दृष्टि का कारण तेजी से बिगड़ गया। दृश्य तीक्ष्णता में कमी: कारण और उपचार वयस्कों में दृश्य हानि के लक्षण

व्यावसायिक पत्रों के पाठ, एक कंप्यूटर स्क्रीन, और शाम को टीवी की "नीली रोशनी" - इतने भार के साथ, कुछ लोगों की दृष्टि खराब नहीं होती है। क्या इस प्रक्रिया को रोकना संभव है? विशेषज्ञों का मानना ​​है: बहुत कुछ हम पर निर्भर करता है।

दृष्टि कमजोर क्यों हो जाती है? कारण 1

आँख की मांसपेशियों का काम न करना।हम जिन वस्तुओं को देखते हैं उनकी छवि रेटिना, आंख के प्रकाश-संवेदनशील भाग, साथ ही लेंस की वक्रता में परिवर्तन पर निर्भर करती है - आंख के अंदर एक विशेष लेंस, जिसे सिलिअरी मांसपेशियां या तो अधिक उत्तल बना देती हैं। या चापलूसी, वस्तु से दूरी पर निर्भर करता है। यदि आप लगातार किसी किताब या कंप्यूटर स्क्रीन के पाठ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो लेंस को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियां सुस्त और कमजोर हो जाएंगी। किसी भी मांसपेशी की तरह जिसे काम नहीं करना पड़ता, वह अपना आकार खो देती है।

निष्कर्ष।दूर और पास की अच्छी तरह से देखने की क्षमता न खोने के लिए, आपको नियमित रूप से निम्नलिखित व्यायाम करके आंखों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है: दूर या निकट की वस्तुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करना।

कारण 2

रेटिना का बुढ़ापा.रेटिना की कोशिकाओं में प्रकाश-संवेदनशील वर्णक होता है जिसके द्वारा हम देखते हैं। उम्र के साथ, यह वर्णक नष्ट हो जाता है और दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है।

निष्कर्ष।उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए, आपको नियमित रूप से विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ - गाजर, दूध, मांस, मछली, अंडे खाने की ज़रूरत है। विटामिन ए केवल वसा में घुलता है, इसलिए गाजर के सलाद में खट्टा क्रीम या सूरजमुखी तेल मिलाना बेहतर है। आपको वसायुक्त मांस और मछली से पूरी तरह परहेज नहीं करना चाहिए। और केवल मलाई रहित दूध ही नहीं पीना बेहतर है। ताजा ब्लूबेरी में एक विशेष पदार्थ पाया जाता है जो दृश्य रंग को बहाल करता है। गर्मियों में इन जामुनों का आनंद लेने का प्रयास करें और सर्दियों के लिए स्टॉक कर लें।

कारण 3

गरीब संचलन।शरीर की सभी कोशिकाओं का पोषण और श्वसन रक्त वाहिकाओं की सहायता से होता है। आंख का रेटिना एक बहुत ही नाजुक अंग है, रक्त संचार में थोड़ी सी भी गड़बड़ी होने पर यह प्रभावित हो जाता है। जब नेत्र रोग विशेषज्ञ आंख के कोष की जांच करते हैं तो वे इन्हीं विकारों को देखने का प्रयास करते हैं।

निष्कर्ष।किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से नियमित रूप से जांच करवाएं। रेटिना संचार संबंधी विकार गंभीर बीमारियों को जन्म देते हैं। यदि आप इसके प्रति संवेदनशील हैं, तो आपका डॉक्टर आपको ऐसी दवाएं लिखेगा जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करती हैं। ऐसे विशेष आहार भी हैं जो रक्त परिसंचरण को अच्छी स्थिति में बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आपको अपनी रक्त वाहिकाओं की देखभाल करने की आवश्यकता है: भाप कमरे या सौना में लंबे समय तक रहना, दबाव कक्ष में प्रक्रियाएं, दबाव में बदलाव आपके लिए नहीं हैं।

कारण 4

आंख पर जोर।रेटिना की कोशिकाएं बहुत अधिक तेज रोशनी के संपर्क में आने पर और अपर्याप्त रोशनी होने पर तनाव से पीड़ित होती हैं।

निष्कर्ष।अपनी प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाओं की सुरक्षा के लिए, आपको धूप के चश्मे से अपनी आँखों को बहुत तेज़ रोशनी से बचाना होगा, साथ ही छोटी वस्तुओं को देखने या कम रोशनी में पढ़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। परिवहन में पढ़ना बहुत हानिकारक है - असमान रोशनी और हिलने-डुलने से दृष्टि पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

कारण 5

आँख की श्लेष्मा झिल्ली का सूखना।दृष्टि की स्पष्टता के लिए, उन पारदर्शी कोशों की सफाई भी बहुत महत्वपूर्ण है जिनके माध्यम से वस्तुओं से परावर्तित प्रकाश की किरण गुजरती है। उन्हें विशेष नमी से धोया जाता है, इसलिए जब हमारी आंखें सूखी होती हैं तो हमें और भी बुरा दिखाई देता है।

निष्कर्ष।दृश्य तीक्ष्णता के लिए थोड़ा रोना अच्छा है। और यदि आप रो नहीं सकते, तो विशेष आई ड्रॉप उपयुक्त हैं, रचना आंसुओं के करीब है।

मुख्य दुश्मन स्क्रीन है

कंप्यूटर के साथ काम करने से आपकी आँखों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, और यह केवल पाठ के बारे में नहीं है। मानव आंख कई मायनों में कैमरे के समान है। स्क्रीन पर छवि का एक स्पष्ट "स्नैपशॉट" लेने के लिए, जिसमें टिमटिमाते बिंदु होते हैं, इसे लगातार फोकस बदलने की आवश्यकता होती है। इस समायोजन के लिए बहुत अधिक ऊर्जा और मुख्य दृश्य वर्णक, रोडोप्सिन की बढ़ी हुई खपत की आवश्यकता होती है। सामान्य दृष्टि से देखने वाले लोगों की तुलना में निकट दृष्टिदोष वाले लोग इस एंजाइम को अधिक खर्च करते हैं। इसलिए ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जो आपकी आंखों के लिए बेहद प्रतिकूल होती है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इसके परिणामस्वरूप निकट दृष्टि दोष बढ़ने लगता है। साथ ही, कंप्यूटर स्क्रीन पर दिखाई देने वाली छवि में गहराई का एहसास पैदा होता है, जो विशेष रूप से खतरनाक है। कलाकारों में मायोपिया बहुत दुर्लभ क्यों है? क्योंकि वे कागज या कैनवास की शीट से दूर की वस्तुओं को देखते हुए लगातार अपनी आंखों को प्रशिक्षित करते हैं। इसलिए, कंप्यूटर के साथ काम करते समय, किसी को उन सुरक्षा नियमों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो टेक्स्ट के साथ काम करते समय आवश्यक होते हैं।

मॉस्को रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ आई डिजीज के विशेषज्ञों के नाम पर। हेल्महोल्ट्ज़ का मानना ​​है कि विशेष फिल्टर से लैस "कंप्यूटर चश्मा" जो मॉनिटर की रंग विशेषताओं को मानव आंख की वर्णक्रमीय संवेदनशीलता के करीब लाते हैं, बहुत उपयोगी हो सकते हैं। वे डायोप्टर के साथ या उसके बिना हो सकते हैं। ऐसे चश्मे से लैस आंखें काफी कम थकती हैं।

निम्नलिखित तकनीक आपकी दृष्टि को प्रशिक्षित करने के लिए भी उपयोगी है। मुद्रित पाठ को अपने हाथों में लेते हुए, धीरे-धीरे इसे अपनी आंखों के करीब लाएं जब तक कि अक्षरों की रूपरेखा अपनी स्पष्टता न खो दे। आँख की भीतरी मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हो जाती हैं। जब पाठ को धीरे-धीरे एक हाथ की दूरी पर ले जाया जाता है, तो उसे देखना बंद किए बिना, वे आराम करते हैं। व्यायाम 2-3 मिनट के लिए दोहराया जाता है।

चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार अलेक्जेंडर मिखेलाश्विली उस अवधि के दौरान आंखों पर विशेष रूप से ध्यान देने की सलाह देते हैं जब "हल्की भुखमरी" के लंबे हफ्तों ने हमारी दृश्य शक्ति के भंडार को समाप्त कर दिया है, और वसंत विटामिन की कमी के कारण अभी तक नई ताकत विकसित नहीं हुई है। इस समय आंख की रेटिना को विशेष रूप से पोषण की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसे सामान्य से काफी अधिक दृश्य वर्णक खर्च करना पड़ता है। इस मामले में ब्लूबेरी की तैयारी बचाव में आएगी, जो, वैसे (केवल जाम के रूप में), द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान ब्रिटिश रॉयल एयर फोर्स के पायलटों को रात की उड़ानों के दौरान दृष्टि में सुधार करने के लिए दी गई थी।

आँखों के लिए जिम्नास्टिक

1. अपनी आँखें कसकर बंद करें और उन्हें चौड़ा खोलें। 30 सेकंड के अंतराल पर 5-6 बार दोहराएं।

2. अपने सिर को घुमाए बिना, 1-2 मिनट के अंतराल के साथ 3 बार ऊपर, नीचे, बगल की ओर देखें। अपनी आँखें बंद करके भी ऐसा ही करें।

3. अपनी नेत्रगोलक को एक वृत्त में घुमाएँ: नीचे, दाएँ, ऊपर, बाएँ और विपरीत दिशा में। 1-2 मिनट के अंतराल पर 3 बार दोहराएं।

अपनी आँखें बंद करके भी ऐसा ही करें।

4. अपनी आँखों को 3-5 सेकंड के लिए कसकर बंद करें, फिर उन्हें 3-5 सेकंड के लिए खोलें। 6-8 बार दोहराएँ.

5. एक मिनट तक तेजी से पलकें झपकाएं।

6. डेस्कटॉप से ​​1-2 मीटर की दूरी पर एक चमकीला कैलेंडर, फोटोग्राफ या पेंटिंग लटकाना भी उपयोगी है (यह स्थान अच्छी तरह से रोशन होना चाहिए) ताकि कक्षाओं के दौरान आप समय-समय पर इसे देख सकें।

7. अपना हाथ अपने सामने फैलाएं और अपनी उंगली की नोक को 20-30 सेमी की दूरी पर 3-5 सेकंड के लिए देखें। 10-12 बार दोहराएँ.

8. इस व्यायाम का आँखों पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है: खिड़की पर खड़े होकर, कांच पर किसी बिंदु या खरोंच को देखें (आप गहरे रंग के प्लास्टर का एक छोटा घेरा चिपका सकते हैं), फिर अपनी नज़र घुमाएँ, उदाहरण के लिए, टेलीविज़न एंटीना की ओर पड़ोसी का घर या दूर उगे किसी पेड़ की शाखा।

वैसे

पाठ से आंखों को कम से कम "नुकसान" पहुंचे, इसके लिए आंखों से सीधी पीठ वाले कागज तक की दूरी लगभग 30 सेमी होनी चाहिए, और यह बेहतर है कि किताब या नोटबुक समकोण पर स्थित हो। टकटकी, यानी टेबल की सतह डेस्क की तरह थोड़ी झुकी हुई होनी चाहिए।

यदि किसी व्यक्ति की दृष्टि ख़राब हो जाती है, तो दृश्य हानि के दो समूह होते हैं जो इस प्रभाव का कारण बन सकते हैं।

पहला समूह अपवर्तक त्रुटि है। यानी प्रकाश किरणों के लेंस से गुजरने और रेटिना के वांछित क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने में समस्याएं होती हैं। इस समूह में शामिल हैं:

• मायोपिया, जिसे वास्तविक मायोपिया भी कहा जाता है। ऐसा तब होता है जब नेत्रगोलक असमान रूप से बढ़ता है और बहुत लंबा होता है। परिणामस्वरूप, प्रकाश की किरणें सामान्य रूप से एक बिंदु पर एकत्रित नहीं हो पाती हैं और दृष्टि ख़राब होने लगती है। प्राथमिक मायोपिया बच्चों में देखा जाता है और बीस वर्ष की आयु तक आगे नहीं बढ़ता है। यदि बाद में स्थिति में गिरावट देखी जाती है (या पहली बार दिखाई देती है), तो यह हार्मोनल असंतुलन, संक्रमण या आंख की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण हो सकता है, जिसके कारण नेत्रगोलक फिर से विकृत हो जाता है।
• बच्चों की दूरदर्शिता. इस मामले में, समस्या यह है कि नेत्रगोलक बहुत संकुचित, छोटा है, और प्रकाश का केंद्र बिंदु रेटिना के पीछे प्रतीत होता है। यह बच्चों में आदर्श के एक प्रकार के रूप में देखा जाता है - उनकी आँखें धीरे-धीरे बढ़ती हैं और समस्या दूर हो जाती है।
• उम्र से संबंधित दूरदर्शिता. लेंस की समस्याओं के कारण - यह अपनी लोच खो देता है और किरणों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है। यह पैंतालीस से अधिक उम्र के लोगों में देखा जाता है - या तो काम की अधिकता के कारण जिसके लिए आंखों पर तनाव की आवश्यकता होती है, या बीमारी के कारण।
• दृष्टिवैषम्य. इस विकृति का कारण नेत्रगोलक के आकार का उल्लंघन है। इसके कारण, आंख में प्रवेश करने वाली प्रकाश की किरणें एक साथ कई बिंदुओं पर केंद्रित होती हैं, और परिणामस्वरूप, व्यक्ति न तो दूर और न ही पास देख पाता है।

विकारों का दूसरा समूह विभिन्न नेत्र रोग हैं:

• आंख का रोग। सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक, जो अक्सर तेजी से विकसित होती है और अंधेपन में समाप्त होती है। इसका कारण आंखों का दबाव बढ़ना है, जिसके कारण वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं और ऑक्सीजन की कमी शुरू हो जाती है, जिसके बाद ऊतक का क्षरण होता है।
• मोतियाबिंद. लेंस का धुंधलापन, जो किसी का ध्यान नहीं जाना शुरू होता है, लेकिन धीरे-धीरे खराब हो जाता है और पूर्ण अंधापन का कारण बन सकता है। यह अक्सर वृद्ध लोगों में आंखों के ऊतकों की संरचना में बदलाव के कारण देखा जाता है, लेकिन यह जन्मजात भी हो सकता है।
• रेटिना अलग होना। यह ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है, तेजी से विकसित होता है और इससे दृष्टि की हानि हो सकती है। विशिष्ट लक्षणों में प्रकाश की चमक है जिसे आंखें समझती हैं, लेकिन जो वास्तव में नहीं होती हैं।
• मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी। संचार प्रणाली की समस्याओं के कारण आंखों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है और उनमें मौजूद ऊतक ख़राब होने लगते हैं।
• स्वच्छपटलशोथ। कॉर्निया की सूजन, जो उस पर अल्सर की उपस्थिति के साथ होती है। दर्द के साथ धीरे-धीरे अंधापन हो जाता है।

अधिकांश नेत्र विकारों में, दृष्टि की हानि पर रोगी को ध्यान नहीं जाता है, क्योंकि यह धीरे-धीरे बढ़ती है। उन्हें जल्दी पकड़ने का सबसे अच्छा तरीका हर साल निवारक नेत्र परीक्षण कराना है।

दृष्टि कम होने के कारण

रोग दृष्टि हानि का कारण बनते हैं - यह रक्त वाहिकाओं के क्षरण के कारण, लेंस की समस्याओं के कारण, नेत्रगोलक की विकृति के कारण बदलता है। हालाँकि, कोई भी बीमारी अपने आप विकसित नहीं होती - उन सभी में विकास को प्रभावित करने वाले कारक होते हैं।

नेत्र विकारों के मामले में यह है:

• आँख की मांसपेशियों की गतिविधि में कमी. प्रकाश लेंस से होकर गुजरता है, किरणें रेटिना पर पड़ती हैं, जो मस्तिष्क को संकेत भेजती है - और व्यक्ति छवि को पढ़ता है। लेकिन किरणों को फोकस करने के लिए, लेंस को घूमना चाहिए, या तो चपटा होना चाहिए या अधिक उत्तल होना चाहिए। और इसके लिए आंख की मांसपेशियों का काम करना जरूरी है। यदि वे काम नहीं करते हैं (एक व्यक्ति को मॉनिटर या फोन स्क्रीन को घंटों तक देखने की आदत होती है), तो वे धीरे-धीरे टोन और लेंस की स्थिति को बदलने की क्षमता खो देते हैं। इसी तरह उम्र से संबंधित दूरदर्शिता अक्सर विकसित होती है।
• गरीब संचलन। रक्त के साथ ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है, और आंख के ऊतक इसकी कमी के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति को संचार प्रणाली में समस्या है, तो देर-सबेर उसकी आंखों में भी समस्या होने लगेगी। इसका कारण मधुमेह, बुरी आदतें, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप या घनास्त्रता हो सकता है - प्रभाव हमेशा एक जैसा होता है।
• आंख पर जोर। गंभीर थकान से मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है, जिससे लेंस एक ही स्थिति में "जाम" हो सकता है। साथ ही, रेटिना तनाव से ग्रस्त हो जाता है और रक्त वाहिकाएं आंशिक रूप से संकुचित हो जाती हैं।
• सूखी श्लेष्मा झिल्ली. यह थकान के कारण होता है, आँख "धुंधली" लगती है। परिणामस्वरूप, दृष्टि अस्थायी रूप से कम हो जाती है, और यदि ऐसा अक्सर होता है, तो केराटाइटिस विकसित हो सकता है।

बीमारियों का कारण वंशानुगत रोग या आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकता है। इनके कारण ही बच्चों की दृष्टि आमतौर पर कम हो जाती है।

यह दिलचस्प है कि किसी व्यक्ति में पूर्ण विकसित बीमारी विकसित होने से पहले ही, उसकी दृष्टि अस्थायी रूप से कम हो जाएगी। इसे देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, पूरे दिन कंप्यूटर पर काम करने के बाद - शाम को, जब आंखें सूखी और तनावग्रस्त होती हैं, दृष्टि आमतौर पर कम हो जाती है, और सुबह सामान्य हो जाती है। लेकिन अगर कुछ नहीं किया गया तो एक दिन समस्या सचमुच गंभीर हो जाएगी।

गर्भावस्था के दौरान दृष्टि की हानि

गर्भावस्था के दौरान अक्सर हार्मोनल बदलाव के कारण आंखों की रोशनी कम हो जाती है। और कुछ मामलों में, सहवर्ती चिंता के कारण महिलाएं अपनी स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर पाती हैं।

यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि गर्भावस्था के कारण आपकी दृष्टि खराब नहीं हो रही है, डॉक्टर को दिखाना है।

आधुनिक बहाली के तरीके

आधुनिक दुनिया में, दृष्टि बहाल करने के बड़ी संख्या में तरीकों का आविष्कार किया गया है, भले ही समस्या काफी गंभीर हो और पहले से ही एक पूर्ण बीमारी में विकसित हो चुकी हो। उदाहरण के लिए:

• मायोपिया, दूरदर्शिता और दृष्टिवैषम्य, कारणों के आधार पर, या तो शल्य चिकित्सा द्वारा या चश्मे और लेंस की मदद से ठीक किया जाता है, यदि किसी व्यक्ति के पास पर्याप्त धन नहीं है, मतभेद हैं या बस सर्जरी से डरता है;
• मोतियाबिंद का इलाज शल्य चिकित्सा द्वारा भी किया जा सकता है - धुंधले लेंस को काट दिया जाता है, और उसके स्थान पर एक पतला प्लास्टिक लेंस डाला जाता है, जो हालांकि रोशनी के स्तर के आधार पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होता है, फिर भी दृष्टि की हानि को रोकता है और समस्या की भरपाई करता है कम से कम आंशिक रूप से;
• ग्लूकोमा का उपचार या तो रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा द्वारा किया जाता है - पहले मामले में, यदि आंख में दबाव को सरल तरीकों से कम किया जा सकता है, दूसरे में, यदि दबाव तेजी से, अनियंत्रित रूप से बढ़ता है और इसे रोकने का कोई अन्य तरीका नहीं है;
• रेटिना डिटेचमेंट का इलाज शल्य चिकित्सा द्वारा भी किया जा सकता है;
• लेकिन डायबिटिक रेटिनोपैथी की भरपाई यथासंभव रूढ़िवादी तरीके से की जाती है, क्योंकि इसके विकास के पूर्वगामी कारणों को दूर नहीं किया जा सकता है;
• केराटाइटिस का इलाज सूजन-रोधी दवाओं से किया जाता है और यह काफी सफलतापूर्वक किया जाता है।

सबसे खतरनाक हैं ग्लूकोमा और रेटिनोपैथी - उनके कारणों को दूर करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए सर्जरी भी हमेशा मदद नहीं करती है। बाकी सभी चीजों का या तो सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है या मुआवजा दिया जाता है, खासकर यदि आप डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करते हैं।

बेशक, इस छोटी सूची की तुलना में किसी व्यक्ति की दृष्टि धुंधली होने के और भी कई कारण हैं, लेकिन बाकी कम आम हैं - और उनका इलाज भी काफी सफलतापूर्वक किया जाता है।

लेकिन अगर समस्या अभी तक कोई बीमारी नहीं है, लेकिन आँखें थक जाती हैं, सूख जाती हैं और बहुत कम हिलती हैं (और यह अधिकांश आधुनिक लोगों की समस्या है जो अपना अधिकांश समय कंप्यूटर पर बिताने के आदी हैं), सर्जिकल सुधार और दवा की आवश्यकता नहीं होगी. यह कुछ प्रयास करने के लिए पर्याप्त होगा: अपनी आंखों के लिए व्यायाम करें, उनमें मॉइस्चराइजिंग बूंदें डालें और अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो आपकी दृष्टि के लिए स्वस्थ हैं।

आंखों के व्यायाम का सबसे सरल सेट इस प्रकार दिखता है:

• अपनी आँखें कसकर बंद करें और फिर अपनी आँखें पूरी तरह से खोलें;
• तेजी से पलकें झपकाना;
• अपना सिर घुमाए बिना ऊपर, नीचे और बगल में देखें, अपनी आंखें बंद करें और दोहराएं;
• नेत्रगोलक घुमाएँ - पहले पलकें खोलकर, फिर उन्हें बंद करके;
• अपना हाथ बढ़ाएं और अपनी तर्जनी को देखें, और फिर दूर की किसी चीज़ को देखें;
• खिड़की के पास खड़े रहें - पहले कांच पर एक बिंदु को देखें, और फिर दूरी पर किसी चीज़ को देखें;
• अपना हाथ बढ़ाएं, अपनी तर्जनी को देखें, अपने हाथ को एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाएं, फिर अपनी दृष्टि की दिशा बदले बिना इसे नीचे कर लें।

चार्जिंग में लगभग पांच मिनट का समय लगना चाहिए और इसे दिन में कई बार दोहराया जाना चाहिए। इसका मुख्य उद्देश्य मांसपेशियों की टोन बढ़ाना और रक्त परिसंचरण में सुधार करना है। यदि प्रक्रिया के दौरान असुविधा दिखाई देने लगे, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

आंखों में डालने की बूंदें

एक नेत्र रोग विशेषज्ञ को आई ड्रॉप लिखनी चाहिए। आमतौर पर उनका उद्देश्य श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करना होता है ताकि यह सूख न जाए और, तदनुसार, दृष्टि खराब न हो।

मौखिक प्रशासन के लिए लोक उपचार

कमजोर दृष्टि को ठीक करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा जो सर्वोत्तम उपचार सुझाती है, वह विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर विभिन्न प्रकार के रस और काढ़े हैं। उदाहरण के लिए:

• कद्दू, गाजर, ब्लूबेरी से रस - अधिमानतः ताजा निचोड़ा हुआ;
• बिछुआ और सेब से रस - ताजा निचोड़ा हुआ, 1:1 के अनुपात में मिश्रित;
• चिकोरी, अजमोद, गाजर और अजवाइन का एक पेय - सब कुछ निचोड़ें, समान अनुपात में मिलाएं और दिन में एक बार आधा मानक गिलास पियें;
• अजमोद का काढ़ा - अजमोद की जड़ लें, काट लें, शहद और थोड़ा नींबू का रस मिलाएं, मिलाएं और भोजन से पहले एक चम्मच लें।

इसके अतिरिक्त, पारंपरिक चिकित्सा आंखों में ब्लूबेरी का रस टपकाने की सलाह देती है (लेकिन यह एक संदिग्ध उपाय है), साथ ही कंट्रास्ट लोशन बनाने की भी सलाह देती है, जिसके लिए आपको रुई के फाहे को गर्म और ठंडे पानी में बारी-बारी से डुबोकर आंखों पर लगाना होगा।

गुणकारी भोजन

और, निःसंदेह, अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना उपयोगी होगा जो विटामिन से भरपूर हों और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकें। यह:

• ब्लूबेरी - आप उन्हें सादा, जैम के रूप में, जूस के रूप में खा सकते हैं, और यहाँ तक कि गाढ़ी गोलियाँ भी पी सकते हैं;
• गाजर विटामिन ए से भरपूर होती है, आप इन्हें कच्चा खा सकते हैं, चीनी के साथ कद्दूकस कर सकते हैं, जूस पी सकते हैं या जैम बना सकते हैं;
• कद्दू एक उत्कृष्ट स्वास्थ्यवर्धक सामग्री है जिससे आप सूप, अनाज, मिठाइयाँ, जैम और यहाँ तक कि कैंडीड फल भी बना सकते हैं;
• ब्रोकोली, प्याज, लहसुन, पालक, फल, मछली, पनीर, असली डार्क चॉकलेट।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि दृष्टि हानि वास्तव में गंभीर है, तो आपको एक डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है न कि आहार के साथ स्वयं-चिकित्सा करने की।

रोकथाम

गंभीर दृष्टि समस्याओं को रोकने के लिए, आपको यह करना होगा:

• अपनी मांसपेशियों को आराम दिए बिना और अपनी आँखों को बहुत अधिक थके बिना व्यायाम करें - यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो कंप्यूटर पर काम करते हैं या लंबे समय तक टीवी देखते हैं;
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपकी आंखों की रोशनी के लिए अच्छे हों - किसी भी रूप में;
• सूखी आँखों से बचें और मॉइस्चराइजिंग बूंदों का उपयोग करें;
• वर्ष में एक बार निवारक जांच के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना शुरुआत में ही दृष्टि में गिरावट को नोटिस करने और कारण को तुरंत समझने का सबसे अच्छा तरीका है।

बीमारियों का समय पर इलाज करना, यदि संभव हो तो पुरानी बीमारियों को ठीक रखना, अपनी स्थिति की निगरानी करना, सबसे पहले यह जानना कि दृष्टि क्यों खराब हो सकती है, और बुरी आदतों से बचना आवश्यक है। और, निःसंदेह, अगर कुछ गलत होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें, और यह आशा न करें कि समस्या किसी तरह अपने आप दूर हो जाएगी।

यदि किसी व्यक्ति की दृष्टि खराब हो गई है तो उसके जीवन की गुणवत्ता भी काफी कम हो जाती है। इसके कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। यदि दृष्टि धीरे-धीरे ख़राब होती है, तो लोगों के लिए परिवर्तनों को अनुकूलित करना बहुत आसान होता है। ऐसे मामलों में जहां अचानक दृष्टि हानि होती है, इससे घबराहट, अवसाद और विभिन्न न्यूरोसिस हो सकते हैं।

ऐसा माना जाता है कि हमें अपने आस-पास की दुनिया से जो भी जानकारी मिलती है, उसका 90% से अधिक हिस्सा आँखों से होकर गुजरता है। हालाँकि, दृष्टि में तेज गिरावट कोई अचानक प्रक्रिया नहीं है। दृष्टि कभी भी ऐसे ही और कहीं से भी ख़राब नहीं होगी - किसी आंतरिक या बाहरी कारक को काम करना होगा।

यही कारण है कि अपनी आंखों की व्यवस्थित रूप से निगरानी करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है, न कि केवल उन क्षणों में जब ऐसा लगता है कि आप बदतर देख रहे हैं। कम ही लोग जानते हैं कि मानव मस्तिष्क और आंखों के दृश्य केंद्रों का काम काफी हद तक शरीर की सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है।

दृष्टि से क्या होता है?

दृश्य हानि के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए आपको इसके बारे में स्वतंत्र निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। दृश्य समारोह के नुकसान के प्रारंभिक लक्षणों में दूर की वस्तुओं की आकृति को स्पष्ट रूप से अलग करने में असमर्थता शामिल है। यदि आंखें ठीक से नहीं देखती हैं, तो दूर की तस्वीर धुंधली हो जाती है, आंखों के सामने एक "घूंघट" बन जाता है, और दूर से कुछ शिलालेख पढ़ना संभव नहीं है (बेशक, यह सब मायोपिया के लिए प्रासंगिक है)।

इस मामले में, दृष्टि की हानि हो सकती है, भले ही दृश्य केंद्र और उसके सभी तत्व सही क्रम में हों और उनके काम में कोई गड़बड़ी न हो। यह अक्सर शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों में कुछ गंभीर विकृति के विकास के साथ होता है, जब दृष्टि की आंशिक हानि केवल एक लक्षण होती है। देखने की क्षमता में गिरावट अल्पकालिक, लगातार या स्थायी हो सकती है।

• यदि किसी बच्चे या वयस्क की दोनों आंखें प्रभावित होती हैं, तो इस मामले में न्यूरोजेनिक विकारों की उपस्थिति के बारे में बात करने की प्रथा है।
• यदि एक आंख में दृष्टि में गिरावट देखी जाती है, तो समस्या सबसे अधिक संभावना स्थानीय (संवहनी रोग, आंख के ऊतकों में दोष, आदि) है।

यदि दृष्टि तेजी से और तेजी से घटती है, तो यह एक गंभीर विकृति की उपस्थिति का संकेत देगा। नेत्र रोग विशेषज्ञ नेत्र संबंधी और सामान्य कारणों के बीच अंतर करते हैं जो ऐसे विकारों को जन्म दे सकते हैं। हालाँकि, दृश्य क्षमता में गिरावट हमेशा जैविक विकारों के कारण नहीं होती है।

अत्यधिक परिश्रम, अत्यधिक थकान, नींद की समस्या या मॉनिटर या टीवी के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण दृष्टि में अस्थायी गिरावट हो सकती है।

नेत्र संबंधी कारक

ऐसे कई नेत्र संबंधी कारक हैं जो दृश्य हानि का कारण बनते हैं। निम्नलिखित कारणों से एक या दोनों आँखों में एक साथ दृष्टि कम हो सकती है:

1. दृश्य अंगों को यांत्रिक/रासायनिक क्षति। इस समूह में विभिन्न आंखों की चोटें, जलन, आंखों में रसायनों का प्रवेश, विदेशी वस्तुओं से आकस्मिक क्षति और आंखों में विदेशी निकायों का प्रवेश शामिल है। विदेशी वस्तुएँ यांत्रिक रूप से आँख की ऊपरी परतों को नुकसान पहुँचाती हैं, जबकि रसायन, यदि अंतर्ग्रहण हो जाते हैं, तो नेत्रगोलक की गहरी परतों और संरचनाओं में प्रवेश कर जाते हैं।
2. रेटिना रक्तस्राव. इसके कई कारण हो सकते हैं (अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की आनुवंशिक कमजोरी, लंबे समय तक अत्यधिक परिश्रम, कठिन प्रसव, नसों में जमाव, नेत्र उच्च रक्तचाप, आदि)।
3. संक्रामक नेत्र घाव. इस मामले में, दोनों आंखें लगभग हमेशा प्रभावित होती हैं। इस श्रेणी में फंगल, बैक्टीरियल, वायरल संक्रमण शामिल हैं: नेत्रश्लेष्मलाशोथ, केराटाइटिस, आंख की झिल्लियों के अल्सरेटिव घाव, ब्लेनोरिया, आदि।
4. ऑप्टिक न्यूरोपैथी. इस्केमिक आंख की क्षति, जिसमें दृष्टि तेजी से कम हो जाएगी (बिना किसी दर्द के)। एक वाद्य परीक्षण के दौरान, डॉक्टर ऑप्टिक तंत्रिका की झूठी सूजन और पीले रेटिना का पता लगाने में सक्षम होंगे। समस्याएँ आमतौर पर केवल एक आँख में होती हैं।
5. रेटिना और नेत्रगोलक का अलग होना और टूटना।
6. रेटिनल माइग्रेन. यह संभावित रूप से दृश्य क्षेत्र में एक अंधे स्थान के गठन का कारण बन सकता है। पैथोलॉजी मुख्य रेटिना धमनी के कामकाज में व्यवधान की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है।

ऊपर सूचीबद्ध सभी विकार अत्यंत तीव्र प्रकृति के हैं। इसलिए, गंभीर जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है जो उत्पन्न होने वाली विकृति के मूल कारणों को निर्धारित कर सकता है और सक्षम उपचार निर्धारित कर सकता है।

सौम्य इंट्राक्रानियल उच्च रक्तचाप

सौम्य इंट्राक्रैनियल आमतौर पर उन महिलाओं में विकसित होता है जिनका वजन अधिक होने की संभावना होती है और जिन्हें मासिक धर्म चक्र में समस्या होती है। रोग की घटना अंतःस्रावी प्रकृति की विभिन्न विकृतियों, बच्चे को जन्म देने और शरीर में आयरन की कमी से हो सकती है।

इस प्रकार की बीमारी की विशेषता सिर के पिछले हिस्से में दर्द की उपस्थिति और दृष्टि में महत्वपूर्ण गिरावट है, जो ऑप्टिक तंत्रिका के क्षेत्र में एडिमा के गठन, रक्त के ठहराव और रक्तस्राव के कारण होती है। नेत्र क्षेत्र. इस तरह की विकृति का इलाज आधुनिक चिकित्सा की मदद से आसानी से किया जा सकता है। महिलाओं को अपने वजन की निगरानी करने और डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। ठीक हो चुके मरीजों में, पूरी तरह ठीक होने के बाद दृष्टि धीरे-धीरे बहाल हो जाती है।

टेम्पोरल धमनीशोथ

यह रोग मस्तिष्क की संरचना और विशेष रूप से आंख क्षेत्र में स्थानीयकृत धमनी वाहिकाओं की सूजन है। कुछ मामलों में पैथोलॉजी के कारण व्यक्ति की एक आंख में अंधापन हो सकता है। आमतौर पर, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, दृष्टि धीरे-धीरे ख़राब होने लगती है।

यदि किसी बुजुर्ग व्यक्ति में बीमारी का पता चलता है, तो खोए हुए दृश्य कार्यों को बहाल करना बहुत समस्याग्रस्त होगा। इस मामले में, रोगी एक आंख से पूरी तरह सामान्य रूप से देख पाएगा (एक तरफा अंधापन किसी भी तरह से दूसरी आंख को प्रभावित नहीं करेगा)। युवा पुरुषों और महिलाओं में इस प्रकार के दृष्टि विकार को विशेष ऑपरेशन के माध्यम से ठीक किया जा सकता है।

अस्थायी धमनीशोथ के साथ, अन्य लक्षण भी प्रकट होते हैं जो समय पर विकृति की पहचान करने और इसका इलाज शुरू करने में मदद करते हैं, जिससे अंधापन को रोका जा सकता है:

• कनपटी क्षेत्र में स्थित धमनी के क्षेत्र में दर्द।
• अस्थायी क्षेत्र तनाव.
• , मंदिरों में स्थानीयकृत (आंखों और ललाट लोब तक विकिरण कर सकता है)।
• प्रयोगशाला परीक्षण मापदंडों में परिवर्तन, जिसका उपयोग सूजन प्रक्रिया की शुरुआत को पहले से निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है

अचानक अंधापन

यदि किसी बुजुर्ग व्यक्ति की दृष्टि तेजी से खराब हो जाती है, तो अमावरोसिस फुगैक्स जैसी बीमारी अक्सर दर्ज की जाती है। इस विकृति को आमतौर पर "अचानक अंधापन" कहा जाता है, लेकिन वास्तव में यह केवल आंतरिक कैरोटिड धमनी के स्टेनोसिस का परिणाम है। इस प्रकार की बीमारी के विकसित होने का मूल कारण रेटिना की रक्त आपूर्ति प्रणाली में गड़बड़ी है। अचानक अंधेपन के मुख्य लक्षणों में ये भी शामिल हैं:

• हाथ-पैरों और पूरे शरीर में कमजोरी महसूस होना।
• विरोधाभासी हेमिस्म्पटम्स।
• धमनी के प्रक्षेपण में शोर.

यदि यह विकृति विकसित होती है, तो डॉक्टर देखते हैं कि रोगी की केवल एक आंख में (कम अक्सर, एक ही समय में दो में) दृष्टि तेजी से खराब हो गई है। धुंधली दृष्टि अचानक और वस्तुतः कुछ ही मिनटों में उत्पन्न होती है। अगले कुछ घंटों में आंखों की देखने की क्षमता पूरी तरह खत्म हो जाती है।

अचानक अंधापन अक्सर रेटिनल वैस्कुलर एम्बोलिज्म की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, जो कैरोटिड धमनी को नुकसान के कारण होता है। रक्तप्रवाह के साथ, एम्बोलिक नियोप्लाज्म रेटिना के जहाजों में गुजरता है, जिससे इस्किमिया का विकास होता है। रोग के विकास के तीव्र चरण के दौरान, रेटिना धमनी फ्यूज़ हो जाती है, इसलिए विशेष परीक्षा विधियों का उपयोग करके इसमें रक्त के थक्के का पता लगाया जा सकता है।

मानव शरीर रक्त के थक्कों को स्वयं ही घोलने में सक्षम है, इसलिए कुछ समय बाद अंधापन अपने आप दूर हो जाता है। कुछ मामलों में, ऐसी रिकवरी नहीं होती है, जो कुछ प्रक्रियाओं और सर्जरी (चरम मामलों में) से गुजरने का संकेत है।

रेटिना अलग होना

रेटिना आंख का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, जहां तंत्रिका अंत स्थित होते हैं जो प्रकाश किरणों को समझते हैं और उन्हें एक तस्वीर में बदल देते हैं जिसे एक व्यक्ति समझ सकता है। रेटिना संवहनी तंत्र के साथ परस्पर क्रिया करता है। यदि रेटिना खोल से अलग हो जाए तो व्यक्ति की दृष्टि धीरे-धीरे कम होने लगती है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है (उदाहरण के लिए, सिर पर चोट, कोई अन्य चोट, या कोई विदेशी शरीर) बचपन में, किशोरों में, वयस्कों में। रोग के लक्षण इस प्रकार हैं:

• एक आंख में दृष्टि की महत्वपूर्ण गिरावट।
• देखने के क्षेत्र में पर्दा बनना।
• व्यवस्थित चिंगारी और चमक की उपस्थिति।

आजकल पैथोलॉजी का इलाज केवल सर्जरी द्वारा ही किया जाता है। ऑपरेशन के बाद, रंग धारणा और पिछली दृष्टि पूरी तरह से बहाल हो जाती है। रेटिना डिटेचमेंट सर्जिकल हस्तक्षेप का एक कारण है। आधुनिक चिकित्सा या लोक उपचार का उपयोग करके कोई अन्य उपचार प्रदान नहीं किया जाता है।

चकत्तेदार अध: पतन

इस प्रकार की विकृति 40-50 वर्ष की आयु के लोगों में देखी जाती है। जैसे-जैसे बीमारी विकसित होती है, रेटिना का क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिसमें बड़ी संख्या में तंत्रिका रिसेप्टर्स होते हैं जो प्राप्त और संसाधित प्रकाश के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।

उकसाने वाले कारक पर अभी तक कोई सहमति नहीं है. लेकिन कई प्रसिद्ध डॉक्टरों का कहना है कि पैथोलॉजी तभी बनती है जब मानव शरीर में महत्वपूर्ण तत्वों और विटामिनों की भारी कमी हो। इसलिए विटामिन की कमी से बचना ही इस रोग की मुख्य रोकथाम है।

मैक्यूलर डीजनरेशन को आधुनिक लेजर उपकरण का उपयोग करके ठीक किया जा सकता है, जो नेत्र विज्ञान क्लीनिक में उपलब्ध है। इसके अलावा कई देशों में, फोटोडायनामिक उपचार पद्धति का उपयोग किया जाता है, विभिन्न इंजेक्शन तैयारी, बूंदों और गोलियों का उपयोग किया जाता है।

मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी

जैसे-जैसे मधुमेह विकसित होता है, लोगों को अपनी दृष्टि में धीरे-धीरे गिरावट का अनुभव होता है। यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय से मधुमेह का निदान किया गया है, तो 90-95% संभावना है कि निदान के बाद से उसकी दृष्टि खराब हो गई है। टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में दृश्य केंद्र की समस्याएं अधिक देखी जाती हैं।

पैथोलॉजी इस तथ्य के कारण विकसित होती है कि मधुमेह मेलेटस में रेटिना क्षेत्र में स्थित केशिकाएं और छोटी वाहिकाएं प्रभावित होती हैं। यह इस तथ्य की ओर ले जाता है कि इसे (या बल्कि, इसके कुछ क्षेत्रों को) आवश्यक रक्त आपूर्ति नहीं मिलती है।

इस मामले में दृश्य तीक्ष्णता में कमी एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है। इस संबंध में, मधुमेह के सभी रोगियों के लिए एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा व्यवस्थित अवलोकन की सिफारिश की जाती है। दृश्य तीक्ष्णता को चश्मे, लेंस या किसी विशेष ऑपरेशन की मदद से ठीक किया जा सकता है (यदि किसी विशेष मामले में यह संभव है)।

गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को दृष्टि संबंधी कुछ समस्याओं का अनुभव होता है। भ्रूण के विकास के कारण, हृदय प्रणाली पर भार बढ़ जाता है। इससे व्यक्तिगत ऊतकों और संरचनाओं को रक्त की आपूर्ति बदल जाती है। ऐसे में रेटिना को भी नुकसान पहुंचता है। रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण रेटिना की वाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं। यदि किसी महिला को उच्च रक्तचाप है, तो रेटिना क्षेत्र में रक्तस्राव या इसके पूरी तरह से अलग होने की एक निश्चित संभावना है।

हृदय प्रणाली के अलावा, हार्मोनल प्रणाली का गर्भवती महिला की दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। महिला के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाने के कारण आंख की सफेद झिल्ली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसकी वजह से दृष्टि ख़राब हो जाती है (लगभग 1-2 डायोप्टर तक)। वहीं, डॉक्टर इस मामले में कुछ न करने या इलाज न कराने की सलाह देते हैं, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद, सब कुछ अपने मूल स्वरूप में लौट आता है (यदि आवश्यक हो, तो गर्भावस्था के दौरान महिला को चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस लगाया जा सकता है)।

अन्य कारण

दृष्टि क्यों खराब हो सकती है, इसके बारे में बोलते हुए, कई अन्य कारण भी हैं:

• विषाक्त न्यूरोपैथी. इस प्रकार की विकृति का विकास तब होता है जब सरोगेट अल्कोहल, कम गुणवत्ता वाले मिथाइल अल्कोहल और अन्य विषाक्त पदार्थों का बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है। नशे के गंभीर रूपों में, एक व्यक्ति पूर्ण अंधापन विकसित करता है (भविष्य में सामान्य दृष्टि वापस लौटना बेहद मुश्किल होता है, क्योंकि आंखों पर एक मजबूत विषाक्त प्रभाव पड़ता है)।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, दबी हुई हर्निया, ग्रीवा क्षेत्र में रक्त वाहिकाओं का संपीड़न। इन विकृति के कारण, आंख के ऊतकों को कम रक्त मिलना शुरू हो जाता है, और जैसे-जैसे रक्त की आपूर्ति बिगड़ती है, दृश्य कार्य काफी कम हो जाता है।
• पिट्यूटरी ग्रंथि में ट्यूमर. जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ता है, यह धीरे-धीरे ऑप्टिक तंत्रिकाओं को संपीड़ित करना शुरू कर देता है, जो किसी भी मामले में दृष्टि हानि (संपीड़न की ताकत और ट्यूमर के आकार के आनुपातिक) का कारण बनता है।
• यौन संचारित रोग (आंख क्षेत्र में संक्रमण के मामले में)। दृष्टि ख़राब हो गई है, आँखों के सामने "पर्दा" पड़ गया है। जैसे-जैसे संक्रामक रोग का इलाज किया जाता है, रिकवरी देखी जाती है।
• मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में समस्याएं (यह रक्तवाहिका-आकर्ष का कारण बनती है, जो दृश्य तीक्ष्णता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है)।
• अंतःस्रावी रोग.
• खोपड़ी के आधार को नुकसान (यदि ऑप्टिक नहर का क्षेत्र क्षतिग्रस्त है; इस स्थिति में, दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है या यह पूरी तरह से खो जाती है)।
• रेट्रोबुलबार न्यूरिटिस. इस बीमारी के विकास के साथ, तंत्रिका ऊतकों में एक सूजन प्रक्रिया का गठन देखा जाता है। दृष्टि में महत्वपूर्ण गिरावट के अलावा, रोगी की आंखों के सामने लगातार "फ्लैशर्स" होते हैं, और वह आंख क्षेत्र में दर्द की शिकायत करता है। यह बीमारी मुख्यतः 30 वर्ष से कम उम्र के लोगों में होती है। एक नियम के रूप में, केवल एक आंख (दाएं या बाएं) की कार्यप्रणाली ख़राब होती है। इसे मल्टीपल स्केलेरोसिस के शुरुआती लक्षणों में से एक माना जाता है।
• बुरी आदतें। कई वैज्ञानिकों को यकीन है कि मादक पेय, सिगरेट, ड्रग्स - यह सब आंख की मांसपेशियों (वे लगातार तनावग्रस्त और आराम करते हैं), केशिकाओं और रेटिना वाहिकाओं की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इस क्षेत्र में उल्लंघन से धीरे-धीरे दृष्टि में गिरावट आएगी।
• ग़लत आहार. बड़ी मात्रा में अस्वास्थ्यकर भोजन खाने से महत्वपूर्ण विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी हो जाती है, जो रेटिना और दृष्टि के अन्य अंगों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

दूरदर्शिता (करीब से देखने में कठिनाई), दृष्टिवैषम्य, निकट दृष्टि, दूरबीन दृष्टि विकार और नेत्र अंगों के अन्य रोगों के साथ दृष्टि में धीरे-धीरे गिरावट देखी जाती है। बुढ़ापे में, कई लोगों को आंखों के ऊतकों में प्राकृतिक रूप से टूट-फूट का अनुभव होता है, जो कई सहवर्ती बीमारियों की उपस्थिति में, पेंशनभोगियों में दृष्टि गिरावट का मुख्य कारण बन जाता है।

दृष्टि में तेज गिरावट जीवन की गुणवत्ता को काफी हद तक बदल देती है। इसके कारण अलग-अलग हो सकते हैं. जब दृष्टि धीरे-धीरे कम होने लगती है, तो व्यक्ति हानि के प्रति अनुकूलन करने में सफल हो जाता है। लेकिन आंख की दृश्य क्षमता का तेजी से नुकसान घबराहट का कारण बनता है और व्यक्ति को गंभीर अवसाद में डाल सकता है। आख़िरकार, बाहर से प्राप्त 90% से अधिक जानकारी आँखों द्वारा प्रदान की जाती है। आंखों की रोशनी बरकरार रखने के लिए आपको अपनी आंखों पर छिटपुट (समय-समय पर) नहीं, बल्कि लगातार ध्यान देने की जरूरत है। आँखों का दृश्य कार्य समग्र रूप से शरीर की स्थिति पर भी निर्भर करता है। किसी व्यक्ति को ख़राब दिखाई देना क्यों शुरू हो जाता है?

बिगड़ा हुआ दृश्य कार्य के पहले लक्षणों को कम या ज्यादा दूर की वस्तुओं की आकृति को गुणात्मक रूप से अलग करने में असमर्थता, धुंधली तस्वीरें, आंखों के सामने एक "पर्दा", पढ़ने में असमर्थता आदि माना जाता है। अच्छी गुणवत्ता वाली दृष्टि का नुकसान जुड़ा हुआ है न केवल दृश्य अंगों में दोषों के साथ। दृश्य तीक्ष्णता में गिरावट या दृष्टि की हानि शरीर की गंभीर प्रणालीगत बीमारियों का लक्षण हो सकती है। आंखों की रोग संबंधी स्थिति अस्थायी (गुजरने वाली) या स्थायी, लगातार रहने वाली हो सकती है।

दृश्य क्षमता की हानि या गिरावट हो सकती है:

• द्विपक्षीय - घाव अक्सर न्यूरोजेनिक विकार का कारण होता है;
• एकतरफा - आमतौर पर एक स्थानीय समस्या (आंख के ऊतकों का दोष, स्थानीय संवहनी विकृति) से जुड़ा होता है।

दृष्टि अचानक, तेजी से क्यों कम हो जाती है? दृश्य हानि के कारणों को आमतौर पर नेत्र विज्ञान (सीधे आंखों के शरीर विज्ञान और शरीर रचना से संबंधित) और सामान्य के रूप में वर्गीकृत किया जाता है - वे कारण जो शरीर के विभिन्न सामान्य रोगों से जुड़े होते हैं।

आंख के मुख्य कार्य का नुकसान हमेशा शरीर के जैविक विकारों से जुड़ा नहीं होता है।

अधिक काम करने, लगातार नींद की कमी या कंप्यूटर मॉनिटर के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण दृश्य तीक्ष्णता अस्थायी रूप से लेकिन तेजी से कम हो सकती है, खासकर अगर किसी व्यक्ति की दैनिक कार्य गतिविधि इसके साथ जुड़ी हो।

नेत्र संबंधी कारक

एक या दोनों आंखों की अच्छी तरह से देखने की क्षमता में सहज कमी, इसका पूर्ण या आंशिक नुकसान कई नेत्र संबंधी विकृति का परिणाम है:

1. दृश्य अंगों की चोटें (यांत्रिक, रासायनिक)। हम नेत्रगोलक की चोट, थर्मल जलन, आंख पर आक्रामक रसायनों के संपर्क, विदेशी वस्तुओं और कक्षा के फ्रैक्चर के बारे में बात कर रहे हैं। विशेष रूप से गंभीर घाव छेदने और काटने वाले एजेंटों के कारण होते हैं; आंखों में देखने की क्षमता का नुकसान अक्सर उनके संपर्क का परिणाम होता है। रासायनिक एजेंट अक्सर न केवल सतही परत को प्रभावित करते हैं, बल्कि नेत्रगोलक की गहरी संरचनाओं को भी प्रभावित करते हैं।
2. रेटिना रक्तस्राव. इसके कारण अलग-अलग हो सकते हैं - अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, संवहनी दीवारों की नाजुकता, लंबे समय तक प्रसव, शिरापरक ठहराव, अंतःस्रावी उच्च रक्तचाप।
3. तीव्र नेत्र संक्रमण (आमतौर पर एक नहीं, बल्कि दोनों आँखों को प्रभावित करता है) - फंगल, वायरल, बैक्टीरियल। इसमें ब्लेनोरिया, विभिन्न एटियलजि के नेत्रश्लेष्मलाशोथ, केराटाइटिस, आंख की झिल्लियों के अल्सर शामिल हैं। दृष्टि की गुणवत्ता में कमी आमतौर पर अस्थायी होती है।
4. रेटिना और नेत्रगोलक का अलग होना, उनका टूटना।
5. ऑप्टिक न्यूरोपैथी. घाव की प्रकृति इस्केमिक है। दृष्टि में अचानक गिरावट, आमतौर पर एक तरफा, दिखाई देती है, लेकिन कोई दर्द नहीं होता है। जांच से ऑप्टिक तंत्रिका की झूठी सूजन, रेटिना का पीलापन का पता चलता है।
6. रेटिनल माइग्रेन की विशेषता मोनोक्युलर स्कोटोमा (दृश्य क्षेत्र में एक अंधा स्थान) है। इसकी उपस्थिति रेटिना की केंद्रीय धमनी में डिस्क्रिक्यूलेशन से जुड़ी होती है। यह एक अन्य प्रकार के माइग्रेन के साथ वैकल्पिक हो सकता है - नेत्र विज्ञान, जिसमें गंभीर सिरदर्द के हमले दृश्य शिथिलता (आंखों के सामने चिंगारी, झिलमिलाहट, स्कोटोमा) से जुड़े होते हैं।

ये सभी रोगात्मक स्थितियाँ तीव्र हैं। यदि आपकी दृष्टि अचानक खराब हो जाए तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। ज्यादातर मामलों में समय पर सहायता दृष्टि को बहाल करने, उसकी गिरावट को रोकने और आंखों को बचाने में मदद करती है।

इंट्राक्रैनियल उच्च रक्तचाप - सौम्य

सौम्य प्रकृति के इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि आमतौर पर उन लड़कियों की विशेषता है जो मोटापे से ग्रस्त हैं और चक्र विकारों से पीड़ित हैं। अंतःस्रावी तंत्र की विभिन्न विकृतियाँ, गर्भावस्था और आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया रोग का कारण बनता है।

इसके साथ सिर के पिछले हिस्से में तेज दर्द होता है, जो विषम और सामान्यीकृत भी हो सकता है। एक अन्य विशिष्ट लक्षण गंभीर दृश्य शिथिलता (दृश्यता में कमी) है। एक विशेष अध्ययन से ऑप्टिक तंत्रिका की सूजन, जमाव और रक्तस्राव का संकेत मिलता है।

टेम्पोरल धमनीशोथ

धमनी वाहिकाओं को सूजन संबंधी क्षति: सिर, आंखों की वाहिकाएं। यह दृष्टि की गिरावट के साथ है। इस विकृति के कारणों को निश्चित रूप से स्थापित नहीं किया गया है। यह रोग अक्सर पूर्ण एकतरफा अंधापन को भड़काता है। यह रोग मुख्य रूप से जनसंख्या की वृद्ध महिला प्रतिनिधियों को प्रभावित करता है।

आंखों के लक्षणों के अलावा, सिरदर्द, तनाव और अस्थायी धमनी में दर्द दिखाई देता है। प्रयोगशाला परीक्षणों के संकेतक बदलते हैं, जो एक सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति का संकेत देते हैं।

अमावरोसिस फुगैक्स

अमावरोसिस फुगैक्स - अचानक अंधापन। वृद्ध रोगियों में आंतरिक कैरोटिड धमनी का स्टेनोसिस देखा जाता है। इस विकृति के परिणामस्वरूप, व्यक्ति की दृष्टि अचानक और अचानक गायब हो जाती है। इसका कारण रेटिना क्षेत्र में रक्त प्रवाह के स्तर में क्षणिक उतार-चढ़ाव है। अन्य विशिष्ट लक्षण: धमनी के प्रक्षेपण में शोर (गुदा-श्रवण के दौरान निर्धारित), विपरीत पक्षाघात लक्षण, अंगों में कमजोरी, आदि। एक (आमतौर पर) आंख की दृष्टि मिनटों या घंटों की अवधि में पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से खराब हो जाती है। गड़बड़ी कई घंटों तक जारी रहती है - आंख की दृश्य क्षमता का नुकसान।

अमावरोसिस फुगैक्स रेटिनल वैस्कुलर एम्बोलिज्म का परिणाम हो सकता है। पैथोलॉजी का कारण कैरोटिड धमनी (आंतरिक) को नुकसान है। रक्त प्रवाह के साथ, एम्बोलिक गठन रेटिना के जहाजों में प्रवेश करता है, जिससे इस्किमिया होता है। शरीर में प्रकृति द्वारा प्रदत्त एक विशेष कार्य होता है - रक्त के थक्कों का विघटन, इसलिए अंधापन अक्सर क्षणिक होता है। तीव्र चरण में, रेटिना धमनी को जोड़ा जाता है, और अतिरिक्त शोध विधियों (एंजियोग्राफी) का उपयोग करके इसमें थ्रोम्बस का पता लगाया जाता है।

अन्य प्रेरक कारक

दृष्टि हानि का कारण बनने वाले अन्य कारणों में निम्नलिखित हैं:

मधुमेह मेलेटस (डायबिटिक रेटिनोपैथी) के कारण संवहनी क्षति, मोतियाबिंद और मोतियाबिंद के गठन के कारण व्यक्ति की दृष्टि धीरे-धीरे कम हो जाती है। दूरदर्शिता और मायोपिया जैसे दृश्य अंगों की विकृति से दृष्टि ख़राब होती है। इन बीमारियों के बढ़ने से अच्छी तरह देखने की क्षमता खत्म हो जाती है। आंखों के ऊतकों की प्राकृतिक टूट-फूट और कई सहवर्ती रोगों की उपस्थिति बुढ़ापे में दृष्टि में कमी का कारण है।

तीव्र तनाव के कारण, दृश्य विकार - "मनोवैज्ञानिक अंधापन" - हो सकता है। वह अक्सर मानवता के निष्पक्ष आधे हिस्से के प्रतिनिधियों को धमकी देती है।

क्यों? महिलाएं अपनी भावुकता और मनोवैज्ञानिक संवेदनशीलता से प्रतिष्ठित होती हैं। मरीज़ की शिकायत है कि उसकी दृष्टि बहुत कम हो गई है। आँख की पुतलियों की प्रतिक्रियाएँ संरक्षित रहती हैं, कोष में कोई रोगात्मक परिवर्तन नहीं होते हैं।

आंखों के लक्षणों पर ध्यान न देने से दृश्य धारणा का पूर्ण नुकसान हो सकता है। उपचार विकार के कारण और रोग संबंधी विकार की गंभीरता पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना एक तत्काल आवश्यकता है। अपनी आँखों का ख्याल रखें, उनके स्वास्थ्य की निगरानी करें!

आँखों की बदौलत एक व्यक्ति 80 प्रतिशत से अधिक जानकारी अपने परिवेश से प्राप्त करता है। इसलिए, दृश्य तीक्ष्णता से जुड़े परिवर्तनों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। यदि दृश्य समारोह में अचानक गिरावट आती है, तो आपको जल्द से जल्द एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

दृष्टि में अचानक गिरावट के कारण

दृश्य कार्यों में तीव्र कमी किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को और भी बदतर बना सकती है। एक नियम के रूप में, दृष्टि में धीरे-धीरे गिरावट, ज्यादा चिंता का कारण नहीं बनती है। लेकिन कभी-कभी यह प्रक्रिया अचानक घटित होती है। आइए विचार करें कि अगर आपकी आंखें अचानक देखने में खराब हो जाएं तो क्या करें और ऐसा क्यों होता है।
दृश्य तीक्ष्णता में कमी अस्थायी या स्थायी हो सकती है। आम तौर पर स्वीकृत मान्यताओं के विपरीत, यह प्रक्रिया अक्सर न केवल नेत्र संबंधी समस्याओं से जुड़ी होती है, बल्कि पूरे शरीर की रोग संबंधी स्थितियों से भी जुड़ी होती है।
कुछ मामलों में, टकटकी पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई के कारण सामान्य अपवर्तन की कमी होती है। यह धुंधलापन और अस्पष्टता के कारण वस्तुओं की रूपरेखा देखने में असमर्थता के रूप में प्रकट हो सकता है। तस्वीर अक्सर धुंधली हो जाती है, आंखों के सामने पर्दा सा दिखाई देने लगता है, वस्तुओं और वस्तुओं का आकार और आकार विकृत हो जाता है। ये सभी लक्षण बताते हैं कि अब आंखों की सेहत पर ध्यान देने का समय आ गया है।

दृष्टि हानि या गिरावट दो प्रकार की होती है, अर्थात्:

• एकतरफा - जब कोई स्थानीय समस्या निहित होती है (कारण संवहनी विकृति हो सकता है, या आंख के ऊतकों में दोष के कारण अपवर्तन ख़राब हो सकता है)।
• द्विपक्षीय (अक्सर न्यूरोजेनिक विकार का जिक्र)।

दृष्टि दोष के कारणों को भी दो प्रकारों में विभाजित किया गया है। उन्हें नेत्र विज्ञान के रूप में वर्गीकृत किया गया है (जब समस्या सीधे नेत्र विकृति से संबंधित है), साथ ही सामान्य (यानी, वे लक्षण जो अन्य अंगों या प्रणालियों के रोगों से संबंधित हैं)।

दृष्टि में अस्थायी और अचानक गिरावट अत्यधिक काम का परिणाम हो सकती है, जब कोई व्यक्ति व्यावसायिक स्वच्छता का पालन नहीं करता है और काम के बोझ को आराम के साथ वैकल्पिक नहीं करता है। इसी तरह की स्थिति नींद की कमी, पर्सनल कंप्यूटर या लैपटॉप पर या टीवी के सामने लंबे समय तक बिताने की पृष्ठभूमि में उत्पन्न हो सकती है (विशेषकर यदि रोजगार सीधे प्रौद्योगिकी के नियमित उपयोग से संबंधित है)।

सहज अपवर्तक त्रुटियाँ इस तरह की नेत्र संबंधी विकृति का परिणाम हो सकती हैं:

• आँखों को रासायनिक या यांत्रिक क्षति। इस मामले में, उदाहरणों में नेत्रगोलक सहित दृश्य अंगों की चोटें, साथ ही थर्मल जलन और विदेशी वस्तुएं शामिल हैं।
• रक्तस्राव रेटिना क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है। उनकी उपस्थिति के कारण अलग-अलग हैं: अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, संवहनी दीवारों की अपर्याप्त लोच, लंबे समय तक श्रम, अंतःस्रावी उच्च रक्तचाप, आदि।
• नेत्र संक्रमण, जो तीव्र अवधि के दौरान विशेष रूप से खतरनाक होते हैं। ये फंगल या वायरल संक्रमण हो सकते हैं, साथ ही बैक्टीरिया के विकास से होने वाली बीमारियाँ भी हो सकती हैं। इस बिंदु के अंतर्गत आंख की झिल्लियों के अल्सर, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्लेनोरिया और केराटाइटिस को शामिल करना तर्कसंगत है।
• आंशिक या पूर्ण रेटिना टुकड़ी, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
• माइग्रेन.

सूचीबद्ध स्थितियों को गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया गया है। ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाएगी।

अस्थायी धमनीशोथ के साथ या इंट्राक्रैनियल उच्च रक्तचाप के मामले में दृश्य कार्य खराब हो सकता है।
कारक जैसे:

• यौन रोग;
• विषाक्त न्यूरोपैथी;
• मस्तिष्क में संचार संबंधी विकार;
• ट्यूमर (घातक और सौम्य), ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• अंतःस्रावी तंत्र का अनुचित कामकाज;
• रेट्रोबुलबार न्यूरिटिस;
• खोपड़ी के आधार को क्षति या फ्रैक्चर.

यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक मधुमेह से पीड़ित है तो उसे समस्या का सामना करना पड़ सकता है। तथाकथित डायबिटिक रेटिनोपैथी मोतियाबिंद की उपस्थिति से भरी होती है। दूरदर्शिता और मायोपिया भी दृश्य समारोह में तेज कमी का कारण बन सकते हैं, खासकर उन्नत स्थितियों में।
अपवर्तक त्रुटियों के कारणों पर विचार करते समय, उम्र से संबंधित प्राकृतिक परिवर्तनों को नज़रअंदाज़ करना असंभव है।

दृष्टि में गिरावट: किन लक्षणों से आपको सचेत होना चाहिए?

दृश्य तंत्र के साथ समस्याओं की उपस्थिति को तुरंत निर्धारित करने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि कौन से लक्षण दृश्य कार्यों से जुड़े अपवर्तन या अन्य विकृति में कमी का संकेत देते हैं।
धारणा की तीक्ष्णता और स्पष्टता में कमी पहला संकेत है कि किसी व्यक्ति को बुरा दिखना शुरू हो गया है। इस मामले में तुलना के सिद्धांत पर भरोसा करना जरूरी है. यदि पहले कोई व्यक्ति स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से उन वस्तुओं को अलग करता है जिन पर ध्यान केंद्रित करना बदतर हो गया है, तो यह किसी प्रकार की विकृति की उपस्थिति को इंगित करता है। ऐसे में धुंधली हो चुकी वस्तुओं की दूरी पर ध्यान देना जरूरी है।
आंशिक दृश्य हानि को तब परिभाषित किया जाता है जब कोई व्यक्ति काफी अच्छी तरह से देखता है, उदाहरण के लिए, सीधे आगे ध्यान केंद्रित करके, लेकिन जब वह बगल की ओर देखता है तो स्पष्टता गायब हो जाती है। प्रकाश व्यवस्था बदलते समय भी स्थिति ऐसी ही होगी।

नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक और अच्छा कारण आंखों में दर्द है, जो तेज रोशनी में अप्रत्याशित रूप से हो सकता है।

यदि आपकी दृष्टि तेजी से बिगड़ने लगे तो क्या करें?

दृष्टि हानि के पहले संकेत पर, प्रतिक्रिया तत्काल होनी चाहिए। दृश्य समारोह के नुकसान को रोकने और पूर्ण अंधापन को रोकने के लिए सबसे प्रभावी उपायों को लागू करना आवश्यक है। ज्यादातर मामलों में, चिकित्सीय क्रियाओं का एक सेट प्रक्रिया को धीमा करने या इसे पूरी तरह से रोकने में मदद करेगा, जिसे अपवर्तन में परिवर्तन का कारण स्थापित होने के बाद डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना दृष्टि में आई गिरावट की पहली प्रतिक्रिया होनी चाहिए। लेकिन नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने से पहले अपनी आंखों को आराम देने के उपाय करना जरूरी है। कुछ समय के लिए किसी भी तनाव को बाहर करने की सलाह दी जाती है - इससे न केवल अपवर्तन के बिगड़ने की दर कम हो जाएगी, बल्कि डॉक्टर को प्रासंगिक कारणों को अधिक विश्वसनीय रूप से निर्धारित करने में भी मदद मिलेगी।
आपकी आँखों को ठीक होने और अत्यधिक तनाव से बचाने के लिए, मॉनिटर और टीवी के पास बिताए गए समय को कम करने की सलाह दी जाती है। तीव्र अवधि के दौरान, तकनीकी उपकरणों को ताजी हवा में टहलने और स्वस्थ नींद से बदलने की सिफारिश की जाती है।

आंखों के लिए जिम्नास्टिक दृश्य मांसपेशियों को टोन बहाल करने और उनके प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करेगा। हर दिन कई बार व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

दृश्य अभ्यास काफी सरल हैं. यहां ऐसे सरल परिसर का एक उदाहरण दिया गया है जो दृश्य प्रणाली को मजबूत करेगा:

• दृष्टि बदलना. इसे करने के लिए, आपको फोकस को पास से दूर की ओर ले जाना होगा। उदाहरण के लिए, आप एक साधारण पेंसिल या पेन ले सकते हैं और दिन के उजाले के दौरान खिड़की के पास जा सकते हैं। वस्तु को अपने सामने रखते हुए, आपको बारी-बारी से उससे दूर सड़क की वस्तुओं पर अपनी निगाहें घुमानी चाहिए।
• आंखों की मांसपेशियों को टोन करने के लिए "पेंडुलम" एक और प्रभावी उपाय है। इसे करने के लिए आपको उसी पेन या समान आयताकार वस्तु (उदाहरण के लिए, एक पॉइंटर, आदि) की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, आपको इसे सीधे अपने सामने एक स्थिति में ठीक करना होगा, फिर इसे किनारे पर ले जाना होगा, अपना ध्यान केंद्रित करना होगा, फिर इसे वापस केंद्र में लौटाना होगा, और बाद में इसे विपरीत दिशा में (बाईं ओर) ले जाना होगा।

व्यायाम का समय 5-7 मिनट के बीच भिन्न होता है।

अक्सर, जब दृष्टि खराब हो जाती है, तो लक्षणों से राहत के लिए, डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखते हैं जो दृश्य समारोह को समर्थन और बहाल करती हैं। उपचार की अवधि के दौरान, प्रासंगिक सिफारिशों को नजरअंदाज नहीं करना बेहद महत्वपूर्ण है। नेत्र रोग विशेषज्ञ ड्रॉप फॉर्मूलेशन और विटामिन युक्त तैयारी लिख सकते हैं। कुछ मामलों में, एक विशेषज्ञ स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ आपके आहार में विविधता लाने की सलाह देता है। सूची की सिफारिशों का पालन करने से दृश्य तीक्ष्णता बहाल करने और भविष्य में अवांछित परिणामों से बचने में मदद मिलेगी।
यदि नेत्र विकृति का पता लगाया जाता है, तो एक व्यक्ति को, पहले से ज्ञात जीवनशैली के बावजूद, कम से कम एक अवधि के लिए बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, जबकि वसूली चल रही है।

यदि दृष्टि ख़राब होने लगे तो उच्च गुणवत्ता वाली स्वस्थ नींद भी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालती है। यह अवस्था आँखों को आराम देने, तनाव से छुटकारा पाने और संसाधनों को बहाल करने की अनुमति देती है।

निष्कर्ष के रूप में, हम ध्यान दें: दृष्टि में गिरावट को रोकने के लिए, आपको आंखों का व्यायाम करने, कंप्यूटर पर काम करते समय विशेष सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करने, पर्याप्त नींद लेने और अपने शेड्यूल को समायोजित करने की आवश्यकता है ताकि आराम के लिए एक "खिड़की" हो। सर्दी-वसंत अवधि में, जब कई लोगों के शरीर में खनिजों और पोषक तत्वों की कमी होती है, तो आप दृश्य तंत्र के साथ संभावित समस्याओं को रोकने के लिए फार्मास्युटिकल विटामिन युक्त उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

बुरी आदतों को छोड़ने से रक्त प्रवाह पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा और आंखों की कोशिकाओं और ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी खत्म हो जाएगी। डॉक्टर के साथ समय-समय पर परामर्श, जिसे हर डेढ़ से दो साल में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए, समस्याओं का समय पर पता लगाने की गारंटी देता है (चिकित्सा की सफलता अक्सर शीघ्र निदान पर निर्भर करती है)।

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