कैल्शियम डी3 - मजबूत हड्डियों या शरीर के कैल्सीफिकेशन का फार्मूला? क्या मुझे कैल्शियम और विटामिन डी3 की खुराक लेने की ज़रूरत है? विटामिन डी3 के साथ कैल्शियम - उपयोग के लिए आधिकारिक निर्देश।

अद्यतन: अक्टूबर 2018

कैल्शियम (Ca) मानव शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण मैक्रोलेमेंट्स में से एक है, जो ऊतकों के निर्माण और चयापचय में शामिल होता है। यह तत्व शरीर में पाए जाने वाले सभी खनिजों की सूची में पांचवें स्थान पर है, जो किसी व्यक्ति के वजन का लगभग 2% है।

शरीर में कैल्शियम की भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता। हड्डियों और दांतों के लिए प्रसिद्ध निर्माण सामग्री के अलावा, मैक्रोलेमेंट हृदय के सिकुड़ा कार्य को नियंत्रित करता है, तंत्रिका ऊतक को पोषण देता है और आवेगों के संचालन में शामिल होता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, परिवहन में भाग लेता है। कोशिका झिल्लियों में पोषक तत्व, और भी बहुत कुछ।

गर्भवती महिलाओं के लिए कैल्शियम बेहद महत्वपूर्ण है - उचित सेवन से ही भ्रूण का शारीरिक विकास और गर्भवती मां के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति सुनिश्चित होती है।

शरीर में कैल्शियम का स्तर

नवजात शिशुओं के शरीर में लगभग 30 ग्राम कैल्शियम होता है। धीरे-धीरे, वयस्कों में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है और लगभग 1000-1200 ग्राम (70 किलोग्राम के औसत वजन के लिए) होती है। भोजन से कैल्शियम का दैनिक सेवन उम्र और लिंग पर निर्भर करता है:

कैल्शियम की कमी के कारण

व्यवहारिक एवं बाह्य कारण

• भोजन से कैल्शियम का अपर्याप्त सेवन, जो अक्सर वजन घटाने, असंतुलित पोषण, शाकाहार, उपवास, डेयरी उत्पादों की उपेक्षा आदि के लिए कुछ आहारों का पालन करते समय देखा जाता है।
• पानी में कैल्शियम की मात्रा कम होना।
• धूम्रपान, अत्यधिक कॉफी का सेवन (कैल्शियम उत्सर्जन में तेजी)।

रोग, रोग संबंधी स्थितियाँ

• आंत में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का बिगड़ा हुआ अवशोषण, जो डिस्बिओसिस, कैंडिडिआसिस, खाद्य एलर्जी, क्रोनिक एंटरोकोलाइटिस, आदि की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।
• गुर्दे, हेमेटोपोएटिक प्रणाली, अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ), थायरॉयड ग्रंथि (पारिवारिक, अज्ञातहेतुक, पोस्टऑपरेटिव हाइपोपैराथायरायडिज्म, जिसमें पैराथाइरॉइड ग्रंथियों द्वारा पैराथाइरॉइड हार्मोन के बढ़ते उत्पादन के कारण हाइपोकैल्सीमिया विकसित होता है) के रोग।
• एस्ट्रोजन की कमी
• सूखा रोग
• (डेयरी और तत्व युक्त अन्य उत्पाद)।

चयापचयी विकार

• शरीर में निम्नलिखित तत्वों की अधिकता: सीसा, जस्ता, फास्फोरस, मैग्नीशियम, लोहा, कोबाल्ट, पोटेशियम और सोडियम, जो कैल्शियम के उत्सर्जन में योगदान करते हैं।
• शरीर में विटामिन डी3 की कमी, जो तत्व के अवशोषण और कोशिका संरचनाओं में इसके एकीकरण में शामिल है (एक वयस्क के लिए मानक 400 से 800 आईयू तक है)।

अन्य कारण

• तत्व की बढ़ती आवश्यकता, जो त्वरित वृद्धि, गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि के दौरान देखी जाती है (कैल्शियम का उपयोग भ्रूण के ऊतकों के निर्माण या स्तन के दूध को समृद्ध करने के लिए किया जाता है), शारीरिक और मानसिक तनाव में वृद्धि (त्वरित खपत), रजोनिवृत्ति (कैल्शियम को अवशोषित करने वाले एस्ट्रोजन की कमी) ).
• वृद्धावस्था (कैल्शियम का बिगड़ा हुआ अवशोषण)।
• मूत्रवर्धक और जुलाब के साथ उपचार (त्वरित उन्मूलन)।

शरीर में कैल्शियम की कमी के लक्षण

• कमजोरी, थकान, प्रदर्शन में कमी।
• घबराहट, चिड़चिड़ापन.
• सूखी और परतदार त्वचा, भंगुर नाखून। सिर की त्वचा पर अधिक पसीना आना।
• दांतों की सड़न, क्षय।
• अंगुलियों, चेहरे का सुन्न होना, ऐंठन, टांगों और बांहों में दर्द।
• - हड्डियों का नाजुक होना, बार-बार फ्रैक्चर या दरार पड़ना, हड्डियों में विकृति आना।
• हृदय की विफलता, टैचीकार्डिया के विकास तक बिगड़ा हुआ हृदय गतिविधि।
• सबकैप्सुलर (लंबे समय तक हाइपोकैल्सीमिया के साथ)।
• रक्तस्राव में वृद्धि, रक्त का थक्का जमना ख़राब होना।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, जो बार-बार संक्रमण से प्रकट होती है।
• ठंडे मौसम के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि (हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द, ठंड लगना)।
• बच्चों में कैल्शियम की कमी के लक्षण: दांतों और हड्डियों का बिगड़ा हुआ गठन, आंख के लेंस में पैथोलॉजिकल परिवर्तन, तंत्रिका तंत्र के विकार, उत्तेजना, ऐंठन, खराब रक्त का थक्का जमना।

हाइपोकैल्सीमिया का निदान

स्थिति का निदान रोगी की शिकायतों और रक्त सीरम में तत्व के प्रयोगशाला निर्धारण (सामान्य 2.15 - 2.50 mmol/l) के आधार पर किया जाता है।

उपचार - कैल्शियम की कमी की भरपाई कैसे करें

• गंभीर स्थितियों का उपचारहाइपोकैल्सीमिया अस्पताल की सेटिंग में किया जाता है, क्योंकि यह स्थिति जीवन के लिए खतरा है.
• चिरकालिक कमीमैक्रोन्यूट्रिएंट के लिए कैल्शियम की खुराक, विटामिन डी3 और अन्य तत्व लेने, आहार को सामान्य करने और व्यवहार संबंधी कारकों और खाद्य पदार्थों को खत्म करने की आवश्यकता होती है जो सीए के अवशोषण को खराब करते हैं या इसके नुकसान में योगदान करते हैं।

चिकित्सीय दवाएं इस तरह से निर्धारित की जाती हैं कि तत्व का दैनिक सेवन लगभग 1.5-2 ग्राम हो। शरीर की जरूरतों के आधार पर, विटामिन डी की तैयारी व्यक्तिगत खुराक में चुनी जाती है। उपचार का कोर्स आमतौर पर लंबा होता है और व्यक्तिगत रूप से निर्धारित होता है। आधुनिक फार्मास्युटिकल उद्योग कैल्शियम, विटामिन डी3 और अन्य आवश्यक औषधीय रूप से सक्रिय पदार्थों से युक्त संयोजन तैयारी का उत्पादन करता है।

कैल्शियम की तैयारी

फार्मास्युटिकल दवाएं हाइपोकैल्सीमिया से जुड़ी स्थितियों और बीमारियों के इलाज और रोकथाम के साथ-साथ हड्डी के फ्रैक्चर के उपचार में तेजी लाने के लिए निर्धारित की जाती हैं। कैल्शियम की तैयारी की विशेषताएं:

• संरचना में मौलिक, शुद्ध कैल्शियम की मात्रा का संकेत होना चाहिए;
• भोजन के साथ एक साथ लेने पर बेहतर अवशोषण प्राप्त होता है;
• कैफीन, कार्बोनेटेड पेय और अल्कोहल तत्व के अवशोषण को महत्वपूर्ण रूप से ख़राब करते हैं;
• टेट्रासाइक्लिन समूह, जुलाब, विरोधी भड़काऊ और एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स से एंटीबायोटिक दवाओं के साथ संयुक्त होने पर खराब अवशोषण भी विशिष्ट होता है;
• कैल्शियम की खुराक अक्सर पेट दर्द, मतली और कब्ज जैसे दुष्प्रभाव पैदा करती है।
• प्रत्येक दवा में कई सख्त मतभेद होते हैं (गर्भावस्था, यूरोलिथियासिस, तपेदिक, क्रोनिक रीनल फेल्योर, बचपन, आदि)।

इस श्रेणी की सभी दवाओं को 3 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• नमक के रूप में मैक्रोलेमेंट युक्त मोनोप्रेपरेशन: कैल्शियम कार्बोनेट (तत्व का 40%), कैल्शियम साइट्रेट (21%), कैल्शियम ग्लूकोनेट (9%), कैल्शियम लैक्टेट (13%), आदि।
• संयोजन औषधियाँ, जिसमें कैल्शियम लवण, विटामिन डी और अन्य खनिज शामिल हैं। विटामिन डी कैल्शियम चयापचय, संश्लेषण और हड्डी की संरचना के रखरखाव में शामिल है, इसलिए ये खुराक रूप अधिक प्रभावी हैं: कैल्शियम डी3 न्योमेड, कैल्सेमिन, आदि।
• मल्टीविटामिन। उनमें रोगनिरोधी खुराक में कई विटामिन और खनिज होते हैं और हाइपोकैल्सीमिया की रोकथाम के लिए होते हैं, और उन्हें तत्व के अतिरिक्त स्रोत के रूप में भी निर्धारित किया जाता है: मल्टी-टैब, वर्णमाला, आदि (प्रति 1 टैबलेट कैल्शियम सामग्री 150-200 मिलीग्राम है) .

लोकप्रिय औषधियाँ

कैल्शियम कार्बोनेट और मैग्नीशियम कार्बोनेट

रेनी 170 -250 रूबल। (मेन्थॉल, नारंगी, पुदीना)। इसमें व्यवस्थित प्रणालीगत रूप में कैल्शियम होता है, 1 चबाने योग्य टैबलेट में 680 मिलीग्राम कैल्शियम 80 मिलीग्राम मैग्नीशियम हाइड्रोक्सीकार्बोनेट होता है। इसका उपयोग इन तत्वों की कमी को दूर करने के लिए किया जाता है और इसमें एंटासिड प्रभाव भी होता है। वयस्कों और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए - 2 गोलियाँ प्रत्येक। भोजन के बाद, मुँह में घुलना (अधिकतम 11 प्रति दिन)।

कैल्शियम क्लोराइड

1 मिली में - 0.1 ग्राम कैल्शियम क्लोराइड। हाइपोकैल्सीमिया, थायरॉइड ग्रंथि और रक्त वाहिकाओं के रोगों के लिए निर्धारित दवा। वयस्कों (दिन में 15 मिली 2-3 बार) और बच्चों (दिन में 5-10 मिली 2 बार) के लिए ग्लूकोज या सोडियम क्लोराइड से पतला अंतःशिरा प्रशासन के लिए एक समाधान के रूप में उपलब्ध है।

कैल्शियम कार्बोनेट + कोलकैल्सीफेरोल

लोकप्रिय संयोजन दवाएं जो तत्व की कमी को पूरा करती हैं और इसके अवशोषण में सुधार करती हैं। दवा के प्रभाव में, जठरांत्र संबंधी मार्ग में तत्वों का अवशोषण नियंत्रित होता है, पैराथाइरॉइड हार्मोन के बढ़े हुए संश्लेषण को रोका जाता है, और हड्डी के ऊतकों का अवशोषण बढ़ जाता है। चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। निवारक के साथ:

• 4-11 वर्ष के बच्चे - 1 टी 2 आर प्रति दिन
• 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे और वयस्क - प्रति दिन 2 टी 3 आर।

कैल्सेमिन एडवांस

30 पीसी. 440 रूबल, 120 पीसी। 850-900 रूबल। कैल्शियम साइट्रेट + कार्बोनेट 500 मिलीग्राम, विटामिन डी3 5 एमसीजी - एक जटिल तैयारी जिसका उद्देश्य कैल्शियम की कमी को दूर करना और 12 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों में स्थितियों को रोकना है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, बोरोन, कोलेकैल्सीफेरॉल होता है। दिन में 1 टी 2 बार लें।

समुद्री कैल्शियम

100 नग। 100 रगड़. कई रूपों में उपलब्ध - मैग्नीशियम, जिंक, सेलेनियम, विटामिन सी, आयोडीन के साथ। यह आहार अनुपूरक की श्रेणी से संबंधित है और गर्भावस्था, स्तनपान और महिलाओं में रजोनिवृत्ति, किशोरों में गहन विकास आदि के दौरान इन तत्वों के अतिरिक्त स्रोत के रूप में कार्य करता है।

उपचार की पूरी अवधि के दौरान, सीरम कैल्शियम के स्तर की निगरानी करना आवश्यक है - पहले महीने तक हर हफ्ते, फिर आवृत्ति कम हो जाती है।

अंडे के छिलके शरीर में कैल्शियम की कमी से छुटकारा दिलाते हैं

कई पारंपरिक चिकित्सा स्रोत कैल्शियम के प्राकृतिक स्रोत के रूप में अंडे के छिलकों के सेवन को बढ़ावा देते हैं। दरअसल, अंडे के छिलके में 90% कैल्शियम होता है। लेकिन हाल के वर्षों में हुए अध्ययनों से पता चला है कि नींबू या किसी अन्य चीज के साथ सेवन करने पर भी छिलके से निकलने वाले तत्व की पाचनशक्ति बहुत कम होती है। इसलिए, संतुलित आहार या चिकित्सीय दवाओं के विकल्प के रूप में अंडे के छिलके पर विचार करना उचित नहीं है।

सूत्र अंडे के छिलके तैयार करने की निम्नलिखित विधि बताते हैं: अच्छी तरह से धोने और उसमें से पतली भीतरी फिल्म को हटाने के बाद, छिलकों को सुखाकर पाउडर बना लिया जाता है। प्रतिदिन भोजन के साथ आधा चम्मच नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर लें। कोर्स - 1.5-2 महीने, हर छह महीने में एक बार।

वृद्ध लोगों के लिए कैल्शियम - मिथक और वास्तविकता

जैसा कि आप जानते हैं, वृद्ध लोगों में ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है, और कई लोग, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हुए, शरीर में पर्याप्त कैल्शियम की मात्रा सुनिश्चित करने के लिए डेयरी उत्पादों का सेवन बढ़ा देते हैं। न्यूजीलैंड के वैज्ञानिकों ने 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों की हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता पर सवाल उठाया है।

• मार्क बोलैंड और ऑकलैंड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम ने 2 अध्ययनों का विश्लेषण किया जिसमें हड्डियों के घनत्व पर कैल्शियम के प्रभाव को देखा गया। उनमें से एक में 50 वर्ष से अधिक आयु वर्ग (13,790 लोग) को शामिल किया गया। जैसा कि यह निकला, कैल्शियम की खुराक और इस तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थों के लगातार सेवन से हड्डियों के घनत्व में केवल 1-2% की वृद्धि हुई।
• एक अन्य अध्ययन में हड्डी के फ्रैक्चर की घटनाओं और कैल्शियम सेवन के बीच एक संबंध पाया गया। सर्वेक्षण में 45,000 से अधिक लोगों ने भाग लिया। यह पता चला कि मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का नियमित सेवन किसी भी तरह से हड्डी के फ्रैक्चर की संभावना को कम नहीं करता है।

इस प्रकार, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि कैल्शियम की खुराक लेने या खाद्य पदार्थों में तत्व की उच्च सामग्री वाले आहार पर स्विच करने की कोई सलाह नहीं है (साथ ही, कैल्शियम को दैनिक आवश्यकता में भोजन के साथ आपूर्ति की जानी चाहिए)।

लेकिन पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से, हर दिन 2 मिनट के लिए कूदना, वृद्ध लोगों के लिए ऑस्टियोपोरोसिस के लिए एक अच्छा निवारक उपाय है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह शरीर की सहवर्ती विकृति और विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना लोगों के एक विशिष्ट समूह से संबंधित केवल एक अध्ययन है। यदि कोई डॉक्टर हाइपोकैल्सीमिया की पुष्टि या ऐसा करने की प्रवृत्ति के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट लेने की सलाह देता है, तो उसकी सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए।

हाइपोकैल्सीमिया की रोकथाम

स्वस्थ लोगों के लिए जो कैल्शियम की कमी के कारण होने वाली बीमारियों से पीड़ित नहीं हैं, इस रोग संबंधी स्थिति की रोकथाम में कई बुनियादी चीजें शामिल हैं जो हर कोई कर सकता है।

• पर्याप्त मात्रा में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स वाले खाद्य पदार्थों का दैनिक सेवन जो इसकी दैनिक आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं;
• विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन, जो शरीर में सीए के परिवर्तन और इसके बेहतर अवशोषण (किण्वित दूध, वनस्पति तेल, अंडे, समुद्री भोजन, मछली का जिगर, मछली का तेल, दलिया, साग) को सुनिश्चित करता है;
• शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में बच्चों के लिए विटामिन डी का निवारक सेवन (डॉक्टर की सिफारिश पर);
• 12 से 15.00 की अवधि को छोड़कर, सुरक्षित घंटों के दौरान सूर्य के प्रकाश का पर्याप्त संपर्क, जो मानव शरीर में विटामिन डी के संश्लेषण को सुनिश्चित करता है;
• संतुलित विटामिन-खनिज परिसरों का आवधिक उपयोग, लेकिन डॉक्टर की सिफारिश पर और शारीरिक खुराक का पालन करते हुए। हाइपोकैल्सीमिया की दवा रोकथाम गर्भवती, स्तनपान कराने वाली और बुजुर्ग महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है;
• उचित शारीरिक गतिविधि, व्यवहार्य खेल का अनुपालन।

कैल्शियम युक्त उत्पाद

पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम वाला पौष्टिक आहार हाइपोकैल्सीमिया और मैक्रोन्यूट्रिएंट की कमी से जुड़ी बीमारियों दोनों की सबसे अच्छी रोकथाम है। दैनिक मानदंड और प्रति 100 ग्राम उत्पाद में तत्व की मात्रा को जानकर, कुछ उत्पादों की उचित खपत की गणना करना आसान है। डेयरी उत्पादों में बहुत सारा कैल्शियम होता है, लेकिन उम्र के साथ उनकी पाचनशक्ति खराब हो जाती है, इसलिए आपको केवल तत्व के इस स्रोत पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। सब्जियों, समुद्री भोजन और नट्स में भी कैल्शियम बड़ी मात्रा में पाया जाता है।

कैल्शियम अवशोषण के संबंध में कुछ विशेषताएं

• दूध से Ca की पाचनशक्ति केवल 30% है;
• पौधे की उत्पत्ति के उत्पादों में 50% मैक्रोन्यूट्रिएंट पाचन क्षमता होती है;
• आहार विटामिन डी, सी और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर होना चाहिए;
• निकोटीन, अल्कोहल, कॉफ़ी, सोडा (विशेषकर कोला), सॉसेज और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ Ca के निक्षालन में योगदान करते हैं और इसके अवशोषण को ख़राब करते हैं;
• नमक शरीर से मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को हटाने को भी बढ़ावा देता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे अवशोषण ख़राब होता है।
• एक वयस्क के लिए औसत दैनिक कैल्शियम सेवन 1000-1500 मिलीग्राम होना चाहिए। यह मात्रा इस तथ्य के कारण है कि भोजन सूची में सूचीबद्ध सारा कैल्शियम शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है।

किन उत्पादों में कैल्शियम होता है - तालिका (कैल्शियम की मात्रा - प्रति 100 ग्राम उत्पाद में मिलीग्राम)

डेरी		मांस मछली
मलाई उतरे दूध का चूर्ण	1155	सार्डिन, डिब्बाबंद भोजन	380
एक प्रकार का पनीर	1300	छोटी समुद्री मछली	240
पनीर "डच"	1040	सैल्मन परिवार की मछली	210
पनीर "चेडर", "रूसी"	1000	केकड़े	100
पनीर "पोशेखोंस्की"	900	चिंराट	90
स्विस पनीर	850	सीप, एंकोवीज़	82
पनीर "रोकफोर्ट"	740	काप	50
सूखी प्राकृतिक क्रीम	700	विद्रूप	40
बकरी के दूध से बनी चीज़	500	दूध सॉसेज	35
ब्रिंज़ा	530	पाइक	20
संसाधित चीज़	520	खरगोश	19
मोजरेला	515	मुर्गा	17
फेटा	360	गोमांस, भेड़ का बच्चा	10
गाढ़ा दूध	307	गोमांस जिगर, वसायुक्त सूअर का मांस	8
मुलायम चीज	260	पोर्क बेकन	2
सादा दही	200	सब्ज़ियाँ, फल, मेवे
मोटा पनीर	150	तिल	780
आइसक्रीम	140	बादाम	230
फल दही	136	दिल	208
पूर्ण वसा वाले केफिर (3.5%), एसिडोफिलस, दही, संपूर्ण गाय का दूध	120	सफेद सेम	194
तरल क्रीम 10%	90	हेज़लनट	170
तरल क्रीम 20%	86	ब्राजील नट, अरुगुला	160
खट्टा क्रीम, वसा सामग्री 30%	85	बीन्स, अंजीर	150
मेयोनेज़ 50%	57	अजमोद	138
सैंडविच मक्खन	34	पिसता	130
मलाईदार मार्जरीन	14	अखरोट	122
अनसाल्टेड मक्खन	12	पालक	106
किराना		हरा प्याज, बीज, फलियाँ	100
चाय	495	किशमिश, सूखे खुबानी	80
चॉकलेट सफेद	280	हरा सलाद	77
मिल्क चॉकलेट	220	लहसुन, मूंगफली	60
कॉफी बीन्स	147	लाल गोभी	53
मटर	89	लाल गाजर	51
जौ के दाने	80	शलजम	49
जई का दलिया	64	ताजी सफेद पत्तागोभी, साउरक्रोट	48
चिकन अंडा (जर्दी)	55	कोहलबी, पीली गाजर	46
कोको	55	स्ट्रॉबेरीज	40
अत्यंत बलवान आदमी	52	मूली	39
रेय का आठा	43	चुक़ंदर	37
गेहूँ के दाने	27	मूली	35
टमाटर का पेस्ट	20	अंगूर, संतरा, ब्रसेल्स स्प्राउट्स	34
एक प्रकार का अनाज, सूजी	20	प्याज	31
पास्ता	19	अंगूर	30
चावल	8	खुबानी	28
शहद	4	ताजा मशरूम	27
बेकरी उत्पाद		फूलगोभी, हरी मटर, कद्दू	26
काली रोटी	100	ककड़ी, हरी फलियाँ	22
गेहूँ के दाने की रोटी	43	आड़ू, नाशपाती	20
बन	21	सेब, खरबूजा	16
गेहूं की रोटी	20	बैंगन	15
जूस, पेय		पिसा हुआ टमाटर, तरबूज़	14
दूध के साथ कोको	71	आलू	10
अंगूर का रस	20	हरी मिर्च	8
सेब, टमाटर का रस	7	सेब	7

कैल्शियम मानव स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक तत्वों में से एक है।

इस तत्व की कमी से आंतरिक अंगों और रक्त परिसंचरण के कामकाज में कई गड़बड़ी होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर कैल्शियम भंडार को फिर से वितरित करने के लिए मजबूर होता है, इसे हड्डी के ऊतकों से रक्तप्रवाह में धो देता है।

नतीजतन, एक समान रूप से गंभीर समस्या उत्पन्न होती है - हड्डियां भंगुर और भंगुर हो जाती हैं, और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के गंभीर फ्रैक्चर और बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है।

हर व्यक्ति जानता है कि कैल्शियम मुख्य रूप से डेयरी उत्पादों में पाया जाता है, और स्वस्थ हड्डियों के लिए मेनू में दूध और पनीर को शामिल करना आवश्यक है, लेकिन उनका दैनिक उपयोग भी तत्व के अच्छे अवशोषण की गारंटी नहीं दे सकता है।

ऐसी कई प्रकार की दवाएं हैं: एकल-दवा की तैयारी (जिनमें विशेष रूप से कैल्शियम होता है, साथ ही विटामिन डी और अन्य सूक्ष्म तत्वों के साथ कैल्शियम की तैयारी होती है जो तत्व के अवशोषण को बढ़ावा देती है और शरीर के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालती है।

अलग-अलग उम्र के लोगों की कैल्शियम की ज़रूरतें काफी भिन्न होती हैं - बच्चों को प्रति दिन 0.7-1 ग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है, युवाओं को - 1.3 ग्राम, बुजुर्गों को - कम से कम 1.2 ग्राम।

मोनोप्रेपरेशन जिसमें केवल कैल्शियम नमक होता है

ऐसी औषधियाँ जिनमें विशेष रूप से कैल्शियम लवण होते हैं:

• कार्बोनेट;
• साइट्रेट;
• लैक्टेट

अतिरिक्त एडिटिव्स के बिना, ये दवाएं अपनी कम लागत और उपलब्धता के कारण लोकप्रिय हैं।

उनके उपयोग का नुकसान यह है कि यह सूक्ष्म तत्व शरीर द्वारा खराब रूप से अवशोषित होता है, और अधिक मात्रा में गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

कैल्शियम ग्लूकोनेट

सबसे सरल दवा, जो हर फार्मेसी में बेची जाती है और इसका उपयोग हाइपोकैल्सीमिया (शरीर में कैल्शियम की कमी) के साथ-साथ एलर्जी प्रतिक्रियाओं को दबाने के लिए किया जाता है।

जब अन्य दवाओं के साथ तुलना की जाती है, तो इसमें अवशोषण का प्रतिशत सबसे कम (लगभग 3%) होता है, और अगर गलत तरीके से लिया जाता है, तो यह गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान कर सकता है।

इस कारण से, जटिल चिकित्सा के भाग के रूप में कैल्शियम ग्लूकोनेट का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

आपको एल-थायरोक्सिन दवा के उपयोग के लिए निर्देश मिलेंगे।

कैल्शियम कार्बोनेट

एक और आम दवा, जो सामान्य पेट की अम्लता के साथ, बहुत बेहतर अवशोषित होती है - 17-22% तक, लेकिन कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के साथ, इसके अवशोषण की डिग्री लगभग शून्य हो जाती है। कैल्शियम ग्लूकोनेट की तरह, यह दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है - कब्ज, पेट फूलना, मतली और भूख न लगना।

शाम के समय या भोजन के बीच कैल्शियम लवण को शुद्ध रूप में लेना, अधिक मात्रा में अम्लीय तरल पीना बेहतर होता है।

"विटाकैल्सिन"

नियमित कैल्शियम ग्लूकोनेट से इसका मुख्य अंतर यह है कि, अतिरिक्त अवयवों के लिए धन्यवाद, विटाकैल्सिन पानी में बेहतर ढंग से घुल जाता है और शरीर द्वारा अधिक तेजी से अवशोषित होता है। संकेत, प्रशासन के नियम और दवा के दुष्प्रभाव ऊपर वर्णित के समान हैं।

"कैल्शियम सैंडोज़"

एक दवा जिसमें एक ही समय में तीन रूपों में एक सूक्ष्म तत्व होता है: लैक्टेट, ग्लूकोनेट और कार्बोनेट।

शुद्ध कैल्शियम के संदर्भ में - प्रति टैबलेट लगभग 500 मिलीग्राम।

सैंडोज़ सुविधाजनक है क्योंकि यह चमकीली गोलियों के रूप में आती है, जिससे बच्चों में कैल्शियम की कमी से जुड़ी बीमारियों के लिए इसका उपयोग करना आसान हो जाता है।

शुद्ध कैल्शियम लवण युक्त दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि इन दवाओं के दुरुपयोग से हाइपरकैल्सीमिया हो सकता है, जो जीवन के लिए खतरा है।

कैल्शियम और विटामिन

ऐसी तैयारियों की संरचना में दो या तीन से लेकर कई दर्जन तक विभिन्न मात्रा में विटामिन और सूक्ष्म तत्व शामिल होते हैं। जटिल औषधियाँ शरीर को अधिक लाभ पहुँचाती हैं (एकल औषधियों की तुलना में), लेकिन उनकी लागत बहुत अधिक होती है।

मल्टीविटामिन की तैयारी

आधुनिक फार्मेसियों में ऐसी दवाओं की रेंज बहुत बड़ी है, इसलिए आपको अपने शरीर की जरूरतों के आधार पर एक कॉम्प्लेक्स चुनने की जरूरत है।

अक्सर इनका उत्पादन उपभोक्ताओं की एक निश्चित श्रेणी के लिए किया जाता है: बच्चे, गर्भवती महिलाएं, जिन्हें ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा है, आदि।

यहाँ सबसे प्रसिद्ध साधन हैं:

1. "कैल्शियम + विटामिन सी।"ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य उम्र से संबंधित विकारों की रोकथाम के लिए एक अपेक्षाकृत सस्ता और प्रभावी उपाय। कैल्शियम के अलावा, दवा में विटामिन सी होता है, जो मानव शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होता है, इसलिए इसकी कमी को पूरा करना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फलों की सुगंध वाली घुलनशील गोलियों के रूप में उपलब्ध है।
2. "विट्रम"।इस ब्रांड की दवाओं को आधुनिक बाजार में सबसे लोकप्रिय में से एक माना जाता है। विट्रम लाइन में आप बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए कॉम्प्लेक्स, सामान्य मजबूती देने वाले उत्पाद और सौंदर्य उत्पाद (त्वचा, बाल और नाखूनों की स्थिति में सुधार) पा सकते हैं।
3. विटामैक्स।उत्पाद में कैल्शियम साइट्रेट और हाइड्रॉक्सीपैटाइट शामिल हैं - जो शरीर द्वारा सर्वोत्तम रूप से अवशोषित होते हैं, साथ ही फॉस्फोरस, बोरॉन, जिंक और चोंड्रोइटाइट सल्फेट कॉम्प्लेक्स सहित अतिरिक्त तत्व होते हैं, जो विशेष रूप से हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

उपरोक्त दवाओं के अलावा, कैल्शियम बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स "मल्टीटैब", गर्भवती महिलाओं के लिए "प्रीनेटल" और "एलेविट", "सना-सोल" आदि में शामिल है।

शारीरिक विशेषताओं के कारण, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और निष्पक्ष सेक्स के जीवन में कई अवधि होती हैं जब यह तत्व महत्वपूर्ण होता है (यौवन, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति)।

संयोजन औषधियाँ

कैल्शियम के साथ संयोजन उत्पादों में हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए एक और महत्वपूर्ण तत्व होता है - विटामिन डी (कैल्शियम और विटामिन डी की तैयारी)।

यह कैल्शियम के अच्छे अवशोषण को बढ़ावा देता है, हड्डी के ऊतकों को विनाश से बचाता है और रिकेट्स और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों को रोकता है।

इन दो घटकों वाले उत्पादों की सूची:

1. "कैल्शियम-डी3 न्योमेड"।एक संयोजन उत्पाद जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी3 होता है। यह सबसे प्रभावी और उपयोग में आसान दवाओं में से एक है - यह पुदीना या संतरे के स्वाद वाली चबाने योग्य गोलियों के रूप में आती है। वस्तुतः कोई दुष्प्रभाव नहीं।
2. "कॉम्प्लिविट कैल्शियम डी3"।दवा के घटकों में कैल्शियम कार्बोनेट, कोलेकैल्सिफेरॉल और विटामिन डी शामिल हैं। यह चबाने योग्य गोलियों के रूप में उपलब्ध है जिसे तीन साल की उम्र से लिया जा सकता है। संभावित दुष्प्रभावों में एलर्जी प्रतिक्रियाएं और जठरांत्र संबंधी विकार शामिल हैं।
3. "कैल्सेमिन"।खनिज-विटामिन कॉम्प्लेक्स, जिसमें कैल्शियम कार्बोनेट और साइट्रेट, विटामिन डी और अन्य लाभकारी पदार्थ शामिल हैं। कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, निर्देशों में बताई गई खुराक में भोजन के साथ लिया जाता है।

लोकप्रिय संयोजन दवाओं में नैटकल डी3 भी शामिल है, जिसमें अतिरिक्त रूप से मैग्नीशियम होता है, जो हृदय कार्य के लिए फायदेमंद होता है, और एलेंड्रोनिक एसिड के साथ ओस्टालॉन कैल्शियम-डी, एक पदार्थ जो हड्डी के ऊतकों के विनाश को धीमा कर देता है।

कैल्शियम और अन्य लाभकारी पदार्थों से युक्त दवाएँ लेना हड्डी के ऊतकों की बीमारियों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन कोई उपाय चुनने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और मतभेदों और दुष्प्रभावों की सूची का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए।

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क्या कैल्शियम डी3 न्योमेड दवा का कोई सस्ता विकल्प है?

कैल्शियम डी3 न्योमेड एक ऐसी दवा है जो शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस जैसे आवश्यक घटकों के चयापचय को स्थिर करने के लिए निर्धारित है। किसी न किसी पदार्थ की कमी से गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। दवा विभिन्न स्वादों (स्ट्रॉबेरी, नारंगी, पुदीना) में चबाने योग्य गोलियों के रूप में निर्मित होती है। लेख में कैल्शियम डी3 न्योमेड और इसके सस्ते एनालॉग विकल्पों के साथ-साथ फार्मेसियों में उनकी लागत की विस्तार से जांच की जाएगी।

किन मामलों में उत्पाद को उपयोग के लिए दर्शाया गया है?

वे मरीज़ जो ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी के फ्रैक्चर जैसी बीमारियों के लिए चिकित्सीय उपचार ले रहे हैं।

मतभेद

• गुर्दे की पथरी की बीमारी;
• गंभीर गुर्दे की बीमारियाँ;
• रक्त में कैल्शियम का बढ़ा हुआ स्तर;
• क्षय रोग;
• सहायक, घटक तत्व - फ्रुक्टोज के प्रति संवेदनशीलता।

इसके अलावा, एक आयु प्रतिबंध है - दवा 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित नहीं है।

दुष्प्रभाव

अधिकांश मामलों में, यह दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है। उपचार के दौरान नकारात्मक दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं। इनमें कब्ज, सूजन, उल्टी और अन्य जठरांत्र संबंधी विकार शामिल हैं। इसके अलावा, त्वचा पर एलर्जी के रूप में प्रतिक्रियाओं - दाने या पित्ती - से इंकार नहीं किया जा सकता है।

दवा लेने के निर्देश

यह दवा टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। गोलियों को धीरे-धीरे अवशोषित करने या चबाने की अनुमति है।

ऑस्टियोपोरोसिस या इसके उपचार के खिलाफ निवारक उपायों के लिए, वयस्कों को दिन में 2-3 बार 1 गोली दी जाती है।

12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, जिन्हें शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी का स्तर बनाए रखना चाहिए, 1 गोली दिन में 2 बार लेने की सलाह दी जाती है; 5 से 12 वर्ष की आयु - प्रति दिन 1 टैबलेट से अधिक नहीं। यहां तक ​​कि छोटे रोगियों के लिए भी, यह दवा उपस्थित चिकित्सक की सिफारिश पर निर्धारित की जाती है।

शरीर में कैल्शियम या विटामिन डी3 की कमी के खिलाफ निवारक उपायों के दौरान चिकित्सा की अवधि कम से कम एक महीने और 6 सप्ताह से अधिक नहीं हो सकती है। एक वर्ष के भीतर, डॉक्टर के विवेक पर, उपचार का दूसरा कोर्स निर्धारित किया जा सकता है।

यदि हड्डी के फ्रैक्चर का इलाज किया जाता है या ऑस्टियोपोरोसिस को रोका जाता है, तो उपचार की अवधि डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है।

कैल्शियम डी3 न्योमेड की कीमत कितनी है? फार्मेसियों में कीमत

लागत 350 से शुरू होती है और 530 रूबल के आसपास समाप्त होती है।कीमत पैकेज में गोलियों की संख्या, किस क्षेत्र में और किस फार्मेसी में दवा बेची जाती है, पर निर्भर करती है।

अपेक्षाकृत सस्ते एनालॉग्स की सूची

नीचे प्रश्न में दवा के एनालॉग्स की तुलनात्मक तालिका दी गई है। इनमें दवाओं की बिक्री के लिए सबसे प्रसिद्ध ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म पर कीमतों के बारे में जानकारी शामिल है।

एनालॉग्स जो कैल्शियम-डी3 न्योमेड से सस्ते हैं	Apteka.ru कीमत रूबल में।		Piluli.ru कीमत रूबल में।
	मास्को	सेंट पीटर्सबर्ग	मास्को	सेंट पीटर्सबर्ग
कैल्सेमिन (गोलियाँ) 30 टुकड़े	340	347	342	294
कंप्लीटविट कैल्शियम डी3 फोर्टे (चबाने योग्य गोलियाँ) 30 टुकड़े	232	225	228	185
कैल्शियम-सक्रिय साइट्रेट (गोलियाँ) 36 टुकड़े	232	242	239	220
कैल्शियम+विटामिन सी (चमकता हुआ गोलियाँ) 12 टुकड़े	167	131	114	121
कैल्साइड (गोलियाँ) 100 नग	150	139	120	106

कालसेमिन - (जर्मनी)

जर्मन फार्मास्युटिकल कंपनी की यह प्रभावी दवा किसी भी मूल के ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के इलाज के साथ-साथ बच्चों में विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए निर्धारित है।

यदि आपको इसकी संरचना में शामिल किसी भी घटक के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है, रक्त में अत्यधिक कैल्शियम का स्तर है, या गंभीर गुर्दे की बीमारी है तो कैल्सेमिन निर्धारित नहीं किया जाता है। इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि कैल्सेमिन आयु सीमा में कैल्शियम डी3 न्योमेड से भिन्न है। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए चिकित्सीय उपचार की अनुमति नहीं है।

जो महिलाएं गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं उन्हें यह दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

कैल्सेमिन में संभावित लेकिन दुर्लभ प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं की एक सूची है - मतली, आंतों में गैसों का अत्यधिक गठन, दस्त, एलर्जी - शरीर की त्वचा पर दाने और पित्ती।

कंप्लीटविट कैल्शियम डी3 फोर्टे - (रूसी एनालॉग-विकल्प)

रूसी निर्मित दवा ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज में मदद करती है। इसके अलावा, यह दवा आपको एक निवारक पाठ्यक्रम करने या रोगी को शरीर में कैल्शियम की कमी से राहत दिलाने की अनुमति देती है।

अंतर्विरोधों में इसके घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता, शरीर में अतिरिक्त विटामिन डी, घातक ट्यूमर (हड्डी मेटास्टेस, मायलोमा), साथ ही गुर्दे प्रणाली के रोग शामिल हैं। ये गोलियाँ 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित नहीं हैं।

एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाएं जो स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, दुष्प्रभाव के रूप में हो सकती हैं। पाचन तंत्र के विभिन्न विकार - गैस बनना, पेट दर्द और दस्त - बहुत अधिक अप्रिय हो सकते हैं। यह संभव है कि मूत्र और रक्त में कैल्शियम का स्तर बढ़ जाए।

कैल्शियम-सक्रिय साइट्रेट - (घरेलू समान उत्पाद)

इस दवा का उद्देश्य शरीर को अतिरिक्त कैल्शियम और विटामिन डी3 प्रदान करना है। यह दवा ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकती है।

कैल्शियम-एक्टिव साइट्रेट उन रोगियों के लिए निर्धारित नहीं है जिन्हें इसके सक्रिय और सहायक घटकों से एलर्जी की प्रतिक्रिया होने का खतरा है, साथ ही उन महिलाओं को भी जो बच्चे की उम्मीद कर रही हैं या स्तनपान की अवधि में हैं।

दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है, हालांकि, एलर्जी प्रतिक्रियाएं बेहद दुर्लभ हो सकती हैं।

कैल्शियम+विटामिन सी - (फ्रांस)

लेख में चर्चा की गई दूसरों से फ्रांसीसी निर्माता की इस दवा की ख़ासियत और विशिष्टता इसकी संरचना में विटामिन सी की उपस्थिति है। यह दवा न केवल उसी नाम के पदार्थों की भरपाई कर सकती है जो शरीर के स्थिर कामकाज के लिए गायब हैं, बल्कि शारीरिक, मानसिक तनाव के बाद या गर्भावस्था के दौरान सामान्य स्थिति को भी कम करता है। इसके अलावा, दवा घावों और हड्डी के फ्रैक्चर के उपचार को तेज करती है।

इसका सेवन करते समय मुख्य निषेध इसमें शामिल किसी न किसी तत्व से एलर्जी है।

थेरेपी के दौरान नकारात्मक प्रभाव पड़ने का खतरा रहता है। सौभाग्य से, चिकित्सा पद्धति में वे दुर्लभ हैं, हालांकि, यह संभव है कि पाचन तंत्र (दस्त, उल्टी, पेट दर्द) का विकार हो। खुजली और दाने जैसी त्वचा संबंधी प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं।

कल्टसिड - (रूस)

सूचीबद्ध विकल्पों में से सबसे सस्ती दवा में संकेतों की एक विस्तृत सूची है। इनमें ऑस्टियोपोरोसिस, बच्चों की स्थिर और सामान्य वृद्धि सुनिश्चित करना, घावों और हड्डी के फ्रैक्चर को ठीक करना शामिल है। इसके अलावा, यह उत्पाद शरीर को विटामिन बी, सी, डी3 से संतृप्त करता है, जिसकी कमी से वह अनुभव करता है। कैल्साइड को एलर्जी के लिए भी निर्धारित किया जा सकता है, एक ऐसी दवा के रूप में जिसका चिकित्सीय उपचार के दौरान सहायक कार्य होगा। इस दवा का एक अन्य लाभ यह है कि यह संक्रामक रोगों, सर्दी या अत्यधिक शारीरिक और भावनात्मक अधिभार की स्थिति में प्रतिरक्षा के स्तर को बढ़ाती है।

कैल्साइड केवल इस दवा की संरचना के प्रति अतिसंवेदनशीलता वाले रोगियों में contraindicated है।

इस दवा की कम लागत का एक अन्य लाभ पहचाने गए किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव की अनुपस्थिति है।

सस्ते, समान साधनों पर निष्कर्ष

इस लेख में जिस दवा की चर्चा की गई है वह निस्संदेह सबसे अच्छी दवा है जो शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर कर सकती है। हालाँकि, दवा की कीमत बहुत अधिक है। इस तथ्य को देखते हुए, फार्मास्युटिकल उत्पाद बनाने वाली कई कंपनियां समान और अधिक किफायती दवाएं बनाती हैं। उनके पास संकेतों और सक्रिय सामग्रियों की लगभग समान सूची है। कैल्शियम डी3 न्योमेड दवा के सभी माने गए एनालॉग्स के फायदे और नुकसान दोनों हैं। किसी भी मामले में, केवल डॉक्टर को ही उपचार के लिए एक विशिष्ट दवा उत्पाद का चयन करना चाहिए।

कैल्शियम मांसपेशियों के ऊतकों और हड्डियों के लिए एक निर्माण सामग्री है; यह तत्व चयापचय में भी भाग लेता है, तंत्रिका तंतुओं की चालकता में सुधार करता है, हृदय प्रणाली के कामकाज में सामंजस्य स्थापित करता है, दांतों के इनेमल को मजबूत करता है और क्षय से बचाता है। कई महिलाओं को ऑफ-सीजन में एलर्जी संबंधी चकत्ते दिखाई दे सकते हैं, यह शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों के कमजोर होने के कारण होता है। कैल्शियम एक एंटीहिस्टामाइन की भूमिका निभाता है और एलर्जी के लक्षणों को खत्म करने में अच्छा है। महिलाओं के लिए कैल्शियम युक्त विटामिन किसी भी उम्र में उपयोगी होंगे, खासकर बुढ़ापे में, जब हड्डी के ऊतक नाजुक हो जाते हैं और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में परिवर्तन होता है।

उम्र बढ़ने के साथ लोगों की लंबाई क्यों कम हो जाती है, झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं और मांसपेशियां कमजोर क्यों हो जाती हैं? चयापचय प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, नई कोशिकाओं के पास मृत कोशिकाओं की जगह लेने का समय नहीं होता, इसलिए शरीर धीरे-धीरे मुरझा जाता है। कैल्शियम युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं और एक महिला को पूर्ण जीवन जीने के लिए पर्याप्त मात्रा में तत्व बनाए रखते हैं।

कैल्शियम की कमी के लक्षण और कारण

उपयोगी सूक्ष्म तत्वों की कमी के लक्षण हैं:

• बढ़ती चिड़चिड़ापन, अवसाद ;
• भंगुर नाखून, बालों का झड़ना, दाँतों का सड़ना ;
• लड़कियों में विकास धीमा होना या रुकना ;
• मसूड़ों से खून आना, पेरियोडोंटल रोग ;
• अंगों में ऐंठन, सुन्नता ;
• तेज़ दिल की धड़कन, उच्च रक्तचाप .

सीए की कमी के कारण खराब पोषण, विटामिन की कमी (विशेष रूप से -), भारी शारीरिक गतिविधि, खराब पर्यावरणीय स्थिति और गर्भावस्था हैं।

तत्व की दैनिक खुराक उम्र पर निर्भर करती है:

• 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए आवश्यक है 400 मिलीग्रामपदार्थ;
• 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चे - 600 मिलीग्राम;
• 3 से 10 वर्ष की आयु के बच्चे को अवश्य प्राप्त करना चाहिए 800 मिलीग्राम;
• 10 से 13 वर्ष के बच्चों को इसका सेवन करना चाहिए 100 मिलीग्रामप्रति दिन;
• 13 से 25 वर्ष के किशोरों और वयस्कों के लिए, डॉक्टर इसकी दैनिक खुराक की सलाह देते हैं 1200 मिलीग्राम.

हड्डियाँ 25 वर्ष की आयु तक बढ़ती हैं। कंकाल पूरी तरह बनने के बाद खुराक कम कर दी जाती है। 25 से 55 वर्ष के लोगों को इसका सेवन करना चाहिए 1000 मिलीग्रामप्रति दिन कैल्शियम. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को उच्च मात्रा में सूक्ष्म तत्व की आवश्यकता होती है, इसलिए डॉक्टर इसकी सलाह देते हैं 1500 से 2000 मिलीग्रामसीए प्रति दिन. रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं को अपने कैल्शियम का सेवन बढ़ा देना चाहिए 1400 मिलीग्राम.

महिलाओं के लिए कैल्शियम युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स

हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने वाले तत्व के कई रूप होते हैं, जो शरीर में अलग-अलग गति और दक्षता से अवशोषित होते हैं:

• कैल्शियम ग्लूकोनेट - यहां तत्व कम मात्रा में होता है, इसलिए खुराक बड़ी मात्रा में निर्धारित की जाती है।
• कैल्शियम क्लोराइड - मौखिक रूप से लिया जा सकता है, लेकिन यह पेट को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए आपको खूब दूध पीने की जरूरत है। सबसे अच्छा विकल्प अंतःशिरा इंजेक्शन है।
• कैल्शियम कार्बोनेट - इसमें उपयोगी पदार्थों का एक बड़ा प्रतिशत होता है, अवशोषण के लिए पेट की बढ़ी हुई अम्लता होनी चाहिए, या विटामिन को खट्टे फलों के रस से धोना चाहिए।
• कैल्शियम साइट्रेट- पाचनशक्ति की दृष्टि से सर्वोत्तम विटामिन है। डॉक्टर रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं और सभी बुजुर्ग महिलाओं को कैल्शियम साइट्रेट युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदने की सलाह देते हैं।

आइए देखें कि कौन सी दवाएं मौजूद हैं और उनका महिला शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।

नैदानिक ​​अध्ययनों के अनुसार, विटामिन डी3 के साथ संयोजन में Ca बेहतर अवशोषित होता है। इसलिए, सभी कॉम्प्लेक्स इन घटकों के आधार पर बनाए जाते हैं। दवा के साथ उपचार के एक कोर्स के बाद, तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार होता है, नींद सामान्य हो जाती है, हड्डियों की ताकत बहाल हो जाती है, बाल गिरना बंद हो जाते हैं और उनकी संरचना बहाल हो जाती है, नाखून मजबूत हो जाते हैं और छिलना बंद हो जाते हैं। कैल्शियम महिला सौंदर्य का एक महत्वपूर्ण घटक है।

उत्पाद में 500 मिलीग्राम Ca शामिल है। निर्देशों के अनुसार गोलियाँ लें: 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को दिन में एक बार आधा लोज़ेंज दिया जाना चाहिए, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को प्रति दिन 1 या 2 लोज़ेंज पीना चाहिए, वयस्कों को प्रति दिन 2 गोलियाँ लेनी चाहिए। दवा भोजन के दौरान या बाद में लेनी चाहिए। रोग की नैदानिक ​​तस्वीर के आधार पर उपचार का कोर्स 1 से 1.5 महीने तक चलता है।

कैल्शियम डी3 न्योमेड फोर्टे

विटामिन डी की उच्च सामग्री वाली चबाने योग्य गोलियाँ। दवा ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए निर्धारित है। Ca सामग्री सामान्य कैल्शियम D3 न्योमेड कॉम्प्लेक्स के समान ही रहती है, लेकिन विटामिन D सामग्री दोगुनी हो गई है और 10 एमसीजी है। यह दवा हड्डी के फ्रैक्चर के बाद रखरखाव दवा के रूप में ली जाती है। उपचार का कोर्स एक महीने का है; वयस्कों को भोजन के साथ 2 चबाने योग्य गोलियाँ लेने की आवश्यकता होती है।

यह कॉम्प्लेक्स महिला शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के चयापचय में सुधार के लिए बनाया गया था। फ्रूट लोजेंज ऑस्टियोपोरोसिस, विटामिन की कमी, पुरानी थकान, हड्डी के ऊतकों के ढीलेपन और नाजुकता के लक्षणों से निपटने में मदद करता है, साथ ही बालों और नाखूनों की सुंदरता को बहाल करता है। ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव के लिए आपको एक गोली दिन में दो बार लेनी चाहिए; यदि सीए और डी3 की कमी है तो आपको 1 गोली दिन में 3 बार लेनी चाहिए। सीए सामग्री 500 मिलीग्राम है.

यह दवा उन लोगों को दी जाती है जो बुरी आदतों का दुरुपयोग करते हैं या जिनकी गतिविधियों में बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि शामिल होती है। मैग्नीशियम हृदय की कार्यक्षमता को बहाल करता है, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करता है, जो एथलीटों के लिए आवश्यक तत्व है। कैल्शियम कार्बोनेट तंत्रिका आवेगों के संचरण में सुधार करता है, हड्डी के ऊतकों की स्थिति में सुधार करता है, तनावपूर्ण स्थितियों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और बौद्धिक प्रदर्शन में सुधार करता है। दवा में 350 मिलीग्राम Ca होता है। उपचार का कोर्स एक महीने का है। आपको भोजन के साथ दिन में एक बार गोलियाँ लेनी होंगी।

विट्रम कैल्शियम + विटामिन डी3

रजोनिवृत्ति के बाद मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने के लिए डॉक्टर महिलाओं को दवा लिखते हैं। दवा मस्तिष्क के कार्य को सामान्य करती है, स्मृति और एकाग्रता में सुधार करती है, चयापचय में सुधार करती है और हड्डी के ऊतकों के पुनर्जनन को बहाल करती है। गोलियों में 1.25 ग्राम कैल्शियम कार्बोनेट होता है। आपको दवा को भोजन के साथ दिन में एक बार 1 गोली लेनी होगी। बच्चों के लिए, खुराक उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

पैकेज में गुलाबी कोटिंग में 120 गोलियाँ हैं। दवा सीए, एमजी, डी की कमी के लक्षणों से प्रभावी ढंग से लड़ती है। दैनिक खुराक में 500 मिलीग्राम कैल्शियम साइट्रेट होता है। इस रूप में तत्व सबसे अच्छा अवशोषित होता है, इसलिए दवा 55 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं को दी जाती है, जब शरीर पूरी क्षमता से काम करने में सक्षम नहीं होता है। आपको 3 महीने तक दिन में एक बार 1 गोली लेनी होगी।

पैंटोहेमेटोजेन पर आधारित उत्पाद। 40 साल के बाद हार्मोनल असंतुलन को रोकने, कैल्शियम की कमी की स्थिति में, साथ ही बालों और नाखूनों की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कैप्सूल निर्धारित किए जाते हैं। कैल्सेपैन में सभी आवश्यक विटामिन, साथ ही हर्बल अर्क शामिल हैं। यह दवा स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। उपयोग के निर्देश कहते हैं कि आपको 1 गोली दिन में 6 बार, भोजन के साथ चबाकर लेनी होगी।

इससे पहले कि आप अपनी चुनी हुई दवा लेना शुरू करें, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शायद वह विटामिन कॉम्प्लेक्स की एक अलग खुराक की सिफारिश करेगा।

अतिरिक्त सहायक एजेंट लेने के अलावा, यह न भूलें कि कैल्शियम खाद्य पदार्थों में भी मौजूद होता है। सूक्ष्म तत्व सूखी मछली, खसखस, तिल के बीज, चीज, दूध, बिछुआ, तुलसी, अजमोद, बादाम में पाया जाता है।

यदि आपके शरीर में कैल्शियम की कमी है, तो स्वस्थ भोजन करने का प्रयास करें और इस सूक्ष्म तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और बुरी आदतों का दुरुपयोग न करें, क्योंकि शराब और धूम्रपान शरीर को जल्दी नष्ट कर देते हैं।

कैल्शियम एक सूक्ष्म तत्व है जिस पर बालों, नाखूनों, हड्डियों और दांतों का स्वास्थ्य निर्भर करता है। इसलिए यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि शरीर को इस पदार्थ की पर्याप्त मात्रा मिले। यदि आवश्यक हो, तो आपको कैल्शियम की खुराक लेनी चाहिए, जो केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। इस मामले में, आपको सुनहरे मतलब का पालन करना चाहिए और याद रखना चाहिए कि इस सूक्ष्म तत्व की कमी और अधिकता दोनों ही स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाती है।

इस सूक्ष्म तत्व के मुख्य कार्यों में निम्नलिखित हैं:

• रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया में भाग लेता है;
• कार्बोहाइड्रेट और सोडियम क्लोराइड के चयापचय को सामान्य करता है;
• मानव कंकाल के सही गठन को बढ़ावा देता है;
• मांसपेशियों के संकुचन और हार्मोन स्राव को नियंत्रित करता है;
• संवहनी दीवारों की पारगम्यता कम कर देता है;
• एक सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

आपको कैल्शियम सप्लीमेंट कब लेना चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्रतिदिन कितना कैल्शियम शरीर में प्रवेश करना चाहिए। एक वयस्क को प्रतिदिन 0.8 ग्राम सूक्ष्म तत्व की आवश्यकता होती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, मानक 1 ग्राम तक बढ़ जाता है। बच्चों के लिए, अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुसार, कैल्शियम के लिए बच्चे के शरीर की दैनिक आवश्यकता है:

• 6 महीने तक के बच्चों के लिए - लगभग 500 मिलीग्राम;
• 6 से 12 महीने के शिशुओं में - 700 मिलीग्राम तक;
• 1 वर्ष से 10 वर्ष तक के बच्चों में - कम से कम 900 मिलीग्राम;
• 11-16 वर्ष के किशोरों में - 1200 मिलीग्राम।

उन लोगों के लिए बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है जो खेल खेलते हैं और लगातार फॉस्फेट और फ्लोरीन युक्त धूल के संपर्क (व्यावसायिक गतिविधियों) में रहते हैं। यदि कोई व्यक्ति उपचार के लिए स्टेरॉयड हार्मोन और ग्लाइकोकोर्टिकोइड्स का उपयोग करता है, तो कैल्शियम की दैनिक आवश्यकता भी बढ़ जाती है।

यदि आप कम कैलोरी वाले आहार का पालन करते हैं तो कैल्शियम की कमी भी हो सकती है, क्योंकि शरीर में सूक्ष्म तत्वों की आपूर्ति कम हो जाती है। ऐसे लोगों को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि भोजन के माध्यम से शरीर में इस घटक की पर्याप्त मात्रा हो, अन्यथा सुंदर फिगर की चाहत बहुत महंगी पड़ सकती है - स्वास्थ्य।

यदि किसी व्यक्ति को भोजन से इस सूक्ष्म तत्व की पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती है, तो अतिरिक्त रूप से कैल्शियम युक्त तैयारी का उपयोग करना आवश्यक है। उनकी कीमतें अलग-अलग हैं: महंगे उत्पाद और सस्ते लेकिन प्रभावी कैल्शियम सप्लीमेंट दोनों हैं।

उपयोग के संकेत

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि कैल्शियम युक्त दवाएं केवल किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार ही लेनी आवश्यक हैं; अपने आप दवाएं लिखना अस्वीकार्य है। तो, आइए जानें कि आपको कब अतिरिक्त कैल्शियम युक्त दवाएं लेने की आवश्यकता है:

1. हाइड्रोक्लोरिक एसिड की अधिक मात्रा के कारण गैस्ट्रिक वातावरण की अम्लता बढ़ जाती है। यह स्थिति पेट के अल्सर, गैस्ट्रिटिस के लिए विशिष्ट है, जो तीव्र और जीर्ण रूपों में होती है, ग्रहणीशोथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग में बनने वाले क्षरण और भाटा गैस्ट्रिटिस।
2. रिकेट्स। एक बचपन की बीमारी जो कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्वों की भारी कमी के कारण होती है और बच्चे की हड्डियों के विकास में व्यवधान के रूप में प्रकट होती है।
3. वयस्कों और बच्चों दोनों में क्षय से बड़ी संख्या में दांत प्रभावित होते हैं।
4. हाइपोकैल्सीमिया, या शरीर में कैल्शियम की मात्रा में कमी। यह सूक्ष्म तत्व अवशोषण प्रक्रियाओं के उल्लंघन, भोजन से अपर्याप्त आपूर्ति के साथ-साथ कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और गुर्दे की बीमारियों के उपयोग के परिणामस्वरूप विकसित होता है।
5. टेटनी. यह एक पैथोलॉजिकल सिंड्रोम है जो मांसपेशियों के ऊतकों में विकसित होता है और हाइपरटोनिटी को भड़काता है।
6. अस्थिमृदुता। अस्थि खनिज घनत्व में कमी से जुड़ा एक रोग। यह किसी भी कार्यात्मक विकार का कारण नहीं बनता है, लेकिन ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के संकेत के रूप में कार्य करता है। डेन्सिटोमेट्री का उपयोग करके ऑस्टियोमलेशिया का पता लगाया जा सकता है।
7. ऑस्टियोपोरोसिस. एक बीमारी जो अस्थि खनिज घनत्व में उल्लेखनीय कमी के परिणामस्वरूप होती है।
8. ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण वाली महिलाओं में पोस्टमेनोपॉज़ होता है। इस मामले में, उपचार को विटामिन डी के उपयोग के साथ पूरक किया जाता है।
9. कॉफी, मादक पेय, निकोटीन, कुछ दवाएं पीने के साथ-साथ अनुशंसित आहार का अनुपालन न करने के परिणामस्वरूप विकसित होने वाली हाइपरएसिडिटी के लक्षणों को खत्म करने के लिए।

कैल्शियम तैयारियों का वर्गीकरण

कैल्शियम युक्त सभी दवाओं को तीन समूहों में बांटा गया है। प्रत्येक की अपनी अनुप्रयोग विशेषताएँ होती हैं। कौन सा कैल्शियम सप्लीमेंट बेहतर है? यह केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा रोग के पाठ्यक्रम की विशेषताओं और किसी विशेष रोगी की भलाई को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया जा सकता है।

एकल औषधियाँ

ये ऐसी दवाएं हैं जिनमें बिना किसी एडिटिव के कैल्शियम होता है। ऐसी दवाओं की सूची काफी विस्तृत है:

• कैल्शियम कार्बोनेट;
• कैल्शियम साइट्रेट;
• कैल्शियम लैक्टेट;
• कैल्शियम सैंडोज़;
• विटाकैल्सिन;
• स्कोरलाइट;
• योजक कैल्शियम.

संयुक्त

एकल तैयारियों के विपरीत, संयोजन तैयारियों में विटामिन डी और अन्य सूक्ष्म तत्व मिलाए जाते हैं। संयोजन दवाओं का लाभ यह है कि शरीर को एक साथ दो महत्वपूर्ण घटक मिलते हैं - कैल्शियम और विटामिन डी। कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। संयोजन एजेंटों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• कैल्शियम डी3 न्योमेड;
• कैल्सेमिन;
• कैल्शियम डी3 क्लासिक;
• कंप्लीटविट कैल्शियम डी3;
• नाटेकल डी3.

मल्टीविटामिन

कैल्शियम मल्टीविटामिन तैयारियों में कई विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं, इसलिए मानव शरीर न केवल कैल्शियम से, बल्कि अन्य उपयोगी और आवश्यक घटकों से भी समृद्ध होता है। हम कैल्शियम के साथ विटामिन की तैयारी के बारे में बात कर रहे हैं, अर्थात्:

• विट्रम;
• सना-सोल;
• मल्टी-टैब;
• एलिवेट।

आवेदन का तरीका

उपचार से अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करते हुए दवाएँ सही ढंग से लेना आवश्यक है। आइए कुछ उत्पादों के उपयोग की विधि और खुराक पर विचार करें।

1. कालसेमिन. वयस्कों और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को दिन में दो बार एक गोली लेने की सलाह दी जाती है। दवा या तो भोजन के साथ या भोजन से तुरंत पहले लेनी चाहिए। उपचार की अवधि प्रत्येक रोगी के लिए डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
2. मल्टी टैब. वयस्कों और 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग किया जा सकता है। दवा दिन में एक बार भोजन के दौरान या बाद में ली जाती है। अवधि शरीर में कैल्शियम की कमी की डिग्री पर निर्भर करती है और व्यक्तिगत रूप से सख्ती से निर्धारित की जाती है।
3. विटाकैल्सिन. प्रति दिन 250 - 1000 मिलीग्राम की मात्रा में निर्धारित। टैबलेट को चबाने और एक गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। यदि दवा का रूप चमकीली गोलियाँ है, तो उन्हें 200 मिलीलीटर पानी में घोल दिया जाता है।
4. विट्रम. वयस्क और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे 30 से 60 दिनों तक भोजन के दौरान या बाद में प्रतिदिन एक गोली लें।

कृपया ध्यान दें: यदि चिकित्सा लंबे समय तक चलती है, तो मूत्र और रक्त में कैल्शियम की मात्रा की समय-समय पर निगरानी आवश्यक है।

क्या मैं इसे गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ले सकती हूँ?

गर्भावस्था के दौरान, कैल्शियम की खुराक लेने की अनुमति दूसरी तिमाही से दी जाती है और गर्भधारण के 13वें सप्ताह के बाद से पहले नहीं। स्तनपान के दौरान, आपको अतिरिक्त कैल्शियम की खुराक लेने की भी आवश्यकता हो सकती है। आइए उन संकेतों पर एक नज़र डालें जो गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिला के शरीर में कैल्शियम की कमी का संकेत देते हैं:

• बड़ी संख्या में दांतों का तेजी से विनाश;
• नाखूनों और बालों की भंगुरता विकसित होती है;
• असामयिक प्रसव का जोखिम;
• गर्भवती महिलाओं में देर से गर्भपात;
• प्रारंभिक अवस्था में गंभीर विषाक्तता;
• गर्भपात का खतरा;
• बढ़ी हुई घबराहट और चिंता;
• निचले छोरों में ऐंठन;
• मांसपेशियों की टोन में वृद्धि;
• श्रम की प्राथमिक कमजोरी.

डॉक्टर गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं में कैल्शियम की कमी के लिए निम्नलिखित दवाएं लिख सकते हैं:

• कैल्शियम डी3 न्योमेड, जिसमें 500 मिलीग्राम कैल्शियम, साथ ही विटामिन डी होता है, जो कैल्शियम के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है;
• कैल्शियम ग्लूकोनेटप्रत्येक टैबलेट में 500 मिलीग्राम कैल्शियम भी होता है;
• विट्रम, एलेविट, प्रेगनविटऔर अन्य मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स जो गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं दोनों के लिए हैं;
• कालसेमिनप्रत्येक टैबलेट में 250 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, दवा का एक महत्वपूर्ण लाभ है - यह महिला के शरीर द्वारा बेहतर और तेजी से अवशोषित होता है।

सभी दवाओं की खुराक और चिकित्सा की अवधि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

कैल्शियम की खुराक के उपयोग के लिए मतभेद

कैल्शियम युक्त दवाओं के उपयोग के लिए मुख्य मतभेद निम्नलिखित बीमारियाँ और स्थितियाँ हैं:

• हाइपरकैल्सीमिया, यानी शरीर में सूक्ष्म तत्वों की मात्रा में वृद्धि;
• दवा के घटकों के लिए व्यक्तिगत प्रतिरक्षा;
• पैराथाइरॉइड ग्रंथियों का अतिस्राव;
• हड्डी के ऊतकों में मेटास्टेस के साथ घातक नवोप्लाज्म;
• यूरोलिथियासिस रोग;
• क्रोनिक किडनी रोग, जिसमें अंग विफलता होती है;
• एकाधिक मायलोमा;
• फेनिलकेटोनुरिया।

दुष्प्रभाव

अवांछनीय प्रभावों में ऐसी अभिव्यक्तियाँ शामिल हैं:

• गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में होने वाली एलर्जी प्रतिक्रिया;
• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• पेट क्षेत्र में दर्द;
• पेट फूलना, मल विकार;
• हाइपरकैल्सीमिया (दवाओं से अतिरिक्त कैल्शियम सेवन के परिणामस्वरूप विकसित होता है)।

यदि रोगी विशेषज्ञ के निर्देशों का सख्ती से पालन करता है तो कैल्शियम की खुराक शरीर में कैल्शियम की कमी की समस्या से निपटने में मदद करेगी।