कान की सर्जरी के बाद पुनर्वास अवधि। ओटोप्लास्टी के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि क्या निर्धारित करती है? ओटोप्लास्टी पुनर्वास अवधि
ओटोप्लास्टी टखने के कोमल ऊतकों और उपास्थि पर एक प्रकार का सर्जिकल हस्तक्षेप है, जिसका उपयोग उभरे हुए कानों को ठीक करने और टखने की विकृति और दोषों को खत्म करने के लिए किया जाता है।
ओटोप्लास्टी के प्रकार
- सौंदर्यपरक ओटोप्लास्टी:कान को अधिक सौंदर्यपूर्ण रूप देने के लिए ऑपरेशन किया जाता है।
- पुनर्निर्माण ओटोप्लास्टी:व्यक्तिगत लापता क्षेत्रों या पूरे कान को बहाल करने के लिए उपयोग किया जाता है।
सर्जरी के लिए संकेत
सर्जरी के लिए मतभेद
- तीव्र संक्रामक रोग;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- रक्त का थक्का जमने का विकार;
- मधुमेह;
- बाहरी और मध्य कान की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियाँ;
- कुछ क्लीनिक मासिक धर्म के दौरान सर्जरी करने की अनुमति नहीं देते हैं।
फोटो: कान की सर्जरी से पहले और बाद में आवश्यक परीक्षण
- सामान्य रक्त परीक्षण, सामान्य मूत्र परीक्षण;
- जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, कोगुलोग्राम;
- वायरल हेपेटाइटिस, एचआईवी, सिफलिस के मार्करों के लिए रक्त परीक्षण;
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम, फ्लोरोग्राफी।
वीडियो: कान की प्लास्टिक सर्जरी
ऑपरेशन के तरीके
आज, बाहरी कान पर लगभग 170 विभिन्न प्रकार की सर्जरी होती हैं। यह ऑरिकल की बड़ी संख्या में संरचनात्मक विशेषताओं और सर्जरी के बाद बाहरी कान की व्यक्तिगत संरचनात्मक विशेषताओं को संरक्षित करने की आवश्यकता के कारण है। 
प्रत्येक विशिष्ट मामले में, सर्जन मौजूदा शारीरिक दोष या कमी और अपेक्षित परिणाम को ध्यान में रखते हुए, ऑपरेशन करने की इष्टतम विधि का चयन करता है।
केवल एक चीज जिस पर आपको निर्णय लेने की आवश्यकता है वह है ऑपरेशन के दौरान चीरा लगाने की विधि। इन्हें स्केलपेल या लेजर से किया जा सकता है। कई ऑपरेशन करने वाले डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि लेजर का उपयोग करने के अपने फायदे हैं: 
- ऑपरेशन के बाद के निशान कम स्पष्ट होते हैं और पूरी तरह से अनुपस्थित भी हो सकते हैं;
- सर्जरी के बाद उपचार तेजी से होता है।
यह बहुत संभव है कि वे सही हों, लेकिन यहां बहुत कुछ रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।
ऑपरेशन कैसे किया जाता है?
सबसे पहले, दर्द निवारण किया जाता है। बच्चों के लिए, ऑपरेशन सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है; वयस्कों के लिए, सर्जिकल क्षेत्र को स्थानीय रूप से सुन्न किया जाता है, ठीक उसी तरह जैसे दंत चिकित्सा अभ्यास में दांतों को संवेदनाहारी किया जाता है।
फिर स्केलपेल या लेजर से एक चीरा लगाया जाता है, अतिरिक्त त्वचा और कान की उपास्थि को हटा दिया जाता है, और ऑरिकल की एक नई स्थिति और आकार बनाया जाता है। सर्जिकल घाव को नियमित या सोखने योग्य धागों से सिल दिया जाता है। 
संचालित कान पर एक विशेष पट्टी लगाई जाती है। ओटोप्लास्टी के बाद संपीड़न पट्टी को कई दिनों तक पहना जाना चाहिए ताकि उपचार प्रक्रिया के दौरान टखने की नई स्थिति बनी रहे।
वीडियो: ओटोप्लास्टी, कान की सर्जरी
पुनर्वास और पुनर्प्राप्ति
ज्यादातर मामलों में, सर्जरी और एक संपीड़न पट्टी पहनना, जिसे हर 2-3 दिनों में एक बार बदला जाता है, पर्याप्त है। 
कुछ रोगियों को इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित कई अतिरिक्त सुधारात्मक प्रक्रियाओं से गुजरना पड़ता है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर ऑपरेशन से पहले परामर्श चरण में रोगी को ऐसी प्रक्रियाओं की आवश्यकता के बारे में सूचित करता है।
ओटोप्लास्टी के बाद के टांके सर्जरी के 8-10 दिन बाद हटा दिए जाते हैं, जब तक कि स्व-अवशोषित टांके सामग्री का उपयोग नहीं किया गया हो। इस दौरान आपको ऑपरेशन के बाद के घाव को गीला नहीं करना चाहिए। सर्जरी के बाद 2-3 सप्ताह तक शारीरिक गतिविधि को सीमित करने की सिफारिश की जाती है।
आपको ओटोप्लास्टी के बाद 1-2 सप्ताह तक हल्की सूजन और दर्द का अनुभव हो सकता है, जो बाद में उपचार के बिना ही ठीक हो जाता है। कभी-कभी आपका डॉक्टर दर्द निवारक दवाएं लिख सकता है।
क्या आप जानते हैं कि फ्रेनुलोप्लास्टी सर्जरी में अनुप्रस्थ विच्छेदन और उसके बाद अनुदैर्ध्य टांके लगाना शामिल है? लेख में और पढ़ें. ब्लेफेरोप्लास्टी क्या है? यह कैसे खतरनाक है? किन मशहूर हस्तियों की ब्लेफेरोप्लास्टी हुई है? ऑपरेशन कैसे किया जाता है और इसमें कितना समय लगता है? आपको इन और अन्य सवालों के जवाब इस लेख में मिलेंगे।
ओटोप्लास्टी के बाद जटिलताएँ, सर्जरी के प्रतिकूल प्रभाव
- ऑपरेशन के बाद घाव का दबना, घाव के किनारों का फूटना; फोटो में कान का एक टुकड़ा दिखाया गया है जहां उपास्थि पर लगे टांके अलग हो गए हैं और एक खंड बन गया है जो केवल त्वचा से भरा है।
- केलोइड्स सहित स्पष्ट निशान का गठन;
- सर्जिकल घाव से रक्तस्राव;
- गंभीर शोफ और व्यापक हेमेटोमा का विकास, जिसके लिए अतिरिक्त जल निकासी की आवश्यकता हो सकती है;
- फैलाना बाहरी प्युलुलेंट बैक्टीरियल या फंगल ओटिटिस का विकास;
- ऑपरेशन की लंबी अवधि में, संचालित उपास्थि के लिए उपास्थि के क्रमिक पुनर्जीवन और टखने के माध्यमिक विरूपण के साथ वाहिकाओं में विकसित होना संभव है;
- कान की बाहरी सतह पर सर्जरी के ध्यान देने योग्य निशान।
कीमतों
कान की सर्जरी की कीमत काफी हद तक इस्तेमाल किए गए एनेस्थीसिया के प्रकार पर निर्भर करती है। स्थानीय एनेस्थीसिया की लागत सामान्य एनेस्थीसिया की तुलना में बहुत कम होगी। इसके अलावा, कुछ मामलों में, एनेस्थीसिया के तहत किए गए ऑपरेशन के बाद, रोगी को चिकित्सा कर्मचारियों की देखरेख में कई दिनों तक क्लिनिक में रहना होगा, जिससे उपचार की लागत भी प्रभावित होगी।मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग में ओटोप्लास्टी की कीमतें काफी भिन्न हो सकती हैं, क्योंकि अक्सर बड़े शहरों में एनेस्थीसिया और सर्जरी के उन्नत तरीकों का उपयोग किया जाता है, जिसके लिए आवश्यक सामग्री और उपकरण और विशेषज्ञों के प्रशिक्षण दोनों के लिए अतिरिक्त लागत की आवश्यकता होती है।
डेल्टाक्लिनिक प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में मॉस्को में ओटोप्लास्टी की कीमतें।
सेंट पीटर्सबर्ग में ओटोप्लास्टी की कीमतें
| ओटोप्लास्टी (कान पर सर्जरी) | |
|---|---|
| उभरे हुए कानों का सुधार (1 कान) | 18,000 रूबल से। |
| लेखक की विधि ए.वी. के अनुसार उभरे हुए कानों का सुधार। कुलिकोवा (1 कान), सहित। पहले संचालित | रगड़ 39,500 |
| उभरे हुए कानों का सुधार (2 कान) | रगड़ 23,500 |
| लेखक की विधि ए.वी. के अनुसार उभरे हुए कानों का सुधार। कुलिकोवा (2 कान), सहित। पहले संचालित | रगड़ 51,500 |
| कर्ण-शष्कुल्ली का सिकुड़ना (1 कान) | 18,000 रूबल। |
| बाहरी टांके के बिना क्रुचिंस्की-कुलिकोव के अनुसार टखने का संकुचन (1 कान) | 40,500 रूबल। |
| कर्ण-शष्कुल्ली का सिकुड़ना (2 कान) | रगड़ 23,500 |
| बाहरी टांके के बिना क्रुचिंस्की-कुलिकोव के अनुसार टखने का संकुचन (2 कान) | रगड़ 55,500 |
| कान की विकृति का सुधार (1 कान) | 17,500 - 54,000 रूबल। |
| ईयरलोब सुधार (1 कान) | 10,200 - 22,000 रूबल। |
| सुरंग खोदने के बाद इयरलोब की बहाली (1 कान) | 17,500 रूबल। |
| कान क्षेत्र में पुनर्निर्माण ऑपरेशन | + कान के संबंधित भागों में सौंदर्य संबंधी ऑपरेशन की लागत का 20% |
सामान्य प्रश्न
मुझे कब तक पट्टी पहननी चाहिए? पट्टी पहनने की अवधि प्रत्येक विशिष्ट मामले में व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है और सर्जिकल घाव के ठीक होने की गति पर निर्भर करती है। आमतौर पर, पहनने की अवधि 1 से 3 सप्ताह तक होती है। ओटोप्लास्टी किस उम्र में की जा सकती है? ओटोप्लास्टी आमतौर पर तब तक नहीं की जाती जब तक कि बच्चा छह महीने का न हो जाए। इस अवधि से पहले, टखने का निर्माण होता है, इसलिए, यदि थोड़ी सी भी विकृति होती है, तो बिना सर्जरी के, टखने को सही स्थिति में ठीक करके, उभरे हुए कानों को हटा दिया जाता है। यदि छह महीने की अवधि से पहले निर्धारण नहीं किया गया था और कान की उपास्थि गलत स्थिति में तय की गई थी, तो जटिलताओं के गठन से बचने के लिए बच्चे के 6 वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले ऑपरेशन करना बेहतर होता है। उसकी अपनी शक्ल. लेजर या स्केलपेल से ओटोप्लास्टी करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? चुनाव आपका और आपके सर्जन का है। किसी भी स्थिति में, चीरा ऑरिकल की पिछली सतह पर लगाया जाता है और त्वचा की तह में सुरक्षित रूप से छिपा दिया जाएगा। क्या निःशुल्क ओटोप्लास्टी संभव है? संभव। लेकिन ऐसा ऑपरेशन, एक नियम के रूप में, केवल चिकित्सा कारणों से ही किया जाता है। क्या सर्जरी से उभरे हुए कानों को ठीक करना संभव है? कर सकना। उभरे हुए कानों को ठीक करना कान की सर्जरी के लिए सबसे आम संकेत है। ओटोप्लास्टी कैसे की जाती है? ओटोप्लास्टी के सभी मामलों में ऑपरेशन की कोई एक विधि समान नहीं है। इसलिए, प्रत्येक मरीज के लिए, सर्जन मरीज की जरूरतों और अपनी क्षमताओं के आधार पर ऑपरेशन करने का अपना तरीका चुनता है। क्या रिवीजन ओटोप्लास्टी संभव है? यदि पहले ऑपरेशन के बाद मरीज को वांछित परिणाम नहीं मिलता है तो बार-बार ओटोप्लास्टी करना काफी संभव है। क्या रिवीजन ओटोप्लास्टी अधिक महंगी है? इस मामले में ऑपरेशन की लागत बार-बार ओटोप्लास्टी के संकेतों पर निर्भर करेगी। यदि यह थोड़ी सी विषमता का उन्मूलन है, तो ऑपरेशन आपके लिए अधिक महंगा होने की संभावना नहीं है। यदि केलॉइड निशान, ऑरिकल की द्वितीयक विकृति आदि को खत्म करना आवश्यक है, तो ऑपरेशन की लागत बहुत अधिक हो सकती है। इसलिए, आप व्यक्तिगत परामर्श के दौरान ही बार-बार ओटोप्लास्टी की सही कीमत का पता लगा पाएंगे। दोबारा ओटोप्लास्टी करने में कितना समय लगता है? अवधि का निर्धारण ऑपरेशन करने वाले डॉक्टर द्वारा आमने-सामने परामर्श के दौरान किया जाता है। कुछ मामलों में, सकल ऊतक विकृति के विकास और बार-बार ओटोप्लास्टी के प्रभाव की अप्रत्याशितता के कारण ऑरिकल पर बार-बार सर्जरी नहीं की जाती है। ऑपरेशन के क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं? अक्सर सर्जरी के बाद सर्जिकल घाव के आसपास के क्षेत्र में हल्के दर्द और ऊतकों में सूजन की शिकायत होती है। यह खतरनाक नहीं है और उपचार के बिना 1-2 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाता है। ओटोप्लास्टी की पश्चात की अवधि कैसी होती है? यदि आप डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करते हैं और समय पर ड्रेसिंग परिवर्तन के लिए आते हैं, तो पश्चात की अवधि बिना किसी समस्या के गुजर जाएगी। एकमात्र प्रतिबंध यह है कि 2-3 सप्ताह तक भारी शारीरिक श्रम या खेल में शामिल न हों और टांके हटाए जाने तक पोस्टऑपरेटिव घाव को गीला न करें। सर्जरी के कितने समय बाद मेरे कानों में दर्द होता है? आमतौर पर दर्द एक या दो सप्ताह के भीतर दूर हो जाता है।
ऐसे लोगों को ढूंढना बहुत मुश्किल है जो अपनी उपस्थिति के सभी पहलुओं से संतुष्ट हैं और यहां तक कि खुश भी हैं। लगभग हर व्यक्ति अपने रूप-रंग में किसी न किसी खामी से असंतुष्ट रहता है। बहुत से लोग अपनी उपस्थिति के किसी कष्टप्रद तत्व को ठीक करने या बदलने के लिए प्लास्टिक सर्जन की सेवाएं लेने के बारे में भी सोचते हैं, और जल्द ही सर्जन के पास जाते हैं।
प्रमुख कान
ओटोप्लास्टी, या कान क्षेत्र में प्लास्टिक सर्जरी - एक सर्जिकल हस्तक्षेप जो कर सकता है पुनर्निर्माण, समायोजित करनाऔर सुधार रूपऔर आकारमानव कर्ण-शष्कुल्ली। ऑपरेशन लगभग एक घंटे तक चलता है और स्थानीय स्तर पर किया जाता है बेहोशी. किसी हस्तक्षेप की सफलता हस्तक्षेप से पहले, उसके दौरान और बाद में की गई हर चीज़ से प्रभावित होती है।
ओटोप्लास्टी पूरी होने के बाद, मरीज को आमतौर पर एक वार्ड में रखा जाता है जहां वह घर जाने से पहले कुछ समय बिताएगा। यदि मरीज चाहे तो उसे रात भर अस्पताल में रखा जा सकता है। जटिलताओं से बचने और उसे आगे बढ़ाने के लिए रोगी की निगरानी करना और उसकी स्थिति का विश्लेषण करना आवश्यक हो सकता है सिफारिशों.
सर्जरी के तुरंत बाद क्या करें?
हस्तक्षेप के तुरंत बाद, प्लास्टिक सर्जन एक विशेष लागू करता है पट्टियों, जो कानों पर दबाव डालता है और उन्हें यांत्रिक क्षति से बचाता है। अन्य बातों के अलावा, यह पट्टी खनिज तेल में भिगोए हुए रूई को रखती है - यह सर्जरी के बाद सूजन से बचने में मदद करती है;
ओटोप्लास्टी के बाद, विभिन्न प्रकार की दवाओं का उपयोग किया जाता है सुविधाएँ, तेजघाव प्रक्रिया उपचारात्मक. कानों को टांके के ऊपर एक प्लास्टर से सील कर दिया जाता है जो विभिन्न प्रदूषकों को ऑपरेशन के क्षेत्र में प्रवेश करने से रोकता है। अपने कानों को यांत्रिक क्षति और चोट से बचाने के लिए, आप एक आरामदायक स्कार्फ पहन सकते हैं;
हस्तक्षेप के बाद पहले तीन दिनों के दौरान, रोगी परेशान हो सकता है असुविधाजनकसर्जरी के क्षेत्र में संवेदनाएँ। दर्द और परेशानी से राहत दिलाने में मदद करेगा दर्दनाशकऔर एंटीबायोटिक दवाओं, जिसे लगभग एक सप्ताह तक लेने की आवश्यकता होती है;
पहली पोस्टऑपरेटिव ड्रेसिंग ओटोप्लास्टी के अगले दिन निर्धारित की जाती है। दूसरी ड्रेसिंग सर्जरी के 3-4 दिन बाद निर्धारित की जाती है। ऑपरेशन के एक सप्ताह बाद, आपको टांके हटाने के लिए अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।
किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद, ओटोप्लास्टी के बाद पोस्टऑपरेटिव होते हैं सूजनऔर चोटें. वे बहुत अधिक ध्यान देने योग्य नहीं हैं, लेकिन गायब होने में लगभग 7 दिन लगेंगे। सूजन की अवधि रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। सूजन को कम करने के लिए अपने सेवन को सीमित करें नमकीनऔर तीव्रभोजन, साथ ही गर्मपेय. यह इस प्रकार का पोषण है जो सूजन की उपस्थिति को भड़काता है।
कान की पट्टी
ओटोप्लास्टी के बाद आगे का पुनर्वास
ऑपरेशन की प्रभावशीलता का आकलन पूरा होने पर लगभग तुरंत किया जा सकता है। ओटोप्लास्टी के अंतिम परिणामों का मूल्यांकन कुछ महीनों के बाद किया जाता है, जो पश्चात पुनर्वास अवधि के लिए सभी आवश्यक शर्तों के अनिवार्य अनुपालन के अधीन होता है।
कानों को किसी भी चोट से बचाने वाली पट्टी को तीन दिनों के बाद हटाया जा सकता है, लेकिन इसे पहनने की इष्टतम अवधि एक सप्ताह है। ड्रेसिंग को शीघ्रता से हटाने की संभावना के बारे में निर्णय सर्जिकल हस्तक्षेप की जटिलता के आधार पर किया जाना चाहिए;
जब तक घाव पूरी तरह से ठीक न हो जाए, आपको अपने बाल धोना पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए;
सर्जरी के बाद पहली बार, केवल अपनी पीठ के बल सोना आवश्यक है - यह रोगी को टांके को नुकसान के खतरे से और ऑपरेशन के क्षेत्र में दर्द से बचाएगा;
सर्जरी के बाद 30 दिनों तक, आपको रात में एक विशेष पट्टी या आरामदायक स्कार्फ पहनना चाहिए, यदि आपका डॉक्टर इस तरह के बदलाव से सहमत है। यह रोगी को सिर और हाथों की अजीब हरकतों से सर्जिकल क्षेत्र को नुकसान पहुंचाने से रोकेगा;
सामान्य तौर पर, ओटोप्लास्टी के बाद पुनर्वास आसानी से और बिना किसी समस्या के होता है, बशर्ते कोई जटिलताएं न हों। जैसा भी हो, आपको अपनी शारीरिक गतिविधि और सक्रिय जीवन को सीमित करना चाहिए। बढ़े हुए रक्तचाप से सावधान रहें, अपने कानों को किसी भी चोट से बचाएं;
डेढ़ महीने के लिए चश्मे का उपयोग बंद कर दें, उन्हें लेंस से बदला जा सकता है;
ओटोप्लास्टी के बाद पुनर्वास के महत्वपूर्ण बिंदु
कानों को ठीक करने के लिए प्लास्टिक सर्जरी के बाद, उनका उपयोग पुनर्वास उद्देश्यों के लिए किया जाता है। फिजियोथेरेप्यूटिककिसी भी ऑपरेशन के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि में निहित प्रक्रियाएं। यह भी शामिल है हार्डवेयर कक्ष सौंदर्य प्रसाधनऔर सभी चिकित्सा प्रक्रियाएं और उपचार जो घाव भरने में तेजी लाने और किसी भी जटिलता से बचने में मदद करते हैं।
ओटोप्लास्टी के बाद रोगी के लिए कुछ बिंदु प्रतीक्षा कर रहे हैं:
रोगी के कान की त्वचा ख़राब हो सकती है संवेदनशीलता. उसकी वापसी रोंगटे खड़े होने जैसी अजीब संवेदनाओं के साथ हो सकती है, लेकिन आपको इससे डरना नहीं चाहिए। जल्द ही संवेदनशीलता सामान्य हो जाएगी, और आप पहले जैसा महसूस करेंगे;
कुछ मरीज़ आश्वस्त हैं कि ओटोप्लास्टी कराने का निर्णय लेने से, उनकी सुनने की शक्ति ख़त्म हो सकती है या गंभीर रूप से ख़राब हो सकती है। यह सच नहीं है, क्योंकि ऑपरेशन कान के अंदरूनी हिस्सों को प्रभावित नहीं करता है;
इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि सबसे पहले आपके कान उन संवेदनाओं से परेशान होंगे जो सर्जरी के बाद सामान्य हैं। हालाँकि, सब कुछ असुविधाजनकसंवेदनाएं जल्द ही गायब हो जाएंगी, और आपके कान आपको जीवन भर प्रसन्न रखेंगे। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि ऑपरेशन के बाद के सभी निशान दूसरों के लिए अदृश्य होंगे।
उपयोगी लेख?
बचाएं ताकि खोएं नहीं!
कान सुधार सर्जरी बाहर निकले हुए कानों से पीड़ित लोगों के लिए सबसे वांछित सर्जरी है। सर्जरी के बाद जटिलताओं से बचने के लिए सर्जन की सभी सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
ओटोप्लास्टी के बाद पुनर्वास
एक नियम के रूप में, मरीज़ ऑपरेशन के कुछ घंटों बाद क्लिनिक छोड़ देता है और आउट पेशेंट रिकवरी से गुजरता है। कभी-कभी वार्ड में पुनर्वास एक दिन के लिए निर्धारित किया जा सकता है।
डिस्चार्ज से पहले, ड्रेसिंग और पोस्टऑपरेटिव जांच निर्धारित की जाती है, या इन उद्देश्यों के लिए अस्पताल आना आवश्यक है।
ओटोप्लास्टी के एक सप्ताह बाद
पहले तीन दिनों के लिए, कानों को कसकर ठीक करने के साथ ओटोप्लास्टी के बाद सिर पर एक पट्टी और पट्टी लगाई जाती है; इसे चौबीसों घंटे पहना जाता है और हटाया नहीं जाता है।
तीसरे दिन, एक सर्जन द्वारा एक परीक्षा निर्धारित की जाती है, संपीड़न पट्टी और कपास झाड़ू हटा दिए जाते हैं। कुछ विशेषज्ञ संपीड़न पट्टी को अगले चार दिनों के लिए छोड़ देते हैं, लेकिन स्नान करने और घर से बाहर निकलने के लिए इसे हटाया जा सकता है।
पट्टी हटाने और टैम्पोन हटाने के तीन दिन बाद:
- केवल तीसरे दिन से ही बाल धोने की अनुमति हैजब विशेष पट्टी हटा दी जाती है। पानी का तापमान गर्म नहीं होना चाहिए. शैम्पू की पसंद पर कोई प्रतिबंध नहीं है, लेकिन यदि संभव हो तो कानों और टांके को नहीं छूना चाहिए।
- आप अपने बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ठंडी या गर्म हवा का उपयोग करना उचित है।
- टांके का उपचार दिन में दो बार क्लोरहेक्सिडिन या मिरामिस्टिन से किया जाता है।
एक और जांच और टांके हटाने का समय 7-10 दिनों के लिए निर्धारित है।. इस अवधि के दौरान, उभरे हुए कानों के सुधार से अंतिम परिणाम की उम्मीद करने का कोई मतलब नहीं है - उपास्थि पर अभी भी सूजन है, और कान स्वयं भी सिर से सटे हुए हैं।
ओटोप्लास्टी के एक महीने बाद
कान की सर्जरी के बाद पहले सप्ताह के बाद, हेडबैंड केवल नींद के दौरान लगाया जाता है और 2-3 सप्ताह तक पहना जाता है।
ओटोप्लास्टी के बाद क्या करें?
- कान की सर्जरी के बाद पीठ के बल सोने की सलाह दी जाती है. हालांकि, विशेषज्ञों की राय है कि दर्द और जटिल ऑपरेशन के अभाव में संचालित कान के बल यानी करवट लेकर भी नींद संभव है।
- स्विमिंग पूल का भ्रमण, स्नान, सौना, हम्माम, सौना लेना तब तक निषिद्ध है जब तक कि पोस्टऑपरेटिव टांके पूरी तरह से ठीक न हो जाएं, लगभग दो सप्ताह।
- खेल प्रशिक्षणकान ठीक होने तक इसे भी रद्द कर दिया जाता है। वहीं, संपर्क खेलों पर औसतन एक साल के लिए प्रतिबंध लगा दिया गया है।
- कान की सर्जरी के एक या दो महीने बाद चश्मा पहनना स्वीकार्य है; इस समय लेंस पर स्विच करने की सलाह दी जाती है।
- टांके जुड़ने के बाद बालों को रंगने और काटने की अनुमति है। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि कान मुड़े हुए या पीछे की ओर न खींचे जाएं (यह अनुशंसा कान सुधार के 6-12 महीने बाद तक प्रासंगिक है)।
- सर्जन से परामर्श के बाद 7-14 दिनों तक धूप सेंकने और धूपघड़ी की अनुमति है। यह विचार करने योग्य है कि सीम क्षेत्र सौर विकिरण के प्रति प्रकाश संवेदनशील हैं; सनस्क्रीन और टोपी लगाने की सलाह दी जाती है।
- पहले सप्ताह के लिए शराब, या इससे भी बेहतर, लंबी अवधि के लिए अवांछनीय है, क्योंकि यह उपचार को धीमा कर देता है और कानों में सूजन बढ़ा देता है।
कानों में डाले जाने वाले हेडफ़ोन और ऊपर से बड़े हेडफ़ोन पर कोई प्रतिबंध नहीं है।
- तीसरे दिन से आप ईयररिंग्स पहन सकती हैं, एकमात्र अपवाद भारी आभूषण हैं जो इयरलोब और कान पर खींचते हैं।
- डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के बिना विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स की स्व-पर्ची, साथ ही स्थानीय मलहम का उपयोग अवांछनीय है।
वीडियो समीक्षा
ओटोप्लास्टी के बाद जटिलताएँ
कोई भी सर्जिकल हस्तक्षेप पूर्वानुमानित और, तदनुसार, अपेक्षित जटिलताओं के साथ-साथ अप्रत्याशित जटिलताओं को भी जन्म देता है।
- ओटोप्लास्टी के बाद चोट के निशानसर्जरी के प्रति प्रतिक्रिया हैं। यह जटिलता दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाती है। इस दोष को हेयरस्टाइल या खुले बालों से छुपाया जा सकता है।
- ओटोप्लास्टी के बाद सूजन, यह भी सामान्य है और एक महीने के भीतर ठीक हो जाता है। उपास्थि की कुछ सूजन तीन महीने तक हल्की-फुल्की बनी रह सकती है।
- ओटोप्लास्टी के बाद आपके कानों में कितना दर्द होता है?? दर्द व्यक्तिगत होता है और एनेस्थीसिया ख़त्म होने के तुरंत बाद महसूस होना शुरू हो जाता है। कान की सर्जरी के बाद दर्द एक सप्ताह से अधिक नहीं रहता है और दर्दनाशक दवाओं से राहत मिलती है।
- एक या दो कान में हल्की सुन्नता डेढ़ महीने तक महसूस हो सकती है और अपने आप दूर हो जानी चाहिए।
जन्मजात दोषों या यांत्रिक आघात के परिणामस्वरूप होने वाले दोषों को ठीक करने के लिए ओटोप्लास्टी कानों के आकार में सुधार और उनका पुनर्निर्माण है। ओटोप्लास्टी के बाद रिकवरी में डॉक्टर द्वारा निर्धारित पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल शामिल होती है: एक पट्टी, अपने बाल धोने से इनकार, कानों के लिए विशेष मलहम का उपयोग, इत्यादि।
ओटोप्लास्टी के बाद पुनर्वास
ओटोप्लास्टी का परिणाम न केवल ऑपरेशन करने वाले सर्जन के कौशल और व्यावसायिकता पर निर्भर करता है, बल्कि पश्चात पुनर्वास अवधि के दौरान उसके निर्देशों के आपके अनुपालन पर भी निर्भर करता है, जिसे दो चरणों में विभाजित किया गया है: प्रारंभिक पुनर्वास अवधि और देर से।
प्रारंभिक पुनर्वास अवधि
प्रारंभिक अवधि में (5-10 दिनों तक रहता है), डॉक्टर की सिफारिशों का निर्विवाद रूप से पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि ऑपरेशन के सफल परिणाम के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इस अवधि के दौरान निम्नलिखित कार्य किए जाने चाहिए:
देर से पुनर्वास अवधि
देर से पुनर्वास की अवधि 1-2 महीने तक रह सकती है, इस अवधि के दौरान आपको निम्नलिखित निर्देशों का पालन करना होगा:
- ऐसे आहार का पालन करें जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और प्रोटीन (चिकन और खरगोश का मांस, सब्जियां, फल) शामिल हों;
- पुनर्वास की पूरी अवधि के दौरान शराब और निकोटीन का सेवन बंद करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये बुरी आदतें केलॉइड निशान के खतरे को बढ़ाती हैं;
- शारीरिक गतिविधि पर प्रतिबंध - आपको खेल और रोजमर्रा की घरेलू गतिविधियों को छोड़ना होगा, क्योंकि परिणामस्वरूप आप ऑपरेशन स्थल पर ऊतक के विस्थापन या पोस्टऑपरेटिव निशान के विचलन का जोखिम उठाते हैं;
- शरीर को हाइपोथर्मिया या ज़्यादा गरम होने से बचाना - कम तापमान सूजन का कारण बन सकता है, और उच्च तापमान घावों का कारण बन सकता है। तो आपको सर्दियों की सड़कों पर लंबी सैर छोड़नी होगी, साथ ही सौना का दौरा भी करना होगा;
- शल्य चिकित्सा स्थल पर सीधे सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क से बचें, क्योंकि प्रकाश तरंग के पराबैंगनी स्पेक्ट्रम से प्रोटीन का विकृतीकरण होता है, जो ऊतकों के पुनर्योजी कार्यों को ख़राब करता है;
- अपने बाल धोते समय, रासायनिक जलन से बचने के लिए सर्जिकल साइट पर साबुन, शैंपू, जैल और अन्य धोने वाले उत्पादों को लगाने से बचें।
बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि ओटोप्लास्टी के परिणाम कितने समय तक चलते हैं? यदि आप सभी निर्देशों का सही ढंग से पालन करते हैं, तो परिणाम जीवन भर आपके साथ रहेंगे।
पट्टी
यदि आप ओटोप्लास्टी जैसे ऑपरेशन से गुजरने का निर्णय लेते हैं, तो पश्चात की अवधि आपके लिए आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए; ऑपरेशन से पहले भी, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको क्या इंतजार है: दर्द, स्नान करने से इनकार करना पहले दिन, ड्रेसिंग की आवश्यकता, इत्यादि।
पोस्टऑपरेटिव ड्रेसिंग शुरुआती पोस्टऑपरेटिव अवधि का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है; इसमें ऑपरेशन स्थल पर एक कपास-धुंध स्वाब होता है, जिसे एक पट्टी या पट्टी से सुरक्षित किया जाता है, जिसे किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। किसी भी परिस्थिति में आपको पट्टी को हिलाना नहीं चाहिए या स्वयं इसे बदलने का प्रयास नहीं करना चाहिए। यदि किसी कारण से पट्टी की स्थिति बदल गई है, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए जहां इसे बदल दिया जाएगा। पट्टी ऑपरेशन के बाद के निशान को यांत्रिक तनाव और संक्रमण से बचाती है। इसे समय-समय पर अस्पताल में ड्रेसिंग करके या किसी नर्स को अपने घर पर बुलाकर बदलना चाहिए।
जटिलताओं
यदि आप डॉक्टर की सिफारिशों और निषेधों का पूरी तरह से पालन नहीं करते हैं, तो आप ओटोप्लास्टी के बाद जटिलताओं जैसी अप्रिय घटना का सामना करने का जोखिम उठाते हैं। मुख्य हैं:
- मैक्रेशन तरल पदार्थ के साथ कान के ऊतकों का संसेचन है, जो पट्टी को बहुत कसकर लगाए जाने के कारण होता है। पट्टी बदलने और दवाएँ लगाने से इसका इलाज हो जाता है और एक सप्ताह के भीतर यह ठीक हो जाता है;
- हेमेटोमा - एक वाहिका से रिसने वाले रक्त के संचय के कारण बनता है। लक्षणों में गंभीर दर्द और बार-बार रक्तस्राव शामिल हो सकता है; हेमेटोमा का इलाज घाव को खोलकर और एंटीबायोटिक दवाओं से किया जाता है;
- हाइपरट्रॉफ़िड निशान - आमतौर पर केलोइड निशान की उपस्थिति के लिए शरीर की प्रवृत्ति के कारण प्रकट होता है, लेकिन यह एक चिकित्सा त्रुटि का परिणाम भी हो सकता है।
क्लिनिक और सर्जन कैसे चुनें?
कान की सर्जरी कहां करानी है, यह तय करने से पहले, सर्जन के बारे में समीक्षाएं ढूंढें और उनका विश्लेषण करें। ऑपरेशन किए जाने वाले मरीजों की संख्या और सकारात्मक समीक्षाओं की संख्या की तुलना करें और उसके बाद ही किसी डॉक्टर या किसी अन्य के साथ ऑपरेशन करने का निर्णय लें।
बाहरी कान उपास्थि ऊतक से बना होता है। यह सिर से 30 डिग्री के कोण पर स्थित होता है। कभी-कभी यह पैरामीटर बड़ा हो जाता है। फिर सुधार की आवश्यकता है. यह उपास्थि के विरूपण, श्रवण अंग के आकार को बदलने के लिए भी निर्धारित है। ज्यादातर मामलों में, ओटोप्लास्टी निर्धारित की जाती है।
ओटोप्लास्टी
यह एक प्रकार की सर्जरी है जिसका उद्देश्य बाहरी कान का स्वरूप बदलना है। ऐसे जोड़-तोड़ 200 से अधिक प्रकार के होते हैं। उनकी ख़ासियत यह है कि प्रक्रिया के दौरान कान के कार्य को नहीं बदला जा सकता है, यही कारण है कि ओटोप्लास्टी को अक्सर कॉस्मेटिक प्रक्रिया कहा जाता है। इसकी सहायता से बाह्य दोषों को दूर करना संभव है।
संकेत
पांच साल की उम्र से बाहरी कान के आकार को सही करने के लिए प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है। इस समय तक श्रवण अंग के निर्माण की प्रक्रिया पूरी हो जाती है। वयस्कों के लिए कोई आयु प्रतिबंध नहीं है। कॉस्मेटिक हेरफेर के संकेत हैं:
- विषमता,
- ऑरिकल का अनियमित आकार,
- खोल की आंशिक या पूर्ण अनुपस्थिति.
बाद की विकृति या तो जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है।
ओटोप्लास्टी के बारे में डॉक्टर क्या कहते हैं:
प्रकार
ओटोप्लास्टी के उद्देश्य के आधार पर इसे दो प्रकारों में विभाजित किया गया है:
- पुनर्निर्माणात्मक. यह जन्मजात या अधिग्रहित दोषों को खत्म करने के लिए किया जाता है।
- सौंदर्य संबंधी। यह कानों के आकार और स्थान को सही करने के लिए किया जाता है।
फिर से बनाने का
यह प्रकार आपको गंभीर दोषों को पुनर्स्थापित करने की अनुमति देता है। ऑरिकल का निर्माण कई चरणों में किया जाता है। इसमें एक साल या उससे अधिक का समय लग सकता है. यह प्रक्रिया कॉस्टल कार्टिलेज के आधार पर एक कार्टिलाजिनस फ्रेम बनाती है। फिर इसे त्वचा की जेब में गायब कान के स्थान पर रख दिया जाता है।
इस तरह के फ्रेम को नई जगह पर जड़ें जमाने में कई महीने लग जाते हैं। फिर इसे सिर से अलग कर दिया जाता है, जिससे इयरलोब वांछित स्थिति में आ जाता है।
अंतिम जोड़तोड़ के दौरान, कान के पीछे के घाव को त्वचा के ग्राफ्ट से बंद कर दिया जाता है, जिसे रोगी से भी लिया जाता है। इसके बाद ही ट्रैगस और डिप्रेशन का निर्माण होता है। इन कार्यों के लिए धन्यवाद, नव निर्मित कान में सभी बुनियादी तत्व हैं।
पहले और बाद में पुनर्निर्माण ओटोप्लास्टी
सौंदर्य संबंधी
इस प्रकार से, कान का केवल भाग ही ठीक किया जाता है, उदाहरण के लिए, लोब या सिरा। यह ऑपरेशन केवल मरीज की शक्ल सुधारने के लिए किया जाता है। यह आपको अपने कानों को अपने सिर के करीब दबाने की अनुमति देता है।
इसका कारण द्विभाजित ईयरलोब हो सकता है। यह हमेशा जन्म दोष नहीं होता है. कभी-कभी इसकी उपस्थिति भारी झुमके के उपयोग से जुड़ी होती है। यह ऑपरेशन आमतौर पर स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत बाह्य रोगी के आधार पर किया जाता है।
फोटो सौंदर्यपरक ओटोप्लास्टी का परिणाम दिखाता है
TECHNIQUES
प्रभाव कई प्रकार के होते हैं:
- लेजर,
- बंद किया हुआ,
- खुला।
लेज़र
यह लेजर बीम का उपयोग करके एक एट्रूमैटिक सुधार है। एक्सपोज़र की यह विधि विभिन्न दमन की उपस्थिति को रोकती है। यह प्रकार व्यावहारिक रूप से रक्तहीन होता है, क्योंकि वाहिकाएँ बहुत जल्दी ठीक हो जाती हैं। इस टूल से आप यह कर सकते हैं:
- ऑरिकल का आकार घटाना या बढ़ाना,
- उभरे हुए कानों को ख़त्म करें,
- कानों की राहत बहाल करें।
ऑपरेशन स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है। इसके बाद, व्यावहारिक रूप से कोई निशान नहीं रहता है, और रक्त वाहिकाएं लगभग तुरंत ही सख्त हो जाती हैं। कान प्राकृतिक दिखते हैं.
बंद किया हुआ
आवश्यक ऊतकों में हेरफेर करने के लिए, कान की पिछली सतह पर पंचर बनाए जाते हैं। ये इतने छोटे होते हैं कि टांके लगाने की जरूरत नहीं पड़ती। फायदों में न्यूनतम रक्त हानि, कोलाइड निशान बनने का कम जोखिम और सर्जरी की अवधि कम होना शामिल है।
ऑपरेशन के बाद, कानों को शराब के घोल में भिगोए हुए टैम्पोन और धुंध से पूरक किया जाता है। इसके बाद एक फिक्सिंग पट्टी लगाई जाती है।
खुला
इस तकनीक को क्लासिक माना जाता है. प्रक्रिया के दौरान, कान को एक एंटीसेप्टिक के साथ इलाज किया जाता है, खोल के पीछे एक चीरा लगाया जाता है और डर्मिस का एक छोटा सा क्षेत्र निकाला जाता है।
फिर दोष की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उपास्थि ऊतक का मॉडल तैयार किया जाता है। कभी-कभी कुछ उपास्थि हटा दी जाती है। कभी-कभी खुली सर्जरी के दौरान उपास्थि को मोड़ दिया जाता है और एक विशेष टांके से सुरक्षित कर दिया जाता है।
ओपन ओटोप्लास्टी कैसे की जाती है?
बाहर ले जाना
तैयारी
ऑपरेशन से पहले आपको पूर्ण चिकित्सा जांच से गुजरना होगा। एक मूत्र और रक्त परीक्षण, एंटीजन और एंटीबॉडी के लिए एक परीक्षण और सिफलिस के लिए एक परीक्षण लिया जाता है।
अपने शरीर को कुछ दिन पहले से ही तैयार करना शुरू कर देना सबसे अच्छा है। ऐसा करने के लिए, विटामिन लें और आहार का पालन करें। दो सप्ताह के भीतर, आपको ऐसी दवाएं लेना बंद कर देना चाहिए जो रक्त के थक्के जमने को प्रभावित करती हैं। शुरुआत से लगभग 4 घंटे पहले खाना-पीना बंद कर दें।
ऑपरेशन की प्रगति
सबसे पहले, उपयुक्त प्रकार के एनेस्थीसिया का चयन किया जाता है। पर निर्भर करता है:
- मरीज़ की उम्र,
- ऑपरेशन की जटिलता,
- जोड़तोड़ की अपेक्षित अवधि,
- सहवर्ती विकृति की उपस्थिति।
उपचार के विकल्प शरीर रचना और समस्या पर ही निर्भर करते हैं। यदि क्लासिक प्रकार की ओटोप्लास्टी चुनी जाती है, तो कान के पीछे चीरा लगाया जाता है। कान को सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन रूप देने के लिए उपास्थि को हटा दिया जाता है या आकार दिया जाता है।
हेरफेर की अवधि जटिलता की डिग्री पर निर्भर करती है। औसतन, इसमें प्रति मरीज 30 मिनट से लेकर दो घंटे तक का समय लगता है। मरीज़ कई घंटों तक क्लिनिक में रहता है। एक वयस्क अगले दिन सामान्य गतिविधियाँ कर सकता है। बच्चों को एक सप्ताह के लिए पाठ से मुक्त कर दिया जाता है।
काम पूरा होने के बाद मेडिकल नैपकिन और एक विशेष पट्टी लगाई जाती है। विशेष पैड वाला एक टैम्पोन कान नहर में डाला जाता है। इसे हर तीन दिन में बदलना चाहिए।
कान ओटोप्लास्टी के प्रमुख बिंदुओं का प्रदर्शन:
पुनर्वास और पुनर्प्राप्ति
प्रक्रिया के बाद, डॉक्टर निर्धारित करता है। मरीजों को आमतौर पर एक दिन से अधिक समय तक असुविधा महसूस नहीं होती है। कई और दिनों तक व्यक्त रहें।
पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के दौरान, एक पट्टी पहनी जाती है जो कानों को एक विशेष स्थिति में ठीक करती है। मरीजों को सावधानी बरतने की जरूरत है. लगभग 7 दिनों के बाद टांके हटा दिए जाते हैं।
पूर्ण पुनर्प्राप्ति अवधि 6 महीने तक चलती है। 5-8 सप्ताह तक, रोगी को रात में एक विशेष फिक्सिंग पट्टी पहनने की सलाह दी जाती है। आप दो सप्ताह के बाद ही अपने बाल धो सकते हैं।
उभरे हुए कानों के लिए कानों की ओटोप्लास्टी
सावधान रहने योग्य खतरनाक लक्षण
सर्जरी के बाद दिखावे पर ध्यान दें। पहले से परीक्षण कराकर इस दुष्प्रभाव से बचा जा सकता है। इसमें एक दिन से अधिक समय नहीं लग सकता है. तीन दिन तक यह सामान्य माना जाता है।प्लास्टिक सर्जरी के बाद 11-16 दिनों में, कानों में सूजन और सायनोसिस बना रहेगा। इस पूरे समय, दर्द की जगह रोंगटे खड़े हो सकते हैं या।
अगर दर्द लंबे समय तक दूर न हो या शरीर का तापमान बढ़ जाए तो ध्यान दें। शायद सूजन कान के बाहर तक फैल गई है।
दोबारा प्रक्रिया कब आवश्यक है?
बार-बार सर्जरी की आवश्यकता होगी यदि:
- परिणाम पूर्णतः प्राप्त नहीं हुआ,
- प्रभाव में कमी आई
- कानों में विषमता है,
- विकास हुआ
- एक कोलाइडल निशान दिखाई दिया.
अधिकतर वे अपर्याप्त प्रभाव के कारण पुनः लागू होते हैं। यदि ऑपरेशन केवल एक कान पर किया गया हो तो विषमता उत्पन्न हो सकती है।
संभावित जटिलताएँ
सभी जटिलताओं को दो समूहों में विभाजित किया गया है: प्रारंभिक और देर से। पूर्व तुरंत प्रकट होते हैं, बाद वाले आमतौर पर विलंबित होते हैं। शुरुआती लोगों में हेमेटोमा और संक्रमण शामिल हैं। हेमेटोमा द्वारा कान की उपास्थि पर पड़ने वाले दबाव का कारण बन सकता है। संक्रमण प्युलुलेंट चॉन्ड्राइटिस का कारण बन जाता है।
देर से आने वाली जटिलताओं में सिवनी समस्याएँ और सौंदर्य संबंधी समस्याएँ शामिल हैं। पहला मामला इतना दुर्लभ नहीं है, लेकिन रोगी को पश्चात की अवधि के किसी भी चरण में समस्या का सामना करना पड़ सकता है। उपचार में असफल सिवनी को हटाना शामिल है। सौंदर्य संबंधी परिणामों में श्रवण अंग और खोपड़ी के बीच गलत संबंध शामिल है।
ओटोप्लास्टी के बाद उपास्थि ऊतक में परिवर्तन
आप क्या जानना चाहते हैं?
ओटोप्लास्टी 5-8 वर्ष की आयु में सबसे अच्छा किया जाता है। इस समय, उपास्थि पहले ही बन चुकी होती है, लेकिन शरीर बहुत जल्दी ठीक हो जाता है। हालाँकि, वयस्क किसी भी स्तर पर इस तरह के उपचार से गुजर सकते हैं।
मतभेदों की उपस्थिति के बावजूद, ओटोप्लास्टी के फायदों में महत्वपूर्ण कान दोषों को ठीक करने की क्षमता शामिल है। ऑपरेशन एक बार में एक या दो कानों पर हो सकता है। हालाँकि, इस ऑपरेशन के लिए कोई महत्वपूर्ण चिकित्सा संकेत नहीं हैं।
यदि आप चिकित्सा सिफारिशों का पालन करते हैं, तो 99% मामलों में सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है। अनुशंसाओं में हेडबैंड का उपयोग करना, चश्मा और बालियां पहनने से बचना, अपने बालों को ब्लो-ड्राई न करना और स्विमिंग पूल और सौना से बचना शामिल है।
