प्रतिरक्षा और स्वर में सुधार के लिए एक्यूपंक्चर बिंदु। बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना

शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को प्रभावित करने के तरीके उपचारात्मक प्रयोजनपूरी दुनिया में लंबे समय से इसका अभ्यास किया जाता रहा है। प्रतिरक्षा के लिए मालिश एक अधिक "ताज़ा" तकनीक है। लेकिन इसका आधार एक्यूपंक्चर बिंदुओं के बारे में चीनी शिक्षण है - वे स्थान जहां सार्वभौमिक ऊर्जा क्यूई के चैनल शरीर की सतह पर प्रवाहित होते हैं। इसके लेखक ए. ए. उमांस्काया - शिक्षाविद हैं। आरएएनएस, सिर प्रयोगशाला. चिकित्सा अकादमीउन्हें। आई. एम. सेचेनोव।

में यह प्रणाली विकसित की गई थी पिछले साल कायूएसएसआर का अस्तित्व। जो चीज़ इसे एक्यूपंक्चर बिंदुओं वाले मूल संस्करण से अलग करती है वह सैद्धांतिक है (इसका अध्ययन)। ऊर्जा मेरिडियनचिकित्सा से अधिक दार्शनिक है) और व्यावहारिक (ए. ए. उमानोवा के अनुसार मालिश स्वतंत्र रूप से करना आसान है) सरलता।

मालिश: बचाव के लिए लाभ और हानि

यूरोपीय वैज्ञानिक चिकित्सा"ऊर्जा चैनल", "आभा", "चक्र" की भावना में किसी भी चिकित्सीय तकनीक की प्रभावशीलता के स्पष्टीकरण को स्वीकार नहीं करता है। इस मामले में वह अधिकतम जो स्वीकार करने को तैयार है वह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के पैटर्न के कारण होने वाला प्लेसीबो प्रभाव है।

सामान्यतः मालिश एक साधन है... यह स्थानीय और को सामान्य करता है सामान्य संचलन, टूटा हुआ:

• संवहनी विकृति;
• मांसपेशियों में रक्त का ठहराव (आमतौर पर यह मध्यम, लेकिन बार-बार और गलत भार से उत्पन्न होता है, जैसे भारी बैग ले जाने वाली गृहिणियों के साथ, या सही, लेकिन तीव्र, जैसा कि एथलीटों के साथ होता है);
• हड्डियों और/या मांसपेशियों में चोट;
• जोड़ों के रोग.

किसी भी ऊतक में रक्त परिसंचरण की गुणवत्ता उनकी सुरक्षा के लिए पुनर्जनन से कम महत्वपूर्ण नहीं है। अधिकांश प्रतिरक्षा प्रोटीन और कोशिकाएं रक्तप्रवाह के माध्यम से उनमें प्रवेश करती हैं। लिम्फ वहां केवल लिम्फोसाइट्स पहुंचाता है, और वे संक्रमण से नहीं लड़ते हैं - केवल उन कोशिकाओं के साथ जिनमें विकास संबंधी असामान्यताएं होती हैं।

एक्यूप्रेशर इम्यून सिस्टम को कितना मजबूत बनाता है, यह कहना मुश्किल है। लेकिन यह नोटिस करना आसान है कि जिन बिंदुओं को उसे छूने की आवश्यकता होती है वे सिर पर या सभी मुख्य चेहरे के तंतुओं के साथ स्थित होते हैं और मोटर मांसपेशियाँखोपड़ी सहित:

• परिधीय;
  जबड़ा;
• पश्चकपाल;
• स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड;
• और गर्दन की तिरछी मांसपेशियाँ।

बिंदुओं की थोड़ी कम संख्या उरोस्थि के साथ स्थित होती है और मुख्य रूप से बड़े को प्रभावित करती है पेक्टोरल मांसपेशी. ऐसे कई दबाव बिंदु भी हैं जिन पर दबाव एक्यूपंक्चर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन इसके अधीन नहीं है वैज्ञानिक व्याख्या. इसके बारे मेंएकत्रित कॉलरबोन (पुरुषों में एडम्स एप्पल के ठीक नीचे, कैरोटिड धमनियों की शाखा के स्थान पर) और हाथ पर अंगूठे और तर्जनी के बीच अवसाद (हाथ के पीछे) के बीच "अवसाद" के बारे में।

कुल मिलाकर, आप तकनीक द्वारा लक्षित क्षेत्रों की मालिश से उम्मीद कर सकते हैं:

• आंखों, जबड़ों और कॉलर क्षेत्र में तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द का गायब होना;
• इंट्राक्रैनील परिसंचरण और मस्तिष्कमेरु द्रव प्रवाह का सामान्यीकरण;
• ग्रीवा रीढ़ में गतिशीलता की वापसी;
• सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों से राहत;
• नींद सामान्यीकरण.

के लिए सीधा लाभ प्रतिरक्षा तंत्रवह नहीं मानता. लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से बेहतर रक्त प्रवाह द्वारा समझाया जा सकता है मैक्सिलरी साइनसआह और नासॉफरीनक्स के टॉन्सिल। दीर्घकालिक सूजन प्रक्रियाएँवे हवा से रोगजनकों के प्रति स्थानीय प्रतिरोध को काफी कम कर देते हैं, जिससे श्वसन संक्रमण की आवृत्ति बढ़ जाती है और स्थिति बिगड़ जाती है।

मतभेद

एक्यूप्रेशरप्रतिरक्षा के लिए, किसी भी अन्य की तरह, इसके लिए मतभेद है:

• उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंसिव संकट;
• रोधगलन और स्ट्रोक का हालिया इतिहास;
• बुखार और उच्च तापमानअज्ञात एटियलजि;
• तीव्र अवस्था में स्नायुशूल;
• किसी भी स्थान के घातक ट्यूमर;
• प्रभाव स्थलों और आसपास के क्षेत्रों में गंभीर चोटें।

इसके सत्रों को अपॉइंटमेंट के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए मनोदैहिक औषधियाँऔर टॉनिक.

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए मालिश: इसे कैसे करें?

इसे क्रियान्वित करने की पद्धति को यथासंभव सरल बनाया गया है और इसके लिए डिज़ाइन किया गया है स्वतंत्र उपयोगगैर-विशेषज्ञों द्वारा. यह एक ऐसी घटना पर आधारित है जो वैज्ञानिक रूप से पर्याप्त रूप से प्रमाणित नहीं है, लेकिन अक्सर व्यवहार में देखी जाती है।

इसके साथ ही शरीर पर एक बिंदु को दबाने से सकारात्मक या होता है बुरा प्रभावपर कुछ अंगया उनके सिस्टम, बाहरी तौर पर भी किसी भी तरह से नहीं संबंधित मित्रएक दोस्त के साथ (तंत्रिका चड्डी के पाठ्यक्रम सहित)। इस दृष्टिकोण के साथ जटिल जोड़-तोड़ की आवश्यकता नहीं है; प्रक्रिया के यांत्रिकी टेलीविजन रिमोट कंट्रोल पर "स्विचिंग विकल्प" तक सीमित हो जाते हैं।

एक वयस्क के लिए

बायोएक्टिव बिंदुओं की मालिश पहली से नौवीं तक क्रम से की जानी चाहिए।

1. उरोस्थि के साथ, कॉलरबोन के बीच "खोखले" से लगभग 2 सेमी नीचे।
2. कॉलरबोन के अंदरूनी कोनों के बीच (पुरुषों में एडम्स एप्पल के नीचे)।
3. श्वासनली और आवरण के बीच 2 सममित रूप से स्थित बिंदु मन्या धमनियोंगर्दन की स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड मांसपेशियाँ। उन्हें ढूंढने के लिए, बस अपने एडम्स एप्पल को अपने अंगूठे और तर्जनी से पकड़ें (यह श्वासनली के मोटे होने जैसा महसूस होता है)।
4. किनारों पर ऊपर से नीचे की ओर और पास में अच्छी तरह से महसूस किए जाने वाले 3 बिंदु हैं रीढ की हड्डीगर्दन पर ऊर्ध्वाधर मांसपेशियां, साथ ही 3 और मांसपेशियां, इन मांसपेशियों के ज्यामितीय मध्य से कान के लोब के नीचे के क्षेत्र (निचले जबड़े के किनारों तक) तक एक परवलय के साथ चलती हैं।
5. जब सिर छाती की ओर झुका होता है तो सातवीं कशेरुका गर्दन में सबसे प्रमुख होती है।
6. नासिका के पास दाएं और बाएं 2 सममित रूप से स्थित बिंदु।
7. प्रत्येक भौंह की शुरुआत में, नाक के पुल से 2 बिंदु ऊपर।
8. दाएं और बाएं जाइगोमैटिक हड्डियों के बाहरी किनारे (ऑरिकल के ट्रैगस पर)।
9. के बीच में तह का आधार अँगूठाऔर बाकी हथेली (पीछे से)।

सभी सूचीबद्ध स्थानों को पैड से दबाना होगा। अँगूठाऔर 9 "स्क्रूइंग" मूवमेंट दक्षिणावर्त और फिर विपरीत दिशा में करें। अपवाद हैं:

• पहला बिंदु, जिसे 4 अंगुलियों से मालिश करने की आवश्यकता है;
• चौथा बिंदु (उनका एक सेट - आपको अपनी उंगली के पैड से उन पर दबाव डालना होगा)।

आपको दाएं और बाएं सममित रूप से स्थित क्षेत्रों को एक साथ दबाना होगा। मजबूत दबावबिंदु 2 और 3 (दोनों) अस्वीकार्य है। इससे व्यवधान उत्पन्न हो सकता है मस्तिष्क परिसंचरणअस्थायी भटकाव, आंखों में धब्बे, चक्कर आना और थोड़ी देर के लिए बेहोशी के साथ।

बच्चे के लिए

बच्चों को रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए मालिश देते समय आपको यह याद रखना होगा कि यह उनके लिए अस्वाभाविक है भीड़जोड़ों/जोड़ों की मांसपेशियों या विकृति विज्ञान में जिनसे वे जुड़े होते हैं। उनमें स्वरयंत्र की उपास्थि, रीढ़ की स्पिनस प्रक्रियाओं और वयस्कों की कई अन्य संरचनाओं की ताकत की भी कमी होती है।

इसलिए, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में मालिश करते समय, सभी बिंदुओं पर दबाव बल न्यूनतम तक सीमित होना चाहिए। लेकिन इसे प्रत्येक दिशा में उंगलियों के "पेंच" की संख्या को 3-5 "मोड़" तक बढ़ाने की अनुमति है।

किसी बीमारी को रोकना उसके इलाज से कहीं बेहतर है। बीमार न पड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना आवश्यक है, लेकिन हर कोई यह नहीं समझता कि इसे सही तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए। अलग-अलग हैं, लेकिन उनमें से तीन सरल और हैं प्रभावी तरीके. उचित पोषण, सक्रिय छविजीवन और बिंदु प्रभावहमारे शरीर के कुछ बिंदुओं पर. लेकिन इससे पहले कि हम प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल और मजबूत करना शुरू करें, आइए जानें कि यह कमजोर क्यों होती है। इस लेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि रोग प्रतिरोधक क्षमता क्यों ख़राब होती है और हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किन बिंदुओं को प्रभावित करने की आवश्यकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के मुख्य कारण

खराब इम्युनिटी का मुख्य लक्षण बार-बार वायरल और सर्दी-जुकाम होना है। यह समझने योग्य है कि अक्सर बैक्टीरिया के प्रति कमजोर प्रतिरोधक क्षमता के कारण व्यक्ति अस्वस्थ होता है। अपर्याप्त सुरक्षा के कारण ही शरीर विभिन्न रोगाणुओं के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। लेकिन, सेहत को बेहतर बनाने के लिए एक्यूप्रेशर शुरू करने से पहले उस मूल समस्या को खत्म करना जरूरी है, जो कमजोरी का कारण बनती है। यहाँ मुख्य हैं नकारात्मक कारकजिसका हानिकारक प्रभाव हो सकता है:

1. तनाव वास्तव में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य दुश्मन है। एक व्यक्ति ऐसी दुनिया में रहता है जहां वह लगातार घबराहट भरी स्थितियों से घिरा रहता है। बहुत से लोग शायद इस पर ध्यान न दें, लेकिन तनाव का हमारी प्रतिरक्षा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और हमें इसका विरोध करना सीखना होगा। मानव शरीर कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है।
2. नींद की कमी। नींद सोने का पहला तरीका है और लगातार नींद की कमी हमारे ऊपर नकारात्मक प्रभाव डालती है प्रतिरक्षा तंत्र, जिससे यह रोगज़नक़ों के प्रति अधिकतम संवेदनशील हो जाता है। यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन 8 घंटे से कम सोता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होगी।
3. निष्क्रिय जीवनशैली. एक व्यक्ति दिन का कुछ हिस्सा काम पर बिताता है बैठने की स्थिति. इससे व्यक्ति के कार्यों में बाधा आती है। संचार प्रणाली, जिससे रक्त में एंटीबॉडी की कमी हो जाती है।
4. नहीं उचित पोषण- प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता का एक सामान्य कारण। संतुलित आहार खाना एक कठिन विज्ञान है, लेकिन ऐसे आहार के बिना, आप स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में भूल सकते हैं।

एक्यूप्रेशर

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हमारे शरीर में कुछ स्थानों पर लक्षित प्रभाव मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। पहली बार, उपचार की इतनी सरल विधि रूसी वैज्ञानिक अल्ला उमांस्काया द्वारा विकसित की गई थी, इसलिए इस विधि को "उमांस्काया के अनुसार मालिश" कहा गया था। जिसका सार बारी-बारी से 9 को उत्तेजित करना है महत्वपूर्ण बिंदुअपनी उंगलियों से मानव शरीर पर, जिसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है मानव शरीर. ऐसी मालिश शुरू करने के लिए किसी व्यक्ति के पास कोई विशेष कौशल होना आवश्यक नहीं है, जो इसे सभी के लिए सुलभ बनाता है।

एक्यूप्रेशर मजबूत बनाने में मदद करता है सुरक्षात्मक गुण श्वसन अंग: फेफड़े, ब्रांकाई, नाक गुहा, स्वरयंत्र, श्वासनली। यदि आप कुछ बिंदुओं को सही ढंग से प्रभावित करते हैं, तो शरीर इंटरफेरॉन का उत्पादन शुरू कर देता है, जो रक्त कोशिकाओं द्वारा बनता है और वायरस के खिलाफ एक प्राकृतिक रक्षक है।

नौ बायोएक्टिव जोन

प्रोफेसर उमांस्काया ने निर्धारित किया कि मानव शरीर पर 9 जैविक रूप से ऊर्जावान क्षेत्र हैं, जिन पर कार्य करके आप अपनी प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और शरीर को टोन कर सकते हैं।

1. मध्य में स्थित है छाती. इस बिंदु की उत्तेजना बढ़ती है सुरक्षात्मक कार्यश्वसन अंग: स्वरयंत्र, श्वासनली और नासोफरीनक्स। जब कोई व्यक्ति कष्ट में हो तो इस बात पर ध्यान देना चाहिए गंभीर खांसी

2. दूसरा कंठ गुहा में स्वरयंत्र के नीचे है। यह क्षेत्र मनुष्य की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करता है। यदि आप बिंदु पर सही ढंग से दबाव डालते हैं, तो यह थाइमस ग्रंथि को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे काम की गुणवत्ता में सुधार होता है।

3. तीसरे क्षेत्र का पता लगाने के लिए, अपने हाथ को ऐसी स्थिति में रखें कि आपकी उंगलियां एडम के सेब से समान दूरी पर स्थित हों, फिर आपको 1 सेंटीमीटर ऊपर उठने की जरूरत है - तीसरा क्षेत्र। उचित एक्सपोज़र से, शरीर की संचार प्रणाली में सुधार होता है और चयापचय सामान्य हो जाता है।

4. चौथा बिंदु गर्दन के पीछे, कानों के ऊपर स्थित होता है। क्षेत्र को उत्तेजित करने से सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।

5. पांचवें क्षेत्र को नग्न आंखों से खोजना कठिन है - सातवां सरवाएकल हड्डीऔर इसका सीधा असर मस्तिष्क और रक्त संचार पर पड़ता है। इन क्षेत्रों का अनुकरण कपाल दर्द और टॉन्सिल की सूजन से राहत देता है।

6. छठा - नुकीले दांतों के ऊपर नाक के पंखों के किनारों पर। मालिश मैक्सिलरी साइनस को सामान्य करती है।

7. सातवां क्षेत्र भौंहों के पास स्थित होता है। इस बिंदु पर प्रभाव मस्तिष्क की गतिविधि को सामान्य कर देता है।

8. आठवां क्षेत्र स्थित है कर्ण-शष्कुल्ली, जहां उपास्थि उभरी हुई है। के लिए जिम्मेदार सामान्य कार्य श्रवण अंगऔर वेस्टिबुलर उपकरण.

9. अंतिम नौवां क्षेत्र दोनों हाथों के अंगूठे के आधार के पास होता है पीछे की ओर. यह बिंदु महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार है महत्वपूर्ण प्रणालियाँव्यक्ति।

वीडियो

निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। बीमारियों को शरीर पर हावी होने से रोकने के लिए, आपको यह जानना होगा कि शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र - प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तीन मुख्य तरीके हैं: सही खाएं, अपने शरीर को अच्छे आकार में रखें, और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए प्रयास करें। साथ ही इस मामले में यह समझना भी जरूरी है कि इम्यून सिस्टम कमजोर क्यों होता है। इससे सबसे अधिक निर्णय लेने में मदद मिलेगी कमज़ोर स्थानप्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा और उसे मजबूत करने के लिए। साइट आपको बताएगी कि कौन से कारक प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए हानिकारक हैं, साथ ही किन बिंदुओं की उत्तेजना इसे मजबूत करने में मदद करती है।

कमजोरी के मुख्य कारण और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के उपाय

यदि आप देखते हैं कि आप अपने आस-पास के लोगों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं, तो आपको कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण की पहचान करनी चाहिए, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए बिंदुओं की उत्तेजना एक निश्चित प्रभाव देगी, लेकिन मुख्य समस्या को खत्म किए बिना, शरीर की सुरक्षा को बहाल करना मुश्किल होगा। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको चाहिए:

• सबसे पहले, इसके कमजोर होने का कारण ढूंढें और उचित उपाय करें;
• दूसरे, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बिंदुओं को उत्तेजित करने की आदत विकसित करें।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली में कौन से कारक योगदान करते हैं?

प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, सुनिश्चित करें कि नीचे वर्णित कारक नहीं हैं असली कारणआपके शरीर की सुरक्षा को कमजोर करना।

तनाव- यह आधुनिक जीवनशैली का अभिन्न अंग है। हालांकि, कई लोग स्वास्थ्य पर पड़ने वाले इसके हानिकारक प्रभावों को नजरअंदाज कर देते हैं। बढ़ा हुआ स्तरकोर्टिसोल हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकता है, जो प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करता है।

नींद की कमी- न केवल कायाकल्प और ताकत की पुनःपूर्ति की एक विधि, यह ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन के लिए भी आवश्यक है। यदि आप दिन में 7 घंटे से कम सोते हैं, तो आपकी खुद को बचाने की क्षमता कम हो जाती है विषाणु संक्रमणकम किया हुआ।

गतिशीलता का अभाव- लगभग कोई भी काम कंप्यूटर का उपयोग करने और कम से कम 8 घंटे तक बैठे रहने पर आधारित होता है। परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति का रक्त परिसंचरण ख़राब हो जाता है और परिणामस्वरूप, संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी का प्रवाह ख़राब हो जाता है।

नहीं संतुलित आहार(और मोटापा)- परिरक्षकों, शर्कराओं और कीटनाशकों से भरे खाद्य पदार्थ अंततः बैक्टीरिया से लड़ने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं की क्षमता को कम कर देते हैं। इस प्रकार, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के बिंदु - सुरक्षात्मक कार्यों को कैसे सक्रिय करें

रिफ्लेक्सोलॉजी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है:

• माइग्रेन;
• में दर्द विभिन्न भागनिकाय4
• अपच;
• तनाव;
• नज़रों की समस्या;
• अस्थमा, आदि

रिफ्लेक्सोलॉजी प्रतिरक्षा बिंदु मालिश का प्रयास करने का भी सुझाव देती है, जो आपकी सुरक्षा को अगले स्तर तक ले जाएगी।

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता का यह बिंदु केंद्र के नीचे स्थित होता है उरास्थि. लाभकारी विशेषताएंइस बिंदु की उत्तेजना में थाइमस को प्रभावित करना शामिल है, जो तंत्र के कार्य को नियंत्रित करता है सेलुलर प्रतिरक्षा. यह तनाव और चिंता से निपटने में भी मदद करता है।

1. हमारी रुचि का अगला बिंदु कॉलरबोन के नीचे, उरोस्थि की गुहा में स्थित है। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, बल्कि चिंता, नाक की भीड़ और सांस लेने की समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद करता है।

1. अगला बिंदु जिस पर हम विचार कर रहे हैं वह के मध्य में स्थित है उच्च बिंदुटैलस और अकिलिस टेंडन। दोनों पैरों पर इसकी उत्तेजना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, और गुर्दे की कार्यप्रणाली में भी सुधार करती है और इसमें मदद करती है:

• दमा;
• गला खराब होना;
• सिरदर्द

1. प्रतिरक्षा के लिए इस बिंदु को ढूंढना सरल है: यह पैर के शीर्ष पर, बड़े और "सूचकांक" पैर के अंगूठे के जंक्शन के पास स्थित है। दोनों पैरों पर उसकी मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और क्यूई के प्रवाह को नियंत्रित करती है। यह बिंदु और किस लिए उपयोगी है:

• नज़रों की समस्या;
• अनिद्रा;
• मासिक - धर्म में दर्द;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• सिरदर्द।

1. गर्भावस्था के दौरान अगले बिंदु की उत्तेजना निषिद्ध है। यह प्लीहा, यकृत और गुर्दे के मध्याह्न रेखा के चौराहे पर स्थित है, यही कारण है कि इसे "तीन यिन का चौराहा" कहा जाता है। आप इसे तालु के अंदर से तीन अंगुल की चौड़ाई के बराबर दूरी पर पा सकते हैं। इस बिंदु की मालिश से मदद मिलती है:

• नवीनीकृत ऊर्जा;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• स्त्री रोग संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाएं.

1. प्रतिरक्षा के लिए (और न केवल) इस बिंदु पर कुछ मिनटों के संपर्क से शरीर को ऊर्जा से भरने और प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने में मदद मिलेगी। इसका स्थान: निचले किनारे से नीचे की ओर 4 अंगुल चौड़ा घुटनों, साथ बाहरटिबिया.

साइट का मानना ​​है कि अकेले प्रतिरक्षा बिंदुओं की उत्तेजना पर्याप्त नहीं होगी अधिकतम प्रभाव. इसलिए, यदि आप शरीर की रक्षा प्रणालियों के कामकाज में गंभीरता से सुधार करने का निर्णय लेते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से अन्य उपाय करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात्: उचित पोषण और पर्याप्त स्तर की शारीरिक गतिविधि।

और .

सख्त होना।

शारीरिक गतिविधि और व्यायाम.

मालिश और स्नान जैसे विशेष उपचार।

बुरी आदतों से इनकार.

साथ ही, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हर चीज़ में संतुलन हो: काम में, पोषण में और आराम में - सब कुछ संयम में होना चाहिए! लेकिन सबसे ज्यादा बहुत ध्यान देनासंतुलित आहार पर ध्यान देना चाहिए इष्टतम दैनिक अनुपातप्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेटहोना चाहिए1:1:4 - ए. ए. पोक्रोव्स्की, 1977),जिसे कोई भी व्यक्ति सभी प्रकार की गोलियों, और आहार अनुपूरकों, और मल्टीविटामिन, और आहार, और इम्युनोस्टिमुलेंट्स को इम्युनोमोड्यूलेटर से बदल सकता है... आख़िरकार, में सभी दवाएं शरीर के कार्य को प्रतिस्थापित करते हुए, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमज़ोर कर देती हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के अपने "पसंदीदा" और "अप्रिय" उत्पाद होते हैं, लेकिन उनमें से अनेक प्रकारआप हमेशा उपयोगी और का वर्गीकरण चुन सकते हैं स्वादिष्ट उत्पादसिर्फ तुम्हारे लिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के मामले में, आपके लिए निर्धारित विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना मुश्किल नहीं है, जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा। तो यह याद रखने लायक है विटामिन सी इनमें प्रचुर मात्रा में: कीवी, गुलाब के कूल्हे, मिर्च, खट्टे फल, क्रैनबेरी, काला करंट, प्याज, पत्तागोभी...
अधिकांश लोगों के लिए आधुनिक उपचार बेहद महंगा हो गया है, और इसलिए आपको आलसी होने की ज़रूरत नहीं है और शारीरिक शिक्षा, सख्त होने और उपचार के लिए समय, ताकत और दृढ़ता खोजने की ज़रूरत है। उपयोगी प्रक्रियाएँखुद को और अपने प्रियजनों को किसी भी बीमारी से बचाने के लिए।
स्वस्थ रहने के लिए आपको दिन में कम से कम एक बार पसीना बहाना ज़रूरी है! शारीरिक व्यायाम, रक्त परिसंचरण में तेजी लाना, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।
पूर्वजों का व्यायामडॉ. एस. अगापकिन से टीवी शो सेसबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में": संख्या 372 दिनांक 10/13/2011 - प्रारंभिक स्थिति - सीधे हाथों से अपने घुटनों पर खड़े होना और झुकना:श्वास लें - छोड़ें - अपनी सांस रोकें और 10 बार अपने पेट में खींचें - 10 बार दोहराएं। और ट्रांसमिशन में क्रमांक 450 दिनांक 9 फरवरी 2012प्रतिरक्षा के लिए खाद्य पदार्थों की सिफारिश: दही - प्रति दिन 100 ग्राम, प्रति सप्ताह लहसुन की 2 कलियाँ, तिल का तेलनासिका मार्ग में सप्ताह में 3-4 बार व्यायाम करें।

2. बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना

हमारे बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने के लिए कार्यक्रमों में "सबसे महत्वपूर्ण चीज़ के बारे में "डॉ. अगाप्किन अनुशंसा करते हैं: बच्चों में प्रतिरक्षा को मजबूत करना क्रमांक 369 दिनांक 10.10. 2011 औरसंख्या 372 दिनांक 10/10/2011 में शारीरिक गतिविधि:

9 बायोएक्टिव अंक

बिंदु 1 श्वासनली, ब्रांकाई के साथ-साथ श्लेष्मा झिल्ली से भी जुड़ा है अस्थि मज्जा. इस बिंदु पर मालिश करने से खांसी कम हो जाती है, रक्त निर्माण में सुधार होता है।

.
बिंदु 2 श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा है निचला भागग्रसनी, स्वरयंत्र, साथ ही थाइमस के साथ ( थाइमस ग्रंथि), विनियमित करना प्रतिरक्षा कार्यशरीर। इस बिंदु पर मालिश करने से संक्रामक रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

बिंदु 3 स्वरयंत्र, ग्रसनी की श्लेष्मा झिल्ली, कैरोटिड ग्लोमस और से जुड़े हुए हैं थाइरॉयड ग्रंथि. इन क्षेत्रों के संपर्क में आने पर, रसायन और हार्मोनल संरचनारक्त, आवाज में सुधार होता है, स्वर बैठना दूर हो जाता है।

.

4 बिंदु श्लेष्मा झिल्ली से जुड़े होते हैं पीछे की दीवारग्रसनी, स्वरयंत्र और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि, जो सिर, गर्दन और धड़ की सभी वाहिकाओं की गतिविधि को नियंत्रित करता है। वनस्पति-संवहनी स्वर सामान्यीकृत होता है। सिरदर्द और चक्कर दूर हो जाते हैं।

बिंदु 5 VII ग्रीवा और I वक्षीय कशेरुकाओं के क्षेत्र में स्थित है। यह श्वासनली, ग्रसनी, अन्नप्रणाली की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा होता है, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से निचले ग्रीवा सहानुभूति तंत्रिका नाड़ीग्रन्थि से जुड़ा होता है। इस बिंदु की मालिश रक्त वाहिकाओं, हृदय, ब्रांकाई और फेफड़ों की गतिविधि को सामान्य करती है।

.

बिंदु 6 मध्य कान की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़े हुए हैं, वेस्टिबुलर उपकरण. इन क्षेत्रों के संपर्क में आने पर, कान दर्द करना बंद कर देते हैं, सुनने की क्षमता में सुधार होता है, बोलने का विकास तेज हो जाता है, हकलाना रुक जाता है और परिवहन तथा झूले में चक्कर आना कम हो जाता है।

अंक 7 श्लेष्मा झिल्ली से संबंधित हैं ललाट साइनसनाक की एथमॉइड हड्डियाँ, साथ ही मस्तिष्क के अग्र भाग। कम हो जाती है सिरदर्द, स्ट्रैबिस्मस दूर हो जाता है। याददाश्त, ध्यान और काम करने की क्षमता में सुधार होता है।

8 प्वाइंट जुड़ेमैक्सिलरी साइनस और नाक गुहा के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ मस्तिष्क और पिट्यूटरी ग्रंथि की स्टेम संरचनाओं के साथ। इन क्षेत्रों को "जीवन क्षेत्र" कहा जा सकता है। इनके संपर्क में आने पर सांस लेना मुक्त हो जाता है। मनोदशा, व्यवहार, चरित्र में सुधार होता है, ऊंचाई और वजन सामान्य हो जाता है।

अंक 9.मानव हाथ बेहतर ग्रीवा और तारकीय सहानुभूति गैन्ग्लिया के माध्यम से सभी अंगों से जुड़े हुए हैं। बड़ा और तर्जनीसेरेब्रल कॉर्टेक्स में सबसे बड़े सतह क्षेत्र पर कब्जा करें। हाथ क्षेत्रों पर प्रभाव से शरीर के कई कार्य सामान्य हो जाते हैं और उपरोक्त सभी क्षेत्रों के कार्य में वृद्धि होती है, मस्तिष्क और पूरे शरीर के कामकाज को उत्तेजित करता है।

मालिश तर्जनी या मध्यमा उंगली की नोक से की जाती है - हल्का दर्द दिखाई देने तक त्वचा पर दबाएं। मध्यम एक्सपोज़र - निवारक उद्देश्यों के लिए, बढ़ा हुआ - चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए। पहले अपनी मालिश करें, फिर अपने बच्चे की। अपनी हथेलियों को आपस में रगड़कर अपने हाथों को गर्म करने से शुरुआत करें। फिर बिंदु 1 से शुरू करें - करें घूर्णी (मानो पेंच में पेंच) आंदोलनों- बाईं ओर 9 बार, और दाईं ओर समान संख्या - और अगले बिंदु पर आगे बढ़ें। आप "एक और दो, एक और दो" की गिनती शुरू कर सकते हैं - यह बिल्कुल वह सीमा है जिसमें हमारा स्वायत्त तंत्रिका तंत्र काम करता है।

हमेशा बिंदु 1 से शुरू करें, फिर बिंदु 2, 3, आदि पर जाएँ। अनुक्रम आवश्यक है क्योंकि शरीर की प्रत्येक प्रणाली को समय पर और परस्पर जुड़े हुए तरीके से "चालू" होना चाहिए।

सममित बिंदु 3, 4 और 6-8 की दोनों हाथों से एक साथ मालिश की जाती है।

समस्या वाले क्षेत्रों पर अधिक बार मालिश करने की आवश्यकता होती है उनका पता लगाने के लिए, आप बच्चे के शरीर की जांच कर सकते हैं: मालिश बिंदुओं के क्षेत्रों को सावधानी से, बहुत धीरे से दबाएं। यदि बच्चा हमेशा की तरह शांति से व्यवहार करता है, तो हम मान सकते हैं कि इस क्षेत्र में सब कुछ क्रम में है। यदि बच्चा रोता है और बचने की कोशिश करता है, तो कोई प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। यह समझने के लिए कि क्या यह वास्तव में पड़ोसी क्षेत्रों की तुलना में अधिक संवेदनशील है, किसी विशेष क्षेत्र को छूना काफी आसान है। तब विशेष ध्यानमालिश के दौरान इसका प्रयोग तब तक करें जब तक आपको शिशु की प्रतिक्रिया से यह समझ न आ जाए कि दर्द दूर हो गया है।

मालिश हमेशा कई बीमारियों के इलाज और न केवल जोड़ों और पीठ, बल्कि अन्य अंगों की बीमारियों की रोकथाम का आधार रही है। यह तथ्य लंबे समय से ज्ञात है और इसके लिए प्रमाण की आवश्यकता नहीं है। में प्राचीन चीनऔर जापान, अन्य देशों में ऐसे तरीके विकसित किए गए जिनसे लोगों को मदद मिली और उन्हें जीवन को लम्बा करने का अवसर मिला। ज्ञात विधियाँ मालिश आंदोलनों, जो चेहरे की त्वचा को कसता है, मस्तिष्क की गतिविधि को बहाल करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और हाड़ पिंजर प्रणालीव्यक्ति।

यह सूची लंबी होती जा सकती है, लेकिन बातचीत रूसी प्राकृतिक विज्ञान अकादमी के एक प्रोफेसर द्वारा विकसित एक नई तकनीक के बारे में होगी, न्यूरोएंडोक्राइन इम्यून डेफिशिएंसी की समस्याओं के लिए संस्थान के निदेशक अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया। यह वह थी जो एक ऐसी विधि बनाने में सक्षम थी जो अनुसंधान संस्थान में नैदानिक ​​परीक्षणों से गुजरी और इसकी प्रभावशीलता साबित हुई। उमांस्काया के अनुसार एक्यूप्रेशर बदलते मौसम के दौरान विशेष रूप से उपयोगी है। यह इस समय है कि घटनाएँ कई गुना बढ़ जाती हैं, यह प्रदान करने में भी सक्षम है लाभकारी प्रभावपूरे शरीर के लिए.

उमांस्काया प्रणाली के अनुसार एक्यूप्रेशर स्वयं बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के लिए बनाया गया है। सच है, यदि आप इसे वयस्कों पर उपयोग करते हैं, तो प्रभाव समान होगा। अपनी विधि बनाने से पहले, प्रोफेसर ने ऐसी समस्याएं निर्धारित कीं जिन्हें इस विधि द्वारा हल किया जाना चाहिए।

1. एक प्रकार की रिफ्लेक्सोलॉजी का निर्माण करना जो एक साथ इलाज भी कर सके और प्रदान भी कर सके निवारक कार्रवाईस्वास्थ्य में सुधार लाने का लक्ष्य.
2. बायोएक्टिव बिंदुओं पर दबाव डालकर मालिश करनी चाहिए।
3. मालिश क्रियाओं का आधार से लिया गया है चीन की दवाई, जो पहले से ही 5 हजार साल से अधिक पुराना है।
4. यह एक्यूपंक्चर के समान होना चाहिए, केवल सभी क्रियाएं उंगलियों से की जाती हैं।

जैसा कि हम देखते हैं, ए. ए. उमांस्काया, प्रभावशीलता को जानते हुए जापानी मालिशऔर एक्यूपंक्चर, उपयोगी को सुखद के साथ संयोजित करने में सक्षम था। किसी उपयोग की आवश्यकता नहीं अतिरिक्त धनराशिऔर सहायक उपकरण, जो प्रक्रिया को सरल बनाता है। आखिरकार, मुख्य लक्ष्य शैशवावस्था में बच्चों के लिए रूसी प्राकृतिक विज्ञान अकादमी के प्रोफेसर की पद्धति का उपयोग करके एक्यूप्रेशर का उपयोग करने में सक्षम होना था। इस वजह से ये संभव हो पाया है. ब्लड सर्कुलेशन पर क्या पड़ता है सीधा असर? यह तीव्र होता जा रहा है. यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जैविक रूप से महत्वपूर्ण क्षेत्रों की उत्तेजना के कारण ऊर्जा चैनल बहाल हो जाते हैं। इंटरफेरॉन, इम्युनोग्लोबुलिन ए एंटीबॉडी और अन्य की रिहाई होती है सक्रिय पदार्थशरीर की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण.

दिलचस्प तथ्य

मालिश ए.ए. उमांस्काया का उस व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है जिसकी प्रतिरक्षा प्रणाली सीमा तक या सामान्य से कम कमजोर होती है। कुछ ही सत्रों में इसका उपयोग करने वाले सभी लोगों में सुधार देखा गया।

किसी भी स्थिति में बच्चों के लिए उमांस्काया पद्धति का उपयोग करने वाले एक्यूप्रेशर के लिए नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है। इन्हें इंस्टीट्यूट फॉर प्रॉब्लम्स ऑफ एम्ब्रियोजेनेटिक न्यूरोएंडोक्राइन इम्यून डेफिशिएंसी के निदेशक ने स्वयं निर्धारित किया था, क्योंकि वह इस तकनीक की गंभीरता को समझती हैं। अगर नियमों का पालन नहीं किया गया तो कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा. ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इसलिए, इसे अपने अभ्यास में प्रयोग करना शुरू करें यह विधिमानदंडों और कार्यों के कार्यान्वयन की कड़ाई से निगरानी करना आवश्यक है।

1. अंकों के नीचे जो क्रम लिखा है उसका सख्ती से पालन करें।
2. मालिश का उपयोग करते समय निवारक उपायइन्फ्लूएंजा या एआरवीआई के लिए, इसे दिन में 6 बार तक उपयोग करने की सलाह दी जाती है, लेकिन तीन बार से कम नहीं। अंतिम सत्र रात्रि विश्राम से कम से कम दो घंटे पहले किया जाना चाहिए।
3. उपचार के लिए तकनीक का उपयोग करते समय जुकामया इन्फ्लूएंजा की स्थिति में, सत्रों के बीच का अंतराल दो घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। मरीज की हालत में सुधार होने तक हर 40 मिनट में मालिश की जाए तो बेहतर है। इसकी पूर्ति साँस लेने, नाक में बूंदें डालने या कुल्ला करने (गरारे करने) से की जा सकती है।
4. उमांस्काया प्रणाली के अनुसार एक्यूप्रेशर आपकी उंगलियों से किया जाना चाहिए। केवल मध्य और की युक्तियों का उपयोग करें तर्जनीदोनों हाथ।
5. रोकथाम के लिए, दबाव कमजोर होना चाहिए, और उपचार के लिए - जितना संभव हो उतना मजबूत होना चाहिए। दक्षिणावर्त और वामावर्त दिशा में नौ बार से अधिक न घुमाएँ। गतिविधियाँ एक-एक करके की जाती हैं।
6. सममित क्षेत्रों को प्रभावित करने के लिए, एक ही समय में दोनों हाथों का उपयोग करने की अनुमति है।

मालिश ए.ए. उमांस्काया को घर और अंदर दोनों जगह बनाया जा सकता है शिक्षण संस्थानोंया चिकित्सा: में KINDERGARTENया एक क्लिनिक. पूरी तकनीक को तकनीक के लिए विशेष रूप से आविष्कार किए गए काव्यात्मक रूप के साथ सफलतापूर्वक जोड़ा गया है। यह आत्म-मालिश की भी अनुमति देता है, जो आंदोलनों की सादगी और सभी आंदोलनों और घुमावों की त्वरित याद को इंगित करता है।

मानव शरीर पर स्थित है बड़ी राशिऐसे बिंदु जो भलाई को बेहतर बनाने और ताकत बहाल करने में मदद करते हैं। उमांस्काया ने अपनी मालिश के लिए केवल 9 को चुना सक्रिय क्षेत्र, जिस पर एक निश्चित संख्या में बिंदु होते हैं जो प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करते हैं। गणना सही ढंग से की गई थी, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली ही हर चीज़ का आधार है मानव शरीर. इसके मजबूत होने से आप जीत सकते हैं बड़ी मात्रारोग।

जोन #1. यह छाती के मध्य में स्थित होता है। इस क्षेत्र को प्रभावित करने से रक्त संचार में सुधार होता है। उरोस्थि की श्वासनली, ब्रांकाई और अस्थि मज्जा के साथ काम किया जाता है। मालिश क्रियाओं से निम्नलिखित परिणाम मिलते हैं: खांसी का गायब होना, छाती क्षेत्र (ब्रोन्कियल ट्यूब) में दर्द, हेमटोपोइजिस का सामान्य होना।

जोन #2. स्वरयंत्र के नीचे, गर्दन के सामने. क्रियाएँ जुगुलर फोसा पर की जाती हैं, और यहाँ श्वासनली और थाइमस ग्रंथि के साथ संबंध होता है। ये प्रतिरक्षा प्रणाली के केंद्रीय अंग हैं। जैसे ही वे इसे प्रभावित करना शुरू करते हैं, संक्रमण और उनसे जुड़े भय के प्रति प्रतिरोध में वृद्धि होती है।

पहले दो जोन हैं सुरक्षात्मक प्रणाली. उन पर कार्य करने से, प्रतिरक्षा प्रणाली बहाल हो जाती है और इसमें न केवल वायरस और संक्रमण का विरोध करने की क्षमता होती है, बल्कि मानव शरीर में पहले से मौजूद रोगजनक रोगाणुओं को हराने की भी क्षमता होती है।

जोन क्रमांक 3. सामने गर्दन के तल पर स्थित है। इस बिंदु पर काम करना और इसमें मौजूद बिंदुओं पर दबाव डालना रसायन को नियंत्रित करता है और हार्मोनल परिवर्तन. शरीर में जिन इंसुलिन और कई हार्मोनों की कमी होती है, उनके उत्पादन में सुधार होता है। यदि रोग से सम्बंधित है स्वर रज्जु, फिर वे बहाल हो जाते हैं, और आवाज बहुत जल्दी वापस आ जाती है।

जोन #4 और #5. इन क्षेत्रों में मालिश करने से वनस्पति-संवहनी स्वर सामान्य हो जाता है, और हृदय संचार मांसपेशियों के काम में सुधार होता है। मस्तिष्क सक्रिय हो जाता है. साथ ही हर कोई दर्दनाक संवेदनाएँसिर, कान या गर्दन से संबंधित दूर हो जाते हैं। ज़ोन नंबर 4 कान के पीछे, लोब से थोड़ा ऊपर स्थित है। जोन क्रमांक 5 प्रथम कशेरुका के बीच स्थित है छाती रोगोंऔर ग्रीवा रीढ़ की सातवीं कशेरुका।

जोन नंबर 6 नुकीले दांतों के ऊपर नाक क्षेत्र में स्थित है। यह क्षेत्र बच्चे को गति बढ़ाने में मदद करता है भाषण विकासऔर मानसिक. दांतों के विकास और वृद्धि में सुधार करता है। चल रहा है बड़ा सुधारस्मृति और मोटर कौशल, और परिवहन में रक्तचाप और मोशन सिकनेस को भी सामान्य करता है। श्वास स्पष्ट हो जाती है। शरीर सक्रिय रूप से एंटीवायरल पदार्थों का उत्पादन शुरू कर देता है।

जोन नंबर 7 और नंबर 8. सिरदर्द, स्ट्रैबिस्मस में कमी. स्मृति, ध्यान और कार्य क्षमता के विकास को प्रभावित करता है। इन्हें "जीवन की निरंतरता" के क्षेत्र कहा जा सकता है। मूड और व्यवहार में सुधार होता है. अविकसित होने पर या बीमारी के बाद बच्चे की ऊंचाई और वजन सामान्य हो जाता है। ज़ोन नंबर 7 भौंहों के नीचे स्थित है, और ज़ोन नंबर 8 कार्टिलाजिनस प्रमुखता के पास टखने पर स्थित है।

जोन 9 हाथों के क्षेत्र में स्थित है। कब का ज्ञात तथ्यहाथों पर बड़ी संख्या में बिंदु पाए गए, जो दबाव और हृदय की मांसपेशियों के सामान्यीकरण पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। लेकिन वह सब नहीं है। सम्पूर्ण जीव से सम्बन्ध है। शरीर के इस हिस्से (विशेषकर तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों) पर मालिश करने से आराम मिलता है मस्तिष्क गतिविधि. यहीं पर पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ संबंध सबसे अधिक होता है। यह क्षेत्र, मानो संपूर्ण मालिश के प्रभाव को समेकित करता है।

ये सभी क्षेत्र मानव जीवन के लिए उत्तरदायी हैं। पिट्यूटरी ग्रंथि, रक्त परिसंचरण, फेफड़े, ब्रांकाई, दृष्टि, श्रवण और मनुष्यों के लिए महत्वपूर्ण अन्य सभी अंगों के काम में सुधार देखा गया है। भावनात्मक पृष्ठभूमि. हमें नहीं भूलना चाहिए हार्मोनल बहाली, और प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में। उमांस्काया की मालिश करें बचपनशरीर के सामान्य सामान्यीकरण के लिए डिज़ाइन किया गया।

दिलचस्प

सभी एक्यूप्रेशर रिफ्लेक्सोलॉजी हैं। यह प्रक्रिया उपचार और रोकथाम दोनों के लिए अनुशंसित है।

क्या इसका उपयोग बच्चों के संस्थानों में किया जा सकता है?

उमांस्काया एक्यूप्रेशर मूल रूप से शिशुओं के लिए विकसित किया गया था। बाद में, इसका उपयोग 3-6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए किया जाने लगा, क्योंकि शिशुओं के स्वास्थ्य में गिरावट की प्रवृत्ति तेज हो गई थी। पूर्वस्कूली उम्र. इसे लागू करना मुश्किल नहीं है, इसलिए इसका स्वतंत्र रूप से उपयोग किया जा सकता है पूर्वस्कूली संस्थाएँ. बच्चों को अपने आप ही गतिविधियाँ करने में सक्षम बनाने के लिए, आंदोलनों के लिए कविताओं का आविष्कार किया गया, जो आंदोलनों के क्रम और शुद्धता का सुझाव देती हैं।

इसे एक्सरसाइज की जगह लिया जा सकता है, जो मजेदार और मनोरंजक होगा। यह आगे की गतिविधियों में भी योगदान देगा, क्योंकि इसके बाद बच्चों को ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस होगी। उमांस्काया की आंदोलन तकनीक के लिए धन्यवाद, बच्चों का शरीरबहुत सारे बदलाव हो रहे हैं. बच्चे नया ज्ञान प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। एआरवीआई की घटनाओं की रोकथाम भी यहीं होती है। ऐसी मनोरंजक गतिविधियों का संचालन करने के लिए, शिक्षक को उमांस्काया के अनुसार मालिश के संचालन और परिचय पर अतिरिक्त प्रशिक्षण से गुजरना होगा।

प्रमाणपत्र प्राप्त करने के बाद, ऐसा विशेषज्ञ न केवल एक मूल्यवान कर्मचारी होगा, बल्कि अपने शिल्प में निपुण और बच्चों के साथ काम करने में एक पेशेवर होगा। माता-पिता को भी कक्षाओं में उपस्थित रहना चाहिए, क्योंकि इस प्रक्रिया को दिन में कई बार करने की सलाह दी जाती है।