Високий холестерин причини, як знизити. Який підвищений холестерин у крові

Завдяки різним пропагандам здорового харчування загальновідомий факт, що холестерин – це головний загрозливий фактор для розвитку такого грізного своїми ускладненнями захворювання, як атеросклероз. Однак скільки правди у цій фразі з медичної точкизору? Спробуймо розібратися в цьому.

Вступ

Отже, атеросклероз – це серйозне захворювання серцево-судинної системи, що вражає майже 100% населення до 50 (у чоловіків)-60 (у жінок) років. Воно розвивається поступово і небезпечно для життя людини не так своєю наявністю, як ускладненнями, що утворюються на його тлі. І підвищений змістхолестерину в крові, що виявляється у всіх пацієнтів із цим захворюванням, зовсім не є його причиною. Справа в тому, що все патологічні зміниу судинах принципово що неспроможні розвиватися, якщо вони спочатку здорові. А якщо в людини довгий часдіагностовано артеріальна гіпертоніяабо цукровий діабетякщо пацієнт зловживає курінням або алкоголем, веде малорухливий спосіб життя або страждає на ожиріння, ось тоді на основі вже наявних порушень васкулярної стінки поступово почнуть відбуватися всі зміни, властиві атеросклерозу. І якщо спочатку холестерин у крові підвищений, то тільки все це разом викликатиме розвиток захворювання.

Фактори ризику

Крім уже названих, існують інші чинники ризику атеросклерозу. Насамперед це статева приналежністьі вікова категоріяпацієнтів. Науково доведено, що атеросклероз частіше вражає чоловіків, особливо у віці старше 50-55 років, у жінок - рідше, старше 60-65 років. Пояснюється це різною кількістювироблення естрогенів, жіночих статевих гормонів, що є у обох статей, проте переважають у рази, зрозуміло, у жінок. Дія цих біологічно активних речовин проявляється в утилізації в жирове депо та печінку всіх зайвих ліпідів та холестерину з кров'яного струму за допомогою спеціальних транспортерів – ліпопротеїнів високої щільності. До речі, їх освіту також збільшено під дією естрогенів, що зумовлює більш пізній розвиток захворювання у жінок. Однак після менопаузи кількість гормонів починає знижуватися, і ось тоді вже жінки будуть схильні до атеросклерозу нарівні з чоловіками, особливо якщо спочатку холестерин у крові підвищений. А це вже може бути пов'язане з недоліками харчування, тобто вживанням жирної м'ясної, смаженої, калорійної їжі.

Патоморфологія атеросклерозу

Отже, які ж зміни відбуваються в судинах, що в результаті виявляються ознаки підвищеного холестерину в крові? А відповідь не така складна. Справа в тому, що в нормі стінка артерій гладка, блискуча, легко розтяжна завдяки м'язовому шару і еластичним волокнам, і під дією спеціальних факторів вона може розширюватися, так і звужуватися.

А якщо вона спочатку була пошкоджена під дією вищевказаних атерогенних факторів (куріння, алкоголь, цукровий діабет, гіпертонія, літній вік), вона починає просочуватися жирами, що у кровотоці. Так розвивається перша стадія – ліпідних смуг та плям.

Стадії розвитку

Потім стан погіршується, тут стає підвищений загальний холестерин у крові. Вся справа в тому, що збільшується кількість і тих його транспортерів, які в нормі забирають його саме в стінку судин - т.зв. ліпопротеїни низької і дуже низької щільності. І поступово артерії дедалі більше просочуються жиром і холестерином, доки ці плями почнуть виступати над поверхнею стінки, тобто. утворюється атеросклеротична бляшка, яка поступово збільшується, покривається фібриновою кришкою і цим стабілізується. Однак якщо і на цьому етапі людина продовжує шкодити своєму здоров'ю, то ця спокійна бляшка починає пошкоджуватися. Вона покривається виразками, кришка може відриватися зовсім, також і на інших ділянках стінки судини відбуваються ті ж патологічні зміни.

Підсумок захворювання

Холестерин у крові підвищений у рази, його транспортери тільки й встигають його забирати в тканини, а печінка не справляється з його надлишками. Через всі ці пошкодження судини втрачають свою розтяжність, стають більш чутливими до вазоконстрикторів (факторів, що їх звужують), наростає артеріальна гіпертонія, починає страждати головний «насос». Також атеросклероз ушкоджує судини меншого калібру, найважливіші з яких - коронарні (власні артерії серця) і мозкові. Бляшки, що перекривають кровотік і звужують просвіт артерій, все ростуть, і врешті-решт настає різка ішемія органів. Найбільш загрозливими станамина цьому фоні є інфаркт міокарда та

На будь-якому етапі розвитку атеросклерозу стабілізація стану та попередження розвитку найнебезпечніших ускладнень насамперед залежить від свідомості пацієнта. Якби спочатку не був холестерин у крові підвищений, якби хворий не посилював свій стан зловживанням токсичних речовин, тютюну та алкоголю, вів рухливий спосіб життя і довів би свою вагу хоча б трохи ближче до норми, то прогресування цього життєнебезпечного захворювання припинилося б. Тому лікар повинен насамперед рекомендувати пацієнтові налагодити свій режим та харчування, займатися по можливості фізичною культуроюпроводити свої вихідні на природі, а не на дивані перед телевізором. Відмовитися від куріння та прийому спиртовмісних напоїв, вживати більше овочів, фруктів, натуральних соків, м'яса, готувати їжу переважно на пару або відвареним методом. Таким чином, потрібно всіма способами усунути причини підвищеного холестерину в крові, а потім уже займатися лікуванням наявного фонового захворювання. У крайньому випадку, застосовуються спеціальні препарати, що стабілізують його концентрацію, – статини.

Основна причина – неправильне харчування

А тепер давайте розберемося в крові. Головною причиноюцього є, звичайно ж, нераціональне харчуваннялюдини, через що ця речовина, необхідна для синтезу багатьох гормонів та формування клітинної мембрани, не утилізується правильно і циркулює у крові у складі своїх транспортерів. А, головне, перебуває там у надмірній кількості. Так, виділяють продукти, що підвищують холестерин у крові. Насамперед це, зрозуміло, жирні сорти м'яса - яловичина та свинина. Причому слід пам'ятати, що навіть у їх філе приховано достатньо холестерину. Далі, це м'ясо свійської птиці – гуси, качки, індики.

Інші продукти

По-третє, це яйця, приготований на їх основі майонез та калорійні молочні продукти – вершкове масо, сметана (особливо домашня), сир, жирний йогурт. Однак тут слід пам'ятати, що холестерин сконцентрований саме у жовтку, а от яєчний білокобов'язковий для людини, оскільки містить незамінні амінокислоти і засвоюється на 100%, тому можна вживати лише білу частинуяйця або обмежити кількість до однієї-двох штук на тиждень. І вершина списку шкідливої ​​їжіне тільки за атерогенною дією - напівфабрикати, промислова випічка та фастфуд. Інші продукти, що підвищують холестерин у крові, – це перероблені м'ясні вироби. Тобто ковбаси, сардельки, буженина, окіст та інші види копченостей.

Що робити?

Звичайно ж, головне питання, яке хвилює пацієнтів, якщо в них біохімічному аналізікрові було виявлено підвищений холестерин: "Що робити?" По-перше, передати його (аналіз) своєму лікарю, щоб він провів інші лабораторні та інструментальні дослідженнядля постановки вашого діагнозу і призначив коригувальне лікування. Однак у ваших силах дуже допомогти йому в цьому. А саме знизити цей підвищений холестерин. Що робити зі своїм харчуванням, щоб досягти нормалізації показників, вам підкаже лікувальна дієта №10с. Він показаний для всіх пацієнтів з ішемічною хворобою серця та гіпертонією, зумовленими атеросклеротичним ураженням судин.

Дієта №10-С

Її мета - запобігти подальший розвитокзахворювання, а саме: знизити надмірну вагу, забезпечити все енергетичні потреби, не перевантажуючи внутрішні органи, поліпшити обмін речовин та кровообіг серця та головного мозку, щоб інфаркт та інсульт були виключені. Оскільки лікування підвищеного холестерину в крові переважно залежить саме від харчування! У ній насамперед різко знижено вміст тваринних жирів і тих вуглеводів, які легко засвоюються. Крім цього, обмежена кількість споживаної води та кухонної соліі, зрозуміло, холестерину. І, навпаки, підвищений вміст найважливіших для серця мікроелементів (калій, магній), вітамінів (В та С), харчових волокон. Їжа переважно готується відвареними та тушкованими методами. Крім цього, рекомендується дробове часте харчування- У 4-5 прийомів за день.

Основна частина

Якщо говорити докладно, то при даній дієті з раціону пацієнта повністю виключаються вироби з здоби або листкового тіста, будь-які бульйони (крім овочевих, але не бобових), жирні сорти м'яса та птиці, а також консерви, ковбаси, копченості та мізки, це стосується солоною або копченої рибита ікри, молочні продукти підвищеної жирності (сир, сметана, сир, вершки) Крім цього, дуже важливо не вживати шоколад, морозиво та кондитерські виробиз кремом, гірчицю та перець, рибні, м'ясні та грибні соуси, міцна кава, чай або какао. Навпаки, рекомендуються: супи (на молоці або овочевий бульйон), відварені або запечені страви з нежирних сортівм'яса, риби та птиці, аналогічні види сиру, сиру або сметани, крупи (греча, вівсянка, пшоно, ячна), дуже вітається капуста в будь-якому вигляді, а також кабачки, баклажани, гарбуз, картопля або зелений горошок.

Закуски та десерти

Салати рекомендуються з масляною заправкою: вінегрети, морська капуста, морепродукти. А в сирому вигляді краще вживати салат, огірки, помідори та зелень, різні фрукти, крім тих, які у надмірній кількості містять глюкозу. З напоїв найбільш вітаються компоти із сухофруктів, а також свіжі соки. Зрозуміло, що так різко переходити на дієту вкрай складно, проте відступ від неї і похибки можуть різко погіршити стан здоров'я пацієнта. Тому, щоб все ж таки купірувати в крові і дотримуватися лікувального харчування, Існує кілька нехитрих прийомів.

Особливі прийоми

По-перше, слід прибрати з очей усі ті продукти, які категорично заборонені у дієті. А ще краще, якщо ви перестанете їх купувати. Чим менше їх у холодильнику, тим менший ризик їх з'їсти. По-друге, навчитеся правильно ходити в продуктовий магазин. Завжди складайте вдома список і суворо дотримуйтесь його, а в супермаркеті намагайтеся триматися ближче за стіни, оскільки в центрі зазвичай розташовуються всі перероблені продукти: ковбаси, консерви, фастфуд та інше. А коли ви купуєте щось, насамперед уважно читайте склад та калорійність. Також при кожному поході в магазин обов'язково купуйте ті овочі або фрукти, які ви давно не купували, і вже вдома вживайте їх у свіжому виглядіабо готуйте з них корисні страви. Намагайтеся перейти зі звичних тварин жирів на ті, що містяться в морській рибі, горіхах та оливковій олії. Вони не тільки не зашкодять вашій дієті, а й, навпаки, знизить рівень холестерину у вашій крові завдяки своїй структурі. У жодному разі не виключайте зі свого раціону м'яса. Воно життєво необхідне, просто навчіться правильно його вибирати. Віддавайте перевагу нежирній птиці (курка, індичка) та пісній яловичині або кролику. Частіше готуйте страви з морської риби, запікайте її в духовці, парте з овочами, додайте в салати та закуски. Перекушуйте на роботі не свіжим бананом або парою яблук, це краще наситить вас і зарядить енергією і вітамінами до повноцінного обіду. Бажано записувати в спеціальний блокнот все, що ви з'їли протягом дня, оскільки зниження надмірної ваги- це перший і самий важливий крокдля підтримання свого тіла здоровим!

Холестеринє ліпідом (жиром), що утворюється переважно в печінці і відіграє ключову роль з метою нормальної роботиорганізму. Холестерин є в зовнішніх шарахклітин тіла і має велику кількість функцій.

За формою є воскоподібним стероїдом, який пересувається усередині плазми. Дана речовина може міститися всередині мембран клітин тварин і несе відповідальність за їх характеристики міцності.

Холестерин вкрай необхідний організму:

• Холестерин приймає активна участь у травних процесах, тому що якщо його не буде виробництво печінкою травних солей та соків буде неможливим.
• Ще однією важливою функцією речовини є участь у виробленні чоловічих і жіночих статевих гормонів. Зміна показань вмісту жирного спирту в кровотоку (у бік збільшення та зменшення) призводить до перебоїв відновлювальної функції.
• Через холестерин надниркові залозирегулярно виробляють кортизол, а в шкірних покривахвідбувається синтез вітаміну D. Відповідно до діагностики, збої у вмісті холестерину в кровотоку ведуть до ослаблення імунної системита іншим збоям у функції організму.
• Більша кількість речовиниможе вироблятися організмом саме собою (приблизно 75%) і залишок потрапляє з їжею. Тому, згідно з дослідженням, вміст холестерину відхиляється в будь-яку зі сторін в залежності від меню.

Поганий та хороший холестерин

Холестерин має важливе значеннядля стабільної роботи організму повністю та окремо. Жирний спирт за традицією ділиться на «поганий» та «хороший». Цей поділ умовно, оскільки за фактом ця речовина не може бути ні «хорошим», ні «поганим».

Він характеризується однорідним складом та єдиною будовою. Подібне залежить від транспортного білка, якого він приєднаний.

Холестерин небезпечний лише у конкретному пов'язаному стані:

1. Холестерин «поганий»(або холестерин з низькою щільністю) може осісти на судинних стінках і утворює накопичення-бляшки, які закривають проміжок кровоносних судин.
   У процесі з'єднання з білками-апопротеїнами речовина може утворювати комплекси ліпопротеїнів низької щільності. Коли відбувається збільшення цього холестерину в кровотоку - ризик і справді великий.
2. Холестерин «хороший»(або холестерин з високою щільністю) відмінний від поганого і за будовою, і функціонування. Він здатний чистити судинні стінкивід ліпопротеїнів високої щільності та спрямовує шкідливі речовини на обробку в печінку.
   Головною роллю такого холестерину буде постійне перенаправлення зайвого холестерину з кровотоку в печінку для обробки і подальшого виведення.

   Лікарська терапія підвищеного холестерину. Коли вміст холестерину досить високий після здійснення заходів профілактики, фахівець призначає медикаментозні препарати, щоб знизити концентрацію холестерину.

   До них відносяться:

   • Статини - блокатори ферменту печінки, що виробляються холестерином. У такій ситуації завдання полягає у зниженні вмісту холестерину до 4 ммоль на л і нижче та до 2 ммоль на л для ліпопротеїнів низької щільності.
     Дані препарати несуть користь при терапії та профілактичних заходахатеросклерозу. Побічні дії включають запор, головний біль, больові відчуттябіля живота та пронос.
   • Аспірин- не дається хворим молодше 16 років.
   • Кошти щоб знизити рівень тригліцеридів- похідні фіброєвої кислоти і містять гемфіброзил, фенофібрат і клофібрат.
   • Ніацин – це вітаміни B, що існують у різноманітних продуктах харчування. Отримати їх можна лише дуже великими дозамита за рецептом фахівця.
     Ніацин знижуєвміст як ліпопротеїнів низької щільності, так і ліпопротеїнів високої густини. Побічні дії включають безперервний свербіж, головний біль, приплив крові і дзвін у вухах.
   • Антигіпертензивні засоби- коли підвищене артеріальний тискспеціаліст призначає інгібітори, блокатори рецепторів ангіотензину II, сечогінні, бета-блокатори, блокатори кальцієвих каналів.
   • У певних ситуаціяхпризначаються інгібіторивсмоктування холестерину та речовин, що посилюють екскрецію жовчної кислоти. Мають велику кількість побічних дійта вимагають певних навичок у хворого, щоб у фахівця була впевненість, що медикаментозні засобиВикористовують відповідно до інструкції.

   Народна медицина:

   • Насіння льону дуже ефективнопід час підвищеного холестерину. За допомогою такої речовини можна значно знизити вміст холестерину до нормальних показників.
     • З цією метою береться насіння льону і подрібнюється. Допустимо додати цю суміш у продукти, що вживаються щодня. Наприклад, салат, сир, кашу, страви з картоплі.
   • У процесі підвищених характеристик холестеринуефективним буде вживання липи. У народних засобах переважно використовуються висушені квіти. Їх подрібнюють у кавомолці на борошно. Використовують готовий порошок.
   • Щоб знизити холестерин, потрібно один раз на місяць робити сокотерапію Подібне значною мірою допомагає знизити вміст холестерину.
   • Ефективне очищення судинта усунення підвищеної концентрації холестерину проводять, використовуючи настій із плодів софори та трави омели.
     • Береться суміш із 2 трав у пропорції 100 г, заливається 1 л горілки. Готова маса настоюється у тарі зі скла у темному холодному місці протягом 3 тижнів. Після проціджується.
   • Застосування прополісудає можливість знизити вміст поганого холестерину. Приймають за 30 хвилин до їди 4% настоянку прополісу, заздалегідь розчинивши її в 1 ст. л. води. П'ється упродовж 4 місяців.
   • Червона горобинаДобре виводить шкідливий холестерин з організму. Достатнім буде з'їсти кілька свіжих ягідтричі на добу до їди. Курс терапії – кілька днів, після цього потрібно зробити проміжок на 10 діб. Подібний цикл проводиться 2 рази на початку зими після першого морозу.

Про підвищений рівень холестерину говорять, коли його концентрація перевищує норму на третину. Для здорових людей верхнім кордоном є 5 ммоль/л. Небезпечні лише ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ), які здатні накопичуватися на стінках судин. Перевірити їх рівень можна лише за допомогою аналізу крові.

Що означає підвищений холестерин у крові

З точки зору хімічної класифікаціїхолестерин правильніше називати холестеролом, хоча це те саме речовина. Закінчення "-ол" вказує на його приналежність до спиртів. "Холе" перекладається як жовч, "стерин" - жирний. Так, холестерин – це природний ліпофільний спирт, який є присутнім у клітинах живих організмів.

Речовина не розчиняється у воді, а крові людини перебуває у складі комплексних сполук – ліпопротеїнів. Вони бувають двох видів:

• Ліпопротеїни високої щільності (ЛПЗЩ). У побуті називаються «хорошим» холестерином. Чи здатні транспортувати шкідливий холестерол на переробку печінкою.
• Ліпопротеїни низької щільності. Простіша назва – «поганий» холестерин. У ліпопротеїнах низької щільності холестерол транспортується з печінки до тканин.

Без холестерину не можуть нормально функціонувати імунна та нервова системи. За рахунок цієї речовини відбувається синтез вітаміну D, який відповідає за кальцієво-фосфорний обмін. ЛПНГ небезпечні, оскільки вони можуть забивати артерії. Це веде до атеросклерозу, а надалі – до тромбозу, інсульту, інфаркту. На підвищений холестерин у жінок та чоловіків вказують наступні симптоми:

• ксантоми, або жовті плямина шкірі, частіше у сфері очей;
• зайва вага;
• біль стискаючого характеру у сфері серця;
• швидка стомлюваність;
• погіршення пам'яті;
• зниження зору;
• свербіж кінцівок.

Показники норми

Безпечним вважається рівень загального холестеринуу 4 ммоль/л, допустимим – 5 ммоль/л, загрозливим для здоров'я- 6 ммоль/л і більше. Для гіпертоніків нормою вважається кількість холестеролу до 2 ммоль/л.

Визначається рівень цієї речовини за допомогою аналізу крові. ліпідного профілю. Показники холестеролу є непостійними та індивідуальними для кожної людини. На них впливають такі фактори:

• переїдання;
• сидяча робота;
• неякісна їжа;
• зловживання алкоголем;
• куріння;
• зайва вага;
• відсутність кардіонавантажень на свіжому повітрі.

Концентрація корисного холестеролу (ЛПЗЩ) має перевищувати позначку 1 ммоль/л. Недолік цієї речовини викликатиме проблеми в організмі. Нормальні показникиЛПВЩ та ЛПНЩ:

Чи потрібно знижувати рівень холестерину

Недолік, як і надлишок холестеролу у крові небезпечний. При гіпохолестеринемії вища ймовірність розвитку раку, ніж за високого рівня цієї речовини. Інші небезпечні наслідкицієї патології:

• ожиріння;
• депресії;
• безпліддя;
• підвищений тиск;
• зниження лібідо;
• гіпертиреоз;
• нестача вітамінів;
• цукровий діабет;
• остеопороз;
• геморагічний інсульт.

У поєднанні з курінням та алкоголізмом гіпохолестеринемія може призвести до психічним розладам, суїцидальної поведінки, старечому маразму. З цього можна зрозуміти, наскільки холестерол є важливим для людини. Його основні функції:

• синтез гормонів та вітамінів;
• фільтр молекул, які можна пропустити у клітину;
• контроль рівня кристалізації вуглецю;
• покриття нервових закінчень;
• активізація серотонінових рецепторів;
• синтез жирних кислотдля переробки жирів;
• покращення метаболізму;
• нормалізація гормонального тла.

Лікування підвищеного холестерину показано за показниками за результатами аналізу понад 5,8 ммоль/л. Терапію також призначають при:

• атеросклерозі та патологіях серця;
• хворобах, які провокують атеросклероз;
• високому ризикуатеросклерозу.

Методи лікування

Досвідчений лікар не поспішає з призначенням ліків, оскільки ранній стадіїможна спробувати зменшити рівень холестеролу за допомогою корекції способу життя. Залежно від ступеня підвищення концентрації ЛПНГ використовуються два основні методи лікування:

Дієта

Корекція харчування – це ефективний методне лише щодо зниження холестерину, а й щодо профілактики атеросклерозу. Причина в тому, що частина речовини потрапляє в організм з їжі. Навіть заміна смаження продуктів на варіння допомагає знизити рівень холестерину в них на 20%. Щоб зменшити концентрацію ЛПНГ, необхідно виключити з раціону наступні продуктита страви:

• копченості;
• солодкі газовані напої;
• жирне м'ясо;
• яєчні жовтки;
• жирні кисломолочні продукти;
• здобні кондитерські вироби;
• макарони;
• білий хліб;
• спеції;
• соуси;
• ковбаси;
• продукти із консервантами;
• міцна кава, чай;
• сири.

Медикаментозна терапія

Зверніть увагу, що препарати, що призначаються, не здатні розчинити вже наявні холестеринові бляшки.

Ліки лише блокують синтез холестерину, допомагаючи збалансувати рівень ЛПВЩта ЛПНГ. Основні групи застосовуваних препаратів:

Група лікарських засобів	Переваги	Недоліки
	видимий ефект спостерігається через 2 тижні після початку прийому; при тривалому застосуванніне виникає побічних ефектів; знижують ризик порушення цілісності бляшок холестерину.	при різкій відмовівід препаратів можуть виявитися тяжкі побічні ефекти; можуть викликати залежності, що призводить до підвищення рівня ЛНЩ без прийому статинів; не можна скасовувати без консультації з лікарем.
	знижують ризик судинних ускладнень; допомагають уникати гострого панкреатиту; борються зі вільними радикалами; знижують рівень тригліцеридів; тонізують судини; знімають запалення.	у ряді випадків викликають негативний вплив на нервову систему; мають меншу фармакокінетику порівняно зі статинами.
Секвестранти жовчних кислот	менша кількість побічних ефектів із боку травлення; мінімальна взаємодія з іншими ліками.	дають помітний ефект лише при прийомі понад 1 місяць; неприємний смак таблетки.

Народні засоби для зниження холестерину в крові

Застосування народних засобів допускається при трохи підвищеному рівні холестеролу і лише на додаток до основного лікування. Перед початком нетрадиційної терапії слід порадитись із лікарем. З лікарських рослин Народна медицинапропонує готувати настоянки, настої, відвари. Можна заварити листя трав як звичайний чай. Рослини, що мають здатність знижувати концентрацію ЛПНГ:

• липа;
• айва;
• кровохлібка;
• баклажани;
• коріння кульбаби;
• лляне насіння;
• женьшень;
• ягоди шипшини;
• березове листя;
• кореневище лопуха;
• м'ята;
• сушениця болотяна;
• китайський лимонник;
• корінь солодки.

Відео

Підвищений поганий холестерин у крові призводить до розвитку захворювань серцево-судинної системи. Знизити його рівень та вивести з організму можна народними засобами.

В даний час проблема підвищеного холестерину в крові набуває глобальних масштабів. Малорухливий образжиття, не збалансоване харчуваннята шкідливі звички – це основні причини, що сприяють освіті ліпідних бляшоку судинах, розвитку атеросклерозу, інфарктів, інсультів. Розрізняють гарний та поганий холестерин. Ці фракції названі так залежно від їхньої ролі: перший корисний, а другий шкідливий для здоров'я людини.

Холестерином називається ліпідна речовина, яка необхідна для вироблення стероїдних гормонів, жовчних кислот, вітаміну D. Воно бере участь у передачі нервових імпульсівв м'язові тканини, метаболічних процесах організму, що зміцнює мембрани клітин. Тому при нестачі холестерину людина стає агресивною, дратівливою, виникає статева дисфункціязнижується імунітет.

Холестерин неспроможна самостійно транспортуватися з кровотоком, при цьому він входить у сполуки з білками. Утворюються молекули ліпопротеїнів, які мають різну густину.

З'єднання з високою щільністю (ЛПЗЩ) на 55% складаються з білка, решта посідає жир. Ці молекули досить великі і безперешкодно проходять кровоносними артеріями. Основною функцією гарного холестерину є доставка ліпідних речовинз організму в печінку для подальшої його переробки в жовчні кислотита виведення через кишечник.

Холестеринові сполуки з низькою щільністю (ЛПНГ) складаються з 90% жиру, але в частку білків припадає лише 10%. Такі молекули мають невеликий діаметр, легко потрапляють у зазори між стінками судин і поступово утворюють бляшки холестерину, звужуючи просвіт артерій. Шкідливий холестерин транспортує жири з печінки по всьому організму, сприяючи їх накопиченню в підшкірному прошарку.

Норми вмісту холестерину

Для здорових жінок рівень ЛПЗЩ – 0,8-2,25 ммоль/л. Норма вмісту ЛПВЩ для чоловіків – 0,7-1,7 ммоль/л.

Для людей, які страждають на патології серця і судин, загальна концентраціямає перевищувати 5 ммоль/л. Поганий холестеринне повинен бути вищим за 3 ммоль/л, а норма корисної речовини в крові не нижче 1,8 ммоль/л. Підвищена концентрація ЛПНГ значно збільшує ризик загострення багатьох захворювань.

При розшифровці результатів слід враховувати пору року. Відомо, що взимку норма холестерину підвищується на 2-4%. У жінок відхилення на 10% у велику сторону допускається, якщо аналіз здавали на початку менструального циклу. Це впливом статевих гормонів. Вагітність також може спричинити підвищення ЛПНГ. Якщо їхня концентрація в крові дещо збільшується, це норма.

Гострі респіраторні, вірусні захворювання, злоякісні утворення можуть знизити рівень вмісту в крові ліпопротеїнів низької густини.

Чому підвищується поганий холестерин

Основні причини високого змістуЛПНГ у крові:

• незбалансоване харчування;
• шкідливі звички;
• супутні хронічні захворювання;
• генетична схильність;
• малорухливий спосіб життя;
• нестача магнію в організмі;
• постійні стреси;
• прийом гормональних препаратів, оральних контрацептивів;
• період менопаузи у жінок;
• надмірна вага тіла.

Раніше вважалося, що на атеросклероз страждають лише люди похилого віку, але в даний час захворювання значно помолодшало, холестеринові бляшки виявляють у молодих чоловіків 30 років, а також навіть у дітей.

До групи ризику належать люди, у яких близькі родичі страждали на патології серцево-судинної системи. Харчування напівфабрикатами, фастфудом, жирною їжеюсприяє порушенню ліпідного обміну, накопиченню зайвої ваги, призводить до збільшення концентрації ліпопротеїнів низької щільності в крові.

Існує залежність підвищення шкідливого холестерину від статевої приналежності. У чоловіків віком до 50 років захворювання виявляється набагато частіше. У жінок такий процес починає розвиватися під час менопаузи. Причини: гормональна перебудоваорганізму. Знижується рівень естрогену, збільшується ризик захворіти на атеросклероз. Тому норма концентрації холестерину в крові для жінок старше 50 років вище, ніж для молодших жінок.

Поганий холестерин у молодих жінок може підвищуватися при порушенні балансу статевих гормонів: посилення вироблення прогестерону.

Причини того, що норма ЛПНГпідвищена для людей віком від 50 років, – це уповільнення всіх обмінних процесів в організмі, роботи внутрішніх органів, у тому числі печінки. Це сприяє підвищенню рівня шкідливих ліпопротеїнів.

Лікування високого холестерину народними засобами

Зменшити вміст ЛПНЩ, а також підвищити рівень ЛПВЩ народними засобами можна, вживаючи корисні продуктихарчування, які є природними статинами та допомагають у боротьбі з гіперхолестиринемією. Ефективне лікування цілющими травами, соками, їх рослинні компонентирегулюють кількість шкідливого та хорошого холестерину, допомагають позбутися атеросклеротичних бляшок у судинах.

Лікування має бути спрямоване на усунення причин підвищення ЛПНГ. Якщо норма ліпопротеїнів підвищилася через зайву вагу, слід дотримуватись низькокалорійну дієту. Важливо уникати стресових ситуацій, при необхідності слід приймати седативні препарати.

Зменшити рівень шкідливого холестерину у чоловіків та жінок можна за допомогою правильного харчування. З раціону слід виключити такі джерела тваринних жирів:

• свинина, баранина, м'ясо качки;
• жирні молочні продукти: сметана, вершки, олія, маргарин;
• майонез;
• м'ясні субпродукти;
• ікра;
• яйця;
• ковбасні вироби;
• фастфуд;
• заморожені напівфабрикати.

Також слід відмовитись від вживання газованих, солодких напоїв, десертів, алкоголю. Готувати потрібно на пару, намагатися їсти більше свіжої зелені, овочів, фруктів. Причому фрукти потрібно вживати разом із шкіркою – у ній міститься корисна речовинапектин, що нормалізує роботу ШКТ, прискорює виведення ЛПНГ.

Зменшити рівень шкідливого холестерину народними засобами Зменшити рівень шкідливого холестерину, виведення ліпопротеїнів низької щільності. Такими властивостями мають такі продукти:

• селера;
• ягоди, овочі, фрукти;
• горіхи;
• зернові;
• бобові культури;
• червоний виноград;
• капуста;
• шпроти, оселедець, лосось;
• печериці;
• авокадо;
• риб'ячий жир;
• какао;
• гарбузове насіння.

Жирні сорти м'яса можна замінити кролятиною, телятиною або курячою грудкоюбез шкіри. Корисно пити свіжі овочеві, фруктові соки. Для заправки салатів слід використовувати оливкову, лляну або гарбузову олію. У різні стравияк спецію можна додавати імбир, лляне насіння, розторопші порошок.

Дієта повинна бути складена таким чином, щоб до організму надходили всі необхідні мінерали, вітаміни, білок. Не можна вживати велику кількість солі, хліб має бути з борошна грубого помелу. Порції необхідно зменшити; розділити їжу на 4-5 прийомів.

Якщо дієта необхідна для того, щоб знизити зайву вагу, слід підбирати низькокалорійні продукти, що прискорюють ліпідний обмін. При цьому в раціоні повинні бути присутніми необхідні вітаміни, а також мінерали.

Рецепти народної медицини

Як знизити рівень ЛПНГнародними засобами? Позбутися шкідливого холестерину можна жовчогінними травами, які стимулюють його переробку у жовчні кислоти та допомагають вивести з організму. Таке лікування виконується разом із дотриманням дієти. Готують відвари з розторопші плямистої, кульбаби, пижми, плодів шипшини, липового кольору. Терапія народними засобами тривала: триває щонайменше 1 місяці.

Лікування нетрадиційними методамимає проводитися під наглядом лікаря, оскільки прийом трав має протипоказання.

Салат для підвищення об'єму хорошого холестерину: натерти 1 моркву, нарізати половину грейпфрута, додати 2 подрібнені волоських горіхів, 2 ложки меду, 0,5 л знежиреного йогурту.

Настій для підвищення хорошого холестерину, очищення судин: очистити 2 лимони, подрібнити м'якоть блендером, залити її 0,5 л хвойного відвару. Пити цей засіб потрібно 4 рази на день по ½ склянки.

Швидко знизити та вивести холестерин можна за допомогою настоянки золотого вуса: свіжий листдовжиною 15-20 см ріжуть на шматочки, заливають 1 л окропу, настоюють протягом доби. Приймають засіб по 1 столовій ложці 3 десь у день.

Виведення ЛПНГ народними засобами є більш безпечним методомлікування, ніж прийом медикаментозних препаратівякі мають велику кількість побічних ефектів.

Сокотерапія

Зменшити і жінок, вивести його з організму народними засобами можна за допомогою сокотерапії. Фрукти є джерелом вітамінів А, С, Е, РР, пектину, клітковини, тому допомагають вивести шкідливий холестерин, а також підвищити рівень корисного.

• морквяний;
• кавуновий;
• виноградний;
• сік грейпфруту;
• ананасовий;
• буряковий;
• огірковий;
• сік з червоної смородини.

Сокотерапія є профілактичним методом розвитку атеросклерозу, інфаркту міокарда, інсульту. Вживання свіжих напоїв допомагає знизити рівень ЛПНГ у крові, вивести його з організму, сприяє нормалізації травлення, обмінних процесів, очищає кровоносні судинивід сформованих холестеринових бляшок.

Продукти бджільництва

Відомими народними засобами для лікування є мед, прополіс, квіткова обніжжя або перга. Мед містить велику кількість корисних мінералів(магній, кальцій, залізо, натрій, хлор), багатий на вітаміни групи В, С. Також у його складі присутні білки, амінокислоти, вуглеводи. Щоденне вживання 1 чайна ложка меду натщесерце вранці стимулює роботу травної системи.

Якщо додати до продуктів бджільництва корицю, вийде засіб, що сприяє поліпшенню роботи кишечника, який допомагає вивести шлаки, токсини, шкідливий холестерин.

Якщо норму ЛПНГ підвищено, лікування виконують наступним чином: 2 столові ложки натурального медузмішують із 3 чайними ложками кориці, заливають 0,5 л теплої води. Цю суміш випивають протягом дня. Такий засіб може швидко зменшити шкідливий холестерин на 10%. Дотримання дієти та медове лікуваннядопоможуть зберігати баланс хорошого та поганого холестерину.

Важливо! Лікування народними засобами проводять тільки після консультації з лікарем! Безконтрольне зниження холестерину може призвести до розвитку серйозних захворювань, дефіцит вітамінів, мікроелементів в організмі

Квіткова обніжжя також має корисними властивостямипід час лікування підвищеного холестерину. Вона сприяє зменшенню кількості атеросклеротичних бляшок в артеріях у чоловіків і жінок, розріджує кров, перешкоджаючи утворенню тромбів.

Лікування медом не можна застосовувати при алергії на продукти життєдіяльності бджіл. Використовувати для терапії можна лише натуральну сировину.

Зменшити та вивести з організму шкідливий холестерин, усунути причини гіперхолестеринемії можна лікарськими препаратамичи народними засобами. Допоможе в цьому правильне, збалансоване харчування, зміна способу життя, відмова від шкідливих звичок.

Багато людей запитують: «Чому і чому рівень холестерину збільшується?», «До якого лікаря прямувати за лікуванням?». Людський інтерес зрозумілий, тому що підвищений холестерин у крові - нерадісна подія, і чим він вищий, тим більше можливостей заробити атеросклероз, а слідом за ним і важче. А ось де шукати причини високого холестеринуі як з ним боротися, буде розглянуто у цій статті.

Проходьте планове обстеження на жировий склад крові, щоби вчасно зупинити ускладнення в організмі.

Що таке?

Це жир, що утворюється, переважно у печінці. Він виконує важливу рольдля природного функціонування організму. Вміст та стандартний рівень вважається від 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л. Розрізняють «хороший» (ЛПЗЩ) та «поганий» (ЛПНЩ) холестерин. «Гарний» (ЛПВЩ) посилає частинки жиру в печінку на утилізацію, не дозволяючи йому збиратися на стінках судин. А «поганий» (ЛПНГ), навпаки, шкідливий та ускладнює природну діяльність обмінних процесів. Високий рівень холестерину та його вміст обчислюється за допомогою дослідження аналізу крові. У порівнянні з нормальним ліпідом, підвищення поганого негативно впливає на організм людини. Більше 4,0 ммоль/л - великий показник(Перевищення норми), який необхідно знизити.

Механізм дії полягає в наступному: осідаючи на стінках судин та артерій, речовина поступово закупорює просвіт для кровотоку, який живить серце. На стінках судин утворюються атеросклеротичні бляшки, які можуть перекрити кровопостачання для серця, а це небезпечно. Згодом підвищений рівеньхолестерину загрожує серйознішими хворобами, такими як інфаркт міокарда, стенокардія, ішемічна хвороба серця.

Причини підвищеного холестерину

Нездорове харчування, спадковість, прийом таблеток, малорухливість призводять до розвитку дисбалансу холестерину.

Підвищений холестеринвикликаний кількома причинами виникнення:

1. Неправильне харчування. Вживання великої кількості жирних продуктів, солодощів і борошняного, недотримання графіка прийому їжі, їжа всухом'ятку - обставини, що підвищують холестерин.
2. Друга причина, яка йде за першою, є ожиріння і надлишкова масатіла. Це найсерйозніша недуга, яка є провокатором появи ризику розвитку серцевих хвороб.
3. Малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень.
4. Статева приналежність та вік. З віком рівень холестерину в крові буде підвищений, це пов'язано з фізіологічними змінамив організмі чоловіків та жінок. У чоловічої частини населення рівень не сильно відрізнятиметься від жіночої. А у жінок, під час клімаксу, бере гору «поганий» холестерин.
5. Чинники успадкування хвороб. Існують хвороби, які переходять у спадок, і разом з ними підвищений холестерин. Родичі можуть успадкувати ці болячки та потрапити до групи ризику.
6. Лікарські препарати, що відпускаються без медичного рецепту. Дещо схильні знижувати «хороший» холестерин і збільшувати «поганий». Це вплив препаратів протизапальної властивості на основі кортизолу; анаболіки, що використовуються у спортивному харчуванні.
7. Деякі болячки не смертельно, але можуть провокувати збільшення норми. До них належать: цукровий діабет, захворювання печінки, захворювання щитовидної залози.

Явних показників гіперхолестерину в крові немає, але до нього схильні люди з зайвою вагою, курці.

Симптоми стану

При виявленні високого рівняхолестерину, симптомів як таких немає. Можуть лише наводити на підозру надмірна маса тіла людини та ожиріння. В іншому, тільки лікар зможе визначити, підвищується норма чи ні, лабораторного аналізукрові та конкретних скарг пацієнта. Якщо пацієнти страждають на такі хвороби, як атеросклероз, ниркова недостатність, стенокардія, то показники будуть підвищені, значить, зменшити стане можливим лише за тривалому лікуванні. Особи, що потрапляють у групу ризику серцево-судинних хвороб, - курці, що хворіють на ожиріння, чоловіки після 45 років, жінки під час клімаксу.