प्रश्नावली "न्यूरोसाइकिक तनाव का निर्धारण" (कॉमरेड नेमचिन)

ए. वोल्कोव, एन. वोडोप्यानोवा

परिचयात्मक टिप्पणी

चरम स्थितियों में रोग संबंधी तनाव प्रतिक्रियाओं के प्रति सैन्य कर्मियों की प्रवृत्ति की पहचान करने के लिए एक रोगसूचक प्रश्नावली विकसित की गई थी। व्यावहारिक अनुभव से पता चलता है कि बड़ी संख्या में युवा पहले 3-4 महीनों के दौरान सैन्य और नौसैनिक सेवा के अनुकूलन का सामना नहीं कर पाते हैं। यह अक्सर मनोदैहिक और भावनात्मक विकारों (पैथोलॉजिकल तनाव प्रतिक्रियाओं) में प्रकट होता है। प्रश्नावली आपको कल्याण के निम्नलिखित लक्षणों के अनुसार सैन्य सेवा की चरम स्थितियों में पैथोलॉजिकल तनाव प्रतिक्रियाओं और न्यूरोटिक विकारों की प्रवृत्ति निर्धारित करने की अनुमति देती है: मनोवैज्ञानिक थकावट (मानसिक और शारीरिक गतिविधि में कमी), अस्थिर विनियमन, भावनात्मक पृष्ठभूमि की अस्थिरता और मनोदशा (भावनात्मक अस्थिरता), वनस्पति अस्थिरता, बिगड़ा हुआ नींद, चिंता और भय, नशे की प्रवृत्ति।

यह तकनीक 1,500 स्वस्थ सैनिकों और 133 सैनिकों की नैदानिक ​​​​और मनोवैज्ञानिक जांच के आधार पर बनाई गई थी, जो सैन्य सेवा के पहले वर्ष में न्यूरोसिस और न्यूरोसिस जैसी स्थितियों से बीमार पड़ गए थे। जांच की गई उम्र 18-35 वर्ष है। न्यूरोसिस की घटना विज्ञान से संबंधित देखे गए संकेतों में से, 42 का चयन किया गया था, जो 133 सैनिकों में सबसे आम थे, जो सैन्य सेवा की चरम स्थितियों में काम करने के परिणामस्वरूप न्यूरोटिक विकारों से बीमार पड़ गए थे। इस पद्धति के दीर्घकालिक अनुप्रयोग ने इस तकनीक की उच्च वैधता और विश्वसनीयता दिखाई है।

लक्षणात्मक अनुभूति प्रश्नावली (एसओएस)

निर्देश:प्रस्तावित प्रश्नावली एक निश्चित अवधि में आपकी भलाई की विशेषताओं को प्रकट करती है। आपको स्पष्ट रूप से 42 प्रश्नों का उत्तर देना होगा: या तो "हां" या "नहीं"।

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परिणामों का प्रसंस्करण और मूल्यांकन।उत्तर "हाँ" - 1 अंक, "नहीं" - 0 अंक। "कुंजी" के अनुसार, प्रत्येक पैमाने के लिए कुल अंक और प्राप्त अंकों की कुल संख्या - विक्षिप्तता के कुल संकेतक की गणना की जाती है।

15 अंक तक.चरम स्थितियों के प्रति उच्च स्तर का मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध, अच्छे अनुकूलन की स्थिति।

16-26 अंक.चरम स्थितियों के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिरोध का औसत स्तर, संतोषजनक अनुकूलन की स्थिति।

27-42 अंक.कम तनाव प्रतिरोध, पैथोलॉजिकल तनाव प्रतिक्रियाओं और न्यूरोटिक विकारों का उच्च जोखिम, कुरूपता की स्थिति।

"चाबी"

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परिणामों का प्रसंस्करण और उनकी विशेषताएं।विषयों द्वारा प्रश्नावली का दाहिना भाग भरने के बाद, प्राप्त अंकों की गणना की जाती है। उसी समय, उप-अनुच्छेद ए के सामने रखे गए "+" चिह्न के लिए 1 अंक प्रदान किया जाता है; उपपैराग्राफ बी के सामने रखने पर 2 अंक दिए जाते हैं; उप-आइटम बी के सामने रखने पर 3 अंक दिए जाते हैं। विषय द्वारा स्कोर किए जा सकने वाले अंकों की अधिकतम संख्या 90 है, न्यूनतम संख्या 30 अंक है, जब विषय न्यूरोसाइकिक तनाव की किसी भी अभिव्यक्ति से इनकार करता है।

तालिका 2.1

प्रश्नावली के अनुसार सीएनपी की तीन डिग्री के लक्षण

(7.ए. नेमचिन)

टी. ए. नेमचिन द्वारा प्रस्तुत आँकड़ों के अनुसार, प्राप्त अंकों के योग के अनुसार, एनपीएन सूचकांक (आईएन) एनएनपी की तीन डिग्री और उनकी विशेषताओं को अलग करता है (तालिका 2.1)।

में< 42,5 - एनएनपी की पहली डिग्री - मानसिक और दैहिक स्थिति की विशेषताओं की सापेक्ष सुरक्षा।

42,6 > में< 75 - एनपीआई की दूसरी डिग्री - सुधार की भावना, काम के लिए तत्परता और सहानुभूति की ओर बदलाव।

में> 75 - एनएनपी की तीसरी डिग्री - मानसिक गतिविधि का अव्यवस्था और गतिविधि की उत्पादकता में कमी।

एनपीआई के सभी चरणों में पुरुषों और महिलाओं के बीच कुछ अंतर होते हैं।

व्यावहारिक कार्य

1.4 न्यूरोसाइकिक तनाव नेमचिन का परीक्षण

उद्देश्य: न्यूरोसाइकिक तनाव की डिग्री का अध्ययन करना।

विवरण: प्रश्नावली में 30 आइटम हैं, जिनमें से प्रत्येक न्यूरोसाइकिक तनाव के विभिन्न पहलुओं को दर्शाता है।

प्रक्रिया: विषय को 30 प्रश्नों का उत्तर देने के लिए कहा जाता है, वह उत्तर चुनता है जो उसकी वर्तमान स्थिति से मेल खाता है।

निर्देश: “कृपया फॉर्म का दाहिना भाग भरें, एक चिह्न के साथ चिह्नित करें, साथ ही वे पंक्तियाँ, जिनकी सामग्री वर्तमान समय में आपकी स्थिति की विशेषताओं से मेल खाती है। साथ ही, संकेतों के प्रत्येक ब्लॉक में, जहां संकेत की अभिव्यक्ति के 3 प्रकार इंगित किए जाते हैं, वहां केवल एक चेक मार्क हो सकता है। ब्लॉकों को छोड़ा नहीं जाना चाहिए.

विषय एन.पी.

विषय ई.ई.

विषय एन.पी. कमजोर न्यूरोसाइकिक तनाव की विशेषता थोड़ी स्पष्ट (या बिल्कुल भी व्यक्त नहीं) असुविधा की स्थिति, पर्याप्त स्थिति की मानसिक गतिविधि, स्थिति की स्थितियों के अनुसार कार्य करने की तत्परता है।

विषय ई.ई. कमजोर न्यूरोसाइकिक तनाव की विशेषता थोड़ी स्पष्ट (या बिल्कुल भी व्यक्त नहीं) असुविधा की स्थिति, पर्याप्त स्थिति की मानसिक गतिविधि, स्थिति की स्थितियों के अनुसार कार्य करने की तत्परता है।

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तराजू:चिंता का स्तर

परीक्षण का उद्देश्य

यह तकनीक चिंता के स्तर को मापने के लिए डिज़ाइन की गई है।

विवरण परीक्षण

प्रश्नावली में 50 कथन हैं। इसे विषय के समक्ष या तो एक सूची के रूप में या कथनों के साथ कार्डों के एक सेट के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है।

परीक्षण हेतु निर्देश

आपको चरित्र लक्षणों के संबंध में कथनों के एक सेट से परिचित होने के लिए आमंत्रित किया जाता है। यदि आप कथन से सहमत हैं, तो उत्तर "हाँ" दें, यदि आप सहमत नहीं हैं - "नहीं"। ज्यादा देर तक न सोचें, आपके मन में जो पहला उत्तर आएगा वह महत्वपूर्ण होगा।

परीक्षा

1. आमतौर पर मैं शांत रहता हूं और मुझे गुस्सा दिलाना आसान नहीं है।
2. मेरी नसें अन्य लोगों से अधिक परेशान नहीं हैं।
3. मुझे शायद ही कभी कब्ज़ होता है।
4. मुझे सिरदर्द कम ही होता है।
5. मैं बहुत कम थकता हूं.
6. मैं लगभग हमेशा काफी खुश महसूस करता हूं।
7. मैं आश्वस्त हूं.
8. मैं लगभग कभी नहीं शरमाता।
9. अपने दोस्तों की तुलना में मैं खुद को काफी बहादुर इंसान मानता हूं.
10. मैं दूसरों से ज्यादा नहीं शरमाता।
11. मेरे दिल की धड़कन बहुत कम होती है।
12. आमतौर पर मेरे हाथ काफी गर्म रहते हैं।
13. मैं दूसरों से ज्यादा शर्मीला नहीं हूं.
14. मुझमें आत्मविश्वास की कमी है.
15. कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं किसी काम का नहीं हूँ।
16. मुझे कई बार इतनी चिंता होती है कि मैं शांत नहीं बैठ पाता।
17. मेरा पेट मुझे बहुत परेशान करता है.
18. मुझमें आगे आने वाली सभी कठिनाइयों को सहने की हिम्मत नहीं है।
19. मैं दूसरों की तरह खुश रहना चाहूंगा.
20. कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मेरे सामने इतनी कठिनाइयाँ खड़ी हैं कि मैं उनसे पार नहीं पा सकता।
21. मुझे अक्सर बुरे सपने आते हैं।
22. मैंने देखा है कि जब मैं कुछ करने की कोशिश करता हूं तो मेरे हाथ कांपने लगते हैं।
23. मुझे अत्यधिक बेचैन और बाधित नींद आती है।
24. मैं संभावित विफलताओं को लेकर बहुत चिंतित हूं।
25. मुझे उन मामलों में डर का अनुभव करना पड़ा जब मुझे पता था कि किसी भी चीज़ से मुझे कोई खतरा नहीं है।
26. मेरे लिए काम या किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करना कठिन है।
27. मैं बहुत दबाव के साथ काम करता हूं.
28. मैं आसानी से भ्रमित हो जाता हूँ।
29. लगभग हर समय मुझे किसी न किसी चीज़ के बारे में चिंता महसूस होती है।
30. मैं हर चीज़ को बहुत गंभीरता से लेता हूँ।
31. मैं अक्सर रोता हूं.
32. मैं अक्सर उल्टी और मतली से परेशान रहता हूं।
33. महीने में एक बार या उससे अधिक बार मेरा पेट ख़राब हो जाता है।
34. मुझे अक्सर डर लगता है कि मैं शरमा जाऊँगा।
35. मेरे लिए किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल है।
36. मेरी वित्तीय स्थिति मुझे बहुत चिंतित करती है।
37. अक्सर मैं उन चीजों के बारे में सोचता हूं जिनके बारे में मैं किसी से बात नहीं करना चाहता।
38. मेरे पास ऐसे समय थे जब चिंता ने मुझे नींद से वंचित कर दिया था।
39. कभी-कभी, जब मैं भ्रमित होता हूं, तो मुझे बहुत पसीना आता है, जिससे मुझे बहुत शर्मिंदगी होती है।
40. ठंड के दिनों में भी मुझे आसानी से पसीना आता है।
41. कभी-कभी मैं इतना उत्तेजित हो जाता हूं कि मेरे लिए सोना मुश्किल हो जाता है।
42. मैं आसानी से उत्तेजित होने वाला व्यक्ति हूं।
43. कभी-कभी मैं खुद को पूरी तरह से बेकार महसूस करता हूं।
44. कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मेरी नसें बुरी तरह टूट गई हैं और मैं अपना आपा खोने वाला हूं।
45. मैं अक्सर किसी न किसी बात को लेकर चिंतित रहता हूँ।
46. ​​मैं अन्य लोगों की तुलना में कहीं अधिक संवेदनशील हूं।
47. मुझे लगभग हर समय भूख लगती है।
48. इंतज़ार मुझे परेशान कर देता है.
49. मेरे लिए जीवन असामान्य तनाव से जुड़ा है।
50. मैं अक्सर निराशा से घिर जाता हूँ।

परीक्षण परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या

परीक्षण की कुंजी

चिंता का संकेत देने वाले विषय की प्रतिक्रियाओं की संख्या को गिना जाता है।

उत्तर " हाँ» कथनों पर: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50।
. उत्तर " नहीं»कथनों के लिए: 1, 2, 3.4, 5, 6, 1, 8, 9, 10, 11, 12, 13।

कुंजी से मेल खाने वाले उत्तरों को 1 अंक पर महत्व दिया जाता है। अंक एक साथ जोड़े जाते हैं.

परीक्षण परिणामों का मूल्यांकन

. 40-50 अंकबहुत उच्च स्तर की चिंता का सूचक माना जाता है,
. 25-40 अंकउच्च स्तर की चिंता का संकेत,
. 15-25 अंक- चिंता के औसत (उच्च प्रवृत्ति के साथ) स्तर के बारे में,
. 5-15 अंक- चिंता के औसत (निम्न प्रवृत्ति के साथ) स्तर के बारे में,
. 0-5 अंक- चिंता का निम्न स्तर.

सूत्रों का कहना है

चिंता की अभिव्यक्ति का व्यक्तिगत पैमाना (जे.टेलर, टी.ए. नेमचिना द्वारा अनुकूलन) / भावनात्मक और नैतिक विकास का निदान। ईडी। और कॉम्प. आई.बी. डर्मानोवा। - एसपीबी., 2002. एस.126-128.

शैली: मनोविज्ञान

प्रारूप:पीडीएफ

गुणवत्ता: स्कैन किए गए पन्ने

विवरण: सामाजिक विकास के आधुनिक युग की दो महत्वपूर्ण विशेषताएँ हैं। सबसे पहले, यह विज्ञान और उत्पादन के विकास की एक अभूतपूर्व दर है, जिसमें वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति का चरित्र है, और दूसरी बात, इस प्रक्रिया में समाज की मुख्य उत्पादक शक्ति के रूप में मनुष्य की बढ़ती भूमिका है।
सामाजिक व्यवहार के लगभग सभी क्षेत्रों के मानवीकरण के लिए वस्तुनिष्ठ रूप से मानव ज्ञान की मुख्य समस्याओं, इसके सैद्धांतिक और व्यावहारिक पहलुओं के गहन विकास की आवश्यकता होती है। आधुनिक व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन और गतिविधियों की उच्च गतिशीलता, लोगों के सामाजिक संबंधों और संचार की गहनता, अनिश्चित स्थिति और समय की कमी में जिम्मेदार निर्णय लेने की आवश्यकता, व्यक्ति की योग्यता और दक्षता के लिए बढ़ती आवश्यकताएं हैं। बदले में, यह न केवल उसके व्यक्तित्व, चरित्र, क्षमताओं और अन्य मानसिक विशेषताओं के गहन अध्ययन की आवश्यकता से जुड़ा है, बल्कि किसी व्यक्ति के संभावित गुणों को बढ़ाने के लिए व्यावहारिक उपायों के विकास से भी जुड़ा है जो कठिन जीवन स्थितियों को पूरी तरह से पूरा कर सकते हैं।
ये और कई अन्य परिस्थितियाँ व्यक्ति को लगातार बदलते परिवेश में जल्दी और पूरी तरह से अनुकूलन करने और उच्च प्रदर्शन बनाए रखने के लिए मजबूर करती हैं। नई परिस्थितियों के लिए मानव अनुकूलन की समस्या की तात्कालिकता पारिस्थितिक सीमा के विस्तार, स्पेसवॉक, पृथ्वी के पहले से दुर्गम क्षेत्रों की महारत, विश्व महासागर के महाद्वीपीय शेल्फ पर काम की तैनाती के कारण भी बढ़ रही है। , अंतरराष्ट्रीय सैन्य-राजनीतिक संबंधों में तनाव, असामान्य, अक्सर बहुत कठिन, खतरनाक या तथाकथित "चरम" परिस्थितियों में काम करने की आवश्यकता। भारी बहुमत में किसी व्यक्ति के शारीरिक, नैतिक, मनोवैज्ञानिक गुणों और क्षमताओं पर बढ़ती मांगें न केवल किसी प्रतिकूल परिणाम के साथ होती हैं, बल्कि, इसके विपरीत, व्यक्ति के आध्यात्मिक और भौतिक संसाधनों की गतिशीलता को सुनिश्चित करती हैं। कठिनाइयों पर काबू पाना. हालाँकि, कुछ मामलों में, चरम स्थितियाँ किसी व्यक्ति की विशेष - "तनाव" - स्थितियों का वस्तुनिष्ठ कारण बन सकती हैं।
वर्तमान में, विशिष्ट साहित्य में ऐसा कोई शब्द ढूंढना मुश्किल है जो किसी व्यक्ति को "चरम" स्थिति में होने वाली मानसिक और शारीरिक परेशानी के विभिन्न प्रकार के मजबूत अनुभवों और संवेदनाओं को दर्शाने के लिए अक्सर उपयोग किया जाता है, जैसे कि "तनाव" शब्द। . यह शब्द आधुनिक जीवन शैली के प्रतीकों में से एक बन गया है, इसका उपयोग विज्ञान की सीमाओं से बहुत आगे निकल गया है और रोजमर्रा की जिंदगी में तेजी से आम होता जा रहा है। साथ ही, पिछले दशकों में "तनाव" की अवधारणा मानव विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों के प्रतिनिधियों के सावधानीपूर्वक ध्यान और गहरी रुचि का विषय रही है।
तनाव की समस्या का अध्ययन शरीर विज्ञानियों, चिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों, समाजशास्त्रियों, दार्शनिकों द्वारा किया जा रहा है, और फिर भी, यह अभी भी हल होने से बहुत दूर है। जबकि तनाव के जैव रासायनिक, शारीरिक और अन्य जैविक पहलू अब अच्छी तरह से विकसित हो चुके हैं, इस समस्या का सबसे जटिल खंड, तनाव का मनोविज्ञान, का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। अब तक, वे अध्ययन जिनका लक्ष्य स्वस्थ लोगों में मानसिक अनुकूलन और कुसमायोजन की स्थिति का अध्ययन करना है - बड़े पैमाने पर व्यवसायों के प्रतिनिधि, छात्र, औद्योगिक उद्यमों में मानसिक कार्यकर्ता, प्रशासनिक, आर्थिक, प्रबंधकीय तंत्र के व्यक्ति, आदि। उचित विकास नहीं मिला। यह इन श्रेणियों में है कि दैनिक श्रम गतिविधि की विशिष्टताएं न्यूरोसाइकिक क्षेत्र पर रखी गई उच्च मांगों के साथ सबसे अधिक निकटता से जुड़ी हुई हैं। ऑपरेटरों के रूप में श्रमिकों की ऐसी व्यापक श्रेणी में अनुकूलन प्रक्रियाओं का अध्ययन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिनकी गतिविधियाँ, तकनीकी प्रगति की वृद्धि की स्थितियों में, अधिक से अधिक जटिल होती जा रही हैं, अधिक जिम्मेदार होती जा रही हैं और रचनात्मक शक्तियों के तनाव के साथ हैं और क्षमताएं.
गहन श्रम गतिविधि की समस्या को सोवियत संघ की कम्युनिस्ट पार्टी की कांग्रेस की सामग्री में, सरकारी प्रस्तावों में, राजनीतिक और आर्थिक दस्तावेजों में उजागर किया गया है, और पांच साल के मुख्य कार्यों में से एक के रूप में निर्धारित किया गया है। योजनाएं. स्वास्थ्य देखभाल और विशेष रूप से मानसिक स्वच्छता और चिकित्सा मनोविज्ञान का मानवतावादी कार्य, एक ओर, श्रम प्रक्रिया में इष्टतम तनाव, इसकी उच्च दक्षता सुनिश्चित करना है, और दूसरी ओर, इसके साथ होने वाले अवांछनीय परिणामों को रोकना है। लंबे समय तक न्यूरोसाइकिक ओवरस्ट्रेन...
इस अध्ययन का उद्देश्य स्वस्थ लोग थे, मुख्य रूप से वे, जो अपने काम की बारीकियों के कारण, समय-समय पर या व्यवस्थित रूप से चरम कारकों के संपर्क में आते हैं, विशेष रूप से काम की तीव्रता में उल्लेखनीय वृद्धि की अवधि के दौरान, इसकी गुणवत्ता के लिए जिम्मेदारी में वृद्धि और गलतियों के लिए, उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए सीमित समय की स्थितियों में। विषयों में लेनिनग्राद में कई बड़ी औद्योगिक सुविधाओं के श्रमिक शामिल थे - मुख्य व्यवसायों के श्रमिक, प्रशासनिक और प्रबंधकीय तंत्र के कर्मचारी, डिजाइनर, इंजीनियर, उच्च शिक्षण संस्थानों के छात्र, विश्वविद्यालय के शिक्षक। एक "नमूना", "प्रशिक्षण समूह", या उच्चतम डिग्री के न्यूरोसाइकिक तनाव के एक प्रकार के मॉडल के रूप में, तनाव, भावनात्मक विकारों, चिंता की स्थिति, भय के नैदानिक ​​​​रूप से विशिष्ट लक्षणों वाले विक्षिप्त रोगियों के एक समूह का उपयोग किया गया था।
अध्ययन का सामान्य उद्देश्य न्यूरोसाइकिक तनाव की घटना विज्ञान को स्पष्ट करना, किसी व्यक्ति के न्यूरोसाइकिक और दैहिक संगठन के विभिन्न स्तरों पर होने वाले बदलावों का अध्ययन करना, न्यूरोसाइकिक तनाव के कारणों और तंत्रों का अध्ययन करना था।

प्रश्नावली न्यूरो के लक्षणों की एक सूची है-

मानसिक तनाव, क्लिनिकल के अनुसार संकलित

मनोवैज्ञानिक अवलोकन, और इसमें इस स्थिति की 30 मुख्य विशेषताएं शामिल हैं, जिन्हें गंभीरता की तीन डिग्री में विभाजित किया गया है। अध्ययन व्यक्तिगत रूप से एक अलग कुएं में किया जाता है

बाहरी ध्वनियों और शोरों से प्रकाशित और पृथक।

अनुदेश: "आपके द्वारा चुने गए उत्तर के आधार पर, जिसकी सामग्री वर्तमान समय में आपकी स्थिति की विशेषताओं से मेल खाती है, प्रश्नावली के प्रत्येक आइटम की संख्या के आगे ए, बी या सी अक्षर रखें।"

प्रश्नावली पाठ:

शारीरिक परेशानी की उपस्थिति:

क) किसी भी अप्रिय शारीरिक संवेदना का पूर्ण अभाव;

बी) छोटी-मोटी असुविधाएँ हैं जो काम में बाधा नहीं डालती हैं,

ग) बड़ी संख्या में अप्रिय शारीरिक संवेदनाएं जो काम में गंभीर रूप से बाधा डालती हैं।

दर्द की उपस्थिति:

क) किसी भी दर्द की पूर्ण अनुपस्थिति;

बी) दर्द संवेदनाएं समय-समय पर प्रकट होती हैं, लेकिन जल्दी से गायब हो जाती हैं और काम में हस्तक्षेप नहीं करती हैं;

ग) लगातार दर्द संवेदनाएं होती हैं जो काम में काफी बाधा डालती हैं।

तापमान संवेदनाएँ:

ए) शरीर के तापमान की अनुभूति में किसी भी बदलाव की अनुपस्थिति;

बी) गर्मी की भावना, शरीर के तापमान में वृद्धि;

ग) शरीर, अंगों में ठंडक का अहसास, "ठंड" का एहसास,

मांसपेशी टोन की स्थिति:

ए) सामान्य मांसपेशी टोन;

बी) मांसपेशियों की टोन में मध्यम वृद्धि, कुछ मांसपेशियों में तनाव की भावना;

ग) महत्वपूर्ण मांसपेशियों में तनाव, चेहरे, गर्दन, बांह की अलग-अलग मांसपेशियों का हिलना (टिक्स, कंपकंपी);

आंदोलन समन्वय:

क) आंदोलनों का सामान्य समन्वय;

बी) लेखन, अन्य कार्य के दौरान आंदोलनों की सटीकता, सहजता, समन्वय बढ़ाना;

ग) आंदोलनों की सटीकता में कमी, बिगड़ा हुआ समन्वय, लिखावट का बिगड़ना, छोटे आंदोलनों को करने में कठिनाई जिनके लिए उच्च सटीकता की आवश्यकता होती है।

सामान्यतः शारीरिक गतिविधि की स्थिति:

क) सामान्य शारीरिक गतिविधि;

बी) मोटर गतिविधि में वृद्धि, गति और गति की ऊर्जा में वृद्धि;

ग) मोटर गतिविधि में तेज वृद्धि, एक स्थान पर बैठने में असमर्थता, घबराहट, चलने की इच्छा, शरीर की स्थिति में बदलाव।

हृदय प्रणाली से भावनाएँ:

क) हृदय से किसी भी अप्रिय संवेदना का अभाव;

बी) बढ़ी हुई हृदय गतिविधि की भावना जो काम में हस्तक्षेप नहीं करती है,

ग) हृदय से अप्रिय संवेदनाओं की उपस्थिति - हृदय गति में वृद्धि, हृदय के क्षेत्र में संकुचन की भावना, झुनझुनी, हृदय में दर्द।

जठरांत्र संबंधी अभिव्यक्तियाँ:

क) पेट में किसी भी असुविधा की अनुपस्थिति;

बी) एकल, तेजी से गुजर रहा है और पेट में काम की संवेदनाओं में हस्तक्षेप नहीं कर रहा है - अधिजठर क्षेत्र में चूषण, हल्की भूख की भावना, समय-समय पर "गड़गड़ाहट";

ग) पेट में गंभीर असुविधा - दर्द, भूख न लगना, मतली, प्यास।

श्वसन संबंधी अभिव्यक्तियाँ:

ए) किसी भी संवेदना की अनुपस्थिति;

बी) सांस लेने की गहराई और गति में वृद्धि, काम में हस्तक्षेप नहीं करना;

ग) श्वास में महत्वपूर्ण परिवर्तन - सांस की तकलीफ, प्रेरणा की अपर्याप्तता की भावना, "गले में गांठ"।

उत्सर्जन तंत्र से अभिव्यक्तियाँ:

क) किसी भी परिवर्तन की अनुपस्थिति;

बी) उत्सर्जन कार्य की मध्यम सक्रियता - परहेज करने (सहन करने) की क्षमता को पूरी तरह से बनाए रखते हुए शौचालय का उपयोग करने की अधिक लगातार इच्छा;

ग) शौचालय का उपयोग करने की इच्छा में तेज वृद्धि, कठिनाई या सहन करने में असमर्थता।

पसीने की स्थिति:

क) बिना किसी बदलाव के सामान्य पसीना आना;

बी) पसीने में मध्यम वृद्धि;

ग) अत्यधिक "ठंडे" पसीने की उपस्थिति।

मौखिक श्लेष्मा की स्थिति:

बी) लार में मध्यम वृद्धि;

ग) मुंह में सूखापन महसूस होना।

त्वचा का रंग:

क) चेहरे, गर्दन, हाथों की त्वचा का सामान्य रंग;

बी) चेहरे, गर्दन, हाथों की त्वचा की लाली;

ग) चेहरे, गर्दन की त्वचा का फड़कना, हाथों की त्वचा पर "संगमरमर" (धब्बेदार) रंग का दिखना।

संवेदनशीलता, बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता:

क) किसी भी परिवर्तन की अनुपस्थिति, सामान्य संवेदनशीलता;

बी) बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता में मध्यम वृद्धि जो काम में हस्तक्षेप नहीं करती है;

ग) संवेदनशीलता, व्याकुलता, बाहरी उत्तेजनाओं पर निर्धारण की तीव्र वृद्धि।

अपने आप में, अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की भावना:

क) अपनी शक्तियों, अपनी क्षमताओं में विश्वास की सामान्य भावना;

बी) आत्मविश्वास की भावना बढ़ाना, सफलता में विश्वास;

ग) आत्म-संदेह की भावना, असफलता की उम्मीद, विफलता।

मनोदशा:

क) सामान्य मनोदशा;

बी) उत्साहित, ऊंचा मूड, उत्साह की भावना, काम या अन्य गतिविधियों से सुखद संतुष्टि;

ग) मूड में कमी, अवसाद।

नींद की विशेषताएं:

क) सामान्य, साधारण नींद;

बी) एक दिन पहले अच्छी, मजबूत, ताज़गी भरी नींद;

ग) बेचैनी, बार-बार जागने और सपने आने के साथ, एक दिन पहले सहित पिछली कई रातों में नींद आना।

सामान्य रूप से भावनात्मक स्थिति की विशेषताएं:

ए) भावनाओं और भावनाओं के क्षेत्र में किसी भी बदलाव की अनुपस्थिति;

बी) चिंता की भावना, किए गए कार्य के लिए जिम्मेदारी, "उत्साह", कार्य करने की सक्रिय इच्छा;

ग) भय, घबराहट, निराशा की भावना।

शोर उन्मुक्ति:

क) बिना किसी बदलाव के सामान्य स्थिति;

बी) संचालन में शोर प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि, शोर और अन्य हस्तक्षेप की स्थिति में काम करने की क्षमता;

ग) शोर प्रतिरोधक क्षमता में उल्लेखनीय कमी, ध्यान भटकाने वाली उत्तेजनाओं के साथ काम करने में असमर्थता।

भाषण विशेषताएं:

क) साधारण भाषण;

बी) भाषण गतिविधि में वृद्धि, आवाज की मात्रा में वृद्धि, इसकी गुणवत्ता (तार्किकता, साक्षरता आदि) को खराब किए बिना भाषण में तेजी लाना वगैरह।);

ग) भाषण विकार - लंबे समय तक रुकना, झिझक, अनावश्यक शब्दों की संख्या में वृद्धि, हकलाना, बहुत धीमी आवाज की उपस्थिति।

मानसिक स्थिति का सामान्य मूल्यांकन:

ए) सामान्य स्थिति;

बी) संयम की स्थिति, काम के लिए बढ़ी हुई तत्परता, गतिशीलता, उच्च मानसिक स्वर;

ग) थकान की भावना, एकाग्रता की कमी, अनुपस्थित-दिमाग, उदासीनता, मानसिक स्वर में कमी।

मेमोरी विशेषताएं:

ए) नियमित स्मृति

बी) स्मृति में सुधार - आपको जो चाहिए उसे याद रखना आसान है;

ग) स्मृति हानि.

ध्यान देने योग्य विशेषताएं:

क) बिना किसी बदलाव के सामान्य ध्यान;

बी) ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार, बाहरी मामलों से ध्यान भटकाना;

ग) ध्यान का बिगड़ना, व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, ध्यान भटकना।

बुद्धि:

क) साधारण बुद्धि;

बी) बढ़ी हुई बुद्धि, अच्छी संसाधनशीलता;

ग) बुद्धि में कमी, भ्रम।

मानसिक प्रदर्शन:

क) सामान्य मानसिक प्रदर्शन;

बी) मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि;

ग) मानसिक प्रदर्शन में उल्लेखनीय कमी, तेजी से मानसिक थकान।

मानसिक परेशानी की घटना:

क) समग्र रूप से मानस से किसी भी अप्रिय संवेदना और अनुभव का अभाव;

बी) मानसिक आराम की भावना, मानसिक गतिविधि में वृद्धि, या एकल, हल्की, तेजी से होने वाली घटनाएं जो काम में हस्तक्षेप नहीं करती हैं;

ग) स्पष्ट, विविध और असंख्य मानसिक विकार जो गंभीर रूप से काम में बाधा डालते हैं।

तनाव के लक्षणों की व्यापकता (सामान्यीकरण) की डिग्री:

ए) एकल, कमजोर रूप से व्यक्त संकेत जिन पर ध्यान नहीं दिया जाता है;

बी) तनाव के स्पष्ट रूप से व्यक्त संकेत, न केवल गतिविधि में हस्तक्षेप करते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, इसकी उत्पादकता में योगदान करते हैं;

ग) बड़ी संख्या में तनाव के विभिन्न अप्रिय लक्षण जो काम में बाधा डालते हैं और शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों में देखे जाते हैं।

वोल्टेज राज्य आवृत्ति:

क) तनाव की भावना लगभग कभी विकसित नहीं होती;

बी) तनाव के कुछ लक्षण वास्तव में कठिन परिस्थितियों की उपस्थिति में ही विकसित होते हैं;

ग) तनाव के लक्षण बहुत बार और बिना किसी पर्याप्त कारण के विकसित होते हैं।

तनाव की स्थिति की अवधि:

क) बहुत ही कम समय में, कुछ मिनटों से अधिक नहीं, कठिन परिस्थिति बीतने से पहले ही तुरंत गायब हो जाता है;

बी) एक कठिन परिस्थिति में रहने और आवश्यक कार्य करने के लगभग पूरे समय तक रहता है, इसके पूरा होने के तुरंत बाद रुक जाता है;

ग) तनाव की स्थिति की एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि जो किसी कठिन परिस्थिति के बाद लंबे समय तक नहीं रुकती।

तनाव की गंभीरता की सामान्य डिग्री:

ए) पूर्ण अनुपस्थिति या बहुत कमजोर गंभीरता;

बी) मध्यम रूप से उच्चारित, तनाव के स्पष्ट लक्षण;

ग) स्पष्ट, अत्यधिक तनाव।

कार्यप्रणाली का प्रसंस्करण और परिणाम की व्याख्या।फॉर्म भरने के बाद, परीक्षण विषयों द्वारा प्राप्त अंकों की गणना उन्हें संक्षेप में करके की जाती है। उसी समय, बिंदु "ए" के सामने विषय द्वारा लगाए गए "+" चिह्न के लिए, बिंदु "बी" के खिलाफ 1 अंक दिया जाता है।