बच्चों और किशोरों में एस्थेनिक सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है? अस्थेनिया और सर्दी। सर्दी के बाद जटिलताएँ

इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन रोग का प्रकोप विषाणुजनित संक्रमण(एआरवीआई) सर्दियों में असामान्य नहीं है। डॉक्टरों की मानें तो जिन लोगों को इस बीमारी का अनुभव हो चुका है पोस्ट-संक्रामक अस्थेनिया , कमजोरी, सुस्ती, नींद की गड़बड़ी और तापमान में मामूली वृद्धि में प्रकट होता है। फ्लू के बाद अस्थेनियाकाफी लंबे समय तक चल सकता है एक लंबी अवधि(1-2 महीने), किसी व्यक्ति की काम करने की क्षमता को काफी कम कर देता है, उसके सक्रिय जीवन में हस्तक्षेप करता है, जो इसे अलग करता है शारीरिक थकान. डॉक्टरों की टिप्पणियों के अनुसार, मामले फ्लू के बाद अस्थेनियाया सर्दी काफी अधिक हो गई है, और यह इस तथ्य से समझाया गया है कि कई रोगियों में बीमारी से पहले ही कुछ असामान्यताएं थीं, और लक्षण फ्लू के बाद अस्थेनियाबस प्रवृत्ति के साथ, अधिक स्पष्ट रूप धारण कर लें इससे आगे का विकास. फ्लू होने पर, कई लोग अपने सामान्य काम की गति को धीमा नहीं करने की कोशिश करते हैं और आराम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं देते हैं, जो भविष्य में न केवल भावनाओं को बढ़ा सकता है। शारीरिक थकान, लेकिन ताकत और विकास की हानि भी होती है उदासीनता, सिरदर्द, अनिद्रा। इसलिए, इन्फ्लूएंजा के मुख्य लक्षणों को ठीक करने के बाद, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि कैसे।

शारीरिक थकान या शक्तिहीनता?

शक्तिहीनतारोग की शुरुआत में ही विकसित हो सकता है, लेकिन अक्सर यह परेशानी तब होती है जब रोग उत्पन्न होता है विषाणुजनित संक्रमण, अंतिम चरण में है, जब शरीर विशेष रूप से कमजोर हो जाता है।

कई लोगों को काम शुरू करने पर उच्च अनुभव होता है शारीरिक थकान दिन के दौरान और थकान. वे चिड़चिड़ापन पैदा करते हैं और सो अशांति, जिसे अक्सर बुरे दिन या के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है भावनात्मक तनाव . हालाँकि, ये सभी अभिव्यक्तियाँ पिछले से निकटता से संबंधित हैं विषाणुजनित संक्रमणजो रोगसूचक हो जाते हैं पोस्ट-संक्रामक अस्थेनिया. फ्लू के बाद अस्थेनियासे महत्वपूर्ण अंतर है शारीरिक थकान. पोस्ट-संक्रामक अस्थेनियालंबे समय तक रहता है और पूरी रात की नींद और आराम के बाद भी दूर नहीं होता है, इसलिए इसके विकास के मुख्य कारणों के बाद से उपचार की आवश्यकता होती है फ्लू के बाद अस्थेनियामेटाबोलिक एसिडोसिस और ऊतक हाइपोक्सिया से जुड़ा हुआ। एक अन्य कारक विषाणुजनित संक्रमणएवं विकास पोस्ट-संक्रामक अस्थेनियायह प्रोटीन चयापचय का एक विकार है, जिससे रक्त में अमोनिया के स्तर में वृद्धि होती है, जो केंद्रीय कार्य की शिथिलता में योगदान देता है तंत्रिका तंत्र, तंत्रिका आवेगों के संचरण और ऊर्जा चयापचय के नियमन को जटिल बनाता है।

संक्रामक पश्चात अस्थेनिया का प्रकट होना

के लिए पोस्ट-संक्रामक अस्थेनियारोगियों की सबसे आम शिकायतें उच्च मानसिक और शारीरिक थकान हैं, और बढ़ते काम के बोझ के साथ, थकान की एक अप्रत्याशित भावना की घटना और यहां तक ​​कि ताकत की हानि, अकारण चिंता की घटना और तंत्रिका तनाव , मुश्किल से ध्यान दे। साथ में शारीरिक अभिव्यक्तियाँ फ्लू के बाद अस्थेनियाभावनात्मक अस्थिरता, प्रवृत्ति द्वारा व्यक्त किया गया अश्रुपूर्णता में वृद्धि, स्पर्शशीलता, अत्यधिक मनमौजीपन और प्रभावोत्पादकता में वृद्धि की भावना हो सकती है आंतरिक घबराहट. अभिलक्षणिक विशेषता फ्लू के बाद अस्थेनियाएक नींद संबंधी विकार है. आमतौर पर, मरीजों को सोने में कठिनाई, आराम करने में कठिनाई आदि का अनुभव होता है प्रातः जागरण, जिसके परिणामस्वरूप सुबह की थकान की भावना कम हो जाती है भूखऔर सामर्थ्य. पर पोस्ट-संक्रामक अस्थेनियाजैसे लक्षण पसीना बढ़ जाना, उल्लंघन हृदय दर, हवा की कमी का अहसास , विभिन्न बाहरी उत्तेजनाओं (प्रकाश, ध्वनि, मौसम परिवर्तन, आदि) से सहनशीलता की सीमा में कमी, जो एस्थेनिक सिंड्रोम की विशेषता है। बेशक, ये सभी कारक महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं रोजमर्रा की जिंदगी, व्यवहार परिवर्तन को उकसा सकता है।

इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनिया की प्रकृति

फ्लू के बाद अस्थेनियायह या तो प्रकृति में हाइपरस्थेनिक हो सकता है, जो रोग की शुरुआत में होता है, और बढ़ती चिड़चिड़ापन, संयम की कमी, "आंतरिक" असुविधा की भावना, या प्रकृति में हाइपोस्थेनिक में व्यक्त होता है, जो पीड़ा के बाद होता है गंभीर रूप विषाणुजनित संक्रमण, और उनींदापन से प्रकट, गतिविधि में कमी, मांसपेशियों में कमजोरी, चिड़चिड़ापन के दुर्लभ दौरे।

इसके अलावा, मुख्य विशेषताएं पोस्ट-संक्रामक अस्थेनियाभावनात्मक अस्थिरता के साथ हो सकता है, वनस्पतिक(अत्यधिक पसीना आना, चक्कर आना, बढ़ी हृदय की दर) या कार्यात्मक विकारनिकायों की गतिविधियाँ, पूर्ण अनुपस्थितिप्रसन्नता की भावनाएँ जो दिन के दौरान दूर नहीं होतीं।

फ्लू ठीक होने के बाद अस्थेनिया

को फ्लू के बाद ताकत दोबारा हासिल करेंलेने की जरूरत है पर्याप्त चिकित्सा, एक उचित रूप से व्यवस्थित कार्य और आराम व्यवस्था के साथ संयुक्त। अच्छी रोकथाम फ्लू के बाद अस्थेनियाहै आराम, लंबी पैदल यात्रापर ताजी हवा, खेल, जल उपचार(कंट्रास्ट शॉवर, स्विमिंग पूल, स्नान के साथ समुद्री नमक, शंकुधारी या जड़ी-बूटियों के काढ़े के साथ जिनका शामक प्रभाव होता है)। तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है विभिन्न तकनीकें विश्राम(विश्राम)। अपने आहार की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है, जो संतुलित और संतुलित होना चाहिए पर्याप्त गुणवत्ताविटामिन और सूक्ष्म तत्व।

अपने आहार से हटा दें मादक पेय, मजबूत काली चाय और कॉफी, रास्पबेरी, ब्लैककरेंट या करौंदे का जूस(ताजा जमे हुए जामुन से), काढ़ा नागफनीया rosehip, एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव युक्त, युक्त सार्थक राशिविटामिन सी, ऊर्जा चयापचय में शामिल है।

वायरल संक्रमण के बाद ऊर्जा चयापचय को बहाल करना

शरीर में ऊर्जा चयापचय को बहाल करने के बाद विषाणु संक्रमण, इसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, मैंगनीज, फॉस्फोरस जैसे मैक्रोलेमेंट्स की आवश्यकता होती है। जो उचित पोषण और विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रदान करेगा। विटामिन एपिटोनस पी- युद्ध में आपका सहायक फ्लू के बाद अस्थेनिया, इसमें प्राकृतिक मधुमक्खी पालन उत्पाद (शाही जेली और पराग) होते हैं, जिसका प्रभाव एक एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स द्वारा बढ़ाया जाता है ( डाइहाइड्रोक्वेरसेटिन , विटामिन सी और विटामिन ई), जो शरीर में रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं को सामान्य करते हैं।

को फ्लू के बाद ताकत दोबारा हासिल करें, नींद को बहाल करना आवश्यक है, जिसके कारण होने वाली गड़बड़ी होती है पोस्ट-संक्रामक अस्थेनिया. वे यहां आपकी सहायता के लिए आएंगे शामकऔषधीय जड़ी बूटियाँ: वेलेरियन ऑफिसिनैलिस , मदरवॉर्ट, सेंट जॉन का पौधा, खिलती हुई सैली(फ़ायरवीड), समझदार, फार्मास्युटिकल कैमोमाइल , ओरिगैनो

शामक औषधियों पर आधारित औषधीय जड़ी बूटियाँऔषधियों का उत्पादन किया गया वेलेरियाना पी, मदरवॉर्ट पी, सेंट जॉन पौधा पीऔर इवान-चाई पी, आपको पुनर्स्थापित करने की अनुमति देता है स्वस्थ नींदऔर विकास को छोड़ दें एस्थेनो-डिप्रेसिव सिंड्रोम जिसके कारण हो सकता है फ्लू के बाद अस्थेनिया. इन हर्बल तैयारियों में शामिल हैं विटामिन सी, जो औषधीय कच्चे माल के प्रभाव को बढ़ाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है।

संक्रामक शक्तिहीनता के बाद शामक जड़ी-बूटियाँ

खत्म करने के लिए पोस्ट-संक्रामक अस्थेनियाशामक जड़ी-बूटियों का संग्रह अधिक प्रभावी होता है, जो तेजी से और लंबे समय तक चलने वाला होता है शामक प्रभाव. जैविक रूप से सक्रिय परिसर नर्वो-विट, 100 में से एक की उपाधि से सम्मानित किया गया सर्वोत्तम उत्पाद 2012 के आधार पर तैयार किया गया सायनोसिस नीलाजो तेजी से इलाज की अनुमति देता है पोस्ट-संक्रामक अस्थेनिया,हटाना

आधुनिक परिस्थितियों में, एक बच्चा बहुत अधिक तनाव का अनुभव करता है। तनावग्रस्त प्रशिक्षण कार्यक्रमस्कूल में, काम का अधिक बोझ, परिवार और टीम में झगड़े निरंतर की ओर ले जाना नर्वस ओवरस्ट्रेन, जिसके परिणामस्वरूप विकास होता है दैहिक स्थिति.

इस स्थिति का निदान न केवल वयस्क आबादी में, जैसा कि पहले था, तेजी से किया जा रहा है, बल्कि बच्चों में भी किया जा रहा है।

बच्चों में एस्थेनिक सिंड्रोम के विकास के कारणों में न केवल शामिल हैं बढ़ी हुई थकान, पुरानी थकान, लेकिन अक्सर भी संक्रामक रोग प्रतिरक्षा में लगातार कमी, गिरावट के साथ सबकी भलाईबच्चा।

और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ऐसी स्थिति में बच्चे को अत्यधिक तंत्रिका तनाव और बढ़ी हुई चिंता का अनुभव होता है। इसलिए, माता-पिता को न केवल भावनात्मक, बल्कि इसका भी ख्याल रखना होगा शारीरिक मौतटुकड़े.

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रोग की विशेषताएं

वस्तुतः इस नाम का अनुवाद इस प्रकार किया जा सकता है कमजोरी और शक्तिहीनता. और यह बीमारी के सार को बहुत सटीक रूप से दर्शाता है।

दमा की स्थिति में, बच्चा उदास, अभिभूत महसूस करता है और बच्चे में अपने आस-पास की दुनिया के प्रति उदासीनता विकसित हो जाती है।

इसके अलावा, बच्चे की नींद और जागने का पैटर्न बाधित हो जाता है, जिससे स्थिति और भी जटिल हो जाती है। स्वस्थ लंबी नींद का अभावदिन के समय उसकी स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यह रोग प्राय: प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों में विकसित होता है। ऐसा दैनिक दिनचर्या और गतिविधियों में तेज बदलाव के कारण होता है। स्कूल में, विशेष रूप से प्राथमिक विद्यालय में, शैक्षणिक प्रदर्शन और व्यवहार के संबंध में बच्चे पर बढ़ी हुई मांगें रखी जाती हैं, जो पहले नहीं थी।

पाठ के दौरान, बच्चे को न केवल खुद को चलने-फिरने तक सीमित रखना चाहिए, बल्कि याद रखने के लिए अपनी मानसिक गतिविधि को भी तेज़ करना चाहिए शैक्षणिक सामग्री. एक छोटे से ब्रेक के लिए शिशु के पास पूरी तरह आराम करने का समय नहीं है, और जब वह घर आता है, तो उसे अपना होमवर्क करने के लिए मजबूर किया जाता है।

यह दैनिक दिनचर्या तनाव और पुरानी थकान के विकास में योगदान करती है। इसके अलावा, माता-पिता उपयोग करने का प्रयास करते हैं खाली समयबच्चे को यथासंभव उत्पादक रूप से विभिन्न वर्गों और क्लबों में भेजना।

बेशक इससे मदद मिलती है बौद्धिक विकासलेकिन अंत में दमा की स्थिति के विकास को भड़का सकता है. और यह न केवल भावनात्मक, बल्कि शारीरिक थकावट में भी व्यक्त होता है।

रोग के रोगजनन में मस्तिष्क कोशिकाओं में तंत्रिका गतिविधि का उल्लंघन, तंत्रिका कनेक्शन का विघटन शामिल है।

यह चिंता, अवसाद और उदासीनता के विकास में योगदान देता है। समय के साथ, बच्चे का शरीर निम्नलिखित अनुभव करता है: अप्रिय प्रक्रियाएँ, कैसे सेलुलर पोषण में व्यवधान, मांसपेशियों की टोन में कमी, कमजोरी और धीरे-धीरे शोष.

अस्थेनिया के प्रकार

बच्चों में एस्थेनिया की अस्थायी अभिव्यक्तियाँ भी आम हैं। उदाहरण के लिए, रोग के लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं सुबह का समय, या वसंत ऋतु में।

विकास के कारण

उत्तेजक कारकों में शामिल हैं:

उम्र के आधार पर नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ

आज विभिन्न उम्र के बच्चों में इस बीमारी के लक्षण देखे जा सकते हैं आयु के अनुसार समूह. कोई अपवाद नहीं हैं यहाँ तक कि स्वयं बच्चे भी कम उम्र . बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँबीमारी।

एक वर्ष तक के शिशु

एस्थेनिया से पीड़ित शिशु अक्सर रोते हैं, बुरी नींद लेते हैं और अनुभव करते हैं लगातार थकानमाता-पिता के साथ संचार के दौरान, खेल आयोजित किए जा रहे हैं. छोटे बच्चों में अस्थेनिया के लक्षण हैं:

1. बच्चा अक्सर मनमौजी होता है और बहुत देर तक रोता रहता है, भले ही उसे अच्छा खाना खिलाया गया हो और वह स्वस्थ हो।
2. जब बच्चे को सुलाने के लिए हिलाया जाता है तो उसे अच्छी नींद नहीं आती है, लेकिन जब वह कमरे में अकेला होता है तो वह शांत हो जाता है।
3. आवाज़ों से डर लगता है, यहां तक ​​कि काफ़ी शांत आवाज़ों से भी।
4. लोगों से बात करते-करते जल्दी थक जाते हैं।

7 वर्ष से कम उम्र के बच्चे

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, शक्तिहीनता के लक्षण दिखाई देने लगते हैं बच्चे में अधिकाधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं. वह चिड़चिड़ा है, अक्सर थका हुआ रहता है, समाज से डरता है अनजाना अनजानी. इसके अलावा, अधिक विशिष्ट संकेत प्रकट हो सकते हैं:

1. तेज़ रोशनी का डर.
2. कुछ गंधों के प्रति असहिष्णुता, लंबे समय तक संपर्क में रहने पर जिसका अनुभव बच्चे को हो सकता है सताता हुआ दर्दमांसपेशियों में.
3. सिरदर्द जो शोर या तेज़ आवाज़ के दौरान होता है।

किशोरों

किशोरावस्था में दमा अवस्था के विकसित होने का मुख्य लक्षण माना जाता है चिड़चिड़ापन और थकान में वृद्धि. व्यवहार में गिरावट आती है, किशोर किसी भी कारण से माता-पिता और दोस्तों के साथ बहस करता है, अधिक आक्रामक और संघर्षग्रस्त हो जाता है।

यहाँ तक कि साधारण रोजमर्रा की परिस्थितियाँ भी क्रोध के तीव्र हमलों का कारण बनती हैं, अपर्याप्त प्रतिक्रिया. स्कूल के प्रदर्शन में कमी और ध्यान में कमी भी देखी गई है।

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मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

सबसे पहले, उस कारण को स्थापित करना आवश्यक है जिसके कारण इस प्रकार के विकार उत्पन्न हुए। ऐसा करने के लिए, आपको बच्चे को डॉक्टर को दिखाना होगा - चिकित्सक. इसलिए, यदि एस्थेनिया का कारण कोई संक्रमण है, तो इसे समाप्त किया जाना चाहिए।

कुछ मामलों में, स्थिति को सामान्य करने के लिए, आपको बस अपनी दैनिक दिनचर्या को समायोजित करने की आवश्यकता है, अपने बच्चे को आराम करने के लिए अधिक समय देंऔर वो चीज़ें करना जो आपको पसंद हैं।

यदि 2-3 महीनों के बाद भी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको बच्चे को एक मनोवैज्ञानिक को दिखाना होगा, और फिर, संभवतः, एक न्यूरोलॉजिस्ट को, यदि यह निर्धारित हो कि तंत्रिका संबंधी विकार हैं।

इलाज

बचपन की अस्थेनिया का इलाज कैसे करें? दैहिक अवस्था को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता: सामान्य, पहली नज़र में, थकान, गंभीर कारण हो सकता है बच्चे का शरीरनतीजे, खतरनाक न्यूरोलॉजिकल और शारीरिक विकारों तक।

उपचार विशेष दवाओं की मदद से किया जाता है, हालांकि, एक महत्वपूर्ण कारक बच्चे की जीवनशैली और दैनिक दिनचर्या का सामान्यीकरण है।

दवाई से उपचार

बच्चे को निर्धारित किया गया है औषधीय तैयारीनिम्नलिखित समूह:

• Adaptogens- दवाएं जो गतिविधि और ऊर्जा बढ़ाती हैं (जिनसेंग अर्क, लेमनग्रास);
• नॉट्रोपिक्सजो मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है (नूट्रोपिल, अमिनालोन);
• शामक, चिंता, चिड़चिड़ापन से राहत (नोवो-पासिट);
• एंटीडिप्रेसन्ट, ट्रैंक्विलाइज़र जो मजबूत को खत्म करने में मदद करते हैं तंत्रिका तनाव. विशेष रूप से गंभीर मामलों में निर्धारित;
• न्यूरोलेप्टिक- इलाज के लिए दवाएं तीव्र अभिव्यक्तियाँमनोविकृति;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स , पूरे शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है।

जीवनशैली में सुधार

दमा की स्थिति के लक्षणों को खत्म करने और रोकने के लिए इसे स्थापित करना आवश्यक है सही दिनचर्यादिन, अपना आहार सामान्य करें। अनुशंसित:

उपचार के लिए बाल रोग विशेषज्ञ ऐटोपिक डरमैटिटिसआप हमारी वेबसाइट पर पाएंगे.

गैर-दवा दृष्टिकोण

इन उपचार विधियों में शामिल हैं:

1. उपयोग शांतिदायक हर्बल आसव (आप वेलेरियन रूट, मदरवॉर्ट, कैमोमाइल का उपयोग कर सकते हैं)।
2. मनोचिकित्साविभिन्न दिशाओं के (बच्चे की सामान्य भावनात्मक स्थिति में सुधार करने और व्यक्तिगत मानसिक विकारों और अस्टेनिया के कारणों को खत्म करने के लिए आवश्यक)।
3. भौतिक चिकित्सा, कक्षाओं सहित शारीरिक चिकित्सा, आराम या, इसके विपरीत, टोनिंग मालिश, जल चिकित्सा (उदाहरण के लिए, चारकोट का शॉवर), एक्यूपंक्चर, अरोमाथेरेपी।

माता-पिता को बच्चे की स्थिति पर बारीकी से नजर रखनी चाहिए, थकान और चिड़चिड़ापन जैसे प्रतीत होने वाले महत्वहीन संकेतों पर भी ध्यान देना चाहिए।

अन्यथा, गंभीर समस्याएँ विकसित हो सकती हैं तंत्रिका संबंधी विकार. उस पर विचार करना जरूरी है प्रारम्भिक चरणअस्थेनिया का विकास, इस बीमारी का इलाज काफी सरलता से किया जाता है, आपको बस इस पल को चूकने की जरूरत नहीं है और समय पर बच्चे को किसी विशेषज्ञ को दिखाना है।

एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक इस वीडियो में एस्थेनिक सिंड्रोम के बारे में बात करेगा:

हम आपसे अनुरोध करते हैं कि आप स्व-चिकित्सा न करें। डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें!

(एस्थेनिक सिंड्रोम) एक धीरे-धीरे विकसित होने वाला मनोविकृति संबंधी विकार है जो शरीर की कई बीमारियों के साथ जुड़ा होता है। अस्थेनिया थकान, मानसिक मंदता और से प्रकट होता है शारीरिक प्रदर्शन, नींद संबंधी विकार, चिड़चिड़ापन बढ़ गयाया इसके विपरीत, सुस्ती, भावनात्मक अस्थिरता, वनस्पति विकार। रोगी के गहन सर्वेक्षण और उसके मनो-भावनात्मक और मानसिक क्षेत्र के अध्ययन के माध्यम से एस्थेनिया की पहचान की जा सकती है। तुम्हें भी पूरा चाहिए नैदानिक ​​परीक्षणउस अंतर्निहित बीमारी की पहचान करना जो एस्थेनिया का कारण बनी। एस्थेनिया का इलाज इष्टतम कार्य व्यवस्था और तर्कसंगत आहार का चयन करके, एडाप्टोजेन्स, न्यूरोप्रोटेक्टर्स आदि का उपयोग करके किया जाता है मनोदैहिक औषधियाँ(न्यूरोलेप्टिक्स, अवसादरोधी)।

सामान्य जानकारी

अस्थेनिया निस्संदेह चिकित्सा जगत में सबसे आम सिंड्रोम है। यह कई संक्रमणों (एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा, खाद्य विषाक्तता, वायरल हेपेटाइटिस, तपेदिक, आदि), दैहिक रोगों (तीव्र और पुरानी गैस्ट्रिटिस) के साथ आता है। पेप्टिक छाला 12पी. आंत, आंत्रशोथ, निमोनिया, अतालता, उच्च रक्तचाप, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, न्यूरोकिर्युलेटरी डिस्टोनिया, आदि), मनोविकृति संबंधी स्थितियां, प्रसवोत्तर, अभिघातज के बाद और पश्चात की अवधि. इस कारण से, लगभग किसी भी क्षेत्र के विशेषज्ञ अस्थेनिया का सामना करते हैं: गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, कार्डियोलॉजी, न्यूरोलॉजी। एस्थेनिया किसी प्रारंभिक बीमारी का पहला संकेत हो सकता है, इसके चरम के साथ हो सकता है, या स्वास्थ्य लाभ की अवधि के दौरान देखा जा सकता है।

अस्थेनिया को सामान्य थकान से अलग किया जाना चाहिए, जो अत्यधिक शारीरिक या थकान के बाद होती है मानसिक तनाव, समय क्षेत्र या जलवायु में परिवर्तन, काम और आराम कार्यक्रम का अनुपालन न करना। शारीरिक थकान के विपरीत, अस्थेनिया धीरे-धीरे विकसित होता है और बना रहता है लंबे समय तक(महीने और साल), बाद में नहीं जाते अच्छा आरामऔर चिकित्सीय हस्तक्षेप की आवश्यकता है।

अस्थेनिया के कारण

कई लेखकों के अनुसार, अस्थेनिया अत्यधिक परिश्रम और उच्चतर थकावट पर आधारित है तंत्रिका गतिविधि. तत्काल कारणएस्थेनिया पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन, अत्यधिक ऊर्जा व्यय या चयापचय संबंधी विकारों के परिणामस्वरूप हो सकता है। कोई भी कारक जो शरीर की थकावट का कारण बनता है, एस्थेनिया के विकास को बढ़ा सकता है: तीव्र और पुरानी बीमारियाँ, नशा, खराब पोषण, मानसिक विकार, मानसिक और शारीरिक अत्यधिक भार, दीर्घकालिक तनाव, आदि।

अस्थेनिया का वर्गीकरण

की घटना के कारण क्लिनिक के जरिए डॉक्टर की प्रैक्टिसजैविक और कार्यात्मक अस्थेनिया को प्रतिष्ठित किया गया है। 45% मामलों में ऑर्गेनिक एस्थेनिया होता है और यह रोगी की मौजूदा पुरानी दैहिक बीमारियों या प्रगतिशील जैविक विकृति से जुड़ा होता है। न्यूरोलॉजी में, कार्बनिक एस्थेनिया संक्रामक कार्बनिक मस्तिष्क घावों (एन्सेफलाइटिस, फोड़ा, ट्यूमर), गंभीर दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, डिमाइलेटिंग रोगों (मल्टीपल एन्सेफेलोमाइलाइटिस, मल्टीपल स्केलेरोसिस) के साथ आता है। संवहनी विकार(क्रोनिक सेरेब्रल इस्किमिया, रक्तस्रावी और इस्केमिक स्ट्रोक), अपक्षयी प्रक्रियाएं (अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग, सेनील कोरिया)। 55% मामलों में फंक्शनल एस्थेनिया होता है और यह एक अस्थायी प्रतिवर्ती स्थिति है। कार्यात्मक एस्थेनिया को प्रतिक्रियाशील एस्थेनिया भी कहा जाता है, क्योंकि यह अनिवार्य रूप से शरीर की प्रतिक्रिया का प्रतिनिधित्व करता है तनावपूर्ण स्थिति, शारीरिक थकान या गंभीर बीमारी।

द्वारा एटिऑलॉजिकल कारकसोमैटोजेनिक, पोस्ट-ट्रॉमेटिक, पोस्टपार्टम, पोस्ट-संक्रामक एस्थेनिया को भी प्रतिष्ठित किया जाता है।

नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की विशेषताओं के अनुसार, एस्थेनिया को हाइपर- और हाइपोस्थेनिक रूपों में विभाजित किया गया है। हाइपरस्थेनिक एस्थेनिया के साथ संवेदी उत्तेजना बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी चिड़चिड़ा हो जाता है और तेज आवाज, शोर या तेज रोशनी बर्दाश्त नहीं कर पाता है। इसके विपरीत, हाइपोस्थेनिक एस्थेनिया की विशेषता संवेदनशीलता में कमी है बाहरी उत्तेजनजिससे मरीज को सुस्ती और उनींदापन महसूस होता है। हाइपरस्थेनिक एस्थेनिया एक हल्का रूप है और, एस्थेनिक सिंड्रोम में वृद्धि के साथ, हाइपोस्थेनिक एस्थेनिया में बदल सकता है।

एस्थेनिक सिंड्रोम के अस्तित्व की अवधि के आधार पर, एस्थेनिया को तीव्र और क्रोनिक में वर्गीकृत किया गया है। तीव्र अस्थेनिया आमतौर पर प्रकृति में कार्यात्मक होता है। इसके बाद इसका विकास होता है गंभीर तनाव, तबादला गंभीर बीमारी(ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, पायलोनेफ्राइटिस, गैस्ट्राइटिस) या संक्रमण (खसरा, इन्फ्लूएंजा, रूबेला, संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस, पेचिश)। क्रोनिक एस्थेनिया अलग है लंबा कोर्सऔर अक्सर जैविक होता है। क्रोनिक फंक्शनल एस्थेनिया में क्रोनिक थकान सिंड्रोम शामिल है।

एक अलग श्रेणी उच्च तंत्रिका गतिविधि की कमी से जुड़ी एस्थेनिया है - न्यूरैस्थेनिया।

एस्थेनिया की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ

एस्थेनिया के लक्षण जटिल लक्षण में 3 घटक शामिल हैं: एस्थेनिया की अपनी नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ; अंतर्निहित से जुड़े विकार रोग संबंधी स्थिति; के कारण होने वाले विकार मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियारोग के लिए रोगी. एस्थेनिक सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ अक्सर सुबह में अनुपस्थित या हल्की रूप से व्यक्त होती हैं, दिन के दौरान दिखाई देती हैं और बढ़ती हैं। में दोपहर के बाद का समयअस्थेनिया अपनी अधिकतम अभिव्यक्ति तक पहुँच जाता है, जो रोगियों को मजबूर करता है अनिवार्यकाम जारी रखने या घरेलू काम शुरू करने से पहले आराम करें।

थकान. एस्थेनिया की मुख्य शिकायत थकान है। मरीजों का कहना है कि वे पहले की तुलना में तेजी से थक जाते हैं और लंबे आराम के बाद भी थकान की भावना दूर नहीं होती है। अगर हम बात कर रहे हैंहे शारीरिक श्रम, तो इसका अवलोकन किया जाता है सामान्य कमज़ोरीऔर अपना नियमित कार्य करने में अनिच्छा। बौद्धिक कार्यों के मामले में स्थिति बहुत अधिक जटिल है। मरीज़ ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, याददाश्त ख़राब होने, ध्यान और बुद्धि में कमी की शिकायत करते हैं। वे अपने विचारों को तैयार करने और उन्हें मौखिक रूप से व्यक्त करने में कठिनाइयों को देखते हैं। एस्थेनिया से पीड़ित रोगी अक्सर एक विशिष्ट समस्या के बारे में सोचने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं, किसी भी विचार को व्यक्त करने के लिए शब्द ढूंढने में कठिनाई होती है, और निर्णय लेते समय उनका दिमाग अनुपस्थित और कुछ हद तक मंद होता है। पहले से संभव काम करने के लिए, उन्हें ब्रेक लेने के लिए मजबूर किया जाता है; हाथ में काम को हल करने के लिए, वे इसके बारे में समग्र रूप से नहीं, बल्कि इसे भागों में तोड़कर सोचने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, यह वांछित परिणाम नहीं लाता है, थकान की भावना को बढ़ाता है, चिंता को बढ़ाता है और स्वयं की बौद्धिक अपर्याप्तता में आत्मविश्वास पैदा करता है।

मनो-भावनात्मक विकार. में उत्पादकता में कमी व्यावसायिक गतिविधिउत्पन्न होने वाली समस्या के प्रति रोगी के दृष्टिकोण से जुड़ी नकारात्मक मनो-भावनात्मक स्थिति के उद्भव का कारण बनता है। साथ ही, एस्थेनिया से पीड़ित रोगी गर्म स्वभाव के, तनावग्रस्त, नकचढ़े और चिड़चिड़े हो जाते हैं और जल्दी ही आत्म-नियंत्रण खो देते हैं। वे अचानक मूड में बदलाव, अवसाद या चिंता की स्थिति, जो हो रहा है उसके आकलन में चरम सीमा (अनुचित निराशावाद या आशावाद) का अनुभव करते हैं। एस्थेनिया की विशेषता वाले मनो-भावनात्मक विकारों के बढ़ने से न्यूरस्थेनिया, अवसादग्रस्तता या हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस का विकास हो सकता है।

स्वायत्त विकार . एस्थेनिया लगभग हमेशा स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विकारों के साथ होता है। इनमें टैचीकार्डिया, पल्स लैबिलिटी, परिवर्तन शामिल हैं रक्तचाप, शरीर में ठंडक या गर्मी की अनुभूति, सामान्यीकृत या स्थानीय (हथेलियाँ, बगल या पैर) हाइपरहाइड्रोसिस, भूख में कमी, कब्ज, आंतों में दर्द। एस्थेनिया के साथ, सिरदर्द और "भारी" सिर संभव है। पुरुषों को अक्सर शक्ति में कमी का अनुभव होता है।

नींद संबंधी विकार. रूप के आधार पर, एस्थेनिया विभिन्न प्रकृति की नींद की गड़बड़ी के साथ हो सकता है। हाइपरस्थेनिक एस्थेनिया की विशेषता सोने में कठिनाई, बेचैन और तीव्र सपने, रात में जागना, जल्दी जागना और नींद के बाद कमजोरी महसूस होना है। कुछ रोगियों को यह महसूस होता है कि उन्हें रात में मुश्किल से नींद आती है, हालाँकि वास्तव में ऐसा नहीं है। हाइपोस्थेनिक एस्थेनिया की घटना की विशेषता है दिन में तंद्रा. साथ ही नींद न आने की समस्या भी होने लगती है खराब गुणवत्तारात की नींद।

अस्थेनिया का निदान

एस्थेनिया स्वयं आमतौर पर किसी भी प्रोफ़ाइल के डॉक्टर के लिए नैदानिक ​​कठिनाइयों का कारण नहीं बनता है। ऐसे मामलों में जहां एस्थेनिया तनाव, चोट, बीमारी का परिणाम है, या शरीर में शुरू होने वाले लक्षणों के अग्रदूत के रूप में कार्य करता है पैथोलॉजिकल परिवर्तन, इसके लक्षण स्पष्ट होते हैं। यदि पृष्ठभूमि में अस्थेनिया होता है मौजूदा बीमारी, तो इसकी अभिव्यक्तियाँ पृष्ठभूमि में फीकी पड़ सकती हैं और अंतर्निहित बीमारी के लक्षणों के पीछे इतनी ध्यान देने योग्य नहीं रह सकती हैं। ऐसे मामलों में, रोगी का साक्षात्कार करके और उसकी शिकायतों का विवरण देकर अस्थेनिया के लक्षणों की पहचान की जा सकती है। रोगी की मनोदशा, उसकी नींद की स्थिति, काम और अन्य जिम्मेदारियों के प्रति उसके दृष्टिकोण के साथ-साथ उसकी अपनी स्थिति के बारे में प्रश्नों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। एस्थेनिया से पीड़ित प्रत्येक रोगी डॉक्टर को क्षेत्र की अपनी समस्याओं के बारे में बताने में सक्षम नहीं होगा बौद्धिक गतिविधि. कुछ मरीज़ मौजूदा विकारों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। एक वस्तुनिष्ठ चित्र प्राप्त करने के लिए, न्यूरोलॉजिस्ट, साथ में न्यूरोलॉजिकल परीक्षारोगी के मस्तिष्क क्षेत्र का अध्ययन करना, उसका मूल्यांकन करना आवश्यक है भावनात्मक स्थितिऔर विभिन्न बाहरी संकेतों पर प्रतिक्रिया। कुछ मामलों में, एस्थेनिया को हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस, हाइपरसोमनिया और अवसादग्रस्त न्यूरोसिस से अलग करना आवश्यक है।

एस्थेनिक सिंड्रोम के निदान के लिए रोगी की उस अंतर्निहित बीमारी की अनिवार्य जांच की आवश्यकता होती है जो एस्थेनिया के विकास का कारण बनी। इस प्रयोजन के लिए, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ, पल्मोनोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट, पेल्विक अंगों के अल्ट्रासाउंड आदि के साथ अतिरिक्त परामर्श किया जा सकता है।

अस्थेनिया का उपचार

एस्थेनिया के लिए सामान्य सिफ़ारिशें इष्टतम कार्य और आराम व्यवस्था का चयन करने तक सीमित हैं; शराब के सेवन सहित विभिन्न हानिकारक प्रभावों के संपर्क से इनकार; दैनिक दिनचर्या में स्वास्थ्य-सुधार वाली शारीरिक गतिविधि का परिचय; ऐसे आहार का पालन करना जो गरिष्ठ हो और अंतर्निहित बीमारी से मेल खाता हो। सबसे बढ़िया विकल्पएक लंबा आराम और दृश्यों का बदलाव है: छुट्टी, स्पा उपचार, पर्यटन यात्राऔर इसी तरह।

एस्थेनिया के मरीजों को ट्रिप्टोफैन (केले, टर्की मांस, पनीर, ब्रेड) से भरपूर खाद्य पदार्थों से लाभ होता है खुरदुरा), विटामिन बी (यकृत, अंडे) और अन्य विटामिन (गुलाब के कूल्हे, काले करंट, समुद्री हिरन का सींग, कीवी, स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल, सेब, सलाद) कच्ची सब्जियांऔर ताजा फलों के रस). महत्वपूर्णएस्थेनिया के रोगियों के लिए घर पर एक शांत कार्य वातावरण और मनोवैज्ञानिक आराम है।

सामान्य चिकित्सा पद्धति में अस्थेनिया का औषधि उपचार एडाप्टोजेन्स के नुस्खे पर निर्भर करता है: जिनसेंग, रोडियोला रसिया, चीनी लेमनग्रास, एलेउथेरोकोकस, पैंटोक्राइन। संयुक्त राज्य अमेरिका में, बी विटामिन की बड़ी खुराक के साथ एस्थेनिया का इलाज करने की प्रथा को अपनाया गया है। हालांकि, साइड इफेक्ट के उच्च प्रतिशत के कारण चिकित्सा की इस पद्धति का उपयोग सीमित है। एलर्जी. कई लेखकों का मानना ​​है कि जटिल विटामिन थेरेपी इष्टतम है, जिसमें न केवल बी विटामिन, बल्कि सी, पीपी, साथ ही उनके चयापचय (जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम) में शामिल सूक्ष्म तत्व भी शामिल हैं। अक्सर, नॉट्रोपिक्स और न्यूरोप्रोटेक्टर्स का उपयोग एस्थेनिया के उपचार में किया जाता है (जिन्कगो बिलोबा, पिरासेटम, गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, सिनारिज़िन + पिरासेटम, पिकामेलन, हॉपेंटेनिक एसिड)। हालाँकि, कमी के कारण अस्थेनिया में उनकी प्रभावशीलता निश्चित रूप से सिद्ध नहीं हुई है प्रमुख अध्ययनइस क्षेत्र में।

कई मामलों में, एस्थेनिया को रोगसूचक मनोदैहिक उपचार की आवश्यकता होती है, जिसे केवल चुना जा सकता है संकीर्ण विशेषज्ञ: न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक। तो, व्यक्तिगत आधार पर, एस्थेनिया के लिए, एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किए जाते हैं - सेरोटोनिन और डोपामाइन रीपटेक इनहिबिटर, न्यूरोलेप्टिक्स (एंटीसाइकोटिक्स), प्रोकोलिनर्जिक ड्रग्स (सल्बुटियामाइन)।

किसी भी बीमारी से उत्पन्न अस्थेनिया के इलाज की सफलता काफी हद तक उसके उपचार की प्रभावशीलता पर निर्भर करती है। यदि अंतर्निहित बीमारी को ठीक किया जा सकता है, तो एस्थेनिया के लक्षण आमतौर पर दूर हो जाते हैं या काफी कम हो जाते हैं। किसी पुरानी बीमारी के लंबे समय तक निवारण के साथ, इसके साथ होने वाली अस्थेनिया की अभिव्यक्तियाँ भी कम हो जाती हैं।

शरीर का रक्षा तंत्र बीमारियों से लड़ने में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है। ठीक होने के बाद, रक्षा तंत्र फिर से ऊर्जा प्राप्त करता है, और इस समय शरीर हाइबरनेशन मोड में होता है, यानी आराम कर रहा होता है।

इसलिए, किसी भी बीमारी के बाद, व्यक्ति थकावट, कमजोरी महसूस कर सकता है और कम ऊर्जा व्यय के बावजूद भी अचानक थकान विकसित हो सकती है।

चिकित्सा ने स्थापित किया है: कब अनुकूल परिस्थितियांबीमारी के बाद प्रतिरक्षा बहाल करने में लगभग 2 सप्ताह लगते हैं। इस अवधि के दौरान, अस्वस्थता की सामान्य भावना और बलों का गलत विभाजन होता है।

सर्दी के बाद, सबसे आम लक्षण हैं कमजोरी, भूख न लगना, तेजी से ताकत का कम होना और कभी-कभी उदासीनता।

सर्दी के बाद कमजोरी कैसे प्रकट होती है?

कमजोरी की व्याख्या ताकत की कमी के रूप में की जाती है। शरीर की वह स्थिति जिसमें प्राकृतिक आवश्यकताओं, जैसे गति, आदि के लिए पर्याप्त शक्ति नहीं होती।

बढ़ती कमजोरी के साथ-साथ व्याकुलता और असावधानी आती है और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खत्म हो जाती है। आवश्यक मामले मानसिक भार, सांद्रता निर्दिष्ट नहीं हैं।

टिप्पणी!बीमारी के बाद की कमजोरी लंबे समय तक उपवास के लक्षणों के बराबर है - विटामिन की कमी, थकावट और निर्जलीकरण।

भूख की कमी और कमजोरी के साथ कम गतिशीलता के कारण चक्कर आना, बाल और नाखून कमजोर होना और त्वचा का सामान्य पीलापन हो जाता है।

शरीर आराम क्यों नहीं करता?

जब कोई वायरस या संक्रमण शरीर में प्रवेश करता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली मुख्य रूप से ट्रिगर हो जाती है रक्षात्मक प्रतिक्रिया. साथ ही शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है।

एक व्यक्ति बहुत अधिक गर्मी खो देता है, जो अत्यंत महत्वपूर्ण है - गर्मी ऊर्जा के बराबर होती है।

सर्दी कई लक्षणों के प्रकट होने के साथ होती है - ठंड लगना, सांस लेने में भारीपन, शारीरिक परेशानी का अनुभव, लगातार अत्यधिक परिश्रम।

टिप्पणी!ऑक्सीजन की कमी विशेष रूप से सर्दियों में, ठंड की स्थिति में और कम मात्रा में स्पष्ट होती है सूरज की रोशनी, इसलिए सर्दियों की बीमारी के बाद कमजोरी अधिक दृढ़ता से महसूस होती है।

• धीमा चयापचय - पूरे शरीर को बाधित मोड में काम करने का कारण बनता है। बीमारियों और बीमारियों दोनों के कारण मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है स्वस्थ व्यक्तिसर्दियों में।

जब बीमार होने पर कमजोरी का अनुभव होता है, यही है सामान्य स्थिति. क्षतिग्रस्त अंगों, कोशिकाओं और तंत्रिकाओं को प्राथमिकता देकर शरीर ठीक हो जाता है। मुख्य बात यह है कि उसके बाद दर्दनाक स्थितिअस्थेनिया में विकसित नहीं हुआ।

शक्तिहीनता

बढ़ी हुई थकान आमतौर पर जुड़ी होती है पिछली बीमारी, लेकिन अक्सर यह अधिक जटिल अभिव्यक्ति होती है।

अस्थेनिया - अधिक कठिन चरणशारीरिक और मनोवैज्ञानिक कमजोरी जिसका इलाज एक सक्रिय बीमारी के रूप में किया जाना चाहिए। एस्थेनिया क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) से सबसे अधिक निकटता से जुड़ा हुआ है, जो सर्दी के बाद भी विकसित होता है और उपचार की आवश्यकता होती है।

लेकिन थकान की सरल अवधारणा और एस्थेनिक सिंड्रोम की अधिक जटिल अवधारणा के बीच कई अंतर हैं।

एस्थेनिया शारीरिक थकान से कई मायनों में भिन्न है:
• समय सूचक - अस्थेनिया लंबे समय तक रहता है और कुछ उपाय किए बिना दूर नहीं होता है;
• आराम- लंबे समय तक सोने या लंबे समय तक आराम करने के बाद भी अस्थेनिया कम नहीं होता है;
• इलाज- इस बीमारी का इलाज जरूर कराना चाहिए, नहीं तो यह ठीक नहीं होती और बिगड़ जाती है।

अस्थेनिया और साधारण थकान के बीच सीधा संबंध है। एक व्यक्ति जो किसी बीमारी से उबर चुका है, यदि बीमारी से पहले अस्थेनिया के लिए जमीन तैयार नहीं की गई थी, तो सबसे पहले उसे सामान्य कमजोरी महसूस होती है। ठीक होने के बाद, शरीर सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है, लेकिन यह अभी तनाव के लिए तैयार नहीं है।

आराम की कमी के कारण और भावनात्मक भारप्रगति दिखाई देती है. पहले लक्षण हैं यौन क्रिया में कमी, भूख न लगना, लगातार उनींदापन, उल्लंघन सामान्य लयधड़कन, सांस की तकलीफ।

ठंड के बाद की अस्थेनिया को दो दिशाओं में माना जाता है:
• हाइपरस्थेनिक - स्थानांतरण के बाद अवलोकन किया गया सौम्य रूप. यह बढ़ती चिड़चिड़ापन, बेचैनी और आत्म-संदेह के रूप में प्रकट होता है। इसमें संयम की कमी, चिड़चिड़ापन हो सकता है और प्रदर्शन में तेजी से कमी आ सकती है।
• हाइपोस्थेनिक - गंभीर सर्दी और फ्लू के बाद। यह स्वयं को कमजोरी के रूप में प्रकट करता है - मांसपेशियों और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से। रोगी को लगातार उनींदापन और बुनियादी रोजमर्रा के काम करने में ताकत की कमी महसूस होती है। चिड़चिड़ापन तेजी से बढ़ता है - क्रोध का विस्फोट होता है।

मूल रूप से, एस्थेनिया के लक्षण थकान के समान होते हैं, साथ ही इसमें अधिक जटिल और विशिष्ट लक्षण भी जुड़ जाते हैं।

चिड़चिड़ापन की सीमा में वृद्धि के कारण एस्थेनिया जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर देता है। तुम्हें एकाग्र नहीं होने देता, बना देता है दुनियाफीका और अरुचिकर.

आपकी दिनचर्या में बदलाव किए बिना यह बीमारी अपने आप दूर नहीं होती है, इसलिए यदि वर्णित लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो आवश्यक चिकित्सा लिखेगा।

सर्दी के बाद जटिलताएँ

सर्दी से पीड़ित होने के बाद, शरीर कमजोर हो जाता है और अन्य बीमारियों के आक्रमण की आशंका बढ़ जाती है।

कमजोरी किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित होने का परिणाम हो सकती है। लेकिन कभी-कभी थकान सर्दी की चल रही जटिलता का संकेत है जो अभी तक मुख्य लक्षण नहीं दिखाती है।

जब किसी बीमारी के बाद शरीर का पुनर्निर्माण होता है (यदि यह अस्थेनिया नहीं है), तो समस्या 1-2 सप्ताह में दूर हो जाती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको जटिलताओं के बारे में सोचना चाहिए।

सर्दी के बाद जटिलताएँ, कमजोरी से संकेतित:
• दिल के रोग - कमजोरी के साथ सीने में दबाने वाला दर्द दिखाई देता है।
• मेनिनजाइटिस, एन्सेफलाइटिस - सिरदर्द और मतली, जो अक्सर ठंड के बाद के लक्षणों के कारण होती है।
• सुस्त निमोनिया - स्पर्शोन्मुख हो सकता है। इसके अलावा दुर्बल करने वाली कमजोरी भी हो सकती है हल्का तापमान, मजबूत नहीं है, लेकिन लगातार खांसी, हरा या भूरा थूक।

यदि कमजोरी 2 सप्ताह से अधिक न रहे तो डरने की कोई बात नहीं है। लेकिन यदि उपरोक्त लक्षणों के साथ कमज़ोर स्थिति भी जुड़ी हो, तो डॉक्टर से तत्काल मिलने की सलाह दी जाती है।

सर्दी से कैसे उबरें?

सर्दी से उबरने और थकान से लड़ने के लिए जटिल क्रियाओं की आवश्यकता नहीं होती है। मुख्य आवश्यकताएँ आराम और विटामिन संतुलन की पुनःपूर्ति हैं।

संक्रमण से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली भारी मात्रा में पैसा खर्च करती है। विटामिन पदार्थशरीर में कमी हो जाती है. इसे फिर से भरने की जरूरत है. आपको अपनी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को भी बहाल करने की आवश्यकता है।

परिणामस्वरूप, सर्दी से उबरने के लिए, आपको तीन दिशाओं में काम करने की ज़रूरत है - मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और प्रतिरक्षा।

शारीरिक स्थिति में सुधार की जरूरत है, लेकिन अधिक काम के बारे में न भूलें, अन्यथा कमजोरी शारीरिक सुधार पर हावी हो जाएगी। इसलिए, जब शरीर की बहाली में लगे हों, तो आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक अवस्था की बहाली:
• खुली हवा में चलता है - शरीर पर्याप्त ऑक्सीजन महसूस करता है और गतिविधि के अनुरूप हो जाता है। यदि आप लंबे समय तक घर के अंदर रहते हैं, तो आपको कमरे को हवादार बनाने की आवश्यकता है।

टिप्पणी!एक व्यक्ति तब बेहतर आराम करता है जब वह ठंडे कमरे में सोता है - यहां तक ​​​​कि सर्दियों में भी, सोने से पहले थोड़ी देर के लिए सांस लेने से कोई नुकसान नहीं होगा।

• भरपूर धूप - सेरोटोनिन और मेलेनिन, जो धूप में रहने पर उत्पन्न होते हैं, शरीर में मूड के लिए जिम्मेदार होते हैं। घर के अंदर अँधेरे में न रहें - बिजली की रोशनी से शरीर को धोखा दें।
• फ़ाइटोथेरेपी - सुखदायक और शक्तिवर्धक चाय, आसव और काढ़े इसके खिलाफ पूरी तरह से काम करते हैं भावनात्मक तनावकमजोरी और शक्तिहीनता की स्थिति में।

सर्दी के बाद अपनी शारीरिक स्थिति की तुलना में अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को बहाल करना अधिक कठिन होता है। आपको प्रकट होने के लिए अपने शरीर को ट्यून करने की आवश्यकता है सकारात्मक भावनाएँ, परेशान न होने का प्रयास करें, चिड़चिड़ापन से बचें।

सूचीबद्ध तीन बिंदु कमजोरी की समस्या का समाधान हैं और बढ़ी हुई थकानसर्दी के बाद. कुल मिलाकर उचित खुराक, मांसपेशियों को स्फूर्तिदायक और तंत्रिका तंत्र को आराम देता है अच्छे परिणामकुछ ही दिनों की चिकित्सा के बाद.

निष्कर्ष

जब आप सर्दी के बाद कमजोरी महसूस करते हैं, तो आपको अपनी स्थिति पर नजर रखने की जरूरत है। यदि 1-2 सप्ताह के बाद भी थकान दूर नहीं होती है या आपको परेशान करती है अतिरिक्त जटिलताएँ- एक डॉक्टर से परामर्श।

रुग्णता के बाद की कमजोरी की अवधि के दौरान, पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं में संलग्न रहें - और कमजोरी जल्द ही दूर हो जाएगी।

लेख फ़ोटो और वीडियो सामग्री प्रस्तुत करता है - विषय की अधिक विस्तृत समझ के लिए देखने की अनुशंसा की जाती है।

फ्लू, जो जटिलताओं के बिना होता है, 5-10 दिनों तक रहता है। रोग के पहले 2-4 दिनों के दौरान लक्षण देखे जाते हैं तीव्र शोध — सिरदर्द, उच्च शरीर का तापमान, नासॉफिरिन्क्स और कंजंक्टिवा की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन और लालिमा। तीव्र अवधि की समाप्ति के बाद रोगी कई दिनों तक लक्षणों से परेशान रहता है स्थानीय सूजन- खांसी, नाक बहना आदि। एक सप्ताह के बाद, व्यक्ति आमतौर पर पूरी तरह ठीक हो जाता है। वहीं, ठीक होने के बाद कई हफ्तों तक कई लोग कमजोरी, चिड़चिड़ापन, नींद में गड़बड़ी और पाचन को लेकर चिंतित रहते हैं। इस स्थिति को पोस्ट-वायरल एस्थेनिया कहा जाता है।

पोस्ट-वायरल एस्थेनिया के लक्षण

"एस्थेनिया" शब्द का शाब्दिक अर्थ "कमजोरी" है। अस्थेनिया हो सकता है कई कारण. फ्लू के बाद एस्थेनिक सिंड्रोम - वायरस की गतिविधि के कारण भलाई में गड़बड़ी. रोग जितना गंभीर होगा, उसकी अभिव्यक्तियाँ उतनी ही अधिक स्पष्ट होंगी।

आमतौर पर, फ्लू के बाद अस्थेनिया निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

• सुस्ती;
• चिड़चिड़ापन, मूड में बदलाव;
• उदासीनता (कुछ भी करने की अनिच्छा);
• तेजी से थकान होना;
• सो अशांति;
• बार-बार होने वाला सिरदर्द;
• चक्कर आना;
• कम हुई भूख;
• कब्ज़;
• त्वचा और बालों की स्थिति का बिगड़ना।

लोग अक्सर इस स्थिति के लिए थकान, हाइपोविटामिनोसिस, ख़राब दिन आदि को जिम्मेदार मानते हैं। लेकिन अगर आपको हाल ही में फ्लू हुआ है, तो संभवतः यही कारण है।

इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनिया के कारण

पोस्ट-वायरल एस्थेनिया के विकास के मुख्य कारण:

• नशे के परिणाम;
• दवाओं के दुष्प्रभाव;
• द्रव हानि;
• विटामिन की कमी;
• कमजोर प्रतिरक्षा तंत्रविषाणुजनित संक्रमण।

एक बार शरीर में प्रवेश करने के बाद, वायरस कई लोगों को परेशान करता है जैव रासायनिक प्रक्रियाएं. परिवर्तन पहले श्वसन प्रणाली को प्रभावित करते हैं, फिर संचार प्रणाली को (उदाहरण के लिए, इन्फ्लूएंजा वायरस रक्त के थक्के बनने की दर को कम कर सकता है)। वायरस के कण, उनके चयापचय उत्पाद नष्ट हो गए उपकला कोशिकाएंआदि नशा यानि शरीर में जहर पैदा करते हैं। नशा विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है।

गंभीर नशा के मामले में, आक्षेप, मतिभ्रम और उल्टी संभव है। तीव्र अवधिरोग।

शरीर द्वारा वायरस को हराने के बाद मस्तिष्क पर विषाक्त पदार्थों का प्रभाव लंबे समय तक महसूस किया जाता है। यही कारण है कि आपके सिर में दर्द हो सकता है, आपकी नींद की गुणवत्ता ख़राब हो सकती है, आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता आदि ख़राब हो सकती है।

ली गई दवाओं के दुष्प्रभाव भी अस्थेनिया के विकास में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है बड़ी खुराकइंटरफेरॉन का विषैला प्रभाव होता है। ज्वरनाशक दवाओं का दुरुपयोग नकारात्मक प्रभाव डालता है संचार प्रणाली, यकृत और गुर्दे। यदि इन्फ्लूएंजा की जटिलताओं से निपटने के लिए एंटीबायोटिक्स का उपयोग किया जाता है, वसूली की अवधिडिस्बैक्टीरियोसिस विकसित होने का खतरा है।

क्या करें?

संक्रमण से लड़ने के बाद शरीर को स्वस्थ होने में कैसे मदद करें? ज्यादातर मामलों में, यह आपकी दैनिक दिनचर्या, आहार और कुछ आदतों को समायोजित करने के लिए पर्याप्त है। भोजन के साथ विटामिन और पोषक तत्वों की आपूर्ति सुनिश्चित करना आवश्यक है, आप टैबलेट विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स भी ले सकते हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में, एस्थेनिया इतना गंभीर होता है कि इसकी आवश्यकता होती है चिकित्सा देखभालऔर विशेष उपचार.

उपयोगी आदतें

सबसे पहले, आइए देखें अच्छी आदतें, जो शक्ति के संतुलन को बहाल करने और दवाओं का सहारा लिए बिना शरीर की थकावट को दूर करने में मदद करेगा।

सबसे पहले, यह पोषण है। भोजन में बड़ी मात्रा में विटामिन होना चाहिए और साथ ही यह आंतों के लिए हल्का होना चाहिए। आपके आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए:

• ताज़ी सब्जियाँ और फल;
• दुबला मांस और मछली;
• डेयरी उत्पादों;
• विभिन्न प्रकार के पेय - जूस, जड़ी-बूटियों और फलों वाली चाय, मिनरल वाटर;
• हरियाली;
• अनाज दलिया.

कम नहीं महत्वपूर्ण भूमिकादैनिक दिनचर्या निभाता है.

नींद और आराम के लिए पर्याप्त संख्या में घंटे आवंटित करना आवश्यक है। आपको आरामदायक तापमान वाले हवादार कमरे में सोना चाहिए। सोने से पहले टहलना अच्छा है।

आपके मूड को बेहतर बनाने और आपके मेटाबोलिज्म को तेज़ करने के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं है। शारीरिक गतिविधि. एरोबिक व्यायाम को प्राथमिकता देनी चाहिए। ये हैं जिम्नास्टिक, दौड़ना, तैराकी। यहां तक ​​की साधारण चलनाचलने से मस्तिष्क, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

चिकित्सा उपचार

गंभीर मामलों में, इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनिया को उपचार की आवश्यकता होती है। समान लक्षणों वाले लगभग सभी रोगियों को विटामिन, खनिज, और जैविक भी निर्धारित किया जाता है सक्रिय योजक- जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, लेमनग्रास का अर्क। इचिनेशिया टिंचर में इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। डिस्बैक्टीरियोसिस वाले मरीजों को लैक्टोबैसिली का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है। स्मृति हानि, चिंता और मनोदशा में बदलाव के लिए, यह निर्धारित है शामक, उदाहरण के लिए, ग्लाइसिन। दवाओं के अलावा, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।

समान लक्षण

वायरल संक्रमण से पीड़ित होने के बाद खराब स्वास्थ्य न केवल एस्थेनिक सिंड्रोम का संकेत दे सकता है। समान लक्षणविकृति का संकेत हो सकता है जैसे:

• हाइपोविटामिनोसिस - विटामिन की कमी, जो अक्सर सर्दियों और शुरुआती वसंत में देखी जाती है;
• अकर्मण्य संक्रमण जो तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की जटिलता के रूप में उत्पन्न हुआ;
• न्यूरोइन्फेक्शन - सूजन तंत्रिका ऊतकरीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क में वायरस या बैक्टीरिया के प्रवेश के कारण; के साथ उच्च तापमान, सिरदर्द, चक्कर आना;
• दीर्घकालिक थकान का परिणाम है लगातार तनावकाम पर या घर पर, उचित आराम की कमी, आदि।

चूंकि वायरल संक्रमण की कई जटिलताएं इससे भी ज्यादा खतरनाक होती हैं प्राथमिक रोगयदि संदिग्ध लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, खासकर यदि आप हाल ही में गंभीर तीव्र श्वसन संक्रमण से पीड़ित हुए हैं।