Найнеобхідніші вітаміни для шкіри обличчя. Які вітаміни потрібні для шкіри обличчя: поради експерта

Безперечно, щоб наш організм був здоровий, йому потрібні вітаміни. Шкіра обличчя – не виняток. Ці біологічно активні речовини необхідні поліпшення стану шкіри, надання їй молодості.

Ця стаття призначена для осіб віком від 18 років.

А вам уже виповнилося 18?

Які вітаміни потрібні для чистої та здорової шкіри

Коли кожному покриву обличчя не вистачає потрібних компонентів, вона втрачає свій колір, стає блідою, і на ній з'являється така ненависна для всіх дівчат зайва пігментація. Щоб обличчя світилося здоров'ям, сяяло красою і тішило вас щоранку, йому необхідний правильний догляд.

Які ж вітаміни потрібно приймати в таблетках для поліпшення стану шкіри обличчя, а які будуть корисні в капсулах, нанесені безпосередньо на шкіру? Можете не сумніватися, що всі 13 вітамінів, які зараз відомі людям, дуже важливі для вашого організму. Але є певні, що корисні для чистої шкіри більше, ніж інші.

Для того щоб визначитися, які корисніші, а які менші, потрібно знати, що за функції кожен з них виконує.

Давайте перерахуємо ті самі вітамінки, які так багато роблять для нашої молодості і для поліпшення стану здоров'я:

• вітамін А чи ретинол. Сприяє зниженню сухості шкірного покриву, зменшує запалення та лущення. Бореться зі шкірним виснаженням. Головний його плюс – це заспокійливий ефект. Ретинол стимулює активність клітин, цим прискорюючи їх регенерацію;
• В1 Або тіамін. "Лицар" проти старіння. Це найважливіший вітамін для запобігання передчасному старінню;
• В2 - рибофлавін. Цю речовину можна назвати «кисневою маскою» для шкіри. Саме воно забезпечує дихання клітин та допомагає прискорити можливі обміни речовин. Таким чином, рибофлавін допомагає кожному покриву набути здорового кольору;
• В5 - пантенолова кислота. Допоміжна паличка тіаміну. Легко і швидко розгладжує зморшки і загоює подряпини. Корисний для покращення та для молодості вашої шкіри;
• В6 чи піридоксин. Має корисні властивості лікування шкірних захворювань. Необхідний поліпшення стану всього шкірного покриву, піклується про його здоровому стані;
• В9 - фолієва кислота. Потрібний для чистої шкіри. Допомагає боротися з прищами та вугровим висипом. Фолієва кислота активно виводить токсини з організму, допомагає засвоювати корисні речовини, найкраще діє, якщо приймати її у таблетках.
• В12 або ціанокобаламін. Ще один помічник тіаміну. Даний елемент допомагає обміну речовин у шкірі та корисний для омолодження шкіри;
• Вітамін D. Також бореться з процесами старіння шкіри. Потрібен для молодості та підтримки тонусу шкіри. Уповільнює всі старіння;
• Вітамін Е - токоферол. Так званий "щит шкіри". Захищає її від ультрафіолетових променів. Вирівнює колір обличчя та допомагає боротися з пігментними плямами, що неодмінно важливо для покращення виду шкіри обличчя;
• Вітамін К. Вважається найкращим способом боротьби з ластовинням та іншими пігментними плямами. Допомагає прибрати набряклість і дуже корисний у боротьбі із запальними процесами.
• Вітамін РР - ніацин. Ще один мікроелемент, який чинить на клітини стимулюючий вплив. Як бонус, цей захисник шкіри дуже корисний для покращення кольору обличчя;
• Вітамін Н чи біотин. Дуже цікавий елемент. Він здатний одночасно допомагати боротися з жировими відкладеннями та допомагати розбивати подібні клітини, а також прискорювати регенерацію корисних та добрих клітин, тим самим омолоджуючи шкіру.

Вітаміни для шкіри обличчя від прищів

Розглянувши властивості всіх вітамінів, можна визначити, які їх потрібні для чистої і здорової шкіри. Як бачимо, одним із найважливіших є фолієва кислота. Її варто вживати кожній жінці у будь-якому віці. Але найважливішу свою дію вона надає на жіночий організм на етапах вагітності та годування груддю. Так як у цей чудовий період дитина черпає вітаміни з мами, їй самій може їх не вистачити. Так може виникнути проблема із прищами. Для покращення стану шкіри потрібно приймати подвоєну дозу фолієвої кислоти, а також користуватися кремами у складі яких є Вітамін В6 та Вітамін РР. Ці два компоненти допоможуть фолієвої кислоти боротися з висипом вугрів та іншими можливими шкірними захворюваннями.

Приймати вітамін можна комплексно у таблетках. Але також можна використовувати маски, які діятимуть місцево та посилюватимуть ефект вітамінних комплексів. Косметичні препарати можна придбати у спеціалізованих магазинах чи салонах, а можна приготувати із компонентів, куплених в аптеці. Для покращення стану вашої шкіри потрібен постійний та комплексний догляд. Тому лінуватися чи економити тут не можна.

Які вітаміни потрібні для сухої шкіри обличчя

Вище згадувався вітамін Е чи токоферол. Цей біокомпонент – найкращий друг сухої шкіри. Так як він вміє захищати від ультрафіолетових променів, він корисний для прискорення регенерації клітин.

Цей вітамін допомагає зберігати рідину всередині клітин, дає ефект ліфтингу, має лікувальну властивість при мікроскопічних ушкодженнях верхнього шару шкіри. Оскільки токоферол має особливий вплив на весь стан жінки, він дуже важливий для поліпшення кольору обличчя. За його відсутності шкіра стає дуже сухою, і в ній уповільнюються відновлення. Для молодості у вас в організмі завжди має бути достатньо вітаміну Е.

Шкіра обличчя та шиї використовує набагато більше вітамінів, мікроелементів та природних антиоксидантів різної природи, ніж будь-яка інша поверхня нашого тіла. Ця ділянка шкірного покриву найкраще кровопостачається, тут найінтенсивніше відбувається лімфоотік і теплообмін.

Це пов'язано з тим, що голова та шия є центральним «вузлом» нашого тіла, в якому знаходяться найважливіші органи та перетинаються практично всі системи організму людини. Природно, захисні та відновлювальні сили шкірного покриву у цій частині тіла мають бути максимальними.

Шкіра обличчя зазнає найбільшого впливу температурних, хімічних та біологічних факторів, що призводить до підвищеного споживання різних речовин, необхідних для регенерації структури тканини. Саме тому необхідний особливий підхід до вітамінізації шкіри обличчя та шиї.

Вітаміни для молодості шкіри обличчя

Старіння шкіри обличчя – наслідок структурних ушкоджень клітин, викликаного як авітамінозом, тобто. недоліком певних вітальних речовин, і поразкою агресивними сполуками – вільними радикалами.

• А- спостерігається сухість і, оскільки це головний вітамін, що впливає на зволоження шкіри. Міститься у жирній рибі, яєчному жовтку, печінці всіх ссавців, молочних продуктах. Досить висока концентрація ретинолу зафіксована у зеленому салаті, моркві, щавлі, гарбузі, капусті, томатах, грибах (особливо у лисичках), зеленому горошку;
• З– потемніння шкіри, у важких випадках формуються виразки. Всі цитруси багаті на цей вітамін, у достатніх кількостях міститься в яблуках, цвітній капусті, шпинаті, чорній смородині, калині, журавлині; у плодах ківі, шипшини, горіха та інших культурних рослин;
• Е- Шкіра стає в'ялою. Міститься у всіх рослинних оліях, соєвих бобах, пророщених злакових культурах, спаржі, соняшниковому насінні, арахісі, червоній рибі та варених яйцях.

Вітаміни для профілактики формування зморшок шкіри обличчя

Шкірні складки формуються внаслідок двох основних факторів – надмірної активності м'язів обличчя та структурних порушеннях шкірних покривів. Для запобігання зморшкам бажано вживати вітаміни групи В, а саме - В3, В6 та В12.Ця група речовин є природними антидепресантами та широко використовується в неврології для лікування різних патологічних станів. У разі - вітаміни потрібні для нормалізації м'язових скорочень, що допомагає уникнути формування шкірних складок.

Авітаміноз проявляється так:

• У 3- спостерігаються підшкірні крововиливи, волосся втрачає пігмент, формується специфічна форма дерматиту;
• О 6- З'являються на шкірі в області рота;
• О 12- авітаміноз супроводжується невротичними проявами, що ведуть до формування зморшок: виникає нервовий тик, спазми лицьової мускулатури.

Вітаміни для відновлення та нормалізації місцевого імунітету шкіри обличчя

Рибофлавін (В2) є необхідним компонентом забезпечення захисту шкіри від патогенних мікроорганізмів.Крім цього – бере участь у багатьох окислювально-відновних процесах у клітинах шкіри, забезпечує її здоровий колір та пружність.

Дефіцит рибофлавіну супроводжується підвищенням ризику інфікування, тріщинами на губах, виразками у кутах рота, набряком язика. Крім цього, авітаміноз вітаміну В2 призводить до себорейного дерматиту в районі носогубних складок, вухах, повіках та крилах носа. Міститься у продуктах, описаних вище.

Усі вітаміни групи В відносяться до водорозчинних, легко вимиваються з організму. Тому організм не може їх запасати - вони повинні бути присутніми в щоденному раціоні.

Вітаміни для прискорення регенерації шкіри обличчя після атаки шкірних захворювань

Вітамін F не є класичним представником свого класу – це збірна назва для кількох поліненасичених жирних кислот: арахідонової, ліноленової та лінолевої.

Відповідає відновлення клітинних мембран, і навіть впливає обмін холестерину та інших ліпідів.Відповідно – відіграє ключову роль у зникненні, а також відновлює пошкоджену шкіру обличчя після чергової атаки вугрової хвороби.

Достатній рівень вітаміну F дозволяє запобігти появі на шкірі повік ксантелазм – холестеринових бляшок.

Дефіцит вітаміну F призводить до активізації вугрової хвороби - шкірне сало стає занадто в'язким, і закупорює протоки залоз.

Міститься в вівсяних пластівцях, арахісі, соняшниковому насіння, плодах авокадо, чорної смородині, мигдалі. З представників тваринного світу найбільше – у скумбрії, лососі та іншій морській рибі.

Вітамін К впливає склад і взаємодія елементів крові. Завдяки цій речовині знижується запалення, набряки, прискорюються процеси відновлення шкіри. Вітамін К необхідний нормальної роботи всіх клітинних мембран.

Найбільша кількість цієї речовини виявлена ​​у помідорах, капусті, моркві, ягодах горобини, шпинаті, салатах, зелені.

Вітаміни групи D – природний захист від раку шкіри

Це досить велика група жиророзчинних вітамінів. Частина синтезуються в шкірі, всі вони мають досить складний цикл життя. Вітаміни групи D є попередниками цілого ряду гормонів, які у нашому організмі.

Опосередковано через вплив гормонів вітаміни D впливають на ріст і розвиток всіх клітин і тканин.Їхній дефіцит призводить до помилок у реплікації клітин, що є основною причиною онкологічних захворювань, у тому числі раку шкіри.

Присутня у молочних продуктах, свіжих яйцях, морепродуктах, особливо у печінці риб. Вівсяна каша та картопля містять достатню кількість цього вітаміну, як і петрушка.

Важливо розуміти, що деякі із зазначених вітамінів синтезуються в організмі здорової людини. При настанні важких умов, таких як захворювання, травми, харчові отруєння – синтез припиняється. Через це прояви авітамінозу виникають несподівано, і встигають завдати відчутної шкоди здоров'ю, а також негативно вплинути на стан шкіри обличчя.

Профілактика дефіциту вітамінів, необхідних для здоров'я шкіри обличчя

Для того щоб шкіра обличчя залишалася якомога довше молодою, не було передчасних зморшок, сухості шкіри, а також для зниження ризику інфекцій – дотримуйтесь наступних правил:

Якщо хочеться зберегти красу та молодість якомога довше, потрібно знати, які вітаміни для шкіри обличчя яку роль відіграють. Кожен із них виконують особливі функції, про які потрібно знати. Дізнайтеся, в якій формі та як грамотно застосовувати вітаміни, щоб вони були корисними. Вітамінні маски для обличчя.

Вітамінами прийнято називати біологічно активні, корисні для людського організму речовини, що впливають на здоров'я та красу. Їх дефіцит призводить до різних захворювань і неприємностей. Якщо цих речовин не вистачає шкіри обличчя, вона тьмяніє, починає передчасно в'янути, втрачає здоровий вигляд, виглядає болісно.

Щоб повернути втрачену красу, жінки починають вирішувати проблеми за допомогою косметичних засобів і процедур, часом дуже дорогих і невиправданих, тоді як потрібно було лише заповнити нестачу корисних речовин.

Щоб у будь-якому віці та в різну пору року бути на висоті, жінкам корисно знати, які вітаміни для шкіри обличчя необхідні , освоїти основні правила їх використання як косметичні засоби.

Огляд вітамінів для обличчя

Сучасній медицині відомі 13 вітамінів, і всі вони беруть активну участь в оздоровленні та відновленні шкіри обличчя. Якщо знати функціонал кожного з них, за своїми косметичними вадами можна визначити, яких вітамінів не вистачає саме вашій шкірі.

• A/ретинол - зволоження

Має протизапальний і зволожуючою дією . Успішно використовується для лікування запалень на шкірі обличчя різного роду (прищі, вугрі, звичайне). Допомагає витонченій, сухій шкірі, що лущиться, знайти захист в його обличчі і отримати необхідне зволоження. Має швидку заспокійливу дію після важкого дня, коли втомлена шкіра вимагає тонусу та додаткового підживлення. Контролює, скільки підшкірного жиру виробляють сальні залози, щоб обличчя не сяяло жирним блиском. Призначається дерматологами та косметологами для розгладження розтяжок на обличчі. Примушує обмінні процеси у клітинах протікати інтенсивніше, стимулюючи активність самих клітин. Це призводить до необхідної після пошкоджень регенерації тканин за рахунок посиленого вироблення колагену - так відбувається бажане всіма омолодження шкіри обличчя. І ще один штрих для незамінності ретинолу для жіночої краси: він ефективно вирішує проблему надмірної пігментації на обличчі.

Найкращий спосіб «доставити» в організм ретинол – включити до раціону продукти з високим вмістом цього вітаміну (жовті овочі, бобові, печінка, риб'ячий жир) і перейти на доглядові засоби з ретинолом у складі.

• B1 / тіамін - лікування шкірних хвороб

Тіамін також активно використовується дерматологами та косметологами. Перші призначають його як основне лікування неврогенних дерматозів , сверблячки шкіри, піодермії, псоріазу, екземи - шкірних захворюваннях, пов'язаних з порушеннями в роботі нервової системи. Так як це досить серйозні патології, якщо вони висипали на обличчі, без лікування тіаміном красу та здоров'я шкіри не повернеш. Косметологи рекомендують застосовувати вітамін В1 тим, хто зіткнувся з ознаками раннього старіння: зморшками. , брилями і т.д.

• B2 / рибофлавін – клітинне дихання

Цей вітамін вважається одним із найнеобхідніших для краси та здоров'я шкіри обличчя. Саме він забезпечує вільне та повноцінне дихання клітин, транспортуючи до них дедалі нові дози кисню. Це призводить до прискорення обміну речовин з усіма наслідками, що звідси випливають: колір обличчя стає красивим, здоровим і природним, ніякі не мучать шкіру, вона сяє, підкоряючи всіх своїм блискучим виглядом.

• B5 / пантотенова кислота - для

Пантотенова кислота має підсушуючими властивостями Тому добре доглядає за жирною, проблемною шкірою. Підійде вона і жінкам бальзаківського віку, тому що цей чудовий вітамінчик здатний в короткий термін швидко і непомітно розгладити дрібні зморшки, надати шкірі еластичність і пружність.

• B6 / піридоксин - лікування

Піридоксин – без перебільшення улюблений вітамін усіх дерматологів: практично при всіх шкірних хворобах призначають саме його. Якщо ви зіткнулися не з косметичним дефектом, а серйозним захворюванням, що відбилося на вашій прекрасній особі, піридоксин - саме той вітамін, який необхідний вашій шкірі для якнайшвидшого одужання.

• B9 / фолієва кислота - захист

Фолієва кислота виконує захисні функції, убезпечуючи шкіру від надмірних доз ультрафіолету. Вона також допоможе підліткам позбутися юнацьких вугрових висипів.

• B12 / ціанокобаламін - омолодження

Вітамін В12 запускає всередині клітин процеси регенерації, внаслідок чого відбувається їхнє переродження. Оновлення клітинного складу шкіри не може не позначитися на її зовнішньому вигляді: вона розквітає, немов у молодості, - покращується колір, розгладжується рельєф, усувається вікова набряклість.

• С/аскорбінова кислота - прищі

Всіми улюблена аскорбінка стимулює синтез колагену, роблячи шкіру обличчя більш еластичною та пружною. Вона відповідає за зміцнення кровоносних судин, які доставляють необхідну кількість корисного кисню клітинам. Вітамін С відомий своїми ранозагоювальними властивостями, тому його можна використовувати для лікування прищів, запалень, гнійників, ран та мікротріщин на обличчі. Цей вітамін один з найкращих у лікування прищів .

• D/холекальциферол, ергокальциферол – тонус

Вітамін Д активно уповільнює процеси старіння в клітинах, допомагає шкірі обличчя у будь-якому віці бути в тонусі .

• E / токоферол - омолодження

Токоферол не дарма відомий як вітамін вічної молодості та нев'янучої краси. Не таких вікових процесів, що відбуваються зі шкірою, які б не втручалася ця унікальна речовина. Токоферол вирівнює шкірний рельєф, регенерує та оновлює клітини, розгладжує зморшки, захищає шкіру від ультрафіолету, попереджає раннє старіння шкіри .

• K/філлохінон - проти пігментних плям

Філлохінон можна порадити тим, хто веде нещадну боротьбу з ластовинням і пігментними плямами інших видів. Його відбілюючі властивості чудові. Крім цієї функції, вітамін К усуває набряклість та запальні процеси.

• P/ніацин – колір обличчя

Ніацин бере участь у багатьох обмінних процесах, що відбуваються у клітинах. Насамперед він несе відповідальність за здоровий, природний колір обличчя , і вже до того ефективно захищає шкіру від шкідливих впливів ззовні, покращує колір обличчя.

• H / біотин - омолодження

Біотин - незмінний учасник жирового та вуглеводного обмінів, активізує процеси регенерації на клітинному рівні, сприяючи оновленню та омолодженню шкіри обличчя.

Тепер стає зрозумілим, які вітаміни корисні для обличчя і які саме функції виконує кожен із них, потрапляючи до клітин шкіри.

Щоб зрозуміти, чого не вистачає вашій шкірі, спочатку визначтеся зі шкірною проблемою, яка вас хвилює більше інших (занадто рясна виділення шкірного сала порами, надмірна пігментація, запальні процеси, плями, що лущиться, сухість і ін.).

Кожну проблему вирішує той чи інший вітамін. Отже, ви знайшли ту речовину, яка зможе покращити стан шкіри вашого обличчя. Але де його взяти і як доставити безпосередньо за призначенням (тобто на клітинний рівень)?

Способи вітамінного харчування шкіри обличчя

У домашніх умовах можна використовувати різні способи вживання вітамінів, які зможуть швидко та ефективно харчувати та омолоджувати шкіру обличчя.

1. Аптечні вітамінні комплекси . Вживайте їх регулярно - і багатьох проблем зі шкірою зможете уникнути, оскільки вона отримуватиме їх зсередини.
2. Вітаміни, що окремо продаються в ампулах, таблетках, капсулах, олійних розчинах. Якщо ви впевнені, що вам допоможе саме цей препарат (ретинол, піридоксин, аскорбінова кислота), можна придбати і використовувати його. Причому можна вживати їх усередину, а можна готувати на їхній основі лікувально-вітамінні маски.
3. Продукти харчування . Вітамінізуйте свій щоденний раціон харчування. Замість кави вранці випийте свіжий сік, біг-ланч швидкого приготування в обід замініть гарячим першим і м'ясним другим, а на вечерю - ніяких фастфудів: тільки фрукти та овочі. Вітаміни потраплять в організм зсередини і живитимуть шкіру обличчя таким способом. Через два тижні такого харчування ви помітите, як покращав стан вашої шкіри.
4. Косметичні вітамінні маски - магазинні та домашнього приготування, вони збагачені всіма необхідними вітамінами для шкіри обличчя.

Ідеальним варіантом для повноцінного догляду за шкірою обличчя є грамотна комбінація вищезазначених способів. Однак для цього потрібно знати, як їх правильно комбінувати, у яких дозах та інших косметичних нюансах.

1. Визначтеся з метою, яку ви хочете досягти застосуванням вітамінів. Усуваєте конкретні проблеми – використовуйте окремі вітаміни. Потрібна звичайна профілактика авітамінозу та регулярне харчування шкіри – полівітамінні комплекси стануть справжнім порятунком.
2. Перед вживанням окремих вітамінів потрібна консультація фахівця - це може бути косметолог, дерматолог або ендокринолог.
3. Не можна комбінувати окремі вітаміни з комплексами : вибирати доведеться щось одне, а інакше відчуєте власною шкірою всі «принади» гіпервітамінозу, який негативно відбивається на стані шкіри обличчя.
4. Вітамінні комплекси краще пити 2-3 рази на рік, бажано - у міжсезоння, коли не лише шкіра, а й весь організм відчуває нестачу вітамінів.
5. Харчуйте правильно.

Відмінну дію на шкіру мають вітамінні маски для обличчя з використанням окремо взятих аптечних вітамінів.

Вітамінні маски для шкіри обличчя: рецепти

Двічі на тижні обов'язково балуйте свою шкіру вітамінізованими масками для обличчя. Найзручніше для цієї мети використовувати ампули, хоча масляні розчини теж легко змішати з рештою інгредієнтів. Капсули доведеться тиснути, таблетки - подрібнювати на порошок. Попередньо слід протестувати маску на згині ліктя, щоб вона не викликала алергічної реакції. Уважно вивчайте інструкцію до купленого препарату: незважаючи на зовнішнє застосування, вони залишаються актуальними.

• Токоферол + гліцерин = зволоження

Прекрасно доповнюють один одного і: маска для обличчя з цих корисних речовин допоможе впоратися з сухістю, лущенням, а також ранніми віковими змінами. Гліцерин (1 столову ложку) розбавляється в холодній фільтрованій воді (2 столових ложках), додається рідкий вітамін E (1 ампула).

• Токоферол + ретинол + димексид = проти прищів

Дімексид (1 чайну ложку) розлучається водою кімнатної температури в рівних пропорціях, змішується з вітамінами A і E (по 1 ампулі), додаються біла глина, сметана середньої жирності (по 1 столовій ложці).

• Токоферол + сир + оливкова олія = для сухої шкіри

Сир домашній (2 столові ложки) змішується з оливковою олією натуральною (2 чайними ложками), додається токоферол (1 ампула).

• Ретинол + алое = проти вугрового висипу

Поживний крем (1 чайна ложка) змішується з соком алое (1 чайною ложечкою), що побував у холодильнику, додається ретинол (1 ампула). Протизапальні маски з вітаміном A відмінно позбавляють підлітків від висипу вугрів.

• Аскорбінова кислота + банан + вівсянка = омолодження

Змішуються вітамін С (1 ампула), бананове пюре (2 столові ложки), вівсяна каша, зварена на молоці (1 чайна ложка).

Ось які вітаміни живлять шкіру, тому потрібно постійно дбати про те, щоб вона ніколи не відчувала в них дефіциту.

Грамотно їх вживаючи, можна досягти відмінних результатів: уповільнити процеси старіння і в будь-якому віці виглядати на всі сто.

Вітаміни для шкіри обличчя: маленькі секрети вічної краси та молодості

3.9 /5 - Оцінок: 39

Дякую

Шкіра є окремим органом людського тіла, що виконує різні дуже важливі функції, такі, як захист внутрішніх органів від шкідливого впливу факторів навколишнього середовища, підтримання постійної температури в порожнинах і тканинах, виведення токсичних продуктів обміну речовин з потом і шкірним салом, дихання і т.д. буд. Однак шкіру рідко розглядають як повноцінний і функціонально дуже активний орган, найчастіше до кожного покриву ставляться, як до якогось інтегрального показника зовнішньої краси людини. Здорова, красива, пружна, сяюча, однотонна, без запалень, розширених пір, прищів та комедонів шкіра є синонімом краси жінки чи чоловіка. Тому практично кожна людина бажає зробити свій шкірний покрив ідеальним. Насамперед це стосується шкіри обличчя, рук, грудей, і меншою мірою – тіла і ніг. Одним із способів досягнення гарної шкіри є застосування вітамініввсередину та зовнішньо.

Чому для шкіри необхідні вітаміни

Як і будь-який інший орган людського тіла, шкіра потребує кисню для дихання та поживних речовин для постійного оновлення, росту та розвитку нових клітин замість старих, що відмирають природним чином. Усі нормальні фізіологічні процеси у шкірному покриві, такі, як зростання, розвиток та утилізація старих клітин, дихання, утворення поту та шкірного сала, виведення продуктів обміну речовин та інші, відбуваються у формі складно координованих каскадів біохімічних реакцій. Це означає, що і зовнішній вигляд шкіри – її пружність, гладкість, матовість, підтягнутість, відсутність зморшок та запалень, і всі її функції – захист органів від навколишнього середовища та підтримання сталості внутрішнього середовища організму здійснюються численними біохімічними реакціями, що протікають на клітинному рівні. Це досить важко уявити, проте можливо.

Наприклад, для пружності та підтягнутості шкіри необхідний постійний синтез та оновлення колагенових та еластинових волокон, а також своєчасне видалення ороговілих відмерлих клітин епідермісу. Синтез колагену та еластину здійснюється за допомогою певного циклу біохімічних реакцій. А видалення відмерлих клітин епідермісу, у свою чергу, здійснюється спеціальними ферментами, що руйнують зв'язки між загиблими і живими клітинними структурами. Але ферменти, руйнуючи зв'язки між клітинами, роблять це за допомогою хімічної реакції. Утворення поту та шкірного сала здійснюється спеціальними залозами, які також роблять це за допомогою біохімічних перетворень.

А для протікання будь-якої біохімічної реакції потрібні так звані коферменти, які активізують весь процес і підтримують його швидкість. Тобто, нормальне функціонування та підтримання здоров'я шкіри залежить від того, чи достатня кількість коферментів надходить до її клітин. А як коферменти в організмі людини використовуються вітаміни. Тому стає зрозумілим, що без вітамінів неможливе протікання біохімічних перетворень, які здійснюють нормальне функціонування шкіри та підтримують її здоров'я та красу. Таким чином, роль вітамінів для гарної та здорової шкіри дуже важлива.

Вітаміни, необхідні для шкіри, можна застосовувати різними методами - приймати внутрішньо або наносити зовнішньо. Переважний метод застосування вітамінів залежить від ситуації та визначається індивідуально. Часто при поганому стані шкірного покриву необхідно одночасно приймати внутрішньо лікарські препарати, і наносити їх на поверхню шкіри для досягнення кращого і швидкого клінічного ефекту. Для простого підтримання шкіри в нормальному стані достатньо 2 – 4 рази на рік приймати курс вітамінів внутрішньо і регулярно наносити їх на її поверхню у складі косметичних засобів у рамках рутинної програми догляду.

Вітаміни для шкіри

Вітаміни для всіх ділянок шкіри

У шкірному покриві протікає величезна кількість біохімічних реакцій, що забезпечують її нормальне функціонування, і для активації та підтримки швидкості кожної з них необхідні вітаміни як коферменти. Може здатися, що вітамінів занадто мало (всього 13) для забезпечення такого широкого спектру хімічних реакцій, проте природа набагато мудріша за нас, і вона змогла забезпечити це легко і витончено. Так, всі біохімічні реакції (у шкірі відбувається близько 3500 щодня) поділяються на шість великих типів залежно від цього, яку дію вони здійснюють з органічними сполуками. Наприклад, реакції трансферування - це перенесення активної групи з однієї речовини на іншу, лігування - з'єднання кількох субстратів одну довгу молекулу полімеру і т.д. Кожен тип біохімічної реакції вимагає лише 1 – 2 вітамінів як коферментів. І таким чином, за рахунок універсалізації загальних у своїй суті хімічних перетворень та використання для них тих самих коферментів, всього 13 вітамінів вистачає для забезпечення нормального перебігу понад 5000 біохімічних реакцій в організмі людини.

Оскільки в шкірі протікають не тільки специфічні для неї біохімічні реакції, а й загальні для всіх клітин організму людини, то вона, в принципі, потребує всіх відомих 13 вітамінів. Однак для забезпечення її специфічних функцій та підтримки здорового та красивого вигляду особливо необхідні не всі, а лише певні вітаміни. І саме цю групу називають вітамінами для шкіри.

В даний час вітамінами для шкіри, що надають на її стан сприятливу дію, вважаються:

• Вітамін А (ретинол);
• Вітамін Е (токоферол);
• Вітамін С (аскорбінова кислота);
• Вітамін РР (нікотинамід);
• Вітамін Ф(F);
• Вітамін В 1 (тіамін);
• Вітамін В 2 (рибофлавін);
• Вітамін 5 (пантотенова кислота, пантенол);
• Вітамін В 6 (піридоксин);
• Вітамін До.

Всі перелічені вітаміни необхідні підтримки здоров'я та краси шкірного покриву в очах, голові та інших частинах тіла. Однак серед перерахованих вище п'ять найбільш важливих для шкіри вітамінів такі:

• Вітамін А;
• Вітамін Е;
• Вітамін С;
• Вітамін К;
• Вітамін РР.

У жителів країн СНД найчастіше відзначається дефіцит вітамінів А та С, що зумовлено звичками харчування та якістю продуктів харчування. Наприклад, вітамін С можна отримати тільки зі свіжих овочів та фруктів, оскільки при будь-якій тепловій обробці чи зберіганні аскорбінова кислота руйнується. А жителі країн СНД, особливо Росії традиційно мало їдять свіжі овочі та фрукти. За даними ВООЗ, приблизно 80% населення Росії, України, Білорусії, Молдови та Казахстану страждає від дефіциту вітаміну С, причому у 20% з них гіповітаміноз настільки сильний, що найближчим часом може розвинутися цинга.

Вітамін А присутній у м'ясі, яке найчастіше вживається у формі ковбас та виробів з фаршу (котлети, фрикадельки, тефтелі, начинка для біляшів, чебуреків, пиріжків тощо), що готуються із заморожених туш сільськогосподарських тварин, що постачаються з Польщі, Аргентини , Бразилії та інших країн. Очевидно, що такі м'ясні продукти бідні на вітаміни. А свіжого м'яса, в якому містяться необхідні вітаміни, мешканці країн СНД вживають мало.

Вітаміни для шкіри обличчя

Шкіра обличчя потребує ретельного догляду, щоб якомога довше зберегти її красивою, пружною, підтягнутою і без зморшок. Тому для неї дуже важливі вітаміни, що забезпечують інтенсивну заміну старих клітин новими, відлущування відмерлих, а також постійний синтез колагену та еластину. До цих вітамінів належать:

• Вітамін А;
• Вітамін РР;
• Вітамін С;
• Вітамін Е;
• Вітамін Ф;
• Вітамін Н;
• Вітамін В 5;
• Вітамін В 6 .

Вітаміни для шкіри тіла

Шкіра тіла потребує зволоження, своєчасного відлущування відмерлих клітин та підтримки ліпідного та мінерального обмінів. Для цього їй потрібні такі вітаміни:

• Вітамін А;
• Вітамін Е;
• Вітамін Д;
• Вітамін РР;
• Вітамін Ф;
• Вітамін В 2;
• Вітамін В 5;
• Вітамін До.

Вітаміни для шкіри рук

Шкіра рук потребує зволоження та підтримання досить високої швидкості синтезу колагену та еластину, щоб кисті не перетворилися на зморщені, коричневі, вкриті негарними плямами та мозолями, закарілі верхні кінцівки. Тому для шкіри рук необхідні такі вітаміни:

• Вітамін А;
• Вітамін РР;
• Вітамін С;
• Вітамін Е;
• Вітамін Ф;
• Вітамін В 1;
• Вітамін В 5;
• Вітамін В 12 .

Які вітаміни зміцнюють здоров'я та покращують зовнішній вигляд шкіри.

Вітаміни для шкіри обличчя.

Корисні вітаміни для шкіри – коротка характеристика властивостей та фізіологічних ефектів

Розглянемо, які саме ефекти здатні надавати корисні для шкіри вітаміни на її загальний стан та зовнішній вигляд.

Вітамін А для шкіриє одним із найголовніших вітамінів, оскільки відіграє провідну роль у забезпеченні нормального харчування всіх клітин шкірного покриву. Вітамін А нормалізує вироблення шкірного сала, профілактує появу вугрів та посилює синтез колагенових волокон. За рахунок активізації процесів оновлення клітин та синтезу колагену вітамін А розгладжує дрібні зморшки, усуває сухість шкіри, а також підвищує її еластичність та пружність.

При дефіциті вітаміну А з'являються комедони (чорні крапки), сухість, в'ялість та обвислість шкіри, а також зменшується пото- та салоутворення. Вітамін А показаний до застосування для усунення сухості шкіри, себореї, прищів, рожевих вугрів та фурункулів. Жінкам у період клімаксу вітамін А необхідний для усунення сухості шкірного покриву, нігтів, волосся та слизових оболонок.

Вітамін Е для шкіридуже важливий, оскільки профілактує пошкодження клітин за рахунок стабілізації та зміцнення мембран. Саме здатність надавати стійкість мембран клітин робить вітамін Е потужним антиоксидантом. Як антиоксидант токоферол підтримує цілісність клітин і колагену, тим самим, зменшуючи швидкість старіння та в'янення шкіри.

Вітамін Е зволожує та розгладжує шкіру, знімає запалення, загоює ранки та захищає її від негативного впливу сонячних променів. Токоферол показаний до застосування для підтримки тонусу, еластичності та гладкості старіючої шкіри, а також для лікування себореї та виразок.

Вітамін Сє антиоксидантом, сприяє засвоєнню токоферолу та ретинолу, покращує синтез колагену та прискорює відновлення нормальної структури тканин, у тому числі загоєння ран. За рахунок цього вітамін С відбілює, тонізує та вирівнює поверхню шкіри, а також підтягує її та розгладжує зморшки. Вітамін С необхідний підтримки молодості шкіри зменшення швидкості старіння.

При дефіциті аскорбінової кислоти процеси загоєння ранок протікають повільно, шкіра стає сухою, блідою та витонченою з численними комедонами. Вітамін С показаний до застосування для лікування розацеа, сухості шкіри, пігментних плям і ластовиння, а також для підтримки еластичності та гладкості старіючої шкіри. Аскорбінова кислота необхідна підтримки нормального тонусу, еластичності і зволоженості шкіри навколо очей.

Вітамін РРрозширює судини шкіри, тим самим покращуючи кровопостачання, а, отже, і забезпечення поживними речовинами та киснем усіх клітин. Крім того, вітамін РР підтримує баланс вуглеводного, жирового та білкового обмінів у клітинах шкірного покриву. Цей вітамін є найкращим зволожувачем шкіри, підтримуючи її гідратацію. Крім того, вітамін РР зменшує почервоніння та покращує властивості гідроліпідного бар'єру шкіри, тим самим, підвищуючи ступінь її захищеності.

При дефіциті вітаміну РР шкіра стає нееластичною, починає лущитися, і її колір змінюється на блідий з невеликими ділянками почервоніння. Вітамін показаний до застосування для лікування порушень пігментації та сухості шкіри, себореї та дерматитів.
Вітамін Ф (F)покращує місцевий імунітет шкірного покриву, підвищує здатність епідермісу до регенерації, а також активізує лімфо- та кровотік у всіх шарах шкіри. За рахунок цих ефектів вітамін Ф сприяє швидкому оновленню клітин, загоєнню ран та підтримці молодості шкіри. Вітамін Ф при регулярному застосуванні зменшує сухість шкіри, розгладжує зморшки, підвищує еластичність та тургор, профілактує лущення, висипання та шорсткість навпомацки.

Дефіцит вітаміну Ф призводить до сухості та потовщення шкіри, а також частого формування на її поверхні виразок та екзем. Вітамін показаний до застосування для лікування себореї, висипу вугрів, усунення лущення і сухості, а також підтримки еластичності і гладкості в'яне шкіри.

Вітамін В 1зменшує вираженість запальних процесів на шкірі та знімає свербіж. Тому цей вітамін дуже важливий для лікування вугрів та прищів, а також різних запальних та алергічних висипів на шкірному покриві. Крім того, вітамін В1 підтримує молодість шкіри, профілактуючи раннє старіння.

При дефіциті вітаміну 1 шкіра починає рано старіти. Вітамін В 1 показаний для застосування для лікування піодермії (гнійничкових висипань на шкірі), фурункульозу, розацеа.

Вітамін В 2підтримує рівний і красивий колір обличчя, робить шкіру гладкою, а також нормалізує роботу сальних залоз і тим самим профілактує появу вугрів.

При дефіциті вітаміну В 2 розвивається екзема, з'являються червоні та рожеві вугри, шкіра починає лущитися і свербіти, в кутах рота утворюються заїди. Вітамін В 2 показаний до застосування для лікування себореї, рожевих вугрів, висипу вугрів і фотодерматозів.

Вітамін В 5забезпечує виведення токсинів із клітин шкіри та підтримує нормальний стан жирового обміну. Забезпечує гладкість та пружність шкіри. При дефіциті вітаміну В 5 шкіра стає тонкою, сухою і в'ялою. Показаннями до застосування вітаміну В 5 є сухість шкіри фотодерматоз.

Вітамін В 6нормалізує жировий обмін і вироблення шкірного сала, тим самим, роблячи матову шкіру, з рівним красивим кольором без вугрів, прищів і лущення. При дефіциті вітаміну В 6 шкіра стає шорсткою, лущиться і жирною, а пори розширеними. Крім того, з'являються численні комедони, вугри, себорея та розацеа. Вітамін показаний до застосування для усунення лущення та шорсткості шкіри, кропив'янки, вугрів, себореї та розацеа.

Вітамін Кнормалізує згортання крові, зменшує просвічування зруйнованих капілярів крізь верхній шар шкіри, усуває пігментні плями та усуває запальний процес. Крім того, вітамін К зменшує набряк шкіри, мінімізує розмір темних кіл та мішків під очима.

При дефіциті вітаміну К з'являється набряклість шкіри, пігментні плями, а також сильно виражені мішки або кола під очима в поєднанні з капілярами, що просвічують через шкірний покрив. Вітамін К показаний до застосування для лікування куперозу (просвітлюючі капіляри, що лопнули), усунення пігментних плям, мішків і темних кіл під очима, а також купірування запальних процесів.

Який вітамін для шкіри потрібно приймати для отримання певних ефектів

Кожен вітамін має свою специфіку дії, наприклад один розгладжує шкіру, інший надає пружність і т.д. Тому, бажаючи досягти певного ефекту, необхідно знати, який вітамін може його забезпечити. Для досягнення необхідного ефекту вітамін слід вживати і наносити зовнішньо, додаючи в косметичні засоби. Щоб прискорити досягнення бажаного ефекту, необхідно по можливості обов'язково приймати вітаміни А, Е, С, К і РР крім підібраного. Отже, розглянемо, які вітаміни необхідні надання шкірі певних властивостей.

Вітаміни для краси шкіри

Вітаміни для краси шкіри – це вітаміни А, Е та С. Саме їх необхідно приймати внутрішньо та наносити на шкіру у складі косметичних засобів для постійного догляду. Дані вітаміни є найважливішими підтримки краси шкірного покриву.

Вітаміни проти лущення шкіри

Вітаміни проти лущення шкіри - це вітаміни В 2, В 5, В 6, Ф (F), А або РР. Причому найчастіше сухість у поєднанні з лущенням шкіри спровокована дефіцитом вітамінів В2, В6, А, РР або Ф.

Вітаміни для молодості шкіри

Вітаміни для молодості шкіри – це вітаміни А, Е, С, В1 та Ф(F). Саме перелічені вітаміни мають найбільш виражений, так званий anti-age-ефект, тому для підтримки молодості шкіри їх необхідно приймати внутрішньо періодичними курсами по кілька разів на рік і щодня використовувати зовнішньо у складі косметичних засобів для догляду.

Вітаміни для шкіри від прищів

Вітаміни для шкіри від прищів – це вітаміни А, Е, В2, В6, Н і С. Саме перелічені вітаміни здатні нормалізувати процеси вироблення та якість шкірного сала, а також забезпечувати своєчасне видалення злущених відмерлих клітин епідермісу, тим самим забезпечуючи правильну роботу. сальних залоз та усунення прищів та комедонів. Вітаміни від прищів необхідно приймати внутрішньо, зовнішньо використовувати не обов'язково, оскільки їхнє всмоктування в глибокі шари шкіри незначне, що не забезпечує необхідної для появи клінічного ефекту концентрації.

Вітаміни для пружності та еластичності шкіри

Вітаміни для пружності та еластичності шкіри – це вітаміни А, Е, РР, К, С, Ф(F), В1, В5. Саме ці вітаміни забезпечують активну регенерацію клітин шкіри та синтез колагенових волокон, що підтримує пружність та еластичність шкірного покриву.

Вітаміни для сяйва шкіри

Вітаміни для сяйва шкіри - це вітаміни В3, К, РР і С. Саме ці вітаміни роблять шкіру рівною, матовою, без пігментних плям і набряклості, що створює ефект внутрішнього сяйва. Для досягнення ефекту вітаміни необхідно приймати внутрішньо курсами тривалістю 1 - 1,5 місяця з перервами між ними в 3 - 4 місяці.

Вітаміни для покращення шкіри – назви препаратів

В даний час є широкий спектр різних вітамінних препаратів та вітамінно-мінеральних комплексів, призначений для покращення стану шкіри, волосся та нігтів. Такі препарати можуть належати до групи фармакологічних вітамінів або біологічно активних добавок (БАД). Основна відмінність між БАД та фармакологічними вітамінами полягає в тому, що до складу перших входять натуральні вітаміни, отримані з рослинної або тваринної сировини, а до других включені штучно синтезовані хімічні сполуки зі структурою, ідентичною натуральним вітамінам.

В іншому на ринку країн СНД відмінностей між БАДами та фармакологічними вітамінно-мінеральними препаратами немає. Ефективність у них приблизно однакова, умови та стандарти виробництва теж. Більше того, в останні роки багато фармацевтичних заводів перестали випускати лікарські препарати у зв'язку з падінням попиту, а на потужностях, що звільнилися, почали виробництво БАДів з натуральної сировини.

Тому нижче наведемо список вітамінів для шкіри, до якого включені як фармакологічні препарати, так і зареєстровані БАДи з клінічно підтвердженими ефектами:

• АВС-Спектрум;
• Адівіт;
• Алфавіт Косметик;
• Віардо та Віардо форте;
• Віталіпід Н;
• ВітаШарм;
• Вітрум Бьюті;
• Вітрум Бьюті Коензім Q 10;
• Вітрум Бьюті Еліт;
• Вітрум із бета-каротином;
• Герімакс;
• Декамевіт;
• Доппельгерц;
• Дріжджі в таблетках або капсулах для внутрішнього прийому;
• Дуовіт для жінок;
• Імедин;
• Іннеов;
• Комплівіт Сяйво;
• Комплекс Лунден Ілони "Шкіра Волосся Нігті";
• Ледіс формула;
• Макровіт;
• Мерц;
• Мульті-Табс;
• Направить "Вітаміни краси";
• Ново-Аекол;
• Нутрікап;
• Оєнобіол;
• Пангексавіт;
• Перфектил;
• Піковіт;
• Солгар "Шкіра Волосся Нігті";
• Фітофанер;
• Формула жінки;
• Ці-Клім;
• Цинктерал;
• Wellwoman.

Комплекс вітамінів для шкіри – коротка характеристика та відгуки про препарати, що часто використовуються.

Вітаміни Солгар "Шкіра Волосся Нігті"

Вітаміни Солгар "Шкіра Волосся Нігті" є збалансованою біологічно активною добавкою, що містить вітаміни та сполуки сірки, без яких здоров'я нігтів, волосся та шкіри неможливе. Ці вітаміни виробляються американською корпорацією iHerb, що працює з 1947 року. Таблетки не містять будь-яких штучних барвників, консервантів, добавок тощо. Усі вітаміни знаходяться у спеціальній хімічній формі, яка легко засвоюється організмом людини.

У цій статті ми говоритимемо не тільки про вітаміни, але й інші біологічно активні добавки, які покращують стан шкіри. Звичайно, бажано отримувати дані хімічні елементи з натуральних продуктів. Однак у зимово-весняний період, коли їжа менш багата на вітаміни і мікроелементи, а також коли ми відчуваємо стрес, що несприятливо позначається на стані нашої шкіри, можуть допомогти харчові добавки. У цій статті спочатку йде опис та користь вітамінів для шкіри, а в кінці - основні шкірні захворювання та рекомендації щодо прийому необхідних вітамінів.

Почнемо з вітамінів

Вітамін С

Вітамін С, або аскорбінова кислота, необхідний для утворення колагену та еластину, що зберігають та підтримують структуру шкіри. При нестачі цього вітаміну шкіра стає млявою та тьмяною, на ній з'являються пігментні плями під впливом сонячних променів, оскільки нестача аскорбінки призводить до відсутності імунного захисту шкіри.

Вітамін Е

Вітамін Е (токоферол) – потужний антиоксидант. Він не синтезується в нашому організмі і відноситься до групи жиророзчинних вітамінів, тому погано виводиться з організму (передозування є небезпечним для здоров'я). Вітамін Е зміцнює мембрани клітин, запобігаючи їх ушкодженню, тим самим, знижує темпи в'янення шкіри, розгладжує шкірні заломи, має відмінні загоювальні, протизапальні властивості, повертає віковій шкірі гладкість, еластичність.

Вітамін А

Вітамін А (ретинол) нормалізує роботу сальних залоз та стимулює вироблення природного колагену. При надходженні в організм вітаміну А в потрібній кількості шкіра розгладжується, перестає бути сухою, позбавляється дрібних зморшок, стає пружною та еластичною.

Вітаміни групи В

Вітамін В1 (тіамін) розгладжує заломи шкіри, роблячи глибокі зморшки менш вираженими, а дрібні непомітними. Він корисний для в'ялої шкіри, здатний запобігти старінню.

В2 (рибофлавін) необхідний обміну жирів, регулює роботу сальних залоз. При нестачі з'являються тріщини на губах, кутах рота, шкірні запалення.

Вітамін В6 (піридоксин) має поживні, зволожуючі, потужні захисні та відновлюючі властивості, дозволяє шкірі активно протистояти агресивному зовнішньому середовищу. При нестачі вітаміну В6 можливі дерматити, виразки, сухість.

Вітамін В9 (фолієва кислота) активізує відновлення епідермісу, захищає судини від руйнування.

Вітамін D

Вітамін D (холекальциферол) сприяє уповільненню процесів старіння лише на рівні клітин, підтримує загальний тонус.

Вітамін К

Вітамін К (філлохінон) ефективний проти пігментних плям і ластовиння, т.к. має відбілюючу дію. Філлохінон усуває набряки та усуває запальні процеси.

Вітамін РР

Вітамін PP (ніацин) у достатній кількості надає особі здорового та природного кольору, захищає від зовнішнього впливу.

Вітамін Р

Вітамін Р (рутин) зміцнює стінки капілярів шкіри, покращуючи їхню міцність і еластичність, бореться з ознаками куперозу.

Шкірні захворювання при нестачі вітамінів

• Пігментні плями - Вітамі С, Вітамін К, Вітамін РР
• Вугри, прищі - Вітамін Е, Вітамін А, Вітамін В2
• Зморшки – Вітам Е, Вітамін С, Вітамін В1, Вітамін D, Вітамін РР
• Купероз - Вітамін С, Вітамін Р, Вітамін В9, Вітамін К
• Сухість шкіри - Вітамін Е, Вітамін А, Вітамі В6, Вітамін В2
• Набряклість - Вітамін К

Не забудемо про мікроелементи для здорової шкіри

Селензахищає шкіру від шкідливого впливу сонця.

Мідьзабезпечує розвиток еластину – волокон, які підтримують структуру шкіри.

Цинквідомий своїми загоювальними властивостями, його активно застосовують у лікуванні проблемної шкіри, схильної до акне та жирного блиску.

Кремнійбере участь у виробленні колагену, а значить робить шкіру більш пружною.

Шкірні захворювання при нестачі мікроелементів

• Пігментні плями - Селен
• Вугри, прищі - Цинк
• Зморшки - Мідь, Кремній

Амінокислоти для здорової шкіри

Альфа-ліпоєва кислотаміститься у деяких продуктах та виробляється в людському організмі. Завдяки своїй структурі альфа-ліпоєва кислота вільно проникає через клітинну мембрану. Особливо вона корисна в процесі запобігання зморшкам, сприяє виробленню колагену, балансує вироблення секреції сальних залоз, стимулює процес відлущування відмерлих клітин шкіри, запобігаючи забрудненню пір.

Гіалуронова кислотадопомагає утримувати вологу у шкірі. З віком нестача гіалуронової кислоти призводить до більш швидкої втрати вологи та появи ознак старіння (зморшки, втрата пружності).

Коензим Q10виробляється у людському організмі. Він стримує синтез колагенази, ферменту, що розщеплює колаген, стимулює зростання нових клітин, бореться із вільними радикалами.

Альфа-лінолева кислота Омега 3- поліненасичена жирна кислота, що входить до складу стінки судини. Омега-3 надає судинам еластичність, знижує схильність до почервоніння, попереджає атеросклеротичні зміни судинної стінки, тим самим бореться з розвитком куперозу на обличчі.

Шкірні захворювання при нестачі амінокислот

• Сухість - Гіалуронова кислота
• Зморшки - Гіалуронова кислота, Коензим Q10, Альфа-ліпоєва кислота
• Купероз - Омега-3
• Вугри, прищі - Альфа-ліпоєва кислота