सामान्य सुस्ती। तर्क की बड़ी कमजोरी

बेशक, अगर कमजोरी किसी बीमारी के बाद, या कड़ी मेहनत के बाद, मानसिक या शारीरिक रूप से प्रकट होती है, तो यह बिल्कुल सामान्य है - इस मामले में, जैसे ही शरीर ठीक हो जाता है और मजबूत हो जाता है, यह गायब हो जाता है।

हालांकि, आधुनिक डॉक्टर इस बात पर जोर देते हैं कि कमजोरी सबसे आम स्थितियों में से एक है, और कामकाजी उम्र के लोग, युवा लोग और यहां तक ​​कि किशोर भी इस स्थिति के बारे में शिकायत करते हैं। इसके कारण क्या हुआ? यहां कारक अलग हैं - न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति की संवेदनाएं व्यक्तिगत हैं।

किसी को बस बहुत थकान होती है, किसी को चक्कर आता है, ध्यान बिखर जाता है, याददाश्त बिगड़ जाती है; यह किसी को लगता है कि "पर्याप्त ऊर्जा नहीं है", हालांकि वास्तव में एक व्यक्ति के चारों ओर बहुत सारी मुफ्त ऊर्जा है - बस इसका उपयोग करने का समय है, लेकिन कमजोर स्थिति में यह असंभव है - सामान्य तौर पर, संवेदनाएं व्यक्तिपरक होती हैं .

शरीर में कमजोरी के कारण

हम में से प्रत्येक कुछ पलउसके व्यर्थ जीवन में कमजोरी का अनुभव होता है। शायद देश में दिन भर की मेहनत के बाद या ऑफिस में काम करने के बाद, लेकिन ऐसा लगता है कि किसी और चीज के लिए ताकत नहीं बची है। यह काफी सामान्य है और किसी गंभीर बीमारी का संकेत नहीं देता है। खोई हुई ताकत को ठीक करने और बहाल करने के लिए, आपको बस आराम करने या सोने की जरूरत है।

नपुंसकता का शिकार होने पर चिंता करना शुरू कर देना चाहिए। एक अच्छे आराम के बाद भी, एक व्यक्ति को ताकत का उछाल महसूस नहीं होता है। यह जीव अपने मालिक को संकेत देता है कि "कुछ टूट गया है"। लेकिन शरीर में कमजोरी का कारण अक्सर स्थापित करना बहुत मुश्किल होता है, खासकर अगर कोई और लक्षण न हो। लेकिन, मूल रूप से, एक व्यक्ति को पुरानी थकावट का अनुभव होता है जब वह अचानक महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम करता है। इस स्थिति से छुटकारा पाने के लिए बेहतर है कि आप अपने शरीर को धीरे-धीरे, हर दिन अधिक से अधिक लोड करें। खेलकूद भी बहुत मदद करता है।

विशेषज्ञ दो प्रकार की थकान में अंतर करते हैं: भावनात्मक और शारीरिक। शारीरिक थकान का चरम शाम के समय आता है। यह रात की अच्छी नींद के बाद चला जाता है। लेकिन पर भावनात्मक थकानएक व्यक्ति सुबह टूट जाता है, और शाम तक शरीर में ऊर्जा भर जाती है। आइए शरीर में कमजोरी के कारणों के बारे में बात करते हैं:

• भारी शारीरिक या मानसिक कार्य जो बिना विश्राम के लंबे समय तक चलता है।
• अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि। अक्सर, शरीर में कमजोरी इस तथ्य के कारण होती है कि एक व्यक्ति बहुत कम चलता है और लगभग कभी भी प्राथमिक व्यायाम नहीं करता है।
• अनुचित और प्रचुर मात्रा में पोषण। खाना खाने से, संतृप्त वसा, सरल कार्बोहाइड्रेट और कृत्रिम योजक, मानव शरीर स्लैग हो जाता है, जिसके कारण रोगी शरीर में कमजोरी, उनींदापन और भावनात्मक अस्थिरता के हर समय शिकायत करता है।
• जीवन से असंतोष। यदि किसी व्यक्ति का जीवन लंबे समय से नहीं बदला है, या वह लगातार अपने से असंतुष्ट रहता है वेतन, पारिवारिक रिश्ते और अन्य नकारात्मक स्थितियाँ, तो उसके भौतिक शरीर में उदास नैतिक स्थिति आवश्यक रूप से परिलक्षित होती है।
• पुरानी नींद की कमी। जैसा कि आप जानते हैं, एक सामान्य अस्तित्व के लिए, शरीर को दिन में आठ घंटे लगातार आराम करने की आवश्यकता होती है। यदि नींद बहुत कम रहती है, तो व्यक्ति को तेजी से थकान, कमजोरी, सुस्ती, उनींदापन, उदासीनता आदि का अनुभव होने लगता है।
• शक्तिशाली दवाएं लेना। एक नियम के रूप में, ऐसी गोलियों के लिए एनोटेशन आवश्यक रूप से उन दुष्प्रभावों को इंगित करते हैं जो रोगी में शरीर में कमजोरी के रूप में प्रकट होते हैं। इस मामले में, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
• शरीर का निर्जलीकरण। बहुत बार गर्मियों में लोगों के शरीर में कमजोरी आ जाती है। ज्यादातर मामलों में, यह अपर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन के कारण होता है।

कमजोरी से जुड़े रोग

दुर्बलता रोगों की व्यापक सूची में निहित एक सामान्य लक्षण है। रोग का सही कारण निर्धारित करें आवश्यक शोधऔर विश्लेषण, साथ ही साथ सहवर्ती कमजोरी और अन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ। तो, कमजोरी का एक लोकप्रिय कारण इन्फ्लूएंजा है - एक तीव्र वायरल संक्रामक रोग, शरीर के सामान्य नशा के साथ। कमजोरी के साथ-साथ यहां अतिरिक्त लक्षण भी दिखाई देते हैं, जैसे: फोटोफोबिया, सिर, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, तेज पसीना आना।

कमजोरी की घटना एक और सामान्य घटना की विशेषता है - वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, जो विभिन्न लक्षणों का एक पूरा परिसर है, जिनमें से नोट किए गए हैं: नींद की गड़बड़ी, चक्कर आना, हृदय के काम में रुकावट। पर स्वस्थ व्यक्तिकमजोरी का परिणाम हो सकता है: मस्तिष्क की चोट, खून की कमी - के परिणामस्वरूप तेज़ गिरावटदबाव। महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान कमजोरी आ जाती है। तीव्र और गंभीर कमजोरी गंभीर विषाक्तता, सामान्य नशा में निहित एक लक्षण है।

थायरॉयड ग्रंथि की खराबी - थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं वजन में बदलाव (विशेषकर इसके नुकसान के साथ कठिनाइयों में), शुष्क त्वचा, ठंड लगना और मासिक धर्म की अनियमितताओं में भी प्रकट हो सकती हैं। ये हाइपोथायरायडिज्म के विशिष्ट लक्षण हैं - घटी हुई गतिविधिथायरॉयड ग्रंथि, जिसके कारण शरीर में चयापचय-विनियमन करने वाले हार्मोन की कमी होती है। उपेक्षित अवस्था में यह रोग जोड़ों के रोग, हृदय रोग और बांझपन को जन्म दे सकता है। 80% मरीज महिलाएं हैं।

इसके अलावा, एनीमिया में कमजोरी निहित है - लाल रक्त कोशिकाओं में निहित हीमोग्लोबिन में कमी की विशेषता वाली बीमारी। यह देखते हुए कि यह पदार्थ श्वसन अंगों से ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है आंतरिक अंगरक्त में हीमोग्लोबिन की अपर्याप्त मात्रा के कारण होता है ऑक्सीजन भुखमरीशरीर द्वारा अनुभव किया गया।

कमजोरी शारीरिक और मानसिक तनाव का एक अनिवार्य लक्षण है। तो, आधुनिक लोगों के बीच जिन्हें भारी कार्यभार के अधीन होना पड़ता है, तथाकथित। क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम। यह स्थिति स्टॉक की अत्यधिक कमी का संकेत देती है। प्राण. शारीरिक और भावनात्मक अधिभार बढ़ने पर यहां कमजोरी पैदा होती है। इसके अलावा - पहले से ही लगातार कमजोरी कई के साथ है अतिरिक्त लक्षण: चिड़चिड़ापन, चक्कर आना, एकाग्रता की हानि और अनुपस्थित-मन।

बेरीबेरी में लगातार कमजोरी निहित है - एक बीमारी जो विटामिन की कमी का संकेत देती है। यह आमतौर पर कठोर और तर्कहीन आहार, खराब और नीरस पोषण के पालन के परिणामस्वरूप होता है।

शरीर में कमजोरी से कैसे निपटें

पर्याप्त शारीरिक गतिविधि

ताक़त बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि भी हमारे लिए आवश्यक है। अधिक चलें, और याद रखें कि दुकान का रास्ता पैदल नहीं है। आप अपने शेड्यूल को इस तरह व्यवस्थित कर सकते हैं कि आप काम से पहले और बाद में थोड़ी देर टहलें: सुबह थोड़ा पहले घर से निकलें, और काम के बाद निकटतम स्टॉप पर न जाएं, बल्कि, उदाहरण के लिए, अगले एक पर जाएं।

अगर आपको निजी वाहन से काम पर जाना है तो कार को कार्यस्थल से दूर छोड़ दें। स्वयं को व्यवस्थित करें फुर्सतलिफ्ट का उपयोग बंद करो। या आप सिर्फ जिम के लिए साइन अप कर सकते हैं या खेल अनुभाग में भाग लेना शुरू कर सकते हैं।

उचित पोषण

अगर आपको लगातार कमजोरी रहती है - अपने खान-पान का ध्यान रखें। निश्चित रूप से आपका आहार शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से पर्याप्त रूप से संतृप्त नहीं है। अपने मेन्यू में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियां शामिल करें, अच्छा होगा कि आप इन उत्पादों को खुद उगाएं। आखिरकार, प्राकृतिक उत्पाद ज्यादा स्वस्थ होते हैं!

विटामिन डी पर विशेष ध्यान दें। हमारा शरीर इसे प्राप्त करता है आवश्यक मात्राजब हम धूप में पर्याप्त समय बिताते हैं। विटामिन डी की कमी उनींदापन और कमजोरी को भड़काती है। शायद इसीलिए सर्दियों में हमें सुस्ती और आलस्य होने का खतरा अधिक होता है।

ताकत हासिल करने के लिए, अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें:

अधिक भोजन न करें और पर्याप्त स्वच्छ पेयजल पीएं।

कमजोरी के कारणों के रूप में आहार या उपवास

बहुत बार कमजोरी का कारण विभिन्न प्रकार के सख्त आहार या सामान्य रूप से भुखमरी है। की लड़ाई में सुंदर आकृतिलोग अक्सर अपने शरीर पर अत्याचार करते हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि सख्त आहार हमारे शरीर के लिए बहुत बड़ा तनाव है, इसलिए हम सुस्त, सुस्त हो जाते हैं। उनके साथ ओवरबोर्ड मत जाओ।

उचित नींद पैटर्न

जो अच्छा आराम करता है, वह अच्छा काम करता है। इसलिए हमेशा सोने के लिए पर्याप्त समय निकालें और अपने लिए बनाएं अच्छी स्थितिआराम के लिए। ज्यादातर डॉक्टर दिन में कम से कम 8 घंटे सोने की सलाह देते हैं।

सोने से पहले हमेशा कमरे को हवा दें। ध्यान रखें कि आपका सोने की जगहआरामदायक था। खिड़की को पर्दों से बंद कर दें ताकि चांद और कारों की रोशनी आपकी नींद में खलल न डाले।

यदि आप समय पर बिस्तर पर जाते हैं, लेकिन नियमित रूप से लंबे समय तक सो नहीं पाते हैं, तो अनिद्रा से निपटने के लिए निम्नलिखित सरल युक्तियों पर ध्यान दें:

• सोने से पहले मनोरंजक या रोमांचक कार्यक्रम न देखें, नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करने वाली किताबें न पढ़ें
• सोने से पहले आप एक गिलास गर्म दूध में शहद या मग पी सकते हैं औषधिक चाय, उदाहरण के लिए, पुदीना, नींबू बाम या कैमोमाइल के साथ अजवायन के फूल के साथ
• जब आप घर आएं तो काम और जरूरी मामलों के बारे में न सोचें
• सोने और आराम करने के लिए तैयार होने की कोशिश करें

काम और आराम का संतुलन

शायद आप बहुत सारी ज़िम्मेदारियाँ लेते हैं और अपने आप को पूरी तरह से काम पर दे देते हैं - परिणामस्वरूप, यही आपकी कमजोरी का कारण बनता है। ब्रेकडाउन में हमेशा खराब मूड होता है, जो आपको पूरी तरह से काम नहीं करने देता है। यह एक तरह का दुष्चक्र है।

विचार करें कि क्या आप बहुत अधिक दे रहे हैं महत्त्वकुछ, शायद इतने महत्वपूर्ण मामले नहीं। यदि आपके पास पहले से तैयार की गई योजना के अनुसार सब कुछ करने का समय नहीं है तो निराश न हों।

मनोरंजन को अपने कार्यक्रम में शामिल करना चाहिए! यदि आपके पास छुट्टी है - इसे किसी अपार्टमेंट की मरम्मत या ग्रीष्मकालीन कुटीर की निराई पर खर्च न करें। वास्तव में नए जोश के साथ काम करना शुरू करने के लिए एक ब्रेक लें, और संचित थकान को अपने साथ न खींचे।

कार्यस्थल संगठन

काम में प्रसन्नता महसूस करने के लिए आपको अपने कार्यस्थल के वातावरण पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आपको अपनी गतिविधियों को एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में करना चाहिए, इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि किसी भी मामले में कोई धुएँ के रंग का क्षेत्र नहीं है।

कमजोरी के लिए लोक उपचार

ताकत हासिल करने में मदद करता है - खासकर सर्दियों के बाद - सन्टी रस, यदि आप इसे दिन में 3 बार एक गिलास में पीते हैं - बेशक, ताजा उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

लिंडन ब्लॉसम या वर्बेना ऑफिसिनैलिस वाली चाय, जिसे प्राचीन सेल्ट्स ने उपचार माना और "प्यार की घास" कहा, साथ ही सिंहपर्णी जाम के साथ, पूरी तरह से कमजोरी और ताकत के नुकसान से छुटकारा पाने में मदद करता है। सिंहपर्णी जाम के लिए व्यंजनों को खोजना मुश्किल नहीं है - इसे "डंडेलियन शहद" भी कहा जाता है।

और निश्चित रूप से, प्रसिद्ध मछली का तेल हमेशा हमारी मदद करेगा। पहले, वह में था अनिवार्य राशनबच्चे - यह में भी दिया गया था बाल विहार, और अब अवांछनीय रूप से भुला दिया गया है। 2-3 चम्मच का प्रयोग करें। मछली का तेलभोजन से पहले, दिन में 3 बार, और कमजोरी आपको कभी परेशान नहीं करेगी।

पीलापन

बुखार

हल्का तापमान

ठंडा पसीना

श्वास कष्ट

मांसपेशियों में ऐंठन

पसीना आना

अधिक दबाव

संकट

मांसलता में पीड़ा

सुन्न होना

शरीर में कांपना

जोड़ों का दर्द

गतिहीनता

साइट पर जानकारी केवल संदर्भ उद्देश्यों के लिए प्रदान की जाती है। स्व-दवा न करें, डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

गंभीर कमजोरी उपचार

कमजोरी विशुद्ध रूप से व्यक्तिपरक अवधारणा है और इसकी कोई सार्वभौमिक परिभाषा नहीं है। हर कोई जो कमजोरी की शिकायत करता है, वह अपनी व्यक्तिगत भावनाओं के आधार पर इसका वर्णन करता है। इस तरह के लक्षण का कारण शारीरिक और का एक संपूर्ण परिसर हो सकता है मनोवैज्ञानिक विकार. गंभीर कमजोरी की अचानक शुरुआत रोग का लक्षण हो सकती है। लगातार शारीरिक और तंत्रिका अधिभार से जुड़े काम से कमजोरी का क्रमिक संचय हो सकता है, जो अनुपस्थिति, उदासीनता और काम में रुचि के नुकसान के साथ होता है।

तो, कमजोरी ऊर्जा की कमी वाले व्यक्ति की स्थिति है, जिसमें दैनिक कर्तव्यों और कार्य करना असंभव हो जाता है। यदि लगातार कमजोरी बनी रहती है, तो इसके कारणों को तुरंत स्पष्ट किया जाना चाहिए। एक स्थायी अवसादग्रस्त अवस्था से प्रतिरक्षा में कमी हो सकती है और परिणामस्वरूप, संक्रामक रोगों का विकास हो सकता है।

गंभीर कमजोरी के कारण

गंभीर कमजोरीपूरे शरीर की कई पुरानी और वंशानुगत बीमारियों के कारण हो सकता है जो पहले खुद को प्रकट नहीं करते थे। डॉक्टर के पास समय पर मिलने और परीक्षा पास करने से ऐसी बीमारियों की शुरुआती अवस्था में पहचान करने में मदद मिलेगी। गंभीर कमजोरी के लक्षण हो सकने वाले रोगों में शामिल हैं:

• रक्त रोग। कम हीमोग्लोबिन स्तर (एनीमिया), विटामिन डी की कमी, कम पोटेशियम और सोडियम के स्तर जैसी बीमारियां;
• ऑन्कोलॉजी, विभिन्न अंगों के ट्यूमर और (या) ल्यूकेमिया;
• मधुमेह;
• शराब के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप शरीर का सामान्य नशा, खतरनाक उद्योगों में काम करता है;
• शरीर में लोहे की कमी;
• इन्फ्लूएंजा, सार्स या अन्य संक्रामक रोग;
• मासिक धर्म, आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत से पहले और उनके दौरान मनाया जाता है;
• खून की कमी या एनेस्थीसिया के कारण सर्जिकल ऑपरेशन के परिणाम;
• एविटामिनोसिस;
• विकार तंत्रिका प्रणाली.

विटामिन बी12 की कमी ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी से शरीर को प्रभावित करती है, जिसके बिना पोषक तत्व खराब रूप से ऊर्जा में परिवर्तित हो जाते हैं, लाल रक्त कोशिकाइस विटामिन की कमी के साथ, वे ऑक्सीजन को खराब तरीके से अवशोषित करते हैं और इसे ऊतकों तक नहीं लाते हैं। विटामिन की कमी के अन्य लक्षणों में डायरिया (दस्त) और/या उंगलियों का सुन्न होना (दुर्लभ) शामिल हैं।

अग्रणी लोगों में विटामिन डी की कमी अधिक आम है गतिहीन छविजिंदगी। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जो सुबह से देर रात तक ऑफिस में बैठते हैं। शरीर ही इस विटामिन का उत्पादन करता है, यह कुछ समय के लिए (दैनिक) टहलने के लिए पर्याप्त है। ताज़ी हवासूर्य के तहत। विटामिन की कमी से अधिक हो सकता है गंभीर बीमारीजैसे उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और तंत्रिका संबंधी रोग। एक सीमित स्थान में लगातार उपस्थिति घबराहट और चिड़चिड़ापन विकसित करती है।

किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, उपयोग के लिए निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें। दुष्प्रभावकमजोरी, उदासीनता या उनींदापन हो सकता है। कुछ निर्माता ऐसी जानकारी प्रदान नहीं कर सकते हैं, हालांकि, यदि लेने के बाद आपको कमजोरी हो गई है या बिगड़ गई है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और दवा को बदलने का प्रयास करना चाहिए।

एक अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि शरीर में चयापचय को नियंत्रित करने वाले हार्मोन की कमी की ओर ले जाती है। जो बदले में स्वर में कमी और शरीर की सामान्य कमजोरी की ओर जाता है। रूखी त्वचा, वजन कम होना और मासिक धर्म की अनियमितता भी थायरॉइड डिसफंक्शन के लक्षण हैं।

सीलिएक रोग वाले लोगों के लिए आम कुछ आंत्र समस्याएं भी लगातार थकान के लक्षण पैदा करती हैं। इस रोग से ग्रसित व्यक्ति अनाज के ग्लूटेन को पचा नहीं पाते, इस कारण इसकी कमी हो जाती है पोषक तत्व. प्रचुर मात्रा में खपत आटा उत्पाददस्त, सूजन और जोड़ों के दर्द की ओर जाता है।

मधुमेह में, बहुत अधिक शर्करा का स्तर इस तथ्य की ओर जाता है कि ग्लूकोज अवशोषित नहीं होता है, बल्कि शरीर से बाहर निकल जाता है। शरीर कोशिकाओं में ऊर्जा जमा नहीं करता है, लेकिन अतिरिक्त ग्लूकोज को हटाने में खर्च करता है। जिससे शरीर में थकावट, थकान, लगातार थकान का अहसास होता है। लगातार बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर वाले रोगी का निदान करना संभावित मधुमेह कहलाता है। लगातार थकान भी इस निदान का एक लक्षण है।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया गंभीर कमजोरी सहित कई लक्षणों के साथ है। लगातार घबराहट और चिंता तंत्रिका तंत्र को समाप्त कर देती है, जिससे स्थायी थकान की भावना पैदा होती है। दहशत की स्थितिइस रोग में निहित हृदय की समस्याओं और नींद में गड़बड़ी की ओर जाता है। यह सब, ज़ाहिर है, शरीर की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

यदि लगातार गंभीर कमजोरी महसूस होती है, तो इसके कारण हो सकते हैं:

• उच्च वायु आर्द्रता, निवास स्थान या मौसमी (वसंत, शरद ऋतु) बदलते समय;
• अनिद्रा या कम नींद का समय;
• भावनात्मक ओवरस्ट्रेन;
• पोषक तत्वों में कम आहार;
• कम शारीरिक गतिविधि;
• काम और आराम का नियमित कार्यक्रम नहीं।

कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि जब मौसम बदलते हैं, तो नीलापन, उनींदापन और स्वर में गिरावट आती है। यह वातावरण में परिवर्तन के कारण हो सकता है, वसंत और शरद ऋतु में, आर्द्रता के साथ, वायुमंडलीय दबाव बढ़ जाता है। जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं है, वे भी इस तरह के बदलाव महसूस कर सकते हैं। शरीर की प्रतिक्रिया के लक्षण गंभीर थकान, पूरे शरीर की कमजोरी हैं।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। शरीर में कुछ प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं और कुछ धीमी हो जाती हैं, यह सब भ्रूण के गर्भ में विकास के कारण होता है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ में लगातार कमजोरी मुख्य लक्षण देखा जाता है।

आधुनिक दुनिया में, लोग निरंतर अधिभार के अधीन हैं, और मनोवैज्ञानिक कारक भौतिक घटकों पर हावी है। एक स्थायी अवसादग्रस्त अवस्था को डॉक्टरों से एक नाम मिला है - "क्रोनिक थकान सिंड्रोम"। ऐसा सिंड्रोम न केवल नागरिकों के सक्षम शरीर में होता है, बल्कि संक्रमणकालीन उम्र के बच्चों में भी होता है। लगातार गंभीर कमजोरी अतिरिक्त लक्षणों की ओर ले जाती है, जैसे:

• चक्कर आना;
• व्याकुलता;
• उनींदापन;
• भूख की कमी;
• पसीना बढ़ गया;
• शरीर के वजन में वृद्धि या कमी;
• पीलापन;
• मसूड़ों से खून बहना;
• उदासीनता और चिड़चिड़ापन।

कुछ दवाएं लेते समय शरीर में गंभीर कमजोरी भी आ जाती है। ये शामक, अफीम, ट्रैंक्विलाइज़र और अन्य शामक और दर्द निवारक हो सकते हैं।

इलाज

क्या डालना है सही निदानबहुआयामी विशेषज्ञों से, यदि आवश्यक हो, तो एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। कमजोरी की घटना की प्रकृति का एक व्यापक अध्ययन इस बीमारी के कारण के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। जनरल भी नियुक्त और जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त। हार्डवेयर अध्ययन के पारित होने से रोग का बेहतर निदान होगा।

यदि किसी बीमारी का पता चलता है, तो इस बीमारी के अनुसार उपचार निर्धारित किया जाता है। यदि क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान किया जाता है, तो उपचार निर्धारित किया जाता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण;
• समूह बी (बी 1, बी 6, बी 12) और सी के विटामिन;
• काम और आराम अनुसूची का सामान्यीकरण;
• भौतिक चिकित्सा अभ्यास, जल प्रक्रियाएं और मालिश;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• शरीर को उतारने के लिए एक विशेष आहार।

आप स्वतंत्र रूप से अपने काम के कार्यक्रम को संतुलित कर सकते हैं और शरीर में ऊर्जा लागत का अनुकूलन कर सकते हैं। कुछ नियमों के अधीन, थोड़े समय में जीवन शक्ति को बहाल करना संभव है। इन नियमों में शामिल हैं:

• आराम का समय बढ़ाएं;
• कैफीन, शराब और चीनी छोड़ दें;
• तनाव से बचें;
• नियमित रूप से उचित पोषण, बिना अधिक भोजन और भूख हड़ताल के;
• सोने का समय निर्धारित करें, देर तक न सोएं।

सुधार करने के लिए भावनात्मक स्थितिरोगी को विकार के कारणों का पता लगाना चाहिए। यदि यह काम से संबंधित है, तो आपको छुट्टी लेने और भाग-दौड़ से दूर रहने की जरूरत है अखिरी सहारा, नौकरियां बदलो। कुछ परिस्थितियां रोजमर्रा की जिंदगीबदलना आसान नहीं है। ऐसी समस्याओं से निपटने के लिए, आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है।

दैनिक शारीरिक व्यायाम, सुबह की जॉगिंग और सप्ताह में कई बार तैराकी के रूप में शारीरिक गतिविधि, खुशी के हार्मोन सेरोटोनिन के उत्पादन में योगदान करती है। यह मूड में सुधार करता है और लगातार कमजोरी के लक्षणों से राहत देता है। यह शरीर में चयापचय में भी सुधार करता है, समग्र रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

कमज़ोरी

शरीर में कमजोरी - अधिकतम मानव प्रयास के साथ ताकत या मांसपेशियों की गतिविधि में कमी। यह स्थिति कुछ मानसिक, ऑटोइम्यून या आनुवंशिक विकारों के साथ-साथ गंभीर शारीरिक या भावनात्मक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। घटना के कारणों की पहचान करना अनिवार्य है, क्योंकि यह स्थिति जीवन की गुणवत्ता में कमी और प्रतिरक्षा में कमी की ओर ले जाती है, जो आगे चलकर सूजन या संक्रामक रोगों के अधिक तीव्र पाठ्यक्रम में योगदान करती है।

गर्भावस्था के दौरान कमजोरी पूरी अवधि के दौरान देखी जाएगी, और मासिक धर्म के दौरान - शुरुआत से कुछ दिन पहले, पूरी प्रक्रिया के दौरान कम बार।

प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग तरीकों से शरीर में कमजोरी की अभिव्यक्ति का वर्णन करेगा। कुछ के लिए, यह एक मजबूत ओवरवर्क है, दूसरों के लिए यह एक भावना है कि सिर घूम रहा है और ध्यान बिखरा हुआ है। पर चिकित्सा क्षेत्रकमजोरी कुछ कार्यों को करने के लिए ऊर्जा की कमी है जो एक व्यक्ति पहले बिना अधिक प्रयास के करने में सक्षम था।

मुफ्त कानूनी सलाह:

कमजोरी अलग है। यदि यह अचानक आ जाता है, तो इसका मतलब है कि शायद मानव शरीर में कोई बीमारी हो रही है, और यदि धीरे-धीरे, तो अन्य परिस्थितियां घटना के कारक के रूप में काम करती हैं, जिसमें गर्भावस्था या मासिक धर्म के दौरान कमजोरी भी शामिल है। कमजोरी के साथ आने वाले प्रमुख लक्षण हैं- निरंतर अनुभूतिचक्कर आना, मतली। साथ ही, ऐसी स्थिति का कोर्स उन संकेतों के साथ होता है जो मासिक धर्म के दौरान देखे जाते हैं।

एटियलजि

विकार जो लगातार कमजोरी पैदा कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• संक्रामक रोग, जैसे इन्फ्लूएंजा या सार्स;
• मादक पेय, धूम्रपान, मादक पदार्थों या रासायनिक यौगिकों के साथ अत्यधिक संतृप्ति के कारण शरीर का नशा;
• विटामिन की कमी;
• मधुमेह;
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस;
• ऑन्कोलॉजिकल नियोप्लाज्म;
• रक्त रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला;
• सर्जरी के बाद परिणाम;
• प्रागार्तव। अक्सर, मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले और इस प्रक्रिया के दौरान हर समय कमजोर सेक्स के प्रतिनिधियों को शरीर में कमजोरी से पीड़ा होती है;
• स्ट्रोक - रक्त परिसंचरण के इस तरह के उल्लंघन के साथ, इसमें कमजोरी होती है ऊपरी अंग;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार;
• मायस्थेनिया ग्रेविस - हाथों में कमजोरी की विशेषता वाला एक ऑटोइम्यून विकार;
• कटिस्नायुशूल निचले छोरों में कमजोरी की ओर जाता है;
• शरीर में लोहे की कमी;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस।

इसके अलावा, कमजोरी ऐसे कारणों से हो सकती है जैसे:

• अनुपालन सख्त आहारजिसमें एक व्यक्ति अपने शरीर को विटामिन और पोषक तत्वों से वंचित करता है;
• भावनात्मक ओवरस्ट्रेन;
• बहुत तीव्र शारीरिक गतिविधि करना;
• तर्कहीन दैनिक दिनचर्या, जब कोई व्यक्ति आराम के लिए बहुत कम समय छोड़ता है या अनिद्रा से पीड़ित होता है;
• लंबे समय तक ठंडे या गर्म तापमान के संपर्क में रहना;
• उपयोग एक बड़ी संख्या मेंभोजन, विशेष रूप से सोने से पहले, खाने के बाद कमजोरी पैदा कर सकता है, यह इस तथ्य के कारण है कि पूरा शरीर भोजन को पचाने पर केंद्रित है, लेकिन, गंभीर कमजोरी के बावजूद, अधिक खाने से अनिद्रा हो जाती है;
• कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियाँ, जैसे कम या उच्च आर्द्रता या दबाव।

उपरोक्त सभी कारणों से चक्कर आना लगभग सभी कारणों से होता है।

ज्यादातर मामलों में, उपरोक्त कारण चालीस वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति में प्रकट होने लगते हैं। यदि यह लक्षण शिशु या बच्चों में प्रकट होता है छोटी उम्र, यह बोलता है विभिन्न विकृतितंत्रिका प्रणाली।

अलग से, यह गर्भावस्था के दौरान कमजोरी पर विचार करने योग्य है। इस दौरान एक महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं। कुछ अंगों और प्रणालियों के कामकाज में मंदी है जिससे एक महिला एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है। इस मामले में, लगातार कमजोरी न केवल उपस्थिति का कारण है, बल्कि इसके साथ आने वाला मुख्य लक्षण भी है भावी मांपूरी अवधि के दौरान, बच्चे के जन्म तक। इसके अलावा, महिला लगातार मतली के दौरों और यह महसूस करने से परेशान होगी कि उसका सिर घूम रहा है।

लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति के लिए ऐसी स्थिति की अभिव्यक्तियाँ अलग-अलग होंगी, और इस बात पर निर्भर करती हैं कि घटना में एक कारक के रूप में क्या कार्य किया गया है। संक्रमण और सूजन के साथ, कमजोरी तेजी से प्रकट होती है और इस बात पर निर्भर करती है कि रोग कैसे आगे बढ़ता है। शरीर में लगातार कमजोरी की विशेषता है:

• अवसाद या उदासीनता;
• दैनिक गतिविधियों, कार्य, जीवन में रुचि की हानि;
• एकाग्रता में कमी;
• निरंतर व्याकुलता;
• भूख में कमी;
• पसीना बढ़ गया;
• सूजन की उपस्थिति;
• अपने दाँत ब्रश करने के दौरान रक्तस्राव की उपस्थिति;
• त्वचा के पीलेपन का अधिग्रहण;
• अक्सर भंगुर नाखून होते हैं और बालों का झड़ना बढ़ जाता है - शरीर में विटामिन की कमी के कारण होता है;
• शरीर के वजन में परिवर्तन (किसी भी दिशा में) और स्वाद वरीयताएँइंगित करता है कि किसी व्यक्ति में अंतःस्रावी तंत्र का कामकाज बाधित है;
• चक्कर आने की लगातार भावना। कमजोरी और चक्कर आने से महिला या लड़की को पता चल जाता है कि जल्द ही मासिक धर्म आने वाला है। कुछ मामलों में, ऐसे लक्षण मासिक धर्म की शुरुआत के साथ दूर नहीं होते हैं, और कभी-कभी उनके पूरा होने के कुछ समय बाद गायब हो जाते हैं।

मतली और कमजोरी महिला के गर्भवती होने के पहले लक्षण हैं। ये लक्षण जल्दी और देर से दोनों में हो सकते हैं। देर से अवधि, और गर्भावस्था के हर समय एक महिला के साथ हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान कमजोरी को समाप्त किया जा सकता है - केवल महिला को शांति प्रदान करना और पोषण को सामान्य करना आवश्यक है।

निदान

इस तथ्य के कारण कि शरीर में कमजोरी बिल्कुल किसी भी कारण से हो सकती है, रोगी को चिकित्सा के कई क्षेत्रों के विशेषज्ञों द्वारा एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना चाहिए, विशेष रूप से, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोसर्जन, एक मनोवैज्ञानिक। इसके अलावा, घटना के संभावित कारणों के बारे में पूरी जानकारी प्रदान करना आवश्यक है कि कौन से लक्षण रोगी को परेशान करते हैं और उन्हें कितनी दृढ़ता से व्यक्त किया जाता है। कमजोरी की शुरुआत की प्रकृति एक विशेषज्ञ को बहुत कुछ बताएगी, क्योंकि कुछ बीमारियों के साथ यह अप्रत्याशित रूप से प्रकट होता है और जल्दी से विकसित होता है।

उसके बाद, डॉक्टर को रोगी में होने वाली बीमारियों की पूरी सूची से परिचित होना चाहिए, क्योंकि वे कमजोरी का कारण छुपा सकते हैं। इसके अलावा, रोगी को सामान्य और के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण करने की आवश्यकता होगी जैव रासायनिक अनुसंधान, साथ ही हार्डवेयर अध्ययन से गुजरना पड़ता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि रोगी को क्या चिंता है और कौन से लक्षण प्रबल हैं। गर्भावस्था के दौरान कमजोरी का निदान एक अलग प्रकृति का होता है, क्योंकि इस समय एक महिला के लिए कुछ गतिविधियाँ निषिद्ध होती हैं।

इलाज

शरीर में स्थायी कमजोरी को दूर करने के तरीके पूरी तरह से इसके होने के कारणों पर निर्भर करते हैं। ऐसे मामलों में जहां मासिक धर्म की शुरुआत अभिव्यक्ति का कारण बन गई, महिला या लड़की को शांति प्रदान करने की आवश्यकता है। पेट में स्पष्ट दर्द के साथ, दर्द निवारक दवाएं निर्धारित की जाती हैं। लेकिन किसी भी स्थिति में आपको पेट पर गर्मी नहीं लगानी चाहिए या गर्म स्नान नहीं करना चाहिए - इससे रक्तस्राव हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कमजोरी के दौरान एक महिला को ज्यादा से ज्यादा विटामिन और कैल्शियम खाने की जरूरत होती है। यह उसे न केवल लगातार कमजोरी से बचाएगा, बल्कि इस भावना से भी बचाएगा कि उसका सिर घूम रहा है। खाने के बाद की कमजोरी को पोषण को सामान्य करके (दिन में पांच बार छोटे हिस्से में खाएं) आसानी से समाप्त किया जा सकता है। अन्य उपचारों में शामिल हैं:

• दैनिक दिनचर्या का सामान्यीकरण - शरीर को जितना आवश्यक हो उतना आराम करना आवश्यक है;
• अधिक खाने से बचना, विशेष रूप से सोने से पहले, क्योंकि यह खाने के बाद कमजोरी पैदा कर सकता है;
• तनावपूर्ण स्थितियों या अप्रिय संचार से बचना;
• रक्तचाप का निरंतर नियंत्रण;
• तर्कसंगत और समय पर इलाजसभी रोग जो कमजोरी और मतली पैदा कर सकते हैं;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना।

रोगों में देखी जाती है "कमजोरी" :

फेफड़े का फोड़ा श्वसन प्रणाली की एक गैर-भड़काऊ सूजन की बीमारी है, जिसके परिणामस्वरूप फेफड़े में पतली दीवारों के साथ एक गुहा बनता है, जिसके अंदर प्युलुलेंट एक्सयूडेट होता है। यह रोग अधिक बार विकसित होना शुरू हो जाता है यदि निमोनिया का अपर्याप्त उपचार किया गया है - फेफड़े के क्षेत्र में पिघलना मनाया जाता है, इसके बाद ऊतक परिगलन होता है।

गुर्दा फोड़ा - काफी दुर्लभ बीमारी, जो कि प्युलुलेंट घुसपैठ से भरी सूजन के एक सीमित क्षेत्र के गठन की विशेषता है। इस अंग के स्वस्थ ऊतकों से पैथोलॉजिकल फोकस को दानेदार शाफ्ट द्वारा अलग किया जाता है। रोग उन बीमारियों में से एक है जिसमें आपातकालीन सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

नितंब का फोड़ा (इंजेक्शन के बाद के फोड़े का पर्यायवाची) एक रोग संबंधी स्थिति है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ पिछले इंजेक्शन के क्षेत्र में भड़काऊ प्रक्रिया के फोकस का गठन किया जाता है। जमा होता है प्युलुलेंट एक्सयूडेटऔर ऊतक पिघलने।

एविटामिनोसिस है रोग अवस्थामानव, जो मानव शरीर में विटामिन की तीव्र कमी के परिणामस्वरूप होता है। वसंत और सर्दियों के बेरीबेरी के बीच भेद। इस मामले में लिंग और आयु वर्ग के संबंध में कोई प्रतिबंध नहीं है।

ग्रैन्यूलोसाइट्स ल्यूकोसाइट्स होते हैं जिनमें एक विशिष्ट दानेदार (दानेदार) साइटोप्लाज्म होता है। अस्थि मज्जा उनके उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। एग्रानुलोसाइटोसिस एक बीमारी है जो रक्त में ग्रैन्यूलोसाइट्स की सामग्री में कमी की विशेषता है। इससे रोगी की विभिन्न कवक और जीवाणु रोगों की संवेदनशीलता में वृद्धि होती है। मानव प्रतिरक्षा धीरे-धीरे कमजोर हो रही है, जो भविष्य में विभिन्न जटिलताओं के विकास से भरा है। लेकिन पैथोलॉजी का समय पर पता लगाने और इसके सक्षम उपचार से इस सब से बचा जा सकता है।

एक पैराथाइरॉइड एडेनोमा आकार में 1 से 5 सेमी की एक छोटी, सौम्य वृद्धि है, जो स्वतंत्र रूप से पैराथाइरॉइड हार्मोन को संश्लेषित कर सकती है, जिससे किसी व्यक्ति में हाइपरलकसीमिया के लक्षण पैदा होते हैं। पैराथाइराइड ग्रंथियाँथायरॉयड ग्रंथि की पिछली सतह पर स्थित होते हैं, और उनका मुख्य उद्देश्य पैराथाइरॉइड हार्मोन का उत्पादन करना है, जो इसमें शामिल है कैल्शियम-फास्फोरस चयापचयशरीर में। एडेनोमा इस तथ्य की ओर ले जाता है कि पैराथाइरॉइड हार्मोन आवश्यकता से अधिक उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो इस बीमारी के लक्षणों का कारण बनता है।

प्रोस्टेट एडेनोमा (प्रोस्टेट एडेनोमा) स्वाभाविक रूप से कुछ पुराना शब्द है, और इसलिए आज थोड़ा अलग रूप में उपयोग किया जाता है - सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया के रूप में। प्रोस्टेट एडेनोमा, जिन लक्षणों पर हम नीचे विचार करेंगे, वे इस परिभाषा में अधिक परिचित हैं। रोग की विशेषता एक छोटे नोड्यूल (संभवतः कई नोड्यूल) की उपस्थिति से होती है, जो समय के साथ धीरे-धीरे बढ़ जाती है। ख़ासियत यह रोगयह है कि, इस क्षेत्र के कैंसर के विपरीत, प्रोस्टेट एडेनोमा एक सौम्य गठन है।

एडेनोमायोसिस (या आंतरिक एंडोमेट्रियोसिस) गर्भाशय की एक बीमारी है, जिसके दौरान एंडोमेट्रियम, इसके आंतरिक श्लेष्म झिल्ली के रूप में कार्य करता है, इस अंग की अन्य परतों में बढ़ने लगता है। इसकी विशिष्टता से, एडेनोमायोसिस, जिसके लक्षण गर्भाशय श्लेष्म के क्षेत्र के बाहर एंडोमेट्रियल कोशिकाओं का प्रजनन हैं, एक सौम्य प्रणालीगत बीमारी है।

अनुकूलन एक जीव को एक नई जलवायु और पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल बनाने की प्रक्रिया है। समुद्र में कई दिन बिताने के बाद यह प्रक्रिया बच्चों में अक्सर देखी जाती है। इस विकार के लक्षण सामान्य सर्दी-जुकाम के समान ही होते हैं।

एक्टिनिक जिल्द की सूजन त्वचा के विकिरण जोखिम की पृष्ठभूमि के खिलाफ जिल्द की सूजन के पाठ्यक्रम की विशेषता के रूप में होती है - सूजन के रूप में। इस तरह के प्रभावों में शामिल हैं सूरज की किरणे, आयनकारी विकिरण, कृत्रिम स्रोत पराबैंगनी विकिरण. एक्टिनिक डार्माटाइटिस, जिसके लक्षण किसी विशेष कारक के संपर्क की अवधि के साथ-साथ इस एक्सपोजर की तीव्रता के अनुसार प्रकट होते हैं, विशेष रूप से वेल्डर, किसान, रेडियोलॉजिस्ट, फाउंड्री और स्मेल्टर में श्रमिकों आदि के जोखिम को निर्धारित करता है।

एक्टिनोमाइकोसिस एक्टिनोमाइसेट्स के कारण होने वाला एक संक्रामक रोग है। इस रोग की विशेषता घाव के स्थान पर घने ग्रेन्युलोमा, सूजन या फिस्टुलस के फॉसी के गठन से होती है। एक्टिनोमाइकोसिस का प्रेरक एजेंट, हालांकि, न केवल त्वचा और मौखिक गुहा, बल्कि आंतरिक अंगों को भी प्रभावित कर सकता है। बुवाई के दौरान एक विशिष्ट कवक मायसेलियम की उपस्थिति से रोग का पता लगाया जा सकता है।

शराब का नशा व्यवहार संबंधी विकारों का एक जटिल है, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं, जो आमतौर पर बड़ी मात्रा में शराब पीने के बाद प्रगति करना शुरू कर देता है। मुख्य कारण इथेनॉल के अंगों और प्रणालियों और इसके क्षय उत्पादों पर नकारात्मक प्रभाव है, जो लंबे समय तक शरीर को नहीं छोड़ सकता है। यह रोग स्थिति आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय, उत्साह, अंतरिक्ष में बिगड़ा हुआ अभिविन्यास और ध्यान की हानि से प्रकट होती है। गंभीर मामलों में, नशा से कोमा हो सकता है।

अल्कोहलिक हेपेटाइटिस यकृत की एक सूजन संबंधी बीमारी है जो लंबे समय तक मादक पेय पदार्थों के सेवन के परिणामस्वरूप विकसित होती है। यह स्थिति यकृत के सिरोसिस के विकास का अग्रदूत है। रोग के नाम के आधार पर यह स्पष्ट हो जाता है कि इसके प्रकट होने का मुख्य कारण शराब का सेवन है। इसके अलावा, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट कई जोखिम कारकों की पहचान करते हैं।

एलर्जी पित्ती - काफी सामान्य माना जाता है त्वचा रोग, जिसका लिंग और आयु वर्ग की परवाह किए बिना लोगों में निदान किया जाता है। सबसे अधिक बार होता है तीव्र रूपशायद ही कभी जीर्ण हो जाता है।

एलर्जी गठिया एक तीव्र रोग संबंधी स्थिति है जो संयुक्त परिवर्तनों की विशेषता है। यह रोग अक्सर विदेशी मूल के प्रतिजनों से एलर्जी की प्रगति के कारण होता है। यह अलग है कि इसका एक जटिल कोर्स है, आसानी से इलाज योग्य है और इसका अनुकूल पूर्वानुमान है। ऐसी बीमारी के साथ, संक्रामक-एलर्जी गठिया अक्सर प्रकट होता है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि इस अवधि के दौरान शरीर संक्रामक एजेंटों के लिए अतिसंवेदनशील होता है। ये दो अलग-अलग विकार हैं जिनके लगभग समान लक्षण और पाठ्यक्रम हैं।

एलर्जी ब्रोंकाइटिस ब्रोन्कियल म्यूकोसा की सूजन का एक प्रकार है। रोग की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि सामान्य ब्रोंकाइटिस के विपरीत, जो वायरस और बैक्टीरिया के संपर्क की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, एलर्जी ब्रोंकाइटिस विभिन्न एलर्जी के साथ लंबे समय तक संपर्क की पृष्ठभूमि के खिलाफ बनता है। इस बीमारी का अक्सर पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में निदान किया जाता है। इस कारण इसे जल्द से जल्द ठीक किया जाना चाहिए। अन्यथा, यह एक पुराना कोर्स लेता है, जिससे ब्रोन्कियल अस्थमा का विकास हो सकता है।

एलर्जी वास्कुलिटिस - जटिल रोग, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों की सड़न रोकनेवाला सूजन की विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप विकसित होता है एलर्जी की प्रतिक्रियासंक्रामक-विषाक्त कारकों के नकारात्मक प्रभाव पर। इस बीमारी में सूजन-एलर्जी के चकत्ते होते हैं जिनमें एडिमा, रक्तस्राव और परिगलन की प्रवृत्ति होती है।

एलर्जी रिनिथिस - रोग प्रक्रिया, जिसके विशिष्ट लक्षण हैं बार-बार छींक आनाऔर खुजली वाली नाक। इन नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, नाक से स्राव, गले में खराश और नाक की भीड़ होती है। प्रस्तुत सभी लक्षण एलर्जी के साथ नाक के म्यूकोसा से संपर्क करने के बाद मानव शरीर को प्रभावित करना शुरू करते हैं। इस रोग की व्यापकता 7-30% है। इसके अलावा, बच्चों में एलर्जिक राइनाइटिस सबसे अधिक देखा जाता है।

अल्गोडिस्मेनोरिया महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले पेट के निचले हिस्से और काठ के क्षेत्र में एक अप्रिय खींचने वाला दर्द है, जो मासिक धर्म के अंत तक रह सकता है। ICD-10 के अनुसार, इस रोग की स्थिति के लिए कोड बीमारी की छुट्टी पर 94.4 के रूप में दर्ज किया गया है, जब उल्लंघन पहली बार प्रकट हुआ था। पैथोलॉजी की माध्यमिक अभिव्यक्ति 94.5 के रूप में दर्ज की गई है। यदि इस उल्लंघन का एक अनिर्दिष्ट एटियलजि है, तो इसका ICD-10 कोड 94.6 लिखा जाएगा।

अमीबियासिस एक प्रोटोजोआ संक्रामक रोग है जिसकी विशेषता है अल्सरेटिव घावबड़ी आंत के क्षेत्र में। अमीबियासिस, जिसके लक्षण, विशेष रूप से, विभिन्न अंगों में फोड़े का गठन, एक लंबे और जीर्ण पाठ्यक्रम के लिए प्रवण है। ध्यान दें कि रोग स्थानिक है, क्रमशः, यह एक विशिष्ट क्षेत्र में एकाग्रता की विशेषता है, प्रसार उन क्षेत्रों में होता है जो एक गर्म जलवायु की विशेषता है।

अमाइलॉइडोसिस एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के सभी अंगों को प्रभावित कर सकती है। इसके विकास का मुख्य कारण ऊतकों में अमाइलॉइड प्रोटीन का जमा होना है, जो सामान्य रूप से शरीर में नहीं होना चाहिए। एक नियम के रूप में, प्रोटीन उत्पादन का यह उल्लंघन 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के शरीर को प्रभावित करता है। सबसे खतरनाक बात यह है कि AA और A1 अमाइलॉइडोसिस, स्केलेरोसिस, अंग विफलता और यहां तक ​​कि अंग शोष जैसी बीमारियों के लिए "उत्प्रेरक" बन सकते हैं।

वृक्क अमाइलॉइडोसिस एक जटिल है और खतरनाक विकृति, जिसमें गुर्दे के ऊतकों में प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट चयापचय गड़बड़ा जाता है। नतीजतन, एक विशिष्ट पदार्थ का संश्लेषण और संचय होता है - अमाइलॉइड। यह एक प्रोटीन-पॉलीसेकेराइड यौगिक है, जो अपने मूल गुणों में स्टार्च के समान है। आम तौर पर, यह प्रोटीन शरीर में उत्पन्न नहीं होता है, इसलिए इसका गठन एक व्यक्ति के लिए असामान्य है और गुर्दे के कार्य का उल्लंघन करता है।

एनाफिलेक्टिक शॉक - गंभीर एलर्जी की स्थिति, जो मानव जीवन के लिए खतरा बन गया है, जो विभिन्न एंटीजन के शरीर के संपर्क के परिणामस्वरूप विकसित होता है। इस विकृति का रोगजनन तात्कालिक प्रकार के जीव की प्रतिक्रिया के कारण होता है, जिसमें हिस्टामाइन और अन्य जैसे पदार्थों के रक्त में तेज प्रवेश होता है, जिससे पारगम्यता में वृद्धि होती है रक्त वाहिकाएं, आंतरिक अंगों और अन्य की मांसपेशियों में ऐंठन कई विकार. इन विकारों के परिणामस्वरूप, रक्तचाप गिर जाता है, जिससे मस्तिष्क और अन्य अंगों के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। यह सब चेतना के नुकसान और कई आंतरिक विकारों के विकास की ओर जाता है।

एंजियोडिसप्लासिया एक रोग प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप चमड़े के नीचे के जहाजों की संख्या बढ़ जाती है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के मामले में, यह हो सकता है आंतरिक रक्तस्रावजो बेहद जानलेवा है। यह ध्यान दिया जाता है कि इस तरह के संवहनी रोग जन्मजात हो सकते हैं। नवजात शिशुओं में, केशिका एंजियोडिसप्लासिया चेहरे में स्थानीयकृत होता है, निचला सिरा, कम बार हाथ।

हृदय धमनीविस्फार एक अत्यंत गंभीर रोग संबंधी स्थिति है, जो किसी भी समय बड़े पैमाने पर रक्त की हानि का कारण बन सकती है, और रोगी की मृत्यु का कारण बन सकती है। मायोकार्डियल क्षेत्र के पतले होने और उभार के कारण एक एन्यूरिज्म बनता है, और प्रत्येक बाद के हृदय आवेग के साथ, इसकी दीवारें केवल पतली हो जाती हैं, इसलिए यह केवल एक निश्चित समय की बात है, जब उपचार के बिना, हृदय का धमनीविस्फार फट जाएगा।

एक सेरेब्रल एन्यूरिज्म (जिसे इंट्राक्रैनील एन्यूरिज्म भी कहा जाता है) मस्तिष्क के जहाजों में एक छोटे से असामान्य गठन के रूप में प्रकट होता है। खून से भरने के कारण यह सील सक्रिय रूप से बढ़ सकती है। इसके टूटने से पहले, इस तरह के उभार से कोई खतरा या नुकसान नहीं होता है। यह केवल अंग के ऊतकों पर हल्का दबाव डालता है।

एंकिलोस्टोमियासिस - नेमाटोडोसिस समूह के कृमियों के कारण होने वाला कृमि, यानी राउंडवॉर्म, जिसमें शामिल हैं मानव राउंडवॉर्मऔर पिनवॉर्म। रोगज़नक़ के प्रकार के आधार पर एंकिलोस्टोमियासिस दो रूपों में हो सकता है: नेकेटोरियासिस और हुकवर्म।

इस तरह की विकृति के बारे में एंट्रल गैस्ट्रिटिसवे उन मामलों में कहते हैं जहां गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सूजन मानव शरीर में हेलिकोबैक्टर पाइलोरी जैसे जीवाणु एजेंट की उपस्थिति के कारण होती है। पेट की इस तरह की बीमारी लंबे समय तक स्पर्शोन्मुख हो सकती है, लेकिन जब प्रक्रिया एक निश्चित चरण तक पहुंच जाती है, तो अंग के एक भड़काऊ घाव के लक्षण दिखाई देते हैं, जो एक व्यक्ति को बहुत परेशानी का कारण बनता है, उसे चिकित्सा सहायता लेने के लिए मजबूर करता है।

प्रजनन अंग में भ्रूण की अनुपस्थिति में एंब्रायोनी गर्भावस्था का कोर्स है। इसका मतलब है कि महिला गर्भवती हो गई, जिसके बाद अंडे को गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित कर दिया गया। इस मामले में, भ्रूण के विकास की समाप्ति होती है, और भ्रूण के अंडे का आकार बढ़ता रहता है। कुल महिला आबादी का पंद्रह प्रतिशत इस विकृति से प्रभावित है।

महाधमनी स्टेनोसिस एक रोग प्रक्रिया है जो वाल्व के क्षेत्र में महाधमनी के संकुचन की ओर ले जाती है। नतीजतन, निलय से रक्त का प्राकृतिक बहिर्वाह अधिक कठिन हो जाता है। इस प्रकार की बीमारी हृदय प्रणाली के दोषों को संदर्भित करती है। समय पर उपचार के अभाव में, गंभीर जटिलताओं का विकास संभव है, जब तक घातक परिणाम. नवजात शिशुओं में भी पैथोलॉजी देखी जाती है। इस तरह के दोष के लिए रूढ़िवादी उपचार का उपयोग लगभग कभी नहीं किया जाता है। सबसे आम महाधमनी वाल्व प्रतिस्थापन है।

19 का पेज 1

व्यायाम और संयम की मदद से ज्यादातर लोग बिना दवा के कर सकते हैं।

मानव रोगों के लक्षण और उपचार

सामग्री का पुनर्मुद्रण केवल प्रशासन की अनुमति और स्रोत के लिए एक सक्रिय लिंक का संकेत देकर ही संभव है।

प्रदान की गई सभी जानकारी उपस्थित चिकित्सक द्वारा अनिवार्य परामर्श के अधीन है!

प्रश्न और सुझाव:

कमजोरी या ताकत का नुकसान- एक सामान्य और बल्कि जटिल लक्षण, जिसकी घटना कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव पर निर्भर करती है। ज्यादातर मामलों में, रोगी अपनी व्यक्तिगत भावनाओं के अनुसार कमजोरी का वर्णन करते हैं।

कुछ के लिए, कमजोरी गंभीर थकान के समान है, दूसरों के लिए - यह शब्द संभव चक्कर आना, अनुपस्थित-दिमाग, ध्यान की हानि और ऊर्जा की कमी को दर्शाता है।

इस प्रकार, कई चिकित्सा पेशेवर रोगी की एक व्यक्तिपरक भावना के रूप में कमजोरी की विशेषता रखते हैं, जो दैनिक कार्य और कर्तव्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक ऊर्जा की कमी को दर्शाता है जो व्यक्ति कमजोरी की शुरुआत से पहले समस्याओं के बिना प्रदर्शन करने में सक्षम था।

कमजोरी के कारण

दुर्बलता रोगों की व्यापक सूची में निहित एक सामान्य लक्षण है। आवश्यक अध्ययन और विश्लेषण, साथ ही सहवर्ती कमजोरियों और अन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ, रोग के सटीक कारण को स्थापित करने की अनुमति देती हैं।

कमजोरी की शुरुआत का तंत्र, इसकी प्रकृति - इस लक्षण की घटना को भड़काने वाले कारण के कारण होती है। थकान की स्थिति मजबूत भावनात्मक, तंत्रिका या शारीरिक अतिरंजना के परिणामस्वरूप और पुरानी या तीव्र बीमारियों और स्थितियों के परिणामस्वरूप हो सकती है। पहले मामले में, बिना किसी परिणाम के कमजोरी अपने आप गायब हो सकती है - पर्याप्त अच्छी नींद और आराम है।

बुखार

तो, कमजोरी का एक लोकप्रिय कारण इन्फ्लूएंजा है - एक तीव्र वायरल संक्रामक रोग, शरीर के सामान्य नशा के साथ। कमजोरी के साथ, अतिरिक्त लक्षण यहां दिखाई देते हैं:

उच्च तापमान; फोटोफोबिया; सिर, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द; तीव्र पसीना।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया

कमजोरी की घटना एक और सामान्य घटना की विशेषता है - वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया, जो विभिन्न लक्षणों का एक पूरा परिसर है, जिनमें से नोट किए गए हैं:

सो अशांति; चक्कर आना; दिल के काम में रुकावट।

rhinitis

राइनाइटिस, जो जीर्ण हो जाता है, बदले में, नाक के श्लेष्म की सूजन के साथ होता है, जो अंततः पिट्यूटरी ग्रंथि पर प्रभाव डालता है। इस प्रभाव के तहत, एडिमा क्षेत्र में शामिल आंतरिक स्राव की मुख्य ग्रंथि परेशान होती है सामान्य कामकाज. पिट्यूटरी ग्रंथि के काम में परिणामी विफलताओं से शरीर की कई प्रणालियों में असंतुलन पैदा हो जाता है: अंतःस्रावी, तंत्रिका, प्रतिरक्षा, आदि।

कमजोरी के अन्य कारण

अचानक और गंभीर कमजोरी इसमें निहित एक लक्षण है गंभीर विषाक्तता, सामान्य नशा.

एक स्वस्थ व्यक्ति में कमजोरी निम्न कारणों से हो सकती है: मस्तिष्क की चोट, खून की कमी- दबाव में तेज कमी के परिणामस्वरूप।

महिलाएं होती हैं कमजोर मासिक धर्म के दौरान.

भी एनीमिया में निहित कमजोरी- लाल रक्त कोशिकाओं में निहित हीमोग्लोबिन में कमी की विशेषता वाली बीमारी। यह देखते हुए कि यह पदार्थ श्वसन अंगों से ऑक्सीजन को आंतरिक अंगों के ऊतकों तक ले जाता है, रक्त में हीमोग्लोबिन की अपर्याप्त मात्रा शरीर द्वारा अनुभव की जाने वाली ऑक्सीजन भुखमरी की ओर ले जाती है।

नियत कमजोरी विटामिन की कमी में निहित है- विटामिन की कमी का संकेत देने वाला रोग। यह आमतौर पर कठोर और तर्कहीन आहार, खराब और नीरस पोषण के पालन के परिणामस्वरूप होता है।

अत्यंत थकावट

पुरानी थकान है रक्षात्मक प्रतिक्रियालगातार अधिभार के लिए शरीर। और जरूरी नहीं कि शारीरिक हो। भावनात्मक तनाव तंत्रिका तंत्र को कम नहीं कर सकता है। थकान की भावना की तुलना एक स्टॉपकॉक से की जा सकती है जो शरीर को खुद को किनारे पर लाने की अनुमति नहीं देता है।

अच्छी आत्माओं और हड़बड़ी की भावना के लिए ताजा बलहमारे शरीर में कई रासायनिक तत्वों की प्रतिक्रिया होती है। हम उनमें से कुछ को ही सूचीबद्ध करते हैं:

सेरोटोनिन: इस न्यूरोट्रांसमीटर की कमी के साथ, बाहरी दुनिया के साथ असंगति की भावना होती है; ऑक्सीजन: ऊतकों में इसकी कमी प्रदर्शन और समग्र कल्याण पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है; लोहा: इस ट्रेस तत्व की कमी से कमजोरी, सुस्ती, ठंडक आती है; आयोडीन: इस पदार्थ की आवश्यक मात्रा के बिना, "हार्मोन फैक्ट्री" में खराबी होती है - थायरॉयड ग्रंथि; विटामिन सी, डी, बी 6, बी 1: उनकी तीव्र कमी प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने, एकाग्रता, स्मृति और मनोदशा के साथ समस्याओं को भड़काती है।

अधिक बार यह रोग बड़े शहरों के निवासियों को प्रभावित करता है जो व्यवसाय या अन्य बहुत जिम्मेदार और कड़ी मेहनत में लगे हुए हैं, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रह रहे हैं, अस्वास्थ्यकर महत्वाकांक्षाओं के साथ, लगातार तनाव में, कुपोषित और खेलों में शामिल नहीं हैं।

उपरोक्त के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि हाल के वर्षों में विकसित देशों में पुरानी थकान एक महामारी क्यों बन गई है। संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, देशों में पश्चिमी यूरोपक्रोनिक थकान सिंड्रोम की घटना दर प्रति 100,000 जनसंख्या पर 10 से 40 मामलों के बीच है।

सीएफएस - क्रोनिक थकान सिंड्रोम

कमजोरी शारीरिक और मानसिक तनाव का एक अनिवार्य लक्षण है। तो, आधुनिक लोगों के बीच जिन्हें भारी कार्यभार के अधीन होना पड़ता है, तथाकथित। क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम।

सीएफएस कोई भी विकसित कर सकता है, हालांकि यह महिलाओं में अधिक आम है। आमतौर पर:

रोग 28-45 वर्ष की आयु वर्ग के लोगों में अधिक बार होता है; पुरुषों की तुलना में महिलाएं 2 गुना अधिक बार बीमार होती हैं; जोखिम समूह, ये वे लोग हैं जिनका काम निरंतर तनाव से जुड़ा हुआ है, उदाहरण के लिए, पत्रकार, व्यवसायी, प्रेषक, साथ ही वे लोग जो गरीब क्षेत्रों में रहते हैं पर्यावरण की स्थिति(रसायनों से बढ़ता प्रदूषण, उच्च विकिरण प्रदूषण); 99% मामलों में, लंबे समय तक कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था वाले कमरों में रहने वाले लोगों में पुरानी थकान होती है; मनुष्यों में बायोरिदम के उल्लंघन और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के विकास के बीच एक सीधा संबंध है।

यह स्थिति जीवन शक्ति की आपूर्ति में अत्यधिक कमी को इंगित करती है। शारीरिक और भावनात्मक अधिभार बढ़ने पर यहां कमजोरी पैदा होती है। इसके अलावा, पहले से ही लगातार कमजोरी और ताकत का नुकसान कई अतिरिक्त लक्षणों के साथ है:

उनींदापन; चिड़चिड़ापन; भूख में कमी; चक्कर आना; एकाग्रता का नुकसान; व्याकुलता।

कारण

पुरानी नींद की कमी। अधिक काम। भावनात्मक तनाव। विषाणु संक्रमण। परिस्थिति।

इलाज

उपचार की जटिलता मुख्य सिद्धांत है। में से एक महत्वपूर्ण शर्तेंउपचार भी सुरक्षात्मक आहार और उपस्थित चिकित्सक के साथ रोगी के निरंतर संपर्क का अनुपालन कर रहे हैं।

आज, शरीर को साफ करने के विभिन्न तरीकों का उपयोग करके पुरानी थकान का इलाज किया जाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क गतिविधि के कामकाज को सामान्य करने के साथ-साथ अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा और के कामकाज को बहाल करने के लिए विशेष तैयारी की शुरूआत की जाती है। जठरांत्र प्रणाली। अलावा, महत्वपूर्ण भूमिकामनोवैज्ञानिक पुनर्वास इस समस्या को हल करने में एक भूमिका निभाता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम उपचार कार्यक्रम में जरूरशामिल करना चाहिए:

आराम और शारीरिक गतिविधि के शासन का सामान्यीकरण; उतराई और आहार चिकित्सा; विटामिन बी 1, बी 6, बी 12 और सी की तैयारी के साथ विटामिन थेरेपी; हाइड्रोप्रोसेस और फिजियोथेरेपी अभ्यास के साथ सामान्य या खंडीय मालिश; ऑटोजेनिक प्रशिक्षणया मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि, मनोचिकित्सा को सामान्य करने के अन्य सक्रिय तरीके; एक एडाप्टोजेनिक प्रभाव के साथ सामान्य प्रतिरक्षा सुधारक; अन्य एड्स (दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र, एंटरोसॉर्बेंट्स, नॉट्रोपिक्स, एंटीथिस्टेमाइंसअगर आपको एलर्जी है)।

विशेषज्ञों द्वारा इलाज किए जाने के अलावा, आप साधारण जीवनशैली युक्तियों से थकान को दूर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, नींद और जागने की अवधि को संतुलित करके अपनी शारीरिक गतिविधि को विनियमित करने का प्रयास करें, अपने आप को अधिभार न डालें और जितना आप कर सकते हैं उससे अधिक करने का प्रयास न करें। अन्यथा, यह सीएफएस के पूर्वानुमान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। समय के साथ, गतिविधि की अवधि बढ़ाई जा सकती है।

उपलब्ध बलों को ठीक से प्रबंधित करके, आप और काम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको दिन और यहां तक ​​कि आने वाले सप्ताह के लिए अपने कार्यक्रम की ठीक से योजना बनाने की आवश्यकता है। चीजों को सही तरीके से करने से - कम समय में जितना संभव हो उतना करने के लिए जल्दबाजी करने के बजाय - आप लगातार प्रगति कर सकते हैं।

निम्नलिखित नियम भी मदद कर सकते हैं:

तनावपूर्ण स्थितियों से बचें; शराब, कैफीन, चीनी और मिठास से बचना; किसी भी खाद्य और पेय से बचें जो शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है; मतली से राहत पाने के लिए नियमित रूप से छोटे भोजन करें काफ़ी आराम करो; लंबे समय तक सोने की कोशिश न करें, क्योंकि अत्यधिक लंबी नींद लक्षणों को खराब कर सकती है।

लोक उपचार

सेंट जॉन का पौधा। हम उबलते पानी का 1 कप (300 मिली) लेते हैं और इसमें 1 बड़ा चम्मच सूखा सेंट जॉन पौधा मिलाते हैं। इस जलसेक को 30 मिनट के लिए गर्म स्थान पर रखें। उपयोग की योजना: भोजन से 20 मिनट पहले 1/3 कप दिन में तीन बार। प्रवेश की अवधि - लगातार 3 सप्ताह से अधिक नहीं। आम केला। आम केले के 10 ग्राम सूखे और सावधानी से कुचले हुए पत्तों को लेना और उनके ऊपर 300 मिलीलीटर उबलते पानी डालना आवश्यक है, 30-40 मिनट के लिए गर्म स्थान पर जोर दें। उपयोग की योजना: भोजन से आधे घंटे पहले एक बार में 2 बड़े चम्मच, दिन में तीन बार। प्रवेश की अवधि - 21 दिन। संग्रह। 2 बड़े चम्मच ओट्स, 1 बड़ा चम्मच सूखे पुदीने के पत्ते और 2 बड़े चम्मच टार्टर (कांटेदार) पत्ते मिलाएं। परिणामस्वरूप सूखा मिश्रण 5 कप उबलते पानी के साथ डाला जाता है और एक टेरी तौलिया में लिपटे डिश में 60-90 मिनट के लिए डाला जाता है। उपयोग की योजना: द्वारा? भोजन से पहले दिन में 3-4 बार गिलास। प्रवेश की अवधि - 15 दिन। तिपतिया घास। आपको 300 ग्राम सूखे घास के तिपतिया घास के फूल, 100 ग्राम नियमित चीनी और एक लीटर गर्म पानी लेने की जरूरत है। हम आग पर पानी डालते हैं, उबाल लेकर आते हैं और तिपतिया घास में डालते हैं, 20 मिनट तक पकाते हैं। फिर जलसेक को गर्मी से हटा दिया जाता है, ठंडा किया जाता है, और उसके बाद ही इसमें निर्दिष्ट मात्रा में चीनी डाली जाती है। आपको चाय/कॉफी के बजाय दिन में 3-4 बार तिपतिया घास का अर्क 150 मिलीलीटर लेने की जरूरत है। लिंगोनबेरी और स्ट्रॉबेरी। आपको स्ट्रॉबेरी और लिंगोनबेरी की पत्तियों की आवश्यकता होगी, प्रत्येक में 1 बड़ा चम्मच - उन्हें मिलाया जाता है और 500 मिलीलीटर की मात्रा में उबलते पानी के साथ डाला जाता है। दवा को थर्मस में 40 मिनट के लिए डाला जाता है, फिर दिन में तीन बार एक चाय का प्याला पिएं।

अरोमा थेरेपी

जब आपको आराम करने या तनाव कम करने की आवश्यकता हो, तो एक रूमाल पर लैवेंडर के तेल की कुछ बूँदें डालें और इसकी गंध को अंदर लें। मानसिक और शारीरिक रूप से थकान महसूस होने पर (लेकिन गर्भावस्था के पहले 20 हफ्तों में नहीं) रूमाल पर मेंहदी के तेल की कुछ बूंदों को सूंघें। पुरानी थकान के लिए, पानी में जेरेनियम, लैवेंडर और चंदन के तेल की दो बूंदें और इलंग-इलंग की एक बूंद मिलाकर आराम से गर्म स्नान करें। जब आप उदास हों तो अपनी आत्माओं को ऊपर उठाने के लिए, प्रत्येक सुबह और शाम रूमाल पर लगाए गए तेलों के मिश्रण की गंध को अंदर लें। इसे तैयार करने के लिए क्लैरी सेज ऑयल की 20 बूंदें और प्रत्येक में 10 बूंदें मिलाएं गुलाब का तेलऔर तुलसी का तेल। गर्भावस्था के पहले 20 हफ्तों के दौरान ऋषि और तुलसी के तेल का प्रयोग न करें।

फूलों के सार मानसिक विकारों को दूर करने और तनाव को दूर करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं भावनात्मक क्षेत्र. यदि आप उदास हैं या जीवन में रुचि खो चुके हैं तो वे विशेष रूप से सहायक होते हैं:

क्लेमाटिस (क्लेमाटिस): अधिक हंसमुख होना; जैतून: सभी प्रकार के तनाव के लिए; जंगली गुलाब: उदासीनता के साथ; विलो: यदि आप बीमारी द्वारा लगाए गए जीवनशैली प्रतिबंधों से बोझिल हैं।

कमजोरी के लक्षण

कमजोरी शारीरिक और तंत्रिका शक्ति में गिरावट की विशेषता है। उसे उदासीनता, जीवन में रुचि की हानि की विशेषता है।

तीव्र संक्रामक रोगों के विकास के कारण होने वाली कमजोरी अचानक होती है। इसकी वृद्धि सीधे संक्रमण के विकास की दर और शरीर के परिणामी नशा से संबंधित है।

एक मजबूत शारीरिक या तंत्रिका तनाव के परिणामस्वरूप एक स्वस्थ व्यक्ति में कमजोरी की उपस्थिति की प्रकृति अधिभार की मात्रा से जुड़ी होती है। आमतौर पर इस मामले में, कमजोरी के लक्षण धीरे-धीरे प्रकट होते हैं, साथ ही किए जा रहे काम में रुचि की कमी, थकान की शुरुआत, एकाग्रता की हानि और अनुपस्थित दिमाग के साथ।

लगभग एक ही लक्षण लंबे समय तक उपवास या सख्त आहार के कारण होने वाली कमजोरी है। संकेतित लक्षण के साथ, बेरीबेरी के बाहरी लक्षण प्रकट होते हैं:

त्वचा का पीलापन; बढ़ी हुई नाजुकतानाखून; चक्कर आना; बालों का झड़ना, आदि।

कमजोरी का इलाज

कमजोरी का उपचार उस कारक के उन्मूलन पर आधारित होना चाहिए जिसने इसकी उपस्थिति को उकसाया।

संक्रामक रोगों के मामले में, मूल कारण संक्रामक एजेंट की कार्रवाई है। यहां आवेदन करें से मिलता जुलता दवाई से उपचार प्रतिरक्षा बढ़ाने के उद्देश्य से आवश्यक उपायों द्वारा समर्थित।

एक स्वस्थ व्यक्ति में अधिक काम करने से होने वाली कमजोरी अपने आप दूर हो जाती है। मुख्य नियंत्रण उपाय उचित नींद और आराम.

अधिक काम, तंत्रिका तनाव के कारण होने वाली कमजोरी के उपचार में, तंत्रिका शक्ति को बहाल करना और तंत्रिका तंत्र की स्थिरता को बढ़ाना. यह अंत करने के लिए, चिकित्सीय उपायों का उद्देश्य है, सबसे पहले, काम और आराम के शासन को सामान्य करना, नकारात्मक को समाप्त करना, कष्टप्रद कारक. धन का प्रभावी उपयोग हर्बल दवा, मालिश.

कुछ मामलों में, कमजोरी को दूर करने की आवश्यकता होगी आहार सुधार, इसमें विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ मिलाते हैं।

"कमजोरी" विषय पर प्रश्न और उत्तर

प्रश्न:नमस्कार! मैं 55 साल का हूं। मेरे पास है भारी पसीना, कमजोरी, थकान। मुझे हेपेटाइटिस सी है, डॉक्टर कहते हैं कि मैं सक्रिय नहीं हूं। यह लीवर के नीचे दाहिने हिस्से में मुट्ठी से गोल गोल महसूस होता है। मुझे बहुत बुरा लगता है, मैं अक्सर डॉक्टरों के पास जाता हूं, लेकिन कोई मतलब नहीं है। क्या करें? वे मुझे एक भुगतान परीक्षा के लिए भेजते हैं, लेकिन पैसे नहीं हैं, वे अस्पताल में भर्ती नहीं होना चाहते हैं, वे कहते हैं कि मैं अभी भी सांस ले रहा हूं, मैं अभी तक नहीं गिरा हूं।

उत्तर:नमस्ते। खराब गुणवत्ता वाली चिकित्सा देखभाल की शिकायतें - हॉटलाइनस्वास्थ्य मंत्रालय: 8 800 200-03-89।

प्रश्न:मैं 14 साल से डॉक्टरों के पास जा रहा हूं। मुझमें कोई ताकत नहीं है, लगातार कमजोरी है, मेरे पैर मुड़े हुए हैं, मैं चाहता हूं और सोना चाहता हूं। थायरॉयड ग्रंथि सामान्य है, हीमोग्लोबिन कम है। उन्होंने उसे उठाया, लेकिन क्या से नहीं मिला। चीनी सामान्य है, और पसीने से ओले बरस रहे हैं। कोई ताकत नहीं, मैं सारा दिन झूठ बोल सकता हूं। क्या करना है सलाह देने में मदद करें।

उत्तर:नमस्ते। क्या आपने हृदय रोग विशेषज्ञ से सलाह ली?

प्रश्न:नमस्कार! कृपया मुझे बताएं, मुझे सर्वाइकल चोंड्रोसिस है, यह अक्सर सिर के पिछले हिस्से में दर्द करता है और विकिरण करता है ललाट भागविशेष रूप से जब मैं खांसता हूं तो सामने वाले हिस्से में दर्द होता है। मुझे डर है कि क्या यह कैंसर हो सकता है, भगवान न करे। आपको धन्यवाद!

उत्तर:नमस्ते। यह ग्रीवा चोंड्रोसिस की अभिव्यक्ति है।

प्रश्न:नमस्ते! गंभीर कमजोरी, विशेष रूप से पैरों और बाहों में, अचानक प्रकट हुई, कोई सिरदर्द नहीं है, चिंता है, उत्तेजना है। मेरे पास एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक थेरेपिस्ट, एक कार्डियोलॉजिस्ट था, मैंने पेट की गुहा का अल्ट्रासाउंड किया, इंजेक्शन लिया, और स्थिति समान है: या तो पूरे शरीर में एक मजबूत भारीपन है, तो यह जाने देता है। आपको धन्यवाद!

उत्तर:नमस्ते। यदि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, चिकित्सक और हृदय रोग विशेषज्ञ को कुछ भी नहीं मिला, तो रीढ़ और मस्तिष्क के जहाजों में संचार विकारों को बाहर करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना बाकी है। यदि तनाव, अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ कमजोरी दिखाई दी - एक मनोचिकित्सक को देखें।

प्रश्न:प्रात:काल में तीव्र दुर्बलता, भूख न लगना, भीतर सब कुछ हिल जाता है, सिर कोहरे में लगता है, दृष्टि तितर-बितर हो जाती है, किसी की स्थिति के बारे में ध्यान, भय, अवसाद की एकाग्रता नहीं होती है।

उत्तर:नमस्ते। कई कारण हो सकते हैं, आपको थायरॉयड ग्रंथि, हीमोग्लोबिन की जांच करने और एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक मनोचिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।

प्रश्न:नमस्ते, 2 सप्ताह के लिए मुझे शाम को कमजोरी महसूस होती है, जी मिचलाना, खाने का मन नहीं करता, जीवन के प्रति उदासीनता। मुझे बताओ कि यह क्या हो सकता है

उत्तर:नमस्ते। कई कारण हो सकते हैं, आपको एक चिकित्सक से व्यक्तिगत रूप से परामर्श करने की आवश्यकता है जो आपको एक परीक्षा के लिए संदर्भित करेगा।

प्रश्न:हैलो, मैं 49 साल का हूं, मैं फिटनेस में हूं, मैं अपने पैरों पर काम करता हूं, लेकिन हाल ही में मेरा ब्रेकडाउन हुआ है, मुझे चक्कर आ रहा है। मैं कम से कम 8 घंटे सोता हूं, मेरा हीमोग्लोबिन सामान्य है, मैंने अपनी थायरॉयड ग्रंथि की जाँच की, मैं निर्देशानुसार मैग्नीशियम लेता हूं, मेरा रक्तचाप कम है (जीवन भर)। कृपया सलाह दें कि और क्या जाँच करने की आवश्यकता है।

उत्तर:नमस्ते। चक्कर आने के संबंध में न्यूरोलॉजिस्ट का आंतरिक परामर्श आपके लिए आवश्यक है।

प्रश्न:हैलो, 25 वर्ष की आयु, महिला, लगभग एक महीने से, गंभीर कमजोरी, चक्कर आना, उदासीनता, लगातार सोने की इच्छा, भूख न लगना। कहो मुझे क्या करना है?

उत्तर:नमस्ते। यदि दवा लेते समय ऐसा होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए, यदि नहीं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट (चक्कर आना) के साथ आंतरिक परामर्श की आवश्यकता है।

प्रश्न:नमस्ते, सामान्य रूप से लगातार कमजोरी, मैं सामान्य रूप से नहीं रह सकता, मेरी पीठ के साथ समस्याएं शुरू हुईं और जीवन पटरी से उतर गया, मुझे डर है कि मुझे समस्या का समाधान नहीं मिलेगा और मुझे नहीं पता कि इसे कैसे हल किया जाए सिद्धांत, क्या आप कुछ सलाह दे सकते हैं? मैं बहुत उत्साहित हूं, मैं डर में रहता हूं, मैं 20 साल का हूं, मुझे पागल होने से डर लगता है।

उत्तर:नमस्ते। लगातार कमजोरी कई बीमारियों और स्थितियों का लक्षण है। आपको एक परीक्षा आयोजित करने की आवश्यकता है - रक्त परीक्षण करें: सामान्य, जैव रासायनिक, थायरॉयड हार्मोन और एक चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक के साथ आंतरिक नियुक्ति के लिए आवेदन करें।

प्रश्न:नमस्ते! मेरी उम्र 22 साल है। मुझे 4 दिन से चक्कर आ रहे हैं। और सांस लेना मुश्किल है और इस सब के लिए मैं कमजोर और थका हुआ महसूस करता हूं। एक हफ्ते पहले, एक कठिन सप्ताहांत के बाद दो दिनों के लिए, मेरी नाक से खून बह रहा था। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि इन समस्याओं का कारण क्या हो सकता है? जवाब के लिए धन्यवाद।

उत्तर:यह संभव है कि आप अधिक थके हुए हों। मुझे बताओ, कृपया, क्या आपके पास हाल ही में ऐसी स्थितियां हैं जब आप खराब और कम सोते हैं, कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताते हैं? आपके द्वारा वर्णित लक्षण हो सकते हैं रक्त चाप, पर इंट्राक्रैनील उच्च रक्तचाप. मेरा सुझाव है कि आप एम-ईसीएचओ, ईईजी करें और किसी न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें।

प्रश्न:3 महीने के लिए, तापमान लगभग 37, शुष्क मुँह, थकान। रक्त और मूत्र परीक्षण ठीक हैं। हाल ही में, उनके गले में अक्सर खराश रहती थी और उनका एंटीबायोटिक दवाओं से इलाज किया जाता था।

उत्तर:इस तापमान को ऊंचा नहीं माना जाता है और, शिकायतों की अनुपस्थिति में, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि आप थकान, शुष्क मुँह से चिंतित हैं, तो आपको परीक्षाओं की एक श्रृंखला से गुजरना होगा। मेरा सुझाव है कि आप करें बैक्टीरियोलॉजिकल विश्लेषण(ग्रसनी से बुवाई), चीनी के लिए एक रक्त परीक्षण, साथ ही थायराइड हार्मोन (TSH, T3, T4, TPO के लिए एंटीबॉडी) का विश्लेषण, क्योंकि ये लक्षण कई बीमारियों की अभिव्यक्ति हो सकते हैं। मैं यह भी अनुशंसा करता हूं कि आप इस तरह का एक अध्ययन, एक इम्यूनोग्राम करें और व्यक्तिगत रूप से एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से मिलें।

प्रश्न:नमस्ते, मैं 34 साल का हूँ, महिला, लगभग 3 साल से - लगातार कमजोरी, सांस की तकलीफ, कभी-कभी मेरे हाथ और पैर सूज जाते हैं। कहीं दर्द नहीं होता है, चक्कर आना शायद ही कभी होता है, स्त्री रोग में सब कुछ क्रम में है, दबाव सामान्य है, केवल कभी-कभी तापमान 37.5 और उससे अधिक होता है, बिना सर्दी के, बस ऐसे ही। लेकिन कमजोरी हाल ही में मजबूत हो रही है, खासकर नींद के बाद, और हाल ही में मैं किसी भी तरह से सर्दी या सर्दी का इलाज नहीं कर सकता, मुझे एक महीने या उससे अधिक समय से खांसी हो रही है (मजबूत नहीं)। मैं इस बारे में डॉक्टरों के पास नहीं जाऊंगा, मैं इसके बारे में यहां पूछना चाहता हूं। क्या यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम है? और क्या इससे छुटकारा पाने का कोई तरीका है?

उत्तर:मैं आपको सलाह देता हूं कि आप से गुजरें व्यापक परीक्षाक्लिनिक जाओ स्वायत्त विकारया किसी मनोदैहिक क्लिनिक में, जहाँ आपको निश्चित रूप से सभी विशेषज्ञों (मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट) के परामर्श दिए जाएंगे। जांच के बाद, डॉक्टर आपके लिए निर्णय लेंगे। मनोचिकित्सा एक जरूरी है!

प्रश्न:नमस्ते! मेरी उम्र उन्नीस वर्ष है। पिछले एक हफ्ते से मैं अस्वस्थ महसूस कर रहा हूं। पेट में दर्द होता है, कभी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, कभी हल्की जी मिचलाने लगती है। थकान, भूख न लगना (अधिक सटीक रूप से, कभी-कभी मैं खाना चाहता हूं, लेकिन जब मैं भोजन को देखता हूं, तो मैं बीमार महसूस करता हूं), कमजोरी। इसका क्या कारण रह सकता है? मुझे हर समय लो ब्लड प्रेशर रहता है, मुझे थायरॉइड ग्लैंड की समस्या है।

उत्तर:रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण, स्त्री रोग परीक्षण करें।

प्रश्न:नमस्ते। मैं 22 साल का हूं, ऑफिस में काम के दौरान अचानक वह बीमार हो गया। उसका सिर घूम रहा था, वह लगभग बेहोश हो गई थी। कोई बुखार, खांसी, बहती नाक नहीं। ठंड की स्थिति नहीं है। पहले ऐसा नहीं था। और मैं अभी भी कमजोर महसूस करता हूँ। मैंने हाल ही में एक थका हुआ राज्य देखा है, काम के बाद मैं गिर जाता हूं, हालांकि मैं 8 घंटे काम करता हूं, शारीरिक रूप से नहीं। मैं गर्भावस्था को बाहर करता हूं, क्योंकि। मासिक धर्म हो रहा था। क्या गलत है यह निर्धारित करने के लिए आप कौन से परीक्षण करने की सलाह देंगे?

उत्तर:नमस्ते! हैंडओवर का विस्तार सामान्य विश्लेषणरक्त, सबसे पहले एनीमिया को बाहर करना आवश्यक है। अपने चक्र के किसी भी दिन थायराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH) के लिए अपने रक्त की जाँच करें। कुछ दिनों के लिए अपने रक्तचाप की निगरानी करें यह देखने के लिए कि कहीं दबाव तो नहीं है। यदि कुछ भी प्रकाश में नहीं आता है, तो अतिरिक्त रूप से एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करें, रीढ़, मस्तिष्क के जहाजों में संचार संबंधी विकारों को बाहर करना आवश्यक है।

"कमजोरी" विषय पर एक प्रश्न पूछें

हर कोई समय-समय पर शरीर में थकान और कमजोरी का अनुभव करता है। इस स्थिति के कारण अलग हो सकते हैं। इनकी पहचान जरूरी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गंभीर कमजोरी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी हो सकती है।

कमजोरी की अभिव्यक्ति

यह अलग हो सकता है। तीव्र संक्रामक रोगों के विकास के साथ, यह अचानक "हमला" करता है। यह एक तेज कमजोरी है जो रोग की शुरुआत को इंगित करती है। जैसे-जैसे नशा तेज होता है, वैसे-वैसे संवेदनाएं बढ़ती जाती हैं। हालांकि, उचित उपचार से व्यक्ति की स्थिति धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है।

कमजोरी, जो शारीरिक या तंत्रिका अधिभार के कारण होती है, धीरे-धीरे होती है। सबसे पहले, एक व्यक्ति काम में रुचि खो देता है, और फिर अनुपस्थित-मन और लगातार थकान आती है। कुछ और समय के बाद, रोगी उदासीनता विकसित करता है, उसके आसपास की हर चीज में रुचि खो देता है, जिसमें उसका निजी जीवन भी शामिल है।

यह स्थिति और कैसे प्रकट होती है? इसके विशिष्ट लक्षण क्या हैं? कठोर आहार या कुपोषण के कारण होने वाली कमजोरी उसी तरह प्रकट होती है जैसे भावनात्मक अतिवृद्धि के साथ। हालांकि इस मामले में एक व्यक्ति के पास ऐसा है सहवर्ती संकेतचक्कर आना, सुस्ती और त्वचा का पीलापन, भंगुर नाखून और बाल, निम्न रक्तचाप, और इसी तरह।

शरीर में कमजोरी : कारण

ऊर्जा की हानि विभिन्न परिस्थितियों में देखी जा सकती है। अक्सर यह स्थिति एक पूरे परिसर के साथ होती है प्रतिकूल कारकजो व्यक्ति के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

तो शरीर में कमजोरी क्यों आती है? इस स्थिति के कारण इस प्रकार हो सकते हैं:

कम शारीरिक गतिविधि; बहुत व्यस्त कार्यक्रम; लगातार नींद की कमी; कुपोषण और, परिणामस्वरूप, शरीर में विटामिन की कमी; असंतुलित काम और आराम का समय; सख्त आहार।

यदि कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

इन कारकों के कारण विकसित हुई गंभीर कमजोरी को कम करने के लिए, उन्हें समाप्त किया जाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, आपको अपनी वृद्धि करने की आवश्यकता है शारीरिक गतिविधिपर्याप्त नींद लें, सही खाएं, भरपूर आराम करें, आदि।

हाथ की कमजोरी क्यों होती है?

इस बारे में कि सामान्य कमजोरी क्यों है मानव शरीरहमने ऊपर वर्णित किया है। हालांकि, कुछ मामलों में, यह स्थिति केवल शरीर के कुछ हिस्सों में ही देखी जाती है। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग अपने हाथों में लगातार कमजोरी की शिकायत करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, न्यूरोलॉजिकल अभ्यास में यह लक्षण बहुत आम है।

ऊपरी अंग की कमजोरी के सबसे सामान्य कारणों पर विचार करें:

झटका। मस्तिष्क परिसंचरण के उल्लंघन में, लक्षण काफी पहले दिखाई देते हैं। इस तरह की रोग स्थिति न केवल हाथों में कमजोरी का कारण बन सकती है, बल्कि अंगों की गति को सीमित करने के साथ-साथ चक्कर आना, सिरदर्द, बिगड़ा हुआ चेतना और भाषण भी पैदा कर सकती है। यह रोग अक्सर कमजोरी के साथ होता है। यह धीरे-धीरे बढ़ता है। इसके बाद, अंगों में जलन और संवेदी गड़बड़ी इसमें शामिल हो जाती है। यह रोग गर्दन में दर्द, हाथ तक विकिरण की विशेषता है। सबसे अधिक बार, रोगियों में ताकत में चयनात्मक कमी होती है, साथ ही साथ कई उंगलियों की संवेदनशीलता का उल्लंघन और प्रकोष्ठ पर एक क्षेत्र होता है। शाम के समय और हाथ को फिर से निचोड़ने या हाथ को मोड़ने पर भी बाजुओं में कमजोरी बढ़ जाती है।

पार्किंसंस रोग। यह रोग अजीबता, साथ ही हाथों की गति में सुस्ती की विशेषता है। साथ ही यह रोग ऊपरी अंगों में कांपने के साथ होता है।मल्टीपल स्केलेरोसिस। इस स्थिति में, ऊपरी अंगों में कमजोरी द्विपक्षीय या एकतरफा, रुक-रुक कर और प्रवासी हो सकती है। साथ में कई अन्य लक्षण भी हैं।

अन्य कारणों से

शरीर में और कमजोरी क्यों हो सकती है? शक्ति के नुकसान के कारण और असहजताएक डॉक्टर के हाथों में प्रकट करना चाहिए। बहुत बार, ऐसे लक्षण मनो-भावनात्मक समस्याओं के साथ-साथ गुइलेन-बैरे सिंड्रोम, सेरेब्रल पाल्सी, पार्श्व के साथ होते हैं। एमियोट्रोफिक स्केलेरोसिसऔर सीरिंगोमीलिया।

यह भी ध्यान रखना चाहिए कि हाथों में कमजोरी का कारण यह नहीं हो सकता है तंत्रिका संबंधी रोग. उदाहरण के लिए, कुछ लोगों में यह स्थिति आमवाती रोगों में देखी जाती है, संवहनी घावबांह की धमनियां, आदि।

मांसपेशियों की समस्या

मांसपेशियों में कमजोरी काफी आम समस्या है। वह पूरी तरह से साथ दे सकती है विभिन्न रोग. अक्सर, ऐसी शिकायत एक चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा आवाज उठाई जाती है।

मांसपेशियों की कमजोरी की बात करें तो मरीजों का मतलब है चलने में कठिनाई, थकान, सामान्य में कमी प्राणऔर संवेदनशीलता। वयस्कों में, यह स्थिति अक्सर निचले छोरों में देखी जाती है।

विशेषज्ञों का कहना है कि दिल की विफलता न केवल सांस की गंभीर कमी में प्रकट होती है, बल्कि सामान्य शारीरिक कार्य करने में भी असमर्थता में प्रकट होती है। अधिकांश रोगी इस स्थिति को मांसपेशियों की कमजोरी के रूप में गलत समझते हैं।

अन्य कौन से रोग मांसपेशियों की कमजोरी का कारण बन सकते हैं?

ऐसे कारण हो सकते हैं:

विकृत ऑस्टियोआर्थराइटिस। यह विकृति जोड़ों की गति की सीमा को काफी कम कर देती है। यह सहन किए गए भार को कम करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में कमजोरी आती है।चयापचय संबंधी विकार (दूसरे प्रकार का मधुमेह मेलेटस)। यह रोग परिधीय न्यूरॉन्स को नुकसान के साथ है। इस मामले में, एक व्यक्ति को निचले छोरों में थकान, उदासीनता और कमजोरी का अनुभव हो सकता है।

एक नियम के रूप में, मांसपेशियों की कमजोरी के सभी सूचीबद्ध कारण 40 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद प्रकट होते हैं।

यदि बच्चे में ऐसा लक्षण होता है, तो यह तंत्रिका तंत्र की विकृति का संकेत देता है। इसलिए, जीवन के पहले मिनटों में, डॉक्टर न केवल नवजात शिशु की सामान्य स्थिति, बल्कि उसकी मांसपेशियों के स्वर का भी आकलन करने के लिए बाध्य होता है।

मांसपेशियों की टोन में कमी जन्म की चोटों और अन्य कारणों से जुड़ी होती है।

इस प्रकार, मांसपेशियों में कमजोरी के अनुसार विकसित हो सकता है विभिन्न कारणों से. रोगों में होती है यह स्थिति दिमाग के तंत्र(परिधीय या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र), अंतःस्रावी विकारों (अधिवृक्क अपर्याप्तता, थायरोटॉक्सिकोसिस, हाइपरपैराट्रोइडिज़्म) और अन्य बीमारियों के साथ (उदाहरण के लिए, डर्माटोमायोसिटिस या पॉलीमायोसिटिस, मस्कुलर डिस्ट्रॉफी, माइटोकॉन्ड्रियल मायोपैथी, हिस्टीरिया, बोटुलिज़्म, विभिन्न विषाक्तता, एनीमिया के साथ)।

जब शरीर में या उसके कुछ अंगों में कमजोरी आ जाए तो यह समझना जरूरी है कि ऐसा क्यों होता है। यदि यह घटना सामान्य रूप से पोषण या जीवन शैली से जुड़ी है, तो इसमें परिवर्तन करने की आवश्यकता है। आपको अधिक चलना चाहिए, विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए, अधिक आराम करना चाहिए और इसी तरह।

कमजोरी का इलाज

इस घटना में कि ऐसी स्थिति अन्य अप्रिय लक्षणों के साथ है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। आपको पहले एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, जो एक परीक्षा के बाद, आपको और अधिक के लिए संदर्भित करेगा संकीर्ण विशेषज्ञ(उदाहरण के लिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट, ट्रूमेटोलॉजिस्ट, आदि)।

मांसपेशियों की कमजोरी के उपचार के लिए डॉक्टर चुनता है व्यक्तिगत योजनाचिकित्सा। कुछ मामलों में, रोगियों को थ्रोम्बोलाइटिक्स और न्यूरोप्रोटेक्टर्स निर्धारित किए जाते हैं, साथ ही साथ विभिन्न विटामिन कॉम्प्लेक्स. इसके अलावा, रोगसूचक उपचार किया जाता है, मालिश, फिजियोथेरेपी व्यायाम, फिजियोथेरेपी आदि निर्धारित किए जाते हैं।

शरीर में कमजोरी के साथ एक डॉक्टर की समय पर यात्रा आपको न केवल इस अप्रिय घटना से छुटकारा पाने की अनुमति देगी, बल्कि इसके विकास और अधिक गंभीर विकृति के विकास को भी रोकेगी।

कमज़ोरी- यह रोजमर्रा की स्थितियों में ऊर्जा की कमी की एक व्यक्तिपरक भावना है। कमजोरी की शिकायतें आमतौर पर तब उत्पन्न होती हैं जब ऐसी क्रियाएं जो अभी भी परिचित और स्वाभाविक हैं, उन्हें अचानक विशेष प्रयासों की आवश्यकता होने लगती है।

कमजोरी अक्सर चक्कर आना, व्याकुलता, उनींदापन, सिरदर्द या मांसपेशियों में दर्द जैसे लक्षणों के साथ होती है।

अंत में थक गया श्रम दिवसया बहुत अधिक या कठिन कार्य करने के बाद इसे कमजोरी नहीं माना जा सकता, क्योंकि ऐसी थकान शरीर के लिए स्वाभाविक है। आराम के बाद सामान्य थकान गायब हो जाती है, स्वस्थ नींद और अच्छी तरह से बिताया गया सप्ताहांत बहुत मदद करता है। लेकिन अगर नींद खुशी नहीं लाती है, और एक व्यक्ति, जो अभी जागा है, पहले से ही थका हुआ महसूस करता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

कमजोरी के कारण

कमजोरी कई कारणों से हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:

एविटामिनोसिस। अक्सर, कमजोरी विटामिन बी 12 की कमी के कारण होती है, जो लाल रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स) के उत्पादन और एनीमिया की रोकथाम के लिए आवश्यक है, और कोशिका वृद्धि के लिए भी महत्वपूर्ण है। विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया का विकास होता है, जिसे सामान्य कमजोरी का सबसे आम कारण माना जाता है। एक अन्य विटामिन जिसकी कमी से कमजोरी का विकास होता है, वह है विटामिन डी। यह विटामिन शरीर द्वारा प्रभाव में निर्मित होता है सूरज की रोशनी. इसलिए, शरद ऋतु और सर्दियों में, जब दिन के उजाले कम होते हैं और सूरज अक्सर दिखाई नहीं देता है, विटामिन डी की कमी कमजोरी का कारण हो सकती है; डिप्रेशन; गलग्रंथि की बीमारी। थायरॉयड ग्रंथि (हाइपरथायरायडिज्म) के बढ़े हुए कार्य के साथ और साथ में कमजोरी देखी जा सकती है कम समारोह(हाइपोथायरायडिज्म)। हाइपोथायरायडिज्म में, एक नियम के रूप में, हाथ और पैर में कमजोरी होती है, जिसे रोगियों द्वारा "सब कुछ हाथ से निकल जाता है", "पैर रास्ता दे देते हैं" के रूप में वर्णित है। हाइपरथायरायडिज्म के साथ, अन्य विशिष्ट लक्षणों (तंत्रिका उत्तेजना, हाथ कांपना, बुखार, दिल की धड़कन, भूख बनाए रखने के दौरान वजन घटाने) की पृष्ठभूमि के खिलाफ सामान्य कमजोरी देखी जाती है; वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया; क्रोनिक थकान सिंड्रोम, जीवन शक्ति की अत्यधिक कमी का संकेत; सीलिएक एंटरोपैथी (लस रोग) - लस को पचाने के लिए आंतों की अक्षमता। अगर साथ ही कोई व्यक्ति आटे से बने उत्पादों - ब्रेड, पेस्ट्री, पास्ता, पिज्जा आदि का सेवन करता है। - अपच (पेट फूलना, दस्त) की अभिव्यक्तियाँ विकसित होती हैं, जिसके विरुद्ध होता है लगातार थकान; मधुमेह; हृदय प्रणाली के रोग; ऑन्कोलॉजिकल रोग इस मामले में, कमजोरी आमतौर पर सबफ़ब्राइल तापमान के साथ होती है; शरीर में तरल पदार्थ की कमी। गर्मी के मौसम में अक्सर कमजोरी आ जाती है, जब शरीर बहुत सारा पानी खो देता है, और समय पर ठीक हो जाता है शेष पानीकाम नहीं करता है; कुछ दवाएं (एंटीहिस्टामाइन, एंटीडिपेंटेंट्स, बीटा-ब्लॉकर्स)।

इसके अलावा, निम्न स्थितियों में कमजोरी का हमला हो सकता है:

चोटें (बड़े रक्त की हानि के साथ); दिमाग की चोट(तंत्रिका संबंधी लक्षणों के साथ संयोजन में); मासिक धर्म; नशा (एक संक्रामक बीमारी के साथ, जैसे इन्फ्लूएंजा)।

कमजोरी और चक्कर आना

सामान्य कमजोरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ अक्सर चक्कर आना होता है। इन लक्षणों का एक संयोजन निम्नलिखित मामलों में देखा जा सकता है:

रक्ताल्पता; मस्तिष्क परिसंचरण के विकार; तीव्र बढ़ोतरीया रक्तचाप कम करना; ऑन्कोलॉजिकल रोग; तनाव; महिलाओं में - मासिक धर्म या रजोनिवृत्ति के दौरान।

कमजोरी और तंद्रा

मरीज़ अक्सर शिकायत करते हैं कि वे सो जाना चाहते हैं, लेकिन सामान्य जीवन की गतिविधियों के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। निम्नलिखित कारणों से कमजोरी और उनींदापन का संयोजन संभव है:

औक्सीजन की कमी। शहरी वातावरण ऑक्सीजन में खराब है। शहर में लगातार रहने से कमजोरी और उनींदापन का विकास होता है; वायुमंडलीय दबाव में गिरावट और चुंबकीय तूफान. जो लोग मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होते हैं उन्हें मौसम पर निर्भर कहा जाता है। यदि आप मौसम पर निर्भर हैं, तो खराब मौसम आपकी कमजोरी और उनींदापन का कारण हो सकता है; एविटामिनोसिस; गरीब या कुपोषण; हार्मोनल विकार; शराब का दुरुपयोग; क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम; वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया; अन्य रोग (संक्रामक रोगों सहित - पर प्रारंभिक चरणजब अन्य लक्षण अभी तक प्रकट नहीं हुए हैं)।

कमजोरी: क्या करें?

यदि कमजोरी के साथ कोई परेशान करने वाला लक्षण नहीं है, तो आप इन सिफारिशों का पालन करके अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं:

अपने आप को एक सामान्य नींद की अवधि प्रदान करें (दिन में 6-8 घंटे); दैनिक दिनचर्या का पालन करें (बिस्तर पर जाएं और एक ही समय पर उठें); नर्वस न होने की कोशिश करें, अपने आप को तनाव से मुक्त करें; शारीरिक शिक्षा में संलग्न हों, अपने आप को इष्टतम शारीरिक गतिविधि प्रदान करें; बाहर अधिक समय बिताएं; पोषण का अनुकूलन करें। यह नियमित और संतुलित होना चाहिए। वसायुक्त खाद्य पदार्थों को हटा दें। यदि आपके पास है अधिक वज़न, इससे छुटकारा पाने की कोशिश करो; पर्याप्त पानी पीना सुनिश्चित करें (प्रति दिन कम से कम 2 लीटर); धूम्रपान छोड़ें और शराब का सेवन सीमित करें।

कमजोरी के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यदि कमजोरी कुछ दिनों में दूर नहीं होती है, या इसके अलावा, दो सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

कमजोरी के लक्षणों के साथ होने पर डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें:

सांस की तकलीफ; खाँसी; बुखार, ठंड लगना, बुखार; पेट खराब; अचानक वजन घटाने; मनोदशा में परिवर्तन, उदासीनता, अवसाद।

कमजोरी के लिए मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

यदि कमजोरी मुख्य शिकायत है, तो परामर्श के लिए सामान्य चिकित्सक (जीपी या पारिवारिक चिकित्सक) के पास जाना सबसे अच्छा है।

यदि, कमजोरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पेट की समस्याएं हैं, तो आप गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श कर सकते हैं।

यदि कमजोरी के साथ हृदय क्षेत्र में दर्द या बेचैनी है, तो आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको हेमेटोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, साइकोथेरेपिस्ट जैसी विशिष्टताओं के डॉक्टरों के परामर्श के लिए भेजा जा सकता है।

कमजोरी या ताकत का नुकसान- एक सामान्य और बल्कि जटिल लक्षण, जिसकी घटना कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव पर निर्भर करती है।

कमजोरी या ताकत का नुकसान

ज्यादातर मामलों में, रोगी अपनी व्यक्तिगत भावनाओं के अनुसार कमजोरी का वर्णन करते हैं। कुछ के लिए, कमजोरी गंभीर थकान के समान है, दूसरों के लिए - यह शब्द संभव चक्कर आना, अनुपस्थित-दिमाग, ध्यान की हानि और ऊर्जा की कमी को दर्शाता है।

इस प्रकार, कई चिकित्सा पेशेवर रोगी की एक व्यक्तिपरक भावना के रूप में कमजोरी की विशेषता रखते हैं, जो दैनिक कार्य और कर्तव्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक ऊर्जा की कमी को दर्शाता है जो व्यक्ति कमजोरी की शुरुआत से पहले समस्याओं के बिना प्रदर्शन करने में सक्षम था।

कमजोरी के कारण

दुर्बलता रोगों की व्यापक सूची में निहित एक सामान्य लक्षण है। आवश्यक अध्ययन और विश्लेषण, साथ ही सहवर्ती कमजोरियों और अन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ, रोग के सटीक कारण को स्थापित करने की अनुमति देती हैं।

कमजोरी की शुरुआत का तंत्र, इसकी प्रकृति - इस लक्षण की घटना को भड़काने वाले कारण के कारण होती है। थकान की स्थिति मजबूत भावनात्मक, तंत्रिका या शारीरिक अतिरंजना के परिणामस्वरूप और पुरानी या तीव्र बीमारियों और स्थितियों के परिणामस्वरूप हो सकती है। पहले मामले में, बिना किसी परिणाम के कमजोरी अपने आप गायब हो सकती है - पर्याप्त अच्छी नींद और आराम है।

बुखार

तो, कमजोरी का एक लोकप्रिय कारण शरीर के सामान्य नशा के साथ एक तीव्र वायरल संक्रामक रोग है। कमजोरी के साथ, अतिरिक्त लक्षण यहां दिखाई देते हैं:

• उच्च तापमान;
• फोटोफोबिया;
• सिर, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• तीव्र पसीना।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया

कमजोरी की घटना एक और सामान्य घटना की विशेषता है - वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया, जो विभिन्न लक्षणों का एक पूरा परिसर है, जिनमें से नोट किए गए हैं:

• सो अशांति;
• चक्कर आना;
• दिल के काम में रुकावट।

rhinitis

बदले में, एक पुरानी प्रकृति का अधिग्रहण नाक के श्लेष्म की सूजन के साथ होता है, जो अंततः पिट्यूटरी ग्रंथि पर प्रभाव डालता है। इस प्रभाव के तहत, एडिमा क्षेत्र में शामिल मुख्य अंतःस्रावी ग्रंथि का सामान्य कामकाज गड़बड़ा जाता है। पिट्यूटरी ग्रंथि के काम में परिणामी विफलताओं से शरीर की कई प्रणालियों में असंतुलन पैदा हो जाता है: अंतःस्रावी, तंत्रिका, प्रतिरक्षा, आदि।

कमजोरी के अन्य कारण

अचानक और गंभीर कमजोरी इसमें निहित एक लक्षण है गंभीर विषाक्तता, सामान्य नशा.

एक स्वस्थ व्यक्ति में कमजोरी निम्न कारणों से हो सकती है: मस्तिष्क की चोट, खून की कमी- दबाव में तेज कमी के परिणामस्वरूप।

महिलाएं होती हैं कमजोर मासिक धर्म के दौरान.

भी एनीमिया में निहित कमजोरी- लाल रक्त कोशिकाओं में निहित हीमोग्लोबिन में कमी की विशेषता वाली बीमारी। यह देखते हुए कि यह पदार्थ श्वसन अंगों से ऑक्सीजन को आंतरिक अंगों के ऊतकों तक ले जाता है, रक्त में हीमोग्लोबिन की अपर्याप्त मात्रा शरीर द्वारा अनुभव की जाने वाली ऑक्सीजन भुखमरी की ओर ले जाती है।

नियत कमजोरी विटामिन की कमी में निहित है- विटामिन की कमी का संकेत देने वाला रोग। यह आमतौर पर कठोर और तर्कहीन आहार, खराब और नीरस पोषण के पालन के परिणामस्वरूप होता है।

इसके अलावा, कमजोरी निम्नलिखित बीमारियों का लक्षण हो सकती है:

अत्यंत थकावट

क्रोनिक थकान लगातार अधिभार के लिए शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। और जरूरी नहीं कि शारीरिक हो। भावनात्मक तनाव तंत्रिका तंत्र को कम नहीं कर सकता है। थकान की भावना की तुलना एक स्टॉपकॉक से की जा सकती है जो शरीर को खुद को किनारे पर लाने की अनुमति नहीं देता है।

हमारे शरीर में अच्छी आत्माओं की भावना और ताजी ऊर्जा की वृद्धि के लिए कई रासायनिक तत्व जिम्मेदार हैं। हम उनमें से कुछ को ही सूचीबद्ध करते हैं:

अधिक बार यह रोग बड़े शहरों के निवासियों को प्रभावित करता है जो व्यवसाय या अन्य बहुत जिम्मेदार और कड़ी मेहनत में लगे हुए हैं, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रह रहे हैं, अस्वास्थ्यकर महत्वाकांक्षाओं के साथ, लगातार तनाव में, कुपोषित और खेलों में शामिल नहीं हैं।

उपरोक्त के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि हाल के वर्षों में विकसित देशों में पुरानी थकान एक महामारी क्यों बन गई है। संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, पश्चिमी यूरोपीय देशों में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम की घटना प्रति 100,000 जनसंख्या पर 10 से 40 मामलों में है।

सीएफएस - क्रोनिक थकान सिंड्रोम

कमजोरी शारीरिक और मानसिक तनाव का एक अनिवार्य लक्षण है। तो, आधुनिक लोगों के बीच जिन्हें भारी कार्यभार के अधीन होना पड़ता है, तथाकथित। क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम।

सीएफएस कोई भी विकसित कर सकता है, हालांकि यह महिलाओं में अधिक आम है। आमतौर पर:

यह स्थिति जीवन शक्ति की आपूर्ति में अत्यधिक कमी को इंगित करती है। शारीरिक और भावनात्मक अधिभार बढ़ने पर यहां कमजोरी पैदा होती है। इसके अलावा, पहले से ही लगातार कमजोरी और ताकत का नुकसान कई अतिरिक्त लक्षणों के साथ है:

• उनींदापन;
• चिड़चिड़ापन;
• भूख में कमी;
• चक्कर आना;
• एकाग्रता का नुकसान;
• व्याकुलता।

कारण

• पुरानी नींद की कमी।
• अधिक काम।
• भावनात्मक तनाव।
• विषाणु संक्रमण।
• परिस्थिति।

इलाज

उपचार की जटिलता मुख्य सिद्धांत है। उपचार की महत्वपूर्ण शर्तों में से एक सुरक्षात्मक आहार का पालन और उपस्थित चिकित्सक के साथ रोगी का निरंतर संपर्क भी है।

आज, शरीर को साफ करने के विभिन्न तरीकों का उपयोग करके पुरानी थकान का इलाज किया जाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क गतिविधि के कामकाज को सामान्य करने के साथ-साथ अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा और के कामकाज को बहाल करने के लिए विशेष तैयारी की शुरूआत की जाती है। जठरांत्र प्रणाली। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक पुनर्वास इस समस्या को हल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के उपचार कार्यक्रम में शामिल होना चाहिए:

विशेषज्ञों द्वारा इलाज किए जाने के अलावा, आप साधारण जीवनशैली युक्तियों से थकान को दूर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, नींद और जागने की अवधि को संतुलित करके अपनी शारीरिक गतिविधि को विनियमित करने का प्रयास करें, अपने आप को अधिभार न डालें और जितना आप कर सकते हैं उससे अधिक करने का प्रयास न करें। अन्यथा, यह सीएफएस के पूर्वानुमान को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। समय के साथ, गतिविधि की अवधि बढ़ाई जा सकती है।

उपलब्ध बलों को ठीक से प्रबंधित करके, आप और काम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको दिन और यहां तक ​​कि आने वाले सप्ताह के लिए अपने कार्यक्रम की ठीक से योजना बनाने की आवश्यकता है। चीजों को सही तरीके से करने से - कम समय में जितना संभव हो उतना करने के लिए जल्दबाजी करने के बजाय - आप लगातार प्रगति कर सकते हैं।

निम्नलिखित नियम भी मदद कर सकते हैं:

• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
• शराब, कैफीन, चीनी और मिठास से बचना;
• किसी भी खाद्य और पेय से बचें जो शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है;
• मतली से राहत पाने के लिए नियमित रूप से छोटे भोजन करें
• काफ़ी आराम करो;
• लंबे समय तक सोने की कोशिश न करें, क्योंकि अत्यधिक लंबी नींद लक्षणों को खराब कर सकती है।

लोक उपचार

सेंट जॉन का पौधा

हम उबलते पानी का 1 कप (300 मिली) लेते हैं और इसमें 1 बड़ा चम्मच सूखा सेंट जॉन पौधा मिलाते हैं। इस जलसेक को 30 मिनट के लिए गर्म स्थान पर रखें। उपयोग की योजना: भोजन से 20 मिनट पहले 1/3 कप दिन में तीन बार। प्रवेश की अवधि - लगातार 3 सप्ताह से अधिक नहीं।

केला

आम केले के 10 ग्राम सूखे और सावधानी से कुचले हुए पत्तों को लेना और उनके ऊपर 300 मिलीलीटर उबलते पानी डालना आवश्यक है, 30-40 मिनट के लिए गर्म स्थान पर जोर दें। उपयोग की योजना: भोजन से आधे घंटे पहले एक बार में 2 बड़े चम्मच, दिन में तीन बार। प्रवेश की अवधि - 21 दिन।

संग्रह

2 बड़े चम्मच ओट्स, 1 बड़ा चम्मच सूखे पुदीने के पत्ते और 2 बड़े चम्मच टार्टर (कांटेदार) पत्ते मिलाएं। परिणामस्वरूप सूखा मिश्रण 5 कप उबलते पानी के साथ डाला जाता है और एक टेरी तौलिया में लिपटे डिश में 60-90 मिनट के लिए डाला जाता है। उपयोग की योजना: द्वारा? भोजन से पहले दिन में 3-4 बार गिलास। प्रवेश की अवधि - 15 दिन।

तिपतिया घास

आपको 300 ग्राम सूखे घास के तिपतिया घास के फूल, 100 ग्राम नियमित चीनी और एक लीटर गर्म पानी लेने की जरूरत है। हम आग पर पानी डालते हैं, उबाल लेकर आते हैं और तिपतिया घास में डालते हैं, 20 मिनट तक पकाते हैं। फिर जलसेक को गर्मी से हटा दिया जाता है, ठंडा किया जाता है, और उसके बाद ही इसमें निर्दिष्ट मात्रा में चीनी डाली जाती है। आपको चाय या कॉफी के बजाय, दिन में 3-4 बार तिपतिया घास का अर्क 150 मिलीलीटर लेने की आवश्यकता है।

काउबेरी और स्ट्रॉबेरी

आपको स्ट्रॉबेरी और लिंगोनबेरी की पत्तियों की आवश्यकता होगी, प्रत्येक में 1 बड़ा चम्मच - उन्हें मिलाया जाता है और 500 मिलीलीटर की मात्रा में उबलते पानी के साथ डाला जाता है। दवा को थर्मस में 40 मिनट के लिए डाला जाता है, फिर दिन में तीन बार एक चाय का प्याला पिएं।

अरोमा थेरेपी

जब आपको आराम करने या तनाव दूर करने की आवश्यकता हो, तो कुछ बूँदें डालें लैवेंडर का तेलएक रूमाल पर और इसकी गंध में श्वास लें।

कुछ बूंदों को सूंघें गुलमेहंदी का तेलजब आप मानसिक और शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं (लेकिन गर्भावस्था के पहले 20 हफ्तों में नहीं) तो रूमाल पर लगाएं।

पुरानी थकान के लिए, आराम करें गरम स्नानपानी में जेरेनियम, लैवेंडर और चंदन के तेल की दो बूंदें और इलंग-इलंग की एक बूंद मिलाएं।

जब आप उदास हों तो अपनी आत्माओं को उठाने के लिए हर सुबह और शाम को सूंघें। तेल मिश्रणएक रूमाल पर मुद्रित। इसे बनाने के लिए 20 बूंद क्लैरी सेज ऑयल और 10 बूंद गुलाब का तेल और तुलसी का तेल मिलाएं। गर्भावस्था के पहले 20 हफ्तों के दौरान ऋषि और तुलसी के तेल का प्रयोग न करें।

फूलों के निबंध मानसिक विकारों को दूर करने और भावनात्मक क्षेत्र में तनाव को दूर करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यदि आप उदास हैं या जीवन में रुचि खो चुके हैं तो वे विशेष रूप से सहायक होते हैं:

• क्लेमाटिस (क्लेमाटिस): अधिक हंसमुख होना;
• जैतून: सभी प्रकार के तनाव के लिए;
• जंगली गुलाब: उदासीनता के साथ;
• विलो: यदि आप बीमारी द्वारा लगाए गए जीवनशैली प्रतिबंधों से बोझिल हैं।

कमजोरी के लक्षण

कमजोरी शारीरिक और तंत्रिका शक्ति में गिरावट की विशेषता है। उसे उदासीनता, जीवन में रुचि की हानि की विशेषता है।

तीव्र संक्रामक रोगों के विकास के कारण होने वाली कमजोरी अचानक होती है। इसकी वृद्धि सीधे संक्रमण के विकास की दर और शरीर के परिणामी नशा से संबंधित है।

एक मजबूत शारीरिक या तंत्रिका तनाव के परिणामस्वरूप एक स्वस्थ व्यक्ति में कमजोरी की उपस्थिति की प्रकृति अधिभार की मात्रा से जुड़ी होती है। आमतौर पर इस मामले में, कमजोरी के लक्षण धीरे-धीरे प्रकट होते हैं, साथ ही किए जा रहे काम में रुचि की कमी, थकान की शुरुआत, एकाग्रता की हानि और अनुपस्थित दिमाग के साथ।

लगभग एक ही लक्षण लंबे समय तक उपवास या सख्त आहार के कारण होने वाली कमजोरी है। संकेतित लक्षण के साथ, बेरीबेरी के बाहरी लक्षण प्रकट होते हैं:

• त्वचा का पीलापन;
• नाखूनों की नाजुकता में वृद्धि;
• चक्कर आना;
• बालों का झड़ना, आदि।

कमजोरी का इलाज

कमजोरी का उपचार उस कारक के उन्मूलन पर आधारित होना चाहिए जिसने इसकी उपस्थिति को उकसाया।

संक्रामक रोगों के मामले में, मूल कारण संक्रामक एजेंट की कार्रवाई है। यहां आवेदन करें उपयुक्त दवा चिकित्साप्रतिरक्षा बढ़ाने के उद्देश्य से आवश्यक उपायों द्वारा समर्थित।

एक स्वस्थ व्यक्ति में अधिक काम करने से होने वाली कमजोरी अपने आप दूर हो जाती है। मुख्य नियंत्रण उपाय उचित नींद और आराम.

अधिक काम, तंत्रिका तनाव के कारण होने वाली कमजोरी के उपचार में, तंत्रिका शक्ति को बहाल करना और तंत्रिका तंत्र की स्थिरता को बढ़ाना. यह अंत करने के लिए, चिकित्सीय उपायों का लक्ष्य है, सबसे पहले, काम और आराम के शासन के सामान्यीकरण, नकारात्मक, परेशान करने वाले कारकों को खत्म करना। धन का प्रभावी उपयोग हर्बल दवा, मालिश.

कुछ मामलों में, कमजोरी को दूर करने की आवश्यकता होगी आहार सुधार, इसमें विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ मिलाते हैं।

कमजोरी और थकावट के लिए किन डॉक्टरों से संपर्क करें:

"कमजोरी" विषय पर प्रश्न और उत्तर

प्रश्न:नमस्ते! मेरी उम्र 48 साल है, मैं 2/2 शेड्यूल में शारीरिक रूप से काम करता हूं। लगभग एक महीने से अब बहुत थकान महसूस हो रही है, 2 दिन की छुट्टी भी सामान्य नहीं होती।सुबह मैं मुश्किल से उठता हूं, ऐसा कोई एहसास नहीं होता कि मैं सोया और आराम किया। अब 5 महीने से कोई पीरियड्स नहीं है।

उत्तर:यदि 5 महीने तक मासिक धर्म नहीं होता है, तो आपको निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है: शारीरिक गतिविधि; तंत्रिका तनाव; कुपोषण; कठोर आहार। इसके अलावा, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ पूर्णकालिक परामर्श आवश्यक है (सिस्ट, फाइब्रॉएड, संक्रामक घाव मूत्र तंत्र) और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट (मधुमेह मेलेटस; अंतःस्रावी असामान्यताएं; अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ समस्याएं)। हार्मोन के संतुलन में समस्या हो सकती है। इसे जांचने के लिए आपको रक्तदान करना होगा। यदि निदान की पुष्टि हो जाती है, तो डॉक्टर हार्मोन थेरेपी लिखेंगे।

प्रश्न:नमस्ते! मेरी उम्र 33 साल है और मुझे (महिला/लिंग) गर्दन में दर्द और कमजोरी है।

उत्तर:शायद ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, न्यूरोलॉजिस्ट का आंतरिक परामर्श आपके लिए आवश्यक है।

प्रश्न:नमस्ते! मुझे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ दर्द है अधिजठर क्षेत्रकुछ कनेक्शन हो सकता है!

उत्तर:बीच या निचले हिस्से में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ वक्षरीढ़ की हड्डी में अधिजठर क्षेत्र और पेट में दर्द हो सकता है। उन्हें अक्सर पेट या अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली या आंतों के रोगों के लक्षणों के लिए गलत माना जाता है।

प्रश्न:कमजोरी कंधे से दाहिने कंधे के ब्लेड में दर्द खाने के लिए कुछ नहीं मैं नहीं चाहता कि मेरे साथ क्या गलत है

उत्तर:दाहिने कंधे के ब्लेड में दर्द के कई कारण हो सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप व्यक्तिगत रूप से एक चिकित्सक को देखें।

प्रश्न:नमस्ते! मैं 30 साल का हूं, मैं तपेदिक से बीमार था, लेकिन कमजोरी बनी रही, यह और भी खराब हो गई। मुझे बताओ कि क्या करना है, जीना असंभव है!

उत्तर:तपेदिक रोधी दवाओं के उपयोग का एक साइड इफेक्ट पेशी, जोड़, सिरदर्द, कमजोरी, उदासीनता, भूख की कमी है। तपेदिक के बाद वसूली में दैनिक आहार का पालन करना, पोषण स्थापित करना और उचित शारीरिक गतिविधि शामिल है।

प्रश्न:नमस्ते, मुझे बताएं कि आपको अभी भी किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए: 4-5 महीने तक सोएं, पूरी उदासीनता, अनुपस्थित-मन, हाल ही में कान के पीछे दर्द, आपको दर्द निवारक दवाएं लेनी होंगी। विश्लेषण सामान्य हैं। मैं सिर दर्द के कारण टपकता रहता हूँ। क्या हो सकता है?

उत्तर:कान के पीछे दर्द: ईएनटी (ओटिटिस मीडिया), न्यूरोलॉजिस्ट (ओस्टियोकॉन्ड्रोसिस)।

प्रश्न:नमस्ते! मैं 31 साल की महिला हूं। मुझे लगातार कमजोरी, ताकत की कमी, नींद की कमी, उदासीनता है। मुझे अक्सर ठंड लगती है, मैं लंबे समय तक कवर के नीचे गर्म नहीं हो सकता। जागना मुश्किल है, मैं दिन में सोना चाहता हूं।

उत्तर:एक विस्तृत सामान्य रक्त परीक्षण, एनीमिया को बाहर करना आवश्यक है। थायराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH) के लिए अपने रक्त की जाँच करें। कुछ दिनों के लिए अपने रक्तचाप की निगरानी करें यह देखने के लिए कि कहीं दबाव तो नहीं है। एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करें: रीढ़, मस्तिष्क के जहाजों में संचार संबंधी विकार।

प्रश्न:आदमी 63 साल का है। ईएसआर 52 मिमी / एस। उन्होंने फेफड़ों की जाँच की - धूम्रपान करने वाले के लिए स्वच्छ, पुरानी ब्रोंकाइटिस विशिष्ट है। सुबह थकान, पैरों में कमजोरी। चिकित्सक ने ब्रोंकाइटिस के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित किए। मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

उत्तर:उच्च पीओपी किसके साथ जुड़े हो सकते हैं क्रोनिक ब्रोंकाइटिसधूम्रपान करने वाला कमजोरी के सामान्य कारण: एनीमिया (रक्त परीक्षण) और थायरॉयड रोग (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट), लेकिन एक व्यापक परीक्षा से गुजरना बेहतर है।

प्रश्न:नमस्ते! मैं 50 वर्षीय महिला हूं, सितंबर 2017 में मैं आयरन की कमी वाले एनीमिया से बीमार थी। जनवरी 2018 में हीमोग्लोबिन बढ़ गया, कमजोरी अभी भी बनी हुई है, चलना मुश्किल है, मेरे पैरों में चोट लगी है, मैंने सब कुछ चेक किया, बी 12 सामान्य है, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी का एमआरआई, सभी अंगों का अल्ट्रासाउंड, निचले अंगों के जहाजों, सब कुछ सामान्य है, ईएनएमजी सामान्य है, लेकिन मैं मुश्किल से चल सकता हूं, यह क्या हो सकता है?

उत्तर:यदि एनीमिया के कारण को ठीक नहीं किया जाता है, तो यह दोबारा हो सकता है। इसके अलावा, थायरॉयड ग्रंथि की जांच की जानी चाहिए।

प्रश्न:हैलो, मेरा नाम एलेक्जेंड्रा है दो साल पहले, जन्म देने के बाद, मुझे दूसरी डिग्री के एनीमिया, साइनस अतालता के निदान के साथ अस्पताल से छुट्टी दे दी गई थी। आज मुझे बहुत बुरा लग रहा है, चक्कर आना, कमजोरी, थकान, लगातार तनाव, नसें, अवसाद, मेरे दिल में दर्द, कभी हाथ सुन्न हो जाते हैं, कभी बेहोश हो जाते हैं, मेरा सिर भारी हो जाता है, मैं काम नहीं कर सकता, मैं गाड़ी नहीं चला सकता सामान्य छविजिंदगी... दो बच्चों में इतनी ताकत नहीं होती कि उनके साथ बाहर जा सको... प्लीज बताओ क्या करना है और कैसे बनना है..

उत्तर:एक चिकित्सक से शुरू करके परीक्षण करवाएं। एनीमिया और साइनस अतालता दोनों ही आपकी स्थिति के कारण हो सकते हैं।

प्रश्न:नमस्कार! मैं 55 साल का हूं। मुझे बहुत पसीना आ रहा है, कमजोरी है, थकान है। मुझे हेपेटाइटिस सी है, डॉक्टर कहते हैं कि मैं सक्रिय नहीं हूं। यह लीवर के नीचे दाहिने हिस्से में मुट्ठी से गोल गोल महसूस होता है। मुझे बहुत बुरा लगता है, मैं अक्सर डॉक्टरों के पास जाता हूं, लेकिन कोई मतलब नहीं है। क्या करें? वे मुझे एक भुगतान परीक्षा के लिए भेजते हैं, लेकिन पैसे नहीं हैं, वे अस्पताल में भर्ती नहीं होना चाहते हैं, वे कहते हैं कि मैं अभी भी सांस ले रहा हूं, मैं अभी तक नहीं गिरा हूं।

उत्तर:नमस्ते। खराब गुणवत्ता वाली चिकित्सा देखभाल के बारे में शिकायतें - स्वास्थ्य मंत्रालय की हॉटलाइन: 8 800 200-03-89।

प्रश्न:मैं 14 साल से डॉक्टरों के पास जा रहा हूं। मुझमें कोई ताकत नहीं है, लगातार कमजोरी है, मेरे पैर मुड़े हुए हैं, मैं चाहता हूं और सोना चाहता हूं। थायरॉयड ग्रंथि सामान्य है, हीमोग्लोबिन कम है। उन्होंने उसे उठाया, लेकिन क्या से नहीं मिला। चीनी सामान्य है, और पसीने से ओले बरस रहे हैं। कोई ताकत नहीं, मैं सारा दिन झूठ बोल सकता हूं। क्या करना है सलाह देने में मदद करें।

उत्तर:नमस्ते। क्या आपने हृदय रोग विशेषज्ञ से सलाह ली?

प्रश्न:नमस्कार! कृपया मुझे बताएं, मुझे सर्वाइकल चोंड्रोसिस है, यह अक्सर सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है और ललाट भाग तक विकिरण करता है, खासकर जब मैं ललाट भाग में खांसता हूं तो यह दर्द देता है। मुझे डर है कि क्या यह कैंसर हो सकता है, भगवान न करे। आपको धन्यवाद!

उत्तर:नमस्ते। यह ग्रीवा चोंड्रोसिस की अभिव्यक्ति है।

प्रश्न:नमस्ते! गंभीर कमजोरी, विशेष रूप से पैरों और बाहों में, अचानक प्रकट हुई, कोई सिरदर्द नहीं है, चिंता है, उत्तेजना है। मेरे पास एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक थेरेपिस्ट, एक कार्डियोलॉजिस्ट था, मैंने पेट की गुहा का अल्ट्रासाउंड किया, इंजेक्शन लिया, और स्थिति समान है: या तो पूरे शरीर में एक मजबूत भारीपन है, तो यह जाने देता है। आपको धन्यवाद!

उत्तर:नमस्ते। यदि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, चिकित्सक और हृदय रोग विशेषज्ञ को कुछ भी नहीं मिला, तो रीढ़ और मस्तिष्क के जहाजों में संचार विकारों को बाहर करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना बाकी है। यदि तनाव, अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ कमजोरी दिखाई दी - एक मनोचिकित्सक को देखें।

प्रश्न:प्रात:काल में तीव्र दुर्बलता, भूख न लगना, भीतर सब कुछ हिल जाता है, सिर कोहरे में लगता है, दृष्टि तितर-बितर हो जाती है, किसी की स्थिति के बारे में ध्यान, भय, अवसाद की एकाग्रता नहीं होती है।

उत्तर:नमस्ते। कई कारण हो सकते हैं, आपको थायरॉयड ग्रंथि, हीमोग्लोबिन की जांच करने और एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक मनोचिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।

प्रश्न:नमस्ते, 2 सप्ताह के लिए मुझे शाम को कमजोरी महसूस होती है, जी मिचलाना, खाने का मन नहीं करता, जीवन के प्रति उदासीनता। मुझे बताओ कि यह क्या हो सकता है

उत्तर:नमस्ते। कई कारण हो सकते हैं, आपको एक चिकित्सक से व्यक्तिगत रूप से परामर्श करने की आवश्यकता है जो आपको एक परीक्षा के लिए संदर्भित करेगा।

प्रश्न:हैलो, मैं 49 साल का हूं, मैं फिटनेस में हूं, मैं अपने पैरों पर काम करता हूं, लेकिन हाल ही में मेरा ब्रेकडाउन हुआ है, मुझे चक्कर आ रहा है। मैं कम से कम 8 घंटे सोता हूं, मेरा हीमोग्लोबिन सामान्य है, मैंने अपनी थायरॉयड ग्रंथि की जाँच की, मैं निर्देशानुसार मैग्नीशियम लेता हूं, मेरा रक्तचाप कम है (जीवन भर)। कृपया सलाह दें कि और क्या जाँच करने की आवश्यकता है।

उत्तर:नमस्ते। चक्कर आने के संबंध में न्यूरोलॉजिस्ट का आंतरिक परामर्श आपके लिए आवश्यक है।

प्रश्न:हैलो, 25 वर्ष की आयु, महिला, लगभग एक महीने से, गंभीर कमजोरी, चक्कर आना, उदासीनता, लगातार सोने की इच्छा, भूख न लगना। कहो मुझे क्या करना है?

उत्तर:नमस्ते। यदि दवा लेते समय ऐसा होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए, यदि नहीं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट (चक्कर आना) के साथ आंतरिक परामर्श की आवश्यकता है।

प्रश्न:नमस्ते, सामान्य रूप से लगातार कमजोरी, मैं सामान्य रूप से नहीं रह सकता, मेरी पीठ के साथ समस्याएं शुरू हुईं और जीवन पटरी से उतर गया, मुझे डर है कि मुझे समस्या का समाधान नहीं मिलेगा और मुझे नहीं पता कि इसे कैसे हल किया जाए सिद्धांत, क्या आप कुछ सलाह दे सकते हैं? मैं बहुत उत्साहित हूं, मैं डर में रहता हूं, मैं 20 साल का हूं, मुझे पागल होने से डर लगता है।

उत्तर:नमस्ते। लगातार कमजोरी कई बीमारियों और स्थितियों का लक्षण है। आपको एक परीक्षा आयोजित करने की आवश्यकता है - रक्त परीक्षण करें: सामान्य, जैव रासायनिक, थायरॉयड हार्मोन और एक चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक के साथ आंतरिक नियुक्ति के लिए आवेदन करें।

प्रश्न:नमस्ते! मेरी उम्र 22 साल है। मुझे 4 दिन से चक्कर आ रहे हैं। और सांस लेना मुश्किल है और इस सब के लिए मैं कमजोर और थका हुआ महसूस करता हूं। एक हफ्ते पहले, एक कठिन सप्ताहांत के बाद दो दिनों के लिए, मेरी नाक से खून बह रहा था। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि इन समस्याओं का कारण क्या हो सकता है? जवाब के लिए धन्यवाद।

उत्तर:यह संभव है कि आप अधिक थके हुए हों। मुझे बताओ, कृपया, क्या आपके पास हाल ही में ऐसी स्थितियां हैं जब आप खराब और कम सोते हैं, कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताते हैं? आपके द्वारा वर्णित लक्षण धमनी दबाव में वृद्धि, इंट्राक्रैनील उच्च रक्तचाप पर हो सकते हैं। मेरा सुझाव है कि आप एम-ईसीएचओ, ईईजी करें और किसी न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें।

प्रश्न:3 महीने के लिए, तापमान लगभग 37, शुष्क मुँह, थकान। रक्त और मूत्र परीक्षण ठीक हैं। हाल ही में, उनके गले में अक्सर खराश रहती थी और उनका एंटीबायोटिक दवाओं से इलाज किया जाता था।

उत्तर:इस तापमान को ऊंचा नहीं माना जाता है और, शिकायतों की अनुपस्थिति में, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि आप थकान, शुष्क मुँह से चिंतित हैं, तो आपको परीक्षाओं की एक श्रृंखला से गुजरना होगा। मैं अनुशंसा करता हूं कि आप एक बैक्टीरियोलॉजिकल विश्लेषण (ग्रसनी से बुवाई), चीनी के लिए एक रक्त परीक्षण, साथ ही थायराइड हार्मोन (टीएसएच, टी 3, टी 4, टीपीओ के लिए एंटीबॉडी) का विश्लेषण करें, क्योंकि ये लक्षण कई की अभिव्यक्ति हो सकते हैं। बीमारी। मैं यह भी अनुशंसा करता हूं कि आप इस तरह का एक अध्ययन, एक इम्यूनोग्राम करें और व्यक्तिगत रूप से एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से मिलें।

प्रश्न:नमस्ते, मैं 34 साल का हूँ, महिला, लगभग 3 साल से - लगातार कमजोरी, सांस की तकलीफ, कभी-कभी मेरे हाथ और पैर सूज जाते हैं। कहीं दर्द नहीं होता है, चक्कर आना शायद ही कभी होता है, स्त्री रोग में सब कुछ क्रम में है, दबाव सामान्य है, केवल कभी-कभी तापमान 37.5 और उससे अधिक होता है, बिना सर्दी के, बस ऐसे ही। लेकिन कमजोरी हाल ही में मजबूत हो रही है, खासकर नींद के बाद, और हाल ही में मैं किसी भी तरह से सर्दी या सर्दी का इलाज नहीं कर सकता, मुझे एक महीने या उससे अधिक समय से खांसी हो रही है (मजबूत नहीं)। मैं इस बारे में डॉक्टरों के पास नहीं जाऊंगा, मैं इसके बारे में यहां पूछना चाहता हूं। क्या यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम है? और क्या इससे छुटकारा पाने का कोई तरीका है?

उत्तर:मैं आपको बिना असफलता के एक व्यापक परीक्षा से गुजरने की सलाह देता हूं, वनस्पति विकारों या किसी मनोदैहिक क्लिनिक के लिए एक क्लिनिक में जाएं, जहां आपको निश्चित रूप से सभी विशेषज्ञों (मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट) के परामर्श को सौंपा जाएगा। जांच के बाद, डॉक्टर आपके लिए निर्णय लेंगे। मनोचिकित्सा एक जरूरी है!

प्रश्न:नमस्ते! मेरी उम्र उन्नीस वर्ष है। पिछले एक हफ्ते से मैं अस्वस्थ महसूस कर रहा हूं। पेट में दर्द होता है, कभी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, कभी हल्की जी मिचलाने लगती है। थकान, भूख न लगना (अधिक सटीक रूप से, कभी-कभी मैं खाना चाहता हूं, लेकिन जब मैं भोजन को देखता हूं, तो मैं बीमार महसूस करता हूं), कमजोरी। इसका क्या कारण रह सकता है? मुझे हर समय लो ब्लड प्रेशर रहता है, मुझे थायरॉइड ग्लैंड की समस्या है।

उत्तर:रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण, स्त्री रोग परीक्षण करें।

प्रश्न:नमस्ते। मैं 22 साल का हूं, ऑफिस में काम के दौरान अचानक वह बीमार हो गया। उसका सिर घूम रहा था, वह लगभग बेहोश हो गई थी। कोई बुखार, खांसी, बहती नाक नहीं। ठंड की स्थिति नहीं है। पहले ऐसा नहीं था। और मैं अभी भी कमजोर महसूस करता हूँ। मैंने हाल ही में एक थका हुआ राज्य देखा है, काम के बाद मैं गिर जाता हूं, हालांकि मैं 8 घंटे काम करता हूं, शारीरिक रूप से नहीं। मैं गर्भावस्था को बाहर करता हूं, क्योंकि। मासिक धर्म हो रहा था। क्या गलत है यह निर्धारित करने के लिए आप कौन से परीक्षण करने की सलाह देंगे?

उत्तर:नमस्ते! रक्त के विकसित सामान्य या सामान्य विश्लेषण को सौंपें, सबसे पहले एनीमिया को बाहर करना आवश्यक है। अपने चक्र के किसी भी दिन थायराइड उत्तेजक हार्मोन (TSH) के लिए अपने रक्त की जाँच करें। कुछ दिनों के लिए अपने रक्तचाप की निगरानी करें यह देखने के लिए कि कहीं दबाव तो नहीं है। यदि कुछ भी प्रकाश में नहीं आता है, तो अतिरिक्त रूप से एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करें, रीढ़, मस्तिष्क के जहाजों में संचार संबंधी विकारों को बाहर करना आवश्यक है।

प्रत्येक व्यक्ति समय-समय पर थकान या कमजोरी का अनुभव करता है, इस अप्रिय स्थिति के कारण अलग-अलग होते हैं। तबादला विषाणुजनित रोगएक और दो सप्ताह के लिए खुद को याद दिला सकता है और असुविधा पैदा कर सकता है। इसके अलावा, विटामिन की कमी, विशेष रूप से सर्दियों और वसंत के अंत में, उनींदापन और सुस्ती को भड़काती है।

कमजोरी के साथ अक्सर अन्य लक्षण भी मौजूद होते हैं, जैसे चक्कर आना, तेज पल्स, उनींदापन। कभी-कभी, यह आपको बुखार में डाल देता है, दर्द होता है, पूरे शरीर में कंपन होता है और पसीना आता है। यदि ये अभिव्यक्तियाँ अधिक काम, नींद की कमी, मानसिक और भावनात्मक अतिवृद्धि, अच्छी नींद, आराम और के कारण होती हैं सकारात्मक भावनाएं. शरीर में व्यवस्थित कमजोरी के कारण खतरनाक हैं, और डॉक्टर से परामर्श करने के लिए एक कारण के रूप में कार्य करते हैं।

क्यों होती है कमजोरी

ऐसे लोग हैं जो नेतृत्व करते हैं सक्रिय छविजीवन, उन्हें दिन के दौरान कमजोरी, उनींदापन, उदासीनता की भावना की विशेषता नहीं है। कुछ इस स्थिति के आदी हैं, सहन करते हैं और नहीं जानते कि कमजोरी से कैसे निपटें। शायद आपको दिन के आहार और पोषण पर पुनर्विचार करना चाहिए। अक्सर, फास्ट फूड, अधिक भोजन, बहुत सारे फास्ट कार्बोहाइड्रेट (कन्फेक्शनरी, मेयोनेज़, चीनी, मीठे कार्बोनेटेड पेय) खाने से, सारी ऊर्जा ले लेते हैं और शरीर में कमजोरी का कारण बनते हैं। इसके अलावा, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि सभी अंगों और प्रणालियों में ठहराव को भड़काती है, जिससे जीवन शक्ति और शक्ति का नुकसान होता है। शराब, धूम्रपान पूरे मानव शरीर पर बेहद नकारात्मक प्रभाव डालता है, कई बीमारियों का कारण बन सकता है और खराब स्वास्थ्य को भड़का सकता है। आहार का दुरुपयोग और बहुत मजबूत शारीरिक गतिविधि, विटामिन और खनिजों की तीव्र कमी की ओर ले जाती है, शरीर में कमजोरी का कारण बनती है। तनाव, लगातार नकारात्मक भावनाएं, अनिद्रा तंत्रिका तंत्र को समाप्त कर देती हैं और पुरानी थकान के लिए एक प्रेरक कारक हैं। ये ऐसी अवस्थाएं हैं जब सामान्य कमजोरी लंबे समय तक व्यक्ति का साथी बन जाती है।

यदि शरीर में लगातार कमजोरी बनी रहती है, और उचित नींद और आराम से आराम नहीं मिलता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और जांच करानी चाहिए। ऐसी कई पैथोलॉजिकल स्थितियां हैं जिनके कारण टूटने के सभी लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

पैथोलॉजिकल स्थिति जो शरीर में कमजोरी का कारण बनती है	संक्षिप्त वर्णन
महिलाओं में रजोनिवृत्ति	45-48 की उम्र में महिलाओं के शरीर में शारीरिक बदलाव शुरू हो जाते हैं। यह एक संक्रमण काल ​​​​है जब अक्सर कमजोरी के लक्षण दिखाई देते हैं। सेक्स हार्मोन के उत्पादन में कमी के कारण प्रजनन कार्य धीरे-धीरे खो जाता है। महिलाओं को गर्म चमक महसूस होती है, जिसके दौरान उन्हें अचानक गर्मी लगती है, चिड़चिड़ापन, कमजोरी, चक्कर आने लगते हैं।
तीव्र श्वसन विषाणुजनित संक्रमण	एआरवीआई में शरीर की सामान्य कमजोरी हमेशा मौजूद रहती है। तापमान बढ़ जाता है, एक भयावह घटना प्रकट होती है और शरीर में दर्द होता है
हाइपोविटामिनोसिस (शरीर में एक या विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स की कमी)	शरीर में विटामिन की कमी की सभी श्रेणियों के लिए, सामान्य कमजोरी के लक्षण विशेषता हैं। निदान परीक्षणों और नैदानिक ​​​​तस्वीर के आधार पर किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, विटामिन ए की कमी के साथ, दृश्य हानि, भंगुर बाल और नाखून होते हैं। विटामिन सी की कमी से त्वचा का छिलना और शुष्क होना, शरीर में कमजोरी और दर्द होना, मसूढ़ों से खून आने लगता है
अल्प रक्त-चाप	निम्न रक्तचाप लगभग हमेशा शरीर में कमजोरी, सिरदर्द, तेज नाड़ी और उनींदापन का कारण बनता है। ठंड लगना, टिनिटस और चक्कर आना भी महसूस हो सकता है।
वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया	यह रक्तचाप में उतार-चढ़ाव की विशेषता है। जीवन शक्ति में कमी है, मिजाज है। अक्सर, यह आपको बुखार में डाल देता है, और फिर, इसके विपरीत, एक ठंड दिखाई देती है, और अंग ठंडे हो जाते हैं। मरीजों के लिए पैनिक अटैक का अनुभव करना असामान्य नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें डॉक्टर की मदद लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
	रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी के परिणामस्वरूप एनीमिया होता है। रोगी के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है, त्वचा पीली हो जाती है, सामान्य कमजोरी दिखाई देती है। ऐसे कई कारण हैं जो इस रोग के विभिन्न रूपों का कारण बनते हैं। इन्हीं में से एक है कुपोषण। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, जब एक महिला के शरीर में दोहरा भार होता है, तो यह अक्सर प्रकट होता है लोहे की कमी से एनीमिया
प्रागार्तव(पीएमएस)	मासिक धर्म से पहले, 80% महिलाओं को शरीर में दर्द, कमजोरी, सिरदर्द, मतली का अनुभव होता है। भूख में कमी हो सकती है, या निरंतर आवश्यकताभोजन में। पसीना बढ़ रहा है, कई महिलाएं शिकायत करती हैं कि उन्हें अक्सर बुखार में फेंक दिया जाता है, आक्रामकता और अशांति दिखाई देती है

जैसा कि आप देख सकते हैं, शरीर में कमजोरी के कई कारण होते हैं। डॉक्टर की मदद के बिना अपने आप लक्षणों का सामना करना मुश्किल है। थकाऊ अभिव्यक्तियों को दूर करने और हटाने में मदद करने के लिए किसी विशेषज्ञ से समय पर संपर्क करना बेहद महत्वपूर्ण है।

लगभग सभी मानव रोग पूरे शरीर में कमजोरी के साथ होते हैं। अन्य लक्षणों के साथ सामान्य अस्वस्थता हमेशा एक निश्चित संकेत है कि शरीर में कुछ गड़बड़ है और बीमारी को दूर करने के लिए संघर्ष है।

मधुमेह

यह अंतःस्रावी है पुरानी बीमारी. इंसुलिन हार्मोन की कमी के कारण ग्लूकोज का अवशोषण बाधित होता है। नतीजतन, रक्त शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे शरीर की सामान्य कमजोरी हो जाती है। अन्य अभिव्यक्तियाँ भी प्रकट होती हैं, जैसे:

• जिस प्यास से रोगी को छुटकारा पाना नहीं आता, उसे बुझाया नहीं जा सकता।
• बार-बार और अत्यधिक पेशाब आना।
• तीव्र भूख।
• मांसपेशियों की सुस्ती।
• पेट में दर्द हो सकता है।
• शुष्क त्वचा।
• बार-बार थ्रशमहिलाओं में, पुरुषों में, बालनोपोस्टहाइटिस (चमड़ी की सूजन)।

एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट आपको कमजोरी और मधुमेह के अन्य लक्षणों से निपटने में मदद करेगा। उपचार में मुख्य रूप से ऐसा आहार शामिल है जिसमें तेज़ कार्बोहाइड्रेट और हर्बल दवा शामिल नहीं है। इसके अलावा, डॉक्टर हल्की शारीरिक गतिविधि की सलाह दे सकते हैं। यदि, फिर भी, बढ़ी हुई चीनी सामान्य पर वापस नहीं आती है, तो दवाएं जुड़ी हुई हैं।

महत्वपूर्ण! मधुमेह के मध्यम और गंभीर रूपों में, आपको इंसुलिन की तैयारी की मदद से लगातार उच्च रक्त शर्करा से छुटकारा पाना होगा। आपको इससे डरना नहीं चाहिए। इंजेक्शन योग्य इंसुलिन एक अनूठा उपकरण है जिससे बचना संभव है गंभीर परिणामजिसका परिणाम हो सकता है अनुचित उपचारबीमारी

अतिगलग्रंथिता

यह थायरॉयड ग्रंथि की एक पुरानी बीमारी है, जिसमें इसके कार्य में वृद्धि होती है। प्रस्तुत बढ़ी हुई राशिहार्मोन जो शरीर में लगभग सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। यह निम्नलिखित लक्षणों के साथ स्वयं प्रकट होता है:

• रोगी को अक्सर बुखार में फेंक दिया जा सकता है।
• पसीना बढ़ता है।
• लगातार कमजोरी।
• टूटना और बालों का झड़ना।
• अक्सर ऐसा होता है कि प्रफुल्लता की अचानक शुरुआत अचानक से गंभीर थकान से बदल जाती है।
• अंगों में कांपना।
• तंत्रिका तंत्र के विभिन्न विकार। मरीजों को समझ नहीं आ रहा है कि क्या करें तनावपूर्ण स्थितियांऔर उन्हें सहन करना कठिन है।

थायरॉयड ग्रंथि का इलाज एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। दवाएं या पारंपरिक चिकित्सा कमजोरी और बीमारी के अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगी। कभी-कभी आपको सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लेना पड़ता है। जटिलताओं से बचने के लिए रोग के लक्षणों को समय पर पहचानना बहुत जरूरी है। हाइपरथायरायडिज्म क्यों उत्पन्न हुआ, और किस कारण से डॉक्टर इसका पता लगाएंगे। वह उचित उपचार का चयन करेगा और समझाएगा कि रोग के परिणामों का सामना कैसे करना है, यदि वे पहले से ही शरीर में प्रकट हो चुके हैं।

लोक उपचार के साथ कमजोरी का इलाज कैसे करें

कमजोरी के कारण विविध हैं। काम के एक कठिन सप्ताह के बाद स्पष्ट थकान और उनींदापन के साथ, यह मदद करेगा अच्छा आरामऔर सपना। जब पुरानी कमजोरी होती है, और शरीर में कोई विकृति नहीं देखी जाती है, तो वे स्थिति को काफी कम कर सकते हैं हर्बल उपचारविटामिन और अन्य मूल्यवान में समृद्ध उपयोगी पदार्थ. उदाहरण के लिए, बिछुआ, लिंडेन, सेंट जॉन पौधा और कैमोमाइल।

सभी जड़ी बूटियों को चाय के रूप में लिया जा सकता है। आपको उपरोक्त जड़ी बूटियों में से 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। 30 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें, उबला हुआ पानी मूल मात्रा में लाएं। भोजन से आधे घंटे पहले 1/3 कप दिन में तीन बार लें।

यदि कमजोरी हाइपोविटामिनोसिस के कारण होती है, तो विभिन्न फलों और सब्जियों से ताजा निचोड़ा हुआ रस की मदद से स्थिति को ठीक किया जा सकता है। सेब और सभी खट्टे फल विशेष रूप से स्फूर्तिदायक होते हैं। वसंत में, आप सूखे मेवों से विटामिन खींच सकते हैं।

कमजोरी का उपचार, जो भावनात्मक ओवरस्ट्रेन के कारण होता है, का उद्देश्य तंत्रिका तंत्र को बहाल करना है। और ये मध्यम शारीरिक गतिविधि, जल प्रक्रियाएं, सामान्य नींद, एक संतुलित दैनिक दिनचर्या और ताजी हवा में चलना हैं।

ऑफिस का थका देने वाला काम, बार-बार बीमारियाँ शरीर को बहुत ख़राब कर देती हैं। उसी समय, एक व्यक्ति थक जाता है, लगातार टूटने, उनींदापन, सुस्ती और खराब स्वास्थ्य महसूस करता है। ये सभी लक्षण एक सामान्य अस्वस्थता की विशेषता रखते हैं। तेजी से थकान की उपस्थिति बीमारियों, बाहरी कारकों के साथ जुड़ी हो सकती है, तंत्रिका तनाव. इससे छुटकारा पाएं अप्रिय लक्षणआप ड्रग्स या व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं।

कुछ बीमारियों के कारण बेचैनी

कार्यस्थल में सुस्ती और थकान की उपस्थिति को इच्छाशक्ति से दूर करना मुश्किल है। अक्सर, यह स्थिति विभिन्न बीमारियों के अतिरिक्त होने के कारण होती है।

डॉक्टरों का कहना है कि निम्नलिखित बीमारियों के कारण सामान्य अस्वस्थता और कमजोरी हो सकती है:

1. सार्स. इन्फ्लूएंजा महामारी की अवधि के दौरान वायरस की हार, प्रतिरक्षा प्रणाली को तेजी से कमजोर करती है। उसी समय, वयस्क और बच्चे विकसित होते हैं प्रचुर मात्रा में निर्वहननाक से, लैक्रिमेशन, खाँसी, छींकने, नाक बंद। यह शरीर के ऊंचे तापमान, उनींदापन, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द को भी कम करता है।
2. संक्रामक आंत्र रोग कम गुणवत्ता वाला भोजन खाने से जुड़ा है, न कि ताजी मिठाई खाने से। इस मामले में, रोगजनक रोगाणु आंतों के श्लेष्म में प्रवेश करते हैं, विकसित होते हैं ज्वलनशील उत्तर. आदमी शिकायत करता है लगातार उल्टी, दस्त, बुखार 39 0 सी। थकावट, शुष्क मुँह, निर्जलीकरण, मामूली अस्वस्थता जल्दी से गंभीर रूप में विकसित होती है।
3. कैंसर रोगकई महीनों के लिए आंतरिक अंग एक व्यक्ति को बहुत कम कर देते हैं। इसी समय, रोगी थके हुए दिखते हैं, उनकी आंखों के नीचे चोट के निशान, पीली त्वचा, घर के काम करते समय थकान महसूस होती है, उनींदापन और दूसरों में रुचि कम हो जाती है।
4. माइग्रेन महिलाओं में अधिक होता है, जब सिर के आधे हिस्से में तेज और बहरा दर्द अचानक प्रकट हो सकता है। बीमार महसूस करना शुरू हो जाता है, मोशन सिकनेस, अपने पैरों पर रहना बेहोशी से भरा होता है, ताकत और उनींदापन का बहुत स्पष्ट नुकसान होता है।
5. गठिया जोड़ों और संयोजी ऊतक को नुकसान की विशेषता है। यह एक पुरानी बीमारी है जिसमें व्यक्ति को उंगलियों, घुटने के जोड़ों की विकृति की शिकायत होती है। आंदोलनों विवश हैं, दर्दनाक हैं, हाथ मुड़ने लगते हैं, जैसे कि शरीर का तापमान बढ़ जाता है, हृदय में दर्द परेशान करता है, तेज और निरंतर थकान।
6. वर्टेब्रोबैसिलर अपर्याप्तता तब होती है जब मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में रुकावट होती है। मांसपेशियों द्वारा गर्दन के जहाजों का संपीड़न, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में हड्डियों की वृद्धि, कशेरुकाओं का उत्थान। शारीरिक परिश्रम के दौरान, गंभीर थकान, चक्कर आना, मतली, अस्वस्थता और बेहोशी हो सकती है।

महत्वपूर्ण! यदि थकान, आंखों का काला पड़ना, शक्ति की हानि अचानक विकसित हो जाती है, तो आपको तुरंत एक सपाट सतह पर लेट जाना चाहिए।

एक अनुभवी डॉक्टर बीमारी का कारण जल्दी से निर्धारित कर सकता है।

अस्वस्थता के कारण के रूप में गुजर रहे राज्य

ऐसे समय होते हैं जब बीच पूर्ण स्वास्थ्यएक अतुलनीय थकान, बेचैनी और अधिक काम था। इस मामले में, हम बाहरी कारकों के प्रभाव के बारे में बहस कर सकते हैं जो बीमारियों से संबंधित नहीं हैं:

1. तनाव। व्यापार, दवा, व्यवसाय में कार्य, जहाँ लोगों के साथ निरंतर संचार की आवश्यकता होती है, बहुत प्रभावित करता है तंत्रिका अवस्थाव्यक्ति। चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन, थकान, अनिद्रा और अस्वस्थता बुरे मूड में शामिल हो जाते हैं।
2. रात की पाली में काम करना एक व्यक्ति को सही लय से बाहर कर देता है। थकान, तेज थकान, थकावट कई दिनों तक बनी रहती है। कभी-कभी पीलापन, आंखों के नीचे घेरे दिखाई दे सकते हैं।
3. कुपोषण जीवन शैली, कार्य अनुसूची से संबंधित हो सकता है। आहार में मांस की कमी ताजा सब्जियाँऔर फल हाइपोविटामिनोसिस की घटना पर जोर देता है। उसी समय, एक व्यक्ति अपना वजन कम करता है, महसूस करता है मांसपेशी में कमज़ोरी, सुस्ती, उनींदापन।
4. भारी खेल दुर्बल करने के साथ जुड़े हुए हैं शारीरिक गतिविधि. इस मामले में, शरीर बहुत अधिक ऊर्जा खो देता है, समाप्त हो जाता है। यदि इस रिजर्व को समय पर नहीं भरा जाता है, तो प्रशिक्षण के बाद टूटना, सुस्ती, तेजी से मांसपेशियों की थकान और उनींदापन होता है।
5. ऑपरेशन, चोटों के बाद पुनर्वास अवधि कई हफ्तों से 2-3 साल तक रहती है। इस समय, रोगी पैरों और बाहों की मांसपेशियों में कमजोरी, शरीर के ऊंचे तापमान के बिना अस्वस्थता, सामान्य थकान, पश्चात के क्षेत्रों में दर्द की शिकायत करते हैं।
6. सूर्य पर चुंबकीय चमक 2-3 दिनों के बाद पृथ्वी पर पहुंचती है, और 1 सप्ताह तक चलती है। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति, विशेष रूप से बुजुर्गों को तेज सिरदर्द, सामान्य थकान, घबराहट, रक्तचाप में उछाल, दिल में दर्द का अनुभव हो सकता है।

डॉक्टर की सलाह। यदि वैज्ञानिक चुंबकीय तूफान की भविष्यवाणी करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से दबाव की गोलियाँ लेनी चाहिए, और यदि आपको सिरदर्द है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए

शरीर में बेचैनी, सामान्य थकान से छुटकारा पाने के लिए, अस्वस्थता के सभी कारणों को समाप्त करना चाहिए।

घर पर कमजोरी और थकान को कैसे दूर करें

आप कई की मदद से थकान और थकान से छुटकारा पा सकते हैं सरल व्यायाम. हालांकि, इस तरह के अभ्यास नियमित रूप से किए जाने चाहिए, चाहे कुछ भी हो सामान्य अवस्था. फिजियोथेरेपिस्ट निम्नलिखित कदम उठाने की सलाह देते हैं:

	व्यायाम कैसे करें
	खड़े होने की स्थिति, पैर एक साथ, सीधे। अपने घुटनों को झुकाए बिना, अपनी हथेलियों से फर्श पर पहुँचते हुए, धीरे-धीरे आगे की ओर झुकें। 10 सेकंड के लिए मुद्रा में रहें। इसे 15-20 बार दोहराएं
	अपने पेट के बल लेटकर, पैर एक साथ, धीरे-धीरे पीछे झुकें। सीधी भुजाओं पर आराम करते हुए। अधिकतम मोड़ पर पहुंचें, इस स्थिति में 15 सेकंड के लिए रुकें। 20 दोहराव करें
	खड़े होने की स्थिति में, पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, हथियार महल में पीठ के पीछे से पार हो गए। धड़ को आगे की ओर झुकाया जाता है, और बंद भुजाओं को जितना हो सके सिर की तरफ लाया जाता है। यह स्थिति 15 सेकंड के लिए आयोजित की जाती है। व्यायाम को 20 बार दोहराएं
कसरत	हर सुबह, काम पर दोपहर के भोजन के समय, तीन सेटों में 10 स्क्वैट्स किए जाते हैं।
	खड़े होने की स्थिति में, बेल्ट पर हाथ 30 सेकंड के लिए सिर को सभी दिशाओं में मोड़ें। तो आप 5 बार दोहरा सकते हैं
	पैर कंधे-चौड़ाई से अलग, भुजाएँ भुजाओं तक फैली हुई, सीधी। वे अपनी बाहों को 1 मिनट तक झुलाते हैं, जैसे पानी में तैर रहे हों।
	2-3 मिनट तक ऊंचे घुटनों के बल दौड़ने से पैरों, बाहों और धड़ की मांसपेशियां जल्दी से टोन हो जाएंगी

महत्वपूर्ण! यदि उच्च दबाव के कारण अस्टेनिया, अस्वस्थता या सिरदर्द दिखाई देता है, तो व्यायाम को contraindicated है

आप अन्य तरीकों से असुविधा से छुटकारा पा सकते हैं:

• गहन निद्रा;
• सोने से पहले शास्त्रीय संगीत सुनना;
• स्वागत समारोह गर्म स्नानया बिस्तर से पहले स्नान;
• कड़ी मेहनत के बाद पीठ और गर्दन की मांसपेशियों का एक्यूप्रेशर;
• सुबह 10 मिनट दौड़ें;
• सुबह गर्म और मजबूत काली चाय नहीं, पौष्टिक नाश्ता कम से कम आधे दिन के लिए ताकत और ऊर्जा देगा।

अस्वस्थता के कष्टप्रद लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, आपको शरीर को लगातार अच्छे आकार में रखने की जरूरत है, लेकिन साथ ही हमेशा आराम करने के लिए समय निकालना चाहिए।

कौन सी दवाएं अस्वस्थता में मदद करती हैं

थकान या थकान का उपचार शरीर में कमजोरी के कारण पर निर्भर करता है।

महत्वपूर्ण! अस्वस्थता के लिए गोलियां लेना स्वतंत्र और अनियंत्रित नहीं होना चाहिए। डॉक्टर से सलाह अवश्य लें

बेचैनी का इलाज निम्नलिखित दवाओं से किया जा सकता है:

		एक दवा	आवेदन पत्र
	सुस्ती, मांसपेशियों में दर्द, बुखार		1 गोली दिन में दो बार 3-4 दिनों के लिए
			1 पाउच को 100 मिलीलीटर पानी में घोलकर 4-5 दिनों तक दिन में दो बार लें
		ट्रूमेल सो	2 घंटे के लिए बीमारी की शुरुआत में हर 15 मिनट में 1 गोली। फिर 2 सप्ताह के लिए 1 गोली दिन में तीन बार
	सामान्य कमजोरी, अस्वस्थता, शुष्क मुँह, निर्जलीकरण	रेजिड्रॉन	1 लीटर उबले पानी में 1 पाउच घोलें। 150 मिलीलीटर दिन में 5-6 बार लें
	दस्त, बुखार	निफुरोक्साज़ाइड	2 गोलियां दिन में 4 बार 200 मिली पानी के साथ लें। नियुक्ति की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है
		एंटरोसगेल	कोई भी दवा लेने के 2 घंटे बाद 1 स्कूप दिन में 3 बार। अवधि दस्त की अवधि पर निर्भर करती है
	सिरदर्द, थकान, सुस्ती	सुमामिग्रेन	हमले की शुरुआत में 1 गोली, अगर यह मदद नहीं करता है, तो 2 घंटे के बाद, रिसेप्शन दोहराया जाता है
			चल रही मतली के साथ दिन में 2-3 बार इंट्रामस्क्युलर रूप से इंजेक्शन लगाया जाता है
अनिद्रा	बुरा सपना, नींद के बाद थकान, बुरे सपने		सोने से ठीक पहले 1 गोली। आवेदन का कोर्स 3-4 सप्ताह से अधिक नहीं होना चाहिए
	चिड़चिड़ापन, चिंता, शक्तिहीनता, तंत्रिका तनाव	नोवो पासिट	1 महीने के लिए 1 गोली दिन में तीन बार

अस्वस्थता पूरे जीव के काम को प्रभावित करती है, मूड बदलती है, ताकत कम करती है। इसलिए, इस स्थिति के कारण होने वाले कारणों के खिलाफ लड़ाई के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण और डॉक्टर के साथ अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।