पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सामान्य स्थिति। गर्भावस्था की पहली तिमाही

डॉक्टरों के अनुसार, गर्भावस्था की पहली तिमाही में गर्भवती माँ कैसा व्यवहार करती है, यह उसके स्वास्थ्य का 50% निर्धारित करता है और उचित विकासबच्चा। वह माँ ही है जो कई समस्याओं को होने से रोक सकती है। उनके जीवन का यह दौर कुछ कठिनाइयों और निषेधों से जुड़ा है। किसकी तलाश है विशेष ध्यान? पहली तिमाही के कौन से सप्ताह सबसे खतरनाक माने जाते हैं?

काल की विशेषताएँ

गर्भावस्था की पहली तिमाही शुरुआत होती है। इसमें 12 सप्ताह होते हैं। इस अवधि के दौरान, भ्रूण के कई अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है। यह प्रक्रिया कैसी दिखती है?

• कोशिकाएँ सक्रिय विभाजन की अवस्था में हैं। निषेचित अंडा गर्भाशय की ओर बढ़ता है। यह महत्वपूर्ण है कि इसके मार्ग में कोई आसंजन न हो, अन्यथा खतरा है अस्थानिक गर्भावस्था.
• अंडा गर्भाशय में मजबूती से स्थापित हो जाता है। यदि कोई सूजन प्रक्रिया है, तो यह गर्भाशय ग्रीवा के पास स्थित हो सकती है।यह बहुत खतरनाक है क्योंकि इससे प्लेसेंटा प्रीविया हो सकता है। जब भ्रूण के विकास के लिए प्रतिकूल अन्य परिस्थितियाँ सामने आती हैं, तो माँ का शरीर इसे अस्वीकार कर देता है और शरीर से निकाल देता है। इस घटना को स्व-गर्भपात कहा जाता है।

• गर्भावस्था के 20वें दिन के आसपास भ्रूण में अंगों का निर्माण होता है। तंत्रिकाओं, हृदय और प्रजनन प्रणाली के मूल भाग प्रकट होते हैं। पांचवें सप्ताह से आप पहले से ही उसके दिल की धड़कन सुन सकते हैं। औसतन, इसकी आवृत्ति 110-130 बीट प्रति मिनट तक पहुंच जाती है।
• इसके बाद, मस्तिष्क प्रकट होता है और सक्रिय रूप से विकसित होता है। इसके कारण सिर बड़ा हो जाता है। इस समय इसका आकार पूरे शरीर का लगभग 30% होता है।
• अगला चरण पैरों का निर्माण है। वे और अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।
• 10वें सप्ताह से भ्रूण को भ्रूण कहा जाता है। इस समय, उसकी उंगलियाँ और पैर की उंगलियाँ विकसित होने लगती हैं।
• 11वें सप्ताह तक, भ्रूण अभी भी सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है।

पहला संकेत

गर्भावस्था की उलटी गिनती आखिरी माहवारी के पहले दिन से शुरू होती है। इस कारण से, एक महिला को पहले लक्षण तिमाही के मध्य में महसूस होते हैं:

यदि आप समय रहते समस्या का पता नहीं लगाते हैं और उपचार शुरू नहीं करते हैं, तो आप गर्भपात का कारण बन सकते हैं।

आवश्यक परीक्षण

गर्भावस्था की पहली तिमाही वह अवधि होती है जब आपको एक श्रृंखला लेनी चाहिए अनिवार्य परीक्षण. कौन से और कितने का निर्णय उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाता है। आमतौर पर यह:

• सामान्य रक्त विश्लेषण;
• सिफलिस और एचआईवी के लिए रक्त परीक्षण;
• रक्त समूह और Rh कारक का निर्धारण;
• रक्त शर्करा परीक्षण;
• मूत्र का विश्लेषण;
• योनि धब्बा.

यदि कोई परिणाम डॉक्टर को असंतोषजनक लगता है, तो वह लिख सकता है अतिरिक्त परीक्षा. ऊपर वर्णित परीक्षाओं के अलावा, महिलाओं को एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, दंत चिकित्सक, ईएनटी विशेषज्ञ और चिकित्सक से मिलने की आवश्यकता होगी। पहली स्क्रीनिंग के बारे में मत भूलना.

स्क्रीनिंग, या स्क्रीनिंग अल्ट्रासाउंड, सबसे अधिक है महत्वपूर्ण विश्लेषण 10 से 14 सप्ताह की अवधि के लिए. इस परीक्षा के दौरान, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ दो मापदंडों पर ध्यान देते हैं: एचसीजी स्तरऔर पीएपीपी-ए या प्लाज्मा प्रोटीन-ए।

गर्भाशय में भ्रूण के प्रत्यारोपण के बाद एचसीजी का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है। यदि यह बहुत अधिक है या, इसके विपरीत, कम है, तो हम विकृति विज्ञान के बारे में बात कर सकते हैं।

यदि एचसीजी स्तर कम है, तो यह इंगित करता है:

• अस्थानिक या जमे हुए गर्भावस्था;
• विकासात्मक विलंब;
• गर्भपात का खतरा;
• अपरा अपर्याप्तता.

ऊंचा एचसीजी स्तर निम्नलिखित समस्याओं का संकेत देता है:

• दो या दो से अधिक भ्रूणों के साथ गर्भावस्था;
• गुणसूत्र स्तर पर विकास संबंधी विकार;
• गेस्टोसिस.

गर्भधारण के क्षण से ही प्लाज्मा प्रोटीन का उत्पादन शुरू हो जाता है। विशेष अर्थडॉक्टर इसे पहली तिमाही के अंत में देते हैं। कम स्तरइस पदार्थ के सेवन से संतान प्राप्ति की संभावना का पता चलता है गुणसूत्र संबंधी विकार. अगली अवधिस्क्रीनिंग के लिए - गर्भावस्था के 5 महीने।

विष से उत्पन्न रोग

आपको यह जानना होगा कि गर्भावस्था की शुरुआत लगभग हमेशा कुछ अप्रिय संवेदनाओं से जुड़ी होती है। उनमें से एक है विषाक्तता। कभी-कभी वह पूरे दिन एक महिला को परेशान करता है, और कभी-कभी यह केवल सुबह में होता है।इसकी उपस्थिति इस तथ्य के कारण है कि पहली तिमाही में काम बहुत बदल जाता है तंत्रिका तंत्र. यदि गर्भवती महिला पहले जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से पीड़ित रही है, तो विषाक्तता का खतरा बहुत बढ़ जाता है। हालाँकि, 12 सप्ताह के बाद यह आमतौर पर दूर हो जाता है।

विषाक्तता से कैसे बचें? कोई सार्वभौमिक तरीका नहीं है. आप कुछ सरल सुझावों का पालन करके अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

1. आराम करने और सोने के लिए अधिक समय समर्पित करें।
2. चले चलो ताजी हवाकम से कम 2-3 घंटे.
3. अपने अपार्टमेंट या घर को वेंटिलेट करें।
4. कम खाएं, लेकिन अधिक बार।
5. सुबह बिस्तर से उठने से पहले एक क्रैकर या एक सेब खाएं। इसके बाद 5-10 मिनट तक लेटे रहें और उसके बाद ही उठें।
6. डॉक्टर इसे नाश्ते में खाने की सलाह देते हैं प्रोटीन भोजन, उदाहरण के लिए अंडे या डेयरी उत्पादों. आप अपने सुबह के आहार में साबुत अनाज अनाज और कुछ फल शामिल कर सकते हैं।
7. अधिक भोजन न करें. एक बड़ी संख्या कीभोजन मतली को भड़काता है।
8. आपको परेशान करने वाली सुगंध से खुद को बचाने की जरूरत है।
9. भोजन के मामले में अपने शरीर की बात ध्यान से सुनने की सलाह दी जाती है।
10. जी मिचलाने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप काढ़ा पी सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ. हालाँकि, ऐसा करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

विषाक्तता की तीन डिग्री होती हैं। वे इस बात में भिन्न हैं कि दिन में कितनी बार उल्टी होती है:

1. आसान। दिन में 5 बार से ज्यादा उल्टी न हो।
2. मध्यम। 10 बार तक.
3. मज़बूत। लगभग 20 बार.

बाद की डिग्री के साथ, भोजन व्यावहारिक रूप से पेट में नहीं रहता है। इस स्थिति में अस्पताल में भर्ती होने और दवा उपचार की आवश्यकता होती है।

यह दुखद है, लेकिन विषाक्तता नहीं है एकमात्र समस्याजिसका सामना गर्भवती महिलाओं को करना पड़ सकता है।

कब्ज़

यह समस्या लगभग 70% सभी गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है। यह इस तथ्य के कारण है कि आंतें अब इतनी तेजी से काम नहीं करतीं।

स्थिति को सुधारने में मदद मिलेगी संतुलित आहार. आहार में वे खाद्य पदार्थ अवश्य शामिल होने चाहिए जिनमें बहुत अधिक फाइबर हो। ये सब्जियां, फल और हैं बेकरी उत्पादसाबुत आटे से.

कब्ज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है आलूबुखारा। आप इससे औषधीय आसव तैयार कर सकते हैं।इसके लिए आपको 100 ग्राम आलूबुखारा और 400 मिलीलीटर सिर्फ उबला हुआ पानी लेना होगा। आप चीनी या शहद मिला सकते हैं। काढ़े को 10 घंटे तक पकने देना चाहिए। प्रत्येक भोजन से पहले आधा गिलास (125 मिली) पियें। आलूबुखारा खाओ.

काढ़े का एक विकल्प - एक गिलास ठंडा पानी, जागने के तुरंत बाद नशे में। आप पानी में शहद मिला सकते हैं।

भावनाएँ

गर्भावस्था की शुरुआत भावनात्मक समस्याओं से भी जुड़ी होती है। एक महिला बिना किसी कारण के बहुत चिड़चिड़ी हो सकती है, हंस सकती है या दुखी हो सकती है। वह लगातार थकान महसूस करती है। कई बार सेक्स करने की इच्छा नहीं होती.

आपकी भावनाओं से निपटने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• आपको दिन के दौरान अधिक आराम करने की आवश्यकता है;
• केवल सकारात्मक भावनाएँ प्राप्त करना आवश्यक है;
• ज्यादा चलना;
• आप स्नान कर सकते हैं - इससे आपको आराम करने में मदद मिलेगी;
• पुदीने की चाय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी।

महत्वपूर्ण क्षण

गर्भावस्था की पहली तिमाही में बहुत खतरनाक पीरियड्स होते हैं। कुल कितने हैं? दो पहले तीन सप्ताह और 8 से 12 सप्ताह की अवधि है। 2-3 सप्ताह में, निषेचित अंडे को गर्भाशय गुहा में प्रत्यारोपित किया जाता है।

ऐसे कारक हैं जो इसे रोक सकते हैं और यहां तक ​​कि सहज गर्भपात का कारण भी बन सकते हैं:

• गर्भाशय की अनियमित संरचना (कई विभाजनों की उपस्थिति, तथाकथित बाइकोर्नुएट गर्भाशय);
• मायोमा;
• गर्भपात का इतिहास जिसने श्लेष्म सतह को घायल कर दिया;
• घाव करना;
• तनाव और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि।

दूसरा खतरनाक अवधि– 8-12 सप्ताह. आपको इसके बारे में क्या जानने की आवश्यकता है? इस समय, गर्भवती मां के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। प्लेसेंटा के पैथोलॉजिकल विकास का खतरा होता है। और इस खतरनाक विकृति विज्ञान, बदले में, गर्भपात का कारण बन सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, समय पर उपचार शुरू करना आवश्यक है, एक नियम के रूप में, इसमें हार्मोनल दवाएं लेना शामिल है।

दरअसल, गर्भावस्था की पूरी पहली तिमाही खतरनाक होती है। इस समय गर्भपात या भ्रूण के विकास में गड़बड़ी का खतरा अधिक होता है।

उन्हें कई कारकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है:

• कुछ दवाओं का उपयोग;
• संक्रमण, उदाहरण के लिए, हर्पीस, रूबेला, इन्फ्लूएंजा, आदि;
• बार-बार तनाव;
• मादक पेय पीना, मादक पदार्थऔर तम्बाकू;
• बढ़ी हुई हानिकारकता के साथ काम करें;
• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, कंपन और अन्य समान घटनाएं।

तो, आपको गर्भावस्था की पहली तिमाही के बारे में यह जानने की ज़रूरत है कि यह कितने समय तक चलती है और गर्भवती महिला को किन खतरों का सामना करना पड़ सकता है। पहली तिमाही 1 से 12 सप्ताह की अवधि होती है। इसमें दो शामिल हैं खतरनाक अवधि: 2-3 सप्ताह और 9-12. इस समय महिला को अपने और अपने शरीर का विशेष रूप से ध्यान रखने की जरूरत होती है। आपको अधिक आराम करने, अत्यधिक तनाव से खुद को बचाने की जरूरत है शारीरिक गतिविधिऔर खराब पोषण. स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना भी बहुत महत्वपूर्ण है जो आपको परीक्षणों के लिए रेफरल देगा।

आप कई सप्ताह से गर्भवती हैं! दूसरों के लिए यह है ख़ुशी का मौक़ायह अभी तक एक रहस्य बना हुआ है, और आप पहले से ही अपने जीवन में आने वाले बदलावों की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
आप पहली तिमाही में हैं - इसे आमतौर पर गर्भावस्था के पहले 3 महीने या पहले 13 सप्ताह कहा जाता है।

एक "दिलचस्प" स्थिति की पुष्टि सबसे पहले एक त्वरित परीक्षण, कभी-कभी हल्की अस्वस्थता, और डॉक्टर से मिलने के बाद - एक एचसीजी परीक्षण द्वारा की जाती है। सामान्य तौर पर, अगर हम प्रारंभिक गर्भावस्था के बारे में बात करते हैं, तो मतली, उनींदापन, परिवर्तन होता है भावनात्मक स्थिति, – « वफादार दोस्त»पहली तिमाही।

जहाँ तक नवजात जीवन के विकास की बात है, 3 महीने में भ्रूण भ्रूण बन जाएगा। इस अवधि के दौरान, बच्चे के जीवन के लिए महत्वपूर्ण सभी अंगों का निर्माण होगा, और महिला शरीरपुनः समायोजित करें और गर्भावस्था की आदत डालें। पहली तिमाही एक कठिन समय होता है जब गर्भवती माँ को अपने अंदर बहुत कुछ बदलने की ज़रूरत होती है सामान्य तरीके सेजीवन और अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान रहें।

पहली तिमाही में विषाक्तता

प्रारंभिक अवस्था में एक बहुत ही सामान्य घटना विषाक्तता है, जो सुबह और पूरे दिन दर्दनाक हो सकती है। ऐसा भी होता है कि जैसे ही महिला को कोई गंदी गंध आती है या कोई खाद्य पदार्थ दिखता है तो उसे उल्टी करने की इच्छा होने लगती है। ऐसा बदलाव के कारण होता है हार्मोनल स्तरमहिलाएं, हालांकि यह सभी के लिए व्यक्तिगत रूप से होती है: कुछ बच्चे के जन्म तक विषाक्तता से पीड़ित होती हैं, जबकि अन्य 2-3 महीनों के बाद इस परेशानी के बारे में भूल जाती हैं।

दुर्भाग्य से, चाहे आप विषाक्तता से कितना भी छुटकारा पाना चाहें, आपको पहली तिमाही के अंत तक इसके साथ रहना होगा। हालांकि, कुछ सिफारिशों का पालन करके, विषाक्तता के लक्षणों और अभिव्यक्तियों को कम करना संभव है। इसलिए इसे आहार से बाहर कर देना चाहिए वसायुक्त खाद्य पदार्थ, "भारी" भोजन जो खराब पचता है। यह आपके जीवन कार्यक्रम को सही ढंग से व्यवस्थित करने के लायक है: दिन में 8-10 घंटे सोएं, खाएं हल्का खानाछोटे-छोटे हिस्सों में, भूखे न रहें, पर्याप्त पानी पियें। और सुबह (मतली के चरम पर) अचानक बिस्तर से न उठें, बल्कि थोड़ी देर और लेटें और ध्यान से उठें। ताजी हवा में अधिक से अधिक सैर करें, और अपनी गर्भावस्था के दौरान सैर करने में आलस न करें।

बार-बार शौचालय जाने की इच्छा होना

बार-बार पेशाब आना काफी है सामान्य घटनाएक गर्भवती महिला के लिए. अब से, महिलाओं का कमरा आपसे पैदल दूरी पर होना चाहिए, क्योंकि आप नियमित रूप से शौचालय की ओर आकर्षित होंगे। लगातार पेशाब करने की इच्छा भ्रूण के विकास और गर्भाशय की वृद्धि का परिणाम है, जो गर्भाशय पर दबाव डालता है। मूत्राशय. इसके अलावा, एक गर्भवती महिला को काफी मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता होती है और उसके शरीर से तरल पदार्थों को बाहर निकालना पड़ता है।

अगर हम दूसरों की बात करें शारीरिक अभिव्यक्तियाँ, तो इसलिए उच्च स्तर परगर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन, आंतों की गतिशीलता कुछ हद तक धीमी हो जाती है। पहली तिमाही में, आप कब्ज से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन यह तब तक है जब तक आप अपना स्वयं का मेनू स्थापित नहीं कर लेते। उपभोग करना और उत्पाद, फाइबर से भरपूर, और बेर का रस आंतों के कार्य को बहाल करने में मदद करेगा।

पेट कब बढ़ेगा?

गर्भवती का पेट कब ध्यान देने योग्य हो जाएगा? यह सवाल लगभग हर गर्भवती महिला को परेशान करता है। वास्तव में, कई कारक पेट के विकास को प्रभावित करते हैं: गर्भावस्था कितनी लंबी है, शारीरिक विशेषताएंआपका आंकड़ा, मात्रा उल्बीय तरल पदार्थ, आनुवंशिकता और यहां तक ​​कि बच्चे का आकार भी। किसी भी मामले में, यह उम्मीद न करें कि पहली तिमाही में आप पहले से ही बहुत गोल पेट के साथ चलेंगे।

ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के 16वें सप्ताह से गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू हो जाता है। इसके अलावा, पेट के विकास को गर्भाशय के विकास के साथ भ्रमित न करें। आप सोच सकती हैं कि आप गर्भवती होने के कारण मोटी हो गई हैं, लेकिन वास्तव में आपने दोपहर का बड़ा खाना खा लिया है। इसलिए अतिरिक्त वजन से बचने के लिए कोशिश करें कि ज़्यादा न खाएं।

लेकिन पहली तिमाही के दौरान ऐसा होगा ध्यान देने योग्य परिवर्तनस्तन के आकार में, और मासिक धर्म से पहले ऐंठन के बराबर दर्द भी होगा। कुछ मामलों में, एक महिला को शुरुआती चरण में एक साइज़ बड़ी ब्रा खरीदनी पड़ती है। तथ्य यह है कि इसकी शुरुआत स्तन ग्रंथियों से होती है सक्रिय कार्य, क्योंकि बहुत जल्द उन्हें बच्चे के लिए आवश्यक भोजन - स्तन का दूध - का उत्पादन करने की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में पोषण

पोषण में, सबसे महत्वपूर्ण बात एकमात्र नियम का पालन करना है: प्राकृतिक और ताजा भोजनन्यूनतम प्रसंस्करण के साथ तैयार किया गया। गर्भावस्था की पहली तिमाही से शुरू करके, अपने सामान्य आहार को बदलने का प्रयास करें, इसे विविध और उच्च गुणवत्ता वाला बनाएं। एक गर्भवती महिला के लिए वर्जित शराब और कॉफी, साथ ही मजबूत चाय भी हैं। बहुत अधिक वसायुक्त या बहुत अधिक नमकीन भी वर्जित हैं। व्यंजन अच्छी तरह से तैयार होने चाहिए: यह जांचना सुनिश्चित करें कि मांस या मछली अच्छी तरह से पक गया है या नहीं। अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ शरीर में नमी बनाए रख सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है।

अक्सर चिकित्सा विशेषज्ञफोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन गर्भावस्था की योजना बनाने के चरण में आपको इन्हें अपने आहार में शामिल करना होगा। लेकिन अगर गर्भधारण से पहले आप पालक और ब्रोकोली पर ज्यादा निर्भर नहीं थीं, तो पहली तिमाही से सक्रिय रूप से हरी सब्जियां खाना शुरू कर दें। हरी बीन्स, शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अन्य सब्जियों में फोलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के पहले महीनों में यह विटामिन सबसे महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि यह भ्रूण के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही के खतरे

पर प्राथमिक अवस्थाअपनी "दिलचस्प" स्थिति के कारण, एक महिला को अक्सर कुछ जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। समय पर मदद लेने के लिए आपको उनके बारे में जानना होगा। एक नियम के रूप में, बुरे लक्षण सूचित कर सकते हैं गर्भवती माँअस्थानिक गर्भावस्था या धमकी भरे गर्भपात के बारे में। किसी भी मामले में, पहली खतरनाक अभिव्यक्तियों पर, आपको तुरंत अपने डॉक्टर को उनके बारे में सूचित करना चाहिए या एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।

छोटा या विपुल रक्तस्रावगर्भपात के खतरे का संकेत हो सकता है। इसके अलावा, स्पॉटिंग के साथ पेट में दर्द, ऐंठन और कमजोरी भी होती है। हालाँकि, सभी रक्तस्राव से गर्भपात नहीं हो सकता। इसलिए, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को इन लक्षणों के बारे में सूचित करना महत्वपूर्ण है, जो अधिक सटीक रूप से कारणों का निर्धारण करेगा और संभवतः, अतिरिक्त निदान लिखेगा।

एक सामान्य गर्भावस्था तब विकसित होती है डिंबगर्भाशय गुहा में प्रत्यारोपित किया गया। एक्टोपिक गर्भावस्था में भ्रूण फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश कर जाता है, जिससे महिला के स्वास्थ्य को खतरा होता है। एक विशिष्ट विशेषताएक्टोपिक गर्भावस्था में पेट या बगल के क्षेत्र में गंभीर दर्द होता है फलोपियन ट्यूब. साथ समान लक्षणआप भी तुरंत संपर्क करें चिकित्सा देखभाल, चूंकि एक्टोपिक गर्भावस्था के परिणाम ट्यूब का टूटना और अधिक दुखद परिणाम हो सकते हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में शारीरिक गतिविधि

हालाँकि, गर्भवती माँ के स्वास्थ्य के लिए व्यायाम और जिमनास्टिक बेहद महत्वपूर्ण हैं शारीरिक गतिविधिसंयमित होना चाहिए.

रोजाना ताजी हवा में टहलें पर्याप्त गुणवत्तागर्भस्थ शिशु के मस्तिष्क और पूरे शरीर के विकास के लिए ऑक्सीजन आवश्यक है। इसके अलावा, सैर और व्यायाम विषाक्तता के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं, जो अक्सर गर्भावस्था की पहली तिमाही में गर्भवती माताओं को परेशान करता है।

पहली तिमाही और उसके बाद के चरणों में, गर्भवती महिला को ऐसे व्यायामों पर ध्यान देना चाहिए जिनका शिशु के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। आजकल गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम अपनी लोकप्रियता नहीं खोते हैं, और गर्भवती महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक पर शैक्षिक वीडियो भी इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं।

यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें कि क्या आप अपनी शारीरिक फिटनेस के आधार पर कुछ गतिविधियाँ कर सकते हैं।

वैसे, गर्भवती महिलाओं के लिए कोर्स में महिलाएं सिर्फ वाटर एरोबिक्स या ही नहीं करतीं साँस लेने के व्यायामबल्कि कई जरूरी चीजों के बारे में भी जानें. उदाहरण के लिए, गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ती है? विभिन्न चरण, नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें और निश्चित रूप से, प्रसव कैसे होता है। मुख्य बात यह है कि सावधानीपूर्वक ऐसे स्कूल का चयन करें जहां योग्य व्याख्याता काम करेंगे, एक आरामदायक माहौल बनेगा और अंत में, आपके लिए घर से पहुंचना सुविधाजनक होगा।

गर्भावस्था पाठ्यक्रमों में जाना है या नहीं, यह आप स्वयं तय करें। बेशक, आप विशेष साहित्य पढ़ सकते हैं या खुद को डॉक्टर की सिफारिशों तक सीमित कर सकते हैं, लेकिन यह न भूलें कि सभी सूचनाओं को फ़िल्टर करना बेहतर है। दुर्भाग्य से, इंटरनेट असत्यापित तथ्यों और संदिग्ध सलाह से भरा है। विषयगत साइटों पर गर्भावस्था के बारे में लेख चुनने का प्रयास करें जो डॉक्टरों और शिक्षकों द्वारा लिखित या इन विशेषज्ञों द्वारा सत्यापित जानकारी प्रकाशित करते हैं। और सारी नकारात्मकता को दूर कर दें! करीबी रिश्तेदारों और दोस्तों से डरावनी कहानियाँ न सुनें! एक आसान और शांत गर्भावस्था के लिए तैयार हो जाइए, और कुछ महीनों में आपको एक प्रसूति अस्पताल चुनना होगा जहां आपका बच्चा पैदा होगा। तुम अच्छे रहोगे!

हम फ़ोटो उपलब्ध कराने के लिए उपयोगकर्ताओं को धन्यवाद देते हैं।

एक महिला का सपना सच हो गया है - आप अपने बच्चे को अपने दिल के नीचे ले जा रही हैं! अब से, आप न केवल अपने लिए, बल्कि स्वयं के लिए भी जिम्मेदार हैं नया जीवन, यह जानना क्यों जरूरी है कि गर्भवती महिलाओं को पहली तिमाही में क्या नहीं करना चाहिए।

नौ महीनों तक, गर्भवती माँ अपने स्वास्थ्य और भ्रूण के विकास पर नज़र रखती है। गर्भावस्था को 3 तिमाही में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक तिमाही तीन महीने की होती है। पहली तिमाही सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है जब अजन्मे बच्चे के सभी अंगों का सही गठन होता है। सबसे ज्यादा तनाव इसी समय होता है, जब एक महिला को कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। कई निषेध दिखाई देते हैं, स्थिति खराब हो जाती है, और अजन्मे बच्चे के समुचित विकास के बारे में घबराहट की चिंता विकसित हो जाती है। और महिला को सामान्य तौर पर अपनी आदतों और जीवनशैली में आमूल-चूल परिवर्तन करना होगा।

संकेत जो गर्भवती महिलाओं को पहली तिमाही में नहीं करने चाहिए

ऐसे कई अंधविश्वास हैं जो गर्भावस्था के दौरान यह या वह कार्य करने पर रोक लगाते हैं। सबसे आम संकेत बाल काटने से संबंधित है। जो लोग विशेष रूप से अंधविश्वासी हैं वे अपने बाल न काटने या मेकअप न पहनने का प्रयास करते हैं। दरअसल, अपने सिर का ख्याल रखना जरूरी है। भावी माँसुंदर और खुश दिखना चाहिए. यदि हम पूर्वाग्रहों को एक तरफ रख दें, तो बाल कटवाने की बेशक अनुमति है, लेकिन रंग भरने के मामले में स्थिति अलग है। आपको पेंट की संरचना को सावधानीपूर्वक चुनने और सब्जियों को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है।

एक और आम पूर्वाग्रह जन्म देने से पहले घर पर बच्चों की चीजें खरीदने और भंडारण पर प्रतिबंध है। यह अंधविश्वास डायपर, बेबी वेस्ट, खिलौने, घुमक्कड़ और अन्य शिशु सहायक उपकरण पर लागू होता है। यह भी एक पूर्वाग्रह है, लेकिन जैसा कि कहा जाता है, भगवान उनकी रक्षा करते हैं जिनकी देखभाल की जाती है। इसलिए, बच्चे को जन्म देने से पहले उसके लिए चीजें खरीदनी हैं या नहीं, यह हर किसी का मामला है। व्यावहारिक बुद्धिकहते हैं कि आप केवल बच्चे के लिंग के बारे में गलती कर सकते हैं। चीजें पहले से खरीदना गुलाबी रंग, संभावना है कि अभी भी लड़का पैदा होगा। यदि आपको बच्चों की चीज़ों से कुछ खरीदने की अदम्य इच्छा है, तो तटस्थ स्वर चुनें। सफेद, पेस्टल, हरा, पीला शेड्स लड़कियों और लड़कों दोनों के लिए परफेक्ट हैं। अपने डॉक्टर से सलाह लें और चर्चा करें कि गर्भवती महिलाओं को पहली तिमाही में क्या नहीं करना चाहिए; संकेत सच नहीं हैं।

आपको क्या नहीं खाना चाहिए?

संपूर्ण गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से पहली तिमाही में, शिशु के सामान्य विकास के लिए उचित पोषण आवश्यक है। किसी भी मामले में आपको अपने आप को भोजन तक सीमित नहीं रखना चाहिए, क्योंकि यह जटिलताओं, विकास से भरा है विभिन्न रोगमाँ और बच्चे में. शिशु के अंगों के निर्माण में पहले महीने सबसे महत्वपूर्ण समय होते हैं। कई गर्भवती माताएं मोटी होने और अपना आकर्षक आकार खोने के डर से खुद को आहार पर रख लेती हैं। यह बुनियादी तौर पर ग़लत है. यदि अभी भी आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है, तो यह एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए जो आहार में सब कुछ शामिल करेगा आवश्यक विटामिनसूक्ष्म और स्थूल तत्व

पहली तिमाही में कुछ खाद्य पदार्थ, पूरक और तरल पदार्थ वर्जित हैं। ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें बहुत अधिक रंग, गाढ़ेपन, स्वाद, स्वाद बढ़ाने वाले और अन्य रसायन होते हैं; गर्भवती महिलाओं को पहली तिमाही और शेष दो में ऐसा नहीं करना चाहिए।

आप अर्ध-स्मोक्ड, कच्चे, सूखे उत्पाद नहीं खा सकते हैं जो पारित नहीं हुए हैं उष्मा उपचार. व्यावहारिक रूप से उपयोग में आने वाले विभिन्न प्रकार के रोल और सुशी के साथ व्यवहार करते समय व्यक्ति को सावधान रहना चाहिए कच्ची मछली. कच्चे अंडेऔर बिना उबाले गाय का दूध शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है, फायदेमंद भयानक बीमारियाँ. असंसाधित कच्चे उत्पादों में बैक्टीरिया, विभिन्न प्रकार के हेल्मिंथ, ब्रुसेलोसिस, साल्मोनेलोसिस, स्टेफिलोकोकस और टॉक्सोप्लाज्मोसिस हो सकते हैं।

किसी भी परिस्थिति में आपको शराब नहीं पीनी चाहिए, यहां तक ​​कि कम अल्कोहल वाले उत्पाद भी। कॉफ़ी से सावधान रहें, जो उच्च रक्तचाप का कारण बनती है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक है। खट्टे फलों के सेवन से भविष्य में बच्चे में डायथेसिस की समस्या हो सकती है। बच्चे के जन्म के पहले महीनों में, विभिन्न हैमबर्गर और चिप्स खाने के बारे में भूल जाएं, क्योंकि गर्भवती महिलाओं को पहली तिमाही में जंक फूड नहीं खाना चाहिए।

पहली तिमाही में क्या नहीं करना चाहिए?

गर्भवती महिलाओं के लिए, किसी ने भी घर का काम रद्द नहीं किया है, लेकिन इसकी भी अपनी सीमाएँ हैं। कोशिश करें कि संपर्क में न आएं विभिन्न प्रकार के रसायन. यदि आप अपने हाथों पर दस्ताने पहन सकते हैं ताकि आपकी त्वचा रसायन के संपर्क में न आए, तो भी इसकी गंध पूरे अपार्टमेंट में फैल जाएगी।

गर्भवती महिला को, विशेषकर पहली तिमाही में, भारी वस्तुएं नहीं उठानी चाहिए। यदि परिवार में अधिक बच्चे हैं, तो कई जिम्मेदारियाँ घर के बाकी सदस्यों पर स्थानांतरित कर दी जानी चाहिए। आपको फर्नीचर नहीं हिलाना चाहिए, बार-बार झुकना नहीं चाहिए, या अपनी रीढ़ पर अधिक भार नहीं डालना चाहिए। लंबे समय तक बैठे रहनाएक स्थिति में निचोड़ने का खतरा होता है रक्त वाहिकाएंजो कि पूरी तरह से अस्वीकार्य है।

अगर आपको पढ़ाई करनी है लंबे समय तकगतिहीन कार्य, तो आपको व्यवस्थित सरल व्यायाम करना चाहिए। थोड़ी सी भी थकान होने पर आपको काम करना बंद कर देना चाहिए और एक आरामदायक स्थिति ढूंढनी चाहिए पूर्ण विश्राम. एक पैर को दूसरे के ऊपर रखकर बैठने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस स्थिति से न केवल रीढ़ की हड्डी में दर्द का खतरा होता है, बल्कि भ्रूण तक सामान्य रक्त आपूर्ति की पहुंच भी अवरुद्ध हो जाती है।

यह अपने आप को अचानक होने वाली हरकतों से बचाने के लायक है ताकि स्थिति और खराब न हो। किसी भी सीढ़ियाँ या सीढ़ियाँ चढ़ते समय सावधान रहें, क्योंकि गंभीर कमजोरी और चक्कर आने के कारण गिरने का खतरा अधिक होता है। यदि आपकी स्थिति खराब हो जाती है, तो आपको तुरंत अपना काम बंद कर देना चाहिए और एक डॉक्टर को बुलाना चाहिए जो निश्चित रूप से दवा लिखेगा पूर्ण आरामया अस्पताल में भर्ती.

गर्भवती माँ, इस बात को लेकर सावधान रहती है कि वह क्या करती है और क्या खाती है, जिससे उसके बच्चे का पूर्ण विकास सुनिश्चित होता है। अगर आप मां बनने का फैसला करती हैं तो आपको तुरंत अपने विचारों पर पुनर्विचार करना चाहिए और तय करना चाहिए कि पहली तिमाही के दौरान आपको क्या नहीं करना चाहिए। जन्म स्वस्थ बच्चाअस्थायी असुविधा के लिए पुरस्कार होगा. आख़िरकार, बच्चे ही हमारे सब कुछ हैं।

"मातृत्व का चमत्कार" शब्दों का पूरा अर्थ आप माँ बनकर ही समझ सकती हैं। ज़रा कल्पना करें कि एक नए जीवन का जन्म और विकास कितना अद्भुत क्षण होता है।

बेशक, गर्भावस्था न केवल खुशी की भावना लाती है, बल्कि कुछ असुविधाएँ भी लाती है। लेकिन यदि आप अपनी नई स्थिति की सभी अभिव्यक्तियों और शरीर विज्ञान के बारे में जानते हैं, तो आप अप्रिय संवेदनाओं को कम करने और समय पर आवश्यक उपाय करने में सक्षम होंगे। आइए जानें कि गर्भावस्था की पहली तिमाही में क्या खास है, इस दौरान क्या संभव है और क्या नहीं।

पहली तिमाही में गर्भावस्था के लक्षण

आपने शायद गर्भावस्था के मुख्य लक्षण - मासिक धर्म में देरी के बारे में सुना होगा। लेकिन आपने उन स्थितियों के बारे में भी सुना होगा जब आपकी दिलचस्प स्थितिमहिलाओं को इसका पता 3 या अधिक महीनों की अवधि में ही चल जाता है और इस पूरे समय में उन्हें नियमित मासिक धर्म होता है। गर्भावस्था के लक्षणों को समग्र रूप से माना जाता है, और यह मत भूलो कि सभी संवेदनाओं और परिवर्तनों की एक व्यक्तिगत अभिव्यक्ति होती है।

• मासिक धर्म की कमी. गर्भावस्था के मुख्य लक्षणों में से एक नियमितता की कमी है खून बह रहा है. यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों होता है, आपको यह पता लगाना होगा कि मासिक धर्म क्या है।

महीने में एक बार, आपके शरीर में एक नया अंडा बनता है, और यदि निषेचन नहीं होता है, तो यह श्लेष्म झिल्ली की "पुरानी" परतों के साथ, शरीर छोड़ देता है। लेकिन शुक्राणु से मिलने के बाद, अंडे को एक नया कार्य मिलता है और भ्रूण के विकास की प्रक्रिया शुरू होती है;

महत्वपूर्ण!लेकिन जान लें कि यह प्रक्रिया सामान्य होने के बजाय अपवाद है, और आपके डॉक्टर को गर्भावस्था के दौरान डिस्चार्ज के बारे में सूचित किया जाना चाहिए।

• शौचालय जाने की इच्छा होना। यदि आप यह देखना शुरू कर दें कि शौचालय जाने की इच्छा अधिक हो गई है, और आप सामान्य से कई गुना अधिक तरल पदार्थ पीने लगे हैं, तो आप इसके लिए स्पष्टीकरण पा सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय तेजी से बड़ा होने लगता है और मूत्राशय पर दबाव डालने लगता है। नतीजतन, आप लगातार पेट भरा हुआ महसूस करते हैं और शौचालय जाते हैं। लेकिन आप ज्यादा पीते हैं क्योंकि हार्मोनल परिवर्तनशरीर। लेकिन उस पर बाद में;
• हार्मोनल परिवर्तन और शरीर की प्रतिक्रिया। पहले चार महीनों के लिए, आपका शरीर प्रोजेस्टेरोन की दया पर होता है, यह आपके शरीर को बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार करता है, जिससे उनींदापन और सुस्ती आती है;

इस अवधि के दौरान आपकी बाहरी गतिविधि शून्य हो जाती है, क्योंकि इसके लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है आंतरिक प्रक्रियाएँआपके शरीर में. यदि आपको ऐसा महसूस होता है कि आप लगातार सोना चाहते हैं, सुबह आपको चक्कर आते हैं, यहाँ तक कि बेहोश होने की स्थिति तक - बधाई हो, आप गर्भवती हैं।

• जी मिचलाना। गर्भावस्था का एक और लगातार साथी सुबह की मतली है। यदि आप इस अप्रिय भावना के साथ जागते हैं, तो अपने आहार के लिए सामान्य व्यंजन देखकर शौचालय की ओर भागें, गंध से परेशान हों भूना हुआ मांस, और इसके बजाय आप उन खाद्य पदार्थों को खाना शुरू कर देते हैं जो आपको पहले वास्तव में पसंद नहीं थे, तो आपको गर्भावस्था परीक्षण करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। चेहरे पर निशान;

• चिड़चिड़ापन. यदि आपके मासिक धर्म से पहले आमतौर पर स्पष्ट पीएमएस होता है तो यह संकेत आपको कुछ भी नहीं बता सकता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान जलन के लिए एक उचित स्पष्टीकरण है: शरीर में परिवर्तन, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, शारीरिक थकानऔर मतली, भूख के दौरे और स्वाद प्राथमिकताओं में बदलाव, गर्भाशय के बढ़ने के साथ मांसपेशियों में दर्द को बढ़ाता है;
• स्तन ग्रंथियों की सूजन. फिर, यह 100% संकेत नहीं है, खासकर यदि आपको मासिक धर्म से पहले स्तन में सूजन महसूस हुई हो। यदि स्तन सामान्य से अधिक बड़ा हो गया है, निपल के चारों ओर का प्रभामंडल गहरा हो गया है और व्यास में बढ़ गया है, छूने पर झुनझुनी और दर्द होता है, तो यह गर्भावस्था का संकेत हो सकता है;
• कब्ज़। कब्ज को गर्भावस्था का संकेत तभी माना जा सकता है जब आपको पहले यह समस्या न हुई हो। एक शारीरिक व्याख्या है: इस क्षेत्र में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन भी नोट किया गया है: आपका पाचन भी धीमा हो जाता है, और आपकी आंतों की मांसपेशियां आलसी हो जाती हैं;
• परिवर्तन मनोवैज्ञानिक व्यवहार. बेशक, यह संकेत अप्रत्यक्ष है, लेकिन आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

हो सकता है कि आपको अभी तक अपनी गर्भावस्था के बारे में पता न हो, लेकिन आप पहले से ही खेल के मैदान पर बच्चों को भावनाओं के साथ देख सकते हैं, या सीज़न के लिए नए उत्पादों वाले बुटीक के बजाय, बूटियों और डायपर विभाग में घूम सकते हैं। या हो सकता है कि आप पहले से ही मेलोड्रामा पर रो रहे हों या पेड़ों पर पत्तियां देख रहे हों? यह आश्चर्य की बात नहीं है; आपकी नई स्थिति के लिए, यह अत्यधिक संवेदनशीलता आदर्श है।

कृपया ध्यान दें कि आपको इन सभी संकेतों पर व्यापक रूप से विचार करने की आवश्यकता है और सभी अभिव्यक्तियाँ व्यक्तिगत हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही: पेट

आप जानते हैं कि गर्भावस्था को अजनबियों की नज़रों से छिपाना मुश्किल है, लेकिन यह उससे भी ज़्यादा है बाद में. गर्भावस्था की पहली तिमाही में पेट ज्यादा नहीं बढ़ता है, लेकिन आप कुछ बदलाव महसूस करेंगी।

1. सूजन. आपको आंतों में कुछ असुविधा, पेट फूलना महसूस हो सकता है। परिणाम फूला हुआ है (आपको लेख में अधिक जानकारी मिलेगी: >>>)। इन्हें ख़त्म करना है असहजताआपको अपने आहार की समीक्षा करने और अपने मल में सुधार करने की आवश्यकता है, क्योंकि पहली तिमाही में कब्ज की गारंटी से अधिक होती है;
2. दर्द। स्पष्ट के बारे में बात करें गंभीर दर्दगर्भावस्था की पहली तिमाही में यह आवश्यक नहीं है, लेकिन 7वें सप्ताह के आसपास पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द गर्भाशय के तेजी से बढ़ते आकार के कारण हो सकता है (विषय पर लेख: >>>);

में दर्द हो सकता है त्रिक क्षेत्रयदि गर्भाशय दबाव डालता है सशटीक नर्व. सभी संवेदनाएँ तीव्र नहीं होनी चाहिए; यदि दर्द कम नहीं होता है और आप इसे सहन करने में असमर्थ हैं, तो आपको तत्काल एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

1. आयाम. पहली तिमाही में परिधि में परिवर्तन स्पष्ट नहीं है, लेकिन यदि आपका शरीर नाजुक है, तो आप तीसरे महीने के अंत में पहले से ही पेट में बदलाव देख सकते हैं। एक और बारीकियां पेट के निचले हिस्से में वसा की तह है। यहां तक ​​कि अगर आप कैलोरी देखते हैं, तो भी आप ऐसी बेल्ट से प्रतिरक्षित नहीं हैं; शरीर सुरक्षात्मक उद्देश्यों के लिए वसा पैड की उपस्थिति को बढ़ावा देता है, जैसे कि भ्रूण के स्थान को इन्सुलेट कर रहा हो।

आपके पेट में बहुत कम दिखाई देने वाले बदलावों के बावजूद, अब उस पर सोना उचित नहीं है। अपनी पीठ या बाजू के बल आराम करने की आदत डालें।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में दर्द

पेट या छाती में मध्यम दर्द सामान्य है। दूसरी बात यह है कि दर्द तीव्र है।

• स्तन। पहली तिमाही में, आपके स्तनों का आयतन स्वाभाविक रूप से बिना काफी बढ़ सकता है दर्दयह काम नहीं करेगा. इस समय के दौरान, आपको अपने स्तनों को गर्म रखने और ड्राफ्ट से बचने की ज़रूरत है, खासकर यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था और जन्म नहीं है। यदि तापमान बढ़ता है या सख्त महसूस होता है, तो हम मास्टिटिस के बारे में बात कर सकते हैं। (विषय पर आलेख: ?>>>);
• पेट। मध्यम सताता हुआ दर्दपहली तिमाही में पेट के क्षेत्र में इसकी अनुमति है। उल्लंघन का संकेत मजबूत द्वारा दिया जा सकता है तेज दर्द, विशेषकर स्थानीय स्थानीयकरण;

सूजन प्रक्रियाओं के दौरान, आपको एक विशिष्ट क्षेत्र में दर्द महसूस हो सकता है, उदाहरण के लिए, बाएं अंडाशय की सूजन के साथ बाईं ओर (यदि आपको ऐसा महसूस हो तो क्या करें >>> लेख से अधिक जानें)। यदि पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ रक्त के थक्के के साथ स्राव हो, तो गर्भपात का खतरा होता है। दर्द का बढ़ना जो दूर नहीं होता, भी खतरे का संकेत है, उदाहरण के लिए, अस्थानिक गर्भावस्था।

• सिरदर्द। गर्भावस्था की शुरुआत में, आपकी धमनी दबाव, जो संभवतः सिरदर्द के साथ होगा (विषय पर लेख: >>>)। दवा के लिए फार्मेसी में न जाएं, एक कप कॉफी या चाय के साथ अपना रक्तचाप बढ़ाने का प्रयास करें, ताजी हवा में टहलें या बस लेट जाएं और आराम करें (इस अवधि के दौरान आप कॉफी पी सकते हैं या नहीं, इसके बारे में लेख में पढ़ें) >>>.

गर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन

हालाँकि गर्भावस्था को एक बीमारी नहीं माना जाता है, जैसा कि अनुभवी माताएँ कहती हैं, यह है विशेष शर्तआत्माएं, लेकिन आपको विटामिन के बारे में नहीं भूलना चाहिए। बच्चा हर दिन गहन रूप से बढ़ता और विकसित होता है, जिसकी उसे आवश्यकता होती है पोषक तत्वऔर विटामिन, और चूँकि यह सब उसे आपके आहार से मिलता है, इसलिए आपको अपने विटामिन मेनू पर विचार करने की आवश्यकता है।

बच्चे के लिए विटामिन

1. फोलिक एसिड। यह पदार्थ बच्चे की न्यूरल ट्यूब के लिए जिम्मेदार होता है, जो पहले महीने में बनती है अंतर्गर्भाशयी विकासभ्रूण;
2. विटामिन ई। यह नियोजन अवधि के दौरान और गर्भावस्था की शुरुआत में ही आवश्यक है, यह नाल के लिए महत्वपूर्ण है, जो निषेचन के 5-6 दिन बाद बनना शुरू होता है;
3. विटामिन ए। आप हड्डी के ऊतकों के विकास के दौरान इस सहायक के बिना नहीं रह सकते दृश्य अंग, गर्भावस्था के दूसरे महीने से इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है;
4. आयोडीन. थाइरोइडशिशु के अंतर्गर्भाशयी विकास के दूसरे महीने में ही विकसित हो जाता है, इसलिए अपने आहार को आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध करें।

आपके लिए विटामिन

अपने प्रिय के बारे में मत भूलिए, सर्दी और वायरस से बचाव के लिए विटामिन सी, त्वचा के लिए विटामिन ई और विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें, जो विषाक्तता को दूर करने में मदद करेंगे। गर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन आपको अपनी नई स्थिति में जल्दी से ढलने और बच्चे को जन्म देने के आनंद का आनंद लेने में मदद करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान सूक्ष्म तत्व

विटामिन के अलावा, आपको अपने आहार को समृद्ध करने की आवश्यकता है उपयोगी सूक्ष्म तत्वजिसकी आपको और आपके बच्चे दोनों को आवश्यकता होगी।

• कैल्शियम. यदि आप नहीं चाहते कि आपका बच्चा निर्माण सामग्री आपसे पूरी तरह छीन ले, तो इसे आप दोनों के लिए पर्याप्त मात्रा में उपयोग करें, अन्यथा आपके नाखून और दांत अपनी उपस्थिति खराब तरीके से महसूस कराएंगे;
• लोहा। इस सूक्ष्म तत्व की कमी हीमोग्लोबिन में कमी और एनीमिया के विकास से भरी होती है;
• फास्फोरस. क्या आप चाहते हैं कि आपका बच्चा हो मज़बूत हड्डियां, फिर साथ खाना खाएं उच्च सामग्रीफास्फोरस, उदाहरण के लिए, मछली;
• मैग्नीशियम. यह चमत्कारिक तत्व आपके और आपके पेट दोनों के गर्भाशय, मांसपेशियों की लोच और तंत्रिका तंत्र के सामान्य स्वर के लिए जिम्मेदार है।

आपकी स्थिति में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता दोगुनी या उससे भी अधिक गुना हो जाती है, और अक्सर केवल खाने से शरीर की जरूरतों को पूरा करना संभव नहीं होता है। इस मामले में, फार्मेसी लेने पर विचार करें विटामिन कॉम्प्लेक्स, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया।

रुकी हुई गर्भावस्था: पहली तिमाही में लक्षण

मैं आपको डराना नहीं चाहूँगा, लेकिन फ्रोज़न गर्भावस्था की घटना मौजूद है और इसके बारे में जानने लायक है। यह खतरनाक है, सबसे पहले, क्योंकि यह स्पर्शोन्मुख रूप से हो सकता है, और महिला को इसका एहसास ही नहीं हो सकता है, खासकर अगर पहली तिमाही में रुकी हुई गर्भावस्था होती है।

कारण बहुत विविध हो सकते हैं. आइए जोखिम समूहों पर विचार करें:

1. आनुवंशिक प्रवृतियां। यदि आपके या आपके पति के परिवार में गर्भावस्था रुकी हुई है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना चाहिए, वह लिखेंगे अतिरिक्त शोध, जिसमें एक आनुवंशिकीविद् से परामर्श भी शामिल है;
2. गर्भपात. जब आपके पास गर्भावस्था की समाप्ति का इतिहास होता है, खासकर लंबी अवधि में, भ्रूण की विफलता का खतरा बढ़ जाता है;
3. कुछ बीमारियाँ. उचित उपचार के बिना या जटिल पाठ्यक्रम के साथ वायरस, बैक्टीरिया या अन्य सूजन प्रक्रियाओं के कारण होने वाली बीमारियाँ गर्भावस्था के नुकसान को भड़का सकती हैं;
4. जननांग अंगों का संक्रमण. यौन संचारित रोगों के निदान के साथ गर्भपात का खतरा काफी बढ़ जाता है। संक्रामक रोगजैसे क्लैमाइडिया या माइकोप्लाज्मोसिस।

इस प्रश्न का आज तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, और डॉक्टर इस बात का सटीक उत्तर नहीं दे सकते हैं कि भ्रूण के लुप्त होने का कारण क्या है। वर्णित जोखिम क्षेत्र की गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रहना चाहिए और उनकी स्थिति में होने वाले हर बदलाव को सुनना चाहिए।

रुकी हुई गर्भावस्था के लक्षण.

• शक्ति की हानि, सुस्ती और उनींदापन;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• पहले महीनों में विषाक्तता की अनुचित समाप्ति;
• स्तन की सूजन का गायब होना;
• प्रचुर स्राव.

इस मामले में, आप स्वयं निदान नहीं कर सकते, केवल एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा ही शेष निर्णय देगी।

गर्भावस्था की पहली तिमाही: स्राव

गर्भावस्था की पहली तिमाही में सामान्य स्राव स्पष्ट या सफेद, छोटी मात्रा का (प्रति दिन एक डिस्पोजेबल पैड पर्याप्त है) और बिना किसी विशिष्ट गंध वाला होता है। अन्य सभी संगतियाँ आपको समस्याओं का संकेत देती हैं।

1. सफ़ेद दही निकलनागर्भावस्था की पहली तिमाही में वे आपको कैंडिडिआसिस के बारे में बताएंगे। आपको फंगल संक्रमण के लिए परीक्षण कराने और लेने की आवश्यकता है आवश्यक उपचार. लेख में और जानें >>>;
2. हरी-भरी छटा के साथ अप्रिय गंधयौन संचारित संक्रमणों के बारे में संकेत;
3. पीलापन या भूरा रंगप्युलुलेंट पैच के साथ निर्वहन - ये पहले से ही स्टेफिलोकोकस या के कारण होने वाली सूजन प्रक्रियाएं हैं कोलाई. भी, उपयोगी जानकारीआप लेख में पा सकते हैं >>>;
4. तर-बतर भूरा रंगया पहली तिमाही में चमकीला लाल रंग अस्वीकार्य है: यह प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, रक्तस्राव या भ्रूण की मृत्यु का संकेत हो सकता है।

सभी सूचीबद्ध मामले- यह चिंता का कारण है; आपको प्रयोगशाला में अपनी यात्रा स्थगित नहीं करनी चाहिए।

सर्दी - गर्भावस्था की पहली तिमाही

गर्भावस्था की पहली तिमाही में सामान्य सर्दी एक वास्तविक चुनौती हो सकती है।

• पहली तिमाही में उपचार के लिए अनुमोदित दवाओं की सूची कम कर दी गई है; उपयोग के बाद विकृति विकसित होने या गर्भपात का खतरा शक्तिशाली औषधियाँबहुत ऊँचा। एस्पिरिन और इसके एनालॉग्स को वर्जित किया गया है। वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर बूँदेंनाक में, एंटीबायोटिक्स और औषधीय जड़ी बूटियाँजिससे रक्तस्राव और गर्भपात हो सकता है। आप गर्म स्नान नहीं कर सकते, कप का उपयोग नहीं कर सकते, या अपने पैरों को भाप नहीं दे सकते;
• प्लेसेंटा अभी भी भ्रूण को वायरस से कमजोर रूप से बचाता है; अंतर्गर्भाशयी संक्रमण संभव है, और परिणामस्वरूप, तंत्रिका ट्यूब और फिर बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास में व्यवधान;
• सर्दी और रूबेला को भ्रमित करना आसान है शुरुआती अवस्था, और यदि पहला बच्चे के लिए कोई महत्वपूर्ण खतरा पैदा नहीं करता है, तो पहली तिमाही में रूबेला गर्भावस्था की समाप्ति का संकेत बन सकता है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में सेक्स

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में सावधानी बरतने से कभी किसी को नुकसान नहीं होता, इसलिए इससे परहेज करना चाहिए वैवाहिक ऋणइस अवधि के दौरान यह केवल स्वागत योग्य है।

1. पहली तिमाही में शरीर के सुरक्षात्मक कार्य शून्य हो जाते हैं, इसलिए संवेदनशीलता कम हो जाती है विभिन्न प्रकारसंक्रमण बढ़ रहा है. विकास के पहले हफ्तों में, भ्रूण के संक्रमण का जोखिम जो अभी तक नाल द्वारा संरक्षित नहीं है, बहुत अधिक है;
2. गर्भावस्था की शुरुआत में जननांगों सहित आपके शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, इस अवधि के दौरान योनि अधिक ढीली और कमजोर होती है, संभोग के दौरान भविष्य में क्षति और क्षरण का खतरा होता है;
3. संभोग के दौरान गर्भाशय की टोन बढ़ने का खतरा रहता है।

यदि आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो वहाँ है यौन इच्छाऔर इसी मूड से बचें आत्मीयताइसके लायक नहीं। गर्भावस्था की पहली तिमाही में सेक्स हो सकता है, केवल इसकी प्रकृति और स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं बदल जाती हैं (लेख पढ़ें)।

अधिकांश कठिन अवधिगर्भावस्था अपने विकास की पहली तिमाही में होती है, जहाँ घटनाएँ दैनिक और प्रति घंटा बदलती रहती हैं। गर्भावस्था की इस तिमाही की गणना अंडे के निषेचन के क्षण और युग्मनज के गठन से लेकर 13वें सप्ताह तक की जाती है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही - भ्रूण का विकास

गर्भावस्था की शुरुआत उस क्षण से निर्धारित होती है जब एक परिपक्व अंडे को शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक का निर्माण होता है नई कोशिका- गुणसूत्रों के दोहरे सेट वाला युग्मनज, जिसमें माता और पिता की आनुवंशिक जानकारी होती है। इसके साथ ही गुणसूत्रों के सेट के साथ, भ्रूण का लिंग निर्धारित किया जाता है: पुरुष का निर्धारण Y गुणसूत्र द्वारा किया जाता है। इसके अभाव में केवल स्त्री लिंग का ही विकास होता है।

गर्भावस्था के दूसरे सप्ताह की शुरुआत में, अंडा गर्भाशय में प्रवेश करता है और उसकी दीवार से जुड़ जाता है। हालाँकि, अगर वहाँ है सूजन प्रक्रियागर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली, अंडाणु क्षेत्र से जुड़ जाता है आंतरिक ग्रसनीया गर्भाशय ग्रीवा में, जिसके परिणामस्वरूप कम आरोपण होता है। और चूंकि इम्प्लांटेशन नाल के गठन के स्थान के साथ मेल खाता है, इसलिए ऐसा हो सकता है कम अपराया यहां तक ​​कि प्लेसेंटा प्रीविया भी। विकासशील नाल में अनुपस्थित सुरक्षात्मक कार्य, और इसलिए प्रभाव प्रतिकूल कारक, हार्मोनल विकारसबसे अधिक बार एक प्रतिक्रिया का कारण बनता है - निषेचित अंडे के विकास की समाप्ति और सहज गर्भपात।

भ्रूण के विकास के तीसरे सप्ताह (गर्भावस्था के पांचवें सप्ताह) में बच्चे के अंग बिछाने की प्रक्रिया होती है। सबसे पहले विकसित होने वाले तंत्रिका ट्यूब, हृदय और प्रजनन जननग्रंथियां हैं। गर्भावस्था के 21वें दिन, अल्ट्रासाउंड 110-130 बीट/मिनट की आवृत्ति पर दिल की धड़कन को रिकॉर्ड कर सकता है।

पहले महीने के अंत तक, बच्चे के आकार की तुलना चावल के दाने के आकार से की जा सकती है - केवल लगभग 4 मिमी।

भ्रूण के विकास के चौथे और पांचवें सप्ताह में शिशु के मस्तिष्क का निर्माण सबसे अधिक गहनता से होता है। सिर भ्रूण की लंबाई का एक तिहाई भाग घेरता है। एक आदमी का चेहरा सामने आता है. ऊपरी और निचले अंगस्पष्ट अंतर प्राप्त करें।

विकास के छठे सप्ताह में, भ्रूण के अंग बहुत बदल जाते हैं। यह और भी तीव्रता से बढ़ रहा है. एक सप्ताह में (सातवें से आठवें सप्ताह तक) भ्रूण पूर्णतः भ्रूण में बदल जाता है। उंगलियां और पैर की उंगलियां अलग हो गईं.

भ्रूण के विकास का आठवां सप्ताह (गर्भावस्था का 10वां सप्ताह) - पिछले सप्ताहभ्रूणजनन की वह अवधि जिसके दौरान भ्रूण में भ्रूण माने जाने लायक सब कुछ होता है। गर्भावस्था के 8 सप्ताह के बाद भ्रूण को बुलाया जाता है फल.

विकास के नौवें, दसवें, ग्यारहवें सप्ताह - भ्रूण हर दिन बढ़ता है।

इस प्रकार, प्रारंभिक के मुख्य चरण भ्रूण कालगर्भावस्था की पहली तिमाही में हैं: संक्रमण से बचाव के पहले अंगों का निर्माण; गुणसूत्रों के आनुवंशिक सेट के अनुसार आंतरिक जननांग अंगों का गठन; आकाश का गठन; आंतरिक और बाह्य जननांग का विभेदन; मस्तिष्क का निर्माण एवं विकास.

गर्भावस्था की पहली तिमाही में, कार्यात्मक प्रणालीमाँ - प्लेसेंटा - भ्रूण।

यदि पहली तिमाही में गर्भपात का खतरा हो, तो स्वर को कम करने, दबाने के लिए प्रोजेस्टेरोन की तैयारी (डुप्स्टन, यूट्रोज़ेस्टन) का उपयोग किया जाता है संकुचनशील गतिविधिऔर गर्भाशय में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रोजेस्टेरोन कोलेस्ट्रॉल से संश्लेषित होता है, इसलिए पहली तिमाही में गर्भवती महिला के आहार में कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए ( मक्खन, क्रीम, कैवियार, अंडे की जर्दी, जिगर)।

गर्भावस्था की पहली तिमाही बहुत कठिन होती है, क्योंकि अजन्मे बच्चे के अंगों, कोशिकाओं के अलग-अलग समूहों और ऊतकों के निर्माण की अवधि समय पर एक-दूसरे से मेल नहीं खाती है, इसलिए पहली तिमाही को इस प्रकार वर्गीकृत किया जाना चाहिए महत्वपूर्ण अवधि. पूरी पहली तिमाही खतरनाक होती है, क्योंकि मां, प्लेसेंटा और भ्रूण के बीच संबंध बनते हैं, लेकिन संबंध अभी भी नाजुक होते हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही - महिला का स्वास्थ्य

कई महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि अगर उन्होंने अपनी गर्भावस्था के बारे में जाने बिना, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल गर्भनिरोधक या अन्य निषिद्ध दवाएं लीं, या शराब पी तो बच्चे का क्या होगा। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यदि गर्भावस्था समाप्त नहीं होती है प्रारम्भिक चरण(निषेचन के बाद पहले 2-3 सप्ताह में), तब यह सामान्य रूप से विकसित होगा, बशर्ते कि भ्रूण पर प्रतिकूल कारकों का प्रभाव समाप्त हो गया हो।

पहली तिमाही में, विशेष रूप से शुरुआती चरणों में, गर्भावस्था के अनुकूलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी स्वस्थ महिलाशरीर में होता है हार्मोनल परिवर्तन, जिससे अप्रत्याशित परिणाम होते हैं: मासिक धर्म की समाप्ति, स्तन ग्रंथियों का बढ़ना, बढ़ी हुई या विकृत भूख, प्यास, नाराज़गी, पहली तिमाही में सुबह मतली (विषाक्तता) की उपस्थिति, कब्ज की प्रवृत्ति, कमजोरी, थकान, मूड में बदलाव , अश्रुपूर्णता, आदि)।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में डिस्चार्ज होना

गर्भावस्था की पहली तिमाही में सामान्य डिस्चार्ज को ऐसा डिस्चार्ज माना जाता है जो असुविधा का कारण नहीं बनता है, एक अप्रिय गंध, खुजली, जलन के साथ नहीं होता है और इसमें पारदर्शी या थोड़ा सफेद (सफेद) रंग होता है।

यदि आपको निम्नलिखित लक्षणों में से कम से कम एक लक्षण हो तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

• जननांग पथ से स्राव विपुल, श्लेष्मा या श्लेष्म-त्रिक, पानीदार, खूनी हो गया है;
• स्राव ने अपना रंग बदल लिया है (खूनी, भूरा, सफेद, हरा), धब्बेदार या भारी स्राव;
• स्राव में पनीर जैसी स्थिरता होती है और/या जलन, खुजली या अप्रिय गंध होती है;
• जननांग पथ से स्राव पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द (दर्द या ऐंठन) के साथ होता है;

डिस्चार्ज की उपस्थिति कैंडिडिआसिस (थ्रश), गर्भपात का खतरा, कम प्लेसेंटेशन या संक्रमण की उपस्थिति का संकेत दे सकती है।

थ्रश के लिए योनि स्राव- बिना गाढ़ा दही तेज़ गंध, योनि के चारों ओर खुजली, लालिमा और जलन के साथ, अक्सर पेशाब और संभोग के दौरान दर्द होता है।

अगर कोई संक्रमण है योनि स्राव पीले-हरे रंग का होता है जिसमें तीखी, अप्रिय गंध होती है, साथ ही पेशाब करते समय जलन भी होती है।

कोई भी रक्तस्राव भारी या धब्बेदार, साथ ही चमकदार लाल रंग के साथ रक्तस्राव भूरा खूनदर्द या ऐंठन के साथ, थक्के और ऊतक के टुकड़े के साथ - ये सबसे अधिक हैं खतरनाक स्रावगर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान. इन लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं या तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें। ऐसा रक्तस्राव गर्भपात, अस्थानिक या रुकी हुई गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में, यदि स्पॉटिंग है या मामूली रक्तस्रावपर प्राथमिक अवस्थागर्भावस्था, यदि आप डॉक्टर से सलाह लें, तो आप गर्भावस्था को बनाए रख सकती हैं और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती हैं।

विटामिन लेना

के लिए सामान्य प्रक्रियासभी महत्वपूर्ण के बुकमार्क महत्वपूर्ण अंगऔर भ्रूण की प्रणालियों के साथ-साथ इसके लिए भी इससे आगे का विकासगर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन लेना बेहद जरूरी है, मुख्य रूप से विटामिन बी9 ( फोलिक एसिड) और विटामिन ई। उनका सेवन यथाशीघ्र शुरू किया जाना चाहिए, आदर्श रूप से गर्भावस्था की योजना के चरण में या कम से कम उस क्षण से जब गर्भावस्था का तथ्य स्थापित हो।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं की जांच

गर्भावस्था की पहली तिमाही सबसे ज़िम्मेदार अवधि होती है, और सारी ज़िम्मेदारी गर्भवती माँ पर आती है; यह उसकी जीवनशैली और पोषण पर निर्भर करता है सामान्य विकासऔर जन्म स्वस्थ बच्चा. ऐसा करने के लिए, डॉक्टर के पास जाना और गर्भावस्था और प्रसव के लिए पंजीकरण कराना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिला और भ्रूण की स्थिति की निगरानी के लिए कुछ परीक्षण और परीक्षाएं आवश्यक हैं।

पहली तिमाही में परीक्षा के मुख्य उद्देश्य इस प्रकार हैं::

1. गर्भावस्था की उपस्थिति स्थापित करना, इसकी अवधि निर्धारित करना, अपेक्षित जन्म की तारीख। यदि आवश्यक हो, तो अल्ट्रासाउंड डेटा को ध्यान में रखते हुए गर्भकालीन आयु का प्रश्न तय किया जाता है।
2. मां और भ्रूण की जटिलताओं के विकास के लिए जोखिम कारकों की पहचान करने के लिए गर्भवती महिला की स्वास्थ्य स्थिति की जांच। प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा पहली जांच के बाद, गर्भवती महिला को अन्य विशेषज्ञों (दंत चिकित्सक, नेत्र रोग विशेषज्ञ, ईएनटी विशेषज्ञ और संकेत के अनुसार अन्य विशेषज्ञों) के पास जांच के लिए भेजा जाता है।
3. जांच के लिए एक व्यक्तिगत योजना तैयार करना और परीक्षण और प्रसव पूर्व जांच के लिए प्रसवपूर्व क्लिनिक का दौरा करना।
4. के लिए सिफ़ारिशें तर्कसंगत पोषण, काम और आराम व्यवस्था का अनुपालन, मनोवैज्ञानिक तैयारीमातृत्व के लिए.
5. गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं की रोकथाम और उपचार।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में संभावित जटिलताएँ

सबसे अधिक बार विशिष्ट जटिलताएँगर्भावस्था की पहली तिमाही में शामिल हैं:

1. सहज गर्भपात (इसका खतरा). अधिकांश सामान्य कारणगर्भावस्था की पहली तिमाही में सहज गर्भपात भ्रूण और प्लेसेंटा के विकास का उल्लंघन है;
2. कम अपरा. जल्दी नैदानिक ​​संकेतकम प्लेसेंटेशन स्पॉटिंग की उपस्थिति है खूनी निर्वहनगंभीर दर्द या खतरे वाले गर्भपात के लक्षणों के बिना जननांग पथ से;
3. गैर-विकासशील गर्भावस्था. इसकी ख़ासियत सहज गर्भपात के संकेतों के बिना भ्रूण की मृत्यु (दिल की धड़कन की अनुपस्थिति, अल्ट्रासाउंड द्वारा पता लगाया गया "खाली" निषेचित अंडा) है;
4. हाईडेटीडीफॉर्म तिल. सबसे बड़ा जोखिमयह घटना युवा महिलाओं (15 वर्ष से कम उम्र) और 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में होती है। अभिनय दीर्घकालिक उपयोगगर्भनिरोधक;

पहली तिमाही बहुत होती है महत्वपूर्ण चरणगर्भावस्था. अपना ख्याल रखें, अपना ख्याल रखें, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें और आपका बच्चा स्वस्थ पैदा होगा।