ज़ुकाम से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है। घर पर सर्दी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं? सर्वोत्तम व्यंजन

जैसे ही हमें लगता है कि हम बीमार होने लगे हैं, हम तुरंत जल्दी से बीमार पड़ना चाहते हैं सर्दी से उबरना. और यह स्वाभाविक है, क्योंकि कोई भी बीमार नहीं पड़ना चाहता, और बीमारी के लिए कोई समय नहीं है। दुर्भाग्यवश, यहां तक ​​कि सबसे बुद्धिमान पेंशनभोगी भी यह नहीं जानता होगा कि इसे ठीक से कैसे किया जाए सर्दी ठीक करोकिसी भी परिस्थिति में क्या करें और क्या न करें।

आज हम सर्दी के मुख्य लक्षणों पर नजर डालेंगे, सर्दी का इलाज कहां से शुरू करें और सर्दी से बचाव में क्या मदद मिलती है। मैं वर्तमान गलतियों से शुरुआत करने का प्रस्ताव करता हूं जो अक्सर न केवल युवा लोगों द्वारा, बल्कि वयस्कों द्वारा भी की जाती हैं।

अब मैं आपको बताऊंगा कि सर्दी का इलाज कैसे नहीं किया जाए और कैसे न केवल जल्दी, बल्कि आनंददायक भी ठीक किया जाए। त्रुटियाँ जो सबसे अधिक बार होती हैं:

• पहली गलती. मकान और दीवारें ठीक हो जाती हैं

घर पर सर्दी का इलाज करना एक मज़ेदार गतिविधि की तरह लगता है। भले ही तापमान दो सप्ताह से अधिक हो, फिर भी आपको बैठकर ठीक होने की प्रतीक्षा करनी होगी। जड़ी बूटी - अच्छा डॉक्टर, यदि आप उन्हें उस तरह से नहीं लेते जिस तरह से आप चाहते हैं, बल्कि उस तरह से लेते हैं जिस तरह से आपको चाहिए। चिकित्सकों या अपनी दादी से परामर्श करें - ये वे लोग हैं जो शायद नई पीढ़ी की तुलना में जड़ी-बूटियों के बारे में अधिक जानते हैं। घर पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने का प्रयास करें। लेकिन अगर बीमारी और बुखार के लक्षण तीन दिनों से अधिक समय तक दूर नहीं होते हैं, तो अस्पताल जाएं।

• त्रुटि दो. जितना बड़ा उतना बेहतर

यदि आप आश्वस्त हैं कि विभिन्न प्रकार की दवाएं सर्दी को तुरंत ठीक करने में मदद करेंगी, तो आप बिल्कुल भी नहीं हैं सही रास्ते पर. कुछ दवाओं की परस्पर क्रिया को सख्ती से प्रतिबंधित किया जा सकता है और परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं। यदि आप कई दवाओं के उपयोग को संयोजित करने जा रहे हैं, तो प्रत्येक सक्रिय दवा के निर्देशों का अध्ययन करना सुनिश्चित करें।

• त्रुटि तीन. भेड़िये के पैर खिलाओ

पैर न केवल भेड़ियों को, बल्कि बीमारियों को भी खिलाते हैं। जब आपके शरीर में सर्दी हो तो उसे ठीक करना आसान होता है शांत अवस्थानिरंतर गति के बजाय। जब सर्दी आपके पास आती है, तो शरीर थोड़े समय के लिए कमजोर हो जाता है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली खुद ही वायरस से निपटने की कोशिश करती है, इसलिए वह खर्च कर देती है एक बड़ी संख्या कीवह ऊर्जा जिसे पुनः भरने की आवश्यकता है। शरीर के लिए ऐसे कठिन दौर में यदि आप लगातार अपने पैरों पर खड़े हैं, जल्द स्वस्थ हो जाओआपको इंतजार करने की जरूरत नहीं है.

• त्रुटि चार. क्या आप भी सर्दी का पहला संकेत मिलते ही एंटीबायोटिक्स लेते हैं?

जो लोग इसे जल्दी चाहते हैं सर्दी ठीक करो , नजरअंदाज कर दिया सामान्य हालतशरीर। शरीर एक घर है जिसमें इसे साफ सुथरा, ताजा और सब कुछ यथास्थान होना चाहिए। अब कल्पना कीजिए कि एक चोर इस घर में घुस आया है और रसोई से केवल पर्दे ले जाने की कोशिश कर रहा है। आप अपने घर को नुकसान पहुंचाने वाले चोर को मारना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, हत्या से आप आधी रसोई और पूरे लिविंग रूम को नष्ट कर देंगे। यह बहुत आलंकारिक है, लेकिन इस तरह की तुलना से यह स्पष्ट हो जाता है कि एंटीबायोटिक्स केवल अंदर ही ली जानी चाहिए गंभीर मामलें. आख़िरकार, एंटीबायोटिक्स स्थानीय स्तर पर नहीं, बल्कि पूरे शरीर पर काम करते हैं। खासतौर पर आंतों, पेट, लीवर और किडनी पर। सामान्य सर्दी का इलाज गोलियों, पाउडर और चाय से किया जाता है। मुख्य बात समय पर इलाज शुरू करना है।

सबसे सक्रिय औषधियाँ, जो आपको सर्दी से जल्दी ठीक होने में मदद करेगा, आपके निकट हैं। मैं आपके ध्यान में उन मौजूदा उत्पादों और दवाओं की ओर ध्यान दिलाऊंगा जिन्हें आपको सर्दी का इलाज करने की योजना बनाते ही सबसे पहले लेनी चाहिए।

सर्दी होने पर लेने योग्य खाद्य पदार्थ:

1. नींबू, संतरा, कीनू, अंगूर. सामान्य तौर पर, जैसे ही आपको पता चले कि आपको सर्दी है तो सभी खट्टे फलों को आहार में शामिल कर लेना चाहिए। और सामान्य तौर पर, विटामिन सी न केवल सर्दी के दौरान, बल्कि पूरे वर्ष लिया जाना चाहिए।
2. अदरक. सलाद, सूप और चाय में अदरक के टुकड़े डालें। सबसे प्रभावी प्रभावचाय के साथ पीने पर अदरक का यह प्रभाव होता है। अदरक पूरे शरीर में रक्त फैलाएगा, जिससे शीघ्र स्वास्थ्य लाभ होगा।
3. शहद. शहद आपकी सर्दी को तुरंत ठीक करने में मदद करेगा। खांसी और गले की खराश के लिए शहद पहला सहायक है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि बच्चे और वयस्क दोनों इसके मीठे स्वाद और उपयोगिता के कारण इसे पसंद करते हैं।

घर पर रहें. सर्दी को जल्दी ठीक करने के लिए जितना हो सके सोने और सोने में समय लगाने की कोशिश करें पूर्ण आराम. यदि आपका काम व्यस्त है और आपको संपर्क में रहने की आवश्यकता है, तो ऐसा केवल घर पर ही करें। अब दूर से काम करने में कोई दिक्कत नहीं है. यदि आप उधार लेते हैं नेतृत्व का पद- अपने मामले अपने डिप्टी को सौंपें और स्थिति को प्रबंधित करने के लिए ऑनलाइन रहें। यदि आप अभी तक बॉस नहीं हैं, तो बीमार छुट्टी ले लें। स्वास्थ्य हमेशा किसी भी नौकरी से अधिक महत्वपूर्ण होता है।

घर पर सर्दी का इलाज कौन नहीं करना चाहेगा? मुझे लगता है कि हममें से हर कोई पहले घर पर ठीक होने की कोशिश करता है और उसके बाद ही डॉक्टर के पास जाता है। या यह काम नहीं करता, यह आपकी किस्मत पर निर्भर करता है। घर पर सर्दी का इलाज करना आसान है, क्योंकि सब कुछ आपके पास है। तो, आप घर से बाहर निकले बिना सर्दी को ठीक करने के लिए क्या कर सकते हैं?

साँस लेने. किसी भी प्रकार का तापीय प्रभाव श्वसन प्रणालीस्वागत। संभावित विकल्पसाँस लेना एक पैसा भी एक दर्जन है। मैं आपको केवल उन्हीं के बारे में बताऊंगा जो आपकी सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद करेंगे।

• साँस लेना नंबर 1. आलू.

आलू का काढ़ा, या बल्कि भाप, घर पर सर्दी को ठीक करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, 3 मध्यम आलू लें, पानी डालें और 15 मिनट तक पकाएं। उसके बाद, पैन का ढक्कन खोलें और बचा हुआ पानी निकाल दें - आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी। फिर अंदर बैठो आरामदायक स्थितिआलू के ऊपर रखें और अपने सिर को तौलिये से कसकर ढक लें (ताकि कोई जगह न रहे)। आपको कम से कम 70 साँसें लेनी होंगी। साँस लेना प्रभावशीलता के लिए, आप सुगंधित तेल जोड़ सकते हैं। इसे जोड़ना बेहतर है संतरे का तेलया जुनिपर.

• साँस लेना संख्या 2. सरसों।

पानी उबालें और उसमें एक बड़ा चम्मच सरसों डालें। साथ ही अपने सिर के ऊपर एक "घर" बनाएं और गहरी सांस लें। केवल साँस लेने और छोड़ने की संख्या 50 से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि सरसों से श्लेष्मा झिल्ली को जलाना आसान होता है।

• साँस लेना संख्या 3. लहसुन.

लहसुन का सेवन सर्दी के इलाज में मदद करेगा। लहसुन की कली रखने वाली टहनी लें, उसे सुखा लें और सावधानी से जला लें। इस धुएं को अंदर लें और छोड़ें जिसे लहसुन छोड़ेगा। लगभग 30 साँसें लें।

सर्दी को घर पर एक दिन में ठीक करने के लिए उस दिन घर पर ही रहें। या इससे भी बेहतर, अपने कमरे में और अपने बिस्तर पर। इस दिन कुछ भी न करें. आपको अपना बिस्तर भी बनाने की ज़रूरत नहीं है। हर चीज़ से, अपने से एक दिन की छुट्टी लें साधारण जीवन. घर सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

1. अलग शरीर. स्नान में ड्रा करें गर्म पानी, सुगंधित तेल, दालचीनी और संतरे के छिलके डालें। आप बबल बाथ भी जोड़ सकते हैं, लेकिन बिना तेज़ गंध. श्वसन पथ पर किसी भी रासायनिक संपर्क का नकारात्मक प्रभाव हो सकता है और आपके शरीर की रिकवरी बीच में ही अटक सकती है।
2. डेस्क पैर. एक कटोरा गर्म पानी से भरें और उतनी ही मात्रा से भरी केतली अपने पास रखें। गर्म पानी. प्रभावशीलता के लिए, आप इसमें एक चम्मच सरसों मिला सकते हैं। जैसे ही आपको लगे कि पानी ठंडा होने लगा है, केतली से गर्म पानी डालें। कम से कम 20 मिनट तक ऐसे ही बैठें। सावधानी - यदि आपका तापमान अधिक है, तो किसी भी प्रकार की भाप लेना वर्जित है!

एक समान रूप से प्रभावी प्रक्रिया जो घर पर सर्दी को ठीक करने में मदद करेगी वह है गरारे करना। यदि आप समय रहते गले में लालिमा और घरघराहट पर ध्यान नहीं देते हैं, तो यह न केवल खांसी में, बल्कि ब्रोंकाइटिस आदि में भी विकसित हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक ही बार में पूरे शरीर से वायरस को हटा दिया जाए। कहने का तात्पर्य यह है कि शरीर के सभी प्रभावित क्षेत्रों पर प्रहार करें।

आपको सर्दी का इलाज न केवल घरेलू उपचारों से, बल्कि फार्मास्युटिकल उपचारों से भी करने की आवश्यकता है। यदि आपको उपयोगी उत्पादपोषण (ताज़ी सब्जियाँ और फल, घर का बना कॉम्पोट और शोरबा) पाउडर चाय जोड़ें और एंटीवायरल गोलियाँ, कुछ ही घंटों में रोग कम हो जाएगा।

को सर्दी ठीक करोएक दिन में, उपचार के सभी पहलुओं (घरेलू और दवा) में नींद जोड़ें। अच्छा सपनास्वादिष्ट चाय और पूरे शरीर या पैरों को भाप देने के बाद, यह आपको शक्ति और स्वास्थ्य देगा। इसलिए, आलसी मत बनो और पहले दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करो। कभी भी इतनी देरी न करें कि अस्पताल के बिना आपका काम न चले।

आइए ईमानदार रहें: सर्दी को जल्दी ठीक करने का मतलब इसे हमेशा के लिए भूल जाना नहीं है। तथ्य यह है कि लंबे समय तक रहने वाली सर्दी का त्वरित, सुरक्षित उपचार सर्दी से भी अधिक पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाएगा। सबसे पहले, आखिरी मिनट तक घर पर कभी न बैठें, जब तक कि यह वास्तव में खराब न हो जाए। यदि आप जानते हैं कि आप घर पर सर्दी का इलाज नहीं कर सकते हैं, तो तुरंत घर पर इलाज कर रहे डॉक्टर को बुलाएँ। या अपने नजदीकी क्लिनिक से संपर्क करें।

दूसरे, यदि आपको कुछ पदार्थों से एलर्जी है, तो किसी भी परिस्थिति में उपचार के लिए स्वयं दवाएँ न खरीदें। अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। डॉक्टर, एक नियम के रूप में, दवाओं की संरचना के बारे में अधिक जानते हैं और आपके लिए सही उपचार निर्धारित करने में सक्षम होंगे।

ताकि आप अपेक्षाकृत जल्दी सर्दी से छुटकारा पा सकें, अपनी गोलियाँ और चाय लेने का समय निर्धारित करें। गोलियाँ निश्चित रूप से शेड्यूल के अनुसार लें और हर घंटे में एक बार चाय पियें। इस तरह आप अपनी बीमारी पर पूर्ण प्रहार करते हैं।

सर्दी के लिए एक वयस्क जो ले सकता है, उसे बच्चों के लिए हमेशा अनुमति नहीं दी जाती है। हाँ, हर कोई ज्ञात औषधियाँ 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के इलाज के लिए, उनके पास बच्चों के लिए अपने स्वयं के एनालॉग हैं। उदाहरण के लिए, वयस्कों के लिए तैयारियों में इसका उपयोग किया जाता है बड़ी मात्रापेरासिटामोल, जो बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है।

विटामिन से मारो. आप बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना बच्चे की सर्दी को कैसे ठीक कर सकते हैं? बेशक, सबसे अच्छी बात सभी घरेलू उपचार हैं। रास्पबेरी, ब्लूबेरी और करंट जैम से चाय बनाना एक अच्छा विचार है। आप इस चाय में ताजे नींबू का पतला टुकड़ा मिला सकते हैं। यह संग्रह विटामिन सी का एक उत्कृष्ट संयोजन है, जो सर्दी के लिए बहुत आवश्यक है।

उपयोगी ताबीज. अपने बच्चे को खुश करने के लिए एक किंडर सरप्राइज खरीदें और भविष्य के ताबीज के लिए एक पीला डिब्बा लें। इसमें कुछ कटी हुई लहसुन की कलियाँ डालें। पीले डिब्बे में आमने-सामने दो छेद करें, उसमें धागा डालें और बच्चे के ऊपर लटका दें। बच्चे को यह दिलचस्प और उपयोगी दोनों लगेगा - उसे पता भी नहीं चलेगा कि वह लहसुन की गंध कैसे सांस लेगा, जो बच्चे की सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद करेगी।

ताज़ी हवा बच्चों में सर्दी का इलाज कर सकती है. एक सौ प्रतिशत जानकारी, जो, वैसे, वयस्कों पर भी लागू होती है। बीमारी के दौरान आप जिस कमरे में रहते हैं, वहां जमा होने वाली हवा वायरस और कीटाणुओं से भरी होती है। इन्हें सांस के जरिए अंदर लेने से ये बच्चे के शरीर में ही रह जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम पर नकारात्मक असर डालते हैं। गर्म मौसम में सुबह और सोने से पहले कमरे को 20-30 मिनट और ठंढे मौसम में 10 मिनट तक हवादार रखें और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में निश्चिंत रहें।

दूध सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद करेगा. इसे आप रात और दिन दोनों समय पी सकते हैं। दूध को औषधीय बनाने के लिए, इसे उबालें, वसा (मक्खन काम करेगा) और चीनी डालें। इसके अलावा, जब दूध ठंडा हो जाए तो आप इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं। आपको बिस्तर पर दो घंटे तक लेटने से पहले इस घोल को पीना होगा। यदि आप दवाओं के लिए फार्मेसी जाने वाले हैं, तो अपॉइंटमेंट स्थगित कर दें गर्म दूधबाद के लिए।

सर्दी के लिए प्राथमिक उपचार के रूप में शराब।गर्म शराब एक शाम में सर्दी ठीक करने में मदद करती है। जब आपको पहली बार लगे कि आप बीमार होने लगे हैं, तो तुरंत रेड वाइन को गर्म कर लें। मैं आपको सलाह देता हूं कि पैसे बर्बाद न करें और सस्ती शराब न खरीदें, क्योंकि पाउडर वह नहीं है जिसकी आपको अभी जरूरत है। सर्दी होने पर मुल्तानी शराब सबसे पहले लिया जाने वाला पेय है। बहुत सारी रेसिपी हैं स्वादिष्ट खाना बनाना. मैं उनमें से कुछ, सबसे स्वादिष्ट, अभी आपके साथ साझा करूंगा।

• कॉफी मुल्तानी शराब. 6 सर्विंग्स के लिए: 2 कप एस्प्रेसो, एक तिहाई गिलास कॉन्यैक या ब्रांडी, एक गिलास चीनी और आधा लीटर रेड वाइन। सभी सामग्रियों को एक सॉस पैन में मिलाएं और धीमी आंच पर रखें। जैसे ही मिश्रण उबलने लगे, निकाल लें.
• संतरे के साथ मुल्तानी शराब. एक संतरा, संतरे के रस का एक कार्टन, रेड वाइन की एक बोतल, एक गिलास चीनी। यह एक बहुत ही विटामिन और चीनी युक्त पेय है जो आपको तरोताजा करने में मदद करेगा। वैसे, मैंने संतरे का जूस नहीं डाला और मुझे यह ज्यादा अच्छा लगा. मुझे लगता है कि यह जूस में पाए जाने वाले एसिड की बढ़ी हुई सांद्रता के कारण है।
• मुल्तानी शराब "क्रिसमस"।नाम के आधार पर, आप सोच सकते हैं कि यह एक विशेष रूप से त्योहारी पेय है। बिलकुल नहीं, इसके विपरीत, यह सबसे स्वास्थ्यप्रद और शक्तिवर्धक कॉकटेल है। क्यों - अब आप खुद समझ जायेंगे.

सामग्री: 300 मि.ली. पानी, 300 मि.ली. रेड वाइन, दालचीनी, एक बड़ा चम्मच शहद, आधा गिलास चीनी, दो सेब, दो संतरे, आधा अंगूर, स्टार ऐनीज़, लौंग, काली चाय और हिबिस्कस - एक बड़ा चम्मच।

आपको पानी से शुरुआत करनी होगी। इसे उबालने की जरूरत है, फल डालें। आंच तुरंत कम करें, वाइन डालें और मसाले डालें। जैसे ही मिश्रण में उबाल आने लगे, पैन को आंच से उतार लें. मुल्तानी वाइन को लगभग दस मिनट तक पकने दें, जिसके बाद आप पेय के उत्कृष्ट स्वाद का आनंद ले सकते हैं।

यदि आप चाहते हैं शीतल पेय, वाइन को अनार या चेरी के रस से बदलें। लेकिन याद रखें कि खून बढ़ाने वाली वाइन सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद करेगी।

सर्दी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए लोगों को छोड़कर अपनी जरूरत की हर चीज ले लें। लोग बिना जाने-समझे संक्रमण और अनावश्यक वायरस के वाहक के रूप में काम कर सकते हैं। अतिथि के रूप में लोगों का सत्कार करते समय स्वयं को बाँध लें गॉज़ पट्टीऔर अपने मेहमान के लिए वही हेडबैंड खरीदने की पेशकश करें। इस तरह, आप खुद को और अपने दोस्त दोनों को वायरल संक्रमण से बचाएंगे।

को सर्दी ठीक करो, विटामिन लें। फार्मेसी में पूछें प्रभावी जटिलएक विटामिन जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा और शरीर को बीमारी से तेजी से निपटने में मदद करेगा।

1. चांदी. अजीब तरह से, चांदी के बर्तन सर्दी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। चाँदी कीटाणुओं को मारती है - तथ्य। चांदी का प्रयोग आप हर जगह कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सूप खाने के लिए बैठें - सूप को चांदी के चम्मच से खाएं। चाय को चाँदी के चम्मच से चलायें और सलाद को चाँदी के कांटे से चलायें। यदि संभव हो तो भोजन काटने के लिए चांदी का चाकू खरीदें। सावधान रहें: खट्टे फलों को चांदी के चाकू से नहीं काटा जा सकता - ऑक्सीकरण होता है और चांदी रोगाणुओं को मारने में सक्षम नहीं होगी। वैसे, एसिड के प्रभाव से चांदी काली हो सकती है।
2. सरसों के मलहम और मलहम. मलहम से अप्रिय गंध आती है, लेकिन उनका प्रभाव होता है और सर्दी के इलाज में मदद मिलती है। इसलिए, यदि आप कल काम पर नहीं जा रहे हैं, तो आवेदन करें छाती, पैर, कान के पीछे का क्षेत्र और नाक के पंखों को गर्म करने वाले मरहम से। मरहम को कुछ बूंदों के साथ मिलाया जा सकता है सुगंधित तेल. अगर आपको बुखार नहीं है तो रात भर सरसों का लेप लगाएं। वे गले में खांसी और घरघराहट से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
3. नाक धोना. बहती नाक सर्दी का "पहला दोस्त" है। वह हमेशा उसके साथ आता है. बहती नाक को जल्दी ठीक करने के लिए किसी घोल से या नियमित रूप से अपनी नाक को धोएं गर्म पानी. सोडा और नमक (आधा चम्मच सोडा + एक चम्मच नमक प्रति गिलास) का घोल बना लें गर्म पानी). इस तरह का घोल आपकी नाक को अच्छे से साफ कर देगा। इस प्रक्रिया के बाद, 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें और अपनी नाक पर बूंदें या स्प्रे लगाएं।
4. कुल्ला. पूरे दिन एक ही घोल से गरारे करें। भोजन से पहले और बाद में कुल्ला करना विशेष रूप से याद रखें। खाने से पहले कुल्ला करना जरूरी है ताकि खाने में मौजूद वायरस अंदर न पहुंच जाएं। मुंह. खाने के बाद, आपको अपने गले की खराश को भोजन के मलबे से साफ करने के लिए गरारे करने की ज़रूरत है।

जल बचानेवाला. यदि आप घर पर सर्दी का इलाज करना चाहते हैं, तो सादे पानी को न भूलें! जल ही स्रोत है स्वस्थ जीवन. पीने के लिए सबसे अच्छा पिघला हुआ पानी. जब आप पानी पीते हैं, तो हमेशा सुखद चीजों के बारे में सोचें और अपने आप से कहें "मैं स्वस्थ हूं, मैं सबसे अच्छा हूं।" स्वस्थ आदमी" यह आत्म-धोखा नहीं है, बल्कि आत्म-सुझाव है हाल ही मेंदुनिया भर के सभी सेमिनारों और व्याख्यानों में इसका अभ्यास किया जाता है।

अपने आप को गर्म करो. अपने शरीर को जमने न दें. जिस कमरे में आप हैं वहां हवा के तापमान की लगातार निगरानी करें। शरीर कमजोर होता है और हवा में किसी भी तरह के बदलाव के प्रति संवेदनशील होता है। यदि आपको थोड़ी सी भी ठंड लगती है, तो आपकी सर्दी वापस आ सकती है।

मेरी आवाज गायब हो गई है. सर्दी के दौरान एक सामान्य घटना, जो किसी कारण से रोगियों को डरा देती है। स्वर रज्जुहल्की सी बीमारी से कमजोर हो जाते हैं। टॉन्सिल में सूजन हो सकती है और वे बड़े हो सकते हैं - घबराएं नहीं, यह वायरल संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। न केवल बाहर, बल्कि अपने अपार्टमेंट में भी गर्म स्कार्फ पहनें। टोपी की उपेक्षा मत करो. टोपी आपके कानों और सिर को ठंडी हवा से बचाएगी।

इस लेख में हमने सबसे अधिक देखा प्रभावी तरीके जटिल उपचार, उन सभी गलतियों पर ध्यान दिया जो लोग अक्सर करते हैं, जो पूर्ण में बाधा उत्पन्न करती हैं जल्द स्वस्थ. किसी भी बीमारी के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम: हिम्मत मत हारो। सारी बीमारियाँ दूर हो जाती हैं.

शांत और संयमित रहना बहुत जरूरी है। इसे न भूलें स्वास्थ्य से भी अधिक महत्वपूर्णकुछ नहीं होता, ख़ासकर काम। यदि आप अभी पूरी क्षमता से काम नहीं कर सकते, तो दस प्रतिशत पर काम करें। सर्दी के दौरान शरीर वायरस से लड़ने में ऊर्जा खर्च करता है। तो, आराम करो और बेहतर हो जाओ!

गले में तकलीफ़, खाँसी, नाक बहना, बुखार... सर्दी बिना ध्यान दिए अचानक शुरू हो जाती है। यदि बीमारी एक दिन पहले शुरू हुई हो तो यह विशेष रूप से निराशाजनक है महत्वपूर्ण घटना: लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी, किसी प्रियजन का जन्मदिन या कोई महत्वपूर्ण साक्षात्कार। क्या करें? सर्दी से जल्द से जल्द कैसे छुटकारा पाएं?

सर्दी से जल्दी कैसे छुटकारा पाएं

लक्षण छुपाएं

यदि आपको कल अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की आवश्यकता है, लेकिन आपकी नाक नदी की तरह बह रही है और आपका सिर तेज़ हो रहा है, तो आपको ऐसी दवा लेनी चाहिए जो सर्दी के लक्षणों से लड़ती हो। समान औषधियाँइतने सारे:

• फ्लुकोल्ड;
• सर्दी - ज़ुकाम;
• थेराफ्लू;
• एनविमैक्स;
• Fervex;
• कोल्ड्रेक्स, आदि।

कोई भी फार्मेसी इसी तरह के उपाय की सिफारिश करने में सक्षम होगी। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि ऐसी दवाएं सर्दी से नहीं लड़ती हैं, बल्कि केवल लक्षणों को अस्थायी रूप से खत्म करती हैं: खांसी, सिरदर्द, नाक बहना, बुखार। आमतौर पर, इन दवाओं को एक बार में कुछ दिनों से अधिक नहीं लिया जा सकता है।

खाओ, धोओ, सोओ

यदि आप इसे अपने पैरों पर नहीं, बल्कि गर्म बिस्तर पर रखते हैं तो सर्दी बहुत तेजी से दूर हो जाती है। यह सलाह दी जाती है कि बीमारी की छुट्टी ले लें और जितना संभव हो अपने आप को काम, स्कूल और घर के कामों से दूर रखें। खाली समयपर्याप्त नींद लेने के प्रति समर्पित रहना चाहिए। पूर्ण विश्रामइससे शरीर को ठंड से लड़ने की ताकत मिलेगी और मरीज जल्द ही बेहतर महसूस करेगा। आपको हवादार कमरे में सोना चाहिए, लेकिन ठंडे कमरे में नहीं।

ऐसे खाद्य पदार्थ खाना भी महत्वपूर्ण है जो शरीर की सर्दी से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं। "बीमार व्यक्ति के आहार" में शामिल होना चाहिए:

• नींबू। इसमें मौजूद विटामिन सी के कारण सर्दी का एक "क्लासिक" उपचार। नींबू के साथ चाय, गर्म नींबू पानी, उबला हुआ पानीनींबू के एक टुकड़े के साथ - बीमारी के दौरान उत्कृष्ट पेय। आप स्वाद के लिए इनमें शहद मिला सकते हैं;
• चिकन शोरबा. ऐसा पाया गया है कि यह डिश नाक से बलगम को हटाने में तेजी लाती है, जिससे सूजन कम होती है और वायुमार्ग साफ हो जाता है। शाकाहारी लोग खुद को कम वसा वाले सब्जी शोरबा तक सीमित कर सकते हैं: यह आसानी से पच जाता है और शरीर को ताकत देता है;
• अदरक। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और ख़त्म करता है सूजन प्रक्रियाएँ. इसका पेय बनाकर पीने से लाभ होता है इस अनुसार: 1.5 चम्मच. उबलते पानी में बारीक कसा हुआ अदरक डालें, 5 मिनट प्रतीक्षा करें, परिणामस्वरूप जलसेक को एक गिलास में डालें। चाहें तो नींबू या संतरे का एक टुकड़ा, शहद, जीरा मिलाएं। अदरक पेय का स्वाद अनोखा होता है, इसलिए आपको इसे एक बार में थोड़ा-थोड़ा करके पीना चाहिए;
• लहसुन। यह वायरस से पूरी तरह लड़ता है, जो इसे बीमारी के दौरान अपरिहार्य बनाता है। लहसुन अपने जीवाणुनाशक गुणों के कारण स्वास्थ्य लाभ में तेजी लाता है;
• संतरे का रस। कार्डबोर्ड बॉक्स में स्टोर से खरीदे गए जूस के बजाय ताजा निचोड़े हुए जूस को प्राथमिकता देने की सलाह दी जाती है। संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है;
• जड़ी बूटी चाय. पुदीना, कैमोमाइल, ऋषि - ये औषधीय जड़ी-बूटियाँ बीमारी से लड़ने में उत्कृष्ट हैं। नियमित काले या को बदलने की आवश्यकता है हरी चायहर्बल काढ़े के लिए: यह स्वस्थ और स्वादिष्ट दोनों है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पेय में शहद या नींबू मिला सकते हैं;
• शहद। उसका चिकित्सा गुणोंइसमें किसी को संदेह नहीं है. शहद का शरीर पर स्वेदजनक प्रभाव होता है, जो त्वचा के छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही, शहद का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और सर्दी-जुकाम के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। 1-2 चम्मच हिलाने के लिए पर्याप्त है. एक गिलास गर्म पानी में शहद मिलाएं और आवश्यकतानुसार पीएं।

बीमार व्यक्ति को उबले या उबले हुए व्यंजन को प्राथमिकता देनी चाहिए। तले हुए, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है: वे केवल पहले से ही सूजन वाले श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं। इसके अलावा, सर्दी से पीड़ित व्यक्ति को सामान्य से थोड़ा अधिक तरल पदार्थ पीना चाहिए। इससे शरीर से बैक्टीरिया और वायरल अपशिष्ट को तेजी से निकालने में मदद मिलेगी, जिससे उपचार की अवधि कम हो जाएगी। लेकिन आपको जबरदस्ती नहीं पीना चाहिए: बहुत अधिक तरल पदार्थ किडनी पर भार बढ़ा देगा, जो सर्दी के दौरान पहले से ही कुछ हद तक कमजोर हो जाते हैं।

सर्दी से पीड़ित बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि बीमारी के दौरान उन्हें नहीं धोना चाहिए, ताकि उनकी स्थिति खराब न हो। यह मौलिक रूप से गलत है: पानी त्वचा से छिद्रों के माध्यम से निकलने वाले विषाक्त पदार्थों को धो देता है, और उन्हें वापस अवशोषित होने से रोकता है। कभी-कभी एक स्फूर्तिदायक स्नान बीमारी को दूर करने के लिए पर्याप्त होता है।

घरेलू फिजियोथेरेपी उपचार

यदि आप जैविक प्रभाव डालते हैं तो रोग शीघ्र ही दूर हो जाएगा सक्रिय बिंदुचेहरे पर स्थित है. मालिश इस प्रकार की जाती है:

1. अपनी तर्जनी का उपयोग करके गोलाकार गति करें, अपनी नाक के पंखों की मालिश करें।
2. हल्के दबाव से निचली पलक के नीचे की त्वचा को सहलाएं।
3. अपने माथे के केंद्र की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें, धीरे-धीरे अपने हाथों को अपने मंदिरों तक ले जाएं।
4. अपनी ठुड्डी को अपनी हथेलियों से जोर से रगड़ें।

सर्दी-जुकाम के दौरान दिन में कम से कम 4 बार मालिश करनी चाहिए। औसत अवधिप्रक्रियाएँ - 15 मिनट।

मसाज पूरी करने के बाद आपको इनहेलेशन करना चाहिए। इसका काढ़ा तैयार करना जरूरी है औषधीय जड़ी बूटियाँ, जैसे पुदीना और नीलगिरी। प्राकृतिक की कुछ बूँदें जोड़ें ईथर के तेल: लौंग, लैवेंडर या नींबू। फिर आपको अपने सिर को एक तौलिये से ढंकना होगा और शोरबा के साथ कटोरे की ओर झुकना होगा। आपको 5 से 15 मिनट तक धीरे-धीरे भाप लेनी चाहिए। यह इस पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं।

इसके अलावा, हमें सर्दी के खिलाफ प्रक्रियाओं के "मानक" सेट के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जैसे:

• सोडा के घोल या हर्बल अर्क से गरारे करना;
• खारे घोल से नाक धोना;
• नहाने में सरसों का पाउडर मिलाकर अपने पैरों को भाप दें।

सर्दी से लड़ने के कई तरीकों को संयोजित करने की सलाह दी जाती है: फिर आप गंभीरता के आधार पर 1-3 दिनों में इससे छुटकारा पा सकते हैं।

सर्दी से बचाव

बीमार होने से बचने के लिए आपको इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. ठंड के मौसम में घर से निकलने से पहले अपनी नाक को बेबी क्रीम से चिकना कर लें। इसका वसायुक्त आधार वायरस को बनाए रखेगा और उन्हें शरीर में प्रवेश करने से रोकेगा। आप ऑक्सालीन मरहम का भी उपयोग कर सकते हैं।
2. अपने हाथ साफ़ रखें। अपने हाथ अंदर धोएं अनिवार्यप्रत्येक भोजन से पहले, किसी ठंडे व्यक्ति से बात करने के बाद या सड़क से लौटने के बाद यह आवश्यक है।
3. कमरे को नियमित रूप से हवादार करें। सुबह और शाम को 15-30 मिनट के लिए खिड़की खोलने की सलाह दी जाती है। मौसम के आधार पर, और प्रति घंटा 2-5 मिनट के लिए भी। दिन के दौरान। यह उन कमरों के लिए विशेष रूप से सच है जहां एक ही समय में कई लोग मौजूद होते हैं।
4. यदि संक्रमित लोगों के संपर्क से बचना असंभव है, तो आपको समय-समय पर अदरक का एक छोटा छिला हुआ टुकड़ा चबाना चाहिए।
5. सुबह ले लो ठंडा और गर्म स्नान. काम, खरीदारी आदि से घर लौटने पर। सार्वजनिक स्थानोंअपने शरीर को गर्म पानी से धोना सुनिश्चित करें।
6. उस अवधि के दौरान जब सर्दी विशेष रूप से "लोकप्रिय" होती है, नाक के म्यूकोसा को दिन में कई बार खारे घोल से धोएं।
7. काम पर चाय या कॉफी पीने से पहले, कप को उबलते पानी से धो लें ताकि वहां मौजूद वायरस मर जाएं।
8. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं उचित पोषण. आपको अपने मेनू में अधिक ताजे फल, सब्जियाँ, जामुन और जड़ी-बूटियाँ शामिल करने की आवश्यकता है। लहसुन और वह सब कुछ जिसमें विटामिन सी होता है विशेष रूप से उपयोगी होते हैं: संतरे, गोभी, पालक, कीवी, अजवाइन, टमाटर, रसभरी, अजमोद।
9. "ठंडरोधी" चाय पियें। में से एक अच्छी रेसिपी: 0.5 लीटर उबलते पानी में 0.5 चम्मच डालें। बारीक कसा हुआ या कटा हुआ अदरक, 1 दालचीनी की छड़ी, 7 पीसी। कार्नेशन्स, 8 पीसी। इलायची 5 मिनट के बाद. पेय में 200 मिलीलीटर दूध मिलाएं। उबाल आने तक प्रतीक्षा करें और आंच बंद कर दें। यह पेय हर रात सोने से पहले पीना अच्छा है।

ठंड से हर व्यक्ति परिचित है, इसलिए कई लोग इस पर ध्यान ही नहीं देते। और व्यर्थ. आख़िरकार बहती हुई खांसीऔर बहती नाक कुछ अधिक गंभीर स्थिति में विकसित हो सकती है। इसलिए, बीमारी के पहले लक्षणों को महसूस करते हुए, आपको तुरंत इसका इलाज शुरू कर देना चाहिए। आख़िरकार, सबसे पहले ऐसा करना तब की तुलना में बहुत आसान होता है जब वायरस शरीर में मजबूती से जमा हो जाते हैं। स्वस्थ रहो!

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नमस्कार, मेरे प्रिय पाठकों! कैलेंडर में शरद ऋतु कहा गया है, जिसका अर्थ है बरसात और ठंड का मौसमविभिन्न के विकास को बढ़ावा देता है जुकामअपर श्वसन तंत्र. सर्दी एक ऐसी चीज़ है जो हमारी योजनाओं को बाधित करती है, इसलिए हम जितनी जल्दी हो सके इसके लक्षणों से छुटकारा पाना चाहते हैं और जितनी जल्दी हो सके अपनी सामान्य गतिविधियों पर लौटना चाहते हैं। घर पर उपयोग किए जा सकने वाले लोक उपचार इसमें मदद करेंगे।

मैं आपको वे नुस्खे पेश करता हूँ जो मुझे पुरानी स्वास्थ्य पत्रिकाओं में मिले थे। ये सस्ते उपाय आपको सर्दी से तुरंत छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे। महत्वपूर्ण शर्तप्रभावी उपचार - रोग के पहले लक्षण दिखने पर इसे तुरंत शुरू कर देना चाहिए।

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लगभग सौ अलग-अलग वायरल संक्रमण हैं जिन्हें हम सर्दी कहते थे।

तीव्र श्वसन विषाणुजनित संक्रमण(एआरवीआई) - चिकित्सकीय और रूपात्मक रूप से समान तीव्र का एक समूह सूजन संबंधी बीमारियाँश्वसन अंग, जिसके प्रेरक एजेंट न्यूमोट्रोपिक वायरस हैं। एआरवीआई दुनिया में बीमारियों का सबसे आम समूह है, जिसमें इन्फ्लूएंजा, पैरेन्फ्लुएंजा, रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल, राइनोवायरस और शामिल हैं। एडेनोवायरल संक्रमणऔर ऊपरी श्वसन पथ की अन्य प्रतिश्यायी सूजन। विकास में विषाणुजनित रोगजीवाणु संक्रमण से जटिल हो सकता है।

ये संक्रमण चिकित्सकीय रूप से बहुत भिन्न हैं। मैं पहले ही लिख चुका हूं कि एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा कैसे भिन्न हैं, पढ़ें। मैं संक्षेप में बता दूं कि फ्लू के साथ नशे के लक्षण सामने आते हैं - सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द, गंभीर कमजोरी, शरीर में दर्द, उच्च तापमान, जो बाद में खांसी और नाक बहने के साथ हो सकता है। और एआरवीआई के लक्षण नाक बहना, खांसी, गले में खराश हैं, तापमान अधिक नहीं हो सकता है या बिल्कुल भी नहीं हो सकता है, नशा के लक्षण हल्के होते हैं।

सभी संक्रमणों से संक्रमण मुख्य रूप से होता है हवाई बूंदों द्वारा उद्भवनकई घंटों से लेकर 3-5 दिनों तक रहता है।

सर्दी - इन्हें जल्दी कैसे ठीक करें

एक बार मैंने अपने ब्लॉग "" पर एक प्रतियोगिता आयोजित की। मेरे आश्चर्य और खुशी के लिए, पाठकों ने प्रतियोगिता में कई व्यंजन भेजे जिनका उन्होंने अपने अभ्यास में प्रभावी ढंग से उपयोग किया। इस लेख में सुझावों के अलावा, मैं आपको इस प्रतियोगिता के उपचार व्यंजनों को पढ़ने की सलाह देता हूं।

जैसा कि मैंने पहले ही नोट किया है, सर्दी के पहले लक्षण हैं अस्वस्थता, नाक बहना, गले में खराश, मामूली बुखार. इसलिए, इन पहले संकेतों पर, हम तुरंत उपचार शुरू कर देते हैं। पारंपरिक चिकित्सा क्या प्रदान करती है?

तरीका

पहले लक्षणों पर, रोगी को दूसरों से अलग कर देना चाहिए, विशेषकर छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं से। चूंकि संक्रमण हवाई बूंदों के माध्यम से होता है (बात करने, छींकने, खांसने पर रोगज़नक़ निकलता है), परिवार के अन्य सदस्यों के संक्रमण को रोकने के लिए मास्क पहनना तर्कसंगत है।

पहले से ही "उड़ने वाले" वायरस को नष्ट करने के लिए, प्याज या लहसुन के फाइटोनसाइड्स का उपयोग करें, जिन्हें काटा जा सकता है, प्लेटों पर रखा जा सकता है और कमरों में रखा जा सकता है। कमरे को अधिक बार हवादार करें।

आहार

भूख न लगना सामान्य बात है रक्षात्मक प्रतिक्रियाशरीर, इसलिए यदि रोगी भोजन से इनकार करता है, तो उसे मजबूर न करें। अच्छा ही करेंगे. इन दिनों यह आवश्यक है:

• आंतों को साफ करें (घास, हिरन का सींग, स्टीलवीड, अरंडी का तेल का अर्क लें);
• अधिक तरल पदार्थ पियें: प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी फायदेमंद रहेगा करौंदे का जूसया शहद के साथ लिंगोनबेरी का रस, शहद के साथ हर्बल चाय, चाय के साथ रास्पबेरी जाम, सन्टी का रस।

सर्दी के इलाज के लिए पारंपरिक नुस्खे

लहसुन गिरता है

जैसे ही सर्दी के पहले लक्षण दिखाई दें, दिन में कई बार ताजा प्याज या लहसुन की एक जोड़ी सूंघें।

या फिर लहसुन की बूंदे बना लें. ऐसा करने के लिए 1 गिलास वोदका में 100 ग्राम कुचला हुआ लहसुन डालें और अच्छी तरह हिलाएं। इसे एक दिन के लिए लगा रहने दें, और फिर 2-3 बूंदें सीधे अपनी जीभ पर डालें और फिर अपनी जीभ से दवा को अपने मुंह की पूरी सतह पर फैलाएं। फिर निगल जाओ. प्रक्रिया को 3-4 दिनों के लिए दिन में 2 बार दोहराएं।

सैंडविच पेस्ट

100 ग्राम पनीर को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, 100 ग्राम नरम पनीर के साथ मिला लें मक्खन, बारीक कटा हुआ अजमोद, लहसुन की 4 कलियाँ और 10 अखरोट की गिरी कटी हुई। सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें.

पेस्ट को ब्रेड पर फैलाएं और भोजन के दौरान खाएं। चिंता न करें: लहसुन की कोई गंध नहीं होगी; अजमोद इसे बेअसर कर देगा।

खांसी के उपाय

1. 3 तेज पत्ते, 3 काली मिर्च और 3 लौंग लें। इन्हें 0.5 लीटर उबलते पानी में डालें, पकने दें और एक बार में 2-3 घूंट पियें।
2. वंगा से पकाने की विधि. 1 लीटर पानी में 1 बिना छिला हुआ आलू, 1 प्याज और 1 सेब एक साथ उबालें। बीमारी के दौरान दिन में 2 बार काढ़ा पियें।
3. 2 एस्पिरिन की गोलियाँ और 2 चम्मच शहद लें, चिकना होने तक मिलाएँ। परिणामी गूदे को ब्रांकाई क्षेत्र पर रखें, ढक दें एक प्लास्टिक बैग मेंया क्लिंग फिल्म और इसे किसी गर्म चीज़ में लपेटें और रात भर के लिए छोड़ दें। यह तरीका बच्चों और बड़ों दोनों की खांसी से छुटकारा दिलाएगा, खांसी बहुत जल्दी गायब हो जाएगी।
4. आपका गला खुजलाने लगता है और सूखी खांसी आपको सताने लगती है - एक डिल का बीज चबाएं और सब कुछ दूर हो जाएगा!

गले की खराश के लिए

• गले में खराश के पहले लक्षणों पर, सोडा के घोल (एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सोडा) से दिन में कई बार गरारे करें, और फिर फ़्यूरासिलिन के घोल से गरारे करें। अल्कोहल टिंचरकैलेंडुला. अगले दिन आपको गले में खराश के लक्षण महसूस नहीं होंगे।
• यदि आप पहले लक्षणों से चूक गए हैं, तो अतिरिक्त रूप से लहसुन टिंचर से गरारे करें (किसी भी के साथ 100 ग्राम कसा हुआ लहसुन मिलाएं) एंटीसेप्टिक टिंचरऔर 100 ग्राम पानी), सेज टिंचर (1 बड़ा चम्मच सेज के साथ 1 गिलास उबलता पानी), चुकंदर का रस, कोलंचो जूस।
• जैसे ही आपका गला खराब हो जाए तो तुरंत एक लौंग चबा लें और फिर उसे थूक दें। यह गले में खराश, बहती नाक और खांसी में मदद करता है। आप इसे लगातार चबा सकते हैं, लौंग कीटाणुओं को नष्ट कर देती है।

बहती नाक के साथ

• अगर आपकी नाक बह रही है तो रात को अपने मोज़ों में सूखी सरसों डालें। अपनी पिंडलियों और एड़ियों पर सरसों का मलहम लगाएं और उन पर कसकर पट्टी बांधें।
• अगर बच्चे को एलर्जी नहीं है तो शहद और एलो जूस मिलाएं। एक रुई को मोड़ें, इसे परिणामी पेस्ट में डुबोएं और इसे एक नथुने में डालें। 5 मिनट के बाद, इस फ्लैगेलम को हटा दें, और मिश्रण से सिक्त एक और फ्लैगेलम को दूसरे नथुने में डालें। इस नुस्खे के लेखक इस उपचार को "वालरस" कहते हैं। इससे बच्चा हंसता है और वह वालरस होने का नाटक करता है, इस प्रकार बच्चे को एक नथुने से चलने की आवश्यकता का एहसास होता है जो पहले से ही खराब सांस ले रहा है।

घर पर सबसे सरल साँस लेना

पहली विधि.पंखे के ब्लेड पर देवदार, नीलगिरी या सेज आवश्यक तेल की 3 बूँदें लगाएँ। 3 मिनट के लिए पंखा चालू करें।

दूसरी विधि.एक गर्म फ्राइंग पैन में उपरोक्त किसी भी आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें डालें। खिड़कियाँ और दरवाज़े बंद करके वाष्प अंदर लें।

तीसरी विधि.आलू को उनके जैकेट में उबालें, पानी निकाल दें, अपने सिर को कंबल से ढक लें और 10 मिनट तक भाप में सांस लें।

सर्दी से बचाव

यह ज्ञात है कि किसी भी बीमारी का इलाज करने की तुलना में उसे रोकना बेहतर है। शस्त्रागार में पारंपरिक औषधियहां काफी संख्या में उपलब्ध हैं सस्ता साधन. और हालाँकि गर्मियाँ अभी-अभी ख़त्म हुई थीं, हमने खाना खाया ताज़ी सब्जियांऔर फल, हमारी प्रतिरक्षा को अभी भी समर्थन की आवश्यकता है। इसलिए महामारी की आशंका में यह जरूरी है कि आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ मौजूद हों।

नींबू का तेल. 1 नींबू को कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में रखें, और फिर इसे मांस की चक्की के माध्यम से ज़ेस्ट के साथ पीस लें, 100 ग्राम नरम मक्खन और 2-3 बड़े चम्मच जोड़ें। शहद के चम्मच. अच्छी तरह मिलाएं और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। इस मक्खन से सैंडविच बनाएं.

लहसुन का दूध. कटे हुए लहसुन का रस निचोड़ लें। 1 चम्मच गर्म दूध में 8 बूंदें घोलें लहसुन का रस. उत्पाद को दिन में कई बार पियें। यह उपाय एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा की बढ़ती घटनाओं के मौसम में रोकथाम के लिए अच्छा है।

नींबू, लहसुन और शहद का मिश्रण। 6 नींबू, 4 मध्यम लहसुन, 200 ग्राम शहद लें। लहसुन और नींबू को मीट ग्राइंडर में पीस लें, शहद मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें. मिश्रण को सांस लेने देने के लिए कंटेनर को धुंध से ढक दें और इसे 10 दिनों के लिए किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर छोड़ दें; रेफ्रिजरेटर काम करेगा। इस मिश्रण को 1 गिलास पानी में घोलकर दिन में 3 बार एक चम्मच लें, या मिश्रण का 1 चम्मच खाएं और फिर पानी से अपना मुँह धो लें। कोर्स- 2 महीने.

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए

• गुलाब का काढ़ा पियें। थर्मस में 2 बड़े चम्मच रखें। ताजा के चम्मच या सूखे जामुनगुलाब कूल्हों, 1 लीटर उबलते पानी डालें और रात भर छोड़ दें। दिन में कम से कम 3 बार रोज़हिप इन्फ्यूजन पियें।
• चीनी की जगह शहद खाएं. इसे दलिया, गर्म चाय, आधा चम्मच में मिलाया जा सकता है। बशर्ते इससे कोई एलर्जी न हो.
• सजे हुए सलाद को प्राथमिकता दें जैतून का तेल. ऐसे सलाद में बारीक कटा हुआ लहसुन मिलाना अच्छा रहता है, इससे सलाद अधिक तीखा बनेगा। कच्ची गाजर से बनाएं सलाद और हरे सेब, खट्टा क्रीम के साथ मौसम।
• दांत से काटना कच्ची गाजर. यह न केवल दांतों और मसूड़ों के लिए उपयोगी है, बल्कि उपयोगी विटामिनों का भंडार है।

प्रिय पाठकों! जैसा कि आप देख सकते हैं, सर्दी के उपचार और रोकथाम में कुछ भी जटिल नहीं है। मुख्य बात यह है कि समय बर्बाद न करें और पहले लक्षणों पर तुरंत उपचार शुरू करें। यदि आप इस क्षण को चूक जाते हैं, तो बीमारी का इलाज करना अधिक कठिन होगा और आपको उपचार का सहारा लेना होगा एंटीवायरल एजेंट. इलाज में देरीजटिलताओं के विकास का कारण बन सकता है, और यहां आप एंटीबायोटिक दवाओं के बिना नहीं कर सकते।

अब हर चीज़ में चिकित्सा संस्थानरूस को इन्फ्लूएंजा रोधी टीका मिल गया है। मैंने इस बारे में लिखा कि आपको फ्लू के खिलाफ टीका क्यों लगवाना चाहिए। मुझे लगता है कि इस लेख को पढ़ने के बाद आप समझ जाएंगे कि यह इनमें से एक है प्रभावी तरीकेफ्लू की रोकथाम.

शायद आपके पास भी अपना हो हस्ताक्षर व्यंजन, सर्दी से कैसे निपटें, उन्हें टिप्पणियों में साझा करें। और मैं यहीं समाप्त करता हूं, मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं मजबूत प्रतिरक्षाऔर स्वस्थ रहें!

ठंडा- एक अत्यंत अप्रिय बीमारी, यह अक्सर हम पर अचानक हावी हो जाती है, जिससे बहुत सारी समस्याएं पैदा होती हैं। निःसंदेह, सबसे अधिक सर्वोत्तम विधिहर बीमारी से लड़ना ही उसकी रोकथाम है। हालाँकि, यदि आप अभी भी समय पर खुद को संक्रमण से बचाने में विफल रहे हैं और आपके पास डॉक्टर को देखने का अवसर नहीं है, तो आप घर पर ही सर्दी का इलाज कर सकते हैं। घर पर सर्दी का इलाज - बुनियादी नुस्खे और सुझाव।

घर पर सर्दी का इलाज

में प्रभावी उपचारफ्लू, साथ ही बच्चों और वयस्कों में घर पर किसी भी सर्दी और खांसी के लिए, निम्नलिखित नुस्खे मदद करेंगे:

• संक्रमण से लड़ने का एक उत्कृष्ट तरीका सबसे आम पैर स्नान है।. सरसों का स्नान सर्वाधिक प्रभावशाली होता है। इसे तैयार करने के लिए आपको एक बड़े चम्मच की जरूरत पड़ेगी. एक चम्मच सूखी सरसों का पाउडर और 5-7 लीटर बहुत गर्म, लगभग गर्म पानी। आपको बेसिन को पानी से भरना होगा, उसमें डालना होगा सरसों का चूराऔर अच्छी तरह हिलाएं. इसके बाद, अपने पैरों को तैयार स्नान में डालें और तब तक वहीं रखें जब तक पानी बहुत गर्म हो। स्नान करने के बाद, अपने पैरों को सूती तौलिये से अच्छी तरह से सुखाने और प्राकृतिक सामग्री से बने गर्म मोज़े पहनने की सलाह दी जाती है।

• अगली सरल, सिद्ध विधि साधारण अदरक है।बी। इसे स्वयं पकाने से आसान कुछ भी नहीं है उपचार पेयइसके आधार पर घर पर सर्दी का इलाज करें। अदरक की जड़ लें ताजा. इसे बारीक काट लें या मध्यम कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें। एक लीटर पेय तैयार करने के लिए आपको 3-4 चम्मच कसा हुआ अदरक की आवश्यकता होगी, जिसे उबलते पानी के साथ डाला जाता है और कई घंटों तक डाला जाता है। वैसे, आप पेय में तीन बड़े चम्मच मिला सकते हैं। वार्मिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए कॉन्यैक के चम्मच - बेशक, अगर हमारा मरीज बच्चा नहीं है।

उपयोग करते समय यह नुस्खाबच्चों में सर्दी के इलाज के लिए पेय में स्वाद के लिए शहद, दालचीनी, वेनिला या अन्य मसाले मिलाए जाते हैं। 1 दिन में एक लीटर पेय पिया जाता है।

• वयस्कों के लिए एक और नुस्खा साधारण मुल्तानी शराब है।. आप इंटरनेट पर उनकी कई रेसिपी पा सकते हैं। एक नियम के रूप में, सर्दी के इलाज में सबसे प्रभावी वे हैं जिनमें प्राकृतिक क्रैनबेरी, सेब और शामिल हैं संतरे का रस. यह उपयोगी है और साथ ही स्वादिष्ट उपाययह आपको शरीर में संक्रमण से छुटकारा पाने और गले की खराश को "नरम" करने में मदद करेगा।

• व्यवहार में यह सिद्ध हो चुका है कि साधारण मीठा सोडाई आल्सो उत्कृष्ट औषधिसर्दी के लिए. हमारे दादा-दादी इस पद्धति का उपयोग करना पसंद करते थे, हालाँकि, अपनी सरलता और सभी के लिए पहुँच के कारण यह आज भी बहुत लोकप्रिय है।

बीमारी के पहले लक्षण दिखाई देने पर एक उत्कृष्ट उपाय है गर्म दूध जिसमें 1 चम्मच प्रति 250 मिलीलीटर दूध के अनुपात में सोडा मिलाया जाए। इस पेय को छोटे घूंट में और हमेशा बहुत गर्म पीना चाहिए, और जैसे ही आपको सर्दी का कोई लक्षण दिखाई दे तो उपचार शुरू कर देना चाहिए।

इसके अलावा, इसे तैयार करने के लिए साधारण सोडा का उपयोग किया जाता है अच्छा कुल्लागले के लिए, यह एक बढ़िया तरीका है जब आप दूध बर्दाश्त नहीं कर सकते। ½ कप पानी में 1/2 चम्मच सोडा मिलाकर दिन में कई बार कुल्ला करने के लिए उपयोग किया जाता है।

• अच्छे पुराने बैंक. कपिंग एक ऐसी तकनीक है जो कई सौ वर्षों से मानव जाति को ज्ञात है; यह प्राचीन मिस्र और चीन में लोकप्रिय थी।

यहां सब कुछ सरल है - आग पर गर्म किए गए गर्म बर्तन रोगी की पीठ पर रखे जाते हैं।

• एक प्रकार का पौधा- प्रतिनिधित्व करना बड़ा मूल्यवानएक मधुमक्खी पालन उत्पाद जो कई बीमारियों से पीड़ित लोगों की मदद करता है। संक्रामक रोगों का उपचार कोई अपवाद नहीं था। लोकप्रिय विशेषज्ञों को भरोसा है कि प्रोपोलिस एक रात में बीमारी को ठीक कर सकता है।

ऐसा करने के लिए, एक गिलास गर्म दूध में थोड़ी मात्रा में प्रोपोलिस मिलाया जाता है और रोगी को पिया जाता है, जिसे तुरंत गर्म कंबल से ढककर बिस्तर पर जाना चाहिए। अगली सुबह राहत मिलने लगती है और बीमारी के लक्षण तेजी से कम होने लगते हैं। प्रोपोलिस के आधार पर गले का गरारा भी तैयार किया जाता है, जिसके लिए आप इसके अल्कोहल टिंचर का उपयोग कर सकते हैं।

• अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन बीयर प्रेमी, मतभेदों की अनुपस्थिति में, अपने पसंदीदा पेय के साथ सर्दी का इलाज कर सकते हैं। गर्म (अधिक सटीक रूप से, बहुत गर्म) बियर पानी के स्नान में गर्म करके तैयार की जाती है।

सोने से पहले एक गिलास झागदार पेय पिया जाता है।

• बेशक, घरेलू व्यंजनों को सूचीबद्ध करते समय, औषधीय पौधों पर आधारित तैयारियों का उल्लेख करना असंभव नहीं है। दुनिया के सभी देशों में फूलों और जड़ी-बूटियों का उपयोग करके तैयार की जाने वाली दवाओं के हजारों अलग-अलग नुस्खे पीढ़ी-दर-पीढ़ी, सदी-दर-सदी तक हस्तांतरित होते रहते हैं। इस मामले में, फीस निम्न के आधार पर प्रभावी होगी:

1. गुलबहार,
2. यारो,
3. कीड़ाजड़ी,
4. मुलेठी (उच्चारण हार्मोन जैसा, कफ निस्सारक और सूजन रोधी एजेंट, ब्रोंकाइटिस के उपचार के लिए आदर्श, खांसी से राहत देता है),
5. पुदीना,
6. सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी,
7. प्रिमरोज़ और कई अन्य - उन सभी को एक लेख में सूचीबद्ध करना संभव नहीं है।

जड़ी-बूटियों का उपयोग मिश्रण और अलग-अलग दोनों तरह से किया जाता है। इसके लिए 2 बड़े चम्मच. सूखी जड़ी-बूटियों के चम्मच गर्म, उबले हुए पानी के साथ डाले जाते हैं और डालने के लिए छोड़ दिए जाते हैं (अधिमानतः थर्मस में)।

या पानी के स्नान में 15 मिनट तक पकाएं और ठंडा करें। कुछ घंटों के बाद, आपको उत्पाद को छानना होगा और यह उपयोग के लिए तैयार है। इसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है (कड़वे काढ़े में शहद मिलाया जाता है), या कुल्ला के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

• वैसे, कुल्ला के रूप में उच्च दक्षताहाइड्रोजन पेरोक्साइड ने खुद को उत्कृष्ट साबित कर दिया है। इसे 1-2 चम्मच पेरोक्साइड + 50 मिलीलीटर गर्म पानी के अनुपात में पानी में पतला किया जाता है। रोग के लक्षण गायब होने तक दिन में 2-3 बार कुल्ला किया जाता है।

• अलग से इंगित करने के लिए औषधीय पौधेमैं वाइबर्नम का उल्लेख करना चाहूंगा। इन लाल जामुनों का काढ़ा शहद मिलाकर बहुत गर्म रूप में लिया जाता है। प्रति गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच लें। विबर्नम बेरीज का चम्मच।

यह पेय उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जिन्हें गर्भावस्था के दौरान सर्दी होती है, साथ ही स्तनपान कराने वाली महिलाओं और छोटे बच्चों के लिए भी।

• एक और "वयस्क" नुस्खा - काली मिर्च के साथ वोदका. 1 गिलास वोदका के लिए 1 चम्मच लाल गर्म मिर्च लें पीसी हुई काली मिर्च, मिलाया और एक घूंट में पी लिया। इसके बाद मरीज खुद को कंबल में लपेट लेता है और बिस्तर पर चला जाता है।

यदि आपके होंठ पर दाद दिखाई दे

लैबियल हर्पीस की अभिव्यक्तियों के उपचार के लिए ( पुरानी पीढ़ीइस घटना को "होठों पर ठंडक" कहते हैं), कई व्यंजन हैं:

• लहसुन और सेब के साथ मरहम. एक कद्दूकस किया हुआ सेब और कसा हुआ लहसुन की कुछ कलियाँ मिलाकर प्रभावित क्षेत्र पर एक लेप के रूप में लगाया जाता है।
• कान का मैल। इससे निष्कर्षित कान के अंदर की नलिकाऔर इसे प्रभावित क्षेत्र पर भी लगाया जाता है।

• ठंडा किया हुआ टी बैग दिन में तीन या चार बार 15-20 मिनट के लिए लगाया जाता है। दाद से प्रभावित क्षेत्र में.
• सामना करना दाद संबंधी चकत्तेमुसब्बर या कलानचो भी मदद करता है - उनका रस उस क्षेत्र को चिकनाई देता है जहां इस संक्रमण की अभिव्यक्तियाँ होती हैं।
• आप कैलेंडुला फूल की पंखुड़ियों के रस से दाद के लिए मरहम तैयार कर सकते हैं। एक चम्मच ताज़ा रसवैसलीन को समान अनुपात में मिलाकर इस मिश्रण से समस्या वाले क्षेत्रों को चिकनाई देनी चाहिए।

अगर आपकी किडनी प्रभावित है

टिप्पणी! यदि आप ऐसे लक्षणों का अनुभव करते हैं जो किडनी खराब होने का संकेत देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। सुप्रसिद्ध पायलोनेफ्राइटिस के अलावा, वृक्क प्रणाली की अन्य बीमारियाँ भी हैं जिनके लिए गहन देखभाल की आवश्यकता होती है!

हालाँकि, यदि आप जानते हैं कि हाइपोथर्मिया के बाद, गुर्दे में सर्दी के कारण हल्का पाइलोनफ्राइटिस हुआ है, और आपको अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं है, और लक्षण गंभीर नहीं हैं, तो औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा आपको सूजन से निपटने में मदद कर सकता है। एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाओं को उनके साथ प्रभावी ढंग से जोड़ा जा सकता है।

• तैयार हर्बल चाय जिसे "कहा जाता है" किडनी संग्रह"हर फार्मेसी में बेचे जाते हैं। इनमें एनाल्जेसिक, डिकॉन्गेस्टेंट, मूत्रवर्धक और सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। उनमें आम तौर पर शामिल हैं:

1. स्पाइरा,
2. रसभरी,
3. सिंहपर्णी,
4. रसभरी,
5. भूर्ज पत्ता,
6. कलैंडिन,
7. बोझ,
8. खिलती हुई सैली,
9. कैमोमाइल,
10. सेट्रारिया,
11. काउबरी.

• इसके अलावा, काढ़े के हिस्से के रूप में और अलग से, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:

1. ज्येष्ठ,
2. अर्ध-तल (एरवा ऊनी),
3. चिनार और अन्य।

दो बड़े चम्मच. जड़ी बूटियों के चम्मच 1 लीटर डालें। पानी, धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबालें। एक तामचीनी कटोरे में ढक्कन बंद करके। दो महीने तक दिन में 3-4 बार लें, कभी-कभी कोर्स बढ़ाया जाता है।

चार पैरों वाले दोस्त का इलाज

यदि आपके कुत्ते को सर्दी है, छींक आती है और खांसी होती है, तो उसके लिए, एक व्यक्ति के लिए, यह महत्वपूर्ण है सही मोड, अर्थात्: समय पर अच्छा पोषक, गर्मी, नींद और पानी तक पहुंच। कुत्तों में सर्दी का उपचार आम तौर पर मनुष्यों से बहुत अलग नहीं होता है।

यदि जानवर यार्ड में रहता है, तो उसे अस्थायी रूप से स्थानांतरित करने की आवश्यकता है गर्म कमराऔर ताजे पानी तक निरंतर पहुंच प्रदान करें। ठंड के मौसम में पैदल चलना 20 मिनट तक कम कर देना चाहिए।

यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि बीमारी की अवधि के दौरान आपके कुत्ते का अपने साथी कुत्तों के साथ संपर्क न हो, क्योंकि कुत्तों में सर्दी भी हवाई बूंदों से फैलती है, और इसलिए भी कि आपका पालतू जानवर अब कमजोर हो गया है और अन्य संक्रामक रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील है।

कुत्तों में सर्दी के इलाज के लिए सूजनरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है। हर्बल चाय, इम्यूनोस्टिमुलेंट, जीवाणुरोधी एजेंट – पशु चिकित्सा औषधियाँऔर पारंपरिक तरीके, विटामिन और कफ निस्सारक औषधियाँ।

टिप्पणी! ऐसे व्यंजन जिनमें अल्कोहल और बड़ी मात्रा में शहद शामिल है, जानवरों के लिए सख्ती से वर्जित हैं! विषैला प्रभावकुत्ते के शरीर पर शराब का प्रभाव बहुत अधिक होता है! अन्य मतभेद भी हैं, और यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि दवा किसी जानवर को दी जा सकती है, तो इसे जोखिम में न डालें, क्योंकि कुत्ते का शरीर विज्ञान किसी व्यक्ति से अलग होता है, हालाँकि हम उसी तरह बीमार पड़ते हैं।

पर उच्च तापमानएक कुत्ता, एक इंसान की तरह, पीड़ित होता है और उसे ज्वरनाशक दवा की आवश्यकता होती है। आप अपने पशु को पेरासिटामोल दे सकते हैं, हालाँकि, खुराक की गणना बहुत सावधानी से करना महत्वपूर्ण है! इसे पशुचिकित्सक से करवाना बेहतर है।

अधिक सुरक्षित तरीका दवा में कमीकुत्ते के लिए तापमान निर्धारित किया जाएगा रेक्टल सपोसिटरीउदाहरण के लिए, कई बच्चों की ज्वरनाशक दवाओं से, " बच्चों का पैनाडोल" पर बड़ा कुत्ता½ मोमबत्ती लें (लंबाई में काटें), मध्यम के लिए ¼, छोटी के लिए 1/6।

जब कुत्ते को सर्दी या खांसी हो, तो पानी में काढ़ा ("मानव" नुस्खा के अनुसार तैयार) मिलाएं या इसे पिएं, जिसमें शामिल हैं: कोल्टसफ़ूट फूल, मुलेठी जड़ और केला पत्ता।

यदि आप जानवर की आंखों या नाक से स्राव देखते हैं, तो इसे कैमोमाइल काढ़े या नियमित रूप से गीला करने के बाद, इसे कपास झाड़ू से सावधानीपूर्वक पोंछ लें। कमजोर समाधानफुरात्सिलिना. यदि आपके कुत्ते की नाक पर सख्त पपड़ियाँ हैं, तो उनका उपयोग करके उन्हें नरम करें वैसलीन तेल, और फिर सावधानीपूर्वक हटा दें। लक्षण गायब होने तक उपचार प्रतिदिन 2-3 बार किया जाता है।

परिणाम

प्रकाशन में प्रस्तुत सभी घरेलू व्यंजन न केवल अविश्वसनीय रूप से प्रभावी हैं, बल्कि, इसके अलावा, तैयार करना और उपयोग करना बहुत आसान है, और बिल्कुल हर किसी के लिए सुलभ भी हैं। अपने स्वास्थ्य के लिए चुनें और उपयोग करें!

उनमें से हर्बल आसवऔर चाय, कुल्ला, सेक और भी बहुत कुछ।

प्रभावी ढंग से मदद करता है आरंभिक चरणठंडी मुल्तानी शराब। बड़ा प्रतिशतविटामिन सी और मसाले रक्त को तेज़ और गर्म करते हैं। इस जादुई पेय को तैयार करने के लिए आपको यह लेना होगा:

सूखी लाल शराब;
- पानी का गिलास;
- 7-8 लौंग;
- थोड़ा जायफल;
- 2 ;
- नींबू या संतरा;
- थोड़ा अदरक;
- चीनी (वैकल्पिक)।

सभी सामग्री (खट्टे फलों को छोड़कर) को उबलते पानी में मिलाया जाता है। उबाल पर लाना। गर्मी से हटाएँ। नींबू या संतरे के टुकड़े डालें। वाइन को गर्म करें और इसे तैयार मिश्रण के साथ मिलाएं।

आप पेय को किशमिश, सूखे खुबानी, इलायची से समृद्ध कर सकते हैं या थोड़ी काली मिर्च मिला सकते हैं।

पर सर्दी के लक्षणगर्म स्नान से अच्छी तरह गर्म होने में मदद मिलती है। लेकिन पैरों के लिए नहीं, उंगलियों के लिए. अपनी उंगलियों को कुछ देर के लिए गर्म पानी में डुबोकर रखें। इसे बाहर निकालें और प्रक्रिया को कई बार दोहराएं। शरीर जल्दी गर्म हो जाता है, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है।

नींबू गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको बस टुकड़ा चूसने की जरूरत है। सूजन बहुत जल्दी दूर हो जाती है।

असाधारण चाय

सर्दी से बचाव का अच्छा उपाय है. यह पेय गुड़हल की पंखुड़ियों से तैयार किया जाता है और नियमित दुकानों में बेचा जाता है। परशा।तैयारी करना स्वस्थ चायआपको लेने की आवश्यकता है:

सूखी पंखुड़ियों का एक चम्मच;
- उबलते पानी का एक गिलास;
- एक चम्मच चीनी.

हिबिस्कस की पंखुड़ियों को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 5-10 मिनट के लिए डाला जाता है। चाय में चीनी मिलायी जाती है.

गैस्ट्रिटिस और अल्सर के रोगियों द्वारा हिबिस्कस का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है बढ़िया सामग्रीसाइट्रिक एसिड।

नमकीन पानी

में से एक प्रभावी तरीकेसर्दी-जुकाम का इलाज नमक के पानी से गरारे करना और गले और नाक को धोना है। कुल्ला तैयार करने के लिए, आपको यह लेना होगा:

एक गिलास उबला हुआ बहुत गर्म पानी;
- एक चम्मच नमक (अधिमानतः समुद्री नमक);
- बेकिंग सोडा का एक चम्मच;
- आयोडीन की 10 से 20 बूंदों तक।

घोल को हिलाएं और हर डेढ़ से दो घंटे में कुल्ला करें।

नाक गुहा को कुल्ला करने के लिए, आपको एक कमजोर तैयार करने की आवश्यकता है नमकीनऔर इसे अंदर लें, पहले एक नथुना बंद करें, फिर दूसरा। जब नमक का पानी आपके साइनस में जाएगा, तो यह जमा हुए बलगम को साफ कर देगा।

यह घोल नाक के म्यूकोसा को परेशान करता है। इसलिए, हमें इसे बहुत मजबूत नहीं बनाने का प्रयास करना चाहिए, ताकि श्लेष्मा झिल्ली न जले।

संपीड़ित और लपेटता है

aromatherapy

साँस लेने से अच्छा प्रभाव पड़ता है सुगंधित तेल: देवदार, नीलगिरी, नींबू और कई अन्य। उनका उपयोग सुगंध दीपक को फिर से भरने या कान की बाली या ऊपरी होंठ के ऊपर के क्षेत्र को चिकनाई देने के लिए किया जा सकता है।