अगर सांसों की दुर्गंध आपको परेशान करती है तो क्या करें? सांसों की दुर्गंध - मुंह से दुर्गंध से क्यों और कैसे निपटें।

मुंह से लहसुन की गंध भले ही व्यक्ति को खुद न दिखे, लेकिन दूसरों को बहुत अप्रिय लगती है। लहसुन में बहुत सारे लाभकारी गुण होते हैं, लेकिन जिस तरह से इसकी गंध आती है वह इसके सभी लाभों को खत्म कर सकती है। कुछ लोगों के लिए, यह इतना अप्रिय होता है कि वे सामान्य रूप से उस वार्ताकार को भी नहीं समझ पाते जिससे यह गंध आती है। इसलिए, यदि आपको, उदाहरण के लिए, फ्लू महामारी के दौरान प्रतिरक्षा का समर्थन करने के लिए, लहसुन खाना है, तो आपको इसकी गंध को बेअसर करने की आवश्यकता है ताकि आपके वार्ताकारों को असुविधा न हो।

उससे ऐसी गंध क्यों आती है?

लहसुन से तड़का हुआ खाना खाने के बाद मुंह में जो गंध आती है, वह इस सब्जी के पाचन के दौरान निकलने वाली सल्फेट गैसों के कारण होती है। इससे बचना असंभव है, क्योंकि चयापचय के दौरान गैस रक्त में अवशोषित हो जाती है और फेफड़ों में प्रवेश करती है, और त्वचा के छिद्रों के माध्यम से भी निकलती है। यह अप्रिय है, लेकिन घातक नहीं है, खासकर जब से गंध को लगभग अदृश्य बनाने के तरीके मौजूद हैं।

लहसुन की दुर्गंध दूर करने के उपाय

अपने मुंह से लहसुन की गंध से कैसे छुटकारा पाएं? इस "सुगंध" को कम समय में नष्ट करना लगभग असंभव है, लेकिन इसे छुपाया या कम किया जा सकता है।

• कुछ ब्रेथ फ्रेशनर अप्रिय गंध को कम करने में मदद करते हैं। आप दुकानों में काफी बड़ा वर्गीकरण पा सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि वे विशेष रूप से लहसुन की "समस्या" को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं (आमतौर पर निर्माता पैकेजिंग पर लिखता है कि फ्रेशनर किस गंध को बेअसर करता है)।
• मिंट च्युइंग गम के साथ सक्रिय कार्बन की दो गोलियां लहसुन या प्याज सहित सांसों की दुर्गंध को बेअसर कर सकती हैं।
• सबसे आसान तरीका यह है कि लहसुन वाले व्यंजन खाने के बाद अपने दांतों को टूथपेस्ट और फ्लॉस से अच्छी तरह से साफ करें। पेस्ट आपकी सांसों को तरोताजा कर देगा और फ्लॉस आपके दांतों के बीच फंसे उत्पाद के कणों को हटाने में मदद करेगा।
• यदि अपने दांतों को पूरी तरह से ब्रश करना संभव नहीं है, तो आप कम से कम साफ गर्म पानी से अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं, लेकिन पानी में बेकिंग सोडा या नमक मिलाना बेहतर है। वैसे, बेकिंग सोडा, नमक और पानी का यह मिश्रण आपके हाथों की त्वचा से दुर्गंध को खत्म करने में मदद करेगा।
• अजमोद या डिल की पत्तियां चबाने पर गंध को अच्छी तरह से दूर कर देती हैं। ये जड़ी-बूटियाँ मुँह में बैक्टीरिया को मारती हैं और मसूड़ों की रक्षा करती हैं। आपको इन्हें धीरे-धीरे खाना चाहिए, ठीक से चबाकर खाना चाहिए और फिर कुछ देर तक तरल पदार्थ नहीं पीना चाहिए। आप अजमोद या कैलमस जड़ को भी चबा सकते हैं।
• भोजन के बाद मुट्ठी भर बादाम, पाइन नट्स या अखरोट खाने से लहसुन की गंध से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। इलायची के बीज या जायफल भी समान प्रभाव देते हैं। इलायची मुंह में बैक्टीरिया और सड़न प्रक्रियाओं को भी खत्म करती है। हरे सेब और दृढ़ता से पीसी गई काली चाय में समान गुण होते हैं।
• अजमोद, इलायची, तुलसी, सेब, हरी चाय सभी फिनोल से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं, जो बैक्टीरिया के विकास को सीमित करने में मदद करते हैं और परिणामस्वरूप, लहसुन के स्वाद को खत्म कर देते हैं। पॉलीफेनोल्स लहसुन में मौजूद सल्फर यौगिकों को ऑक्सीकरण करते हैं और गैस उत्पादन को कम करते हैं, जिससे सांसों की दुर्गंध कम हो जाती है। हालाँकि, हमें यहाँ याद रखना चाहिए कि पॉलीफेनोल्स युक्त उत्पाद लहसुन के साथ सेवन करने पर सबसे अधिक प्रभाव डालते हैं।
• अगर आप कोई ऐसा व्यंजन खाने की योजना बना रहे हैं जिसमें लहसुन हो तो खाने से आधा घंटा पहले एक गिलास दूध पी लें, इसकी गंध लगभग अदृश्य हो जाएगी।

• जब आपको तत्काल अपनी सांसों को तरोताजा करने की आवश्यकता हो, तो आप मेथी के बीजों का टिंचर बना सकते हैं। 0.5 लीटर ठंडे पानी में एक चम्मच मेथी डालें और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें।
• नींबू और अन्य खट्टे फल अप्रिय गंध से निपटने के प्रभावी तरीके हैं। आप एक छोटी सी तरकीब भी अपना सकते हैं - नींबू के टुकड़े अपने साथ रखें, उन्हें एक छोटे कंटेनर में रखें। इस विधि का उपयोग अक्सर वे लोग करते हैं जिन्हें सार्वजनिक रूप से बोलना होता है - नींबू न केवल गंध को खत्म कर सकता है, बल्कि शुष्क मुँह से भी राहत दिला सकता है।
• ताजा निचोड़ा हुआ नीबू या नींबू का रस, खाने के तुरंत बाद पीने से भी सांस की जलन कम हो सकती है और समस्या को हल करने में मदद मिल सकती है।
• अपनी सांसों को तरोताजा करने के लिए क्रैनबेरी और पुदीना खाएं।
• सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने का एक और, बल्कि अप्रिय तरीका है - तेज पत्ते चबाना। हर कोई लॉरेल के विशिष्ट स्वाद का सामना नहीं कर सकता है, लेकिन अगर आपको एम्बर से जल्दी से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, तो यह अपूरणीय हो सकता है।

अब आप जानते हैं कि अपने मुंह से लहसुन की गंध से कैसे छुटकारा पाया जाए - आप इसे घर पर आसानी से छिपा सकते हैं। फिर भी अगर आपकी कोई महत्वपूर्ण मीटिंग या इंटरव्यू है तो लहसुन वाले व्यंजन खाने से परहेज करना ही बेहतर है। अन्यथा, जिस व्यक्ति के साथ आप संवाद करेंगे, उसे साहसपूर्वक आपकी "सुगंध" को सहन करना होगा और बैठक के सर्वोत्तम परिणाम से दूर समाप्त होने की पूरी संभावना है।

लहसुन प्रेमियों के लिए, यक्ष प्रश्न बना हुआ है: अपने मुँह से लहसुन की गंध से कैसे छुटकारा पाएं? समस्या को ठीक करने के कई तरीके हैं। लेकिन अगर किसी व्यक्ति ने लहसुन नहीं खाया है, लेकिन मुंह से बदबू आ रही है तो क्या करें? मुंह से लहसुन की गंध के कारण कौन-कौन से रोग हो सकते हैं?

क्या मुंह से लहसुन की गंध सामान्य है या रोग संबंधी?

यदि लहसुन की गंध आती है, तो इस घटना के कारण भिन्न हो सकते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप स्वयं इससे परिचित हो जाएं कि ऐसी अप्रिय श्वास कब शरीर में विकृति का संकेत बन जाती है। विशिष्ट गंध सल्फ्यूरस पदार्थों के कारण होती है। मुंह से दुर्गंध का मुख्य कारण भोजन पाचन की प्रक्रिया में कोई गड़बड़ी है। पेट में एंजाइमेटिक पदार्थ, जो भोजन को तोड़ने की प्रक्रिया में भाग लेते हैं, यौगिक बनाते हैं; वे बाद में सांस लेने सहित जैविक तरल पदार्थों के साथ शरीर से स्वाभाविक रूप से उत्सर्जित होते हैं।

अर्थात्, ऐसा लक्षण मौखिक गुहा में भोजन के मलबे के कारण नहीं, बल्कि शरीर के अंदर होने वाली रासायनिक प्रक्रियाओं के कारण होता है। लहसुन की गंध का दिखना भारी धातुओं - फॉस्फोरस, टेल्यूरियम, आर्सेनिक के साथ शरीर में विषाक्तता के लक्षणों में से एक है। कुछ मामलों में, यह लक्षण ही डॉक्टर को सही निदान करने में मदद करता है।

अन्य कारण जिनकी वजह से सांसों से लहसुन जैसी गंध आती है, लेकिन व्यक्ति ने इसे नहीं खाया है, इसमें शामिल हैं:

• मौखिक गुहा के जीवाणु रोग;
• मूत्र प्रणाली के अंगों में रोग प्रक्रियाएं;
• कॉफी और मजबूत चाय का अत्यधिक सेवन;
• गर्भावस्था;
• गर्भनिरोधक लेने के बाद दुष्प्रभाव के रूप में;
• एंटीबायोटिक दवाएं;
• पुरानी साइनसाइटिस।

आपकी श्वास की जाँच हो रही है

1. अपनी जीभ की सतह को साफ रुमाल से पोंछ लें और फिर उसे सूंघें।
2. अपनी कलाई की त्वचा को चाटें, सूखने पर सूँघें।
3. अपनी हथेलियों को पकड़ें, सांस छोड़ें और उन्हें अपनी नाक के पास लाएं।

सांसों की दुर्गंध का पता लगाने के लिए डॉक्टर एक विशेष उपकरण का उपयोग करते हैं जिसे हैलीमीटर कहा जाता है। इसका उपयोग साँस छोड़ने के दौरान सल्फाइड की मात्रा निर्धारित करने के लिए किया जाता है।

बीमारी के कारण दुर्गन्ध

सांसों की दुर्गंध बीमारी का संकेत हो सकती है। आमतौर पर इसके अतिरिक्त रोग के अन्य लक्षण भी प्रकट होते हैं। कौन सा रोग मुंह से दुर्गंध का कारण बनता है?

1. सांसों की दुर्गंध अंतःस्रावी तंत्र की बीमारियों का संकेत दे सकती है।
2. श्वसन प्रणाली के विभिन्न विकृति विज्ञान के लिए।
3. पाचन तंत्र और उदर गुहा के रोगों के लिए।

यदि किसी व्यक्ति को अंतःस्रावी तंत्र की विकृति है, तो सांसों की दुर्गंध के साथ थकान, लगातार घबराहट और चिड़चिड़ापन, पर्यावरण की नकारात्मक धारणा और मनोदशा में तेज बदलाव होता है।

यदि आपको श्वसन संबंधी बीमारियाँ हैं, तो आपको अतिरिक्त रूप से सांस लेने में तकलीफ, खाँसी और भारी साँस लेने का अनुभव हो सकता है। लहसुन की गंध का आना किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है, इसलिए इस लक्षण को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

यदि जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग हैं, तो मुख्य भोजन के बाद आंतों में गड़बड़ी, मतली और भारीपन की भावनाएं समानांतर में दिखाई देती हैं।

बच्चे को बदबू क्यों आती है?

कुछ मामलों में यह लक्षण बच्चे के मुंह से महसूस होता है। बच्चों की सांसों से लहसुन जैसी गंध क्यों आती है? बच्चे के मुंह से दुर्गंध अक्सर इस उत्पाद के सेवन के बाद या लहसुन युक्त दवाओं (उदाहरण के लिए, कोलेरेटिक दवाओं) का उपयोग करने के बाद होती है।

इससे यह भी संकेत मिल सकता है कि बच्चे पर्याप्त मौखिक स्वच्छता नहीं रखते हैं (जीभ की सतह को बैक्टीरिया के संचय से साफ नहीं करते हैं) या उन्हें दंत रोग हैं। बच्चों के सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको समय पर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और बच्चों के इलाज के लिए समय पर उपाय करना चाहिए।

निपटान के तरीके

सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि उत्पाद का सेवन करने के तुरंत बाद, माउथवॉश, हर्बल काढ़े से अपना मुँह कुल्ला करें या अपने दाँत ब्रश करें। आप दूध का सेवन भी कर सकते हैं. यह एक ऐसा उत्पाद है जो अप्रिय गंध को बेअसर करने में मदद करेगा।

आप विशेष स्प्रे, लोजेंज और लोजेंज की मदद से सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं। फार्मेसी श्रृंखला में बड़ी संख्या में गंधरोधी उत्पाद मौजूद हैं; इन्हें खाने के तुरंत बाद या कोई समस्या महसूस होने पर इस्तेमाल किया जा सकता है।

समस्या से जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे निपटें

इस लक्षण को खत्म करने के लिए, विशेष स्प्रे का उपयोग करके मौखिक गुहा को सिंचाई करने की सिफारिश की जाती है। इससे आपको परेशानी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी. एक और प्रभावी तरीका सभी के लिए उपयुक्त है - सक्रिय कार्बन को कुचल दें, इससे अपने दाँत ब्रश करें, या दिन में एक बार कुछ गोलियाँ पियें।

एक अन्य लोक औषधि ऐसे उत्पाद हैं जो लहसुन के साथ व्यंजन खाने पर मुंह से दुर्गंध को खत्म करने में मदद करेंगे। ये हैं पुदीने की पत्तियां, अजमोद, डिल, इलायची। हर दिन एक कड़े ब्रश का उपयोग करके अपनी जीभ पर जमा मैल को साफ करना महत्वपूर्ण है।

उत्पाद जो लहसुन का स्वाद खत्म कर देते हैं

अगर ऐसा लगे तो बादाम, पाइन नट्स, अखरोट और एक सेब खाएं। साग खाओगे तो नहीं होगा।

किसी भी आहार का अनुपालन कारण निर्धारित होने के बाद ही निर्धारित किया जाता है, उदाहरण के लिए, यदि जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग हैं, तो दवा और एक निश्चित आहार निर्धारित किया जाता है। जीने और ताज़ा सांस लेने के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने की ज़रूरत है, अपने खाने पर अधिक ध्यान दें, क्योंकि इसे खाने के बाद एक अप्रिय गंध लंबे समय तक बनी रह सकती है।

जो लोग अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए नहीं रखते, उनमें अप्रिय गंध से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, आपको अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए, फ्लॉस और कुल्ला का उपयोग करना चाहिए।

लहसुन का उपयोग खाना पकाने में किया जाता है, उपचार में कम। इसे सलाद, सॉस, सूप और गर्म व्यंजनों में मिलाया जाता है। इसके लिए धन्यवाद, तैयार पकवान का स्वाद अनोखा होता है। लहसुन भी सेहत को बेहतर बनाता है. इसलिए, यहां तक ​​कि अप्रिय गंध - इसका मुख्य दोष - ने लोगों को अपने भोजन में उत्पाद जोड़ने से इनकार करने के लिए मजबूर नहीं किया। लेकिन इस संबंध में, दुष्प्रभाव से जल्दी से छुटकारा पाने की आवश्यकता है।

हैरानी की बात यह है कि लहसुन की सुगंध आने के लिए सब्जी का आपके मुंह में होना जरूरी नहीं है। यह पहली बार पिछली शताब्दी में खोजा गया था। आइये बताते हैं ऐसा क्यों है.

इस प्रकार, गंध शरीर में होने वाली रासायनिक प्रक्रियाओं का परिणाम है। यही कारण है कि यह लंबे समय तक आपका साथ देता है, भले ही मौखिक गुहा को अच्छी तरह से साफ किया गया हो।

लहसुन की सुगंध की दृढ़ता क्या निर्धारित करती है?

थोड़ी देर के बाद, अप्रिय गंध अपने आप गायब हो जाती है। आमतौर पर सेवन के कुछ घंटे बाद। लेकिन कुछ लोगों के लिए, सुगंध लंबे समय तक "रहती" रह सकती है और बहुत तीव्र हो सकती है।

यदि आप इस समस्या से प्रभावित हैं, तो निम्नलिखित कारकों पर ध्यान दें जो समान प्रभाव पैदा करते हैं:

अपने मुँह से लहसुन की गंध को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे दूर करें

गंध की समस्या को अक्सर निम्नलिखित तरीकों से हल किया जाता है:

पारंपरिक तरीके

लहसुन के बारे में लोग बहुत पहले से जानते हैं, इसलिए आज समस्या उत्पन्न नहीं हुई। इसका मतलब यह है कि हम अनुभव के लिए अपने पूर्वजों की ओर रुख कर सकते हैं और अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए उनके द्वारा खोजे गए तरीकों को आजमा सकते हैं।

उनमें से कुछ यहां हैं:

1. बेकिंग सोडा के घोल से अपना मुँह धोएं। एक गिलास पानी में एक चम्मच सोडा मिलाना काफी है।
2. एक और कम लोकप्रिय तरीका सेब साइडर सिरका का उपयोग करना है। ऐसा करने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच सिरका घोलें। लेकिन सावधान रहना! सबसे पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होगा जो आपको इस विधि का उपयोग करने की अनुमति देगा। अन्यथा, यदि आपको एसिडिटी की समस्या है जिसके बारे में आप नहीं जानते हैं, तो आपको वास्तविक समस्याओं के लिए डॉक्टर को दिखाना होगा।
3. इस पद्धति को आधुनिक लोक कहा जा सकता है। एंटी-पुलिस उत्पाद न केवल धुएं की गंध के खिलाफ, बल्कि लहसुन सहित अन्य तेज गंध के खिलाफ भी मदद करता है।

खाद्य पदार्थ और पेय जो लहसुन की गंध को दूर करते हैं

ऊपर सूचीबद्ध तरीकों के अलावा, हमारी दादी-नानी गंध से छुटकारा पाने के लिए अन्य उत्पादों का भी इस्तेमाल करती थीं। इसके अलावा, ऐसे साधनों की सूची व्यापक है, चुनने के लिए बहुत कुछ है।

मौखिक स्वच्छता प्रक्रियाएं

मुँह की स्वच्छता दुर्गंध से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है। यदि आप दोपहर में लहसुन खाते हैं और उसके बाद अपने दांतों को ब्रश करते हैं, जिसमें डेंटल फ्लॉस का उपयोग भी शामिल है, तो आपको अगले दिन गंध के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

न केवल अपने दांतों को, बल्कि अपनी जीभ की सतह को भी साफ करने के लिए टूथब्रश का उपयोग करें। इस पर आमतौर पर भोजन के कण भी बचे रहते हैं।

टूथपेस्ट और ब्रश के साथ-साथ माउथवॉश का उपयोग करें, जिनमें से कई विशेष रूप से खराब गंध को दूर करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सुनिश्चित करें कि रचना में अल्कोहल नहीं है, जो केवल गंध को बढ़ाता है।

अगर दिन के पहले पहर में लहसुन वाली कोई डिश खाई है तो खाने के तुरंत बाद आपको अपना मुंह टूथपेस्ट से साफ करना चाहिए। यदि आप अक्सर कैफे और रेस्तरां में जाते हैं, तो आपको ऐसे अवसरों के लिए एक विशेष सेट भी लेना चाहिए, जिसमें एक छोटा टूथब्रश और टूथपेस्ट की एक ट्यूब शामिल हो। या जब आप लहसुन के साथ कोई व्यंजन आज़माने की योजना बनाते हैं तो समय-समय पर अपने साथ एक सेट ले जाएं।

वॉटरपिक का प्रयोग करें. यह मौखिक स्वच्छता के लिए एक आधुनिक उपकरण है, जिसका उपयोग टूथब्रश के बाद किया जाना चाहिए। उपकरण पानी की एक धारा को दांतों के बीच की जगह में निर्देशित करता है और मसूड़ों को साफ करता है।

क्या लहसुन की गंध को रोकना संभव है?

दुर्भाग्य से, सांसों की दुर्गंध की घटना को पूरी तरह से रोकना असंभव है। इसलिए, लहसुन खाते समय आपको अप्रिय परिणामों के लिए तैयार रहना चाहिए।

हालाँकि, गंध की सघनता को निम्नलिखित तरीकों से कम किया जा सकता है:

1. भोजन से पहले दूध पियें या दही खायें। माना जाता है कि कैल्शियम सुगंध को बेअसर करता है।
2. सलाद में अजमोद मिलाएं, जिससे अप्रिय गंध कम हो जाती है।
3. रोटी के साथ पकवान खाने से गंध को खत्म करने में मदद मिलेगी। लेकिन यह विधि तभी प्रभावी है जब लहसुन पकवान में मसाले के रूप में काम करता है। हर कोई समझता है कि यदि आप केवल लहसुन के सिर वाली रोटी की एक परत खाते हैं, तो गंध मजबूत होगी।
4. थर्मल एक्सपोज़र के परिणामस्वरूप लहसुन की सुगंध कमजोर हो जाती है। इसलिए, अधिक अभिव्यक्ति के लिए, इसे लगभग अंत में डिश में जोड़ा जाता है। तदनुसार, यदि आपके लिए अपने भोजन के स्वाद से अधिक महत्वपूर्ण सांसों की दुर्गंध को रोकना है, तो खाना पकाने की शुरुआत में ही लहसुन डालें।

निष्कर्ष

1. शरीर में एलिल मिथाइल सल्फाइड गैस के निर्माण के परिणामस्वरूप एक अप्रिय गंध उत्पन्न होती है।
2. गंध का स्रोत न केवल मौखिक गुहा है, बल्कि त्वचा भी है।
3. आमतौर पर, गंध कुछ घंटों के बाद गायब हो जाती है। हालाँकि, यदि आप एक बार में बहुत सारा लहसुन खाते हैं तो समय बढ़ सकता है।
4. लहसुन की सुगंध को कम करने का सबसे आसान तरीका प्राकृतिक तेल या पुदीना के साथ च्युइंग गम चबाना है।
5. आसानी से उपलब्ध खाद्य पदार्थ और पेय सुगंध से छुटकारा पाने में मदद करेंगे: खट्टे फल, चाय, डेयरी उत्पाद, नट्स, कुछ फल और सब्जियां।
6. अपने मुंह को अच्छी तरह से साफ करने के लिए आपको न केवल टूथपेस्ट और ब्रश की जरूरत है, बल्कि माउथवॉश और इरिगेटर की भी जरूरत है।

गंध को पूरी तरह से रोकना असंभव है, लेकिन इसे काफी हद तक कम करने के तरीके हैं।

होम / विविध

सांसों की दुर्गंध, या मुंह से दुर्गंध, जैसा कि इसे मेडिकल भाषा में कहा जाता है, रोजमर्रा की जिंदगी में कई समस्याएं पैदा कर सकता है।

और अगर कोई व्यक्ति इस सवाल का जवाब ढूंढ रहा है कि घर पर सांसों की दुर्गंध से हमेशा के लिए कैसे छुटकारा पाया जाए, तो इसका मतलब है कि समस्या उसे काफी लंबे समय से परेशान कर रही है।

जुनूनी मुंह से दुर्गंध विभिन्न कारकों के कारण होती है, लेकिन सभी कारणों में से लगभग 70-80% कारण अनुचित मौखिक स्वच्छता और संबंधित बीमारियों - क्षय, पल्पिटिस, स्टामाटाइटिस, पेरियोडोंटल रोग में छिपे होते हैं।

क्रोनिक मौखिक रोग के अन्य कारणों में अंग रोगों के विकासशील और तीव्र रूप शामिल हो सकते हैं:

अगर आपको किसी बीमारी का संदेह हो तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। वयस्कों में सांसों की दुर्गंध के कारण को खत्म किए बिना, घरेलू उपचार और अन्य तरीकों से उपचार प्रभावी नहीं होगा।

सांसों की दुर्गंध का इलाज करने के लिए फार्मेसी से दवाओं का उपयोग करना आवश्यक है जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित बीमारी के उपचार के साथ किया जाता है जो विकृति का कारण बनता है:

ऐसे कई तरीके हैं जो आपको बताएंगे कि आप अपने मुंह से लहसुन की गंध से कैसे जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। ये प्याज की सुगंध को खत्म करने में भी मदद करेंगे:

आंतरिक अंगों की विकृति के अलावा अन्य कारणों से होने वाली अप्रिय गंध को रोकने के लिए, आपको अपने दांतों के स्वास्थ्य की निगरानी करने और उन्हें दिन में 2-3 बार ब्रश करने की आवश्यकता है।

डेंटल फ्लॉस या इरिगेटर का उपयोग करने से आपकी दंत स्वच्छता में सुधार होगा। अपनी जीभ को ब्रश के बाहरी हिस्से से साफ करना भी महत्वपूर्ण है - इस पर बहुत सारे हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं!

सांसों की दुर्गंध न केवल संचार में बाधा और आत्म-संदेह का कारण है, बल्कि एक गंभीर विकृति का संकेत भी दे सकती है। हम एक असुविधाजनक समस्या के कारणों और उससे निपटने के तरीकों के बारे में जानने के लिए एक चिकित्सक के पास गए।

अर्दीवा इरीना मिखाइलोवना,
उच्चतम योग्यता श्रेणी के चिकित्सक,
मेडिकल सेंटर "क्षितिज"

लगभग हर व्यक्ति देर-सबेर मुंह से दुर्गंध का अनुभव करता है - जिसे सांसों की दुर्गंध कहा जाता है। सवाल यह है कि क्या यह अस्थायी है या समस्या स्थायी है। कभी-कभी व्यक्ति स्वयं अप्रिय गंध को नोटिस नहीं कर पाता है। निम्नलिखित हैं स्व-निदान के तरीके:

• एक कॉटन पैड या रुमाल लें और इसे अपनी जीभ के पिछले तीसरे हिस्से पर रखें, फिर इसे बाहर निकालें और सूंघें।
• उपयोग के एक मिनट बाद फ्लॉस या टूथपिक को सूंघें।
• अपनी हथेली में सांस छोड़ें और सूंघें।
• अपने चेहरे पर एक धुंधली पट्टी रखें और लगभग 5 मिनट तक उसमें घूमें। पट्टी पर जमा हुई गंध आपके मुंह की गंध से मेल खाती है।
• आप एक विशेष पॉकेट डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं जो सांस लेने के दौरान हाइड्रोजन सल्फाइड की एकाग्रता निर्धारित करता है - एक हैलीमीटर, 0 से 4 अंक के पैमाने के साथ।

सांसों की दुर्गंध की अस्थायी घटना के कारण हो सकते हैं::

• कुछ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग - हार्मोनल, एंटीहिस्टामाइन, अवसादरोधी, मूत्रवर्धक, जीवाणुरोधी, जो लार उत्पादन को कम करते हैं और मुंह से दुर्गंध पैदा करते हैं।
• तीव्र श्वास के दौरान मुंह से सांस लेना: शुष्क मुंह दिखाई देता है, और परिणामस्वरूप मुंह से दुर्गंध आती है।
• तनाव और लंबे समय तक तंत्रिका अधिभार पूरे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसमें शुष्क मुँह शामिल हो सकता है।

80% मामलों में, मुंह से दुर्गंध का कारण मौखिक गुहा के रोग हैं: हिंसक दांत, पेरियोडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन, विभिन्न एटियलजि के स्टामाटाइटिस, जीभ की लार ग्रंथियों के रोग, आदि।

इसलिए, डॉक्टर के पास दौड़ने से पहले, अपने आप से इस प्रश्न का उत्तर दें: क्या आप मौखिक स्वच्छता पर पर्याप्त ध्यान देते हैं? इसमें शामिल है:

• दांतों, दांतों के स्थानों को डेंटल फ्लॉस, गालों, विशेष ब्रश या खुरचनी से दिन में 2 बार अच्छी तरह से साफ करना।
• प्रत्येक भोजन या नाश्ते के बाद गर्म पानी से अपना मुँह धोना,
• रिन्स का उपयोग (जीवाणुरोधी नहीं),
• वर्ष में 2 बार दंत चिकित्सक द्वारा मौखिक गुहा की पेशेवर सफाई करना।

यदि आप मौखिक रोगों की रोकथाम पर उचित ध्यान देते हैं, लेकिन गंध अभी भी मौजूद है, तो आपको संपर्क करना चाहिए दाँतों का डॉक्टरऔर उचित उपचार लें।

यदि दंत चिकित्सक द्वारा उपचार अप्रभावी है, तो अगला विशेषज्ञ होना चाहिए ईएनटी डॉक्टर. अप्रिय गंध का कारण क्रोनिक टॉन्सिलिटिस हो सकता है। विस्तृत लैकुने के साथ बढ़े हुए, ढीले तालु टॉन्सिल, जिसमें छोटे भोजन के कण और मरने वाली उपकला कोशिकाएं जमा होती हैं, कई बैक्टीरिया के लिए उपयुक्त स्थान हैं। यदि क्रोनिक टॉन्सिलिटिस का पता चला है, तो रूढ़िवादी उपचार के एक कोर्स से गुजरना आवश्यक होगा: टॉन्सिल के लैकुने को एंटीसेप्टिक समाधान, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं से धोना। इसके अलावा, क्रोनिक राइनाइटिस और साइनसाइटिस अक्सर गाढ़े, दुर्गंधयुक्त बलगम के गठन के साथ होते हैं, जो जब नासॉफिरिन्क्स और फिर ग्रसनी में प्रवेश करता है, तो सांसों में दुर्गंध पैदा कर सकता है।

यदि ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट ने किसी विकृति की पहचान नहीं की है, तो आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा चिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्टचूंकि मुंह से दुर्गंध गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, फेफड़े, गुर्दे और चयापचय संबंधी समस्याओं (मधुमेह मेलेटस) के रोगों के कारण भी हो सकती है।

शरीर में प्रारंभिक "समस्याग्रस्त" स्थान की पहचान गंध की प्रकृति से की जा सकती है .

• खट्टी सांसें पेट, ग्रहणी के अल्सर, बढ़े हुए एसिड-निर्माण कार्य वाले जठरशोथ, जीईआरडी (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग) के साथ हो सकती हैं। हैलिटोसिस कोलेसीस्टाइटिस, लीवर सिरोसिस, अग्नाशयशोथ, आंतों के डिस्बिओसिस और अन्नप्रणाली के रोगों के साथ भी होता है।
• यदि सड़े हुए मांस या अंडों की याद दिलाने वाली गंध आती है, तो आपको यकृत की विफलता की उपस्थिति के साथ यकृत के विघटित सिरोसिस का पता लगाने के लिए एक परीक्षा से गुजरना होगा।
• फेफड़ों की कुछ बीमारियों में मुंह से दुर्गंध भी आ सकती है, साथ में शुद्ध थूक भी निकल सकता है।
• पके सेब की मीठी गंध या एसीटोन की गंध विघटित मधुमेह मेलिटस का संकेत हो सकती है; आपातकालीन सहायता की आवश्यकता है.
• यदि आपकी सांसों की गंध मूत्र की गंध से मिलती जुलती है, तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की भी आवश्यकता है, क्योंकि गुर्दे की विफलता की उच्च संभावना है।

उपरोक्त सभी से, यह स्पष्ट हो जाता है कि यदि आपको मुंह से दुर्गंध है, तो आपको बीमारी का निदान करने और इसका इलाज करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

मुंह से दुर्गंध के दौरान परेशानी और असुविधा को कम करने के लिए सिफारिशें

• आप कॉफी बीन्स चबाकर तुरंत सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं: वे इसे बेअसर कर देते हैं।
• आप कार्बामाइड पेरोक्साइड, ट्राईक्लोसन, सेटिलपाइरीडीन युक्त रिन्स, टूथपेस्ट, जैल का उपयोग कर सकते हैं।
• यह पतला हाइड्रोजन पेरोक्साइड (1 चम्मच प्रति 1 गिलास पानी) या सोडा समाधान (दिन में 4-5 बार) के साथ मुंह को धोने से मुंह से दुर्गंध में मदद करता है।
• कैमोमाइल, पुदीना, अल्फाल्फा, डिल, यारो और प्रोपोलिस: जड़ी-बूटियों के अर्क से रोजाना मुंह धोने से एक अच्छा प्रभाव प्राप्त होता है।
• आवश्यक तेलों (ऋषि, चाय के पेड़, लौंग) के उपयोग से गंध की तीव्रता कम हो जाती है।

लेकिन समस्या के परिणामों से नहीं, बल्कि समस्या से ही निपटना बेहतर है। अपने जीवन को जटिल न बनाएं और बीमारी को ट्रिगर न करें - डॉक्टर के पास जाएं।

सांसों की दुर्गंध की समस्या काफी आम है और 80-90% वयस्क आबादी तक पहुंचती है, लेकिन केवल 25% मामलों में ही सांसों की दुर्गंध लगातार बनी रहती है और इसका कारण मानव शरीर में एक पुरानी रोग प्रक्रिया की उपस्थिति है। सांसों की दुर्गंध आमतौर पर पाचन अंगों (पेट, यकृत, आंत, दांत और मौखिक गुहा) के रोगों के कारण होती है। ज्यादातर मामलों में, यह किसी व्यक्ति के मुंह में - जीभ पर, दांतों के आसपास और दांतों के बीच - बड़ी संख्या में एनारोबिक बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होता है।

इस स्थिति को "मुंह से दुर्गंध" या "मुंह से दुर्गंध", "ओज़ोस्टोमिया", "स्टोमेटोडायसोडी" के नाम से भी जाना जाता है। सांसों की दुर्गंध की समस्या किसी भी तरह से अघुलनशील नहीं है। इसके उपचार के तरीके आमतौर पर बहुत सरल और प्रभावी होते हैं - आपको बस अप्रिय गंध के मुख्य कारण को सही ढंग से पहचानने की आवश्यकता है।

क्या आपकी सांसों से दुर्गंध आती है?

बेशक, कुछ परिस्थितियों में, हममें से प्रत्येक को सांसों से दुर्गंध का अनुभव हो सकता है, और हम स्वयं अक्सर इसके बारे में अपने आस-पास के लोगों की प्रतिक्रिया से ही पता लगा सकते हैं। यह निर्धारित करना कि आपकी सांसों से दुर्गंध आती है या नहीं, अक्सर मुश्किल हो सकता है, मुख्यतः क्योंकि मुंह, इन सभी गंधों का स्रोत, मुंह के पीछे, नरम तालू के क्षेत्र में एक छिद्र के माध्यम से नाक से जुड़ा होता है। और चूंकि नाक मुंह के पिछले हिस्से में उठने वाली गंध को "फ़िल्टर" करती है, इसलिए यह इस सबसे अप्रिय गंध को भी फ़िल्टर करती है। यानी बहुत संभव है कि आपकी सांसों से यह दुर्गंध आती हो - लेकिन आप खुद इसके बारे में नहीं जानते हों।

यदि हमारी अपनी नाक भी निश्चित रूप से यह निर्धारित करने में हमारी मदद नहीं कर सकती कि हमारी सांसों से कैसी गंध आ रही है, तो क्या हम अब भी जान सकते हैं? एक तरीका यह है कि आप अपने किसी करीबी रिश्तेदार से इस मामले पर राय लें। आप यही अनुरोध किसी करीबी दोस्त या अपने दंत चिकित्सक से अगली मुलाकात के दौरान भी कर सकते हैं। यदि यह प्रश्न आपको बहुत व्यक्तिगत लगता है और आप इसे वयस्कों को "सौंपने" से डरते हैं, तो शर्मिंदा न हों और अपने बच्चों से इसके बारे में पूछें। जैसा कि हम अच्छी तरह से जानते हैं, सच अक्सर उनके मुंह से ही बोलता है।

क्या स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करना संभव है कि आपकी सांसों से कैसी गंध आ रही है?

ऐसे तरीके भी जाने जाते हैं. उदाहरण के लिए, अपनी कलाई को चाटें, लार को लगभग पांच सेकंड तक सूखने दें और फिर उस क्षेत्र को सूँघें। तो कैसे? आपकी गंध लगभग ऐसी ही है। या, सटीक रूप से कहें तो, आपकी जीभ के अगले भाग से ऐसी ही गंध आती है।

अब यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपकी जीभ के पिछले हिस्से से कैसी गंध आती है। एक चम्मच लें, उसे पलट दें और उससे अपनी जीभ के सबसे दूर वाले हिस्से को खुरचें। (यदि ऐसा करते समय आपका दम घुटने लगे तो आश्चर्यचकित न हों।) चम्मच पर बचे हुए पदार्थ को देखें जिसे आपने अपनी जीभ से खुरच कर निकाला है - यह आमतौर पर गाढ़ा और सफेद रंग का होता है। अब इसे सूंघें. यह आपकी सांस की गंध है (आपकी जीभ के सामने की गंध के विपरीत) जिसे दूसरों को सूंघने की संभावना है।

अप्रिय गंध का मुख्य कारण

अब आप जानते हैं कि ज्यादातर मामलों में, सांसों की दुर्गंध का स्रोत जीभ के पिछले हिस्से को ढकने वाला सफेद पदार्थ होता है। या, अधिक सटीक रूप से कहें तो, बैक्टीरिया जो इस सफेद पदार्थ में रहते हैं।

अप्रिय गंध का एक और, बहुत सामान्य कारण है - बैक्टीरिया जो मुंह के अन्य क्षेत्रों में जमा हो जाते हैं।

कौन सी स्थितियाँ या परिस्थितियाँ अप्रिय गंध का कारण बन सकती हैं या बढ़ सकती हैं? इनमें से कई कारक किसी न किसी तरह से संबंधित हैं:

मौखिक जीवाणु.
- ऐसी स्थितियाँ जो इन जीवाणुओं के विकास को उत्तेजित करती हैं।
- उन क्षेत्रों की खराब सफाई जहां बैक्टीरिया जमा होते हैं।

क्या भोजन से अप्रिय गंध आ सकती है?

कुछ खाद्य पदार्थ लंबे समय से अप्रिय गंध पैदा करने के लिए जाने जाते हैं, जैसे प्याज या लहसुन। जब भोजन पच जाता है, तो इसे बनाने वाले अणु हमारे शरीर द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं और फिर रक्तप्रवाह के माध्यम से इसे बाहर निकाल दिया जाता है।

इनमें से कुछ अणु, जिनमें बहुत ही विशिष्ट और अप्रिय गंध होती है, रक्तप्रवाह के साथ हमारे फेफड़ों में प्रवेश कर जाते हैं। जब आप साँस छोड़ते हैं तो वे फेफड़ों से निकल जाते हैं - इसलिए अप्रिय गंध आती है। हालाँकि इस प्रकार की अप्रिय गंध एक कष्टप्रद समस्या है, हम इन पृष्ठों पर इसके बारे में विस्तार से चर्चा नहीं करेंगे। कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से होने वाली अप्रिय गंध आमतौर पर एक या दो दिन के बाद अपने आप गायब हो जाती है - जैसे ही शरीर सभी "बुरी गंध वाले" अणुओं को खत्म कर देता है। और ऐसी गंध से छुटकारा पाना काफी सरल है - आपको बस ऐसे खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर करने या उनकी खपत को कम से कम करने की आवश्यकता है।

क्या धूम्रपान से दुर्गंध आती है?

आप शायद ऐसे लोगों से मिले होंगे जो बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं और जिनकी सांसों से एक विशिष्ट गंध आती है। यद्यपि कई कारक धूम्रपान से जुड़ी अप्रिय गंध के निर्माण को प्रभावित करते हैं, जिनमें से मुख्य हैं निकोटीन, टार और तंबाकू के धुएं में मौजूद अन्य दुर्गंधयुक्त पदार्थ। ये पदार्थ धूम्रपान करने वाले के मुंह के दांतों और कोमल ऊतकों - मसूड़ों, गाल के ऊतकों, जीभ पर जमा हो जाते हैं। और आइए फिर से आरक्षण करें - हम इन पृष्ठों पर इस प्रकार की अप्रिय गंध पर विस्तार से चर्चा नहीं करेंगे। इस गंध से पूरी तरह छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका धूम्रपान छोड़ना है (हालांकि यदि आप अपनी मौखिक स्वच्छता में सुधार करते हैं, तो इस गंध को कुछ हद तक कम किया जा सकता है)। यह भी ध्यान दें कि धूम्रपान स्वयं मुंह के ऊतकों को निर्जलित करता है। यह लार के मॉइस्चराइजिंग और कीटाणुनाशक प्रभाव को कमजोर कर देता है, जो बैक्टीरिया और उनके चयापचय उत्पादों को धो देता है। शुष्क मुँह पर नीचे अधिक विस्तार से चर्चा की गई है। यह ज्ञात है कि जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें पेरियोडोंटल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") से जुड़ी समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।

पेरियोडोंटल रोग बैक्टीरिया की गतिविधि के कारण भी होते हैं। मसूड़ों की बीमारी और दुर्गंध से इसके संबंध पर नीचे अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।

क्या ज़ेरोस्टोमिया (शुष्क मुँह) सांसों की दुर्गंध में योगदान देता है?

भले ही आपको अप्रिय गंध से कोई विशेष समस्या न हो, लेकिन आपने शायद देखा होगा कि सुबह जब आप उठे होते हैं, तो आपकी सांसें बहुत कम ताज़ा होती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रात में हमारा मुंह "सूख जाता है" - क्योंकि नींद के दौरान हमारा शरीर कम लार पैदा करता है। इस सूखने का परिणाम "सुबह की सांस" है। इसी तरह का "सुखाने वाला प्रभाव" अक्सर देखा जाता है, उदाहरण के लिए, शिक्षक या वकील जिन्हें कई घंटों तक बात करनी पड़ती है - इससे उनका मुंह भी सूखने लगता है। कुछ लोग दीर्घकालिक शुष्क मुँह से पीड़ित होते हैं, जिसे ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है। ताजी सांस से समस्याओं का समाधान करना उनके लिए और भी कठिन है। हमारे मुँह की नमी साफ़ करने में मदद करती है। हम लगातार लार निगलते हैं - और प्रत्येक निगलने के साथ, लाखों बैक्टीरिया हमारे मुंह से बाहर निकल जाते हैं, साथ ही वे खाद्य कण भी जिन्हें ये बैक्टीरिया खाते हैं। इसके अलावा, लार मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया के अपशिष्ट उत्पादों को घोलकर धो देती है।

लार एक विशेष प्रकार का तरल पदार्थ है जो मुंह को नमी प्रदान करता है, मुंह के लिए एक प्रकार का प्राकृतिक क्लींजर है। किसी भी नमी में सफाई और घुलनशील प्रभाव हो सकता है; इसके अलावा, लार में विशेष घटक होते हैं जो बैक्टीरिया को मारते हैं और उनके अपशिष्ट उत्पादों को बेअसर करते हैं। जब आपका मुँह सूख जाता है, तो लार का लाभकारी प्रभाव बहुत कम हो जाता है। जीवाणुओं का निष्प्रभावीकरण धीमा हो जाता है और उनके विकास की स्थितियों में सुधार होता है।

जीर्ण शुष्क मुँह - ज़ेरोस्टोमिया - कुछ दवाएँ लेने का दुष्प्रभाव भी हो सकता है। ज़ेरोस्टोमिया एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी और सर्दी की दवाएं), अवसादरोधी दवाएं, रक्तचाप को नियंत्रित करने वाली दवाएं, मूत्रवर्धक, ट्रैंक्विलाइज़र और नशीले पदार्थों के कारण हो सकता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, शुष्क मुँह बदतर हो सकता है। समय के साथ, हमारी लार ग्रंथियां उसी दक्षता के साथ काम करना बंद कर देती हैं और लार की संरचना भी बदल जाती है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि लार के सफाई गुण कमजोर हो जाते हैं। जो लोग लंबे समय से ज़ेरोस्टोमिया से पीड़ित हैं उनमें पेरियोडोंटल बीमारी (मसूड़ों की बीमारी) विकसित होने की संभावना अधिक होती है। मसूड़ों की बीमारी भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती है।

क्या पेरियोडोंटल बीमारी के कारण दुर्गंध आ सकती है?

पेरियोडोंटल बीमारी, जिसे आमतौर पर "मसूड़ों की बीमारी" कहा जाता है, भी सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकती है। किसी भी दंत चिकित्सक से पूछें - मसूड़ों की बीमारी की गंध बहुत विशिष्ट होती है, और एक अनुभवी डॉक्टर रोगी की जांच करने से पहले ही ऐसी बीमारी की उपस्थिति निर्धारित कर सकता है।

मौखिक रोग सांसों की दुर्गंध का दूसरा सबसे आम कारण है (पहला, जैसा कि आपको याद है, बैक्टीरिया का जमा होना है)।

वे 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में अधिक बार होते हैं - यानी, जितना अधिक उम्र का व्यक्ति होता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि ताजा सांस की समस्याएं उसके मसूड़ों की स्थिति के कारण होती हैं। पेरियोडोंटल रोग दांतों के आसपास के कोमल ऊतकों का एक जीवाणु संक्रमण है। यदि ऐसी बीमारी की उपेक्षा की जाती है, तो यह उस हड्डी को गंभीर क्षति पहुंचा सकती है जिसमें हमारे दांत "प्रविष्ट" होते हैं। अक्सर, जैसे-जैसे यह बीमारी बढ़ती है, दांतों और मसूड़ों के बीच गैप (दंत चिकित्सक उन्हें "पीरियडोंटल पॉकेट्स" कहते हैं) बन जाते हैं, जहां बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। ये जेबें इतनी गहरी हो सकती हैं कि इन्हें ठीक से साफ करना मुश्किल होता है; बैक्टीरिया और उनमें जमा होने वाले उनके चयापचय उत्पाद भी एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।

क्या श्वसन रोग के कारण अप्रिय गंध आ सकती है?

बेशक यह हो सकता है. ऊपरी श्वसन पथ के रोग, एलर्जी - ये सभी रोग इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि श्लेष्म स्राव नाक गुहा से नरम तालू के उद्घाटन के माध्यम से मौखिक गुहा में प्रवाहित होने लगता है। मुंह में इन स्रावों के जमा होने से अप्रिय गंध भी हो सकती है।

साइनस रोग से पीड़ित लोगों की नाक अक्सर बंद हो जाती है, जिससे उन्हें मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मुंह से सांस लेने से यह सूख जाता है, जो, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, एक अप्रिय गंध का कारण भी बनता है। साइनस रोग के लिए, अक्सर एंटीहिस्टामाइन (एंटी-एलर्जी) दवाएं ली जाती हैं, जो शुष्क मुंह में भी योगदान करती हैं।

कौन से दंत रोग अप्रिय गंध का कारण बन सकते हैं?

ज्यादातर मामलों में, मुंह में अप्रिय गंध की घटना मौखिक गुहा के विभिन्न रोगों से जुड़ी होती है। मुंह में कोई भी सक्रिय संक्रमण, जैसे कि फोड़ा हुआ दांत या आंशिक रूप से फूटा हुआ ज्ञान दांत, एक अप्रिय गंध का कारण बन सकता है। दांतों पर व्यापक, अनुपचारित गुहाओं में बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया और भोजन के अवशेष जमा हो सकते हैं, जो एक अप्रिय गंध का कारण भी बनते हैं। यदि आपको ऐसी बीमारियाँ हैं, तो आपकी जाँच के दौरान आपका दंत चिकित्सक निश्चित रूप से उनकी पहचान करेगा और प्रभावी उपचार के तरीके सुझाएगा।

क्या अन्य अनुपचारित बीमारियाँ दुर्गंध का कारण बन सकती हैं?

आंतरिक अंगों के कुछ रोग भी अप्रिय गंध का कारण बन सकते हैं। यदि ऐसे मामलों में रोगी ने अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए सभी सामान्य तरीके आजमाए हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ है, तो चिकित्सक के पास जाने से कोई नुकसान नहीं होगा। निस्संदेह, आपका डॉक्टर जानता है कि आपके मामले में कौन सी बीमारियाँ सबसे अधिक होने की संभावना है; लेकिन, सामान्य जानकारी के लिए, श्वसन पथ, यकृत, गुर्दे और जठरांत्र संबंधी रोगों के साथ सांसों की दुर्गंध हो सकती है।

क्या डेन्चर से दुर्गंध आ सकती है?

डेन्चर (पूर्ण, आंशिक, हटाने योग्य, आदि) आपकी सांस की ताजगी पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। यदि आप कोई डेन्चर पहनते हैं, तो एक सरल परीक्षण है जिसे आप यह देखने के लिए कर सकते हैं कि क्या आपके डेन्चर से दुर्गंध आ रही है:

अपने डेन्चर निकालें और उन्हें एक बंद कंटेनर, जैसे प्लास्टिक लंच बॉक्स, में रखें। इसे कसकर बंद करें और पांच मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। फिर इसे तेजी से खोलें और तुरंत इसे सूंघें। जिन लोगों से आप बात करते हैं उनके मुंह से मोटे तौर पर ऐसी ही गंध आती है।

यद्यपि सांसों की दुर्गंध के अधिकांश मामले जीभ पर, दांतों पर या उसके आसपास बैक्टीरिया के जमा होने (पीरियडोंटल बीमारी) के कारण होते हैं, बैक्टीरिया डेन्चर की सतह पर भी जमा हो सकते हैं और सांसों में दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।

वास्तव में अप्रिय गंध का मुख्य कारण क्या है?

ज्यादातर मामलों में, सांसों की दुर्गंध की घटना मौखिक गुहा की स्थिति से जुड़ी होती है। अर्थात्, एक अप्रिय गंध आमतौर पर इसमें रहने वाले बैक्टीरिया के कारण होती है। बैक्टीरिया, मनुष्यों की तरह, जीवन भर भोजन खाते हैं और अपशिष्ट उत्सर्जित करते हैं। कुछ प्रकार के जीवाणुओं के अपशिष्ट उत्पाद सल्फर यौगिक होते हैं, और वे अप्रिय गंध का कारण होते हैं। याद रखें सड़े हुए अंडे की गंध कैसी होती है? यह गंध अंडे में एक सल्फर यौगिक - हाइड्रोजन सल्फाइड के बनने के कारण भी होती है। खाद के ढेर या खलिहान की विशिष्ट गंध भी इसकी "सुगंध" एक सल्फर यौगिक - मिथाइल मर्कैप्टन की उपस्थिति के कारण होती है। और ये दोनों यौगिक हमारे मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया द्वारा जारी किए जाते हैं। इन पदार्थों को सामूहिक रूप से "वाष्पशील सल्फर यौगिक" (वीएससी) कहा जाता है। "वाष्पशील" शब्द का अर्थ है कि ये पदार्थ सामान्य तापमान पर भी तेजी से वाष्पित हो जाते हैं। इन यौगिकों की "अस्थिरता" हमारे आस-पास के लोगों की नाक में तेजी से प्रवेश करने की उनकी क्षमता को स्पष्ट करती है। हालांकि ये पदार्थ मुख्य रूप से सांसों की दुर्गंध, बैक्टीरिया पैदा करते हैं। मौखिक गुहा में रहते हुए, वे अन्य उत्पादों का भी स्राव करते हैं जिनमें बहुत अप्रिय सुगंध होती है। उनमें से कुछ यहां हैं:

कैडावरिन एक ऐसा पदार्थ है जो एक विशेष शव जैसी गंध पैदा करता है।
- पुट्रेसिन - मांस सड़ने पर बदबू पैदा करता है।
- स्काटोल मानव मल की गंध का मुख्य घटक है।

आपको शायद यह जानकर काफी आश्चर्य होगा कि एक सामान्य मानव मुंह में अप्रिय गंधों का ऐसा "गुलदस्ता" हो सकता है - लेकिन ऐसा है, और, दुर्भाग्य से, कोई अपवाद नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति की सांसों में, किसी न किसी स्तर तक, ये सुगंधें होती हैं। सौभाग्य से, अगर सांस में इनकी सघनता कम हो तो गंध की मानवीय संवेदना इन गंधों का पता नहीं लगा पाती है। जब यह ऊपर उठता है तभी वह विशिष्ट अप्रिय गंध बनती है।

किस प्रकार के जीवाणु दुर्गंध का कारण बनते हैं?

अधिकांश रासायनिक यौगिक जो एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं (हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन, कैडावाइन, पुट्रेसिन, स्काटोल) एनारोबिक बैक्टीरिया द्वारा स्रावित होते हैं (उनका अधिक सटीक नाम ग्राम-नेगेटिव एनारोबेस है)। "एनारोबिक" शब्द का अर्थ है कि वे उन जगहों पर सबसे अच्छे तरीके से रहते हैं और प्रजनन करते हैं जहां ऑक्सीजन नहीं है। हमारे मुंह में, ऐसे बैक्टीरिया जो अप्रिय गंध पैदा करने वाले उत्पाद पैदा करते हैं और अन्य बैक्टीरिया जो ऐसा नहीं करते हैं, के बीच रहने की जगह के लिए लगातार संघर्ष होता रहता है। हमारी सांसों की ताजगी, सही मायने में, दोनों जीवाणुओं की उपस्थिति में संतुलन की डिग्री से निर्धारित होती है। प्लाक का संचय (जीभ और दांतों पर बनने वाली सफेद फिल्म - मसूड़ों की रेखा पर और नीचे) इस संतुलन को गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के पक्ष में मोड़ सकता है। कल्पना करें - एक मिलीमीटर मोटी (अर्थात लगभग एक बैंकनोट की मोटाई) के केवल एक या दो दसवें हिस्से की पट्टिका की परत में अब बिल्कुल भी ऑक्सीजन नहीं है - अर्थात, बैक्टीरिया के लिए इससे बेहतर कोई जगह नहीं है। इसलिए, जैसे-जैसे प्लाक जमा होता है, इसमें अधिक से अधिक बैक्टीरिया रहते हैं जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं - जिसका अर्थ है कि हमारे प्रत्येक साँस छोड़ने में इन बैक्टीरिया द्वारा जारी अधिक से अधिक यौगिक होते हैं।

अप्रिय गंध उत्पन्न करने वाले अवायवीय जीवाणु क्या खाते हैं?

सांसों में दुर्गंध पैदा करने वाले अधिकांश दुर्गंधयुक्त पदार्थ प्रोटीन के सेवन के बाद बैक्टीरिया द्वारा छोड़े जाते हैं। यानी, जब हम मांस या मछली जैसे खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो हमारे मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया को भी अपने हिस्से का भोजन मिलता है। और खाने के बाद वे जो स्रावित करते हैं, वे वही यौगिक होते हैं। जो एक अप्रिय गंध का कारण बनता है। एनारोबिक बैक्टीरिया किसी भी चीज़ में, यहां तक ​​कि आपके द्वारा खाए जाने वाले चीज़बर्गर में भी, प्रोटीन - अपना पसंदीदा भोजन - ढूंढ लेंगे। इसके अलावा, हमारे मुंह में हमेशा उनके लिए "प्राकृतिक" प्रोटीन भोजन होता है - उदाहरण के लिए, मृत त्वचा कोशिकाएं, या लार में निहित कई प्रोटीन घटक। यदि आप नियमित रूप से टूथब्रश और फ्लॉस का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपके मुंह में बैक्टीरिया का असली दावत बन जाएगा - आज के नाश्ते से बचा हुआ भोजन, कल का रात का खाना, कल के दोपहर के भोजन से एक दिन पहले...

किन खाद्य पदार्थों में सबसे अधिक प्रोटीन होता है?

मांस, मछली और समुद्री भोजन, अंडे, डेयरी उत्पाद (दूध, पनीर और दही) - इन सभी उत्पादों में बहुत अधिक प्रोटीन होता है। ज़्यादातर लोगों को अपनी प्रोटीन की ज़रूरत का लगभग दो-तिहाई हिस्सा इन्हीं से मिलता है। प्रोटीन के अन्य स्रोत अनाज और उनसे बने उत्पाद, मेवे, फलियां (मटर, सेम और दाल) हैं। हमारी कई पसंदीदा मिठाइयों (जैसे केक और पाई) में पाए जाने वाले तत्व इन स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को प्रोटीन पैंट्री बनाते हैं।

दुर्गन्ध उत्पन्न करने वाले जीवाणु कहाँ रहते हैं?

ज्यादातर मामलों में, ये बैक्टीरिया जीभ पर जमा हो जाते हैं, लेकिन उनके कई अन्य "आवास" भी होते हैं।

भाषा

उस "प्रयोग" को याद रखें जिसे हमने इस अनुभाग की शुरुआत में करने की अनुशंसा की थी। यद्यपि हमारी जीभ के सामने के क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली गंध सबसे सुखद नहीं हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर ताजी सांस की समस्याओं का मुख्य स्रोत नहीं है। अप्रिय गंध का मुख्य "घटक" जीभ के पिछले भाग में बनता है। दर्पण के पास जाओ, अपनी जीभ बाहर निकालो और उसे ध्यान से देखो। आपको संभवतः इसकी सतह पर एक सफेद कोटिंग दिखाई देगी। जीभ के पिछले हिस्से के करीब, यह लेप सघन हो जाता है। मानव जीभ पर जमा होने वाले बैक्टीरिया की मात्रा उसकी सतह की बनावट पर निर्भर करती है। जिन लोगों की जीभ की सतह पर अधिक सिलवटें, खांचे और इंडेंटेशन होते हैं, उनकी जीभ की सतह चिकनी होने वाले लोगों की तुलना में यह मात्रा अधिक होती है। जीभ की सफेद परत में बैक्टीरिया के जीवन के लिए अनुकूल वातावरण बनाने के लिए - यानी। ऑक्सीजन से वंचित - इस परत की मोटाई एक मिलीमीटर के केवल एक या दो दसवें हिस्से की हो सकती है। इस "ऑक्सीजन-मुक्त" वातावरण को "अवायवीय" भी कहा जाता है; यह वह जगह है जहां बैक्टीरिया रहते हैं और सबसे अच्छे से प्रजनन करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि मानव जीभ पर बैक्टीरिया की संख्या सीधे तौर पर उसे ढकने वाली सफेद परत की मोटाई पर निर्भर करती है। और जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, आपकी सांस की ताजगी बैक्टीरिया की संख्या पर निर्भर करती है: जितने कम होंगे, वह उतना ही ताज़ा होगा।

पेरियोडोंटल स्रोत

अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया जीभ के अलावा मौखिक गुहा के क्षेत्रों में भी काफी सहज महसूस करते हैं। शायद आपने देखा हो कि दांतों को फ्लॉस करते समय कभी-कभी एक अप्रिय गंध भी आती है। और शायद यह गंध तब और अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है जब आप अपने पिछले दांतों के बीच ब्रश करना शुरू करते हैं। दांतों के बीच की जगहों में अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया भी आश्रय पाते हैं। दंत चिकित्सक इन क्षेत्रों को "पीरियडोंटल" कहते हैं ("पारो" का अर्थ है "के बारे में" और "न करें" का अर्थ है "दांत")। यहां तक ​​कि कमोबेश स्वस्थ मुंह में भी, बैक्टीरिया ऑक्सीजन-रहित (अवायवीय) वातावरण पा सकते हैं - उदाहरण के लिए, मसूड़ों की रेखा के नीचे, दांतों के आसपास और बीच में। और पेरियोडोंटल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") से पीड़ित लोगों में, ऐसे अवायवीय "कोनों" की संख्या कई गुना बढ़ जाती है। पेरियोडोंटल रोग अक्सर दांतों के आसपास की हड्डी को नुकसान पहुंचाता है। यह, बदले में, दांतों और मसूड़ों के बीच गड्ढों के निर्माण की ओर ले जाता है (दंत चिकित्सक उन्हें "पीरियडोंटल पॉकेट्स" कहते हैं)। इन पॉकेट्स को साफ करना आमतौर पर बहुत मुश्किल या असंभव होता है, और ये एक आदर्श अवायवीय वातावरण बन जाते हैं जिसमें गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया रहते हैं और पनपते हैं।

अप्रिय गंध से कैसे छुटकारा पाएं?

चूंकि सांसों की दुर्गंध का मुख्य स्रोत दुर्गंधयुक्त जीवाणु स्राव (वाष्पशील सल्फर यौगिक) है, इसलिए इनसे छुटकारा पाने का मुख्य तरीका मौखिक गुहा को इस तरह से साफ करना है:

बैक्टीरिया को पोषक तत्वों से वंचित करें।
- मुंह में पहले से जमा बैक्टीरिया की मात्रा कम करें।
- अवायवीय वातावरण को कम करें जिसमें बैक्टीरिया रहते हैं और गुणा करते हैं।
- बैक्टीरिया के लिए नए प्रजनन स्थलों के निर्माण को रोकें।

आप ऐसे क्लीनर का भी उपयोग कर सकते हैं जो गंध पैदा करने वाले वाष्पशील सल्फर यौगिकों की गतिविधि को कम करते हैं।

बैक्टीरिया को पोषक तत्वों से कैसे वंचित करें?

जैसा कि आपको याद है, सांसों की दुर्गंध का मुख्य स्रोत प्रोटीन को पचाने के दौरान पैदा होने वाले दुर्गंधयुक्त अपशिष्ट बैक्टीरिया हैं। इसलिए, जो लोग शाकाहारी भोजन (मुख्य रूप से फलों और सब्जियों से युक्त) खाते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में ताजी सांस की समस्या होने की संभावना कम होती है, जो मांस जैसे बहुत सारे प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाते हैं। इसके अलावा, मौखिक गुहा को समय पर और उचित तरीके से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है - खासकर प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद। नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना खत्म करने के बाद भोजन के छोटे-छोटे कण हमारे मुंह में रह जाते हैं, जो दांतों के बीच फंस जाते हैं और जीभ के पिछले हिस्से पर सफेद परत में जम जाते हैं। और चूंकि इन जगहों पर एनारोबिक बैक्टीरिया जमा होते हैं, जिससे एक अप्रिय गंध पैदा होती है, तो, खाने के बाद अपने मुंह को ठीक से साफ किए बिना, आप उन्हें लंबे समय तक पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करेंगे।

अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने दांतों और मसूड़ों को ब्रश करने की आवश्यकता है। सांसों में दुर्गंध पैदा करने वाले उत्पादों का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया दांतों और मसूड़ों पर जमा होने वाली प्लाक में भी रहते हैं। इस प्लाक को कम करने के लिए, इसके आगे संचय को रोकने और भोजन के मलबे को हटाने के लिए जो मुंह में "रहता है" और बैक्टीरिया के लिए भोजन के रूप में कार्य करता है, टूथब्रश और डेंटल फ्लॉस से दांतों और मसूड़ों को अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है। चलिए हम आपको एक बार फिर डेंटल फ्लॉस के बारे में याद दिलाते हैं। यदि आप अपने दांतों के बीच की जगहों को अच्छी तरह से और रोजाना साफ नहीं करते हैं जहां टूथब्रश नहीं पहुंच सकता है, तो आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा मिलने की संभावना नहीं है।

सांसों की दुर्गंध के कारणों का निदान

निदान विधियों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपने डॉक्टर को पुरानी बीमारियों की उपस्थिति के बारे में सूचित करना होगा। यह स्थापित किया गया है कि सांसों की दुर्गंध की घटना पोषण और स्वच्छता कारकों से काफी प्रभावित होती है, इसलिए रोगियों को नैदानिक ​​उपायों से कम से कम दो घंटे पहले खाने, पीने, मुंह धोने और धूम्रपान से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

पहली एक हेडोनिक शोध पद्धति है, जो एक डॉक्टर द्वारा की जाती है जो अप्रिय गंध की गुणवत्ता और ताकत का मूल्यांकन करती है, और रोसेनबर्ग पैमाने पर 0 से 5 अंक तक रेटिंग देती है। इस पद्धति का मुख्य दोष व्यक्तिपरकता है।

अगला कदम एक विशेष सल्फाइड निगरानी उपकरण "हैलीमीटर" का उपयोग करके निकाली गई हवा में सल्फर यौगिकों की मात्रा को मापना है। हाइड्रोजन सल्फाइड, मिथाइल मर्कैप्टन और डाइमिथाइल सल्फाइड मौखिक गुहा में सभी अस्थिर सल्फर यौगिकों का 90% हिस्सा हैं, इसलिए इन गैसों की एकाग्रता को मापना मुंह से दुर्गंध की गंभीरता को निर्धारित करने का मुख्य तरीका है।

अगला चरण एक सूक्ष्मजीवविज्ञानी अध्ययन है। निदान चरण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उपचार की रणनीति अप्रिय गंध के स्रोत और इसके कारण के कारणों पर निर्भर करेगी।

अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ

यदि, सभी उपाय करने के बाद भी, सांसों की दुर्गंध दूर नहीं होती है, तो कॉल करें और अपने दंत चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें, जहां आप न केवल समस्या पर विस्तार से चर्चा कर सकते हैं, बल्कि अपना मुंह साफ करने के लिए आवश्यक प्रक्रियाएं भी कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है क्योंकि:

1) सभी लोग डेंटल फ्लॉस और डेंटल फ्लॉस का सबसे प्रभावी ढंग से उपयोग करना नहीं जानते हैं। आपके मुंह की जांच करने के बाद, आपका डॉक्टर आपको आवश्यक तकनीकें सिखाएगा।

2) दांतों की प्रभावी सफाई उन पर बने टार्टर के कारण बाधित हो सकती है। आपका दंतचिकित्सक इसे हटा देगा.

3) यदि आपमें पेरियोडोंटल बीमारी ("मसूड़ों की बीमारी") के लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर उनकी पहचान करेगा और आपको उचित उपचार प्रदान करेगा। पेरियोडोंटल बीमारी आपके दांतों और आसपास की हड्डी को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। इससे दांतों और मसूड़ों के बीच गहरी "पॉकेट" बन जाती हैं जिनमें बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, इतने गहरे कि उन्हें साफ करना मुश्किल या असंभव भी होता है।

4) जांच के दौरान, आपका डॉक्टर - यदि कोई हो - अन्य अनुपचारित बीमारियों की पहचान करेगा जो अप्रिय गंध को बढ़ा सकती हैं।

5) यदि आपके डॉक्टर को यह असंभव लगता है कि ये बीमारियाँ अप्रिय गंध का कारण हैं, तो वह सुझाव देगा कि आप एक चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट लें और उचित स्पष्टीकरण प्रदान करेंगे।

आपको अपनी जीभ को अच्छी तरह साफ करने की जरूरत है

चूंकि अधिकांश लोग इस प्रक्रिया को नजरअंदाज कर देते हैं, इसलिए इसे अपनी दैनिक मौखिक देखभाल की दिनचर्या का हिस्सा बनाने का प्रयास करें। बहुत बार, अकेले इस पद्धति का उपयोग - अतिरिक्त उपायों के बिना - अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करता है। उस "प्रयोग" पर दोबारा विचार करें जिसे हमने आपको इस खंड की शुरुआत में करने की सलाह दी थी। फिर हमने पाया कि जीभ के अगले हिस्से में पिछले हिस्से की तुलना में कम अप्रिय गंध होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जीभ का अगला भाग लगातार खुद को साफ करता रहता है - और इसलिए उस पर कम एनारोबिक बैक्टीरिया जमा होते हैं। जैसे ही जीभ चलती है, उसका अगला भाग लगातार कठोर तालु से रगड़ खाता है - इस प्रकार सफाई होती है। बैक्टीरिया के संचय को रोकना। सामने के विपरीत, जीभ का पिछला भाग अपनी गति के दौरान केवल नरम तालू के संपर्क में आता है। ऐसे में प्रभावी सफाई संभव नहीं है। इसलिए, गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया मुख्य रूप से जीभ के पिछले हिस्से पर जमा होते हैं, यही कारण है कि इस क्षेत्र को समय-समय पर सफाई की आवश्यकता होती है।

अपनी जीभ को ठीक से कैसे साफ़ करें? जीभ के पिछले हिस्से को साफ करने के कई तरीके हैं, लेकिन उन सभी का लक्ष्य एक ही है - इस क्षेत्र में जमा होने वाले बैक्टीरिया और खाद्य मलबे को हटाना। अपनी जीभ को साफ करते समय - चाहे आप किसी भी विधि का उपयोग करें - आपको इसकी सतह के अधिक से अधिक क्षेत्र को साफ करने के लिए यथासंभव दूर तक पहुँचने का प्रयास करना चाहिए। यदि आपका दम घुटने लगे तो आश्चर्यचकित न हों। यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, लेकिन समय के साथ यह प्रतिक्रिया कमजोर हो जानी चाहिए।

टूथब्रश या किसी विशेष ब्रश का उपयोग करके अपनी जीभ को कैसे साफ़ करें।

आप अपनी जीभ की सतह को साफ करने के लिए टूथब्रश या एक विशेष जीभ ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। सबसे दूर के क्षेत्रों से ब्रश करना शुरू करें जहां आप पहुंच सकते हैं, फिर धीरे-धीरे ब्रश स्ट्रोक्स को जीभ के सामने की ओर ले जाएं (सामने की ओर निर्देशित)। आंदोलनों को जीभ की सतह पर कुछ दबाव के साथ किया जाना चाहिए - लेकिन, निश्चित रूप से, इतना मजबूत नहीं कि जलन पैदा न हो। अपनी जीभ को अधिक प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए, आप टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि इसमें मुंह साफ करने वाले समान तत्व होते हैं। आप ओरल क्लीनर्स को समर्पित पेज पर इसके बारे में अधिक जान सकते हैं। पेस्ट जो अस्थिर सल्फर यौगिकों को बेअसर करते हैं। चूंकि वीएससी ही खराब गंध का कारण बनते हैं, इसलिए क्लोरीन डाइऑक्साइड या जिंक जैसे तटस्थ वीएससी युक्त टूथपेस्ट आपकी सांसों की ताजगी में सुधार करते हैं।

जीवाणुरोधी गुणों वाला पेस्ट

यदि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले टूथपेस्ट में जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं - जैसे क्लोरीन डाइऑक्साइड या सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड - तो आप अपनी जीभ को साफ करते समय अवायवीय बैक्टीरिया को "निष्कासित" और नष्ट कर सकते हैं।

यद्यपि अपनी जीभ को टूथब्रश से साफ करना काफी संतोषजनक परिणाम प्रदान कर सकता है, बहुत से लोग एक विशेष जीभ स्क्रैपिंग चम्मच का उपयोग करना पसंद करते हैं, यह मानते हुए कि यह विधि अधिक प्रभावी है। कुछ रोगियों का दावा है कि टूथब्रश या विशेष ब्रश से अपनी जीभ को साफ करने की तुलना में चम्मच से अपनी जीभ खुजलाने पर उनका दम कम घुटता है। इस विधि पर अपनी प्रतिक्रिया का परीक्षण करने के लिए, आप एक सरल प्रयोग कर सकते हैं। रसोई से एक नियमित चम्मच लें (टेबल चम्मच से बेहतर एक चम्मच), इसे पलट दें और अपनी जीभ को इससे कुरेदने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए अपनी जीभ के पिछले हिस्से को चम्मच से छूएं, हल्के से दबाएं और आगे की ओर खींचें। इसे सावधानी से करें, लेकिन बिना प्रयास के। बहुत ज़ोर से न रगड़ें क्योंकि इससे आपकी जीभ की सतह पर जलन हो सकती है। यदि एक विधि के रूप में स्क्रैपिंग आपके लिए आपत्तिजनक नहीं है, तो फार्मेसी में इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया एक विशेष चम्मच खरीदें। यह बहुत संभव है कि यह एक चम्मच की तुलना में जीभ को अधिक प्रभावी ढंग से साफ करेगा।

किस प्रकार के तरल माउथ क्लीनर सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं?

जब नियमित और प्रभावी जीभ की सफाई, ब्रश करने और फ्लॉसिंग के साथ तरल माउथ रिंस का उपयोग किया जाता है, तो यह भी खराब गंध से छुटकारा पाने में बहुत मदद कर सकता है। आपको केवल कुल्ला सहायता पर निर्भर नहीं रहना चाहिए और सूचीबद्ध अन्य उपायों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। सांसों की दुर्गंध से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए तरल माउथवॉश की क्षमता इसके कुछ गुणों से जुड़ी होती है, जैसे:

ए) जीवाणुरोधी गुण। यदि माउथवॉश में बैक्टीरिया को मारने की क्षमता है, तो यह आपके मुंह में अवायवीय बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। चूंकि ये बैक्टीरिया ही हैं जो वाष्पशील सल्फर यौगिकों का उत्सर्जन करते हैं, जो बदले में सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं, मुंह में इन बैक्टीरिया की संख्या जितनी कम होगी, उतना बेहतर होगा।

सी) अस्थिर सल्फर यौगिकों को बेअसर करने की क्षमता। कुल्ला सहायता में ऐसे घटक होते हैं जो अस्थिर सल्फर यौगिकों और उन्हें बनाने वाले पदार्थों को बेअसर करने की क्षमता रखते हैं। जैसा कि आपको याद है, वाष्पशील सल्फर यौगिक दुर्गंधयुक्त पदार्थ होते हैं जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं। यदि एक शोधक आपकी सांस में उनकी सामग्री को कम करने में सक्षम है, तो यह स्वाभाविक रूप से ताज़ा होगा।

नीचे कुछ ऐसे पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनमें अप्रिय गंध को प्रभावी ढंग से बेअसर करने की क्षमता है। ये पदार्थ आमतौर पर फार्मेसियों में बेचे जाने वाले माउथवॉश में शामिल होते हैं।

ए) क्लोरीन डाइऑक्साइड या सोडियम क्लोराइट युक्त कुल्ला सहायता (जीवाणुरोधी / वाष्पशील सल्फर यौगिकों को निष्क्रिय करता है)
कई दंत चिकित्सकों का मानना ​​है कि क्लोरीन डाइऑक्साइड या इसके घटक सोडियम क्लोराइट युक्त कुल्ला सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शोध डेटा से पता चलता है कि क्लोरीन डाइऑक्साइड का दोहरा प्रभाव होता है:

क्लोरीन डाइऑक्साइड एक ऑक्सीकरण पदार्थ है (अर्थात् यह ऑक्सीजन छोड़ता है)। चूंकि अधिकांश गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया अवायवीय होते हैं (अर्थात, वे उन जगहों पर रहना पसंद करते हैं जहां ऑक्सीजन नहीं है), ऑक्सीकरण एजेंट के संपर्क में आने से उनकी संख्या कम करने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप अप्रिय गंध कम हो जाती है।

क्लोरीन डाइऑक्साइड मुंह में वाष्पशील सल्फर यौगिकों के स्तर को भी प्रभावित करता है। यह उन यौगिकों को निष्क्रिय कर देता है जिन्हें बैक्टीरिया पहले ही जारी कर चुका है, और साथ ही उन पदार्थों को भी नष्ट कर देता है जिनसे बाद में ये यौगिक बनते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि मुंह में वाष्पशील सल्फर यौगिकों की सांद्रता तेजी से कम हो जाती है, और सांस, निश्चित रूप से साफ हो जाती है।

बी) जिंक युक्त कुल्ला सहायता (वाष्पशील सल्फर यौगिकों को निष्क्रिय करता है)
शोध से पता चला है कि जिंक आयन युक्त कुल्ला सहायक पदार्थ वाष्पशील सल्फर यौगिकों की सांद्रता को भी कम कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह जिंक आयनों की उन पदार्थों को नष्ट करने की क्षमता के कारण है जिनसे बैक्टीरिया सल्फर यौगिक "बनाते" हैं।

बी) "एंटीसेप्टिक" प्रकार के कुल्ला (जीवाणुरोधी)
"एंटीसेप्टिक" क्लीनर (जैसे लिस्टरीन और इसके समकक्ष) को भी उपयुक्त गंध न्यूट्रलाइज़र माना जाता है। इन उत्पादों की प्रभावशीलता अस्थिर सल्फर यौगिकों का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया को मारने की उनकी क्षमता से संबंधित है। हालाँकि, "एंटीसेप्टिक" रिन्स स्वयं इन यौगिकों को नष्ट नहीं कर सकते हैं। कई दंत चिकित्सकों का मानना ​​है कि "एंटीसेप्टिक" कुल्ला सर्वोत्तम विकल्प नहीं है। ये दावे इस तथ्य के कारण भी हैं कि "एंटीसेप्टिक" माउथवॉश में अल्कोहल की मात्रा अधिक होती है (अक्सर लगभग 25 प्रतिशत)। अल्कोहल एक तीव्र शुष्कक (निर्जलीकरण करने वाला एजेंट) है और इसलिए मुंह के कोमल ऊतकों को सुखा देता है। और यदि आपको ज़ेरोस्टोमिया पर हमारा अनुभाग याद है, तो शुष्क मुँह अप्रिय गंध के कारणों में से एक हो सकता है।

डी) सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड (जीवाणुरोधी) युक्त कुल्ला सहायता
सेटिलपाइरिडिनियम क्लोराइड एक घटक है जिसे कभी-कभी तरल माउथवॉश में शामिल किया जाता है। जीवाणुरोधी प्रभाव होने के कारण, यह अवायवीय बैक्टीरिया की संख्या को कम करने में मदद करता है।

क्या पुदीने की गोलियाँ, लोजेंजेस, ड्रॉप्स, स्प्रे और च्युइंग गम अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करते हैं?

इसी प्रकार तरल कुल्ला, पुदीना, लोजेंज, बूंदें, स्प्रे, च्युइंग गम आदि भी हैं। अपने आप में, वे अप्रिय गंध को खत्म करने का सबसे प्रभावी साधन नहीं हैं। हालाँकि, जब सावधानीपूर्वक और नियमित रूप से जीभ की सफाई, ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के साथ उपयोग किया जाता है, तो इन उत्पादों का बहुत सकारात्मक प्रभाव हो सकता है - खासकर यदि उनमें ऐसे पदार्थ (जैसे क्लोरीन डाइऑक्साइड, सोडियम क्लोराइट और जिंक) होते हैं जो अस्थिर सल्फर यौगिकों को बेअसर कर सकते हैं। इसके अलावा, पुदीना, लोजेंज और च्युइंग गम लार उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। और हम पहले से ही जानते हैं कि लार बैक्टीरिया और उनके स्राव से मौखिक गुहा को साफ करती है, जिसका अर्थ है कि यह अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करती है।

सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए तरल माउथवॉश का उपयोग कैसे करें?

अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया सतह पर और सफेद पट्टिका की गहराई में रहते हैं, जो दांतों, मसूड़ों, जीभ पर और उसके आसपास जमा हो जाते हैं। एक जीवाणुरोधी कुल्ला अपने आप में इस पट्टिका की गहराई में प्रवेश नहीं कर सकता है, और इसलिए, ऐसे क्लीनर का उपयोग करने से पहले, अपने सामान्य तरीकों - जीभ को खुरचना, ब्रश करना और फ्लॉसिंग का उपयोग करके जितना संभव हो उतना पट्टिका को हटाना बेहतर होता है। इन प्रक्रियाओं के बाद माउथवॉश से अपना मुँह धोने से बचे हुए बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलेगी। आपको सिर्फ माउथवॉश को अपने मुंह में डालने की जरूरत नहीं है, बल्कि इसे ठीक से कुल्ला करने की भी जरूरत है। कुल्ला करने से पहले, "ए-ए-ए" कहें - यह आपको अपनी जीभ बाहर निकालने की अनुमति देगा ताकि कुल्ला उसके पीछे तक पहुंच जाए, जहां बैक्टीरिया जमा होते हैं। धोने के बाद, कुल्ला सहायता को तुरंत थूक देना चाहिए। यही कारण है कि बच्चों को माउथवॉश का उपयोग करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए - वे गलती से इसे निगल सकते हैं।

डेन्चर को कैसे साफ करें

यदि आपके दंत चिकित्सक ने आपके मुंह में डेन्चर लगाया है, तो उसे आपको यह समझाना होगा कि उन्हें ठीक से कैसे साफ किया जाए। क्योंकि आपके डेन्चर पर भी बैक्टीरिया उसी तरह जमा हो जाता है जैसे आपके प्राकृतिक दांतों, जीभ और मसूड़ों पर होता है, इसलिए आपका डॉक्टर आपको नियमित टूथब्रश या एक विशेष ब्रश से अपने डेन्चर को बाहर और अंदर दोनों तरफ से साफ करने की सलाह देगा। डेन्चर को साफ करने के बाद, उन्हें एक एंटीसेप्टिक तरल के साथ एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए (आपका दंत चिकित्सक भी आपको सलाह देगा कि कौन सा)।

अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए आप स्वयं क्या उपाय कर सकते हैं?

अधिक पानी पीना
अजीब बात है कि, दिन भर में खूब सारा पानी पीने से भी आपको दुर्गंध को कम करने में मदद मिलेगी। यदि पानी की कमी है, तो आपका शरीर इसे बनाए रखने की कोशिश करेगा, जिससे लार का उत्पादन कम हो जाएगा, और यह बैक्टीरिया और उनके स्रावों को घोलने और धोने में कम प्रभावी होगा, जो एक अप्रिय गंध पैदा करते हैं। ज़ेरोस्टोमिया (पुराने शुष्क मुँह) से पीड़ित लोगों के लिए हर दिन पर्याप्त पानी पीना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

अपना मुँह पानी से धो लें
सादे पानी से अपना मुँह धोने से भी थोड़े समय के लिए दुर्गंध से राहत मिलेगी। कुल्ला करने से बैक्टीरिया के स्राव भी घुल जाते हैं और धुल जाते हैं जो आपकी सांसों की ताजगी को नुकसान पहुंचाते हैं।

लार उत्पादन को उत्तेजित करें
इससे आपको दुर्गंध को कम करने में भी मदद मिलेगी। आपको याद होगा कि लार बैक्टीरिया और उनके स्राव को घोलकर और धोकर मुंह को साफ करती है। लार उत्पादन को उत्तेजित करने का सबसे आसान तरीका कुछ चबाना है। जब आप कुछ भी चबाते हैं तो आपका शरीर सोचता है कि आप खाना खा रहे हैं, इसलिए यह लार उत्पादन बढ़ाने का संकेत देता है। (भोजन पचाने में लार एक अत्यंत महत्वपूर्ण घटक है)। उदाहरण के लिए, आप लौंग के बीज, डिल, पुदीना या अजमोद चबा सकते हैं। पुदीना की गोलियाँ, च्युइंग गम और पुदीने की कैंडी लार निकालने में मदद करती हैं। लेकिन: यदि आप इन उत्पादों को पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उनमें चीनी न हो। चीनी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है जो दांतों में सड़न पैदा कर सकता है।

प्रोटीन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद विशेष रूप से सावधानी से अपनी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें।
प्रोटीन के सेवन के परिणामस्वरूप एनारोबिक बैक्टीरिया वाष्पशील सल्फर यौगिकों का उत्पादन करते हैं - जो अप्रिय गंध का कारण बनते हैं। मांस, मछली या कोई अन्य प्रोटीन युक्त भोजन खाने के बाद, अपने मुंह को अच्छी तरह से साफ करें ताकि प्रोटीन भोजन के सबसे छोटे कण अवायवीय बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम न करें।

हेल्मिंथियासिस का उपचार बच्चों में सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद करता है
वैज्ञानिकों का कहना है कि माता-पिता अक्सर आंतों के हेल्मिंथियासिस (विशेष रूप से एंटरोबियासिस) वाले बच्चों में सांसों की दुर्गंध देखते हैं, जो हेल्मिंथ खत्म होने के बाद दूर हो जाती है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि अप्रिय गंध का कारण कीड़े की उपस्थिति के कारण आंतों की सामग्री का ठहराव हो सकता है।

कौन से रोग सांसों से दुर्गंध का कारण बनते हैं?

• दांतों और मसूड़ों के रोग (

कई दवाएँ लेने से भी आपकी सांसों की ताजगी पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।

सांसों की दुर्गंध का इलाज

सबसे पहले, आपको निदान और उपचार के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि क्षय या मसूड़ों की बीमारी है या नहीं, मौखिक गुहा की स्वच्छता (कीटाणुशोधन) करेगा, और यदि मौजूद है तो टार्टर को हटा देगा। एक नियम के रूप में, इसके बाद अधिकांश रोगियों को गंध परेशान करना बंद कर देती है।

यदि दंत चिकित्सक यह निष्कर्ष निकालता है कि गंध मौखिक गुहा में नहीं, बल्कि शरीर की गहरी संरचनाओं में उत्पन्न होती है, तो वह आपको एक चिकित्सक के पास भेजेगा।

चिकित्सक आपकी चिंताओं का कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा लिखेगा और जिस बीमारी की पहचान करेगा उसका इलाज करेगा। कई लोग इस बात से निराश होंगे कि उन्हें यहां सांसों की दुर्गंध की दवा का नाम नहीं मिला, लेकिन समझदार लोगों को यह एहसास होगा कि सांसों की दुर्गंध के आपके व्यक्तिगत कारण के आधार पर उपचार अलग-अलग होगा। एंटीबायोटिक्स सहित दवाओं की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता हो सकती है, जैसा कि ज्ञात है, रोगजनक सूक्ष्मजीव की पहचान किए बिना इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है, और यह केवल चिकित्सा परीक्षणों के माध्यम से किया जा सकता है।

यदि आपकी सांसों से दुर्गंध आती है तो आपको किन डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए?

• दाँतों का डॉक्टर
• जठरांत्र चिकित्सक
• चिकित्सक (सामान्य चिकित्सक)

कई आधुनिक लोगों के लिए सांसों की दुर्गंध एक गंभीर समस्या है। एक ओर, यह दूसरों के लिए असुविधा का कारण बनता है, क्योंकि खराब गंध वाले व्यक्ति के साथ संचार सकारात्मक भावनाएं पैदा नहीं कर सकता है। दूसरी ओर, यह घटना एक अप्रिय गंध के वाहक में परिसरों के विकास को भड़का सकती है। कुछ लोगों को अप्रिय गंध की उपस्थिति के कारण परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करने में शर्म आती है। आइए देखें कि सांसों की दुर्गंध पर कैसे काबू पाया जाए, इस समस्या के कारण और इलाज क्या हैं।
इस घटना से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, इसके विकास के कारण को सही ढंग से निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। सांस लेने और बात करते समय दुर्गंध आना कई बीमारियों का एक विशिष्ट लक्षण है। उनमें से कुछ जीवन के लिए खतरा नहीं हैं और चयापचय संबंधी विकारों या मौखिक स्वच्छता के प्रति लापरवाह रवैये के परिणामस्वरूप प्रकट होते हैं। हालाँकि, अन्य स्थितियों में, इस घटना का कारण काफी खतरनाक बीमारियाँ हो सकती हैं जिनके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। इसका एक उदाहरण गले में ट्यूमर प्रक्रियाओं का विकास होगा, जिसका एक मुख्य लक्षण सांसों की दुर्गंध का प्रकट होना है।
चिकित्सा में, सांसों की दुर्गंध की उपस्थिति को हेलिटोसिस कहा जाता है। यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक घटना है जो शरीर के कामकाज में कुछ गड़बड़ी के कारण प्रकट होती है।
डॉक्टर मुंह से दुर्गंध को मुख्य रूप से एक लक्षण के रूप में देखते हैं। इससे रोगी को होने वाली महत्वपूर्ण असुविधा को ध्यान में रखते हुए, बहुत से लोग जितनी जल्दी हो सके अप्रिय गंध से छुटकारा पाने का प्रयास करते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इस घटना के इलाज की प्रक्रिया इसकी घटना के कारणों पर निर्भर करती है।
बहुत बार, लोकप्रिय स्वच्छता उत्पाद (मुंह धोना, विशेष टूथपेस्ट या सांसों को ताज़ा करने वाले इनहेलर) एक अप्रिय गंध से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं; ऐसी स्थिति में, दुर्गंध के कारण को खत्म करना महत्वपूर्ण है।

सांसों की दुर्गंध की समस्या पर प्राचीन दार्शनिकों ने विचार किया था, जिन्होंने कहा था कि "गंदे मुंह" से ज्यादा कुछ भी किसी व्यक्ति का कुछ नहीं बिगाड़ सकता। आजकल विभिन्न देशों में 30 से 65% आबादी इस बीमारी से पीड़ित है। यह ध्यान देने योग्य है कि अत्यधिक विकसित देशों के निवासी, जिनके नागरिक अक्सर अस्वस्थ जीवनशैली जीते हैं, इस घटना के विकास के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।

मुंह से दुर्गंध के कारणों की तलाश कहां करें?

अधिकांश मामलों में, रोग के विकास का कारण निम्न में निहित है:

पहले मामले में, खराब गंध की उपस्थिति का मुख्य कारण खराब स्वच्छता और मौखिक गुहा में सूजन प्रक्रियाओं का विकास है। यदि कारण श्वसन पथ में निहित है, तो एक नियम के रूप में, मुंह से दुर्गंध की उपस्थिति वायरल, संक्रामक या पुरानी सूजन प्रक्रियाओं के कारण होती है।
यदि समस्या जठरांत्र संबंधी मार्ग में है, तो पाचन प्रक्रियाओं या पाचन तंत्र के रोगों के विभिन्न प्रकार के विकारों के कारण बदबू प्रकट होती है। अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में गड़बड़ी शरीर में हार्मोनल पदार्थों की संरचना को बहुत प्रभावित कर सकती है। लार में कुछ हार्मोनों की सांद्रता में वृद्धि से सांसों में दुर्गंध आ सकती है।

स्वयं मुंह से दुर्गंध की उपस्थिति का पता कैसे लगाएं

अक्सर लोगों को पता ही नहीं चलता कि उनकी सांसों से बदबू आ रही है। ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं जब कोई व्यक्ति बिना किसी कारण के अपनी सांसों को बदबूदार मानकर शर्मिंदा होता है।
घर पर मुंह से दुर्गंध का पता लगाने के कई तरीके हैं। सबसे आसान तरीका है किसी प्रियजन से प्रश्न पूछना और स्पष्ट उत्तर मांगना, लेकिन हर कोई ऐसा कदम उठाने में सक्षम नहीं है, इसलिए निम्नलिखित विधियां भी उपयुक्त हैं।

तथ्य यह है कि एक व्यक्ति अक्सर अपनी खुद की गंध महसूस नहीं करता है, जिसे दूसरों द्वारा महसूस किया जाता है। यही मुख्य कारण है कि कई लोगों को पता ही नहीं चलता कि कोई समस्या है।
दोपहर के भोजन के समय या शाम को घर पर परीक्षण करना सबसे अच्छा है। यह महत्वपूर्ण है कि स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद कम से कम तीन घंटे बीतें। कुछ टूथपेस्ट एक निश्चित अवधि के लिए गंध को छुपा सकते हैं।
आगे, हम सांसों की दुर्गंध के कारणों और इस घटना के उपचार पर विस्तार से विचार करेंगे।

मुंह से दुर्गंध आने के मुख्य कारण

ज्यादातर मामलों में, सांसों की दुर्गंध का कारण मौखिक गुहा में छिपा होता है। इस मामले में, एक पेशेवर दंत चिकित्सक की मदद की आवश्यकता हो सकती है। हिलिटोसिस के विकास के मुख्य कारणों में से हैं:

यदि अप्रिय गंध के कारण मौखिक गुहा से संबंधित नहीं हैं, तो स्थिति काफी खराब हो जाती है, क्योंकि यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। बहुत बार, एक अप्रिय गंध श्वसन रोगों से जुड़ी होती है। इसकी उपस्थिति संक्रामक या वायरल रोगों के कारण हो सकती है, लेकिन ऐसी स्थिति में, मुंह से दुर्गंध पूरी तरह ठीक होने के बाद गायब हो जाएगी। पुरानी श्वसन संबंधी बीमारियों वाले रोगियों में स्थिति बहुत अधिक जटिल है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ और अन्य सामान्य बीमारियाँ अक्सर सांसों की दुर्गंध का कारण होती हैं। यदि मौखिक गुहा से आने वाली बदबू इसी तरह की बीमारियों से जुड़ी है, तो पुरानी सूजन प्रक्रिया को रोके बिना इससे छुटकारा पाना लगभग असंभव है। यदि पाचन प्रक्रिया बाधित हो जाती है, तो पेट से गैसों के निकलने के कारण एक अप्रिय गंध दिखाई दे सकती है। और लार की संरचना में परिवर्तन के कारण।

सबसे पहले, यह समस्या क्रोनिक गैस्ट्रिटिस, यकृत और अग्न्याशय की विभिन्न बीमारियों वाले रोगियों में देखी जाती है। यकृत रोगों की स्थिति में, एक व्यक्ति मुंह में कड़वाहट से दुर्गंध की उपस्थिति का आसानी से निर्धारण कर सकता है। हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली दुर्गंध विभिन्न प्रकार के विकारों की विशेषता है। अक्सर, मासिक धर्म चक्र के दौरान महिलाओं में भी ऐसी ही घटना देखी जाती है। ऐसी स्थिति में, लार की संरचना महत्वपूर्ण रूप से बदल जाती है, जो एक अप्रिय गंध को भड़काती है।

तंबाकू या शराब की लत वाले लोगों को खतरा है। यदि मध्यम शराब के सेवन से गंभीर नुकसान नहीं होता है, तो दुरुपयोग पेट में सूजन प्रक्रियाओं के विकास, यकृत की समस्याओं और मुंह और गले के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान में योगदान देता है।

तम्बाकू मौखिक गुहा और श्वसन प्रणाली में सूजन प्रक्रियाओं के विकास को भी काफी हद तक बढ़ा देता है।
सुबह के समय सांसों से दुर्गंध आना काफी आम है। ऐसे में रात के समय अपर्याप्त लार स्राव और छोटे खाद्य कणों की उपस्थिति के कारण अप्रिय गंध पैदा करने वाले हानिकारक सूक्ष्मजीवों की संख्या बहुत बढ़ जाती है।
अधिकांश लोग सुबह की स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद दुर्गंध से छुटकारा पाने में सफल हो जाते हैं। समस्या को पूरी तरह खत्म करने के लिए इतना ही काफी है

बिस्तर पर जाने से पहले अपना मुंह अच्छी तरह साफ करें और शाम के समय खाना खाने से बचें।

ट्यूमर प्रक्रियाओं में मुंह से दुर्गंध आना

ऑन्कोलॉजिस्ट सांसों की दुर्गंध को एक खतरनाक लक्षण मानते हैं जो श्वसन पथ या मौखिक गुहा में ट्यूमर प्रक्रियाओं के विकास का संकेत देता है। ऐसी स्थिति में, सांसों की दुर्गंध सूजन प्रक्रिया का परिणाम है, जो एक ट्यूमर द्वारा उकसाया जाता है।
कैंसर के विकास के साथ, मवाद का एक मजबूत निर्वहन विशेषता है। यदि दुर्गंध आती है, तो आपको चिकित्सीय जांच करानी चाहिए। हालांकि, घबराने की जरूरत नहीं है. यह घटना पुरानी सूजन प्रक्रियाओं के विकास के दौरान भी देखी जा सकती है। यदि आपको सांसों की दुर्गंध के अलावा, कैंसर के लक्षण वाले अन्य खतरनाक लक्षण भी अनुभव होते हैं, तो आपको एक ऑन्कोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

बच्चों में सांसों की दुर्गंध काफी आम है। अगर 4 साल की उम्र में किसी बच्चे की सांसों से दुर्गंध आती है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं। बच्चों को अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना सिखाना काफी मुश्किल है, इसलिए इसका कारण अक्सर खराब मौखिक स्वच्छता है।
हालाँकि, अपर्याप्त रूप से मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण बच्चे भी अक्सर विभिन्न संक्रामक और वायरल बीमारियों के विकसित होने के प्रति संवेदनशील होते हैं। एक बच्चे की सांसों की दुर्गंध सर्दी और श्वसन तंत्र की वायरल बीमारियों के साथ-साथ पीलिया के कारण हो सकती है, जिससे छोटे बच्चे अक्सर पीड़ित होते हैं।
यदि बच्चे में कोई अन्य खतरनाक लक्षण नहीं हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि स्वच्छता देखभाल की गुणवत्ता में सुधार के बाद समस्या का समाधान हो जाएगा।

इस बीमारी के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील कौन है?

ऐसे कई कारक हैं जो सांसों की दुर्गंध के विकास के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा देते हैं। यदि आपके पास हैलिटोसिस विकसित होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है:

• अंतःस्रावी तंत्र में विकार;
• अधिक वज़न;
• लार की समस्या;
• पाचन के दौरान गैस निर्माण में वृद्धि;
• हार्मोनल असंतुलन;
• प्रतिरक्षा प्रणाली विकार;
• आंतों के कार्य में गड़बड़ी;
• पेट, यकृत और पित्ताशय के रोग;
• मौखिक गुहा में सूजन प्रक्रियाएं;
• बुरी आदतें (तंबाकू, शराब या नशीली दवाओं की लत)।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सांसों की दुर्गंध अक्सर शरीर में विभिन्न विकारों के कारण होती है, इसलिए विभिन्न प्रकार के कारकों की उपस्थिति से इसके होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। अन्य कम महत्वपूर्ण कारकों के साथ संयोजन में खराब मौखिक स्वच्छता स्थिति को काफी हद तक बढ़ा देती है।
बुरी आदतों के मामले में शरीर की कई प्रणालियों पर एक संयुक्त झटका लगता है। तम्बाकू का धुआं मुंह की श्लेष्मा झिल्ली को काफी परेशान करता है, सूजन की घटना में सक्रिय रूप से योगदान देता है। यह श्वसन प्रणाली की पुरानी बीमारियों के विकास में भी योगदान देता है, जिसमें मवाद जैसी गंध की उपस्थिति होती है। शराब मुंह, श्वसन तंत्र और पेट की श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान पहुंचाती है।

व्यावसायिक निदान

यदि किसी व्यक्ति को सांसों से दुर्गंध आती है, तो सबसे पहले उसे दंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। सांसों की दुर्गंध के 80% मामलों में समस्याएं दंत संबंधी कारणों से होती हैं। दंत चिकित्सक मौखिक गुहा की सावधानीपूर्वक जांच करने और समस्या का कारण पता लगाने में सक्षम होगा, जिसके बाद डॉक्टर उचित उपचार लिखेंगे।

यदि मुंह से दुर्गंध की उपस्थिति दंत चिकित्सा से जुड़ी नहीं है, तो रोगी को पैथोलॉजी के विकास के कारण की पहचान करने के लिए विभिन्न प्रकार के क्षेत्रों में विशेषज्ञों के पास जाना होगा। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, ईएनटी विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट जैसे विशेषज्ञ मदद कर सकते हैं।

मुंह से दुर्गंध का उपचार

मुंह से दुर्गंध का उपचार विकार के कारण पर निर्भर करता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ज्यादातर मामलों में यह घटना जुड़ी हुई है मौखिक गुहा की समस्याएं. ऐसी स्थिति में दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए दंत चिकित्सक की मदद और मुंह की स्वच्छता की अधिक सावधानीपूर्वक देखभाल ही काफी होगी।
दंत चिकित्सक सबसे दुर्गम स्थानों में रोगजनक सूक्ष्मजीवों को हटाने में मदद करेगा, जिसके बाद सूजन कम हो जाएगी। यदि समस्या दांतों में सड़न की है, तो दंत चिकित्सक रोग का इलाज करेगा। आपको मौखिक देखभाल के बारे में दंत चिकित्सक से भी परामर्श लेना चाहिए। इससे भविष्य में होने वाली समस्या को रोकने में मदद मिलेगी। मौखिक गुहा की स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• एक उपयुक्त टूथब्रश चुनें. यह बहुत कठोर नहीं होना चाहिए, क्योंकि कठोर ब्रश अत्यधिक यांत्रिक तनाव के कारण श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं। ब्रश में दुर्गम स्थानों से गंदगी हटाने की क्षमता होनी चाहिए। आपको अपने दांतों को कम से कम 5 मिनट तक ब्रश करना होगा। आपको जीभ से प्लाक हटाने पर भी ध्यान देने की जरूरत है।
• सही टूथपेस्ट चुनें. कुछ टूथपेस्ट में औषधीय गुण होते हैं। मसूड़ों की सूजन और दांतों और मौखिक श्लेष्मा की समस्याओं के मामले में उनके उपयोग की सिफारिश की जाती है। हालाँकि, कुछ प्रकार के टूथपेस्ट श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करते हैं। कुछ स्थितियों में, शरीर के कुछ घटक तत्वों के प्रति शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया संभव है। ऐसा टूथपेस्ट चुनना महत्वपूर्ण है जिसका मौखिक गुहा पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव होगा।
• डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें। यह दांतों के बीच से प्लाक और भोजन के मलबे को पूरी तरह से हटाने में मदद करेगा। यह रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए मुख्य केंद्रों में से एक है।
• धोने के घोल का प्रयोग करें। मुँह में कुल्ला करने से रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से निपटने के सकारात्मक प्रभाव में मदद मिलेगी और आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद मिलेगी। उनमें से कई में लाभकारी जड़ी-बूटियों के अर्क होते हैं जो सूजन से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

आप एरोसोल-आधारित माउथ फ्रेशनर और च्यूइंग गम का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन उनका प्रभाव अल्पकालिक होता है और हमेशा ध्यान देने योग्य नहीं होता है।

यदि मुंह से दुर्गंध का कारण किसी अन्य समस्या में छिपा है तो इसे पहचानना और इससे छुटकारा पाना जरूरी है। कई लोग पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों से सीखते हैं कि ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए। दरअसल, लोक उपचार बहुत प्रभावी हो सकते हैं। लहसुन, नींबू का रस और अदरक का अर्क मौखिक स्वच्छता में सुधार करने में मदद करेगा। श्वसन तंत्र पर भी इनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ऋषि के साथ दूध का काढ़ा श्वसन प्रणाली की पुरानी बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। कई पौधों, सब्जियों और फलों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। औषधीय पौधे सभी शरीर प्रणालियों की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं, इसलिए विभिन्न प्रकार के लोक नुस्खे आपको किसी भी स्थिति में उपचार का तरीका खोजने में मदद करेंगे।
यह मत भूलो कि एक योग्य विशेषज्ञ की मदद न केवल उपचार का सबसे इष्टतम तरीका चुनने में मदद करेगी, बल्कि विभिन्न प्रकार की समस्याओं की पहचान करने में भी मदद करेगी यदि वे अप्रिय गंध का कारण हैं। प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार को लोक उपचार के उपयोग के साथ जोड़ा जा सकता है।
चूंकि बुरी आदतें सांसों की दुर्गंध के विकास में महत्वपूर्ण योगदान देती हैं, इसलिए तंबाकू, शराब या नशीली दवाओं का सेवन बंद किए बिना इस समस्या से छुटकारा पाना लगभग असंभव है। भले ही मुंह से दुर्गंध के विकास के कारण को खत्म करना अस्थायी रूप से संभव हो, बहुत जल्द ही समस्या फिर से लौट आएगी।
अपने आहार को सामान्य करने से आपकी पाचन प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। ताजी और पकी हुई सब्जियाँ खाना महत्वपूर्ण है, उन सब्जियों को छोड़कर जो गैस बनने को बढ़ाती हैं। तले हुए खाद्य पदार्थों और फास्ट फूड का सेवन कम करना बहुत जरूरी है।
सांसों की दुर्गंध एक हल करने योग्य समस्या है। ज्यादातर मामलों में, इस बीमारी का कारण बनने वाली विकृति शरीर के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान नहीं पहुंचाती है और रोगी के जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करती है। हालाँकि, इस घटना को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यदि यह शरीर के कामकाज में कुछ गड़बड़ी के कारण होता है, तो जटिलताएं विकसित हो सकती हैं।

सांसों की दुर्गंध - मुंह से दुर्गंध।
जब आपकी सांसों से दुर्गंध आती है, तो यह अप्रिय है। और न केवल परेशानी के स्रोत के प्रति, ऐसा कहा जा सकता है, बल्कि आस-पास मौजूद हर किसी के प्रति भी। हर कोई जानता है कि इससे सिर्फ दुर्गंध ही नहीं आएगी - यह जठरांत्र संबंधी मार्ग या मौखिक गुहा की समस्याओं का एक लक्षण है। श्वसन प्रणाली, मौखिक श्लेष्मा, साथ ही अपर्याप्त स्वच्छता के रोगों के कारण सांसों की दुर्गंध जठरांत्र संबंधी मार्ग में गड़बड़ी से जुड़ी हो सकती है। इसलिए, सबसे पहले, मूल कारण का पता लगाना और अंतर्निहित बीमारी का इलाज शुरू करना आवश्यक है।
सांसों की दुर्गंध अक्सर दांतों की खराब देखभाल के कारण होती है। महिलाओं में, मुंह से दुर्गंध अक्सर एंडोक्रिनोलॉजिकल समस्याओं से जुड़ी होती है। उच्च रक्त शर्करा वाले लोग अक्सर मुंह से दुर्गंध की शिकायत करते हैं। और दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित विशेष उपचार अक्सर अप्रभावी साबित होता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है - आख़िरकार, इसका कारण मुँह में नहीं, बल्कि अग्न्याशय में है। इसलिए कोई भी दंत स्वच्छता उत्पाद इस स्थिति में मदद नहीं करेगा। बीमारी का इलाज स्वयं ही किया जाना चाहिए।
और जब आप समस्या का सार खोज रहे हैं और उसका इलाज कर रहे हैं, तो पढ़ें कि गंध से कैसे छुटकारा पाया जाए (जब मुख्य बीमारी गुजर जाएगी, तो यह लक्षण गायब हो जाएगा)।

लोक उपचार भी सांसों की दुर्गंध की समस्या से अच्छी तरह निपट सकते हैं।

तो, यहां सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के कुछ तरीके दिए गए हैं:
1. प्रतिदिन खाली पेट सौंफ के बीज और मेवे खाएं।
2. 2 बड़े चम्मच मिलाएं. वनस्पति तेल (आदर्श रूप से जैतून) 1 चम्मच के साथ। नमक डालें और इस मिश्रण से दिन में दो बार - सुबह और शाम 3-5 मिनट तक अपना मुँह कुल्ला करें। कुल्ला करने के बाद कुछ भी न खाएं-पिएं।
3. सेंट जॉन पौधा जड़ी बूटी (पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार बनाई गई) के अल्कोहल टिंचर की 20-30 बूंदों को 0.5 बड़े चम्मच में घोलें। पानी डालें और अपना मुँह धो लें।
4. प्रत्येक भोजन के बाद 0.5 चम्मच खाएं। अदरक पाउडर।
5. सुबह खाली पेट साफ गर्म पानी से मुंह धोकर 1-2 छोटे सेब खाएं।

सांसों की दुर्गंध के लिए कुल्ला

1. 2 बड़े चम्मच के ऊपर 0.5 लीटर उबलता पानी डालें। ग्रे एल्डर पत्तियों के चम्मच। इसे रात भर के लिए छोड़ दें और छान लें। दिन में चार से छह बार अपना मुँह कुल्ला करें।
2. एक गिलास उबलते पानी में 2 चम्मच कीड़ा जड़ी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन में चार से छह बार अपना मुँह कुल्ला करें।
3. ओक की छाल, सेंट जॉन पौधा और बिछुआ जड़ी-बूटियाँ, सन्टी के पत्ते और कैमोमाइल फूल समान अनुपात में लें। इसे चाय की तरह बनाएं और दिन में तीन से चार बार 1/2 गिलास पियें।

2 चम्मच लें. सौंफ के बीज, उनके ऊपर 1 कप उबलता पानी डालें, 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर छान लें। खाने के बाद अपना मुँह और गला धोएं। सौंफ में सूजनरोधी और जीवाणुनाशक प्रभाव होता है। यह श्वसन और पाचन तंत्र के लिए उपयोगी है, इसकी मदद से आप गले और मसूड़ों की कई बीमारियों को ठीक कर सकते हैं

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाएं

सेज की एक टहनी चबाएं या कॉफी बीन को तोड़ें।

सांसों की दुर्गंध दूर करने वाली जड़ी-बूटियाँ

सांसों की दुर्गंध को कम करने के लिए जीवाणुनाशक, पुटीयरोधी और दुर्गंधनाशक गुणों वाले औषधीय पौधों की सिफारिश की जाती है। निम्नलिखित अर्क और काढ़े का उपचार पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
जड़ी बूटी सेंट जॉन पौधा और वर्मवुड (समान भागों) को मिलाएं। 1 कप उबलते पानी को 1 बड़े चम्मच के ऊपर डालें। एल संग्रह करें, 45 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन के बाद, सुबह और रात में दिन में 4-5 बार अपना मुँह कुल्ला करें।
जंगली स्ट्रॉबेरी जड़ी बूटी, नीली ब्लैकबेरी और पेपरमिंट (समान भाग) - इस संग्रह के साथ एक आसव तैयार करें और इसे पहले नुस्खा की तरह ही उपयोग करें।
कैलमस और ओक छाल के प्रकंदों को बराबर भागों में मिलाएं। 1 बड़ा चम्मच डालें. एल 0.5 लीटर पानी इकट्ठा करें, उबाल लें, 15 मिनट तक उबालें, 20 मिनट तक ऐसे ही रहने दें और छान लें। भोजन के बाद दिन में कई बार कुल्ला करने के लिए परिणामी काढ़े का भी उपयोग करें।

सांसों की दुर्गंध के लिए लोक उपचार

सांसों की दुर्गंध के कई कारण हो सकते हैं: क्षय, क्रोनिक टॉन्सिलिटिस, गैस्ट्रिटिस, पेरियोडोंटल रोग, मसूड़े की सूजन, आदि।
पारंपरिक चिकित्सा के लिए, निम्नलिखित व्यंजनों को आज़माएँ।

• कैलमस राइज़ोम्स, सेंट जॉन पौधा के अल्कोहल टिंचर, पानी से पतला (आधे गिलास ठंडे उबले पानी में अल्कोहल टिंचर की 20 बूंदें) से अपना मुंह धोएं।
• सांसों की दुर्गंध के लिए जंगली स्ट्रॉबेरी की पत्तियों या जामुन के अर्क का भी उपयोग किया जाता है।
  (कच्चे माल के 1 भाग के लिए 5 भाग पानी लें)।
• थाइम जड़ी बूटी का अर्क (1:3) भी प्रभावी है। 1 छोटा चम्मच। एक गिलास वोदका के साथ एक चम्मच कटी हुई अजवाइन की जड़ें डालें, 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी, गर्म जगह पर छोड़ दें, छान लें।
  एक गिलास गर्म उबले पानी में 1 चम्मच टिंचर घोलें और दिन में 2-3 बार अपना मुँह और गला धोएं।
• 1 छोटा चम्मच। एक गिलास वोदका में एक चम्मच हॉर्सरैडिश ग्रेल डालें, 3 दिनों के लिए छोड़ दें, सामग्री को समय-समय पर हिलाएं और छान लें। 1 छोटा चम्मच। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच टिंचर घोलें और परिणामी घोल का उपयोग मुंह और गले को कुल्ला करने के लिए करें।
  यह उपाय न केवल सांसों की दुर्गंध, बल्कि मसूड़ों की सूजन में भी मदद करता है।
• कई देशों में वर्मवुड को सांसों की दुर्गंध दूर करने का एक लोकप्रिय उपाय माना जाता है।
  मजबूत वर्मवुड चाय तैयार करें: 1 बड़ा चम्मच। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच कच्चा माल डालें और 40 मिनट के लिए छोड़ दें।
  खाने के बाद वर्मवुड चाय से अपना मुँह धोएं।
• जायफल को धीरे-धीरे चबाएं और इसे अपने मुंह में रखें, इससे आपकी सांसें ताजा और सुखद हो जाएंगी (जायफल प्याज और लहसुन की गंध को भी खत्म कर देता है)। इसके अलावा, यह अखरोट दिल को मजबूत करता है, पेट और लीवर पर लाभकारी प्रभाव डालता है और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। जायफल की प्रति खुराक 1 -1.5 ग्राम है।
• सॉरेल की पत्तियों के ताजे रस को 1:2 के अनुपात में पानी में मिलाकर अपना मुँह धोएं।
  रस तैयार करने के लिए, ताजा सॉरेल पत्तियों को धो लें, उन्हें चीनी मिट्टी के मोर्टार में लकड़ी के मूसल के साथ पीस लें, उन्हें चीज़क्लोथ में बांधें और निचोड़ लें।
  जूसर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि सॉरेल, इसकी उच्च अम्लता के कारण, धातु को नुकसान पहुंचाता है और जल्दी से ऑक्सीकरण करता है।
• एक गिलास गर्म पानी में 0.5 चम्मच टेबल नमक घोलें, परिणामी घोल को एक छोटे रबर बल्ब में लें और मिश्रण को नाक में डालें। साथ ही, अपने सिर को पीछे झुकाएं और नाशपाती को अपने चेहरे पर समकोण पर पकड़ें।
  दूसरे नथुने से भी ऐसा ही करें। आपके मुंह में जो भी तरल पदार्थ चला जाए उसे थूक दें।
  पहले तो एक अप्रिय अनुभूति होगी, लेकिन फिर आप प्रक्रिया को आसानी से सहन कर लेंगे।
  यह विधि सांसों की दुर्गंध को दूर करने के अलावा एसिड-बेस संतुलन को भी बहाल करती है।
• पुदीने के अर्क में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं और अपने दांतों को ब्रश करने के बाद अपना मुंह धो लें। यह अर्क मसूड़ों को भी मजबूत बनाता है।

सांसों की दुर्गंध के लिए

ताजा अजमोद की पत्तियां और जड़ और सौंफ के बीज चबाएं।
भुने हुए मेवे प्याज और लहसुन की गंध को अच्छी तरह से बेअसर कर देते हैं।
सूखे खुबानी फलों के अर्क या मसालों के मिश्रण (दालचीनी, इलायची, तेज पत्ता) के अर्क से अपना मुँह धोएं।

पाचन में सुधार और ताजी सांस लेने का नुस्खा।

यदि आपकी सांसों की दुर्गंध पाचन समस्याओं के कारण है, तो यह नुस्खा इससे छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। 3-4 नींबू के छिलके को कद्दूकस कर लें, 2 बड़े चम्मच डालें। एल शहद और 1/2 कप पुदीना आसव। 1 चम्मच लें. भोजन के बाद दिन में 2 बार।
सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए, अस्थायी रूप से टूथपेस्ट को पाउडर वाले दूध से बदलने का प्रयास करें। यदि आप कभी-कभी अपने दांतों को पाउडर वाले दूध से ब्रश करते हैं, तो न केवल सांसों की दुर्गंध गायब हो जाती है, बल्कि टार्टर का निर्माण भी हो जाता है। दांत सफेद हो जाते हैं और मसूड़ों से खून आना कम हो जाता है।

ताज़ी सांस के लिए दाँत अमृत

1 बड़े चम्मच में घोलें। गर्म पानी, पुदीना और नींबू की 2 बूंदें। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद इस घोल से दिन में 2 बार, सुबह और शाम, अपना मुँह धोएं।

लहसुन में जीवाणुनाशक यौगिक, जस्ता और सेलेनियम, साथ ही सल्फरस पदार्थ होते हैं, जिनमें से पाचन प्रक्रिया के दौरान परिवर्तन एक विशिष्ट गंध देता है। जब लहसुन पचने लगता है और इसके घटक रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, तो हमारे शरीर से लहसुन के नोटों की गंध आने लगती है, और बड़े हिस्से में लहसुन के नियमित सेवन से त्वचा की प्राकृतिक सुगंध में बदलाव आता है।

दिलचस्प बात ये है कि बदबू सिर्फ मुंह से ही नहीं आती. जब आप सांस लेते हैं तो क्षय उत्पाद भी शरीर छोड़ देते हैं, इसलिए आपके खाली समय में, जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर जाने की योजना नहीं बना रहे हों, तो लहसुन, प्याज और ओरिएंटल सीज़निंग जैसे कास्टिक तत्वों को खाने की सलाह दी जाती है।

कई संस्कृतियों के खाने के शिष्टाचार यह तय करते हैं कि सामुदायिक मेज पर मसालेदार व्यंजन परोसे जाते हैं, और यदि आप व्यक्तिगत रूप से कुछ ऑर्डर करते हैं, तो सुगंधित मसाले खाना उन साथियों के प्रति बुरा व्यवहार माना जाता है जिन्होंने मसाले नहीं खाए। ऐसे व्यक्ति के लिए जिसके खून में लहसुन है (यही बात अन्य मसालों पर भी लागू होती है), आपकी गंध ध्यान देने योग्य नहीं होगी, लेकिन उन लोगों के लिए जिन्होंने लहसुन नहीं खाया है, अंतर बहुत ध्यान देने योग्य होगा।

आपके मुंह की गंध बहुत कुछ तय करती है. मौखिक गुहा में रहने वाले भोजन के सूक्ष्म कण जीभ के पैपिला के बीच और दांतों की दरारों में फंस जाते हैं, जिससे बैक्टीरिया का विकास होता है, दांतों पर प्लाक का निर्माण होता है और एक अप्रिय गंध आती है। सामान्यतः खाना खाने के बाद कुल्ला करना चाहिए। लेकिन सौभाग्य से, उन स्थितियों में भी जहां स्वच्छता प्रक्रियाएं करना संभव नहीं है, आप तात्कालिक तरीकों का उपयोग करके स्थिति से बाहर निकल सकते हैं।

अन्य उत्पादों के साथ लहसुन की गंध को कैसे खत्म करें

1. फल।लहसुन की गंध को खत्म करने का एक बेहतरीन तरीका खट्टे फल हैं। वे मुंह में पीएच संतुलन बहाल करते हैं और अप्रिय गंध को बेअसर करते हैं। अगर आप सेब, आड़ू, अनानास, नींबू या अन्य खट्टे फल का एक टुकड़ा चबाएंगे तो समस्या खत्म हो जाएगी। ऐसे फल लेना बेहतर है जो खुली हवा में ऑक्सीकृत हो जाते हैं और काले पड़ जाते हैं। ऐसे घटक लहसुन के यौगिकों को तेजी से "संसाधित" करेंगे और आपकी सांसों को तरोताजा कर देंगे।
2. दूध।उत्पादों का एक अन्य समूह जो लहसुन की अप्रिय गंध को बेअसर करता है वह है मिल्क लाइन। दोपहर के भोजन के दौरान लहसुन के साथ एक गिलास ताजा दूध या केफिर सांसों की दुर्गंध को दबाने में मदद करेगा। आप दही, किण्वित बेक्ड दूध और यहां तक ​​​​कि पनीर का उपयोग कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि लहसुन के साथ डेयरी का सेवन करना है, न कि तब जब इसके घटक पहले से ही रक्त में प्रवेश कर चुके हों।
3. कार्बोहाइड्रेट।अनाज भी लहसुन गैसों का "अवशोषक" है। ऐसा माना जाता है कि लहसुन की सुगंध से शरीर में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है। अगर आप लहसुन को रोटी या दलिया के साथ खाएंगे तो इसकी गंध इतनी तीखी नहीं होगी। यही बात आलू पर भी लागू होती है, इन घटकों के संयोजन में, लहसुन तेजी से गायब हो जाता है। लहसुन खाने के बाद निकलने वाली अप्रिय सांस को खत्म करने के लिए दुबले उबले चावल खाएं, यह एक अच्छा अवशोषक है।
4. हरियाली.कुछ और सहायक हैं पालक और अजमोद। यह हरा मसाला खाने के बाद भी लहसुन के धुएं को दूर करने में सक्षम है या इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स की बदौलत सलाद में इसकी तीव्रता को बेअसर कर देता है। अजमोद का एक बड़ा गुच्छा युवा लहसुन की तीखी सुगंध को भी कम कर देगा। डिल लहसुन की गंध को भी सोखने में सक्षम है। सब्जियों और मांस को तैयार करते समय मसालों के साथ इसका प्रचुर मात्रा में उपयोग किया जाता है।

यदि आपको दोपहर के भोजन के बाद सुगंधित व्यंजनों के साथ किसी से मिलने की तत्काल आवश्यकता है, तो आपातकालीन उपाय के रूप में हरियाली की कुछ टहनियाँ चबाने की सलाह दी जाती है। इसके बाद अपना मुंह अवश्य धोएं, क्योंकि ऐसे उत्पादों पर रंग जैसा प्रभाव पड़ता है और ये दांतों के बीच फंस भी सकते हैं। शर्मिंदगी से बचने के लिए, ऐसी "पुनर्वास प्रक्रियाओं" के बाद दर्पण में देखना न भूलें।

यदि आप इस स्वास्थ्यवर्धक मसाले को अपने आहार से बाहर नहीं करना चाहते हैं, तो लहसुन के साथ स्वादिष्ट खाना पकाने की कुछ तरकीबें याद रखें और "धुएं" के बारे में चिंता न करें।

1. लहसुन के साथ सही ढंग से पकाने के लिए, खट्टा संयोजन चुनें: टमाटर, अंगूर, नींबू के साथ। इसके विपरीत, मीठे और प्रोटीन घटक, व्यंजनों में लहसुन की गंध को बढ़ाते हैं।
2. गर्मी से उपचारित या सूखा लहसुन कम तीव्र होता है और त्वचा पर या साँस छोड़ते समय तीखी गंध नहीं छोड़ता है।
3. सलाद में, लहसुन को अजमोद, तुलसी और डिल के साथ जोड़ा जाता है, और गर्म व्यंजनों में - दूध या टमाटर सॉस, अनाज और आलू के साथ।

एड्स

हमारी रसोई में आप बहुत सारे उपयोगी उत्पाद पा सकते हैं जो अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। मूल रूप से, ये मसालों में पाए जाने वाले ताज़ा आवश्यक तेलों पर आधारित घटक हैं। ताजी सांस के लिए सबसे प्रसिद्ध लड़ाके कॉफी बीन्स, साइट्रस जेस्ट (नींबू, अंगूर, संतरा, कीनू), पुदीने की पत्तियां, इलायची हैं। डिल बीज, सौंफ और सौंफ़ भी कार्य का सामना करेंगे। सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए, आपको सूचीबद्ध उत्पादों का थोड़ा सा छिलका, ताजी पत्तियां या सूखे अनाज चबाने की जरूरत है।

चाय की पत्तियां शरीर से क्षय उत्पादों को जल्दी से हटाने और अप्रिय गंध को खत्म करने में मदद करेंगी। एक अधिक प्रभावी उपाय हरा कच्चा माल होगा, जो अपने प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट को बरकरार रखता है, लेकिन काली चाय भी उपयुक्त है। सांसों की दुर्गंध दूर करने के लिए कुछ पत्तियां चबाना ही काफी है। आप अपना मुँह कुल्ला करने के लिए चाय बना सकते हैं। बरगामोट, चमेली, नींबू बाम, नींबू और क्लासिक चाय की पत्तियों का मिश्रण उपयुक्त है।

गर्म पेय तीन तरह से मदद करते हैं:

1. बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपके मुंह से बचे हुए भोजन और लहसुन के रस को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
2. गर्म तापमान गंधयुक्त यौगिकों के टूटने को तेज कर देता है। और कट्टरपंथी दृष्टिकोण से, यह जीभ की श्लेष्मा झिल्ली पर सेलुलर चयापचय को तेज करता है, लहसुन के रस में भिगोई गई कोशिकाओं को नष्ट कर देता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लहसुन की गंध से निपटने के लिए उबलता पानी पीने की ज़रूरत है; सावधान रहें।
3. चाय या फलों का अर्क लहसुन की अप्रिय सुगंध को बेअसर कर देता है।

स्वच्छता के उत्पाद

लहसुन की गंध को प्रभावी ढंग से खत्म करने के लिए, आपको न केवल अपना मुंह कुल्ला करना होगा, बल्कि अपनी जीभ और दांतों को भी ब्रश करना होगा। डेंटल फ़्लॉस और एक हर्बल-आधारित ओरल कंडीशनर या ताज़ा सांस स्प्रे इसमें मदद कर सकता है। आप अपनी जीभ से प्लाक हटाने के लिए रबर अटैचमेंट वाले टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं।

एक और प्रभावी उपाय है च्युइंग गम। यह लार को उत्तेजित करता है, जिससे मौखिक गुहा प्राकृतिक रूप से तेजी से साफ हो जाती है। इसके अलावा, च्युइंग गम प्लाक को खत्म करने में मदद करता है, कुछ अप्रिय गंध को अवशोषित करता है और साँस छोड़ने को ताज़ा करता है। चरम मामलों में, हर्बल या मेन्थॉल लोजेंज का उपयोग करके समान प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

मज़ेदार तथ्य: आश्चर्यजनक रूप से, खट्टी गमियाँ लहसुन के धुएं को खत्म करने में पुदीने की गोंद की तुलना में अधिक प्रभावी होती हैं। च्युइंग गम से निकलने वाला मेन्थॉल केवल ऊपरी तौर पर गंध को छुपाता है, लेकिन एस्कॉर्बिक कैंडीज़ एसिड-बेस संतुलन को जल्दी से बहाल कर सकती हैं।

यदि लहसुन के साथ खाना पकाने के बाद आपके हाथों से अप्रिय गंध आती है, तो सुझाए गए उत्पादों का उपयोग आपके हाथों को साफ करने के लिए भी किया जा सकता है: नींबू का रस, हरी चाय या कॉफी त्वचा पर टपकाने से कई गंध जल्दी खत्म हो जाती हैं। आप अपनी उंगलियों के बीच खट्टे छिलके या सौंफ़ के बीज रगड़ सकते हैं; अन्य आवश्यक जड़ी-बूटियाँ भी लहसुन की गंध को कम करने में मदद करेंगी - कैमोमाइल, चाय के पेड़ का तेल, लैवेंडर।

नींबू, सौंफ और हरी चाय के अर्क का उपयोग सुगंधित मसालों के बाद बर्तन धोने के लिए किया जाता है। नींबू या जीरा का उपयोग भोजन में लहसुन की गंध को बेअसर करने के लिए भी किया जाता है, जब मसाला केवल खाद्य पदार्थों को अचार बनाने और संरक्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है।

यदि अलमारियों या रेफ्रिजरेटर से लहसुन की गंध आती है, तो आप वहां खुला छिलका, चाय या चावल रख सकते हैं; ये उत्पाद गंध को अवशोषित करते हैं और जगह को ख़राब कर देते हैं।

आइए लहसुन खाने के बाद सांसों की दुर्गंध से बचने के लिए कुछ सुझावों के साथ उपरोक्त को संक्षेप में प्रस्तुत करें:

1. लहसुन को अनाज या आलू के साथ-साथ डेयरी उत्पादों के साथ खाएं। जटिल कार्बोहाइड्रेट और दूध के घटक मसाला के स्वाद की तीव्रता को कम कर देंगे।
2. भोजन के लिए लहसुन की मसालेदार पुरानी कलियाँ चुनें, जिनमें ताज़ी कलियों के विपरीत, स्पष्ट सुगंध के साथ तीखा रस नहीं होता है।
3. नींबू, पुदीना या हरी चाय वाले पानी से अपना मुँह धोएं और बिना चीनी वाली कॉफ़ी पियें।
4. डेंटल रिंस या डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें।
5. कुछ मसाले चबाएँ: सौंफ़, दालचीनी, जीरा और अन्य मसाले लहसुन की गंध को बेअसर कर देते हैं।
6. लार उत्पन्न करने के लिए च्युइंग गम का उपयोग करें, ताकि मौखिक गुहा भोजन के अवशेषों को जल्दी से "धो" सके।

ध्यान:यदि किसी व्यक्ति के लहसुन न खाने पर भी उसकी सांस से लगातार लहसुन की गंध आती है, तो यह हार्मोनल विकार और किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। डॉक्टर से मिलना और जांच कराना उचित है!

वीडियो: लहसुन की गंध को जल्दी और आसानी से कैसे दूर करें