चलते समय चक्कर आने का कारण. चलते समय सिरदर्द - कारण

विशेषज्ञ हर दिन कम से कम दस हजार कदम चलने की सलाह देते हैं। उनका दावा है कि यह आपको पूरे समय स्वस्थ और पतला रहने में मदद करेगा लंबे वर्षों तक. हालाँकि, रखरखाव की यह विधि कल्याणहर किसी के लिए उपलब्ध नहीं है. ऐसा होता है कि चलते समय चक्कर आने लगते हैं। विचार करें कि इसका क्या कारण हो सकता है और क्या करना चाहिए।

आपको चक्कर क्यों आते हैं?

एक चिंताजनक लक्षण कभी भी अचानक प्रकट नहीं होता है। सभी मामलों में चक्कर आना के प्रवाह के कारण होता है आंतरिक पर्यावरणव्यक्ति पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं. प्रमुख पदों पर हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में व्यवधान का कब्जा है। इनका उल्लंघन सामान्य ऑपरेशननेतृत्व करने के लिए गलत विनिमयरक्त और के बीच के पदार्थ तंत्रिका कोशिकाएं. इससे यह तथ्य सामने आता है कि सभी अंग अपनी गतिविधियों को उन्नत तरीके से करते हैं, उन पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। व्यक्ति कमजोर हो जाता है और जल्दी थक जाता है। इसलिए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि चलते समय आपको अक्सर चक्कर आने लगते हैं।

चक्कर आने के प्रकार और उससे जुड़े लक्षण

जब आपको चक्कर आता है, तो आप दो प्रकार के चक्करों में से किसी एक के बारे में बात कर सकते हैं:

1. असत्य। इसकी उपस्थिति बाहरी और आंतरिक कारकों से उत्पन्न होती है जो सीधे तौर पर चक्कर आने से संबंधित नहीं हैं। यह जल्दी शुरू होता है और जल्दी ही ख़त्म हो जाता है। पांच मिनट के बाद चलने पर यह डगमगाता नहीं है। इससे शरीर को कोई खतरा नहीं होता।
2. सत्य। तब होता है जब संतुलन अंग ठीक से काम नहीं करते: तंत्रिका तंत्र- परिधीय और केंद्रीय दोनों, साथ ही मध्य कान। यह पहले प्रकार से बहुत अलग लगता है। रोगी को पूरा यकीन है कि उसके चारों ओर सब कुछ उसकी तरह ही तैर रहा है और घूम रहा है।

अस्थिरता की स्थिति

जब आपको चलते समय चक्कर और अस्थिरता महसूस हो तो यह पूरी तरह से प्राकृतिक घटना हो सकती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति दो घंटे तक सिनेमाघर में बैठा रहा। सत्र ख़त्म होने के बाद वह अचानक खड़े हो गये. रक्त संचार को एक अवस्था तक पहुंचने का समय नहीं मिला बढ़ी हुई गतिविधिऔर मुझे चक्कर आ गया.

एक और उदाहरण। बच्चे ने रोलर कोस्टर की सवारी की. ऊंचाई और तेज गति का डर सताने लगा अप्रिय अनुभूतिकमज़ोरियाँ इसीलिए जब वह चलता है तो हिलता है।

रोग प्रक्रियाओं के लक्षण

हालाँकि, कुछ संकेत पैथोलॉजी की उपस्थिति का संकेत देते हैं। आइए देखें कि चलते समय चक्कर आने और हिलने-डुलने पर आपको किन बातों पर ध्यान देना चाहिए:

• अस्वाभाविक धड़कन, जो आराम की स्थिति में भी महसूस किया जाता है;
• पीलापन, या, इसके विपरीत, मलिनकिरण त्वचा, विशेषकर चेहरे के क्षेत्र में;
• मतली महसूस होना और उल्टी होना;
• अजीब आवाजें, प्रतीत होने वाली बाहरी आवाजें;
• दृश्य तीक्ष्णता में कमी, आसपास की वस्तुओं की रूपरेखा धुंधली हो गई है;
• हाथ-पैरों की सुन्नता और ठंडक।

इसी तरह के लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं विभिन्न बीमारियाँ. आप चिकित्सीय सहायता लेकर ही विशिष्ट कारण को समझ सकते हैं।

चलते समय चक्कर आने का कारण

ऐसी स्थिति जिसमें आपको चलते समय चक्कर आना और लड़खड़ाहट महसूस होती है, कई कारकों के प्रभाव में हो सकती है। आइए मुख्य सूचीबद्ध करें:

1. नशे में महसूस होना. अल्कोहल युक्त कॉकटेल की लत विशेष रूप से पुरुषों में आम है। इसलिए, दावत के बाद चलने पर अक्सर लड़खड़ाहट का सामना करना पड़ता है।
2. विटामिन की कमी. शक्ति की कमी और जीवन शक्ति में कमी आती है। परिणामस्वरुप चलते समय चक्कर आना और हिलना-डुलना होता है।
3. सम्मानजनक आयु साठ वर्ष से अधिक। इस बिंदु तक, व्यक्ति बहुत कुछ जमा करने में कामयाब हो गया है पुराने रोगों, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। इस पृष्ठभूमि में, ऐसा होता है कि चलते समय आपको चक्कर आता है और आप हिलने-डुलने लगते हैं।
4. सबसे खतरनाक कारणजहां चलने पर व्यक्ति को चक्कर आता है और लड़खड़ाहट महसूस होती है - आंतरिक वातावरण में रोग प्रक्रियाओं की घटना। समस्याओं से बचने के लिए यह जरूरी है कि समय रहते किन समस्याओं की पहचान की जाए।
5. दवाओं का ओवरडोज़. या फिर उनका गलत उपयोग.

रोग जो चक्कर आने का कारण बनते हैं

आइए उन बीमारियों पर करीब से नज़र डालें जो चलते समय चक्कर आना और हिलने-डुलने का कारण बनती हैं और संकेत भी देती हैं सहवर्ती लक्षणरोगों की अभिव्यक्तियाँ:

1. रोग हाड़ पिंजर प्रणाली. चोट या खरोंच, या आपूर्ति में व्यवधान के परिणामस्वरूप हो सकता है मांसपेशियों की कोशिकाएंपोषण तत्व. इससे मांसपेशियों के ऊतकों का शोष, उसका पतला होना और कमी हो जाती है। इसलिए, चाल स्थिरता खो जाती है, चक्कर आना, ढीलापन और मतली दिखाई देती है।
2. तंत्रिका तंत्र के रोग. इसके अंग सीधे हाथों और पैरों के समन्वय को नियंत्रित करते हैं और व्यक्ति को सही दिशा में निर्देशित करते हैं। सबसे खतरनाक घाव मस्तिष्क और हैं मेरुदंड. इनके कारण चलने-फिरने में भ्रम होता है, चक्कर आते हैं और रोगी इधर-उधर लड़खड़ाता है।
3. हृदय संबंधी विकृति। इनसे मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और उसके काम पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। इसलिए, गतिविधि कम हो जाती है और थकान दिखाई देने लगती है। रोगी को चक्कर आता है, चलते समय वह लड़खड़ाता है और सचमुच अपने पैरों से गिर जाता है। अस्वस्थता को कम करने के लिए, केवल रक्तचाप को नियंत्रित करना ही पर्याप्त है।
4. मनोवैज्ञानिक विकार. अक्सर नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ, संघर्ष, तंत्रिका संबंधी झटके इस तथ्य को जन्म देते हैं कि तंत्रिका तंत्र टूट-फूट के लिए काम करता है। जब इसका भंडार समाप्त हो जाता है, तो महत्वपूर्ण गतिविधि में गिरावट, चक्कर आना और चलते समय लड़खड़ाना होता है। दृश्य, स्वाद और श्रवण अंगों की संवेदनशीलता में कमी भी विशेषता है।
5. वेस्टिबुलर प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी। वह सीधे नियंत्रण करती है सही स्थानशव. इसके संचालन में खराबी की स्थिति में अस्थिरता नग्न आंखों से देखी जा सकती है।

रोग ठीक होने पर चलने में चक्कर आना और लड़खड़ाना धीरे-धीरे ख़त्म हो जाएगा।

चलते समय चक्कर आ जाए तो क्या करें?

ऐसे कई कार्य हैं जो पीड़ित को आसानी से राहत दिला सकते हैं दर्दनाक संवेदनाएँ. आइए उन पर अधिक विस्तार से नजर डालें:

• आपको घबराहट को किनारे रखकर अपने विचारों को एकत्रित करने की आवश्यकता है।
• यदि संभव हो, तो स्थिर स्थिति लें, बैठ जाएं, या बेहतर होगा कि लेट जाएं।
• ऑक्सीजन पहुंच प्रदान करें. यदि हमला घर के अंदर होता है, तो खिड़कियाँ खोल दें।
• एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर रोगी के माथे पर लगाएं।
• आपको कम से कम कुछ घंटों तक आराम करना होगा। इस दौरान आपको लेटना चाहिए और हिलना-डुलना नहीं चाहिए।
• यदि आपको ठंड लग रही है, तो आपको गर्म होने की जरूरत है। अपने आप को कंबल या गर्म कम्बल से ढकें।

अचानक चक्कर आने के उपाय

जब आपको चलते समय अनायास चक्कर आने लगे, तो आपको निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है:

• हिलना-डुलना बिल्कुल बंद कर दो, रुक जाओ;
• बैठ जाओ, लेटना बेहतर है;
• जब सड़क पर कोई उपद्रव हो, तो छाया में छिप जाओ;
• शांत होने की कोशिश करें, अगर आस-पास लोग हैं तो मदद के लिए पुकारें;
• जितना संभव हो सके उतनी गहरी सांस लें, अधिमानतः अपने मुँह से।

ये उपाय करने के बाद आपको कम से कम कुछ मिनट आराम करना चाहिए और फिर घर जाकर आराम करना चाहिए।

चक्कर आने पर सहायता

यदि आप देखें कि किसी व्यक्ति को चक्कर आ रहा है और वह चलते समय लड़खड़ा रहा है, तो आप उदासीन नहीं रह सकते। आपको उस व्यक्ति की मदद करने की ज़रूरत है:

1. पहला कदम उसे सहायता प्रदान करना है; यदि वह खड़ा नहीं हो सकता है, तो उसे लिटा देना चाहिए।
2. अमोनिया में भिगोया हुआ रुई का फाहा पीड़ित को पुनर्जीवित करने में मदद करेगा। आपको इसे रोगी की नाक के पास लाना होगा।
3. कपड़ों की तंग वस्तुओं को ढीला करना, टाई हटाना और शर्ट के बटन खोलना आवश्यक है।
4. यदि संभव हो तो रोगी को साफ पानी पीने को दें।

महत्वपूर्ण! जब उपरोक्त क्रियाएं मदद नहीं करती हैं और लक्षण बिगड़ जाते हैं, तो आपको तत्काल "03" या "112" पर कॉल करने की आवश्यकता है।

किसी विशेषज्ञ से कब संपर्क करें

समय-समय पर आवर्ती हमलों से आपको सचेत हो जाना चाहिए। वे संकेत देते हैं कि व्यक्ति के लिए डॉक्टर के पास जाने का समय हो गया है। इसके अलावा, इंतजार करने की कोई जरूरत नहीं है स्पष्ट संकेतबीमारी, निम्नलिखित स्थितियों में विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता होगी:

• चाल में बदलाव.
• पैरों में कमजोरी.
• बार-बार लड़खड़ाना.
• यहां तक ​​कि बिस्तर से उठने पर भी चक्कर आने लगते हैं और कमजोरी का अहसास चलने में बाधा डालता है।
• चलने पर अत्यधिक थकान होना।
• पैर में ऐंठन।

अगर समान स्थितियाँबिना किसी स्पष्ट कारण के प्रकट होना, आपको इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

रोग का निदान

एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करने के बाद, रोगी का इलाज किया जाएगा निम्नलिखित विधियाँउस बीमारी की पहचान करना जिसके कारण चलते समय चक्कर आते हैं:

1. किसी विशेषज्ञ द्वारा प्रारंभिक परीक्षा और साक्षात्कार। पैथोलॉजी की घटना और विकास का इतिहास प्राप्त करने के लिए यह आवश्यक है।
2. रक्त और मूत्र का प्रयोगशाला परीक्षण।
3. ईसीजी और रक्तचाप माप।
4. सीटी और एमआरआई.
5. इलेक्ट्रोनिस्टागमोग्राफी। इस विधि का उद्देश्य नेत्र संबंधी घुमावों का अध्ययन करके वेस्टिबुलर विचलन का अध्ययन करना है।
6. एक्स-रे।

ये सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली निदान विधियां हैं; स्थिति के आधार पर, डॉक्टर अतिरिक्त प्रक्रियाओं से गुजरने का निर्णय ले सकते हैं।

हिलने-डुलने पर होने वाले चक्कर का इलाज

जब निदान स्थापित हो जाता है, तो विशेषज्ञ चयन करेगा प्रभावी पाठ्यक्रमउपचार के लिए. आमतौर पर इसमें शामिल होते हैं दवाई से उपचार, फिजियोथेरेपी और तरीके घरेलू उपचार. आइए प्रत्येक प्रकार पर अलग से विचार करें।

औषधियों का प्रयोग

गोलियाँ लेने का उद्देश्य मुख्य रूप से ठीक होना होगा वेस्टिबुलर फ़ंक्शन, लेकिन मूल बीमारी के इलाज के लिए अतिरिक्त दवाएं निर्धारित की जाएंगी। सबसे प्रभावी साधन:

• सेट्रिन।
• पेरिटोल.
• सेडक्सेन।
• विटामिन कॉम्प्लेक्स.
• Clenbuterol.

आप परामर्श के बाद ही दवाएँ ले सकते हैं चिकित्सा संस्थान. स्व-दवा खतरनाक हो सकती है।

फिजियोथेरेपी उपचार

निम्नलिखित से सिर क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी, और इस तरह शरीर के बाकी हिस्सों की कार्यप्रणाली उत्तेजित होगी:

1. चिकित्सीय मालिश पाठ्यक्रम.
2. स्विमिंग पूल का भ्रमण.
3. वैद्युतकणसंचलन।
4. एक्यूपंक्चर.

लोकविज्ञान

ऐसे सिद्ध उपचार हैं जिनका उपयोग घर पर किया जा सकता है। नीचे सिद्ध और सबसे प्रभावी हैं:

• रोजाना अदरक की जड़ वाली चाय पियें।
• सप्ताह में एक बार सूखे अजवायन के काढ़े के साथ स्नान करने से मदद मिलेगी। प्रक्रिया की अवधि कम से कम पंद्रह मिनट होनी चाहिए।
• प्रतिदिन एक गिलास ताज़ी निचोड़ी हुई वाइन पियें सब्जी का रसकटा हुआ लहसुन मिलाने से यह बढ़ जाएगा जीवर्नबलऔर शक्ति पुनः प्राप्त होगी।
• निम्नलिखित व्यायाम चलते समय स्थिरता देने में मदद करेंगे: पीछे की ओर चलना, बग़ल में चलना, बैठना, सावधानी से चलना बंद आंखों से.

जब आपको चलते समय चक्कर और अस्थिरता महसूस होती है, तो आप लंबे समय तक नहीं सोच पाते कि क्या करें। इससे हो सकता है अपरिवर्तनीय परिणाम. आपको किसी विशेषज्ञ की मदद के लिए तुरंत अस्पताल से संपर्क करना चाहिए और उसकी सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

सक्रिय जीवनशैली यौवन और स्वास्थ्य की कुंजी है। प्रत्येक व्यक्ति प्रतिदिन कुछ न कुछ हरकतें करता है, जिससे उसका संतुलन बना रहता है हाड़ पिंजर प्रणाली. हमने भेंट की खेल हॉलऔर वर्ग अपनी भलाई में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं और उपस्थिति, और हम लक्षणों की उपस्थिति पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं खतरनाक बीमारियाँ. चलते समय सिर में दर्द महसूस होता है, कई लोग इसे कोई महत्व नहीं देते हैं, जिससे गंभीर जटिलताओं का विकास होता है।

कारण

सिरदर्दचलते समय, तीन प्रकार सबसे अधिक बार होते हैं: मांसपेशियों में तनाव के कारण, इंट्राक्रेनियल दबावऔर माइग्रेन. आप स्वयं यह निर्धारित नहीं कर पाएंगे कि आपको किस प्रकार का दर्द है। इसलिए, जब दर्दनाक लक्षणआपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

मांसपेशियों में तनाव

इस प्रकार का सिरदर्द चलते समय सबसे आम होता है और मांसपेशियों में तनाव के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। यह लक्षण मानसिक तनाव के कारण भी हो सकता है। मरीज़ आमतौर पर स्टील के घेरे से सिर को दबाने जैसी संवेदनाओं की शिकायत करते हैं। दर्द सिंड्रोम पूरे दिन बना रह सकता है, शाम को धीरे-धीरे बढ़ सकता है। विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि एक ही स्थिति में लंबे समय तक रहने से भी ऐसी संवेदनाएं पैदा हो सकती हैं।

दर्द की तीव्रता जब मांसपेशियों में तनावपर निर्भर करता है आरामदायक स्थितिनींद के दौरान शरीर, साथ ही पूरे दिन। चलने, खांसने या हंसने पर अप्रिय संवेदनाएं तेज हो जाती हैं। इस स्थिति के कारण हो सकता है अचानक परिवर्तनहवा का तापमान या कमी वायु - दाब. विशेष फ़ीचरइसका निदान यह है कि दर्द शारीरिक गतिविधि के साथ बढ़ता है, अर्थात् चलने, जॉगिंग, स्क्वैट्स और झुकने के बाद।

इंट्राक्रानियल उच्च रक्तचाप

चलने-फिरने के दौरान सिर के किसी भी हिस्से में दर्द बहुत होता है खतरनाक संकेतबीमारी, और खासकर अगर आराम करने पर राहत मिलती है क्षैतिज स्थितिशव. निम्नलिखित लक्षण भी चिंता का कारण होने चाहिए: मतली, उल्टी, अकारण और गंभीर चक्कर आना, क्योंकि वे इंट्राक्रैनील दबाव का संकेत देते हैं।

प्रत्येक सिरदर्द को गंभीर विकृति नहीं माना जा सकता है, लेकिन निस्संदेह, इस प्रकार के सभी लक्षणों के लिए सटीक निदान और उपचार की आवश्यकता होती है। यदि ऐसी संवेदनाओं का पूरी तरह से इलाज नहीं किया जाता है, लेकिन केवल कभी-कभी दर्द निवारक दवाओं से राहत मिलती है, तो वे अंततः विकसित हो सकती हैं जीर्ण रूप. इस मामले में सामान्य स्वास्थ्यरोगी और सिर क्षेत्र में दर्द की अवधि की तीव्रता ली गई दवा पर निर्भर करेगी।

माइग्रेन

सिरदर्द का दूसरा कारण माइग्रेन है। यह रोग तंत्रिका तंत्र के विस्तार के कारण उत्पन्न व्यवधान के परिणामस्वरूप प्रकट होता है रक्त वाहिकाएं, निश्चित के मस्तिष्क में स्राव रासायनिक पदार्थ. निम्नलिखित कारक माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं:

शराब युक्त पेय, कैफीन का अत्यधिक सेवन;
- अधिक काम करना;
- उपवास;
- तनाव;
- बहुत तेज रोशनी;
- वातावरणीय कारक।

माइग्रेन के दौरान सिर का दर्द बहुत दर्दनाक और अप्रिय होता है। इसका चरित्र बढ़ता हुआ, भिन्न होता जाता है तीव्र स्पंदनएक निश्चित क्षेत्र में, विशेष रूप से चलते समय तीव्र। अक्सर, हमले प्रकाश संवेदनशीलता के साथ होते हैं और गंभीर मतली. माइग्रेन बहुत है गंभीर बीमारी, जो अपने आप ठीक नहीं होता, बल्कि दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है।

निदान

सबसे पहले, डॉक्टर उन बीमारियों के लक्षणों की पुष्टि या बहिष्कार करने के लिए रोगी की पूरी जांच करता है, जिसका लक्षण सिरदर्द है। यदि कारण अनिश्चित रहता है, तो आपको एक लेने की आवश्यकता होगी जटिल विश्लेषणऔर पंक्ति से गुजरें नैदानिक ​​प्रक्रियाएँ. रोगी को चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग और निर्धारित किया जाता है परिकलित टोमोग्राफीशारीरिक असामान्यताओं, ट्यूमर या संक्रमण के स्थानों की पहचान करना।

यदि आपको किसी छिपे हुए पर संदेह है धमनी का उच्च रक्तचापनिदान में रक्तचाप की निगरानी की विधि का उपयोग किया जाता है। इससे काफी कम समय में धमनी दोलनों की विशेषताओं को पहचानना और स्थापित करना और उनके दबाव को निर्धारित करना संभव हो जाता है। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, रक्तचाप को कम करने के उद्देश्य से चिकित्सा एक चरण में की जाती है।

इलाज

जब सिरदर्द होता है, तो कारणों, निदान परिणामों आदि के आधार पर, प्रत्येक रोगी के लिए उपचार विधियों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए सामान्य हालतबीमार। सबसे आम चिकित्सा औषधीय है, लेकिन यह भी जटिल उपचार, दुर्लभ और मध्यम लक्षणों के मामलों में अधिक प्रभावी। वे सामान्य, गैर-पारंपरिक उपचार विधियों का भी उपयोग करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

अरोमाथेरेपी;
- साँस लेना;
- खुली हवा में चलना;
- मैनुअल मालिश;
- हर्बल का सेवन शामक शुल्क;
- ध्यान;
- एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर)।

यदि सिर में दर्द गंभीर है, तो दर्दनाशक दवाओं, अवसादरोधी दवाओं का उपयोग करके उपचार किया जाता है। आक्षेपरोधीऔर अन्य दवाइयाँ। इससे सिंड्रोम कुछ समय के लिए कम हो जाता है और रोगी को आराम मिलता है। पूरा इलाजऔर लक्षणों का पूर्ण उन्मूलन उनकी घटना के कारण की पहचान करने के बाद ही होता है।

रोकथाम

दर्द को खत्म करने के लिए थेरेपी का कोर्स करने के अलावा अपनी जीवनशैली में बदलाव करना भी जरूरी है। ऐसे परिवर्तन भारी लग सकते हैं, लेकिन आपको इसे प्राप्त करने के लिए यथासंभव कठिन प्रयास करना चाहिए, क्योंकि भविष्य में दर्द का खतरा काफी कम हो सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको नीचे दी गई अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए।

1. दर्दनाशक दवाओं का दुरुपयोग न करें। ऐसी दवाएं, यहां तक ​​कि हल्की दवाएं भी, सप्ताह में 2 बार से अधिक लेने से दौरे पड़ सकते हैं और दर्द बढ़ सकता है। आपको स्व-दवा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इस प्रकार की दवा लत लगाने वाली होती है।

2. रात को अच्छी नींद लें। एक वयस्क के लिए अच्छा आराम 8 घंटे की नींद काफी है. इस नियम की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि शासन का पालन महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण भूमिकाऔर भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है।

3. अपने आहार का पालन करें. आपको अपने दिन की शुरुआत इससे करनी चाहिए स्वस्थ नाश्ता. इस दौरान भोजन न छोड़ें या देरी न करें दिन, और स्पष्ट रूप से स्थापित अवधि पर दोपहर का भोजन करने का भी प्रयास करें। मादक या कैफीन युक्त पेय न पियें, क्योंकि इनमें मौजूद पदार्थ सिरदर्द का कारण बनते हैं।

4. खेल खेलें. दैनिक निष्पादन शारीरिक व्यायाम, स्वास्थ्य में सुधार होता है और उत्पादकता बढ़ती है। आप कोई भी खेल चुन सकते हैं - तैराकी, साइकिल चलाना। लेकिन कक्षाएं शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

5. तनाव का स्तर कम करें. सिरदर्द का सबसे महत्वपूर्ण और आम कारणों में से एक तनाव है, खासकर व्यायाम करने वाले लोगों में। मानसिक श्रम. आपको अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीखना चाहिए, घबराना नहीं चाहिए और अपने दिन की सही योजना बनाना चाहिए।

6. आराम करने के लिए समय निकालें। काम के बोझ के बावजूद आपको आराम और आराम के लिए समय जरूर निकालना चाहिए। आप योग, ध्यान का प्रयास कर सकते हैं या मौन रहकर अपनी पसंदीदा पुस्तक पढ़ सकते हैं।

सिर के क्षेत्र में दर्द जो चलने पर काफी होता है खतरनाक लक्षण. यदि ऐसे मामले अधिक होने लगें, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ, जिसके पास सब कुछ है आवश्यक उपकरण, निदान करने, सिर में दर्द के कारणों का पता लगाने और निदान करने में सक्षम होंगे। नसों के दर्द से जुड़े मामलों में, स्व-दवा स्वीकार्य नहीं है।

"दिन-रात मुझे चक्कर आ रहा है", "मुझे चक्कर आ रहा है, मैं प्यार से पागल हो रहा हूँ"... यह रोमांटिक और गीतात्मक लगता है, लेकिन केवल रोमांस और कविता में। व्यवहार में, चक्कर आने की अनुभूति से इतनी खुशी होने की संभावना नहीं है।

प्रत्येक व्यक्ति को कम से कम एक बार इस अनुभूति का सामना करना पड़ा है कि उसके पैरों के नीचे से धरती गायब हो रही है, और दुनियानरक में उड़ जाता है. बहुत बार, ऐसी घटनाओं के साथ चक्कर आना, नशे की भावना, आंखों का अंधेरा और असंतुलन भी होता है।

चक्कर आना क्या है

चक्कर आने की इस घटना का वैज्ञानिक नाम वर्टिगो है। यह शब्द लैटिन शब्द "घूमने" से आया है। चक्कर आना उन तंत्रों के कामकाज में व्यवधान के कारण होता है जो अंतरिक्ष में हमारे शरीर के संतुलन को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं।

केन्द्रों वेस्टिबुलर उपकरणसेरिबैलम और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में स्थित है, और से सभी जानकारी भीतरी कान, दृश्य उपकरणऔर तंत्रिका सिरामांसपेशियों। काम तंत्रिका केंद्र- प्राप्त जानकारी पर बिजली की तेज़ प्रतिक्रिया।

प्रकृति द्वारा बनाये गये इस विलक्षण डिजाइन वाले कंप्यूटर में यदि कोई खराबी आ जाती है तो चक्कर आने लगते हैं। बहुत बार, चक्कर आना जैसी अप्रिय स्थिति के साथ होता है शराब का नशा, मतली, मस्तिष्क कोहरा, अस्थिरता, पसीना।

एक स्वस्थ व्यक्ति में चक्कर आने के कारण

वर्टिगो कभी नहीं होता स्वतंत्र रोग, लेकिन हमेशा संकेत देता है कि शरीर में किसी प्रकार का असंतुलन हो रहा है।

यहां तक ​​की स्वस्थ व्यक्तिचक्कर आ सकते हैं, सबसे आम कारण हैं:

• भोजन विकार. चक्कर आने का एक बहुत ही सामान्य कारण। यहाँ तक कि काफी अमीर लोग भी दुर्व्यवहार करते हैं असंतुलित आहार, दौड़ते समय नाश्ता, भोजन के बीच लंबा ब्रेक। यह सब मानव मस्तिष्क को ग्लूकोज भुखमरी का अनुभव करा सकता है।
• उच्च मनो-भावनात्मक तनाव. में तनावपूर्ण स्थितियांहमारे शरीर ने खुद की रक्षा करना और एक विशेष "तनाव हार्मोन" का उत्पादन करना सीख लिया है, जो उत्पन्न होने पर, रक्तचाप के स्तर को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। इस मुश्किल में जैव रासायनिक प्रक्रियाऐंठन के कारण चिकनी पेशीवाहिकाओं, मस्तिष्क तक ऑक्सीजन का परिवहन अस्थायी रूप से बाधित हो सकता है।
• नींद-जागने में गड़बड़ी. नींद के दौरान शरीर कई चीजों को ट्रिगर करता है पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं, और कोशिकाएं विभिन्न अनावश्यक पदार्थों से साफ हो जाती हैं।
• दृश्य उत्तेजना और शरीर की स्थिति में अचानक परिवर्तन. अक्सर परिवहन में, सिनेमा में, या लंबे समय तक किसी दूर की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने पर व्यक्ति को चक्कर आने लगते हैं। तीखे मोड़सिर, अंतरिक्ष में सक्रिय गति, घूर्णी गति भी कभी-कभी चक्कर आने का कारण बन सकती है।
• कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव. चक्कर आना शायद दवा निर्माताओं द्वारा एनोटेशन में दर्शाया गया सबसे आम दुष्प्रभाव है। यह अक्सर एंटीबायोटिक दवाओं के उपचार के दौरान देखा जाता है, एंटिहिस्टामाइन्स, शामकऔर ट्रैंक्विलाइज़र।
• धूम्रपान, शराब पीना, हैंगओवर सिंड्रोम. निकोटीन और शराब के दुरुपयोग के दौरान, रक्तवाहिका-आकर्ष होता है

ऐसा चक्कर आना खतरनाक नहीं है, और, एक नियम के रूप में, इसे भड़काने वाले कारण के ख़त्म होने के बाद दूर हो जाता है। इसलिए घबराने की जरूरत नहीं है.

चक्कर आना खतरनाक बीमारियों के लक्षणों में से एक है

लेकिन चीजें हमेशा इतनी अच्छी नहीं होतीं। चक्कर आना, कमजोरी, अन्य लक्षणों के साथ नशे की भावना गंभीर और खतरनाक बीमारियों की घटना का संकेत दे सकती है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकती है। सबसे चक्कर आने के साथ होने वाली सामान्य बीमारियाँ हैं:

• धमनी उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के ट्यूमर;
• मिर्गी;
• आंतरिक कान की चोटें;
• मेनियार्स का रोग;
• वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया;
• तीव्र विकार मस्तिष्क परिसंचरण;
• खुले और आंतरिक रक्तस्राव के कारण रक्त की हानि।

और यह बहुत दूर है पूरी सूचीरोग। अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर अपर्याप्त ध्यान और उपचार की उपेक्षा एक व्यक्ति को लंबे समय तक अक्षम कर सकती है, उसे अस्पताल के बिस्तर पर डाल सकती है और व्यक्ति की विकलांगता में योगदान कर सकती है। और स्ट्रोक और ब्रेन ट्यूमर के खतरे के बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है - यह घातक बीमारियों की सूची में सबसे अग्रणी पदों में से एक है। इसलिए, इस सवाल पर कि क्या व्यवस्थित चक्कर आने के बारे में चिंता करना उचित है, दुनिया भर के डॉक्टर स्पष्ट रूप से उत्तर देते हैं - हाँ!

कौन मदद करेगा

यदि चक्कर आना, नशा की भावना, मतली, पैरों में कमजोरी अक्सर, अचानक और बिना किसी स्पष्ट कारण के होती है, तो सबसे पहले आपको एक डॉक्टर को ढूंढना होगा जो आपको कारणों का पता लगाने में मदद करेगा। समान घटना, एक निदान स्थापित करें और उपचार निर्धारित करें।

चिकित्सक के कार्यालय में जांच शुरू करना बेहतर है। उसके पास अपने शस्त्रागार में पर्याप्त निदान विधियां हैं या तो वह स्वयं निदान कर सकता है या रोगी को रेफर कर सकता है किसी विशेष विशेषज्ञ के पास. आज चिकित्सा की संभावनाएँ इतनी व्यापक हैं कि रोग का पता न चल पाने की कोई संभावना नहीं है। अल्ट्रासाउंड, एमआरआई, ईसीजी, प्रयोगशाला निदानडॉक्टर को निदान करने में मदद मिलेगी, और फार्माकोलॉजिकल उद्योग की पूरी क्षमता का उद्देश्य बीमारी का इलाज करना होगा। एक न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और ईएनटी डॉक्टर चिकित्सक की सहायता के लिए आएंगे।

अतिरिक्त लक्षण. डॉक्टर को क्या बताएं

डॉक्टर से मिलने के दौरान, वह निश्चित रूप से यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि चक्कर आना, कमजोरी या नशे की भावना के अलावा रोगी को और क्या परेशान कर रहा है। सही निदान लक्षणों के योग पर आधारित होगा।

आकस्मिक चक्कर आना, अतिरिक्त लक्षणों के साथ नहीं, डॉक्टर को रोगी में वास्तविक चक्कर आने का संदेह करने की अनुमति देगा। रोग की समस्या वेस्टिबुलर तंत्र के विघटन में निहित है। सच्चा वर्टिगो अचानक शुरू होने से संकेत मिलता है गंभीर चक्कर आना, नियंत्रण की कमी महसूस होना अपना शरीर, मतली और "उभरती दीवारों" की भावना।

के बारे में माइग्रेन अटैक का संकेत मिलता हैचक्कर आने से पहले, प्रकाश और ध्वनि का डर, दबाने वाली प्रकृति का गंभीर सिरदर्द।

मस्तिष्क की तीव्र संवहनी दुर्घटनाएं (स्ट्रोक) आंदोलनों के पूर्ण या आंशिक असंतुलन, गंभीर चक्कर आना, दृश्य और भाषण गड़बड़ी का कारण बनती हैं। इस मामले में, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है, और देरी से दुखद परिणाम हो सकते हैं।

यदि चक्कर लंबे समय तक (कभी-कभी कई घंटों तक) जारी रहता है, साथ ही सुनने की क्षमता कम हो जाती है, कानों में शोर या सीटी बजने का एहसास होता है, तो डॉक्टर को संदेह हो सकता है मेनियार्स का रोग. समान लक्षण, लेकिन एक कान में, संकेत कर सकते हैं न्युरोमा — सौम्य रसौलीदिमाग

भूलभुलैया का पेरिलिम्फैटिक फिस्टुला स्वयं प्रकट होगा गंभीर चक्कर आना, उल्टी करना, अचानक हानिएक कान से सुनाई देना, और हिलने-डुलने की कोशिश करने या यहां तक ​​कि खांसने पर चक्कर आने की तीव्रता काफी बढ़ जाएगी।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण भी चक्कर आ सकते हैं। अक्सर अचानक शरीर की हरकतें, खासकर में ऊपरी भागरीढ़ की हड्डी, चक्कर, आंशिक भटकाव, दर्द और सीमित गतिशीलता इस बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकती है।

जाहिर है, चक्कर आना विभिन्न कारणों की कई बीमारियों का एक गंभीर लक्षण हो सकता है। यह सब समझना डॉक्टर का काम है और स्व-दवा न केवल फायदेमंद होगी, बल्कि खतरनाक भी हो सकती है।

अचानक चक्कर आना. क्या करें?

चक्कर आने पर पहली प्राथमिकता कार्रवाई खुद को गिरने से बचाना होनी चाहिए, क्योंकि कोई भी चक्कर आने की अवधि या तीव्रता का अनुमान नहीं लगा सकता है। अधिक स्थिर स्थिति लें, या इससे भी बेहतर, बैठें या लेटें। लापरवाह स्थिति में, कशेरुका धमनियों के झुकने से बचने के लिए, सिर तकिये या बोल्स्टर पर होना चाहिए। गतिविधियाँ अचानक और तीव्र नहीं होनी चाहिए - इससे स्थिति और भी बदतर हो सकती है। शाखा ताजी हवा, एक ठंडा हेडबैंड पहले मिनटों में स्थिति को काफी कम कर सकता है।

यदि आपके घर में ब्लड प्रेशर मॉनिटर है, उपाय धमनी दबाव . उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मरीजों को शायद ठीक से पता होता है कि यदि रीडिंग मानक से अधिक हो तो कौन सी गोली लेनी है। यदि आपका रक्तचाप कम है, तो बेहतर होगा कि जब तक आप अपने डॉक्टर से सलाह न लें, तब तक कोई भी दवा न लें। बुखारशरीर में चक्कर भी आ सकते हैं, और यदि ऐसा है, तो ज्वरनाशक दवा लें।

यदि आप स्वस्थ हैं, लेकिन लंबे समय से कुछ नहीं खाया है, तो कुछ खाएं, अधिमानतः मीठा।

यदि चक्कर आना दूर न हो लंबे समय तक, उल्टी के साथ, आंदोलनों के समन्वय की हानि, भाषण विकार - तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें।

सबसे प्रभावी मददस्ट्रोक के बाद पहले घंटों में प्रदान किया जा सकता है।

हालाँकि चक्कर आना कोई स्वतंत्र बीमारी नहीं है, लेकिन यह आपके डॉक्टर को बहुत कुछ बता सकता है। यह आपको तय करना है कि डॉक्टर को दिखाना है या नहीं, लेकिन समय पर स्वास्थ्य देखभालकई बीमारियों की जटिलताओं को रोका जा सकता है, बीमारी की शुरुआत में ही उसका निदान किया जा सकता है। इसका मतलब है कि सबसे प्रभावी चिकित्सा देखभाल प्रदान की जाएगी कम समय. स्वस्थ रहो!

चक्कर आने की शिकायत, एक नियम के रूप में, किसी बीमारी का लक्षण है और एक स्वतंत्र विकृति नहीं है।

जब आप चलते समय सड़क पर चक्कर महसूस करते हैं, तो अक्सर रोगी को गंभीर विकृति से बचने के लिए चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता होती है।

लेख में चक्कर आने के संभावित कारणों, उन बीमारियों पर चर्चा की जाएगी जिनमें यह शिकायत होती है, साथ ही लक्षण और निदान पर भी चर्चा की जाएगी।

चक्कर आना उन लक्षणों में से एक है जब रोगी अपनी स्थिति का विशेष रूप से और स्पष्ट रूप से वर्णन नहीं कर सकता है। अधिकतर यह वृद्ध लोगों को परेशान करता है। रोगियों के बीच प्रमुख शिकायतों में से एक है न्यूरोलॉजिकल प्रोफ़ाइल, लेकिन पैथोलॉजी के कारण चक्कर आने की संभावना है सौहार्दपूर्वक- नाड़ी तंत्र, कान, आंख के रोगों और मानसिक विकारों के लिए।

चक्कर आना को अंतरिक्ष में किसी की स्थिति की भावना का उल्लंघन, किसी के शरीर या आस-पास के लोगों और वस्तुओं के गतिहीन होने पर घूमने की भावना, संतुलन की हानि, अस्थिरता के रूप में वर्णित किया गया है।

मौजूद नैदानिक ​​वर्गीकरणचक्कर आना, जो 4 प्रकार के होते हैं:

1. वर्टिगो (अन्यथा इसे ट्रू या वेस्टिबुलर वर्टिगो कहा जाता है)।
2. प्री-सिंकोप या बेहोशी.
3. संतुलन असंतुलन.
4. अन्य प्रकार के संतुलन की हानि या अस्पष्ट संवेदनाएँ।

सच्चा चक्कर आना अक्सर तब होता है जब वेस्टिबुलर तंत्र बाधित हो जाता है। इस मामले में, मरीज़ शरीर या आसपास की चीज़ों के घूमने की उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं। एक नियम के रूप में, इसमें एक पैरॉक्सिस्मल चरित्र होता है। संवेदनाओं की अवधि कुछ सेकंड से लेकर एक दिन तक या स्थायी हो सकती है। ऐसे कारक हैं जो उत्तेजना को भड़काते हैं।

प्रीसिंकोप या बेहोशी का अर्थ है महसूस करना संभावित हानिचेतना या चेतना का तत्काल अस्थायी नुकसान। हमले की अवधि कई सेकंड से लेकर कई घंटों तक हो सकती है।

मूल्यांकन करते समय यह राज्ययह पता लगाना आवश्यक है कि क्या प्रकरण के दौरान चेतना का नुकसान होता है, और यह भी कि स्थिति की गिरावट की शुरुआत के साथ क्या जुड़ा हुआ है: संभवतः, के उपयोग के साथ दवाइयाँ, बढ़ी हुई हृदय गति की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सांस की तकलीफ या सीने में दर्द की भावना।

अस्थिरता की स्थिति

जब आप अपना संतुलन खो देते हैं, तो आप अस्थिर महसूस करते हैं। आमतौर पर, इस स्थिति में निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• संवेदनाएँ निचले छोरों में अधिक स्थानीयकृत होती हैं;
• चलने या खड़े होने पर चक्कर आना, नशा का एहसास होना;
• क्षैतिज स्थिति में या बैठने की स्थिति में घट जाती है;
• उठता है.

चक्कर आने की अन्य संवेदनाएँ कभी-कभी दृश्य हानि, शरीर की स्थिति में परिवर्तन और कारकों के प्रभाव से जुड़ी होती हैं बाहरी वातावरणचिंता की स्थिति के साथ। इस श्रेणी में वे सभी संवेदनाएँ शामिल हैं जो पहले तीन समूहों के मानदंडों में फिट नहीं बैठती हैं।

अक्सर, मरीजों को अपनी शिकायतों का वर्णन करना मुश्किल लगता है; वे उन्हें सामान्य अस्वस्थता, चक्कर आना, और संभवतः बगल की ओर झुकने के रूप में आसपास के स्थान में हलचल की भावना के रूप में वर्णित करते हैं। वर्णित लक्षण कई दिनों से लेकर कई वर्षों तक रह सकते हैं।

दृष्टि हानि के साथ हो सकता है, अप्रिय संवेदनाएँआँखों में, साँस लेने में वृद्धि, और चिंता की उपस्थिति। रोगियों के साथ यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति का कारण क्या है।

अक्सर चक्कर आने के अलावा मरीज अन्य बीमारियों से भी परेशान रहते हैं:

• हाइपरहाइड्रोसिस, यानी पसीना बढ़ना;
• उल्टी;
• मतली के दौरे;
• हृदय गति में परिवर्तन;
• रक्तचाप में कमी या वृद्धि;
• संभव गंभीर सिरदर्द.

चक्कर आने के कारण

असंतुलन और चक्कर आने का आधार सेरिबैलम की विकृति या मोटर/संवेदनशील प्रणाली का विकार हो सकता है।

अनुमस्तिष्क विकृति तीव्र, सूक्ष्म और जीर्ण हो सकती है। आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय के विकास की ओर जाता है। तीव्र अनुमस्तिष्क शिथिलता स्ट्रोक, नियोप्लाज्म और मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ हो सकती है। विशेषता यह है कि एक तरफ क्षति के लक्षण होते हैं।

सबस्यूट और क्रोनिक सेरेबेलर डिसफंक्शन शराबी अध: पतन, स्पिनोसेरेबेलर अध: पतन, हाइपोथायरायडिज्म और नशीली दवाओं के नशे के साथ विकसित हो सकता है।

मोटर या संवेदी गड़बड़ी इसके साथ हो सकती है:

• संवेदी न्यूरोपैथी;
• पार्श्विका लोब की विकृति;
• पीछे के स्तंभों और स्पाइनल गैन्ग्लिया को नुकसान।

आपको चक्कर आने के कई कारण हैं।

चक्कर आने के विकास के कारकों में शामिल हैं:

• भूलभुलैया हमला;
• सेरिबैलम और/या मस्तिष्क स्टेम में पैथोलॉजिकल परिवर्तन;
• सौम्य पैरॉक्सिस्मल स्थितीय चक्कर(बीपीपीवी);
• वेस्टिबुलोकोकलियर तंत्रिका की विकृति;
• ड्रग वेस्टिबुलोपैथी;
• वालेनबर्ग-ज़खरचेंको सिंड्रोम;
• अन्य कारणों से।

भूलभुलैया के साथ, अर्थात् सूजन संबंधी घावआंतरिक कान में, रोगी शरीर के घूमने की तीव्र अनुभूति से परेशान होते हैं, विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि के दौरान।

अत्यन्त साधारण एटिऑलॉजिकल कारकहै मध्यकर्णशोथहालाँकि, ऐसा भी होता है विषाणुजनित संक्रमण, आघात और संवहनी रोग. मतली और उल्टी जैसे लक्षण आम हैं।

सेरिबैलम को क्षति किसके कारण विकसित हो सकती है? तीव्र विकारसेरेब्रल परिसंचरण, नियोप्लाज्म, सूजन प्रकृति के रोग।

जांच के दौरान, रोगियों में गतिभंग (अपनी ताकत बनाए रखते हुए व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के काम में असंगतता, अजीब हरकतें, चाल में अस्थिरता), निस्टागमस और आसन संबंधी गड़बड़ी पाई गई।

निस्टागमस एक अनैच्छिक प्रकृति की आंखों की दोलनशील गति है, जो सहज या सिर की गति के साथ हो सकती है। निस्टागमस तीन प्रकार के होते हैं:

• खड़ा;
• क्षैतिज;
• घूमनेवाला.

ट्रंक क्षति स्ट्रोक, आघात, संक्रमण, ट्यूमर और अन्य कारणों से होती है।

बीपीपीवी तब प्रकट होता है जब सिर की स्थिति बदल जाती है और स्वास्थ्य की स्थिति खराब हो जाती है, उदाहरण के लिए, खड़े होने पर या बिस्तर पर करवट बदलने पर। अक्सर कारण अज्ञात होते हैं; ऐसा माना जाता है कि आघात, इस्किमिया और नशा इसके विकास में भूमिका निभाते हैं। व्यायाम से लक्षणों से राहत पाने की एक विशेष तकनीक है, इसके लिए आपको फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श लेना होगा।

निस्टागमस, टिनिटस के साथ एपिसोडिक चक्कर आना, गुजर रहा नुकसानश्रवण हानि मेनियार्स रोग का एक लक्षण है (आंतरिक कान की एक बीमारी जिसमें एंडोलिम्फ की मात्रा में वृद्धि और भूलभुलैया में दबाव बढ़ जाता है)।

दवा-प्रेरित वेस्टिबुलोपैथी कुछ दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के साथ होती है: एमिनोग्लाइकोसाइड्स, एंटी-ट्यूबरकुलोसिस और कीमोथेराप्यूटिक एजेंट, और आंशिक रूप से विरोधी भड़काऊ दवाएं।

इसके अलावा, अधिक मात्रा में चक्कर आना भी संभव है खराब असरया किसी विशेष दवा का गलत तरीके से उपयोग करते समय, कब व्यक्तिगत असहिष्णुताअवयव।

वालेनबर्ग-ज़खरचेंको सिंड्रोम संवहनी रोड़ा द्वारा निर्धारित होता है: कशेरुक (गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ के स्तर सहित) या पीछे अनुमस्तिष्क धमनी. मरीजों को चलने पर चक्कर आने की शिकायत होती है। इस सिंड्रोम की विशेषता पेरेसिस भी है मुलायम स्वादऔर स्वर रज्जु, हॉर्नर सिंड्रोम, ट्राइजेमिनल तंत्रिका को नुकसान।

असंतुलन के अन्य कारण हैं उच्च रक्तचाप, संचार प्रणाली की विकृति, हृदय रोग, मानसिक विकार, हाइपोथायरायडिज्म। महिलाओं में बार-बार चक्कर आना माइग्रेन का परिणाम हो सकता है। तथाकथित शारीरिक चक्कर आना उपवास या सिद्धांतों के उल्लंघन से जुड़ा है उचित पोषण, शराब का नशा।

प्राथमिक चिकित्सा

चक्कर आना विभिन्न परिस्थितियों में अचानक हो सकता है: जब कोई व्यक्ति चल रहा हो या स्थिर खड़ा हो, जब बाहर या घर के अंदर जा रहा हो। यदि आपको चक्कर आता है, तो आप गिर सकते हैं।

के साथ मदद तीव्र गिरावटभलाई में निम्नलिखित क्रियाएं शामिल हैं:

• व्यक्ति को उसकी पीठ के बल लिटाएं, उसके पैर ऊपर उठाएं;
• यदि कोई बंधन है तो उसे ढीला कर दो;
• कॉलर खोलो;
• बेल्ट या बेल्ट को ढीला करें;
• अपने पैरों को जूतों से मुक्त करें.

उपरोक्त क्रियाएं अधिकतम और अबाधित हवाई पहुंच सुनिश्चित करती हैं। चेतना की हानि पीलापन और चक्कर आने की भावना से पहले हो सकती है। यदि आप 3-5 मिनट से अधिक समय तक बेहोश हैं, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना होगा।

निदान

रोग के निदान में संपूर्ण इतिहास लेना और शरीर की शारीरिक जांच शामिल है।

इतिहास को स्पष्ट करते समय, संयुक्त लक्षणों की पहचान करना महत्वपूर्ण है। शारीरिक परीक्षण के दौरान, डॉक्टर रोगी में निस्टागमस का पता लगा सकते हैं।

टकटकी निर्धारण का अध्ययन भी आवश्यक है। निदान को सत्यापित करने के लिए, जैव रासायनिक अध्ययन, मस्तिष्क की चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी, फंडस परीक्षा, खोपड़ी रेडियोग्राफी और एंजियोग्राफी का उपयोग किया जाता है।

इलाज

चलते समय चक्कर आने के उपचार में कारणों की पहचान करना और अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना शामिल है। यदि आपको किसी असाध्य रोग के कारण या अज्ञात कारणों से चक्कर आते हैं तो क्या करें? इस मामले में, रोगसूचक उपचार का संकेत दिया जाता है।

स्थिति में सुधार के लिए दवाओं के अलावा इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है भौतिक चिकित्साजिसका उद्देश्य संतुलन को प्रशिक्षित करना है।

कुछ बीमारियों और उनके उपचार के लिए, मतभेदों की अनुपस्थिति में, लोक व्यंजनों का उपयोग किया जाता है।

निष्कर्ष

चक्कर आने की भावना, संतुलन की हानि, जब रोगी चलते समय सचमुच लड़खड़ाता है, विभिन्न अभिव्यक्तियों की अभिव्यक्ति हो सकती है पैथोलॉजिकल स्थितियाँ: मस्तिष्क रोग, संवहनी विकृति, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, नशा और ट्यूमर।

के लिए विश्वसनीय निर्धारणकारण, डॉक्टर से परामर्श का संकेत दिया गया है। निदान करने और जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए समय पर उनसे संपर्क करना महत्वपूर्ण है।

चलते समय चक्कर और अस्थिरता क्यों होती है? समस्या के समाधान हेतु सिफ़ारिशें.

आधुनिक मनुष्य इतनी गतिशीलता से रहता है कि कभी-कभी उसे पता ही नहीं चलता कि उसका शरीर उसे चेतावनी संकेत भेज रहा है कि यह रुकने और आराम करने का समय है। एक नियम के रूप में, उपस्थिति का पहला संकेत आंतरिक समस्याएँचक्कर आ रहा है. सबसे पहले, यह लक्षण लगभग ध्यान देने योग्य नहीं होगा और उन क्षणों में प्रकट होगा जब कोई व्यक्ति तेजी से उठता है या बहुत तेज़ी से चलता है।

लेकिन जैसे-जैसे स्थिति बिगड़ती जाएगी, चक्कर आना अधिक स्पष्ट हो जाएगा और साथ में लक्षण भी आने लगेंगे - कमजोरी, मतली, सांस लेने में तकलीफ, सिरदर्द और आंखों का अंधेरा होना। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ इंगित करेंगी कि आंतरिक भंडार कगार पर हैं, और यह आपके शरीर के साथ मिलकर काम करना शुरू करने का समय है। हम अपने लेख में इस बारे में बात करेंगे कि ऐसी समस्याओं का कारण क्या हो सकता है और उनसे कैसे निपटा जाए।

चलते समय किसी को बेचैनी, अस्थिरता या चक्कर क्यों महसूस होता है: बीमारी के संभावित कारण

चक्कर आने के कारण

मैं तुरंत कहना चाहूंगा कि चक्कर आना हमेशा गंभीर आंतरिक समस्याओं के विकास का संकेत नहीं देता है। यदि एक दिन पहले आपने शारीरिक रूप से बहुत कड़ी मेहनत की थी, तो संभावना है कि आपका शरीर रात के दौरान आवश्यकता से अधिक एड्रेनालाईन का उत्पादन करेगा और इससे थकान, उनींदापन और चक्कर आने लगेंगे। इस मामले में, आपको बस थोड़ा आराम करने की ज़रूरत है और जैसे ही शरीर अपने आंतरिक भंडार को बहाल करेगा, आपकी स्थिति सामान्य हो जाएगी।

चक्कर आने के अन्य कारण:

• बुरी आदतें।यदि कोई व्यक्ति दिन में धूम्रपान करता है बड़ी राशिसिगरेट, शाम को उसे चक्कर आ जायेगा। इसी तरह, शरीर अत्यधिक वासोडिलेशन पर प्रतिक्रिया करेगा और परिणामस्वरूप, नहीं करेगा सही कामसंवहनी और संचार प्रणाली. शराब, कड़क चाय और कॉफ़ी व्यक्ति को एक जैसा ही प्रभावित करते हैं। इसे देखते हुए, यदि आपकी रक्त वाहिकाओं पर लगातार इसी तरह का प्रभाव पड़ता है, तो समस्या और भी बदतर हो जाएगी।
• वेस्टिबुलर प्रणाली के साथ समस्याएं.इस मामले में, समस्या का कारण सेरेब्रल कॉर्टेक्स का पूरी तरह से सही कामकाज न होना हो सकता है। यदि यह आवेगों को सही ढंग से प्राप्त नहीं करता है और उन्हें समय पर वापस नहीं भेजता है, तो तंत्रिका तंत्र किसी व्यक्ति की हिलने-डुलने की इच्छा का जवाब नहीं देगा और परिणामस्वरूप, उसे चक्कर आने के साथ-साथ अपनी चाल में नरमी का अनुभव होने लगेगा। इस पृष्ठभूमि में, मेनियार्स रोग या वेस्टिबुलर न्यूरोनाइटिस विकसित हो सकता है।
• पार्किंसंस रोग और पोलीन्यूरोपैथी।एक नियम के रूप में, ये रोग तंत्रिका तंत्र की समस्याओं की पृष्ठभूमि में प्रकट होते हैं। के कारण तंत्रिका थकावटऔर लगातार चिंताएक व्यक्ति में अनुपस्थित मानसिकता विकसित हो सकती है, जो उसे अपनी गतिविधियों पर नज़र रखने से रोकेगी। यदि न्यूरोसिस बहुत अधिक बिगड़ जाए तो व्यक्ति को निश्चित रूप से चक्कर आने लगेंगे और मांसपेशियों में कमजोरी आ जाएगी।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और एथेरोस्क्लेरोसिस।ये बीमारियाँ पूरे शरीर में उचित रक्त परिसंचरण में बाधा डालती हैं और परिणामस्वरूप, व्यक्ति में कमजोरी आने लगती है ऑक्सीजन भुखमरी. यदि पहले उल्लिखित विकृति बहुत बढ़ जाती है, तो संवहनी तंत्र और सेरेब्रल कॉर्टेक्स दूसरों की तुलना में अधिक पीड़ित होने लगेंगे। और जैसे ही वे काम करना बंद कर देते हैं सामान्य मोड, तुरंत दिखाई देगा अप्रिय लक्षणचक्कर आना, मतली और आंदोलनों के खराब समन्वय के रूप में।
• उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन और वीएसडी।इन विकृतियों का कारण वही नाड़ी तंत्र है। यदि बड़ी और छोटी वाहिकाओं की दीवारें कम लोचदार हो जाती हैं, तो इसका परिणाम यह होता है कि रक्त में दबाव या तो बहुत बढ़ जाता है (उच्च रक्तचाप की ओर ले जाता है) या तेजी से घट जाता है और हाइपोटेंशन के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। जहां तक ​​वीएसडी का सवाल है, यह लगातार रक्तवाहिका-आकर्ष का परिणाम है।

चक्कर आना और चाल में अस्थिरता महसूस होना, सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ स्मृति हानि: दवाओं और लोक उपचार के साथ इलाज कैसे करें?

सर्वाइकल स्पाइन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होने वाले चक्कर का इलाज कई तरीकों से किया जा सकता है। अगर आपका सिर बहुत ज्यादा चक्कर खा रहा है और ऊपर से आपको तेज चक्कर आ रहा है दर्द सिंड्रोम, तो आपके लिए ड्रग थेरेपी को प्राथमिकता देना बेहतर है। यदि विकृति कभी-कभार ही प्रकट होती है, तो आप लोक उपचार का उपयोग करके इससे छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं।

• मांसपेशियों को आराम देने वाले.आप मायडोकलम, बाक्लोसन, टिज़ैनिडाइन का उपयोग कर सकते हैं। ये दवाएं आपको ग्रीवा रीढ़ में मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, उनके स्वर को सामान्य करने और रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करेंगी। उल्लिखित सभी उपचारों को फिजियोथेरेपी के साथ आसानी से जोड़ा जा सकता है।
• दर्द निवारक।केतनोव, बरालगिन, इबुप्रोफेन, डिक्लोफेनाक दर्द सिंड्रोम को जल्दी से दूर कर देंगे। यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो आपको एक एंटीस्पास्मोडिक की भी आवश्यकता हो सकती है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देगी। स्पैज़मलगॉन या साधारण नो-शपा इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं।
• न्यूरोट्रोपिक समूह की दवाएं।मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम देने और संचार प्रणाली के कामकाज को सामान्य करने के लिए ऐसी दवाओं की आवश्यकता होती है। ट्रेंटल, यूफिलिन, सिनारिज़िन इस कार्य को अच्छी तरह से संभालेंगे।
• सूजनरोधी।करने के लिए स्वीकार किया गया सूजन प्रक्रियाआगे नहीं फैलता है, और नमक जमाव के क्षेत्र में पहले से ही दिखाई देने वाली सूजन से भी राहत देता है। ज्वरनाशक प्रभाव हो सकता है। Movalis, Reopirin, Amelotex सूजन को रोकने के लिए अच्छे हैं।

समस्या के समाधान के लिए लोक उपचार:

समस्या के समाधान के लिए लोक उपचार

• हर्बल आसव. 1 बड़ा चम्मच लें. एल सूखी कैमोमाइल, स्ट्रिंग, उनमें 1 चम्मच लिंडेन फूल और रास्पबेरी पत्तियां जोड़ें, और सभी 600 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। इन सबको भाप स्नान में रखें और 30 मिनट तक वहीं रखें। सूजनरोधी उपाय को ऐसे ही रहने दें और पूरे दिन इसका उपयोग करें। स्वीकार करना यह उपायकम से कम 14 दिन.
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए रगड़ना. नींबू के रस और आयोडीन को बराबर मात्रा में मिलाएं, और फिर रुई के फाहे का उपयोग करके उत्पाद को लगाएं ग्रीवा क्षेत्ररीढ़ की हड्डी। इस प्रक्रिया को सोने से पहले करना सबसे अच्छा है।
• चिकित्सीय स्नान. कैमोमाइल और पाइन सुइयों का काढ़ा तैयार करें, उन्हें नहाने के पानी में मिलाएं और हर शाम सोने से पहले लें। इस तरह आप अत्यधिक तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देंगे, जिससे चक्कर आना और दर्द कम हो जाएगा।

चक्कर आना और चाल में अस्थिरता की भावना, वीएसडी के साथ स्मृति हानि: दवाओं और लोक उपचार के साथ इलाज कैसे करें

फार्मास्युटिकल दवाओं से उपचार के लिए सिफ़ारिशें

जैसा कि अधिकांश अध्ययनों से पता चला है, वीएसडी के साथ चक्कर आना संवहनी हाइपरटोनिटी के कारण होता है। इसलिए, इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए संवहनी तंत्र के कामकाज को सामान्य करना पर्याप्त होगा। यदि आप पैथोलॉजी के विकास के पहले चरण में ऐसा नहीं करते हैं, तो आपकी स्थिति खराब हो जाएगी और रक्त वाहिकाओं के अलावा, हृदय और तंत्रिकाओं को भी नुकसान होने लगेगा।

• नियमित रूप से दवाएं लें जो रक्त वाहिकाओं की लोच को सामान्य करने और स्पस्मोडिक सिंड्रोम को कम करने में आपकी मदद करेंगी। संवहनी मजबूती देने वाली दवाओं में रुटिन, पिरासेटम, कैविंटन शामिल हैं। उन्हें न केवल तीव्रता के दौरान, बल्कि सभी लक्षण गायब होने के बाद 3-5 दिनों तक भी लेने की आवश्यकता होगी।
• यदि, वीएसडी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आपका रक्तचाप लगातार बढ़ता है, तो आपको कोरिनफ़र, कैप्टोप्रिल की मदद से इसे नीचे लाने की आवश्यकता होगी। के लिए उपचारात्मक प्रभावइन्हें लेने का असर लंबे समय तक रहता है, आप इन्हें आधी गोली दिन में 2 बार 2 हफ्ते तक ले सकते हैं।
• इसके विपरीत, यदि आपका रक्तचाप बहुत कम हो गया है, तो इसे कैफीन या शिसांद्रा की मदद से बढ़ाएं। इन दवाओं को स्थिति की गंभीरता के दौरान और उस अवधि के दौरान भी लिया जा सकता है जब रक्तचाप केवल थोड़ा कम हो जाता है। इस मामले में, प्रति दिन एक खुराक पर्याप्त होगी।
• इसके अलावा, उपचार के लिए आपको निश्चित रूप से शामक और हृदय संबंधी दवाओं की आवश्यकता होगी। वे आपके दिल पर तनाव को कम करने में मदद करेंगे और सोते समय आपको यथासंभव स्वस्थ होने में भी मदद करेंगे। आप वेलेरियन, मदरवॉर्ट, न्यूरोप्लांट, पर्सन, नोवो-पासिट ले सकते हैं।

लोक उपचार:

लोक उपचार

• रक्तचाप को सामान्य करने के लिए हर्बल चाय।इस मामले में आपको बस नियमित रूप से चाय बनानी है और इसे दिन में 2-3 बार पीना है। तैयार करना उपचार पेयआप गुलाब, पुदीना, कैलेंडुला, बिछुआ, सेंट जॉन पौधा, वर्मवुड, स्पोरिश या रेडिओला रसिया का उपयोग कर सकते हैं।
• रस चिकित्सा.उपचार की यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो वास्तव में जूस पसंद करते हैं। सच है, इस मामले में आपको उन्हें सब्जियों से पकाना होगा। वीएसडी की स्थिति को सामान्य करने के लिए चुकंदर, गाजर और खीरे का रस उत्तम है।
• आराम।यदि आप अपने शरीर को जल्द से जल्द सामान्य स्थिति में लाना चाहते हैं तो खेल खेलना शुरू कर दें। यह जिम्नास्टिक, तैराकी या साइकिलिंग हो सकता है। अपने व्यायाम को न्यूनतम भार के साथ शुरू करें, और फिर जैसे-जैसे आपका शरीर अनुकूल होता जाए, उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाएं।

चक्कर आना और चाल में अस्थिरता की भावना, एथेरोस्क्लेरोसिस में स्मृति हानि: दवाओं और लोक उपचार के साथ इलाज कैसे करें?

एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ चक्कर आना और चाल में अस्थिरता की भावना इस तथ्य के कारण होती है कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़ेअंक छोटे जहाजऔर धमनियां, और परिणामस्वरूप, रक्त वाहिकाओं में तीव्र संकुचन होता है। यदि आप इस समस्या से इसकी पहली अभिव्यक्तियों पर निपटना शुरू नहीं करते हैं, तो वे पूरी तरह से अवरुद्ध हो सकते हैं और फिर आपको इसका अनुभव होना शुरू हो जाएगा गंभीर समस्याएंरक्तचाप और हृदय के साथ.

• उपचार ऐसी दवाओं से शुरू करना होगा जो प्लाक के विकास को रोकेंगी और इस तरह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करेंगी। ऐसी दवाएं काफी लंबे समय तक, बिना किसी रुकावट के छह महीने तक ली जाती हैं। ज़ोकोर, वाज़िलिप, लिपिमार, एटोरिस में समान गुण हैं।
• उपर्युक्त दवाओं के साथ, तथाकथित फ़ाइब्रेट लिया जाता है, जो ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है। इन पदार्थों के स्तर को नियंत्रण में रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह जितना अधिक होगा, उतनी ही तेजी से आपके छोटे बर्तन पूरी तरह से बेकार हो जाएंगे। अपनी स्थिति में सुधार के लिए फेनोफाइब्रेट या लिपैनोर लें।
• साथ ही इस मामले में, आपको निश्चित रूप से रक्त को पतला करने की आवश्यकता होगी ताकि यह संकुचित वाहिकाओं के माध्यम से अधिक आसानी से गुजर सके। अगर ऐसा नहीं किया गया तो प्लाक बहुत तेज़ी से बढ़ेंगे। थ्रोम्बो ऐस और कार्डियोमैग्निल आपको ऐसा करने में मदद करेंगे।
• और, निःसंदेह, यह मत भूलिए कि आपके जहाजों को इसकी आवश्यकता है पुनर्स्थापनात्मकजिससे उन्हें तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी। विटामिन ए, बी, सी और निकोटिनिक एसिड रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करने में आपकी मदद करेंगे।

लोक उपचार

• 100 ग्राम लहसुन और नींबू लें
• उन्हें गूदेदार अवस्था में पीसें और एक लीटर उबलते पानी डालें
• उत्पाद को 3-4 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर खड़े रहने दें, और फिर, बिना छाने, इसे रेफ्रिजरेटर में रख दें
• इसे 50 मिलीलीटर दिन में 2 बार 1 महीने तक लें

संवहनी लोच को बहाल करने के लिए चाय

• 2 बड़े चम्मच लें. एल कटे हुए करंट, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, गुलाब और समुद्री हिरन का सींग के पत्ते
• सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और कच्चे माल को चाय की पत्ती के रूप में उपयोग करें
• हर सुबह 1 चम्मच कच्चा माल लें, उसके ऊपर 200 मिलीलीटर उबलता पानी डालें, छोड़ दें और पी लें
• इस चाय को आपको कम से कम 1.5 महीने तक पीना होगा।

अंधेरे में चलते समय चक्कर आना और चाल में अस्थिरता महसूस होना: इलाज कैसे करें?

यदि आपकी चाल में अस्थिरता और अंधेरे में ही चक्कर आने का अनुभव होता है, तो संभव है कि आपको आंखों में समस्या है। इस तरह के निदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए, आपको एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा और पूरी जांच करानी होगी।

आमतौर पर यह समस्या आंखों पर अधिक दबाव पड़ने के कारण होती है। साथ ही, इसी तरह की समस्या ओटोलरींगोलॉजिकल पैथोलॉजी द्वारा भी उकसाई जा सकती है। साइनस या कान की सूजन रक्तवाहिका-आकर्ष को भड़का सकती है और इस पृष्ठभूमि के विरुद्ध अप्रिय लक्षण प्रकट हो सकते हैं। यदि इन विकृतियों को बाहर रखा जाए, तो आपको नसों के दर्द का इलाज करना होगा।

दवाओं की सूची:

• बेटागिस्टिन(मस्तिष्क परिसंचरण को बहाल करने में मदद मिलेगी)
• रेक्लानियम(वेस्टिबुलर तंत्र की उचित कार्यप्रणाली स्थापित करेगा)
• निमोडिपिन(संवहनी ऐंठन से राहत देता है और रक्त में उचित ऑक्सीजन आपूर्ति स्थापित करता है)
• कैविटन-फोर्टे(मस्तिष्क परिसंचरण का हल्का उत्तेजक है)
• मेटासिन(सेरेब्रल कॉर्टेक्स ऊतकों के पोषण में सुधार करने में मदद करता है)
• pilocarpine(आंखों का दबाव कम करने की दवा)
• Betoptik(नेत्रगोलक में द्रव का प्रवाह कम हो जाता है)

बुजुर्गों में अस्थिर चाल के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए?

बुजुर्गों में अस्थिर चाल के लिए दवाएं

उम्र के साथ, मानव शरीर में सभी प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। इसका असर अनिवार्य रूप से काम पर पड़ने लगता है आंतरिक अंगऔर परिणामस्वरूप, ऐसे कारण प्रकट होते हैं जो सीधे तौर पर अस्थिर, अनिश्चित चाल की उपस्थिति को भड़काते हैं।

इसी तरह की समस्या खराब मस्तिष्क परिसंचरण, दृष्टि समस्याओं, मांसपेशियों में खिंचाव और यहां तक ​​कि बीमारियों के कारण भी सामने आती है मधुमेहऔर पार्किंसंस रोग. ये सभी विकृतियाँ भड़काती हैं कार्यात्मक विकारतंत्रिका तंत्र, जो लेता है सक्रिय साझेदारीमानव आंदोलन में.

दवाएं जो समस्या को हल करने में मदद करेंगी:

• बिलोबिल।सेरेब्रल कॉर्टेक्स में ऑक्सीजन की आपूर्ति बहाल करने के लिए दवा का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह प्रभावी रूप से एकाग्रता को बढ़ाता है, जिससे व्यक्ति अंतरिक्ष में खोना बंद कर देता है।
• टॉलपेरीसोन। यह औषधिसाथ संघर्ष बढ़ा हुआ स्वरमांसपेशियाँ जो गति को धीमा कर देती हैं और आपको अपने पैरों को समय पर उठाने से रोकती हैं। टॉलपेरीसोन की एक अन्य विशेषता इसका स्पष्ट एनाल्जेसिक प्रभाव है।
• जिंकम. दवा, जो पुनर्स्थापित करता है चयापचय प्रक्रियाएंरक्त वाहिकाओं की दीवारों में, जिससे वे अधिक लचीली और लोचदार बन जाती हैं।
वेस्टिबुलर जिम्नास्टिक, अगर सही ढंग से और सबसे महत्वपूर्ण रूप से नियमित रूप से किया जाए, तो स्थिति में काफी सुधार हो सकता है। मानव शरीर. सच है, इस मामले में आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि आप एक बार में खुद पर बहुत अधिक बोझ नहीं डाल सकते। यदि आप पहले दिन अपने आप पर अधिकतम भार डालने का प्रयास करेंगे, तो आप अपनी स्थिति और भी अधिक खराब कर लेंगे।

इसलिए बेहतर होगा कि आप धीरे-धीरे अपने शरीर को तनाव का आदी बना लें। और यद्यपि एक ही समय में पूर्ण पुनर्प्राप्तिइसमें आपको थोड़ा अधिक समय लगेगा, लेकिन अंत में आप अधिक स्थायी और ध्यान देने योग्य चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने में सक्षम होंगे। आप थोड़ा ऊपर पोस्ट की गई फोटो में व्यायाम का विवरण देख सकते हैं।

• हमेशा सबसे आसान व्यायाम से ही व्यायाम शुरू करें मांसपेशियोंथोड़ा गर्म हो जाओ, अधिक जटिल की ओर बढ़ो।
• यदि आपकी चाल में अस्थिरता काफी स्पष्ट है, तो अपनी यात्रा की शुरुआत में, अचानक आंदोलनों, कूदना और एक सीधी रेखा में चलना पूरी तरह से त्याग दें।
• पहले सप्ताह केवल सिर का व्यायाम करें। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, इस अवधि के दौरान एक व्यक्ति की चक्कर आना और मतली गायब हो जाती है, और वह शांति से भारी शारीरिक गतिविधि पर आगे बढ़ सकता है।
• दूसरे सप्ताह में, वह बैठने की स्थिति में व्यायाम के साथ-साथ खड़े होने की स्थिति में तीव्र झुकने को भी शामिल कर सकता है। ऐसे में याद रखें शारीरिक गतिविधिठीक से सांस लेना बेहद जरूरी है। यदि आप अपनी श्वास की निगरानी नहीं करते हैं, तो अंततः आपको ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होगा।
• दो सप्ताह के बाद, आप चलना शुरू कर सकते हैं, आसान छलांगऔर बैठ जाओ. इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, आप अपनी आंखें बंद करके एक पैर पर खड़े होने की कोशिश कर सकते हैं और यहां तक ​​कि किसी गैर-मौजूद प्रतिद्वंद्वी को भी हल्के से रोक सकते हैं।

वीडियो: चक्कर आने के असामान्य कारण