बच्चे के साथ सोना: एक सनक या आशीर्वाद। बच्चे को किसके साथ सोना चाहिए? माता-पिता और बच्चों के लिए कैसे सोएं: सबसे अच्छा विकल्प

स्थिति की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि कोई भी शास्त्रीय बाल रोग विशेषज्ञ यह नहीं कहता है कि माता-पिता और बच्चों की संयुक्त नींद बाद के लिए आवश्यक है। इसके विपरीत, वे बच्चे के लिए एक अलग रहने की जगह बनाए रखने की आवश्यकता की वकालत करते हैं, पिता भी माँ आदि के साथ बिस्तर साझा करने का अधिकार है। लेकिन, फिर भी, बड़ी संख्या में ऐसी किताबें हैं जिनके लेखक ऐसा दावा करते हैं सह सोमाता-पिता और बच्चे एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध मानवविज्ञानी जेम्स मैककेना के अनुसार, एक बच्चा, अपने शरीर की संरचना के अनुसार, अपनी माँ के साथ सोने के लिए आदर्श है। लेकिन क्या यह मानना ​​अधिक तर्कसंगत नहीं है कि पिता, अपनी संरचना में, माँ के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं? हम बच्चे की खुशी को उसके माता-पिता की खुशी से अलग करके नहीं मान सकते, हम उसे पिता की नाखुशी या माता-पिता के एक-दूसरे से अलग होने की भावना की कीमत पर खुश नहीं कर सकते। ऐसे व्यक्ति को निर्माता मानना ​​ग़लत है जिसने अपना कार्य पूरा कर लिया है और अपने बगल में गलीचे पर सो गया है।

इसलिए, उन सभी माताओं को सलाह, जिन्होंने अपने बच्चे के साथ सोने का फैसला किया है, अभी भी पिता की राय सुनें, क्योंकि पारिवारिक खुशी दोनों माता-पिता की आपसी सहमति से निर्धारित होती है, न कि केवल बच्चे की।
कई माताएं जिनके बच्चे स्तनपान करते हैं, उनका दावा है कि रात में स्तनपान कराने के कारण उनके साथ सोना अधिक सुविधाजनक होता है। साथ ही, जिन माताओं के बच्चे बोतल से दूध पीते हैं और अलग बिस्तर पर सोते हैं, उनके लिए यह सवाल उठता है: क्या उनके बच्चों का अपनी मां के साथ पर्याप्त स्पर्श संपर्क है? आज के फैशनेबल पेशे "स्तनपान सलाहकार" के प्रतिनिधि महिला को मांग पर बच्चे को खिलाने की आवश्यकता बताना चाहते हैं। लेकिन, अजीब तरह से, यह मां को खुश करने की इच्छा की कमी और एक महिला के निष्कर्ष से प्रेरित है "मुझे अवश्य ही चाहिए" की सख्त रूपरेखा। वे हमें हर संभव तरीके से समझाने की कोशिश करते हैं कि अगर कोई महिला रात को सोती नहीं है, थकान से अपने पैरों पर गिर जाती है, पहले बच्चे को दूध पिलाती है और उसके साथ सोती है, तो वह - पूर्ण माँ. और इसके विपरीत, यदि बच्चा अपने पालने में सोता है, माँ उसे घंटे के हिसाब से दूध पिलाती है (या, भगवान न करे, बच्चे को स्तन न मिले) और उसके पास आराम करने का समय हो, तो ऐसी माँ हीन होती है, और इसलिए, उसके मन में इस बात को लेकर तरह-तरह की उलझनें पैदा होने लगती हैं कि उसका बच्चा पर्याप्त संपर्क नहीं कर पाता है।

डॉक्टर जानवरों के संपर्क को मानव संपर्क से अलग करना सीखने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। मानवीय संपर्क बुद्धिमत्ता और संचार हैं। आप इसे न केवल लगातार छाती से लगाकर, बल्कि उससे बात करके, उसे बोतल से दूध पिलाकर भी बच्चे को गर्माहट और आराम दे सकते हैं। यह इस बारे में नहीं है कि यह बेहतर है या बुरा। मुद्दा यह है कि जो महिला किसी भी परिस्थिति के कारण बच्चे को स्तनपान नहीं करा सकती, वह उसके लिए सौतेली माँ नहीं बनती। और मातृ देखभाल, कोमलता और गर्मजोशी की अभिव्यक्ति के लिए उसके पास बहुत कुछ है वैकल्पिक तरीके. बेशक, ऐसे परिवार भी हैं जिन्हें असुविधा का अनुभव नहीं होता है सह सोबच्चे अपने बच्चों के साथ रात में अपने माता-पिता के बिस्तर पर आ सकते हैं, और उनके माता-पिता खुशी से उनका स्वागत करते हैं। ऐसे परिवारों का एक उदाहरण विलियम और मार्था सियर्स का परिवार है। उनके आठ बच्चे हैं, विलियम एक बाल रोग विशेषज्ञ हैं, मार्था एक स्तनपान सलाहकार हैं। दोनों ने मिलकर खुश बच्चों का पालन-पोषण और पालन-पोषण कैसे करें और फिर भी खुश माता-पिता कैसे बने रहें, इस पर कई किताबें लिखीं। यह सब ठीक है अगर ऐसी स्थिति में परिवार के सभी सदस्य खुश हों। लेकिन सियर्स परिवार मॉडल विशेष रूप से बच्चों पर बनाया गया है। यह एक ऐसा परिवार है जो केवल बच्चों के लिए अस्तित्व में है, जिसमें एक महिला का सामाजिक महत्व केवल "माँ" शब्द से निर्धारित होता है। आठ बच्चों के बिना मार्था सियर्स क्या है? वह केवल एक मां बनकर ही हर किसी को इस दुनिया में कैसे महसूस किया जा सकता है, यह सिखाती है। लेकिन बहुमत आधुनिक महिलाएंउनका सामाजिक महत्व कहीं और देखें। सियर्स ऐसी किताबें लिखते हैं जो उन्हें पूरी दुनिया को बताती हैं कि केवल बच्चों की परवरिश में कैसे सुधार किया जाए, लेकिन अन्य लोगों के लिए जिनके एक या दो बच्चे हैं, ये सिफारिशें बेकार हैं। यदि आप अपना जीवन बच्चों को समर्पित करने का निर्णय लेते हैं - यह आपका अधिकार और खुशी है, लेकिन एक अर्थशास्त्री, वकील, डॉक्टर, शिक्षक या कोई और बनना भी कम महान नहीं है।

सभी आयु वर्ग के बच्चों के साथ काम करने वाले मनोविश्लेषकों की राय से असहमत होना असंभव है कि माँ के साथ एक ही बिस्तर पर बच्चे के सुखद रहने से कोई परिणाम नहीं होगा। ऐसी कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं जो माता-पिता और बच्चों के बीच संयुक्त संबंधों में उत्पन्न होती हैं। समस्याग्रस्त स्थितियाँ जिनमें एक वयस्क पुरुष एक महिला के साथ यौन संबंध बनाता है और दूसरी महिला से शादी कर लेता है, ठीक इस तथ्य से शुरू होती है कि एक समय उसकी माँ ने उसके पिता को दूसरे कमरे में सोने के लिए भेजा था। यह प्रश्न उन स्थितियों के संदर्भ में बहुत महत्वपूर्ण है जिनसे बच्चा स्वयं तब गुजरेगा। वे परिवार जिनमें बच्चा माँ में दो छवियों को संयोजित करने का प्रबंधन करता है - पिता के लिए एक महिला, अपने लिए एक इमाम - वास्तव में खुश होते हैं। परिपक्व होने पर, वह (अगर हम एक लड़के के बारे में बात कर रहे हैं) अपने लिए एक ऐसी महिला ढूंढ पाएंगे जिसके साथ वह यौन संबंध बनाएगा (और इसका आनंद उठाएगा) और वह उसके बच्चों की मां भी बनेगी।

इसमें यह जोड़ना बाकी है कि माँ और बच्चे की संयुक्त नींद के फैशन को बढ़ावा देने वाले मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों का राक्षसी विस्तार हाल के वर्षों की एक धारणा है। डॉक्टरों ने अपनी राय बना ली है, हमारे पास केवल एक ही चीज़ बची है: सोचना और सही निर्णय लेना।

एक साथ सोना सफल स्तनपान की कुंजी है!

सह सो बच्चे के साथ- चल रही चर्चाओं का विषय। वे सभी जो बच्चों के पालन-पोषण में रुचि रखते हैं, इस मुद्दे पर उनकी अपनी अडिग स्थिति है। और मैं कोई अपवाद नहीं हूं. मेरी राय स्पष्ट है, और इसका परीक्षण पहले ही दो छोटे बच्चों द्वारा किया जा चुका है: यदि आप लंबे समय तक स्तनपान कराने के मूड में हैं, तो आपको व्यवस्थित करने की आवश्यकता है सह सोएक बच्चे के साथ!

एक साथ सोने के खतरों के बारे में पूर्वाग्रह

माँ और बच्चे का संयुक्त सपना कई पूर्वाग्रहों, निराधार भय और आधिकारिक बयानों से घिरा हुआ है। उदाहरण के लिए, सबसे आम मिथक यह है कि एक माँ एक बच्चे को "सो" सकती है, यानी सपने में उसे नोटिस नहीं कर सकती और उसका गला घोंट सकती है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे यह एक अविश्वसनीय स्थिति लगती है! माँ की नींद (खासकर बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में, जब बच्चा अभी भी असहाय होता है और अपने आप करवट नहीं बदल सकता) और इसलिए, माँ की नींद इतनी संवेदनशील होती है कि वह सो भी नहीं पाती है पूर्ण अर्थइस शब्द का, लेकिन यह, जैसा कि यह था, आधा सोया हुआ है। साथ ही, उसका मस्तिष्क अभी भी आराम करता है और महिला को नींद की कमी महसूस नहीं होती है। और साथ ही मस्तिष्क लगातार शिशु के व्यवहार को नियंत्रित करता है। यह एक प्रतिवर्त है! कोई भी महिला दिन में कितनी भी थकी हुई क्यों न हो, वह इतनी गहरी नींद नहीं ले पाएगी कि अपने बच्चे को कुचल सके। एक में वैज्ञानिक कार्यइस मुद्दे पर, मुझे पता चला कि केवल मानसिक रूप से बीमार मां या महिला ही इसमें शामिल होती है शराबीपनइससे आपके बच्चे को सोते समय कुचले जाने का खतरा रहता है। एक सामान्य सामान्य माँ में, सभी सजगताएँ और वृत्ति बच्चे के जीवन को बनाए रखने और उसकी रक्षा करने के लिए काम करती हैं। इसलिए हम इस डर को पूरी तरह से खारिज करते हैं और इसे उन्हीं हास्यास्पद मान्यताओं की श्रेणी में रखते हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान बाल काटने पर प्रतिबंध।

माँ और बच्चे की संयुक्त नींद पर दूसरी आपत्ति, मैंने टीवी पर डॉ. कोमारोव्स्की, एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा आयोजित एक कार्यक्रम में सुनी, जिसका मैं बहुत सम्मान करता हूँ। सामान्य तौर पर, सह-नींद के प्रति उनका रवैया नकारात्मक है, उनकी स्थिति इस तथ्य से स्पष्ट होती है कि माँ को कथित तौर पर पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। डॉक्टर ने आक्रामक तरीके से नहीं, बल्कि अन्य पदों की अनुमति देते हुए अपनी राय व्यक्त की। लेकिन यहां स्टूडियो में एक महिला बैठी थी - एक मनोवैज्ञानिक (दुर्भाग्य से, मुझे उसका अंतिम नाम याद नहीं था), जिसने अधिक भावनात्मक रूप से बात की और कहा कि नर शिशुओं और उनकी माताओं की संयुक्त नींद बाद में प्रभावित हो सकती है यौन रुझानलड़के। वह किसी भी प्रशंसनीय बात से इसे साबित नहीं कर सकी। सच कहूँ तो मुझे भी इस कथन से बहुत आश्चर्य हुआ। अगर हम इस तरह सोचें तो मान लें कि बोतल से दूध चूसने वाले लड़के बचपन से ही बोतल के आदी हो जाते हैं और अंततः शराबी बन जाते हैं! अच्छा, क्या यह पागलपन नहीं है???

मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि स्तनपान कराने वाली प्रत्येक मां तब अधिक आरामदायक और शांत होती है जब बच्चा उसके बगल में सोता है। अलग बिस्तर पर नहीं, बल्कि उसके बगल में। जैसे ही बच्चा हलचल करता है, माँ पहले से ही उसे स्तनपान करा रही होती है (न तो वह और न ही वह जागती है)। और पहले 8-10 महीनों में बच्चा रात में हर 2 घंटे में स्तनपान करता है! सुबह तो खुलता ही नहीं! तो क्या यह आसान नहीं है कि सबके लिए परेशान न हों और शांति से सोएं, और पालने के पास न कूदें, बच्चे को चिल्लाने के लिए ले आएं, खुद से नाराज़ हो जाएं ("कि आप सो नहीं रहे हैं"), अपने पति और पूरे को जगाएं परिवार? ऐसा प्रतीत होगा कि चुनाव स्पष्ट है। अधिक सटीक रूप से, जब स्तनपान कराने का मूड हो, तो कोई विकल्प नहीं होता है। जब तक बच्चा स्तनपान कर रहा है तब तक आपको उसके साथ सोना चाहिए, और साथ ही दूध पिलाने की समाप्ति के बाद कम से कम छह महीने और सोना चाहिए।

कई स्तनपान कराने वाली माताएं अभी भी बच्चे को पालने में डालने की कोशिश क्यों करती हैं? मुझे उत्तर पता है: वे ऐसा अपने पतियों के आदेश पर करती हैं। इस मामले में, पति एक युवा मां के साथ एक सपना साझा करने का दावा करते हुए अधिक महत्वपूर्ण वस्तु के रूप में कार्य करते हैं। पतियों का मानना ​​है कि "बच्चे को लाड़-प्यार करने की कोई जरूरत नहीं है", "उसे अकेले सोने की आदत डालें"। यह, मेरी राय में, साफ पानीस्वार्थ! और माताएं इस बारे में आगे बढ़ती हैं, सुनिश्चित करती हैं कि उनके पति सही हैं, रात में कूदने से पीड़ित होती हैं और अंततः दूध पिलाना बंद कर देती हैं, लेकिन तीन साल तक पालने में कूदना जारी रखती हैं। (उसी समय, मैं ध्यान देता हूं कि माताओं और बच्चों की संयुक्त नींद के सबसे प्रबल विरोधी रात में अपनी पत्नी की मदद नहीं करना चाहते हैं, बल्कि दूसरे कमरे में जाना चाहते हैं या पत्नी को अपने बच्चे को शांत करने का आदेश देना चाहते हैं)।

कभी-कभी दादी-नानी एक साथ सोने को लेकर शिकायत करती हैं, लेकिन वे इसे उन डरावनी कहानियों से समझाती हैं जिनके बारे में हमने इस लेख की शुरुआत में बात की थी।

मैं स्तनपान कराने वाली माताओं को प्रोत्साहित करता हूं पूर्ण विश्वासयह तय करने के अपने अधिकार की रक्षा करें कि आपके बच्चे के साथ आपका जीवन कैसे व्यवस्थित होगा। किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहना न भूलें. आप अपने बच्चे को अस्पताल ले जा सकते हैं। या शायद आप यात्रा करना चाहते हों. इन स्थितियों में, अपने बच्चे के साथ आपकी संयुक्त नींद यह सुनिश्चित करेगी कि आपको यह सपना कहीं भी आए! जब तक बच्चा आपके साथ है, उसे इसकी परवाह नहीं होगी कि उसे कहाँ सोना है। और यह, मेरा विश्वास करो, बहुत मूल्यवान है!

एक साथ सोने के नियम

मुझे आशा है कि मैंने आपको एक साथ सोने की आवश्यकता के बारे में आश्वस्त कर दिया है। अब आइए देखें कि इसे सर्वोत्तम तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए। इसलिए, माँ और बच्चे की संयुक्त नींद के आयोजन के लिए बुनियादी नियम।

1. विशाल बिस्तर, एक तरफ दीवार से सटा हुआ। यह आपके रात्रि जीवन के लिए सबसे सुविधाजनक स्प्रिंगबोर्ड है। बच्चा दीवार के करीब लेटा है, आप किनारे पर हैं। चूंकि रात में आपको लगातार बाईं ओर देने की आवश्यकता होगी दाहिना स्तन, दूध के ठहराव से बचने के लिए, आप स्वयं बच्चे के चारों ओर घूमेंगे, लेकिन वह हिलेगा नहीं, इसलिए वह बिस्तर से नहीं गिरेगा।

2. बच्चा बिना तकिये और बिना कंबल के सोता है। कमरा पर्याप्त गर्म होना चाहिए, अगर यह ठंडा है - तो गर्म अंडरशर्ट पहनना बेहतर है। आपका कंबल भारी और गद्देदार नहीं होना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प एक हल्का फ़लालीन कंबल है।

3. पति और बड़ा बच्चा दोनों भी आपके साथ सो सकते हैं (हमारे पास एक बिल्ली भी वहीं सोती है)। लेकिन बिस्तर के आकार की गणना करें ताकि हर कोई आरामदायक, विशाल और आरामदायक हो। उसी समय, स्थिति समान रहती है: बच्चा दीवार के सबसे करीब है, फिर आप, और पति और दूसरा बच्चा किनारे पर हैं। बड़े बच्चे, एक नियम के रूप में, स्वयं अलग सोने की इच्छा व्यक्त करते हैं (यदि वे देखते हैं कि, सिद्धांत रूप में, उन्हें बाहर नहीं निकाला जाता है, बल्कि इसके विपरीत, उनके पास माँ और पिताजी के बगल में भी जगह होती है)। सह-नींद की संभावना छोटे बच्चों के संबंध में बड़े बच्चों की ईर्ष्या की अभिव्यक्ति की डिग्री को कम कर देती है।

4. अंतरंग प्रश्नके बारे में अंतरंग जीवनजीवनसाथी को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। मेरे ख़याल से, प्यार करने वाले लोगसहमत होने और किसी तरह एक अवधि के लिए अपने जीवन में विविधता लाने में सक्षम होंगे स्तनपान. आखिरकार, आपके पास अन्य कमरे होने की संभावना है, और बच्चे जल्दी सो जाते हैं और अच्छी नींद लेते हैं... प्यार को खत्म करने वाली दिनचर्या से बचने के अवसरों की सराहना करें!

5. और अंत में: एक साथ सोने से डायपर के बिना काम करने में मदद मिलती है, जैसा कि आप जानते हैं, बच्चे की त्वचा की समस्याओं से बचने के लिए इसे दूर नहीं ले जाना चाहिए! ऑयलक्लॉथ और डायपर के एक साधारण उपकरण की व्यवस्था करके, आप रात में जल्दी से एक डायपर दूसरे डायपर में बदल सकती हैं (उदाहरण के लिए, जब आप अपने स्तन बदलते हैं), और आगे शांति से सो सकती हैं। उदाहरण के लिए, हम रात में डायपर के बिना रहते हैं। हम इनका उपयोग केवल चलने के लिए करते हैं। खैर, यदि आप डायपर पसंद करते हैं, तो कोई समस्या नहीं है! अपनी रात्रि जीवन को और भी आसान बनाएं!

सह-नींद के लाभों के बारे में बातचीत को समाप्त करते हुए, मैं आपको आंकड़ों के अनुसार याद दिला दूं विश्व संगठनस्वास्थ्य देखभाल, अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम जैसी अस्पष्ट बीमारी लगभग कभी नहीं होती जब माँ और बच्चा एक साथ सोते हैं। अधिकांश ज्ञात और वर्णित मामले तब घटित हुए जब शिशु अपने पालने में अकेला था। यह एक और कारक है जो आपको सह-नींद की आवश्यकता के बारे में आश्वस्त करता है! इच्छा अच्छी रातेंआप, आपके बच्चे और आस-पास रहने वाले सभी लोग!

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53 टिप्पणियाँ

मैंने आपका लेख पढ़ा और राहत की सांस ली! मैंने सोचा कि अपने बच्चे को अपने बगल में सुलाना मेरे लिए ग़लत था। वह रात में हर कुछ घंटों में जागती है स्तनपान. नतीजतन, मैं हमेशा उसे अपने बिस्तर पर ले जाता हूं, खाना खिलाता हूं और सुबह तक साथ सोता हूं। लेख के लिए बहुत बहुत धन्यवाद!

1. मैं एक सुधार करने का प्रस्ताव करता हूं और लेख का नाम "बच्चे के साथ किसके साथ सोना चाहिए" 🙂 रखता हूं

5. बहुत सही विचारउन लोगों के लिए जो इस प्रकार की नींद में सहज हैं। मेरे लिए अपनी बेटी के बिना सोना आसान था। अधिक सटीक रूप से, वह बिस्तर के स्तर पर, मेरे बगल में एक पालने में सोई थी, लेकिन मेरे साथ बिस्तर पर नहीं। उन्हें कभी नींद की समस्या भी नहीं हुई. और प्लस यह है कि अगर बच्चा भूख से नहीं, बल्कि गीले डायपर से जागता है, तो मैं स्वचालित रूप से सो जाता हूं, और मेरे पिता ने मेरी नींद में बाधा डाले बिना डायपर बदल दिया। यह विकल्प हम सभी के लिए बहुत उपयुक्त है, लेकिन मैं यह तर्क नहीं देता कि यह व्यक्तिगत है और किसी के लिए एक साथ सोना बहुत सुविधाजनक है।

   और मेरी बेटियाँ और मैं पहले सप्ताह तक पालने और पेट के दर्द से पीड़ित रहे और एक साथ सोने लगे। और कभी-कभी "मेरी माँ पर" सोने के लिए भी। हमने पिताजी को एक अलग कमरे में रखा, क्योंकि पिताजी सप्ताह में सातों दिन काम करते हैं और उन्हें सोना पड़ता है, और हमने खुद ही नर्सरी पर कब्जा कर लिया। ओह क्या सुंदरता है! और हर किसी को पर्याप्त नींद मिलती है, और जब दांत निकलते हैं - बिना विशेष समस्याएँबच गया, और सुबह माँ की पहली मुस्कान!
   और हमने बच्चे का पालना बेच दिया, फिर, जब बेटी अपनी जगह चाहेगी, हम सब मिलकर चुनने जाएंगे :)

7. वैसे इस मामले में मेरे पति ने मेरा साथ दिया. हम सभी को बहुत सहज महसूस हुआ। नतीजतन, मुझे हमेशा बच्चे के साथ पर्याप्त नींद मिलती थी, क्योंकि बच्चे के पास जागने का समय भी नहीं था, लेकिन बस अंदर जाना शुरू कर दिया था, और छाती पहले से ही वहीं थी। और पति भी चैन की नींद सो गया और बच्चों की चीख से नहीं, बल्कि अलार्म घड़ी से जागा। इसलिए अपने बच्चों को अपने बगल में सोने दें, और इससे परिवार में शांत संबंध बनाए रखने में मदद मिलेगी (कम से कम रात में), और आपको अनावश्यक चिड़चिड़ाहट और नींद की कमी नहीं होगी। हमारा बच्चा पहले से ही 7 महीने का है और इतने समय तक मुझे नहीं पता कि रात को न सोने का मतलब क्या होता है, हम हमेशा शांति से सोते हैं, बेशक वह जाग जाती है, लेकिन उसकी माँ पास में है और इससे ज्यादा कुछ नहीं चाहिए।

8. और लेख की शुरुआत, कि एक बच्चे को कुचलना असंभव है, मुझे लगता है कि यह पूरी तरह से आपराधिक है! आप युवा माताओं को क्या सिखाती हैं? नीचे दबाना संभव है, यह बहुत संभव है, भले ही आपके शरीर से न हो, या हो सकता है कि सपने में अपने ऊपर कंबल खींचना अजीब हो... और अगर आपको भी यह याद है हाल के सप्ताहगर्भावस्था, प्रसव शुरू होने के ठीक बाद ज्यादातर महिलाएं अनिद्रा से पीड़ित होती हैं गहन निद्राऔर, दुर्भाग्य से, कुछ भी संभव है... लेख का स्पष्ट स्वर थोड़ा आश्चर्यजनक है 🙁 वैसे, आपको पिताओं को इस तरह नहीं डांटना चाहिए, उन्हें कोई आपत्ति नहीं है, मुझे अपने पति के लिए खेद है, जिन्होंने किसी भी तरह काम के लिए उठना और अपनी पत्नी के साथ अकेले रहने की आशा करना अगले तीन वर्षों के लिए पर्याप्त नहीं है-डरावना

24. मेरा बच्चा लगभग 2 महीने का है. पहले हफ्ते हमारे साथ सोये. फिर हमारे पालने के ठीक बगल में। अब, यदि वह रात में दूसरी या तीसरी बार भी सो नहीं पाती है, तो वे उसे उसके स्थान पर ले जाते हैं, लेकिन मुझे स्पष्ट रूप से कुछ समझ में नहीं आता है और इसलिए मैं सलाह और स्पष्टीकरण मांगता हूं।
    1. हमारे पास एक सख्त गद्दा है, लेकिन मेरी बेटी अभी भी मेरी ओर घूमती दिखती है।
    2. यदि बच्चा लगातार मां के एक ही तरफ है, तो आप सुविधा के साथ और बिना जागने के स्तनों को कैसे बदल सकते हैं? मैं इसे अपने और अपने पति के बीच नहीं रखना चाहती, अन्यथा मुझे बिल्कुल भी नींद नहीं आती, मुझे डर है कि मैं इसे कुचल दूंगी।
    3. यदि बच्चा एक तरफ है और उसकी गर्दन अपनी मां की ओर मुड़ी हुई है, तो क्या उसे गर्दन और खोपड़ी के आकार में कोई समस्या होगी।
    4. क्या एक मां के लिए सोते समय अपने बच्चे से मुंह मोड़ना संभव है, लेकिन कई सालों तक पूरी रात एक ही तरफ करवट लेकर सोना असंभव है।
    आपके उत्तर के लिए अग्रिम धन्यवाद और दिलचस्प सामग्री लिखने में आपकी कड़ी मेहनत के लिए विशेष धन्यवाद।

    ऐलेना, कृपया मेरी शंकाओं का समाधान करें! पहले डेढ़ महीने तक बच्चा दिन और रात दोनों समय अपने पालने में सोता रहा। कोई समस्या नहीं थी, क्योंकि उसने जल्दी से खाना खाया और मैंने शांति से उसे बिस्तर पर लिटा दिया। फिर वह बहुत देर तक खाना खाने लगा और मैं रात को लगातार बैठा सिर हिलाता रहा। लेकिन यह सहनीय था. और फिर वह बड़ा हो गया और मैं उसे स्थानांतरित नहीं कर सका - जैसे ही उसे नीचे रखा गया, वह लगातार जाग गया। पति की पहल पर उन्होंने शाम से ही एक साथ सोना शुरू कर दिया। तो यहाँ मेरी समस्या है. अब मेरा बेटा मेरे बिना दिन में नहीं सोता. पता चला कि दिन में वह दो बार सड़क पर और एक बार मेरे साथ घर पर सोता है। क्या मैंने उसे बिगाड़ दिया है? क्या माँ से ऐसा लगाव सामान्य है?कैसे रहेगा दिवास्वप्न? और बगीचे में? और बच्चा कब पैदा होगा? यहां शंकाओं पर काबू पा लिया गया... अब अपने जीवन को सरल बना रहा हूं, क्या मैं इसे भविष्य में अपने बच्चे के लिए जटिल बना रहा हूं? धन्यवाद!

    ऐलेना, फिर से नमस्ते! मुझे फिर से संदेह है. मैंने ओल्गा अलेक्जेंड्रोवा के साथ एक वेबिनार देखा स्वस्थ नींदबच्चा और कुछ शर्मिंदा. संक्षेप में, स्तन के साथ सोने से एक ऐसा जुड़ाव विकसित होता है जो बच्चे को रात में जागते समय अपने आप सो जाने से रोकता है। अर्थात्, मैं अपने स्तनों और अपनी माँ के साथ सो गई, मैं बिना माँ के, बिना स्तनों के साथ जागी - घबराहट, आँसू, तनाव। मैं अपने आप सो गया, कुछ "आलीशान" वस्तुओं से घिरा हुआ, जाग गया - सब कुछ जगह पर है, आप सोना जारी रख सकते हैं। और इस मामले में, रात में बार-बार जागना, नींद के चक्रों को स्वतंत्र रूप से जोड़ने में असमर्थता से जुड़ा है। तदनुसार, एक बच्चे में खराब गुणवत्ता वाली नींद, नींद की कमी और इसके बाद होने वाली हर चीज।
    और हमारे बारे में यहीं कुछ है। सन्नी बहुत सोता है, लेकिन कितना अच्छा?
    मैंने सोचा।
    स्वाभाविक रूप से, मैं स्तन से दूध नहीं छुड़ाने जा रही हूं, और डॉक्टर (ओ. अलेक्जेंड्रोवा) सह-नींद के खिलाफ भी नहीं हैं। लेकिन मुझे लगता है, मुझे लगता है. अपने बारे में इतना कुछ नहीं, हालाँकि लगातार बच्चे के पास दौड़ना, या रात में तुरंत उसके साथ सोना कठिन है। बेटे और उसकी नींद की गुणवत्ता के बारे में कितना? आख़िरकार, एक सपने में अब उसके साथ बहुत सारी प्रक्रियाएँ हो रही हैं

    नमस्ते ऐलेना!
    एक दिलचस्प लेख, मैं इसके प्रावधानों का पूरा समर्थन करता हूं 🙂 पहले बच्चे के साथ, हमारे साथ सब कुछ वैसा ही था: बिना इधर-उधर भागे आरामदायक संयुक्त नींद, दाने और स्तनपान, जो अभी भी धीरे-धीरे चल रहा है (बेबी 2.10)। लेकिन कुछ महीनों में हमारा दूसरा बच्चा होगा।' मुझे दो बच्चों: एक नवजात और एक बड़े बच्चे के साथ संयुक्त नींद की व्यवस्था कैसे करें, इसकी जानकारी कहीं नहीं मिल सकती। अधिक सटीक रूप से, मुझे 2 या अधिक बच्चों के साथ सफल सह-नींद के बारे में बहुत सारे विषय मिले, लेकिन जो प्रश्न मुझे चिंतित करता है वह कहीं भी नहीं उठाया गया था। अर्थात्: क्या सबसे बड़ा नवजात शिशु को चोट पहुँचाएगा? वह सपने में मेरे ऊपर रेंगना पसंद करता है, अपनी धुरी पर घूमता है (कभी-कभी उसके पैर मेरे सिर पर होते हैं या मुझसे 90 डिग्री पर सोता है), कभी-कभी वह नींद में लात मारता है। मुझे डर है कि यह किसी नाजुक बच्चे को कुचल सकता है। हम पहले से ही धीरे-धीरे बाहर जा रहे हैं, वह अपने बिस्तर पर सो जाता है, लेकिन रात में वह वैसे भी रेंगता हुआ हमारे पास आता है।

शिशु आमतौर पर कई कारणों से अपने माता-पिता के बिस्तर पर ही रहते हैं।

• सबसे पहले, बेचैन बच्चे के माता-पिता को अक्सर नर्सरी में जाने और अपने जागते बच्चे को शांत करने के लिए उठना पड़ता है। अंत में, वे उसे यह जानने के लिए अपने साथ ले जाते हैं कि बच्चा बिल्कुल ठीक है और वह सुरक्षित महसूस करता है।

• दूसरे, कई बच्चे अकेले रहने से डरते हैं और हमेशा अपने माता-पिता के साथ रात बिताने की कोशिश करते हैं।

तो क्या आप अपने बच्चे के साथ सो सकती हैं? यदि हाँ, तो किस आयु तक?

ऐलेना निकोलेवा, चिकित्सा मनोवैज्ञानिक:

अगर हम बच्चों की बात करें तो माँ के लिए एक-दूसरे के बगल में सोना सुविधाजनक होता है। हां, जीवन के पहले महीनों में पर्याप्त मातृ गर्माहट पाने के लिए बच्चों को एक साथ सोना जरूरी है। महिला स्वयं इतनी व्यवस्थित होती है कि प्रोलैक्टिन की अधिकतम सांद्रता, हार्मोन जो दूध के उत्पादन की ओर ले जाती है, रात में बच्चे को चूसते समय उसके शरीर में बनती है। और शिशु के साथ शारीरिक संपर्क ही इन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

इस तथ्य को कम करके आंकना असंभव है कि रात में माँ को बच्चे के पास बिस्तर से कूदना नहीं पड़ेगा, वह बेहतर सोएगी, जिसका अर्थ है कि वह बेहतर महसूस करेगी, कम चिड़चिड़ी होगी, जिसका बच्चे पर असर पड़ने में देर नहीं होगी।

यदि पास में सोना संभव नहीं है, तो पालना को जितना संभव हो उतना करीब रखना उचित है ताकि बच्चा मां की सांस सुन सके, उसकी गंध, दिल की धड़कन महसूस कर सके। बच्चे के 6 महीने का होने के बाद उसे अलग से लिटाया जा सकता है। आपकी पर्सनल स्पेस आपके लिए भी जरूरी है छोटा बच्चापूर्ण व्यक्तित्व और स्वतंत्रता के निर्माण के लिए। जीवन के पहले दिनों से ही बच्चे के पास अपना बिस्तर होना चाहिए, भले ही वह अभी भी अपनी माँ के साथ सो रहा हो।

अलग सोने की आदत डालने की सबसे अच्छी उम्र 2 साल के करीब है। तथ्य यह है कि इस समय तक बच्चा पहले से ही अपने माता-पिता से अलग हो जाता है, धीरे-धीरे स्वतंत्रता के लिए प्रयास करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, यह सलाह दी जाती है कि किंडरगार्टन जाना शुरू करने से पहले बच्चे को एक अलग बिस्तर पर स्थानांतरित करने का समय मिल जाए। अलग सोने के आदी बच्चे के लिए किंडरगार्टन में ढलना आसान होता है।

यदि आपके पास बच्चे को अलग सोना सिखाने का समय नहीं है, तो आपको उसे उस समय स्थानांतरित नहीं करना चाहिए जब वह किंडरगार्टन में जाना शुरू कर रहा हो। दोनों घटनाएँ शिशु के लिए तनावपूर्ण हैं।

लगभग 4-5 वर्ष की आयु तक, ऐसे समय होते हैं जब बच्चे को अपने माता-पिता के साथ सोने की आवश्यकता होती है (बच्चा बीमार है, डरता है, बेचैन है) रात की नींद, बार-बार जागना), लेकिन यह स्थायी नहीं होना चाहिए. आप बच्चे को अपने साथ रख सकते हैं, फिर, जब वह सो जाए, तो उसे पालने में डाल दें या सुबह उसे वयस्कों के साथ लेटने दें। पूरी रात माता-पिता के साथ सोने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

एक राय है कि माता-पिता के साथ सोने से बच्चा खुद सोना सीखने के अवसर से वंचित हो जाता है और यह एक महत्वपूर्ण कौशल है जो बच्चे के जीवन में आवश्यक है। जो माताएं अपने बच्चे के बारे में अत्यधिक चिंतित रहती हैं, खुद को जाने नहीं देतीं, अत्यधिक सुरक्षा करती हैं, लगातार चिंता का अनुभव करती हैं, बच्चे में चिंता की भावना पैदा करने में सक्षम होती हैं, और उन्हें कठिनाइयों और भय से खुद ही निपटना सीखना होगा। आपका अपना बिस्तर, जो सुरक्षित, आरामदायक हो और माता-पिता पास हों, ऐसा अनुभव बनाता है। किसी भी स्थिति में यह ऐसी जगह नहीं बननी चाहिए जहां बच्चे को सजा दी जाए: "यदि तुम आज्ञा नहीं मानोगे, तो तुम बिस्तर पर चले जाओगे!"

एक बच्चे को माँ के साथ सोने के लिए कैसे प्रेरित करें?

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अगर कोई बच्चा विद्यालय युगवह अभी भी अपनी मां के साथ सो रही है, जिसका मतलब है कि उसके माता-पिता के रिश्ते में सब कुछ ठीक नहीं है। आख़िर बिस्तर तो है अंतरंग क्षेत्रदो के लिए। यदि परिवार में सहमति है, तो माता-पिता सहमत हैं कि बच्चा केवल अपने पालने में ही सोएगा और इस नियम का पालन करेगा। यदि पर्याप्त बड़ा बच्चा माता-पिता में से किसी एक के साथ सोता है, तो दूसरे को अस्वीकृत महसूस हो सकता है, जिससे परिवार में कलह हो सकती है। ऐसे में बच्चे को यह समझाने की जरूरत है कि माता-पिता दो हिस्से हैं और उन्हें एक साथ सोना चाहिए और बच्चा जब बड़ा होगा तो उसे अपने जीवनसाथी से भी मुलाकात होगी।

परिवार के अन्य सदस्यों - दादा-दादी, भाई या बहन - के साथ एक साथ सोना भी एक समस्या हो सकती है, क्योंकि बच्चे की भी अपनी कामुकता होती है। यह वयस्कों के समान नहीं है, और यह उम्र के साथ पूर्ण रूप से विकसित हो जाएगा, और वयस्कों या अन्य बच्चों के साथ सोने से यह प्रक्रिया अनावश्यक रूप से उत्तेजित हो सकती है।

आपको डॉ. कोमारोव्स्की पर भरोसा क्यों करना चाहिए

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नींद का मुख्य उद्देश्य सोना और ताकत हासिल करना है, और यह पूरे परिवार पर लागू होता है: माँ, पिताजी, बच्चे और अन्य बच्चे। यदि पिताजी पूरी रात बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर नहीं सो सकते हैं, क्योंकि उन्हें उसे कुचलने का डर है, तो आपको सभी को एक साथ सोने का विचार छोड़ देना चाहिए। एक साथ सोने के विकल्प के रूप में, आप नर्सरी को माता-पिता के बिस्तर पर ले जा सकते हैं और उसके सामने के विभाजन को नीचे कर सकते हैं। यह पता चला है कि बच्चा अलग सोता है, लेकिन एक ही समय में अपनी माँ के बगल में।

"दिलचस्प" स्थिति में होने के कारण, मैं अक्सर इस बारे में सोचती थी कि जन्म के बाद बच्चा कहाँ सोएगा: चाहे अपने बिस्तर पर या मेरे बगल में, यूं कहें तो वैवाहिक बिस्तर पर। बाल मनोविज्ञान की पुस्तकों में भी, संचित पुस्तकों में भी निजी अनुभवअन्य मांओं से पूरी तरह मुलाकात की अलग अलग राय. कोई माँ के साथ बच्चे की संयुक्त नींद का प्रबल विरोधी है, कोई संयुक्त नींद को ही स्वीकार्य और स्वाभाविक मानता है, कोई बीच का रास्ता खोजने की कोशिश कर रहा है।

इस प्रकार, माता-पिता के वातावरण में आधिकारिक डॉक्टर येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है: "कब और किसके साथ सोना एक विशेष महिला के लिए एक निजी मामला है। यह महिला ही है जो तय करती है कि यह उसके लिए कितना सुविधाजनक और आरामदायक है। हर किसी को पर्याप्त मिलेगा सोएं और असुविधा का अनुभव न करें।" उसी समय, प्रसवपूर्व मनोवैज्ञानिक स्पष्ट रूप से कहते हैं: "करीब के दौरान शारीरिक संपर्कमस्तिष्क कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित किया जाना आवश्यक है तंत्रिका संबंध. एक तरह से, रात में एक साथ सोने से स्वाभाविक रूप से माइक्रॉक्लाइमेट जारी रहता है जो दिन के दौरान विभिन्न प्रकार के सामाजिक, संचार और भावनात्मक कौशल के विकास को बढ़ावा देता है, क्योंकि बच्चा शांत रहता है और माता-पिता के नियंत्रण और संरक्षण में रहता है। माँ न केवल दिन में, बल्कि रात में भी बच्चे का निवास स्थान होती है।

विशिष्ट तथ्यों की पहचान नहीं की गई है कि माँ और बच्चे की संयुक्त नींद बच्चे के भविष्य पर अनुकूल या नकारात्मक प्रभाव डालती है। जो बच्चे जन्म से ही अपनी माँ से अलग सोते थे, उनके व्यवहार, जीवन परिदृश्य में कोई पैटर्न नहीं पाया गया, ठीक उन बच्चों की तरह जो बचपन में उसके साथ सोते थे। ऐसा प्रतीत होता है कि चूँकि विज्ञान माँ और बच्चे के एक साथ सोने की उपयोगिता/खतरों के बारे में स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकता है, तो अभ्यास सब कुछ अपनी जगह पर रख देगा।

इसे गूगल पर खोजा। मैंने विभिन्न माताओं की कहानियाँ पढ़ीं। ऐसा पता चला कि वास्तविक अनुभवबहुपक्षीय. प्रत्येक महिला ने अपने लिए उपयुक्त विकल्प चुना, बच्चे के कल्याण के बारे में अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित किया, साथ ही अन्य लोगों की सलाह और राय भी सुनी, जो उसके लिए सबसे आधिकारिक थे। शायद बच्चे की नींद को व्यवस्थित करने के लिए चुनी गई रणनीति काम करेगी। मुझे अपनी मातृ प्रवृत्ति पर भी भरोसा करना पड़ा (मुझे उम्मीद थी कि वह जाग जाएगी) और समस्याओं के आते ही उनका समाधान कर देना था (हालाँकि उन्हें बिल्कुल भी प्रकट न होने देना बेहतर है)।

पुत्र का जन्म हुआ। अस्पताल में, वह मेरे बिस्तर के बगल में एक पालने में सोया था। रात में, हर दो घंटे में, मैं छोटे बच्चे को दूध पिलाने और कपड़े बदलने के लिए गिरती थी। मुझे थकान महसूस नहीं हुई, बस उत्साह महसूस हुआ। मैं माँ बन गयी! इससे अधिक सुन्दर क्या हो सकता है! डिस्चार्ज होने के बाद, डॉ. स्पॉक की प्रशंसक, अपनी सास की तत्काल सलाह पर, उन्होंने अपने बेटे को एक अलग बिस्तर पर सुला दिया। एक विशेष गद्दे के साथ, एक सुंदर नर्सरी के साथ बिस्तर की चादर, संगीतमय हिंडोले के साथ। मैं एक महीने तक रुका रहा। मुझे कहना होगा कि रात में केवल मैं ही बच्चे को देखने के लिए उठी थी - मेरे पति काम पर थक गए थे और, जब उनके बेटे ने गुर्राना शुरू किया, तो उन्होंने केवल जोर से आह भरी और दूसरी तरफ करवट ले ली। दिन में मैं बच्चे के साथ अकेली थी। दाईनौकरी पर रखना नहीं चाहता था.

निर्णायक मोड़ तब आया जब एक रात वह बेहद कमज़ोर महसूस करने लगी और मुश्किल से बच्चे को अपनी बाँहों में पकड़ सकी। माँ को पर्याप्त नींद लेने की ज़रूरत है - मुझे स्पष्ट रूप से एहसास हुआ। मैंने रात में अपने बेटे को अपने बगल में रखने की कोशिश की। वह कुचले जाने के डर से सावधानी से सोई। मुझे तुरंत एक साथ सोने के फायदे महसूस हुए: आपको बच्चे को खाना खिलाने के लिए उठना नहीं पड़ता, उसे अपना खाना खुद मिल जाता है। यह इस तरह मज़ेदार है: वह अपनी नाक से सूँघता है जहाँ दूध है, और फिर लालच से चूसना शुरू कर देता है। साथ ही वह अपनी आंखें भी नहीं खोलता है यानी उसे दूध पिलाने के बाद हिलाने-डुलाने की भी जरूरत नहीं होती है। उठकर यह सुनने की ज़रूरत नहीं है कि वह साँस ले रहा है या नहीं (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम कोई मज़ाक नहीं है)। यह महसूस करना बहुत अच्छा है कि एक छोटे से मूल निवासी का दिल कैसे धड़कता है। अपने बगल में एक गर्म छोटी सी गांठ महसूस करना बहुत अच्छा है।

इसी तरह वे बड़े हुए। लेकिन मेरा संदेह बना रहा: क्या मैंने अपने बेटे को अपने बिस्तर पर ले जाकर सही काम किया? क्या इसका असर आगे चलकर उसके विकास पर पड़ेगा? क्या होगा यदि वह स्वतंत्र निर्णय लेने में सक्षम नहीं होगा, तो क्या वह बड़ा होकर शब्द के सबसे बुरे अर्थों में "बहिन" बन जाएगा? शायद यह सहन करने लायक था, इस तथ्य पर ध्यान न देते हुए कि बच्चा अपने पालने में स्पष्ट रूप से असहज है?

ज्ञान की कमी उपजाऊ मैदानके लिए कुछ अलग किस्म काभय, चिंताएँ। जब हम कुछ नहीं जानते तो हम उससे डरते हैं। यह प्रकृति में इस प्रकार व्यवस्थित है कि एक मानव शावक अपने माता-पिता से अलग रहने के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त पैदा होता है। उसे लंबे समय तक हमारी मदद और समर्थन की जरूरत है।' वयस्कों का कार्य न केवल संतुष्टि सुनिश्चित करना है प्राकृतिक जरूरतें- खाओ, पीओ, सांस लो, सोओ, लेकिन सृजन भी करो आरामदायक स्थितियाँइसके विकास के लिए.

सबसे पहले, बच्चे को सुरक्षित महसूस करने की ज़रूरत है। इसका आधार बच्चे और माँ के बीच घनिष्ठ संबंध है। यह माँ ही है जो एक प्रकार की विश्वसनीयता की गारंटर है, छोटे आदमी के लिए बाहरी दुनिया के लिए एक मार्गदर्शक है। माँ प्रदान करती है आंतरिक भावनाबाल सुरक्षा।

मानव सभ्यता के विकास के इतिहास पर नजर डालें तो औद्योगिक समाज के विकास तक बच्चे का अपनी मां के साथ संयुक्त निद्रा स्वाभाविक माना जाता था। परिदृश्य में बदलाव के साथ-साथ तकनीकी नवाचारों की शुरूआत भी हुई रोजमर्रा की जिंदगीसार्वजनिक प्राथमिकताएँ भी बदल गई हैं: पारिवारिक, रूढ़िवादी से उदारवादी, एकल व्यक्ति की स्वतंत्रता का महिमामंडन। तदनुसार, बच्चों का पालन-पोषण करते समय क्या करना सही है और क्या गलत है, इस बारे में हमारे विचार बदल गए हैं। साथ ही, बच्चे की सुरक्षित महसूस करने की इच्छा अपरिवर्तित रही। अपनी माँ को पास में महसूस करना, उसकी गंध, उसकी गर्माहट, उसके दिल की धड़कन - कुछ ऐसा जो नौ महीने से परिचित है प्रसवपूर्व अवधि, बच्चा शांत हो जाता है।

माँ और बच्चे का संयुक्त सपना उसके लिए सुरक्षा की भावना पैदा करता है, जो पूर्ण विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हालाँकि, बच्चे की इच्छा के अलावा इस बात का भी ध्यान रखना ज़रूरी है भावनात्मक स्थितिमाँ, सह-सोने के प्रति पति का रवैया (उदाहरण के लिए, यदि विकल्प इनमें से एक है: बच्चे को उसके बिस्तर पर ले जाएँ या अकेली माँ बने रहें)।

तो, सह-नींद की दिशा में पहला कदम पहचानना है मानसिक गुण, इच्छाएँ, उनकी अपनी और बच्चे दोनों की। यह आपको यह समझने की अनुमति देता है कि किसी विशेष मामले में संयुक्त सपने की आवश्यकता है या नहीं। दूसरा कदम एक सरल सत्य का बोध है: अपनी माँ के साथ सोना उतना ही उपयोगी है जितना आवश्यक हो। ना ज्यादा ना कम। एक मां को अपने बच्चे से ज्यादा मोह नहीं रखना चाहिए। धीरे-धीरे, उसे अपना खुद का कोना और अपनी गतिविधियाँ शुरू करनी होंगी, लेकिन फिर भी वह कभी-कभी अपनी माँ के साथ सोने का सहारा ले सकता है। यहां मां के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह बच्चे को मानसिक रूप से बड़ा होने से न रोके, हस्तक्षेप न करे और उसकी स्वतंत्रता की इच्छा का समर्थन न करे।

तो, इन दिनों, दो विरोधी दृष्टिकोण लोकप्रिय हैं: "बच्चे को अपनी माँ के साथ सोना चाहिए" और "बच्चे को अपने पालने में सोना चाहिए।" मैं तुरंत यह नोट करना चाहता हूं कि आपका बच्चा वास्तव में कहां सोएगा, यह आपको (और आपके जीवनसाथी को) तय करना है। इसके अलावा, यह आप ही हैं जो सबसे अच्छी तरह समझेंगे कि आपके बच्चे को क्या चाहिए। और पेशेवर स्तर पर शिशु नींद का अध्ययन करने वाले लोगों की युक्तियाँ आपको कई सवालों के जवाब खोजने और संदेह दूर करने में मदद करेंगी।

अलग सोने के फायदे...

वर्तमान माताओं का विशाल बहुमत अपने अलग पालने में पला-बढ़ा है। हमें "पंख के नीचे" ले जाया गया, जब हम बीमार थे, हमें लोरी में झुलाया गया, और फिर हमारे स्थानों पर स्थानांतरित कर दिया गया। लेकिन अधिक नहीं. और हमारे माता-पिता भी ऐसे ही बड़े हुए। कोई अंतरिक्ष यात्री या पायलट निकला, कोई अनुकरणीय पारिवारिक व्यक्ति निकला, कोई नशे में था या अकेलेपन से पीड़ित था। गंभीर मानसिक विकार वाले लोगों का एक छोटा प्रतिशत है। लेकिन, सामान्य तौर पर, ज्यादातर मामलों में हम अपने माता-पिता से प्यार करते हैं और खुद को एक-दूसरे से अलग नहीं करते हैं, परिवार बनाना जारी रखते हैं।

कुछ मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि ऐसा ही होना चाहिए: पहले दिन से, बच्चे को एक अलग बिस्तर पर लिटाएं और "हाथों" की आदत न डालें। अलग नींदमानो यह बच्चे को माँ पर अत्यधिक निर्भरता में पड़ने, ओडिपस कॉम्प्लेक्स पर काबू पाने, स्वतंत्र होने की संभावना से बचाता है प्रारंभिक अवस्था, साथ ही अति-कामुकता से बचने के लिए और यहां तक ​​कि यौन अभिविन्यास की पसंद के साथ समस्याओं से भी। यहां मैं चाहूंगा कि आप इसके बारे में सोचें, क्योंकि इन सभी परिणामों के लिए किसी स्पष्ट कारण को अलग करना इतना आसान नहीं है। क्या नींद की केवल एक परिस्थिति (अकेले या माँ के साथ) लोगों के भाग्य पर शासन कर सकती है?

कुछ माता-पिता डरते हैं

खराब करने के लिए, अपने बिस्तर का आदी होना;

नीचे दबाओ, "सो जाओ";

बढ़ते आत्म-नियंत्रण के कारण नींद की कमी;

अत्यधिक निर्भरता का विकास.

अलग नींद से सपने में दबाव की संभावना पूरी तरह खत्म हो जाती है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, शराब पीते हैं, नशीली दवाओं या दवाओं का उपयोग करते हैं जो आपकी नींद की गहराई को प्रभावित करते हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे को बिस्तर पर ले जाने का जोखिम न लें।

यदि पति या पत्नी तीन लोगों के साथ बिस्तर साझा करने के खिलाफ हैं, तो पालना का उपयोग आपको इससे वंचित कर देगा अतिरिक्त विषयझगड़ों और झगड़ों के लिए. आप आलिंगन में शांति से सो सकते हैं और यह नहीं सोच सकते कि लेटना या करवट लेना आपके लिए कितना सुरक्षित है।

कुछ माताएँ बहुत डरती हैं, वे आराम नहीं कर पातीं और बच्चे के बगल में सो नहीं पातीं। उन्हें सोने का भी अधिकार है, जिसकी उपेक्षा करने से बच्चे को नुकसान हो सकता है, अत्यधिक थकान से एक दिन वह बेहोश हो सकता है।

ऐसे माता-पिता हैं, जो किसी विशेष कारण को जाने बिना, इस सिद्धांत पर जोर देते हैं कि हर किसी के पास अपना बिस्तर होना चाहिए, बच्चों को पूरी रात बिना जागे और बिना नाश्ता किए सोना चाहिए, इत्यादि। उदाहरण के लिए, सिर्फ इसलिए कि वे स्वयं इसी तरह बड़े हुए थे। और इस राय को भी अस्तित्व का अधिकार है।

बोस्टन चिल्ड्रेन हॉस्पिटल में चिल्ड्रन स्लीप डिसऑर्डर सेंटर के निदेशक डॉ. रिचर्ड फेरबर ने अपनी पुस्तक में एक ऐसी प्रणाली की पेशकश की है जो एक बच्चे को अपने पालने में ही सो जाना सिखा सकती है। बिना रोये नहीं, तुरंत नहीं। माँ को धैर्य और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है, लेकिन बच्चा "अकेला" सोता है और "रात में सौ बार जागना" बंद कर देता है। फ़रबर का मानना ​​है कि इसी तरह बच्चे और मां को पर्याप्त नींद मिल सकती है. इसी तरह की प्रणालियाँ और अन्य लेखक भी हैं। इन शिक्षकों और बाल रोग विशेषज्ञों की पुस्तकें बहुत लोकप्रिय हैं और दर्जनों बार पुनर्मुद्रित हुई हैं। इसलिए, कई लोगों के लिए, यह दृष्टिकोण स्वीकार्य और मांग में है।

...और बांटने की खुशियाँ

हालाँकि, ऐसे कई माता-पिता हैं जिन्हें इन सभी प्रणालियों को लागू करना कठिन और किसी तरह अप्राकृतिक लगता है। यदि किसी व्यक्ति में नींद और जागने का विकल्प, सीधा चलना और बोलना पहले से ही अंतर्निहित है, तो देर-सबेर वह विशेष तकनीकों के बिना (यदि हम स्वस्थ बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं) इन सब में महारत हासिल कर लेता है। लेकिन अधिकांश को अपनी प्यारी माँ से दूर जीवन का आनंद लेने की कोई जल्दी नहीं है। और वे उसके सीने पर सोना पसंद करते हैं। क्या आपको यह विचार पसंद आया? अपने बच्चे को अपने साथ सुलाने पर विचार करें।

एक साथ सोने के फायदे:

रात को स्तन से जुड़ने से दूध उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;

माँ और बच्चा एक-दूसरे के साथ तालमेल बिठाते हैं और बेहतर नींद लेते हैं;

आप बिस्तर से उठे बिना आधी नींद में भोजन कर सकते हैं;

बच्चा सुरक्षित और प्यार महसूस करता है;

यदि माँ अक्सर उसे गोद में नहीं लेती, बोतल से दूध नहीं पिलाती या जल्दी काम पर नहीं जाना पड़ता तो बच्चे के पास स्पर्श की कमी को पूरा करने का अवसर होता है;

बच्चा माँ के बगल में रहकर सतही तौर पर सोता है अधिक समययानी, वह इतनी हल्की नींद लेता है कि अगर कुछ गलत हो जाए, जैसे कि सांस लेने में दिक्कत हो तो मदद मांग सके।

कई माता-पिता की आपत्तियों का जवाब देते हुए, सह-नींद के अनुयायियों का तर्क है कि सपने में आपके बच्चे को कुचलने की संभावना बहुत कम है, और डरावनी कहानियांयह इससे अधिक संबंधित है अचानक रुकनामाता-पिता का साँस लेना या नशे में होना।

बच्चों के लिए शारीरिक संपर्क की आवश्यकता लंबे समय से ज्ञात है। स्पर्श की कमी से विकास में देरी होती है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है और एलर्जी प्रतिक्रियाओं का खतरा बढ़ जाता है।

20वीं सदी के मध्य में, अंग्रेजी मनोविश्लेषक डी. डब्ल्यू. विनीकॉट ने सुझाव दिया था कि जन्म के कुछ महीनों के भीतर, बच्चा अभी भी अपनी मां के साथ एकाकार महसूस करता है और यहां तक ​​कि उससे अलग भी हो जाता है। लघु अवधिउसे डर, क्षय और मरने की भावना पैदा करें।

से संबंधित वैज्ञानिकों के नवीनतम निष्कर्ष बच्चे की नींदऔर इसके परिणाम सह-नींद के पक्ष में ही बोलते हैं। जेम्स मैककैन ने आयोजित किया अच्छा कामऔर अनेक अध्ययनों के परिणामों का सारांश प्रस्तुत किया। उन्होंने डेटा एकत्र किया कि जो बच्चे अपने माता-पिता के साथ सोते हैं वे अधिक खुश और अधिक आत्मविश्वासी होते हैं कम समस्याएँदूसरों के साथ संबंधों में.

डॉ. विलियम सियर्स एक बाल रोग विशेषज्ञ, पेरेंटिंग पत्रिका के सलाहकार बोर्ड के सदस्य और बाल चिकित्सा और पारिवारिक शिक्षा पर दर्जनों पाठ्यपुस्तकों के लेखक हैं। विलियम सियर्स और उनकी पत्नी मार्था ने संलग्न सेंसर का उपयोग करके अपने बच्चे की नींद का अध्ययन किया और पाया कि यदि बच्चा अपनी मां के साथ सोता है, तो उसकी श्वसन गिरफ्तारी की आवृत्ति काफी कम हो जाती है। ए गहरा सपनाअलग-अलग सोने वाले बच्चों को वे काम से जोड़ते हैं सुरक्षा तंत्रअकेलेपन और रोने से उत्पन्न तनाव से। इसके अलावा, बाल रोग विशेषज्ञ ऐसा दावा करते हैं सतही नींदके लिए जिम्मेदार बेहतर विकासदिमाग।

सियर्स इस बात पर जोर देते हैं कि एक साथ सोना सबसे स्वाभाविक और अंतरंग है मानव प्रकृतिऔर याद दिलाओ कि कोई भी जानवर अपने बच्चों को अलग बिस्तर पर नहीं रखता।

स्पष्टः नहीं सार्वभौमिक विधिऔर नियम जो हर परिवार के लिए उपयुक्त होंगे। आपका बच्चा कैसे बड़ा होगा यह इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि वह आपके साथ सोएगा या अकेले, बल्कि सभी आंतरिक और समग्रता पर निर्भर करता है। बाह्य कारकउसका पालन-पोषण और विकास। यदि आप अच्छी नींद लेते हैं, और आपके परिवार में हर कोई बिस्तर पर अपनी जगह से खुश है, तो आपने सही विकल्प चुना है।