आवश्यक तेलों की क्रियाएँ। नेरोली आवश्यक तेल में गुण होते हैं

अरोमाथेरेपी का तात्पर्य शारीरिक बीमारियों के इलाज और मनो-भावनात्मक स्थितियों को ठीक करने के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग से है। सूक्ष्म कण मानव शरीर में प्रवेश करते हैं सूक्ष्म स्तररासायनिक प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करके, वे अंगों के कामकाज में सकारात्मक बदलाव में योगदान करते हैं और सामान्य रूप से जीवन प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं।

अरोमाथेरेपी पौधों और फूलों के लाभों पर आधारित है; हर्बल चिकित्सा से इसका अंतर यह है कि प्रक्रिया में आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है, जो भाप आसवन द्वारा प्राप्त होते हैं। इनमें शरीर से संबंधित पदार्थ जैसे हार्मोन, विटामिन, सूक्ष्म तत्व होते हैं दुष्प्रभावव्यावहारिक रूप से कोई इलाज नहीं है.

गुणवत्ता वाला उत्पादकोई रंग नहीं है या थोड़ा पीला हो सकता है। विभिन्न पौधों के आवश्यक तेलों की स्थिरता अलग-अलग हो सकती है: कुछ गाढ़े होते हैं, अन्य पतले होते हैं। वैसे, परिणामी तेल की सुगंध हमेशा उस पौधे की सामान्य गंध के समान नहीं होती है जहां से इसे निकाला जाता है।

अरोमाथेरेपी के लाभकारी होने के लिए, केवल प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो विश्वसनीय विक्रेताओं, फार्मेसियों से और, अधिमानतः, उन लोगों की सिफारिश पर खरीदे जाते हैं जिन्होंने उनका सफलतापूर्वक उपयोग किया है।

पदार्थ न केवल श्वसन पथ के माध्यम से, बल्कि त्वचा के माध्यम से भी शरीर में प्रवेश करते हैं, इसलिए अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना, छिड़काव, सुगंध दीपक के साथ हवा को संतृप्त करना, सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध करना और सुगंधित स्नान जैसी प्रक्रियाएं शामिल हैं। वे मालिश के दौरान और चेहरे और शरीर के मास्क, लपेटने के लिए एथेरोल के उपयोग का भी अभ्यास करते हैं।

अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों के गुण

आज वहाँ है बड़ी राशिईथर के तेल। हालाँकि, उनका शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि शरीर उन्हें केवल मक्खन जैसे परिवहन तेलों में घुलने में ही अवशोषित करने में सक्षम होता है। अंगूर के बीज, गेहूं के बीज, जैतून, नारियल, शीया, कोको, जोजोबा, खुबानी, बादाम, आदि।

अरोमाथेरेपी के लाभकारी गुण

पर सही खुराकऔर सुगंधित तेलों का सही उपयोग कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। उनमें से प्रत्येक में कई गुण हैं, जो पैकेजिंग पर पाए जा सकते हैं। आपको निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ना चाहिए ताकि अधिक मात्रा या विपरीत प्रभाव न पड़े।

आवश्यक तेलों के लाभकारी गुण हैं:

• एंटीसेप्टिक और सूजन रोधी गुण. इनमें टेरपेन्स और फेरोल्स, अल्कोहल और एल्डिहाइड जैसे पदार्थ होते हैं। वे पारंपरिक एंटीसेप्टिक्स की तुलना में एंटीसेप्टिक उपचार के लिए बेहतर अनुकूल हैं, क्योंकि रोगाणुओं को तेलों में निहित पदार्थों की आदत नहीं हो सकती है और वे उनके अनुकूल नहीं हो सकते हैं, और बदले में, वे त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं जब तक कि व्यक्तिगत असहिष्णुता न हो। इनमें पाइन, देवदार, जुनिपर, जेरेनियम और चाय के पेड़ के आवश्यक तेल शामिल हैं।
• एंटीवायरल गुण. फाइटोनसाइड्स के लिए धन्यवाद, जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में प्रभावी हैं, इन्हें अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा के उपचार और रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है। देवदार, जुनिपर, जेरेनियम, चाय के पेड़, नींबू और पाइन जैसे तेल प्रभावी हैं।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें. नींबू, लैवेंडर, कैमोमाइल, गुलाब और अंगूर जैसे आवश्यक तेलों का नियमित रूप से सेवन करके, आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे।
• भूख और पाचन में सुधार करता है. अपने कमरे को आवश्यक तेलों की सुगंध से भरने से आपकी भूख बढ़ सकती है। संतरे, दालचीनी, बरगामोट और कैलमस के तेल में ये गुण होते हैं।
• आराम करें और तनाव दूर करें. वे तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने, आपके मूड को बेहतर बनाने और तनाव से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
  शक्तिशाली अवसादरोधी दवाएं हैं लैवेंडर तेल, संतरे का तेल, इलंग-इलंग तेल, लोबान तेल, कैमोमाइल तेल, देवदार का तेल, पचौली तेल और नेरोली तेल।
• स्फूर्तिदायक और ऊर्जावान बनाता है. आवश्यक तेलों की सुगंध स्फूर्तिदायक, ध्यान केंद्रित करने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है। जो तेल इस कार्य को सबसे अच्छी तरह से संभालते हैं वे हैं बरगामोट, तुलसी, नीलगिरी, पाइन, रोज़मेरी और थाइम।
• तापमान कम करें. इनमें ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को कीटाणुओं और वायरस से लड़ने में मदद करते हैं।
  इन उद्देश्यों के लिए, बरगामोट, पुदीना, नीलगिरी और लैवेंडर तेल.
• वातकारक क्रिया. अपने पेय में आवश्यक तेलों को शामिल करके, आप आंतों में गैस बनना कम कर देंगे, अर्थात् सौंफ़ और डिल तेल मदद करेंगे।
• मूत्रवर्धक गुण. ऐसे खुशबूदार उत्पाद दूर करते हैं अतिरिक्त तरल. नीलगिरी, नींबू, ऋषि और पाइन तेल इसमें मदद करेंगे।
• रक्त परिसंचरण में सुधार. तेल ऊतकों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिसका अर्थ है चयापचय में सुधार। ऋषि, नींबू, जेरेनियम और नीलगिरी के आवश्यक तेलों में ये गुण होते हैं।
• उठाना यौन इच्छा . वे कुछ रिसेप्टर्स पर कार्य करते हैं, जिससे मनुष्यों में यौन उत्तेजना पैदा होती है। अरोमाथेरेपी के लिए बरगामोट, जेरेनियम, चमेली, दालचीनी, लोहबान, इलंग-इलंग, वेनिला, अदरक और लौंग के तेल का उपयोग किया जाता है।
• पित्तशामक गुण. वे पथरी के निर्माण और पित्त के ठहराव को रोकते हैं। कैमोमाइल, सौंफ, गुलाब, संतरा और मेंहदी के तेल मदद करेंगे।
• के साथ मदद हृदय रोग . तेल हृदय संकुचन की संख्या को कम करने, संवहनी स्वर को बढ़ाने, रक्तचाप को कम करने और मायोकार्डियल फ़ंक्शन में सुधार करने में मदद करते हैं। इनमें हाईसोप, रोज़मेरी, जेरेनियम, लेमन बाम, इलंग-इलंग, पुदीना, अजमोद और गुलाब के आवश्यक तेल शामिल हैं।
• दर्द से राहत. दर्द वाली जगह पर लगाने से ये कम हो जाते हैं दर्दनाक संवेदनाएँ, गर्म करो और आराम करो। दर्द निवारक दवाओं में तुलसी का तेल, पुदीना का तेल, लैवेंडर का तेल और चाय के पेड़ का तेल शामिल हैं।

आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी के नुकसान

हालाँकि, सुगंधित तेल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। सबसे पहले, यह वास्तव में हानिकारक एथेरोल से संबंधित है, जिसमें जहरीले, मादक पौधों से प्राप्त पदार्थ शामिल हैं या, प्रसंस्करण के परिणामस्वरूप, जहर में बदल जाते हैं। इनके प्रयोग से हो सकता है गंभीर परिणाम, जैसे गर्भपात, त्वचा का जलना, दौरे पड़ना, या यहाँ तक कि मृत्यु भी।

इसी तरह के सुगंधित तेलों में अर्निका, एम्ब्रोसिया, कैलमस, कड़वा बादाम, कड़वा वर्मवुड, बोल्डो, कपूर, मीठा डिल, कैसिया, पश्चिमी थूजा, कोसैक जुनिपर, सरसों, अजवायन की पत्ती, पेनिरॉयल, देवदार पाइन, सुगंधित रुए, बगीचे का दिलकश, दिलकश पर्वत के ईथर शामिल हैं। , ऋषि, हॉर्सरैडिश, एलेकंपेन, टैन्सी।

खट्टे आवश्यक तेल त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। इन्हें शरीर पर लगाने के बाद आपको खुले में नहीं रहना चाहिए। सूरज की रोशनी, क्योंकि आपकी त्वचा गंभीर रूप से जल सकती है।

इसके अलावा, नींबू, संतरा, तुलसी, देवदार, नीलगिरी, सौंफ, जायफल और अजवायन के तेल का उपयोग आंतरिक रूप से नहीं किया जा सकता है, अन्यथा आपको जहर दिया जा सकता है।

और संतरे, दालचीनी, नींबू, पुदीना, लौंग और सिट्रोनेला, जायफल जैसे आवश्यक तेल त्वचा में जलन पैदा करते हैं, इसलिए यदि खुराक से अधिक हो जाए, तो वे गंभीर कारण बन सकते हैं त्वचा का जलना, यह दालचीनी के लिए विशेष रूप से सच है। प्रक्रियाओं के लिए 1-2 बूंदों से अधिक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

इस प्रकार, आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय सावधान रहें और उनका उपयोग करने से पहले किसी अरोमाथेरेपी विशेषज्ञ से परामर्श लें।

अरोमाथेरेपी उपचार के लिए मतभेद

पहले उपयोग से पहले, संवेदनशीलता परीक्षण करना सुनिश्चित करें: ऐसा करने के लिए, उत्पाद की एक बूंद अपनी कलाई पर लगाएं और लगभग एक घंटे तक प्रतीक्षा करें, यदि कोई अप्रिय संवेदनाएं (खुजली, लालिमा, सिरदर्द, मतली) नहीं हैं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं.

पूरी तरह से सुरक्षित पदार्थों के लिए कई मतभेद हैं:

• यदि आपको व्यक्तिगत असहिष्णुता या एलर्जी है, तो आपको एथेरोल का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे इसका कारण हो सकता है तीव्रगाहिता संबंधी सदमाजो की ओर ले जाएगा गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ.
• गर्भवती महिलाओं को अरोमाथेरेपी का उपयोग बहुत सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि इस अवधि के दौरान किसी विशेष पदार्थ के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया का अनुमान लगाना बहुत मुश्किल होता है। एलर्जी हो सकती है. और मां की सभी प्रतिकूल परिस्थितियों का असर तुरंत गर्भ में पल रहे शिशु पर पड़ता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सौंफ, अर्निका, तुलसी, काली मिर्च, कपूर, कैमोमाइल, दालचीनी, मेंहदी, ऋषि, लौंग, जेरेनियम, देवदार, जुनिपर, पुदीना, मार्जोरम, सरसों, चमेली जैसे तेलों के उपयोग से बचना सबसे अच्छा है। छाती।
• मिर्गी से पीड़ित लोगों को मेंहदी, सौंफ़ और हाईसोप तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए।
• आप किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना अपने पेय में आवश्यक तेल नहीं मिला सकते, क्योंकि यह बहुत ज़रूरी है शक्तिशाली पदार्थऔर विषाक्तता पैदा कर सकता है या आंतों के माइक्रोफ्लोरा को नुकसान पहुंचा सकता है।
• पदार्थों की असंगति के कारण आयरन और आयोडीन युक्त दवाएं लेते समय लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
• देवदार की लकड़ी, ऋषि और अजवायन के तेल का उपयोग शराब के साथ नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि उनका एक मजबूत आराम प्रभाव होता है।
• होम्योपैथी से उपचार करते समय काली मिर्च, कपूर, पुदीना, कैमोमाइल और नीलगिरी के तेल का उपयोग निषिद्ध है, क्योंकि इनका श्वसन तंत्र पर गहरा प्रभाव पड़ता है।

अरोमाथेरेपी तेल कैसे चुनें?

ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे और न मिलें अधिकतम लाभअरोमाथेरेपी से, सही आवश्यक तेलों का चयन करना महत्वपूर्ण है।

ऐसा करने के लिए, इन नियमों का पालन करें:

1. स्पष्ट रूप से उस समस्या की पहचान करें जिसके साथ आपको काम करने की आवश्यकता है, और इस समस्या के अनुसार, इसे हल करने के उद्देश्य से गुणों वाले आवश्यक तेलों का चयन करें।
2. उत्पाद खरीदते समय हमेशा समाप्ति तिथि पर ध्यान दें। आवश्यक तेल तीन साल से अधिक समय तक अच्छे नहीं रहते।
3. केवल विश्वसनीय विक्रेताओं से ही खरीदें, गहरे रंग के कांच के कंटेनरों में अच्छी तरह से पैक किया हुआ।
4. आवश्यक तेलसबसे पहले, आपको इसकी सुगंध पसंद आनी चाहिए, लेकिन यदि आपके पास कोई है असहजताया एसोसिएशन, तो इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, स्टोर में भी, आप उन्हें सूंघने के लिए एथेरोल देने के लिए कह सकते हैं। उनमें से कई इतने दुर्गंधयुक्त हैं कि आप उन्हें पैकेजिंग के माध्यम से भी सूंघ सकते हैं।

घर पर अरोमाथेरेपी कैसे करें

अरोमाथेरेपी मानसिक और मानसिक स्थिति को बहाल करने में मदद करेगी शारीरिक मौत, कॉस्मेटिक देखभाल उत्पादों के प्रभाव को बढ़ाएगा। चूँकि आवश्यक तेलों का उपयोग करना आसान है और वस्तुतः सुरक्षित हैं, कोई भी घर पर उनका उपयोग करना सीख सकता है।

वायरल रोगों के खिलाफ घर पर अरोमाथेरेपी

हवा में मौजूद आवश्यक तेलों का लाभकारी प्रभाव पड़ता है श्वसन अंग, बैक्टीरिया और वायरस को नष्ट करता है, श्लेष्म झिल्ली को नरम करता है और उनकी सूखापन को कम करता है। एथेरोल की विशेष रचनाओं का उपचारात्मक प्रभाव होता है।

वायरल रोगों से लड़ने और उन्हें रोकने के लिए साँस लेना, सुगंधित स्नान और मालिश का उपयोग किया जाता है।

सर्दी के इलाज के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग की विशेषताएं:

• सुगंध स्नान. चाय के पेड़ और देवदार के तेल की दो-दो बूंदें, लैवेंडर और पुदीने के तेल की एक-एक बूंद को आधा गिलास तरल प्राकृतिक शहद में घोलें और 37-38 डिग्री के तापमान पर स्नान में डालें। 15-20 मिनट तक लें, फिर अपने आप को गर्म कंबल में लपेट लें और पी लें गर्म चायया हर्बल आसव.
• तेल का चूल्हा. साँस लेने के लिए, सुगंध लैंप या डिफ्यूज़र का उपयोग करें। प्रति 5 वर्ग मीटर कमरे में कुछ बूंदों की गणना के आधार पर, तेल को पानी में टपकाया जाता है। आप इस प्रक्रिया को लगातार दो घंटे से अधिक नहीं कर सकते हैं, फिर आपको ब्रेक लेने की आवश्यकता है। कुल मिलाकर, साँस लेना दिन में आठ घंटे से अधिक नहीं किया जा सकता है। सबसे पहले आपको कमरे को अच्छी तरह हवादार करने की जरूरत है, और फिर खिड़कियां और दरवाजे बंद कर दें ताकि तेल के सूक्ष्म कण कमरे के बाहर वाष्पित न हो जाएं। सुगंध दीपक के लिए मिश्रण: लैवेंडर (5 बूँदें), नीलगिरी (3 बूँदें) और पुदीना (2 बूँदें) तेल; नीलगिरी का तेल (5 बूँदें), चाय के पेड़ और पाइन तेल की 3 बूँदें।
• खांसी की मालिश. बेस ऑयल (गेहूं के बीज, खुबानी, अंगूर के बीज, जैतून) में कैमोमाइल और लैवेंडर तेल की 5 बूंदें, नीलगिरी - 8 बूंदें घोलें।

थकान दूर करने के लिए घरेलू अरोमाथेरेपी

आवश्यक तेल भावनात्मक और बेहतर बनाते हैं मानसिक हालतलोग, तनाव और चिंता से छुटकारा पाएं। विश्राम के लिए, साँस लेना, सुगंध के साथ कमरे में हवा की संतृप्ति, मालिश और एथेरोल और उनके मिश्रण के साथ स्नान का उपयोग किया जाता है।

तनाव दूर करने और अवसादग्रस्त विचारों से बचने के लिए निम्नलिखित रचनाएँ लिखें:

1. साँस लेने के लिए. अंगूर और लैवेंडर के तेल की 2-2 बूंदें, नींबू, रोजमेरी, नीलगिरी और सरू के तेल की 1-1 बूंद को 50-60 डिग्री पर पानी में घोलें और तौलिये से ढककर 10 मिनट तक सांस लें।
2. सुगंध दीपक के लिए. अंगूर के तेल की 10 बूँदें, तुलसी के तेल की 8 बूँदें, लैवेंडर और रोज़मेरी तेल की 6 बूँदें का मिश्रण तैयार करें। एक घंटे के लिए अरोमाथेरेपी सत्र करें।
3. सुखदायक मालिश के लिए. अपने मालिश तेल या क्रीम को सेज और बरगामोट आवश्यक तेलों की 3 बूंदों से समृद्ध करें। 15-20 मिनट तक मसाज करें।
4. आरामदायक स्नान के लिए. संतरे और गुलाब के तेल की 1 बूंद, चंदन की 3 बूंदें या अंगूर की 3 बूंदें और लैवेंडर और इलंग-इलंग की एक बूंद मिलाएं। वाहन(शहद, समुद्री नमक का घोल या दूध), गर्म पानी में डालें। 15-20 मिनट तक स्नान करें। फिर स्नान करें.

जोड़ों की सूजन के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग

आवश्यक तेल भी अधिक उपयोगी होते हैं गंभीर रोग, जैसे गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गठिया, और जोड़ों में अन्य सूजन प्रक्रियाएं। बेशक, इस मामले में अरोमाथेरेपी एकमात्र मोक्ष नहीं हो सकती है, लेकिन अतिरिक्त उपायों के रूप में यह अपना काम बहुत अच्छी तरह से करेगी। आवश्यक तेल दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं।

जोड़ों की सूजन के उपचार के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग सुगंध स्नान, संपीड़न और अनुप्रयोग, रगड़ और मालिश के लिए किया जाता है।

जोड़ों की सूजन के लिए एथेरोल के उपयोग की विशेषताएं:

• सुगंध स्नान. दर्द और सूजन से राहत के लिए कम से कम 37-38 डिग्री गर्म स्नान तैयार करें। समुद्री नमक के घोल में पुदीना, मेंहदी और तुलसी के तेल की 2 बूंदें मिलाएं और इस मिश्रण को नहाने के पानी में डालें। इसे 20 मिनट से अधिक न लें, फिर घाव वाली जगह को लगभग एक घंटे तक गर्म रखें।
• लिफाफे. सूजन और सूजन को कम करने के लिए, पेपरमिंट, मार्जोरम और लैवेंडर तेलों के मिश्रण का उपयोग करके गर्म सेक बनाएं और लगाएं। ऐसा करने के लिए, उन्हें परिवहन तेलों में घोलें, उदाहरण के लिए, जैतून, अंगूर के बीज और अन्य, जिन्हें एक आरामदायक तापमान तक गर्म करने की आवश्यकता होती है और उसके बाद ही उनमें आवश्यक तेल मिलाएं। सुगंधित तेल बहुत अस्थिर होते हैं, इसलिए गर्म करने पर वे वाष्पित हो जाएंगे और अपना अस्तित्व खो देंगे औषधीय गुण. सेक को कम से कम आधे घंटे तक रखें, लेकिन जितना लंबा उतना बेहतर।
• मालिश. गठिया के लिए, नीलगिरी के आवश्यक तेल से दर्द वाले जोड़ की मालिश प्रभावी होती है। मालिश तेल या क्रीम के प्रत्येक 10 मिलीलीटर के लिए, आवश्यक तेल की एक बूंद का उपयोग करें। यह रक्त को पतला करता है, जिसका अर्थ है कि यह रोगग्रस्त ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है और चयापचय में सुधार करता है।

बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी

आवश्यक तेल बन जायेंगे एक अच्छा सहायकबच्चे की देखभाल में. बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग मुख्य रूप से आराम और नींद लाने के लिए किया जाता है। आज आप किसी बच्चे के लिए तैयार रचनाएँ पा सकते हैं या अपनी स्वयं की रचनाएँ तैयार कर सकते हैं।

सुगंधित तेल लगाएं उम्र से पहले 2-3 सप्ताह इसके लायक नहीं है, क्योंकि बच्चा अभी तक अपने आस-पास की दुनिया के अनुकूल नहीं हुआ है। इसके साथ शुरुआत एक महीने का, आप सबसे सुरक्षित आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं: गुलाब, कैमोमाइल और लैवेंडर। तीन महीने से शुरू करके, आमतौर पर बरगामोट, सौंफ़ और चंदन के आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है। इन सभी में आरामदायक, शांत करने वाले गुण हैं। लैवेंडर का तेल सबसे बहुमुखी और सुरक्षित माना जाता है।

एक नियम के रूप में, तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, आवश्यक तेलों का उपयोग नहाने के पानी और देखभाल उत्पादों में जोड़ने के लिए किया जाता है। जहां तक ​​सुगंध लैंप और इनहेलेशन का सवाल है, इसका उपयोग अवांछनीय है, जब तक कि बड़े बच्चे के लिए न हो। इसे कमरे में तब स्थापित किया जा सकता है जब आप बिस्तर के लिए तैयार हो रहे हों या कोई परी कथा पढ़ रहे हों।

बच्चों के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग की विधियाँ:

1. नहाना. यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो उन्हें शाम के स्नान के दौरान स्नान में जोड़ा जाता है ताकि बच्चा शांत हो जाए और आराम करने के लिए तैयार हो जाए। नहाते समय, त्वचा के सीधे संपर्क से बचने के लिए, तेल को एक बेस में पतला करना चाहिए, जो दूध, शहद या समुद्री नमक का घोल होगा। बच्चों की त्वचा अभी भी बहुत नाजुक होती है, और शुद्ध आवश्यक तेल से एलर्जी, जलन और जलन हो सकती है। 1-2 बूँदें डालें।
2. मालिश. आरामदायक मालिश के लिए, आप प्रति 30 मिलीलीटर बेस में 1 बूंद से अधिक का उपयोग नहीं कर सकते हैं। और, निःसंदेह, पहले उपयोग से पहले एलर्जी परीक्षण अवश्य कर लें।

अरोमाथेरेपी क्या है - वीडियो देखें:

अरोमाथेरेपी विभिन्न बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट सहायक है और बनाने में मदद करती है मूड अच्छा रहे. यह मानव जाति को एक सहस्राब्दी से भी अधिक समय से ज्ञात है, लेकिन अब यह तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।

क्या आप सौंदर्य उद्योग में काम करते हैं?.

आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, उनके उपयोग के बुनियादी सिद्धांतों और नियमों से खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, घर पर अरोमाथेरेपी के लिए केवल उपयोग की आवश्यकता होती है प्राकृतिक तेल. सिंथेटिक सुगंधित घटकों का उपयोग नहीं किया जा सकता, क्योंकि उनमें ऐसा नहीं है उपचारात्मक प्रभावऔर नुकसान पहुंचा सकता है. किसी फार्मेसी में आवश्यक तेल खरीदना सबसे अच्छा है, जहां वे अनुरूपता प्रमाण पत्र और स्वच्छता दस्तावेज प्रदान कर सकते हैं।

अरोमाथेरेपी के तरीके

तेल का चूल्हा- आवश्यक तेलों का उपयोग करने का सबसे लोकप्रिय और आसान तरीका। खुराक की गणना कमरे के क्षेत्र के आधार पर की जाती है (5 एम2 के लिए इसमें 2 बूंद तेल मिलाएं)। गर्म पानी 20 मिनट के लिए दीपक जलाएं और मोमबत्ती जलाएं। कमरे में हवा को प्रसारित करने के लिए एक अरोमाथेरेपी उपकरण का उपयोग किया जाता है।

सुगंध पदक.गर्दन पर लगाएं, 1-3 बूंदें डालें।

साँस लेना।आवश्यक तेलों को सीधे बोतल से अंदर लिया जा सकता है, या कुछ बूंदों को कपड़े पर लगाया जा सकता है; प्रक्रिया 4-10 मिनट तक चलती है। गर्म साँस लेना 2-3 बूंदों प्रति 0.5 लीटर की दर से किया जाता है गर्म पानी, 3-5 मिनट तक सांस लें।

सुगंध स्नान.स्नान में आवश्यक तेलों का उपयोग विशेष रूप से प्रभावी होता है क्योंकि वे अंदर प्रवेश कर जाते हैं लसीका तंत्रशरीर, जिससे उनके प्रभाव की शक्ति बढ़ जाती है। प्रति 10 लीटर पानी में इमल्सीफायर (शहद, दूध, नमक) में घोली गई 1 बूंद की दर से लगाएं।

संपीड़ित करता है। 300 ग्राम पानी में तेल की 6-7 बूंदें मिलाएं और इस मिश्रण में एक रुमाल भिगोएँ, जिसे बाद में रोगग्रस्त अंग के बगल की त्वचा के क्षेत्र पर लगाया जाता है। घावों और कटों के इलाज के लिए उसी विधि का उपयोग किया जा सकता है; प्रक्रिया 40 मिनट से अधिक नहीं चलती है।

अरोमाथेरेपी मालिश- रक्त और लसीका में आवश्यक तेल के प्रवेश की प्रक्रिया को तेज़ करने का एक शानदार तरीका जटिल प्रभावशरीर पर। 30 मिलीलीटर के साथ वांछित आवश्यक तेल की 7-8 बूंदें मिलाना पर्याप्त है आधार तेलया मालिश उत्पाद और मालिश करें। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को 1 बूंद से अधिक तेल की अनुमति नहीं है; बड़े बच्चों के लिए खुराक 4-6 बूंदों से अधिक नहीं है। 10-20 सत्रों का कोर्स.

कॉस्मेटिक उत्पादों की संरचना में सुधार।आवश्यक तेलों की समीक्षा आपको शरीर और बालों की देखभाल में उनकी प्रभावशीलता को सत्यापित करने की अनुमति देती है। प्रति 100 ग्राम शैम्पू, कंडीशनर में 10 बूंद तेल या क्रीम के जार में 15 बूंदें मिलाना पर्याप्त है, जैसे सौंदर्य प्रसाधन उपकरणबहुत अधिक कुशल हो जाएगा. आप आवश्यक तेलों से फेस मास्क भी बना सकते हैं।

कीटाणुशोधन के लिएदेवदार और नींबू के आवश्यक तेलों का उपयोग कमरों में किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी

गर्भवती माताओं के लिए अरोमाथेरेपी पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। एक महत्वपूर्ण शर्तउपयोग है उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादआवश्यक तेल की दुकान पर क्यों जाएं? इसके अलावा, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, जो आपके लिए किसी भी मतभेद की पहचान कर सकता है। तेलों का उपयोग आधी से कम खुराक में किया जाता है, और उनके शुद्ध रूप में उपयोग को बाहर रखा जाता है।

गर्भावस्था के दौरान नीलगिरी, साथ ही गर्भावस्था के दौरान चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि तीव्र श्वसन संक्रमण को रोका जा सके, जो इससे भरा होता है। अप्रिय परिणाम. आप घर पर सुगंध लैंप का उपयोग कर सकते हैं; भीड़-भाड़ वाली जगहों पर आप वांछित आवश्यक तेल के साथ सुगंध पेंडेंट पहन सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान लैवेंडर का तेल तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा और आपको इससे बचने की अनुमति देगा चिंताजनक विचार. नेरोली और नारंगी, नींबू, कैमोमाइल, चंदन और शीशम के तेल भी उपयोगी होंगे।

ऐसे आवश्यक तेल हैं जो गर्भावस्था के दौरान वर्जित हैं: पचौली तेल, देवदार की लकड़ी, जायफल, मेंहदी, जुनिपर, नींबू बाम, सौंफ़ और तुलसी, अजवायन के फूल, लौंग और दालचीनी।

बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी

बच्चों के उपचार में सुगंधित तेलों का उपयोग मालिश, साँस लेने और स्नान के लिए किया जाता है अलग-अलग उम्र के. सही खुराक का पालन करना महत्वपूर्ण है।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, चाय के पेड़ और लैवेंडर तेल की 1 बूंद से अधिक की सिफारिश नहीं की जाती है। 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, 2-3 बूंदों से अधिक की खुराक की सिफारिश नहीं की जाती है। 6-12 वर्ष की आयु में, आवश्यक तेलों की खुराक वयस्क खुराक की आधी होती है। 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आवश्यक तेल की न्यूनतम वयस्क खुराक की सिफारिश की जाती है।

आवश्यक तेल: प्रकार और गुण

मोटी सौंफ़

सौंफ आवश्यक तेल के गुण:गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में सुधार, गुर्दे की बीमारियों का इलाज, एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाना, हटाना गुर्दे पेट का दर्द, सिरदर्द को खत्म करना, अवसाद से बाहर निकलना और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बहाल करना।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की लोच में सुधार, त्वचा में कसाव, झुर्रियों को चिकना करना। इसे लगाने पर अक्सर त्वचा पर लालिमा और जलन देखी जाती है। लुप्त होती, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए निर्धारित।

मतभेद: पेप्टिक छाला, ग्रहणी के रोग, गर्भावस्था, 12 वर्ष तक की आयु।

नारंगी

मीठे संतरे के आवश्यक तेल के गुण:सूजनरोधी प्रभाव, पित्तशामक और मूत्रवर्धक प्रभाव, प्रभावी एंटीस्पास्मोडिक, वसा का नियमन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय, वजन घटाना और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन, चिंता और अवसाद को कम करना।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:संतरे का आवश्यक तेल त्वचा की लोच में सुधार करता है, झुर्रियों को कम करता है और चिकना करता है, झाइयों और उम्र के धब्बों को सफेद करता है। लाली और जलन हो सकती है. शुष्क, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए निर्धारित। इसके अलावा, संतरे का आवश्यक तेल सेल्युलाईट के खिलाफ मदद करता है।

मतभेद:लेने से पहले संतरे के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए धूप सेंकने, क्योंकि उत्पाद त्वचा को सूर्य के प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

तुलसी

तुलसी के आवश्यक तेल के गुण:एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, अवसाद से छुटकारा, तंत्रिका तंत्र को टोन करना, खत्म करना चर्म रोग, को सुदृढ़ प्रतिरक्षा तंत्र, वसूली भुजबल, रक्तचाप विनियमन।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा का कायाकल्प, ताजगी और टोनिंग, कीड़े के काटने या एलर्जी से सूजन और खुजली से राहत, बालों के विकास और स्थिति में सुधार।

मतभेद:गर्भावस्था, 6 वर्ष से कम आयु, घनास्त्रता और बढ़ी हुई स्कंदनशीलताखून।

bergamot

बर्गमोट आवश्यक तेल - गुण:भूख में सुधार, तनाव और अवसाद से राहत, स्वास्थ्य लाभ श्वसन प्रणालीब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस जैसी बीमारियों के बाद।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा को ताज़ा और टोन करना, बढ़े हुए छिद्रों को कम करना, सीबम के उत्पादन के लिए जिम्मेदार ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करना, किशोरों और वयस्कों में मुँहासे का इलाज करना, सोरायसिस, दाद और खुजली के उपचार में मदद करना, बालों में रूसी को खत्म करना।

मतभेद: 12 वर्ष तक की आयु, धूप सेंकने से पहले उपयोग न करें।

वनीला

वेनिला आवश्यक तेल के गुण:पाचन में सुधार, शराब के प्रभाव को बेअसर करना, प्रजनन कार्य को उत्तेजित करना, चक्र विकारों या रजोनिवृत्ति से उबरना, प्रदर्शन में वृद्धि, न्यूरोसिस का इलाज करना।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की मरोड़ में सुधार, लोच बढ़ाना, गोरापन, झाइयां दूर करना, उम्र के धब्बे. त्वचा पर लगाने पर जलन हो सकती है। उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

Verbena

वर्बेना आवश्यक तेल के गुण:एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, चोट या मोच के बाद ऊतक उपचार, अनुकूलन हार्मोनल स्तर, त्वचा के माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार, थकान से राहत और प्रदर्शन में वृद्धि।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा का कायाकल्प, झुर्रियों को चिकना करना, त्वचा की लोच बढ़ाना; वसामय का सामान्यीकरण और पसीने की ग्रंथियों, यही कारण है कि वर्बेना युक्त व्यंजनों का उपयोग अक्सर एक प्राकृतिक दुर्गन्ध के रूप में किया जाता है जो अप्रिय गंध की उपस्थिति को रोकता है।

मतभेद:उत्पाद का उपयोग विशेष रूप से बाहरी उपयोग के लिए किया जाता है।

गहरे लाल रंग

लौंग के आवश्यक तेल के गुण:एंटीवायरल और एंटीस्पास्मोडिक क्रिया, उपचार वनस्पति नाड़ी तंत्र, गतिविधि विनियमन पाचन नाल, सूजन संबंधी बीमारियों और श्वसन प्रणाली के रोगों से छुटकारा।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:लौंग का आवश्यक तेल घावों को तेजी से भरने में मदद करता है, प्यूरुलेंट फोड़े को खत्म करता है और घावों को कीटाणुरहित करता है। तेल को 5-10 मिनट के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद इसे एक साफ पट्टी से बदल दिया जाता है, क्योंकि लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में रहने से जलन हो सकती है।

मतभेद:गर्भावस्था, उच्च रक्तचाप, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि।

जेरेनियम

जेरेनियम आवश्यक तेल के गुण:अवसाद और अचानक मिजाज से छुटकारा पाने में मदद करता है, सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन की अभिव्यक्तियों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, वैरिकाज़ नसों, मायोसिटिस, गठिया, गठिया की स्थिति को कम करता है। रूसी और पेडिक्युलोसिस के उपचार में मदद करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की टोनिंग और नरमी, कायाकल्प और सफेदी, मुँहासे से लड़ना, बार-बार होने वाले चकत्ते को रोकना, सूजन प्रक्रियाओं को रोकना, एक्जिमा और न्यूरोडर्माेटाइटिस के उपचार में मदद करना।

मतभेद:जेरेनियम आवश्यक तेल का उपयोग नहीं किया जाता है कम सामग्रीरक्त शर्करा, गर्भ निरोधकों के साथ एक साथ उपयोग न करें।

चकोतरा

अंगूर के आवश्यक तेल के गुण:वजन का सामान्यीकरण, शरीर की बहाली तंत्रिका संबंधी थकानऔर तनाव की स्थिति, सूजन रोधी प्रभाव, बालों के झड़ने की रोकथाम।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:सफ़ेद प्रभाव, वसामय ग्रंथियों का अनुकूलन, सेल्युलाईट से छुटकारा, त्वचा की बनावट को चिकना करना। इसके अलावा, अंगूर के आवश्यक तेल का उपयोग सेल्युलाईट के लिए किया जाता है।

मतभेद:

चमेली

चमेली आवश्यक तेलइसमें सूजन-रोधी, एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक प्रभाव होते हैं, यह बच्चे के जन्म के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है और प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा को फिर से जीवंत करता है, जलन, खुजली से राहत देता है और सूखापन दूर करता है। अक्सर त्वचा रोग और एक्जिमा के उपचार में उपयोग किया जाता है।

मतभेद:गर्भावस्था की पहली तिमाही, मौखिक उपयोग।

यलंग यलंग

इलंग-इलंग आवश्यक तेलयह अवसाद, ऐंठन को पूरी तरह से समाप्त कर देता है और पूरे शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव डालता है। रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है और कोरोनरी हृदय रोग के उपचार में भी सहायक प्रभाव पड़ता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:समस्याग्रस्त त्वचा पर प्रभावी ढंग से काम करता है, चकत्ते और जलन को दूर करता है। इलंग-इलंग वाले मास्क का उपयोग उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए किया जाता है, क्योंकि उत्पाद नई युवा कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और झुर्रियों को चिकना करता है।

मतभेद:गर्भावस्था, 12 वर्ष से कम आयु, अधिक मात्रा।

सरो

सरू आवश्यक तेल के गुण: प्रभावी उपचारघाव, जलन और एक्जिमा, तपेदिक, अस्थमा और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के उपचार में सहायता, इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन संक्रमण की रोकथाम, मूड में सुधार और शरीर की सामान्य प्रतिरोधक क्षमता।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:वसूली सामान्य ऑपरेशनवसामय ग्रंथियां, मस्सों और पेपिलोमा का प्रभावी उन्मूलन। सरू तेल मास्क संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त हैं।

मतभेद:गर्भावस्था, ऑन्कोलॉजी, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस और रक्त के थक्के में वृद्धि, मास्टोपैथी।

दालचीनी

दालचीनी आवश्यक तेलतनाव से राहत देता है, आराम देता है और रक्तस्राव को तुरंत रोकने में मदद करता है। इस उत्पाद का उपयोग करके घरेलू अरोमाथेरेपी आपको श्वसन और प्रजनन प्रणाली के कार्यों को बहाल करने, हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करने और संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करने की अनुमति देती है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:खुजली, पेडिक्युलोसिस और फंगल संक्रमण की संभावना को कम करना। दालचीनी का तेल भी इन बीमारियों से लड़ने में प्रभावी रूप से मदद करता है। इसके अलावा, दालचीनी का आवश्यक तेल सेल्युलाईट और ढीली त्वचा के खिलाफ मदद करता है।

मतभेद:ओवरडोज़ से बचें

लैवेंडर

लैवेंडर आवश्यक तेलसूजन और ऐंठन से राहत देता है, दर्द को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है, बढ़ावा देता है शीघ्र उपचारघाव रक्त और लसीका के परिसंचरण को उत्तेजित करता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है। लैवेंडर सिरदर्द और माइग्रेन के लिए एक आवश्यक तेल है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:एक्जिमा, त्वचा रोग और मुँहासे, गैंग्रीन आदि के उपचार में सहायता शुद्ध घाव, त्वचा की लालिमा और परत को हटाना, जलने के बाद त्वचा को बहाल करना। के लिए उपयुक्त अलग - अलग प्रकारत्वचा।

मतभेद:गर्भावस्था की पहली तिमाही में, आयोडीन और आयरन युक्त दवाओं के साथ उपयोग करें।

एक प्रकार का पौधा

लेमनग्रास आवश्यक तेल के गुण:कीटाणुरहित करता है, सूजन से राहत देता है, बढ़ावा देता है सामान्य पाचनऔर रक्त वाहिकाओं की दीवारों को पूरी तरह से मजबूत करता है, रक्त और लसीका प्रवाह को सामान्य करता है, स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:प्रभावी उपचार सहायता विभिन्न रोगत्वचा जैसे कवकीय संक्रमण, खुजली, मुँहासे का उन्मूलन, पेडिक्युलोसिस।

मतभेद:गर्भावस्था, आयु तक तीन साल, उच्च रक्तचाप।

नींबू

नींबू के आवश्यक तेल के गुण:मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करना, काम को बहाल करना पाचन तंत्र, रक्तचाप कम करना, अवसाद से राहत, भूख और मनोदशा में सुधार।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:सेल्युलाईट को खत्म करना, त्वचा को फिर से जीवंत करना और झुर्रियों को चिकना करना, मस्सों को हटाना, उम्र के धब्बे और झाइयों को हल्का करना, दाद का इलाज करना।

मतभेद:धूप सेंकने से पहले न लें.

अकर्मण्य

कीनू आवश्यक तेल के गुण:शांतिदायक, पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव, एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, रक्तचाप कम करना, तपेदिक के उपचार में मदद करना और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, नसों के दर्द और अनिद्रा से राहत।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:चौड़े छिद्रों वाली तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा को सुखाना, मुँहासे, पुष्ठीय घावों को खत्म करना, हल्का करना; वजन कम करने, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और त्वचा की बनावट को चिकना करने में मदद करें।

मतभेद:धूप सेंकने से पहले उपयोग न करें.

मेलिसा

नींबू बाम आवश्यक तेल के गुण:एंटीवायरल और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव, ज्वरनाशक प्रभाव, चयापचय का विनियमन, चक्कर आना, अनिद्रा और बेहोशी का उन्मूलन, न्यूरस्थेनिया और पुरानी बीमारियों का उपचार श्वसन तंत्र.

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:मुँहासे का उन्मूलन, एक्जिमा, लाइकेन और फंगल संक्रमण के उपचार में सहायता। डैंड्रफ का प्रभावी उन्मूलन.

मतभेद:गर्भावस्था के पहले 5 महीने.

हिना

मर्टल आवश्यक तेल के गुण:सूजन का उन्मूलन, जीवाणुनाशक प्रभाव, एलर्जी से राहत, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना आदि सामान्य वृद्धिरोग प्रतिरोधक क्षमता; श्वसन तंत्र की तीव्र और पुरानी बीमारियों के उपचार में सहायता, तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की लोच में सुधार, इसके सुरक्षात्मक गुणों में वृद्धि।

मतभेद:मौखिक रूप से न लें.

जुनिपर

जुनिपर आवश्यक तेलइसमें एक प्रभावी डायफोरेटिक, पित्त- और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, बुखार, टोन को कम करता है, भूख में सुधार करता है और सुरक्षात्मक गुणशरीर, रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ाने और उपास्थि ऊतक को मजबूत करने में मदद करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा को साफ करना, सूजन और फुंसियों को खत्म करना, सोरायसिस और रोने वाले एक्जिमा, अल्सर और लूम्बेगो का इलाज करना।

मतभेद:गर्भावस्था, गुर्दे की बीमारी, 3 वर्ष से कम आयु।

पुदीना

पुदीना आवश्यक तेलसर्दी, नसों के दर्द और मांसपेशियों में दर्द के उपचार में मदद करता है, पेट की ऐंठन को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है, मतली और दस्त से छुटकारा पाने में मदद करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:सूजन का उन्मूलन, मुँहासे, जिल्द की सूजन और खुजली का उपचार। त्वचा की रंगत में सुधार, एपिडर्मिस की सतह पर केशिका पैटर्न से छुटकारा।

मतभेद:गर्भावस्था, आयु 3 वर्ष तक। होम्योपैथिक दवाएँ लेने के साथ नहीं जोड़ा जा सकता।

नेरोली

नेरोली आवश्यक तेलनिम्नलिखित गुण हैं: शरीर की सामान्य टोनिंग, मूड में सुधार, अवसाद से छुटकारा, ऐंठन से राहत और सामान्यीकरण हृदय दर, अंतःस्रावी ग्रंथियों का विनियमन।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:झुर्रियों को चिकना करना, प्रभावी त्वचा कायाकल्प, खिंचाव के निशान को खत्म करना, छिद्रों का आकार कम करना, एक्जिमा और त्वचा रोग का इलाज करना।

मतभेद:अंतर्ग्रहण.

सुगंधरा

पचौली आवश्यक तेलसूजन प्रक्रियाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है, एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट है, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, और घावों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की मरोड़ में सुधार, वसामय ग्रंथियों के कार्यों को विनियमित करना, लोच बहाल करना, मुँहासे से छुटकारा पाना। चेहरे के लिए कई आवश्यक तेल घावों और खरोंचों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देते हैं, लाइकेन और दाद के उपचार में मदद करते हैं, पचौली तेल भी उन पर लागू होता है।

मतभेद:गर्भावस्था.

पेटिटग्रेन

पेटिटग्रेन आवश्यक तेल के गुण:इसमें पुनर्योजी और मजबूत एंटी-स्क्लेरोटिक प्रभाव होता है, लसीका और संचार प्रणालियों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को निकालता है, संवहनी ऐंठन से राहत देता है, समाप्त करता है दर्द के लक्षण, जिसमें सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द भी शामिल है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा के वसा संतुलन को बहाल करता है, त्वचा की लोच बढ़ाकर खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) को रोकता है, और इसका सामान्य कायाकल्प और चिकनाई प्रभाव होता है। पैरों की त्वचा के लिए इसका दुर्गंधनाशक प्रभाव होता है, पैरों में थकान, भारीपन, सूजन और दर्द से राहत मिलती है। पेटिटग्रेन रूसी और तैलीय खोपड़ी की समस्या से निपटने के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेलों में से एक है। यह तेल बालों को मजबूत बनाता है और उनके विकास को बढ़ावा देता है।

मतभेद:पेटिटग्रेन, सभी खट्टे तेलों की तरह, फोटोटॉक्सिक है और इसका उपयोग कभी भी धूप में निकलने से पहले नहीं किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान तेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और अन्य मामलों में उन लोगों के लिए एलर्जी परीक्षण करना आवश्यक है जो बाम की गंध को बर्दाश्त नहीं करते हैं।

देवदार

फ़िर आवश्यक तेल के गुण:प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, प्रभावी ढंग से वायरल संक्रमण से लड़ता है, जल्दी से दबा देता है सूजन प्रक्रियाएँ, मस्तिष्क समारोह और प्रदर्शन में सुधार करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:मुँहासे और फंगल संक्रमण से त्वचा को साफ करना, टोनिंग करना और सूजन को दूर करना।

मतभेद:क्रोनिक और तीव्र रोगकिडनी

गुलाब

गुलाब का आवश्यक तेलअवसाद से निपटने में मदद करता है, सूजन के जोखिम को कम करता है और शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालता है। उत्पाद में एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक गुण हैं।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा की बहाली और कायाकल्प, झुर्रियों का उन्मूलन, दृढ़ता और लोच में सुधार, एक्जिमा, सोरायसिस, दाद और मुँहासे के उपचार में सहायता। अक्सर छोटे बच्चों में डायपर रैश को खत्म करने के लिए उपयोग किया जाता है।

मतभेद:गर्भावस्था, 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को केवल बाहरी उपयोग की अनुमति है।

रोजमैरी

रोज़मेरी आवश्यक तेलसूजन रोधी है और जीवाणुनाशक प्रभाव, एक शांत, टॉनिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव है, शरीर को विषहरण करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:को हटा देता है विभिन्न समस्याएँ तेलीय त्वचा, सूजन और जलन से राहत देता है, जिल्द की सूजन और एक्जिमा के उपचार में मदद करता है।

मतभेद:गर्भावस्था, उच्च रक्तचाप, 6 वर्ष से कम आयु।

कैमोमाइल

कैमोमाइल आवश्यक तेलइसमें जीवाणुनाशक, सूजनरोधी, टॉनिक, दर्दनाशक और घाव भरने वाले प्रभाव होते हैं। इसका उपयोग सर्दी और सांस संबंधी बीमारियों के लिए किया जाता है। इसके अलावा, कैमोमाइल तेल भूख को उत्तेजित करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:धूप से होने वाली सूजन से राहत दिलाता है और तापीय जलन, कीड़े के काटने, घाव भरने को बढ़ावा देता है, संवेदनशील, शुष्क और चिढ़ त्वचा की देखभाल के लिए अपरिहार्य है। इसके अलावा, कैमोमाइल आवश्यक तेल मुँहासे (ब्लैकहेड्स और पुष्ठीय चकत्ते) के उपचार में मदद करता है और रोसैसिया और रोसैसिया के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है। बालों के लिए, इसका उपयोग खालित्य के उपचार और जड़ों को मजबूत और पोषण देने के लिए किया जाता है। कैमोमाइल तेल में एज़ुलीन होता है, जो कॉस्मेटोलॉजी में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

मतभेद:गर्भावस्था.

चंदन

मूल गुण:तेल एक उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट, एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है, एक कामोत्तेजक है और जननांग संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद करता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:सूखी और परतदार त्वचा की बहाली, कायाकल्प, झुर्रियों को चिकना करना, संक्रामक और फंगल रोगों का उपचार।

मतभेद:गर्भावस्था, आयु 12 वर्ष तक।

देवदार

पाइन आवश्यक तेल के गुण:सूजन और ऐंठन से राहत, सामान्य टोनिंग, दर्द से राहत। इसका उपयोग बहती नाक के लिए अरोमाथेरेपी के रूप में किया जाता है, श्वसन प्रणाली के रोगों के उपचार में मदद करता है, और त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से निकालता है।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:झुर्रियों का उन्मूलन, सामान्य त्वचा कायाकल्प, लोच में सुधार। यह उत्पाद फोड़े-फुन्सियों के इलाज में मदद करता है।

मतभेद: तीव्र शोधकिडनी

अजवायन के फूल

थाइम आवश्यक तेल के गुण:एंटीवायरल प्रभाव, प्रतिरक्षा प्रणाली की उत्तेजना, सूजन में कमी, निमोनिया, तपेदिक, अस्थमा और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का उपचार, गठिया में मदद।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा रोग और फोड़े के इलाज में मदद करता है, खुजली और जूँ से राहत देता है।

मतभेद:मिर्गी, उच्च रक्तचाप; ओवरडोज़ खतरनाक है.

चाय का पौधा

चाय के पेड़ का आवश्यक तेलवायरल संक्रमण, सूजन के लिए उपयोगी। यह खुद को एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक और एंटीफंगल एजेंट साबित कर चुका है। एलर्जी, गठिया और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण:त्वचा और नाखूनों के फंगल रोगों को खत्म करता है, जलन, खरोंच और खरोंच, अल्सर और दरार से राहत देता है, मस्सों को हटाता है।

मतभेद:आयु 6 वर्ष तक.

समझदार

ऋषि आवश्यक तेल के गुण:टोनिंग और दर्द से राहत, एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना। चिकित्सा में ऐसी अरोमाथेरेपी आपको राहत देने की अनुमति देती है कार्यात्मक विकारतंत्रिका तंत्र, न्यूरस्थेनिया को रोकें, कोरोनरी हृदय रोग की स्थिति को कम करें।

कॉस्मेटोलॉजिकल गुण: त्वरित उपचारघाव और एक्जिमा, त्वचा रोग विभिन्न प्रकृति का, प्रभावी कायाकल्प और झुर्रियों का उन्मूलन। घर पर अरोमाथेरेपी आपको ऋषि तेल को प्राकृतिक दुर्गन्ध के रूप में उपयोग करने की अनुमति देती है।

युकलिप्टुस

नीलगिरी आवश्यक तेलऐंठन से राहत देता है और दर्द को प्रभावी ढंग से कम करता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि कौन सा आवश्यक तेल सिरदर्द से राहत देता है, तो उत्तर स्पष्ट है: नीलगिरी का तेल। एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक होने के नाते, नीलगिरी का तेल स्ट्रेप्टोकोकल और स्टेफिलोकोकल संक्रमण के विकास को रोकता है, गठिया और संधिशोथ दर्द में मदद करता है, और रोगों के उपचार में मदद करता है। मूत्र तंत्र.

अरोमाथेरेपी वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप है, जो किसी व्यक्ति के मूड, संज्ञानात्मक कार्यों (तथाकथित "मानसिक स्थिति") और स्वास्थ्य को बदलने के लिए अन्य सुगंधित यौगिकों के उपयोग पर आधारित है।

रोगों के उपचार में अरोमाथेरेपी की प्रभावशीलता का वस्तुतः कोई प्रमाण नहीं है।, यह पद्धति का उपयोग करके अनुसंधान की कमी के कारण है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि आवश्यक तेलों में चिकित्सीय क्षमता और प्रभावशीलता हो सकती है जब उपयोग किया जाता है (उदाहरण के लिए, शरीर को आराम देना)। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी मामले में अरोमाथेरेपी की प्रभावशीलता/अप्रभावीता, बहुत व्यक्तिगत है।

दो मुख्य तंत्र बताते हैं कि अरोमाथेरेपी कैसे काम करती है. उनमें से एक है मस्तिष्क पर सुगंध का प्रभाव, विशेष रूप से लिम्बिक प्रणाली (यह प्रणाली घ्राण प्रणाली के माध्यम से गंध, आंतरिक अंगों, भावनाओं, सहज व्यवहार, स्मृति, नींद और जागरुकता के कार्यों को विनियमित करने में शामिल है)। एक और तंत्र है प्रत्यक्ष औषधीय प्रभावईथर के तेल।

साथ ही, वह तंत्र जिसके द्वारा अरोमाथेरेपी प्रभावी ढंग से काम करती है, अर्थात् शरीर और सुगंधित तेलों के बीच की बातचीत, अप्रमाणित बनी हुई है। हालाँकि, कुछ प्रारंभिक नैदानिक ​​अनुसंधानअरोमाथेरेपी, अन्य उपचारों के साथ संयोजन में, दिखाती है सकारात्म असर. अरोमाथेरेपी इलाज नहीं कर सकती, लेकिन यह शरीर की मदद कर सकती है, प्राकृतिक तरीके से, अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाएं, जो निश्चित रूप से, पुनर्प्राप्ति के लिए एक प्रेरणा के रूप में काम कर सकती है।

में चिकित्सा विज्ञानअंग्रेजी बोलने वाले, अरोमाथेरेपी माने जाते हैं बेहतरीन परिदृश्य, अतिरिक्त विधि, सबसे बुरी स्थिति में - छद्म विज्ञान। कुछ वैज्ञानिक विश्राम में अरोमाथेरेपी की प्रभावशीलता का श्रेय प्लेसबो प्रभाव के परिणाम को देते हैं। सर्वसम्मति, बहुमत चिकित्साकर्मी, मूड और विश्राम पर सुगंध का सकारात्मक प्रभाव प्राप्त किया है, जिसका उपयोग चिकित्सीय उपचार के समानांतर किया जा सकता है।

अरोमाथेरेपी के इतिहास से

आवश्यक तेलों का उपयोग निवारक और में किया जाता है औषधीय प्रयोजनछह हजार से अधिक वर्षों से। प्राचीन हिंदू, चीनी, यूनानी, मिस्रवासी और रोमन लोग इनका उपयोग इत्र और सौंदर्य प्रसाधनों में करते थे। सुगंधित तेलों, साथ ही आवश्यक तेलों का व्यापक रूप से अनुष्ठान, आध्यात्मिक, औषधीय और स्वच्छता संबंधी उद्देश्यों के लिए उपयोग किया गया है।

अरोमाथेरेपी की वास्तविक अवधारणा पर पहली बार 1907 के आसपास कुछ यूरोपीय डॉक्टरों और वैज्ञानिकों के बीच चर्चा हुई थी। "अरोमाथेरेपी" शब्द पहली बार 1937 में "अरोमाथेरेपी: एसेंशियल ऑयल्स" पुस्तक में छपा। फ्रांसीसी सर्जन जीन वैलनेट को द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान घायल सैनिकों के उपचार में एंटीसेप्टिक्स के रूप में दवा में आवश्यक तेलों का उपयोग करने वाले पहले विशेषज्ञों में से एक माना जाता है।

आवेदन के तरीके

1. वायु प्रसार: कमरे की सुगंधीकरण या वायु कीटाणुशोधन के लिए।
2. प्रत्यक्ष साँस लेना: श्वसन पथ के कीटाणुशोधन के लिए, साथ ही मनोवैज्ञानिक प्रभाव के लिए।
3. प्रत्यक्ष उपयोग: सामान्य मालिश के लिए, के लिए चिकित्सीय देखभालत्वचा के लिए, स्नान और कंप्रेस के लिए।

अरोमाथेरेपी सामग्री

उपयोग की जाने वाली कुछ सामग्रियों में शामिल हैं:

1. आवश्यक तेल: पौधों से निकाले गए सुगंधित तेल, मुख्य रूप से भाप आसवन (जैसे नीलगिरी तेल) या ठंडे दबाव द्वारा। हालाँकि, "आवश्यक तेल" शब्द का उपयोग कभी-कभी वर्णन करने के लिए किया जाता है सुगंधित तेल, विलायक निष्कर्षण द्वारा पादप सामग्री से निकाला गया।
2. निरपेक्ष: सुगंध तेल मुख्य रूप से एक विलायक के माध्यम से पौधों या फूलों के बारीक ऊतकों से प्राप्त होते हैं।
3. बेस तेल: इन्हें वाहक तेल भी कहा जाता है, इनका उपयोग सौंदर्य प्रसाधन और मालिश मिश्रण तैयार करने में किया जाता है। एक नियम के रूप में, ये आवश्यक तेल हैं जो संपर्क उपयोग के लिए अन्य तेलों के साथ आनुपातिक रूप से पतला होते हैं (उदाहरण के लिए, सीधे त्वचा पर)।
4. जलीय आसवन: यह आम तौर पर एक हर्बल या पुष्प जल (जैसे नारंगी या गुलाब जल) होता है। फूल, पत्तियाँ, फल, जड़, छाल, शाखाएँ, तने और रेजिन का उपयोग कच्चे माल के रूप में किया जाता है।
5. आसव: जलीय अर्क, विभिन्न पौधों की सामग्रियों से प्राप्त (उदाहरण के लिए, गुलाब की पंखुड़ियों का अर्क या कैमोमाइल का अर्क)।
6. फाइटोनसाइड्स: जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, पौधों द्वारा निर्मित, जिसकी क्रिया का उद्देश्य सूक्ष्म कवक, बैक्टीरिया और प्रोटोजोआ के विकास को रोकना या पूर्ण रूप से दबाना है। आवश्यक तेल फाइटोनसाइड्स के प्रतिनिधि हैं।
7. अंतःश्वसन: पौधों की सामग्री जिन्हें सीधे अंतःश्वसन द्वारा सुगंधित वाष्प निकालने के लिए सुखाया, कुचला और गर्म किया जाता है।

अरोमाथेरेपी सत्र के दौरान क्या होता है?

पेशेवर अरोमाथेरेपिस्ट, नर्स, फिजियोथेरेपिस्ट, फार्मासिस्ट और मालिश चिकित्सक सामयिक या श्वास संबंधी अरोमाथेरेपी उपचार की पेशकश कर सकते हैं। केवल विशेष रूप से प्रशिक्षित पेशेवर ही प्रदान कर सकते हैं सही इलाज, जिसमें आवश्यक तेलों को आंतरिक रूप से लेना शामिल है।

एक पारंपरिक सत्र में, अरोमाथेरेपिस्ट आपके चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेगा और सम्बंधित लक्षण. आपसे किसी विशेष गंध के लिए आपकी प्राथमिकताओं के बारे में भी पूछा जा सकता है।

आम तौर पर, आपको वेपोराइज़र, स्प्रे या स्टीम इनहेलेशन के माध्यम से प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से आवश्यक तेलों को अंदर लेने के लिए कहा जा सकता है। वे गैर-केंद्रित आवश्यक तेलों या उनके संयोजन का उपयोग करके मालिश की पेशकश भी कर सकते हैं। विशेषज्ञ घर पर अरोमाथेरेपी करने के बारे में व्यापक जानकारी भी प्रदान करेगा, उदाहरण के लिए, धूप का उपयोग करते समय या स्नान करते समय।

एहतियाती उपाय

1. गर्भवती महिलाएं, एलर्जी वाले लोग, गंभीर अस्थमा वाले लोग, कीमोथेरेपी के बाद वाले लोग, केवल मार्गदर्शन के तहत आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं योग्य विशेषज्ञऔर आपके उपस्थित चिकित्सक की सहमति से।
2. उच्च रक्तचाप वाले लोगों को रोज़मेरी, थॉर्न और लैवेंडर जैसी सुगंधों से बचना चाहिए।
3. आवश्यक तेलों को कभी भी आंतरिक रूप से न लें। कुछ तेल विषैले होते हैं और निगलने पर घातक हो सकते हैं।
4. दुर्लभ मामलों में, अरोमाथेरेपी के कारण अस्थमा, दाने, सिरदर्द और तंत्रिका तंत्र विकार जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
5. तेल के साथ उच्च सामग्रीदालचीनी जैसे फिनोल, त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। अपनी आंखों के पास तेल का प्रयोग करने से बचें।
6. आवश्यक तेल अत्यधिक अस्थिर और ज्वलनशील होते हैं, इसलिए उन्हें कभी भी खुली लपटों के पास नहीं रखना चाहिए।
7. सांद्र आवश्यक तेल को सीधे त्वचा पर न लगाएं।
8. तेलों का उपयोग करने से पहले पैकेज इन्सर्ट और लेबल पर सभी चेतावनियाँ और सावधानियाँ पढ़ें।
9. तेलों की केवल निर्दिष्ट मात्रा का उपयोग करें; अति प्रयोग से सिरदर्द और/या मतली हो सकती है।
10. कुछ तेल कुछ दवाओं या अल्कोहल के साथ संगत नहीं होते हैं।

आवेदन

अरोमाथेरेपी इस सिद्धांत पर आधारित है कि कुछ फूलों और पौधों से प्राप्त प्राकृतिक सुगंध या आवश्यक तेल हमारे मूड को बेहतर बनाने के लिए प्रभावित कर सकते हैं।

लोकप्रिय आवश्यक तेल और उनके मिश्रण जो किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं (बस एक डिफ्यूज़र या गर्म पानी के पैन में कुछ बूँदें डालें):

1. तनाव: बरगामोट और कैमोमाइल, लैवेंडर, नींबू और नारंगी, पचौली, वेनिला और इलंग-इलंग।
2. अलार्म: बरगामोट और कैमोमाइल, देवदार और धूप, चमेली और लैवेंडर, नेरोली, पचौली, गुलाब और चंदन।
3. आत्मसम्मान: बरगामोट और सरू, अंगूर और चमेली, संतरा और मेंहदी।
4. उदासी: बरगामोट और कैमोमाइल, ऋषि और धूप, अंगूर और नींबू, चमेली और लैवेंडर, नारंगी, गुलाब, चंदन और इलंग-इलंग।
5. थकान: बरगामोट और तुलसी, ऋषि और धूप, अदरक और अंगूर, चमेली और नींबू, पचौली और पुदीना, मेंहदी और चंदन।
6. कामोत्तेजक: ऋषि, चमेली, पचौली, गुलाब, चंदन, वेनिला, इलंग-इलंग।

सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेल

प्रत्येक आवश्यक तेल का अपना चिकित्सीय प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, लैवेंडर का उपयोग तनाव दूर करने के लिए किया जाता है और पेपरमिंट का प्राकृतिक प्रवर्धकऊर्जा।

अभी उपलब्ध है एक बड़ी संख्या कीआवश्यक तेल, लेकिन कभी-कभी यह जानना मुश्किल होता है कि आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है। नीचे सबसे आम आवश्यक तेलों की सूची और उनमें से प्रत्येक का संक्षिप्त विवरण दिया गया है।

bergamot

बर्गमोट (साइट्रस बेरागामिया) एक साइट्रस सुगंधित आवश्यक तेल है। यह एक लोकप्रिय तेल है जिसकी सुगंध का व्यापक रूप से इत्र और कोलोन के निर्माण में उपयोग किया जाता है।

अरोमाथेरेपी में उपयोग: बर्गमोट तेल का उपयोग तनाव, अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है। चिंता की स्थितिऔर शरीर की सामान्य अस्वस्थता। बर्गमोट का उपयोग धूपबत्ती के रूप में या वेपोराइज़र में, स्नान में या मालिश तेलों के साथ किया जा सकता है।

ध्यान दें: शुद्ध रूप में त्वचा पर तेल लगाने से जलन हो सकती है, खासकर धूप में।

देवदार

देवदार (जुनिपरस वर्जिनियाना) - आवश्यक तेल की वुडी-सुगंधित सुगंध।

अरोमाथेरेपी उपयोग: तनाव और चिंता से राहत पाने के लिए देवदार के तेल का उपयोग अक्सर शामक के रूप में किया जाता है। इसका उपयोग साँस लेने के लिए, मालिश तेलों के साथ और चेहरे की क्रीम के एक घटक के रूप में भी किया जाता है।

ध्यान दें: केंद्रित अवस्था में, जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो तेल जलन पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान उपयोग न करें.

कैमोमाइल

कैमोमाइल व्यापक रूप से अपनी शांतिदायक विशेषताओं (विशेषकर चाय के रूप में) के लिए जाना जाता है। आवश्यक तेल फूल वाले पौधों की पत्तियों से निकाला जाता है।

अरोमाथेरेपी में उपयोग करें: साँस लेने के लिए मालिश तेल, लोशन और क्रीम के साथ मिश्रित।

सावधानी: गर्भावस्था के दौरान या यदि आपको कैमोमाइल से एलर्जी है तो इसका उपयोग न करें।

युकलिप्टुस

नीलगिरी के तेल में एक शक्तिशाली सुगंध होती है और इसे आसानी से पहचाना जा सकता है।

अरोमाथेरेपी में उपयोग: नीलगिरी आवश्यक तेल एक शक्तिशाली उत्तेजक है, जिसका उपयोग माइग्रेन से निपटने के लिए किया जाता है, आराम के लिए नहाने के पानी में मिलाया जाता है और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।

सावधानी: गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, साथ ही मिर्गी से पीड़ित लोगों को नीलगिरी के तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए।

चमेली

जैस्मीन (जैस्मीनम ग्रैंडिफ्लोरम) सबसे महंगे आवश्यक तेलों में से एक है।

अरोमाथेरेपी में उपयोग: तेल में शक्तिशाली उपचार गुण होते हैं। अरोमाथेरेपिस्ट इसका उपयोग अवसाद से निपटने, तनाव और स्ट्रेस को कम करने, विश्राम के लिए करते हैं। अतिरिक्त उपायकामेच्छा बढ़ाने के लिए. स्नान करते समय या वेपोराइज़र में, या अपने पसंदीदा के साथ संयोजन में, कुछ बूंदों की मात्रा में उपयोग करें मालिश का तेल.

नोट: सामान्य तौर पर, चमेली का तेल काफी सुरक्षित आवश्यक तेल है क्योंकि यह गैर विषैला होता है। हालाँकि, दुर्लभ मामलों में, यह एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। गर्भवती महिलाओं को चमेली के तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए।

लैवेंडर

लैवेंडर तेल बाज़ार में सबसे लोकप्रिय तेलों में से एक है।

अरोमाथेरेपी में उपयोग: लैवेंडर आवश्यक तेल तनाव और तनाव से राहत देने में प्रभावी है, और एक शामक है। में से एक सर्वोत्तम तेलस्नान के लिए, मालिश के लिए, डिफ्यूज़र में उपयोग के लिए।

सावधानी: दुर्लभ मामलों में एलर्जी हो सकती है।

नींबू

नींबू (साइट्रस लिमोनम)। इसकी "स्वच्छ गंध" के लिए मूल्यवान, इसकी संख्या असंख्य है चिकित्सा गुणों.

अरोमाथेरेपी में उपयोग: नींबू, नींबू के तेल की तरह, एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर है, अगर एंटी-सेल्युलाईट मालिश का उपयोग किया जाता है तो सेल्युलाईट को कम करने में मदद करता है, सिरदर्द से राहत देता है और मूड में तेजी से सुधार करता है। ऊर्जा बढ़ाने के लिए, मालिश के दौरान, या नहाने के पानी में कुछ बूँदें वेपोराइज़र या डिफ्यूज़र में उपयोग करें।

सावधानी: दुर्लभ मामलों में, यह दाने के रूप में एलर्जी का कारण बन सकता है।

कुठरा

अरोमाथेरेपी में उपयोग: मार्जोरम आवश्यक तेल का उपयोग चिंता और तनाव के लक्षणों को दूर करने, थकान और अवसाद से लड़ने, तनाव और अति सक्रियता से राहत देने के लिए किया जाता है। अनिद्रा से निपटने के लिए अपने नहाने के पानी में कुछ बूंदें मिलाएं। तनाव दूर करने के लिए मालिश तेल के साथ प्रयोग करें।

ध्यान दें: गर्भावस्था के दौरान मार्जोरम तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

सुगंधरा

पचौली (पोगोस्टेमन कैबलिन) एक गाढ़ा आवश्यक तेल है।

अरोमाथेरेपी में उपयोग: पचौली तेल है एक शक्तिशाली उपकरणत्वचा की देखभाल के लिए, चिंता, अवसाद, थकान से राहत दिलाने में मदद करता है। अवसाद और चिंता से राहत के लिए स्नान या ह्यूमिडिफ़ायर में कुछ बूँदें डालें, मालिश तेलों के साथ उपयोग करें।

सावधानी: हालांकि पचौली आवश्यक तेल जहरीला नहीं है, लेकिन कम मात्रा में इसके उपयोग की सिफारिश की जाती है।

पुदीना

अरोमाथेरेपी में उपयोग: पेपरमिंट ऑयल मूड में सुधार करता है और ध्यान को तेज करता है। इसका ताज़ा प्रभाव होता है और मानसिक सतर्कता बढ़ाने के लिए इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वेपोराइज़र, मालिश तेल और लोशन, स्नान में उपयोग किया जाता है।

सावधानी: पुदीना में मौजूद तत्वों में से एक मेन्थॉल कुछ लोगों को परेशान कर सकता है। इसे आंखों से दूर रखने और गर्भावस्था के दौरान उपयोग न करने की सलाह दी जाती है।

गुलाब

गुलाब का तेल मुख्य रूप से महिलाओं के लिए है।

अरोमाथेरेपी में उपयोग: चिंता और अवसाद के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है।

ध्यान दें: गर्भावस्था के दौरान उपयोग न करें।

रोजमैरी

रोज़मेरी (मेमोरी बूस्टर) – रोज़मेरी का तेल एक उत्कृष्ट उत्तेजक है।

अरोमाथेरेपी उपयोग: रोज़मेरी तेल के उत्तेजक गुण इसे स्मृति, ध्यान और समग्र मस्तिष्क प्रदर्शन में सुधार के लिए आदर्श बनाते हैं। रोज़मेरी आवश्यक तेल को ह्यूमिडिफायर, मालिश तेल और लोशन और नहाने के पानी में मिलाया जाता है।

सावधानी: मिर्गी और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं को मेंहदी के तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए।

चंदन

चंदन में अद्भुत वुडी सुगंध होती है।

अरोमाथेरेपी में उपयोग: आराम और शामक के रूप में उपयोग किया जाता है। चंदन के तेल को मालिश तेल, लोशन के साथ मिलाया जाता है, बाष्पीकरण करने वालों में मिलाया जाता है और धूप के रूप में उपयोग किया जाता है। एक सुगंधित दीपक भी एक अच्छा उपाय हो सकता है।

चाय का पौधा

चाय का पेड़ (मेलेलुका अल्टिफ़ोलिया) अरोमाथेरेपी के लिए सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक है।

अरोमाथेरेपी उपयोग: प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर। ह्यूमिडिफ़ायर में और भाप लेने के लिए, मालिश तेल, लोशन और क्रीम के साथ मिलाकर उपयोग किया जाता है।

सावधानी: निगलें नहीं या आंखों के आसपास उपयोग न करें।

यलंग यलंग

इलंग-इलंग बहुत तेज़ सुगंध वाला एक आवश्यक तेल है। इसकी मीठी सुगंध तनाव दूर करने के लिए बहुत अच्छी है।

अरोमाथेरेपी में उपयोग: इलंग-इलंग तेल एक बहुत मजबूत शामक है। बाष्पीकरणकर्ताओं में उपयोग किया जाता है और स्नान के पानी में मालिश के लिए अन्य लोशन के साथ मिलाया जाता है।

सावधानी: तेल जहरीला नहीं है, लेकिन अत्यधिक उपयोग से सिरदर्द हो सकता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाए तो आवश्यक तेल स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं।

निष्कर्षतः, अरोमाथेरेपी को शरीर और आत्मा के स्वास्थ्य में सामंजस्य स्थापित करने और बढ़ावा देने के लिए सुगंधित तत्वों का उपयोग करने की कला के रूप में परिभाषित किया गया है। यह एक कला है जिसका उद्देश्य सुगंधित अर्क के प्रति किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक क्षेत्र का पता लगाना है, साथ ही किसी व्यक्ति की जन्मजात उपचार प्रक्रिया को मजबूत करना है।

आवश्यक तेलों, धूप और विभिन्न घरेलू अर्क को लगाने और उपयोग करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

आवश्यक तेल पौधों से प्राप्त तरल वाष्पशील पदार्थों का एक गंधयुक्त मिश्रण है। आवश्यक तेलों का उपयोग स्वास्थ्य को बहाल करने और सुधारने के सबसे सुखद और किफायती तरीकों में से एक है। आवश्यक तेल गैर विषैले होते हैं, इनका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, शरीर में स्व-नियमन प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और ये नशे की लत नहीं होते हैं, जो महत्वपूर्ण भी है। एक ही आवश्यक तेल में 150 से अधिक विभिन्न रसायन हो सकते हैं, जो परिस्थितियों के आधार पर, शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकते हैं। यह आवश्यक तेलों की विशेषता वाले औषधीय गुणों की विविधता की व्याख्या करता है।

शरीर पर आवश्यक तेलों का प्रभाव

बिल्कुल सभी आवश्यक तेलों में जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं, तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और मानसिक स्वास्थ्यऔर शरीर में स्व-नियमन का तंत्र। कई तेलों में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, श्वसन प्रणाली के कार्यों और स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और कामुक उत्तेजक होते हैं।

सभी आवश्यक तेलों को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

ताज़ा आवश्यक तेल: देवदार, अमरबेल, पुदीना, लैवेंडर, कीनू, संतरा, नींबू और पुदीना।

आवश्यक तेलों की सफाई: जेरेनियम, लैवेंडर, संतरा, गुलाब, लेमनग्रास, जायफल, ऋषि, मेंहदी और नींबू।

आवश्यक तेलों को उत्तेजित करना: नींबू, अमरबेल, धनिया, जायफल, लैवेंडर, लौंग, पुदीना, वर्बेना, मेंहदी, हाईसोप और जुनिपर।

आरामदेह आवश्यक तेल: तुलसी, अमरबेल, कैमोमाइल, लैवेंडर, नींबू बाम, मिमोसा, संतरा, गुलाब, चंदन, देवदार और वेनिला।

सुखदायक आवश्यक तेल: डिल, चमेली, कैमोमाइल, नींबू बाम, वेनिला, जेरेनियम, चमेली, धनिया, लैवेंडर, मिमोसा, बरगामोट और पचौली।

महिलाओं के आवश्यक तेल(स्त्री सिद्धांत को मजबूत करें): बरगामोट, जेरेनियम, बैंगनी, लैवेंडर, लेमनग्रास, मार्जोरम, मैंडरिन, एंजेलिका, गुलाब और मेंहदी।

पुरुषों के आवश्यक तेल(को मजबूत बहादुरता): तुलसी, इलायची, नींबू बाम, देवदार, जायफल, सौंफ, पचौली और चंदन।

आवश्यक तेलों के गुण और उपयोग (तालिका)

आवश्यक तेल का नाम	आवश्यक तेल के गुण और मतभेद	आवश्यक तेलों का अनुप्रयोग
सौंफ का तेल	सौंफ़ आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण हैं: जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक, दुर्गंधनाशक, मूत्रवर्धक, मजबूत कामोत्तेजक, इम्युनोमोड्यूलेटर। पचौली, लैवेंडर, लौंग, साइट्रस, जीरा, डिल, सौंफ़, धनिया, के साथ मिश्रित गुलाबी पेड़, देवदार। मतभेद: गर्भावस्था, संवेदनशील त्वचा।	सौंफ आवश्यक तेल का उपयोग: — सर्दी : ज्वरनाशक, कफ निस्सारक, गर्म करने वाली। - आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करना, पेट का दर्द, सूजन (पेट फूलना), पेट में भारीपन, कब्ज से राहत। — यौन समस्याएँ: कामोत्तेजक है, प्रजनन क्रिया को बढ़ाता है। - सिरदर्द से राहत देता है, हैंगओवर कम करता है, भूख बढ़ाता है।
संतरे का तेल	संतरे के आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: रोगाणुरोधक, जीवाणुनाशक, दुर्गन्ध दूर करने वाला, पुनर्जनन करने वाला, शामक। इनके साथ संयुक्त: जेरेनियम, इलंग-इलंग, क्लैरी सेज, साइट्रस, लैवेंडर, सरू, धनिया, दालचीनी, धूप, जुनिपर, जेरेनियम, गुलाब, नेरोली, पेटिटग्रेन। मतभेद: प्रकाश के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, खट्टे फलों से एलर्जी हो जाती है।	संतरे के आवश्यक तेल का उपयोग: - तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू, खांसी के लिए प्रभावी। - विषाक्त पदार्थों को निकालता है, पेट की कार्यप्रणाली को सामान्य करता है, भूख बढ़ाता है, कब्ज से राहत देता है। - पित्तशामक, मूत्रवर्धक, पित्त पथरी बनने से रोकता है। - किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, वसामय स्राव को सामान्य करता है, सफ़ेद प्रभाव डालता है, त्वचा में कसाव लाता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, सेल्युलाईट, रूसी के खिलाफ प्रभावी है। उत्कृष्ट उपायसेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में. - पेरियोडोंटल बीमारी, स्टामाटाइटिस का इलाज करता है, कीटाणुरहित करता है मुंह. - दर्द से राहत देता है: सिरदर्द, जोड़ों का दर्द, मासिक धर्म सिंड्रोम, नसों का दर्द। — हृदय रोगों की रोकथाम, अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार, रक्तचाप को सामान्य करता है।
तुलसी का तेल	तुलसी के आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: जीवाणुरोधी, नरम, ताज़ा, उत्तेजक। बरगामोट, हाईसोप, लैवेंडर, मार्जोरम, लेमन बाम, सेज, जेरेनियम, नेरोली, चंदन, नींबू के साथ मिलाता है। मतभेद: गर्भावस्था, व्यक्तिगत असहिष्णुता, सामान्य से अधिक रक्त का थक्का जमना।	तुलसी आवश्यक तेल का उपयोग: - सर्दी: कफ निस्सारक, कासरोधक, बहती नाक का इलाज करता है, गंध की भावना को बहाल करता है। — गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट: पाचन को सामान्य करता है, पेट का दर्द, ऐंठन, पेट फूलना समाप्त करता है। हल्का पित्तशामक, आंतों को साफ करता है। — सौंदर्य प्रसाधन: किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, बालों को मजबूत बनाता है, मस्सों को हटाता है। - सिरदर्द को दूर करता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है। मासिक धर्म को उत्तेजित करता है. स्तनपान में सुधार करता है।
बरगामोट तेल	बर्गमोट आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण हैं: शामक, टॉनिक, जीवाणुनाशक, ऐंठनरोधी। संयोजन: सरू, जुनिपर, लैवेंडर, नींबू बाम, नेरोली, सभी खट्टे फल, धनिया, पचौली, नीलगिरी, इलंग-इलंग, देवदार। मतभेद: मिर्गी, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का बढ़ना, गर्भावस्था, त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ जाती है।	बर्गमोट आवश्यक तेल का उपयोग: - तापमान कम करता है, प्राकृतिक एंटीबायोटिक होने के कारण तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू का इलाज करता है। - कामोत्तेजक - यौन इच्छा बढ़ाता है। — कॉस्मेटोलॉजी: तैलीय त्वचा के लिए प्रभावी, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है, छिद्रों को कसता है। - मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है (परीक्षा से पहले सुगंध पदक में कुछ बूंदें डालें), प्रदर्शन को बहाल करता है।
लौंग का तेल	लौंग के आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, टॉनिक, एंटीडिप्रेसेंट, दुर्गंधनाशक। लैवेंडर, क्लैरी सेज, बरगामोट, इलंग-इलंग, जुनिपर, दालचीनी, तुलसी, जायफल, पुदीना, रोज़मेरी, साइट्रस के साथ मिलाता है। मतभेद: गर्भावस्था, व्यक्तिगत असहिष्णुता, उच्च रक्तचाप (सावधानी के साथ)।	लौंग के आवश्यक तेल का उपयोग: - प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। - याददाश्त में सुधार करता है, प्रदर्शन को बहाल करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, चोटों से दर्द से राहत देता है और तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देता है। -सर्दी और फ्लू का इलाज करता है। - पाचन क्रिया को सुधारता है, भूख बढ़ाता है। -गठिया, गठिया की रोकथाम. - सामान्यीकृत करता है मासिक धर्म, बांझपन का इलाज करता है, प्रसव के दौरान मदद करता है। -मुँहासे और त्वचा की सूजन का उपचार, बालों के विकास में तेजी लाता है। -कीड़ों को दूर भगाता है।
जेरेनियम तेल	जेरेनियम आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: सूजन-रोधी, रोगाणुरोधक, उत्तेजक, मनोदैहिक, दुर्गन्ध दूर करने वाला। खट्टे फल, तुलसी, बरगामोट, देवदार, जुनिपर, लैवेंडर, पचौली, नींबू, लौंग, आदि के साथ मिलाता है। मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था, 6 वर्ष से कम आयु।	जेरेनियम आवश्यक तेल का उपयोग: - कान, नाक और गले के सभी रोगों का इलाज करता है। - संवहनी ऐंठन से राहत, माइग्रेन से राहत देता है। - रक्तचाप और हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली को सामान्य करता है। -दाद, एक्जिमा, फंगस का इलाज करता है, जूँ से छुटकारा दिलाता है। - दर्द से राहत देता है: सिरदर्द, दांत, मासिक धर्म, तंत्रिका संबंधी। - शारीरिक और मानसिक सक्रियता बढ़ती है। - यौन कामुकता को बढ़ाता है.
अंगूर का तेल	अंगूर के आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: एंटीसेप्टिक, टॉनिक, उत्तेजक, पुनर्जनन, एनाल्जेसिक, साइकोट्रोपिक। जेरेनियम, इलंग-इलंग, क्लैरी सेज, खट्टे फल, लैवेंडर, तुलसी, देवदार, सरू, आदि के साथ मिलाता है। मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता, त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ जाती है, खट्टे फलों से एलर्जी।	चकोतरा आवश्यक तेल का उपयोग: - एडाप्टोजेन, कामोत्तेजक। - बालों को मजबूत बनाता है, पोषण देता है, तैलीयपन कम करता है, नाखूनों को मजबूत बनाता है। - वसामय ग्रंथियों के स्राव को सामान्य करता है, मुँहासे का इलाज करता है, छिद्रों को कसता है, सूजन से राहत देता है, त्वचा को गोरा करता है। सेल्युलाईट को ख़त्म करता है. - पित्त-, वायु- एवं मूत्रवर्धक। -सर्दी से बचाव एवं उपचार। -आंतों की गतिशीलता, पित्ताशय और यकृत समारोह में सुधार करता है।
इलंग-इलंग तेल	इलंग-इलंग आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण हैं: उत्तेजक, सूजनरोधी, अवसादरोधी, शक्तिशाली बुढ़ापा रोधी एजेंट। लेमनग्रास, शीशम, साइट्रस, पेटिटग्रेन, पचौली, चमेली, कैसिया, लैवेंडर, लेमन बाम, आदि के साथ मिलाता है। मतभेद: निम्न रक्तचाप, 12 वर्ष से कम आयु, गर्भावस्था, एलर्जी।	इलंग-इलंग आवश्यक तेल का उपयोग: -सर्दी और फ्लू का इलाज करता है। -मुँहासे और अतिरिक्त तैलीय त्वचा के उपचार के लिए प्रभावी। शुष्क, परतदार त्वचा के लिए भी उपयुक्त। -एपिडर्मल कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है, टोन देता है। - त्वचा रोग, एक्जिमा का इलाज करता है। - बालों को पुनर्स्थापित करता है, उनकी नाजुकता और झड़ने को रोकता है। - गठिया, गठिया, गठिया का इलाज करता है। - एक शक्तिशाली कामोत्तेजक - यौन इच्छा और कामुकता को बढ़ाता है।
	लैवेंडर आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक, सूजनरोधी, निरोधी, उत्तेजक, पुनर्जीवित करने वाला, दुर्गन्ध दूर करने वाला। मेंहदी, लौंग, पचौली, दालचीनी, इलंग-इलंग, सरू, पाइन, लॉरेल, जेरेनियम, गुलाब, मेंहदी, बरगामोट के साथ मिलाता है। मतभेद: दमा, गर्भावस्था, हाइपोटेंशन, मिर्गी, जिल्द की सूजन, एलर्जी संबंधी दाने।	लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग: -हृदय और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को उत्तेजित करता है। - दागों को ठीक करता है, त्वचा को पुनर्जीवित करता है - एक शक्तिशाली कायाकल्प प्रभाव है, किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, त्वचा के तैलीयपन को नियंत्रित करता है, मुँहासे का इलाज करता है, कूल्हों, पेट, नितंबों और छाती में खिंचाव के निशान के गठन को रोकता है। - पित्त-, वायु- एवं मूत्रवर्धक। पायलोनेफ्राइटिस का इलाज करता है, यूरोलिथियासिस, नसों का दर्द, अन्य सूजन। - रूसी, खालित्य का इलाज करता है, बालों को मजबूत और पुनर्स्थापित करता है।
नींबू का तेल	नींबू के आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, टॉनिक, दुर्गंधनाशक। लैवेंडर, बरगामोट, जेरेनियम, साइट्रस, इलायची, अदरक, इलंग-इलंग, जुनिपर, नेरोली, कैमोमाइल, सैंटल, सौंफ, नीलगिरी के साथ मिलाता है। मतभेद: कीमोथेरेपी, त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ जाती है, खट्टे फलों से एलर्जी।	नींबू आवश्यक तेल का उपयोग: -बुखार से राहत दिलाता है. तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू, वायरल रोगों के लिए प्रभावी। - खून को पतला करता है, मजबूत बनाता है और पुनर्जीवित करता है रक्त वाहिकाएं, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। लीवर की कार्यप्रणाली को सामान्य करता है। - एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है। मस्तिष्क और हृदय क्रिया में सुधार करता है। रक्तचाप को सामान्य करता है। - सौंदर्य प्रसाधनों में प्रभावी: झुर्रियों से लड़ता है, त्वचा को गोरा करता है, मुँहासे, फोड़े का इलाज करता है, बालों और नाखूनों को मजबूत करता है। सेल्युलाईट और रूसी से लड़ता है। - पित्त-, वायु- एवं मूत्रवर्धक। एनाल्जेसिक, एंटी-वैरिकाज़. - घरेलू चींटियों और पतंगों को दूर भगाता है।
जुनिपर तेल	जुनिपर आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग। नारंगी, बरगामोट, वेटिवर, जेरेनियम, साइट्रस, देवदार, सरू, लैवेंडर, धूप, नींबू, लेमनग्रास, नींबू बाम, मेंहदी, आदि के साथ मिलाता है। मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता, एलर्जी।	जुनिपर आवश्यक तेल का उपयोग: - चयापचय को सामान्य करता है, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, गठिया, गठिया, तपेदिक का इलाज करता है। -श्वसन रोग की रोकथाम एवं उपचार एवं वायरल रोग. - तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त, मुँहासे का इलाज करता है, वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है। - रोसैसिया में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है। - सोरायसिस, एक्जिमा, लाइकेन, रूसी, जलन का इलाज करता है। - कीड़े के काटने से होने वाली खुजली और सूजन से राहत दिलाता है। -शारीरिक और मानसिक कार्यक्षमता बढ़ती है। - पिस्सू और टिक्स से बचाता है।
पेपरमिंट तेल	पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल में निम्नलिखित गुण होते हैं: शांत करनेवाला, रोगाणुरोधक, टॉनिक प्रभाव. देवदार, सरू, लैवेंडर, बरगामोट, मार्जोरम, साइट्रस, नियोली, मेंहदी, पाइन, नीलगिरी के साथ मिलाता है। मतभेद: गर्भावस्था, स्तनपान, 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, एलर्जी प्रतिक्रिया।	पुदीना आवश्यक तेल का उपयोग: - श्वसन और वायरल रोगों का इलाज करता है, तापमान कम करता है। लगभग किसी भी दर्द से राहत दिलाता है। - मौखिक गुहा कीटाणुरहित करता है, जो अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करता है। - समुद्री बीमारी के लक्षणों से राहत देता है: चक्कर आना, उल्टी, मतली। - मस्तिष्क और हृदय प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। - सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, तैलीय त्वचा के लिए सबसे उपयोगी, मुँहासे और सूजन का इलाज करता है। - के साथ स्नान पेपरमिंट तेलवे अच्छे स्वर देते हैं और तनाव दूर करते हैं।
नेरोली तेल	नेरोली आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण हैं: शामक, एंटीसेप्टिक, पुनर्जीवित करने वाला, एनाल्जेसिक, दुर्गन्ध दूर करने वाला, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग। संतरे, नीबू, नींबू, धनिया, लैवेंडर, मर्टल, जुनिपर, पुदीना, मेंहदी, पाइन, आदि के साथ मिलाता है। मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता, त्वचा की संवेदनशीलता, बचपन, गर्भावस्था, मिर्गी, पेट का अल्सर।	नेरोली आवश्यक तेल का उपयोग: - अतालता, एनजाइना पेक्टोरिस, कोरोनरी धमनी रोग, रक्तस्राव, एथेरोस्क्लेरोसिस, थकान, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और अवसाद के लिए प्रभावी। - रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, रोसैसिया की अभिव्यक्तियों को कम करता है। - ढीली त्वचा को प्रभावी ढंग से कसता है, खिंचाव के निशान (स्ट्राइ) का इलाज करता है। - कामेच्छा और कामुकता को बढ़ाता है.
पचौली तेल	पचौली आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण हैं: सूजन-रोधी, एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक, इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, दुर्गन्ध दूर करने वाला, पुनर्जीवित करने वाला, शक्तिशाली एंटीडिप्रेसेंट। लौंग, बरगामोट, क्लैरी सेज, जेरेनियम, चमेली, अदरक, लैवेंडर, लोबान, लेमनग्रास, लोहबान, जुनिपर, नेरोली, गुलाब, शीशम, चंदन, पाइन, फेरूला के साथ मिलाता है। मतभेद: गर्भावस्था, व्यक्तिगत असहिष्णुता, त्वचा की संवेदनशीलता।	पचौली आवश्यक तेल का उपयोग: - फ्लू, सर्दी, तीव्र श्वसन संक्रमण, दाद, दाद, ठीक न होने वाले घाव, खरोंच, जलन, पैरों में फंगल संक्रमण। - एक शक्तिशाली कामोत्तेजक होने के कारण, यह यौन गतिविधि, यौन इच्छा और कामुकता को उत्तेजित करता है। नपुंसकता, ठंडक का इलाज करता है। - जननांग प्रणाली के संक्रमण और सूजन के उपचार में प्रभावी। मूत्रवर्धक, सर्दी-खांसी दूर करने वाला. -तेल से नहाने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और विषाक्त पदार्थ साफ होते हैं। - सौंदर्य प्रसाधनों में. उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल: त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है, दाग-धब्बों को खत्म करता है, मजबूत कसाव प्रदान करता है, सेल्युलाईट का इलाज करता है। मुँहासे, सूजन के लिए उपयोगी, त्वचा को साफ और ठीक करता है, इसके वसा संतुलन को सामान्य करता है। बालों को मजबूत और पुनर्स्थापित करता है, तैलीयपन और रूसी को खत्म करता है। — अच्छा उपायपतंगों से.
पेटिटग्रेन तेल	पेटिटग्रेन आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण हैं: एंटीसेप्टिक, पुनर्योजी, टॉनिक, दुर्गंधनाशक, प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट, अवसादरोधी। लौंग, जेरेनियम, चमेली, देवदार, सरू, धनिया, लैवेंडर, धूप, नींबू बाम, नेरोली, गुलाब, मेंहदी, ऋषि, खट्टे फल, आदि के साथ मिलाता है। मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था के पहले 4 महीने, कीमोथेरेपी। त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ जाती है।	पेटिटग्रेन आवश्यक तेल का उपयोग: — वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, हृदय रोग, घबराहट। इसमें एक शक्तिशाली एंटी-स्क्लेरोटिक प्रभाव होता है। - दर्द से राहत मिलना भिन्न प्रकृति का, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है। आंखों की थकान दूर करता है. - शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन बढ़ाता है, याददाश्त मजबूत करने में मदद करता है। मूत्रवर्धक. — तीव्र कामोत्तेजक होने के कारण ये वृद्धि करते हैं यौन गतिविधि, कामुकता, आकर्षण। - प्रसाधन सामग्री। त्वचा को फिर से जीवंत बनाता है। मुँहासे, सूजन, दाद का इलाज करता है। यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करके रोसैसिया को खत्म करता है। त्वचा पर खिंचाव के निशान (स्ट्राइ) बनने से रोकता है। त्वचा में कसाव लाता है, एपिडर्मिस को नवीनीकृत करता है, झुर्रियों को चिकना करता है। सेल्युलाईट से लड़ता है. बालों का झड़ना और गंजापन रोकता है, उनकी वृद्धि बहाल करता है। - एक उत्कृष्ट शरीर दुर्गन्ध।
गुलमेहंदी का तेल	रोज़मेरी आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: दुर्गन्ध दूर करने वाला, टॉनिक, जीवाणुनाशक, पुनर्जीवित करने वाला, प्रतिरक्षा उत्तेजक, अवसाद रोधी, एंटीऑक्सीडेंट। जेरेनियम, लैवेंडर, क्लैरी सेज, तुलसी, अजवायन, अदरक, धनिया, दालचीनी, धूप, लेमन ग्रास, मार्जोरम, लेमन बाम, मर्टल, पुदीना, खट्टे फल, कॉनिफ़र, आदि के साथ मिलाता है। मतभेद: व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था, दौरे पड़ने की प्रवृत्ति, उच्च रक्तचाप (सावधानी के साथ)। त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ जाती है।	रोज़मेरी आवश्यक तेल का उपयोग: - प्राकृतिक एनाल्जेसिक होने के कारण सिरदर्द और अन्य दर्द से राहत मिलती है। - हृदय गतिविधि और रक्तचाप को सामान्य करता है। - वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का इलाज करता है। - मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। याददाश्त मजबूत करता है. - सर्दी-जुकाम के लिए असरदार। - प्रसाधन सामग्री। उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल: त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है, दाग-धब्बों को खत्म करता है, मजबूत कसाव प्रदान करता है, सेल्युलाईट का इलाज करता है। मुँहासे, सूजन के लिए उपयोगी, त्वचा को साफ़ और स्वस्थ करता है, वसा संतुलन को सामान्य करता है, और छिद्रों को छोटा करता है। - रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, रोसैसिया को रोकता है। - बालों को बहाल करता है, खालित्य को रोकता है और उसका इलाज करता है, रूसी को खत्म करता है। - दाग-धब्बों को चिकना करता है।
चंदन का तेल	चंदन के आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: टॉनिक, जीवाणुनाशक, एंटीवायरल, पुनर्जनन, शामक। तुलसी, बरगामोट, लौंग, जेरेनियम, चमेली, इलंग-इलंग, कैसिया, देवदार, सरू, लैवेंडर, धूप, नींबू, लेमनग्रास, मार्जोरम, लोहबान, जुनिपर, आदि के साथ मिलाता है। मतभेद: गर्भावस्था, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, गुर्दे की विकृति, व्यक्तिगत असहिष्णुता।	चंदन आवश्यक तेल का उपयोग: - श्वसन और वायरल रोगों की रोकथाम और उपचार। मूत्रवर्धक, सर्दी-खांसी दूर करने वाला। — कॉस्मेटोलॉजी: महीन झुर्रियों को चिकना करता है, नवीनीकृत करता है, त्वचा को गोरा करता है, उसे टोन देता है, एक शक्तिशाली एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। शुष्क त्वचा को पोषण देता है, सूजन से राहत देता है। मुँहासे, मुँहासा, जिल्द की सूजन से राहत देता है। रोसैसिया का इलाज करता है। बालों को पुनर्स्थापित करता है, रूसी को ख़त्म करता है। -रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाता है। रक्त आपूर्ति को सामान्य करता है। वैरिकाज़ नसों का इलाज करता है। - जननांग प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग। - कामोत्तेजक: यौन गतिविधि, कामुकता, आकर्षण को बढ़ाता है।
चाय के पेड़ की तेल	चाय के पेड़ के आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: एंटीसेप्टिक, सूजनरोधी, जीवाणुनाशक, पुनर्जीवित करने वाला, दुर्गंध दूर करने वाला, शामक। बरगामोट, लौंग, जेरेनियम, इलंग-इलंग, अदरक, सरू, दालचीनी, लैवेंडर, मार्जोरम, जायफल, मेंहदी, शीशम, पाइन, थाइम, ऋषि, नीलगिरी, साइट्रस के साथ मिलाता है। मतभेद: गर्भावस्था, 6 वर्ष से कम उम्र, त्वचा की संवेदनशीलता, एलर्जी।	चाय के पेड़ के आवश्यक तेल का उपयोग: - श्वसन और वायरल रोग: सर्दी, फ्लू, निमोनिया, टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस, स्टामाटाइटिस, साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया, मसूड़े की सूजन। - मौखिक गुहा को कीटाणुरहित करता है, मसूड़ों से खून आने का इलाज करता है, सांसों की दुर्गंध को खत्म करता है। - जननांग प्रणाली के रोग, सिस्टिटिस, कोल्पाइटिस, मूत्रमार्गशोथ, थ्रश, योनिशोथ। — तंत्रिका तनावऔर चिंता, दाद, ठीक न होने वाले घाव, अल्सर, जलन। - त्वचा की पुष्ठीय सूजन, मुँहासे, फोड़े, जिल्द की सूजन, एक्जिमा, रूसी के लिए प्रभावी। — प्राकृतिक एंटीसेप्टिक, चमकीले हरे रंग के स्थान पर आयोडीन का उपयोग किया जाता है। -कीट के काटने को कीटाणुरहित करता है, खुजली से राहत देता है। — तेल से स्नान अच्छे हैं: वे सामान्य थकान से राहत देते हैं, विषाक्त पदार्थों को साफ करते हैं, शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
क्लैरी सेज तेल	सेज आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: एंटीसेप्टिक, टॉनिक, दुर्गन्ध दूर करने वाला, पुनर्जीवित करने वाला, सूजन रोधी, एनाल्जेसिक, एंटीकॉन्वल्सेंट, इम्युनोमोड्यूलेटर, एंटीडिप्रेसेंट। जेरेनियम, लैवेंडर, साइट्रस, तुलसी, अजवायन, चमेली, देवदार, सरू, दालचीनी, लोबान, जुनिपर, चंदन, पाइन, थाइम के साथ संयोजन करता है। वगैरह। मतभेद: गर्भावस्था, स्तनपान, उच्च रक्तचाप (सावधानी के साथ), त्वचा की संवेदनशीलता, मिर्गी। एकाग्रता कम कर देता है.	ऋषि आवश्यक तेल का उपयोग: - प्रतिरोधक क्षमता में कमी, वायरल और सांस की बीमारियों, कफ को दूर करता है, खांसी से राहत देता है। - मूत्रवर्धक, वातनाशक। - उल्लंघन मस्तिष्क परिसंचरण, कोरोनरी हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस। - तंत्रिका तनाव, न्यूरस्थेनिया, हिस्टेरिकल प्रतिक्रियाएं, अवसाद। - मासिक धर्म चक्र विकार. - स्टामाटाइटिस, पेरियोडोंटल रोग। -किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त। पुष्ठीय त्वचा के घावों, घावों, अत्यधिक पसीना आने, बालों के झड़ने का इलाज करता है। -शक्तिशाली शामक, उनींदापन का कारण बनता है।
देवदार का तेल	फ़िर आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: उत्तेजक, जीवाणुनाशी, पुनर्जीवित करने वाला, एंटीवायरल, एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, इम्युनोमोड्यूलेटर, शामक, एंटीऑक्सीडेंट, घाव भरने वाला, रेडियोप्रोटेक्टिव, दुर्गन्ध दूर करने वाला, एडाप्टोजेन। खट्टे फल, क्लैरी सेज, मेंहदी, तुलसी, देवदार, लैवेंडर, लोबान, मार्जोरम के साथ संयोजन , मर्टल, गुलाब की लकड़ी, पाइन, जीरा। मतभेद: मिर्गी, आक्षेप, गुर्दे की सूजन, व्यक्तिगत असहिष्णुता।	फ़िर आवश्यक तेल का अनुप्रयोग: - श्वसन और वायरल रोगों, श्वसन अंगों, गले, नाक, कान, शीतदंश की रोकथाम और उपचार। - पैरों की भारी दुर्गंध को दूर करता है, हाइपरहाइड्रोसिस का इलाज करता है। - जननांग प्रणाली के रोगों के लिए प्रभावी। - स्नान, सौना, स्नानघर देवदार का तेल- एक शक्तिशाली सफाई, मजबूती, कायाकल्प करने वाला एजेंट। -हृदय और संचार प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, चयापचय को नियंत्रित करता है। - दर्द से राहत मिलना विभिन्न मूल केवार्मिंग प्रभाव के लिए धन्यवाद. -तीक्ष्णता में सुधार करता है और आंखों की थकान से राहत देता है। - प्रदर्शन, सहनशक्ति बढ़ाता है, थकान से राहत देता है। - त्वचा को फिर से जीवंत करता है। मुँहासे, फोड़े, घुसपैठ, पुष्ठीय दाने का इलाज करता है। - कमरों के लिए एक उत्कृष्ट सुगंध और कीटाणुनाशक।
नीलगिरी का तेल	नीलगिरी के आवश्यक तेल में निम्नलिखित गुण होते हैं: मतभेद: मिर्गी, उच्च रक्तचाप, गर्भावस्था के पहले महीने, व्यक्तिगत संवेदनशीलता, होम्योपैथिक उपचार के साथ संयोजन न करें।	नीलगिरी आवश्यक तेल का उपयोग: - सर्दी, फ्लू, गले में खराश, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस, खांसी की रोकथाम और उपचार। बुखार से राहत देता है और बलगम हटाने को बढ़ावा देता है। -थकान में वृद्धि, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, द्वितीयक इम्युनोडेफिशिएंसी। - गठिया, मायोसिटिस, नसों का दर्द, गठिया, रेडिकुलिटिस, प्लेक्साइटिस। — समस्याग्रस्त त्वचा, मुंहासा, फुरुनकुलोसिस, त्वचा का सफेद होना, दाद, जलन। — व्रणयुक्त घावपेट की श्लेष्मा झिल्ली. - मौखिक हाइजीन। — बालों को मजबूत बनाना, रूसी से छुटकारा। — तेल स्नान तनाव से राहत और सफाई के लिए अच्छा है त्वचाऔर पूरा शरीर. - हवा का कीटाणुशोधन और सुगंधीकरण। -उत्कृष्ट विकर्षक.

आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

1. कभी भी बिना पतला आवश्यक तेलों का उपयोग न करें, क्योंकि इससे जलन और एलर्जी हो सकती है।

2. बताई गई खुराक का पालन करना सुनिश्चित करें। यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो सिरदर्द और मतली हो सकती है।

4. डॉक्टर की सलाह के बिना आवश्यक तेलों का सेवन न करें।

5. आवश्यक तेल ज्वलनशील होते हैं - यह भी याद रखना चाहिए।

7. किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग शुरू करने से पहले, जांच लें कि क्या आपको उससे एलर्जी है: अपनी कोहनी के मोड़ पर एक बूंद डालें और त्वचा पर किसी भी एलर्जी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। गंध से होने वाली एलर्जी की जांच - रूमाल में तेल की 1 बूंद लगाएं और इसे कई बार अपनी नाक के पास लाएं। एलर्जी के लक्षण नाक बहना, आँखों से पानी आना, छींक आना हैं।

8. प्रवेश पर सुगंधित स्नानपहले दो सत्र 5 मिनट से अधिक नहीं चलने चाहिए। एरोलैम्प्स में, पहले दो सत्र 10 मिनट से अधिक नहीं चलते हैं। यदि आप अच्छा महसूस करते हैं, तो सत्र धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

आवश्यक तेलों का आंतरिक उपयोग

शुद्ध रूप में मौखिक रूप से लेने पर आवश्यक तेलों की खुराक 1 - 3 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए, और उपयोग की अवधि लगातार 3 - 4 सप्ताह है। सौंफ, अजवायन, दालचीनी, जायफल, सौंफ़, अजवायन के फूल और ऋषि के आवश्यक तेल निर्धारित करते समय विशेष सावधानी बरती जानी चाहिए। पुदीना, लैवेंडर और चाय के पेड़ के आवश्यक तेलों का उपयोग लगभग बिना किसी प्रतिबंध के किया जाता है।

आंतरिक उपयोग के लिए एक विलायक की आवश्यकता होती है। एक चम्मच खाद्य तेल या एक चम्मच शहद, जैम में आवश्यक तेल की अनुशंसित मात्रा मिलानी चाहिए, आप इसे बिस्किट के टुकड़े पर डाल सकते हैं या मेयोनेज़ के साथ मिलाकर सलाद ड्रेसिंग के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

तेल जलाने के लिए, एक एनकैप्सुलेशन तकनीक है। काली रोटी के एक छोटे टुकड़े पर उचित मात्रा में तेल लगाएं। ब्रेड के दूसरे टुकड़े को मैश करके पतली प्लेट बना लीजिए. - इसमें मक्खन लगी ब्रेड लपेटें और अच्छी तरह सील कर दें. पेय के साथ गोलियों के रूप में लें बड़ी राशिपानी।

यदि नुस्खे में कोई विशेष नियम नहीं बताया गया है, तो आवश्यक तेल भोजन से 15 से 30 मिनट पहले लिया जाता है।

आवश्यक तेलों का बाहरी उपयोग

आवश्यक तेलों को बाहरी रूप से लगाने के दो मुख्य तरीके हैं - साँस लेना और त्वचा के माध्यम से अवशोषण। आवश्यक तेलों का साँस लेना पूर्व से हमारे पास आया और व्यापक हो गया। इसके लिए विभिन्न सुगंध वाले लैंपों का उपयोग किया जाता है। त्वचा के माध्यम से अवशोषण तब होता है जब जल प्रक्रियाएं, सॉना में, सुगंध मालिश के दौरान, संपीड़ित करता है।

आवश्यक तेलों के दुष्प्रभाव

कई तेलों का उपयोग करते समय, उदाहरण के लिए, नींबू बाम, अजमोद और ऋषि, एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है। त्वचा पर साइट्रस आवश्यक तेल लगाने पर, फोटोडर्माटोसिस हो सकता है - सूरज के संपर्क में आने पर त्वचा में जलन। दक्षिण अमेरिका में उगने वाली ऋषि की कुछ किस्मों के तेल में मादक प्रभाव होता है। अजमोद का तेल पेल्विक परिसंचरण की उत्तेजना पैदा कर सकता है, जिससे गर्भवती महिला में गर्भपात हो सकता है। जुनिपर और चंदन का तेल गुर्दे के ऊतकों को परेशान कर सकता है, और सेज तेल यकृत को परेशान कर सकता है। यदि ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको आवश्यक तेल का उपयोग बंद कर देना चाहिए और किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

आवश्यक तेलों के उपयोग में बाधाएँ:

1. एलर्जी प्रतिक्रिया
2. गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान - केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार

आवश्यक तेल फूलों, बीजों, जड़ों, पत्तियों, फलों, लकड़ी या पौधों के राल से निकलने वाला एक सुगंधित वाष्पशील पदार्थ है।

तेल पौधों को स्वाद देते हैं। तेलों के गुण पौधे के प्रकार, उन परिस्थितियों पर निर्भर करते हैं जिनमें वे उगाए जाते हैं, उपयोग किए गए भाग और उत्पादन विधि पर निर्भर करते हैं। अक्सर अलग-अलग संरचना और सुगंध वाले तेल एक ही पौधे के विभिन्न हिस्सों से प्राप्त किए जाते हैं। आवश्यक तेल आसवन (सब्जियों और छालों से), निष्कर्षण (पुष्पक्रम, पंखुड़ियों और जड़ों से) और दबाने (छिलके और फलों से) द्वारा प्राप्त किए जाते हैं।

आवश्यक तेल हैं विस्तृत श्रृंखला जैविक गतिविधि. उनमें से कुछ एंटीसेप्टिक्स हैं, अन्य एंटीस्पास्मोडिक्स हैं, अन्य कोशिकाओं को पुनर्जीवित करते हैं, और अन्य शांत करते हैं या, इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं। इसी समय, आवश्यक तेलों का संबंध है शक्तिशाली औषधियाँ, जो न केवल मदद कर सकता है, बल्कि उपयोग के लिए सिफारिशों का पालन नहीं करने पर नुकसान भी पहुंचा सकता है।

तालिका आपको आवश्यक तेलों के औषधीय गुणों को समझने में मदद करेगी।

आवश्यक तेलों का अनुप्रयोग

आवश्यक तेलों को बिना बेस के त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। आपको अपनी आंखों की सुरक्षा करनी चाहिए. तेल को बच्चों की पहुंच से दूर रखें। गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

आवश्यक तेल पानी के साथ मिश्रित नहीं होते हैं और उनके शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किए जाते हैं। कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा में, आवश्यक तेलों का उपयोग आधार के साथ किया जाता है। यह मोम, शहद, दूध, क्रीम हो सकता है। लेकिन अक्सर ये तथाकथित परिवहन तेल होते हैं।

परिवहन (आधार) तेल- ये तेल हैं पौधे की उत्पत्ति, ठोस (उदाहरण के लिए, शीया बटर) और तरल (जैतून, समुद्री हिरन का सींग, बादाम, जोजोबा और अन्य) दोनों। वे शरीर में आवश्यक तेल के प्रवेश को बढ़ावा देते हैं और हल्का चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करते हैं।

स्नान और सौना

यानिक चाउविन/शटरस्टॉक.कॉम

सुगंधित स्नान - शानदार तरीकाएक कठिन दिन के बाद आराम करें. चंदन, जेरेनियम, लैवेंडर, गुलाब का तेल तनाव से राहत देता है और आराम देता है। मांसपेशियों में तनाव(उदाहरण के लिए, वर्कआउट के बाद) वर्बेना और जुनिपर तेल को खत्म करने में मदद मिलेगी। सर्दी के दौरान पाइन या नींबू के तेल से नहाने की सलाह दी जाती है।

नियम

• सुगंध स्नान करने से पहले, आपको खुद को धोना होगा।
• पानी का तापमान - 36-38 ºС।
• आधार के रूप में आप शहद, केफिर, मट्ठा, दूध, समुद्री नमक या परिवहन तेल का उपयोग कर सकते हैं।
• प्रक्रिया के दौरान जेल, शैम्पू, फोम या अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें।
• आवृत्ति और समय - 5-25 मिनट, सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं।
• सुगंधित स्नान करने के बाद, न तो कुल्ला करें और न ही पोंछकर सुखाएं।

स्नानघर में, हीटर में जोड़ने के लिए एक करछुल पानी में आवश्यक तेल मिलाया जाता है। साँस लेने में सुधार करने वाले तेलों की सिफारिश की जाती है: देवदार, नीलगिरी, स्प्रूस और अन्य। इसके अलावा, झाडू को बेस और आवश्यक तेलों के मिश्रण से सिक्त किया जा सकता है।

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आवश्यक तेल मालिश के उपचार गुणों को बढ़ाते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। अलग-अलग तेलों का अलग-अलग प्रभाव होगा औषधीय प्रभाव. इस प्रकार, लौंग गर्मी को तेज करती है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। जायफलआमवाती दर्द से राहत देता है, खट्टे फल वसायुक्त ऊतकों के टूटने को बढ़ावा देते हैं, और गुलाब, चमेली और चंदन का सुधार प्रभाव पड़ता है।

नियम

• व्यंजन विधि मालिश मिश्रण: आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें + 10-15 मिलीलीटर वाहक तेल (शरीर के लिए - आड़ू, जैतून, खुबानी, बादाम; चेहरे के लिए - जोजोबा, मैकाडामिया, एवोकैडो)।
• तेल सिर्फ अपने हिसाब से ही न चुनें औषधीय गुण, लेकिन गंध भी। यह मालिश प्राप्त करने वाले व्यक्ति के लिए सुखद होना चाहिए।
• मालिश के दौरान नरम गोलाकार गतियों को प्राथमिकता दें।
• सत्र के बाद, आपको 10-20 मिनट तक लेटने की ज़रूरत है, आपको एक घंटे तक बाहर नहीं जाना चाहिए।

साँस लेने

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आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना फ्लू (थाइम, अदरक), ब्रोंकाइटिस (नीलगिरी, पाइन, थूजा), स्टामाटाइटिस (नारंगी, कैलेंडुला) के साथ-साथ चेहरे की सफाई (अजवायन की पत्ती, चाय के पेड़) के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

अस्थमा से पीड़ित लोग और अन्य गंभीर रोगश्वसन पथ साँस लेना अनुमति के साथ और उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए।

ठंडी साँसें

• एक कपड़े या कागज़ के तौलिये पर तेल की कुछ बूँदें लगाएँ।
• 5-10 मिनट के लिए सुगंध को अपनी नाक से समान रूप से और गहराई से अंदर लें।

गर्म साँसें

• यदि उपलब्ध हो, तो एक विशेष इनहेलर का उपयोग करें।
• यदि आपके पास इनहेलर नहीं है, तो गर्म पानी के एक कंटेनर में तेल की 2-4 बूंदें डालें। अपने सिर को तौलिए से ढकें और 5-10 मिनट के लिए वाष्प को अंदर लें। इस प्रक्रिया को आंखें बंद करके करने की सलाह दी जाती है।

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अरोमा कंप्रेस जोड़ों, पीठ और कोमल ऊतकों में दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। आवश्यक तेल त्वचा के माध्यम से समस्या क्षेत्र में प्रवेश करते हैं और एक विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव डालते हैं।

पुरानी बीमारियों के लिए, सुगंधित कंप्रेस के उपयोग की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

ठंडी सिकाईट्यूमर, मोच, चोट के लिए प्रभावी।

नियम

• एक फलालैन या अन्य सूती कपड़े को गीला करें ठंडा पानीऔर उस पर एसेंशियल ऑयल की 3-5 बूंदें लगाएं।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाएं। एक इलास्टिक पट्टी से सुरक्षित करें।
• या बेस और एसेंशियल ऑयल (15 बूंद प्रति 30 मिलीलीटर) का मिश्रण तैयार करें, इसमें एक कपड़ा भिगोएँ और शरीर के दर्द वाले हिस्से पर लगाएं।

वार्मिंग कंप्रेसवे पुरानी बीमारियों का इलाज करते हैं, दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं। गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रेडिकुलिटिस के लिए उपयोगी। नियम समान हैं, केवल गर्म पानी का उपयोग किया जाता है और सेक लपेटा जाता है।

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प्राचीन काल से, प्राच्य सुंदरियों ने ईथर का उपयोग आत्म-देखभाल के साधन के रूप में किया है। तेल कॉस्मेटिक लाभों में चिकित्सीय प्रभाव भी जोड़ते हैं।

तटस्थ संरचना वाले सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध किया जाना चाहिए। हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरण विशिष्ट समस्याएँ(उदाहरण के लिए, एंटी-एजिंग), बिना एडिटिव्स के उपयोग करना बेहतर है।

बहुत सारी रेसिपी हैं घरेलू सौंदर्य प्रसाधनआवश्यक तेलों के साथ. उनमें से कुछ यहां हैं।

• चेहरे के लिए मास्क: 1 चम्मच मिट्टी के पाउडर के लिए, आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं, फिर पेस्ट की स्थिरता प्राप्त करने के लिए पानी मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं, आंखों के आसपास के क्षेत्र को बचाएं, सूखने तक छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।
• चेहरे की उत्तमांश:कोई भी तटस्थ क्रीम लें (उदाहरण के लिए, बेबी क्रीम), बेस और आवश्यक तेलों का मिश्रण तैयार करें। पहला त्वचा के प्रकार (शुष्क, सामान्य, संयोजन, तैलीय, समस्याग्रस्त) के अनुरूप होना चाहिए, और दूसरा उपयोग के उद्देश्य (चकत्ते से लड़ना, मॉइस्चराइजिंग, और इसी तरह) के अनुरूप होना चाहिए। अनुमानित खुराक- प्रति 150 ग्राम बेस पर मिश्रण की 10-15 बूंदें।
• त्वचा का लोशन:जलसेक को पतला करें औषधीय जड़ी बूटियाँपानी (समान अनुपात में), 1 चम्मच अल्कोहल में आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें घोलें और छने हुए घोल में मिलाएं। अपने चेहरे और गर्दन को लोशन से पोंछें।
• सुगंधित बर्फ:आवश्यक तेल की 1-2 बूंदों के साथ 1 चम्मच शहद मिलाएं, परिणामी मिश्रण को पानी में घोलें, सांचों में डालें और जमा दें। लालिमा से राहत पाने के लिए अपने चेहरे को रगड़ने के लिए सुगंधित बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करें।
• शैम्पू:जितना संभव हो उत्पाद का उपयोग करें प्राकृतिक रचना, धोते समय सीधे शैम्पू के साथ अपने हाथ की हथेली में तेल डालें (1-2 बूँदें) या बोतल में (13 बूँदें प्रति 100 मिली)।

सुगंध लैंप और सुगंध पत्थर

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सुगंध के लिए सुगंध लैंप और सुगंध पत्थरों का उपयोग किया जाता है बंद परिसरऔर अरोमाथेरेपी.

(या सुगंध पात्र) एक कटोरा है जिसमें पानी डाला जाता है और आवश्यक तेल डाला जाता है, और उसके नीचे एक मोमबत्ती रखी जाती है। जैसे ही पानी गर्म होता है, हवा आवश्यक तेल वाष्प से भर जाती है।

दीपक द्वारा सुगंधीकरण

• कमरे को हवादार बनाएं.
• कटोरे में गर्म पानी (50-55 ºС) डालें। कटोरे की मात्रा कम से कम 50 मिली है, अन्यथा पानी बहुत जल्दी वाष्पित हो जाएगा।
• आवश्यक तेल डालें: प्रत्येक 5 वर्ग मीटर के लिए 2 बूँदें। मी क्षेत्र.
• मोमबत्ती जलाओ। न्यूनतम दूरीआंच से कटोरे तक - 10 सेमी.
• प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से 2 घंटे तक है। समय-समय पर पानी डालें। दीपक को लावारिस न छोड़ें।

सुगंध पत्थरइसमें एक छिद्रपूर्ण संरचना होती है और लंबे समय तक गंध बरकरार रहती है। आप इसे खरीद सकते हैं या प्लास्टर से खुद बना सकते हैं। सुगंधित पत्थर की ख़ासियत इसकी स्थानीय क्रिया है। यदि दीपक से सुगंध पूरे कमरे में फैलती है, तो पत्थर से सुगंध कुछ ही दूरी तक फैलती है। इसलिए कार्यस्थल पर भी अरोमा स्टोन का उपयोग किया जा सकता है।

पत्थर के साथ स्वाद

• पत्थर पर तेल की 2-4 बूंदें लगाएं।
• पत्थर को मेज पर, कोठरी, बैग या जेब में रखें।
• गंध ख़त्म होने पर तेल डालें।

पाउच भी आवश्यक तेलों से बनाए जाते हैं। गुलाब के तेल का एक सुगंधित बैग आपके लिनेन और कपड़ों को एक सुखद सुगंध देगा, और आपके बेडसाइड टेबल पर लैवेंडर के साथ एक पाउच आपको एक अच्छी नींद देगा।

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(या सुगंध पदक) झरझरा मिट्टी से बना एक सहायक उपकरण है जो आसानी से गंध को अवशोषित करता है और लंबे समय तक संरक्षित रखता है।

फ्लू महामारी के दौरान इसे पहनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अदरक, देवदार, नीलगिरी, पुदीना और अन्य तेल शरीर को वायरस से लड़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।

सुगंध पेंडेंट का उपयोग कैसे करें?

• तेल का चयन उसके गुणों और गंध के अनुसार करें।
• पेंडेंट में 2-3 बूंदें डालें।
• तीन दिनों के बाद, पेंडेंट को फिर से भरें।

ये आवश्यक तेलों के उपयोग के मूल सिद्धांत हैं।

आप आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करते हैं?