डेंटल फ़्लॉस से अपने दाँतों को ठीक से कैसे साफ़ करें? फ्लॉस-आधारित उपकरण। उचित फ्लॉसिंग - वीडियो

फ्लॉस खरीदने से पहले आपको इसके इस्तेमाल के कुछ नियमों के बारे में जानना होगा। उत्पाद प्लास्टिक कंटेनरों में निर्मित होता है, जिसमें फाइबर काटने के लिए एक छोटा चाकू शामिल होता है। सुविधाजनक सफाई के लिए धागे का आकार निर्धारित करना महत्वपूर्ण है मुंहछापेमारी से.

आपको डेंटल फ्लॉस का उपयोग न केवल सुबह और शाम को बुनियादी दंत चिकित्सा देखभाल गतिविधियों के बाद करना चाहिए। नाश्ते या कॉफी पीने के बाद इसका इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

उपयोग के संकेत

यह उपकरण उन दुर्गम स्थानों से प्लाक हटाने के लिए बहुत अच्छा है, जहां टूथब्रश का पहुंचना मुश्किल होता है। यह 8 वर्ष की आयु के बच्चों और वयस्कों द्वारा उपयोग के लिए उपयुक्त है।

फ्लॉस नियमित दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है। डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका हर बार खाने के बाद है। यह उन रोगियों को भी दिया जाता है जिनके पास ऑर्थोडॉन्टिक उपकरण लगे होते हैं, क्योंकि उन पर प्लाक और खाद्य कण तेजी से जमा होते हैं।

डेंटल फ़्लॉस - आवश्यक उपायदंत विसंगतियों (ट्रेमा और डायस्टेमा, टेढ़े-मेढ़े दांत) वाले लोगों की मौखिक देखभाल के लिए

सही फ्लॉस चुनना क्यों महत्वपूर्ण है? सबसे पहले, इंटरडेंटल स्थानों की सफाई करते समय सामग्री को नष्ट नहीं करना चाहिए। यदि दाँत के इनेमल में असमानता और टुकड़े हों तो फ्लॉस टूट सकता है।

डेंटल फ्लॉस का सही तरीके से उपयोग कैसे करें

क्षय और अन्य दंत विकारों को रोकने में परिणाम प्राप्त करना केवल फ्लॉस के नियमित उपयोग से ही संभव है। संवेदनशील इनेमल और मसूड़ों के लिए, सोने से पहले एक बार उत्पाद का उपयोग करें। अन्यथा, हर भोजन के बाद फ्लॉसिंग करनी चाहिए। एक और प्रभावी विकल्पउत्पाद का उपयोग - मुख्य के बाद दिन में 2 बार स्वच्छता के उपाय. आप पारंपरिक दांतों की सफाई से पहले प्लाक और भोजन के मलबे को हटाने के लिए फ्लॉस का उपयोग कर सकते हैं।

डेंटल फ़्लॉस का उपयोग करने के लिए एल्गोरिदम इस प्रकार है:

1. अपने हाथ में फाइबर वाला एक कंटेनर लें और, उत्पाद के साथ शामिल एक विशेष कटर का उपयोग करके, लगभग 40 सेमी सामग्री काट लें। यदि उत्पाद का उपयोग पहली बार किया गया है, तो आवश्यक लंबाई निर्धारित करने के लिए रूलर का उपयोग करना बेहतर है।
2. सूचकांक पर या बीच की ऊँगलीधागे के सिरे को एक हाथ से लपेटें। दूसरे सिरे को विपरीत हाथ की मध्यमा उंगली से दबाया जाता है। आपकी उंगलियों के बीच कम से कम 5 सेमी लंबा धागे का एक टुकड़ा होना चाहिए। यह फ्लॉस आकार पर्याप्त होगा प्रभावी सफाईअंतरदंतीय स्थान.
3. का उपयोग करके अंगूठेधागे को खींचें, अपना मुंह पूरा खोलें और रेशे को दांतों के बीच की जगह में डालें। प्रत्येक क्षेत्र को साफ करने के लिए मछली पकड़ने की रेखा का एक नया टुकड़ा उपयोग किया जाता है। मसूड़ों को चोट से बचाने के लिए सभी जोड़-तोड़ सावधानी से किए जाते हैं।
4. ब्रश करने के दौरान, फ्लॉस को प्रत्येक तरफ दांतों की पार्श्व सतह पर दबाया जाता है। सभी गतिविधियां दांतों की सतह पर ऊपर से नीचे तक की जाती हैं।
5. फाइबर को मसूड़ों के किनारों से थोड़ा पीछे लाया जाता है ताकि दांतों के बीच के स्थानों से सभी खाद्य मलबे को साफ किया जा सके।

ऊपरी और के दांत नीचला जबड़ा. विभिन्न क्षेत्रों के लिए फ्लॉस के एक ही सेक्शन का उपयोग करना निषिद्ध है। इससे बैक्टीरिया पूरे मुंह में फैल सकता है। प्रयुक्त सामग्री का निस्तारण कर दिया जाता है। औसतन, प्रति प्रक्रिया कम से कम 40 सेमी फाइबर का उपयोग किया जाता है। आपके दांतों को फ्लॉस करने का लाभ यह है कि यह इनेमल को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

ब्रेसिज़ के लिए अनुप्रयोग एल्गोरिदम

ऑर्थोडॉन्टिक संरचनाओं को स्थापित करने के बाद, डॉक्टर रोगी को उनकी देखभाल के नियमों के बारे में सूचित करता है। के लिए प्रभावी सफाईउपकरणों के लिए आपको ब्रश, टूथब्रश, फ्लॉस या इरिगेटर का उपयोग करना चाहिए। खाद्य कण आसानी से हुक, ताले और ऑर्थोडॉन्टिक संरचनाओं के अन्य तत्वों में फंस सकते हैं, जो सांसों में दुर्गंध का कारण बनते हैं।

ऑर्थोडॉन्टिस्ट पढ़ाते हैं उचित देखभालसुपरफ्लॉस का उपयोग करके मौखिक गुहा के पीछे। यह उत्पाद कई प्रकार के डेंटल फ़्लॉस के कार्य करता है। प्रशिक्षण का मुख्य बिंदु मौखिक स्वच्छता के दौरान संरचना और कोमल ऊतकों को नुकसान पहुंचाने से बचना है।

फ्लॉस से ब्रेसिज़ साफ करने की तस्वीर

प्रक्रिया के लिए एल्गोरिदम:

1. हाथ प्रसंस्करण एंटीसेप्टिकया साबुन से धोएं.
2. ऑर्थोडोंटिक उपकरण के सभी तत्वों की जांच करने के लिए सफाई प्रक्रिया दर्पण के सामने की जाती है।
3. दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों के चारों ओर लगभग 30 सेमी धागा लपेटा गया है।
4. धातु के हिस्सों को छुए बिना फाइबर को मुख्य तार के नीचे फंसा दिया जाता है।
5. ब्रेसिज़ को साफ करने के बाद, एक्सेसरी को प्रत्येक इंटरडेंटल स्पेस में जोड़ दिया जाता है। निकट स्थित इकाइयों को संसाधित करने के लिए, निर्माता विशेष संकीर्ण धागे बनाते हैं।
6. ब्रेसिज़ को नुकसान से बचाने के लिए मुंह से एक सिरे पर फ्लॉस हटा दिया जाता है।
7. प्रयुक्त मछली पकड़ने की रेखा का निपटान कर दिया जाता है।

फ्लॉस के बिना, मौखिक गुहा की आदर्श सफाई प्राप्त करना असंभव है, विशेष रूप से स्थापित ऑर्थोडॉन्टिक उपकरणों के साथ।

बच्चों के लिए फ्लॉसिंग

9 वर्ष से कम उम्र के बच्चे स्वतंत्र रूप से सहायक उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, आप अपने बच्चे को उत्पाद से बहुत पहले ही परिचित करा सकते हैं।

के साथ महत्वपूर्ण प्रारंभिक वर्षोंअपने बच्चे को अच्छी मौखिक स्वच्छता सिखाएं

बच्चों के लिए कम उम्रमाता-पिता की देखरेख में धागे का उपयोग करना बेहतर है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा सावधानीपूर्वक सभी जोड़तोड़ करता है और मुंह के मसूड़ों और श्लेष्म झिल्ली को नुकसान नहीं पहुंचाता है। यदि दांतों के बीच की जगहों को साफ करने की प्रक्रिया के दौरान बच्चे के मसूड़ों से खून आने लगे, तो प्रक्रिया स्थगित कर दी जाती है और मुंह को गर्म पानी से धोया जाता है। एंटीसेप्टिक समाधान. रक्तस्राव गायब होने के बाद ही आप फ्लॉसिंग फिर से शुरू कर सकते हैं।

सहायक उपकरण का उपयोग करते समय बार-बार आने वाली समस्याएं और उन्हें हल करने के तरीके

आइए उन मुख्य कठिनाइयों पर नजर डालें जो दांतों के बीच के स्थानों को फ्लॉस से साफ करते समय उत्पन्न होती हैं:

• फ्लॉसिंग करते समय मसूड़ों से खून आता है। यह लक्षण मसूड़े की सूजन विकसित होने के संकेत दे सकता है। वयस्कों को तुरंत अपने दाँत ब्रश करना बंद करने की ज़रूरत नहीं है। इसके विपरीत, पेस्ट, ब्रश और फ्लॉस का नियमित उपयोग दंत रोगों के लक्षणों को दबा देता है और उनके लक्षणों की तीव्रता को कम कर देता है।
• दाँतों के बीच फँसा हुआ रेशा। संकीर्ण अंतरदंतीय स्थानों के उपचार के लिए, टेफ्लॉन या विशेष रूप से उपचारित मछली पकड़ने की रेखा का उपयोग करना बेहतर है। दोनों ही मामलों में, फ्लॉस दांतों के इनेमल पर अधिक आसानी से सरक जाएगा। चुनना उपयुक्त विकल्पदंतचिकित्सक उत्पाद के संबंध में आपकी सहायता करेगा।
• स्वच्छता के लिए अपर्याप्त समय. औसतन, आपके मुंह को फ्लॉस से साफ करने की प्रक्रिया 5 मिनट तक चलती है। यदि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है तो आप इस समय को घटाकर 60 सेकंड तक कर सकते हैं। यहां तक ​​कि इंटरडेंटल रिक्त स्थान का अल्पकालिक उपचार भी क्षय के विकास से बचने में मदद करेगा।
• आंदोलनों का समन्वय बिगड़ा हुआ है। जिन लोगों को धागा पकड़ने में कठिनाई होती है, उनके लिए आविष्कार किया गया विशेष उपकरण Y-आकार के समर्थन के साथ। धागे का एक सिरा जुड़ा हुआ है सबसे ऊपर का हिस्साडिज़ाइन, और दूसरा - हाथ पर।

फ्लॉसिंग को एक आदत बनाने के लिए, आपको इस प्रक्रिया को सुखद गतिविधियों के साथ जोड़ना होगा: किताब पढ़ना, अपना पसंदीदा टीवी शो देखना।

दंत चिकित्सक सभी रोगियों को फ्लॉसिंग की सलाह नहीं देते हैं। यह उपकरण पेरियोडोंटल बीमारी से जुड़े मसूड़ों से खून आने की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। इस मामले में, उत्पाद पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है दंत रोग. इस मामले में, फ्लॉस का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब पेरियोडोंटल बीमारी के सभी लक्षण गायब हो जाएं।

क्या फ्लॉस को नियमित धागे से बदलना संभव है?

कुछ मरीज़ डेंटल फ़्लॉस से अपने दाँत साफ़ करने के बजाय नियमित सिलाई धागे का उपयोग करते हैं। ये तो याद रखना ही होगा दवा उत्पादऐसी सामग्रियों से बना है जो प्रसंस्करण के कई चरणों से गुजरती हैं। यह उन्हें दांतों और मसूड़ों के लिए व्यावहारिक रूप से सुरक्षित बनाता है।

मजबूत तनाव वाला सिलाई धागा आपकी उंगलियों को भी घायल कर सकता है। मुँह की नाजुक श्लेष्मा झिल्ली का तो जिक्र ही नहीं। अलावा, साधारण सामग्रीमौखिक गुहा में संक्रमण लाना आसान है, क्योंकि इसका इलाज विशेष एंटीसेप्टिक यौगिकों से नहीं किया जाता है।

में बेहतरीन परिदृश्यधागा शराब में भिगोया हुआ है. सफाई के लिए सिलाई के धागे का नियमित उपयोग करने से मसूड़ों से खून आने लगता है।

फ्लॉस के स्थान पर नियमित फ्लॉस का उपयोग नहीं किया जा सकता क्योंकि यह दांतों में फंस जाता है और पेरियोडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन, विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। बदबूमुँह से

प्रक्रिया शुरू करने से पहले एक महत्वपूर्ण नियम जिसका पालन किया जाना चाहिए वह है अपने हाथों को साबुन से धोना। अगर लापरवाही से इस्तेमाल किया जाए तो फ्लॉस मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। आसानी से माइक्रोक्रैक में चला जाता है रोगजनक वनस्पतिगंदे हाथों से.

यदि किसी व्यक्ति के दांतों में जगह बहुत संकीर्ण है या फ्लॉस की चालकता में समस्या है, तो वैक्स वाले उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है। यदि प्रक्रिया के अंत तक फाइबर को अपने हाथों में पकड़ना मुश्किल है, तो एक विशेष धारक से सुसज्जित उत्पाद खरीदना बेहतर है।

फ्लॉसिंग के बाद 3-4 दिनों तक आपके मसूड़ों में दर्द हो सकता है। इस स्थिति को सामान्य माना जाता है, क्योंकि मौखिक गुहा में बैक्टीरिया धीरे-धीरे मर जाते हैं। यदि तीव्रता अप्रिय संकेतफ्लॉस का उपयोग करने के कुछ दिनों बाद, फ्लॉस तेज हो जाता है, तो उत्पाद का उपयोग बंद कर देना और दंत चिकित्सक से सलाह लेना बेहतर है।

सही डेंटल फ्लॉस चुनने से आपको फ्लॉसिंग (मुंह में खरोंच और खरोंच) से जुड़ी समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी। पहली बार उत्पाद का उपयोग करने से पहले, अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है। आपको मानक मुंह देखभाल उत्पादों को पूरी तरह से फ्लॉस से नहीं बदलना चाहिए, क्योंकि यह आपको अपना मुंह अच्छी तरह से साफ करने से रोक देगा।

आपको अपने दंत चिकित्सक से जांच करनी चाहिए कि सहायक उपकरण का कितनी बार उपयोग करना है। कुछ रोगियों के लिए, डॉक्टर प्रत्येक भोजन के बाद उत्पाद का उपयोग करने की अनुमति देते हैं, दूसरों के लिए दिन में 1-2 बार। कुछ मामलों में अनियंत्रित फ्लॉसिंग से मसूड़े की संरचना नष्ट हो सकती है।

एक सुंदर और दीप्तिमान मुस्कान दूसरों का ध्यान आकर्षित करती है। हर कोई ऐसी मुस्कान पाना चाहेगा और वास्तव में, बिना किसी अपवाद के हर किसी के पास ऐसा अवसर होता है। ऐसे में लक्ष्य हासिल करने के लिए इसका पता लगाना जरूरी है अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश क्यों और कैसे करें?इस पर लेख में चर्चा की जाएगी।

अपने दांतों को ब्रश करने के कई तरीके हैं, जो उपयोग किए जाने वाले उपकरणों और सफाई उत्पादों में भिन्न होते हैं। होने के लिए बर्फ़-सफ़ेद मुस्कान, आपको उनमें से प्रत्येक को जानना होगा, और यह जानना माता-पिता के लिए भी उपयोगी होगा बच्चों के दाँत ठीक से कैसे साफ करें. उचित ब्रशिंग से शुरू होने वाली पहली चीज़ संबंधित प्रक्रिया के लिए एक उपकरण चुनना है, और सबसे पहले, आइए जानें कि अपने दांतों के लिए सही ब्रश कैसे चुनें।

ब्रश चुनना

आपको केवल उसके दिखावे के आधार पर दांत साफ करने वाले उपकरण का चयन नहीं करना चाहिए। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कई ब्रश निर्माता केवल बिक्री बढ़ाने के लिए उन्हें सुंदर और स्टाइलिश बनाते हैं। याद रखें, उनके उपस्थितिशायद ही कभी उनकी गुणवत्ता से मेल खाता हो (कम से कम ज्यादातर मामलों में)।

ब्रश चुनने का मुख्य मानदंड:

• मध्यम बाल
• हाथ में पकड़ने में आरामदायक
• ब्रिसल सामग्री - नायलॉन

इस मामले में, हम औसत विकल्प के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि हमें यह ध्यान रखना नहीं भूलना चाहिए कि दांतों की संवेदनशीलता का स्तर व्यक्तिगत है, और यह जितना अधिक होगा, ब्रश उतना ही नरम होना चाहिए। सामान्य दांतों के लिए, ब्रिसल्स बहुत सख्त नहीं होने चाहिए, लेकिन थोड़े से दबाव से भी उखड़ने नहीं चाहिए।

यदि आप नियमित रूप से उपयोग करते हैं टूथब्रश, जिस पर बाल बहुत सख्त हैं, इसके कारण यह होगा:

• स्वस्थ मसूड़ों की मंदी
• दाँत की जड़ों का उजागर होना
• दाँत के ऊतकों का घर्षण
• दांतों के कुछ क्षेत्रों का एक्सपोज़र (उन पर इनेमल का मिटना)

जब ब्रिसल्स बहुत सख्त हों, तो 2-3 मिनट तक इससे अपने दांतों को ब्रश करने से आपके मसूड़ों से खून आ सकता है। द्वारा अज्ञात कारणों सेकई लोग इस प्रक्रिया को एक संकेत के रूप में पढ़ते हैं कि टूथब्रश ने सब कुछ साफ कर दिया है, और मसूड़ों से खून इसकी एक और पुष्टि है। इस मामले में केवल दो विकल्प हैं:

1. गलत ब्रश (बहुत सख्त)
2. बीमार, कमजोर मसूड़े(इनका समय पर इलाज जरूरी है)

पहले मामले में, तुरंत ब्रश को नरम ब्रश से बदलें, दूसरे में, अपने मसूड़ों को मजबूत करने वाले उत्पादों से अपना मुंह धोकर अपने मसूड़ों का इलाज करना शुरू करें। इसका उपयोग करने की भी अनुशंसा की जाती है टूथपेस्टमसूड़ों से खून आने से.

यदि आपके दांत सामान्य हैं और आपके दांत बहुत ज्यादा विकसित हो गए हैं मुलायम ब्रश, तो आपके दांतों को ब्रश करने का एकमात्र परिणाम उनकी मालिश करना होगा, लेकिन हमें उन्हें साफ करने की आवश्यकता है। सबसे अच्छा विकल्प एक मध्यम-कठोर ब्रश है, जो:

• आपके मसूड़ों को चोट नहीं पहुंचेगी
• इनेमल नहीं मिटेगा
• दांतों और उनके बीच की जगहों को अच्छी तरह साफ करता है
• कारण नहीं होगा असहजतासफाई करते समय

इस ब्रश से आप अपने दांतों को 3-5 मिनट तक ब्रश कर सकते हैं, लेकिन अगर ब्रश बहुत नरम है, तो इस प्रक्रिया में 10 मिनट तक का समय लग सकता है।

ऊपर, हमने बताया कि ब्रश पर ब्रिसल्स के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री नायलॉन होनी चाहिए। पर्यावरण एवं की व्यापकता एवं लोकप्रियता के कारण प्राकृतिक उत्पाद, बहुत से लोग प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले ब्रश पसंद करते हैं।

उसी समय, दंत पेशेवरों का कहना है कि एक साधारण कारण से नायलॉन ब्रिसल्स चुनना उचित है: प्राकृतिक रेशों पर बहुत सारे रोगाणु जमा हो जाते हैं, जिन्हें नल से मजबूत दबाव के साथ भी निकालना मुश्किल होता है।

चुनाव हो चुका है, अब हम आपके दांतों को ब्रश करने के नियमों को सीखने के लिए आगे बढ़ते हैं।

अपने दाँत ठीक से कैसे साफ़ करें?

हम आपको यह बताकर अपनी कहानी शुरू करेंगे कि अपने दांतों को साफ रखने और अपनी सांसों को ताज़ा रखने के लिए ब्रश का उपयोग कैसे करें।

अपने दाँत ठीक से ब्रश करना सीखने का अर्थ है:

• मजबूत दांत हों
• स्वस्थ मसूड़े
• दांतों के झड़ने और नष्ट होने का कोई कारण नहीं है

हालाँकि आज सफाई का कोई तरीका ज्ञात नहीं है, लेकिन किसी एक को चुनने से पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है। उसने आपके दांतों सहित आपकी मौखिक गुहा का बहुत अच्छी तरह से अध्ययन किया है, इसलिए वह बेहतर जानता है कि आपके दांतों के लिए क्या काम करेगा।

सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण नियमअपने दांतों को ब्रश करने के लिए हर कुछ महीनों में अपना टूथब्रश बदलना पड़ता है।

ये नियम आपको मामूली लग सकते हैं, लेकिन इनके बारे में न सिर्फ जानना, बल्कि याद रखना और उनका पालन करना भी बेहद जरूरी है:

• दांतों को दिन में कई बार ब्रश करना चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि टूथपेस्ट के विज्ञापन कहते हैं कि आपको खाने के बाद हर बार अपना मुँह ब्रश करने की ज़रूरत है, विशेषज्ञ इसे दिन में दो बार करने की सलाह देते हैं - सुबह और सोने से ठीक पहले।
• ऐसी प्रक्रिया का समय दो मिनट से कम नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह समय मौखिक गुहा में प्रत्येक दांत और दुर्गम स्थानों पर ध्यान देने और उन्हें ठीक से साफ करने के लिए पर्याप्त है।

तो चलो शुरू हो जाओ विस्तृत निर्देशदांतों की उचित सफाई:

1. अपने दांतों को ब्रश करना शुरू करें बाहरसबसे ऊपर की कतार। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दाएं से बाएं या इसके विपरीत शुरू करते हैं, जब तक आप दांतों की पूरी सतह पर ध्यान देते हैं। ब्रश का उपयोग करते हुए, हम छोटे-छोटे झटकों में ऊपर से नीचे की ओर गति करते हैं (जैसे कि अपने दांतों से गंदगी हटा रहे हों)। ब्रश का स्थान क्षैतिज है.
2. साफ करने के लिए अगला क्षेत्र शीर्ष पंक्ति है अंदर की तरफ. यहां आप ब्रश को लंबवत रूप से लेते हैं और, समान आंदोलनों का उपयोग करके, सभी गंदगी को "हटा" देते हैं भीतरी सतहदाँत।
3. दांतों की निचली पंक्ति को अंदर और बाहर दोनों तरफ गोलाकार गति में ब्रश करना चाहिए।
4. हम गालों और जीभ की सतह को साफ करने के लिए आगे बढ़ते हैं। इसे अपना समय दें विशेष ध्यान, क्योंकि यहीं यह एकत्रित होता है एक बड़ी संख्या कीबैक्टीरिया और भोजन के टुकड़े, जिनके जमा होने से मौखिक गुहा से विदेशी गंध आती है।

इन उद्देश्यों के लिए, आप ब्रश की पिछली सतह और जीभ और गालों की सफाई के लिए एक विशेष उपकरण दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

इलेक्ट्रिक ब्रश से अपने दाँत ठीक से कैसे साफ़ करें?

हमारे लोगों ने विज्ञापन पर भरोसा करने की आदत खो दी है, क्योंकि आधुनिक विज्ञापन इस बात की गारंटी नहीं देता कि विज्ञापित उत्पाद वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाला, उत्पादक और अच्छा है। इसके बावजूद, अक्सर विज्ञापित इलेक्ट्रिक टूथब्रश लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं। उनकी मांग है इस पलसमय काफी बड़ा है, जिसका अर्थ है कि उपभोक्ता ऐसे अधिग्रहण की गुणवत्ता और लाभों का मूल्यांकन करने में सक्षम था।

दंत चिकित्सकों का कहना है कि इलेक्ट्रिक ब्रश वास्तव में बहुत सुविधाजनक हैं और प्रभावी तरीकादांतों और संपूर्ण मौखिक गुहा की सफाई विभिन्न प्रकारप्रदूषण।

इलेक्ट्रिक ब्रश:

• आरामदायक
• कुशल
• प्रयोग करने में आसान
• इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है

इलेक्ट्रिक ब्रश से की जा सकने वाली हरकतें:

• कंपन
• पारस्परिक
• दबाना

इस ब्रश से अपने दाँत साफ़ करना बहुत आसान है, क्योंकि ऐसा नहीं है विशेष प्रयासआपको कोई दबाव डालने की आवश्यकता नहीं है, ब्रश आपके लिए सब कुछ करता है, केवल एक चीज यह है कि आप अपने हाथ से अपने दांतों को ब्रश करने की सामान्य गतिविधियों की नकल करके इसकी मदद करें।

इलेक्ट्रिक टूथब्रश से ब्रश करने के नियम:

• आइए इसे धीरे-धीरे करें
• पहले हम दांतों की सामने की सतह को साफ करते हैं, फिर अंदर की

• हम ब्रश को प्रत्येक दाँत पर रखते हैं ताकि उसके बाल उसे कसकर ढक सकें, और उसे कुछ सेकंड के लिए इसी अवस्था में रखें (ब्रश आपके लिए बाकी काम कर देगा)
• अपने दांतों पर ब्रश को बहुत जोर से न दबाएं, ताकि इनेमल (सबसे आधुनिक) को नुकसान न पहुंचे बिजली के ब्रशस्वचालित दबाव का गुण है)

चूंकि प्रश्न में ब्रश एक प्रकार का तंत्र है, इसलिए इसे देखभाल की भी आवश्यकता होती है, यह बहुत सरल है और इस प्रक्रिया में कुछ भी जटिल नहीं है:

• ऐसे ब्रश से अपने दाँत साफ करने के बाद, आपको इसे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धोना होगा और इसे फिर से चालू करना होगा
• प्रत्येक सफाई के बाद ब्रश हेड के अंदरूनी हिस्से को धोना न भूलें ताकि भोजन के कण और बैक्टीरिया वहां न रहें
• सुनिश्चित करें कि ब्रश बॉडी के अंदर की बैटरियाँ ऑक्सीकरण न करें

इलेक्ट्रिक ब्रश व्यावहारिक और सुविधाजनक हैं, इसलिए, ऐसा तंत्र उस पैसे के लायक है जो आप इसके लिए भुगतान करेंगे।

डेंटल फ़्लॉस से अपने दाँतों को ठीक से कैसे साफ़ करें?

अपेक्षाकृत हाल ही में, डेंटल फ़्लॉस का उपयोग इतनी बार नहीं किया गया था, और सामान्य तौर पर, कई लोगों ने अमेरिकी टीवी श्रृंखला से इसके अस्तित्व के बारे में सीखा। आज दांतों की इस प्रकार की सफाई लोकप्रियता हासिल कर रही है। यह ठीक-ठीक कह पाना कठिन है कि किन कारणों से। आइए तुरंत निर्णय लें: डेंटल फ्लॉस किसके लिए आवश्यक है, क्या इसका उपयोग करना आवश्यक है और इसे कैसे करना है?

आइए इसके उद्देश्य पर विचार करके शुरुआत करें, अर्थात्, डेंटल फ्लॉस को दुर्गम स्थानों (दांतों के बीच की जगह) में मौखिक गुहा से दूषित पदार्थों को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मैं तुरंत ध्यान देना चाहूंगा कि डेंटल फ्लॉस पूरी तरह से टूथब्रश की जगह नहीं ले सकता, क्योंकि यह आपके दांतों को अच्छी तरह से साफ करने के लिए एक अतिरिक्त उपकरण है।

विशेषज्ञों का कहना है कि इस फ्लॉस का इस्तेमाल हर दिन करना चाहिए, क्योंकि दांतों के बीच दुर्गम स्थानों पर दांतों में सड़न होने की संभावना काफी अधिक होती है।

अपने दांतों, मसूड़ों और मुंह के क्षेत्रों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने से पहले निर्देश पढ़ें:

1. आवश्यक लंबाई के धागे को खोलें और उसके अधिकांश भाग को दोनों हाथों की उंगलियों के चारों ओर लपेटें (केवल उस हिस्से को छोड़ दें जिसका उपयोग आप अपने दांतों को ब्रश करने के लिए करेंगे; वैसे, यह तना हुआ होना चाहिए)।
2. कोमल हरकतों का उपयोग करते हुए, हम दांतों के बीच फ्लॉस डालते हैं और प्लाक और बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए ऊपर और नीचे, बाएँ और दाएँ हरकत करते हैं।
3. तेज़ या अचानक हरकत न करें, क्योंकि इससे दाँत और मसूड़े दोनों को नुकसान हो सकता है।
4. बहुत देर तक एक ही स्थान पर न रहें; हालाँकि गतिविधियाँ सुचारू होनी चाहिए, लेकिन फ्लॉसिंग की गति काफी तीव्र होती है।

इस प्रक्रिया में आपको केवल कुछ मिनट लगेंगे, इसलिए आपको दुर्गम स्थानों से बचा हुआ भोजन साफ ​​करने में आधा दिन नहीं लगाना पड़ेगा।

इरिगेटर से अपने दाँत ठीक से कैसे साफ़ करें?

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि बहुत कम लोग जानते हैं कि सिंचाई यंत्र क्या है, और इससे भी अधिक वयस्कों के लिए दाँत ठीक से कैसे साफ़ करें. मरीजों को देखते समय दंत चिकित्सक अक्सर इस उपकरण और इसकी प्रभावशीलता का उल्लेख करते हैं।

मैं तुरंत ध्यान देना चाहूंगा कि सिंचाई करने वाला वही है अतिरिक्त विधिसफाई, धागे की तरह, यानी यह उपयोग को बाहर नहीं करती है मानक तरीकेसफाई.

ऐसा पता चलता है कि हर दिन अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के बाद, आपको एक सिंचाई यंत्र लेने की जरूरत होती है और नियमित ब्रश से ब्रश करने के बाद आपके मुंह में जो भी रहता है उसे साफ करना पड़ता है। प्रश्न में तंत्र का संचालन सिद्धांत:

1. दबाव में पानी का प्रवाह मौखिक गुहा से शेष सभी भोजन और बैक्टीरिया को बहा देता है।
2. इस इकाई का उपयोग करने के बाद, कई लोग आश्चर्यचकित होंगे कि हमारे दांतों को ब्रश करने के बाद हमारे दांतों पर और उनके बीच कितना अवशेष रहता है

हम सिंचाई यंत्र का सही उपयोग करते हैं:

• इसमें पानी डालें
• कुल्ला सहायता जोड़ें
• एक निश्चित शक्ति पर चालू करें
• हम पानी के प्रवाह को मसूड़ों के करीब निर्देशित करते हैं
• हम प्रत्येक इंटरडेंटल स्पेस से गुजरते हैं

इस उपकरण का उपयोग प्रतिदिन, विशेषकर सोने से पहले किया जाना चाहिए। अब आप जानते हैं, अपने दांतों को ठीक से ब्रश कैसे करेंसिंचाई यंत्र और इसका उपयोग किस लिए किया जाता है।

सोडा से अपने दाँत ठीक से कैसे साफ़ करें?

सोडा का उपयोग विभिन्न प्रयोजनों के लिए किया जाता है:

• कपड़े धोने के लिए
• बरतन साफ़ करो
• नाराज़गी में मदद करता है
• मौखिक गुहा कीटाणुरहित करता है
• दांत साफ़ करता है

पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि सोडा है सुरक्षित साधन, लेकिन कुछ बारीकियां हैं जिनके बारे में आपको इससे अपने दाँत ब्रश करने से पहले जानना आवश्यक है। इसलिए, अपने दांतों को ब्रश करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करना सरल है: अपने ब्रश पर थोड़ा सा टूथपेस्ट लगाएं और एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाएं - और अपने दांतों को हमेशा की तरह ब्रश करें। इस विधि के लाभ:

1. उपलब्धता - ऐसा उत्पाद किसी भी घर में शेल्फ पर है, और इसे खरीदना कोई समस्या नहीं है, खासकर जब से ऐसे उत्पादों की कीमत कम है।
2. कुछ ही बार प्रयोग के बाद परिणाम देखा जा सकता है।

इसके नुकसान भी हैं:

• अपघर्षक, दाँत के इनेमल को घिसने में मदद करता है
• ऐसी सफाई का परिणाम अल्पकालिक होता है, और आपको अपने दांतों को सफेद करने के लिए इसका लगातार उपयोग करना होगा
• मौखिक गुहा में कोमल ऊतकों के संपर्क में आने पर, यह मसूड़ों से रक्तस्राव और उनकी लालिमा का कारण बन सकता है
• सोडा के बार-बार उपयोग से होता है अतिसंवेदनशीलतादाँत

प्रश्न में उत्पाद को प्रभावी कहा जा सकता है, लेकिन, दुर्भाग्य से, असुरक्षित।

ब्रेसिज़ के साथ दांतों को ठीक से कैसे ब्रश करें?

ब्रेसेस दांतों को सीधा करने का एक उपकरण है। इस तरह के "डिज़ाइन" को काफी लंबे समय तक पहना जाना चाहिए (अवधि की अवधि दांतों की वक्रता की जटिलता पर निर्भर करती है), जिसका अर्थ है कि आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि जब यह उपकरण उन पर स्थापित हो तो अपने दांतों को ब्रश कैसे करें . इसमें कुछ भी जटिल नहीं है:

• इस मामले में, आप सफाई के लिए एक नियमित ब्रश, एक इलेक्ट्रिक ब्रश, एक इरिगेटर और यहां तक ​​कि डेंटल फ्लॉस (यदि संभव हो) का उपयोग कर सकते हैं।
• सफाई की विधि ब्रेसिज़ के बिना दांतों पर भोजन के मलबे से छुटकारा पाने की विधि के समान है

एकमात्र चेतावनी यह है कि आपको ब्रश का उपयोग सावधानी से करना चाहिए ताकि दांतों पर स्थापित "संरचना" विस्थापित या क्षतिग्रस्त न हो।

बच्चों के दाँत ठीक से कैसे साफ़ करें?

बच्चे के साथ प्रारंभिक अवस्थादांतों को ब्रश करने की जरूरत है, लेकिन कैसे? बच्चों के दाँत सही ढंग से साफ करें, विशेष रूप से चूंकि उनमें से अधिकांश प्रश्नगत प्रक्रिया के लिए अपना मुंह खोलने से पूरी तरह इनकार करते हैं, हम अभी पता लगाएंगे।

सरलता बचाव के लिए आती है और आधुनिक प्रौद्योगिकियाँ. तो आइए अपना पाठ शुरू करें:

1. अपने बच्चों के लिए कार्टून खेलें जो उन्हें बताते हैं कि अपने दाँत ब्रश करना उपयोगी है और बिल्कुल भी दर्दनाक नहीं है, और इसके अलावा, यह दिलचस्प भी है।
2. अपने बच्चे के लिए उसके पसंदीदा कार्टून चरित्र के आकार का ब्रश खरीदें
3. अपने पीसी या फोन पर एक गेम के साथ एप्लिकेशन इंस्टॉल करें जिसमें आपको किसी जानवर की देखभाल करने की आवश्यकता है:

• उसे खिलाओ
• उसका दाँत ब्रश करें
• बैड पर रखें

किसी बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह के दृष्टिकोण से स्थिति और खराब होगी और बच्चा इस प्रक्रिया से नफरत करने लगेगा। आपको चालाकी से काम लेने की ज़रूरत है, सुनिश्चित करें कि बच्चा स्वयं अपने दाँत ब्रश करना चाहता है।

1. बाथरूम का दरवाज़ा खुला रखें ताकि आपका बच्चा आपको हर दिन अपने दाँत ब्रश करते हुए देख सके।
2. अपने बच्चे के साथ काम करते समय, ऐसे खेल लाएँ जहाँ बच्चा ब्रश करता है और अपने खिलौनों से अपने दाँत ठीक करता है।
3. सबसे पहले बच्चे को बिना टूथपेस्ट वाले ब्रश से ही अपने दांत साफ करने दें।
4. जब उसे इसकी आदत हो जाए और वह ब्रश उठाने से मना न करे तो ब्रश में थोड़ा सा पेस्ट मिला दें।
5. बता दें कि टूथपेस्ट से निकलने वाले झाग को थूक देना चाहिए, निगलना नहीं चाहिए।

एक बच्चे को अपने दाँत ब्रश करना सिखाना कोई समस्या नहीं है, मुख्य बात सही दृष्टिकोण ढूंढना है।

आपको इस प्रक्रिया को छोड़े बिना या इसके बारे में भूले बिना, हर दिन अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह इस प्रक्रिया की नियमितता है जो आपकी मुस्कान को अनूठा बना सकती है, आपके मुंह से कोई अप्रिय गंध नहीं आएगी और आपके दांत स्वस्थ रहेंगे।

वीडियो: अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश कैसे करें?

"फ्लॉस" नाम अंग्रेजी के "फ्लॉस" या "टूथपिक" से आया है।

यह विशेष धागा, जिसका उपयोग भोजन के टुकड़ों से दांतों की पार्श्व सतहों और दांतों के बीच की जगह को साफ करने के लिए किया जाता है। एक टूथब्रश वहां घुसने में सक्षम नहीं है, और इसलिए नियमित उपयोगधागे इन स्थानों पर रोगाणुओं और क्षयों के विकसित होने की संभावना को काफी कम कर देते हैं।

इनका मुख्य उद्देश्य दांतों के बीच की दरारों से गंदगी हटाना है।

यह जानना महत्वपूर्ण है:फ्लॉस मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, और इसलिए इसका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए।

प्रकार

डेंटल फ्लॉस को दो बड़े समूहों में बांटा गया है:

1. मोमयुक्त: इन्हें मोम से संसेचित किया जाता है, जो धागे को नष्ट होने से बचाता है। यह सतह पर बेहतर ढंग से फिसलने में मदद करता है और शुरुआती लोगों के उपयोग के लिए उपयुक्त है। इस प्रकार के फ्लॉस को तोड़ना आसान होता है।
2. बिना मोम के: साफ करने पर ये धागे कई पतले धागों में अलग हो जाते हैं। इससे आप अपने दांतों को तेजी से और बेहतर तरीके से साफ कर सकते हैं, लेकिन केवल अनुभवी लोगों के लिए ही इनका उपयोग करने की सलाह दी जाती है, अन्यथा आप अपने मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

प्रयुक्त सामग्री के आधार पर धागे दो प्रकार के होते हैं:

1. प्राकृतिक सामग्री से बने: इन्हें रेशम भी कहा जाता है। यह धागा पतला होता है और आसानी से टूट जाता है, लेकिन इससे जलन नहीं होती है।
2. कृत्रिम सामग्री से बना: नायलॉन, एसीटेट या नायलॉन। ये अधिक टिकाऊ होते हैं, लेकिन सामग्रियों की उत्पत्ति में अंतर के कारण इनका उपयोग हर कोई नहीं कर सकता।

टिप्पणी:एक "सुपरफ्लॉस" धागा भी है - इसमें विभिन्न प्रकार की सामग्रियां शामिल हैं।

क्रॉस सेक्शन के अनुसार, धागों को इसमें विभाजित किया गया है:

1. सपाट: सबसे पतले धागे जो दांतों की सफाई के लिए उपयुक्त होते हैं, जिनके बीच की दूरी न्यूनतम होती है।
2. गोल: व्यापक अंतरदंतीय स्थानों को साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. वॉल्यूमेट्रिक: धागे पर पानी या लार लगने से इनका व्यास बढ़ जाता है। यह धागे के आकार को विनियमित करने में मदद करता है।

आवेदन की विधि के आधार पर वे भिन्न होते हैं:

1. नियमित फ्लॉस: ये कंटेनरों में रखे जाने वाले नियमित फ्लॉस हैं जिनका उपयोग कोई भी कर सकता है।
2. हैंड फ़्लॉसर: ये एक सुविधाजनक गुलेल जैसे हैंडल पर खींची गई डोरियों की तरह दिखते हैं। साधारण फ्लॉस की तुलना में इनका उपयोग करना अधिक सुविधाजनक होता है।
3. इलेक्ट्रिक फ्लॉसर्स: धन्यवाद एक बड़ी संख्याअटैचमेंट, वे अपने हाथों से ब्रेसिज़ साफ करने के लिए भी उपयुक्त हैं।

फ्लॉसर से अपने दांतों को ब्रश करना अधिक सुविधाजनक है, लेकिन कम गहन है, क्योंकि धागा "मैन्युअल" समायोजन की तुलना में कसकर फिट नहीं होता है। इसके अतिरिक्त, कुछ के साथ फ्लॉस को संसेचित किया जा सकता है उपयोगी साधन: फ्लोरीन, सोडियम फ्लोराइड, एंटीसेप्टिक या सुगंध। वे दांतों की पार्श्व दीवारों को मजबूत करने, जगह को पूरी तरह से कीटाणुरहित करने और आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद करते हैं।

आवेदन का तरीका

डेंटल फ़्लॉस का उपयोग करना काफी सरल है: बस शैक्षिक फ़ोटो या वीडियो देखें। प्रक्रिया कई चरणों में होती है:

1. 30-40 सेमी का एक टुकड़ा काटना आवश्यक है।
2. फिर आपको धागे के सिरों को दो तर्जनी के चारों ओर लपेटने की जरूरत है, जिससे लगभग 5 सेमी खाली रह जाए।
3. दबाना अंगूठेफ्लॉस, आपको इसे अपने दांतों के बीच से गुजारना होगा और गंदगी हटाने के लिए इसे कई बार ऊपर-नीचे घुमाना होगा।
4. फिर आपको थोड़ा सा धागा खोलना होगा और अगले दांतों के बीच एक नया टुकड़ा डालना होगा।

डॉक्टर की टिप्पणी:धागे के एक ही हिस्से को कई अंतरालों तक उपयोग करना असंभव है - यह अस्वास्थ्यकर है और संक्रमण का कारण बन सकता है। धागे को अपनी उंगली से थोड़ा सा खोलकर हिलाना जरूरी है।

फ्लॉसिंग करते समय, अपने मसूड़ों से सावधान रहना महत्वपूर्ण है; उन पर फ्लॉस से दबाव डालने से कट और चोट लग सकती है। हल्का खून बह रहा हैइसकी आदत पड़ने पर उपयोग के पहले कुछ समय के लिए स्वीकार्य है, लेकिन यदि मसूड़े डेंटल फ्लॉस पर अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं लंबे समय तक, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

सही का चुनाव कैसे करें

से सही चुनावफ्लॉस उपयोग में आसानी और सफाई की संपूर्णता पर निर्भर करता है। उठाना सर्वोत्तम विकल्पकेवल एक दंत चिकित्सक ही यह कर सकता है: वह दांतों की स्थिति, उनके बीच की दूरी का आकलन करेगा और प्रक्रिया की जटिलताओं को समझने में आपकी मदद करेगा।

पहली बार, आपको मोमयुक्त धागे का उपयोग करना चाहिए: मोम कोटिंग के लिए धन्यवाद, यह इनेमल पर आसानी से चमकता है। कुछ समय बाद, आप बिना वैक्स वाले विकल्पों पर स्विच कर सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि फ्लॉसिंग में कुछ मतभेद हैं, जिनके बारे में दंत चिकित्सक को आपको चेतावनी भी देनी चाहिए। इसमे शामिल है:

1. क्षय: क्षय से प्रभावित दांत की सफाई करते समय, इनेमल के एक टुकड़े के छिलने की उच्च संभावना होती है, जो बदले में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है;
2. मसूड़ों से खून आना: यदि आपके मसूड़े बहुत संवेदनशील हैं, तो फ्लॉसिंग से घाव हो सकते हैं;
3. डेन्चर और ब्रेसिज़ की उपस्थिति: ऐसे दांतों के लिए, दंत चिकित्सक को एक निश्चित नरम धागे का चयन करना चाहिए ताकि सामग्री को नुकसान न पहुंचे।

डेंटल फ्लॉस के स्थान पर नियमित फ्लॉस का उपयोग करना निषिद्ध है: इसकी एक अलग संरचना होती है और यह ऐसी सफाई के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

लोकप्रिय ब्रांड

लोकप्रिय और मांग वाले ब्रांडों में शामिल हैं:

1. "ओरल बी फ्लॉस": कंपनी कई थ्रेड विकल्प प्रदान करती है, जिनमें से सबसे अच्छा विकल्प चुनना आसान है। खरीदने से पहले, अपने दंत चिकित्सक से फ्लॉस मापदंडों की जांच करना सबसे अच्छा है।
2. "राष्ट्रपति": भी है विस्तृत विकल्पफ्लॉस, जिनमें से प्रत्येक में है अद्वितीय गुण. उनमें से लगभग सभी में कुछ निश्चित संसेचन होते हैं: सोडियम क्लोराइड, सिल्वर, मेन्थॉल और अन्य।
3. "लैकलट डेंटल फ्लॉस": यह विकल्प शुरुआती लोगों के लिए बहुत अच्छा है। कंपनी पुदीने से संसेचित मोमयुक्त धागा पेश करती है, जिसका उपयोग करना आसान है।

1. "सेंसोडाइन": यह धागा गीला होने पर आकार में बढ़ जाता है और नरम हो जाता है। यह संवेदनशील मसूड़ों के लिए सर्वोत्तम है;
2. कोलगेट: दो प्रकार के फ्लॉस प्रदान करता है - ऑप्टिक व्हाइट और ऑप्टिक टोटल। पहले में जीवाणुरोधी संसेचन होता है, दूसरा टार्टर की उपस्थिति को रोकता है और सांसों को ताज़ा करता है।
3. "रॉक्स": यह कंपनी धूम्रपान करने वालों और मजबूत चाय और कॉफी के प्रेमियों के बीच प्रसिद्ध है। कंपनी के सभी उत्पादों की तरह, डेंटल फ़्लॉस को इनेमल को चमकाने और दाग हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

ऊपर सूचीबद्ध ब्रांडों के अलावा, दंत चिकित्सक एनालॉग्स भी पेश कर सकते हैं, जो भिन्न हो सकते हैं।फ्लॉसिंग या डेंटल फ्लॉस दांतों के उन किनारों को बेहतर ढंग से साफ करने में मदद करता है जिन तक नियमित ब्रश से नहीं पहुंचा जा सकता है।

इनका उपयोग करना आसान है, लेकिन इनका उपयोग करने से पहले आपको अपने दंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। यह विशेष रूप से बच्चों पर लागू होता है: डॉक्टर को उनके दांतों के लिए सबसे उपयुक्त उत्पाद चुनना होगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि फ्लॉसिंग आपके दांतों को ब्रश करने की जगह नहीं ले सकता - वे केवल इसका पूरक हैं।

डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस) से अपने दांतों और ब्रेसिज़ को ठीक से कैसे साफ़ करें, निम्न वीडियो देखें:

सुंदर, स्वस्थ मुस्कानहमेशा आपको आकर्षित करता है और आपका दिल जीत लेता है। आधुनिक दुकानों की अलमारियों पर बहुत सारे ब्रश, विभिन्न टूथपेस्ट और माउथवॉश हैं। लेकिन दंत चिकित्सक आश्वासन देते हैं कि केवल अपने दांतों को ब्रश करना पर्याप्त नहीं है, आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है अतिरिक्त धनराशिमौखिक हाइजीन। इसलिए, आज हम यह पता लगाएंगे कि डेंटल फ्लॉस का सही तरीके से उपयोग कैसे करें और क्या यह वास्तव में आवश्यक है?

धागे की आवश्यकता क्यों है?

प्लाक प्रतिदिन जमा होता है, जिससे दांतों पर पीलापन आ जाता है, जिससे बैक्टीरिया को प्रजनन के लिए आरामदायक वातावरण मिलता है। एक टूथब्रश इसे साफ करने में मदद करता है, समस्या यह है कि ब्रिसल्स सामने और को साफ कर सकते हैं पीछे की दीवार, लेकिन उनकी मदद से इंटरडेंटल स्पेस में जाना असंभव है।

आप टूथपिक से भोजन के टुकड़े हटा सकते हैं, हालांकि दंत चिकित्सक दृढ़ता से ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इससे नरम ऊतकों को नुकसान पहुंचने का खतरा अधिक होता है। आप केवल डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके अपने दांतों के बीच प्लाक को साफ कर सकते हैं और टार्टर के गठन को रोक सकते हैं।

दंत चिकित्सा में कई प्रकट हुए हैं विशेष नियमसंकेत करना समान प्रक्रिया. फ्लॉसिंग डेंटल फ्लॉस का उपयोग करके अपने दांतों को ब्रश करना है, और फ्लॉसिंग इसके लिए अंग्रेजी शब्द है। पाने के लिए अच्छा परिणामआपको सही फ्लॉस चुनने की जरूरत है।

दंत सोता का वर्गीकरण

सभी विभाजन सामग्री की विशेषताओं, फ़्लॉस की मोटाई या लंबाई पर आधारित होते हैं। आपको अपने जबड़े की संरचना की विशेषताओं के आधार पर उन्हें चुनना चाहिए।

1. गोल, चपटे और रिबन धागे। पहले वाले सफाई का अच्छा काम करते हैं, लेकिन संकीर्ण अंतर-दंतीय स्थान वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उत्तरार्द्ध सबसे छोटी दरारों में घुसने में सक्षम होगा। टेप धागे विस्तृत स्थानों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
2. धागे की सतह को मोम से उपचारित किया जा सकता है या नहीं भी, ऐसे उत्पाद को मोमयुक्त या बिना मोमयुक्त कहा जाता है। वैक्स फ्लॉस इनेमल पर धीरे और आसानी से ग्लाइड होता है और पूरी प्रक्रिया के दौरान एक समान बना रहता है। बिना मोम का धागा रेशों में टूट जाता है, एक बड़े सतह क्षेत्र को ढक लेता है और अधिक प्रभावी ढंग से साफ हो जाता है। हालाँकि, ऐसे उत्पाद का उपयोग करना अधिक कठिन है।
3. ब्रश - फ्लॉस - प्लास्टिक के हैंडल से जुड़ा एक धागा है; यह उत्पाद दाढ़ों के बीच की जगह को साफ करने के लिए अधिक सुविधाजनक है।

मुंह के रोगों से बचाव के लिए धागों को भिगोया जा सकता है औषधीय यौगिक, जिनमें मुख्य हैं:

1. क्लोरहेक्सिडिन, जो सतहों को कीटाणुरहित करता है और जीवाणुरोधी देखभाल बनाता है।
2. सोडियम क्लोराइड का उपयोग इनेमल को मजबूत करने और क्षरण को रोकने के लिए किया जाता है।
3. सुगंधित संसेचन नहीं करते उपयोगी कार्य, मेन्थॉल का उपयोग सांसों को ताज़ा करने और बनाने के लिए किया जाता है सुखद अनुभूतिस्वच्छता।

जो लोग डेन्चर पहनते हैं या दांतों को सीधा करते हैं उनके लिए यह प्रणाली मौजूद है अलग प्रजातिफ्लॉस, यह विशेषताओं को जोड़ता है विभिन्न प्रकार केउत्पाद, अधिकतम दक्षता सुनिश्चित करना।

फ्लॉसिक और फ्लॉसेट

ऐसा अजीब नामसुविधा के लिए आविष्कार किए गए नए उपकरण प्राप्त हुए। फ्लॉसेट की संरचना टूथब्रश के समान होती है, लेकिन इसमें ब्रिसल्स के बजाय एक फैला हुआ धागा होता है। सड़क पर या काम पर इसका उपयोग करना सुविधाजनक है। डिवाइस का एकमात्र नुकसान इसकी उच्च लागत है। प्रत्येक दांत के लिए स्केन का एक नया टुकड़ा मापा जाता है, लेकिन इसे प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, इसलिए, जब आपूर्ति समाप्त हो जाती है, तो फ्लॉसेट का निपटान किया जाना चाहिए।

फ्लॉसिक एक डिस्पोजेबल डिवाइस है। प्लास्टिक के हैंडल पर एक नायलॉन का धागा खींचा जाता है; फ्लॉस की संरचना एक गुलेल जैसी होती है। इसकी प्रभावशीलता के संदर्भ में, यह डेंटल फ्लॉस से कमतर है, लेकिन इसे सड़क पर ले जाना और एक उपयोगी उपकरण के रूप में उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है।

आप जो भी धागा चुनें, खरीदने से पहले आपको यह सुनिश्चित कर लेना चाहिए कि आपके पास इसके उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है।

मतभेद

डेंटल फ़्लॉस आसानी से मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, श्लेष्म झिल्ली को घायल कर सकता है, और इसलिए संक्रमण का मार्ग बना सकता है। जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको निम्नलिखित समस्याएं न हों:

1. मसूड़ों से रक्तस्राव और सूजन, फ्लॉसिंग नाजुक श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकता है।
2. क्षरण, क्षतिग्रस्त इनेमल को छीलना आसान है।
3. ब्रिज इम्प्लांट या क्राउन के लिए विशेष स्वच्छता वस्तुओं की आवश्यकता होती है।

यदि इनमें से कोई भी बिंदु आप पर लागू नहीं होता है, तो आप फ्लॉस से अपने दांतों की देखभाल शुरू कर सकते हैं। मुख्य बात कुछ नियमों का पालन करना है।

फ्लॉस तकनीक

अधिकांश लोगों ने कम से कम एक बार फ्लॉस किया है और प्रमाणित कर सकते हैं कि इसके लिए किसी विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है। लेकिन आपको अपने दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत है।

1. पेस्ट और ब्रश से सफाई शुरू करने से पहले धागे का इस्तेमाल करना जरूरी है।
2. अपने हाथ धोएं और आवश्यक लंबाई का एक टुकड़ा पहले से तैयार कर लें, 40 सेमी एक सुविधाजनक आकार है।
3. आरामदायक उपयोग के लिए, अनुभाग को हवा दें इस अनुसार: अधिकांश धागा एक हाथ की मध्य उंगली के चारों ओर लपेटा जाता है, टिप दूसरे हाथ की मध्य उंगली के चारों ओर लपेटा जाता है। नतीजतन, बीच में 5-7 सेमी का एक खंड रहता है जिसके साथ आप काम करते हैं। प्लाक और कीटाणुओं के स्थानांतरण से बचने के लिए प्रत्येक दांत के लिए फ्लॉस के बीच की दूरी बदलें।
4. अपनी उंगलियों के बीच फ्लॉस को फैलाएं और सावधानी से इसे दांतों के बीच की जगह में डालें, सावधान रहें, मूवमेंट स्मूथ होना चाहिए, क्योंकि फ्लॉस से नुकसान हो सकता है गहरा घाव. फ्लॉस को इनेमल पर दबाव डालना चाहिए। ऊपर-नीचे 5-7 हरकतें करें, यह काफी होगा।
5. प्रत्येक दांत के साथ समान क्रियाएं करें।

तकनीक बहुत सरल लगती है, लेकिन साथ ही इसमें कुछ कौशल की भी आवश्यकता होती है।

1. अपना समय लें और क्रूर बल का प्रयोग न करें।
2. कभी भी नियमित बुने हुए धागे का उपयोग न करें; यह इनेमल पर उतनी आसानी से नहीं फिसलेगा।
3. यदि पहली बार ब्रश करने के बाद आपके मसूड़ों से खून आने लगे तो आपको फ्लॉसिंग बंद नहीं करनी चाहिए। सबसे पहले, ऐसी प्रतिक्रिया स्वीकार्य है, जल्द ही मसूड़े मजबूत हो जाएंगे, उनमें रक्त का माइक्रोकिरकुलेशन बेहतर हो जाएगा और असुविधा गायब हो जाएगी।
4. आप धागे के किसी अनुभाग को बदलने या उसका पुन: उपयोग करने के नियमों की उपेक्षा नहीं कर सकते।

जब फ्लॉस के उपयोग के मुख्य बिंदु बताए गए हैं, तो बच्चों की मौखिक स्वच्छता पर ध्यान देना उचित है।

बच्चों के लिए डेंटल फ़्लॉस

बच्चों के दांतों को वयस्कों से कम उचित स्वच्छता की आवश्यकता नहीं होती है। अगर स्वतंत्र उपयोगफ्लॉस को 8-10 साल के बच्चे को सौंपा जा सकता है, फिर आप उसे पहले उसके माता-पिता की देखरेख में डिवाइस से परिचित करा सकते हैं।

माता-पिता को बच्चे को यह समझाने की जरूरत है कि धागे की क्या जरूरत है और क्या सावधानियां बरतनी चाहिए। बच्चों के मसूड़े और भी नाजुक होते हैं और आसानी से जख्मी हो जाते हैं। कृपया ध्यान दें कि बच्चे के दांतों को दाढ़ से बदलते समय आपको सावधान रहने की जरूरत है, जब जड़ ढीली हो जाती है और दांत का आधार उजागर हो जाता है।

वयस्कों और बच्चों के लिए प्रत्येक भोजन के बाद अपने दांतों को फ्लॉस करना बेहतर होता है; यदि यह संभव नहीं है, तो शाम को पूरी प्रक्रिया करें। एक जटिल दृष्टिकोणसर्वोत्तम परिणाम प्रदान करेगा, इसलिए ब्रश, पेस्ट, फ्लॉस और कुल्ला का उपयोग संयोजित करें।

संभावित जटिलताएँ

दंत चिकित्सकों के बीच एक राय है कि डेंटल फ्लॉस दांत की संरचना को खराब कर सकता है और उसकी स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इस सिद्धांत का साक्ष्य धागे के अनुचित उपयोग के मामलों पर आधारित है।

मसूड़ों की सूजन फ्लॉस के कारण होने वाले घावों और माइक्रोक्रैक के परिणामस्वरूप प्रकट होती है। के प्रति सावधान रवैया मुलायम ऊतक, और बाद में मुंह धोने से संक्रमण के खतरे को रोका जा सकता है।

कभी-कभी मरीज़ यह भूल जाते हैं कि डेंटल फ़्लॉस पर विचार नहीं किया जा सकता स्वतंत्र उपायस्वच्छता। दांतों के बीच की जगह 40% होती है समग्र सूचक, इसलिए आप ब्रश के बिना नहीं रह सकते।

यदि आपके मसूड़ों से लंबे समय तक खून बहता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शायद आप पेरियोडोंटाइटिस से पीड़ित हैं और फ्लॉसिंग आपके लिए वर्जित है।

उपरोक्त तर्क बताते हैं कि डेंटल फ्लॉस के उपयोग के फायदे नुकसान से कहीं अधिक हैं। उसकी सही आवेदनदांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार, संरक्षण होगा सुंदर मुस्कानकब का।

डेंटल फ़्लॉस का उपयोग कैसे करें - वीडियो

नियमित और उच्च गुणवत्ता वाली मौखिक सफाई स्वस्थ दांतों और मसूड़ों की कुंजी है। इन उद्देश्यों के लिए टूथब्रश अपरिहार्य है, लेकिन इसमें एक महत्वपूर्ण कमी है - यह केवल दांतों की सतह को साफ करता है, दुर्गम स्थानों में प्रवेश किए बिना। के लिए पूर्ण निष्कासनबचे हुए भोजन को हटाने के लिए, आपको एक अन्य उपकरण की आवश्यकता होती है जिसे फ्लॉस या डेंटल फ्लॉस कहा जाता है। फ्लॉस को सही तरीके से कैसे चुनें और उपयोग करें ताकि यह अच्छा हो अधिकतम लाभ?

फ्लॉस का उपयोग किस लिए किया जाता है?

मानव दांतों की पाँच सतहें होती हैं: बाहरी, भीतरी, चबाने वाली, काटने वाली धार वाली और दो पार्श्व सतहें। अधिकांश भोजन का मलबा पार्श्व सतहों पर या दांतों के बीच जमा हो जाता है, जहां टूथब्रश आसानी से नहीं पहुंच पाता है।

दांतों के बीच के स्थानों में स्थित "जमा" और प्लाक भी मसूड़ों की बीमारी का कारण बनते हैं, इसलिए जितनी बार संभव हो सके इनसे छुटकारा पाना चाहिए (अधिमानतः प्रत्येक भोजन के बाद)।

इन्हीं उद्देश्यों के लिए फ्लॉस का उपयोग किया जाता है, क्योंकि न तो टूथब्रश और न ही च्यूइंग गम, न ही टूथपिक दांतों के किनारों को साफ करने के लिए पर्याप्त प्रभावी है।

सोता के प्रकार

दुकानों और फार्मेसियों में प्रस्तुत डेंटल फ्लॉस सामग्री, क्रॉस-सेक्शन और अन्य विशेषताओं में भिन्न होता है। प्रत्येक किस्म की अपनी विशेषताएं, फायदे और नुकसान होते हैं, जिन्हें फ्लॉस चुनते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए।

मेज़। निर्माण की सामग्री के आधार पर फ्लॉस के प्रकार।

सामग्री	लाभ	कमियां
	अनुपस्थिति हानिकारक पदार्थ, अच्छी सफाई गुण	कम ताकत
	छोटा व्यास अधिक शक्ति, स्थायित्व	अपेक्षाकृत कम दक्षता
	उच्च दक्षता, शक्ति, स्थायित्व	उच्च कीमत

क्रॉस-सेक्शन की प्रकृति के अनुसार फ्लॉस गोल या सपाट हो सकता है। गोल वाले का उपयोग बड़े दांतों वाले गैप वाले लोगों द्वारा किया जा सकता है, जबकि फ्लैट वाले उन लोगों के लिए उपयुक्त होते हैं जिनके दांतों के बीच संकीर्ण गैप होता है।

डेंटल फ्लॉस के कुछ निर्माता उन्हें मोम से कोट करते हैं - वैक्सयुक्त फ्लॉस का उपयोग करना आसान होता है, लेकिन दांतों के बीच के स्थानों को बिना मोम वाले फ्लॉस से भी बदतर साफ करता है।

इसके अलावा, कम गुणवत्ता वाला वैक्स किया हुआ फ्लॉस दांतों के बीच वैक्स के सूक्ष्म टुकड़े छोड़ सकता है, जिससे इसके उपयोग का प्रभाव कम हो जाता है।

इसके अलावा, कुछ फ्लॉस संसेचित होते हैं विशेष यौगिकजो योगदान देता है बेहतर सफाईदाँत और अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखें। डेंटल फ़्लॉस को संसेचित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले पदार्थों में शामिल हैं:

• सोडियम फ्लोराइड - क्षय को रोकता है और इनेमल को मजबूत करता है;
• क्लोरहेक्सिडिन - एक कीटाणुनाशक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है;
• तटस्थ पॉलिमर - घर्षण के गुणांक को कम करते हैं और फ्लॉस को दांतों के बीच के स्थानों को यथासंभव कुशलता से साफ करने में मदद करते हैं;
• एंटीसेप्टिक्स - मौखिक गुहा के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करें और हानिकारक बैक्टीरिया के प्रसार को रोकें;
• मेन्थॉल - सांसों को ताज़ा करता है और आपके दांतों को ब्रश करने की प्रक्रिया को और अधिक मनोरंजक बनाता है।

आमतौर पर, फ्लॉस का उत्पादन खाल के रूप में किया जाता है, जिसे कटर से सुसज्जित विशेष कंटेनरों में पैक किया जाता है। कुछ एक विशेष हैंडल से लैस हैं जो मौखिक गुहा को साफ करने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है, और इलेक्ट्रिक फ्लॉस को सबसे सुविधाजनक माना जाता है - वे मानव हस्तक्षेप के बिना (इलेक्ट्रिक टूथब्रश के सिद्धांत के आधार पर) सभी आवश्यक जोड़तोड़ करते हैं।

फ्लॉस के उपयोग के लिए मतभेद

किसी भी अन्य दंत चिकित्सा उपकरण की तरह, डेंटल फ्लॉस के उपयोग के लिए कई मतभेद हैं। सबसे पहले, यह दांतों में हिंसक गुहाओं की उपस्थिति है - फ्लॉस के उपयोग से कठोर ऊतक छिल सकते हैं।

साथ और अन्य तीव्र रोगजब तक आपकी मौखिक गुहा साफ नहीं हो जाती तब तक आपको फ्लॉसिंग से भी बचना चाहिए।

फ्लॉस का उपयोग कैसे करें?

डेंटल फ्लॉस को अधिकतम लाभ पहुंचाने के लिए, आपको उपकरण के उपयोग के नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए।

डेंटल फ्लॉस का उपयोग कैसे करें - मौखिक स्वच्छता, भोजन के मलबे से मसूड़ों की सफाई

स्टेप 1।अपने हाथ साबुन से अच्छे से धोएं।

चरण दो।लगभग 45 सेमी लंबा फ्लॉस का एक टुकड़ा काटें।

चरण 3।डेंटल फ्लॉस के सिरों को दोनों हथेलियों की तर्जनी या मध्यमा उंगलियों के चारों ओर लपेटें (कुछ लोगों को दांतों के बीच अंगूठे से सफाई करना सुविधाजनक लगता है) तर्जनीएक तरफ), उनके बीच कम से कम 2.5 सेमी का खाली अंतर छोड़ दें। आप एक विशेष फ्लॉस होल्डर (फ्लॉसेट या फ्लॉसर) का उपयोग कर सकते हैं जो दो-तरफा कांटा जैसा दिखता है।

सिल्वर केयर सेट - डेंटल फ्लॉस और फोर्क होल्डर

चरण 4।फ्लॉस को दांतों के बीच तब तक रखें जब तक वह मसूड़े को न छू ले। इसके बाद सावधानी से धागे को साफ करते हुए घुमाएं पार्श्व सतहेंदाँत। एक दांत से दूसरे दांत पर ले जाएं, फ्लॉस के एक साफ हिस्से का उपयोग करें।

चरण 5.सावधानी बरतते हुए, इस्तेमाल किए गए फ्लॉस को हटा दें और फिर उसे फेंक दें (इस्तेमाल किए गए फ्लॉस से अपने दांतों को दोबारा ब्रश करने की सलाह नहीं दी जाती है)।

सुरक्षा सावधानियां

में दंत अभ्यासफ्लॉस का उपयोग करते समय लोगों के मसूड़ों को नुकसान पहुंचना कोई असामान्य बात नहीं है। कन्नी काटना समान परेशानियांडेंटल फ्लॉस का उपयोग करते समय आपको सुरक्षा सावधानियों को जानना आवश्यक है।

डेंटल फ़्लॉस का उपयोग बहुत बार नहीं किया जाना चाहिए - के लिए प्रभावी सफाईदिन में 1-2 बार मौखिक गुहा पर्याप्त है। इसके अलावा, फ्लॉस टूथब्रश और अन्य दंत चिकित्सा देखभाल उपकरणों की जगह नहीं ले सकता।

सुपरफ्लॉस क्या हैं?

क्राउन, ब्रिज या ब्रेसिज़ वाले लोगों को तथाकथित सुपरफ्लॉस का उपयोग करने की सलाह दी जाती है - उपकरण जो कार्यों को जोड़ते हैं अलग - अलग प्रकारडेंटल फ़्लॉस। इनमें तीन प्रकार के फाइबर होते हैं - कठोर, अवशोषक और नियमित, जिनका उपयोग नियमित फ्लॉस बनाने के लिए किया जाता है। डिवाइस के कठोर हिस्से आसानी से ब्रैकेट सिस्टम के हिस्सों और पुलों के बीच की जगहों में घुस जाते हैं, शोषक हिस्से दुर्गम स्थानों से प्लाक को अच्छी तरह से सोख लेते हैं, और नियमित फ्लॉस आपको ऑर्थोडॉन्टिक संरचनाओं से मुक्त क्षेत्रों को साफ करने की अनुमति देता है।

सुपरफ्लॉस का उपयोग करने के लिए एल्गोरिदम इस प्रकार है।

स्टेप 1।अपने हाथ अच्छे से धोएं.

चरण दो।सुपरफ्लॉस के पतले सिरे को ब्रैकेट सिस्टम या डेंटल ब्रिज के आर्च के नीचे रखें, धागे को तब तक खींचें जब तक कि डिवाइस का शोषक भाग उस क्षेत्र में न आ जाए जिसे साफ करने की आवश्यकता है।

चरण 3।प्लाक और भोजन के मलबे से दांतों और ऑर्थोडोंटिक संरचनाओं को साफ करते हुए, आगे और पीछे की गतिविधियां करें।

प्रसिद्ध सोता निर्माता

फ्लॉस का निर्माण उन कंपनियों द्वारा किया जाता है जो मौखिक स्वच्छता के लिए टूथपेस्ट, ब्रश और अन्य उत्पाद बनाती हैं। उपकरण चुनते समय वरीयता देना बेहतर होता है प्रसिद्ध ब्रांड, बाज़ार में अच्छी तरह से सिद्ध।

क्या मैं फ्लॉस के स्थान पर नियमित धागे का उपयोग कर सकता हूँ?

डेंटल फ्लॉस सुविधाजनक है और प्रभावी उपायदांतों के बीच की जगहों की सफाई के लिए, लेकिन कभी-कभी यह उपलब्ध नहीं होता है। क्या मैं अपने दाँत साफ करने के लिए नियमित सिलाई फ्लॉस का उपयोग कर सकता हूँ? सैद्धांतिक रूप से यह संभव है, लेकिन इस मामले में ऐसा है बढ़िया मौकामसूड़ों के ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है और संक्रमण का कारण बनता है, इसलिए यदि आपके पास फ्लॉस नहीं है, तो नियमित टूथपिक का उपयोग करना बेहतर है।

मौखिक स्वच्छता के लिए फ्लॉस एक सुविधाजनक और प्रभावी साधन है सही उपयोगक्षय और अन्य दंत रोगों के विकास के जोखिम को 15-20% तक कम कर सकता है।

वीडियो - डेंटल फ्लॉस। का उपयोग कैसे करें? सही का चयन कैसे करें?