महिला शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम होना इसके लक्षण हैं। महिला हार्मोन एस्ट्रोजेन: कमी के लक्षण, परिणाम, हार्मोनल स्तर की बहाली

जो प्रथम मासिक धर्म से शुरू होकर उसके बाद अगले बीस से पच्चीस वर्षों तक लगभग उसी स्तर पर रहता है। और लगभग चालीस के बाद ही एस्ट्रोजन का स्तर काफी कम हो जाता है। कमी के लक्षण बिल्कुल स्पष्ट हैं। त्वचा धीरे-धीरे नमी खोने लगती है, मुरझाने लगती है और अधिक परतदार हो जाती है; यौन इच्छा कम हो जाती है या पूरी तरह गायब हो जाती है; कम मजबूत हो जाता है

; वजन तेजी से बढ़ता है और वसा जमा होने लगती है। ये सभी एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण हैं। और जल्द ही पोस्टमेनोपॉज़, या रजोनिवृत्ति, आ जाती है - वह समय जब व्यक्ति बूढ़ा होने लगता है और मातृत्व की क्षमता खो देता है।

हालाँकि, इस महिला हार्मोन की कमी बहुत कम उम्र की लड़कियों में भी हो सकती है, जिन्हें परीक्षण के दौरान या भविष्य की गर्भावस्था की तैयारी करते समय इसके बारे में पता चलता है। एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण काफी स्पष्ट रूप से प्रकट हो सकते हैं। इसमे शामिल है:

• बार-बार अवसाद, निराशा के दौरे।
• मासिक धर्म चक्र की अनियमितता, कम मासिक धर्म रक्तस्राव।
• ठंडक, जननांग अंगों का अविकसित होना, गर्भाशय का शिशुत्व।
• त्वचा संबंधी समस्याएं: मुंहासे, मुंहासे, ब्लैकहेड्स।
• पेट के निचले हिस्से में लगातार दर्द रहना।

पैल्विक अंगों पर और फॉलिकुलोमेट्री के साथ, एस्ट्रोजेन की कमी के लक्षण परिपक्वता की अक्षमता, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति और, परिणामस्वरूप, एक बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थता होंगे। ज्यादातर मामलों में, ऐसी समस्याओं वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर बढ़ी हुई खुराक में विटामिन ई लिखते हैं। और अगर महिलाओं में एस्ट्रोजेन की कमी बनी रहती है, तो लक्षण गायब नहीं होंगे, तभी विशेष हार्मोनल उपचार निर्धारित किया जाता है। इसे प्रोजेस्टेरोन युक्त दवाएं लेने के साथ जोड़ा जाएगा, क्योंकि संपूर्ण हार्मोनल पृष्ठभूमि को सावधानीपूर्वक संतुलित किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, जब रक्त में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो संतुलित आहार आवश्यक होता है, जिसमें फाइटोएस्ट्रोजेन अवश्य शामिल होना चाहिए। ऐसा करने के लिए रोजाना सोया उत्पाद, फलियां और कुछ फल और पशु उत्पादों का सेवन करें। उचित पोषण एस्ट्रोजन की कमी के लक्षणों को कम करेगा और महिला के हार्मोनल स्तर को सामान्य करेगा। साथ ही, वह खुद को युवा, स्वस्थ, अधिक सक्रिय महसूस करने लगेगी, उसके चेहरे की त्वचा एक स्वस्थ रंग और चमक प्राप्त कर लेगी, उसके बाल फिर से चमकदार और मजबूत हो जाएंगे, और उसकी यौन इच्छा बढ़ जाएगी, जिसका प्रभाव निस्संदेह महिला पर पड़ेगा। आकर्षण.

हालाँकि, एस्ट्रोजेन की मात्रा बढ़ाने की खोज में, सबसे महत्वपूर्ण बात समय रहते इसे रोकना है, क्योंकि इनकी अधिकता कोशिका वृद्धि का कारण बनती है और पूरे शरीर के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इस हार्मोन की अधिकता के कारण होते हैं:

• कैंसर कोशिकाओं (गर्भाशय, स्तन, आदि) की वृद्धि।
• ऑस्टियोपोरोसिस.
• मास्टोपैथी और फ़ाइब्रोसिस्टिक ऊतक परिवर्तन।
• एलर्जी, अस्थमा.
• थायराइड की शिथिलता.

इसलिए, बीमारियों से लड़ने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, जो व्यक्तिगत रूप से और सख्त पर्यवेक्षण के तहत उपचार करेगा।

महिला शरीर की स्थिति और स्वास्थ्य अक्सर उसके हार्मोनल स्तर पर निर्भर करता है, जो चार हार्मोनों के संयोजन पर निर्भर करता है: प्रोलैक्टिन, प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन। यदि कम से कम एक घटक का उत्पादन बाधित हो जाता है, तो तुरंत असंतुलन उत्पन्न हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अंतःस्रावी और प्रजनन प्रणाली में नकारात्मक परिवर्तन होते हैं।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि हार्मोन उत्पादन में लंबे समय तक व्यवधान अक्सर महिला शरीर को गंभीर बीमारियों (बांझपन, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, गर्भाशय फाइब्रॉएड, आदि) की ओर ले जाता है। इसीलिए, हार्मोनल असंतुलन के पहले लक्षणों पर, आपको उचित उपचार के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

हालाँकि, निष्पक्ष सेक्स का हर प्रतिनिधि नहीं जानता कि महिला हार्मोन की कमी के क्या लक्षण हैं। इस मुद्दे को और अधिक विस्तार से समझने के लिए, आइए इस विचलन के मुख्य संकेतों पर विचार करें।

1. लक्षण जो बताते हैं कि महिला शरीर में एस्ट्रोजन की कमी है। जैसा कि आप जानते हैं, यह हार्मोन गर्भाशय गुहा के कामकाज के साथ-साथ आगे गर्भधारण और बच्चे को जन्म देने के लिए इसकी तैयारी के लिए पूरी तरह जिम्मेदार है। इसके अलावा, एस्ट्रोजन मानव शरीर में फास्फोरस, मैग्नीशियम और कैल्शियम की सामग्री के लिए जिम्मेदार है। इसीलिए, इस हार्मोन की कमी से, एक महिला में ऑस्टियोपोरोसिस, स्वायत्त प्रणाली में विभिन्न विकार, साथ ही मोटापा, अवसाद, स्तन ग्रंथियों और गर्भाशय के ट्यूमर विकसित हो सकते हैं।
2. महिला हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन की कमी के लक्षण। इस हार्मोन का उत्पादन उस महिला के लिए बेहद जरूरी है जो जल्द ही बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बना रही है। हालाँकि, यदि आवश्यक मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन नहीं होता है, तो लड़की के शरीर में जननांग अंगों की विभिन्न आंतरिक सूजन विकसित हो सकती है, और ओव्यूलेशन भी बाधित हो सकता है। अगर किसी महिला की त्वचा पर अचानक फोड़े, फुंसियां ​​या मुंहासे निकल आएं तो इस हार्मोन की कमी का संदेह किया जा सकता है।
3. लक्षण बताते हैं कि महिला शरीर में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन ठीक से नहीं हो रहा है। यदि इस हार्मोन की कमी है, तो एक लड़की को अक्सर मासिक धर्म चक्र में उल्लेखनीय व्यवधान, गुर्दे की विफलता और अत्यधिक पसीना आने का अनुभव हो सकता है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि महिला शरीर में टेस्टोस्टेरोन की अधिकता से ट्यूमर विकसित होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, ऐसी लड़की की शक्ल में अक्सर मर्दाना विशेषताएं देखी जा सकती हैं: शरीर पर बहुत अधिक बाल, धीमी आवाज, चौड़ी हड्डियां आदि।
4. लक्षण जो बताते हैं कि महिला में प्रोलैक्टिन की कमी है। यह हार्मोन शरीर में नमक और पानी के संतुलन के साथ-साथ स्तन ग्रंथियों के विकास और मां के दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। इसीलिए, प्रोलैक्टिन की कमी के साथ, एक महिला को मासिक धर्म की अनियमितता, अविकसित स्तन ग्रंथियां, या स्तन के दूध की पूर्ण अनुपस्थिति या थोड़ी मात्रा का अनुभव हो सकता है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन

हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों में शामिल हैं:

• बार-बार अवसाद;
• लगातार उच्च रक्तचाप;
• ज्वार;
• उंगलियों का कांपना;
• ऊंचा शरीर का तापमान, जो काफी लंबे समय तक बना रह सकता है;
• अच्छी भूख और प्रचुर पोषण के साथ भी कम वजन;
• परिवर्तनशील मनोदशा;

सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजेन - एक महिला के शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। वे प्रजनन प्रणाली के नियमन में भाग लेते हैं, अधिकांश अंगों के कामकाज को प्रभावित करते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान इनके स्तर में तीव्र कमी आती है।

एस्ट्रोजेन की कमी से ऐसे लक्षण प्रकट होते हैं जिन्हें "रजोनिवृत्ति सिंड्रोम" की अवधारणा में जोड़ा जाता है। उनकी कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, धमनी उच्च रक्तचाप और अन्य पुरानी विकृति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

सब दिखाएं

एस्ट्रोजेन: कार्य, कमी के कारण

उपजाऊ उम्र की महिलाओं में सेक्स हार्मोन की मुख्य मात्रा अंडाशय में उत्पन्न होती है। एरोमाटेज़ एंजाइम की कार्रवाई के तहत, पुरुष एण्ड्रोजन से परिधीय ऊतकों में एक छोटा हिस्सा बनता है। सबसे सक्रिय एस्ट्रोजन एस्ट्राडियोल है, जो एंड्रोस्टेनेडियोन और टेस्टोस्टेरोन से संश्लेषित होता है।

एस्ट्रोजेन के प्रति संवेदनशील अंगों और प्रणालियों की सूची

सेक्स हार्मोन के उत्पादन का विनियमन पिट्यूटरी गोनाडोट्रोपिन द्वारा किया जाता है। डिम्बग्रंथि कोशिकाओं द्वारा एस्ट्राडियोल का उत्पादन कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) के प्रभाव में होता है। यह परिधीय ऊतकों में एरोमाटेज को बढ़ाने में भी मदद करता है। प्रमुख कूप और कॉर्पस ल्यूटियम में एस्ट्राडियोल का उत्पादन ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के नियंत्रण में होता है।

एस्ट्रोजेन के जैविक प्रभाव लक्ष्य अंगों में स्थित रिसेप्टर्स के साथ उनकी बातचीत के माध्यम से होते हैं। सेक्स हार्मोन के प्रति संवेदनशील हैं: गर्भाशय, अंडाशय, पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, स्तन ग्रंथियां, हृदय, रक्त वाहिकाएं, हड्डी के ऊतक, यकृत और अन्य।

एक महिला के शरीर में, एस्ट्रोजेन कई कार्य करते हैं:

• यौवन के दौरान प्रजनन अंगों के विकास और माध्यमिक यौन विशेषताओं की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार;
• मासिक धर्म चक्र को विनियमित करें;
• महिला प्रकार के अनुसार चमड़े के नीचे की वसा का पुनर्वितरण;
• अस्थि ऊतक नवीकरण प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना;
• संवहनी दीवार पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है;
• त्वचा की सामान्य संरचना को बनाए रखते हुए, कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण को नियंत्रित करता है;
• एक एंटीथेरोजेनिक (हृदय रोगों के विकास को रोकना) प्रभाव है;
• जिगर में परिवहन प्रोटीन के संश्लेषण में वृद्धि;
• अवसादरोधी गुण हैं;
• स्मृति और प्रेरणा में सुधार;
• रक्त जमावट प्रणाली को प्रभावित करें।



उम्र के साथ महिलाओं में सेक्स हार्मोन के स्तर में कमी आना

उम्र के साथ, प्रजनन क्रिया में धीरे-धीरे गिरावट आती है। अंडाशय में, सेक्स हार्मोन को संश्लेषित करने वाली कोशिकाओं की क्रमादेशित मृत्यु की प्रक्रिया तेज हो जाती है, और गोनैडोट्रोपिन के लिए रिसेप्टर्स की संख्या कम हो जाती है। रक्त में एस्ट्राडियोल के निम्न स्तर से एफएसएच का स्राव बढ़ जाता है। अंतिम मासिक धर्म - रजोनिवृत्ति से कुछ समय पहले इसका स्तर काफी बढ़ जाता है। इसकी अधिकता की पृष्ठभूमि के विरुद्ध गोनाडोट्रोपिन की क्रिया के प्रति गोनाडों की असंवेदनशीलता के कारण, एस्ट्रोजन की मात्रा में अभी भी गिरावट जारी है। समय के साथ, अंडाशय में उनका उत्पादन पूरी तरह से बंद हो जाता है। मासिक धर्म समारोह के पूरा होने के बाद, परिधीय ऊतकों से टेस्टोस्टेरोन महिला हार्मोन का मुख्य स्रोत बन जाता है।



एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण

अधिकांश महिलाएं 50 से 52 वर्ष की आयु के बीच रजोनिवृत्ति तक पहुंचती हैं। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में एस्ट्रोजन की कमी मासिक चक्र की नियमितता के उल्लंघन से प्रकट होती है। रक्तस्राव कम, कम लंबे समय तक और, ज्यादातर मामलों में, एनोवुलेटरी हो जाता है। इस समय गर्भधारण करने की क्षमता कम हो जाती है।



व्यक्तिगत रजोनिवृत्ति लक्षणों की शुरुआत की औसत आयु

रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स हार्मोन की कमी सभी लक्षित अंगों की स्थिति को प्रभावित करती है। उनके कार्य में परिवर्तन से रजोनिवृत्ति सिंड्रोम का विकास होता है।

इसकी अभिव्यक्तियों को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• वासोमोटर लक्षण;
• मनो-भावनात्मक विकार;
• जननांग प्रणाली में एट्रोफिक प्रक्रियाएं;
• त्वचा और उसके उपांगों की संरचना में परिवर्तन;
• चयापचय और अंतःस्रावी विकार।



वासोमोटर विकार

एस्ट्रोजन की कमी के वासोमोटर लक्षण 45-50 वर्ष की आयु की अधिकांश महिलाओं में देखे जाते हैं। इनमें मुख्य हैं ज्वार-भाटा। रक्त में एलएच की तीव्र रिहाई की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्म चमक अचानक विकसित होती है। कभी-कभी वे सिर में दबाव की भावना से पहले होते हैं। गर्मी की लहर ऊपर से नीचे तक फैलती है और धीरे-धीरे पूरे शरीर को ढक लेती है। तापमान अक्सर बढ़ जाता है, परिधीय वाहिकाएँ फैल जाती हैं, नाड़ी बढ़ जाती है और अत्यधिक पसीना आता है। एपिसोड की अवधि 10 से 20 मिनट तक होती है। रात में और गर्मी के मौसम में इनके विकास में वृद्धि देखी गई है। गर्म चमक एक महिला को 5 साल से अधिक समय तक परेशान कर सकती है।

गर्म चमक की संख्या के आधार पर, रजोनिवृत्ति सिंड्रोम को कई रूपों में विभाजित किया जाता है:

• प्रकाश - दिन में 10 बार तक;
• मध्यम - 10 से 20 बार तक;
• गंभीर - दिन में 20 से अधिक बार।



अतिरिक्त एस्ट्रोजन के लक्षण - हाइपरएस्ट्रोजेनिज्म का इलाज कैसे करें

मनो-भावनात्मक विकार

भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन स्वयं को बढ़ी हुई उत्तेजना, अशांति और भेद्यता के रूप में प्रकट करता है। अचानक मूड में बदलाव देखा जाता है, संदेह, अनुचित भय, जुनूनी विचार और कार्य प्रकट होते हैं। बार-बार गर्म चमक के कारण नींद में खलल पड़ता है और थकान की भावना के साथ जागना आम बात है।

कार्यक्षमता कम हो जाती है, याददाश्त और ध्यान कमजोर हो जाता है। कई महिलाओं में अवसाद और भूख की कमी हो जाती है। एस्ट्रोजन की कमी से भी यौन इच्छा में कमी आती है। रजोनिवृत्ति के गंभीर रूपों में, कामेच्छा बढ़ सकती है।

जननांग प्रणाली का शोष

जननांग प्रणाली में एट्रोफिक प्रक्रियाएं बाद में, 55-60 वर्ष की आयु में विकसित होती हैं। योनि का म्यूकोसा पतला हो जाता है, कमजोर हो जाता है और छोटी-मोटी चोटों के प्रति संवेदनशील हो जाता है। योनि स्राव में, एसिड-बेस संतुलन गड़बड़ा जाता है, और लैक्टोबैसिली की संख्या कम हो जाती है। मैं जननांग क्षेत्र में जलन और खुजली से चिंतित हूं।

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की टोन कमजोर होने से मूत्र संबंधी विकार और मूत्र असंयम होता है। वृद्ध महिलाओं में अक्सर सूजन संबंधी बीमारियाँ विकसित होती हैं - कोल्पाइटिस, जो पारंपरिक उपचार के प्रति असंवेदनशील होती हैं, लेकिन एस्ट्रोजेन के स्थानीय रूपों के साथ उपचार पर अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं।

एक महिला के शरीर में विभिन्न हार्मोन कई महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। वे गर्भधारण करने, गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता, सामान्य भावनात्मक स्थिति और सुंदरता के लिए जिम्मेदार हैं। यदि किसी महिला को कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो इसका कारण अक्सर हार्मोनल असंतुलन होता है।

महिलाओं में हार्मोन की कमी के कारण और मुख्य लक्षण

बहुत कुछ विभिन्न हार्मोनों पर निर्भर करता है - छोटे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ: सुंदरता, भावनात्मक स्थिति, एक महिला के शरीर में सभी प्रणालियों का निर्बाध संचालन। यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। वह आपको बताएगा कि क्या करना है और आवश्यक परीक्षण निर्धारित करेगा, और उनके परिणामों के आधार पर, उपचार करेगा जो महिला हार्मोन की कमी की भरपाई करने में मदद करेगा।

हार्मोन की कमी होने पर क्या होता है और यह कैसे प्रकट होता है? किसी महिला के शरीर में किस हार्मोन की कमी है, इसके आधार पर लक्षण अलग-अलग होंगे। कमी का मुख्य कारण, एक नियम के रूप में, अंडाशय की खराबी है। इसके अलावा, महिला हार्मोन की कमी अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग, निरंतर आहार और कुपोषण, प्रोटीन खाद्य पदार्थों से इनकार और मौखिक गर्भ निरोधकों के अनियंत्रित उपयोग के कारण हो सकती है।

स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, नियमित निवारक जांच कराएं और विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करें।

प्रमुख सेक्स हार्मोन की कमी के लक्षण

एस्ट्राडियोल गर्भावस्था के दौरान माध्यमिक यौन विशेषताओं के निर्माण, कैल्शियम के स्तर को बनाए रखने और गर्भाशय के विकास के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, यह बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर रक्त के थक्के को बढ़ाता है। हार्मोन की कमी थकान, अवसाद, चक्र व्यवधान और कामेच्छा में कमी से संकेतित होगी।

रक्त में प्रोलैक्टिन हार्मोन की कमी से ओव्यूलेशन में कमी, त्वचा संबंधी समस्याएं और बालों के बढ़ने की समस्या हो सकती है। बुखार, बार-बार नर्वस ब्रेकडाउन, अवसाद की प्रवृत्ति, अनिद्रा - ये सभी हार्मोन की कमी के लक्षण हैं।

प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की कमी से अनिद्रा, मूड में बदलाव, उच्च रक्तचाप और बेहोशी देखी जाती है।

हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी के लक्षण जननांग अंगों की लगातार बीमारियाँ, मासिक धर्म चक्र में व्यवधान, स्नेहन की कमी, प्रदर्शन में नियमित कमी, उच्च रक्तचाप, हृदय और जोड़ों में दर्द आदि हैं।

एक महिला के शरीर की भलाई, मनोदशा, ऊर्जा और स्वास्थ्य सीधे उसके हार्मोनल स्तर पर निर्भर करता है।

हार्मोन का एक महिला के मूड और सेहत पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

महिलाओं में हार्मोन की कमी: कौन से परीक्षण कराने चाहिए?

शरीर में खराबी, अधिक वजन, अत्यधिक भावुकता, अवसाद की प्रवृत्ति और अन्य लक्षणों के पहले लक्षणों पर एक महिला को तत्काल डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। जांच के बाद, वह समस्या क्षेत्रों की पहचान करेगा और रोगी को परीक्षण के लिए रेफर करेगा।

समस्या की प्रकृति और लक्षणों के आधार पर, विशेषज्ञ सेक्स हार्मोन, थायरॉयड ग्रंथि या पिट्यूटरी ग्रंथि के स्तर के लिए परीक्षण लिख सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से हार्मोन परीक्षण निर्धारित हैं?

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में हार्मोन की कमी से विशेष रूप से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। रोगी की स्वास्थ्य स्थिति, बीमारी, उम्र और लक्षणों के आधार पर सूची अलग-अलग होगी।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को हार्मोनल उछाल का अनुभव होता है।

सभी के लिए सामान्य परीक्षण इस प्रकार हैं:

• मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी), एस्ट्रिऑल और एएफपी - गर्भावस्था के विकास में असामान्यताओं का समय पर पता लगाने की अनुमति देता है;
• एस्ट्राडियोल - सामान्य गर्भधारण के लिए जिम्मेदार;
• प्रोजेस्टेरोन - महिला हार्मोन की कमी गर्भपात के खतरे का संकेत देगी;
• प्रोलैक्टिन - दिखाएगा कि गर्भावस्था पोस्ट-टर्म है या नहीं;
• एसएचबीजी - आपको प्रसव के दौरान जटिलताओं की संभावना का अनुमान लगाने की अनुमति देता है।

पर्याप्त महिला हार्मोन नहीं: क्या करें और इसे कैसे रोकें?

• अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें और सभी परिवर्तनों पर ध्यान दें;
• स्वस्थ और विविध खाना शुरू करें, अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां, मछली और मांस शामिल करें;
• पीने के नियम का पालन करें - प्राकृतिक रस सहित जितना संभव हो उतना तरल पीने का प्रयास करें;
• कम घबराने की कोशिश करें और तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
• एक शौक खोजें;
• बुरी आदतें छोड़ें - कॉफी, धूम्रपान, शराब;
• एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करने का प्रयास करें - एक ही समय पर सोएं और जागें, रात में सोना सुनिश्चित करें - केवल रात में ही हमारा शरीर पूरी तरह से आराम कर सकता है और स्वस्थ हो सकता है;
• मौखिक गर्भनिरोधक चुनते समय सावधान रहें - कुछ भी लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

अपने हार्मोनल संतुलन को बेहतर बनाने के लिए, एक शौक खोजें और कम घबराएँ।

हार्मोनल स्तर में परिवर्तन कई कारकों से प्रभावित हो सकता है: मौसम की स्थिति, तनावपूर्ण स्थिति, आहार, विभिन्न दवाएं, शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन और भी बहुत कुछ।

हार्मोनल असंतुलन के लिए औषधि उपचार

यदि परीक्षण के परिणाम किसी महिला में हार्मोन की कमी दिखाते हैं, तो उपचार के रूप में हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

हार्मोनल असंतुलन कई बीमारियों से जुड़ा है, जिनमें बांझपन और अवसाद से लेकर ध्यान की हानि और मांसपेशियों की ताकत में कमी शामिल है। प्रजनन संबंधी हार्मोनल असंतुलन और प्रणालीगत हार्मोनल असंतुलन गंभीर समस्याओं का स्रोत हो सकते हैं। आपके हार्मोन को ठीक करने और संतुलित करने के लिए यहां प्राकृतिक और चिकित्सीय दोनों तरह के कुछ तरीके दिए गए हैं।

कदम

भाग ---- पहला

महिला हार्मोन को संतुलित करना

समझें कि आपके हार्मोन कैसे कार्य करते हैं।प्रत्येक हार्मोन महिला शरीर में कुछ कार्य करने के लिए जिम्मेदार होता है। यह जानने से कि प्रत्येक हार्मोन क्या करता है, आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि शरीर के कौन से कार्य ठीक से नहीं चल रहे हैं, इसके आधार पर आपके शरीर में किस हार्मोन की कमी है।

• एस्ट्रोजन: यह मुख्य महिला सेक्स हार्मोन है। महिलाओं में, यह चयापचय को गति देता है, वसा भंडार बढ़ाता है, मांसपेशियों को कम करता है, माध्यमिक यौन विशेषताओं को बनाने में मदद करता है, सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है, और गर्भाशय के विकास और गठन को बढ़ावा देता है।
  • एस्ट्रोजन की कमी से मासिक धर्म में अनियमितता, मासिक धर्म की कमी, मूड में बदलाव, यौन इच्छा में कमी, गर्भवती होने में असमर्थता और जल्दी रजोनिवृत्ति हो सकती है।
• प्रोजेस्टेरोन: आमतौर पर "गर्भावस्था हार्मोन" माना जाता है, यह गर्भधारण के लिए गर्भाशय को तैयार करने और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कम करने के लिए जिम्मेदार है ताकि शरीर गर्भावस्था को स्वीकार कर सके। माना जाता है कि गर्भावस्था के बाद प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी से प्रसव और दूध उत्पादन को प्रेरित करने में मदद मिलती है।
  • प्रोजेस्टेरोन की कमी मुख्य रूप से भारी, अनियमित मासिक धर्म और गर्भावस्था को बनाए रखने में कठिनाई से पहचानी जाती है। आपको मध्य भाग में अतिरिक्त वजन, मासिक धर्म से पहले के गंभीर लक्षण और गंभीर थकान का भी अनुभव हो सकता है।
• टेस्टोस्टेरोन: प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन के रूप में जाना जाता है, यह महिला शरीर में भी मौजूद होता है। महिलाओं में, यह कामेच्छा को बढ़ावा देता है और युवावस्था के दौरान एक महिला में होने वाले कई बदलावों के लिए जिम्मेदार है, जिसमें मुँहासे, स्वर सीमा में हल्के बदलाव और विकास चक्र का पूरा होना शामिल है।
  • महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन की कमी अक्सर कामेच्छा की कमी, उत्तेजित होने में शारीरिक अक्षमता, असामान्य रूप से शुष्क त्वचा और बहुत भंगुर बालों से पहचानी जाती है।
• प्रोलैक्टिन: यद्यपि इसकी क्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है, यह स्तनपान को प्रेरित करने के लिए स्तन ग्रंथियों को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार मुख्य हार्मोन है। जब कोई महिला गर्भवती होती है तो यह हार्मोन भ्रूण के विकास में भी मदद करता है और उत्तेजना को कम करता है।
  • प्रोलैक्टिन की कमी से अपर्याप्त स्तनपान, मासिक धर्म की अनियमितता, विलंबित यौवन, बालों का झड़ना और थकान होती है। इसका निदान अक्सर महिलाओं में बच्चे के जन्म के बाद होता है, खासकर अगर बच्चे के जन्म के दौरान भारी रक्तस्राव हुआ हो।

1. आपके द्वारा खोए गए हार्मोन की पूर्ति करें।कुछ महिला सेक्स हार्मोनों को केवल काउंटर पर उपलब्ध सप्लीमेंट लेने से संतुलन में लाया जा सकता है।

   • एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की खुराक क्रीम और टैबलेट दोनों रूपों में काउंटर पर उपलब्ध हैं।
   • प्रोलैक्टिन की कोई खुराक नहीं है, लेकिन जो महिलाएं अतिरिक्त प्रोलैक्टिन से पीड़ित हैं वे समस्या के इलाज में मदद के लिए अक्सर एस्ट्रोजन की खुराक या प्रोलैक्टिन-धीमा करने वाली दवाएं लेती हैं।
   • व्यावसायिक रूप से उपलब्ध कोई टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट नहीं है जो महिलाओं के लिए सुरक्षित हो। पुरुषों के लिए डिज़ाइन की गई टेस्टोस्टेरोन की गोलियाँ महिलाओं के लिए बहुत मजबूत हैं।

2. अपना आहार बदलें.सामान्य तौर पर, संतुलित आहार बनाए रखने से भी हार्मोन संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है, लेकिन आहार में कुछ विशिष्ट बदलाव हैं जो हार्मोन के स्तर में और सुधार कर सकते हैं।

   • जिंक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में मदद करने के लिए जाना जाता है। जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों में डार्क चॉकलेट, मूंगफली और बीफ, वील, भेड़ का बच्चा, केकड़ा और सीप सहित कई मांस शामिल हैं।
   • ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। ओमेगा-3 वसा स्वस्थ कोशिका झिल्ली बनाते हैं, जो हार्मोन को शरीर में अपने गंतव्य तक पहुंचने की अनुमति देता है। स्वस्थ खाद्य पदार्थों में अखरोट, अंडे और कई प्रकार की मछलियाँ शामिल हैं, जिनमें सार्डिन, ट्राउट, सैल्मन, ट्यूना और सीप शामिल हैं।
   • अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में साबुत अनाज, कच्चे फल और कच्ची सब्जियाँ शामिल हैं। फ़ाइबर स्वयं को पुराने एस्ट्रोजन से जोड़ता है, इसे शरीर से साफ़ करता है, जिसके परिणामस्वरूप समग्र संतुलन में सुधार होता है।
   • कैफीन और अल्कोहल से बचें. शोध से पता चलता है कि इनमें से किसी भी खाद्य पदार्थ का अत्यधिक सेवन मासिक धर्म से पहले हार्मोनल असंतुलन में योगदान कर सकता है।

3. अक्सर व्यायाम करें।व्यायाम उन रसायनों के स्राव को प्रोत्साहित करने के लिए जाना जाता है जो मूड में सुधार करते हैं और महिला सेक्स हार्मोन की कमी या अधिकता के कारण होने वाले मूड स्विंग को संतुलित करने में मदद करते हैं।

   तनाव को कम करें।तनाव अतिरिक्त कोर्टिसोल के उत्पादन को ट्रिगर करता है, जो एस्ट्रोजेन को अवरुद्ध करता है। महिलाओं में, एस्ट्रोजन की कमी से सेरोटोनिन का स्तर भी कम हो जाता है, जो अक्सर मूड विकारों से जुड़ा होता है।

   चिकित्सीय सावधानी बरतें।यदि प्राकृतिक उपचार आपके लिए काम नहीं करते हैं, तो आपको निर्धारित दवाओं या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के माध्यम से अपने हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता हो सकती है।

   • मौखिक गर्भनिरोधक लेना शुरू करें। जन्म नियंत्रण केवल प्रजनन को रोकने से कहीं अधिक कार्य करता है। गोलियों में सिंथेटिक हार्मोन होते हैं जो उच्च एस्ट्रोजन स्तर और निम्न प्रोजेस्टेरोन स्तर को संतुलित कर सकते हैं।
   • अवसादरोधी दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें। अधिकांश एंटीडिप्रेसेंट सेरोटोनिन के स्तर को संतुलित करके काम करते हैं, जो कम एस्ट्रोजन स्तर की प्रतिक्रिया के रूप में आते हैं। कुछ को महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली गर्म चमक को कम करने में भी मध्यम रूप से प्रभावी पाया गया है।
   • रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर जाएं। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी नियमित ओवर-द-काउंटर हार्मोन सप्लीमेंट के बराबर प्रिस्क्रिप्शन है। रजोनिवृत्त महिलाओं को कभी-कभी एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, या प्रोजेस्टिन-एस्ट्रोजन संयोजन की खुराक निर्धारित की जाती है।

   भाग 2

   पुरुष हार्मोन को संतुलित करना

   1. अपने हार्मोन के बारे में और जानें।पुरुष प्रजनन प्रणाली में शामिल हार्मोन को समझने से आपको यह आकलन करने में मदद मिलेगी कि आपमें किन हार्मोनों की कमी हो सकती है।

      • टेस्टोस्टेरोन: प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन माना जाता है, यह मांसपेशियों की वृद्धि, पुरुष प्रजनन अंगों की परिपक्वता, पुरुष माध्यमिक यौन विशेषताओं की परिपक्वता, विकास को पूरा करने, शुक्राणु उत्पादन और कामेच्छा शक्ति के लिए जिम्मेदार है।
        • टेस्टोस्टेरोन की कमी कामेच्छा में कमी, स्तंभन दोष और अंडकोष के सिकुड़न से सबसे जल्दी पहचानी जाती है। अन्य लक्षणों में गर्म चमक, ऊर्जा में कमी, उदास मनोदशा, एकाग्रता की कमी, अनिद्रा और ताकत में कमी शामिल हो सकते हैं।
      • डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन या डीएचटी: मुख्य रूप से पुरुष जननांग के निर्माण और परिपक्वता में शामिल होता है।
        • डीएचटी की कमी अक्सर लड़कों में युवावस्था से पहले और उसके दौरान देखी जाती है। अविकसित बाहरी जननांग वाले पुरुषों में डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन की कमी होती है। वयस्क पुरुषों में, DHT की कमी से बांझपन हो सकता है।
      • एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन: हालांकि दोनों को महिला सेक्स हार्मोन माना जाता है, लेकिन ये पुरुषों में भी मौजूद होते हैं। एस्ट्रोजन शुक्राणु परिपक्वता और कामेच्छा को नियंत्रित करने में मदद करता है। प्रोजेस्टेरोन पुरुष प्रजनन प्रणाली में अतिरिक्त एस्ट्रोजन को रोककर पुरुषों में एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करता है।
        • एस्ट्रोजेन या प्रोजेस्टेरोन की कमी समान तरीकों से प्रकट हो सकती है। यदि इनमें से कोई भी हार्मोन असंतुलित है, तो अवसाद या कामेच्छा में कमी हो सकती है। एस्ट्रोजन की कमी से हड्डियों के घनत्व में कमी, बालों का अत्यधिक बढ़ना, वजन बढ़ना या गाइनेकोमेस्टिया (पुरुषों के स्तनों का बढ़ना) हो सकता है।
      • प्रोलैक्टिन: एक अन्य हार्मोन जो आमतौर पर महिलाओं से जुड़ा होता है, यह पुरुषों में भी पाया जाता है। पुरुषों में, यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में भूमिका निभाता है, लेकिन ऐसा कोई संकेत नहीं है कि प्रोलैक्टिन पुरुष शरीर के लिए महत्वपूर्ण है।
        • अतिरिक्त प्रोलैक्टिन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को रोक सकता है। हालाँकि, प्रोलैक्टिन की कमी का कोई विशेष दुष्प्रभाव नहीं दिखता है।

   2. अपने हार्मोन की पूर्ति करें.क्रीम या गोली के रूप में ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हार्मोन सप्लीमेंट अक्सर पुरुषों में सबसे आम हार्मोनल असंतुलन को ठीक कर सकते हैं।

      • टेस्टोस्टेरोन पुरुष हार्मोन है जिसे आमतौर पर काउंटर पर पूरक किया जाता है। पुरुष टेस्टोस्टेरोन की खुराक टैबलेट, क्रीम और जैल के रूप में पा सकते हैं।
      • डीएचटी की कमी के लिए कोई व्यावसायिक रूप से उपलब्ध दवा नहीं है, लेकिन इसकी अधिकता से बाल झड़ सकते हैं और डीएचटी ब्लॉकर्स टैबलेट और शैंपू के रूप में काउंटर पर उपलब्ध हैं।
      • पुरुषों के लिए ओवर-द-काउंटर प्रोजेस्टेरोन क्रीम का उपयोग प्रोजेस्टेरोन की कमी और एस्ट्रोजन की अधिकता के इलाज के लिए किया जा सकता है। हालाँकि, जिन पुरुषों को एस्ट्रोजन प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है, उन्हें नुस्खे की आवश्यकता हो सकती है।
      • प्रोलैक्टिन की कमी को व्यावसायिक रूप से उपलब्ध बी-कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट से कम किया जा सकता है।

   3. स्वास्थ्यप्रद भोजन का चुनाव करें।संतुलित आहार अधिकांश पुरुषों के लिए हार्मोन को विनियमित करने का सबसे अच्छा तरीका है; और पुरुषों में अधिकांश हार्मोनल असंतुलन को केवल स्वस्थ भोजन के पारंपरिक मानकों का पालन करके मदद की जा सकती है।

      • खूब सारा मांस और कार्बोहाइड्रेट खाएं, जो ऊर्जा प्रदान करते हैं और हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर समुद्री भोजन और कम कैलोरी वाला मांस, साथ ही फाइबर से भरपूर अनाज एक बेहतर विकल्प हैं।
      • चीनी, कैफीन और डेयरी उत्पादों के अत्यधिक सेवन से बचें, जो शरीर को सुस्त बना सकते हैं और हार्मोन का उत्पादन करने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है।

   4. और व्यायाम करो।एरोबिक्स और शक्ति प्रशिक्षण के साथ नियमित व्यायाम टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ा सकता है।

      शांत हो जाएं।पुरुषों में, तनाव का बढ़ा हुआ स्तर अधिक कोर्टिसोल बनाता है, जो टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में परिवर्तित कर सकता है। इसका परिणाम महिला सेक्स हार्मोन की प्रचुरता और पुरुष सेक्स हार्मोन की भारी कमी है।

      एक अच्छी रात की नींद लो।अधिकांश टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन REM नींद चक्र के दौरान होता है। इस प्रकार, नींद की कमी टेस्टोस्टेरोन में कमी का कारण बनेगी, जबकि पर्याप्त नींद इस हार्मोन के स्तर को स्थिर करने में मदद कर सकती है।

      ढीले कपड़े पहनें.ढीले अंडरवियर और पैंट विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। एक तंग निचला हिस्सा अवांछित गर्मी पैदा कर सकता है, जो मौजूदा शुक्राणु को नष्ट कर सकता है और अंततः शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है।

   5. अपने डॉक्टर से मिलें.पुरुषों में गंभीर हार्मोन असंतुलन के लिए हार्मोन प्रतिस्थापन के साथ उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

      • पुरुष हार्मोन को संतुलित करने के लिए टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन सबसे आम उपचार है। डॉक्टर जब तक आवश्यक समझें तब तक इंजेक्शन लगाने की सलाह देते हैं। दवा की मात्रा अंततः कम कर दी जाती है और रोगी की निगरानी की जाती है कि उपचार के बाद टेस्टोस्टेरोन का स्तर संतुलित रहता है या गिरना जारी रहता है। यदि स्तर गिरना जारी रहता है, तो दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
      • जो पुरुष एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टेरोन की कमी से पीड़ित हैं, वे भी इन असंतुलन के इलाज के लिए प्रिस्क्रिप्शन हार्मोन प्रतिस्थापन पर ध्यान देना चाह सकते हैं, क्योंकि आमतौर पर काउंटर पर पुरुषों के लिए आवश्यक पूरक ढूंढना मुश्किल होता है।

   भाग 3

   हार्मोनल प्रणाली को संतुलित करना

   1. और व्यायाम करो।व्यायाम के बाद, शरीर एंडोर्फिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन जारी करता है, जो एक सकारात्मक मूड बनाता है और अंतःस्रावी तंत्र के बाकी हिस्सों को समर्थन देने में मदद करता है।

      • व्यायाम इंसुलिन सहित विकास कारक भी पैदा करता है।

   2. अपने खान-पान को लेकर सावधान रहें।एक संतुलित आहार न केवल महिला या पुरुष सेक्स हार्मोन को प्रभावित कर सकता है। दुबले मांस, साबुत अनाज और प्रचुर मात्रा में फलों और सब्जियों से भरे आहार से शरीर के सभी हार्मोनों को लाभ होगा।

      • जानिए सोया आपके थायराइड को कैसे प्रभावित कर सकता है। ऐसे कुछ संकेत मिले हैं कि सोया उत्पादों पर आधारित आहार से थायराइड हार्मोन का उत्पादन कम हो सकता है। जो लोग हाइपोथायरायडिज्म, थायराइड हार्मोन की कमी से पीड़ित हैं, उन्हें सोया का सेवन सीमित करना चाहिए।
      • अपने आयोडीन के स्तर को संतुलित करें। आयोडीन एक खनिज है जो थायराइड हार्मोन के संश्लेषण में मदद करता है। आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थों में समुद्री सब्जियां, आलू, क्रैनबेरी, दही, स्ट्रॉबेरी और डेयरी उत्पाद शामिल हैं। यदि आपको हाइपोथायरायडिज्म है, तो आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं। यदि आपको हाइपरथायरायडिज्म है, तो आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
      • कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम मात्रा में करें। कार्बोहाइड्रेट शरीर को ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं, लेकिन वे शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन इंसुलिन की मात्रा भी बढ़ाते हैं। बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट आपके रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
      • विटामिन बी5 के साथ मेलाटोनिन संश्लेषण में सुधार करें। बी5 से भरपूर खाद्य पदार्थों में दूध, दही, अंडे और मछली शामिल हैं। ये खाद्य पदार्थ ट्रिप्टोफैन से भी भरपूर होते हैं, जो सेरोटोनिन को मेलाटोनिन में परिवर्तित करता है।