सांसों की दुर्गंध को कैसे ठीक करें. सांसों की दुर्गंध - कारण

सांसों की दुर्गंध की उपस्थिति के संबंध में उत्पन्न होने वाली जटिलताएं और अनुभव किसी टीम या परिवार में रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। कैसे मदद करें और सुनिश्चित करें कि मुफ़्त संचार का आनंद लौट आए? क्या कोई कट्टरपंथी तरीके और साधन हैं? आइए देखें कि पूर्वापेक्षाएँ कैसे प्रकट होती हैं और कौन से साधन इस अप्रिय घटना से छुटकारा पाने में मदद करेंगे,

यदि आप दांतों की स्थिति की निगरानी नहीं करते हैं, तो अक्सर मौखिक गुहा में होने वाले बैक्टीरियल प्लाक के कारण समस्याएं उत्पन्न होती हैं - पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया गालों, मसूड़ों और दांतों की सतह पर दिखाई देते हैं। मसूड़ों की सूजन के साथ भी गंध आ सकती है, और इसे केवल सूजन प्रक्रिया को हटाकर और रोगजनक रोगाणुओं को साफ करके ही दूर किया जा सकता है।

उनमें से एक हो सकता है मौखिक स्वच्छता के नियमों की उपेक्षा, दंत चिकित्सा देखभाल के संबंध में लापरवाही। अप्रिय गंध के स्रोत के रूप में बैक्टीरिया के प्रजनन का आधार गालों, मसूड़ों, साथ ही दांतों और दांतों के बीच की जगह की आंतरिक सतह हो सकता है। मसूड़ों की सूजन के साथ भी बदबू आ सकती है और इसे सूजन प्रक्रिया को दूर करके ही दूर किया जा सकता है, - साधारण सफाईदांत, ताज़गी देने वाली गोंद या पुदीना से मदद मिलने की संभावना नहीं है।

ये कारण भी हो सकते हैं:

1. पाचन तंत्र में विकार.
2. गठन के साथ ईएनटी रोग (गले और नासोफरीनक्स)। शुद्ध स्रावसूजन वाली जगहों पर - अंतर्निहित बीमारी को पूरी तरह ठीक करके ही मुंह की बदबू से छुटकारा पाना संभव है। अक्सर कुछ दवाओं के उपयोग के परिणामस्वरूप समस्याएं सामने आती हैं जो नासॉफिरिन्क्स के ऊतकों को सुखा देती हैं। कभी-कभी सूखापन आ जाता है अपर्याप्त राशिशरीर में नमी.
3. मसालेदार व्यंजन और मसालों (पनीर, लहसुन, प्याज, आदि) के साथ-साथ मादक पेय पदार्थों का जुनून।
4. धूम्रपान. धूम्रपान करने वाले से निकलने वाली गंध को सुखद नहीं कहा जा सकता। यह इस तथ्य से और भी गंभीर हो गया है कि इसे ख़त्म करना लगभग असंभव है।

क्या सांसों की दुर्गंध की मौजूदगी के बारे में पता लगाना संभव है?

अपनी खुद की गंध को महसूस करना काफी मुश्किल है, अपने हाथ की हथेली में सांस लेना बेकार है - आप इसे महसूस नहीं कर पाएंगे। एक अधिक प्रभावी तरीका है: आप अपनी कलाई पर त्वचा को चाटने की कोशिश कर सकते हैं, फिर गंध की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए इसे सूंघ सकते हैं। दूसरा परीक्षण अपने आप किया जा सकता है यदि आप ग्रसनी के करीब जीभ को चम्मच से खुरचते हैं। खुरचनी पर बचा हुआ सफेद पदार्थ यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि कोई गंध है या नहीं।

कैसे छुटकारा पाएं बुरी गंधमुँह से

मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ

मुंह से आ रही थी अप्रिय गंध, इससे कैसे पाएं छुटकारा? कारण अलग-अलग हो सकते हैं, और उनके उन्मूलन के लिए जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए। सामान्य सलाह: उचित कार्रवाई करें. पहले विजिट करें दन्त कार्यालय. डॉक्टर क्षतिग्रस्त दांतों को ठीक करेगा, इनेमल से प्लाक हटाएगा, मसूड़ों को साफ करेगा, सूजन के फॉसी को हटा देगा। अपने मुंह को कीटाणुओं से मुक्त करके, नियमित रूप से अपने दांतों और मसूड़ों की स्थिति की निगरानी करके, आप असुरक्षा और चिंता को अतीत की बात बना सकते हैं।

नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाने की आदत बनाएं, दांतों की निरंतर देखभाल सुनिश्चित करें, भोजन के बाद अपना मुंह कुल्ला करें, अपने दांतों को साफ करने के लिए इसका उपयोग करें डेंटल फ़्लॉस-समस्याओं के संबंध में बुरी गंधआपके पास वापस नहीं लौटूंगा.

सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं? इसे करने के कई तरीके हैं। अपने टूथब्रश पर करीब से नज़र डालें, जो दंत चिकित्सकों की सिफारिशों को पूरा करना चाहिए - इसमें अलग-अलग कोणों पर स्थित लोचदार ब्रिसल्स होते हैं, जिनकी लंबाई अलग-अलग होती है। यह टूथब्रश का प्रकार है सबसे अच्छा तरीकादुर्गम क्षेत्रों में दांतों और मसूड़ों को साफ करने में मदद मिलेगी जहां आमतौर पर बैक्टीरिया जमा होते हैं। बिक्री पर टूथब्रश और अधिक जटिल डिज़ाइन वाले टूथब्रश भी उपलब्ध हैं, जिनमें इलेक्ट्रिक ड्राइव वाले भी शामिल हैं, जो एक टाइमर से सुसज्जित हैं जो संकेत देगा सही समयसफाई. ब्रश के चलने योग्य हिस्से भोजन के मलबे और बैक्टीरिया को पूरी तरह से हटाने में योगदान करते हैं।

अगर आपकी सांसों से दुर्गंध आती है तो क्या करें?

अपने मुँह को हमेशा हाइड्रेटेड रखने की कोशिश करें - पानी पियें, कुल्ला या सादे पानी से अपना मुँह धोएं। हानिकारक बैक्टीरिया के लिए आरामदायक स्थिति न बनाएं जो मुंह में पर्याप्त नमी न होने पर तेजी से बढ़ते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ जो रात में उपयोग करते हैं, या खाने के बाद मेन्थॉल के साथ कैंडी या च्यूइंग गम का उपयोग करते हैं - यह आपको संचार समस्याओं से बचाएगा।

सांसों की दुर्गंध को कैसे ठीक किया जाए, डॉक्टर उचित शोध के बाद इसका निर्धारण करते हैं। पुराने रोगों, जिसमें गंध है, शीघ्र उपचार के अधीन हैं।

आपातकालीन सहायता के तरीके

हर कोई जानता है कि सांसों की दुर्गंध से तुरंत कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। ताज़गी देने वाले स्प्रे, लोजेंज और च्युइंग गम जो पहले से ही आदत बन चुके हैं, जल्दी ही, लेकिन लंबे समय तक नहीं, आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद करेंगे। इन उत्पादों के इस्तेमाल से आधे घंटे के अंदर दुर्गंध दूर हो सकती है। भरपूर स्वाद वाले सांसों को ताज़ा करने वाले उत्पाद खरीदना बेहतर है। ऐसे समय होते हैं जब च्युइंग गम चबाना उचित नहीं होता है, ऐसे मामलों में मिंट कैंडी का उपयोग करना बेहतर होता है जिसे चबाना नहीं पड़ता है।

सांसों की दुर्गंध दूर करने के लिए स्प्रे

एक उपयोगी सांस फ्रेशनर एक विशेष स्प्रे हो सकता है। एक छोटे स्प्रे का उपयोग किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, गंध थोड़े समय के लिए समाप्त हो जाती है। मसालेदार खाना खाने के बाद पुदीने की एक पत्ती चबाएं। काफी लंबे समय (2 घंटे तक) से गाजर या सेब की गंध खत्म हो सकती है। कॉफ़ी बीन्स को चबाने, चूसने और नींबू का एक टुकड़ा खाने का भी प्रयास करें - यह विधि प्रभावी और सुखद भी है।

औषधीय जड़ी बूटियाँ

से आसव एक अच्छा प्रभाव दे सकता है औषधीय जड़ी बूटियाँ. यदि आप नहीं जानते कि सांसों की दुर्गंध से अपना मुँह कैसे धोना है, तो परिणाम प्राप्त होने तक 30 दिनों तक प्रतिदिन 2 बार हर्बल अर्क का उपयोग करें। अपने उपचार गुणों के लिए जानी जाने वाली जड़ी-बूटियाँ (कैमोमाइल, ओक छाल, स्ट्रॉबेरी) बनाने का प्रयास करें। पेरियोडोंटाइटिस के लिए भी ओक की छाल की सिफारिश की जाती है, एक ऐसी बीमारी जिसका इलाज काफी कठिन माना जाता है। इसका एक आसव उन मामलों में मदद करेगा जहां गंध का कारण है मसूड़ों में दर्दया नासॉफरीनक्स।

सूचीबद्ध जड़ी-बूटियों में से प्रत्येक बैक्टीरिया के खिलाफ काफी प्रभावी ढंग से काम करती है जो सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए जड़ी-बूटियों का काढ़ा अच्छी मदद है

सांसों की दुर्गंध का इलाज क्या और कैसे करें? होम्योपैथिक विशेषज्ञ सुबह और शाम को कीड़ा जड़ी, लौंग और जीरा के काढ़े से अपना मुँह धोने की सलाह देते हैं। कुछ जड़ी-बूटियाँ चाय के रूप में पी जाती हैं - इनमें सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, बिछुआ, सन्टी की पत्तियाँ शामिल हैं। आप 1 चम्मच / 0.2 लीटर पानी की मात्रा में बर्डॉक जड़ी बूटी के काढ़े, 20 ग्राम / 500 ग्राम पानी की मात्रा में एल्डर पत्तियों के साथ अपना मुंह अधिक बार कुल्ला कर सकते हैं।

हर्बल व्यायाम जटिल उपचार- दुर्गंध से लड़ने के अलावा इनका इस्तेमाल खत्म करने के लिए भी किया जा सकता है सूजन प्रक्रियाएँगले में, पेट और आंतों का इलाज करता है, मसूड़ों की सूजन से राहत देता है।

पारंपरिक चिकित्सा के कुछ तरीके

प्रोपोलिस का उपयोग कई रोगों के उपचार में किया जाता है, ऐसे रिन्ज़ का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है, जिनमें प्रोपोलिस होता है। यह न केवल गंध के विनाश में योगदान देता है, बल्कि श्लेष्म झिल्ली के सामान्य सुधार में भी योगदान देता है। टिंचर के लिए प्रति 0.1 लीटर उबलते पानी में केवल 10 मिलीग्राम प्रोपोलिस की आवश्यकता होगी। इसे थर्मस में डालना बेहतर है, एक दिन काफी है। 2 सप्ताह तक टिंचर से गरारे करें।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड (पानी के साथ 50% अनुपात में) के घोल से मुँह धोना बहुत प्रभावी होता है। इसे तैयार करना मुश्किल नहीं है, लेकिन आप अपने मुंह में दिखाई देने वाले पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया के संपर्क का परिणाम बहुत जल्द महसूस करेंगे। पेरोक्साइड समाधान जीभ और सूजन वाले मसूड़ों से बैक्टीरिया के संचय को हटा देता है, इस प्रकार समस्याग्रस्त गंध को खत्म कर देता है।

सुबह और सोने से पहले जीभ साफ करने से सांसों की दुर्गंध से बचाव होता है

सर्वविदित है उपचारात्मक प्रभावमुंह में बैक्टीरिया के वातावरण पर वनस्पति तेल। इसमें 1 बड़ा चम्मच तेल लगेगा, जिसे 15 मिनट तक बिना निगले मुंह में रखना होगा - यह हासिल किया जा सकता है पूर्ण निष्कासनबदबूदार सांस। यह सलाह दी जाती है कि तेल को गले के जितना करीब संभव हो सके, हल्के से चूसते हुए गुजारें। इस समय के दौरान, तेल एक मोटी स्थिरता और एक सफेद रंग प्राप्त कर लेगा, जिससे इसमें जमा हुए सभी बैक्टीरिया और स्लैग सामग्री एकत्र हो जाएगी। मुंह. तेल में थोड़ा सा बारीक नमक मिलाने से आप इस प्रक्रिया को 3 गुना तक तेज कर पाएंगे। प्रक्रिया को दोहराने से मुंह से दुर्गंध धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।

गूदे का उपयोग करने का प्रयास करें अखरोट, जिसे पानी के साथ कुचलने और परिणामी संरचना के साथ मसूड़ों को रगड़ने की जरूरत है। घी में एक मजबूत जीवाणुनाशक प्रभाव होता है और यह मसूड़ों की सूजन को दूर करने में मदद करेगा, साथ ही अप्रिय गंध को भी दूर करेगा।

शहद एक उत्कृष्ट विटामिन है और निस्संक्रामकलोगों की कई पीढ़ियों को ज्ञात है। कुचले हुए कैमोमाइल फूलों (प्रत्येक घटक समान रूप से) के साथ शहद का उपयोग करके, आप जल्द ही अप्रिय गंध को भूल पाएंगे। कंघी शहद अद्भुत काम कर सकता है - आप इसे दिन में कई बार मजे से चबा सकते हैं, लेकिन कम से कम 2 बार, और आप देखेंगे कि आपके मसूड़े कितने स्वस्थ हो गए हैं। भोजन से पहले और सोते समय थोड़े समय के लिए शहद और कैमोमाइल के मिश्रण का एक चम्मच पर्याप्त हो सकता है।

मुंह में ताज़ा गंध के विकल्प के रूप में बाम से गरारे करना

पेट या ग्रासनली से दुर्गंध की समस्या होने पर इलायची, धनिया, सौंफ जैसे प्रसिद्ध मसालों के बीजों को चबाना बहुत उपयोगी होता है, जो अप्रिय गंध को दूर करते हुए पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

मदद और ईथर के तेलअगर सही तरीके से उपयोग किया जाए. एक मिश्रण तैयार करें जिसमें तेल शामिल हो अंगूर के बीज, जेरेनियम, मर्टल और इससे मसूड़ों की मालिश करें।

पारंपरिक चिकित्सा सूखी लौंग का उपयोग करके निम्नलिखित सरल विधि भी प्रदान करती है। इसे अपने गाल के पीछे अपने मुँह में रखें, 3 घंटे के बाद बदल दें।

यदि, फिर भी, किए गए कार्यों के परिणामस्वरूप, सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने का प्रश्न स्थायी रूप से दूर नहीं हुआ है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें और जांच कराएं - इससे समस्या का वास्तविक कारण निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

सांसों की दुर्गंध - इससे कैसे छुटकारा पाएं?

घिनौनी सांस का मुख्य कारण फेफड़ों से वाष्पशील सल्फर यौगिकों का निकलना है। लेकिन वे बनते क्यों हैं? अधिकतर, सल्फर यौगिक कुछ उत्पादों के अपघटन के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं। कौन से खाद्य पदार्थ घृणित गंध का कारण बनते हैं?

उपयोग करते समय एक प्रतिकारक गंध प्रकट हो सकती है:

प्याज और लहसुन - इनमें बहुत सारे वाष्पशील सल्फर यौगिक होते हैं;

दूध और पनीर - वे प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जिनके अपघटन के दौरान वाष्पशील सल्फर यौगिक युक्त अमीनो एसिड बनते हैं;

मछली और मांस - वे भी प्रोटीन से भरपूर होते हैं;

मसाले - इन्हें खाने के बाद दो से तीन दिनों तक इनकी गंध से सांसों में दुर्गंध आ सकती है;

कॉफ़ी - इसमें बड़ी मात्रा में कार्बनिक अमीनो एसिड होते हैं जो मौखिक गुहा में बैक्टीरिया के विकास को तेज करते हैं;

शराब - यह शुष्क मुंह का कारण बनता है, जो ऑक्सीजन की मात्रा को कम करता है और अवायवीय बैक्टीरिया के विकास का कारण बनता है जो अस्थिर सल्फर यौगिकों का उत्पादन करते हैं।

इसके अलावा, एक अप्रिय गंध का कारण हो सकता है:

फोमिंग पदार्थों वाले टूथपेस्ट और कंडीशनर - वे गंध से छुटकारा पाने का काम करते हैं, लेकिन साथ ही उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो वाष्पशील सल्फर यौगिक बनाते हैं;

जीभ पर बैक्टीरिया का संचय;

क्षय और क्रोनिक टॉन्सिलिटिस;

पेरियोडोंटल रोग और मसूड़े की सूजन;

• टॉन्सिल में पथरी;

  दवाएँ;

  मिश्रण भराई;

  ख़राब तरीके से बने मुकुट;

  अनुचित मौखिक स्वच्छता.

ऐसे सुझाव दिए गए हैं कि सांसों की दुर्गंध पेट में रहने वाले बैक्टीरिया के कारण हो सकती है। लेकिन शोध के परिणाम के रूप में यह परिकल्पनापुष्टि नहीं। इसलिए सांसों की दुर्गंध का कारण मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया होते हैं।

लेकिन नियम के कुछ अपवाद भी हैं। सांसों की दुर्गंध से लीवर या किडनी की बीमारी के साथ-साथ कैंसर भी हो सकता है। इसलिए, यदि मुंह से घृणित गंध खाने के कारण नहीं आती है और मुंह में समस्याओं के कारण नहीं होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

खराब स्वच्छता के कारण सांसों में दुर्गंध आती है

मुँह में एसीटोन की गंध का क्या कारण है?

कभी-कभी किसी व्यक्ति के मुंह से एसीटोन की गंध आती है। अगर किसी बच्चे से ऐसी गंध आती है तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। यह इस तथ्य के कारण प्रतीत होता है कि बच्चों की विशेषता होती है त्वरित विनिमयऐसे पदार्थ, जो थोड़ी सी अस्वस्थता की स्थिति में भी तरल पदार्थ के सक्रिय उत्सर्जन की ओर ले जाते हैं, और इसके साथ उपयोगी पदार्थ. शरीर में असंतुलन के परिणामस्वरूप एसीटोन की गंध आने लगती है।

यदि एक वयस्क में समान गंध दिखाई देती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है: यह संभावना है कि गंध का कारण है मधुमेहया अन्य रोग जो चयापचय संबंधी विकारों का कारण बनता है।

उपस्थिति खट्टी गंधउच्च अम्लता वाले अल्सर का संकेत हो सकता है।

अमोनिया की गंध संकेत कर सकती है किडनी खराब, और सड़ांध की गंध फेफड़े के फोड़े के बारे में है।

उचित मौखिक देखभाल

सबसे पहले, आपको अप्रिय गंध के कारणों का पता लगाना चाहिए और उन्हें खत्म करना चाहिए। आपको कुछ नियमों का भी पालन करना होगा:

सावधान और उचित सफाईदाँत;

प्रत्येक भोजन के बाद मुँह धोना;

डेंटल फ्लॉस का दैनिक उपयोग;

दंत चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाएँ (वर्ष में कम से कम दो बार)।

एक उच्च गुणवत्ता वाला टूथब्रश लेना आवश्यक है, और अधिमानतः दो: सुबह ब्रश करने के लिए, नरम ब्रिसल वाले ब्रश की सिफारिश की जाती है, और शाम को ब्रश करने के लिए, अर्ध-कठोर या कठोर ब्रश की सिफारिश की जाती है। ब्रश मौखिक गुहा में गोलाकार गति करता है: वे दांत, गाल, जीभ और तालू को साफ करते हैं। सफाई से भोजन के मलबे से छुटकारा मिल जाएगा, जो बैक्टीरिया के विकास के लिए एक सब्सट्रेट के रूप में काम करता है और दुर्गंध की उपस्थिति का कारण बनता है।

सुबह और शाम अपने दांतों को टूथपेस्ट से साफ करने की सलाह दी जाती है और प्रत्येक भोजन के बाद पेस्ट का उपयोग किए बिना टूथब्रश से अपना मुंह साफ करें।

ब्रश के अभाव में आप च्युइंग गम का सहारा ले सकते हैं। लेकिन आप इसे अधिकतम 4 मिनट तक चबा सकते हैं।

दिन में कम से कम एक बार आपको अपने दांतों को ब्रश करने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना चाहिए।

हटाने योग्य डेन्चर वाले लोगों को खाने के बाद हर बार बहते पानी से कुल्ला करना चाहिए। शाम को डेन्चर को एक विशेष घोल से साफ किया जाता है।

एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश और एक हाइड्रो रिंस युक्त दंत चिकित्सा केंद्र खरीदने की अनुशंसा की जाती है। हालांकि यह महंगा है, लेकिन यह इसकी लागत को उचित ठहराएगा। यह आपके दांतों और मुंह को साफ करने में एक नियमित टूथब्रश की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है, जो आपके दांतों को नुकसान और दुर्गंध की उपस्थिति को रोक देगा।

ऐसे टूथपेस्ट का उपयोग करना सबसे अच्छा है जिसमें क्लोरहेक्सिडिन होता है एंटीसेप्टिक गुण. यह मुंह में सूजन प्रक्रियाओं के विकास को रोक देगा और बैक्टीरिया की संख्या को काफी कम कर देगा। इस तरह के पेस्ट का उपयोग दिन में एक बार करने की सलाह दी जाती है, और पूरे दिन क्लोरेसिडिन से कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।

लेकिन सिर्फ आपके दांतों को ही सफाई की जरूरत नहीं है। जीभ और गाल भी बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल हैं। इसलिए इन्हें भी अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। लेकिन इसके लिए चांदी के स्पैटुला या, का उपयोग करने की सलाह दी जाती है अखिरी सहारा, चम्मच. लेकिन जीभ साफ करते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि नाजुक श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान न पहुंचे।

आप समय-समय पर टूथपेस्ट की जगह मिल्क पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह न केवल अप्रिय गंध से छुटकारा दिलाएगा, बल्कि टार्टर को हटा देगा, दांतों को सफेद कर देगा और मसूड़ों से खून आना कम कर देगा।

दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने से सांसों की दुर्गंध को रोकने में मदद मिलेगी

हम लोक तरीकों का सहारा लेते हैं

सुगंधित जड़ी-बूटियाँ सांसों की दुर्गंध से निपटने का सबसे अच्छा तरीका हैं। उन्होंने खोजा प्रभावी कार्रवाईइसकी स्पष्ट सुगंध और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण।

यह अप्रिय गंध को दूर करने और सांसों को ताज़ा करने में भी मदद करेगा। रासायनिक एंटीसेप्टिक्स, लेकिन केवल वे जिनमें फोमिंग एजेंट नहीं होते हैं।

मुंह से प्रतिकारक गंध के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट परिणाम इसका उपयोग होगा:

कैंडिड सौंफ के बीज (इन्हें खाली पेट खाया जाता है);

बादाम और मेवे (इनमें बहुत अधिक फाइबर होता है जो ब्रश की तरह काम करता है);

आधा चम्मच अदरक पाउडर (खाने के बाद);

नींबू, संतरे, खरबूजे और जामुन (विटामिन सी के लिए धन्यवाद, वे माइक्रोफ्लोरा का वांछित संतुलन बनाए रखते हैं और मसूड़ों की बीमारी से राहत देते हैं);

सेब और नाशपाती, खीरे और गाजर (वे लार के उत्पादन में योगदान करते हैं, जो आवश्यक का समर्थन करता है एसिड बेस संतुलनऔर हानिकारक जीवाणुओं को नष्ट करें)

• ताजा ऋषि जड़ी बूटी;

  कॉफ़ी बीन्स और भुने हुए बीज;

  शहद और प्रोपोलिस;

  जायफल (यह आपकी सांसों को ताजा और सुखद बना देगा और प्याज और लहसुन की गंध को भी खत्म कर देगा);

  लौंग, सौंफ़ के बीज और इलायची के बीज;

  साग, विशेष रूप से अजमोद के पत्ते, अजवाइन, डिल और सलाद (इनमें क्लोरोफिल होता है, जो अप्रिय गंध को नष्ट कर देता है);

  भुने हुए मेवे;

  मजबूत काली या हरी चाय (हरी चाय में मौजूद कैटेचिन गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है)

  पुदीना चाय;

  प्राकृतिक दही (केफिर में पाए जाने वाले जीवित लैक्टिक कल्चर अप्रिय गंध को कम करते हैं);

  पानी (जब शरीर निर्जलित होता है, तो मौखिक गुहा शुष्क हो जाती है और हानिकारक सूक्ष्मजीव इसमें सक्रिय रूप से विकसित होते हैं);

  च्यूइंग गमजाइलिटोल से (लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है और गंध को खत्म करता है)।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए कई उत्पाद मौजूद हैं।

लौंग (4 टुकड़े) को दालचीनी (2 बड़े चम्मच) के साथ मिलाया जाता है, पानी (250 ग्राम) के साथ डाला जाता है। मिश्रण को आग पर रखकर 5 मिनट तक उबाला जाता है। फिर 20 मिनट के लिए आग्रह करें। चाय की जगह पियें. यह ड्रिंक लंबे समय तक अप्रिय गंध से छुटकारा दिलाएगा।

कटा हुआ नींबू का छिलका (3-4 नींबू से) शहद (50 ग्राम) के साथ मिलाया जाता है पुदीने का काढ़ा(100 ग्राम)। 1 छोटा चम्मच खाने के बाद दिन में दो बार पियें।

पानी में नींबू का एक टुकड़ा डालें और पियें। प्रतिदिन 5-6 गिलास पेय का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

एक प्रकार का अनाज (250 ग्राम) को गर्म ओवन में रखा जाता है और 20 मिनट के लिए वहां रखा जाता है। ठंडे अनाज को कॉफी ग्राइंडर से पीस लें और आधा चम्मच खाली पेट लें। एक प्रकार का अनाज पाउडर के साथ उपचार 10 दिनों तक जारी रहता है। फिर वे 3 दिनों का ब्रेक लेते हैं और कोर्स दोहराते हैं।

सुबह खाली पेट और सोते समय एक्टिवेटेड चारकोल (5 गोलियाँ सुबह और 4 गोलियाँ शाम को) खायें। एक सप्ताह तक दोहराएं, लेकिन 3 दिनों के बाद गंध आमतौर पर गायब हो जाती है।

पुदीने की पत्तियां, थाइम घास और जीरा के बीज को उबलते पानी में पकाया जाता है। शहद को जलसेक में मिलाया जाता है और चाय के बजाय पिया जाता है।

उभारा शाहबलूत की छालसेंट जॉन पौधा और बिछुआ, बर्च के पत्तों और कैमोमाइल फूलों के साथ समान अनुपात में, उबलते पानी के साथ काढ़ा करें। चाय की जगह पियें.

ताजी पत्तियाँसॉरेल (20 ग्राम) को उबलते पानी (आधा लीटर) के साथ डाला जाता है और 15 मिनट तक उबाला जाता है। 2 घंटे के लिए आग्रह करें। भोजन से एक चौथाई घंटे पहले छना हुआ शोरबा लिया जाता है। दिन में 4 बार 50 ग्राम का पेय पियें।

लिंगोनबेरी की पत्तियों को थाइम और कैमोमाइल जड़ी बूटियों के साथ समान अनुपात में मिलाया जाता है। मिश्रण को उबलते पानी (जड़ी बूटियों के 1 चम्मच प्रति आधा लीटर उबलते पानी) के साथ डाला जाता है, थर्मस में डाला जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार छना हुआ आसव पियें। एक बार में 100 ग्राम अर्क पियें।

हलिओस से धोना

कुल्ला करने के लिए औषधीय जड़ी-बूटियाँ

कुल्ला करने के लिए निम्नलिखित काढ़े समस्या से निपटने में मदद करेंगे:

वनस्पति तेल, सबसे अच्छा जैतून (50 ग्राम) को नमक (5 ग्राम) के साथ मिलाया जाता है;

ग्रे एल्डर की पत्तियां (40 ग्राम) उबलते पानी (आधा लीटर) के साथ डाली जाती हैं और रात भर जोर देती हैं;

वर्मवुड (10 ग्राम) को उबलते पानी (250 ग्राम) के साथ पीसा जाता है और 20 मिनट तक खड़े रहने दिया जाता है;

सौंफ के बीज (10 ग्राम) पर उबलता पानी (250 ग्राम) डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें;

सेंट जॉन पौधा और वर्मवुड को समान मात्रा में मिलाया जाता है और उबलते पानी (मिश्रण के 20 ग्राम प्रति 250 ग्राम पानी) के साथ डाला जाता है, 40-60 मिनट के लिए जोर दिया जाता है;

जंगली स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और पेपरमिंट घास को समान अनुपात में मिलाया जाता है और उबलते पानी (20 ग्राम जड़ी बूटियों के लिए 250 ग्राम पानी) के साथ डाला जाता है, 30-40 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है;

ओक की छाल को समान मात्रा में कैलमस राइजोम के साथ मिलाया जाता है, उबलते पानी (मिश्रण के 20 ग्राम प्रति आधा लीटर पानी) के साथ पीसा जाता है और एक घंटे के एक चौथाई के लिए आग पर छोड़ दिया जाता है, 20 मिनट के लिए जोर दिया जाता है;

थाइम जड़ी बूटी को 1: 3 के अनुपात में उबलते पानी के साथ पीसा जाता है;

सॉरेल जूस को 1:2 के अनुपात में पानी से पतला किया जाता है;

पुदीने के अर्क में नींबू का रस (कुछ बूंदें) मिलाया जाता है;

गर्म पानी (250 ग्राम) में पुदीना का तेल और मिलाएं नींबू का तेल(प्रत्येक में 2 बूँदें);

सूखे खुबानी के फलों को उबलते पानी में उबाला जाता है;

दालचीनी को इलायची और बे पत्ती के साथ समान मात्रा में मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है, 15-20 मिनट के लिए जोर दिया जाता है;

सूखे कैमोमाइल फूल (20 ग्राम) को उबलते पानी (250 ग्राम) के साथ डाला जाता है, इसे एक चौथाई घंटे के लिए पकने दें, छने हुए शोरबा में शहद (40 ग्राम) मिलाया जाता है;

बिछुआ घास और सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल फूल, सन्टी के पत्ते, ओक की छाल को समान अनुपात में मिलाएं, उबलते पानी डालें (मिश्रण के प्रति 20 ग्राम में 250 ग्राम उबलते पानी) और 2 घंटे के लिए छोड़ दें;

छोटी पेरीविंकल घास को उबलते पानी में पकाया जाता है;

पुदीना और अजवायन को समान अनुपात में मिलाया जाता है और उबलते पानी में डाला जाता है (250 ग्राम पानी के लिए 20 ग्राम मिश्रण की आवश्यकता होगी);

सेंट जॉन पौधा (20 ग्राम) उबलते पानी (आधा लीटर) के साथ डाला जाता है और रात भर डाला जाता है, थर्मस में रखा जाता है।

2-3 महीने तक दिन में 5-6 बार कुल्ला करना जरूरी है।

धोने के लिए टिंचर

आप धोने के लिए टिंचर का भी उपयोग कर सकते हैं:

पानी में (250 ग्राम) पतला अल्कोहल टिंचरहाइपरिकम (20-30 बूँदें);

कुचल अजवाइन की जड़ें (20 ग्राम) वोदका (250 ग्राम) के साथ डाली जाती हैं और आधे महीने के लिए अंधेरे में रखी जाती हैं, फिर पानी से पतला किया जाता है (250 ग्राम पानी - 5 ग्राम टिंचर);

यदि हाइड्रोजन पेरोक्साइड को कुल्ला के रूप में उपयोग किया जाए तो यह दुर्गंध और पेरियोडोंटल रोग से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड से मुँह को धोएं, इसे 1:1 के अनुपात में पानी से पतला करें।

सांसों की दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई में नमक

एक और प्रभावी उपकरण, हालांकि बहुत सुखद नहीं है। टेबल नमक(2-3 ग्राम) गर्म पानी (250 ग्राम) में घोलें। रबर नाशपाती की मदद से परिणामी घोल को पहले एक नथुने में इंजेक्ट किया जाता है, और फिर दूसरे में, उसके सिर को पीछे फेंकते हुए। उपाय न केवल हैलियो से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि एसिड-बेस संतुलन को भी बहाल करेगा।

आपातकालीन उपाय करना

आप माउथ फ्रेशनर, एरोसोल, लोजेंज, च्युइंग गम, पेस्टिल्स की मदद से अप्रिय गंध को जल्दी से दूर कर सकते हैं। यद्यपि उनका प्रभाव अल्पकालिक होता है, फिर भी वे आपातकालीन उपायों के रूप में आदर्श होते हैं।

वयस्कों के बीच मुंह से दुर्गंध आना एक आम बात है, जो किसी व्यक्ति के लिए बहुत परेशानी ला सकती है। अक्सर बन जाता है एक गंभीर बाधासंचार करते समय, यह व्यक्ति की स्थिति को प्रभावित करता है, जिससे मनोदशा में अवसाद होता है। यदि आप घटना का कारण जानते हैं तो लक्षण पर काबू पाना आसान है।

चिकित्सा में सांसों की दुर्गंध को हेलिटोसिस कहा जाता है। यदि यह सुबह जागने के बाद स्वयं प्रकट होता है, तो इसे शारीरिक दृष्टिकोण से आदर्श माना जाता है। दांतों को ब्रश करने और मुंह धोने से समाप्त हो जाता है। मौखिक गुहा से बदबू के अन्य कारण ज्ञात हैं:

• तेज़ गंध वाला भोजन.
• ख़राब मौखिक स्वच्छता.
• दंत रोग.
• अंग विकृति जठरांत्र पथ.
• नासॉफिरिन्जियल संक्रमण.
• बुरी आदतें - धूम्रपान और शराब युक्त उत्पाद पीना।
• स्वागत दवाइयाँ.
• थायरॉइड ग्रंथि के रोग.

महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान अक्सर सांसों से दुर्गंध देखी जाती है। ऐसा हार्मोनल बदलाव के कारण होता है।

सांसों की दुर्गंध मानव मुंह में मौजूद बैक्टीरिया के कारण होती है। जब बैक्टीरिया की संख्या स्वीकार्य मूल्यों से अधिक हो जाती है, तो बदबू असहनीय हो जाती है। कुछ सड़ी हुई गंध पैदा करने में सक्षम हैं, अन्य - सड़े हुए मांस की भारी सुगंध।

अनुचित मौखिक स्वच्छता

अक्सर, सांसों की दुर्गंध उन लोगों में होती है जो अपने दांतों को गलत तरीके से ब्रश करते हैं या मौखिक स्वच्छता पर अपर्याप्त ध्यान देते हैं। यदि कोई व्यक्ति अपने दांतों को ब्रश करना भूल जाता है या खाने के बाद डेंटल फ्लॉस का उपयोग नहीं करता है, तो पूरे दिन सांसों से दुर्गंध आने लगेगी।

यह न केवल अपने दांतों को प्लाक से साफ करना महत्वपूर्ण है, बल्कि उन्हें सावधानीपूर्वक हटाने के लिए भी महत्वपूर्ण है, ब्रश करने के बाद अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करें।

जीभ की जड़ पर पट्टिका

मानव भाषा स्वास्थ्य का सूचक है। किसी व्यक्ति में नहीं प्रभावितसूजन प्रक्रियाएं, संक्रमण - जीभ गुलाबी है, अंग के पैपिला बढ़े हुए नहीं हैं। पट्टिका पीले या सफेद रंग के साथ अप्रिय बदबूइंगित करता है कि बैक्टीरिया जीवित रहते हैं और सक्रिय रूप से गुणा करते हैं।

बीमारी के साथ जीभ का रंग बदल सकता है आंतरिक अंग, उपयोग करते समय मादक पेयया धूम्रपान. प्लाक अक्सर उन लोगों में बनता है जो अपनी मौखिक गुहा की ठीक से देखभाल नहीं करते हैं।

शुष्क मुंह

मुंह से दुर्गंध आने का एक आम कारण शुष्क मुंह है। लार से सूक्ष्मजीव और मृत कोशिकाएं नहीं धुलतीं। कोशिकाएं विघटित होने लगती हैं, जिससे मुंह से दुर्गंध आने लगती है। शुष्क मुँह उन लोगों का लगातार साथी होता है जिनका जल-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है। उपभोग के बाद होता है ड्रग्सया बड़ी मात्रा में शराब.

पर दीर्घकालिक उपयोगकई दवाओं से, गुहा में सूखापन और एक तेज अप्रिय गंध होती है।

अगर रूखापन हो जाए दीर्घकालिक, हम बात कर रहे हैंज़ेरोस्टोमिया नामक बीमारी के बारे में.

दंत रोग

मौखिक गुहा में होने वाली पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं हमेशा एक अप्रिय गंध के साथ होती हैं। आम बीमारियों में से हैं:

• पेरियोडोंटाइटिस एक सूजन संबंधी बीमारी है जिसमें दांत को पकड़ने वाले हड्डी के स्नायुबंधन की अखंडता टूट जाती है। जड़ के ऊपरी भाग में एक शुद्ध फोकस दिखाई देता है।
• पल्पाइटिस एक सूजन प्रक्रिया है भीतरी कपड़ादाँत। इस रोग के साथ सड़ी हुई दुर्गंध भी आती है।
• मसूड़े की सूजन मसूड़ों की सूजन है। गंभीर रूप में, मसूड़ों से खून आता है, मुँह जाता हैभयानक गंध.
• पेरियोडोंटाइटिस दांत के आसपास के ऊतकों की सूजन है।
• क्षय - सुस्त पैथोलॉजिकल प्रक्रियादाँत के कठोर ऊतकों का नष्ट होना।

ऐसी प्रक्रियाओं के साथ, रोगाणु और बैक्टीरिया उनके लिए अनुकूल वातावरण में पूरी तरह से गुणा होते हैं। एक अजीब गंध को खत्म करने के लिए, आपको दंत चिकित्सा कार्यालय में जाकर उपचार कराना होगा। रोगग्रस्त दांतों या जड़ों को हटाना आवश्यक हो सकता है। यदि दांत क्रम में हैं, तो मुंह से दुर्गंध का कारण आंतरिक अंगों के रोग हैं।

आंतरिक अंगों के रोग

एक बुरी गंध मौजूद है स्वस्थ दांत- इस घटना का कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारी के रूप में देखा जाता है। यदि दंत चिकित्सक ने मसूड़ों, दांतों की समस्याओं की पहचान नहीं की है, और एक अस्पष्ट गंध है, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है।

मल की गंध से रोगी को अक्सर डिस्बैक्टीरियोसिस का निदान किया जाता है। इसी तरह का एक लक्षण आंत्र रुकावट के साथ भी मौजूद होता है।

लक्षण विषाक्तता का संकेत देते हैं: सड़े हुए अंडे की गंध, बुखार, कमजोरी, मतली।

पेट में अल्सर होने पर कड़वा या खट्टा स्वाद और बदबू आने लगती है। गैस्ट्रिटिस के साथ, सूजन, मतली और उल्टी, हाइड्रोजन सल्फाइड या सड़े हुए अंडे की गंध होती है।

अमोनिया की सुगंध का अर्थ है कि रोगी को गुर्दे की बीमारी है।

अगर मरीज को कोई समस्या है थाइरॉयड ग्रंथि, आयोडीन की गंध किसी पदार्थ के साथ शरीर की अधिक संतृप्ति के कारण प्रकट होती है। एसीटोन की सुगंध एक संक्रामक रोग से उत्पन्न होती है।

तनाव

घबराहट, तनाव, अवसाद अक्सर ऐसे उपद्रव का कारण बन जाते हैं। जब भावनात्मक संतुलन बहाल हो जाता है, तो रोग प्रक्रिया रुक जाती है।

किसी लक्षण को रोकने के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। तनावपूर्ण स्थितियों से बचें.

पोषण और बुरी आदतें

कई बार भोजन ही दोषी होता है। कुछ खाद्य पदार्थों का स्वाद अपने आप में तीव्र होता है और जब उन्हें खाया जाता है, तो स्वाद स्वाभाविक रूप से मुंह से आता है।

से विशिष्ट गंध आती है धूम्रपान करने वाला व्यक्ति. इसका कारण यह है कि सिगरेट में मौजूद पदार्थ दांतों, श्लेष्मा झिल्ली पर जमा हो जाते हैं। एम्बर से हमेशा के लिए छुटकारा पाना संभव है। आपको बुरी आदत छोड़नी होगी.

एक बच्चे में मुंह से दुर्गंध आने के कारण

बच्चों में मुंह से दुर्गंध के लक्षण देखे जा सकते हैं। बिना एक बच्चा दंत रोगताजा सांस। यदि किसी वयस्क को बच्चे में एक अप्रिय गंध दिखाई देती है, लेकिन स्वच्छता नियमों का पालन किया जाता है, तो आपको बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना होगा। शायद गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में खराबी के कारण गंध दिखाई दी। डॉक्टर निदान और उपचार लिखेंगे। उल्लंघन शीघ्र ही दूर हो जाएगा.

दंत चिकित्सा के अलावा और गैस्ट्रिक रोगविज्ञानशिशु के मुँह से दुर्गंध अक्सर निम्न कारणों से होती है:

• नासॉफरीनक्स, गले के रोग;
• वसायुक्त भोजन खाना;
• भावनात्मक अत्यधिक तनाव और बचपन का तनाव;
• नमी की कमी.

निदान

किसी की अपनी सांस की ताजगी को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना हमेशा संभव नहीं होता है। में चिकित्सा संस्थानडॉक्टर एक विशेष उपकरण - एक हैलीमीटर का उपयोग करके निदान करता है। यदि उपकरण विचलन की उपस्थिति की पुष्टि करता है, तो पट्टिका और मौखिक गुहा के प्रयोगशाला अध्ययन की आवश्यकता होगी। डायग्नोस्टिक्स यह पता लगाने में मदद करता है कि बदबू क्यों दिखाई दी।

यदि कोई अप्रिय गंध पाचन तंत्र के रोगों से जुड़ी है, तो नैदानिक ​​​​उपाय निर्धारित हैं:

• मूत्र-विश्लेषण;
• एंडोस्कोपी;
• अल्ट्रासाउंड निदान.

कुछ प्रक्रियाओं से रोगी को असुविधा होती है, लेकिन हस्तक्षेप के लिए धन्यवाद, इसका पता लगाना संभव है क्यों दोस्तघटना का अनुसरण करता है।

सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं

अप्रिय गंध और उससे होने वाली समस्याओं से बचने के लिए इसे देना जरूरी है विशेष ध्यानन केवल मौखिक स्वच्छता, बल्कि पूरे शरीर की स्वच्छता। दंत चिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास नियमित रूप से जाना, मसूड़ों, दांतों, जीभ की सावधानीपूर्वक देखभाल ताजी सांस में योगदान देगी।

अपनी सांसों को ताज़ा रखने के लिए, आपको भोजन के मलबे से अपना मुंह अच्छी तरह से साफ करना होगा, उच्च गुणवत्ता का उपयोग करना होगा टूथपेस्टऔर एक उपयुक्त ब्रश.

टूथपेस्ट किसी विश्वसनीय निर्माता का होना चाहिए, प्लाक को अच्छी तरह से हटा दें, सांसों को ताज़ा करें। वयस्कों के लिए मध्यम कठोरता और बच्चों के लिए नरम टूथब्रश का चयन किया जाता है। आप टाइमर से सुसज्जित अल्ट्रासोनिक ब्रश खरीद सकते हैं। ऐसे उपकरण भोजन के अवशेषों को अच्छी तरह से साफ करते हैं, और टाइमर प्रक्रिया की अनुशंसित अवधि को इंगित करता है।

पूरे दिन अपने दांतों को साफ करने के लिए, विशेषज्ञ प्रत्येक नाश्ते के बाद डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

बिना चीनी के पुदीना च्युइंग गम या पुदीना कैंडी अप्रिय सुगंध को खत्म करने में मदद करेगी।

दंत समस्याओं का इलाज

मसूड़ों और दांतों की कोई भी बीमारी एक अप्रिय गंध के साथ हो सकती है। इस मामले में, दंत चिकित्सक के पास जाना आवश्यक है। रोकथाम के लिए, हर छह महीने में एक बार दंत चिकित्सक के पास जाने की व्यवस्था की जाती है। दुर्गंध से छुटकारा पाना आसान है। यह एक अस्वस्थ दांत को ठीक करने या डॉक्टर के कार्यालय में एक विशेष उपकरण के साथ बहाली संरचनाओं की नियमित सफाई करने के लिए पर्याप्त है, और गंध गायब हो जाएगी।

स्वरयंत्र और नासोफरीनक्स के संक्रमण में गंध का उपचार

नासोफरीनक्स, स्वरयंत्र के रोग अक्सर दुर्गंध के साथ होते हैं, जिससे रोग प्रक्रिया को समाप्त किए बिना छुटकारा पाना असंभव है।

उपचार के लिए, अक्सर फ़्यूरासिलिन या अन्य कीटाणुनाशक घोल से गरारे करना आवश्यक होता है। टॉन्सिल का उपचार स्ट्रेप्टोसाइड से किया जाना चाहिए। दवा की गोलियाँ पानी में घोल दी जाती हैं, फिर गला धोया जाता है।

यदि भयानक गंध साइनसाइटिस से जुड़ी है, तो इसे लगाना आवश्यक है जीवाणुरोधी एजेंटजैसे एज़िथ्रोमाइसिन. वैसोकॉन्स्ट्रिक्टिव गुणों वाली बूँदें। नासॉफरीनक्स को धोना, मवाद के संचय से इसे साफ करना महत्वपूर्ण है।

पुरुषों या महिलाओं में, मुंह से आने वाली दुर्गंध हमेशा संचार में बहुत सारी कठिनाइयों का कारण बनती है। उपचार उपायों का उद्देश्य केवल लक्षण से छुटकारा पाना, कारण को समाप्त करना नहीं होना चाहिए - मील का पत्थरपुनर्प्राप्ति की राह पर.

लोक उपचार से उपचार

में पारंपरिक औषधिअनेक सार्वभौमिक तरीकेजिसका सहारा लेकर बिना दवाइयों के घर पर ही अपनी सांसों को तरोताजा करना संभव होगा। आप किसी भी विकृति या प्रक्रिया के कारण होने वाली दुर्गंध के लिए धन का उपयोग कर सकते हैं। दुर्गंध के मूल कारण को स्थायी रूप से दूर नहीं किया जा सकता है, लेकिन स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना सांसों को ताजा बना दिया जाएगा।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड

लोकप्रिय घरेलू उपचारदुर्गंध के विरुद्ध. प्रभावी क्योंकि पेरोक्साइड है जीवाणुरोधी गुण. अच्छी तरह से सूक्ष्मजीवों को समाप्त करता है। जिन लोगों ने कुल्ला समाधान का उपयोग किया है उन्होंने देखा है कि उत्पाद दांतों को अच्छी तरह से सफेद करता है।

में शुद्ध फ़ॉर्मपेरोक्साइड का उपयोग वर्जित है। किसी घोल से अपना मुँह धोएं। आधे गिलास में तीन चम्मच पेरोक्साइड घोलें गर्म पानी. दिन में कम से कम तीन बार कुल्ला करें।

यदि प्रक्रिया के दौरान हल्की जलन महसूस होती है और सफेद झाग बनता है, तो इसका मतलब है कि मुंह में घाव हैं जो कुल्ला करते समय कीटाणुरहित हो जाते हैं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड को निगलना नहीं चाहिए। तीव्र सांद्रता वाला घोल मुंह और अन्नप्रणाली की श्लेष्मा झिल्ली को जला सकता है। एक समाधान किसी फार्मेसी में खरीदा जाता है।

सक्रिय कार्बन

सक्रिय चारकोल एक प्रसिद्ध अवशोषक है जहरीला पदार्थऔर उन्हें मानव शरीर से हटा दें। दवा सुरक्षित है, इसका उपयोग किया जाता है विभिन्न रोग, जिनमें से ऐसी विकृति हैं जो मुंह से तेज दुर्गंध का कारण बनती हैं। दवा गंध को खत्म करने और सुधार करने में मदद करती है सबकी भलाईव्यक्ति।

दवा पाठ्यक्रमों में ली जाती है। औसतन, कोर्स एक से दो सप्ताह का होता है।

वनस्पति तेल

वनस्पति तेल सांसों की दुर्गंध से लड़ने में मदद करता है। उत्पाद उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए। घृणित गंध को खत्म करने के लिए, आपको 3 मिनट तक तेल से अपना मुँह धोना होगा। फिर इसे थूक दें और गुहेरी को धो लें उबला हुआ पानी. इस प्रक्रिया को दिन में कम से कम दो बार करें।

आप तेल में नमक मिलाकर कुल्ला भी कर सकते हैं।

जड़ी बूटी

सांसों की दुर्गंध के इलाज के लिए लोक व्यंजनों में हर्बल अर्क और काढ़े से कुल्ला करना शामिल है।

• वर्मवुड की पत्तियां, कैमोमाइल और स्ट्रॉबेरी को समान अनुपात में मिलाएं और ऊपर से उबलता पानी डालें। जड़ी-बूटियों को कम से कम आधे घंटे के लिए रखें और छलनी से छान लें।
• पुदीने की चाय सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने का एक बेहतरीन उपाय है। चाय अच्छी तरह से शांत करती है, अनिद्रा से लड़ती है।
• पुदीने के काढ़े का उपयोग माउथवॉश के स्थान पर किया जा सकता है।
• ओक की छाल का काढ़ा अप्रिय गंध को जल्दी खत्म कर देगा। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच कटी हुई छाल डालें और डालें। छान लें, ठंडा करें और धोना शुरू करें।
• कैलमस विशिष्ट सुगंध पर काबू पाने में मदद करेगा। घास को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और एक घंटे के लिए डाला जाता है। फिर इसे छान लिया जाता है. दिन में कम से कम दो बार जलसेक से कुल्ला करना चाहिए।
• आप ऑक्सल पत्तियों के आसव की मदद से लक्षण को दूर कर सकते हैं। ताजी पत्तियों को पानी के साथ डाला जाता है, गर्म स्टोव पर रखा जाता है और एक चौथाई घंटे तक उबाला जाता है। शोरबा को जोर देकर फ़िल्टर किया जाता है। दिन में चार बार भोजन से पहले दो घूंट लें।
• मैगनोलिया की छाल का काढ़ा पीने से बैक्टीरिया को नष्ट करना संभव होगा। उपकरण 90% रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को मारने में सक्षम है। 200 मिलीलीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच छाल डालें और 20 मिनट तक उबालें। दिन में तीन बार अपना मुँह कुल्ला करें।

अन्य लोक तरीके

यदि आगे कोई बैठक या बातचीत हो तो आप खाने के बाद लोक उपचार से अप्रिय गंध को खत्म कर सकते हैं। व्यंजन विधि:

• अदरक की जड़ को पीसकर पाउडर बना लें। खाने के बाद आधा चम्मच चूर्ण मौखिक रूप से लें।
• सौंफ की गंध से मदद मिलती है। नाश्ते से पहले बीज चबाएं।
• सुबह भोजन से पहले दो सेब खाना लाभकारी होता है। फल एक अप्रिय गंध से बचाता है और पेट के काम को सामान्य करता है।
• अजमोद प्याज और लहसुन की गंध के खिलाफ मदद करेगा। घास की एक टहनी चबाएं और गंध गायब हो जाएगी।
• गंध को प्रभावी ढंग से छुपाएं भुने हुए सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी.
• सांसों की दुर्गंध का सबसे अच्छा उपाय सेब का सिरका है। एक गिलास पानी में एक चम्मच प्राकृतिक उपचार घोलें और कई मिनट तक अपना मुँह कुल्ला करें।
• आप जुनिपर पेड़ के फल चबाकर अप्रिय गंध से छुटकारा पा सकते हैं।
• पेरियोडोंटल बीमारी के साथ, प्रोपोलिस मुंह से दुर्गंध से निपटने में मदद करेगा। प्रोपोलिस टिंचर बुरी गंध से अच्छी तरह छुटकारा दिलाता है।
• लक्षण को खत्म करने के लिए कैमोमाइल और शहद से एक उपाय बनाने का प्रयास करें। आपको फूलों को बारीक कुचलना होगा और एक चम्मच घास को दो बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाना होगा। भोजन से पहले एक चम्मच लें।
• आप कॉफ़ी बीन्स या पाइन नीडल्स चबाकर प्याज के तेज़ स्वाद से छुटकारा पा सकते हैं।
• कोरवालोल की मदद से सफल होता है। विकल्प संदिग्ध है, लेकिन शराब भेष बदल देगी।
• जायफल सांसों को एक ताज़ा सुखद सुगंध देगा।

प्रभावी घरेलू उपचार मुंह से दुर्गंध से लड़ने, आपके मुंह को साफ करने, बैक्टीरिया को खत्म करने और सांसों की दुर्गंध को कम करने या खत्म करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन वे किसी व्यक्ति को लक्षण के कारण से बचाने में सक्षम नहीं हैं। यदि गंध लगातार सता रही है, संघर्ष अस्थायी ताजगी लाता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

निवारण

मुंह से दुर्गंध को रोकना आसान है। नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएँ, मौखिक गुहा की सावधानीपूर्वक निगरानी करें, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। अपने दांतों को ब्रश करने के अलावा, आपको अपनी जीभ को भी साफ करने की जरूरत है, क्योंकि बैक्टीरिया का एक समूह अंग पर जमा हो जाता है। जीभ को नियमित ब्रश या विशेष रबर वाले ब्रश से साफ किया जाता है।

पोषण की निगरानी करना महत्वपूर्ण है हानिकारक उत्पादअधिक ताजे फल और सब्जियां खाएं। डॉक्टर आपके आहार और जीवनशैली को समायोजित करने की सलाह देते हैं। ताकि बुरी सुगंध किसी व्यक्ति का पीछा न करे, आपको बुरी आदतों को छोड़ना होगा।

मुख्य बात यह है कि अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें, पाचन तंत्र के रोगों का समय पर इलाज करें और निवारक परीक्षाओं से गुजरें।

लक्षणों से राहत के लिए वैकल्पिक चिकित्सा और जड़ी-बूटियों का अनियंत्रित उपयोग अप्रभावी और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।

मैं गिरा उपाय कियेपरिणाम न दें, कुछ भी मदद नहीं करता है, और आपके दाँत ब्रश करने के तुरंत बाद बदबू दिखाई देती है, एक अप्रिय गंध एक सामान्य घटना बन जाती है - आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है। दंत चिकित्सक मौखिक गुहा को देखेगा और पता लगाएगा कि यह दांतों से निकला है या नहीं। अप्रिय लक्षण, आपको बताएंगे कि परेशानी से बचने के लिए क्या करना चाहिए। यदि विकृति दंत प्रकृति की नहीं है, तो आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से संपर्क करना होगा। डॉक्टर निदान करेगा, निदान करेगा और उपचार लिखेगा।

सभी संभव के बीच मानवीय कमियाँ, काल्पनिक या स्पष्ट, बदबूदार सांसतस्वीरों में स्पष्ट और अगोचर नहीं है, लेकिन यह न केवल संचार में हस्तक्षेप करता है, बल्कि संकेत भी दे सकता है गंभीर समस्याएंशरीर के साथ. कुछ मामलों में स्थिति इतनी बढ़ जाती है कि हम सिर्फ सांस की संदिग्ध ताजगी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि हमें यह स्वीकार करना होगा कि वास्तव में मुंह से बदबू आ रही है। इस समस्या का क्या करें और सबसे पहले किस पर ध्यान दें?

हैलिटोसिस - सांसों की दुर्गंध

इस लक्षण का चिकित्सीय नाम हैलिटोसिस है। इस मामले में, गंध अलग हो सकती है: खट्टी, मीठी या यहां तक ​​कि सड़ी हुई। पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति में भी हल्की दुर्गंध समय-समय पर प्रकट हो सकती है प्राकृतिक कारणों. उदाहरण के लिए, सुबह के समय दांतों, मसूड़ों और जीभ पर एक मुलायम परत जम जाती है, जिससे विशेष गंध आती है।

एक आम ग़लतफ़हमी है कि लोगों ने विश्वासघाती दंत निगमों के दबाव में सांस की गंध पर ध्यान देना शुरू कर दिया, और इससे पहले, हर कोई संदिग्ध सुगंध के प्रति उदासीन था। वास्तव में, पिछली सहस्राब्दी में भी, प्रियजनों के बारे में गाते समय, कवियों ने सुंदरता के तत्वों में से एक के रूप में ताजी और सुगंधित सांस का उल्लेख किया था। जब प्रतिपक्षी के मुँह से दुर्गंध आती हो तो उत्कृष्टता के बारे में सोचना कठिन होता है। क्या करें और किस क्रम में समस्याओं का समाधान करें? शुरुआत के लिए, घबराहट को दूर रखना और संभावित कारणों को समझना उचित है।

मुँह से बदबू क्यों आती है?

यह तो मानना ​​ही पड़ेगा मानव शरीरखुशबू आ रही है, गुलाब बिल्कुल नहीं। गंध का कारण क्या है? गंध की इंद्रिय अणुओं को पहचानती है विभिन्न पदार्थहवा में, और इन पदार्थों का प्रकार यह निर्धारित करता है कि आपको कितनी सुखद या अप्रिय सुगंध महसूस होती है। उदाहरण के लिए, हाइड्रोजन सल्फाइड, मीथेन, कार्बन डाइऑक्साइड और कुछ अन्य गैसों के कारण आंतों की सामग्री से अप्रिय गंध आती है, जो बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पाद हैं। विभिन्न विभाग पाचन नाल. मुंह से दुर्गंध के लिए "जिम्मेदार" सूक्ष्मजीव भी मौखिक गुहा में रहते हैं।

लेकिन अगर आपकी सांसों से सचमुच बदबू आती है, तो आपको क्या करना चाहिए? गंध एक लक्षण है जो इनमें से किसी भी कारण से होता है:

• दांतों की समस्या;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• अंतःस्रावी विकार (मधुमेह);
• ईएनटी अंगों के रोग;
• फुफ्फुसीय समस्याएं (उदाहरण के लिए, ब्रोन्किइक्टेसिस)।

यदि दुर्गंध विभिन्न कारणों के संयोजन के कारण प्रकट होती है तो इससे छुटकारा पाना अधिक कठिन है। दांतों की समस्याएं पेट के अल्सर या पाचन तंत्र की अन्य बीमारियों के साथ मिल सकती हैं।

मौखिक गुहा की स्थिति

दंत चिकित्सकों का दावा है कि वे सांसों की दुर्गंध न होने की गारंटी भी नहीं देते हैं। बहुत से लोग बस अपने दांतों को खराब तरीके से ब्रश करते हैं, दूर के कोनों तक नहीं पहुंचते हैं, इनेमल पर एक नरम कोटिंग बनी रहती है, जिसमें बैक्टीरिया सक्रिय रूप से विकसित होते हैं। अक्ल दाढ़ और उनके आस-पास के दांतों को इससे सबसे ज्यादा नुकसान होता है।

समय के साथ, नरम पट्टिका कठोर हो जाती है, टार्टर में बदल जाती है, जो मसूड़ों पर दबाव डालती है, जिससे सूजन प्रक्रिया शुरू हो जाती है। मसूड़ों में सूजन होने पर अनिवार्य रूप से मुंह से बदबू आने लगती है। क्या करें? सबसे पहले, आपको यह याद रखना होगा कि क्षय की अनुपस्थिति ही सब कुछ नहीं है। टार्टर को हटाने के लिए अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना और नियमित रूप से डेंटल हाइजीनिस्ट के पास जाना आवश्यक है।

मौखिक गुहा में कोई सूजन प्रक्रिया, मसूड़ों में दर्द, समस्याग्रस्त दांत- यह सब कुछ समय के लिए, बिना, लगभग अगोचर रूप से चल सकता है गंभीर दर्द. मुंह से दुर्गंध आना, जैसे मुख्य लक्षण, पहला सूजन की उपस्थिति देता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं

अगर मुंह से संदिग्ध गंध आ रही है तो इसका जिम्मेदार पेट हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप लहसुन खाते हैं और फिर अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो भी आपको गंध आएगी। समस्या के प्रकार के आधार पर, खाली पेट पर एक अप्रिय गंध दिखाई दे सकती है ख़ास तरह केभोजन, केवल शाम को या मध्य रात्रि में।

यदि समस्या पाचन तंत्र में है, तो सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? आपको जांच करने और निदान को स्पष्ट करने के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता है। यदि खाली पेट गंध आती है, तो यह कुछ हल्का और तटस्थ खाने के लिए पर्याप्त होगा - शायद यह बढ़ी हुई अम्लता है।

एक लक्षण के रूप में मुंह से दुर्गंध आना

अपने आप में, सांसों की दुर्गंध कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक अभिव्यंजक लक्षण है जो शरीर में समस्याओं का संकेत देता है। ऐसे मामले हैं जब मुंह से दुर्गंध आने से समय पर निदान करना और किसी गंभीर बीमारी के विकसित होने से पहले ही उसे पहचानना संभव हो गया। गंभीर स्थिति. यदि मुंह से बहुत अधिक बदबू आती है तो संचार करते समय अजीबता से छुटकारा पाने के लिए लक्षण को जल्दी से ठीक करने के प्रयासों के कारण कठिनाइयाँ शुरू होती हैं। ऐसी स्थिति में क्या करें?

निःसंदेह, सबसे आम कारण दंत चिकित्सा है, जिसके बाद पाचन तंत्र आता है। बहुत कम बार, उन्नत साइनसाइटिस के कारण मुंह से दुर्गंध प्रकट होती है, और यह संभव भी है सहवर्ती लक्षणमधुमेह और अन्य बीमारियों के साथ।

यदि कोई समस्या है तो कैसे निर्धारित करें?

मुंह से दुर्गंध की सबसे अप्रिय विशेषता यह है कि इससे पीड़ित व्यक्ति को हमेशा गंध नहीं आती है और वह अपने आस-पास के लोगों की पीड़ा से अनजान रहता है। उसके साथ संवाद करना मुश्किल हो जाता है, खासकर अगर वार्ताकार चेहरे के बहुत करीब झुकना पसंद करता है। अगर बॉस के मुंह से तेज बदबू आती हो तो अधीनस्थों के लिए यह और भी मुश्किल हो जाता है। क्या करें और अपनी सांसों की ताजगी कैसे जांचें?

सबसे सरल तकनीक- आपको अपनी कलाई को चाटना है और कुछ मिनटों के बाद त्वचा को सूँघना है। आप एक अप्रिय गंध पकड़ सकते हैं। जैसा नियंत्रण परीक्षणएक जीभ खुरचना. एक नियमित चम्मच के साथ, जीभ पर स्वाइप करें, अधिमानतः गले के करीब। थोड़ी सूखी पट्टिका में एक विशिष्ट गंध होती है, जो गोपनीय बातचीत के दौरान वार्ताकार को महसूस होती है। एक समान परीक्षण बिना खुशबू वाले डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके किया जाता है - बस दांतों के बीच के अंतराल को साफ करें और फ्लॉस को सूंघें। अंत में, आप सीधा प्रश्न पूछ सकते हैं करीबी व्यक्ति, खासकर यदि वह अत्यधिक विनम्रता से ग्रस्त नहीं है और समस्याओं को छुपाता नहीं है।

मौखिक हाइजीन

डेंटल हाइजीनिस्टों का दावा है कि उनके आधे से अधिक मरीज़ों को पता नहीं है कि अपने दाँत कैसे ब्रश करें। यही कारण है कि नरम पट्टिका के टार्टर में परिवर्तन की श्रृंखला शुरू हो जाती है, क्षय प्रकट होता है, मसूड़ों में सूजन हो जाती है और सुबह मुंह से बदबू आने लगती है। इसके साथ क्या करना है, हमें बचपन से सिखाया जाता है - आपको अपने दांतों को दिन में दो बार, सुबह और शाम को ब्रश करना होगा, जबकि ब्रश की गति केवल बाएं और दाएं नहीं होनी चाहिए। दांतों के बीच के अंतराल को ऊपर से नीचे तक "व्यापक" आंदोलनों द्वारा बेहतर ढंग से साफ किया जाता है, और रास्ते में मसूड़ों की हलकों में मालिश की जाती है।

मुलायम प्लाक न केवल दांतों की सतह पर, बल्कि मसूड़ों, जीभ और यहां तक ​​कि गालों की अंदरूनी सतह पर भी बनता है। बेशक, आपको अपने मुंह को अंदर से बहुत जोर से "खुरचना" नहीं चाहिए, क्योंकि आप घायल हो सकते हैं मुलायम ऊतक, गलती से एक संक्रमण का परिचय देते हैं और केवल सूजन प्रक्रियाओं के विकास को भड़काते हैं। खाने के बाद, डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना और अपना मुँह कुल्ला करना पर्याप्त है, टूथब्रश पकड़ना आवश्यक नहीं है।

प्राचीन लोक विधियाँ

पहले सांसों को तरोताजा करने के लिए सभी प्रकार की जड़ी-बूटियों, सिरप, लोजेंज का उपयोग किया जाता था। भाग लोक उपचारइसमें बैंगनी फूल, पुदीना, मेंहदी, शामिल हैं लौंग का तेल, सौंफ, इलायची, जामुन और फलों से अर्क। औषधालयों ने लेखक की फीस बनाई, उन खरीदारों को आकर्षित करने के लिए सामग्री के अनुपात को गुप्त रखा जो अपनी सांसों को एक रोमांचक सुगंध देना चाहते हैं। अब समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए च्युइंग गम का एक पैकेट खरीदना ही पर्याप्त है। समस्या केवल सुगंध की अल्प अवधि की थी।

यहां तक ​​कि एक मध्ययुगीन सुंदरता के लिए भी, अगर आपकी सांसों से लगातार बदबू आ रही हो तो क्या करें, यह सवाल किसी तरह का अज्ञात रहस्य नहीं बन गया। विभिन्न चिकित्सकों द्वारा बीमार दांतों का इलाज अलग-अलग सफलता के साथ किया गया था, और सूजन प्रक्रियाओं का इलाज औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और अर्क के साथ किया गया था। ये नुस्खे अभी भी काम करते हैं.

अपना मुँह धो लो औषधीय प्रयोजनआप ऋषि का अर्क ले सकते हैं, कैमोमाइल. यदि मसूड़ों में सूजन हो और खून आए तो ओक की छाल, चीड़ की सुई, बिछुआ का काढ़ा अच्छी तरह से मदद करता है।

शक्ति सुधार

यदि खाने के बाद या खाली पेट गंध आती है, तो आहार इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है। पाचन तंत्र के रोगों की भी आवश्यकता होती है विशेष आहार, इसलिए आहार में बदलाव से न केवल पेट की स्थिति में सुधार होगा, बल्कि अप्रिय गंध भी खत्म हो जाएगी। अगर खाने के बाद सांसों से बहुत ज्यादा बदबू आने लगे तो आहार का क्या करें? आरंभ करने के लिए, अत्यधिक स्वाद वाले सभी खाद्य पदार्थों को बाहर करना उचित है: नमकीन, मसालेदार, खट्टा, स्मोक्ड। से अधिक सावधान रहना चाहिए कच्चा लहसुनऔर प्याज, इन सब्जियों के आवश्यक तेल खराब हो सकते हैं रोग अवस्था, ए खराब असरदुर्गन्ध हो जाती है।

आप डॉक्टर की सलाह के बिना भी स्वस्थ और संयमित आहार पर स्विच कर सकते हैं - आपको अपने सुबह के सैंडविच को स्मोक्ड सॉसेज के साथ एक प्लेट नरम सॉसेज से बदलना चाहिए जई का दलिया, और निरीक्षण करें कि पेट कैसा महसूस करता है, और क्या ऐसे नाश्ते के बाद सांसों से दुर्गंध आती है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाने और संपूर्ण जांच से पोषण में अधिक उचित समायोजन करने में मदद मिलेगी।

हैलिटोफोबिया

वाणिज्यिक निगम कुछ हद तक अलग ढंग से इस धारणा को समझते हैं कि किसी व्यक्ति में सब कुछ सही होना चाहिए, और उपभोक्ता के दिमाग में सफलतापूर्वक हेरफेर करते हैं। प्राकृतिक रंगदाँत वास्तव में बर्फ़-सफ़ेद चमकते नहीं हैं, और साँसों को मेन्थॉल नोट के साथ अल्पाइन जड़ी-बूटियों के गुलदस्ते से सुगंधित करने की ज़रूरत नहीं है। दोहराए गए टेम्पलेट के अनुरूप न होने का डर वास्तविक भय में बदल सकता है, ऐसा लगता है कि किसी व्यक्ति के मुंह से सड़न की बदबू आ रही है, मुझे क्या करना चाहिए? भय प्रकट होता है, बढ़ता है आतंक के हमले. हैलिटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अपनी सांसों को पूरी ताकत से छुपाता है, न केवल सुबह और शाम को, बल्कि खाने के बाद भी अपने दांतों को ब्रश करता है और भोजन के बीच में वह लगातार च्युइंग गम, सुगंधित मिठाइयां और कैंडीज का सेवन करता है।

रसायन विज्ञान का ऐसा गुलदस्ता देर-सबेर इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक स्पष्ट समस्या के बजाय, एक बहुत ही वास्तविक और वास्तविक समस्या सामने आती है। फोबिया से लड़ने की जरूरत है, वे अपने आप दूर नहीं जाते - इसके विपरीत, स्थिति खराब हो सकती है, संबंधित भय प्रकट होते हैं। ताजा सांस- यह ठीक है, लेकिन सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए अत्यधिक उत्साह के बिना, काफी उचित प्रयास ही काफी हैं।