मानस का शारीरिक आधार क्या है? मानसिक गतिविधि का शारीरिक और शारीरिक तंत्र

व्याख्यान 13.

सीएनएस: मानस की शारीरिक नींव।

स्मृति और उसका प्रशिक्षण.

नींद और सपने: सपनों की प्रकृति

मानस - यह हमारे आस-पास की दुनिया को समझने और मूल्यांकन करने के लिए मस्तिष्क की संपत्ति है, इसके आधार पर दुनिया की आंतरिक व्यक्तिपरक छवि और उसमें स्वयं की छवि (विश्वदृष्टि) को फिर से बनाने के लिए, इसके आधार पर रणनीति निर्धारित करने के लिए और किसी के व्यवहार और गतिविधियों की रणनीति।

मानव मानस को इस तरह से संरचित किया गया है कि उसमें बनने वाली दुनिया की छवि वास्तविक, वस्तुनिष्ठ रूप से विद्यमान छवि से भिन्न होती है, सबसे पहले, यह आवश्यक रूप से भावनात्मक और कामुक रूप से रंगीन होती है। एक व्यक्ति दुनिया की आंतरिक तस्वीर के निर्माण में हमेशा पक्षपाती होता है, इसलिए कुछ मामलों में धारणा में महत्वपूर्ण विकृति संभव है। इसके अलावा, धारणा व्यक्ति की इच्छाओं, जरूरतों, रुचियों और पिछले अनुभवों (स्मृति) से प्रभावित होती है।

मानस में आसपास की दुनिया के साथ प्रतिबिंब (बातचीत) के रूपों के आधार पर, दो घटकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, कुछ हद तक स्वतंत्र और एक ही समय में निकटता से जुड़े हुए - चेतना और अचेतन (अचेतन)।

चेतना - मस्तिष्क परावर्तन का उच्चतम रूप। उनके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं, कार्यों आदि से अवगत हो सकता है। और, यदि आवश्यक हो, तो उन पर नियंत्रण रखें।

महत्वपूर्ण विशिष्ट गुरुत्वमानव मानस में रूप हैअचेतन, या अचेतन। यह आदतों, विभिन्न स्वचालितता (उदाहरण के लिए, चलना), ड्राइव और अंतर्ज्ञान का प्रतिनिधित्व करता है। एक नियम के रूप में, कोई भी मानसिक कार्य अचेतन के रूप में शुरू होता है और उसके बाद ही सचेत हो जाता है। कई मामलों में, चेतना आवश्यक नहीं है, और संबंधित छवियां अचेतन में रहती हैं (उदाहरण के लिए, अस्पष्ट, "अस्पष्ट" संवेदनाएं आंतरिक अंग, कंकाल की मांसपेशियाँ, आदि)।

मानस स्वयं को रूप में प्रकट करता हैदिमागी प्रक्रिया, या कार्य. इनमें संवेदनाएं और धारणाएं, विचार, स्मृति, ध्यान, सोच और भाषण, भावनाएं और भावनाएं और इच्छा शामिल हैं। इन मानसिक प्रक्रियाओं को अक्सर मानस के घटक कहा जाता है।

मानसिक प्रक्रियाएँ स्वयं प्रकट होती हैं भिन्न लोगअलग-अलग तरीकों से, गतिविधि के एक निश्चित स्तर की विशेषता होती है, जो उस पृष्ठभूमि का निर्माण करती है जिसके विरुद्ध व्यक्ति की व्यावहारिक और मानसिक गतिविधि होती है। गतिविधि की ऐसी अभिव्यक्तियाँ जो एक निश्चित पृष्ठभूमि बनाती हैं, कहलाती हैंमनसिक स्थितियां। ये हैं प्रेरणा और निष्क्रियता, आत्मविश्वास और संदेह, चिंता, तनाव, थकान आदि।

और अंत में, प्रत्येक व्यक्तित्व की विशेषता स्थिरता होती है मानसिक विशेषताएँजो व्यवहार, गतिविधि में प्रकट होते हैं, -मानसिक गुण (विशेषताएँ): स्वभाव (या प्रकार), चरित्र, योग्यताएँ, आदि।

इस प्रकार, मानव मानस चेतन और अचेतन प्रक्रियाओं और अवस्थाओं की एक जटिल प्रणाली है जो अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरीके से महसूस की जाती है, जिससे कुछ व्यक्तिगत व्यक्तित्व विशेषताओं का निर्माण होता है।

मानस का भौतिक आधार मस्तिष्क के संरचनात्मक और कार्यात्मक संरचनाओं में होने वाली प्रक्रियाएं हैं जो ओटोजेनेसिस में बनती हैं।

दिमाग - यह बड़ी राशिकोशिकाएँ (न्यूरॉन्स) जो अनेक कनेक्शनों द्वारा एक दूसरे से जुड़ी होती हैं। कार्यात्मक इकाईमस्तिष्क गतिविधि कोशिकाओं का एक समूह है जो एक विशिष्ट कार्य करती है और इसे इस प्रकार परिभाषित किया जाता है नाड़ी केन्द्र.

कॉर्टेक्स में समान संरचनाएँ प्रमस्तिष्क गोलार्धतंत्रिका नेटवर्क, स्तंभ कहलाते हैं। ऐसे केंद्रों में जन्मजात संरचनाएं होती हैं, जो अपेक्षाकृत कम होती हैं, लेकिन होती हैं बहुत जरूरीमहत्वपूर्ण कार्यों के नियंत्रण और विनियमन में, उदाहरण के लिए, श्वसन, स्तनपान, थर्मोरेग्यूलेशन, कुछ मोटर और कई अन्य। ऐसे केन्द्रों का संरचनात्मक संगठन निर्दिष्ट है एक बड़ी हद तकजीन. कोशिकाओं के कुछ समूह नई कोशिकाओं के बीच नए कनेक्शन की स्थापना के कारण ओटोजेनेसिस में पहले से ही अपने कार्यों को प्राप्त कर लेते हैं और इसलिए, एक कार्यात्मक प्रकृति रखते हैं।

तंत्रिका केंद्र केंद्रित होते हैं विभिन्न विभागमस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी. उच्च कार्य, सचेतन व्यवहार मस्तिष्क के अग्र भाग से अधिक जुड़ा होता है, तंत्रिका कोशिकाएंजो एक पतली (लगभग 3 मिमी) परत के रूप में स्थित होते हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स का निर्माण करते हैं। कॉर्टेक्स के कुछ क्षेत्र इंद्रियों से प्राप्त जानकारी प्राप्त करते हैं और संसाधित करते हैं, जिनमें से प्रत्येक कॉर्टेक्स के एक विशिष्ट (संवेदी) क्षेत्र से जुड़ा होता है। इसके अलावा, ऐसे क्षेत्र भी हैं जो आंदोलन को नियंत्रित करते हैं, जिनमें शामिल हैं स्वर यंत्र(मोटर क्षेत्र)। मस्तिष्क के सबसे बड़े क्षेत्र किसी विशिष्ट कार्य से जुड़े नहीं हैं - ये सहयोगी क्षेत्र हैं जो कार्य करते हैं जटिल संचालनके बीच संचार के माध्यम से अलग - अलग क्षेत्रदिमाग ये वे क्षेत्र हैं जो उच्च मानसिक स्तर के लिए जिम्मेदार हैं मानवीय कार्य.

विशेष भूमिकामानस के कार्यान्वयन में अग्रमस्तिष्क के ललाट लोब से संबंधित है, जिसे मस्तिष्क का पहला कार्यात्मक ब्लॉक माना जाता है। एक नियम के रूप में, उनकी हार बौद्धिक गतिविधि को प्रभावित करती है और भावनात्मक क्षेत्रव्यक्ति। जिसमें सामने का भागसेरेब्रल कॉर्टेक्स को गतिविधि के प्रोग्रामिंग, विनियमन और नियंत्रण का एक ब्लॉक माना जाता है। बदले में, मानव व्यवहार का विनियमन भाषण के कार्य से निकटता से संबंधित है, जिसके कार्यान्वयन में ललाट लोब भी भाग लेते हैं (ज्यादातर लोगों में, बाएं)।

मस्तिष्क का दूसरा कार्यात्मक ब्लॉक सूचना (मेमोरी) प्राप्त करने, संसाधित करने और संग्रहीत करने का ब्लॉक है। यह उसमें मौजूद है पश्च क्षेत्रसेरेब्रल कॉर्टेक्स और इसमें ओसीसीपिटल (दृश्य), टेम्पोरल (श्रवण) और शामिल हैं पार्श्विका लोब.

मस्तिष्क का तीसरा कार्यात्मक ब्लॉक - स्वर और जागृति का विनियमन - एक पूर्ण सक्रिय स्थिति सुनिश्चित करता है

व्यक्ति। ब्लॉक तथाकथित रेटिक्यूलर फॉर्मेशन (आरएफ) द्वारा बनता है, जो संरचनात्मक रूप से मस्तिष्क स्टेम के मध्य भाग में स्थित होता है, अर्थात यह एक सबकोर्टिकल गठन होता है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में परिवर्तन सुनिश्चित करता है।

बस उसी पर ध्यान देना जरूरी है सहयोगमस्तिष्क के तीनों खंड व्यक्ति के किसी भी मानसिक कार्य के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करते हैं।

वे संरचनाएँ जो विकास के बहुत पहले उत्पन्न हुईं और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित थीं, सबकोर्टिकल कहलाती हैं। ये संरचनाएँ जन्मजात कार्यों से अधिक संबंधित हैं, जिनमें शामिल हैं जन्मजात रूपव्यवहार और आंतरिक अंगों की गतिविधि के नियमन के साथ। सबकोर्टेक्स का वही महत्वपूर्ण हिस्सा जो डाइएनसेफेलॉन है, ग्रंथि गतिविधि के नियमन से जुड़ा है आंतरिक स्रावऔर मस्तिष्क के संवेदी कार्य।

मस्तिष्क की स्टेम संरचनाएं रीढ़ की हड्डी में गुजरती हैं, जो सीधे शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करती है, आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करती है, मस्तिष्क के सभी आदेशों को कार्यकारी इकाइयों तक पहुंचाती है और बदले में, आंतरिक अंगों से सभी जानकारी प्रसारित करती है। और कंकाल की मांसपेशियांमस्तिष्क के उच्च भाग.

तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का मुख्य, बुनियादी तंत्र हैपलटा - जलन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया। सजगता जन्मजात या अर्जित हो सकती है। एक व्यक्ति के पास पहले वाले अपेक्षाकृत कम होते हैं, और, एक नियम के रूप में, वे सबसे महत्वपूर्ण की पूर्ति सुनिश्चित करते हैं महत्वपूर्ण कार्य. जन्मजात सजगता, विरासत में मिली और आनुवंशिक रूप से निर्धारित, व्यवहार की कठोर प्रणालियाँ हैं जो केवल जैविक प्रतिक्रिया मानदंड की संकीर्ण सीमाओं के भीतर ही बदल सकती हैं।

अधिक जटिल तंत्रअंतर्निहित मस्तिष्क गतिविधि हैकार्यात्मक प्रणाली. इसमें भविष्य की कार्रवाई की संभाव्य भविष्यवाणी के लिए एक तंत्र शामिल है और यह न केवल पिछले अनुभव का उपयोग करता है, बल्कि संबंधित गतिविधि की प्रेरणा को भी ध्यान में रखता है।

कार्यात्मक प्रणालीतंत्र शामिल हैं प्रतिक्रिया, आपको वास्तविक चीज़ के साथ जो योजना बनाई गई थी उसकी तुलना करने और समायोजन करने की अनुमति देता है। पहुँचने पर (आखिरकार वांछित सकारात्मक परिणाम के परिणामस्वरूप, सकारात्मक भावनाएं शामिल होती हैं, जो संपूर्ण तंत्रिका संरचना को सुदृढ़ करती हैं जो समस्या का समाधान सुनिश्चित करती हैं। यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो नकारात्मक भावनाएं एक नई इमारत के लिए जगह "खाली" करने के लिए असफल इमारत को नष्ट कर देती हैं। यदि व्यवहार का अर्जित रूप अनावश्यक हो गया हो तो उपयुक्त प्रतिवर्त तंत्रबाहर जाओ और धीरे करो. इस घटना के बारे में जानकारी स्मृति के कारण मस्तिष्क में बनी रहती है और वर्षों बाद व्यवहार के पूरे स्वरूप को बहाल कर सकती है, और इसे फिर से शुरू करना बहुत आसान है प्राथमिक गठन.

मस्तिष्क का प्रतिवर्ती संगठन एक पदानुक्रमित सिद्धांत के अधीन है। रणनीतिक कार्य कॉर्टेक्स द्वारा निर्धारित होते हैं, जो सचेत व्यवहार को भी नियंत्रित करता है। अवचेतन संरचनाएं चेतना की भागीदारी के बिना, व्यवहार के स्वचालित रूपों के लिए जिम्मेदार हैं। रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों के साथ मिलकर आने वाले आदेशों को पूरा करती है। मस्तिष्क को आमतौर पर एक ही समय में कई समस्याओं का समाधान करना पड़ता है। यह संभावना, एक ओर, "लंबवत" केंद्रों के आयोजन के पदानुक्रमित सिद्धांत के कारण, और दूसरी ओर, "क्षैतिज रूप से" निकट से संबंधित तंत्रिका समूहों की गतिविधियों के समन्वय (समन्वय) के लिए बनाई गई है। कार्यों में से एक मुख्य, अग्रणी, बुनियादी आवश्यकता से जुड़ा हुआ है इस पलसमय। इस कार्य से जुड़ा केंद्र मुख्य, प्रमुख, प्रबल हो जाता है। ऐसा प्रमुख केंद्र निकट से संबंधित केंद्रों की गतिविधि को रोकता और दबाता है, जिससे मुख्य कार्य करना मुश्किल हो जाता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रमुख पूरे जीव की गतिविधि को अधीन करता है और व्यवहार और गतिविधि के वेक्टर को निर्धारित करता है।

आमतौर पर मस्तिष्क एक पूरे के रूप में काम करता है, हालांकि इसके बाएं और दाएं गोलार्ध कार्यात्मक रूप से अस्पष्ट हैं और समान अभिन्न कार्य नहीं करते हैं। ज्यादातर मामलों में, बायां गोलार्ध अमूर्त मौखिक सोच और भाषण के लिए जिम्मेदार होता है। जो आमतौर पर चेतना से जुड़ा होता है, मौखिक रूप में ज्ञान का हस्तांतरण, बाएं गोलार्ध से संबंधित है। यदि कोई व्यक्ति प्रभुत्वशाली है बायां गोलार्ध, तो व्यक्ति "दाएँ हाथ वाला" है (बायाँ गोलार्ध शरीर के दाहिने आधे हिस्से को नियंत्रित करता है)। बाएं गोलार्ध का प्रभुत्व मानसिक कार्यों के नियंत्रण की कुछ विशेषताओं के गठन को प्रभावित कर सकता है।

इसलिए, "बायाँ गोलार्ध" आदमी गुरुत्वाकर्षण करता है सिद्धांत के लिए, एक बड़ी शब्दावली है, और उच्च द्वारा विशेषता है शारीरिक गतिविधि, दृढ़ संकल्प, घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता। दायां गोलार्ध छवियों (कल्पनाशील सोच), गैर-मौखिक संकेतों के साथ संचालन में अग्रणी भूमिका निभाता है और बाएं के विपरीत, पूरी दुनिया, घटनाओं, वस्तुओं को भागों में तोड़े बिना, संपूर्ण रूप में मानता है। इससे मतभेद स्थापित करने, उत्तेजनाओं की भौतिक पहचान आदि की समस्याओं को बेहतर ढंग से हल करना संभव हो जाता है।"दायाँ गोलार्ध" एक व्यक्ति विशिष्ट प्रकार की गतिविधियों की ओर आकर्षित होता है, धीमा और शांत होता है, और सूक्ष्मता से महसूस करने और अनुभव करने की क्षमता से संपन्न होता है।

शारीरिक और कार्यात्मक रूप से, मस्तिष्क गोलार्द्ध आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। दायां गोलार्ध आने वाली जानकारी को तुरंत संसाधित करता है, उसका मूल्यांकन करता है, और उसके दृश्य-स्थानिक विश्लेषण को बाएं गोलार्ध में भेजता है, जहां इस जानकारी का अंतिम उच्च अर्थ विश्लेषण और जागरूकता होती है। एक व्यक्ति के मस्तिष्क में, जानकारी, एक नियम के रूप में, एक निश्चित होती है भावनात्मक रंग, जिसमें दायां गोलार्ध मुख्य भूमिका निभाता है।

भावनाएँ - विभिन्न उत्तेजनाओं, तथ्यों, घटनाओं के प्रति व्यक्ति का व्यक्तिपरक रूप से अनुभवी रवैया, जो खुशी, खुशी, नाराजगी, दुःख, भय, भय आदि के रूप में प्रकट होता है। भावनात्मक स्थिति अक्सर दैहिक (चेहरे के भाव, हावभाव) और आंत (हृदय गति, श्वास आदि में परिवर्तन) क्षेत्रों में परिवर्तन के साथ होती है। भावनाओं का संरचनात्मक और कार्यात्मक आधार तथाकथित लिम्बिक प्रणाली है, जिसमें कई कॉर्टिकल, सबकोर्टिकल और ब्रेनस्टेम संरचनाएं शामिल हैं।

भावनाओं का निर्माण कुछ निश्चित पैटर्न के अनुसार होता है। इस प्रकार, किसी भावना की ताकत, उसकी गुणवत्ता और संकेत (सकारात्मक या नकारात्मक) आवश्यकता की ताकत और गुणवत्ता और इस जरूरत को पूरा करने की संभावना पर निर्भर करती है। इसके अलावा, बहुत महत्वपूर्ण भूमिकाएक भावनात्मक प्रतिक्रिया में, समय कारक एक भूमिका निभाता है, इसलिए छोटी और, एक नियम के रूप में, तीव्र प्रतिक्रियाओं को प्रभाव कहा जाता है, और लंबी और बहुत अभिव्यंजक प्रतिक्रियाओं को मूड नहीं कहा जाता है। आवश्यकता संतुष्टि की कम संभावना आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं के उद्भव की ओर ले जाती है, जबकि संभावना में वृद्धि से सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं। इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि भावनाएँ बहुत कार्य करती हैं महत्वपूर्ण कार्यकिसी घटना, वस्तु या सामान्य रूप से जलन का आकलन। इसके अलावा, भावनाएं व्यवहार की नियामक होती हैं, क्योंकि उनके तंत्र का उद्देश्य मस्तिष्क की सक्रिय स्थिति को बढ़ाना है (के मामले में) सकारात्मक भावनाएँ) या इसका कमजोर होना (यदि नकारात्मक हो)।

और अंत में, भावनाएँ वातानुकूलित सजगता के निर्माण में एक प्रबल भूमिका निभाती हैं, और सकारात्मक भावनाएँ इसमें अग्रणी भूमिका निभाती हैं।किसी व्यक्ति, उसके मानस पर किसी भी प्रभाव का नकारात्मक मूल्यांकन सामान्य कारण हो सकता है प्रणालीगत प्रतिक्रियाजीव - भावनात्मक तनाव (वोल्टेज)।

तनाव कारकों के कारण भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है। इनमें ऐसे प्रभाव और स्थितियाँ शामिल हैं जिनका मस्तिष्क नकारात्मक मूल्यांकन करता है यदि उनसे बचाव करने या उनसे छुटकारा पाने का कोई रास्ता नहीं है। इस प्रकार, कारण भावनात्मक तनावतदनुरूपी प्रभाव के प्रति दृष्टिकोण है। इसलिए प्रतिक्रिया की प्रकृति इस पर निर्भर करती है व्यक्तिगत रवैयाव्यक्ति को स्थिति, प्रभाव और, इसलिए, उसके टाइपोलॉजिकल से, व्यक्तिगत विशेषताएं, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण संकेतों या संकेतों के परिसरों (संघर्ष की स्थिति, सामाजिक या आर्थिक अनिश्चितता, कुछ अप्रिय की उम्मीद, आदि) के बारे में जागरूकता की विशेषताएं।

आधुनिक मनुष्य में व्यवहार के सामाजिक उद्देश्यों के कारण बड़े पैमाने परमनोवैज्ञानिक कारकों के कारण तथाकथित भावनात्मक तनाव प्राप्त हुआ, जैसे लोगों के बीच परस्पर विरोधी रिश्ते (एक टीम में, सड़क पर, परिवार में)। इतना कहना पर्याप्त है कि मायोकार्डियल रोधगलन जैसी गंभीर बीमारी 10 में से 7 मामलों में संघर्ष की स्थिति के कारण होती है।

तनाव में वृद्धि तकनीकी प्रगति के लिए मानवता की कीमत है। एक ओर, भौतिक वस्तुओं के उत्पादन और रोजमर्रा की जिंदगी में शारीरिक श्रम की हिस्सेदारी कम हो गई है। और यह, पहली नज़र में, एक प्लस है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के जीवन को आसान बनाता है। लेकिन दूसरे तरीके से,तीव्र गिरावटमोटर गतिविधि ने तनाव के प्राकृतिक शारीरिक तंत्र को बाधित कर दिया, जिसकी अंतिम कड़ी निश्चित रूप से गति होनी चाहिए।

याद - तंत्रिका तंत्र की जानकारी को समझने और संग्रहीत करने और विभिन्न समस्याओं को हल करने और उसके व्यवहार का निर्माण करने के लिए इसे पुनः प्राप्त करने की क्षमता। मस्तिष्क के इस जटिल और महत्वपूर्ण कार्य के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अनुभव जमा कर सकता है और भविष्य में इसका उपयोग कर सकता है।

सूचना संकेत सबसे पहले विश्लेषकों को प्रभावित करते हैं, जिससे उनमें परिवर्तन होता है, जो एक नियम के रूप में, 0.5 सेकंड से अधिक नहीं रहता है। ये परिवर्तन कहलाते हैंसंवेदी स्मृति - यह किसी व्यक्ति को, उदाहरण के लिए, पलकें झपकाते समय या फिल्म देखते समय एक दृश्य छवि बनाए रखने की अनुमति देता है, जिससे फ्रेम बदलने के बावजूद छवि की एकता का एहसास होता है।

प्रशिक्षण के दौरान, इस प्रकार की स्मृति की क्रिया की अवधि को दसियों मिनट तक बढ़ाया जा सकता है - इस मामले में वे ईडिटिक स्मृति की बात करते हैं, जब इसका चरित्र चेतना द्वारा नियंत्रित हो जाता है (कम से कम आंशिक रूप से)। सूचना के भंडारण की अवधि के संदर्भ में संवेदी स्मृति के आगे आवंटित किया गया हैअल्पावधि स्मृति, जो आपको दसियों सेकंड तक जानकारी के साथ काम करने की अनुमति देता है। सबसे महत्वपूर्ण, सबसे अधिक महत्वपूर्ण हिस्साजानकारी संग्रहीत हैदीर्घकालिक स्मृति में, जो वर्षों और दशकों तक ये कार्य प्रदान करता है।

अंतर्निहित स्मृतियाद अनजाने और होशपूर्वक हो सकता है। पहले मामले में, जानकारी पुन: प्रस्तुत करें सामान्य तरीकों सेकठिन, दूसरे में - आसान। संस्मरण तंत्र की कल्पना एक श्रृंखला के रूप में की जा सकती है: आवश्यकता (या रुचि) - प्रेरणा - पूर्ति - एकाग्रता - सूचना का संगठन - स्मरण। इस स्थिति में, सर्किट के किसी भी हिस्से में व्यवधान से मेमोरी ख़राब हो जाती है। हालाँकि, लोग अक्सर इसकी शिकायत करते हैं बुरी यादे, आवश्यक जानकारी को रिकॉर्ड करने और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे दीर्घकालिक और कभी-कभी अल्पकालिक भंडार से पुनर्प्राप्त करने की कठिनाइयों को ध्यान में रखते हुए। इसके अलावा, धारणा की ख़ासियत के कारण, स्मृति के आलंकारिक रूप (दृश्य, श्रवण, आदि) प्रभावित हो सकते हैं। हालाँकि लोग अक्सर ख़राब याददाश्त के बारे में शिकायत करते हैं, एक नियम के रूप में, समस्या वह नहीं है, बल्कि ध्यान का निम्न स्तर है। अगर आसपास बहुत सारी बाहरी उत्तेजनाएं हों, उदाहरण के लिए, शोर, टीवी, रेडियो आदि चालू हों तो ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है। यदि कोई व्यक्ति थका हुआ है, बीमार है, या बढ़े हुए न्यूरोसाइकिक तनाव की स्थिति में है, तो ध्यान केंद्रित करना भी मुश्किल है; दूसरी ओर, उद्देश्यपूर्ण प्रशिक्षण और ध्यान का प्रबंधन करके, आप अपनी याददाश्त में सुधार कर सकते हैं।

सबसे अच्छी तरह याद किया गया रोचक जानकारी. यदि कोई व्यक्ति जिज्ञासा बनाए रखता है और उसे विकसित करता है (और यह उच्च जानवरों की एक सहज मनोवैज्ञानिक विशेषता है), तो प्राप्त करना नई जानकारी(याद रखना) सकारात्मक भावनाओं के साथ होता है जो मस्तिष्क में जानकारी को समेकित और रिकॉर्ड करता है। यह प्रक्रिया तथाकथित वातानुकूलित प्रतिवर्त के गठन का प्रतिनिधित्व करती है तंत्रिका कनेक्शन. सकारात्मक भावनाएँ सूचना संकेत को सुदृढ़ करती हुई उसके साथ एक संबंध (जुड़ाव) बनाती हुई प्रतीत होती हैं। इसके अलावा, सकारात्मक भावनाएँ मस्तिष्क को नई जानकारी खोजने और उसके प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए उत्तेजित करती हैं। रुचि की उपस्थिति उत्तेजना के एक प्रमुख फोकस के अस्तित्व से जुड़ी हुई है, और प्रमुख को मनमाने ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। इसीलिए, यदि याद रखने योग्य जानकारी किसी कारण से किसी व्यक्ति के लिए अरुचिकर है, तो उचित प्रेरणा के गठन के माध्यम से एक निश्चित प्रभावशाली व्यक्ति के निर्माण को उद्देश्यपूर्ण ढंग से व्यवस्थित करना आवश्यक है।

अलग-अलग लोग अलग-अलग तौर-तरीकों की जानकारी अलग-अलग तरीके से याद रखते हैं: कुछ दृश्य जानकारी रिकॉर्ड करने में बेहतर होते हैं, अन्य - मौखिक, आदि, इसलिए हम किसी व्यक्ति में दृश्य, श्रवण, मोटर और अन्य प्रकार की स्मृति की प्रबलता के बारे में बात कर सकते हैं। इसके अलावा, मस्तिष्क की कार्यात्मक विषमता के कारण कोई भी भेद कर सकता हैमौखिकस्मृति का स्वरूप और आलंकारिक, इसलिए में कनिष्ठ वर्गउदाहरण के लिए, सूचना की उदाहरणात्मक और भावनात्मक प्रस्तुति का अधिक महत्व है, और पुराने में - तार्किक। लेकिन इस सामान्य स्थिति, और प्रत्येक विशिष्ट मामले में, एक व्यक्ति को स्वयं, आत्म-नियंत्रण के माध्यम से, उस प्रकार की स्मृति की पहचान करनी चाहिए जो उसमें प्रमुख है, जो एक ओर, उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी, और दूसरी ओर, उसे प्रशिक्षित करने में मदद करेगी। वह उसके लिए पर्याप्त रूप से विकसित नहीं है।

याद रखने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता हैप्रेरणा।इंसान यह समझना चाहिए कि इस जानकारी की आवश्यकता क्यों है - यदि प्रेरणा का स्तर ऊंचा है, तो याद रखना सफल होता है। इसके आधार पर, याद रखना स्वयं एक यांत्रिक प्रक्रिया नहीं होनी चाहिए, बल्कि एक प्रेरक-भावनात्मक या पूर्व निर्धारित लक्ष्य के साथ होनी चाहिए। यदि हम प्रेरणा उत्पन्न करने के तंत्र के रूप में आत्म-सम्मोहन का उपयोग करते हैं तो समस्या सरल हो जाती है। उत्तरार्द्ध को न केवल ऑटो-प्रशिक्षण के माध्यम से, बल्कि अतिरिक्त मनो-प्रशिक्षण तकनीकों की सहायता से भी महसूस किया जा सकता है जो इस दिशा में किसी व्यक्ति की क्षमताओं को विकसित करते हैं। आत्म-सम्मोहन प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण भंडार आलंकारिक-कामुक सोच का विकास है, जो स्वयं छवियों के रूप में याद रखने की संभावनाओं का विस्तार करता है। इस संबंध में, दाएं गोलार्ध प्रकार के लोगों में विभिन्न मौखिक जानकारी (शब्द, वाक्य, विचार) का संवेदी छवियों में अनुवाद प्रभावी है।

जानकारी को याद रखने के लिए, सबसे पहले, उस पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, और फिर याद रखने में बाधा डालने वाले अतिरिक्त तनाव से छुटकारा पाएं। इस उद्देश्य के लिए, आराम करना सीखना आवश्यक है (ऑटो-ट्रेनिंग की मदद से, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से बाहों आदि की लक्षित स्वैच्छिक छूट)। आत्म-सम्मोहन, आलंकारिक-संवेदी सोच और ध्यान का प्रशिक्षण तर्कसंगत स्मरणीय तकनीकों के उपयोग को सरल बनाता है। उनमें से सबसे सरल संगति की विधि है: उदाहरण के लिए, यदि आपको कुछ नए शब्दों को याद रखने की आवश्यकता है, तो वे प्रसिद्ध शब्दों या आलंकारिक संगति से जुड़े होते हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, जुड़ाव जितना अधिक अविश्वसनीय या यहां तक ​​कि बेतुका होता है, उन्हें उतना ही बेहतर याद किया जाता है।

जिस जानकारी को याद रखने की आवश्यकता होती है उसे कुछ समय बाद दोहराया जाता है, और दोहराव के बीच का अंतराल कम से कम 1 मिनट होना चाहिए। साथ ही, सूचना की जटिलता और मात्रा के साथ-साथ किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर इष्टतम पुनरावृत्ति अंतराल 10 मिनट से 16 घंटे तक होता है। वर्तमान कार्य और अध्ययन के लिए सामग्री को 5-6 घंटे के बाद दोहराने की सलाह दी जाती है, लेकिन परीक्षा की तैयारी करते समय अंतराल को धीरे-धीरे बढ़ाना बेहतर होता है। आदर्श रूप से, अंतिम पुनरावृत्ति सोने से पहले की जाती है - इससे याद रखने की गुणवत्ता में सुधार होता है। जाहिरा तौर पर, सोने से पहले सामग्री के माध्यम से काम करना आम तौर पर इसे बेहतर याद रखने में योगदान देता है (यह इस तथ्य के कारण है कि एक सपने में जानकारी का प्रसंस्करण रिवर्स ऑर्डर में होता है, यानी, नवीनतम, सबसे हालिया को पहले संसाधित किया जाता है)।

याद करते समय मस्तिष्क के सभी तंत्रों का यथासंभव उपयोग करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, मौखिक सामग्री का अध्ययन करते समय न केवल उच्चारण करने की सलाह दी जाती हैमैंशब्दों को ज़ोर से बोलें, लेकिन उन्हें ध्यान से पढ़ें, उन्हें टेप रिकॉर्डर में बोलें और फिर उन्हें सुनें, नई सामग्री के मुख्य प्रावधानों, शब्दों, तिथियों आदि को कागज पर लिखें। इसके लिए धन्यवाद, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के विभिन्न क्षेत्रों से जुड़े कई विश्लेषक सिस्टम सक्रिय हो जाते हैं। चूँकि स्मृति प्रक्रिया पूरे मस्तिष्क (अधिक सटीक रूप से, यहाँ तक कि पूरे जीव) का काम है, इसकी ऐसी सक्रियता से याद रखने की गुणवत्ता पर बेहद लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

स्वाभाविक रूप से, इष्टतम विकल्प चुनते समयस्मृती-विज्ञान (अर्थात याद रखने की विधि) किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं, स्मृति के प्रमुख प्रकार, याद रखने की विशेषताओं, प्रेरणा के स्तर आदि के बारे में याद रखना आवश्यक है।

आवश्यक सामग्री की पुनरावृत्ति सहित नियमित स्मृति प्रशिक्षण से याद रखने की क्षमता बढ़ती है। याद रखने की गुणवत्ता में गिरावट अपर्याप्त प्रशिक्षण का संकेत दे सकती है, उच्च स्तरतनाव, चिंता, थकान और स्थिति को ठीक करने के लिए विश्लेषण या आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता होती है।

स्मृति के कार्यान्वयन में चेतन और अचेतन की भूमिका निर्विवाद है, हालाँकि इस प्रक्रिया में उनके संबंधों की डिग्री का वर्णन करना काफी कठिन है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जानकारी के सचेत स्मरण में अपेक्षाकृत कम सूचना क्षमता होती है, और अचेतन का क्षेत्र विशाल, लगभग असीमित है। अचेतन की संभावनाएं, विशेष रूप से, मानव सपनों में प्रकट होती हैं, जहां यह पता चलता है कि मस्तिष्क सब कुछ याद रख सकता है, जिसमें पूरी तरह से अनावश्यक विवरण भी शामिल है। यह मानने का कारण है कि मस्तिष्क की इन क्षमताओं का आंशिक रूप से लक्षित प्रशिक्षण और विशेष संगठन के साथ स्वैच्छिक याद रखने के लिए उपयोग किया जा सकता है। विभिन्न मनोवैज्ञानिक तकनीकें इसमें मदद कर सकती हैं, ओह जिनका ऊपर उल्लेख किया गया था - वे आपको अवचेतन को सक्रिय करने, चेतना और अचेतन के बीच सामान्य संबंधों को बदलने और मानवीय क्षमताओं को प्रकट करने की अनुमति देते हैं।

याद रखने (सीखने) के नियम. के लिए अच्छे परिणामस्मृति प्रशिक्षण के क्षेत्र में, पहले से उल्लेखित शर्तों के अलावा, कई प्रावधानों को ध्यान में रखना आवश्यक है। संक्षेप में, ये सफल सीखने की साइकोफिजियोलॉजिकल नींव हैं, जो वातानुकूलित सजगता के गठन के नियमों से निकटता से संबंधित हैं।

अपनी याददाश्त और संस्मरण को सफलतापूर्वक प्रशिक्षित करने के लिए आपको यह करना होगा:

जानकारी को समझने के लिए आवश्यक बुनियादी ज्ञान रखें;

अपने लक्ष्य के प्रति जागरूक रहें;

जानकारी में अधिकतम रुचि और उसे याद रखने की इच्छा दिखाएं;

अनुकूल कार्य परिस्थितियाँ बनाएँ या चुनें;

अच्छी मनोशारीरिक स्थिति में रहें;

आवश्यक जानकारी पर ध्यान केंद्रित करें, अनुपस्थित-दिमाग के कारणों को खत्म करें;

अपनी याददाश्त और उसके सभी घटकों को नियमित रूप से प्रशिक्षित करें, याददाश्त में सुधार के लिए सभी तंत्रों और मानसिक क्षमताओं का उपयोग करें।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (लाल रंग में हाइलाइट किया गया) पूरी तरह से खोपड़ी और रीढ़ के भीतर समाहित है। परिधीय तंत्रिकाएंइन अस्थि ग्रहणों से मांसपेशियों और त्वचा तक निर्देशित होते हैं। परिधीय तंत्रिका तंत्र के अन्य महत्वपूर्ण भाग - स्वायत्त प्रणाली और फैला हुआ आंत्र तंत्रिका तंत्र - यहां नहीं दिखाए गए हैं।

मस्तिष्क के ये अलग-अलग टुकड़े मस्तिष्क की संरचना के महत्वपूर्ण क्षेत्रों और विवरणों को प्रकट करते हैं।

बाएँ और दाएँ मस्तिष्क गोलार्ध, साथ ही पूरी लाइनमध्य तल में पड़ी संरचनाएँ आधे में विभाजित हैं। बाएं गोलार्ध के आंतरिक भागों को ऐसे दर्शाया गया है मानो उन्हें पूरी तरह से विच्छेदित कर दिया गया हो। आंख और ऑप्टिक तंत्रिका को हाइपोथैलेमस से जुड़ते हुए देखा जाता है, जिसके निचले हिस्से से पिट्यूटरी ग्रंथि निकलती है। पोंस, मेडुला ऑबोंगटा और रीढ़ की हड्डी थैलेमस के पिछले हिस्से की निरंतरता हैं। सेरिबैलम का बायां हिस्सा बाएं सेरेब्रल गोलार्ध के नीचे स्थित है, लेकिन घ्राण बल्ब को कवर नहीं करता है। ऊपरी आधाबाएं गोलार्ध को काट दिया गया है ताकि आप कुछ देख सकें बेसल गैन्ग्लिया(पुटामेन) और बाएं पार्श्व वेंट्रिकल का हिस्सा।

विषय: शारीरिक आधारमानव मानस और स्वास्थ्य

परिचय

1. मानव मानस की अवधारणा

5. मानसिक स्वास्थ्य के मूल सिद्धांत

निष्कर्ष

ग्रंथ सूची

परिचय

मानव स्वास्थ्य कई घटकों द्वारा निर्धारित होता है। इनमें से एक बहुत महत्वपूर्ण है तंत्रिका तंत्र की स्थिति और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं की प्रकृति। इसमें विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से द्वारा निभाई जाती है जिसे केंद्रीय या मस्तिष्क कहा जाता है। मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाएं, आसपास की दुनिया से संकेतों के साथ बातचीत करके, खेलती हैं महत्वपूर्णमानस के निर्माण में।

मानस का भौतिक आधार मस्तिष्क की कार्यात्मक संरचनाओं में होने वाली प्रक्रियाएं हैं। ये प्रक्रियाएँ वर्तमान समय में बहुत अधिक प्रभावित हैं विभिन्न स्थितियाँ, जिसमें यह स्थित है मानव शरीर. इन्हीं स्थितियों में से एक है तनाव कारक।

तनाव में वृद्धि तकनीकी प्रगति के लिए मानवता की कीमत है। एक तरफ जहां हिस्सेदारी घटी है शारीरिक श्रमभौतिक वस्तुओं के उत्पादन में और रोजमर्रा की जिंदगी में। और यह, पहली नज़र में, एक प्लस है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के जीवन को आसान बनाता है। लेकिन, दूसरी ओर, मोटर गतिविधि में तेज कमी ने तनाव के प्राकृतिक शारीरिक तंत्र को बाधित कर दिया, जिसकी अंतिम कड़ी गति होनी चाहिए। स्वाभाविक रूप से, इसने मानव शरीर में जीवन प्रक्रियाओं की प्रकृति को भी विकृत कर दिया और इसकी सुरक्षा का मार्जिन कमजोर कर दिया।

लक्ष्यइस कार्य का: मानव मानस की शारीरिक नींव और इसे प्रभावित करने वाले कारकों का अध्ययन।

एक वस्तुअध्ययन: प्रक्रियाएं जो मानसिक गतिविधि को निर्धारित करती हैं।

वस्तुअध्ययन: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के तंत्र जो निर्धारित करते हैं मानसिक हालतऔर इसके कार्य को प्रभावित करने वाले कारक।

कार्यइस कार्य का:

1) मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के बुनियादी तंत्र और विशेषताओं का अध्ययन करें,

2) स्वास्थ्य और मानस को प्रभावित करने वाले कुछ कारकों पर विचार करें।

1. मानव मानस की अवधारणा

मानस मस्तिष्क की समझने और मूल्यांकन करने की क्षमता है दुनिया, इसके आधार पर दुनिया की आंतरिक व्यक्तिपरक छवि और उसमें स्वयं की छवि (विश्वदृष्टि) को फिर से बनाना, इसके आधार पर किसी के व्यवहार और गतिविधियों की रणनीति और रणनीति निर्धारित करना।

मानव मानस को इस तरह से संरचित किया गया है कि इसमें बनने वाली दुनिया की छवि वास्तविक, वस्तुनिष्ठ रूप से विद्यमान छवि से भिन्न होती है, मुख्य रूप से इसमें यह आवश्यक रूप से भावनात्मक और कामुक रूप से रंगीन होती है। एक व्यक्ति दुनिया की आंतरिक तस्वीर के निर्माण में हमेशा पक्षपाती होता है, इसलिए कुछ मामलों में धारणा में महत्वपूर्ण विकृति संभव है। इसके अलावा, धारणा व्यक्ति की इच्छाओं, जरूरतों, रुचियों और पिछले अनुभवों (स्मृति) से प्रभावित होती है।

मानस में आसपास की दुनिया के साथ प्रतिबिंब (बातचीत) के रूपों के आधार पर, दो घटकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, कुछ हद तक स्वतंत्र और एक ही समय में निकटता से जुड़े हुए - चेतना और अचेतन (अचेतन)। चेतना - उच्चतम रूपमस्तिष्क की परावर्तनशीलता. उनके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं, कार्यों आदि से अवगत हो सकता है। और, यदि आवश्यक हो, तो उन पर नियंत्रण रखें।

मानव मानस में एक महत्वपूर्ण हिस्सा अचेतन, या अचेतन का रूप है। यह आदतों, विभिन्न स्वचालितता (उदाहरण के लिए, चलना), ड्राइव और अंतर्ज्ञान का प्रतिनिधित्व करता है। एक नियम के रूप में, कोई भी मानसिक कार्य अचेतन के रूप में शुरू होता है और उसके बाद ही सचेत हो जाता है। कई मामलों में, चेतना एक आवश्यकता नहीं है, और संबंधित छवियां अचेतन में रहती हैं (उदाहरण के लिए, आंतरिक अंगों, कंकाल की मांसपेशियों, आदि की अस्पष्ट, "अस्पष्ट" संवेदनाएं)।

मानस स्वयं को मानसिक प्रक्रियाओं या कार्यों के रूप में प्रकट करता है। इनमें संवेदनाएं और धारणाएं, विचार, स्मृति, ध्यान, सोच और भाषण, भावनाएं और भावनाएं और इच्छा शामिल हैं। इन मानसिक प्रक्रियाओं को अक्सर मानस के घटक कहा जाता है।

मानसिक प्रक्रियाएँ अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरह से प्रकट होती हैं और गतिविधि के एक निश्चित स्तर की विशेषता होती हैं, जो वह पृष्ठभूमि बनाती है जिसके विरुद्ध व्यक्ति की व्यावहारिक और मानसिक गतिविधि होती है। गतिविधि की ऐसी अभिव्यक्तियाँ जो एक निश्चित पृष्ठभूमि बनाती हैं, मानसिक अवस्थाएँ कहलाती हैं। ये हैं प्रेरणा और निष्क्रियता, आत्मविश्वास और संदेह, चिंता, तनाव, थकान आदि। और अंत में, प्रत्येक व्यक्तित्व को स्थिर मानसिक विशेषताओं की विशेषता होती है जो व्यवहार और गतिविधि में प्रकट होती हैं - मानसिक गुण (विशेषताएं): स्वभाव (या प्रकार), चरित्र, क्षमताएं, आदि।

इस प्रकार, मानव मानस चेतन और अचेतन प्रक्रियाओं और अवस्थाओं की एक जटिल प्रणाली है जो अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरीके से महसूस की जाती है, जिससे कुछ व्यक्तिगत व्यक्तित्व विशेषताओं का निर्माण होता है।

2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - मानस का शारीरिक आधार

मस्तिष्क बड़ी संख्या में कोशिकाएं (न्यूरॉन्स) हैं जो कई कनेक्शनों द्वारा एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। मस्तिष्क गतिविधि की कार्यात्मक इकाई कोशिकाओं का एक समूह है जो एक विशिष्ट कार्य करती है और इसे तंत्रिका केंद्र के रूप में परिभाषित किया जाता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में समान संरचनाओं को तंत्रिका नेटवर्क या कॉलम कहा जाता है। ऐसे केंद्रों में जन्मजात संरचनाएं होती हैं, जो अपेक्षाकृत कम होती हैं, लेकिन महत्वपूर्ण कार्यों के नियंत्रण और विनियमन में उनका अत्यधिक महत्व होता है, उदाहरण के लिए, श्वास, थर्मोरेग्यूलेशन, कुछ मोटर और कई अन्य। संरचनात्मक संगठनऐसे केंद्र काफी हद तक जीन द्वारा निर्धारित होते हैं।

तंत्रिका केंद्र मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विभिन्न भागों में केंद्रित होते हैं। उच्च कार्य, सचेत व्यवहार मस्तिष्क के पूर्वकाल भाग से अधिक जुड़े होते हैं, जिनमें से तंत्रिका कोशिकाएं एक पतली (लगभग 3 मिमी) परत के रूप में स्थित होती हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स बनाती हैं। कॉर्टेक्स के कुछ क्षेत्र इंद्रियों से प्राप्त जानकारी प्राप्त करते हैं और संसाधित करते हैं, जिनमें से प्रत्येक कॉर्टेक्स के एक विशिष्ट (संवेदी) क्षेत्र से जुड़ा होता है। इसके अलावा, ऐसे क्षेत्र भी हैं जो गति को नियंत्रित करते हैं, जिसमें स्वर तंत्र (मोटर क्षेत्र) भी शामिल है।

मस्तिष्क के सबसे बड़े क्षेत्र किसी विशिष्ट कार्य से जुड़े नहीं हैं - ये एसोसिएशन ज़ोन हैं जो मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच जटिल संचार संचालन करते हैं। ये क्षेत्र ही मनुष्य के उच्च मानसिक कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।

मानस के कार्यान्वयन में एक विशेष भूमिका अग्रमस्तिष्क के ललाट लोब की होती है, जिसे मस्तिष्क का पहला कार्यात्मक ब्लॉक माना जाता है। एक नियम के रूप में, उनकी हार प्रभावित करती है बौद्धिक गतिविधिऔर किसी व्यक्ति का भावनात्मक क्षेत्र। साथ ही, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट लोब को प्रोग्रामिंग, विनियमन और गतिविधि के नियंत्रण का एक ब्लॉक माना जाता है। बदले में, मानव व्यवहार का विनियमन भाषण के कार्य से निकटता से संबंधित है, जिसके कार्यान्वयन में ललाट लोब भी भाग लेते हैं (ज्यादातर लोगों में, बाएं)।

मस्तिष्क का दूसरा कार्यात्मक ब्लॉक सूचना (मेमोरी) प्राप्त करने, संसाधित करने और संग्रहीत करने का ब्लॉक है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के पीछे के हिस्सों में स्थित है और इसमें ओसीसीपटल (दृश्य), टेम्पोरल (श्रवण) और पार्श्विका लोब शामिल हैं।

मस्तिष्क का तीसरा कार्यात्मक ब्लॉक - स्वर और जागरुकता का विनियमन - किसी व्यक्ति की पूरी तरह से सक्रिय स्थिति सुनिश्चित करता है। ब्लॉक का गठन तथाकथित जालीदार गठन द्वारा किया जाता है, जो संरचनात्मक रूप से मस्तिष्क स्टेम के मध्य भाग में स्थित होता है, यानी, यह एक सबकोर्टिकल गठन है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में परिवर्तन सुनिश्चित करता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क के तीनों ब्लॉकों का संयुक्त कार्य ही किसी व्यक्ति के किसी भी मानसिक कार्य के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करता है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित संरचनाओं को सबकोर्टिकल कहा जाता है। ये संरचनाएं जन्मजात कार्यों से अधिक जुड़ी हुई हैं, जिनमें व्यवहार के जन्मजात रूप और आंतरिक अंगों की गतिविधि का विनियमन शामिल है। सबकोर्टेक्स का वही महत्वपूर्ण हिस्सा जो डाइएनसेफेलॉन है, अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि और मस्तिष्क के संवेदी कार्यों के नियमन से जुड़ा है।

मस्तिष्क की स्टेम संरचनाएं रीढ़ की हड्डी में गुजरती हैं, जो सीधे शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करती है, आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करती है, मस्तिष्क के सभी आदेशों को कार्यकारी इकाइयों तक पहुंचाती है और बदले में, आंतरिक अंगों से सभी जानकारी प्रसारित करती है। और मस्तिष्क के ऊपरी भागों तक कंकाल की मांसपेशियाँ।

3. तंत्रिका तंत्र संचालन के बुनियादी तंत्र

तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का मुख्य, बुनियादी तंत्र है पलटा- जलन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया। सजगता जन्मजात या अर्जित हो सकती है। एक व्यक्ति के पास पहले वाले अपेक्षाकृत कम होते हैं, और, एक नियम के रूप में, वे सबसे महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कार्यों का प्रदर्शन सुनिश्चित करते हैं। जन्मजात सजगता, विरासत में मिली और आनुवंशिक रूप से निर्धारित, व्यवहार की कठोर प्रणालियाँ हैं जो केवल प्रतिक्रिया के जैविक मानदंड की संकीर्ण सीमाओं के भीतर ही बदल सकती हैं। अर्जित सजगता जीवन की प्रक्रिया, जीवन के अनुभव के संचय और लक्षित सीखने के दौरान बनती है। रिफ्लेक्सिस के ज्ञात रूपों में से एक वातानुकूलित है।

मस्तिष्क गतिविधि में अंतर्निहित एक अधिक जटिल तंत्र है कार्यात्मक प्रणाली. इसमें भविष्य की कार्रवाई की संभाव्य भविष्यवाणी के लिए एक तंत्र शामिल है और यह न केवल पिछले अनुभव का उपयोग करता है, बल्कि संबंधित गतिविधि की प्रेरणा को भी ध्यान में रखता है। एक कार्यात्मक प्रणाली में फीडबैक तंत्र शामिल होते हैं जो आपको जो योजना बनाई गई है उसकी तुलना वास्तव में किए गए कार्यों से करने और समायोजन करने की अनुमति देती है। जब (आखिरकार) वांछित सकारात्मक परिणाम प्राप्त होता है, तो सकारात्मक भावनाएं सक्रिय हो जाती हैं, जो तंत्रिका संरचना को मजबूत करती हैं जो समस्या का समाधान सुनिश्चित करती है। यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो नकारात्मक भावनाएं एक नई इमारत के लिए जगह "खाली" करने के लिए असफल इमारत को नष्ट कर देती हैं। यदि व्यवहार का अर्जित रूप अनावश्यक हो गया है, तो संबंधित प्रतिवर्त तंत्र समाप्त हो जाते हैं और बाधित हो जाते हैं। इस घटना के बारे में जानकारी स्मृति के कारण मस्तिष्क में बनी रहती है और वर्षों बाद व्यवहार के पूरे स्वरूप को बहाल कर सकती है, और इसका नवीनीकरण प्रारंभिक गठन की तुलना में बहुत आसान है।

मस्तिष्क का प्रतिवर्ती संगठन एक पदानुक्रमित सिद्धांत के अधीन है।

रणनीतिक कार्य कॉर्टेक्स द्वारा निर्धारित होते हैं, जो सचेत व्यवहार को भी नियंत्रित करता है।

अवचेतन संरचनाएं चेतना की भागीदारी के बिना, व्यवहार के स्वचालित रूपों के लिए जिम्मेदार हैं। रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों के साथ मिलकर आने वाले आदेशों को पूरा करती है।

मस्तिष्क आमतौर पर आपको एक ही समय में कई समस्याओं का समाधान करना होगा. यह संभावना निकट से संबंधित तंत्रिका समूहों की गतिविधि के समन्वय (समन्वय) के कारण बनती है। कार्यों में से एक मुख्य, अग्रणी है, जो किसी निश्चित समय में बुनियादी आवश्यकता से जुड़ा होता है। इस कार्य से जुड़ा केंद्र मुख्य, प्रमुख, प्रबल हो जाता है। ऐसा प्रमुख केंद्र निकट से संबंधित केंद्रों की गतिविधि को रोकता और दबाता है, जिससे मुख्य कार्य करना मुश्किल हो जाता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रमुख पूरे जीव की गतिविधि को अधीन करता है और व्यवहार और गतिविधि के वेक्टर को निर्धारित करता है।

4. मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों की कार्यप्रणाली की विशेषताएं

आम तौर पर मस्तिष्क एक इकाई के रूप में काम करता है, हालाँकि इसका बायाँ और दायां गोलार्धकार्यात्मक रूप से अस्पष्ट हैं और समान अभिन्न कार्य नहीं करते हैं। ज्यादातर मामलों में, बायां गोलार्ध अमूर्त मौखिक सोच और भाषण के लिए जिम्मेदार होता है। जो आमतौर पर चेतना से जुड़ा होता है, मौखिक रूप में ज्ञान का हस्तांतरण, बाएं गोलार्ध से संबंधित है। यदि किसी व्यक्ति में बायां गोलार्ध हावी है, तो वह व्यक्ति "दाएं हाथ" वाला है (बायां गोलार्ध नियंत्रित करता है) दाहिना आधाशरीर)। बाएं गोलार्ध का प्रभुत्व कुछ प्रबंधन सुविधाओं के गठन को प्रभावित कर सकता है मानसिक कार्य. इस प्रकार, एक "बाएं गोलार्ध" व्यक्ति सिद्धांत की ओर आकर्षित होता है, उसके पास एक बड़ी शब्दावली होती है, और उसे उच्च मोटर गतिविधि, दृढ़ संकल्प और घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता की विशेषता होती है।

दायां गोलार्ध छवियों (कल्पनाशील सोच), गैर-मौखिक संकेतों के साथ संचालन में अग्रणी भूमिका निभाता है और बाएं के विपरीत, पूरी दुनिया, घटनाओं, वस्तुओं को भागों में तोड़े बिना, संपूर्ण रूप में मानता है। इससे भेदभाव की समस्याओं को बेहतर ढंग से हल करना संभव हो जाता है। एक "दाएं-गोलार्ध" व्यक्ति विशिष्ट प्रकार की गतिविधियों की ओर आकर्षित होता है, धीमा और शांत होता है, और सूक्ष्मता से महसूस करने और अनुभव करने की क्षमता से संपन्न होता है।

शारीरिक और कार्यात्मक रूप से, मस्तिष्क गोलार्द्ध आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। दायां गोलार्ध आने वाली जानकारी को तेजी से संसाधित करता है, उसका मूल्यांकन करता है, और उसके दृश्य-स्थानिक विश्लेषण को बाएं गोलार्ध तक पहुंचाता है, जहां अंतिम उच्चतर विश्लेषणऔर इस जानकारी के बारे में जागरूकता। किसी व्यक्ति के मस्तिष्क में, जानकारी, एक नियम के रूप में, एक निश्चित भावनात्मक अर्थ रखती है, जिसमें दायां गोलार्ध मुख्य भूमिका निभाता है।

5. मानसिक स्वास्थ्य के मूल सिद्धांत

आवश्यकता संतुष्टि की कम संभावना आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं के उद्भव की ओर ले जाती है, जबकि संभावना में वृद्धि से सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं। इससे यह पता चलता है कि भावनाएँ किसी घटना, वस्तु या सामान्य रूप से जलन का आकलन करने का बहुत महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। इसके अलावा, भावनाएँ व्यवहार की नियामक होती हैं, क्योंकि उनके तंत्र का उद्देश्य मस्तिष्क की सक्रिय स्थिति को मजबूत करना (सकारात्मक भावनाओं के मामले में) या इसे कमजोर करना (नकारात्मक भावनाओं के मामले में)। और अंत में, भावनाएँ वातानुकूलित सजगता के निर्माण में एक प्रबल भूमिका निभाती हैं, और सकारात्मक भावनाएँ इसमें अग्रणी भूमिका निभाती हैं। किसी व्यक्ति या उसके मानस पर किसी भी प्रभाव का नकारात्मक मूल्यांकन शरीर की सामान्य प्रणालीगत प्रतिक्रिया - भावनात्मक तनाव (तनाव) का कारण बन सकता है।

तनाव कारकों के कारण भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है। इनमें ऐसे प्रभाव और स्थितियाँ शामिल हैं जिनका मस्तिष्क नकारात्मक मूल्यांकन करता है यदि उनसे बचाव करने या उनसे छुटकारा पाने का कोई रास्ता नहीं है। इस प्रकार, भावनात्मक तनाव का कारण संबंधित प्रभाव के प्रति दृष्टिकोण है। इसलिए प्रतिक्रिया की प्रकृति स्थिति के प्रति व्यक्ति के व्यक्तिगत दृष्टिकोण, प्रभाव और परिणामस्वरूप, उसकी टाइपोलॉजिकल, व्यक्तिगत विशेषताओं, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण संकेतों या संकेतों के परिसरों के बारे में जागरूकता की विशेषताओं पर निर्भर करती है ( संघर्ष की स्थितियाँ, सामाजिक या आर्थिक अनिश्चितता, किसी अप्रिय चीज़ की उम्मीद, आदि)।

व्यवहार के सामाजिक उद्देश्यों के कारण, आधुनिक आदमीमनोवैज्ञानिक कारकों के कारण होने वाला तथाकथित भावनात्मक तनाव, जैसे लोगों के बीच परस्पर विरोधी रिश्ते (एक टीम में, सड़क पर, परिवार में), व्यापक हो गया है। यह कहना पर्याप्त है कि यह क्या है गंभीर रोगमायोकार्डियल रोधगलन की तरह, 10 में से 7 मामलों में यह संघर्ष की स्थिति के कारण होता है।

हालाँकि, यदि तनावपूर्ण स्थिति बहुत लंबे समय तक बनी रहती है या तनाव कारक बहुत शक्तिशाली हो जाता है, तो शरीर के अनुकूली तंत्र समाप्त हो जाते हैं। यह "थकावट" का चरण है, जब प्रदर्शन कम हो जाता है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, और पेट और आंतों में अल्सर हो जाता है। इसलिए, तनाव का यह चरण रोगात्मक है और इसे संकट कहा जाता है।

आधुनिक लोगों के लिए, सबसे महत्वपूर्ण तनाव कारक भावनात्मक हैं। आधुनिक जीवन अपनी सभी अभिव्यक्तियों में अक्सर व्यक्ति में नकारात्मक भावनाएँ पैदा करता है। मस्तिष्क लगातार अतिउत्तेजित रहता है और तनाव जमा होता रहता है। यदि कोई व्यक्ति प्रदर्शन करता है नाजुक कामया लगा हुआ है मानसिक श्रम, भावनात्मक तनाव, विशेष रूप से दीर्घकालिक, उसकी गतिविधियों को अव्यवस्थित कर सकता है। इसलिए भावनाएं बहुत ज्यादा हो जाती हैं महत्वपूर्ण कारक स्वस्थ स्थितियाँमानव जीवन।

तनाव कम करें या अवांछनीय परिणामशारीरिक गतिविधि हो सकती है जो विभिन्न के बीच संबंधों को अनुकूलित करती है वनस्पति प्रणाली, तनाव तंत्र का एक पर्याप्त "अनुप्रयोग" है।

आंदोलन किसी का भी अंतिम चरण है मस्तिष्क गतिविधि. के आधार पर प्रणालीगत संगठनमानव शरीर की गति का आंतरिक अंगों की गतिविधि से गहरा संबंध है। यह युग्मन मुख्यतः मस्तिष्क के माध्यम से मध्यस्थ होता है। इसलिए, आंदोलन जैसे प्राकृतिक जैविक घटक का बहिष्कार तंत्रिका तंत्र की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है - यह बाधित होता है सामान्य पाठ्यक्रमउत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाएँ, और उत्तेजना प्रबल होने लगती है। क्योंकि दौरान भावनात्मक तनावकेन्द्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना पहुँचती है महा शक्तिऔर आंदोलन में "बाहर निकलने का रास्ता" नहीं ढूंढता है, यह मस्तिष्क की सामान्य कार्यप्रणाली और मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को अव्यवस्थित करता है। इसके अलावा, हार्मोन की अधिक मात्रा दिखाई देती है, जो चयापचय में परिवर्तन का कारण बनती है जो केवल उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि के साथ ही उचित होती है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक आधुनिक व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि तनाव (तनाव) या उसके परिणामों को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है। परिणामस्वरूप, तनाव जमा हो जाता है और थोड़ी सी मात्रा ही काफी होती है नकारात्मक प्रभावमानसिक विक्षोभ उत्पन्न होने के लिए। साथ ही, रक्त में बड़ी मात्रा में एड्रेनल हार्मोन जारी होते हैं, जो चयापचय को बढ़ाते हैं और अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करते हैं। चूंकि शरीर और विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यात्मक शक्ति का भंडार कम हो जाता है (वे खराब रूप से प्रशिक्षित होते हैं), कुछ लोगों में हृदय और अन्य प्रणालियों के गंभीर विकार विकसित हो जाते हैं।

तनाव के नकारात्मक प्रभावों से खुद को बचाने का दूसरा तरीका स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना है। यहां मुख्य बात किसी व्यक्ति की नजर में तनावपूर्ण घटना के महत्व को कम करना है ("यह और भी बुरा हो सकता था", "यह दुनिया का अंत नहीं है", आदि)। वास्तव में, यह विधि आपको मस्तिष्क में उत्तेजना का एक नया प्रमुख फोकस बनाने की अनुमति देती है, जो तनावपूर्ण को धीमा कर देगी।

एक विशेष प्रकार का भावनात्मक तनाव सूचनात्मक होता है। जिस वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति में हम रहते हैं वह व्यक्ति के चारों ओर बहुत सारे बदलाव लाती है और उस पर इतना शक्तिशाली प्रभाव डालती है जो किसी भी अन्य प्रभाव से कहीं अधिक है। पर्यावरण. प्रगति ने सूचना परिवेश को बदल दिया है और सूचना उछाल को जन्म दिया है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मानवता द्वारा संचित जानकारी की मात्रा हर दशक में लगभग दोगुनी हो जाती है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक पीढ़ी को पिछली पीढ़ी की तुलना में काफी बड़ी मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, मस्तिष्क नहीं बदलता है, न ही जिन कोशिकाओं से यह बना है उनकी संख्या में वृद्धि होती है। इसीलिए, विशेष रूप से शिक्षा के क्षेत्र में, अधिक मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने के लिए, या तो प्रशिक्षण की अवधि बढ़ाना या इस प्रक्रिया को तेज करना आवश्यक है। चूँकि प्रशिक्षण की अवधि बढ़ाना भी काफी कठिन है आर्थिक कारणों से, जो कुछ बचा है वह इसकी तीव्रता को बढ़ाना है। हालाँकि, इस मामले में सूचना अधिभार का स्वाभाविक डर है। अपने आप में, वे मानस के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, क्योंकि मस्तिष्क में बड़ी मात्रा में जानकारी को संसाधित करने और इसकी अधिकता से बचाने की जबरदस्त क्षमता होती है। लेकिन अगर इसे संसाधित करने के लिए आवश्यक समय सीमित है, तो यह एक मजबूत कारण बनता है मानसिक तनाव- सूचना तनाव. दूसरे शब्दों में, अवांछित तनाव तब होता है जब मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली सूचना की गति किसी व्यक्ति की जैविक और सामाजिक क्षमताओं के अनुरूप नहीं होती है।

सबसे अप्रिय बात यह है कि जानकारी की मात्रा और समय की कमी के कारकों के अलावा, एक तीसरा कारक जोड़ा जाता है - प्रेरक: यदि माता-पिता, समाज और शिक्षकों की ओर से बच्चे की मांग अधिक है, तो मस्तिष्क की आत्मरक्षा तंत्र काम नहीं करते (उदाहरण के लिए, अध्ययन से बचना) और, परिणामस्वरूप, सूचना अधिभार होता है। उसी समय, मेहनती बच्चों को प्रदर्शन करते समय विशेष कठिनाइयों का अनुभव होता है (उदाहरण के लिए, प्रथम-ग्रेडर)। परीक्षण कार्यमानसिक स्थिति अंतरिक्ष यात्री की उस स्थिति से मेल खाती है जब अंतरिक्ष यान उड़ान भरता है)।

इससे कम सूचना अधिभार पैदा नहीं होता विभिन्न प्रकार व्यावसायिक गतिविधि(उदाहरण के लिए, एक हवाई यातायात नियंत्रक को कभी-कभी एक साथ 17 विमानों को नियंत्रित करना पड़ता है, एक शिक्षक को 40 व्यक्तिगत रूप से अलग-अलग छात्रों को नियंत्रित करना पड़ता है, आदि)।

निष्कर्ष

वे प्रक्रियाएँ जिनके आधार पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जो मानव मानस को निर्धारित करता है, कार्य करता है, काफी जटिल हैं। इसका अध्ययन आज भी जारी है। इस कार्य में केवल उन बुनियादी तंत्रों का वर्णन किया गया है जिन पर मस्तिष्क और इसलिए मानस का कार्य आधारित है।

मानस की व्यक्तिगत विशेषताएं आंतरिक तंत्र की विशेषताओं से निर्धारित होती हैं जो उन कारकों को निर्धारित करती हैं जो किसी व्यक्ति की व्यवहार संबंधी विशेषताओं, उसके धीरज, प्रदर्शन, धारणा, सोच आदि की व्याख्या करते हैं। इन कारकों में से एक मस्तिष्क गोलार्द्धों में से एक का प्रभुत्व है - बाएँ या दाएँ।

भावना को आम तौर पर एक विशेष प्रकार की मानसिक प्रक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जाता है जो किसी व्यक्ति के अपने आस-पास की दुनिया और स्वयं के संबंध के अनुभव को व्यक्त करती है। भावनाओं की ख़ासियत यह है कि, विषय की ज़रूरतों के आधार पर, वे सीधे व्यक्ति पर कार्य करने वाली वस्तुओं और स्थितियों के महत्व का आकलन करते हैं। भावनाएँ वास्तविकता और जरूरतों के बीच संबंध का काम करती हैं।

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं सामान्य स्वास्थ्यएक व्यक्ति काफी हद तक निर्भर करता है मानसिक स्वास्थ्ययानी मस्तिष्क कितनी सही ढंग से काम करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई परिस्थितियाँ आधुनिक जीवनअत्यधिक की ओर ले जाना मनो-भावनात्मक तनावव्यक्ति, नकारात्मक प्रतिक्रियाओं और स्थितियों का कारण बनता है जिससे सामान्य में व्यवधान उत्पन्न होता है मानसिक गतिविधि.

उन कारकों में से एक जो युद्ध में मदद करता है तनावपूर्ण स्थितियांकाफी है व्यायाम तनाव, मानस को प्रभावित करने वाले तनाव के नकारात्मक प्रभावों के स्तर को कम करना। हालाँकि, इस समस्या का सबसे महत्वपूर्ण समाधान किसी नकारात्मक स्थिति के प्रति व्यक्ति के "रवैया" को बदलना है।

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मानस का उद्भव और विकास

मानस की अवधारणा और इसकी शारीरिक नींव

19वीं शताब्दी में, ई. एफ. पफ्लुगर और अन्य शरीर विज्ञानियों के प्रयोगों ने एक विशेष कारण-कारण की खोज की - मानसिक। मेंढक का सिर काटने के बाद, पफ़्लुएगर ने उसे विभिन्न स्थितियों में रखा। यह पता चला कि उसकी प्रतिक्रियाएँ जलन के प्रति स्वचालित प्रतिक्रिया तक बिल्कुल भी कम नहीं हुई थीं। वे बाहरी परिस्थिति के अनुसार बदलते रहे। वह मेज पर रेंगती थी, पानी में तैरती थी, आदि। पफ्लुगर ने निष्कर्ष निकाला कि बिना सिर वाले मेंढक की भी "शुद्ध" प्रतिक्रियाएँ नहीं होती हैं। इसकी अनुकूली क्रियाओं का कारण स्वयं "तंत्रिका कनेक्शन" नहीं है, बल्कि संवेदी कार्य है। यह वह है जो किसी को पर्यावरणीय परिस्थितियों के बीच अंतर करने और उसके अनुसार व्यवहार बदलने की अनुमति देता है।

आसपास की दुनिया की अन्य घटनाओं के विपरीत, मानस में भौतिक और रासायनिक विशेषताएं नहीं होती हैं: वजन, आकार, रंग, आकार, रासायनिक संरचना, आदि। इसलिए, इसका अध्ययन अप्रत्यक्ष रूप से ही संभव है। यह प्रश्न भी रहस्यमय है कि क्या शरीर की मृत्यु के साथ आत्मा (मानस) भी मर जाती है। दूसरे शब्दों में: क्या आत्मा के लिए शरीर के बिना स्वतंत्र रूप से अस्तित्व में रहना संभव है? विज्ञान में, यह प्रश्न खुला रहता है। साथ ही, जैसा कि हम जानते हैं, सभी विश्व धर्म इसका सकारात्मक उत्तर देते हैं और यहां तक ​​कि उन स्थितियों को भी निर्धारित करते हैं जिन पर आत्मा का भविष्य का भाग्य और कल्याण निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, ईसाई धर्म में यह पालन भगवान की आज्ञाएँजिसका व्यक्ति को अपने जीवन भर सख्ती से पालन करना चाहिए। वैज्ञानिक प्रमाणइस कथन का अत्यधिक वैचारिक महत्व है, क्योंकि यह लोगों की चेतना और जीवन शैली में वास्तविक क्रांति पैदा कर सकता है।

सामग्री के संदर्भ में, मानस एक अनूठी छवि (दुनिया का मॉडल) है, जो व्यक्तिपरक रूप में अपने उद्देश्य गुणों और पैटर्न को फिर से बनाता है। ऐसे मॉडल का एक उदाहरण किसी वस्तु की कोई भी व्यक्तिपरक छवि है, जिसमें उसके विशिष्ट गुण दर्ज किए जाते हैं: कठोरता, रासायनिक संरचना, आकार, वजन, तापमान और अन्य, लेकिन इसमें ये गुण अस्तित्व का एक अलग रूप प्राप्त करते हैं। वास्तविकता के इस सूचना मॉडल का उपयोग न केवल मनुष्यों द्वारा, बल्कि उच्चतर जानवरों द्वारा भी अपनी जीवन गतिविधियों को विनियमित करने के लिए किया जाता है।

मानस - सामान्य सिद्धांत, एक विज्ञान के रूप में मनोविज्ञान द्वारा अध्ययन की गई व्यक्तिपरक घटनाओं को एकजुट करना। पद्धतिगत दृष्टिकोण का सार मानस की प्रकृति की समझ को भी निर्धारित करता है:

• आदर्शवादी - आध्यात्मिक सिद्धांत (भगवान, आत्मा, विचार) शाश्वत रूप से मौजूद है, पदार्थ से स्वतंत्र और इसके संबंध में प्राथमिक;
• भौतिकवादी - पदार्थ प्राथमिक है, और मानस उसकी रचना है, गौण है। इस दृष्टिकोण के अनुसार मानस की निम्नलिखित परिभाषा दी गयी है।

मानस अत्यधिक संगठित पदार्थ की एक संपत्ति है, जिसमें वस्तुनिष्ठ दुनिया का सक्रिय प्रतिबिंब शामिल है।

मानस के मुख्य कार्य आसपास की दुनिया के प्रभावों का प्रतिबिंब, व्यवहार और गतिविधि का विनियमन और आसपास की दुनिया में अपने स्थान के बारे में एक व्यक्ति की जागरूकता हैं।

मनोविज्ञान, तथ्यों और वैज्ञानिक प्रयोगों पर आधारित विज्ञान के रूप में, मानस को सभी मानसिक घटनाओं की समग्रता के रूप में समझता है: संवेदनाएं, धारणा, कल्पना, स्मृति, सोच, भाषण।

इसका शारीरिक आधार सर्वोच्च है तंत्रिका गतिविधि, मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाएँ। मस्तिष्क की कार्यप्रणाली प्रतिवर्ती तंत्र पर आधारित होती है। आई.एम. सेचेनोव ने यह भी लिखा कि सब कुछ मानसिक घटनाएँअनिवार्य रूप से प्रतिवर्ती। इस प्रकार, उन्होंने उनके शारीरिक तंत्र की विशिष्टता पर जोर दिया। घरेलू वैज्ञानिकों (आई.पी. पावलोव, पी.के. अनोखिन, एन.ए. बर्नस्टीन और अन्य) के विचारों के अनुसार, कोई भी प्रतिवर्त एक श्रृंखला है जिसमें चार लिंक होते हैं।

पहली कड़ी बाहरी या आंतरिक जलन है जिसे इंद्रियों द्वारा संसाधित किया जाता है तंत्रिका प्रक्रिया, मस्तिष्क तक कोई न कोई संकेत (सूचना) पहुंचाना। दूसरा है उत्तेजना और निषेध की केंद्रीय मस्तिष्क प्रक्रियाएं और उनकी बातचीत (संवेदना, धारणा, प्रतिनिधित्व, सोच, भावनाएं) से उत्पन्न होने वाली मानसिक प्रक्रियाएं, कार्यकारी अंगों को "आदेश" के संचरण में परिणत होती हैं। तीसरी कड़ी मस्तिष्क से निकलने वाले "आदेश" के प्रति गति अंगों या आंतरिक अंगों की प्रतिक्रिया है। चौथा लिंक फीडबैक, या फीडबैक जानकारी है। ये कार्यकारी अंगों से सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक संकेत हैं, जो कार्य की प्रगति और परिणाम के बारे में सूचित करते हैं। यदि परिणाम प्राप्त हो जाता है, तो कार्रवाई समाप्त कर दी जाती है; यदि नहीं, तो यह उचित संशोधनों के साथ जारी रह सकती है या किसी अन्य कार्रवाई द्वारा प्रतिस्थापित की जा सकती है।

इस प्रकार, रिफ्लेक्स मस्तिष्क के लिए जानकारी प्राप्त करने, उसे संसाधित करने, कार्रवाई के लिए "आदेश" देने, उसे निष्पादित करने और परिणामों के बारे में त्वरित प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए एक "रिंग" तंत्र है। उदाहरण के लिए, एक बास्केटबॉल खिलाड़ी, प्रतिद्वंद्वी की ढाल के नीचे गेंद प्राप्त करके, उसे टोकरी में फेंक देता है। लेकिन गेंद घेरे से टकराकर उछल जाती है। उछाल वाली गेंद के बारे में खिलाड़ी की दृश्य धारणा एक संकेत के रूप में कार्य करती है जिसके लिए एक नया "आदेश" आता है: या तो गेंद को टोकरी में खत्म करें, या इसे पकड़कर फिर से फेंक दें।

प्रतिवर्त दो प्रकार के होते हैं - बिना शर्त (जन्मजात) और वातानुकूलित (जीवन के दौरान अर्जित)। वे जानवरों और मनुष्यों दोनों में निहित हैं। वे ज्ञानेन्द्रियों पर विभिन्न उत्तेजनाओं के सीधे प्रभाव के कारण होते हैं। उन्हें आई.पी. पावलोव ने वास्तविकता का पहला संकेत कहा था, और सभी कॉर्टिकल ज़ोन की समग्रता जिसमें इंद्रियों से संकेत प्रसारित होते हैं - वास्तविकता की पहली सिग्नल प्रणाली। मनुष्यों में, सामाजिक और श्रम गतिविधि और संचार के प्रभाव में, एक मौखिक, दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली, जैसा कि आई. पी. पावलोव ने कहा था, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्पन्न और विकसित हुई। इसलिए, मस्तिष्क का प्रतिवर्ती कार्य काफी अधिक जटिल और अधिक उन्नत हो गया है। रिफ्लेक्स तंत्र का केंद्रीय सेरेब्रल लिंक, जो इसे रेखांकित करता है, न केवल प्रत्यक्ष सिग्नल प्राप्त करते समय कार्य करता है, बल्कि मौखिक सिग्नल भी प्राप्त करता है, यानी वास्तविकता के पहले और दूसरे सिग्नल सिस्टम की बातचीत के दौरान। दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली के उद्भव और विकास के साथ, मानव सोच का भी विकास हुआ।

बार-बार नीरस प्रभावों के प्रति शरीर के अनुकूलन का परिणाम बाहरी वातावरणएक गतिशील स्टीरियोटाइप के रूप में विकसित किया गया है।

शारीरिक दृष्टिकोण से, एक बच्चे और एक वयस्क के व्यवहार में अलग-अलग आदतें एक गतिशील रूढ़िवादिता है जो बार-बार की परिस्थितियों में मानव व्यवहार की स्थिरता सुनिश्चित करती है। नकारात्मक व्यवहार संबंधी आदतों को रेखांकित करने वाली गतिशील रूढ़िवादिता को फिर से बनाने के लिए शिक्षक को बहुत अधिक मेहनत और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।

विषय: मानव मानस और स्वास्थ्य की शारीरिक नींव

परिचय

1. मानव मानस की अवधारणा

5. मानसिक स्वास्थ्य के मूल सिद्धांत

निष्कर्ष

ग्रंथ सूची

परिचय

मानव स्वास्थ्य कई घटकों द्वारा निर्धारित होता है। इनमें से एक बहुत महत्वपूर्ण है तंत्रिका तंत्र की स्थिति और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं की प्रकृति। इसमें विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से द्वारा निभाई जाती है जिसे केंद्रीय या मस्तिष्क कहा जाता है। मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाएं, आसपास की दुनिया के संकेतों के साथ बातचीत करते हुए, मानस के निर्माण में निर्णायक भूमिका निभाती हैं।

मानस का भौतिक आधार मस्तिष्क की कार्यात्मक संरचनाओं में होने वाली प्रक्रियाएं हैं। ये प्रक्रियाएँ वर्तमान में उन विभिन्न स्थितियों से बहुत अधिक प्रभावित हैं जिनमें मानव शरीर स्वयं को पाता है। इन्हीं स्थितियों में से एक है तनाव कारक।

तनाव में वृद्धि तकनीकी प्रगति के लिए मानवता की कीमत है। एक ओर, भौतिक वस्तुओं के उत्पादन और रोजमर्रा की जिंदगी में शारीरिक श्रम की हिस्सेदारी कम हो गई है। और यह, पहली नज़र में, एक प्लस है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के जीवन को आसान बनाता है। लेकिन, दूसरी ओर, मोटर गतिविधि में तेज कमी ने तनाव के प्राकृतिक शारीरिक तंत्र को बाधित कर दिया, जिसकी अंतिम कड़ी गति होनी चाहिए। स्वाभाविक रूप से, इसने मानव शरीर में जीवन प्रक्रियाओं की प्रकृति को भी विकृत कर दिया और इसकी सुरक्षा का मार्जिन कमजोर कर दिया।

लक्ष्यइस कार्य का: मानव मानस की शारीरिक नींव और इसे प्रभावित करने वाले कारकों का अध्ययन।

एक वस्तुअध्ययन: प्रक्रियाएं जो मानसिक गतिविधि को निर्धारित करती हैं।

वस्तुअध्ययन: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के तंत्र, जो मानसिक स्थिति और उसके काम को प्रभावित करने वाले कारकों को निर्धारित करते हैं।

कार्यइस कार्य का:

1) मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के बुनियादी तंत्र और विशेषताओं का अध्ययन करें,

2) स्वास्थ्य और मानस को प्रभावित करने वाले कुछ कारकों पर विचार करें।

1. मानव मानस की अवधारणा

मानस मस्तिष्क की हमारे आस-पास की दुनिया को देखने और उसका मूल्यांकन करने की क्षमता है, इसके आधार पर दुनिया की आंतरिक व्यक्तिपरक छवि और उसमें स्वयं की छवि (विश्वदृष्टि) को फिर से बनाने के लिए, इसके आधार पर रणनीति निर्धारित करने की क्षमता है। और किसी के व्यवहार और गतिविधियों की रणनीति।

मानव मानस को इस तरह से संरचित किया गया है कि इसमें बनने वाली दुनिया की छवि वास्तविक, वस्तुनिष्ठ रूप से विद्यमान छवि से भिन्न होती है, मुख्य रूप से इसमें यह आवश्यक रूप से भावनात्मक और कामुक रूप से रंगीन होती है। एक व्यक्ति दुनिया की आंतरिक तस्वीर के निर्माण में हमेशा पक्षपाती होता है, इसलिए कुछ मामलों में धारणा में महत्वपूर्ण विकृति संभव है। इसके अलावा, धारणा व्यक्ति की इच्छाओं, जरूरतों, रुचियों और पिछले अनुभवों (स्मृति) से प्रभावित होती है।

मानस में आसपास की दुनिया के साथ प्रतिबिंब (बातचीत) के रूपों के आधार पर, दो घटकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, कुछ हद तक स्वतंत्र और एक ही समय में निकटता से जुड़े हुए - चेतना और अचेतन (अचेतन)। चेतना मस्तिष्क की परावर्तन क्षमता का सर्वोच्च रूप है। उनके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं, कार्यों आदि से अवगत हो सकता है। और, यदि आवश्यक हो, तो उन पर नियंत्रण रखें।

मानव मानस में एक महत्वपूर्ण हिस्सा अचेतन, या अचेतन का रूप है। यह आदतों, विभिन्न स्वचालितता (उदाहरण के लिए, चलना), ड्राइव और अंतर्ज्ञान का प्रतिनिधित्व करता है। एक नियम के रूप में, कोई भी मानसिक कार्य अचेतन के रूप में शुरू होता है और उसके बाद ही सचेत हो जाता है। कई मामलों में, चेतना एक आवश्यकता नहीं है, और संबंधित छवियां अचेतन में रहती हैं (उदाहरण के लिए, आंतरिक अंगों, कंकाल की मांसपेशियों, आदि की अस्पष्ट, "अस्पष्ट" संवेदनाएं)।

मानस स्वयं को मानसिक प्रक्रियाओं या कार्यों के रूप में प्रकट करता है। इनमें संवेदनाएं और धारणाएं, विचार, स्मृति, ध्यान, सोच और भाषण, भावनाएं और भावनाएं और इच्छा शामिल हैं। इन मानसिक प्रक्रियाओं को अक्सर मानस के घटक कहा जाता है।

मानसिक प्रक्रियाएँ अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरह से प्रकट होती हैं और गतिविधि के एक निश्चित स्तर की विशेषता होती हैं, जो वह पृष्ठभूमि बनाती है जिसके विरुद्ध व्यक्ति की व्यावहारिक और मानसिक गतिविधि होती है। गतिविधि की ऐसी अभिव्यक्तियाँ जो एक निश्चित पृष्ठभूमि बनाती हैं, मानसिक अवस्थाएँ कहलाती हैं। ये हैं प्रेरणा और निष्क्रियता, आत्मविश्वास और संदेह, चिंता, तनाव, थकान आदि। और अंत में, प्रत्येक व्यक्तित्व को स्थिर मानसिक विशेषताओं की विशेषता होती है जो व्यवहार और गतिविधि में प्रकट होती हैं - मानसिक गुण (विशेषताएं): स्वभाव (या प्रकार), चरित्र, क्षमताएं, आदि।

इस प्रकार, मानव मानस चेतन और अचेतन प्रक्रियाओं और अवस्थाओं की एक जटिल प्रणाली है जो अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरीके से महसूस की जाती है, जिससे कुछ व्यक्तिगत व्यक्तित्व विशेषताओं का निर्माण होता है।

2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - मानस का शारीरिक आधार

मस्तिष्क बड़ी संख्या में कोशिकाएं (न्यूरॉन्स) हैं जो कई कनेक्शनों द्वारा एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। मस्तिष्क गतिविधि की कार्यात्मक इकाई कोशिकाओं का एक समूह है जो एक विशिष्ट कार्य करती है और इसे तंत्रिका केंद्र के रूप में परिभाषित किया जाता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में समान संरचनाओं को तंत्रिका नेटवर्क या कॉलम कहा जाता है। ऐसे केंद्रों में जन्मजात संरचनाएं होती हैं, जो अपेक्षाकृत कम होती हैं, लेकिन महत्वपूर्ण कार्यों के नियंत्रण और विनियमन में उनका अत्यधिक महत्व होता है, उदाहरण के लिए, श्वास, थर्मोरेग्यूलेशन, कुछ मोटर और कई अन्य। ऐसे केंद्रों का संरचनात्मक संगठन काफी हद तक जीन द्वारा निर्धारित होता है।

तंत्रिका केंद्र मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विभिन्न भागों में केंद्रित होते हैं। उच्च कार्य, सचेत व्यवहार मस्तिष्क के पूर्वकाल भाग से अधिक जुड़े होते हैं, जिनमें से तंत्रिका कोशिकाएं एक पतली (लगभग 3 मिमी) परत के रूप में स्थित होती हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स बनाती हैं। कॉर्टेक्स के कुछ क्षेत्र इंद्रियों से प्राप्त जानकारी प्राप्त करते हैं और संसाधित करते हैं, जिनमें से प्रत्येक कॉर्टेक्स के एक विशिष्ट (संवेदी) क्षेत्र से जुड़ा होता है। इसके अलावा, ऐसे क्षेत्र भी हैं जो गति को नियंत्रित करते हैं, जिसमें स्वर तंत्र (मोटर क्षेत्र) भी शामिल है।

मस्तिष्क के सबसे बड़े क्षेत्र किसी विशिष्ट कार्य से जुड़े नहीं हैं - ये एसोसिएशन ज़ोन हैं जो मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच जटिल संचार संचालन करते हैं। ये क्षेत्र ही मनुष्य के उच्च मानसिक कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।

मानस के कार्यान्वयन में एक विशेष भूमिका अग्रमस्तिष्क के ललाट लोब की होती है, जिसे मस्तिष्क का पहला कार्यात्मक ब्लॉक माना जाता है। एक नियम के रूप में, उनकी हार व्यक्ति की बौद्धिक गतिविधि और भावनात्मक क्षेत्र को प्रभावित करती है। साथ ही, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट लोब को प्रोग्रामिंग, विनियमन और गतिविधि के नियंत्रण का एक ब्लॉक माना जाता है। बदले में, मानव व्यवहार का विनियमन भाषण के कार्य से निकटता से संबंधित है, जिसके कार्यान्वयन में ललाट लोब भी भाग लेते हैं (ज्यादातर लोगों में, बाएं)।

मस्तिष्क का दूसरा कार्यात्मक ब्लॉक सूचना (मेमोरी) प्राप्त करने, संसाधित करने और संग्रहीत करने का ब्लॉक है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के पीछे के हिस्सों में स्थित है और इसमें ओसीसीपटल (दृश्य), टेम्पोरल (श्रवण) और पार्श्विका लोब शामिल हैं।

मस्तिष्क का तीसरा कार्यात्मक ब्लॉक - स्वर और जागरुकता का विनियमन - किसी व्यक्ति की पूरी तरह से सक्रिय स्थिति सुनिश्चित करता है। ब्लॉक का गठन तथाकथित जालीदार गठन द्वारा किया जाता है, जो संरचनात्मक रूप से मस्तिष्क स्टेम के मध्य भाग में स्थित होता है, यानी, यह एक सबकोर्टिकल गठन है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में परिवर्तन सुनिश्चित करता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क के तीनों ब्लॉकों का संयुक्त कार्य ही किसी व्यक्ति के किसी भी मानसिक कार्य के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करता है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित संरचनाओं को सबकोर्टिकल कहा जाता है। ये संरचनाएं जन्मजात कार्यों से अधिक जुड़ी हुई हैं, जिनमें व्यवहार के जन्मजात रूप और आंतरिक अंगों की गतिविधि का विनियमन शामिल है। सबकोर्टेक्स का वही महत्वपूर्ण हिस्सा जो डाइएनसेफेलॉन है, अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि और मस्तिष्क के संवेदी कार्यों के नियमन से जुड़ा है।

मस्तिष्क की स्टेम संरचनाएं रीढ़ की हड्डी में गुजरती हैं, जो सीधे शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करती है, आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करती है, मस्तिष्क के सभी आदेशों को कार्यकारी इकाइयों तक पहुंचाती है और बदले में, आंतरिक अंगों से सभी जानकारी प्रसारित करती है। और मस्तिष्क के ऊपरी भागों तक कंकाल की मांसपेशियाँ।

3. तंत्रिका तंत्र संचालन के बुनियादी तंत्र

तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का मुख्य, बुनियादी तंत्र है पलटा- जलन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया। सजगता जन्मजात या अर्जित हो सकती है। एक व्यक्ति के पास पहले वाले अपेक्षाकृत कम होते हैं, और, एक नियम के रूप में, वे सबसे महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कार्यों का प्रदर्शन सुनिश्चित करते हैं। जन्मजात सजगता, विरासत में मिली और आनुवंशिक रूप से निर्धारित, व्यवहार की कठोर प्रणालियाँ हैं जो केवल जैविक प्रतिक्रिया मानदंड की संकीर्ण सीमाओं के भीतर ही बदल सकती हैं। अर्जित सजगता जीवन की प्रक्रिया, जीवन के अनुभव के संचय और लक्षित सीखने के दौरान बनती है। रिफ्लेक्सिस के ज्ञात रूपों में से एक वातानुकूलित है।

मस्तिष्क गतिविधि में अंतर्निहित एक अधिक जटिल तंत्र है कार्यात्मक प्रणाली. इसमें भविष्य की कार्रवाई की संभाव्य भविष्यवाणी के लिए एक तंत्र शामिल है और यह न केवल पिछले अनुभव का उपयोग करता है, बल्कि संबंधित गतिविधि की प्रेरणा को भी ध्यान में रखता है। एक कार्यात्मक प्रणाली में फीडबैक तंत्र शामिल होते हैं जो आपको जो योजना बनाई गई है उसकी तुलना वास्तव में किए गए कार्यों से करने और समायोजन करने की अनुमति देती है। जब (आखिरकार) वांछित सकारात्मक परिणाम प्राप्त होता है, तो सकारात्मक भावनाएं सक्रिय हो जाती हैं, जो तंत्रिका संरचना को मजबूत करती हैं जो समस्या का समाधान सुनिश्चित करती है। यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो नकारात्मक भावनाएं एक नई इमारत के लिए जगह "खाली" करने के लिए असफल इमारत को नष्ट कर देती हैं। यदि व्यवहार का अर्जित रूप अनावश्यक हो गया है, तो संबंधित प्रतिवर्त तंत्र समाप्त हो जाते हैं और बाधित हो जाते हैं। इस घटना के बारे में जानकारी स्मृति के कारण मस्तिष्क में बनी रहती है और वर्षों बाद व्यवहार के पूरे स्वरूप को बहाल कर सकती है, और इसका नवीनीकरण प्रारंभिक गठन की तुलना में बहुत आसान है।

मस्तिष्क का प्रतिवर्ती संगठन एक पदानुक्रमित सिद्धांत के अधीन है।

रणनीतिक कार्य कॉर्टेक्स द्वारा निर्धारित होते हैं, जो सचेत व्यवहार को भी नियंत्रित करता है।

अवचेतन संरचनाएं चेतना की भागीदारी के बिना, व्यवहार के स्वचालित रूपों के लिए जिम्मेदार हैं। रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों के साथ मिलकर आने वाले आदेशों को पूरा करती है।

मस्तिष्क आमतौर पर आपको एक ही समय में कई समस्याओं का समाधान करना होगा. यह संभावना निकट से संबंधित तंत्रिका समूहों की गतिविधि के समन्वय (समन्वय) के कारण बनती है। कार्यों में से एक मुख्य, अग्रणी है, जो किसी निश्चित समय में बुनियादी आवश्यकता से जुड़ा होता है। इस कार्य से जुड़ा केंद्र मुख्य, प्रमुख, प्रबल हो जाता है। ऐसा प्रमुख केंद्र निकट से संबंधित केंद्रों की गतिविधि को रोकता और दबाता है, जिससे मुख्य कार्य करना मुश्किल हो जाता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रमुख पूरे जीव की गतिविधि को अधीन करता है और व्यवहार और गतिविधि के वेक्टर को निर्धारित करता है।

4. मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों की कार्यप्रणाली की विशेषताएं

आमतौर पर मस्तिष्क एक पूरे के रूप में काम करता है, हालांकि इसके बाएं और दाएं गोलार्ध कार्यात्मक रूप से अस्पष्ट हैं और समान अभिन्न कार्य नहीं करते हैं। ज्यादातर मामलों में, बायां गोलार्ध अमूर्त मौखिक सोच और भाषण के लिए जिम्मेदार होता है। जो आमतौर पर चेतना से जुड़ा होता है, मौखिक रूप में ज्ञान का हस्तांतरण, बाएं गोलार्ध से संबंधित है। यदि किसी व्यक्ति में बायां गोलार्ध प्रभावी है, तो वह व्यक्ति "दाएं हाथ वाला" है (बायां गोलार्ध शरीर के दाहिने आधे हिस्से को नियंत्रित करता है)। बाएं गोलार्ध का प्रभुत्व मानसिक कार्यों के नियंत्रण की कुछ विशेषताओं के गठन को प्रभावित कर सकता है। इस प्रकार, एक "बाएं गोलार्ध" व्यक्ति सिद्धांत की ओर आकर्षित होता है, उसके पास एक बड़ी शब्दावली होती है, और उसे उच्च मोटर गतिविधि, दृढ़ संकल्प और घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता की विशेषता होती है।

दायां गोलार्ध छवियों (कल्पनाशील सोच), गैर-मौखिक संकेतों के साथ संचालन में अग्रणी भूमिका निभाता है और बाएं के विपरीत, पूरी दुनिया, घटनाओं, वस्तुओं को भागों में तोड़े बिना, संपूर्ण रूप में मानता है। इससे भेदभाव की समस्याओं को बेहतर ढंग से हल करना संभव हो जाता है। एक "दाएं-गोलार्ध" व्यक्ति विशिष्ट प्रकार की गतिविधियों की ओर आकर्षित होता है, धीमा और शांत होता है, और सूक्ष्मता से महसूस करने और अनुभव करने की क्षमता से संपन्न होता है।

शारीरिक और कार्यात्मक रूप से, मस्तिष्क गोलार्द्ध आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। दायां गोलार्ध आने वाली जानकारी को तेजी से संसाधित करता है, उसका मूल्यांकन करता है, और उसके दृश्य-स्थानिक विश्लेषण को बाएं गोलार्ध तक पहुंचाता है, जहां इस जानकारी का अंतिम उच्च विश्लेषण और जागरूकता होती है। किसी व्यक्ति के मस्तिष्क में, जानकारी, एक नियम के रूप में, एक निश्चित भावनात्मक अर्थ रखती है, जिसमें दायां गोलार्ध मुख्य भूमिका निभाता है।

5. मानसिक स्वास्थ्य के मूल सिद्धांत

आवश्यकता संतुष्टि की कम संभावना आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं के उद्भव की ओर ले जाती है, जबकि संभावना में वृद्धि से सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं। इससे यह पता चलता है कि भावनाएँ किसी घटना, वस्तु या सामान्य रूप से जलन का आकलन करने का बहुत महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। इसके अलावा, भावनाएँ व्यवहार की नियामक होती हैं, क्योंकि उनके तंत्र का उद्देश्य मस्तिष्क की सक्रिय स्थिति को मजबूत करना (सकारात्मक भावनाओं के मामले में) या इसे कमजोर करना (नकारात्मक भावनाओं के मामले में)। और अंत में, भावनाएँ वातानुकूलित सजगता के निर्माण में एक प्रबल भूमिका निभाती हैं, और सकारात्मक भावनाएँ इसमें अग्रणी भूमिका निभाती हैं। किसी व्यक्ति या उसके मानस पर किसी भी प्रभाव का नकारात्मक मूल्यांकन शरीर की सामान्य प्रणालीगत प्रतिक्रिया - भावनात्मक तनाव (तनाव) का कारण बन सकता है।

तनाव कारकों के कारण भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है। इनमें ऐसे प्रभाव और स्थितियाँ शामिल हैं जिनका मस्तिष्क नकारात्मक मूल्यांकन करता है यदि उनसे बचाव करने या उनसे छुटकारा पाने का कोई रास्ता नहीं है। इस प्रकार, भावनात्मक तनाव का कारण संबंधित प्रभाव के प्रति दृष्टिकोण है। इसलिए प्रतिक्रिया की प्रकृति स्थिति के प्रति व्यक्ति के व्यक्तिगत दृष्टिकोण, प्रभाव और परिणामस्वरूप, उसकी टाइपोलॉजिकल, व्यक्तिगत विशेषताओं, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण संकेतों या संकेतों के परिसरों (संघर्ष स्थितियों, सामाजिक या आर्थिक अनिश्चितता, अपेक्षा) के बारे में जागरूकता की विशेषताओं पर निर्भर करती है। किसी अप्रिय बात आदि...)

आधुनिक लोगों में व्यवहार के सामाजिक उद्देश्यों के कारण, मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण तथाकथित भावनात्मक तनाव, जैसे लोगों के बीच संघर्ष संबंध (एक टीम में, सड़क पर, परिवार में) व्यापक हो गया है। इतना कहना पर्याप्त है कि मायोकार्डियल रोधगलन जैसी गंभीर बीमारी 10 में से 7 मामलों में संघर्ष की स्थिति के कारण होती है।

हालाँकि, यदि तनावपूर्ण स्थिति बहुत लंबे समय तक बनी रहती है या तनाव कारक बहुत शक्तिशाली हो जाता है, तो शरीर के अनुकूली तंत्र समाप्त हो जाते हैं। यह "थकावट" का चरण है, जब प्रदर्शन कम हो जाता है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, और पेट और आंतों में अल्सर हो जाता है। इसलिए, तनाव का यह चरण रोगात्मक है और इसे संकट कहा जाता है।

आधुनिक लोगों के लिए, सबसे महत्वपूर्ण तनाव कारक भावनात्मक हैं। आधुनिक जीवन अपनी सभी अभिव्यक्तियों में अक्सर व्यक्ति में नकारात्मक भावनाएँ पैदा करता है। मस्तिष्क लगातार अतिउत्तेजित रहता है और तनाव जमा होता रहता है। यदि कोई व्यक्ति नाजुक काम करता है या मानसिक कार्य में लगा हुआ है, तो भावनात्मक तनाव, विशेष रूप से दीर्घकालिक, उसकी गतिविधियों को अव्यवस्थित कर सकता है। इसलिए, स्वस्थ मानव जीवन स्थितियों में भावनाएँ एक बहुत महत्वपूर्ण कारक बन जाती हैं।

तनाव या इसके अवांछनीय परिणामों को शारीरिक गतिविधि से कम किया जा सकता है, जो विभिन्न स्वायत्त प्रणालियों के बीच संबंधों को अनुकूलित करता है और तनाव तंत्र का पर्याप्त "अनुप्रयोग" है।

गति किसी भी मस्तिष्क गतिविधि का अंतिम चरण है। मानव शरीर के प्रणालीगत संगठन के कारण, गति का आंतरिक अंगों की गतिविधि से गहरा संबंध है। यह युग्मन मुख्यतः मस्तिष्क के माध्यम से मध्यस्थ होता है। इसलिए, आंदोलन जैसे प्राकृतिक जैविक घटक के बहिष्कार का तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर ध्यान देने योग्य प्रभाव पड़ता है - उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं का सामान्य पाठ्यक्रम बाधित हो जाता है, और उत्तेजना प्रबल होने लगती है। चूंकि भावनात्मक तनाव के दौरान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना काफी ताकत तक पहुंच जाती है और उसे गति में "बाहर निकलने" का रास्ता नहीं मिलता है, यह मस्तिष्क की सामान्य कार्यप्रणाली और मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को अव्यवस्थित कर देता है। इसके अलावा, हार्मोन की अधिक मात्रा दिखाई देती है, जो चयापचय में परिवर्तन का कारण बनती है जो केवल उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि के साथ ही उचित होती है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक आधुनिक व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि तनाव (तनाव) या उसके परिणामों को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है। परिणामस्वरूप, तनाव जमा हो जाता है, और मानसिक रूप से टूटने के लिए एक छोटा सा नकारात्मक प्रभाव ही काफी होता है। साथ ही, रक्त में बड़ी मात्रा में एड्रेनल हार्मोन जारी होते हैं, जो चयापचय को बढ़ाते हैं और अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करते हैं। चूंकि शरीर और विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यात्मक शक्ति का भंडार कम हो जाता है (वे खराब रूप से प्रशिक्षित होते हैं), कुछ लोगों में हृदय और अन्य प्रणालियों के गंभीर विकार विकसित हो जाते हैं।

तनाव के नकारात्मक प्रभावों से खुद को बचाने का दूसरा तरीका स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना है। यहां मुख्य बात किसी व्यक्ति की नजर में तनावपूर्ण घटना के महत्व को कम करना है ("यह और भी बुरा हो सकता था", "यह दुनिया का अंत नहीं है", आदि)। वास्तव में, यह विधि आपको मस्तिष्क में उत्तेजना का एक नया प्रमुख फोकस बनाने की अनुमति देती है, जो तनावपूर्ण को धीमा कर देगी।

एक विशेष प्रकार का भावनात्मक तनाव सूचनात्मक होता है। जिस वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति में हम रहते हैं वह व्यक्ति के चारों ओर बहुत सारे बदलाव लाती है और उस पर इतना शक्तिशाली प्रभाव डालती है जो किसी भी अन्य पर्यावरणीय प्रभाव से कहीं अधिक है। प्रगति ने सूचना परिवेश को बदल दिया है और सूचना उछाल को जन्म दिया है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मानवता द्वारा संचित जानकारी की मात्रा हर दशक में लगभग दोगुनी हो जाती है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक पीढ़ी को पिछली पीढ़ी की तुलना में काफी बड़ी मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, मस्तिष्क नहीं बदलता है, न ही जिन कोशिकाओं से यह बना है उनकी संख्या में वृद्धि होती है। इसीलिए, विशेष रूप से शिक्षा के क्षेत्र में, अधिक मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने के लिए, या तो प्रशिक्षण की अवधि बढ़ाना या इस प्रक्रिया को तेज करना आवश्यक है। चूंकि आर्थिक कारणों सहित प्रशिक्षण की अवधि बढ़ाना काफी कठिन है, इसलिए इसकी तीव्रता बढ़ाना बाकी है। हालाँकि, इस मामले में सूचना अधिभार का स्वाभाविक डर है। अपने आप में, वे मानस के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, क्योंकि मस्तिष्क में बड़ी मात्रा में जानकारी को संसाधित करने और इसकी अधिकता से बचाने की जबरदस्त क्षमता होती है। लेकिन अगर इसे संसाधित करने के लिए आवश्यक समय सीमित है, तो यह गंभीर न्यूरोसाइकिक तनाव - सूचना तनाव का कारण बनता है। दूसरे शब्दों में, अवांछित तनाव तब होता है जब मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली सूचना की गति किसी व्यक्ति की जैविक और सामाजिक क्षमताओं के अनुरूप नहीं होती है।

सबसे अप्रिय बात यह है कि जानकारी की मात्रा और समय की कमी के कारकों के अलावा, एक तीसरा कारक जोड़ा जाता है - प्रेरक: यदि माता-पिता, समाज और शिक्षकों की ओर से बच्चे की मांग अधिक है, तो मस्तिष्क की आत्मरक्षा तंत्र काम नहीं करते (उदाहरण के लिए, अध्ययन से बचना) और, परिणामस्वरूप, सूचना अधिभार होता है। उसी समय, मेहनती बच्चों को विशेष कठिनाइयों का अनुभव होता है (उदाहरण के लिए, एक प्रथम-ग्रेडर, जब एक परीक्षण कर रहा होता है, तो उसकी मानसिक स्थिति एक अंतरिक्ष यान के टेकऑफ़ के दौरान एक अंतरिक्ष यात्री की स्थिति से मेल खाती है)।

विभिन्न प्रकार की व्यावसायिक गतिविधियों से कोई कम सूचना अधिभार नहीं बनता है (उदाहरण के लिए, एक हवाई यातायात नियंत्रक को कभी-कभी 17 विमानों, एक शिक्षक - 40 व्यक्तिगत रूप से अलग-अलग छात्रों आदि को एक साथ नियंत्रित करना पड़ता है)।

निष्कर्ष

वे प्रक्रियाएँ जिनके आधार पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जो मानव मानस को निर्धारित करता है, कार्य करता है, काफी जटिल हैं। इसका अध्ययन आज भी जारी है। इस कार्य में केवल उन बुनियादी तंत्रों का वर्णन किया गया है जिन पर मस्तिष्क और इसलिए मानस का कार्य आधारित है।

मानस की व्यक्तिगत विशेषताएं आंतरिक तंत्र की विशेषताओं से निर्धारित होती हैं जो उन कारकों को निर्धारित करती हैं जो किसी व्यक्ति की व्यवहार संबंधी विशेषताओं, उसके धीरज, प्रदर्शन, धारणा, सोच आदि की व्याख्या करते हैं। इन कारकों में से एक मस्तिष्क गोलार्द्धों में से एक का प्रभुत्व है - बाएँ या दाएँ।

भावना को आम तौर पर एक विशेष प्रकार की मानसिक प्रक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जाता है जो किसी व्यक्ति के अपने आस-पास की दुनिया और स्वयं के संबंध के अनुभव को व्यक्त करती है। भावनाओं की ख़ासियत यह है कि, विषय की ज़रूरतों के आधार पर, वे सीधे व्यक्ति पर कार्य करने वाली वस्तुओं और स्थितियों के महत्व का आकलन करते हैं। भावनाएँ वास्तविकता और जरूरतों के बीच संबंध का काम करती हैं।

उपरोक्त सभी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि किसी व्यक्ति का सामान्य स्वास्थ्य काफी हद तक मानसिक स्वास्थ्य पर भी निर्भर करता है, अर्थात मस्तिष्क कितनी अच्छी तरह काम करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आधुनिक जीवन की कई परिस्थितियाँ एक व्यक्ति में अत्यधिक मजबूत मनो-भावनात्मक तनाव पैदा करती हैं, जिससे नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ और स्थितियाँ पैदा होती हैं जिससे सामान्य मानसिक गतिविधि में व्यवधान उत्पन्न होता है।

तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करने वाले कारकों में से एक पर्याप्त शारीरिक गतिविधि है, जो मानस को प्रभावित करने वाले तनाव के नकारात्मक प्रभावों के स्तर को कम करता है। हालाँकि, इस समस्या का सबसे महत्वपूर्ण समाधान नकारात्मक स्थिति के प्रति व्यक्ति के "रवैया" को बदलना है।

ग्रन्थसूची

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विषय: मानव मानस और स्वास्थ्य की शारीरिक नींव

परिचय

1. मानव मानस की अवधारणा

2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - मानस का शारीरिक आधार

3. तंत्रिका तंत्र संचालन के बुनियादी तंत्र

5. मानसिक स्वास्थ्य के मूल सिद्धांत

निष्कर्ष

ग्रंथ सूची

परिचय

मानव स्वास्थ्य कई घटकों द्वारा निर्धारित होता है। इनमें से एक बहुत महत्वपूर्ण है तंत्रिका तंत्र की स्थिति और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं की प्रकृति। इसमें विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से द्वारा निभाई जाती है जिसे केंद्रीय या मस्तिष्क कहा जाता है। मस्तिष्क में होने वाली प्रक्रियाएं, आसपास की दुनिया के संकेतों के साथ बातचीत करते हुए, मानस के निर्माण में निर्णायक भूमिका निभाती हैं।

मानस का भौतिक आधार मस्तिष्क की कार्यात्मक संरचनाओं में होने वाली प्रक्रियाएं हैं। ये प्रक्रियाएँ वर्तमान में उन विभिन्न स्थितियों से बहुत अधिक प्रभावित हैं जिनमें मानव शरीर स्वयं को पाता है। इन्हीं स्थितियों में से एक है तनाव कारक।

तनाव में वृद्धि तकनीकी प्रगति के लिए मानवता की कीमत है। एक ओर, भौतिक वस्तुओं के उत्पादन और रोजमर्रा की जिंदगी में शारीरिक श्रम की हिस्सेदारी कम हो गई है। और यह, पहली नज़र में, एक प्लस है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के जीवन को आसान बनाता है। लेकिन, दूसरी ओर, मोटर गतिविधि में तेज कमी ने तनाव के प्राकृतिक शारीरिक तंत्र को बाधित कर दिया, जिसकी अंतिम कड़ी गति होनी चाहिए। स्वाभाविक रूप से, इसने मानव शरीर में जीवन प्रक्रियाओं की प्रकृति को भी विकृत कर दिया और इसकी सुरक्षा का मार्जिन कमजोर कर दिया।

लक्ष्यइस कार्य का: मानव मानस की शारीरिक नींव और इसे प्रभावित करने वाले कारकों का अध्ययन।

एक वस्तुअध्ययन: प्रक्रियाएं जो मानसिक गतिविधि को निर्धारित करती हैं।

वस्तुअध्ययन: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के तंत्र, जो मानसिक स्थिति और उसके काम को प्रभावित करने वाले कारकों को निर्धारित करते हैं।

कार्यइस कार्य का:

1) मस्तिष्क की कार्यप्रणाली के बुनियादी तंत्र और विशेषताओं का अध्ययन करें,

2) स्वास्थ्य और मानस को प्रभावित करने वाले कुछ कारकों पर विचार करें।

1. मानव मानस की अवधारणा

मानस मस्तिष्क की हमारे आस-पास की दुनिया को देखने और उसका मूल्यांकन करने की क्षमता है, इसके आधार पर दुनिया की आंतरिक व्यक्तिपरक छवि और उसमें स्वयं की छवि (विश्वदृष्टि) को फिर से बनाने के लिए, इसके आधार पर रणनीति निर्धारित करने की क्षमता है। और किसी के व्यवहार और गतिविधियों की रणनीति।

मानव मानस को इस तरह से संरचित किया गया है कि इसमें बनने वाली दुनिया की छवि वास्तविक, वस्तुनिष्ठ रूप से विद्यमान छवि से भिन्न होती है, मुख्य रूप से इसमें यह आवश्यक रूप से भावनात्मक और कामुक रूप से रंगीन होती है। एक व्यक्ति दुनिया की आंतरिक तस्वीर के निर्माण में हमेशा पक्षपाती होता है, इसलिए कुछ मामलों में धारणा में महत्वपूर्ण विकृति संभव है। इसके अलावा, धारणा व्यक्ति की इच्छाओं, जरूरतों, रुचियों और पिछले अनुभवों (स्मृति) से प्रभावित होती है।

मानस में आसपास की दुनिया के साथ प्रतिबिंब (बातचीत) के रूपों के आधार पर, दो घटकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, कुछ हद तक स्वतंत्र और एक ही समय में निकटता से जुड़े हुए - चेतना और अचेतन (अचेतन)। चेतना मस्तिष्क की परावर्तन क्षमता का सर्वोच्च रूप है। उनके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं, कार्यों आदि से अवगत हो सकता है। और, यदि आवश्यक हो, तो उन पर नियंत्रण रखें।

मानव मानस में एक महत्वपूर्ण हिस्सा अचेतन, या अचेतन का रूप है। यह आदतों, विभिन्न स्वचालितता (उदाहरण के लिए, चलना), ड्राइव और अंतर्ज्ञान का प्रतिनिधित्व करता है। एक नियम के रूप में, कोई भी मानसिक कार्य अचेतन के रूप में शुरू होता है और उसके बाद ही सचेत हो जाता है। कई मामलों में, चेतना एक आवश्यकता नहीं है, और संबंधित छवियां अचेतन में रहती हैं (उदाहरण के लिए, आंतरिक अंगों, कंकाल की मांसपेशियों, आदि की अस्पष्ट, "अस्पष्ट" संवेदनाएं)।

मानस स्वयं को मानसिक प्रक्रियाओं या कार्यों के रूप में प्रकट करता है। इनमें संवेदनाएं और धारणाएं, विचार, स्मृति, ध्यान, सोच और भाषण, भावनाएं और भावनाएं और इच्छा शामिल हैं। इन मानसिक प्रक्रियाओं को अक्सर मानस के घटक कहा जाता है।

मानसिक प्रक्रियाएँ अलग-अलग लोगों में अलग-अलग तरह से प्रकट होती हैं और गतिविधि के एक निश्चित स्तर की विशेषता होती हैं, जो वह पृष्ठभूमि बनाती है जिसके विरुद्ध व्यक्ति की व्यावहारिक और मानसिक गतिविधि होती है। गतिविधि की ऐसी अभिव्यक्तियाँ जो एक निश्चित पृष्ठभूमि बनाती हैं, मानसिक अवस्थाएँ कहलाती हैं। ये हैं प्रेरणा और निष्क्रियता, आत्मविश्वास और संदेह, चिंता, तनाव, थकान आदि। और अंत में, प्रत्येक व्यक्तित्व को स्थिर मानसिक विशेषताओं की विशेषता होती है जो व्यवहार और गतिविधि में प्रकट होती हैं - मानसिक गुण (विशेषताएं): स्वभाव (या प्रकार), चरित्र, क्षमताएं, आदि।

2. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - मानस का शारीरिक आधार

मस्तिष्क बड़ी संख्या में कोशिकाएं (न्यूरॉन्स) हैं जो कई कनेक्शनों द्वारा एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। मस्तिष्क गतिविधि की कार्यात्मक इकाई कोशिकाओं का एक समूह है जो एक विशिष्ट कार्य करती है और इसे तंत्रिका केंद्र के रूप में परिभाषित किया जाता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में समान संरचनाओं को तंत्रिका नेटवर्क या कॉलम कहा जाता है। ऐसे केंद्रों में जन्मजात संरचनाएं होती हैं, जो अपेक्षाकृत कम होती हैं, लेकिन महत्वपूर्ण कार्यों के नियंत्रण और विनियमन में उनका अत्यधिक महत्व होता है, उदाहरण के लिए, श्वास, थर्मोरेग्यूलेशन, कुछ मोटर और कई अन्य। ऐसे केंद्रों का संरचनात्मक संगठन काफी हद तक जीन द्वारा निर्धारित होता है।

तंत्रिका केंद्र मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के विभिन्न भागों में केंद्रित होते हैं। उच्च कार्य, सचेत व्यवहार मस्तिष्क के पूर्वकाल भाग से अधिक जुड़े होते हैं, जिनमें से तंत्रिका कोशिकाएं एक पतली (लगभग 3 मिमी) परत के रूप में स्थित होती हैं, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स बनाती हैं। कॉर्टेक्स के कुछ क्षेत्र इंद्रियों से प्राप्त जानकारी प्राप्त करते हैं और संसाधित करते हैं, जिनमें से प्रत्येक कॉर्टेक्स के एक विशिष्ट (संवेदी) क्षेत्र से जुड़ा होता है। इसके अलावा, ऐसे क्षेत्र भी हैं जो गति को नियंत्रित करते हैं, जिसमें स्वर तंत्र (मोटर क्षेत्र) भी शामिल है।

मस्तिष्क के सबसे बड़े क्षेत्र किसी विशिष्ट कार्य से जुड़े नहीं हैं - ये एसोसिएशन ज़ोन हैं जो मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों के बीच जटिल संचार संचालन करते हैं। ये क्षेत्र ही मनुष्य के उच्च मानसिक कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।

मानस के कार्यान्वयन में एक विशेष भूमिका अग्रमस्तिष्क के ललाट लोब की होती है, जिसे मस्तिष्क का पहला कार्यात्मक ब्लॉक माना जाता है। एक नियम के रूप में, उनकी हार व्यक्ति की बौद्धिक गतिविधि और भावनात्मक क्षेत्र को प्रभावित करती है। साथ ही, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट लोब को प्रोग्रामिंग, विनियमन और गतिविधि के नियंत्रण का एक ब्लॉक माना जाता है। बदले में, मानव व्यवहार का विनियमन भाषण के कार्य से निकटता से संबंधित है, जिसके कार्यान्वयन में ललाट लोब भी भाग लेते हैं (ज्यादातर लोगों में, बाएं)।

मस्तिष्क का दूसरा कार्यात्मक ब्लॉक सूचना (मेमोरी) प्राप्त करने, संसाधित करने और संग्रहीत करने का ब्लॉक है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के पीछे के हिस्सों में स्थित है और इसमें ओसीसीपटल (दृश्य), टेम्पोरल (श्रवण) और पार्श्विका लोब शामिल हैं।

मस्तिष्क का तीसरा कार्यात्मक ब्लॉक - स्वर और जागरुकता का विनियमन - किसी व्यक्ति की पूरी तरह से सक्रिय स्थिति सुनिश्चित करता है। ब्लॉक का गठन तथाकथित जालीदार गठन द्वारा किया जाता है, जो संरचनात्मक रूप से मस्तिष्क स्टेम के मध्य भाग में स्थित होता है, यानी, यह एक सबकोर्टिकल गठन है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर में परिवर्तन सुनिश्चित करता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क के तीनों ब्लॉकों का संयुक्त कार्य ही किसी व्यक्ति के किसी भी मानसिक कार्य के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करता है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे स्थित संरचनाओं को सबकोर्टिकल कहा जाता है। ये संरचनाएं जन्मजात कार्यों से अधिक जुड़ी हुई हैं, जिनमें व्यवहार के जन्मजात रूप और आंतरिक अंगों की गतिविधि का विनियमन शामिल है। सबकोर्टेक्स का वही महत्वपूर्ण हिस्सा जो डाइएनसेफेलॉन है, अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि और मस्तिष्क के संवेदी कार्यों के नियमन से जुड़ा है।

मस्तिष्क की स्टेम संरचनाएं रीढ़ की हड्डी में गुजरती हैं, जो सीधे शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करती है, आंतरिक अंगों की गतिविधि को नियंत्रित करती है, मस्तिष्क के सभी आदेशों को कार्यकारी इकाइयों तक पहुंचाती है और बदले में, आंतरिक अंगों से सभी जानकारी प्रसारित करती है। और मस्तिष्क के ऊपरी भागों तक कंकाल की मांसपेशियाँ।

3. तंत्रिका तंत्र संचालन के बुनियादी तंत्र

तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का मुख्य, बुनियादी तंत्र है पलटा- जलन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया। सजगता जन्मजात या अर्जित हो सकती है। एक व्यक्ति के पास पहले वाले अपेक्षाकृत कम होते हैं, और, एक नियम के रूप में, वे सबसे महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कार्यों का प्रदर्शन सुनिश्चित करते हैं। जन्मजात सजगता, विरासत में मिली और आनुवंशिक रूप से निर्धारित, व्यवहार की कठोर प्रणालियाँ हैं जो केवल जैविक प्रतिक्रिया मानदंड की संकीर्ण सीमाओं के भीतर ही बदल सकती हैं। अर्जित सजगता जीवन की प्रक्रिया, जीवन के अनुभव के संचय और लक्षित सीखने के दौरान बनती है। रिफ्लेक्सिस के ज्ञात रूपों में से एक वातानुकूलित है।

मस्तिष्क गतिविधि में अंतर्निहित एक अधिक जटिल तंत्र है कार्यात्मक प्रणाली. इसमें भविष्य की कार्रवाई की संभाव्य भविष्यवाणी के लिए एक तंत्र शामिल है और यह न केवल पिछले अनुभव का उपयोग करता है, बल्कि संबंधित गतिविधि की प्रेरणा को भी ध्यान में रखता है। एक कार्यात्मक प्रणाली में फीडबैक तंत्र शामिल होते हैं जो आपको जो योजना बनाई गई है उसकी तुलना वास्तव में किए गए कार्यों से करने और समायोजन करने की अनुमति देती है। जब (आखिरकार) वांछित सकारात्मक परिणाम प्राप्त होता है, तो सकारात्मक भावनाएं सक्रिय हो जाती हैं, जो तंत्रिका संरचना को मजबूत करती हैं जो समस्या का समाधान सुनिश्चित करती है। यदि लक्ष्य प्राप्त नहीं होता है, तो नकारात्मक भावनाएं एक नई इमारत के लिए जगह "खाली" करने के लिए असफल इमारत को नष्ट कर देती हैं। यदि व्यवहार का अर्जित रूप अनावश्यक हो गया है, तो संबंधित प्रतिवर्त तंत्र समाप्त हो जाते हैं और बाधित हो जाते हैं। इस घटना के बारे में जानकारी स्मृति के कारण मस्तिष्क में बनी रहती है और वर्षों बाद व्यवहार के पूरे स्वरूप को बहाल कर सकती है, और इसका नवीनीकरण प्रारंभिक गठन की तुलना में बहुत आसान है।

मस्तिष्क का प्रतिवर्ती संगठन एक पदानुक्रमित सिद्धांत के अधीन है।

रणनीतिक कार्य कॉर्टेक्स द्वारा निर्धारित होते हैं, जो सचेत व्यवहार को भी नियंत्रित करता है।

अवचेतन संरचनाएं चेतना की भागीदारी के बिना, व्यवहार के स्वचालित रूपों के लिए जिम्मेदार हैं। रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों के साथ मिलकर आने वाले आदेशों को पूरा करती है।

मस्तिष्क आमतौर पर आपको एक ही समय में कई समस्याओं का समाधान करना होगा. यह संभावना निकट से संबंधित तंत्रिका समूहों की गतिविधि के समन्वय (समन्वय) के कारण बनती है। कार्यों में से एक मुख्य, अग्रणी है, जो किसी निश्चित समय में बुनियादी आवश्यकता से जुड़ा होता है। इस कार्य से जुड़ा केंद्र मुख्य, प्रमुख, प्रबल हो जाता है। ऐसा प्रमुख केंद्र निकट से संबंधित केंद्रों की गतिविधि को रोकता और दबाता है, जिससे मुख्य कार्य करना मुश्किल हो जाता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रमुख पूरे जीव की गतिविधि को अधीन करता है और व्यवहार और गतिविधि के वेक्टर को निर्धारित करता है।

4. मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्द्धों की कार्यप्रणाली की विशेषताएं

आमतौर पर मस्तिष्क एक पूरे के रूप में काम करता है, हालांकि इसके बाएं और दाएं गोलार्ध कार्यात्मक रूप से अस्पष्ट हैं और समान अभिन्न कार्य नहीं करते हैं। ज्यादातर मामलों में, बायां गोलार्ध अमूर्त मौखिक सोच और भाषण के लिए जिम्मेदार होता है। जो आमतौर पर चेतना से जुड़ा होता है, मौखिक रूप में ज्ञान का हस्तांतरण, बाएं गोलार्ध से संबंधित है। यदि किसी व्यक्ति में बायां गोलार्ध प्रभावी है, तो वह व्यक्ति "दाएं हाथ वाला" है (बायां गोलार्ध शरीर के दाहिने आधे हिस्से को नियंत्रित करता है)। बाएं गोलार्ध का प्रभुत्व मानसिक कार्यों के नियंत्रण की कुछ विशेषताओं के गठन को प्रभावित कर सकता है। इस प्रकार, एक "बाएं गोलार्ध" व्यक्ति सिद्धांत की ओर आकर्षित होता है, उसके पास एक बड़ी शब्दावली होती है, और उसे उच्च मोटर गतिविधि, दृढ़ संकल्प और घटनाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता की विशेषता होती है।

दायां गोलार्ध छवियों (कल्पनाशील सोच), गैर-मौखिक संकेतों के साथ संचालन में अग्रणी भूमिका निभाता है और बाएं के विपरीत, पूरी दुनिया, घटनाओं, वस्तुओं को भागों में तोड़े बिना, संपूर्ण रूप में मानता है। इससे भेदभाव की समस्याओं को बेहतर ढंग से हल करना संभव हो जाता है। एक "दाएं-गोलार्ध" व्यक्ति विशिष्ट प्रकार की गतिविधियों की ओर आकर्षित होता है, धीमा और शांत होता है, और सूक्ष्मता से महसूस करने और अनुभव करने की क्षमता से संपन्न होता है।

5. मानसिक स्वास्थ्य के मूल सिद्धांत

आवश्यकता संतुष्टि की कम संभावना आमतौर पर नकारात्मक भावनाओं के उद्भव की ओर ले जाती है, जबकि संभावना में वृद्धि से सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं। इससे यह पता चलता है कि भावनाएँ किसी घटना, वस्तु या सामान्य रूप से जलन का आकलन करने का बहुत महत्वपूर्ण कार्य करती हैं। इसके अलावा, भावनाएँ व्यवहार की नियामक होती हैं, क्योंकि उनके तंत्र का उद्देश्य मस्तिष्क की सक्रिय स्थिति को मजबूत करना (सकारात्मक भावनाओं के मामले में) या इसे कमजोर करना (नकारात्मक भावनाओं के मामले में)। और अंत में, भावनाएँ वातानुकूलित सजगता के निर्माण में एक प्रबल भूमिका निभाती हैं, और सकारात्मक भावनाएँ इसमें अग्रणी भूमिका निभाती हैं। किसी व्यक्ति या उसके मानस पर किसी भी प्रभाव का नकारात्मक मूल्यांकन शरीर की सामान्य प्रणालीगत प्रतिक्रिया - भावनात्मक तनाव (तनाव) का कारण बन सकता है।

तनाव कारकों के कारण भावनात्मक तनाव उत्पन्न होता है। इनमें ऐसे प्रभाव और स्थितियाँ शामिल हैं जिनका मस्तिष्क नकारात्मक मूल्यांकन करता है यदि उनसे बचाव करने या उनसे छुटकारा पाने का कोई रास्ता नहीं है। इस प्रकार, भावनात्मक तनाव का कारण संबंधित प्रभाव के प्रति दृष्टिकोण है। इसलिए प्रतिक्रिया की प्रकृति स्थिति के प्रति व्यक्ति के व्यक्तिगत दृष्टिकोण, प्रभाव और परिणामस्वरूप, उसकी टाइपोलॉजिकल, व्यक्तिगत विशेषताओं, सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण संकेतों या संकेतों के परिसरों (संघर्ष स्थितियों, सामाजिक या आर्थिक अनिश्चितता, अपेक्षा) के बारे में जागरूकता की विशेषताओं पर निर्भर करती है। किसी अप्रिय बात आदि...)

आधुनिक लोगों में व्यवहार के सामाजिक उद्देश्यों के कारण, मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण तथाकथित भावनात्मक तनाव, जैसे लोगों के बीच संघर्ष संबंध (एक टीम में, सड़क पर, परिवार में) व्यापक हो गया है। इतना कहना पर्याप्त है कि मायोकार्डियल रोधगलन जैसी गंभीर बीमारी 10 में से 7 मामलों में संघर्ष की स्थिति के कारण होती है।

हालाँकि, यदि तनावपूर्ण स्थिति बहुत लंबे समय तक बनी रहती है या तनाव कारक बहुत शक्तिशाली हो जाता है, तो शरीर के अनुकूली तंत्र समाप्त हो जाते हैं। यह "थकावट" का चरण है, जब प्रदर्शन कम हो जाता है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, और पेट और आंतों में अल्सर हो जाता है। इसलिए, तनाव का यह चरण रोगात्मक है और इसे संकट कहा जाता है।

आधुनिक लोगों के लिए, सबसे महत्वपूर्ण तनाव कारक भावनात्मक हैं। आधुनिक जीवन अपनी सभी अभिव्यक्तियों में अक्सर व्यक्ति में नकारात्मक भावनाएँ पैदा करता है। मस्तिष्क लगातार अतिउत्तेजित रहता है और तनाव जमा होता रहता है। यदि कोई व्यक्ति नाजुक काम करता है या मानसिक कार्य में लगा हुआ है, तो भावनात्मक तनाव, विशेष रूप से दीर्घकालिक, उसकी गतिविधियों को अव्यवस्थित कर सकता है। इसलिए, स्वस्थ मानव जीवन स्थितियों में भावनाएँ एक बहुत महत्वपूर्ण कारक बन जाती हैं।

तनाव या इसके अवांछनीय परिणामों को शारीरिक गतिविधि से कम किया जा सकता है, जो विभिन्न स्वायत्त प्रणालियों के बीच संबंधों को अनुकूलित करता है और तनाव तंत्र का पर्याप्त "अनुप्रयोग" है।

गति किसी भी मस्तिष्क गतिविधि का अंतिम चरण है। मानव शरीर के प्रणालीगत संगठन के कारण, गति का आंतरिक अंगों की गतिविधि से गहरा संबंध है। यह युग्मन मुख्यतः मस्तिष्क के माध्यम से मध्यस्थ होता है। इसलिए, आंदोलन जैसे प्राकृतिक जैविक घटक के बहिष्कार का तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर ध्यान देने योग्य प्रभाव पड़ता है - उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं का सामान्य पाठ्यक्रम बाधित हो जाता है, और उत्तेजना प्रबल होने लगती है। चूंकि भावनात्मक तनाव के दौरान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना काफी ताकत तक पहुंच जाती है और उसे गति में "बाहर निकलने" का रास्ता नहीं मिलता है, यह मस्तिष्क की सामान्य कार्यप्रणाली और मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को अव्यवस्थित कर देता है। इसके अलावा, हार्मोन की अधिक मात्रा दिखाई देती है, जो चयापचय में परिवर्तन का कारण बनती है जो केवल उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि के साथ ही उचित होती है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक आधुनिक व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि तनाव (तनाव) या उसके परिणामों को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है। परिणामस्वरूप, तनाव जमा हो जाता है, और मानसिक रूप से टूटने के लिए एक छोटा सा नकारात्मक प्रभाव ही काफी होता है। साथ ही, रक्त में बड़ी मात्रा में एड्रेनल हार्मोन जारी होते हैं, जो चयापचय को बढ़ाते हैं और अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करते हैं। चूंकि शरीर और विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं की कार्यात्मक शक्ति का भंडार कम हो जाता है (वे खराब रूप से प्रशिक्षित होते हैं), कुछ लोगों में हृदय और अन्य प्रणालियों के गंभीर विकार विकसित हो जाते हैं।

तनाव के नकारात्मक प्रभावों से खुद को बचाने का दूसरा तरीका स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना है। यहां मुख्य बात किसी व्यक्ति की नजर में तनावपूर्ण घटना के महत्व को कम करना है ("यह और भी बुरा हो सकता था", "यह दुनिया का अंत नहीं है", आदि)। वास्तव में, यह विधि आपको मस्तिष्क में उत्तेजना का एक नया प्रमुख फोकस बनाने की अनुमति देती है, जो तनावपूर्ण को धीमा कर देगी।

एक विशेष प्रकार का भावनात्मक तनाव सूचनात्मक होता है। जिस वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति में हम रहते हैं वह व्यक्ति के चारों ओर बहुत सारे बदलाव लाती है और उस पर इतना शक्तिशाली प्रभाव डालती है जो किसी भी अन्य पर्यावरणीय प्रभाव से कहीं अधिक है। प्रगति ने सूचना परिवेश को बदल दिया है और सूचना उछाल को जन्म दिया है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मानवता द्वारा संचित जानकारी की मात्रा हर दशक में लगभग दोगुनी हो जाती है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक पीढ़ी को पिछली पीढ़ी की तुलना में काफी बड़ी मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, मस्तिष्क नहीं बदलता है, न ही जिन कोशिकाओं से यह बना है उनकी संख्या में वृद्धि होती है। इसीलिए, विशेष रूप से शिक्षा के क्षेत्र में, अधिक मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने के लिए, या तो प्रशिक्षण की अवधि बढ़ाना या इस प्रक्रिया को तेज करना आवश्यक है। चूंकि आर्थिक कारणों सहित प्रशिक्षण की अवधि बढ़ाना काफी कठिन है, इसलिए इसकी तीव्रता बढ़ाना बाकी है। हालाँकि, इस मामले में सूचना अधिभार का स्वाभाविक डर है। अपने आप में, वे मानस के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, क्योंकि मस्तिष्क में बड़ी मात्रा में जानकारी को संसाधित करने और इसकी अधिकता से बचाने की जबरदस्त क्षमता होती है। लेकिन अगर इसे संसाधित करने के लिए आवश्यक समय सीमित है, तो यह गंभीर न्यूरोसाइकिक तनाव - सूचना तनाव का कारण बनता है। दूसरे शब्दों में, अवांछित तनाव तब होता है जब मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली सूचना की गति किसी व्यक्ति की जैविक और सामाजिक क्षमताओं के अनुरूप नहीं होती है।

सबसे अप्रिय बात यह है कि जानकारी की मात्रा और समय की कमी के कारकों के अलावा, एक तीसरा कारक जोड़ा जाता है - प्रेरक: यदि माता-पिता, समाज और शिक्षकों की ओर से बच्चे की मांग अधिक है, तो मस्तिष्क की आत्मरक्षा तंत्र काम नहीं करते (उदाहरण के लिए, अध्ययन से बचना) और, परिणामस्वरूप, सूचना अधिभार होता है। उसी समय, मेहनती बच्चों को विशेष कठिनाइयों का अनुभव होता है (उदाहरण के लिए, एक प्रथम-ग्रेडर, जब एक परीक्षण कर रहा होता है, तो उसकी मानसिक स्थिति एक अंतरिक्ष यान के टेकऑफ़ के दौरान एक अंतरिक्ष यात्री की स्थिति से मेल खाती है)।

विभिन्न प्रकार की व्यावसायिक गतिविधियों से कोई कम सूचना अधिभार नहीं बनता है (उदाहरण के लिए, एक हवाई यातायात नियंत्रक को कभी-कभी 17 विमानों, एक शिक्षक - 40 व्यक्तिगत रूप से अलग-अलग छात्रों आदि को एक साथ नियंत्रित करना पड़ता है)।

निष्कर्ष

वे प्रक्रियाएँ जिनके आधार पर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जो मानव मानस को निर्धारित करता है, कार्य करता है, काफी जटिल हैं। इसका अध्ययन आज भी जारी है। इस कार्य में केवल उन बुनियादी तंत्रों का वर्णन किया गया है जिन पर मस्तिष्क और इसलिए मानस का कार्य आधारित है।

मानस की व्यक्तिगत विशेषताएं आंतरिक तंत्र की विशेषताओं से निर्धारित होती हैं जो उन कारकों को निर्धारित करती हैं जो किसी व्यक्ति की व्यवहार संबंधी विशेषताओं, उसके धीरज, प्रदर्शन, धारणा, सोच आदि की व्याख्या करते हैं। इन कारकों में से एक मस्तिष्क गोलार्द्धों में से एक का प्रभुत्व है - बाएँ या दाएँ।

भावना को आम तौर पर एक विशेष प्रकार की मानसिक प्रक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जाता है जो किसी व्यक्ति के अपने आस-पास की दुनिया और स्वयं के संबंध के अनुभव को व्यक्त करती है। भावनाओं की ख़ासियत यह है कि, विषय की ज़रूरतों के आधार पर, वे सीधे व्यक्ति पर कार्य करने वाली वस्तुओं और स्थितियों के महत्व का आकलन करते हैं। भावनाएँ वास्तविकता और जरूरतों के बीच संबंध का काम करती हैं।

उपरोक्त सभी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि किसी व्यक्ति का सामान्य स्वास्थ्य काफी हद तक मानसिक स्वास्थ्य पर भी निर्भर करता है, अर्थात मस्तिष्क कितनी अच्छी तरह काम करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आधुनिक जीवन की कई परिस्थितियाँ एक व्यक्ति में अत्यधिक मजबूत मनो-भावनात्मक तनाव पैदा करती हैं, जिससे नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ और स्थितियाँ पैदा होती हैं जिससे सामान्य मानसिक गतिविधि में व्यवधान उत्पन्न होता है।

तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करने वाले कारकों में से एक पर्याप्त शारीरिक गतिविधि है, जो मानस को प्रभावित करने वाले तनाव के नकारात्मक प्रभावों के स्तर को कम करता है। हालाँकि, इस समस्या का सबसे महत्वपूर्ण समाधान नकारात्मक स्थिति के प्रति व्यक्ति के "रवैया" को बदलना है।

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