पुरुषों में प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं? उचित पोषण। पुरुषों के लिए प्रजनन विटामिन

पुरुष शुक्राणु प्रजनन क्षमता पुरुष शरीर को गर्भधारण की प्रक्रिया में भाग लेने का अवसर प्रदान करती है। दूसरे शब्दों में, यह मादा अंडों को निषेचित करने के लिए स्वयं शुक्राणुओं (जो पुरुष शरीर में वृषण द्वारा निर्मित होते हैं) की क्षमता से अधिक कुछ नहीं का नाम है। विभिन्न परिस्थितियों के कारण, प्रजनन क्षमता एक स्थिर मूल्य नहीं है, और साथ ही मनुष्य के शरीर की टूट-फूट के साथ-साथ इसमें उल्लेखनीय रूप से कमी आती है। यानी प्रजनन दर कम होने से सामान्य गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है। दूसरे शब्दों में, पुरुष बांझपन धीरे-धीरे विकसित होता है।

न केवल मजबूत सेक्स की उम्र, बल्कि विभिन्न कारक भी शुक्राणु प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जैसे: कुपोषण और गतिहीन जीवन शैली, कुछ आदतें। इसके बावजूद, इस निराशाजनक तस्वीर में एक सकारात्मक बात है: पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार संभव है, यानी इसे बढ़ाया जा सकता है (और बढ़ाया जाना चाहिए)। वीर्य की गुणवत्ता में सुधार के क्या उपाय हैं - इस पर आगे चर्चा की जाएगी।

यहां एक और बात को समझना महत्वपूर्ण है: धन के तहत उनका मतलब न केवल विशेष तैयारी है जो प्रजनन क्षमता की गुणवत्ता में सुधार करती है, बल्कि इन उद्देश्यों के लिए एक आदमी द्वारा किए गए सभी प्रकार के उपाय भी हैं। विशेष रूप से, अंतिम बिंदु को जीवनशैली से उन सभी प्रतिकूल कारकों के बहिष्कार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो सामान्य शुक्राणुजनन में बाधा डालते हैं।

किन अवांछनीय कारकों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए?

यह अच्छा है अगर आप इन पलों को अपने जीवन से पूरी तरह बाहर कर सकें। यदि नहीं, तो आपको पुरुषों के स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को बेअसर करने के लिए अधिकतम प्रयास करने की आवश्यकता है।

विषैले एवं विषैले पदार्थों का शरीर पर प्रभाव

इस श्रेणी में शामिल हैं: शराब, निकोटीन, ड्रग्स, औद्योगिक विषाक्त पदार्थ, हवा के माध्यम से साँस के माध्यम से जाने वाले रसायन, और अन्य। ये सभी पदार्थ स्वास्थ्य नहीं बढ़ाते। इसके विपरीत, वे इसे खराब कर देते हैं। वे सबसे पहले पुरुष के शुक्राणु को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, किसी भी नशीली दवा का प्रभाव ऐसा होता है कि यह शुक्राणु की सांद्रता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, कुछ मामलों में यह पुरुष जनन कोशिकाओं के उत्पादन को पूरी तरह से रोक सकता है।

जोड़े में गर्भावस्था की योजना बनाते समय, आपको पुरुष शरीर पर सभी हानिकारक और विषाक्त पदार्थों के प्रभाव को बाहर करना होगा। अगर काम ऐसा है जो किसी पदार्थ के हानिकारक प्रभाव से जुड़ा है तो आपको कार्यस्थल बदलने के बारे में जरूर सोचना चाहिए।

अनुचित पोषण

आप इस बारे में बहुत सारा विशिष्ट साहित्य पा और पढ़ सकते हैं। यहां ध्यान देने वाली एकमात्र बात पोषण का संतुलन है। याद रखें कि कोई भी कृत्रिम योजक भोजन में निहित विटामिन और ट्रेस तत्वों की प्राकृतिकता के मूल्य को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।

इसलिए, उन उत्पादों के एक सेट के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है जो स्वस्थ शुक्राणुजनन को बढ़ावा देंगे। अपने आहार में चिकन और सूअर का मांस, मछली और समुद्री भोजन, मेवे और फल, कच्ची सब्जियाँ और फल, ताजी जड़ी-बूटियाँ (विशेषकर अजवाइन, अजमोद), शहद, हरी चाय, जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करके शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है। साबुत अनाज.

थर्मल उपचार

शुक्राणु के पूर्ण परिपक्वता के लिए आवश्यक तापमान 34°C है। अंडकोष एक कारण से मनुष्य के शरीर के बाहर स्थित होते हैं: यह प्राकृतिक उपाय उनमें उचित तापमान व्यवस्था बनाए रखने में मदद करता है। किसी भी तरह की अधिक गर्मी, चाहे वह गर्म स्नान करना हो, सौना और स्नानघर जाना हो, बहुत तंग और घने अंडरवियर हो, शुक्राणु की गुणवत्ता पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालता है।

प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति

हवा के साथ हमारे फेफड़ों द्वारा ली गई सभी अशुद्धियाँ शरीर में जमा हो जाती हैं। इनमें वे सभी गैसें शामिल हैं जो वायु परत में रहती हैं।

बीमारियाँ और कुछ दवाएँ ली गईं

शुक्राणु की गुणवत्ता को कम करने वाला एक कारक पुरुष जननांग क्षेत्र की एक विशिष्ट बीमारी (उदाहरण के लिए वैरिकोसेले), एसटीआई, अंतःस्रावी तंत्र और गुर्दे की बीमारियां, मधुमेह मेलेटस और दबाव हो सकता है।

सभी दवाएं इस समूह से संबंधित नहीं हैं। उन लोगों को विशेष महत्व दिया जाता है जो कोशिका विभाजन की सामान्य प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं।

आधुनिक नवीन प्रौद्योगिकियाँ

एक आधुनिक व्यक्ति सेल फोन या लैपटॉप के बिना शायद ही अपने जीवन की कल्पना कर सकता है। लेकिन इनसे निकलने वाला विकिरण शरीर के लिए बहुत खतरनाक होता है और गर्भधारण की संभावना को खतरे में डालता है। इस तथ्य की पुष्टि के लिए कई अध्ययन किये गये हैं। आप चाहें तो इंटरनेट पर उनके बारे में समीक्षाएं पा सकते हैं।

शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता बढ़ाने के मुद्दे को संबोधित करने के लिए, आपको गंभीरता से और पूरी तरह से ध्यान देने की आवश्यकता है। उपरोक्त बिंदुओं की समीक्षा करने के बाद, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के उपायों में महत्वपूर्ण बलिदान शामिल हैं। सबसे पहले, आपको सभी बुरी आदतों (कम से कम थोड़ी देर के लिए) को भूलने की ज़रूरत है, आपको अपना आहार व्यवस्थित करना चाहिए, खनिजों और विटामिनों के नुकसान की भरपाई करनी चाहिए।

यौन अंग को ज़्यादा गरम न करें, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के मामले में पूर्ण जीवन जिएं। आप प्यूबिक-कोक्सीजील मांसपेशी के लिए विशेष जिम्नास्टिक कर सकते हैं, जो अंतरंग क्षेत्र में भीड़ से निपटने में मदद करेगा, जो अंततः शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के मुद्दे पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।

आपको प्रजनन परीक्षण क्यों कराना चाहिए?

प्रजनन क्षमता सूचकांक शुक्राणु की गुणवत्ता का आकलन देता है, जो एक विशेष प्रजनन परीक्षण द्वारा संभव होता है। इस मामले में, शुक्राणु को WHO द्वारा स्थापित कई नियामक आवश्यकताओं को पूरा करना होगा। ये मानदंड क्या हैं? वे इस प्रकार हैं: शुक्राणु के 1 भाग की मात्रा 2 मिलीलीटर से कम नहीं होनी चाहिए, और 1 मिलीलीटर में लगभग 20 मिलियन शुक्राणु होने चाहिए, जिनमें से 75% स्वस्थ और जीवित होने चाहिए, 50% सक्रिय रूप से गतिशील होने चाहिए (उनमें से कम से कम आधे को होना चाहिए) बहुत सक्रिय रहें)।

पुरुष प्रजनन क्षमता का निर्धारण प्रयोगशाला में एक विशेष विश्लेषण - स्पर्मोग्राम और अन्य परीक्षण करके किया जाता है।

प्रजनन दर में चिकित्सा वृद्धि

यदि, प्रजनन परीक्षण के बाद, कुछ संकेतकों के कम अंक पाए गए, तो डॉक्टर हार्मोन युक्त दवाएं लिख सकते हैं। उनका उद्देश्य पुरुष शरीर में महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को रोकना और उनकी सामग्री को कम करना है।

इसके अलावा, प्राकृतिक उपचार, साथ ही होम्योपैथी और सभी प्रकार के आहार अनुपूरक थोड़े समय के लिए निर्धारित किए जा सकते हैं। विशेष रूप से, दवा "स्पीमन" ने इन उद्देश्यों के लिए खुद को बहुत अच्छी तरह साबित कर दिया है। प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए अन्य दवाएं: वोबेंज़िम, बायोस्टिमुलेंट्स (स्किसेंड्रा, जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, आदि), सपोसिटरीज़ विटाप्रोस्ट, ट्रिबेस्टन, वेरोना, स्पर्मप्लांट, स्पर्मैक्टिन, टेंटेक्स-फोर्टे, वियार्डो, प्रोफर्टिल, गेरिमाक्स, कोएंजाइम, यूबिकिनोन, कंपोजिटम और अन्य।

रॉयल जेली का शुक्राणुओं की गुणवत्ता पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन इस दवा को लगातार लेना चाहिए और ठीक से संग्रहित (ठंडे स्थान पर) करना चाहिए। अधिक उपयोगी ड्रोन दूध. इसे हर सुबह लेना चाहिए: आधा चम्मच चम्मच जीभ के नीचे रखें।

शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा में सुधार करने वाली दवाओं को भी अलग किया जा सकता है, जैसे कि खनिज और विटामिन वाली गोलियाँ।

स्वस्थ शुक्राणुजनन के लिए सूक्ष्म तत्व और विटामिन

और अंत में, यह ध्यान देने योग्य बात है कि शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार केवल दवाओं से ही जरूरी नहीं है।

प्रभाव जटिल होना चाहिए, जो न केवल यौन क्षेत्र को प्रभावित करेगा, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्थिति को भी प्रभावित करेगा।

तनाव को खत्म करना, स्वस्थ जीवन जीना और अधिक घूमना महत्वपूर्ण है। और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा.

आज मातृत्व की समस्या अन्य सामाजिक समस्याओं की सीढ़ियाँ चढ़ती जा रही है। सटीक आँकड़े बताते हैं कि कैसे हर साल ऐसे जोड़ों का प्रतिशत बढ़ता है जो बच्चा पैदा करना चाहते हैं, लेकिन कई कारणों से ऐसा नहीं कर पाते। कुछ मामलों में, पुरुष बांझपन होता है, अन्य में - महिलाओं में अपर्याप्त प्रजनन दर। महिला प्रजनन क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए और पुरुष प्रजनन को फिर से कैसे शुरू किया जाए, इस सवाल पर मदद के लिए विवाहित जोड़े अक्सर प्रजनन चिकित्सा केंद्रों की ओर रुख करते हैं। एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक महिला या पुरुष के शरीर को "ट्यून" करने के लिए डॉक्टरों ने प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में एक स्पष्ट योजना विकसित की है।

प्रजनन क्षमता क्या है और इस अनुपात को कैसे बढ़ाया जाए

प्रजनन क्षमता या प्रजनन नर या मादा जीव की संतानों को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता है (महिला की ओर से - गर्भधारण करना, सहना और जन्म देना, पुरुष की ओर से - अंडे को निषेचित करना)।

इस तथ्य के कारण भी कि प्रजनन क्षमता दोनों पक्षों (पुरुष और महिला) में अंतर्निहित है, इस प्रक्रिया की विशिष्टताएँ अलग-अलग हैं।

पुरुष प्रजनन क्षमता सबसे अधिक शुक्राणु प्रजनन क्षमता - उनकी गति और एक अंडे को निषेचित करने के लिए आवश्यक संख्या - से कम हो जाती है।

महिला प्रजनन क्षमता एक महिला की गर्भधारण करने, गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता है। यह क्षमता उम्र के साथ घटती जाती है, जो कई शारीरिक कारणों से जुड़ी होती है, मुख्य रूप से ओव्यूलेशन की समाप्ति और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ। एक आदमी के शरीर में, शुक्राणु उसके पूरे जीवन का उत्पादन करता है, लेकिन द्रव की गुणवत्ता अभी भी कम हो जाती है, साथ ही निषेचन की क्षमता भी कम हो जाती है।

महिला प्रजनन क्षमता का गुणांक तीन कारकों के आधार पर निर्धारित किया जाता है: शरीर की गर्भधारण करने, सहन करने और जन्म देने की क्षमता। इस प्रकार, निम्न, मध्यम और उच्च प्रजनन क्षमता के बीच अंतर किया जाता है।

यदि तीन कारकों में से किसी एक में कोई समस्या है (गर्भ धारण नहीं कर सकती, या सहन नहीं कर सकती, बच्चे को जन्म नहीं दे सकती), तो यह माना जाता है कि महिला की प्रजनन क्षमता कम है। गर्भधारण करने, सहने और जन्म देने की क्षमता सामान्य प्रजनन क्षमता है। यदि कोई महिला बिना किसी समस्या और जटिलता के गर्भधारण कर सकती है, गर्भधारण कर सकती है और दो या दो से अधिक बच्चों को जन्म दे सकती है, तो इसका मतलब है कि महिला शरीर में प्रजनन दर सबसे अधिक है।

प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं: 9 तरीके

1. वजन कम करना - बेहतर होना

विरोधाभासी रूप से, एक महिला के शरीर में वसा की अधिकता के साथ-साथ कमी भी हार्मोनल विफलता का कारण है। हार्मोनल असंतुलन के साथ, डिम्बग्रंथि में अंडों के उत्पादन का चक्र बाधित हो जाता है और परिणामस्वरूप, गर्भधारण में समस्या आती है। ऐसी ही स्थिति "पतली महिलाओं" के साथ-साथ शानदार फिगर वाली लड़कियों में भी समान रूप से निहित है। जब तक वजन सामान्य के करीब न हो, हार्मोनल असंतुलन गर्भधारण को रोक देगा।

क्या करें: इष्टतम बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें और अपना वजन क्रम में लाएं।

बीएमआई = शरीर का वजन (किलो) / ऊंचाई वर्ग (एम)।

बेल्जियम के समाजशास्त्री एडॉल्फ क्वेटलेट ने पाया कि आदर्श रूप से, गर्भवती मां का बीएमआई 20-25 इकाइयों की सीमा में होना चाहिए। यदि सूचकांक किसी न किसी दिशा में सीमा से बाहर है, तो यह प्रजनन क्षमता कम होने का जोखिम है।

1. ओव्यूलेशन का ध्यान रखें

ऐसा माना जाता है कि जब आप बिना किसी समस्या के गर्भधारण कर सकती हैं तो सबसे अच्छी उम्र 23 से 31 वर्ष है। हर साल 31 साल की उम्र के बाद प्रजनन क्षमता 3% कम हो जाती है। दरअसल, यह जानना असंभव है कि रजोनिवृत्ति कब आएगी और गर्भधारण की संभावना शून्य हो जाएगी। इसलिए, यदि आपकी उम्र पहले से ही 30 वर्ष से अधिक है और आप बच्चा पैदा करने की इच्छा रखती हैं, तो आपको अपने शरीर में ओव्यूलेशन के शेड्यूल को स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप किसी फार्मेसी में ओव्यूलेशन परीक्षण खरीद सकते हैं और 4 महीने तक परीक्षण कर सकते हैं: हर महीने चक्र के बीच में 5-6 दिनों के लिए। यदि नकारात्मक परिणाम (ओव्यूलेशन की कमी) पूरे 4 महीनों तक रहता है, तो यह पहले से ही चिंता का कारण है और डॉक्टर के पास जाना है।

1. अंडे फ्रीज करें

गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने का सबसे प्रभावी, यद्यपि महंगा, तरीका अंडा क्रायोप्रिजर्वेशन है। यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं और आईवीएफ क्लिनिक में जाना चाहती हैं, तो आप इस जमे हुए अंडे का उपयोग कर सकती हैं।

क्रायोप्रिजर्वेशन प्रक्रिया कैसे होती है: सभी आवश्यक परीक्षण पास करने और एक परीक्षा से गुजरने के बाद, कूप-उत्तेजक हार्मोन के प्रशासन का एक कोर्स 2 सप्ताह (शुरुआत - चक्र के दूसरे दिन) के लिए होता है। इस प्रकार, एक अंडे की उत्तेजना नहीं, बल्कि 10 या अधिक भविष्य में निषेचन के लिए काम करने वाले एक को चुनने की अनुमति देगी। जब कोशिकाएं परिपक्व हो जाती हैं, तो उन्हें सामान्य एनेस्थीसिया के तहत हटा दिया जाता है और संरक्षित किया जाता है। जिस क्लिनिक में अंडे संग्रहीत किए जाएंगे, उसके साथ अनुबंध हर साल तब तक नवीनीकृत किया जा सकता है जब तक आप निषेचन का निर्णय नहीं लेते।

1. धूम्रपान छोड़ें और कम कॉफ़ी पियें

इस नारे का उल्लेख स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण पर सभी सामग्रियों के साथ-साथ गर्भवती माताओं के लिए किताबों में भी किया गया है। हालाँकि, यह तथ्य कि धूम्रपान की प्रक्रिया के दौरान जमा हुए रसायन एस्ट्राडियोल (एक स्टेरॉयड हार्मोन) के उत्पादन में व्यवधान पैदा करते हैं, कई लोगों के लिए अज्ञात है। सिगरेट छोड़ने से स्वास्थ्य अच्छा रहेगा और रजोनिवृत्ति में कम से कम 30% की देरी होगी। इसलिए, सिगरेट और अत्यधिक कॉफी के सेवन के बिना हर दिन, महिला शरीर में प्रजनन क्षमता बढ़ती है और उपजाऊ अवधि बढ़ जाती है। इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन आपको लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था की शुरुआत के बाद गर्भपात से बचाएगा। यदि आप कॉफ़ी नहीं छोड़ सकते, तो दिन में 1 कप से अधिक न पियें।

1. शारीरिक गतिविधि सीमित करें

वजन बनाए रखने, हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने, मूड में सुधार, स्वास्थ्य में सुधार के लिए शारीरिक गतिविधि शरीर के लिए अच्छी है। यह उचित भार पर लागू होता है, लेकिन अत्यधिक उत्साह पर नहीं। यदि खेल आपके जीवन का अभिन्न अंग है, लेकिन आप निकट भविष्य में गर्भवती होना चाहती हैं, तो आपको भार कम करने के बारे में सोचना चाहिए।

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने उन महिलाओं के लिए अधिकतम सीमा निर्धारित की है जो गर्भवती होना चाहती हैं: प्रति सप्ताह 10-12 किमी से अधिक न दौड़ें, जिम में प्रतिदिन 1.5 घंटे से अधिक व्यायाम न करें। यह इस तथ्य के कारण है कि बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि मासिक धर्म चक्र की विफलता में योगदान करती है और परिणामस्वरूप, ओव्यूलेशन की समाप्ति होती है।

1. अपने आहार की समीक्षा करें

वजन घटाने, शरीर की सफाई या रिकवरी के लिए आहारों में, प्रजनन क्षमता के लिए आहार का केंद्रीय स्थान होता है, जिसका प्रजनन कार्य को बनाए रखने के लिए महिलाओं और पुरुषों को पालन करना चाहिए।

प्रजनन क्षमता के लिए आहार: क्या ओव्यूलेशन को रोकता है?

आलू, मिठाइयाँ (मिठाइयाँ, कुकीज़, केक), सफेद ब्रेड - वह सब जिसमें बड़ी मात्रा में तेज़ कार्बोहाइड्रेट होते हैं, मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन को धीमा कर देते हैं।

प्रजनन सहायता ऐसे उत्पाद हैं जिनमें आयरन अधिक मात्रा में होता है। होने वाली माताओं के लिए, उचित एस्ट्रोजन स्तर सुनिश्चित करने के लिए पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन बढ़ाएँ। विटामिनों में से, आपको फोलिक एसिड (बी6) का सेवन करना चाहिए - इससे गर्भ धारण करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की संभावना बढ़ जाती है। गर्भधारण से छह महीने पहले विटामिन और वसा के साथ संवर्धन का कोर्स शुरू होना चाहिए: चक्र के पहले चरण में, विटामिन सी के साथ फोलिक एसिड लें, और दूसरे चरण में - विटामिन ए और ई।

मनुष्य की प्रजनन क्षमता सफल निषेचन को अंजाम देने की उसकी क्षमता है। मजबूत लिंग के लिए प्रजनन दर सूचकांक क्या है? इस आंकड़े को कैसे बढ़ाया जा सकता है? पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए क्या करना चाहिए?

अवधारणा का क्या अर्थ है

पुरुष प्रजनन क्षमता, संक्षेप में, प्रजनन क्षमता, सफलतापूर्वक गर्भधारण करने की क्षमता है। पुरुषों में, प्रजनन सूचकांक वीर्य द्रव में मोबाइल, पूर्ण विकसित शुक्राणु की सामग्री और अंडे को निषेचित करने की उनकी क्षमता पर निर्भर करता है।इसलिए, पुरुषों के लिए प्रजनन दर न केवल मोबाइल पुरुष जनन कोशिकाओं की संख्या पर निर्भर करती है, बल्कि उनकी मोटर गतिविधि, आकृति विज्ञान और अन्य कारकों की दर पर भी निर्भर करती है, जिन्हें यदि आप पुरुष प्रजनन क्षमता में वृद्धि और सुधार करना चाहते हैं तो ध्यान में रखा जाना चाहिए। अनुक्रमणिका।

आम तौर पर, प्रजनन क्षमता उन सभी पुरुषों की विशेषता होती है जो प्रजनन आयु वर्ग (15 से 65 वर्ष तक) में होते हैं। जैसे-जैसे पुरुष की उम्र बढ़ती है पुरुष प्रजनन सूचकांक धीरे-धीरे कम होता जाता है। हालाँकि, निषेचन की क्षमता को बढ़ाना संभव है। इसके लिए, विशेषज्ञों की कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है जो पुरुष प्रजनन क्षमता सूचकांक को बढ़ाने और सुधारने में मदद करेंगे। इसके अलावा, पुरुषों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण, उनके वीर्य द्रव की मात्रात्मक और गुणात्मक विशेषताएं समय के साथ मानक से अधिक से अधिक विचलित हो जाती हैं। जिसमें:

1. पुरुष शक्ति में कमी.
2. स्खलन की गुणवत्ता ख़राब हो जाती है।
3. दोषपूर्ण शुक्राणु निर्माण का खतरा बढ़ जाता है।
4. आदर्श से विचलन वाले बच्चे के जन्म का खतरा बढ़ जाता है।

एक विशेष पुरुष प्रजनन सूचकांक पुरुष वीर्य द्रव की गुणवत्ता और मानक के मानदंडों के अनुपालन का आकलन करने में मदद करता है। इसकी स्थापना के बाद, यह स्पष्ट हो जाता है कि क्या पुरुषों में शुक्राणुजनन की प्रक्रिया में सुधार के लिए विशेष उपाय करना आवश्यक है, या क्या सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर है।

जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, स्खलन की गुणवत्ता ख़राब होती जाती है।

मुख्य मानदंड

यह समझने के लिए कि आप पुरुष प्रजनन सूचकांक को कैसे बढ़ा सकते हैं, आपको सबसे पहले यह निर्धारित करना होगा कि मानक क्या है। तो, पुरुष प्रजनन सूचकांक एक शुक्राणु का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है। आदर्श को गतिशील शुक्राणुओं की संख्या और पुरुष स्खलन में उनकी एकाग्रता की डिग्री की गणना करके स्थापित किया जाता है। यह तथाकथित पुरुष प्रजनन परीक्षण है। इस प्रकार के शोध की कीमत अधिकांश पुरुषों के लिए काफी उचित और किफायती है।

सूचकांक दर 30% या अधिक है. यदि पुरुषों में सूचकांक कम निकला, तो यह इंगित करता है कि पुरुष वीर्य द्रव में मात्रात्मक और गुणात्मक संकेतक कम हो गए हैं।

इस तरह के विचलन एक सफल गर्भाधान की शुरुआत के साथ संभावित समस्याओं का संकेत देते हैं। हालाँकि, सूचकांक के मानदंड को बहाल किया जा सकता है यदि उचित उपाय किए जाएं जिनका उद्देश्य पुरुष प्रजनन सूचकांक को बढ़ाना और सुधारना है।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता संकेतकों का अधिक अनुमानित सूचकांक अत्यंत दुर्लभ है। तथ्य यह है कि आम तौर पर स्खलन में लगभग 2% विशेष रूप से सक्रिय और व्यवहार्य शुक्राणु होते हैं, जो दो सप्ताह की अवधि के लिए निषेचन की क्षमता बनाए रखते हैं। यदि वीर्य द्रव में उनकी संख्या 50% तक बढ़ जाती है, तो यह अभूतपूर्व अतिप्रजनन क्षमता का संकेत होगा।

यह पता लगाने के लिए कि पुरुष वीर्य द्रव की गुणात्मक और मात्रात्मक विशेषताओं में सुधार कैसे किया जाए, प्रजनन सूचकांक को बढ़ाया जाए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आदर्श से उनके विचलन में क्या योगदान देता है। विशेषज्ञों के अनुसार, यदि पुरुषों में प्रजनन क्षमता सूचकांक स्थापित मानदंड से काफी कम है, तो निम्नलिखित कारक इस समस्या को भड़का सकते हैं:

1. धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, ख़राब आहार, नशीली दवाओं का उपयोग।
2. अंडकोष का अधिक गर्म होना, वैरिकोसेले, जननांग अंगों की दर्दनाक चोटें।
3. प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक, विकिरण प्रभाव।
4. अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में उल्लंघन, चयापचय प्रक्रियाओं की विफलता।
5. उम्र से संबंधित परिवर्तन, गुर्दे की विकृति, संक्रामक प्रकृति के यौन संचारित रोग।
6. निर्जलीकरण, मोटापा.
7. कुछ दवाओं का दीर्घकालिक और अनियंत्रित उपयोग।

बुरी आदतों का दुरुपयोग करने वाले पुरुषों में प्रजनन क्षमता कम हो जाती है।

इसलिए, जो लोग प्रजनन क्षमता सूचकांक को बढ़ाना चाहते हैं और इसे सामान्य के करीब लाना चाहते हैं, साथ ही वीर्य की गुणवत्ता विशेषताओं में सुधार करना चाहते हैं, उन्हें सबसे पहले बुरी आदतों को छोड़ने और आहार का पालन करने की आवश्यकता है। मूत्र संबंधी या संक्रामक प्रकृति की संभावित बीमारियों की पहचान करने के लिए एक व्यापक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना उपयोगी होगा।

चिकित्सा पद्धतियों में वृद्धि होगी

कुछ दवा चिकित्सा की मदद से मजबूत सेक्स में प्रजनन संकेतकों के सूचकांक को बढ़ाना और सुधारना संभव है। हालाँकि, सबसे पहले, रोगी को एक व्यापक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा, जो संभावित समस्याओं की पहचान करने के लिए आवश्यक है। यदि मजबूत लिंग के प्रतिनिधि को ऐसी बीमारियों का पता चला है जो निषेचन की क्षमता को कम करती हैं और स्खलन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, तो उनके उपचार से पहले से ही स्थिति में काफी सुधार हो सकता है और पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ सकती है।

स्पर्मप्लांट और स्पेमन जैसी दवाओं से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं, जो सक्रिय, पूर्ण विकसित पुरुष जनन कोशिकाओं के मात्रात्मक संकेतकों को बढ़ाते हैं। इन दवाओं की विशेषता हल्की क्रिया और अत्यंत प्राकृतिक संरचना है। हालाँकि, उनकी एक खामी भी है - यह काफी अधिक कीमत है। आप फोलिक एसिड की तैयारी, जस्ता, मैग्नीशियम, कार्निटाइन और समूह ई के विटामिन की उच्च सामग्री के साथ विशेष विटामिन और खनिज परिसरों की मदद से प्रजनन दर में वृद्धि और सुधार भी कर सकते हैं। ऐसे फंडों की कीमत काफी उचित और स्वीकार्य है।

पुरुष प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, इस सवाल का सटीक उत्तर प्रारंभिक व्यापक निदान के बाद केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही दे सकता है! डॉक्टर दवाओं की इष्टतम खुराक और चिकित्सीय पाठ्यक्रम की अवधि भी निर्धारित करेगा! प्रजनन दर बढ़ाने के लिए बिना अनुमति के कोई भी दवा लेने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है!

दवा लिखने के लिए, आपको एक व्यापक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा।

शुक्राणुजनन को प्रोत्साहित करने वाले उत्पाद

यदि स्वस्थ भोजन के कुछ सिद्धांतों का पालन किया जाए तो पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार और वृद्धि करना भी संभव है। हम आपके ध्यान में उन उत्पादों की एक सूची लाते हैं जो उन पुरुषों के लिए आदर्श हैं जो अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाना और सुधारना चाहते हैं:

• ताज़ा फल।
• समुद्री मछली।
• डेयरी और डेयरी उत्पाद.
• मांस के पतले टुकड़े।

लेकिन तले हुए, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से त्यागने या कम से कम दैनिक आहार में इसका प्रतिशत कम करने की सलाह दी जाती है! पीने के नियम का पालन करना और साफ पानी को प्राथमिकता देते हुए पूरे दिन में कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है।

एक उपजाऊ पुरुष जो सफल गर्भधारण की संभावना बढ़ाना चाहता है और स्खलन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहता है, उसे निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. नियमित अंतरंग जीवन जियें।
2. पूरी तरह से आराम करें (नींद का दैनिक मानदंड दिन के दौरान कम से कम 8 घंटे है)।
3. बुरी आदतों से इंकार करना।
4. अधिक काम और मनो-भावनात्मक झटकों से बचें।
5. व्यायाम।
6. जितना संभव हो कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन सीमित करें।
7. ढीले अंडरवियर पहनें और कमर के क्षेत्र में दर्दनाक चोटों से बचें।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता - यह क्या है? वास्तव में, यह अवधारणा स्वस्थ संतानों को पुन: उत्पन्न करने के लिए मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों की क्षमता का तात्पर्य करती है। प्रजनन संकेतकों के सूचकांक को बढ़ाना, उचित पोषण, विटामिन-खनिज परिसरों और दवाओं के उपयोग की मदद से पुरुष शुक्राणु की गुणात्मक और मात्रात्मक विशेषताओं में सुधार करना संभव है, जिसका उद्देश्य शुक्राणुजनन को उत्तेजित करना है। बुरी आदतों से इनकार और एक सक्रिय जीवनशैली प्रजनन स्वास्थ्य के सामान्यीकरण के लिए अपरिहार्य शर्तें हैं!

धन्यवाद

उपजाऊपनएक शब्द है जिसका उपयोग वयस्क यौवन की प्रजनन क्षमता के विभिन्न पहलुओं को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। प्रजनन क्षमता एक जैविक विशेषता है जो किसी विशेष व्यक्ति या समूह की प्रजनन करने की क्षमता को दर्शाती है। इसका मतलब यह है कि किसी व्यक्ति के संबंध में, प्रजनन क्षमता यौवन (15 से 49 वर्ष तक) के दौरान प्रजनन करने की उसकी क्षमता को दर्शाती है और उसका वर्णन करती है।

प्रजनन क्षमता - यह क्या है?

एक सख्त वैज्ञानिक परिभाषा के अनुसार, प्रजनन क्षमता एक यौन रूप से परिपक्व जीव की संतान उत्पन्न करने की क्षमता है। "उर्वरता" शब्द लैटिन शब्द फर्टिलिस से लिया गया है, जिसका अर्थ उपजाऊ या उर्वर होता है। अर्थात्, प्रजनन क्षमता वास्तव में बाँझपन या बांझपन के अर्थ के विपरीत एक अवधारणा है। यह अवधारणा एक जैविक प्रजाति के रूप में मनुष्य की एक प्रमुख विशेषता है, जिसमें अपनी तरह का प्रजनन करने की क्षमता होती है।

सामान्य तौर पर, प्रजनन क्षमता की अवधारणा का उपयोग अक्सर अंग्रेजी भाषा के वैज्ञानिक और चिकित्सा साहित्य में किया जाता है, जहां से यह वास्तव में पूर्व यूएसएसआर के देशों में रूसी भाषी डॉक्टरों की शब्दावली में आया था। इस अवधारणा का प्रसार सहायक प्रजनन तकनीकों (आईवीएफ, आईसीएसआई, आदि) को सक्रिय रूप से अपनाने से जुड़ा है, जो पश्चिम में विकसित किए गए थे, और तदनुसार, इन चिकित्सा प्रक्रियाओं की शब्दावली अंग्रेजी में है। सीआईएस देशों के आधुनिक डॉक्टरों ने केवल अंग्रेजी भाषा के लेखों से प्रजनन क्षमता शब्द उधार लिया, इससे रूसी "प्रजनन क्षमता" बनाई और वही अर्थ लगाया।

चूँकि प्रजनन के लिए अलग-अलग लिंग के दो लोगों की आवश्यकता होती है जो युवावस्था की उम्र तक पहुँच चुके हों, प्रजनन क्षमता की अवधारणा को पुरुष और महिला दोनों पर लागू किया जा सकता है। इसका मतलब यह है कि महिला और पुरुष की प्रजनन क्षमता होती है, जो एक विशेष महिला की गर्भ धारण करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता को दर्शाती है, और एक विशेष पुरुष की अपने यौन साथी को गर्भवती करने की क्षमता को दर्शाती है। यदि हम अलग-अलग लिंगों के दो लोगों के मिलन पर विचार करते हैं जो युवावस्था की उम्र तक पहुंच चुके हैं, तो हम एक जोड़े की प्रजनन क्षमता के बारे में एक प्रकार के सामूहिक गुण के रूप में बात कर सकते हैं जो गर्भधारण करने, बच्चे को जन्म देने और जन्म देने की उनकी क्षमता को दर्शाता है।

प्रजनन क्षमता की अवधारणा केवल उन लोगों पर लागू होती है जो प्रजनन आयु के होते हैं, जब वे अपनी शारीरिक विशेषताओं और गुणों के अनुसार संतान पैदा करने में सक्षम होते हैं। महिलाओं में, प्रजनन आयु पहले मासिक धर्म से शुरू होती है और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ समाप्त होती है। यानी किसी महिला की प्रजनन आयु वह अवधि होती है, जिस दौरान उसे नियमित मासिक धर्म होता है।

और पुरुषों में, प्रजनन आयु 14-15 वर्ष की आयु से शुरू होती है, जब एक पूर्ण विकसित शुक्राणु का उत्पादन शुरू होता है, जिसमें जीवित और सक्रिय शुक्राणु होते हैं जो एक अंडे को निषेचित कर सकते हैं। सिद्धांत रूप में, एक आदमी अपनी मृत्यु तक प्रजनन आयु का बना रह सकता है, यदि शुक्राणु की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाले विभिन्न कारक इसकी संरचना और प्रजनन क्षमता का उल्लंघन नहीं करते हैं। लेकिन चूंकि संतान के प्रजनन के लिए दोनों लिंगों के प्रतिनिधि आवश्यक हैं, इसलिए प्रजनन आयु 15 से 49 वर्ष की अवधि मानी जाती है, जब एक पुरुष और एक महिला दोनों एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं।

पुरुष और महिला के अलावा, प्रजनन क्षमता की जनसांख्यिकीय अवधारणा भी है, जो अध्ययन के तहत जनसंख्या समूह बनाने वाली महिलाओं की पुनरुत्पादन और जनसंख्या के आकार को बनाए रखने की क्षमता को संदर्भित करती है। आमतौर पर, जनसांख्यिकीय प्रजनन क्षमता जन्म दर द्वारा व्यक्त की जाती है, जो प्रजनन आयु (15 से 49 वर्ष तक) की प्रति महिला बच्चों की संख्या को दर्शाती है। जनसंख्या के प्रजनन से संबंधित वैज्ञानिक या सांख्यिकीय प्रकाशन पढ़ते समय लोग इसी जन्म दर से परिचित होते हैं। आमतौर पर समान सामग्री वाले लेखों में यह अभिव्यक्ति आवश्यक रूप से पाई जाती है कि "जन्म दर 1.4 या 2.0 पीपीएम है।" यह वह गुणांक है जिसका अर्थ है कि प्रजनन आयु की प्रति महिला 1.4 या 2 बच्चे पैदा होते हैं। वही गुणांक जनसांख्यिकीय उर्वरता को दर्शाता है।

जनसांख्यिकीय उर्वरता लोगों की आबादी की क्षमता को दर्शाती है, उदाहरण के लिए, किसी क्षेत्र, क्षेत्र या देश में रहने वाले सभी लोग, जनसंख्या के आकार को पुन: उत्पन्न करने और बनाए रखने के लिए। यदि जन्म दर 2.0 से कम है, तो इसका मतलब कम जनसांख्यिकीय प्रजनन क्षमता है, जिसमें अध्ययन किए गए समूह की जनसंख्या घट जाती है। यदि जन्म दर 2.0 है, तो इसका मतलब है कि जनसंख्या वर्तमान स्तर पर बनी हुई है - न तो बढ़ रही है और न ही घट रही है। ऐसी स्थिति में जनसांख्यिकीय उर्वरता शून्य है। दो से अधिक की जन्म दर के साथ, कोई जनसंख्या वृद्धि और सकारात्मक जनसांख्यिकीय प्रजनन क्षमता की बात करता है।

एक महिला की प्रजनन क्षमता - अवधारणा की परिभाषा और शारीरिक सार

एक महिला की प्रजनन क्षमता उसके शरीर की संतान उत्पन्न करने की क्षमता है। इसका मतलब यह है कि "महिला प्रजनन क्षमता" की अवधारणा में तीन आवश्यक कारक शामिल हैं - गर्भधारण करने, गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता। प्रजनन क्षमता सामान्य, उच्च या निम्न हो सकती है। प्रजनन क्षमता तब कम मानी जाती है जब एक महिला संतानों के प्रजनन के तीन कारकों में से केवल किन्हीं दो में सक्षम होती है। उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला में गर्भवती होने (गर्भधारण) करने की क्षमता है, लेकिन वह बच्चे को जन्म देने और जन्म देने में सक्षम नहीं है, तो उसकी प्रजनन क्षमता कम है। प्रजनन क्षमता तब सामान्य मानी जाती है जब एक महिला गर्भधारण करने, गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने में सक्षम होती है। बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता गर्भवती होने, गर्भधारण करने और बिना किसी जटिलता के लगातार कई बार बच्चे के जन्म के बीच अंतराल के बिना बच्चे को जन्म देने की क्षमता है।

वर्तमान में, चिकित्सा में प्रगति के लिए धन्यवाद, बच्चे को जन्म देना और जन्म देना लगभग उन सभी महिलाओं के लिए उपलब्ध है जो गर्भवती होने में कामयाब रही हैं। इसलिए, गर्भधारण और जन्म जैसे महिला प्रजनन क्षमता के कारकों ने कुछ हद तक अपना महत्व खो दिया है। आख़िरकार, आप हमेशा सिजेरियन सेक्शन की मदद से जन्म दे सकती हैं, और सफल गर्भधारण के लिए, दवाएँ लें और संरक्षण पर लेटें। इस प्रकार, महिला प्रजनन क्षमता में प्रमुख कारक गर्भधारण करने की क्षमता, यानी गर्भवती होने की क्षमता बन गई है।

ओव्यूलेशन और प्रजनन क्षमता

एक महिला की समग्र प्रजनन क्षमता के लिए सामान्य ओव्यूलेशन बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भधारण करने की क्षमता एक महिला के शरीर में परिपक्व और निषेचन के लिए तैयार अंडे की उपस्थिति से निर्धारित होती है। ऐसा अंडा आम तौर पर प्रत्येक मासिक धर्म चक्र में एक बार अंडाशय छोड़ता है। और एक परिपक्व अंडे के निकलने की प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है। अर्थात्, ओव्यूलेशन और प्रजनन क्षमता एक-दूसरे से अटूट रूप से जुड़े हुए हैं, इसके अलावा, पहला कारण दूसरा होता है। यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो महिला इस मासिक धर्म चक्र में गर्भवती नहीं हो सकती है, यानी वह उपजाऊ नहीं है। यदि ओव्यूलेशन हुआ है, तो एक मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भवती होने की सामान्य संभावना 20% है। इस मामले में महिला काफी उपजाऊ होती है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के दिनों में अधिकतम प्रजनन क्षमता देखी जाती है, इसलिए, गर्भावस्था की शीघ्र शुरुआत के लिए, इन दिनों संभोग करने की सिफारिश की जाती है, जब "ताजा" अंडा अंडाशय छोड़ देता है, निषेचन के लिए तैयार होता है, और शुक्राणु को महिला के जननांग पथ पर प्रभाव डालने के लिए लंबे समय तक इंतजार नहीं करना पड़ेगा।

यदि ओव्यूलेशन में किसी तरह से गड़बड़ी हो तो महिला की प्रजनन क्षमता कम हो जाती है। चूंकि 35 साल के बाद ओव्यूलेशन के बिना मासिक धर्म चक्र की संख्या बढ़कर 5-7 प्रति वर्ष हो जाती है, इस आयु वर्ग की महिला की प्रजनन क्षमता भी कम हो जाती है। 20-35 वर्ष की महिलाओं में, वर्ष में 1-2 मासिक धर्म चक्र ओव्यूलेशन के बिना गुजरते हैं, इसलिए उनकी प्रजनन क्षमता काफी अधिक होती है, जो डॉक्टरों की गर्भवती होने और 35 वर्ष की आयु से पहले जन्म देने की सिफारिश की व्याख्या करती है।

ओव्यूलेशन और बच्चे को जन्म देने की क्षमता दोनों को हार्मोनल और तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जिसके उल्लंघन से किसी भी उम्र में, यहां तक ​​​​कि बहुत कम उम्र में भी महिला की प्रजनन क्षमता में कमी आती है। चूँकि तनाव हार्मोनल संतुलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, यह एक महिला की प्रजनन क्षमता को कम करने की इसकी क्षमता को बताता है, कभी-कभी उसे बांझ बना देता है। हालाँकि, तनाव समाप्त होने के बाद, प्रजनन क्षमता बहाल हो जाती है, और महिला गर्भवती होने, गर्भधारण करने और बच्चों को जन्म देने की क्षमता हासिल कर लेती है।

प्रजनन क्षमता परीक्षण (प्रजनन क्षमता भविष्यवाणी)

प्रजनन परीक्षण, जिसे अक्सर प्रजनन पूर्वानुमान भी कहा जाता है, का उपयोग किसी महिला की समग्र प्रजनन क्षमता निर्धारित करने के लिए किया जाता है। इस परीक्षण का सार बहुत सरल है - मासिक धर्म चक्र के 5वें - 6वें दिन, यानी अगले मासिक धर्म की समाप्ति के लगभग तुरंत बाद, अंडाशय की एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड) करना आवश्यक है।

अल्ट्रासाउंड के दौरान, डॉक्टर अंडाशय के व्यास को मापता है और सक्रिय, बढ़ते रोमों की संख्या की गणना करता है, और संयोजी और हार्मोनल ऊतक का अनुपात भी निर्धारित करता है। आम तौर पर, अंडाशय का व्यास 20 से 120 मिमी तक होना चाहिए, बढ़ते रोमों की संख्या कम से कम 5 होनी चाहिए, और सक्रिय और संयोजी ऊतक का अनुपात कम से कम 1: 1 होना चाहिए। फिर, प्राप्त मापों के आधार पर, अल्ट्रासाउंड निदानकर्ता निष्कर्ष में ओव्यूलेशन रिजर्व का वर्णन करता है, जिसे बिंदुओं - "-2", "0" या "+2" द्वारा इंगित किया जाता है। यह ओव्यूलेशन रिजर्व पूरी तरह से प्रजनन क्षमता के पूर्वानुमान को दर्शाता है।

यदि ओव्यूलेशन रिजर्व "-2" है, तो यह लगभग समाप्त हो रहा है, जिसका मतलब है कि एक महिला की प्रजनन क्षमता बहुत कम, लगभग शून्य है। ओव्यूलेशन रिजर्व "0" का मतलब एक महिला की औसत प्रजनन क्षमता है जो अच्छी तरह से गर्भवती हो सकती है, सहन कर सकती है और बच्चे को जन्म दे सकती है। "+2" के ओव्यूलेशन रिजर्व का मतलब एक महिला की उत्कृष्ट प्रजनन क्षमता है, जिसमें उसके 1 - 2 मासिक धर्म चक्रों के भीतर गर्भवती होने की लगभग 100% संभावना होती है, जिसके बाद वह बिना किसी समस्या और जटिलता के बच्चे को जन्म दे सकती है।

ओव्यूलेशन रिजर्व का निर्धारण करने के अलावा, प्रजनन परीक्षण में रक्त हार्मोन की एकाग्रता को मापना शामिल है जो गर्भधारण करने, गर्भधारण करने और जन्म देने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, जैसे कि कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच)। प्रजनन क्षमता परीक्षण के लिए, इन हार्मोनों की सांद्रता का अनुपात महत्वपूर्ण है। यदि एफएसएच की सांद्रता एलएच से अधिक है, तो यह डिम्बग्रंथि थकावट को इंगित करता है और, तदनुसार, कम प्रजनन क्षमता। यह पूर्वानुमान 3-5 वर्षों तक रहेगा, जिसके बाद विभिन्न तरीकों से प्रजनन क्षमता बढ़ाई जा सकती है।

प्रजनन परीक्षण या प्रैग्नेंसी एक सांकेतिक परीक्षा है जो स्त्री रोग विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को संतानों को पुन: पेश करने के लिए एक महिला के शरीर की समग्र, संचयी क्षमता का आकलन करने की अनुमति देती है। यदि परीक्षण के परिणामों के अनुसार समग्र प्रजनन क्षमता कम है, तो यह एक वाक्य नहीं है और इसका मतलब यह नहीं है कि महिला, सिद्धांत रूप में, बच्चे को जन्म देने में सक्षम नहीं है। केवल प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए, आपको उपचार के काफी लंबे कोर्स से गुजरना होगा जिससे उसकी संतान उत्पन्न करने की क्षमता में सुधार होगा। इस तरह के उपचार के बाद, एक नियम के रूप में, 95% से अधिक महिलाएं गर्भवती हो जाती हैं, और शेष 5% को सहायक प्रजनन तकनीकों (आईवीएफ, आईसीएसआई, आदि) का उपयोग करना होगा।

वर्तमान में, महिलाओं के लिए एक घरेलू प्रजनन परीक्षण भी मौजूद है, जो गर्भावस्था परीक्षण के डिजाइन और संचालन के सिद्धांत में पूरी तरह से समान है। इस प्रजनन परीक्षण का उपयोग करके, एक महिला यह पता लगा सकती है कि वह कब ओव्यूलेट करती है, यानी मासिक धर्म चक्र की वह अवधि निर्धारित कर सकती है जो गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल है।

अध्ययन करने के लिए, परीक्षण को सुबह के मूत्र में डाला जाना चाहिए और स्ट्रिप्स की उपस्थिति की प्रतीक्षा करनी चाहिए, जिसके रंग की तीव्रता यह निर्धारित करती है कि महिला अगले 1 से 2 दिनों के भीतर ओव्यूलेट करेगी या नहीं। यदि दूसरी पट्टी नियंत्रण पट्टी की तुलना में अधिक तीव्रता से रंगीन है, तो ओव्यूलेशन होगा, जिसका अर्थ है कि महिला अधिकतम प्रजनन क्षमता के क्षण तक पहुंच गई है। यदि परीक्षण की दूसरी पट्टी नियंत्रण की तुलना में कम तीव्र है, तो इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन नहीं होगा और महिला इस मासिक धर्म चक्र में उपजाऊ नहीं है।

पुरुष प्रजनन क्षमता - अवधारणा की परिभाषा और शारीरिक सार

एक पुरुष की प्रजनन क्षमता यौन संबंध बनाकर और योनि में शुक्राणु जारी करके एक महिला को गर्भवती करने की उसकी क्षमता है। पुरुषों की प्रजनन क्षमता सीधे तौर पर उसके शुक्राणु और वीर्य की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। शुक्राणु की गुणवत्ता का आकलन करना संभव है और इस प्रकार, एक मानक शुक्राणु का उपयोग करके इस विशेष पुरुष की समग्र प्रजनन क्षमता का निर्धारण किया जा सकता है। स्पर्मोग्राम के नतीजों के आधार पर किसी पुरुष की प्रजनन क्षमता का आकलन सामान्य, कम या बढ़ी हुई के रूप में किया जा सकता है।

हालाँकि, सभी पुरुषों और उनके यौन साझेदारों को यह याद रखना चाहिए कि शुक्राणु केवल पुरुष की सैद्धांतिक, सामान्य प्रजनन क्षमता को दर्शाता है। इसलिए, कम प्रजनन क्षमता का मतलब यह नहीं है कि एक पुरुष एक महिला को निषेचित करने में सक्षम नहीं है। इसका अर्थ है मनुष्य की निषेचन क्षमता की प्रभावशीलता का कमजोर होना। और उच्च प्रजनन क्षमता भी पहली कोशिश में सफल निषेचन की गारंटी नहीं देती है, क्योंकि हमेशा बहुत स्वस्थ और गतिशील शुक्राणु भी अंडाणु नहीं ढूंढ पाते हैं।

शुक्राणु प्रजनन क्षमता (प्रजनन क्षमता सूचकांक)

वर्तमान में, पुरुषों की प्रजनन क्षमता का आकलन करने के लिए क्रूगर और फ़ारिस सूचकांकों का उपयोग किया जाता है, जिनकी गणना शुक्राणु संकेतकों के आधार पर की जाती है। और इसलिए, "शुक्राणु की प्रजनन क्षमता" शब्द का प्रयोग अब बहुत बार किया जाता है, जो अपने सार में "पुरुष प्रजनन क्षमता" की अवधारणा के बिल्कुल समान है। एक संभोग के दौरान अंडे के निषेचन की भविष्यवाणी करने के लिए क्रूगर और फैरिस सूचकांकों के आधार पर शुक्राणु प्रजनन क्षमता का निर्धारण आवश्यक है।

शुक्राणु की उर्वरता दो संकेतकों द्वारा परिलक्षित होती है - क्रूगर इंडेक्स और फ़ारिस इंडेक्स, जो स्पर्मोग्राम के परिणामों द्वारा निर्धारित होते हैं। इन संकेतकों को अक्सर प्रजनन सूचकांक के रूप में जाना जाता है, जिसे प्रजनन दर के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि प्रजनन सूचकांक एक विशेष पुरुष की संतान पैदा करने की क्षमता को दर्शाता है, और प्रजनन दर एक जनसंख्या संकेतक है, जिसका अर्थ है अध्ययन क्षेत्र के भीतर प्रजनन आयु की प्रति महिला पैदा होने वाले बच्चों की संख्या।

फ़ारिस सूचकांक

फ़ारिस इंडेक्स का उपयोग अक्सर सीआईएस देशों की प्रयोगशालाओं में किया जाता है और यह 1 मिलीलीटर में और वीर्य की पूरी मात्रा में गतिशील, गैर-गतिशील और स्थिर जीवित शुक्राणुओं की कुल संख्या और प्रतिशत का प्रतिनिधित्व करता है। फैरिस द्वारा विकसित क्लासिक संकेतकों के अनुसार, सूचकांक का सामान्य मान 200 है। लेकिन रूस और अन्य सीआईएस देशों में, 20.0 के मान को फैरिस सूचकांक का आदर्श माना जाता है। तदनुसार, फ़ारिस सूचकांक में 20 से कम की कमी के साथ, शुक्राणु प्रजनन क्षमता में कमी दर्ज की जाती है। यदि फैरिस सूचकांक 20 - 25 है, तो पुरुष प्रजनन क्षमता सामान्य है। 25 से अधिक के सूचकांक मूल्य पर, प्रजनन क्षमता को बढ़ा हुआ माना जाता है, जिसका अर्थ है कि एक पुरुष एक संभोग के दौरान लगभग किसी भी महिला को निषेचित करने में सक्षम है।

क्रूगर सूचकांक

क्रूगर इंडेक्स का हाल के वर्षों में तेजी से उपयोग किया जा रहा है और इसे अक्सर क्रूगर प्रजनन क्षमता के रूप में जाना जाता है। इस सूचक को "सख्त क्रूगर परीक्षण" या "रूपात्मक सूचकांक" भी कहा जाता है। इस सूचकांक की गणना करने के लिए, शुक्राणु के सिर, गर्दन और पूंछ के आयामों का अनुमान लगाया जाता है, और अंतिम परिणाम प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया जाता है। यदि क्रूगर इंडेक्स 30% से कम है, तो आदमी की प्रजनन क्षमता कम है। यदि सूचकांक मान 30% से अधिक है, तो आदमी की प्रजनन क्षमता अच्छी है, और गर्भधारण के लिए पूर्वानुमान बहुत अनुकूल है।

शुक्राणु प्रजनन क्षमता का आकलन करने के लिए, शुक्राणु के आदर्श रूपों का प्रतिशत (आदर्श रूपों का प्रतिशत - पीआईएफ) की भी गणना की जाती है, जिसका सामान्य मूल्य 4% है। तदनुसार, जब पीआईएफ 4% से कम होता है, तो एक आदमी की प्रजनन क्षमता कम होती है, और 4% से अधिक - उच्च होती है।

प्रजनन क्षमता में वृद्धि

कुछ पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता में वृद्धि की घटना होती है, जिसका अर्थ है कि वे गर्भनिरोधक के अत्यधिक प्रभावी तरीकों का उपयोग करने पर भी बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम होते हैं।

यह सर्वविदित है कि मौखिक गर्भनिरोधक (गोलियाँ) अवांछित गर्भधारण से 99%, कंडोम 95%, अंतर्गर्भाशयी डिवाइस 97-99% तक सुरक्षा प्रदान करती हैं। बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता वाली महिला, गर्भ निरोधकों के सही उपयोग के बावजूद, उन्हीं 1%, 3% या 5% में आती है जो गर्भवती हो जाती हैं। ऐसी महिला के लिए गर्भ निरोधकों का चयन करना लगभग असंभव है, इसलिए डॉक्टर बच्चों को जन्म देने और सर्जिकल नसबंदी करने की सलाह देते हैं। यह याद रखना चाहिए कि महिला के शरीर की शारीरिक विशेषताओं के कारण प्रजनन क्षमता में वृद्धि एक बहुत ही दुर्लभ घटना है।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता भी बढ़ती है। पुरुष प्रजनन क्षमता में वृद्धि का आधार शुक्राणुओं के विशेष गुण हैं। तो, आमतौर पर वीर्य में 1 से 3% शुक्राणु होते हैं जो एक महिला के जननांग पथ में लगभग दो सप्ताह तक रहते हैं। शेष 97-99% शुक्राणु केवल 2-3 दिन ही जीवित रहते हैं। स्वाभाविक रूप से, एक शुक्राणु कोशिका जो दो सप्ताह तक जीवित रहती है, मासिक धर्म चक्र के अंत में महिला के जननांग पथ में प्रवेश करती है, अगले मासिक धर्म की शुरुआत से ठीक पहले, ओव्यूलेशन की शुरुआत के लिए पूरी तरह से इंतजार करने और अंडे को निषेचित करने में सक्षम होगी, जिसके परिणामस्वरूप गर्भधारण होता है। वहीं, एक साधारण शुक्राणु कोशिका दो दिन में मर जाएगी और अंडे को निषेचित नहीं कर पाएगी, यानी गर्भधारण नहीं होगा। बढ़ी हुई प्रजनन क्षमता वाले पुरुषों में, लंबे समय तक जीवित रहने वाले शुक्राणुओं की संख्या 50% से अधिक होती है, न कि 1 - 3%, हमेशा की तरह, इसलिए, एक संभोग के परिणामस्वरूप, वह किसी भी स्वस्थ महिला को निषेचित करने में सक्षम होगा। इस घटना को पुरुष प्रजनन क्षमता में वृद्धि कहा जाता है।

पुरुषों और महिलाओं दोनों में बाँझपन का बढ़ना एक प्राकृतिक घटना है और व्यवहार में यह बहुत दुर्लभ है।

प्रजनन दर - परिभाषा और गणना सूत्र

प्रजनन दर एक व्यापक आर्थिक संकेतक है जिसे अक्सर जन्म दर भी कहा जाता है। इस सूचक का उपयोग किसी भी क्षेत्र में प्रजनन क्षमता और जनसंख्या प्रतिस्थापन के स्तर का आकलन करने के लिए किया जाता है और अध्ययन क्षेत्र के भीतर रहने वाली प्रजनन आयु की प्रति महिला जीवित जन्मों की औसत संख्या को दर्शाता है। इस गुणांक का उपयोग अध्ययन के तहत क्षेत्र में जनसंख्या की गतिशीलता का आकलन करने के लिए किया जाता है, अर्थात यह आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि लोगों की संख्या घट रही है, बढ़ रही है या नहीं बदल रही है।

प्रजनन दर की गणना का सूत्र इस प्रकार है: के = एन/एन*1000, कहाँ
के - प्रजनन दर;
एन - किसी भी अवधि के लिए पैदा हुए बच्चों की कुल संख्या, उदाहरण के लिए, एक वर्ष, 10 वर्ष, आदि;
n प्रजनन दर की गणना के समय क्षेत्र में रहने वाली 15-49 आयु वर्ग की महिलाओं की कुल संख्या है।

प्रजनन दर पीपीएम में व्यक्त की जाती है।

जनसंख्या अपरिवर्तित रहे अर्थात बढ़े या घटे नहीं इसके लिए प्रजनन दर 2.0 - 2.33 पीपीएम होनी चाहिए। यदि गुणांक 2.4 पीपीएम से अधिक है, तो अध्ययन की गई जनसंख्या की जनसंख्या बढ़ रही है। यदि सूचक का मान 2.0 पीपीएम से नीचे है, तो क्षेत्र की जनसंख्या घट रही है।

प्रजनन कारक

वर्तमान में, वैज्ञानिकों और चिकित्सकों के प्रयासों के लिए धन्यवाद, पुरुष और महिला प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले कारकों की पहचान की गई है। चूँकि संतानों के प्रजनन की प्रक्रिया शरीर की सामान्य स्थिति से निर्धारित होती है, प्रजनन क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव डालने वाले कारक बहुत विविध होते हैं और विभिन्न श्रेणियों से संबंधित होते हैं। पुरुष और महिला प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले और कम करने में सक्षम सभी कारक तालिका में परिलक्षित होते हैं।

पुरुष प्रजनन कारक	महिला प्रजनन क्षमता के कारक
उम्र (जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है, जो शुक्राणु की गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार है)	उम्र (जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, ओव्यूलेशन के साथ चक्रों की संख्या कम हो जाती है)
अधिक वजन (हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है)	अधिक वजन या कम वजन होना (हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है)
तनाव (जब तनाव GnRH के संश्लेषण को रोकता है, जो सीधे शुक्राणुजनन को नियंत्रित करता है)	तनाव (हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है)
जननांग चोटें	शीघ्र रजोनिवृत्ति
सूजन सहित विभिन्न प्रकृति के जननांग अंगों के रोग (उदाहरण के लिए, वैरिकोसेले, प्रोस्टेटाइटिस, आदि)	रोग जो हार्मोनल असंतुलन को भड़काते हैं (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, हाइपरफंक्शन और थायरॉयड ग्रंथि के हाइपोफंक्शन, मधुमेह मेलेटस)
गंभीर पुरानी बीमारियाँ (उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस, धमनी उच्च रक्तचाप, आदि)	फैलोपियन ट्यूब के धैर्य का उल्लंघन
शरीर में सूजन प्रक्रिया का लंबे समय तक चलना (उच्च शरीर का तापमान शुक्राणुजनन को बाधित करता है)	श्रोणि में चिपकने वाली प्रक्रिया
बार-बार स्नान, सौना, धूपघड़ी आदि में जाने से अंडकोष का अधिक गर्म होना।	गर्भाशय गुहा के अंदर सिंटेकिया (संयोजी ऊतक आसंजन)।
तंग और असुविधाजनक अंडरवियर से अंडकोष को दबाना	अनेक अंतर्गर्भाशयी हस्तक्षेप (गर्भपात, आदि)
पर्याप्त मात्रा में शराब न पीना (शरीर में तरल पदार्थ की कमी से शुक्राणु निष्क्रिय हो जाते हैं)	स्त्री रोग संबंधी गैर-सूजन संबंधी रोग (गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस, डिम्बग्रंथि सिस्ट, पॉलीप्स और एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया, आदि)
निवास के क्षेत्र में खराब पर्यावरणीय स्थिति	जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियाँ
व्यावसायिक खतरे	बुरी आदतें
बुरी आदतें	प्रतिरक्षा संबंधी विकार, जिसके परिणामस्वरूप महिला के शरीर में शुक्राणु नष्ट हो जाते हैं
विटामिन और खनिजों की कमी के साथ खराब पोषण
काम और आराम के नियम का पालन न करना
कुछ दवाओं का उपयोग
आधुनिक जीवन की विशेषताएं (अंडकोष के तत्काल आसपास बेल्ट पर मोबाइल फोन पहनना, फास्ट फूड, कार्बोनेटेड पेय आदि खाना)

किसी पुरुष या महिला की प्रजनन क्षमता का आकलन करते समय इन कारकों को हमेशा ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति विशेष में सूचीबद्ध कारकों में से कोई भी है, तो उसकी प्रजनन क्षमता कम हो जाती है, और इसे बढ़ाने के लिए, सबसे पहले, इसके नकारात्मक प्रभाव को खत्म करना आवश्यक है, अर्थात, पहचाने गए कारक को अपने जीवन से हटा दें।

प्रजनन विकार

इनमें से किसी भी या अधिक कारकों के प्रभाव में क्षीण प्रजनन क्षमता विकसित होती है और संतान उत्पन्न करने की क्षमता में कमी आती है। पुरुषों में प्रजनन क्षमता शुक्राणुओं की खराब गुणवत्ता है, जो एक महिला के जननांग पथ में अंडे को ढूंढने और निषेचित करने में सक्षम नहीं होती है। एक महिला की प्रजनन क्षमता का उल्लंघन गर्भवती होने में असमर्थता, गर्भधारण और प्रसव में कठिनाई है। नकारात्मक कारक के प्रकार के आधार पर जिसके कारण प्रजनन क्षमता ख़राब हुई, यह स्थायी (अपरिवर्तनीय) या अस्थायी हो सकता है। यदि प्रजनन क्षमता का स्थायी उल्लंघन विकसित हो गया है, तो एक पुरुष या महिला कभी भी प्राकृतिक तरीके से बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं होगी। यदि प्रजनन क्षमता का अस्थायी उल्लंघन है, तो नकारात्मक कारक के प्रभाव को समाप्त करके इसे पूरी तरह से बहाल किया जा सकता है। प्रजनन क्षमता की अस्थायी, प्रतिवर्ती हानि को इसकी गिरावट कहा जाता है।

प्रजनन क्षमता में कमी

प्रजनन क्षमता में कमी अब महिलाओं और पुरुषों दोनों में काफी व्यापक है। कम प्रजनन क्षमता के साथ, विवाहित जोड़े गर्भ निरोधकों के उपयोग के बिना नियमित यौन गतिविधि के साथ एक वर्ष के भीतर बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, जांच कराना, प्रजनन क्षमता में कमी के कारण की पहचान करना और उसे खत्म करना जरूरी है। कारण को दूर करने के बाद प्रजनन क्षमता बढ़ेगी और बच्चे के गर्भधारण की संभावना काफी बढ़ जाएगी। सिद्धांत रूप में, आज "कम प्रजनन क्षमता" और "क्षीण प्रजनन क्षमता" शब्द अक्सर एक बच्चे को गर्भ धारण करने में कुछ सामान्य कठिनाइयों को संदर्भित करने के लिए एक दूसरे के स्थान पर उपयोग किए जाते हैं, बिना उस समस्या के विस्तृत विवरण पर ध्यान दिए बिना जिसके कारण बांझपन हुआ।

प्रजनन क्षमता की आयु (प्रजनन आयु)

प्रजनन क्षमता की उम्र वह आयु अंतराल है जिसके दौरान एक पुरुष या महिला संतान पैदा करने में सक्षम होते हैं। "उपजाऊ आयु" शब्द का पर्यायवाची शब्द "प्रजनन आयु" अधिक सामान्यतः प्रयुक्त होता है। ये शब्द पर्यायवाची हैं और इनका मतलब एक ही है।

पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता की उम्र अलग-अलग होती है, और निष्पक्ष सेक्स में यह काफी कम होती है। एक महिला की प्रजनन करने की क्षमता पहले मासिक धर्म से शुरू होती है और रजोनिवृत्ति तक जारी रहती है, यानी औसतन 15 से 55 वर्ष तक। हालाँकि, उम्र के साथ प्रजनन क्षमता धीरे-धीरे कम होती जाती है और 45 वर्षीय महिला के गर्भवती होने और बच्चे को जन्म देने की संभावना 20 वर्षीय लड़की की तुलना में काफी कम होती है। और 20 साल की उम्र में, एक लड़की, बच्चे पैदा करने की शारीरिक क्षमता के बावजूद, अभी तक माँ की भूमिका के लिए तैयार नहीं है। इसलिए व्यवहार में महिलाओं की प्रजनन आयु 15-55 वर्ष नहीं, बल्कि 20-49 वर्ष है।

एक महिला की उपजाऊ उम्र की पूरी अवधि को चार सशर्त चरणों में विभाजित किया गया है:
1. प्रारंभिक प्रजनन चरण - प्रथम मासिक धर्म से लेकर 20 वर्ष तक रहता है। इस अवधि के दौरान, लड़की का ओव्यूलेशन दुर्लभ होता है, नियमित मासिक धर्म चक्र का गठन होता है और हार्मोन उत्पादन का संतुलन होता है। लेकिन अगर कोई लड़की इस उम्र में यौन क्रिया शुरू करती है, तो गर्भधारण की संभावना बहुत अधिक होती है;
2. मध्य प्रजनन चरण - 20 से 40 साल तक रहता है। इस उम्र में, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि स्थिर होती है, मासिक धर्म चक्र नियमित होता है और स्वास्थ्य अच्छा होता है, इसलिए मध्य प्रजनन चरण को बच्चे पैदा करने के लिए सबसे अनुकूल माना जाता है;
3. देर से प्रजनन चरण - 40 से 45 साल तक रहता है। इस आयु अंतराल में, हार्मोनल पृष्ठभूमि के आवधिक "शेक-अप" के बावजूद, ओव्यूलेशन और मासिक धर्म चक्र नियमित होते हैं, जो प्रीमेनोपॉज़ल अवधि के लिए शरीर के पुनर्गठन के प्रभाव में होते हैं। इस आयु सीमा में, गर्भावस्था अपने आप हो सकती है, लेकिन इसके लिए दवाओं के नियमित उपयोग की आवश्यकता हो सकती है;
4. क्षयकारी प्रजनन अवस्था - 46 से 58 वर्ष तक रहता है, जब एक महिला रजोनिवृत्ति में प्रवेश करती है। इस अवधि के दौरान, ओव्यूलेशन दुर्लभ होता है, मासिक धर्म चक्र अनियमित होता है, और हार्मोनल पृष्ठभूमि कम हो जाती है। किसी निश्चित आयु अंतराल में गर्भावस्था की सहज शुरुआत सैद्धांतिक रूप से संभव है, और गर्भधारण के लिए हार्मोनल दवाओं का उपयोग अनिवार्य है।

इस प्रकार, बच्चों के जन्म के लिए सबसे अनुकूल क्षण औसत प्रजनन चरण है, जो 20 से 40 वर्ष की आयु के बीच आता है। सैद्धांतिक रूप से, अन्य चरणों में संतान का प्रजनन संभव है, लेकिन यह कुछ कठिनाइयों और चिकित्सा सहायता की आवश्यकता से जुड़ा है। सीआईएस देशों में, एक नियम के रूप में, वे प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था का समर्थन करने की समस्याओं से नहीं निपटते हैं, और इसलिए उपजाऊ उम्र में काफी कटौती की जाती है, केवल मध्य और देर से प्रजनन चरणों को छोड़कर - 20 से 45 वर्ष तक।

पुरुषों की उपजाऊ उम्र सक्रिय शुक्राणु उत्पादन की अवधि से शुरू होती है, जो 12-15 वर्ष की किशोरावस्था में आती है। यदि उसके शुक्राणु की गुणवत्ता संतोषजनक है तो एक पुरुष जीवन भर उपजाऊ रह सकता है। इसके अलावा, शुक्राणु की गुणवत्ता के प्रतिवर्ती उल्लंघनों के साथ, इसे हमेशा ठीक किया जा सकता है और सामान्य प्रजनन क्षमता बहाल की जा सकती है। इस प्रकार, पुरुष की प्रजनन आयु 15 वर्ष से मृत्यु तक निर्धारित की जाती है। किसी पुरुष की बांझपन (कम प्रजनन क्षमता) विभिन्न बीमारियों के कारण हो सकती है जो उसे पूर्ण संभोग करने से रोकती हैं, या जो सामान्य शुक्राणु के उत्पादन में बाधा डालती हैं। हालाँकि, यदि ये बीमारियाँ ठीक हो जाएँ या शुक्राणुजनन पर उनके नकारात्मक प्रभाव कम हो जाएँ, तो आदमी में अच्छी प्रजनन क्षमता वापस आ जाएगी। ऐसी शारीरिक विशेषताओं के कारण, प्रजनन आयु की अवधारणा अधिकांशतः महिलाओं पर लागू होती है।

प्रजनन दिवस (उपजाऊ अवधि)

गर्भधारण की संभावना के आधार पर एक महिला के मासिक धर्म चक्र को तीन बड़े चरणों में विभाजित किया जाता है:

• सापेक्ष बांझपन का चरण मासिक धर्म के अंत से ओव्यूलेशन (मासिक धर्म चक्र का पहला भाग) तक रहता है। इस चरण में संभोग से गर्भधारण हो सकता है, लेकिन गर्भधारण की संभावना अधिकतम नहीं होती;
• प्रजनन चरण , जो लगभग मासिक धर्म चक्र के मध्य में आता है और ओव्यूलेशन के साथ मेल खाता है। इस चरण में संभोग के दौरान गर्भवती होने की संभावना एक मासिक धर्म चक्र के दौरान सबसे अधिक होती है। चूंकि शुक्राणु एक महिला के जननांग पथ में 3-4 दिनों तक जीवित रह सकते हैं, प्रजनन चरण ओव्यूलेशन से 4 दिन पहले शुरू होता है और इसके 4 दिन बाद समाप्त होता है। अर्थात्, प्रजनन चरण कुल 8 दिनों तक चलता है;
• बांझपन चरण, लगभग 14 दिनों तक चलता है और ओव्यूलेशन के 5वें दिन होता है। इस चरण में, गर्भवती होने की संभावना लगभग शून्य है, क्योंकि इस मासिक धर्म चक्र का अंडा निषेचन के बिना पहले ही मर चुका है।

यह प्रजनन क्षमता का चरण है, जब गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल क्षण आता है, जिसे अक्सर प्रजनन दिवस कहा जाता है। आप प्रजनन चरण की गणना विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं - बेसल तापमान को मापकर, गर्भाशय ग्रीवा बलगम की स्थिति को नियंत्रित करके और ओव्यूलेशन के अन्य लक्षणों (निप्पल का बढ़ना, सूजन, आदि) को देखकर। आमतौर पर एक महिला कई मासिक धर्म चक्रों तक अपने शरीर की निगरानी करती है, गणना करती है कि किस दिन वह ओव्यूलेट करेगी और उपजाऊ दिनों की गणना करती है।

प्रजनन क्षमता की बहाली

पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता को बहाल करने के लिए, जननांग अंगों की सभी मौजूदा बीमारियों का इलाज करना और गर्भधारण करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले कारकों को खत्म करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, सबसे पहले उन कारकों की पहचान करने के लिए एक सर्वेक्षण किया जाता है जिनके कारण प्रजनन क्षमता में कमी आई। और उसके बाद ही डॉक्टर प्रजनन क्षमता को कम करने वाले कारक को रोकने या पूरी तरह से समाप्त करने के उद्देश्य से उचित उपचार निर्धारित करता है। इस तरह के उपचार से प्रजनन क्षमता में वृद्धि होती है। आमतौर पर, ये उपाय प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए काफी हैं और परिणामस्वरूप, निकट भविष्य में गर्भावस्था की शुरुआत होती है।

पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाना

निम्नलिखित नियमों का पालन करके पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाया जा सकता है:

• एक साथी के साथ सप्ताह में कम से कम दो बार नियमित यौन संबंध बनाएं;
• वजन कम करने के लिए कम कैलोरी वाले आहार का प्रयोग न करें;
• एक तर्कसंगत और संतुलित आहार बनाएं, जिसमें सब्जियां, फल, दुबला मांस और मछली, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, साबुत रोटी शामिल हो और स्मोक्ड मांस, वसायुक्त, तले हुए, मसालेदार और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों को छोड़कर;
• शराब और धूम्रपान छोड़ें;
• पोषक तत्वों की खुराक के रूप में विटामिन और सूक्ष्म तत्व लें (प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए सेलेनियम, जिंक, मैग्नीशियम, आर्जिनिन, विटामिन ई, सी, बी 6, बी 12, फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है);
• शारीरिक व्यायाम करें;
• पुरुषों को ढीले अंडरवियर और कपड़े पहनने चाहिए, गर्म हवा वाले स्थानों (स्नान, सौना, आदि) में रहने से बचना चाहिए ताकि अंडकोष निचोड़ें या ज़्यादा गरम न हों;
• तनाव को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने और राहत देने के लिए नियमित रूप से मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में संलग्न रहें;
• महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान दर्द निवारक दवाएं नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि वे इस प्रक्रिया को बाधित कर सकती हैं;
• कैफीनयुक्त पेय कम करें या उनसे बचें;
• प्रतिदिन कम से कम 1.5 - 2 लीटर पानी पियें।

उपरोक्त नियम पुरुषों और महिलाओं के लिए प्रजनन क्षमता बढ़ाने में मदद करेंगे। हालाँकि, यदि जननांग क्षेत्र की कोई बीमारी या गंभीर पुरानी विकृति है, तो उन्हें वर्णित नियमों के कार्यान्वयन के साथ-साथ प्रभावी दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए, ताकि प्रजनन क्षमता वास्तव में बढ़े।
गोनैडोट्रोपिन (पेर्गोनल, ह्यूमेगॉन, रेप्रोनेक्स, मेट्रोडिन, फर्टिनेक्स, प्रेगनिल, आदि) या पार्लोडेल का उपयोग केवल गहन जांच के बाद और उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में किया जा सकता है।

इस प्रकार, प्रजनन क्षमता मानव शरीर की एक अभिन्न संपत्ति है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में निहित है। तदनुसार, प्रजनन क्षमता प्रभावित करने वाले कारकों की प्रकृति के आधार पर मानव शरीर में किसी भी परिवर्तन पर कमी या वृद्धि के साथ प्रतिक्रिया करती है। अर्थात्, प्रजनन क्षमता किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का एक प्रकार का अभिन्न संकेतक है और पूरी तरह से इस पर निर्भर करती है।

उपयोग से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

यूरोप की जनसंख्या धीरे-धीरे लेकिन अत्यधिक बूढ़ी हो रही है। पूर्वी यूरोपीय और विकसित पश्चिमी यूरोपीय राज्यों में मृत्यु दर जन्म दर से अधिक है। पूर्वी यूरोप के साथ, सब कुछ स्पष्ट है: निम्न जीवन स्तर अधिक बच्चे पैदा करने की इच्छा में योगदान नहीं देता है। लेकिन फिर, अधिक समृद्ध पश्चिमी यूरोप के निवासियों की संख्या क्यों घट रही है?! और यह स्थिति अगले तीस वर्षों में देखी जाएगी। विलुप्ति से कैसे निपटें? प्रत्येक देखभाल करने वाला व्यक्ति क्या योगदान दे सकता है? सवाल केवल सामाजिक परिस्थितियों का ही नहीं, बल्कि हमारी प्रजनन क्षमता का भी है।

प्रजनन क्षमता क्या है?

संक्षेप में, प्रजनन क्षमता स्वयं को पुनरुत्पादित करने की क्षमता है, अर्थात पुनरुत्पादन। इस अवधारणा को, सबसे पहले, एक चिकित्सा के रूप में माना जाता है। इसी आधार पर पुरुष और महिला की प्रजनन क्षमता को अलग किया जाता है।

और महिलाओं में प्रजनन क्षमता - यह क्या है?

मादा की प्रजनन क्षमता के मुख्य घटक अंडों की गुणात्मक और मात्रात्मक विशेषताएं हैं। अन्य प्रजनन अंगों की स्थिति भी महत्वपूर्ण है - फैलोपियन ट्यूब, गर्भाशय, जिसके बिना एक महिला गर्भ धारण नहीं कर सकती या भ्रूण को जन्म नहीं दे सकती।

और पुरुषों में प्रजनन क्षमता - यह क्या है?

पुरुष प्रजनन क्षमता शुक्राणु की गुणवत्ता संबंधी विशेषताएं हैं जो आपको स्वस्थ संतान पैदा करने की अनुमति देती हैं। उनमें भी उम्र के साथ बदलाव आते हैं, लेकिन महिलाओं की तरह अपरिवर्तनीय नहीं।

पुरुष और महिला की प्रजनन क्षमता में क्या अंतर है? मुख्य अंतर आयु सीमा में है। महिला की प्रजनन आयु सीमित है: 15 से 55 वर्ष (वास्तव में - 18 - 40 वर्ष)। इन संख्याओं के बाहर, स्वस्थ संतानों का प्रतिशत काफी कम हो गया है। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन और अन्य जैव रासायनिक तत्वों की मात्रा में कमी के बावजूद, प्रजनन क्षमता 70 साल तक बनी रहती है, हालांकि बाद में पितृत्व के मामले भी होते हैं।

सामान्य तौर पर, महिला प्रजनन क्षमता की तुलना में पुरुष प्रजनन क्षमता को बहुत कम समझा जाता है। उदाहरण के लिए, अधिकांश लोग मानते हैं कि स्वस्थ संतान के लिए मुख्य बात यह है कि महिला युवा हो (कम से कम 35 वर्ष तक), और पुरुष की उम्र कोई भूमिका नहीं निभाती है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि पुरुष की उम्र महिला की उम्र से कम भूमिका नहीं निभाती है: उम्र के साथ, एक पुरुष में आनुवंशिक असामान्यताएं ले जाने वाले विकृत शुक्राणु की उपस्थिति की संभावना बढ़ जाती है।

एक और सवाल यह है कि मादा अंडे क्षतिग्रस्त शुक्राणु डीएनए की मरम्मत करने या ऐसे शुक्राणु को अस्वीकार करने की क्षमता से संपन्न होते हैं, जिसके बाद सहज गर्भपात होता है। 35 वर्षों के बाद, महिलाओं के अंडे इस गुणवत्ता को खो देते हैं, और डाउन सिंड्रोम, सिज़ोफ्रेनिया और अन्य असामान्यताओं वाले बच्चों के होने का खतरा बढ़ जाता है।

महिलाओं में प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं?

यह समझना आवश्यक है कि एक महिला के प्रजनन गुणों को क्या कम करता है और सबसे पहले, प्रत्येक कारक के प्रभाव को कम करना आवश्यक है।

तो, उम्र के अलावा, कई कारक महिला प्रजनन क्षमताओं को प्रभावित करते हैं:

स्त्री रोग संबंधी रोग;
- अधिक वज़न;
- यौन सहित संक्रमण;
- बुरी आदतें।

पुरुषों में प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं?

इसी प्रकार, प्रत्येक मनुष्य को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और सभी हानिकारक कारकों को दूर करना चाहिए। पुरुष प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है:

असंतुलित और अस्वास्थ्यकर आहार;
- बुरी आदतें (सिगरेट, शराब, ड्रग्स, स्टेरॉयड);
- अंडकोष का अधिक गर्म होना (स्नान के परिणाम, गर्म स्नान, तंग अंडरवियर, पैरों पर लैपटॉप)।

दोनों साझेदारों को!

ऐसे कारक हैं जो महिला और पुरुष दोनों के प्रजनन मानदंडों पर प्रभाव डालते हैं:

दवाएं (एंटीबायोटिक्स या अन्य दवाएं जो कोशिका प्रजनन की प्रक्रिया को बाधित करती हैं);
- रोग (जननांग संक्रमण, मधुमेह मेलेटस, गुर्दे की बीमारी, थायरॉयड विसंगतियाँ, बिगड़ा हुआ चयापचय);
- तनाव सहित बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभाव।

प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले

इस आंकड़े को बहाल करने या बढ़ाने के लिए, पहला कदम डॉक्टर से परामर्श करना है। यह सभी यौन रोगों का इलाज करने और प्रजनन क्षमता पर हानिकारक प्रभाव डालने वाले कारकों को खत्म करने में मदद करेगा। लेकिन कुछ गतिविधियाँ ऐसी हैं जिन्हें कोई भी कर सकता है, अर्थात्:

1. एक साथी के साथ नियमित यौन जीवन रखें (तीन दिन में एक बार);

2. संतुलित और तर्कसंगत आहार (सब्जियां, साबुत रोटी, फल, दुबला मांस और मछली, फल, डेयरी उत्पाद, समुद्री भोजन के साथ) का पालन करें। सभी प्रकार के डिब्बाबंद भोजन, वसायुक्त भोजन, मैरिनेड, स्मोक्ड मीट को भी बाहर रखा जाना चाहिए। और वजन घटाने के लिए कोई कम कैलोरी वाला आहार नहीं - यह दोनों लिंगों पर लागू होता है।

3. तम्बाकू उत्पाद, शराब का पूर्णतः त्याग करें।

4. ट्रेस तत्व और विटामिन लें। भोजन की खुराक के रूप में, सेलेनियम, मैग्नीशियम, जस्ता, आर्जिनिन, फोलिक एसिड, विटामिन बी 12, सी, बी 6 और ई इस अर्थ में विशेष रूप से मूल्यवान हैं।

5. सुबह व्यायाम से शारीरिक फिटनेस में सुधार करें। केवल कट्टरता के बिना.

6. पुरुषों के लिए ढीले कपड़े (अंडरवियर) पहनना बेहतर है, साथ ही स्नान, सौना और अंडकोष के अधिक गर्म होने के अन्य कारकों से भी बचना चाहिए।

7. अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति की निगरानी करें, मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण में भाग लें, जो आपको तनाव को नियंत्रित करना और राहत देना सिखाता है।

8. महिलाओं को ओव्यूलेशन अवधि के दौरान दर्द निवारक दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे निषेचन प्रक्रिया को बाधित कर सकते हैं।

9. कैफीनयुक्त पेय कम करें या बिल्कुल न लें।

10. प्रतिदिन लगभग 2 लीटर पानी का सेवन करें।

रोजाना इन नियमों का पालन करने और डॉक्टर की सहायता से, 2 महीने के बाद लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के गर्भाधान का जश्न मनाने का एक कारण होगा।

हालाँकि, फार्माकोलॉजिकल उद्योग ने कई दवाएं विकसित की हैं जो पति-पत्नी के माता-पिता बनने की संभावना को और बढ़ा सकती हैं।

प्रजनन औषधियाँ

इनमें विभिन्न आहार अनुपूरक, साथ ही विटामिन और खनिज परिसर शामिल हैं जो प्रजनन क्षमता बढ़ाने की क्षमता रखते हैं:

प्रेग्नोटन (महिलाओं के लिए);
- स्पर्मेक्टिन;
- स्पेमेटन (पुरुषों के लिए);
- विट्रम;
- ट्रेस तत्व: सेलेनियम, मैग्नीशियम और जस्ता;
- ट्रिबेस्टन;
- सेंट्रम;
-विटामिन: सी, फोलिक एसिड, बी.

वे भी हैं विभिन्न प्रभावों वाली विशेष औषधियाँ, विवाहित जोड़े की प्रजनन क्षमता में वृद्धि में योगदान:

1. ओव्यूलेशन उत्तेजक।
2. गोनैडोट्रोपिन्स।
3. प्रोलैक्टिन स्राव अवरोधक।
4. एस्ट्रोजन और जेस्टाजेन।

उपरोक्त सभी दवाएं केवल उस डॉक्टर की देखरेख में ली जा सकती हैं जिसने रोगी के शरीर की पूरी जांच की हो और जटिल चिकित्सा निर्धारित की हो।

प्रजनन क्षमता बढ़ाने के सभी कारकों को जोड़ते हुए, हम संक्षेप में बता सकते हैं: प्रजनन क्षमता मानव स्वास्थ्य के स्तर का एक प्रकार का संकेतक है। इसलिए, एक खुशहाल आत्म-प्रजनन के लिए, सबसे पहले, आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए: पूरी तरह से आराम करें, एक सक्रिय जीवन शैली अपनाएं, स्वस्थ भोजन का सेवन करें। और न केवल संतान के जन्म के लिए, बल्कि जीवन भर।