55 साल बाद क्यों शुरू होती है मासिक धर्म? मासिक धर्म किस उम्र में समाप्त होता है: रजोनिवृत्ति के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है

अप्रिय रजोनिवृत्ति लक्षणों को कैसे रोकें?

वोरोनिश के लेनिनस्की जिले के प्रसवपूर्व क्लिनिक की पहली योग्यता श्रेणी की डॉक्टर ल्यूडमिला अलेक्सेवना इलचेंको पाठकों के सवालों का जवाब देती हैं।

"आम तौर पर रजोनिवृत्ति किस उम्र में होती है यह निर्धारित करता है? क्या जन्मों की संख्या, अंतरंग जीवन की नियमितता, तनाव प्रभावित कर सकते हैं?"
वी. पेट्रोवा, सरांस्क

रजोनिवृत्ति की उम्र मुख्य रूप से आनुवंशिकता से निर्धारित होती है। यदि मां और महिला रिश्तेदारों को जल्दी रजोनिवृत्ति हो गई, तो उनकी बेटी निश्चित रूप से उनके भाग्य को साझा करेगी। आंतरिक जैविक घड़ी को रोकना या धीमा करना असंभव है। आज तक, ऐसा कोई साधन नहीं मिला है जो विरासत में मिली अपर्याप्त डिम्बग्रंथि गतिविधि को रोक सके।

स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशन, गंभीर और लंबे समय तक तनाव, यौवन के दौरान संक्रामक रोग रजोनिवृत्ति की शुरुआत को करीब ला सकते हैं। रजोनिवृत्ति गंभीर बीमारी, थकावट के साथ पहले भी शुरू हो सकती है।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत अंडाशय को हटाने या विकिरण या कीमोथेरेपी के कारण उनकी शिथिलता के कारण होती है। ऐसा माना जाता है कि जो महिलाएं बहुत अधिक धूम्रपान करती हैं उनमें रजोनिवृत्ति 1-3 साल तेजी से होती है।

गर्भधारण और प्रसव की संख्या उस उम्र को प्रभावित नहीं करती जिस पर रजोनिवृत्ति होती है।

इस प्रकार, रजोनिवृत्ति में प्रवेश की उम्र को स्थगित करना लगभग असंभव है। लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं कि आंतरिक जैविक घड़ी को तेज़ न करें। धूम्रपान से बचना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है और लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति में किसी विशेषज्ञ की मदद लें।

"मैं 48 साल की हूं। एक साल पहले, मेरी माहवारी कम और प्रचुर मात्रा में हो गई थी। यह 8 महीने तक चला, फिर चक्र ठीक हो गया और पहले जैसा ही हो गया। यह क्या था? क्या मुझे वास्तव में रजोनिवृत्ति हुई थी? "
एल. वी., ताम्बोव

सामान्य रूप से बहने वाली रजोनिवृत्ति की मुख्य अभिव्यक्ति दुर्लभ और कम भारी मासिक धर्म है।

मासिक धर्म चक्र का अस्थायी उल्लंघन निकट रजोनिवृत्ति का संकेत दे सकता है। लेकिन यह कहना उचित नहीं है कि रजोनिवृत्ति शुरू हो चुकी है। मासिक धर्म की प्रकृति में परिवर्तन संभवतः आगामी हार्मोनल परिवर्तनों का अग्रदूत था।

आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है। हार्मोन - एफएसएच, एलएच, प्रोलैक्टिन - के लिए रक्त परीक्षण के परिणामों के आधार पर डॉक्टर यह निष्कर्ष निकालने में सक्षम होंगे कि मासिक धर्म चक्र में व्यवधान का कारण क्या था।

"क्या देर से रजोनिवृत्ति का कोई फायदा है? मेरे दोस्त ने इसे 44 साल की उम्र में शुरू किया था और मैं 56 साल की हूं, लेकिन मुझे अभी भी अपने शरीर में कोई बदलाव महसूस नहीं होता है।"
नताल्या चेतवेरिकोवा, मॉस्को क्षेत्र

समशीतोष्ण जलवायु वाले देशों, जिसमें रूस भी शामिल है, में रजोनिवृत्ति की औसत आयु लगभग 50 वर्ष है। अधिकांश महिलाओं में 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच मासिक धर्म बंद हो जाता है। 100 में से 5 महिलाओं में नियमित मासिक धर्म 55 के बाद भी जारी रहता है और कुछ महिलाओं में 60 साल के बाद भी। 3% महिलाओं में, प्राकृतिक रजोनिवृत्ति 40 से पहले शुरू हो जाती है।

यह देखा गया है कि रजोनिवृत्ति उन महिलाओं द्वारा सबसे आसानी से सहन की जाती है जिनमें यह औसत उम्र में आया है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक चलती है और अक्सर अप्रिय लक्षणों के साथ होती है।

रजोनिवृत्ति का देर से आना कुछ हद तक फायदेमंद होता है। हृदय और रक्त वाहिकाओं की रक्षा करने वाले एस्ट्रोजेन शरीर पर लंबे समय तक प्रभाव डालते हैं। एक महिला की त्वचा और बाल देर से बूढ़े होने लगते हैं, आकृति की स्त्रीत्व लंबे समय तक बनी रहती है।

देर से रजोनिवृत्ति का एकमात्र वास्तविक नकारात्मक पहलू स्तन या डिम्बग्रंथि के कैंसर की संभावना में मामूली वृद्धि है। इसलिए, आपको और बाकी सभी को निश्चित रूप से वर्ष में एक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निवारक जांच करानी चाहिए और मैमोग्राम कराना चाहिए।

"मैं 53 साल की हूं, कई महीनों से मैं गर्म चमक और चिड़चिड़ापन से पीड़ित हूं। रजोनिवृत्ति को सहन करना आसान बनाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?"
तात्याना वासिलयेवा, मॉस्को

रजोनिवृत्ति कोई बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर के कम हार्मोनल स्तर पर अनुकूलन की अवधि है। धूम्रपान न करने, मादक पेय पदार्थों का सेवन सीमित करने की सलाह दी जाती है। आहार को कैल्शियम से समृद्ध करना, कम पशु वसा वाला संतुलित आहार खाना और व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।

अधिक बाहर रहें, क्योंकि सूरज की रोशनी के प्रभाव में, शरीर में एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन डी संश्लेषित होता है। सख्त, विशेष रूप से प्रोटीन मुक्त आहार पर जाना खतरनाक है, क्योंकि वे शरीर के लिए अतिरिक्त तनाव हैं।

गर्म पेय, शराब, मसालेदार भोजन, शारीरिक तनाव, उत्तेजना, बहुत गर्म कपड़े गर्म चमक को भड़का सकते हैं। आपको यह ट्रैक करने की आवश्यकता है कि कौन से कारक आपके लिए गर्म चमक का कारण बनते हैं, और उनसे बचने का प्रयास करें।

विटामिन ई अक्सर मध्यम रजोनिवृत्ति लक्षणों वाली महिलाओं की मदद करता है। गेहूं के बीज, नट्स और वनस्पति तेल इसके उत्कृष्ट स्रोत हैं।

यदि ये सरल उपाय मदद नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें। कई आधुनिक हार्मोन प्रतिस्थापन दवाएं हैं जो रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों को काफी हद तक कम कर सकती हैं।

"अब वे हार्मोन के खतरों के बारे में बहुत बात करते हैं। यह कितना सच है? शायद उन्हें बिल्कुल नहीं लिया जाना चाहिए?"
ऐलेना ग्रिनेविच, नोवगोरोड

वास्तव में, ये दवाएं शरीर को "धोखा" देती हैं। उसे वह हार्मोन मिलते हैं जिनकी उसमें कमी है, बस इतनी मात्रा में कि वह "क्रोधित" न हो, लेकिन अंडाशय द्वारा उत्पादित मात्रा से बहुत कम मात्रा में। इसलिए, पुनर्गठन की प्रक्रिया धीमी नहीं होती है, बल्कि सुचारू रूप से और लगभग दर्द रहित रूप से आगे बढ़ती है।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग कितने व्यापक रूप से किया जाना चाहिए यह सवाल अभी भी खुला है। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि प्रतिस्थापन चिकित्सा उचित है, बशर्ते महिला बहुत बीमार महसूस करती हो और रजोनिवृत्ति के लक्षण उसकी काम करने की क्षमता को काफी कम कर देते हों।

यद्यपि हार्मोनल दवाएं स्थिति को कम करती हैं, उम्र कम करने में मदद करती हैं, लेकिन वे शरीर के प्रति उदासीन नहीं हैं। इसलिए, यदि बीमारियों को सहन किया जा सकता है, तो लक्षणों को सहना बेहतर है, लेकिन निर्धारित चिकित्सा के खतरों से बचना है।

यदि सहने की ताकत नहीं है तो यह आवश्यक है कि कोई बहुत अच्छा विशेषज्ञ ही योजना का चयन करे। हार्मोनल एजेंटों के उपचार में समय-समय पर मैमोग्राम कराने की सलाह दी जाती है।

यदि स्तन ग्रंथि में गांठदार संरचनाएं हैं, तो प्रतिस्थापन चिकित्सा नहीं की जाती है। हार्मोनल उपचार यकृत रोगों, मधुमेह मेलेटस, रक्त जमावट प्रणाली में विकारों और किसी भी मूल के ट्यूमर में भी वर्जित है।

हार्मोन के बजाय, डॉक्टर होम्योपैथिक उपचार और फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त तैयारी चुन सकते हैं - "क्लिमाक्टोप्लान", "रेमेंस" और अन्य। वे रजोनिवृत्ति के लक्षणों से भी राहत देते हैं, हालांकि उनकी कार्रवाई की ताकत, निश्चित रूप से, हार्मोनल दवाओं से काफी कम है। बढ़ती चिड़चिड़ापन और अनिद्रा के साथ, नई होम्योपैथिक तैयारी "क्लाइमेज्ड क्लिनिक" बहुत मदद करती है।

क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम की सभी अभिव्यक्तियाँ गैर-हार्मोनल दवा एनरलिट-क्लिमा से प्रभावित होती हैं।

आधुनिक औषधीय हर्बल तैयारियों में से, दवा "क्लिमाडिनॉन" का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है, जो मध्यम रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार में प्रभावी है। क्लिमाडिनॉन गर्म चमक को कम करता है, चिड़चिड़ापन से राहत देता है, नींद को सामान्य करता है, और हड्डी के ऊतकों के संरक्षण पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

क्या रजोनिवृत्ति के दौरान गर्भवती होना संभव है?
स्वेतलाना, सेंट पीटर्सबर्ग

गर्भवती होने की क्षमता उस समय पहले से ही कम हो जाती है जब 40 वर्ष की आयु के बाद महिला का मासिक धर्म अनियमित या कम हो जाता है।

हालाँकि, कभी-कभी गर्भधारण के लिए अस्थायी हार्मोनल पृष्ठभूमि अनुकूल हो सकती है। 45 से 50 वर्ष की आयु के बीच महिलाओं में "अप्रत्याशित" गर्भधारण असामान्य नहीं है।

एक हार्मोनल रक्त परीक्षण संभवतः एक महिला की गर्भधारण करने की क्षमता के बारे में बता सकता है। डॉक्टर जिस मुख्य संकेतक का मूल्यांकन करता है वह कूप-उत्तेजक हार्मोन - एफएसएच का स्तर है। यह हार्मोन डिम्बग्रंथि समारोह को नियंत्रित करता है। इसमें उल्लेखनीय कमी के साथ, अंडे परिपक्व होना बंद कर देते हैं।

ऐसा माना जाता है कि अगर एक साल तक मासिक धर्म न हो तो गर्भधारण करना असंभव है।

बहस

सामान्य तौर पर, मेरे पास देर से मासिक धर्म नहीं है। मुझे यह लेख मिला और मैंने सोचा कि मैं कुछ उपयोगी युक्तियाँ साझा करूँगा। मुझे यकीन है कि जो लोग पहले ही रजोनिवृत्ति का अनुभव कर चुके हैं वे अच्छी तरह से जानते हैं कि वे किस प्रकार की असुविधा के बारे में बात कर रहे हैं। मैं निम्नलिखित की अनुशंसा करता हूं - मेनोपेस एक हार्मोनल दवा नहीं है और आप चक्र की परवाह किए बिना इसे पीना शुरू कर सकते हैं। मुझे उस पर बहुत कम भरोसा था, लेकिन इससे वास्तव में बहुत मदद मिलती है। जल्दी नहीं, लेकिन प्रवेश के लगभग तीसरे सप्ताह में गर्म चमक गायब हो गई और मूड दिखाई दिया, ताकत बढ़ गई, लेकिन यह कोई हार्मोनल दवा भी नहीं है। मुझे यह वाकई पसंद है, केवल वे ही कह सकते हैं और खुद को बचा सकते हैं।

12/10/2015 12:16:37 अपराह्न, वेलेरिया 770

माँ ने रिमेन्स लिया, उन्हें यह पसंद आया। और यद्यपि लेख रेमेन्स के हल्के प्रभाव के बारे में बात करता है, मेरी माँ ने कहा कि उन्होंने कुछ दिनों के बाद प्रभाव देखा।

लेख अद्भुत है. वास्तव में, इस उम्र में महिलाओं के लिए अधिक जानकारी जानना बहुत महत्वपूर्ण है। और आखिरी पोस्ट के लिए, मैं समर्थन करना चाहता हूं। मैं खुद ही क्लिमाफिट पीता हूं। खैर, इसी तैयारी में मुझे समर्थन मिला। आख़िर बहुतों को अलग-अलग तरीकों से बचाया जाता है, कोई कुछ भी स्वीकार नहीं करता। लेकिन मुझे मदद की ज़रूरत थी, लेकिन हार्मोन ठीक नहीं थे। तो, अपने लिए हर मददगार की तलाश करें)

मैं लगभग तीन महीने से क्लिमाफिट (ये गैर-हार्मोनल कैप्सूल हैं) ले रहा हूं। मुझे नहीं पता कि मैं इसके बिना पहले कैसे रहता था। यातना: अनिद्रा, घबराहट, चक्कर आना, दबाव कूदना। जब मैंने क्लिमाफ़िट 911 लेना शुरू किया, लगभग एक सप्ताह के बाद, लक्षण धीरे-धीरे दूर होने लगे। अब मुझे अच्छा लग रहा है. बेशक, यह सब व्यक्तिगत है, लेकिन मैं आपको प्रयास करने की सलाह देता हूं।

07/19/2012 22:04:04, सोफिया

लेख दिलचस्प और उपयोगी है, लेकिन अफसोस, अंत में एक गलती हो गई कि रजोनिवृत्ति के दौरान एफएसएच कम हो जाता है। इसके बिल्कुल विपरीत - यह एफएसएच में वृद्धि है जो रजोनिवृत्ति के निकट आने या शुरू होने का संकेत देती है। आप इस हार्मोन के मानदंडों को प्रयोगशालाओं की वेबसाइटों पर देखकर आसानी से जांच सकते हैं।

07/03/2009 03:27:59, कारकेड

कहो, क्या आप मुलिमेन एस की तैयारी कर रहे हैं, मैं अंतिम चरण में अपने मस्तोपति की मदद कर सकता हूँ?

10/22/2006 11:23:53 पूर्वाह्न, एला

लेख अत्यंत रोचक, उपयोगी, विशिष्ट है. यह न केवल दिलचस्प, उपयोगी है, बल्कि सभी महिलाओं के लिए उनके स्वास्थ्य के लिए ऐसी जानकारी जानना, उनकी स्थिति और रजोनिवृत्ति के उपचार, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बारे में आवश्यक उपलब्ध ज्ञान होना, ऐसे में प्राथमिक साक्षरता होना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने लिए महत्वपूर्ण मुद्दा. मैं ऐसे योग्य डॉक्टर पर पूरा भरोसा करूंगा।

10/13/2006 03:39:31 अपराह्न, इरीना

मुझे नई दवाओं के बारे में जानकारी देने के लिए धन्यवाद. मेरे और मेरी गर्लफ्रेंड्स के लिए, यह लेख समय पर सामने आया! मैंने विभिन्न स्रोतों से अपनी राय बनाने की कोशिश की कि किन दवाओं का उपयोग करना है, और अब मेरे पास यह जानकारी है। मेरा एक प्रश्न है: वे फेमीकैप्स जैसी दवाओं के बारे में क्या कहेंगे ( गर्म चमक को दूर करने में सक्षम नहीं हैं) और महिला डॉक्टर (गर्म चमक को हटा दिया)? हृदय, त्वचा को कैसे सहारा दें। हड्डियाँ? आप किस तवे की अनुशंसा करेंगे? मैं सैफोरा जैपोनिका के टिंचर का उपयोग करता हूं - परिणाम आश्चर्यजनक है

05/17/2006 13:13:57, आशा

मुझे नई दवाओं के बारे में जानकारी देने के लिए धन्यवाद. मेरे और मेरी गर्लफ्रेंड्स के लिए, यह लेख समय पर सामने आया! मैंने विभिन्न स्रोतों से अपनी राय बनाने की कोशिश की कि किन दवाओं का उपयोग करना है, और अब मेरे पास यह जानकारी है। मेरा एक प्रश्न है: वे फेमीकैप्स जैसी दवाओं के बारे में क्या कहेंगे ( गर्म चमक को दूर करने में सक्षम नहीं हैं) और महिला डॉक्टर (गर्म चमक को हटा दिया)? हृदय, त्वचा को कैसे सहारा दें। हड्डियाँ? आप किस तवे की अनुशंसा करेंगे? मैं सैफोरा जैपोनिका के टिंचर का उपयोग करता हूं और परिणाम आश्चर्यजनक हैं।

17 मई 2006 01:13:15 अपराह्न, नादिया

"देर से रजोनिवृत्ति" लेख पर टिप्पणी करें

मैंने क्लिमाफिट 911 कॉम्प्लेक्स लिया, जिसमें फाइटोएस्ट्रोजन, विटामिन और अमीनो एसिड शामिल थे। रजोनिवृत्ति वाली महिला के लिए यह सब आवश्यक है। रजोनिवृत्ति के लक्षण दूर हो गए, और यह बेहतर हो गया...

बहस

मैंने क्लिमाफिट 911 कॉम्प्लेक्स लिया, जिसमें फाइटोएस्ट्रोजन, विटामिन और अमीनो एसिड शामिल थे। रजोनिवृत्ति वाली महिला के लिए यह सब आवश्यक है। उन्होंने रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर किया और भावनात्मक स्थिति में सुधार हुआ।

15.02.2019 10:35:33, मारिशा02

सामान्य तौर पर, न केवल विटामिन लेना आवश्यक है, बल्कि सही खाना भी है। लेकिन इससे भी मुझे कोई फायदा नहीं हुआ। क्यूई-क्लिम दवा ने मुझे बचा लिया। और इन सबका मिलकर मेरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

03/21/2018 15:02:03, अन्ना1.2

बहस

मुझे वास्तव में आईवीएफ के दौरान और उसके 1.5 महीने बाद की गंध पसंद नहीं आई। मैंने इसके बारे में यहां लिखा भी है।
हार्मोन ख़त्म हो गए हैं और सब कुछ ख़त्म हो गया है

मैं खुद उस उम्र में हूं और मैं ऐसे कई सहयोगियों के साथ काम करता हूं: इसमें मधुमेह रोगियों की गंध आती है, उन लोगों से, जो बुखार के साथ बीमारी के बाद, अकेले और अपनी युवावस्था में भी वैसी ही गंध महसूस करते थे जैसी अब करते हैं, बाकी लोगों को गंध नहीं आती है।

बहस

अब, विभिन्न कारणों से प्रारंभिक रजोनिवृत्ति अधिक आम होती जा रही है, लेकिन निराश होने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि ऐसी विशेष दवाएं हैं जो शरीर में होने वाले परिवर्तनों से बचने और लक्षणों की अभिव्यक्ति को कम करने में मदद करती हैं, माँ लिग्नांस पर आधारित आहार अनुपूरक पीती हैं , एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाता है, बहुत यात्रा करता है और बहुत अच्छा महसूस करता है!

अधिकांश महिलाएं 45 से 52 वर्ष की उम्र के बीच रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं। केवल 5% में प्रजनन कार्य में गिरावट बहुत बाद में होती है - 55 वर्षों के बाद। इस मामले पर डॉक्टरों की राय अस्पष्ट है, क्योंकि इस स्थिति का सकारात्मक और नकारात्मक दोनों रंग हो सकता है। देर से रजोनिवृत्ति एक ऐसी घटना है जिसके लिए विशेषज्ञों द्वारा सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है। यदि 53-55 वर्ष की आयु के बाद भी किसी महिला का मासिक धर्म बंद नहीं हुआ है, तो जीवन-घातक विकृति को बाहर करने के लिए एक व्यापक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

महिलाओं में रजोनिवृत्ति की शुरुआत अंडाशय के विलुप्त होने से जुड़ी होती है, जिससे प्रजनन कार्य में कमी आती है। इस समय सेक्स हार्मोन की सांद्रता में काफी कमी आ जाती है, जो कि पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है। यदि महिलाओं में रजोनिवृत्ति 55 या उसके बाद भी नहीं होती है, तो हम एक निश्चित उल्लंघन के बारे में बात कर सकते हैं।

यह स्थिति निम्नलिखित कारणों से उत्पन्न होती है:

• वंशानुगत कारक. यदि माँ और दादी में देर से रजोनिवृत्ति देखी गई है, तो बहुत संभव है कि बेटी में भी हो। एक महिला के शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन आनुवंशिकता से निर्धारित होते हैं, जो कोई विकृति विज्ञान नहीं है;
• ट्यूमर की उपस्थिति. कुछ महिलाओं में, रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर में पैथोलॉजिकल वृद्धि के कारण रजोनिवृत्ति लंबे समय तक नहीं होती है। इस मामले में, अंडाशय काम करना बंद कर देते हैं और ट्यूमर हार्मोन के उत्पादन का काम अपने हाथ में ले लेता है। यह विकृति किसी भी उम्र में प्रकट हो सकती है। ट्यूमर की उपस्थिति का संकेत देने वाला मुख्य संकेत एस्ट्रोजन के स्तर में असामान्य वृद्धि है;
• आक्रामक दवाएं लेना। देर से रजोनिवृत्ति कभी-कभी विकिरण या कीमोथेरेपी के कारण देखी जाती है, जिसका उपयोग विभिन्न स्थानीयकरण के ऑन्कोलॉजिकल रोगों के इलाज के लिए किया जाता था।

क्या देर से रजोनिवृत्ति का कोई लाभ है?

यदि देर से रजोनिवृत्ति प्राकृतिक कारणों से होती है, और महिला में इस स्थिति के लिए कोई विकृति नहीं है, तो ऐसी घटना को सकारात्मक माना जाना चाहिए। 50 वर्ष की आयु के बाद सेक्स हार्मोन का उच्च स्तर बनाए रखना बहुत फायदेमंद होता है:

• हड्डियों की मजबूती बनाए रखना। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को प्रभावित करने वाली अन्य बीमारियों के विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। लंबे समय तक उच्च स्तर के सेक्स हार्मोन की उपस्थिति आपको शरीर में कैल्शियम की इष्टतम एकाग्रता को लंबे समय तक बनाए रखने की अनुमति देती है। यह हड्डियों की नाजुकता को रोकता है, जो अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान देखी जाती है;
• मनो-भावनात्मक स्थिति अधिक स्थिर होती है। देर से रजोनिवृत्ति वाली महिलाओं की याददाश्त साफ होती है, अच्छी नींद आती है, मूड में कोई बदलाव नहीं होता, आंसू नहीं आते। वे अपने साथियों की तुलना में अवसाद के प्रति कम संवेदनशील होते हैं;

• सबसे अच्छा रूप। उच्च एस्ट्रोजन स्तर वाली महिलाएं लंबे समय तक जवान रहती हैं। उनमें ज़्यादा झुर्रियाँ नहीं होतीं, क्योंकि शरीर पर्याप्त मात्रा में कोलेजन का उत्पादन करता है। इसके अलावा, सफेद बाल लंबे समय तक दिखाई नहीं देते हैं, बालों की चमक बनी रहती है, स्तन ग्रंथियों की लोच बनी रहती है, वजन स्थिर रहता है;
• महिलाओं के अंडाशय सामान्य रूप से काम करते हुए एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल के दौरे और स्ट्रोक के विकास को रोकते हैं। रक्त में सेक्स हार्मोन की उच्च सांद्रता की उपस्थिति संवहनी स्वर को बढ़ाती है, हृदय की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन को रोकती है;
• महिला यौन रूप से आकर्षित है. योनि के स्नेहन का स्राव समान रहता है, जो आपको अंतरंग संभोग के दौरान असुविधा का अनुभव नहीं होने देता है;
• प्रजनन कार्य का संरक्षण. चूंकि अंडाशय सामान्य रूप से कार्य करते हैं, इसलिए एक महिला के पास उस उम्र में भी बच्चे को गर्भ धारण करने का मौका होता है।

ऐसी घटना खतरनाक क्यों है?

देर से रजोनिवृत्ति से डिम्बग्रंथि, गर्भाशय या स्तन कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए, 50 वर्षों के बाद, एक महिला को निवारक परीक्षाओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ और मैमोलॉजिस्ट के पास जाना नहीं भूलना चाहिए। प्रजनन प्रणाली की सभी बीमारियों का समय पर इलाज करना और किसी भी संभावित खतरे की पहचान करना महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक अवस्था में कैंसर से छुटकारा पाना इतना कठिन नहीं है और मृत्यु का जोखिम न्यूनतम होता है। जो महिलाएं रजोनिवृत्ति की देर से शुरुआत देखती हैं, उन्हें समझना चाहिए कि घातक प्रक्रियाओं के विकास का जोखिम संभव है, लेकिन यह हर किसी के साथ नहीं होता है।

साथ ही, रजोनिवृत्ति की अनुपस्थिति में, प्रजनन कार्य के संरक्षण के बारे में नहीं भूलना आवश्यक है। लेकिन 50 के बाद बहुत सी महिलाएं बच्चा पैदा नहीं करना चाहतीं। इस उम्र में, गर्भनिरोधक के मुद्दे को युवाओं की तुलना में कम जिम्मेदारी से नहीं लिया जाना चाहिए।

देर से रजोनिवृत्ति के लक्षण

देर से रजोनिवृत्ति वाली महिला में क्या लक्षण देखे जाते हैं? 50 या उसके बाद की उम्र के बाद प्रजनन कार्य में गिरावट उसी तरह होती है जैसे कम उम्र में होती है। कुछ लक्षणों का प्रकट होना या न होना व्यक्तिगत है। कई महिलाएं रजोनिवृत्ति की आसन्न शुरुआत के ऐसे लक्षण देखती हैं:

• पीरियड्स के बीच अंतराल में वृद्धि। एक महिला में मासिक धर्म का प्रवाह कम हो जाता है या, इसके विपरीत, रक्तस्राव देखा जाता है;
• योनि में असुविधा. प्राकृतिक चिकनाई की कमी के कारण भी गंभीर खुजली हो सकती है;
• ज्वार-भाटा की घटना. एक महिला को अचानक गर्मी का एहसास होता है, जो शरीर के ऊपरी हिस्से में स्थानीयकृत होती है। गर्म चमक के साथ पसीना बढ़ जाता है, जो रात में दिखाई दे सकता है, जिससे अनिद्रा हो सकती है;

• एक अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति देखी जाती है। महिला अधिक रोने लगती है, अवसाद से ग्रस्त हो जाती है;
• अक्सर गंभीर सिरदर्द, माइग्रेन विकसित होता है;
• उपस्थिति में गिरावट, जो तेजी से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण होती है। एक महिला की त्वचा अपनी पूर्व लोच खो देती है, झुर्रियों से ढक जाती है, भूरे बाल दिखाई देते हैं, अतिरिक्त वजन दिखाई देता है;
• रक्तचाप में उछाल देखा जाता है;
• हृदय और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को प्रभावित करने वाली बीमारियाँ विकसित होती हैं।

क्या किसी महिला के लिए रजोनिवृत्ति की शुरुआत जल्दी करना संभव है?

यदि देर से रजोनिवृत्ति वंशानुगत कारकों के कारण होती है, तो इसकी शुरुआत में तेजी लाने की कोई आवश्यकता नहीं है। ऐसे में महिला को बस अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान रहने और नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है।

जब प्रजनन कार्य के संरक्षण की लंबी अवधि में एक निश्चित खतरा होता है, तो अंडाशय के कामकाज को कृत्रिम रूप से बाधित करने का निर्णय लिया जा सकता है। रजोनिवृत्ति अक्सर स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं की उपस्थिति में होती है जिन्हें उच्च स्तर के सेक्स हार्मोन से समाप्त नहीं किया जा सकता है। निम्नलिखित दवाओं का उपयोग करने पर एक महिला में समय से पहले रजोनिवृत्ति होती है:

• बुसेरेलिन और अन्य।

किसी महिला के लिए स्वयं इन दवाओं से इलाज करना सख्त मना है। उनका उपयोग एक निश्चित योजना के अनुसार सख्ती से किया जाता है, क्योंकि वे विभिन्न खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

देर से रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दौरान स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें?

किसी भी उम्र में रजोनिवृत्ति के लक्षण और उपचार का सीधा संबंध है। यदि कोई महिला अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत करती है, वह अक्सर गर्म चमक, माइग्रेन, दबाव बढ़ने और निकट रजोनिवृत्ति के अन्य अप्रिय लक्षणों के बारे में चिंतित रहती है, तो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर निर्णय लिया जाता है। यह आपको स्पष्ट असंतुलन को खत्म करने की अनुमति देता है, जो सभी समस्याओं का कारण है। दवाओं के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:

• एस्ट्रोजेन युक्त दवाएं - प्रेमारिन, एस्ट्रिऑल, डर्मेस्टिल। ये दवाएं 21-28 दिनों के लिए ली जाती हैं, जिसके बाद एक सप्ताह का ब्रेक होता है। उपयोग का यह पैटर्न सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान एक महिला के रक्त में एस्ट्रोजन के प्राकृतिक उतार-चढ़ाव को दर्शाता है;

• एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन युक्त संयुक्त तैयारी। ऐसी दवाओं को योजना के अनुसार सख्ती से लिया जाता है। इसमें चक्र के कुछ दिनों में केवल एस्ट्रोजन गोलियों का उपयोग शामिल है, जिसके बाद संयुक्त संरचना के साथ दवा का उपयोग करना आवश्यक है। इस प्रकार के साधनों में डिविना, क्लिमेन, एंजेलिक शामिल हैं।

विभिन्न संरचना की हार्मोनल तैयारी का उपयोग अक्सर गोलियों या इंजेक्शन के रूप में किया जाता है। कभी-कभी निधियों के स्थानीय अनुप्रयोग का संकेत दिया जाता है। सपोजिटरी या जैल के रूप में हार्मोनल तैयारी होती है। इस तरह के फंड से महिला को योनि में सूखापन, खुजली से छुटकारा पाने और पेशाब करने में आसानी होगी।

रजोनिवृत्ति के लिए होम्योपैथी

जिन तैयारियों में सिंथेटिक सेक्स हार्मोन होते हैं वे आक्रामक और शक्तिशाली होते हैं। उनका उपयोग केवल तब किया जाता है जब एक महिला बहुत सारे अप्रिय लक्षणों का अनुभव करती है, उसकी पुरानी बीमारियाँ बढ़ जाती हैं, जो सामान्य जीवन के लिए संभावित खतरा पैदा करती हैं। इसके अलावा, हार्मोनल दवाओं के भी कई दुष्प्रभाव होते हैं। उदाहरण के लिए, कई लोग ट्यूमर बनने के उच्च जोखिम के कारण उन्हें लेने से मना कर देते हैं।

कई मामलों में, पौधों के घटकों वाले अधिक कोमल उत्पादों के उपयोग का संकेत दिया जाता है। होम्योपैथिक उपचार प्रभावी रूप से गर्म चमक से निपटने, अकारण चिंता को खत्म करने और सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। हर्बल उत्पादों में शामिल हैं:

• क्लिमाडिनोन और अन्य।

रोगसूचक उपचार

रजोनिवृत्ति के लक्षण विविध हैं, इसलिए, कुछ शिकायतों की उपस्थिति के आधार पर, उचित दवाएं निर्धारित की जाती हैं। यदि कोई महिला दबाव बढ़ने से पीड़ित है या वह हर समय इस समस्या से चिंतित रहती है, तो निम्न उपाय करें:

वे रक्त वाहिकाओं और हृदय पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बार-बार दबाव बढ़ने को खत्म करते हैं और रोकते हैं।

एक अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति (जो न्यूरोसिस, अशांति, अनिद्रा के साथ होती है) की उपस्थिति में, शामक दवाएं निर्धारित की जाती हैं। अक्सर वेलेरियन या मदरवॉर्ट को गोलियों, टिंचर के रूप में लेने की सलाह दी जाती है। अधिक गंभीर मामलों में, जब एक महिला लगातार अवसाद की स्थिति में होती है और साधारण दवाएं मदद नहीं करती हैं, तो अवसादरोधी दवाएं निर्धारित की जाती हैं (वेलैक्सोर, सीतालोप्राम, सेराट्रालिन)। इन फंडों का उपयोग बहुत सावधानी से और डॉक्टरों की देखरेख में किया जाना चाहिए।

इसके अलावा, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ कई महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस से परिचित हैं। यह कैल्शियम की कमी के कारण होता है, जिसकी पृष्ठभूमि में बार-बार और लंबे समय तक ठीक होने वाले फ्रैक्चर देखे जाते हैं। परिणामस्वरूप, रजोनिवृत्ति आर्थ्रोसिस विकसित हो सकता है। इसलिए, विशिष्ट लक्षणों की उपस्थिति में, विशेष विटामिन और खनिज पूरक निर्धारित किए जाते हैं। ये कैल्शियम, विटामिन डी की कमी को पूरा करते हैं। आपको अपने आहार पर भी सावधानीपूर्वक निगरानी रखने की जरूरत है। एक महिला के आहार में लाल मछली, डेयरी उत्पाद, हार्ड पनीर मौजूद होना चाहिए।

देर से रजोनिवृत्ति से स्वयं कैसे निपटें?

कई मामलों में, रजोनिवृत्ति के किसी भी लक्षण की उपस्थिति या अनुपस्थिति महिला की जीवनशैली पर निर्भर करती है। इसलिए, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के दौरान अपनी भलाई में सुधार करने के लिए, कई सिफारिशों पर विचार करना आवश्यक है:

• आपको बुरी आदतों को पूरी तरह से त्यागने की ज़रूरत है - धूम्रपान, कभी-कभी किसी भी रूप में शराब का सेवन;
• पोषण समायोजन. एक महिला का मेनू विभिन्न उत्पादों से बना होना चाहिए जिसमें प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की इष्टतम मात्रा हो। आपको फास्ट फूड, रासायनिक योजक युक्त भोजन से इनकार करना चाहिए;
• शरीर को मध्यम शारीरिक गतिविधि के अधीन करना आवश्यक है। सबसे अच्छा विकल्प आसान दौड़ना, चलना, साइकिल चलाना है;
• खुद को दोस्तों और रिश्तेदारों से अलग करने की जरूरत नहीं है। सामाजिक मेलजोल अवसाद को रोकने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

साथ ही, एक महिला को नियमित रूप से डॉक्टरों के पास जाना नहीं भूलना चाहिए, खासकर अगर कोई चीज उसे परेशान कर रही हो।

50 की उम्र में रजोनिवृत्ति की शुरुआत को सामान्य माना जाता है। ऊपर या नीचे विचलन भी संभव है. बहुत कुछ आनुवंशिकता पर निर्भर करता है। यदि इस उम्र में अप्रिय लक्षण दिखाई देते हैं, तो कारण के बारे में व्यावहारिक रूप से कोई संदेह नहीं है। एक महिला इस तथ्य के लिए मानसिक रूप से तैयार होती है कि जीवन में एक नया दौर शुरू होता है। हार्मोनल परिवर्तन को सुचारू करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने वाले उपचार लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के प्रति सचेत रहना जरूरी है, समय रहते डॉक्टर से सलाह लें। इससे आपको आने वाले कई वर्षों तक सक्रिय और सतर्क रहने में मदद मिलेगी।

सामग्री:

महिलाओं में रजोनिवृत्ति कब और क्यों होती है?

रजोनिवृत्ति की शुरुआत शरीर की उम्र बढ़ने, अंडाशय में महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन की क्रमिक समाप्ति और अंडों की आपूर्ति में कमी से जुड़ी है। इन पदार्थों की कमी के कारण, सभी प्रणालियों का कामकाज बाधित हो जाता है, इसलिए एक महिला को विभिन्न बीमारियाँ और यहाँ तक कि गंभीर बीमारियाँ विकसित हो जाती हैं, और उसकी उपस्थिति भी बदल जाती है। कुछ वर्षों के भीतर हार्मोनल पुनर्गठन होता है, जिसके बाद मासिक धर्म बंद हो जाता है, प्रजनन क्षमता कम हो जाती है।

चरमोत्कर्ष को सशर्त रूप से 3 अवधियों में विभाजित किया गया है:

1. प्रीमेनोपॉज़ वह समय है जब प्रजनन कार्य में गिरावट के पहले लक्षण दिखाई देते हैं।
2. रजोनिवृत्ति मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति है। ऐसा माना जाता है कि यदि वे 1 वर्ष के भीतर नहीं रहे हैं तो यह अवधि आ गई है।
3. पोस्टमेनोपॉज़ हार्मोनल परिवर्तनों का पूरा होना है, जिसके बाद हार्मोनल परिवर्तनों की स्पष्ट अभिव्यक्तियाँ गायब हो जाती हैं, लेकिन महिला हार्मोन की कमी के परिणाम बने रहते हैं।

मासिक धर्म बंद होने की सामान्य उम्र 48-55 वर्ष मानी जाती है। लेकिन महिलाओं में रजोनिवृत्ति की शुरुआत के लक्षण 40-45 की उम्र में ही दिखने लगते हैं। और रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि कभी-कभी 60 वर्ष के बाद ही आती है।

रजोनिवृत्ति, जो 45 वर्ष की आयु से पहले शुरू होती है, को प्रारंभिक माना जाता है। इसका कारण डिम्बग्रंथि सर्जरी, अंतःस्रावी रोग, हार्मोनल दवाओं का उपयोग, शरीर की आनुवंशिक विशेषताएं हो सकती हैं।

आनुवंशिकता को रजोनिवृत्ति की शुरुआत का समय निर्धारित करने वाला मुख्य कारक माना जाता है। एक नियम के रूप में, दादी, माँ और बेटी का रजोनिवृत्ति लगभग एक ही उम्र में होता है। लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं जो शरीर की उम्र बढ़ने और रजोनिवृत्ति की शुरुआत को तेज कर सकते हैं। इनमें सामाजिक-मनोवैज्ञानिक जलवायु और वे स्थितियाँ शामिल हैं जिनमें एक महिला रहती है, उसके द्वारा अनुभव किए गए आघातों और बीमारियों की प्रकृति।

रजोनिवृत्ति के लक्षण

यदि 40-45 वर्ष की महिला में रजोनिवृत्ति होती है, तो चक्र में रुकावट, मासिक धर्म की प्रकृति में बदलाव, साथ ही बीमारियों की उपस्थिति, वह संभवतः किसी प्रकार की बीमारी से जुड़ी होगी। उनकी प्रकृति के बारे में संदेह को दूर करने के लिए, यह पुष्टि करने के लिए विशेष परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है कि शरीर में अपरिवर्तनीय हार्मोनल प्रक्रियाएं हो रही हैं।

51-55 वर्ष की आयु में, एक महिला आमतौर पर पहले से ही रजोनिवृत्ति की शुरुआत की उम्मीद करती है और इसके पहले लक्षणों के प्रकट होने से चूकने की संभावना नहीं है:

• लगातार कम अवधि, बढ़ते ब्रेक के साथ आ रही है;
• गर्मी की अकारण अल्पकालिक अनुभूति;
• रक्तचाप में उछाल;
• चिड़चिड़ापन के दौरे;
• बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना;
• सेक्स ड्राइव में कमी.

टिप्पणी:इस उम्र में कई महिलाओं के लिए लक्षण इतने दर्दनाक नहीं होते हैं। यह महसूस करते हुए कि वे प्राकृतिक हैं, महिलाएं हमेशा उन पर उचित ध्यान नहीं देती हैं। इस बीच, इस समय गंभीर बीमारियों के विकसित होने का खतरा बहुत अधिक होता है।

50 वर्ष की उम्र एक महत्वपूर्ण उम्र होती है, जिस पर अधिकांश महिलाओं में सेक्स हार्मोन की कमी के कारण उत्पन्न होने वाली बीमारियाँ दिखाई देने लगती हैं।

मासिक धर्म संबंधी विकार

मासिक धर्म 2-6 महीने के अंतराल के साथ आता है, रक्तस्राव के स्थान पर भूरे रंग का स्राव होता है जब तक कि यह पूरी तरह से गायब न हो जाए। यदि किसी महिला की उम्र 50 वर्ष से अधिक है, तो उसमें घातक ट्यूमर विकसित होने की संभावना अधिक होती है, जिसका प्रारंभिक चरण में एकमात्र लक्षण स्पॉटिंग है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि वह स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा वार्षिक निवारक जांच कराएं ताकि रजोनिवृत्ति के लक्षण किसी घातक बीमारी की शुरुआत से न चूकें।

ऑस्टियोपोरोसिस

शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के धीमा होने के कारण भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण काफी कम हो जाता है। कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी से हड्डी के ऊतकों का क्षरण होता है। हड्डियाँ अधिक नाजुक हो जाती हैं और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे उपास्थि का विनाश होता है। परिणामस्वरूप जोड़ों (गठिया), रीढ़ की हड्डी में दर्द होने लगता है। चाल, मुद्रा बदल जाती है, विकास कम हो जाता है।

मेटाबोलिक रोग

इसका कारण शरीर के ऊतकों की उम्र बढ़ने के कारण पाचन तंत्र, यकृत, पित्त अंगों का बिगड़ना है। पानी-नमक, वसा, कार्बोहाइड्रेट चयापचय के उल्लंघन से शरीर के वजन में वृद्धि या तेज वजन घटाने, मधुमेह मेलेटस, थायरॉयड रोगों की घटना होती है।

पाचन तंत्र में गड़बड़ी के कारण कब्ज होता है। इससे आंतरिक अंगों (गर्भाशय, आंत और अन्य) का फैलाव हो सकता है। यह कोलेजन की कमी के कारण मांसपेशियों और स्नायुबंधन को कमजोर करने में भी योगदान देता है।

योनि का सूखापन

51-55 की उम्र में सभी महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित होती हैं। गर्भाशय ग्रीवा में बलगम पैदा करने वाली ग्रंथियों का कामकाज व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है। स्नेहन की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि योनि की सतह कमजोर हो जाती है, उस पर माइक्रोक्रैक और शोष के क्षेत्र दिखाई देते हैं। चूँकि बलगम भी एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है, संक्रमण को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकता है, जब इसकी कमी होती है, तो एक महिला में अक्सर जननांग प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियाँ विकसित हो जाती हैं। एक महिला मूत्राशय में दर्द, बार-बार पेशाब आना, गुप्तांगों में जलन और खुजली, असामान्य स्राव से परेशान रहती है।

तंत्रिका तंत्र के विकार

वे चरित्र में परिवर्तन का कारण बनते हैं। एक प्यारी और नम्र महिला चिड़चिड़ी और आक्रामक हो सकती है। अवसादग्रस्तता की स्थिति का प्रकट होना, अकारण चिंता, भय, उदासीनता, अनिद्रा किसी भी उम्र में रजोनिवृत्ति की शुरुआत का संकेत है। लेकिन युवावस्था में उनका सामना करना आसान होता है, जबकि बुढ़ापे में बिना काम के रह जाने का डर, वयस्क बच्चों के लिए अनावश्यक हो जाना, स्वास्थ्य में आसन्न गिरावट से पहले घबरा जाना शामिल हो जाता है।

गर्म चमक जो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कामकाज में व्यवधान और मस्तिष्क के थर्मोरेग्यूलेशन केंद्रों के कामकाज में व्यवधान के परिणामस्वरूप होती है, ज्यादातर महिलाओं में 50 वर्ष की आयु में रजोनिवृत्ति के दौरान, साथ ही साथ अन्य उम्र में भी होती है। कुछ के लिए, दौरे कभी-कभी आते हैं, 5-15 मिनट तक चलते हैं, दूसरों के लिए वे लंबे और बहुत बार होते हैं, जो महिलाओं को ताकत से वंचित कर देते हैं। गर्म चमक के साथ अत्यधिक पसीना आना, चेहरा लाल होना, सांस लेने में तकलीफ और हृदय गति में वृद्धि होती है।

हृदय संबंधी विकृति

एस्ट्रोजन की कमी सबसे पहले हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की दीवारों की स्थिति को प्रभावित करती है। 50-55 वर्ष की आयु में एक महिला में हृदय रोग (आलिंद फिब्रिलेशन, टैचीकार्डिया, इस्केमिया), उच्च रक्तचाप के दौरे और सुबह सिरदर्द के लक्षण दिखाई देते हैं।

चेतावनी:ऐसी विकृति के पहले लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर के पास जाने को स्थगित न करें। जितनी जल्दी उपचार शुरू किया जाएगा, बीमारी के विकास में देरी होने या इससे छुटकारा पाने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। मुख्य बात आत्म-चिकित्सा नहीं करना है। कभी-कभी खोया हुआ समय सबसे गंभीर जटिलताओं का कारण बन जाता है।

इस उम्र में एक महिला को साल में कम से कम एक बार सामान्य जांच कराने की जरूरत होती है: रक्त में शर्करा की मात्रा की जांच करें, गर्भाशय के रोगों की घटना को समय पर नोटिस करने के लिए पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड करें, निवारक स्त्रीरोग संबंधी और स्तन संबंधी परीक्षाओं से गुजरें। . समय रहते किसी थेरेपिस्ट, यूरोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के अतिरिक्त लक्षण हैं शुष्क त्वचा और झुर्रियों की संख्या में तेज वृद्धि, सिर पर बालों का झड़ना, चेहरे पर बालों का बढ़ना, जघन और बगल के बालों में कमी, स्तन ग्रंथियों का ढीलापन (उलझन), में तेज गिरावट दृष्टि, श्रवण, स्मृति, दांत, हाथों पर उंगलियों का सुन्न होना।

रजोनिवृत्ति की गंभीरता क्या निर्धारित करती है?

निम्नलिखित कारक लक्षणों की गंभीरता को प्रभावित करते हैं:

• सामान्य स्वास्थ्य, अंडाशय और गर्भाशय के रोगों की उपस्थिति, अंतःस्रावी विकार;
• गर्भधारण, प्रसव, गर्भपात, गर्भाशय और अंडाशय पर ऑपरेशन की संख्या;
• यौन जीवन, यौन गतिविधि की उपस्थिति या अनुपस्थिति;
• प्रतिरक्षा की स्थिति, भौतिक रूप;
• जीवनशैली, बुरी आदतों की उपस्थिति या अनुपस्थिति।

वीडियो: रजोनिवृत्ति के लक्षण, विकृति क्यों विकसित होती है, कौन सी विशेष रूप से खतरनाक हैं

रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कैसे कम करें

यदि किसी महिला को रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ कठिन समय होता है, गर्म चमक, सिरदर्द, ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण, हृदय संबंधी और अन्य विकार अक्सर दिखाई देते हैं, तो चिकित्सक उसे विशेषज्ञ डॉक्टरों के पास भेजता है, और हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण की भी सिफारिश करता है। कुछ मामलों में, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने और बीमारियों के विकास को रोकने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग किया जाता है। महिला सेक्स हार्मोन पर आधारित तैयारी शरीर में उनकी सामग्री को बढ़ा सकती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है। उन्हें प्रत्येक रोगी के लिए सख्ती से व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, क्योंकि मानक से अधिक होने पर मोटापा, कैंसर होने का खतरा होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के साधन, शांत करने वाली दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। जब 50 वर्ष की आयु में महिलाओं में रजोनिवृत्ति होती है, तो विटामिन की विशेष रूप से आवश्यकता होती है: ए, सी, पीपी, ई, डी, के, समूह बी, साथ ही कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जस्ता, आयोडीन, सेलेनियम पर आधारित खनिज घटक। इसलिए, डॉक्टर इन्हें जटिल तैयारी के रूप में लेने की सलाह देते हैं।

मध्यम खेल (तैराकी, साइकिल चलाना, पैदल चलना), शरीर का सख्त होना, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई इस अवधि के आसान प्रवाह में योगदान करती है। हमें तनाव का शांतिपूर्वक जवाब देने का प्रयास करना चाहिए जो उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के विकास को भड़काता है। धूम्रपान, मादक पेय, बहुत मसालेदार भोजन और मजबूत कॉफी पीना बंद करना आवश्यक है।

वीडियो: आप स्वयं लक्षणों से कैसे राहत पा सकते हैं। मनोवैज्ञानिक की सलाह

रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन में एक विशेष चरण है, आपको इससे डरना नहीं चाहिए, क्योंकि इसकी शुरुआत एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया के कारण होती है, लेकिन हर किसी को इसके पाठ्यक्रम की विशेषताओं को जानना चाहिए।

एक स्वस्थ महिला में, रजोनिवृत्ति 45-49 वर्ष की आयु में शुरू होती है और 55-58 वर्ष की आयु तक रहती है। चरमोत्कर्ष एक लंबी अवधि है, इसकी कोई स्पष्ट सीमा नहीं है, तीन चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, जो धीरे-धीरे एक दूसरे को प्रतिस्थापित करते हैं:

• प्रीमेनोपॉज़ - वह चरण जब महिला शरीर का पुनर्गठन शुरू होता है, मुख्य सेक्स हार्मोन के उत्पादन में कमी की विशेषता होती है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म संबंधी अनियमितताएं होती हैं। यह अवधि एक से तीन साल तक रहती है - महिला की जीवनशैली और उसके शरीर की विशेषताओं के आधार पर;
• रजोनिवृत्ति वह चरण है जब मासिक धर्म बंद हो जाता है। यदि अंतिम मासिक धर्म के बाद 12 महीनों के भीतर कोई निर्वहन नहीं हुआ, तो डॉक्टर रजोनिवृत्ति की शुरुआत की पुष्टि करता है;
• पोस्टमेनोपॉज़ अंतिम चरण है। रजोनिवृत्ति के इस चरण में, मासिक धर्म पूरी तरह से बाहर रखा गया है, और योनि से कोई भी स्राव विकृति और विभिन्न बीमारियों का संकेत दे सकता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म के प्रवाह की प्रकृति इस बात पर निर्भर करती है कि महिला किस अवस्था में है। पहले चरण में, मासिक धर्म महीने में एक बार हो सकता है, लेकिन उनकी अवधि और तीव्रता बदलने लगती है। यदि यह अवधि 40 वर्ष की आयु से पहले होती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए - इस स्तर पर, हार्मोन थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है और प्रजनन अवधि को बढ़ाया जा सकता है।

रजोनिवृत्ति की जल्दी शुरुआत डिम्बग्रंथि रोग या अन्य गंभीर स्थितियों के कारण होती है, और परिणाम वजन बढ़ने, त्वचा की उम्र बढ़ने और समय से पहले बूढ़ा होने से कहीं अधिक गंभीर हो सकते हैं। इसलिए, आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहना चाहिए और नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए, और 40 वर्षों के बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श वांछनीय है।

प्रीमेनोपॉज़ के दौरान मासिक धर्म चक्र की विशेषताएं

रजोनिवृत्ति अंडाशय के कामकाज में बदलाव के साथ शुरू होती है - युग्मित ग्रंथियां, जो अंडे का उत्पादन करने के अलावा, महिला सेक्स हार्मोन के मुख्य भाग का भी स्राव करती हैं। मासिक धर्म चक्र पूरी तरह से एक विशेष हार्मोन के उत्पादन पर निर्भर होता है।

प्रारंभिक चरण में, कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) बड़ी मात्रा में रक्त में प्रवेश करता है। इसके प्रभाव में, अंडाशय में रोमों की वृद्धि शुरू हो जाती है, और एस्ट्रोजन का उत्पादन भी उत्तेजित होता है। चक्र के मध्य में, एफएसएच की मात्रा कम हो जाती है, और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का उत्पादन बढ़ जाता है, जो कूप से अंडे की रिहाई के बाद गठित कॉर्पस ल्यूटियम को सक्रिय रूप से प्रभावित करता है। कॉर्पस ल्यूटियम एक अस्थायी ग्रंथि है जो प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, एक हार्मोन जो अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय एंडोमेट्रियम को तैयार करता है।

ऐसी हार्मोनल चक्रीयता न केवल जननांग अंगों के सामान्य कामकाज और महिला की बच्चे पैदा करने की क्षमता को सुनिश्चित करती है, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति को भी प्रभावित करती है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, अंडाशय आकार में कम हो जाते हैं, हार्मोन के प्रति संवेदनशीलता खो देते हैं। एक असंतुलन है:

• एफएसएच और एलएच की मात्रा बढ़ जाती है (दो से तीन गुना);
• एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन कम हो जाते हैं।

इसलिए रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म अनियमित होने लगता है। चक्र भटक जाता है, और प्रत्येक अगले मासिक धर्म के समय की भविष्यवाणी करना पहले से ही मुश्किल है। अक्सर, मासिक धर्म में देरी होती है, शुरू में 8-10 दिनों तक, फिर 20 या उससे अधिक दिनों तक। इस अवधि के दौरान, कैलेंडर पर यह तय करना वांछनीय है कि मासिक धर्म कैसे होता है, न केवल चक्र के पहले दिन को चिह्नित करने के लिए, बल्कि इसकी अवधि को भी, अक्सर इसे 3-4 दिनों तक कम कर दिया जाता है। यदि किसी महिला को रजोनिवृत्ति से पहले लंबे समय तक मासिक धर्म होता है, जो 7-10 दिनों तक रहता है और भारी रक्तस्राव के साथ होता है, तो यह संभावित विकृति का संकेत दे सकता है:

• बढ़ते फाइब्रॉएड;
• पॉलीप्स की उपस्थिति;
• सौम्य या घातक ट्यूमर;
• अन्तर्गर्भाशयकला अतिवृद्धि।

रजोनिवृत्ति के दौरान लंबी अवधि को सामान्य माना जाता है, यदि स्राव कम हो, प्रचुर मात्रा में न हो।

रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म को सामान्य माना जाता है

रजोनिवृत्ति से पहले मासिक धर्म कितने दिन और कैसे होता है, इस पर डॉक्टरों के बीच कोई सहमति नहीं है। रजोनिवृत्ति होने से पहले, मासिक धर्म चक्र की प्रकृति इस प्रकार हो सकती है:

• आवंटन की संख्या में कमी;
• पीरियड्स के बीच लंबी अवधि. प्रारंभ में, कई दिनों की देरी हो सकती है, फिर कई महीनों तक बढ़ सकती है। ऐसे में रजोनिवृत्ति के साथ मासिक धर्म में 6 महीने तक की देरी को सामान्य माना जा सकता है। लेकिन अगर मासिक धर्म 12 महीनों तक अनुपस्थित है, तो यह पहले से ही रजोनिवृत्ति की शुरुआत का प्रमाण है;
• चक्र अनियमितता: मासिक धर्म लगातार कई महीनों तक चल सकता है, फिर दो से तीन महीनों के लिए गायब हो जाता है और फिर से शुरू हो जाता है;
• स्राव में बलगम के टुकड़े देखे जा सकते हैं। यदि रक्त का रंग लाल या गहरा भूरा नहीं है, तो बलगम की उपस्थिति सामान्य मानी जाती है, क्योंकि प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान एंडोमेट्रियम बदलना शुरू हो जाता है;
• रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होता है, सामान्य स्वास्थ्य खराब हो जाता है, चक्कर आने लगते हैं और भावनात्मक भेद्यता बढ़ जाती है।

धीरे-धीरे पीरियड्स के बीच का अंतराल और अधिक बढ़ता जाता है। डिम्बग्रंथि समारोह के विलुप्त होने के बावजूद, उनमें एक अंडा अभी भी परिपक्व हो रहा है, जिसे निषेचित किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, इस अवधि के दौरान, अनचाहे गर्भधारण का जोखिम अधिक होता है, क्योंकि एक महिला ओव्यूलेशन को बिल्कुल भी नियंत्रित नहीं कर सकती है। प्रीमेनोपॉज़ के दौरान गर्भनिरोधक पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

समय के साथ, रजोनिवृत्ति में मासिक धर्म पूरी तरह से गायब हो जाता है। और एक वर्ष से अधिक समय तक उनकी अनुपस्थिति में, डॉक्टर रजोनिवृत्ति का पता लगाते हैं। इस अवधि के दौरान होने वाले सभी स्रावों से महिला को सतर्क हो जाना चाहिए, क्योंकि वे विभिन्न विकृति का संकेत दे सकते हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि के दौरान विभिन्न स्रावों का क्या संकेत हो सकता है

रजोनिवृत्ति के दौरान अनियमित, अल्प, लंबी अवधि को आदर्श माना जाता है, लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि के दौरान निर्वहन की उपस्थिति जननांग प्रणाली में उल्लंघन का संकेत देती है:

• यदि बार-बार और प्रचुर मात्रा में स्पॉटिंग देखी जाती है, तो इसका कारण कैंसर सहित ट्यूमर हो सकता है;
• यदि पोस्टमेनोपॉज़ल अवधि के दौरान स्पॉटिंग अचानक दिखाई देती है, तो यह गर्भाशय के जहाजों के टूटने का संकेत देता है। केवल एक विशेषज्ञ ही इसके कारणों का पता लगा सकता है;
• पीले रंग का स्राव, एक अप्रिय गंध के साथ, और शरीर के तापमान में वृद्धि योनि में संक्रमण की उपस्थिति का संकेत देती है;
• इचोर का स्राव एक प्रतिकूल लक्षण है जो जननांग अंगों की सूजन प्रक्रिया को इंगित करता है;
• रजोनिवृत्ति की शुरुआत से पहले सफेद बलगम को आदर्श माना जाता था - इसमें मृत उपकला कोशिकाएं होती थीं, हालांकि, रजोनिवृत्ति के बाद - यह थ्रश की अभिव्यक्ति है;
• योनि से निकलने वाला पानी जैसा तरल पदार्थ सामान्य नहीं है, इसके प्रकट होने का कारण स्त्री रोग विशेषज्ञ से पता लगाना चाहिए।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म होता है, तो यह दो बातों का संकेत देता है:

• रजोनिवृत्ति अभी तक नहीं हुई है;
• शरीर में ट्यूमर या अन्य विकृति विकसित हो जाती है।

55 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में अधिकतर ये होते हैं:

• पॉलीप्स;
• एंडोमेट्रियम में हाइपरप्लास्टिक परिवर्तन;
• मायोमा।

यदि 65 वर्ष के बाद महिलाओं में रक्तस्राव पाया जाता है, तो यह लगभग हमेशा एंडोमेट्रियल कैंसर का लक्षण होता है। किसी भी मामले में, स्वतंत्र निष्कर्ष निकालना उचित नहीं है, और यदि रजोनिवृत्ति के बाद योनि से कोई स्राव होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

हर महिला के लिए एक क्षण ऐसा आएगा जब मासिक धर्म बंद हो जाएगा और रजोनिवृत्ति की अवधि आ जाएगी। कई निष्पक्ष सेक्स ने उसके बारे में सुना है, कई ने पढ़ा है, और कई अपनी महिला पूर्वजों से जानते हैं कि यह कैसे होता है।

लेकिन, आइए देखें कि रजोनिवृत्ति नाम के इस भयानक "राक्षस" का सार क्या है। शायद "शैतान इतना भयानक नहीं है जितना उसे चित्रित किया गया है"?

जिस उम्र में मासिक धर्म बंद हो जाता है वह बहुत अलग-अलग होता है। विश्व के आँकड़े बताते हैं कि औसत मासिक धर्म 45 से 55 वर्ष का होता है और पाँच प्रतिशत महिलाओं को 55 वर्ष के बाद भी मासिक धर्म जारी रहता है।

इतिहास ऐसे मामलों को जानता है जब 60 साल की उम्र में मासिक धर्म जारी रहा, लेकिन यह एक नियमित से अधिक अनोखा मामला है। यह स्पष्ट है कि 55 वर्ष की आयु में चक्र अनियमित, दुर्लभ हो जाता है और बच्चे को गर्भ धारण करना लगभग असंभव हो जाता है।

महिला लिंग के कुछ प्रतिनिधियों के लिए, रजोनिवृत्ति 40 वर्ष की आयु में शुरू होती है, अधिक सटीक रूप से, ग्रह पर हर आठवीं महिला को प्रारंभिक रजोनिवृत्ति होती है।

प्रकृति में, रजोनिवृत्ति की तीन अवधियाँ होती हैं:

• रजोनिवृत्ति से पहले(प्रीमेनोपॉज़ल)। 40 साल बाद आता है. रजोनिवृत्ति से पहले की अवधि के दौरान मासिक धर्म जारी रहता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में अंडे के निर्माण के बिना। इससे पता चलता है कि अब उन्हें पूर्ण रूप से मासिक धर्म नहीं हो रहा है, क्योंकि वे ओव्यूलेशन के बिना ही गुजर जाते हैं। सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि ख़राब हो जाती है और इस अवधि के दौरान अतिरिक्त पाउंड (5-10 किग्रा) बढ़ने की उच्च संभावना होती है। परिवर्तन त्वचा की स्थिति को भी प्रभावित करते हैं: झुर्रियों की संख्या बढ़ जाती है, एपिडर्मिस की लोच खो जाती है। महिला की यौन क्रिया कम हो जाती है। प्रीमेनोपॉज़ल अवधि 1 से 10 वर्ष तक रहती है।
• द्वितीय काल कहा जाता है रजोनिवृत्ति. अंडाशय में जो रोम बने रहते हैं वे बदल जाते हैं। मासिक धर्म भी बदल जाता है। स्राव की मात्रा कम हो जाती है, कम हो जाती है या, इसके विपरीत, चक्रों के बीच का अंतराल लंबा हो जाता है। गंभीर दिन अनियमित हो जाते हैं, जो सामान्य बात है और इसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यानी अंडाशय में रोमों की संख्या कम हो जाती है, जिससे एस्ट्रोजेन उत्पादन में कमी आती है। और इसका मतलब है कि प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, रोम पूरी तरह समाप्त हो जाते हैं और मासिक धर्म हमेशा के लिए बंद हो जाता है। इस अवधि में पुरानी बीमारियों का बढ़ना, अधिक वजन में वृद्धि और कुछ मामलों में मोटापे की विशेषता है। हृदय रोगों और मधुमेह मेलेटस के विकास का खतरा बढ़ जाता है। रजोनिवृत्ति की अवधि 1 वर्ष या उससे अधिक तक रहती है।
• और अंतिम, तीसरा, काल कहलाता है - मेनोपॉज़ के बाद. इनकी शुरुआत आखिरी माहवारी ख़त्म होने के एक साल बाद होती है। महिला की सामान्य स्थिति सामान्य हो जाती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि संतुलित होती है, स्वास्थ्य में सुधार होता है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं बहाल होती हैं। कोई भी महिला प्रतिनिधि हार्मोन एफएसएच के ऊंचे स्तर से रजोनिवृत्ति की समाप्ति का अनुमान लगा सकती है, जिसे रक्त या मूत्र में पाया जा सकता है।

ये सभी प्रक्रियाएँ केवल व्यक्तिगत प्रकृति की हैं। कुछ महिलाओं को शरीर में कोई विशेष बदलाव नजर नहीं आएगा, जबकि इसके विपरीत अन्य महिलाओं को सभी बदलाव महसूस होंगे। मूलतः, आनुवंशिकता यहाँ एक बड़ी भूमिका निभाती है। इसलिए, यदि कोई महिला जानना चाहती है कि रजोनिवृत्ति के दौरान उसका क्या इंतजार है, तो पुरानी पीढ़ी की महिलाओं को पूछने दें।

बेशक, अगर कोई बाहरी हस्तक्षेप नहीं होता, उदाहरण के लिए, डिम्बग्रंथि सर्जरी, कीमोथेरेपी, आदि। और साथ ही, महिला शराब और तंबाकू का दुरुपयोग नहीं करती है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण

कोई भी महिला, स्वभाव से, अद्वितीय होती है, इसलिए पहले संकेतों का "गुलदस्ता" अलग और अनोखा होगा। कभी-कभी प्रजनन आयु में, एक महिला को रजोनिवृत्ति के करीब आने के लक्षण महसूस होने लगते हैं। लेकिन यह एमेनोरिया हो सकता है - मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन, जिसमें मासिक धर्म नहीं होता है।

दुर्लभ मामलों में, 30-35 साल की उम्र में भी रजोनिवृत्ति होती है, लेकिन यह कोई पैटर्न नहीं है, बल्कि नियम का अपवाद है।

रजोनिवृत्ति के सभी लक्षणों को निम्न में विभाजित किया गया है:

• प्रारंभिक (प्रीमेनोपॉज़ल चरण);
• मध्यम (रजोनिवृत्ति);
• और, बाद में (रजोनिवृत्ति के बाद का चरण)।

हम संभावित प्रथम रजोनिवृत्ति की घंटियों की सबसे संपूर्ण सूची पर विचार करने का प्रयास करेंगे:

1. शीघ्र:

• आगामी रजोनिवृत्ति का सबसे आम लक्षण मासिक धर्म चक्र की विफलता है। वे जब चाहें जा सकते हैं. वे प्रचुर या दुर्लभ हो सकते हैं। मासिक धर्म के बीच का अंतराल बढ़ जाता है और समय के साथ महत्वपूर्ण दिन हमेशा के लिए समाप्त हो जाते हैं।
• ज्वार-भाटा। यह शरीर के ऊपरी हिस्सों: चेहरे, गर्दन, छाती में तापमान में अचानक वृद्धि है।
• पसीना आना। ज्वार-भाटा के फलस्वरूप होता है। शरीर पर पसीने के रूप में अधिक मात्रा में हो सकता है।
• अचानक ठंड लगना, जिसका प्राकृतिक घटनाओं से कोई संबंध नहीं है।
• अनिद्रा।
• दिन भर उनींदापन, सुस्ती, कमजोरी - ये सब अनिद्रा के कारण होता है। अक्सर ये स्थितियाँ एक महिला को अवसाद की ओर ले जा सकती हैं।
• प्रारंभिक चरण दबाव की बूंदों को भी प्रभावित करता है, दिल की धड़कन अधिक बार हो सकती है।
• ख़राब स्वास्थ्य और नींद की कमी के कारण महिला चिड़चिड़ी और आक्रामक हो जाती है।
• सेक्स ड्राइव में कमी या कमी।
• एक महिला अपने जीवन से असंतुष्ट हो जाती है, सिरदर्द, माइग्रेन प्रकट होता है। परिणामस्वरूप, उपरोक्त सभी अक्सर विफल हो जाते हैं।

2. मध्य चरण में निम्नलिखित विशेषताएं निहित हैं:

• आंतरिक श्लेष्म झिल्ली स्राव की प्रचुरता को कम कर देती है, जिससे जननांगों में सूखापन और जलन होती है। यह सब प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के निम्न स्तर के कारण है।
• सेक्स के दौरान दर्द इसलिए होता है क्योंकि योनि में चिकनाई की मात्रा कम हो जाती है।
• झुर्रियाँ, शुष्क त्वचा, लोच में कमी, भंगुर नाखून, बालों का झड़ना - यह शरीर की उम्र बढ़ने का संकेत है।
• बार-बार शौचालय जाने की इच्छा होना, हार्मोनल विफलता और कम प्रतिरक्षा के परिणामस्वरूप मूत्र असंयम।

3. देर की अवधि:

• ऑस्टियोपोरोसिस एक हड्डी रोग है।
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग.
• नसों का रोग.
• नए ज्ञान और कौशल को याद रखने की क्षमता का नुकसान। यह अधिक उम्र (बुढ़ापा) को दर्शाता है।

यदि किसी महिला में उपरोक्त में से कई लक्षण हैं और वह पहले से ही 40 वर्ष से अधिक की है, तो उसे स्वयं निदान नहीं करने, बल्कि किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की सलाह दी जाती है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ आपके शरीर से सर्वोत्तम संभव तरीके से निपटने में आपकी मदद करेगी।

रजोनिवृत्ति के साथ स्थिति को कैसे कम करें

जब मासिक धर्म अपरिवर्तनीय रूप से समाप्त हो जाता है तो महिलाओं की स्थिति को खत्म करने या कम करने के कई तरीके हैं:

• हार्मोन उपचार. रजोनिवृत्ति के दौरान, एक महिला के प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से गिरता है, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं (ऑस्टियोपोरोसिस, रक्त वाहिकाओं में रुकावट, स्ट्रोक, आदि) होती हैं। हार्मोन लेने से प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन संतुलित हो जाते हैं। नतीजतन, गर्म चमक, पसीना कम हो जाता है, अनिद्रा गायब हो जाती है, महिला की सामान्य स्थिति में काफी सुधार होता है। लेकिन, हाल ही में, यह पाया गया है कि जब हार्मोन के साथ इलाज किया जाता है, तो कैंसर का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। इसलिए, रजोनिवृत्ति के इलाज के अन्य तरीकों की तलाश करने की सिफारिश की जाती है।
• आहार अनुपूरक या फाइटोहोर्मोन. वे शरीर में आवश्यक एस्ट्रोजन की पूर्ति भी करते हैं। सच है, मतभेद हैं: एक ट्यूमर और जिन लोगों का चयापचय धीमा हो जाता है, क्योंकि दवाएं अतिरिक्त वजन का कारण बनती हैं।
• होम्योपैथी. इस तरह के फंड लंबे समय तक बहुत सफलतापूर्वक उपयोग किए जाते हैं और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को सफलतापूर्वक दूर करते हैं।
  लेकिन इतना ही नहीं, आपको अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने और कुछ बारीकियों को समायोजित करने की आवश्यकता है जो आपको इस कठिन अवधि को आसानी से सहन करने में मदद करेंगी:
• करना सुबह के अभ्यासआपके दोस्त। थोड़ा वार्म-अप, अपने हाथों और पैरों को झुलाने से आपकी सेहत में सुधार होगा, आप खुश होंगे और आपके सिरदर्द से राहत मिलेगी।
• हर दिन प्रयास करें बाहर घूमनाखासकर सोने से पहले. इससे आपको अपनी आंतरिक भावनाओं को समझने और रात के लिए अपनी भूख को "बढ़ाने" में मदद मिलेगी। आप अपने रिश्तेदारों को सैर-सपाटे से जोड़ सकते हैं, इससे परिवार और मजबूत होगा।
• अपने आप को लाड़-प्यार करना न भूलें सक्रिय खोज. उदाहरण के लिए, नृत्य, योग, फिटनेस, खेल। ये तरीके आपकी मानसिक और शारीरिक स्थिति को संतुष्ट करने के लिए आराम करने में पूरी तरह से मदद करेंगे।
• अधिकतम तक बुरी आदतों से इंकार करना. कम शराब पियें, सही खायें, धूम्रपान छोड़ें, अधिक स्वच्छ पानी पियें। यह सब स्वास्थ्य की गारंटी है।
• महत्वपूर्ण अस्वस्थ महसूस करना "जब्त मत करो"।मिठाई और कार्बोहाइड्रेट. अतिरिक्त पाउंड किसी को शोभा नहीं देते और आप जो खाते हैं उससे आप स्वस्थ नहीं होंगे।
• कोशिश दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं. स्वस्थ नींद अच्छे मूड की कुंजी है।
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें, कम घबराएं और केवल अच्छे में विश्वास करें, क्योंकि यह लंबे समय से ज्ञात है कि विचार भौतिक हैं। और रजोनिवृत्ति के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ, आप कई नकारात्मक कारकों से बच सकते हैं, अपनी स्थिति में यथासंभव सुधार कर सकते हैं और आप ध्यान नहीं देंगे कि रजोनिवृत्ति कैसे समाप्त होती है।

लेख पसंद आया? अपने दोस्तों के साथ साझा करें!