एक्यूप्रेशर क्या देता है. प्रसन्नता वीडियो के लिए एक्यूप्रेशर

कामकाजी दिन के बाद, जब घंटों कंप्यूटर के सामने बैठने से गर्दन की मांसपेशियां अकड़ जाती हैं और सिर दर्द से फट रहा होता है, तो स्वयं-मालिश आपकी और आपके प्रियजनों की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका होगा। हम आपको बताएंगे कि इसे सही तरीके से कैसे करें एक्यूप्रेशरघर पर ताकि आपके प्रयास आपको आसानी और संतुष्टि की भावना प्रदान करें।

एक्यूप्रेशर में मतभेद हैं, यह निषिद्ध है:

• उच्च तापमान पर;
• गंभीर के साथ;
• गंभीर गुर्दे और हृदय रोगों के साथ;
• पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर के साथ;
• तपेदिक के सक्रिय रूपों के साथ;
• सौम्य और घातक ट्यूमर में.

एक्यूप्रेशर एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है। पूरे शरीर में प्रतिबिम्ब बिंदु होते हैं, उनका स्थान जानने में बहुत समय और अभ्यास लगता है। यह मसाज शौकीनों के लिए नहीं है. रिफ्लेक्स बिंदुओं पर प्रभाव आवश्यक है जब आप मालिश तकनीक में महारत हासिल करते हैं, बिंदुओं के स्थानों का सटीक और विस्तार से अध्ययन करते हैं। जब आप किसी किताब में मसाज ड्राइंग देखते हैं, तो यह उतना सरल नहीं होता जितना पहली नज़र में लगता है। किसी व्यक्ति विशेष के शरीर पर सही बिंदुओं का पता लगाना बिल्कुल भी आसान नहीं है। इसलिए, यह बेहतर है कि आप किसी पेशेवर के साथ कुछ कक्षाओं में भाग लें, और स्वयं सक्रिय बिंदुओं का अध्ययन शुरू न करें।

एक्यूप्रेशर का उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए उत्तेजित करने के लिए किया जाता है शारीरिक प्रदर्शन, उपचार, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए, थकान दूर करने के लिए।

एक्यूप्रेशर के सिद्धांत

एक्यूप्रेशर के कुछ सिद्धांतों को जानकर आप घर पर ही मसाज कर सकते हैं। यदि समय-समय पर आप किसी अंग को लेकर चिंतित रहते हैं तो यह पता लगाने का प्रयास करें कि संबंधित बिंदु कहां स्थित है। बिंदुओं के साथ दृश्य आरेख हैं, और उन पर कार्य करके, आप इस अंग पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। इन आरेखों में ऐसे बिंदु हैं जिनके साथ एक नौसिखिया भी काम कर सकता है।

उदाहरण के लिए, जो बिंदु आंखों की स्थिति और दृष्टि के लिए जिम्मेदार होते हैं, वे पैरों के तलवों पर, मध्य और तर्जनी के पैड के बीच में स्थित होते हैं। छोटी उंगलियों और अनामिका के पैड पर पास-पास स्थित बिंदु कानों की स्थिति और सुनने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

दर्द और विकारों के साथ, आपको बिंदु को शांत करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप उपयुक्त बिंदु ढूंढें, फिर इसे 5 सेकंड के लिए घूर्णी आंदोलनों के साथ दक्षिणावर्त उत्तेजित करें। फिर 2 सेकंड के लिए दबाव को ठीक करें और 5 सेकंड के लिए वामावर्त घुमाएँ, इस प्रकार आप दबाव कम कर देते हैं। फिर, अपनी उंगली को बिंदु से उठाए बिना, चक्र को 2 मिनट तक दोहराएं।

शोष और कम स्वर के साथ, बिंदु को जागृत करने की आवश्यकता होती है, 4 सेकंड के लिए आप दक्षिणावर्त घूर्णी गति करते हैं, फिर आपको त्वचा से अपनी उंगली को तेजी से फाड़ने की आवश्यकता होती है। एक मिनट के लिए चक्र दोहराएं।

घर पर एक्यूप्रेशर की संभावनाएँ बहुत अधिक हैं। आप दर्द की दवा की मदद के बिना सिरदर्द से राहत पा सकते हैं, इसके लिए आपको सिर या गर्दन पर एक दर्दनाक बिंदु ढूंढना होगा और काम करना होगा। भौंहों के बीच का बिंदु थकान को दूर करने और ध्यान में सुधार करने में मदद करेगा, और इयरलोब आपको खुश करने में मदद करेगा।

एक्यूप्रेशर इन्हीं में से एक है प्राचीन प्रजातिचिकित्सीय मालिश, जिसकी मदद से वे सभी अंगों के कार्यों को बहाल करते हैं, विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, रक्त परिसंचरण और लिम्फोइड प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं, तंत्रिका अकड़न का इलाज करते हैं।

एक्यूप्रेशर मांसपेशियों के लिए प्रभावी है, चोटों से उबरने की प्रक्रिया में, यह एक अच्छा दर्द निवारक है।

इस मालिश का एक हजार साल का इतिहास है और पूर्व में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। प्राचीन काल में भी, चिकित्सक जानते थे कि मानव शरीर पर 5 हजार से अधिक दर्दनाक परस्पर जुड़े हुए बिंदु हैं।

इस संबंध को मेरिडियन माना जाता है। प्रत्येक व्यक्तिगत अंग के लिए बिंदुओं का एक पूरा समूह जिम्मेदार होता है, इस प्रकार, फेफड़े, हृदय, गुर्दे आदि के मेरिडियन को प्रतिष्ठित किया जाता है। मुख्य मेरिडियन हैं जो रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित हैं, उनमें से तीन हैं, और बाकी सभी उनसे सटे हुए हैं।

एक्यूप्रेशर करने के लिए, आपको मेरिडियन के स्थान का भी स्पष्ट अंदाजा होना चाहिए मजबूत उँगलियाँहाथ में। तिब्बती एक्यूप्रेशर फर्श पर किया जाता है।

पहला चरण मांसपेशियों को गर्म करना है , जो लगभग 20 मिनट तक चलता है। जब तथाकथित कार्य क्षेत्र पर्याप्त नरम और गर्म हो जाता है, तो दूसरे चरण पर आगे बढ़ें - दर्द बिंदुओं के साथ काम करें। यह सुनिश्चित करना बेहद जरूरी है कि शरीर के जिस हिस्से की मालिश की जा रही है वह गर्म रहे।

जोश में आना शरीर के फेफड़ेहथेली के किनारे से रगड़ना, उंगलियों, कलाइयों और अग्रबाहु से धीरे से रगड़ना, हथेलियों से नरम चुटकी काटना। सभी गतिविधियाँ बेहद सावधान और इतनी कोमल होनी चाहिए कि केशिकाओं को नुकसान न पहुंचे, अन्यथा हेमटॉमस बन सकता है।

कृपया ध्यान दें: एक्यूप्रेशर के दौरान रीढ़ की हड्डी पर दबाव डालना मना है। बिंदुओं को न केवल दबाया जाता है, बल्कि वामावर्त घुमाया जाता है, और घुमाया जाता है - पहले से ही दक्षिणावर्त। इस मामले में, पेंच लगाने की प्रक्रिया धीरे-धीरे शुरू होती है, इसके बाद दबाव और गहराई होती है, और धीरे-धीरे कमजोर होने के साथ घुमाव होता है।

वर्कआउट करना शुरू करें पैन पॉइंट्सआपको उस अंग या पीठ के उस तरफ की आवश्यकता है जो कम क्षतिग्रस्त हो या चोट न पहुँचाए। इस मामले में, रोगग्रस्त भाग अध्ययन के लिए बेहतर रूप से उपयुक्त होता है। एक्यूप्रेशर हमेशा पैरों से शुरू होता है और धीरे-धीरे सिर की ओर बढ़ता है।

एक्यूप्रेशर पैर की मालिश. यदि आप पैरों का एक्यूप्रेशर शुरू करते हैं, तो आपको पहले मुख्य के माध्यम से धक्का देना चाहिए मध्य चैनल, जो नितंब से लेकर घुटने के पीछे तक और प्रत्येक घुटने से लेकर पिंडली की मांसपेशियों के मध्य भाग के साथ-साथ पैर तक मध्य में स्थित होता है। उसके बाद आप काम कर सकते हैं अंदरूनी हिस्सापैर, और फिर बाहरी।

एक्यूप्रेशर हाथ की मालिश. इसी तरह हाथों की मालिश की जाती है. अच्छी तरह से गूंधना और पैर की उंगलियों और हाथों, हथेलियों और पैरों पर उन बिंदुओं पर काम करना महत्वपूर्ण है, जहां कई मेरिडियन उत्पन्न होते हैं। आंतरिक अंग.

पीठ परशुरुआत करते हुए ऊपर से नीचे तक बिंदुओं पर काम करना शुरू करें ग्रीवा, जबकि एक बिंदु से दूसरे बिंदु तक लगभग आधा मिलीमीटर पीछे हटना। रीढ़ के पास ही, लगभग उसके करीब, 2 नाड़ियाँ हैं।

दो और महत्वपूर्ण नाड़ियाँ रीढ़ से एक से दो सेंटीमीटर की दूरी पर स्थित होती हैं। मुख्य चैनलों की पंचिंग पूरी करने के बाद आप उन्हें शुरू कर सकते हैं।

मालिश दो चरणों में की जाती है: गर्दन से मध्य तक छाती रोगों, जिसके बाद वे छाती के बीच से नीचे की ओर कोक्सीक्स की ओर बढ़ते हुए काम करना शुरू करते हैं।

• ऊपरी भाग का व्यायाम करने के बाद, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, हृदय मजबूत होता है, सोच में सुधार होता है, साथ ही हाथों और उंगलियों की गतिशीलता में भी सुधार होता है।
• और निचले हिस्से की मालिश के बाद गुर्दे, पैर की मांसपेशियों और जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम सामान्य हो जाता है।

एक्यूप्रेशर और मैनुअल थेरेपी की मदद से रीढ़ की हड्डी की डिस्क को ठीक किया जा सकता है।

रोगों के उपचार में मालिश के लिये बिन्दु:

एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर रिफ्लेक्सोलॉजी को संदर्भित करता है, लेकिन उपरोक्त प्रकार की मालिश के विपरीत, इसके प्रभाव का स्थान एक्यूपंक्चर बिंदु (टीए) है - जैविक रूप से सक्रिय बिंदु (बीएपी), जिसकी जलन एक लक्षित प्रतिवर्त प्रतिक्रिया का कारण बनती है निश्चित शरीरया सिस्टम. इसके आधार पर, इसे एक्यूपंक्चर के तरीकों में से एक माना जा सकता है, जिसमें सुई चुभाने या दागने को उंगली या ब्रश से बदल दिया जाता है (चित्र 37)।

चावल। 37.एक्यूप्रेशर तकनीक करते समय उंगलियों और हाथों की स्थिति

तंत्र शारीरिक क्रिया

प्रारंभिक लिंक मेरिडियन और कोलेटरल (योजना 5) के साथ स्थित एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर यांत्रिक प्रभाव है। टीए और आसपास के ऊतकों के बीच अंतर उनके बायोफिजिकल मापदंडों में निहित है, जिसमें शामिल हैं:

अपेक्षाकृत कम विद्युत प्रतिरोध;

विद्युत क्षमता का बढ़ा हुआ मूल्य;

उच्च त्वचा का तापमान;

इन्फ्रारेड विकिरण में वृद्धि;

ऑक्सीजन का अवशोषण.

टीए तंत्रिका तत्वों और पर स्थित संवहनी प्लेक्सस का एक संचय है अलग गहराईत्वचा की सतह से.

योजना 5.एक्यूप्रेशर की शारीरिक क्रिया के तंत्र

रिफ्लेक्स मसाज में, स्थानीय और दूर के दोनों टीएएस का अक्सर उपयोग किया जाता है: कुल मिलाकर, लगभग 260 शारीरिक, यानी सिर, धड़ और अंगों पर स्थित होते हैं, और 50 से अधिक स्थित होते हैं कर्ण-शष्कुल्ली(ऑरिक्यूलर)। शारीरिक टीए में से हैं:

स्थानीय(स्थानीय) - सीधे प्रभावित क्षेत्र में या उसके करीब स्थित;

खंडीय -खंडीय संक्रमण के क्षेत्रों में स्थित है मेरुदंड; उन पर प्रभाव शरीर के कुछ हिस्सों या आंतरिक अंगों को प्रभावित करता है जो इन खंडों से संरक्षण प्राप्त करते हैं (उदाहरण के लिए, कॉलर ज़ोन के बिंदुओं का उपयोग सिर और ऊपरी अंगों के घावों के लिए संकेत दिया जाता है, और लुंबोसैक्रल क्षेत्र के टीए - रोगों के लिए) निचले अंगों और पैल्विक अंगों का);

अंक एक विस्तृत श्रृंखलाक्रियाएँ,विभिन्न अंगों और शरीर के दोनों स्थानीय और दूर के हिस्सों के घावों की मालिश; उनमें से कई का एक विशेष प्रभाव होता है: टीए जी14 हे-गु और ई36 ज़ू-सान-ली - एनाल्जेसिक, एफ2 जिंग-जियान और एफ3 ताई-चुन - एंटीस्पास्मोडिक, आदि;

मेरिडियन के साथ(मुख्य रूप से अंगों के दूरस्थ भागों में), जिसका कुछ अंगों और प्रणालियों पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

तालिका 6

विभिन्न स्थानीयकरण के पैथोलॉजिकल फॉसी के साथ मालिश के मुख्य बिंदु (मेंग, 1981 के अनुसार)

टीए स्थानीयकरण शरीर के संबंधित क्षेत्रों में सशर्त स्थलाकृतिक रेखाओं पर कुछ संरचनात्मक स्थलों (सिलवटों, गड्ढों, तालु के लिए सुलभ हड्डी के उभार, आदि) के अनुसार निर्धारित किया जाता है, प्रत्येक क्षेत्र को अलग-अलग खंडों में विभाजित करके पूरक किया जाता है।

खंडों का मापन इकाई का उपयोग करके किया जाता है क्यू.सूना के निम्नलिखित प्रकार हैं:

व्यक्तिगत क्यून - मध्य फालानक्स की रेडियल सतह की त्वचा की परतों के बीच की दूरी, तीसरी उंगली के सभी जोड़ों में पूर्ण लचीलेपन के साथ बनती है (महिलाओं के लिए, माप दाहिने हाथ पर लिया जाता है, पुरुषों के लिए - बाईं ओर)। II-V उंगलियों की कुल चौड़ाई तीन क्यून के बराबर है, II-III डेढ़ क्यून के बराबर है (चित्र 38);

आनुपातिक क्यून - ज्ञात स्थलों के बीच की दूरी को समान भागों में आनुपातिक विभाजन द्वारा निर्धारित किया जाता है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि यिन-तांग और नाओ-हू बिंदुओं के बीच की दूरी 12 क्यूएन है। इन बिंदुओं को ढूंढकर, उनके बीच की दूरी को मापकर और इसे 12 से विभाजित करने पर, हमें एक आनुपातिक क्यून मिलता है (चित्र 39)।

शरीर के सभी हिस्सों को सशर्त रूप से एक निश्चित संख्या में क्यून्स में विभाजित किया जाता है, और, एक नियम के रूप में, बीएपी खंडों की सीमा पर स्थित होता है और अक्सर पैल्पेशन पर अवसाद के साथ मेल खाता है (छवि 40-42)।

ढूँढना (स्पर्श करना) बैट।

रोगी की "पूर्वानुमानित संवेदनाओं" का उद्भव दर्द, सुन्नता, सुस्त, गैर-तीव्र, फटने वाला दर्द। और कभी-कभी शूटिंग दर्द और "रेंगना" जो एक या अधिक दिशाओं में फैलता है।

जब मालिश चिकित्सक उंगलियों के नीचे बीएपी पाता है, तो घनी दीवारों के साथ नरम आटा जैसी सामग्री से भरे अंडाकार छेद में विफलता की भावना होती है।

पैल्पेशन के दौरान, किसी को पड़ोसी मेरिडियन में जाने के बिना, एक निश्चित रेखा का सख्ती से पालन करना चाहिए।

चावल। 38.व्यक्तिगत क्यून (डबरोव्स्की वी.एन. द्वारा उद्धृत)

चावल। 39.प्रक्षेपण रेखाएँ और आनुपातिक खंड विभिन्न भागरिफ्लेक्सोलॉजी में लिए गए शरीर (आरेख): बाएँ- शरीर की सामने की सतह; दायी ओर- शरीर की पिछली सतह

चावल। 40.ऊपरी अंगों पर बिंदुओं की रेखाएं और स्थलाकृति: ए- पामर सतह; बी- पिछली सतह

चावल। 41.पूर्वकाल के बिंदुओं की रेखाएँ और स्थलाकृति (ए),पिछला (बी)और आंतरिक (वी)पैर की सतह

चावल। 42.पीठ पर बिंदुओं की रेखाएँ और स्थलाकृति (ए),छाती और पेट पर (बी)

मेरिडियन -यह एक कार्यशील प्रणाली है जो ऊर्जा हस्तांतरण के लिए उच्च तंत्रिका केंद्रों को एक्यूपंक्चर बिंदुओं और विभिन्न आंतरिक अंगों से जोड़ती है, जो सभी शरीर प्रणालियों के समन्वित कार्य को सुनिश्चित करती है। मेरिडियन आमतौर पर BAP को जोड़ने वाली सशर्त रेखाओं द्वारा इंगित किए जाते हैं। प्राचीन पूर्वी चिकित्सा में, 12 युग्मित और 2 अयुग्मित मुख्य मेरिडियन को विभाजित किया गया है। इन विचारों को 1950 के दशक में जर्मन विशेषज्ञ आर. वोल द्वारा 8 और युग्मित मेरिडियन और बीएपी (तालिका 7) की खोज से महत्वपूर्ण रूप से पूरक बनाया गया था।

तालिका 7

मध्याह्न नामों की सूची (आर. वोल के अनुसार)

* आर. वोल द्वारा मेरिडियन की खोज की गई।

शरीर के सभी अंगों की तरह मेरिडियन (चैनल) को "यांग" और "यिन" में विभाजित किया गया है।

मेरिडियन जो जुड़ते हैं पैरेन्काइमल अंगऔर शरीर की आंतरिक पार्श्व सतहों के साथ-साथ चलते हैं, ये YIN मेरिडियन हैं।

मेरिडियन जो शरीर की बाहरी पार्श्व सतहों के साथ चलते हैं और जुड़ते हैं खोखले अंग, यांग मेरिडियन हैं।

"मार्ग" की ख़ासियत और आंतरिक अंगों की प्रकृति के अनुसार, मुख्य मेरिडियन उप-विभाजित हैं इस अनुसार.

YANG चैनलों का कार्य ऊर्जा को YIN अंगों में स्थानांतरित करना है।

यांग चैनल ऊर्जा उत्पादकों के अनुरूप हैं: ए) पेट, बड़ी और छोटी आंत; बी) पित्ताशय; ग) मूत्राशय; डी) "तीन हीटर" (एंडोक्राइन सिस्टम) का चैनल।

YIN चैनलों का कार्य ऊर्जा संचय करना और उसे संरक्षित करना है।

YIN चैनल अंगों से मेल खाते हैं - "खजाने" (ऊर्जा भंडार) - फेफड़े, प्लीहा, अग्न्याशय, यकृत, गुर्दे, हृदय।

ध्यान!

सभी YIN चैनल और YANG चैनल आपस में जुड़े हुए हैं, एक निश्चित क्रम में एक दूसरे का अनुसरण करते हैं और शरीर के प्रत्येक आधे हिस्से के लिए एक चक्रीय प्रणाली बनाते हैं।

शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा के परिसंचरण की दैनिक लय के बारे में विचारों के अनुसार, जो क्रमिक रूप से सभी अंगों से होकर गुजरती है, प्रत्येक अंग के अपने अधिकतम घंटे होते हैं और न्यूनतम गतिविधि(तालिका 8)। इस मामले में, उत्तेजित अंग पर निरोधात्मक प्रभाव उसकी अधिकतम गतिविधि के घंटों के दौरान संबंधित मेरिडियन के बिंदुओं पर कार्य करके और उत्तेजक प्रभाव - न्यूनतम गतिविधि के घंटों के दौरान सबसे अच्छा किया जाता है। इसके अलावा, जो अंग विपरीत रूप से संयुग्मित संबंधों में हैं, उनमें से एक को अधिकतम गतिविधि की अवधि के दौरान उत्तेजित करने पर एक-दूसरे पर शांत प्रभाव पड़ता है और जब यह बाधित होता है तो टॉनिक प्रभाव पड़ता है।

तालिका 8

मेरिडियन गतिविधि का दैनिक तरीका

सभी अंग, और परिणामस्वरूप, उनके अनुरूप मेरिडियन, एक निश्चित संबंध में हैं, एक दूसरे पर उत्तेजक (रचनात्मक) या निरोधात्मक (विनाशकारी) प्रभाव डालते हैं। पांच प्राथमिक तत्वों के बारे में दार्शनिक विचारों के आधार पर, जो पूरी दुनिया और विशेष रूप से मनुष्य को बनाते हैं, और प्रत्येक अंग को एक विशिष्ट तत्व के संदर्भ में, इन संबंधों को निम्नानुसार दर्शाया गया था (चित्र 43)।

चावल। 43.मेरिडियन के बीच कार्यात्मक संबंध (योजना)।ठोस रेखाएँ रचनात्मक संबंध दर्शाती हैं, बिंदीदार रेखाएँ विनाशकारी कनेक्शन दिखाती हैं।

अंग (मेरिडियन) पर उचित उत्तेजक या निरोधात्मक प्रभाव के लिए, इस पर कार्रवाई करने की सिफारिश की जाती है मानक बिंदुमेरिडियन - मुख्य (टॉनिक और शामक) और सहायक (सहयोगी बिंदु, स्थिरीकरण, सहानुभूतिपूर्ण, हेराल्ड बिंदु) (तालिका 9)।

तालिका 9

मानक मध्याह्न बिंदु

टिप्पणी।शरीर के तीन भागों के मध्याह्न रेखा में 4 हेराल्ड बिंदु होते हैं: सामान्य - VC5; श्वसन VC17, पाचन - VC12, मूत्रजननांगी कार्य - VC7।

टोनिंग बिंदुमुख्य मध्याह्न रेखा पर स्थित है और उत्तेजना की एक रोमांचक (कमजोर) विधि द्वारा इसके संपर्क में आने पर इससे जुड़े अंगों (मध्याह्न रेखा) पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

शामक बिंदुमुख्य मध्याह्न रेखा पर स्थित है और मजबूत उत्तेजना विधियों (तालिका 10) के संपर्क में आने पर इससे जुड़े अंगों (मध्याह्न रेखा) पर निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है।

तालिका 10

टॉनिक और शामक बिंदु

सहायक बिंदुयह मुख्य मध्याह्न रेखा पर भी स्थित है और पहले दो बिंदुओं (तालिका 11) को प्रभावित करके अंगों (मध्याह्न रेखा) पर निरोधात्मक या टॉनिक प्रभाव को बढ़ाने का कार्य करता है।

तालिका 11

सहायक बिंदु (स्रोत)

स्थिरीकरण (प्रवेश द्वार) बिंदु(लो-प्वाइंट)। ये बिंदु, एक वाल्व की तरह, एक मेरिडियन से दूसरे मेरिडियन में ऊर्जा के हस्तांतरण को नियंत्रित करते हैं यदि उनमें से किसी एक में इसका संतुलन गड़बड़ा जाता है। लो-बिंदु साधारण, समूह और सामान्य हैं। साधारण लो-बिंदु अपने स्वयं के मध्याह्न रेखा पर स्थित होता है और युग्मित चैनलों में अंगों के कार्यों को नियंत्रित करता है: हृदय - छोटी आंत; जिगर - पित्ताशय; गुर्दे - मूत्राशय, आदि मेरिडियन के बीच ऊर्जा संतुलन को संतुलित करना या तो निषेध द्वारा किया जाता है आरे- उत्तेजित मेरिडियन का बिंदु, या कमजोर मेरिडियन के लो-पॉइंट का उत्तेजना (तालिका 12)।

तालिका 12

साधारण लो-पॉइंट

सहानुभूति बिंदुमध्याह्न रेखा पर स्थित है मूत्राशय, पीठ पर इसकी पहली शाखा पर, पृष्ठीय मध्य रेखा के पार्श्व में, लगभग दो अंगुल की चौड़ाई पर। उपचार के दौरान बिंदु को उत्तेजित किया जाता है पुराने रोगों, स्पास्टिक स्थितियां और ऐंठन (तालिका 13)।

तालिका 13

सहानुभूति अंक

डॉट हेराल्ड,या अलार्म बिंदु, शरीर के सामने (उदर) तरफ स्थित होता है, अक्सर उसके शरीर के मध्याह्न रेखा पर या उसके पास। एक अलार्म बिंदु मनमाने ढंग से संवेदनशील हो सकता है, और कभी-कभी बहुत दर्दनाक भी हो सकता है (विशेषकर किसी अंग की पुरानी बीमारियों में) विशेष अर्थइस मध्याह्न रेखा के संबंध में)। अलार्म के बिंदु पर सहज दर्द की उपस्थिति एक संकेत है विकासशील रोग(तालिका 14)।

तालिका 14

अलार्म बिंदु

कुछ मामलों में, अंतर्वाह और बहिर्वाह के बिंदु (जिंग) और "संचय" के बिंदु का उपयोग किया जाता है (सारणी 15 और 16)।

तालिका 15

अंतर्वाह और बहिर्प्रवाह के बिंदु (जिंग)

तालिका 16

"संचय" के अंक

एटी का चयन करते समय, अंगों के संक्रमण की बहु-खंडीय प्रकृति को ध्यान में रखना आवश्यक है, साथ ही इस तथ्य को भी ध्यान में रखना आवश्यक है कि एक ही अंग के अलग-अलग हिस्सों को अलग-अलग खंडीय संबद्धता (तालिका 17) की नसों द्वारा संक्रमित किया जा सकता है।

तालिका 17

कुछ आंतरिक अंगों और एक्यूपंक्चर बिंदुओं का संरक्षण उनकी विकृति के लिए अनुशंसित है

एक्यूप्रेशर की बुनियादी तकनीकें

? पथपाकर- वृत्ताकार समतल गतियाँ: क) निरंतर गतियाँ (ब्रेकिंग तकनीक); बी) ऊर्जावान आंतरायिक आंदोलनों (उत्तेजक तकनीक)। यह उंगलियों, हथेली के किनारे, सहायक भाग के साथ किया जाता है, जो बिंदुओं के स्थान और दर्द वाले क्षेत्र के क्षेत्र पर निर्भर करता है। गति की दिशा गोलाकार (वामावर्त) या धनुषाकार (अलग-अलग दिशाओं में) होती है। रिसेप्शन ब्रेकिंग प्रभाव को संदर्भित करता है यदि दबाव पर्याप्त बल के साथ लगाया जाता है (पथपाकर धीरे-धीरे घर्षण में बदल जाता है): जब हल्के दबाव के साथ पथपाकर किया जाता है, जिस पर इच्छित संवेदनाएं होती हैं लगभग व्यक्त नहीं किया गया - रिसेप्शन उत्तेजक प्रभाव को संदर्भित करता है।

? रैखिक स्ट्रोकपहली उंगली के पैड, शिखा और नाखून फालानक्स की पिछली सतह (रिवर्स स्ट्रोक) के साथ या पैड के साथ एक दिशा में, दूसरे में - नाखून फालानक्स की पिछली सतह के साथ, कई अंगुलियों के पैड के साथ प्रदर्शन करें अलग-अलग दिशाओं में. यह एक प्रेरक विधि है.

? रुक-रुक कर दबावमालिश की गई सतह के लंबवत I या कई अंगुलियों के पैड के साथ किया जाता है। आप बाट के साथ तीसरी उंगली की शिखा, कोहनी, हथेली का उपयोग कर सकते हैं। दबाव मजबूत होना चाहिए (जब तक स्पष्ट गर्मी की भावना प्रकट न हो)। रिसेप्शन का तात्पर्य ब्रेकिंग प्रभाव से है (चित्र 44)।

? चुटकी बजानामालिश चिकित्सक एक या दो अंगुलियों से टीए क्षेत्र में क्रीज को पकड़ता है और मालिश करता है मजबूत दबाव(गंभीर हाइपरमिया की उपस्थिति से पहले)। रिसेप्शन का तात्पर्य ब्रेकिंग प्रभाव से है (चित्र 45)।

? ROTATIONप्रति मिनट 50-60 आंदोलनों की आवृत्ति के साथ और मांसपेशियों तक ऊतक में प्रवेश की गहराई के साथ उंगलियों, हथेली, हथेली के किनारे के साथ प्रदर्शन करें। उत्तेजक विधि - हल्के दबाव से प्रभाव डाला जाता है।

चावल। 44.रुक-रुक कर दबाव: ए) अँगूठाऔर बी)एक उंगली दूसरे के ऊपर

चावल। 45.पिंचिंग तकनीक दो अंगुलियों से की जाती है

? दोहनया थपथपाना हथेली, मुट्ठी, उंगलियों के किनारे से चुटकी में इकट्ठा करके या उंगलियों और हाथ के पिछले हिस्से से किया जाता है (झटका मेटाकार्पोफैन्जियल जोड़ों की पिछली सतह से लगाया जाता है)। यह एक प्रेरक कदम है.

? कंपन,एक या अधिक अंगुलियों से किया गया प्रदर्शन ( नाखून के फालेंज), हथेली। प्रयास छोटा और मजबूत है, दबाव कंपन के साथ संयुक्त होता है और मालिश की गई सतह पर लंबवत होता है। यह एक ब्रेक विधि है.

? खिंचाव और घुमाव.जोड़ों की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है। मालिश करने वाला एक हाथ से अंग के समीपस्थ खंड (जोड़ के ऊपर) को ठीक करता है, दूसरे हाथ से वे इस जोड़ में अंग को मोड़ते हैं, जिससे पेरीआर्टिकुलर ऊतकों (निष्क्रिय आंदोलनों) में तनाव होता है (चित्र 46)।

ओरिएंटल एक्यूप्रेशर मैनुअल उपरोक्त तकनीकों के अलावा, तीन मुख्य तकनीकों - रोटेशन, कंपन और दबाव को अलग करते हैं।

चावल। 46.खींचने और घुमाने की विधि

घूर्णन I-III उंगलियों के पैड या I उंगली की पार्श्व सतह, मध्य फालेंज की पिछली सतह के साथ किया जाता है। रिसेप्शन के तीन चरण हैं:

पंगा लेना- उंगलियों या अन्य मालिश सतह की गोलाकार गति के साथ त्वचा पर फिसलन नहीं होनी चाहिए; दबाव बल धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए;

निर्धारण- पहुँची गहराई पर, उंगली की घूर्णी गति रुक ​​जाती है। समान गहराई पर और समान दबाव के साथ, उंगली को छोड़ दिया जाता है (7-12 सेकंड के लिए);

खोलना- उंगली या अन्य मालिश सतह की धीमी गति से उसकी मूल स्थिति में वापसी (दबाव बल धीरे-धीरे कम हो जाता है)।

ध्यान!

रिसेप्शन के अंत में, उंगली को त्वचा से दूर नहीं किया जाता है - मालिश चिकित्सक को तुरंत अगले चक्र का पहला चरण शुरू करना होगा।

दबाव पहली उंगली का पैड है; रिसेप्शन वज़न के साथ किया जा सकता है - डिस्टल फालानक्सदूसरे हाथ की पहली उंगली को मालिश करने वाली उंगली पर क्रॉसवाइज लगाया जाता है। तकनीक के आधार पर दबाव का बल भिन्न हो सकता है। गोलाकार युक्तियों वाले उपकरणों के उपयोग की संभावना की अनुमति है।

कंपन टीए की सतह पर या एक बड़ी सतह पर एक या अधिक उंगलियों के पैड, पहली उंगली की ऊंचाई, हथेली के साथ दोलन आंदोलनों द्वारा किया जाता है। यह किया जाता है: निरंतर कंपन (ऊतकों से उंगली को फाड़े बिना) और रुक-रुक कर कंपन - प्रत्येक आंदोलन के बाद मालिश चिकित्सक का हाथ मालिश की सतह से बाहर आता है, और आंदोलनों को क्रमिक धक्का के रूप में किया जाता है (कोंड्राशोव ए.वी. एट अल) ., 1999)।

मसाज के दौरानज़रूरी:

सममित रूप से स्थित बिंदुओं को प्रभावित करें। उदाहरण के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में, दोनों अंगों पर ज़ू-सान-ली बिंदु संयुक्त होते हैं;

ऊपरी और निचले छोरों के बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए संयुक्त। उदाहरण के लिए, पेट और आंतों के कार्य का उल्लंघन (अंक हे-गु + ज़ू-सान-ली);

शरीर के आगे और पीछे की सतह के बिंदुओं को प्रभावित करें। उदाहरण के लिए, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में - हुआन + ज़ू-सान-ली;

आंतरिक एवं के बिन्दुओं पर संयुक्त प्रभाव बाहरी सतहेंअंग। उदाहरण के लिए, सुधार करने के लिए हाथ के बिंदु (नेई-कुआन + वाई-कुआन) या (क्यू-ची + शाओ-हाई) उपचारात्मक प्रभावऊपरी अंग के पैरेसिस के साथ;

दर्द या अंग के उल्लंघन के स्थल पर सीधे स्थित बिंदुओं का निर्धारण करें। उदाहरण के लिए, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में, च्शि-बियान, दा-चांग-शू, बिल्याओ बिंदु प्रभावित होते हैं;

पूर्णिमा के दौरान, शामक तकनीक का उपयोग करके मालिश करें; अमावस्या के दौरान - टॉनिक विधि के अनुसार; सूर्यास्त के बाद - शामक विधि से।

उपचार की प्रक्रिया में एक्यूप्रेशर किया जाता है:

ए) निरोधात्मक प्रभाव के साथ - दैनिक; उत्तेजक के साथ - 1-2 दिनों में;

बी) पहली प्रक्रिया में 3-4 टीए की मालिश करें, फिर उनकी संख्या 6-12 (निरोधात्मक प्रभाव के साथ) या 4-8 (उत्तेजक प्रभाव के साथ) तक बढ़ जाती है;

ग) एक्यूप्रेशर और चिकित्सीय मालिश के संयोजन के साथ, थोड़ी मात्रा में मालिश टीए।

उपचार के पाठ्यक्रम में 10-15 प्रक्रियाएं शामिल हैं दर्द सिंड्रोमऔर उत्तेजक प्रभाव और निरोधात्मक प्रभाव वाली 15-20 प्रक्रियाओं से।

संकेतमालिश उपचार के लिए. मालिश वयस्कों और 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों दोनों के लिए संकेतित है।

मतभेदमालिश के उद्देश्य के लिए: घातक और सौम्य नियोप्लाज्मकोई स्थानीयकरण, तीव्र ज्वर संबंधी बीमारियाँ, तपेदिक का सक्रिय रूप, पेप्टिक छालापेट और ग्रहणी (जटिलताओं और रक्तस्राव की प्रवृत्ति), कैचेक्सिया, उनके कार्य के गंभीर विकारों के साथ आंतरिक अंगों को नुकसान, रक्त रोग, तीव्र मानसिक उत्तेजना की स्थिति, गर्भावस्था।

पेरीओस्टियल मालिश

पेरीओस्टियल मसाज एक प्रकार का एक्यूप्रेशर है और इसे हड्डियों की सतहों पर किया जाता है। यह विधि 1928 में वोल्ग्लर द्वारा विकसित की गई थी।

पेरीओस्टियल मसाज का शरीर पर प्रभाव:

रक्त परिसंचरण में स्थानीय वृद्धि;

कोशिका पुनर्जनन, विशेष रूप से पेरीओस्टियल ऊतक;

एनाल्जेसिक प्रभाव;

संबंधित अंगों पर प्रतिवर्ती प्रभाव तंत्रिका पथपेरीओस्टेम की मालिश की गई सतह के साथ;

हृदय गतिविधि की दक्षता में वृद्धि;

बेहतर श्वसन भ्रमण;

स्वर का सामान्यीकरण और पेट की क्रमाकुंचन गति की उत्तेजना।

पेरीओस्टियल मसाज की विशेषता है स्थानीय प्रभावपेरीओस्टेम पर, ऊतकों की कठिन-से-पहुंच परतों तक पहुंचने की क्षमता जो चिकित्सीय या संयोजी ऊतक मालिश, गहन और लंबे समय तक काम नहीं कर सकती है पलटी कार्रवाईआंतरिक अंगों को.

मालिश तकनीक.रोगी की स्थिति - पीठ के बल, पेट के बल, करवट से या बैठे हुए।

हड्डी की सतह के साथ बेहतर संपर्क के लिए, उपचार बिंदु (टीपी) के क्षेत्र में नरम ऊतकों और सबसे पहले मांसपेशियों को स्थानांतरित करना आवश्यक है। रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार दबाव की तीव्रता का सावधानीपूर्वक चयन करते हुए, उंगली की युक्तियों या फालानक्स से मालिश की जाती है (चित्र 47)।

ध्यान!

पेरीओस्टियल मालिश का तीव्र उत्तेजक प्रभाव दर्दनाक होता है, लेकिन रोगी को कभी भी असुविधा का अनुभव नहीं करना चाहिए।

उंगली से दबाव बढ़ाकर, ऊतक का थोड़ा सा प्रतिरोध भी निर्धारित किया जाता है, फिर मालिश चिकित्सक उंगली से एलटी क्षेत्र में गोलाकार गति करता है। वृत्त का व्यास 5 मिमी से अधिक नहीं होना चाहिए। उंगली का दबाव धीरे-धीरे कम हो जाता है, लेकिन त्वचा से संपर्क बाधित नहीं होता है।

चावल। 47.पेरीओस्टियल मसाज के दौरान हाथों की स्थिति

ध्यान!

छोटी गोलाकार हरकतें उबाऊ नहीं होनी चाहिए।

संकेतमसाज अपॉइंटमेंट के लिए. मालिश का संकेत उन रोगियों को दिया जाता है, जिनकी चिकित्सीय जांच के दौरान पेरीओस्टेम पर अलग-अलग प्रतिवर्त या दर्द क्षेत्र दिखाई देते हैं।

मतभेदमालिश अपॉइंटमेंट के लिए:

ऊतक व्यथा;

ट्यूमर प्रक्रिया;

गंभीर अस्थिमृदुता;

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (ओडीए) की दर्दनाक चोटें, जिनमें आराम की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार की मालिश के प्रति असहिष्णुता के नैदानिक ​​​​संकेत मुख्य रूप से दर्द की अप्रिय संवेदनाएं और विशेष रूप से वासोमोटर प्रकार की स्पष्ट वनस्पति प्रतिक्रियाओं की शुरुआत हैं।

पेरीओस्टियल मालिश क्षेत्र का चयन:

सिर (सिरदर्द के लिए): स्कैपुला की रीढ़, ग्रीवा कशेरुका की स्पिनस प्रक्रियाएं, ओसीसीपिटल हड्डी, मास्टॉयड प्रक्रियाएं, जाइगोमैटिक आर्क, नाक की जड़ के ऊपर भौंहों के बीच माथे का क्षेत्र।

हृदय: बाईं ओर I-VI पसलियाँ, विशेष रूप से पूर्वकाल भाग, उरोस्थि।

पित्ताशय और पित्त नलिकाएं: दायां कोस्टल आर्च और उरोस्थि, जिसमें xiphoid प्रक्रिया, कंधे के ब्लेड के मध्य के स्तर पर पसलियों के पैरावेर्टेब्रल अनुभाग शामिल हैं।

पेट और ग्रहणी: दोनों तरफ कोस्टल मेहराब, उरोस्थि का निचला आधा भाग।

पैल्विक अंग: इलियाक शिखा, त्रिकास्थि, IV और V काठ कशेरुका।

रीढ़: मालिश मुख्य रूप से अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं (सभी खंडों में) पर - सिर से त्रिकास्थि तक की जाती है।

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तीव्र मालिश एक्यूप्रेशर की उत्पत्ति प्राचीन काल में हुई थी। एक्यूप्रेशर उसी सिद्धांत पर आधारित है जिस पर एक्यूपंक्चर, दाग़ना (जेन-जिउ थेरेपी) की विधि लागू होती है। फर्क सिर्फ इतना है कि यह जैविक रूप से सक्रिय है

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एक्यूप्रेशर एक्यूप्रेशर का आधार शरीर की सतह पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं का सिद्धांत है। उनका कुल गणना 772 तक पहुंचता है, लेकिन 60-100 मुख्य का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। बिंदु स्वयं शरीर के बायोइलेक्ट्रिक आवेगों को संचारित करते हैं और विशेष तरीकों से जुड़े होते हैं।

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एक्यूप्रेशर सबसे पहले, पेट की मध्य रेखा पर स्थित रिफ्लेक्सोजेनिक जोन के एक्यूप्रेशर के बारे में बात करते हैं (चित्र 1.1)। चावल। 1.1. रिफ्लेक्स जोनपेट पर पहला क्षेत्र प्यूबिस के ऊपरी किनारे की रेखा के मध्य में स्थित होता है। विभिन्न मामलों में इसकी मालिश करनी चाहिए

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लेखक की किताब से

एक्यूप्रेशर घाव के किनारे पर, 1 से 13 तक के सभी बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है (आंख के किनारों पर स्थित बिंदु 7 और 8 को छोड़कर, जो आराम करते हैं)। स्वस्थ पक्ष पर, यदि आवश्यक हो, तो बिंदु 10, 11, 12 पर आराम की विधि से कार्य करें (चित्र 124)। चावल। 124. बिंदुओं की स्थलाकृति

बहुत से लोग लंबे समय से जानते हैं कि सक्रिय बिंदु मालिश शरीर के उन क्षेत्रों की मालिश है, जहां, कब सक्रिय प्रभावउनका आंतरिक अंगों पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसका, ऐसा प्रतीत होता है, इस बिंदु से कोई संबंध नहीं है।

हालाँकि, ऐसा माना जाता है कि इन अति सक्रिय बिंदुओं और उन्हें प्रभावित करने के तरीकों के सही प्रभाव का बहुत गहराई से अध्ययन किया जाना चाहिए। कुल मिलाकर यह सच है.

शरीर को प्राथमिक उपचार

हालाँकि, अपनी और अपने परिवार की मदद करने के लिए, आपको शरीर और स्वयं के हजारों जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को जानने की आवश्यकता नहीं है परिष्कृत तकनीकएक्यूपंक्चर.

मुख्य बिंदुओं के कई समूहों को ढूंढना और याद रखना सीखें, जिन पर अपनी उंगलियों (या विशेष मालिश उपकरणों) से दबाकर आप दर्द से राहत पा सकते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, घाव भरने में तेजी ला सकते हैं, वजन को सामान्य कर सकते हैं और पूरे शरीर में सुधार कर सकते हैं।

एक्यूप्रेशर अपने हाथ की हथेली में करना सबसे आसान है।

मुख्य मालिश बिंदु

बल सक्रियण बिंदु

यदि आप सभी उंगलियों की युक्तियों को एक साथ लाते हैं, तो बल की सक्रियता का बिंदु हथेली के केंद्र में छेद में होगा। यदि आपको सुस्ती, उदासीनता, उनींदापन महसूस हो तो इस बिंदु पर 5-7 मिनट तक मालिश करें।

ताप बिंदु

ऊष्मा बिंदु मध्यमा उंगली के ऊपरी भाग के पैड पर स्थित होता है। बिंदु पर प्रभाव गर्म करने में मदद करता है, चयापचय को उत्तेजित करता है, चिंता से राहत देता है। उदाहरण के लिए, किसी परीक्षा या किसी महत्वपूर्ण बैठक से पहले, रोमांचक स्थितियों में इसकी मालिश की जा सकती है।

हृदय बिंदु

"हृदय" बिंदु छोटी उंगली के ऊपरी भाग के पैड पर स्थित होता है। उनकी मालिश दिल की धड़कन को शांत करने में मदद करती है।

कामुकता का बिंदु

यह अनामिका के नाखून की वृद्धि की शुरुआत से 3 मिमी ऊपर स्थित एक रंध्र है। यदि विपरीत लिंग में रुचि खत्म हो गई है या कामुकता कम हो गई है, तो आपको हल्की मालिश के साथ अनामिका के मध्याह्न रेखा से गुजरने वाले ऊर्जा प्रवाह को खोलना होगा।

एक्यूप्रेशर के बुनियादी नियम

• अपनी पीठ के बल बैठें या लेटें।
• बाहरी उत्तेजनाओं की अनुपस्थिति पर नज़र रखें (रिश्तेदारों की बातचीत, फोन कॉलऔर इसी तरह)।
• कुछ देर के लिए हर चीज से ब्रेक लें।
• बख्शीश तर्जनीशरीर के इच्छित बिंदु (एक्यूप्रेशर बिंदु) पर लगाएं।
• त्वचा पर हल्के से दबाएं और साथ ही अपनी उंगली से गोलाकार गति करना शुरू करें, जबकि यह सुनिश्चित करें कि यह शरीर के इस बिंदु को न छोड़े।
• मालिश की अवधि तीस सेकंड से पांच मिनट तक है।

मतभेद

इस तथ्य के बावजूद कि एक्यूप्रेशर लगभग सभी के लिए संकेतित है, सक्रिय बिंदुओं की मालिश के लिए कई मतभेद हैं।

अंतर्विरोध हैं:

• ऑन्कोलॉजिकल रोग
• लसीका और रक्त के रोग
• सक्रिय रूपतपेदिक
• संक्रामक रोग
• तीव्र सूजन संबंधी बीमारियाँ
• गुर्दे और हृदय के रोग
• मानसिक अति उत्तेजना
• गर्भावस्था
• उम्र 75 से अधिक
• बचपन 2 वर्ष तक

ऐसी मसाज का असर हमेशा जल्दी और महसूस होता है। कब का. एक्यूप्रेशर को दिन में कई बार दोहराया जा सकता है। यह एक डॉक्टर है जो हमेशा आपके साथ रहता है।

धन्यवाद

मालिशयांत्रिक और का एक संयोजन है पलटी कार्रवाईऊतकों और अंगों पर कंपन, घर्षण और दबाव के रूप में, जो आवश्यक चिकित्सीय या अन्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए मानव शरीर की सतह पर हाथों या विशेष उपकरणों द्वारा पानी, हवा या अन्य माध्यम से किया जाता है। तथ्य यह है कि ऐसी तकनीकों की मदद से ताकत बहाल करना संभव है, साथ ही कई रोग स्थितियों से लड़ना भी प्राचीन काल में भी ज्ञात था। आज बड़ी संख्या में हैं विभिन्न प्रकारमालिश, जिनमें से एक है एक्यूप्रेशर. ऐसी मालिश वास्तव में क्या है और इसकी मदद से क्या चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है, आपको अभी पता चल जाएगा।

संकल्पना परिभाषा

एक्यूप्रेशर शरीर के कड़ाई से परिभाषित क्षेत्रों, अर्थात् जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर उंगलियों का एक यांत्रिक प्रभाव है। आज तक, ऐसे प्रभाव की दो तकनीकें विशेष रूप से लोकप्रिय हैं, अर्थात् चीनी और जापानी तकनीकें। चीनी तकनीक को एक्यूपंक्चर कहा जाता है, लेकिन जापानी चिकित्सा को शियात्सू कहा जाता है। आइए ध्यान दें कि ऐसा यांत्रिक प्रभावशरीर के विभिन्न क्षेत्रों के असंख्य लाभ हैं। सबसे पहले, ऐसी मालिश इसके कार्यान्वयन की सादगी से अलग होती है। इसके अलावा, प्रक्रिया के दौरान, प्रभाव छोटे क्षेत्रों पर पड़ता है। यह प्रक्रिया विभिन्न बीमारियों की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए की जा सकती है। और आगे, विभिन्न तकनीकेंइस प्रभाव को विभिन्न दवाओं के उपयोग के साथ जोड़ा जा सकता है।

विकास का इतिहास

इस दिशा की उत्पत्ति की प्रक्रिया प्राचीन काल में प्रारम्भ हुई। पहली बार उन्होंने इसके बारे में पूर्व में, अर्थात् आधुनिक चीन, कोरिया, जापान और मंगोलिया के क्षेत्रों में बात करना शुरू किया। उन दिनों रहने वाले चिकित्सकों ने मानव शरीर के काम का बारीकी से पालन किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मानव शरीर का आपस में गहरा संबंध है। प्राकृतिक घटनाएं. उन्होंने इस संस्करण को सामने रखा कि मानव शरीर उन्हीं शक्तियों के प्रभाव में रहता है और कार्य करता है जो प्रकृति के मुखिया हैं। प्राचीन वैज्ञानिकों ने तर्क दिया कि हर बीमारी के साथ पैथोलॉजिकल प्रक्रियापूरा जीव शामिल है. यदि एक अंग का काम गड़बड़ा जाता है, तो इसका मतलब है कि अन्य सभी अंग और प्रणालियाँ सामान्य रूप से काम करना बंद कर देते हैं। उनकी राय में, प्रत्येक बीमारी रोगजनक कारकों के साथ शरीर के संघर्ष का परिणाम थी। उन्होंने पानी और भावना दोनों को ऐसे कारकों की सूची में शामिल किया, वातावरण की परिस्थितियाँ, चोटें, भोजन, संक्रमण, आदि। उन्होंने अपने लिए एक महत्वपूर्ण लक्ष्य निर्धारित किया - शरीर को इन सभी कारकों से लड़ने में मदद करने का एक तरीका खोजना। समय के साथ, उन्हें स्थानीय बिंदु मिले और उनके साथ अपना संबंध स्थापित किया व्यक्तिगत निकायऔर शरीर प्रणाली. कुल मिलाकर ऐसे लगभग 700 बिंदु हैं। समसामयिक अभ्यासलगभग 150 का उपयोग किया जाता है। सबसे पहले, ये बिंदु एक वर्मवुड सिगरेट, एक पत्थर, एक सुई और कुछ अन्य वस्तुओं से प्रभावित थे। फिर वे उन पर अपनी उंगलियों से दबाव डालने लगे। बाद में भी, चांदी, सोना, स्टील, तांबा और टाइटेनियम से बने विशेष उपकरण सामने आए। आज तक, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को अक्सर ब्रश या उंगली से प्रभावित किया जाता है।

तकनीक

वैज्ञानिक इस तथ्य को स्थापित करने में सक्षम थे कि इस तरह के हेरफेर के दौरान, पिट्यूटरी हार्मोन और मिडब्रेन हार्मोन, एंडोर्फिन ( प्राकृतिक औषधियाँ), एनकेफेलिन्स ( न्यूरोपेप्टाइड्स), आदि। ऐसी तकनीकें शरीर पर शांत और उत्तेजक दोनों प्रभाव डाल सकती हैं। यह सब कार्यप्रणाली की पसंद पर निर्भर करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द के साथ, ऐसी चिकित्सा का मुख्य कार्य विश्राम, बेहोश करना और आश्वस्त करना है। ऐसे मामलों में, तथाकथित "शामक" विधि का उपयोग किया जाता है, जिसमें दक्षिणावर्त दिशा में घूर्णी क्रमिक आंदोलनों का उत्पाद शामिल होता है। अगर हम बात कर रहे हैंघटना की विशेषता के बारे में कम स्वर, तब "उत्तेजक" तकनीक बचाव के लिए आती है। इसे "टॉनिक या रोमांचक" तकनीक भी कहा जाता है। ऐसे मामलों में, कुछ बिंदुओं पर प्रभाव डाला जाता है निश्चित क्रम, उद्देश्यपूर्ण ढंग से, किसी विशेष रोग संबंधी स्थिति के संबंध में सभी उपलब्ध सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए।

मूलरूप आदर्श

ऐसी मालिश करते समय निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए:
1. प्रत्येक विकृति विज्ञान की चिकित्सा का दृष्टिकोण जटिल होना चाहिए;
2. सभी उपचार जल्दबाजी के बिना और पूरी तरह से किए जाने चाहिए;
3. प्रत्येक रोगी के लिए, एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत उपचार का चयन किया जाना चाहिए।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं (बीएपी) की विशेषताएं

सभी BAPs का अपना है विशिष्ट लक्षण, अर्थात्:

• त्वचा का उच्च तापमान;
• चयापचय प्रक्रिया का उच्च स्तर;
• कम विद्युत प्रतिरोध;
• उच्च दर्द संवेदनशीलता;
• उच्च विद्युत क्षमता;
• ऑक्सीजन ग्रहण में वृद्धि.

अंक खोजने के तरीके

ऐसे 5 मुख्य तरीके हैं जिनसे आप आवश्यक जैविक रूप से सक्रिय बिंदु पा सकते हैं। उनकी सूची में शामिल हो सकते हैं:
1. स्थलाकृतिक चित्र, मानचित्र और आरेख जो विशेष चैनलों, मेरिडियन और रेखाओं के साथ एक बिंदु के स्थान को दर्शाते हैं। तो, उदाहरण के लिए, पर छातीसामने ऐसी 4 पंक्तियाँ हैं, परन्तु पीछे की ओर उनमें से केवल 3 ही हैं;
2. व्यक्तिगत क्यून - वह दूरी जो तीसरी उंगली मुड़ने पर मध्य फालानक्स की परतों के बीच बनती है। इस मामले में पुरुष बाएं हाथ का उपयोग करते हैं, लेकिन महिलाएं दाएं हाथ का उपयोग करती हैं। ध्यान दें कि इस पद्धति का उपयोग विशेष रूप से चीनियों द्वारा किया जाता है। वे इसे सबसे सटीक मानते हैं. अक्सर हाथ की एक उंगली की चौड़ाई को भी व्यक्तिगत क्यून के रूप में लिया जाता है;
3. पैल्पेशन - सबसे संवेदनशील उंगली के पैड के साथ स्लाइडिंग आंदोलनों की मदद से बिंदुओं की जांच करना। पैल्पेशन के दौरान, आवश्यक बिंदु मिलने पर, व्यक्ति को गर्मी, बढ़ी हुई पीड़ा या खुरदरापन महसूस होता है;
4. शारीरिक स्थलचिह्न - इस मामले में विशेष ध्यानयह विभिन्न सिलवटों, नाक की नोक, उंगलियों की युक्तियों, ट्यूबरकल, अवसादों, उभारों के साथ-साथ उन स्थानों पर दिया जाता है जहां मांसपेशियां जुड़ी होती हैं;
5. विशेष उपकरण जो कम विद्युत प्रतिरोध से सुसज्जित हैं। निष्क्रिय इलेक्ट्रोड को शरीर पर लगाया जाता है, जिसके बाद "खोज" चालू हो जाती है। सक्रिय इलेक्ट्रोड चलना शुरू कर देता है और आवश्यक बिंदु ढूंढ लेता है। ऐसे उपकरणों में कैरेट, एलैप, एलीट - 04 और अन्य नामक उपकरण शामिल हैं।

बिंदु वर्गीकरण

उनकी क्रिया की दिशा के अनुसार निम्नलिखित प्रकार के बिंदुओं को प्रतिष्ठित किया जाता है:
1. अंक सामान्य क्रिया : ये बिंदु सबसे महत्वपूर्ण हैं. उन पर प्रभाव आपको समग्र रूप से प्रभावित करने की अनुमति देता है कार्यात्मक अवस्थासंपूर्ण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र;
2. स्थानीय या स्थानीय बिंदु: वे कुछ प्रणालियों और अंगों के काम के लिए जिम्मेदार हैं। वे, एक नियम के रूप में, स्नायुबंधन, मांसपेशियों, जोड़ों और रक्त वाहिकाओं में स्थित होते हैं;
3. रीढ़ की हड्डी के बिंदु: रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित, अर्थात् उन स्थानों पर जहां से वे आते हैं तंत्रिका जड़ेंऔर वनस्पति रेशे. ऐसे बिंदुओं के संपर्क में आने से अग्न्याशय और फेफड़े, डायाफ्राम, प्लीहा, बृहदान्त्र और अन्य अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है;

4. खंडीय बिंदु: ज्यादातर मामलों में त्वचा मेटामेरेस में स्थित होते हैं ( त्वचा या शरीर का विच्छेदन) संक्रमण के संगत क्षेत्रों में। उन पर प्रभाव आपको उन ऊतकों और अंगों को प्रभावित करने की अनुमति देता है जो सीधे इन खंडों के संरक्षण से संबंधित हैं;
5. क्षेत्रीय आउटलेट: त्वचा पर आंतरिक अंगों के प्रक्षेपण क्षेत्र में स्थित हैं। इनकी मदद से आप लीवर, हृदय, फेफड़े और पेट के काम को नियंत्रित कर सकते हैं।

विभिन्न विकृति विज्ञान के लिए बिंदु चयन नियम

पर स्त्रीरोग संबंधी विकृतिऔर जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, वे उन बिंदुओं पर कार्य करते हैं जो एक दूसरे के संबंध में सममित रूप से स्थित होते हैं। यदि हम आंतों या पेट के विकारों के बारे में बात कर रहे हैं, तो विशेषज्ञ ऊपरी और निचले छोरों के बिंदुओं पर और एक ही समय में कार्य करते हैं। रोगों के उपचार में शरीर के आगे और पीछे की सतह के बिंदु प्रभावित होते हैं सशटीक नर्व, साथ ही दांत दर्द और इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के साथ भी। ऊपरी अंगों का पक्षाघात, विकृति पाचन तंत्र, श्वसन रोग - इन सभी मामलों में, बाहरी और आंतरिक सतहों के बिंदुओं पर प्रभाव संयुक्त होता है। लुंबोसैक्रल रेडिकुलिटिस के विकास के साथ, ऐसे बिंदु चुने जाते हैं जो सीधे दर्द या परेशानी के स्थल पर स्थित होते हैं।

बुनियादी तरकीबें

ऐसी मालिश की मुख्य तकनीकों की सूची में जोड़ा जा सकता है:
1. उंगली का दबाव ( इस मामले में, मध्य या अंगूठे के पैड से दबाव डाला जाता है) या हथेली;
2. हल्का स्पर्श या निरंतर पथपाकर;
3. गहरा दबाव ( इस हेरफेर को करते समय, किसी विशेषज्ञ की उंगली के नीचे एक छोटा सा छेद बनना चाहिए).

इन सभी तकनीकों का उपयोग करते समय कुछ महत्वपूर्ण दिशानिर्देशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है:

• पथपाकर लगातार किया जाना चाहिए;
• रोटेशन के साथ पथपाकर हल्के दबाव के साथ किया जा सकता है;
• बिंदु पर प्रभाव सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि यह त्वचा की सतह पर लंबवत निर्देशित हो;
• सभी जोड़तोड़ घूर्णी और कंपन दोनों आंदोलनों के साथ किए जा सकते हैं;
• स्ट्रोकिंग धीरे-धीरे और तेज़ी से दोनों तरह से की जा सकती है, हालाँकि, पूरी प्रक्रिया के दौरान, निर्धारित गति को बनाए रखा जाना चाहिए;
• सभी घुमाव क्षैतिज तल में और दक्षिणावर्त किए जाने चाहिए;
• गहरा दबाव लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए.

रगड़ना, पकड़ना, सहलाना और अन्य तकनीकें

एक्यूप्रेशर की तकनीक में विभिन्न प्रकार की तकनीकों का उपयोग शामिल है, अर्थात्:
1. सानना या दबाना: अंगूठे की नोक या 2 अंगूठों से किया जाता है। कुछ मामलों में, यह मध्यमा या तर्जनी से भी किया जाता है। गतिविधियां गोलाकार घूर्णी होती हैं और पहले धीरे-धीरे और कमजोर रूप से की जाती हैं, धीरे-धीरे दबाव बढ़ता है जब तक कि रोगी को इस क्षेत्र में बहुत मजबूत दबाव महसूस न हो। उसके बाद, दबाव तुरंत कमजोर हो जाता है।
2. "चुटकी" पकड़: यह हेरफेर दाहिने हाथ की 3 अंगुलियों, अर्थात् अंगूठे, मध्यमा और तर्जनी से किया जाता है। वे आवश्यक बिंदु के स्थान पर त्वचा को पकड़ते हैं और इसे एक तह में इकट्ठा करते हैं। फिर तह को गूंधा जाता है - घुमाया जाता है, निचोड़ा जाता है, आदि। यह अनुशंसा की जाती है कि जब तक व्यक्ति सुन्न न हो जाए तब तक सभी गतिविधियां बहुत तेजी से की जाएं।
3. पथपाकर: मध्य या अंगूठे के पैड से किया जाता है। गतिविधियाँ घूर्णी हैं। इस तकनीक का प्रयोग अक्सर चेहरे, हाथ, सिर और गर्दन पर किया जाता है।
4. "इंजेक्शन": अंगूठे या तर्जनी की नोक से और तेज़ गति से किया जाता है।
5. कंपन: यह हेरफेर मध्य या अंगूठे से किया जाता है। आप अपनी उंगली को मालिश वाले बिंदु से दूर नहीं कर सकते। गति तीव्र दोलनशील होनी चाहिए। यह तकनीक रोगी को शांत और उत्तेजित करने दोनों की अनुमति देती है।
6. शांत करने वाला विकल्प: गहरे, निरंतर और धीमे दबाव से उत्पन्न। सभी गतिविधियाँ घूर्णी होती हैं और त्वचा को हिलाए बिना समान रूप से की जाती हैं। दबाव का बल हर समय बढ़ता रहता है। एक निश्चित बिंदु पर, एक ठहराव होता है, जिसके बाद फिर से कंपन होता है।
7. टॉनिक विकल्प: इस मामले में, प्रत्येक बिंदु पर एक मजबूत, लेकिन अल्पकालिक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, विशेषज्ञ प्रत्येक हेरफेर के बाद उंगली को जल्दी से हटाकर गहरी रगड़ भी करता है। ऐसा 3-4 बार दोहराया जाता है. कुछ मामलों में रुक-रुक कर कंपन भी होता है। टॉनिक विकल्प विशेष रूप से सुबह के समय उपयोगी होता है, क्योंकि यह जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
8. विचूर्णन: मध्य या अंगूठे के पैड को दक्षिणावर्त पकड़ें। अधिकांश मामलों में इस तकनीक का उपयोग ऐसी मालिश के अन्य सभी तरीकों के बाद किया जाता है।
9. ब्रेक वेरिएंट: इसका उपयोग बच्चों की मालिश, संचार प्रक्रिया के विभिन्न विकारों के साथ-साथ मांसपेशियों को आराम देने के लिए किया जाता है। जब इसे किया जाता है, तो प्रत्येक बिंदु लगभग 1.5 मिनट तक प्रभावित होता है।

ध्यान दें कि इन सभी तकनीकों को वंक्षण और एक्सिलरी क्षेत्र के साथ-साथ स्तन ग्रंथियों और उन जगहों पर उपयोग करने की सख्त मनाही है जहां बड़े लिम्फ नोड्स और वाहिकाएं स्थित हैं। यदि पेट की मालिश की जाती है तो सांस छोड़ते समय सभी क्रियाएं करनी चाहिए। पीठ के बिंदुओं पर मालिश करते समय रोगी को थोड़ा झुकना चाहिए या पेट के नीचे तकिया लगाकर लेटना चाहिए। अध्ययनों के दौरान, यह स्थापित करना संभव था कि अनिद्रा और कटिस्नायुशूल के साथ, ये सभी जोड़तोड़ शाम को सबसे अच्छे तरीके से किए जाते हैं। लेकिन ब्रोन्कियल अस्थमा के विकास के साथ, सुबह में मदद के लिए उनसे संपर्क किया जाना चाहिए। यदि आप निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि हैं और आप माइग्रेन से चिंतित हैं, तो यह मालिश मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले शुरू कर देनी चाहिए। सभी तीव्र विकृतिहर दिन इलाज किया जाना चाहिए. पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, बिंदुओं की मालिश हर दूसरे दिन या दो दिन में करनी चाहिए।

एक सत्र की तैयारी

ऐसी चिकित्सा के एक सत्र की तैयारी में, सबसे पहले, एक आरामदायक स्थिति अपनाना शामिल है। एक आरामदायक स्थिति लेने के बाद, रोगी को सभी बाहरी विचारों को एक तरफ धकेलते हुए जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए। अपना सारा ध्यान मालिश चिकित्सक के काम के साथ-साथ उन संवेदनाओं पर केंद्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है जो आप इस समय अनुभव कर रहे हैं।
ऐसी चिकित्सा की शक्ति पर विश्वास करना महत्वपूर्ण है। यदि आप स्वयं को सकारात्मक परिणाम के लिए तैयार नहीं करते हैं, तो विशेषज्ञ द्वारा इसे प्राप्त करने की संभावना नहीं है। भले ही पहली प्रक्रिया के बाद आपको राहत महसूस न हो, समय से पहले निराश न हों। ऐसे में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है. उचित क्रम का पालन करते हुए चिकित्सा के पाठ्यक्रम को अंत तक पूरा करना महत्वपूर्ण है।

हाथ, पैर, छाती, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों की मालिश करें

हाथों का एक्यूप्रेशर थकान और सामान्य अस्वस्थता को भूलने में मदद करता है। इसकी मदद से रक्त संचार प्रक्रिया में काफी सुधार संभव है, साथ ही माइग्रेन और दांत दर्द से भी छुटकारा मिल सकता है। ऐसे में विशेषज्ञ एक और दोनों हाथों की मालिश कर सकता है। मालिश, एक नियम के रूप में, ब्रश, कंधे, कोहनी जोड़ों, उंगलियों, साथ ही कंधे बेल्ट। इन सभी क्षेत्रों पर 3 मिनट से अधिक समय तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। जहां तक ​​पैरों पर स्थित बिंदुओं की मालिश करने की बात है, तो यह प्रक्रिया, सबसे पहले, एक उत्कृष्ट रोकथाम है। हृदय संबंधी विकृति. इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ पैरों में दर्द को खत्म कर सकते हैं, जो अक्सर काफी गंभीर संवहनी रोगों के विकास का संकेत देते हैं। इस प्रक्रिया का धमनी और शिरा दोनों वाहिकाओं पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है, जिससे रक्त उनके माध्यम से बहुत आसानी से गुजर सकता है। स्तन मालिश प्रदान करता है लाभकारी प्रभावत्वचा और इस क्षेत्र के ऊतकों दोनों पर। ऐसी मालिश की मदद से, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना और स्तनों को उनकी पूर्व लोच में बहाल करना संभव है। ऐसे सत्र के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि निपल को न छूएं। सिर की मालिश करके विशेषज्ञ सबसे पहले अपने मरीज को नियमित सिरदर्द से बचाने में सफल होता है। वही सत्र स्पष्ट रूप से सुधार करते हैं सामान्य स्थितिबाल और खोपड़ी. वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, एक व्यक्ति सद्भाव और संतुलन महसूस करता है। चेहरे की मालिश, बदले में, त्वचा सहित कई खामियों से छुटकारा पाना संभव बनाती है उम्र से संबंधित परिवर्तन. इस तरह के जोड़तोड़ के बाद त्वचा सुडौल, चिकनी, लोचदार और कोमल हो जाती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस क्षेत्र में सभी तकनीकें विशेष रूप से एक पेशेवर द्वारा की जाएं।

मांसपेशियों और जोड़ों पर असर

शरीर के कड़ाई से परिभाषित क्षेत्रों पर उंगलियों के यांत्रिक प्रभाव का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हाड़ पिंजर प्रणाली. कुछ जोड़-तोड़ जोड़ों और मांसपेशियों की लोच बढ़ा सकते हैं, उनकी रक्त आपूर्ति और पोषण में सुधार कर सकते हैं, और उनके कार्यात्मक प्रदर्शन को भी महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं।
उनकी मदद से, मांसपेशियों में कुछ डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं को धीमा करना संभव है, जो विशेष रूप से अक्सर विभिन्न आमवाती बीमारियों में देखे जाते हैं। मालिश मांसपेशी तंत्र, अर्थात् एक ही लक्ष्य को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है पूर्ण विश्राममांसपेशियों। इस लक्ष्य को हासिल करना आसान है. ऐसा करने के लिए, रोगी को एक निश्चित स्थिति लेने की आवश्यकता होती है जिसमें उसकी मांसपेशियों का एक या दूसरा समूह जितना संभव हो उतना आराम कर सके।

त्वचा पर प्रभाव

त्वचा मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, क्योंकि त्वचा ही कई महत्वपूर्ण कार्य करती है। यह त्वचा ही है जो आंतरिक अंगों को क्षति से बचाती है। वह चयापचय प्रक्रियाओं के नियमन में भी भाग लेती है। त्वचा में हैं वसामय ग्रंथियां, और तंत्रिका अंत, साथ ही पसीने की ग्रंथियोंजिसके माध्यम से जीव के जीवन के दौरान संश्लेषित असंख्य पदार्थ बाहर निकलते हैं। इसकी मालिश से सबसे पहले इन ग्रंथियों के स्राव में सुधार होता है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़तोड़ चयापचय को सामान्य करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। यह पता लगाने से कि आपकी त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार हुआ है, उसे मदद मिलेगी गुलाबी रंग, साथ ही इसकी लोच और चिकनाई भी। ऐसे में ये भी अहम है मांसपेशी टोन, जो ऐसे सत्रों के बाद बढ़ना चाहिए।

हृदय प्रणाली पर प्रभाव

हृदय प्रणाली पर इस तरह के जोड़तोड़ का सकारात्मक प्रभाव ऊतकों और अंगों दोनों में रक्त के पुनर्वितरण में परिलक्षित होता है। आंतरिक अंगों से रक्त त्वचा और मांसपेशियों में प्रवाहित होने लगता है। परिणामस्वरूप, परिधीय वासोडिलेशन देखा जाता है, जो बदले में हृदय के काम को बहुत सुविधाजनक बनाता है। ऐसे सत्र हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने, चयापचय में सुधार करने, ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन के अवशोषण को बढ़ाने और प्रणालीगत और फुफ्फुसीय परिसंचरण में भीड़ को कम करने में भी मदद करते हैं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, हृदय की पंपिंग क्षमता में भी वृद्धि देखी गई है।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की उमांस्काया विधि

मज़बूत रोग प्रतिरोधक तंत्र- यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य की गारंटी है! यह तथ्य बिना किसी अपवाद के सभी को पता है, यही कारण है कि प्रत्येक माँ किसी भी विधि की मदद लेने का प्रयास करती है जिसका उद्देश्य सीधे तौर पर शरीर की सुरक्षा को मजबूत करना है। इनमें से एक विधि प्रोफेसर की प्रणाली के अनुसार जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं का एक्यूप्रेशर है। अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया. इस विधि में 9 बिंदुओं पर उंगलियों का प्रभाव शामिल होता है, जो बच्चे के शरीर पर स्थित होते हैं। इस विशेषज्ञ के अनुसार, ये बिंदु ही बच्चे के पूरे शरीर के काम के लिए जिम्मेदार होते हैं। उन पर प्रभाव आपको मजबूत बनाने की अनुमति देता है सुरक्षात्मक गुणजैसे स्वरयंत्र, और ब्रांकाई, नासोफरीनक्स, श्वासनली, साथ ही कई अन्य अंग। इसके अलावा, इन क्षेत्रों की मालिश करते समय, त्वचा, टेंडन, उंगलियों और मांसपेशियों के रिसेप्टर्स में जलन होती है, जिससे आवेग रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क तक पहुंचते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की सभी प्रणालियों और अंगों की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। उन्नत. इस तरह के जोड़तोड़ के प्रभाव में, बच्चे का शरीर इंटरफेरॉन जैसी अपनी दवाओं को संश्लेषित करना शुरू कर देता है, जो बहुत अधिक हैं गोलियों से अधिक सुरक्षितऔर दवाइयाँ.

और यहाँ स्वयं बिंदुओं की सूची है:

• बिंदु #1: संपूर्ण उरोस्थि का क्षेत्र, जो ब्रांकाई, श्वासनली आदि के श्लेष्म झिल्ली के साथ घनिष्ठ संबंध में है अस्थि मज्जा. इस बिंदु पर मालिश करने से रक्त निर्माण में सुधार होता है और खांसी काफी हद तक कम हो जाती है;
• बिंदु #2: स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली से सीधे जुड़ा हुआ, निचले विभागग्रसनी और थाइमस ( थाइमस ). इसकी मालिश आपको प्रतिरक्षा कार्यों को विनियमित करने की अनुमति देती है;
• बिंदु #3: यह उन संरचनाओं से जुड़ा हुआ है जो नियंत्रण करती हैं रासायनिक संरचनारक्त, और मजबूत भी सुरक्षात्मक कार्यस्वरयंत्र और ग्रसनी की श्लेष्मा झिल्ली। इसकी मालिश से चयापचय और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और हार्मोन के संश्लेषण में भी वृद्धि होती है;
• बिंदु #4: स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली से संबंधित, पीछे की दीवारग्रसनी और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूतिपूर्ण नाड़ीग्रन्थि. इसकी मालिश से धड़ और गर्दन, साथ ही सिर दोनों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है;
• बिंदु #5: 7 ग्रीवा और 1 के क्षेत्र में स्थित है वक्षीय कशेरुकाऔर अन्नप्रणाली, श्वासनली और ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ निचले ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ संबंध में है। इस बिंदु की मालिश करने से रक्त वाहिकाओं, ब्रांकाई, फेफड़े और हृदय की कार्यप्रणाली को बहाल करने में मदद मिलती है;
• बिंदु #6: पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल और मध्य लोब के साथ संबंध है। इस क्षेत्र की मालिश करने से नाक गुहा और मैक्सिलरी गुहाओं की श्लेष्मा झिल्ली में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। इसके अलावा, इस तरह के जोड़-तोड़ से नाक साफ हो जाती है और सामान्य सर्दी से राहत मिलती है;
• बिंदु #7: म्यूकोसा से सम्बंधित ललाट साइनसऔर नाक गुहा की जालीदार संरचनाएं, साथ ही मस्तिष्क के ललाट भाग भी। इस बिंदु पर मालिश करने से श्लेष्मा झिल्ली में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है ऊपरी विभागनाक, साथ ही मस्तिष्क के अग्र भाग और क्षेत्र नेत्रगोलक. परिणामस्वरूप, बच्चे की दृष्टि और मानसिक विकास दोनों में सुधार होता है;
• बिंदु #8: इस बिंदु की मालिश करने से, जो कान के ट्रैगस के क्षेत्र में स्थित होता है सकारात्मक प्रभावश्रवण के अंग और वेस्टिबुलर तंत्र पर;
• बिंदु #9: हाथों पर स्थित होता है और शरीर के बहुत विविध कार्यों को बहाल करने में मदद करता है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि हाथ रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क दोनों के वर्गों से सीधे जुड़े हुए हैं।

बहती नाक और साइनसाइटिस के लिए

विशेष रूप से प्रभावशाली यह विधिबहती नाक या साइनसाइटिस की स्थिति में उपचार ( परानासल साइनस की सूजन के कारण क्रोनिक राइनाइटिसया मामूली संक्रमण ) बच्चे को चिंतित करता है। ऐसे मामलों में विशेष जोड़तोड़ की मदद से, सबसे पहले नई चालों की धैर्यता को बहाल करना संभव है। अपनी तर्जनी की नोक से विशेष बिंदुओं पर मालिश करें। प्रक्रिया से पहले, हाथों को गर्म करना महत्वपूर्ण है ताकि किए गए जोड़तोड़ से बच्चे को असुविधा न हो। हम दक्षिणावर्त दिशा में घूर्णी गति करते हुए, "नाक बिंदु" पर उंगलियों को दबाते हैं।
इनमें से प्रत्येक बिंदु पर 20 से 30 सेकंड तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। इस तरह की मालिश केवल तभी निषिद्ध है जब मस्से, तिल, फुंसी या नियोप्लाज्म आवश्यक क्षेत्रों के क्षेत्र में स्थित हों।

खांसी होने पर

खांसी ऊपरी या निचले श्वसन पथ की बीमारी के लक्षणों में से एक है। अक्सर, यही लक्षण काली खांसी, उच्च रक्तचाप और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों में भी देखा जा सकता है। इस तरह की मालिश करने से पहले यह स्थापित करना बहुत जरूरी है सटीक कारणखांसी का आना. कारण जानने के बाद, प्रभाव के आवश्यक बिंदु स्थापित करना संभव होगा। सबसे अधिक बार, उरोस्थि की रेखा पर स्थित बिंदुओं की मालिश की जाती है। उनमें से प्रत्येक की 1 से 2 मिनट तक मालिश करनी चाहिए। प्रक्रिया के दौरान, धीरे-धीरे दबाव और घुमाव के साथ पथपाकर तकनीक का उपयोग किया जाता है।

पीठ दर्द के लिए

पीठ में दर्द के लिए, चिकित्सा का कोर्स आमतौर पर 10-12 सत्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है। पहले सत्र को हर दिन करने की सलाह दी जाती है, हालांकि, 5वीं प्रक्रिया के बाद, मालिश हर दूसरे दिन की जाती है। यदि तीसरे - पांचवें सत्र के बाद व्यक्ति को दर्द महसूस होना बंद हो जाता है, तो चिकित्सा का कोर्स रोक दिया जाता है। ऐसे मामलों में काठ या त्रिक क्षेत्र में स्थित बिंदुओं पर मालिश की जाती है। दर्द संवेदनाओं के एकतरफा स्थानीयकरण के साथ, केवल वे बिंदु जो दर्द वाले क्षेत्र में हैं, मालिश के अधीन हैं। अधिकतर मालिश अंगूठे से की जाती है। गंभीर रीढ़ की विकृति वाले रोगियों में चिकित्सा का ऐसा कोर्स स्पष्ट रूप से वर्जित है।

स्कोलियोसिस के साथ

स्कोलियोसिस ललाट तल में रीढ़ की पार्श्व वक्रता है। ध्यान दें कि यह विकृति काफी जटिल है, यही कारण है कि चिकित्सा के पारंपरिक तरीकों की मदद से इससे छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है। की सहायता से ही वांछित प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है जटिल उपचार यह रोगजिसका एक बिंदु है एक्यूप्रेशर। स्कोलियोसिस के साथ, विशेषज्ञ दर्दनाक बिंदुओं की तलाश करता है, जिसके बाद वह अंगूठे और मध्यमा उंगली की युक्तियों से उन पर कार्रवाई करना शुरू करता है। अक्सर, केवल 4 अंक ही विभिन्न जोड़-तोड़ के अधीन होते हैं। पहला, जिसे "बड़ा कशेरुका" कहा जाता है, 7वीं ग्रीवा कशेरुका की स्पिनस प्रक्रिया के तहत स्थित होता है और हृदय, रीढ़ और हड्डियों के काम को नियंत्रित करता है। दूसरे बिंदु को "मुड़ तालाब" कहा जाता था। यह जोड़ने वाली रेखा के मध्य में स्थित होता है RADIUSऔर कोहनी की तह का अंत। तीसरा बिंदु जिसे "हड्डियों का कनेक्शन" कहा जाता है, पहली और दूसरी मेटाकार्पल हड्डियों के बीच के अंतराल में होता है। और, अंत में, अंतिम बिंदु "दीर्घायु का बिंदु" पटेला से 4.5 सेमी नीचे और टिबिया के पूर्वकाल किनारे से 1.5 सेमी बाहर की ओर स्थित है।

हकलाना ठीक करते समय

हकलाना एक भाषण विकार है जिसमें ध्वनियों या अक्षरों को बार-बार दोहराया जाता है। उसी उल्लंघन के साथ, भाषण में बार-बार रुकना और अनिर्णय देखा जाता है, जो इसके लयबद्ध प्रवाह का कारण बनता है। हकलाने के लिए ऐसी मालिश आपको भाषण के तंत्रिका विनियमन को बहाल करने की अनुमति देती है, और भाषण केंद्रों की अत्यधिक उत्तेजना को भी समाप्त करती है। ऐसे मामलों में विशेषज्ञ अक्सर 2 तरीकों का उपयोग करते हैं, अर्थात् पथपाकर और सानना। स्ट्रोकिंग में मध्य, सूचकांक या के एक छोटे पैड के साथ गोलाकार आंदोलनों का उत्पादन शामिल होता है अनामिका, लेकिन सानना दबाव के साथ घूर्णी आंदोलनों द्वारा किया जाता है। गूंथते समय उंगली को उस स्थान से नहीं हटाया जा सकता। जितनी जल्दी आवश्यक बिंदुओं पर मालिश शुरू हो जाए, उतना अच्छा है। अगर समय रहते प्रक्रियाएं शुरू कर दी जाएं तो कुछ ही महीनों में बच्चा इस समस्या को भूल जाएगा।

सिरदर्द के लिए

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश करना विशेष रूप से प्रभावी होता है यदि दर्द पार्श्विका क्षेत्र में नोट किया जाता है और टिनिटस, धड़कन और चक्कर के साथ होता है। ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ पार्श्विका खात में स्थित एक बिंदु की मालिश करने की सलाह देते हैं, अर्थात् बाहरी श्रवण नहरों को जोड़ने वाली रेखा के साथ सिर की मध्य रेखा के चौराहे पर। अगर आपको सिरदर्द के साथ-साथ यह भी समस्या है नाक से खून आना, फिर उस बिंदु पर मालिश करना आवश्यक है जो ललाट क्षेत्र में स्थित है, अर्थात् हेयरलाइन के ऊपर 2 अनुप्रस्थ उंगलियां और सुपरसिलिअरी मेहराब के ऊपर 4 अनुप्रस्थ उंगलियां। अगर सताया जाए दर्द में लौकिक क्षेत्र, फिर सिर के अगले कोने में हेयरलाइन से 1.5 सेमी अंदर की ओर स्थित एक बिंदु ढूंढें और उस पर मालिश करें, लेकिन केवल बहुत धीरे से। सिर के पिछले हिस्से में दर्द के लिए पश्चकपाल गुहा के केंद्र में स्थित बिंदु पर मालिश करें। प्रत्येक भौंहों के मध्य से 1 अनुप्रस्थ उंगली के ऊपर माथे पर स्थित क्षेत्र की मालिश करने से ललाट भाग में दर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

उच्च रक्तचाप के साथ

के खिलाफ लड़ाई में उच्च रक्तचापऐसे जोड़-तोड़ विशेष रूप से आवश्यक हैं, क्योंकि उनकी मदद से मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं दोनों की लोच बनाए रखना संभव है। इसके अलावा, बिंदुओं की मालिश आपको वनस्पति-संवहनी, न्यूरोहुमोरल, न्यूरो-रिफ्लेक्स और लसीका तंत्र शुरू करने की अनुमति देती है। ऐसे मामलों में मालिश केवल उंगलियों से ही की जा सकती है। मालिश पैरों, गर्दन, अग्रबाहुओं के साथ-साथ अधिजठर क्षेत्र में स्थित बिंदुओं पर होनी चाहिए। सभी जोड़-तोड़ मध्यमा, अंगूठे या तर्जनी से किए जाने चाहिए। सबसे पहले इसे दबाव से गूंथना चाहिए, इसके बाद दबाव से कंपन पैदा करते हैं.

दांत दर्द के लिए

दांत दर्द होने के कई कारण होते हैं और सभी मामलों में व्यक्ति किसी भी तरह से इससे छुटकारा पाने की कोशिश करता है। विशेषज्ञों बिंदु चिकित्साइस अप्रिय घटना से निपटने के लिए कई विकल्प प्रदान करें। पहले विकल्प में अंगूठे और तर्जनी की हड्डियों के बीच स्थित एक बिंदु की मालिश करना शामिल है। इस बिंदु पर दूसरे हाथ के अंगूठे से तब तक मालिश करें जब तक यह लाल न हो जाए। पूरी प्रक्रिया में 3 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। एक अन्य विकल्प में बिंदु को तर्जनी से लगभग 5 बार और जोर से दबाना शामिल है, जिससे दर्द होता है। पर स्थित बिंदु पर क्लिक करें रेडियल पक्षनाखून बिस्तर के कोने से तर्जनी 2 - 3 मिमी बाहर की ओर। एक और बात है, जिसकी मालिश करके आप दांत दर्द को भूल सकते हैं। यह बिंदु कलाई की सामने की सतह पर स्थित होता है, अर्थात् अंगूठे की तरफ निचली क्रीज से 1.5 सेमी नीचे। यहीं पर नाड़ी का निर्धारण होता है।

वजन घटाने के लिए

एक्यूप्रेशर इलाज का एक बेहतरीन तरीका माना जाता है अतिरिक्त पाउंड. बात यह है कि विशेष बिंदुओं के संपर्क से आप चयापचय को सामान्य कर सकते हैं, शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को साफ कर सकते हैं और भूख को भी नियंत्रित कर सकते हैं। यह स्पष्ट है कि ऐसे परिवर्तन शरीर के कुल वजन में कमी में योगदान करते हैं। यह दृष्टिकोण अधिक खाने की स्थिति में अधिक वजन के मुख्य कारण को दूर करने में मदद करता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रतिदिन आवश्यक बिंदुओं पर कार्रवाई करें। अन्यथा, वांछित परिणाम के लिए लंबा इंतजार करना होगा। जहाँ तक स्वयं बिंदुओं की बात है, उनमें से केवल 5 हैं। पहला जंक्शन पर स्थित है जबड़ाकान के साथ और भूख और भूख के लिए जिम्मेदार है। दूसरा टखने से 4 अंगुल ऊपर है। तीसरा कंधे और गर्दन के जंक्शन पर पाया जा सकता है। चौथा और पांचवां नाभि के किनारे पर 2 अंगुल की दूरी पर हैं। उन पर एक ही समय में प्रभाव पड़ना चाहिए.

स्तन वृद्धि के लिए

कमजोर सेक्स के कई प्रतिनिधि अपने स्तनों को बड़ा करने का सपना देखते हैं। इस तरह की मालिश न केवल इसे बड़ा बनाने में मदद करेगी, बल्कि स्तन को लोच भी देगी। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी जोड़तोड़ कोमल नरम आंदोलनों के साथ किए जाने चाहिए। सत्र के दौरान आपको दर्द महसूस नहीं होना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है। अपने स्तनों को बड़ा करने के लिए कई महीनों तक दिन में कम से कम एक बार उनकी मालिश करें। सही पॉइंट ढूंढना, मालिश करना जिससे आपके स्तन बढ़ें, इतना आसान नहीं है। सौर जाल से 13 सेमी गिनें, फिर इस बिंदु से 2 सेमी दूर जाएँ। इन बिंदुओं पर टेनिस बॉल से 30 सेकंड तक मालिश करने की सलाह दी जाती है। एक छोटे से ब्रेक के बाद, हम प्रक्रिया दोहराते हैं, लेकिन हम इसे 1 मिनट तक जारी रखते हैं। इन बिंदुओं के अलावा गेंद से पैरों की भी मालिश करनी चाहिए।

अनिद्रा के लिए

यदि आप अनिद्रा से परेशान हैं, तो निम्नलिखित बिंदुओं पर सुखदायक मालिश करें:

• बिंदु #3: नाक के मध्य भाग;
• बिंदु संख्या 4 और 5: मुकुट पर, सममित रूप से स्थित है और सबसे ऊंचा है, साथ ही ऐसे बिंदु जो पीछे की ओर इसके नीचे 1-2 सेमी हैं;
• बिंदु #6: स्तनों के स्तर के ठीक नीचे स्थित, अर्थात् 1 - 3 सेमी, पेरिटोनियम के बगल में;
• बिंदु #7: खोखले में स्थित है, जो कोहनी के भीतरी मोड़ पर बनता है।

ऐसी मालिश देर दोपहर में की जानी चाहिए, क्योंकि इसका आराम प्रभाव पड़ता है।

थकी आँखों के लिए

आंखों की थकान के लिए एक्यूप्रेशर, सबसे पहले, इस क्षेत्र में तनाव को कम करेगा। ऐसे मामलों में, विशेष रूप से टॉनिक मालिश की जाती है, जो 2 से 5 मिनट तक चलती है। यह समय अक्सर सब कुछ भूलने के लिए काफी होता है अप्रिय संवेदनाएँ. मसाज 3 प्वाइंट की होनी चाहिए. पहला सुपरसिलिअरी आर्च के केंद्र के ऊपर स्थित है, दूसरा एडम के सेब से 1 सेमी दूर स्थित है और तीसरा आंख की बिल्कुल जड़ पर स्थित है, अर्थात् आंख की रेखा के साथ मंदिर की ओर 1 सेमी।
उपयोग से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।