बहती नाक के लिए आवश्यक तेलों के गुण और उपयोग। सर्दी और फ्लू के लिए आवश्यक तेलों के लाभ
आज अरोमाथेरेपी न केवल शरीर की देखभाल के लिए, बल्कि एक अद्भुत प्राकृतिक एंटीवायरल उपाय के रूप में भी सबसे लोकप्रिय प्रक्रियाओं में से एक है।
सर्दी के खिलाफ आवश्यक तेलों का उपयोग उपचार, सहायक उपायों और बीमारी की रोकथाम के लिए भी किया जाता है। हीलिंग अरोमाथेरेपी प्रक्रियाएं सुरक्षात्मक, पुनर्स्थापनात्मक, जीवाणुरोधी कार्य प्रदान करती हैं, जो तेजी से और प्रभावी वसूली में योगदान करती हैं।
सर्दी की रोकथाम और ईएनटी और श्वसन अंगों के संक्रामक और सूजन संबंधी रोगों के उपचार के लिए फ़िर आवश्यक तेल। निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, गले में खराश और बहती नाक के लिए सहायता के रूप में उपयोग किया जाता है।
यूकेलिप्टस एक एंटीवायरल, ज्वरनाशक, एंटीसेप्टिक, प्रतिरक्षा को मजबूत करने वाला और कफ निस्सारक के रूप में कार्य करता है। इसका उपयोग तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, ब्रोंकाइटिस के खिलाफ लड़ाई में सकारात्मक परिणाम देता है।
यह एस्टर अतिरिक्त बलगम को हटाने में उत्कृष्ट प्रभाव डालता है, जो खांसी का कारण बनता है।
चाय के पेड़ की तेलइसमें एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, जो विभिन्न रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करता है। निमोनिया, फ्लू, सर्दी, टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
अर्क मजबूत इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एक्सपेक्टोरेंट और डायफोरेटिक गुणों से संपन्न है।
नींबू, साथ ही अन्य खट्टे फल (कीनू, नींबू, आदि), प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके सर्दी से पीड़ित रोगी की स्थिति को कम करने में मदद करते हैं।
एंटीसेप्टिक, एनाल्जेसिक, एंटीऑक्सीडेंट, टॉनिक प्राकृतिक औषधि के रूप में काम करता है, वायरल संक्रमण की गतिविधि को दबाता है।
रोज़मेरी शरीर की सुरक्षा को बहाल करती है, इसमें कीटाणुनाशक गुण होते हैं, इसमें एंटीट्यूसिव प्रभाव होता है, जो ब्रोन्कियल और दमा मूल की ऐंठन को कम करने में काफी मदद करता है।
पाइन का उपयोग गले में दर्द को कम करने, नाक से सांस लेने को फिर से शुरू करने और कफ निस्सारक के रूप में किया जा सकता है, जो कफ को हटाने के लिए उत्कृष्ट है। अरोमाथेरेपी आपके स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार करने का अवसर प्रदान करती है।
लैवेंडर ईथर को शरीर पर व्यापक उपचार प्रभाव की विशेषता है। तेल विभिन्न बैक्टीरिया और संक्रमणों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, और इसका उपयोग सूजन-रोधी, सुखदायक और टॉनिक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है।
श्वसन रोगों, तीव्र श्वसन संक्रमण, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के लिए उपयोगी।
पुदीना आवश्यक तेलप्रतिरक्षा में सुधार करता है, बुखार कम करता है, ऊपरी श्वसन पथ के इलाज के लिए अच्छा है, नाक की भीड़ और अन्य सर्दी के लक्षणों से राहत देता है।
थाइम एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है, जो बीमारी के बाद शरीर की तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देता है; यह प्राकृतिक मूल का एक एनाल्जेसिक, इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग, एक्सपेक्टोरेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है।
इस तेल से उपचार सर्दी और पुरानी सांस की बीमारियों के लिए उपयोगी है।
सेज शरीर पर एक सामान्य शक्तिवर्धक औषधि के रूप में कार्य करता है जो कफ को दूर करता है और श्वसन अंगों और गले की सूजन से प्रभावी रूप से राहत देता है।
जुनिपर, सर्दी के खिलाफ अन्य आवश्यक तेलों की तरह, अपने उच्च एंटीसेप्टिक और संक्रमण-विरोधी गुणों के कारण उपयोगी है। वास्तव में, ये प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स हैं।
इलायची और सौंफसिरदर्द, खांसी और बहती नाक से लड़ें।
आप प्रत्येक तेल के गुणों के बारे में अधिक जान सकते हैं।
सर्दी की रोकथाम और उपचार के लिए आवश्यक तेल एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार का सही विकल्प हैं।
- बुखार से राहत के लिए - बरगामोट, लेमन बाम, लैवेंडर, यूकेलिप्टस,।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए - अंगूर, नींबू, पाइन, जुनिपर, इलंग-इलंग, ऋषि।
- एंटीसेप्टिक प्रयोजनों के लिए - मेंहदी, चाय के पेड़, लौंग, अजवायन के फूल,।
- एंटीवायरल - सौंफ़, पुदीना, जेरेनियम, नींबू बाम।
आवश्यक तेलों में सूजनरोधी, कीटाणुनाशक, पुनर्जीवित करने वाले गुण होते हैं, जो सर्दी, तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। आवश्यक तेलों के विभिन्न मिश्रण उपचार प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से प्रभावित करते हैं।
अरोमाथेरेपी के उपयोग के नियम
- एस्टर का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, यह नियम विशेष रूप से कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों, गर्भवती महिलाओं और बच्चों पर लागू होता है, क्योंकि इन मामलों में कई तेलों का उपयोग वर्जित है।
- तेल की खुराक का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए और अनुमेय सीमा से अधिक नहीं होना चाहिए।
- 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, आवश्यक तेलों के साथ प्रक्रियाएं बिल्कुल नहीं करना बेहतर है।
- अरोमाथेरेपी सत्र से पहले, आपको कोहनी के मोड़ पर या कलाई के अंदरूनी हिस्से पर थोड़ा सा तेल गिराकर शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया की जांच करनी होगी। यदि कोई चकत्ते, सिरदर्द, घुटन की भावना या अन्य अप्रिय संवेदनाएं नहीं हैं, तो आप तेल का उपयोग कर सकते हैं।
- केवल शहद और जैम के साथ घुले हुए रूप में मौखिक रूप से लें।
- उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेल खरीदें और उपयोग करें, समाप्ति तिथि की जांच करें।
- अधिकांश उपचारों के लिए, आवश्यक तेलों को बेस तेलों के साथ मिलाया जाना चाहिए।
प्रतिरक्षा प्रणाली की रिकवरी में तेजी लाने के लिए, न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन से आवश्यक तेल सर्दी में मदद करते हैं, बल्कि अरोमाथेरेपी का उपयोग करके उपचार के तरीकों के बारे में पर्याप्त जानकारी भी है।
साँस लेना - ऐसी प्रक्रियाओं के लिए एक विशेष इन्हेलर सुविधाजनक है, या आप काफी गर्म पानी के साथ एक कंटेनर में एक निश्चित आवश्यक तेल की कुछ बूंदें (4 तक) जोड़ सकते हैं, भाप पर झुक सकते हैं, अपने सिर को एक तौलिये से ढक सकते हैं और साँस ले सकते हैं। उपचारात्मक सुगंध.
सुगंध साँस लेने के नियम:
- समयावधि - 5-7 मिनट तक;
- 7 दिनों से अधिक नहीं के लिए दिन में 3 बार तक;
- एक प्रक्रिया - बिस्तर पर जाने से पहले;
- ऐसी अरोमाथेरेपी के बाद 60 मिनट तक खाना न खाएं।
साँस लेने के लिए तेल मिश्रण की रेसिपी
आवश्यक तेल की 1 बूंद:
- पाइन और लैवेंडर;
- नीलगिरी और चाय के पेड़;
- मेंहदी और अजवायन के फूल;
- लैवेंडर और नीलगिरी;
- नीलगिरी और थाइम;
आवश्यक तेल की 2 बूँदें:
- नीलगिरी, लैवेंडर, चाय का पेड़;
- पुदीना, ऋषि, नीलगिरी, चाय का पेड़;
- रोज़मेरी, पुदीना, लैवेंडर, नीलगिरी।
मलाई - 2 बड़े चम्मच। बेस ऑयल (जैतून, एवोकैडो, जोजोबा) के बड़े चम्मच और एक निश्चित आवश्यक तेल की 20 बूंदों को अच्छी तरह से मिलाया जाना चाहिए और त्वचा पर मालिश करते हुए लगाया जाना चाहिए।
सुगंध लैंप सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है और एक उत्कृष्ट निवारक उपाय है। लैवेंडर, पुदीना, नीलगिरी के तेल का सबसे प्रभावी मिश्रण।
सुगंधित स्नानयह न केवल रोगी की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है। ऐसी प्रक्रिया के लिए आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, आपको इसे एक पायसीकारी एजेंट (समुद्री नमक, दूध, शहद, ग्लिसरीन) के साथ मिलाना होगा।
बाथरूम में अरोमाथेरेपी के लिए व्यंजन विधि:
*पुनर्स्थापनात्मक
- थाइम, नीलगिरी के प्रत्येक 3 भाग;
- 1 चम्मच चाय के पेड़ का तेल;
- 1 छोटा चम्मच। शहद का चम्मच;
* एंटी वाइरल
- मेंहदी और चाय के पेड़ के 3 भाग;
- 1 किलो नींबू;
- 1 छोटा चम्मच। दूध का चम्मच;
*सर्दी से लड़ने के लिए
- 200 ग्राम स्नान नमक;
- यूकेलिप्टस, थाइम, रोज़मेरी तेल की 4 बूँदें।
मौखिक प्रशासन के लिए, आवश्यक तेल की एक बूंद को 1 चम्मच जैम और शहद के साथ मिलाएं।
अरोमाथेरेपी सर्दी के लक्षणों से राहत पाने का एक अद्भुत तरीका है। आवश्यक तेलों का उपयोग उनकी प्राकृतिकता, उपलब्धता और सुरक्षा के कारण शरीर के लिए फायदेमंद है। उपयोग के सही दृष्टिकोण के साथ.
शरद ऋतु और सर्दी का अंत सर्दी का समय है। ये घातक वायरस हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता के अपनी सतर्कता खोने का इंतजार कर रहे हैं। बच्चे विशेष रूप से विभिन्न प्रकार की सर्दी के प्रति संवेदनशील होते हैं। एक बच्चे में एक और तीव्र श्वसन संक्रमण को ठीक करने की कोशिश में, माता-पिता उसे कई अलग-अलग दवाएं देते हैं, जिनके अक्सर दुष्प्रभावों की एक बड़ी सूची होती है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि आवश्यक तेल सर्दी से पीड़ित बच्चों की मदद कर सकते हैं। बच्चों में सर्दी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग न केवल सर्दी के लक्षणों से राहत दिला सकता है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को भी उत्तेजित कर सकता है।
बच्चों में सर्दी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, आपको आवश्यक तेलों के उपयोग के नियमों और खुराक से परिचित होना चाहिए।
बच्चों के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग के नियम:
1. केवल 100% प्राकृतिक आवश्यक तेल चुनें।
3. यदि आपके बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो आवश्यक तेलों का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ करें।
4. आवश्यक तेलों और उनसे युक्त तैयारियों को बच्चों की पहुंच से दूर रखें।
5. जलने से बचाने के लिए धूप में निकलने से कम से कम 8 घंटे पहले बच्चे की त्वचा पर साइट्रस आवश्यक तेल लगाना चाहिए।
6. बिना पतला आवश्यक तेल सीधे अपने बच्चे की त्वचा पर न लगाएं।
7. आवश्यक तेलों के साथ चिकित्सीय प्रक्रियाएं करते समय, बच्चे को अकेला न छोड़ें।
बच्चों के लिए आवश्यक तेलों की खुराक
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बच्चे की उम्र |
आवश्यक तेलों की अनुमति है |
उद्देश्य/मात्रा |
आवश्यक तेल की मात्रा (बूंदों में) |
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2-8 सप्ताह |
कैमोमाइल, लैवेंडर, नेरोली, गुलाब, बेंज़ोइन, लोहबान, डिल |
स्नान/10 लीटर |
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सुगंध लैंप/कमरा 15 एम3 |
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मालिश/30 मि.ली |
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2-12 महीने |
बर्गमोट, सौंफ, अदरक, संतरा, इलंग-इलंग, पचौली, चंदन |
स्नान/10 लीटर |
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सुगंध लैंप/कमरा 15 एम3 |
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मालिश/15 मि.ली |
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चाय का पौधा |
स्नान/20 लीटर |
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सुगंध लैंप/कमरा 15 एम3 |
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मालिश/15 मि.ली |
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असीम |
स्नान/180 लीटर |
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सुगंध लैंप/कमरा 15 एम3 |
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मालिश/15 मि.ली |
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*2 सप्ताह से कम उम्र के बच्चों के लिए आवश्यक तेलों के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। *5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश आवश्यक है। |
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बच्चों में सर्दी के इलाज के लिए आवश्यक और बेस तेलों के मिश्रण का उपयोग किया जाता है।
बच्चों में सर्दी के इलाज के लिए सर्वोत्तम आवश्यक तेल:कैमोमाइल, लैवेंडर, डिल, बरगामोट, सौंफ, अदरक, संतरा, नीलगिरी, चाय का पेड़, मेंहदी, अजवायन के फूल, पाइन, देवदार।
शिशु मालिश मिश्रण की रचना के आधार के रूप में जैतून और आड़ू के तेल का उपयोग करना बेहतर है। ये तेल बच्चों के लिए सुरक्षित हैं और लगभग कभी भी एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। शिशुओं के लिए, बाँझ वनस्पति तेलों का उपयोग करना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, उन्हें 30-40 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाला जाना चाहिए।
आप बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए उपरोक्त आवश्यक तेलों से अपना खुद का मिश्रण बना सकते हैं, या तैयार मिश्रण के लिए व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।
1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में आवश्यक तेलों से सर्दी का उपचार
अपने बच्चे को नहलाते समय, शिशु के स्नान में 1 चम्मच एसेंशियल ऑयल की 1-2 बूंदें मिलाकर मिलाएं। आधार तेल।
नहाने के बाद अपने बच्चे को आवश्यक तेलों से मालिश कराना अच्छा होता है। ऐसा करने के लिए, 1 चम्मच बेस ऑयल के साथ 1 बूंद एसेंशियल ऑयल मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बच्चे की छाती और पीठ पर मलें। अपने पैरों की मालिश करें और गर्म मोज़े पहनें।
छोटे बच्चों में सर्दी का इलाज करने के लिए, आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, उपयुक्त आवश्यक तेलों में से एक को सुगंध दीपक में डालें। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।
1-5 साल के बच्चों के लिए सर्दी के लिए आवश्यक तेलों के साथ मूल मिश्रण
6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सर्दी के लिए आवश्यक तेलों के साथ मूल मिश्रण
नीलगिरी आवश्यक तेल की 10 बूँदें,
5 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल,
5 बूंदें टी ट्री एसेंशियल ऑयल,
थाइम या थाइम आवश्यक तेल की 2 बूँदें।
सभी सामग्रियों को एक कांच की बोतल में मिला लें। परिणामी मिश्रण का उपयोग स्नान, साँस लेने और मालिश के लिए किया जा सकता है।
नहाना: आवश्यक तेलों के मिश्रण को 1 चम्मच के साथ हिलाएँ। बेस ऑयल और पानी में घोलें (तालिका में अनुपात देखें)। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है. सामान्य स्नान के अलावा, आप पैर स्नान भी कर सकते हैं।
मालिश: औषधीय मिश्रण को बादाम या खुबानी के तेल के साथ मिलाएं (अनुपात के लिए तालिका देखें)। परिणामी मालिश मिश्रण को ऊपरी छाती पर रगड़ें।
साँस लेना: सुगंध लैंप में आवश्यक तेल मिश्रण की कुछ बूँदें जोड़ें (तालिका देखें)। प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट तक है। आप सोने से पहले अपने बच्चे के तकिये या पजामे पर आवश्यक तेलों के मिश्रण की 1-2 बूंदें भी डाल सकते हैं।
आवश्यक तेलों के उपयोग से बच्चों में सर्दी की रोकथाम।
महामारी के दौरान बच्चों में सर्दी से बचाव के लिए, चाय के पेड़, नीलगिरी, पाइन, मेंहदी, थाइम और देवदार के आवश्यक तेलों से कमरों को सुगंधित करने की सलाह दी जाती है। इन आवश्यक तेलों में प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित और मजबूत करने की क्षमता होती है।
महामारी के दौरान परिसर को कीटाणुरहित करने के लिए, उपरोक्त आवश्यक तेलों (5 बूंद प्रति 1 लीटर पानी) में से एक को मिलाकर गीली सफाई करना उचित है।
स्कूली बच्चे और बाल देखभाल संस्थानों में जाने वाले बच्चे सर्दी से बचाव के उपाय के रूप में अरोमामेडलोन का उपयोग कर सकते हैं। रूई के एक टुकड़े पर आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें डालें और सुगंध पेंडेंट में रखें। इसे अपने बच्चे की गर्दन के चारों ओर रखें और आवश्यक तेल की सुगंध पूरे दिन उसकी रक्षा करेगी।
यह लेख सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए लिखा गया है। सटीक निदान करने और सही उपचार निर्धारित करने के लिए, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
मैं आपके और आपके बच्चों के स्वास्थ्य की कामना करता हूँ!
सर्दी के लिए आवश्यक तेल इस बीमारी को रोकने और इलाज करने का एक काफी प्रभावी तरीका है। उपरोक्त उपचारों की सही ढंग से चयनित संरचना न केवल इस बीमारी के लक्षणों से छुटकारा दिलाएगी, बल्कि शरीर को भी मजबूत करेगी। बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए सर्दी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की भी अनुमति है।
सर्दी से बचाव एवं उपचार में सुगंधित तेलों का महत्व
वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों से निपटने के लिए अरोमाथेरेपी सबसे आसान और सबसे सुखद तरीकों में से एक है। साथ ही इस विधि का एक साथ प्रयोग करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।
सर्दी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग इस बीमारी की रोकथाम और इसके उपचार दोनों के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, पहले उद्देश्य के लिए, जेरेनियम, नींबू, लैवेंडर, नींबू बाम और अन्य की सुगंध का उपयोग किया जाता है। उपचार के लिए, अन्य आवश्यक पदार्थों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि नीलगिरी, ऋषि, चाय के पेड़, स्प्रूस, मेंहदी, जुनिपर, लैवेंडर, देवदार, पाइन, आदि का तेल।
सुगंधित पदार्थों का शरीर पर प्रभाव
आवश्यक तेलों में सर्दी के लिए अविश्वसनीय उपचार प्रभाव होता है। उपरोक्त पदार्थ के गुण उस पौधे पर निर्भर करते हैं जिससे यह उत्पन्न होता है:
- एंटीसेप्टिक - चाय के पेड़, दालचीनी, ऋषि, लौंग, मेंहदी;
- एंटीवायरल - पुदीना, जेरेनियम, सौंफ़, इलंग-इलंग, नींबू बाम के एस्टर;
- जीवाणुरोधी - यह जेरेनियम, चाय के पेड़, स्प्रूस, कैमोमाइल, मर्टल, देवदार, जुनिपर, अदरक का तेल है;
- सूजनरोधी - ऋषि, चाय के पेड़, जुनिपर, लौंग, पाइन, मर्टल, थाइम, अंगूर के एस्टर;
- इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग - ऋषि, चाय के पेड़, गुलाब, नीलगिरी, इलंग-इलंग, कैमोमाइल, जुनिपर, हाईसोप, लैवेंडर, अंगूर का तेल;
- पुनर्स्थापनात्मक - लैवेंडर, ऐनीज़, गुलाब, सौंफ़, धूप, चंदन के एस्टर;
- स्वेदजनक और ज्वरनाशक - पुदीना, नींबू, लैवेंडर, बरगामोट, नीलगिरी, कैमोमाइल, चाय के पेड़ और नींबू बाम के तेल।
ठंडे वायरस से परिसर को कीटाणुरहित करने के लिए, जुनिपर, नीलगिरी, दालचीनी, ऋषि, चाय के पेड़, अजवायन, लौंग, थाइम और नींबू जैसे पौधों के एस्टर उत्कृष्ट हैं। इसके लिए एक विशेष सुगंध बर्नर का उपयोग किया जाता है।
सर्दी के लिए सबसे प्रभावी सुगंधित तेल: सूची
1. सर्दी और खांसी के लिए आवश्यक तेल: नीलगिरी की 2 बूंदें + लैवेंडर की 2 बूंदें + पेपरमिंट की 2 बूंदें + बरगामोट की 2 बूंदें। इस मिश्रण का उपयोग साँस लेने के लिए किया जाता है। वैकल्पिक चिकित्सा के प्रतिनिधि इन वाष्पों को 10 मिनट से अधिक समय तक अंदर लेने की सलाह देते हैं।
2. सर्दी और बहती नाक के लिए आवश्यक तेल: रोज़मेरी ईथर की 5 बूंदें + पाइन तेल की 5 बूंदें + नीलगिरी ईथर की 5 बूंदें + पेपरमिंट की 2 बूंदें + जेरेनियम की 5 बूंदें + सूरजमुखी तेल के 5 बड़े चम्मच। इस मिश्रण का उपयोग साइनस के लिए किया जाता है।
3. सर्दी के इलाज के लिए आप सुगंधित तेलों के निम्नलिखित संयोजनों का भी उपयोग कर सकते हैं:
- 2 बूँदें यूकेलिप्टस + 2 बूँदें लैवेंडर + 2 बूँदें टी ट्री;
- नीलगिरी की 1 बूंद + पुदीना की 3 बूंदें + ऋषि की 2 बूंदें + चाय के पेड़ की 2 बूंदें;
- 1 बूंद पुदीना + 2 बूंद लैवेंडर + 1 बूंद रोजमेरी + 1 बूंद यूकेलिप्टस;
- स्प्रूस की 1 बूंद + सरू की 1 बूंद + थाइम की 1 बूंद + पुदीना की 1 बूंद + मेंहदी की 1 बूंद;
- थाइम की 1 बूंद + लौंग की 1 बूंद + पुदीना की 1 बूंद + नीलगिरी की 1 बूंद।
वैकल्पिक चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा सुगंधित तेलों के उपरोक्त संयोजनों का चयन किया गया था। वे अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव पैदा करते हैं, शरीर को सर्दी के लक्षणों से जल्दी राहत दिलाते हैं।
फार्मेसी "ब्रीथ" नामक सर्दी के लिए आवश्यक तेल खरीदने का अवसर भी प्रदान करती है। इस उत्पाद के निर्माताओं ने वायरल और बैक्टीरियल रोगों के उपचार के लिए सुगंधित पदार्थों का संयोजन विकसित किया है, जिससे यह प्रक्रिया काफी सरल हो गई है। मरीज़ को अब सुगंधित तेलों के कई अलग-अलग पैकेज खरीदने की ज़रूरत नहीं है।
वायरल रोगों के उपचार के लिए उपरोक्त उपाय के उपयोग की सिफारिशें
सर्दी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, विचार करने के लिए कई महत्वपूर्ण नियम हैं:
- ये पदार्थ उच्च गुणवत्ता अर्थात् प्राकृतिक होने चाहिए।
- खुराक का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए, खासकर यदि इस उपाय का उपयोग बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए किया जाता है।
- फ्लू से बचाव के लिए एक ही सुगंध वाले तेल को 3 सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कम से कम 10 दिन का ब्रेक लेना जरूरी है।
- यदि गंध जलन, सिरदर्द का कारण बनती है या बस अप्रिय है, तो इसे दूसरे से बदल दिया जाना चाहिए।
- सुगंधित तेलों में एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ाने की क्षमता होती है।
- एस्टर होम्योपैथिक उपचार के प्रभाव को रोकते हैं।
- यदि रोगी को हृदय संबंधी समस्याएं, मिर्गी या एलर्जी की प्रतिक्रिया है तो अरोमाथेरेपी शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है।
सर्दी के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग करने के तरीके
वायरल और बैक्टीरियल रोगों के लक्षणों के लिए अरोमाथेरेपी निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके की जा सकती है:
- विशेष का उपयोग करना (प्रति 15 वर्ग मीटर पदार्थ की 5 बूंदें लें)।
- ईथर से स्नान करना: ज्वरनाशक - तापमान 36 डिग्री सेल्सियस, सर्दी के लिए - तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर।
- त्वचा पर लगाने की विधि (सुगंधित तेल की 5 बूंदों को बॉडी क्रीम के साथ मिलाकर छाती क्षेत्र में मलें)।
- सुगंधित साँस लेना का उपयोग करना (एक चम्मच शहद के साथ ईथर के मिश्रण की 5 बूँदें मिलाएं और गर्म पानी में डालें)। इस घोल में 10 मिनट तक सांस लें। सर्दी-जुकाम के लिए इसे दिन में अधिकतम 3 बार लगाने की सलाह दी जाती है।
- मौखिक प्रशासन (तेल की 1 बूंद को एक चम्मच शहद या वनस्पति तेल के साथ मिलाएं)। ऐसी चिकित्सा का कोर्स 3 सप्ताह से अधिक नहीं है। महत्वपूर्ण: इस उपाय को खाली पेट न लें।
- (सुगंधित तेल के मिश्रण की 30 बूंदें नमक के साथ मिलाकर 5 लीटर पानी में घोलें, इस तरल से फर्श धोएं)।
सर्दी और गर्भावस्था के लिए अरोमाथेरेपी
एक गर्भवती महिला को डॉक्टर की सलाह के बिना वायरल और बैक्टीरियल रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए इस पद्धति का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ऐसे कई सुगंधित तेल हैं जो इस श्रेणी के रोगियों के लिए वर्जित हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए सर्दी के लिए सबसे प्रभावी आवश्यक तेल: थाइम, नीलगिरी, मेंहदी, पाइन, लैवेंडर, पुदीना, चाय के पेड़।
सर्दी के इलाज के लिए गर्भवती महिलाएं गीली और सूखी दोनों तरह की साँसें (हाथ पर पदार्थ लगाकर) का उपयोग कर सकती हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए निम्नलिखित पदार्थों का एक उत्कृष्ट चिकित्सीय संयोजन: चाय के पेड़ की 4 बूँदें + नीलगिरी की समान मात्रा। नाक के म्यूकोसा को चिकना करने के लिए सुगंधित तेलों के इस मिश्रण का उपयोग करें।
बच्चों के लिए सर्दी के लिए अरोमाथेरेपी
वायरल और बैक्टीरियल रोगों के उपचार और रोकथाम की यह विधि युवा रोगियों के लिए उत्कृष्ट है। बच्चों को सर्दी के लिए आवश्यक तेल लेने की अनुमति है, लेकिन कुछ सिफारिशों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:
- इन पदार्थों को, पानी में डालने से पहले, एक आधार के साथ मिलाया जाता है - एक चम्मच नमक;
- सुगंधित तेलों से साँस लेना कुछ सेकंड से शुरू होता है और धीरे-धीरे तीन मिनट तक बढ़ जाता है;
- बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी में शुद्ध आवश्यक तेल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
बच्चों को सर्दी के लिए निम्नलिखित आवश्यक तेलों का उपयोग करने की अनुमति है: नीलगिरी, कैमोमाइल, लैवेंडर या चाय के पेड़। वैकल्पिक चिकित्सा के प्रतिनिधि बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे की शर्ट के कॉलर पर उपरोक्त उपचारों में से एक की एक बूंद डालने की सलाह देते हैं। यह एक उत्कृष्ट निवारक तरीका है.
सर्दी के लिए आवश्यक तेल: समीक्षाएँ
सर्दी से बचाव और उपचार के लिए अरोमाथेरेपी एक काफी लोकप्रिय तरीका है। इस पद्धति के बारे में पर्याप्त समीक्षाएँ हैं।
ईथर रचनाओं के उपयोग का विषय विशेष मंचों पर विशेष रूप से प्रासंगिक है। इसके आगंतुक वायरल और बैक्टीरियल रोगों के इलाज के लिए सुगंधित तेलों का उपयोग करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। कुछ रोगियों की समीक्षाएँ दुष्प्रभावों की संभावना के बारे में चेतावनी देती हैं यदि चयनित आवश्यक तेल शरीर के लिए उपयुक्त नहीं हैं। वे एलर्जी या गंभीर सिरदर्द के लक्षण दर्शाते हैं।
इसलिए, सर्दी के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, आपको ऐसी चिकित्सा के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। स्व-उपयोग हानिकारक हो सकता है।
सर्दी के लिए आवश्यक तेल: मतभेद
उपरोक्त अरोमाथेरेपी का उपयोग हृदय की समस्याओं, ब्रोन्कियल अस्थमा और मिर्गी से पीड़ित लोगों को अत्यधिक सावधानी के साथ करना चाहिए। विशेषज्ञ यह भी ध्यान देते हैं कि कुछ एस्टर निम्नलिखित दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं:
- गंभीर चक्कर आना;
- बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन;
- गंभीर सिरदर्द;
- एलर्जी.
यदि आप उपरोक्त लक्षणों को देखते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा का कोर्स बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए।
वायरल और बैक्टीरियल रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए अरोमाथेरेपी एक काफी लोकप्रिय और कम प्रभावी तरीका नहीं है। सर्दी के लिए आवश्यक तेलों का शरीर पर सामान्य रूप से मजबूती और प्रतिरक्षा-उत्तेजक प्रभाव होता है। थेरेपी न केवल उपयोगी है, बल्कि आनंददायक भी है।
सर्दी, बहती नाक, गले में खराश और फ्लू के लिए आवश्यक तेल इन बीमारियों पर जल्दी काबू पाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, चाय के पेड़ और नीलगिरी के सुगंध वाले तेल कमरे को एक सुखद सुगंध से भर देते हैं, जिससे आपका मूड बेहतर हो जाता है।
तेलों में केवल प्राकृतिक पदार्थ होते हैं जो बिल्कुल हानिरहित होते हैं।
सुगंधित तेलों के लाभकारी गुण
दुर्भाग्य से, सर्दी न केवल बरसाती शरद ऋतु, ठंढी सर्दियों, तेज़ हवाओं वाले वसंत में दिखाई दे सकती है, बल्कि गर्मियों में भी दिखाई दे सकती है, जब कई लोग एयर कंडीशनर द्वारा उत्पादित ठंडी हवा के तहत गर्मी से बचते हैं। आख़िरकार, मामूली हाइपोथर्मिया भी फ्लू या सर्दी के पहले लक्षणों की उपस्थिति को भड़का सकता है।
ऐसे में एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाएं लेने में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है जिनके बहुत सारे दुष्प्रभाव होते हैं। सबसे पहले, अधिक कोमल उपचार विधियों का उपयोग करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, सर्दी के लिए एंटीवायरल सुगंधित तेलों का उपयोग करना, उन्हें गर्म स्नान या यहां तक कि चाय में जोड़ना।
इसके अलावा, आवश्यक तेल बहती नाक के लिए बहुत प्रभावी होते हैं। इसके अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, नीलगिरी और चाय के पेड़ के अर्क के साथ कई साँस लेना पर्याप्त है।
लेकिन उत्पादों में कौन से गुण होने चाहिए जो एआरवीआई और सर्दी को दूर करने में मदद करेंगे? तो, फ्लू या गले में खराश के लिए आवश्यक तेलों में निम्नलिखित गुण होने चाहिए:
- विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल;
- एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी;
- ज्वरनाशक, बलवर्धक और स्वेदजनक।
कई औषधीय पौधों के अर्क में ये गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, चाय का पेड़ एक प्राकृतिक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एंटीबायोटिक है। और नीलगिरी के अर्क में एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।
किसी विशेष तेल के प्रभाव के आधार पर, इसका उपयोग फ्लू और सर्दी सहित विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। और निवारक उद्देश्यों के लिए, अरोमाथेरेपी करना उपयोगी है, जो बीमारी को व्यापक रूप से दूर करने में मदद करेगा और थके हुए शरीर को ठीक होने में मदद करेगा।
सर्दी, बहती नाक और फ्लू के लिए सर्वोत्तम सुगंधित तेलों के अर्क हैं:
- चाय का पौधा;
- नींबू;
- नीलगिरी;
- जेरेनियम;
- लैवेंडर;
- अजवायन के फूल;
- पुदीना;
- रोजमैरी;
- देवदार;
- समझदार;
- चीड़ के पेड़;
कीनू, अंगूर, नींबू और संतरे के तेल का उपयोग शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करता है। हाईसोप, कैमोमाइल, जेरेनियम, टी ट्री, जुनिपर, थाइम, मर्टल, देवदार, पाइन और नीलगिरी के तेल में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है।
बरगामोट, लैवेंडर, नींबू, कैमोमाइल, नींबू बाम और पुदीना के आवश्यक तेलों में ज्वरनाशक प्रभाव होता है। शरीर को मजबूत बनाने के लिए जेरेनियम, गुलाब, सौंफ, चंदन और सौंफ के अर्क का उपयोग करके अरोमाथेरेपी करना उपयोगी होता है।
सर्दी और बहती नाक के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, आपको महत्वपूर्ण सिफारिशों से परिचित होना चाहिए। इसलिए, आपको हमेशा एक निश्चित खुराक का पालन करना होगा। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और बच्चों के लिए यह कम हो जाता है।
एक ही अर्क के व्यवस्थित उपयोग से लत लग सकती है या एलर्जी हो सकती है, इसलिए आपको ब्रेक लेने की जरूरत है। 14 दिनों के उपयोग को 7-14 दिनों की छुट्टी के साथ वैकल्पिक करने की सलाह दी जाती है।
अरोमाथेरेपी करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। उदाहरण के लिए, कई प्रतिबंध हैं, कुछ लोगों को अक्सर आवश्यक तेलों से एलर्जी का अनुभव होता है।
दवाएँ लेने वालों को सावधानी बरतनी चाहिए। अरोमाथेरेपी उनकी प्रभावशीलता को प्रभावित कर सकती है, उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकती है।
किसी भी अर्क को खरीदते समय, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए प्रमाणपत्रों को देखना चाहिए कि यह एक गुणवत्तापूर्ण और प्राकृतिक उत्पाद है। ऐसे में आपको तेल को सूंघने की जरूरत है। यदि सुगंध अप्रिय है, तो इसे खरीदने से इनकार करना बेहतर है।
ठंडी और गर्म साँस लेना
गर्म साँस लेने के लिए, आपको कोई भी ठंडा तेल, एक तौलिया और एक पैन तैयार करना होगा जिसमें आपको 1.5 लीटर पानी उबालना होगा। फिर इसमें यूकेलिप्टस या टी ट्री ऑयल की 3 बूंदें मिलाएं और तौलिए से ढक दें।
इसे निम्नानुसार किया जाता है: आपको अपनी आँखें बंद करने की ज़रूरत है, और फिर लगभग 6 मिनट तक उपचारात्मक धुएं को अंदर लेना है। लेकिन पहली प्रक्रिया 2 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए, कुल समय को धीरे-धीरे बढ़ाना बेहतर है।
साँस लेने के बाद 1 घंटे तक, आपको खाना नहीं चाहिए, सक्रिय रूप से हिलना नहीं चाहिए या ताजी हवा में नहीं जाना चाहिए। आप दिन में 2 से 3 साँसें ले सकते हैं, और आखिरी प्रक्रिया सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है। ऐसे उपचार की अवधि 7 दिन है।
यूकेलिप्टस और चाय के पेड़ के एंटीवायरल सुगंध तेलों का अलग-अलग उपयोग किया जा सकता है। लेकिन उपचार की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, विशेष आवश्यक मिश्रण बनाना बेहतर है जो एक दूसरे के लाभकारी गुणों को बढ़ाएंगे। फ्लू और गले की खराश में मदद करने वाले सरल मिश्रणों में निम्नलिखित हैं:
- पाइन और लैवेंडर;
- चाय के पेड़ और नीलगिरी;
- मेंहदी और अजवायन के फूल;
- थाइम और नीलगिरी;
- सरू, स्प्रूस, थाइम, मेंहदी, पुदीना;
- नीलगिरी, लैवेंडर, चाय का पेड़;
- लौंग, अजवायन के फूल, नीलगिरी, पुदीना;
- पुदीना, लैवेंडर, मेंहदी, नीलगिरी;
- मेंहदी, पाइन या फ़िर पुदीना।
सभी सामग्रियों को समान भागों में मिलाया जाता है।
इसके अलावा, सर्दी को रोकने के लिए आप ठंडी साँसें ले सकते हैं। इसलिए, आपको रूमाल पर ठंडा तेल डालना चाहिए, जिसे आपको समय-समय पर सूंघना चाहिए। इष्टतम संयोजन स्प्रूस, चाय के पेड़, सरू, नींबू और नीलगिरी का मिश्रण है।
आप अपने साथ एक छोटा इनहेलर भी ले जा सकते हैं। इसके लिए आपको एक छोटी कांच की बोतल तैयार करनी होगी और उसमें 1 चम्मच डालना होगा। नमक, और फिर 5 बूंदें रोजमेरी और 15 बूंदें यूकेलिप्टस की मिलाएं।
बाद में, बोतल को कसकर बंद कर देना चाहिए और हिलाना चाहिए। जब आप खुद को भीड़-भाड़ वाली जगहों पर पाते हैं, तो आपको अपना इन्हेलर बाहर निकालना होगा और 3 गहरी साँसें लेनी होंगी, और फिर एक ब्रेक लेना होगा और प्रक्रिया को दोहराना होगा।
इनडोर वायु शोधन
घर के अंदर अरोमाथेरेपी सर्दी की प्रभावी रोकथाम है। तो, आपको सुगंध दीपक में थोड़ा पानी डालना होगा, और फिर उसमें 5-6 बूंद प्रति 10 एम2 की दर से ठंडा तेल डालना होगा। आपको नीचे एक जलती हुई मोमबत्ती रखनी होगी।
इस प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट है. कमरे को ताज़ा सुगंध से भरने और हानिकारक बैक्टीरिया की हवा को साफ़ करने के लिए इसे दिन में 3 बार तक किया जाना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, पुदीना, साइट्रस, चाय के पेड़, नीलगिरी, लैवेंडर और ऋषि तेलों का उपयोग उपयोगी है।
इसके अलावा, इस मिश्रण को एक ह्यूमिडिफायर में जोड़ा जा सकता है जिसमें विशेष कार्य होते हैं। मॉइस्चराइजिंग का सबसे सरल और सबसे सुलभ तरीका एक नम तौलिया पर एक तैलीय पदार्थ गिराना है और फिर इसे गर्म रेडिएटर पर रखना है।
यदि आपको फ्लू है, तो कमरे की हवा को नियमित रूप से और पूरी तरह से कीटाणुरहित करना चाहिए। नीलगिरी और चाय के पेड़ का तेल इस बीमारी से प्रभावी ढंग से लड़ते हैं। ऐसा करने के लिए, आधा गिलास वोदका में अर्क की 20 बूंदें मिलाएं, और फिर मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में डालें, जिसका उपयोग आपको हर बार रोगी के कमरे में स्प्रे करने के लिए करना होगा।
फ्लू के रोगी के कमरे को सुगंधित करने के लिए सर्वोत्तम एंटीवायरल तेल:
- नारंगी (5) और साइबेरियाई देवदार (10);
- थाइम (1), चाय के पेड़ (4), नीलगिरी (1), लैवेंडर (2);
- पुदीना (1), चाय के पेड़ (2), लैवेंडर (1), पाइन (2)।
पुदीना (2), नीलगिरी (3) और लैवेंडर (5) का मिश्रण कार्यालय कीटाणुशोधन के लिए उपयुक्त है। आप अपनी कार में पुदीना (1), गुलाब (1), नींबू (2) और लैवेंडर (2) स्प्रे कर सकते हैं।
सुगंध स्नान
इसके अलावा, सर्दी के लिए तेल को नहाने में मिलाया जा सकता है। इस प्रयोजन के लिए, एंटीवायरल अर्क (5-15 बूँदें) को समुद्री नमक के साथ मिलाया जाता है और फिर गर्म स्नान में डाला जाता है। प्रक्रिया में 15 मिनट तक का समय लगना चाहिए.
चिकित्सीय स्नान करने के बाद, अपने आप को सुखाना नहीं, बल्कि अपने आप को एक तौलिये में लपेटना बेहतर है। इसके बाद, आपको गर्म मोज़े पहनने चाहिए, बिस्तर पर लेट जाना चाहिए और अपने आप को कंबल से ढक लेना चाहिए।
आवश्यक स्नान मिश्रण:
- नीलगिरी (8), कैमोमाइल (5), लैवेंडर (5);
- लौंग (1), टी ट्री (3), नींबू (2), थाइम (2);
- चीड़ (3), चाय का पेड़ (3), नीलगिरी (5)।
इसके अलावा, समग्र स्वास्थ्य और सकारात्मक मनोदशा में सुधार के लिए आवश्यक सांद्रण को शॉवर जेल में जोड़ा जा सकता है। तो, तेलों का उपयोग इस प्रकार है: प्रति 60 मिलीलीटर उत्पाद में आपको नेरोली की 3 बूंदें, लैवेंडर की 10 बूंदें या नारंगी तेल की 7 बूंदें मिलानी चाहिए। साथ ही, उन्हें प्रतिरक्षा बहाल करने में मदद करने की सिफारिश की जाती है।
आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अपने शॉवर स्टॉल में रोज़मेरी तेल की 3 बूँदें भी मिला सकते हैं। इसके अलावा, सर्दी रोधी आवश्यक तेलों के उपयोग को अदरक की चाय के साथ पूरक किया जा सकता है, जिसमें इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, एनाल्जेसिक और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। ऐसा करने के लिए, उबलते पानी से भरे एक कप में ताजा अदरक, शहद और नींबू का एक टुकड़ा डालें; इस लेख में वीडियो देखें।
