Забиті судини. Як уникнути засмічення кровоносних судин? Способи очищення судин

Судинилюдини – один із найтонших і вразливіших органів. При неправильному образіжиття і деяких хворобах, та й просто з віком вони можуть забиватися, і кров по них проходитиме насилу і від цього постраждає вже весь організм. Тому важливо стежити за їхнім станом та вчасно очищати.

Забиті судини

Судини в організмі людини бувають трьох видів:

Судиниможуть забиватися тромбами або згустками крові, як правило, це явище виникає за таких хвороб, як варикозні розширеннявен, аритмія, збій у роботі серцевого клапана. Від тромбів судини чистять хірургічним шляхомчи медичними препаратами. Якщо на ногах виступають вени, їх можна змащувати гепариновою маззю.

Іноді судини звужуються, це відбувається через утворення атеросклеротичних бляшок, виникнення стінок судин ревматичних вузликів. У разі потрібно розширити просвіт і зробити гладкою оболонку судин зсередини.

Очищення судин

Про забитість судин говорять багато симптомів:

• Насамперед страждають ноги. У них з'являється почуття холоду та ниючого болю.
• Знижується пам'ять та розсіюється увага.
• Виникає стан, нервові зриви.
• частішає пульс без видимих ​​причин.
• Порушується робота серця, печінки та інших органів.

Найпопулярніші ліки, які призначаються при цій проблемі - це статини, вони впливають на печінку і тим самим зменшують вироблення холестерину. А той, що виробляється, частково починає всмоктуватись організмом. У комплексі з ними призначають інші медичні препарати, в основному вони спрямовані на поліпшення діяльності шлунково-кишковий тракт. Наприклад, інгібітори не дають холестерину з їжі всмоктуватись стінками судин. Також призначають і речовини, що підвищують екскрецію жовчної кислоти.

Але статини мають низку побічних ефектів, які негативно впливають на роботу печінки та сприяють розпаду. скелетних м'язіві проводять до ниркової недостатності. Тому при лікуванні цими препаратами потрібно постійно стежити за станом здоров'я та здавати необхідні аналізи.

Дієта при атеросклерозі

– одне з найпоширеніших захворювань, що провокують забитість судин. При лікуванні дуже важливо дотримуватись дієти. Потрібно обмежити надходження холестерину ззовні. В даному випадку підійде вегетаріанське харчування. Якщо ви не можете повністю харчуватися рослинною їжею, то хоча б замініть незбиране молокона знежирене, сметану на вершки. У вашому раціоні має бути не більше 2 курячих жовтків на тиждень.

Їжу готувати потрібно виключно на олії, обмеживши її споживання, а ось від маргарину і вершкового масласлід відмовитись взагалі. Також варто виключити всі жирні сорти м'яса, найкраще замінити їх на рибу.

Щодня потрібно вживати горіхи та бобові, з'їдати близько 300 г фруктів та овочів. Продукти, які провокують звуження та склеювання судин краще і не купувати, мова йде, в першу чергу, про каву та алкоголь. Варто відмовитися від куріння та зайнятися спортом. Тому що при сидячому способі життя судини забиваються вдвічі частіше. Якщо ви зі спортом не надто «дружите», то альтернативою стануть помірні навантаженнянаприклад, ходьба. Дорослій людині потрібно робити 10 тисяч кроків на день.

Не забувайте і про воду, що більше ви її п'єте, тим краще розріджується кров.

Як почистити судини в домашніх умовах

В аптеці можна купити багато різних медичних препаратів, які борються із засміченням судин. Але можна спробувати і домашні методи, так, на думку народної медицини, найгрізнішим ворогом холестерину є часник. З нього можна приготувати цілющу настоянку. Для цього потрібно взяти 4 головки часнику та стільки ж лимона, прокрутити ці два інгредієнти через м'ясорубку. Перекласти фарш у сулію і залити його до шийки кип'яченою водою. Залишити настій на добу у темному місці, а потім процідити та поставити в холодильник. Пити потрібно тричі на день, за 20 хв до їди по половині склянки. Коли закінчиться сулія з ліком, відразу готувати наступний. Курс лікування - 40 днів і повторювати його можна не частіше ніж раз на рік.

Американські медики радять людям, які мають проблеми з судинами, щодня вживати 3 часточки часнику, але тільки в свіжому вигляді. Людина, яка слідує цим рекомендаціям, повинна очистити свої судини за місяць. Але цей метод підходить не всім. Ті, у кого є проблеми з ШКТ та підвищена кислотністьу шлунку, не повинні їсти сирий часникщоб не посилити свою хворобу. Їм на допомогу прийдуть відвари з лікарських рослин, таких як, безсмертник, гречка, оман, конюшина, кукурудзяні рильцята інші.

Одним з ефективних зілля і при цьому, щадних є настій лляного насіння. Продається насіння в будь-якій аптеці та в супермаркетах. Вам знадобиться склянку насіння льону, пересипати в термос і залити літром окропу, залишити на ніч і вранці можна пити по половині склянки за 20 хвилин до їжі. Повторити перед вечерею. Курс лікування 14 днів, можна повторювати через три місяці.

Є склад, який у народної медицининазивають «еліксиром безсмертя», він очищає як судини, а й печінку. Для його приготування потрібно в рівних частинах взяти мед, сік лимона та оливкова олія, все добре перемішати і можна приймати по чайній ложці за 20 хвилин до їди.

З продуктів, які знижують рівень холестерину, корисно їсти диню та ківі, а також гарбуз. А якщо ще й запивати ці продукти журавлинним сокомз червоним виноградом, то ефект перевершить очікування. Серед продуктів потрібно звернути увагу на ті, які містять велика кількістьклітковини – це груші, овес, капуста. Тому кращий часдля очищення організму – це осінь, коли фруктів та овочів вдосталь.

Хорошою профілактикою інсультів вважається вживання жирної риби, багатою кислотамиомега-3. Наукою доведено, що в Японії, чоловіки, які за статистикою курять набагато більше американців, менше страждають на серце і судинними захворюваннями, Через те, що вони вживають більше морепродуктів. Тому бажано, щоб лосось, оселедець, тунець та інша жирна риба були на столі якнайчастіше.

Важливим є і режим харчування, краще їсти потроху і часто, а зі столу вставати з легким почуттям голоду.

Микола Олександров,
кандидат медичних наук
Попередження №12 (78), 2009р.

Ішемічна хвороба серця - ІХС - одна з найпоширеніших і підступних. За даними Всесвітньої організаціїохорони здоров'я (ВООЗ), ця хвороба щорічно забирає в могилу близько 2,5 мільйона життів. Публікація щоденника лікаря, який переніс операцію на серці («Попередження №10 за 2009р.»), викликала живий відгук. Що стало першопричиною термінового хірургічного втручання? Як уникнути подібної долі? Що конкретно потрібно робити для цього, яких умов дотримуватися? Сьогодні ми спробуємо дати відповіді на ці запитання.

КОЛИ ЗАБІТИ СУДИНКИ

У медичних підручникахговориться, що ішемічна хвороба серця – хронічне захворювання, обумовлене недостатністю кровопостачання серцевого м'яза. Саме слово «ішемія» у перекладі з грецької означає «затримувати кров».

У переважній більшості випадків (до 98 відсотків) ішемія серця розвивається внаслідок атеросклерозу артерій серця, тобто звуження їх за рахунок так званих атеросклеротичних бляшок, що утворюються на внутрішніх стінкахартерій.

Нормальну роботу серця забезпечує потік крові, що йде судинами, званими коронарними, оскільки вони подібно до корони вінчають серце зверху. Коронарні артерії утворюють коридори, якими проходить кров, забезпечуючи серце киснем і харчуванням. У тих випадках, коли ці коридори забиваються будь-яким мотлохом - тромбами, бляшками, - клітини міокарда, позбавлені притоку свіжої крові, починають відчувати різке кисневе голодування, і, якщо кровотік не відновлюється, на них чекає неминуча загибель - некроз ділянки серцевого м'яза, те, що називають інфарктом міокарда.

Найчастіше ішемічна хвороба серця вражає сильних, працездатних чоловіків віком від 40 до 60 років. Жінки страждають від цієї серцевої недуги значно рідше. Причини, на думку вчених, криються у здоровому способі життя, який ведуть жінки, благодійний впливжіночих статевих гормонів

Медики звернули також увагу на той факт, що ішемічна хвороба – частий супутник цілеспрямованих людей або, навпаки, рефлексуючих меланхоліків зі зниженим життєвим тонусом, Постійною незадоволеністю своїм становищем і схильним до нудьги.

Численні дослідження виявили чимало інших факторів ризику, що сприяють виникненню та прогресуванню ішемічної хворобисерця. Ось тільки деякі з них: спадкова схильність, малорухливий образжиття, переїдання, зайва вага, куріння та алкоголь, високий вмістліпідів, холестерину в крові, підвищений артеріальний тиск, порушення вуглеводного обміну, зокрема цукровий діабет

Кардіологи виділяють кілька форм та варіантів перебігу ішемічної хвороби серця. Найважчою формою є інфаркт міокарда, що нерідко призводить до трагічного результату. Але крім інфаркту існують і інші прояви ІХС, які можуть тягтися роками: атеросклеротичний кардіосклероз, хронічна аневризму серця, стенокардія. При цьому загострення чергуються з періодами відносного добробуту, коли хворі на якийсь час ніби забувають про свою недугу.

Ішемічна хвороба серця може вперше виявитися інфарктом. Так, кожен другий інфаркт міокарда вражає людей, у яких ніколи раніше не було діагностовано стенокардію або кардіосклероз.

Як правило, початковими симптомамиІХС стають напади гострого болюза грудиною - те, що лікарі за старих часів називали «грудною жабою», а сучасні лікарі називають стенокардією. Стенокардія - небезпечний та підступний ворог, І ймовірність розвитку тяжкого інфаркту різко підвищується при почастішанні та загострень нападів стенокардії, виникненні їх у стані спокою або вночі.

РІЗНІ МАСКИ НЕДУЖИ

При стенокардії нерідко хворі скаржаться, що грудну клітинуніби опоясал залізний обруч, який заважає дихати, або кажуть, що відчувають тяжкість, наче груди стиснув непомірний тягар.

Насамперед терапевти вели мову про два види стенокардії, які, залежно від них клінічної картини, називали в одному випадку – стенокардією напруги, в іншому – спокою. Перша, на думку лікарів, провокується фізичним навантаженням чи емоційними переживаннями, що викликають спазм судин серця. Стенокардія спокою, за якої больовий нападрозвивався без видимої причини, а часом і під час сну, вважалася захворюванням набагато серйознішим, що загрожує важкими ускладненнями, аж до інфаркту. Згодом термінологія, класифікація, а головне – тактика лікування стенокардії значно змінювалися. Стенокардія напруги, напад якої можна як заздалегідь передбачити, а й попередити прийомом ліків, стала називатися стабільної. Стенокардія спокою, що виникає несподівано, у стані розслабленості, сну або при незначній фізичного навантаження, Отримала найменування нестабільною.

На початку захворювання «стандартний» больовий напад зазвичай виникає під час фізичної роботиі, як правило, проходить через дві-три хвилини після її припинення. Тривалість важкого нападу може тривати 20-30 хвилин, якщо його не вдається зняти, існує реальна небезпека розвитку незворотних некротичних змінтканини міокарда.

Найчастіше біль під час нападу локалізується за грудиною, на рівні верхньої третинигрудини і трохи лівіше. Хворі визначають біль як давить, що ламає, розпирає або пекучий. При цьому її інтенсивність буває різною: від важко переносимої до ледь вираженої, порівнянної з відчуттям дискомфорту. Нерідко біль віддає (іррадіює) у ліве плече, руку, шию, нижню щелепу, міжлопатковий простір, лопатку. Приступ починається зненацька для хворого, і він мимоволі завмирає дома. При тяжкому нападіможуть спостерігатися блідість обличчя, пітливість, тахікардія, підвищення чи зниження артеріального тиску.

Найважливіша ознака стабільної стенокардії- поява загрудинного дискомфорту в момент фізичного навантаження та припинення болю через 1-2 хвилини після зменшення навантаження. Часто напад стенокардії провокується морозом чи холодним вітром. Охолодження обличчя стимулює судинні рефлекси, створені задля підтримку температури тіла. Через війну відбувається звуження судин і підйом артеріального тиску, у своїй підвищується споживання кисню міокардом, як і провокує напад.

При нестабільної стенокардіїлюдина часом несподівано прокидається серед ночі від давить болюв серці. Крім типових формСтенокардії зустрічаються так званий аритмічний та астматичний еквіваленти стенокардії, що частіше спостерігаються у хворих після інфаркту міокарда. При аритмічному еквіваленті стенокардії виникає порушення серцевого ритму; при астматичному варіанті з'являється напад задишки чи ядухи. Слід зазначити, що при цьому біль безпосередньо в серці може бути відсутнім.

ДІАГНОЗ СТАВИТЬ КОМП'ЮТЕР

Ще нещодавно діагноз ішемічної хвороби серця ставили виходячи з скарг хворого, даних ЕКГ, знятої під час нападу чи ході спеціального дослідженняколи пацієнту дається дозоване фізичне навантаження. Це дослідження хворі називають «велосипедом», а лікарі - «велоергометричною пробою з дозованим ступінчасто ступеневим навантаженням». Сьогодні існує ще досконаліший метод діагностики ІХС, визнаний у всьому світі «золотим стандартом», – коронарна ангіографія.

Коронарна ангіографія з'явилася на стику одразу кількох медичних дисциплін – хірургії, рентгенології та комп'ютерних технологій. Завдяки цьому методу дослідження можна точно визначити локалізацію та ступінь ушкодження коронарних артерійсерця, а часом і одразу провести ефективне лікування. Через невеликий надріз до артерії стегна чи плеча вводиться тонкий катетер, що просувається до серця. Потім у катетер вводиться контрастна речовина, що дозволяє чітко побачити на моніторі всі коронарні судини, оцінити рівень їх звуження (стеноз), кількість аневризм, тромбів і атеросклеротичних бляшок. Якщо лікар бачить на стінці коронарної судини таку бляшку, яка порушує нормальний кровотік, він може діагностичну процедуруперетворити на лікувальну. Для цього, спостерігаючи за зображенням на екрані, лікар підводить через катетер до пошкодженої ділянки судини спеціальну пружинку - стент, який розправляючись, вдавлює атеросклеротичні бляшки в стінки артерії. Стент перешкоджає звуженню стінок артерії, покращує потік крові до міокарда, усуваючи симптоми ішемічної хвороби серця.

Вся процедура стентування займає близько 40 хвилин і не викликає неприємних відчуттів. Результат хворі починають відчувати практично відразу - зникають болі в ділянці серця, зменшується задишка, відновлюється працездатність. Завдяки відносній простоті та доступності стентування стало одним із поширених хірургічних методівлікування ішемічної хвороби серця

НА ДОПОМОГУ ПОСПІШАТЬ ЛІКИ

Зменшити потребу серця в кисні можна у різний спосіб. Наприклад, розширенням периферичних судин– артерій та вен. Або зменшуючи силу та частоту серцевих скорочень. Для лікування стабільної стенокардії медики застосовують препарати, що відносяться до різних хімічних та фармакологічним групам. Найбільшого поширеннязнайшли препарати трьох груп: нітросполуки, бета-блокатори та так звані антагоністи іонів кальцію.

З нітратів для попередження нападів стенокардії використовуються нітрогліцерин та його похідні тривалої (пролонгованої) дії, такі як сустак, нітронг, сустаніт, нітромак, що забезпечують постійну концентрацію нітрогліцерину в крові.

В організмі людини нітрогліцерин легко всмоктується слизовими оболонками. У шлунку він не розкладається, але менш ефективний, ніж при всмоктуванні через ротову слизову оболонку. Тому таблетки нітрогліцерину необхідно перешкодити під язик до повного розсмоктування. Нітрогліцерин швидко викликає розширення коронарних судині біль проходить. Не усуваючи причин стенокардії, нітрогліцерин проте часто дає можливість хворому благополучно перенести до 20-30 нападів. Цього часу буває достатньо розвитку колатералей - обхідних коронарних судин, які доставляють кров у міокард.

Найбільш поширена таблетована форма нітрогліцерину. Максимум дії досягається вже за хвилину-дві після прийому таблетки під язик. Як і інші лікарські засоби, Нітрогліцерин має і свої побічні дії. Наприклад, головний біль, який може бути досить інтенсивним. На щастя, жодних серйозних наслідківце неприємне відчуттяне має, і невдовзі головний біль проходить самостійно.

Головний біль при перших прийомах нітрогліцерину спричинений розширенням судин і свідчить про те, що препарат діє. Після кількох прийомів це явище зникає, але вплив на судини серця залишається, тому дозу не слід збільшувати. Нітрогліцерин швидко руйнується у теплі. Зберігайте його в холодильнику і слідкуйте за терміном придатності. Якщо у вас стенокардія, постійно носите препарат із собою та при виникненні болю негайно приймайте. При цьому бажано сидіти або лежати, щоб уникнути різкого зниження артеріального тиску. Якщо біль не проходить, то через 1-3хвилини можна покласти під язик другу таблетку і при необхідності третю. Загальна добова дозанітрогліцерину не обмежується. Щоб продовжити дію препарату, нітрогліцерин поміщають у капсули. різних розмірів, які послідовно розчиняються, вивільняючи чинний початокта забезпечуючи ефект протягом 8-12 годин. Створено також різні пластирі з тривалістю дії 24 години, які приклеюють до шкіри.

Широкого поширення набув препарат депо-нітрогліцерину - сустак, який випускають у двох дозуваннях: по 2,6мг (сустак-міті) та по 6,4мг (сустак-форте). Цей препарат приймають внутрішньо (але не під язик!). Таблетку не потрібно ламати, жувати, а слід ковтати цілком. Дія препарату починається через 10 хвилин після прийому. Завдяки поступовому розсмоктування таблетки забезпечується тривале збереженняефективної концентрації нітрогліцерину у крові. Треба знати: сустак протипоказаний при глаукомі, підвищенні внутрішньочерепного тиску, При інсульті!

Дуже ефективні в лікуванні ішемічної хвороби та стенокардії бета-блокатори, що знижують потребу міокарда в кисні та підвищують стійкість серця до фізичного навантаження. Дуже важливі для лікування такі властивості бета-блокаторів, як їх протиаритмічна дія, здатність знижувати підвищений артеріальний тиск, уповільнювати серцеві скорочення, що веде до зменшення споживання кисню міокардом.

Найбільш широко застосовується пропранолол (анаприлін, індерал, обзидан). Починати бажано з невеликої дози препарату: 10 мг. 4 десь у день. Це особливо важливо для літніх та хворих зі скаргами на задишку. Потім дозу збільшують на 40 мг. на добу кожні 3-4 дні до досягнення 160 мг на добу (розділеної на 4 прийоми). Пропранолол протипоказаний при вираженій синусової брадикардії(рідкісному серцебиття), атріовентрикулярних блокадах будь-якого ступеня, при бронхіальній астмі, загострення виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки

Дещо поступається пропранололу в ефективності окспренолол (тразикор). Однак він повільніше виводиться з організму, тому приймати його можна три або навіть двічі на добу (по 20-80 мг на прийом). Окспренолол також протипоказаний при бронхіальній астмі, облітеруючих та ангіоневротичних захворюванняхсудин кінцівок (ендартеріїт, хвороба Рейно).

Найбільшу тривалість дії має атенолол (0,05-0,1 г препарату досить приймати один раз на добу), дещо менш тривало діє метопролол (по 0,025-0,1 г двічі на добу); талінолол необхідно приймати по 0,05-0,1 г не менше трьох разів на добу.

Якщо перелічені препарати викликають значне уповільнення серцевих скорочень, доцільно випробувати піндолол (віскен), який у ряді випадків навіть збільшує темпи серцевих скорочень. Однак слід пам'ятати, що цей препарат здатний посилювати дію протидіабетичних засобів та інсуліну та не поєднується з антидепресантами.

Лікування бета-блокаторами, особливо спочатку, необхідно проводити, регулярно перевіряючи артеріальний тиск, пульс і під контролем ЕКГ. Вкрай важливо знати, що раптова відміна бета-адреноблокаторів може викликати різке загострення стенокардії і навіть розвиток інфаркту міокарда, тому при необхідності їх відміни дозу препарату зменшують поступово, одночасно доповнюючи лікарську терапіюзасобами з інших груп.

За механізмом дії та клінічної ефективностідо бета-блокаторів близький амодарон (кордарон), який має судинорозширювальний ефект, що призводить до збільшення об'єму крові, що притікає до міокарда. Він також знижує споживання кисню міокардом за рахунок зменшення числа серцевих скорочень та зниження периферичного опору судин у м'язах та тканинах організму. Кордарон застосовують при важких формахаритмії (передсердної та шлуночкової екстрасистолії, шлуночкової тахікардії, аритмії на фоні серцевої недостатності) Однак кордарон протипоказаний при захворюваннях щитовидної залозийого не можна поєднувати з прийомом бета-блокаторів, сечогінних засобів, кортикостероїдів. Крім того, цей препарат може посилити ефект прийому антикоагулянтів.

Ще одна група ліків, що дозволяють зупинити настання ішемічної хвороби – антагоністи іонів кальцію. Ці препарати забезпечують більш повне розслабленням'язи серця під час відпочинку – діастоли, чим сприяють повноцінному кровопостачанню та відновленню міокарда. Крім того, антагоністи кальцію розширюють периферичні кровоносні судини – тому вони особливо рекомендуються для лікування ішемічної хвороби серця, коли вона поєднується з гіпертонією та деякими формами серцевої недостатності.

Для профілактики та лікування стенокардії та інших ускладнень ішемічної хвороби серця використовується кілька препаратів із групи антикальцієвих засобів. З метою запобігання нападам стенокардії та лікування аритмій застосовують верапаміл (інші його назви – ізоптин та феноптин) та прокоріум (голлопаміл). З цими препаратами слід звертатися обережно пацієнтам із хворобами печінки. Протипоказані ці ліки за уповільненого темпу серцевих серцебиття, хронічної серцевої недостатності.

Багато антикальцієвих препаратів мають поруч побічних дій, викликаючи головний більнудоту, запори, сонливість, підвищену стомлюваність. Втім, більшість кардіологів вважають, що слід не відмовлятися від антикальцієвих засобів, а застосовувати їх строго за показаннями під контролем лікаря.

Широкий спектр дії мають ніфедипін і препарати, синтезовані на його основі (адалат, кальгард, кордафен, ніфекард, ніфелат). Вони застосовуються для профілактики та лікування стенокардії та артеріальної гіпертензіїпри купіруванні гіпертонічних кризів. Потрібно пам'ятати, що при різкій відміні цих препаратів може відзначатися синдром відміни - погіршення стану хворого. Не можна застосовувати ці лікарські засоби разом із бета-блокаторами або сечогінними: такі «комбінації» ліків можуть викликати різке зниженнятиску. Не рекомендують їх використовувати і в перший тиждень після інфаркту, при почастішанні серцебиття, зниженому кров'яному тиску, серцевої недостатності, під час виношування та вигодовування дитини.

Ендурацин – препарат нікотинової кислоти повільного вивільнення. Проходячи шлунково-кишковим трактом, нікотинова кислотапоступово з таблетки ендурацину потрапляє у кров. Саме за рахунок такої «несуєтливості» ліки підвищується його ефективність та знижується ризик можливих побічних явищ. Ендурацин показаний для лікування хронічної ішемічної хвороби серця, стенокардії, атеросклерозу нижніх кінцівокз переміжною кульгавістю. Однак він не показаний хворим з цукровим діабетом, хронічний гепатит, виразковою хворобою, подагрою. Тому попередньо проконсультуйтеся з лікарем, а при прийомі препарату один раз на два місяці необхідно перевірити цукор крові. Препарат випускається як таблеток по 500 мг; звичайне дозування - одна таблетка на день під час або після їди.

КРАЩЕ ЛІКУВАННЯ - ПОПЕРЕДЖЕННЯ

Будь-яку хворобу легше попередити, ніж вилікувати... Ця мудрість цілком застосовна і до ІХС. Звичайно, повністю виключити ймовірність виникнення цієї важкої недуги складно, але підвищити шанси на багаторічну здорову і повноцінне життяцілком у ваших силах.

Для початку непогано визначити ступінь зношеності серця – зробити ЕКГ, визначити рівень холестерину в крові, порадитись із досвідченим кардіологом. Спробуйте тверезим поглядом оцінити свій спосіб життя: як харчуєтеся, скільки часу проводите на повітрі, чи багато ви рухаєтеся.

Необхідність уникати фізичних перенапруг аж ніяк не означає відмови від фізичної активності. Обов'язковим елементом режиму має стати ранкова гігієнічна гімнастика. Під час нічного сну функціональний стан серцево-судинної системизнижено, а ранкова гігієнічна гімнастика полегшує включення організму до повсякденної діяльності. Існує безліч рекомендацій щодо методик такої гімнастики, але, зрозуміло, ніяка схема не може замінити індивідуального підходудо вибору фізичних навантажень.

Найкорисніші вправи, у яких відбуваються ритмічні скорочення значних груп м'язів. Це швидка ходьба, повільний біг, їзда велосипедом, плавання.

Наприклад, у віці 50-55 років ходьбу слід розпочинати з дистанції два-три кілометри, поступово нарощуючи темп та тривалість руху. Хороше навантаження для підготовленої людини забезпечує п'ятикілометрова годинна прогулянка. Найголовніша умова занять – систематичність. Перерва в один - два тижні веде до повного зникнення оздоровчого ефекту. Тому важливо продовжувати заняття у будь-яких умовах, у будь-який сезон, у будь-яку погоду.

Найпростіший показник роботи вашого серця – пульс. Його частота і ритм дозволяють досить точно судити про навантаження, яке відчуває серце. Частота пульсу при фізичному навантаженні повинна перевищувати 20-30 ударів на хвилину проти його частотою може спокою.

Найважливішу роль профілактиці ішемічної хвороби грає дієта. Слід утриматися від жирної м'ясної їжі. Компенсуйте цю втрату овочевими салатами, фрукти, яблука, несолона риба. Корисні курага, банани, абрикоси, персики, чорниця, вишня, малина, капуста, печена картопля, рис – продукти, багаті на калій. Дозволяються перець, цибуля, гірчиця, хрін, коріандр, кріп, кмин.

НЕ МОЖНА вживати продукти, що містять велику кількість насичених жирів:
Згущене молоко, вершки, сметану, вершкове масло, сир, сир, кефір, йогурт жирністю понад 1%, а також молочні каші на цілісному молоці.
Свинячий та кулінарний жир, маргарини, кокосова та пальмова олія.
Свинину, баранину, шинку, сало, бекон, ковбаси, сосиски, сардельки, м'ясні консерви, жирні м'ясні бульйони.
Печінка, нирки, легені, мозок.
Червоне м'ясо птиці, яйця.
Осетрину, ікру та печінку риб.
Хліб вищої якості та сухарі з нього, кондитерські та макаронні вироби.
Какао, шоколад, кава в зернах.
Цукор, мед, солодкі газовані напої (Фанта, Пепсі і т.д.).
Пиво, кріплені вина, лікери.

МОЖНА вживати в помірній кількості(Не частіше 1-2 разів на тиждень) наступні продукти:
Біле м'ясо птиці без шкіри, яловичину.
Вторинний бульйон із пісної яловичини та нежирної курки (порція м'яса відварюється у воді вдруге, первинний бульйон зливається).
Річну рибу, в т.ч. червоний.
Хліб із висівок та житнього борошна, сухарі з нього. Гречані крупи.
Картопля, гриби.
Кетчуп (несолодкий), гірчицю, соєвий соус, спеції, прянощі.
Чай, розчинна кава без цукру.

НЕОБХІДНО щодня у великій кількості вживати такі продукти:
Рослинна олія для приготування страв та заміни ним тваринних жирів.
Овочі, фрукти та ягоди (свіжі, заморожені, без цукру, сухофрукти).
Морську рибу, в т.ч. жирну (палтус, оселедець, тунець, сардини). Морська капуста.
Вівсяну кашузварені на воді.
Мінеральну воду, фруктовий сікта морс без цукру.

Щоб запобігти підвищенню рівня холестерину, доцільно застосовувати препарати, що знижують його вміст у крові (крестор, пробукол, липостабил).

ЗЕЛЕНА АПТЕКА

Народна медицина при ішемічній хворобі серця Крім численних лікарських препаратів, що продаються в аптеках дуже недешево, існує чимало перевірених народних засобів проти грудної жабита інших проявів ішемії серця.

7 ст. ложок суміші ягід глоду та шипшини залити 2 л. окропу, настояти добу, процідити, віджати набряклі ягоди, поставити настій у холодильник. Приймати по 1 склянці 3 десь у день під час їжі протягом 2-3 тижнів.

Залити 1 ст. ложку подрібненого кореня валеріани 1 склянкою окропу, настояти ніч у термосі. Приймати по 1/3 склянки 3 десь у день 30 хвилин до їжі. Курс лікування – 2-3 тижні.

Змішати 1 ст. ложку трави адонісу, по 2 ст. ложки трави м'яти, трави материнки, трави манжетки, кореня кульбаби, трави шавлії, кореня півонії, що ухиляється, по 3 ст. ложки листя глоду, листя берези, трави герані лучної, 4 ст. ложки трави лабазника. 2 ст. ложки збирання залити 1/2 л. окропу і кип'ятити на повільному вогні 5-7 хвилин, після цього кілька годин наполягти. Розчин розподілити весь день, приймати перед їжею.

Залити 3 ст. ложки квіток чи листя гречки посівної 500 мл. окропу, настояти 2 години, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 рази на день. Курс лікування – 3-4 тижні.

90 г свіжої шавлії, 800 мл. горілки та 400 мл. кип'яченої водинастояти 40 днів на світлі в закритому скляному посуді. Приймати по 1 ст. ложці перед їжею.

Наполягти в 800 мл. горілки та 400 мл. кип'яченої води траву сушениці болотної – 15,0; буркуну лікарського - 20,0; хвоща польового – 20,0. 1 ст. ложку настою приймати двічі на день. Наполягти в 400 мл. горілки та 400 мл кип'яченої води квітки глоду - 15,0; траву хвоща польового – 15,0; траву омели білої – 15,0; листя барвінку малого - 15,0; траву деревію - 30,0. Склянку настою приймати ковтками протягом дня.

Наполягти в 500 мл кип'яченої води листя м'яти перцевої – 20,0; траву полину гіркого - 20,0; плоди фенхелю звичайного – 20,0; квітки липи серцеподібної – 20,0; кору жостеру вільхоподібної - 20,0. Приймати по 1 ст. ложку вранці.

Для лікування ішемічної хвороби серця та стенокардії в народній медицині використовуються злаки, багаті мінеральними речовинами, вітамінами, мікроелементами, жирними кислотами. Ці речовини уповільнюють згортання крові, підвищують вміст крові корисного холестерину, знижують артеріальний тиск

Пшениця містить багато вітамінів групи В, Е та біотин. Молоті пшеничні висівкипромивають, заливають окропом і настоюють 30 хвилин. Отриману кашку можна додавати до будь-якої страви, починаючи з 1 ч. ложки на день, через тиждень збільшують порцію до 2 ч. ложок. Через 10 днів використовують по 1-2 ст. ложки 2-3 десь у день.

Рис - добрий адсорбент, що широко використовується при призначенні розвантажувальних дієт. Попередньо замочений у холодній водірис приймають по 1 ст. ложці 3 десь у день.

У старих лікарнях рекомендувався при ішемічній хворобі, стенокардії, гіпертонічних кризахнастій сушених плодівглоду (10 г на 100 мл води, кип'ятять 10-15 хвилин). Приймають по 1/2 склянки двічі на день. Настоянку глоду призначають по 20-40 крапель тричі на день до їди.

Одну склянку настою трави омели білої при стенокардії рекомендують пити ковтками протягом дня. Тривалість лікування – три-чотири тижні. Як підтримуюча терапія настій трави омели білої приймають по 1 ст. ложці двічі-тричі на день.

Пелюстки ромашки аптечної заварюють із розрахунку 1 ст. ложка на 0,5 л окропу і п'ють тричі на день по 1/2 склянки у теплому вигляді, додаючи по 1 ст. ложці меду на дві склянки.

Не обійтися в лікуванні грудної жаби без усіх улюблених часнику, цибулі та меду. Ось кілька рецептів.

300 г вимитий і очищений часник покласти в півлітрову пляшку, залити спиртом. Наполягати протягом трьох тижнів, приймати щодня по 20 крапель, розведених в 1/2 склянки молока.

Вичавити сік із 1 кг цибулі, додати 5 ст. ложок меду, перемішати. Приймати суміш по 1 ст. ложці 3 десь у день 1 годину до їжі. Курс лікування – 3 тижні.

Широко застосовується у профілактиці стенокардії та інших серцево-судинних захворюваньнастоянка собачої кропиви, яку призначають по 30-40 крапель у чарці води тричі на день.

Лікарі-травники рекомендують робити теплі ножні або загальні лікувальні ванниз настою наступних рослин: болотяної сушениці, материнки, листя берези, квіток липи, шавлії, чебрецю та шишок хмелю - по 10 г кожного інгредієнта на дві ванни. Всі зазначені рослини заварювати 3 л окропу, ширяти 2-3 години, процідити в наповнену водою ванну. Ванну приймати (область серця не повинна бути вкрита водою) від 5 до 15 хвилин після гігієнічного душу. Після ванни добре натерти 5-6 крапель. ялицевої оліїобласть коронарних судин (нижче за соска).

Кожен із нас періодично, в ідеалі – щотижня робить прибирання свого житла: як вологе, так і елементарне сухе. А ось до власного організму ми в більшості випадків ставимося наплювально, хоча він точно так само потребує регулярного очищення від баласту, що скупчився. Іноді життєво важливо піддавати зазначеній процедурі кишечник, печінку та кровоносні судини. З першими двома все ясно: вони переробляють їжу і знешкоджують масу отруйних речовин, що з нею надходять внутрішнє середовищетіла. Але навіщо чистити кровоносні судини і, головне, як це зробити, не звертаючись до лікаря? Вичерпні відповіді дасть вам справжній матеріал.

Чим забиваються судини

Кровоносні магістралі, як ви знаєте ще з шкільного курсуанатомії людини, що пронизують практично все тіло і служать для транспортування поживних речовин, кисню до того чи іншого органу зі струмом крові З віком, а іноді й у молодому віцівнаслідок конкретних недуг здійснення цієї функції не може. У результаті виникають порушення кровообігу, кровопостачання, розвиваються неприємні хронічні стани, що погіршують самопочуття людини та якість її життя.

Що ж здатне перешкоджати нормальному переміщенню крові кровоносними судинами?

По-перше, фіброзні бляшки. Це доля артеріальних судин. Бляшки формуються шляхом «склеювання» ЛПНГ («поганий» холестерин), тригліцеридів та амінокислот гомоцистеїнів, накопичуючись та осідаючи на стінках «магістралей». Згодом на цьому фоні розвивається гіпертонія, стенокардія, атеросклероз, підвищується ймовірність утворення тромбів, а разом із нею – ризик інфаркту та інсульту.

По-друге, згустки крові. Останні утворюються, зазвичай, у венозних судинах. Причинами їх виникнення є варикозна хвороба, ураження клапанів серця, аритмія

По-четверте, гази. Даний випадок зустрічається дуже рідко і характерний в основному для водолазів, аквалангістів, що спускаються на велику підводну глибину.

Крім того, кровоносні судини здатні забиватися пальмовою олією, яку сьогодні в продуктах харчування хоч греблю гати; обізнаним кальцієм, чужорідними тіламита іншою поганню. Впоратися самотужки можливо, якщо тільки проблема викликана атеросклеротичними бляшками та рослинними ліпідами. В інших випадках домашні заходи з очищення судин не принесуть результату.

Чищення судин: зміна способу життя

Існує безліч способів позбавити свої судини від накопиченого «сміття», але жоден з них не матиме тривалого ефекту, якщо ви не перегляньте раціон свого харчування та режим дня. Для успішного чищення судин домашніми способами почніть, перш за все, дотримуватись певних правил.

1. Відмовтеся від маргарину, спредів у приготуванні їжі, скоротите кількість вживаного вершкового масла щодня. Все перераховане вище – джерела холестерину та пальмової олії. Відтепер готуйте на рослинних оліяхними ж заправляйте салати.

2. Виключіть з раціону жирні кисломолочні продуктиі, власне, молоко, м'ясо. Частіше їжте морепродукти та рибу.

3. Забудьте про ласощі продуктами та напоями, що сприяють склеюванню тромбоцитів та звуженню судин. Насамперед, це алкоголь, міцний чорний чай, натуральна кава без вершків.

4. Щодня з'їдайте не менше 300 г овочів (крім картоплі) та 200 г фруктів-ягід. Налягайте на бобові та горіхи – природні джерела білка та, відповідно, поліненасичених жирних кислот.

5. Скоротіть кількість вживаних кондитерських виробів. Якщо дуже хочеться солодкого, випікайте (приготуйте) десерт самі, з натуральних інгредієнтів.

6. Яйця їсти можна, але лише по 2 шт. на тиждень (це стосується жовтків).

7. Якнайбільше рухайтеся. Атеросклеротичні бляшкиутворюються також під впливом сидячого способу життя. Якщо вам більше 40 років, робіть в середньому 10 тис. кроків щодня.

8. Включіть у раціон продукти, які знижують рівень «поганого» холестерину в крові природним чином. Це їжа, багата на вітамінЗ іншими антиоксидантами, вже згаданими поліненасиченими жирними кислотами Омега-3 і Омега-6.

9. Випивайте на день 1,5-2 л води. Це запобігає згущенню крові і допоможе вивести з організму, у тому числі з судин, весь баласт, що накопичився: токсини, шлаки, надлишки жиру.

Іноді перерахованих заходів буває достатньо для того, щоб позбавити судини стану «забитості». Однак, якщо цього не сталося, варто звернутися до лікаря або народної медицини.

Чищення судин народними засобами

Чищення кровоносних «магістралей» часником

Знадобляться: 4 головки часнику та 4 міцні цитруси. Перші очистіть та розділіть на зубчики. Лимони вимийте і наріжте на шматки довільно разом із шкіркою. Потім з'єднайте обидва види сировини, пропустіть масу через блендер. Отриману кашку помістіть у трилітрову скляну банку, залийте кип'яченою водою кімнатної температури до верху і закрийте кришкою. Місткість із зіллям необхідно поставити в темне прохолодне місце і тримати там три дні. Раз на добу збовтуйте вміст банки. Готовий настій процідіть через марлю, перелийте у скляну пляшку із кришкою. Зберігайте зілля в холодильнику.

Як приймати часниково-лимонний засіб? Якщо у вас немає хронічних захворюваньшлунково-кишкового тракту і взагалі будь-яких проблем із травленням, то використовуйте наступне дозування: по ½ склянки настою за 20 хвилин до їди тричі на день. При наявних захворюваннях шлунка, кишечника або підшлункової залози зілля можна приймати поза фазою загострення один раз на день по 3 ст. перед обідньою трапезою. Курс лікування – 1 місяць.

Чищення судин медом

Його додають до компонентів, що використовуються в попередньому рецепті. Але в цьому випадку доведеться змінити кількість згаданих вище інгредієнтів: взяти 10 лимонів та 10 головок часнику. З цитрусів доведеться вичавити сік, додати його в 1 л меду, а потім до отриманої маси приєднати кашку з пропущених через м'ясорубку криниці фітонцидів. Зілля необхідно наполягати протягом 7-ми днів у темному місці. Коли вийде термін, займіться лікуванням: з'їдайте по 4 ч.л. кошти на день незалежно від їди. Курс очищення кровоносних «магістралей» у такий спосіб становить 2 місяці.

Чищення судин травами

Дана методикапідійде людям, які відчувають страх перед побічними ефектамивживання часнику. Візьміть траву звіробою, безсмертника, березові брунькиі квітки аптечної ромашки в рівних частинах. Поєднайте всі види сировини, перемішайте, відберіть 1 ст.л. і залийте 0,5 л окропу. Наполягайте зілля півгодини. Після цього процідіть відвар, відіжміть сировину, розділіть рідину на дві рівні частини. В одну додайте мед (1 ч. л.) і вживайте перед сном. Другу частину зілля поставте в холодильник. Її ви повинні випити вранці за 10 хвилин до їжі, попередньо підігрів. Виконуйте цю процедуру протягом місяця. За відгуками тих, хто відчував на собі це зілля, ефекту вистачить на п'ять років.

Здорових та чистих вам судин!

Пономаренко Надія
для жіночого журналусайт

При використанні та передруку матеріалу активне посилання на жіночий онлайн журналобов'язкова

Внаслідок закупорки судин ніг (атеросклерозу) тканини починають страждати від нестачі кисню, життєво важливих речовин. Результатом стають больові відчуттяу ногах, а за відсутності лікування може розвинутись некротичний процес, що призводить до ампутації ураженої кінцівки. Знаючи, як почистити судини ніг, хворі зможуть уникнути операції.

Атеросклероз – одне з найпоширеніших захворювань судин нижніх кінцівок. Головним його проявом є звуження просвіту артерій через те, що вони забиваються відкладами холестерину – бляшками. Порушений кровотік не здатний у достатньою міроюпостачати тканини киснем. Подібні процеси в судинах ніг найчастіше викликаються такими факторами:

• цукровим діабетом будь-якої форми та стадії;
• гіпертонією;
• наявністю шкідливих звичок;
• порушеннями в обміні ліпідів;
• спадковістю.

Процедура очищення судин у ногах проводиться із застосуванням таких методів:

• прийому медикаментів;
• проведення хірургічного втручання;
• засобів народної медицини

Також до способів очищення судин на ногах та інших органах можна віднести ведення здорового образужиття. Проте фахівці не виділяють цей метод як самостійного способучерез його багатокомпонентність, хоч і визнають його дієвим при усуненні закупорки судин ніг.

Приймаємо пігулки

Якщо у людини діагностовано атеросклероз судин, лікар може порекомендувати очистити їх шляхом прийому лікарських препаратів.

Сьогодні із екранів телевізорів, сторінок журналів людей атакує інформація про велику кількість ліків, компоненти яких, за словами реклами, очищають судини. Однак зображення системи, що демонструється, спотворене – воно показує судини у вигляді простих труб. Тоді як вони відрізняються неоднорідністю і мають три шари. Місце кріплення холестеринової бляшки середній шаркровоносної судини. Очистити його за допомогою лікарських засобівне уявляється можливим.

Однак медики вдаються до призначення медикаментів при діагностованому атеросклерозі. Їхнє призначення – усунути фактори ризику. Фахівці найчастіше рекомендують:

1. Секвестранти жовчної кислоти. Їхнє призначення полягає в усуненні симптомів раннього атеросклерозу судин.
2. Статини (наприклад, аспірин). Вони допомагають знижувати холестерин у крові, ефективні при ішемії серця.
3. фібрати. Ефективно зменшують концентрацію у крові тригліцеридів, або нейтральних жирів.
4. Нікотинову кислоту та препарати на її основі. Вони рекомендовані до прийому будь-якої стадії захворювання.

Усі лікарські препарати призначає лікар. Прямого впливу на «чистоту» судин вони не мають. Але, впливаючи на якісний складкрові, роботу серцево-судинної системи, ці медикаменти сприяють зниженню рівня холестерину, не допускаючи утворення бляшок.

Чищення лазером

Очищення судин ніг від холестеринових бляшокв офіційній медицині здійснюється не лише за допомогою медикаментів. Прямо на проблему можна вплинути лазером.

Цей метод як ефективний, а й безпечний. Електромагнітне випромінюваннядозволяє активізувати гемодинаміку - рух потоку крові. При цьому ніяк не торкаються інших органів.

Як показали численні дослідження, процедура лазерного очищення надає позитивний впливяк на судини нижніх кінцівок, а й артерії інших органах. Після проходження повного курсупроцедури пацієнти та лікарі, що їх спостерігали, відзначали такі позитивні зміни:

1. Зменшується інтенсивність запальних процесів.
2. Больовий синдром стає менш вираженим.
3. Організм стає стійкішим до впливу зовнішніх чинників.
4. Холестеринові бляшки або повністю зникають, або значно зменшуються обсягами.
5. Процес відновлення тканин покращується.
6. Імунна система зміцнюється.

Засоби народної медицини

Чищення судин ніг народними засобамиможе розглядатися як доповнення до основного лікування, а також як профілактичного заходу. Спосіб передбачає застосування лікарських рослин деяких продуктів. Розглянемо кілька перевірених та ефективних рецептів.

Часник з лимоном

Обидва ці продукти давно відомі своїм позитивним впливомна підтримку рівня холестерину в межах допустимих показників. Також вони якісно змінюють властивості крові, зміцнюють стінки судин. Часник відомий своєю ефективністю у боротьбі з вірусами та мікробами. Поєднання з лимоном дозволяє досягти антисклеротичного ефекту.

Лікувальний склад на добу робиться з 3 невеликих часточок часнику, подрібнених та змішаних із соком половини лимона. Приймається по чайній ложці тричі на день після їди.

Мед та цитрусові

Фрукти, що належать до сімейства цитрусових, позитивно впливають на стан серця та судин. Це підтверджено численними дослідженнями. Мед посилює дію фруктів, активно знижує показники холестерину.

Шипшина

Вживання відвару з плодів шипшини не тільки видаляє з крові зайвий холестерин, а й створює умови, за яких не утворюються бляшки. Рекомендований режим – половина склянки вранці та ввечері, бажано натще.

Конюшина

Спиртова настоянка із цією рослиною навіть представниками офіційної медицинивизнається одним з найбільш ефективних засобівчищення судин. Вона робить кров більш рідкою, що дозволяє їй легше проходити системою. Активні компонентине тільки очищають судинні стінки, але й запобігають утворенню нових холестеринових відкладень.

Для приготування настоянки потрібно близько півлітра горілки та дві столові ложки висушеної рослини (береться верхня квітуча частина). Наполягати не менше ніж 14 днів. Курс лікування триває 3 місяці, протягом яких приймають 1 столову ложку настойки щодня перед сном.

Волоські горіхи з медом

Взяти ядра волоського горіха, подрібнити за допомогою блендера та перемішати з медом за смаком. Отриману суміш приймати за 30 хвилин до кожного їди невеликими порціями. Тривалість курсу – 2 місяці.

Щоб одного разу не почути від лікаря діагноз «атеросклероз» і не витрачати час та зусилля на очищення судин, слід дотримуватись нескладних, але дуже важливих правил:

1. Щоранку перед тим, як почати снідати, рекомендується випивати склянку води, температура якої дорівнює температурі тіла людини.
2. У раціоні має бути багато гречаної крупи, приготовленої різними способами. Гречка позитивно впливає на якість та швидкість кровообігу та сприяє очищенню судин. Також можна використовувати відвар, що складається з квіток та листя рослини.
3. Раціон не повинен включати велику кількість жирних продуктів.
4. Щодня вживати небагато будь-яких горіхів.

1. Рекомендується вести активний образжиття. Судини люблять біг, але не швидкий, а легкий, неквапливий. Під час бігу тиск у судинах збільшується, що змушує кров рухатися швидше. Зайвий холестерин у цей час виводиться.
2. Слід уникати стресів і вчитися якомога спокійніше реагувати на проблеми, що виникають.
3. Відмовитись від шкідливих звичок. Вживання алкоголю слід обмежити. Краще віддати перевагу червоному і білому вину. Максимальна доза- 1 келих на день.

Дотримуючись перерахованих правил, вдасться звести до мінімуму ймовірність утворення бляшок холестерину. Відомо, що саме ці утворення спричиняють закупорку судин.

Артерії - це судини, які містять кров, багату на кисень. Артерії розташовані по всьому тілу, починаючи мозком і закінчуючи кінчиками пальців ніг. Здорові артерії мають гладкі внутрішні стінки і кров легко проходить через них. Однак у деяких людей розвиваються забиті артерії в судинах нижніх кінцівок. Забиті артерії є наслідком накопичення речовини, званого бляшкою, на внутрішніх стінках артерій. Артеріальна дошка може зменшити кровотік або заблокувати його.

Чи варто щось робити при забитих артеріях?

Забиті артерії значною мірою збільшують ймовірність серцевого нападу, інсульту і навіть смерті. Через ці небезпеки важливо знати, незалежно від того, скільки вам років, про причини нальоту та стратегій лікування артерій, щоб запобігти серйозним наслідкам.

Але перед тим, як ви почнете робити будь-які дії, рекомендуємо ознайомитися з причинами, що викликають ці бляшки. Може, завдяки цьому ви зможете дійти правильного висновку та знайти своє вирішення проблеми. Адже найчастіше захворювання виникає через неправильні звички, яких завжди можна позбутися за бажання і правильного стимулу.

Що причиною артеріальних бляшок?

Наліт, який накопичується на внутрішніх стінках ваших артерій, виготовлений з різних речовин, які циркулюють у крові. До них відносяться кальцій, жир, холестерин, клітинні відходи та фібрин, матеріал, що бере участь у згортанні крові. У відповідь на наростання бляшок клітини у стінах артерії розмножуються та виділяють додаткові речовини, які можуть погіршити стан забитих артерій

Наліт часто починає розвиватися в дитинстві або підлітковому віці. Потім засолені артерії розвиваються у середньому віці чи пізніше.

У міру того, як опади нальоту зростають, виникає стан, який називається атеросклерозом. Ця умова змушує артерії звужуватися та твердніти.

Що робити при забитих судинах на ногах?

Причинно-наслідковий зв'язок досить яскраво простежується у випадку із забитими судинами нижніх кінцівок. Адже якщо володіти знаннями про початок проблеми, то будь-якої миті можна її прибрати. Нижче перераховані фактори ризику появи та подальшого розвиткузабитих судин на ногах і що з цим робити.

Хоча експерти не знають точно, що починає атеросклероз, цей процес, мабуть, пов'язаний із пошкодженням підкладки артеріальної стінки. Ця шкода, яка дозволяє осаджувати бляшку, може бути результатом наведених нижче фактів:

Високий «поганий» холестерин та низький «хороший» холестерин.

• Високі рівні «поганого» холестерину чи ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНГ) є основними чинниками формування артеріальної бляшки. Але це не говорить про всю історію. Всі люди також мають «хороший» холестерин або ліпопротеїн. високої щільності(ЛПЗЩ), що циркулює в крові.

Стан холестерину багато в чому залежить від харчування. Жирна, гостра їжаі фаст-фуди неймовірно забруднюють наші судини. Тому треба негайно відмовитись від такого роду їжі.

• Високий кровяний тиск. Наявність високого кров'яного тискузбільшує швидкість нарощування артеріальної бляшки. Він також прискорює затвердіння забитих артерій.

Постійно контролюйте свій артеріальний тиск. Якщо ви схильні до високому тискуможливо, варто звернутися до фахівця. Він порадить, як можна контролювати стрибки тиску.

• Сигаретний дим. Сигаретний дим, мабуть, збільшує швидкість атеросклерозу в артеріях серця, ніг та аорти – самої великої артеріїв організмі.

Якщо ви- затятий курець, в ім'я одужання киньте цю «згубну справу». Пасивне куріннятакож загрожує своїми наслідками. Отже, якщо ваш супутник життя або родич, з яким ви живете під одним дахом, курить, займіться його перевихованням. Є чимала частка надії, що близька вам людина зрозуміє вашу ситуацію і піде вам на зустріч.

• Діабет або підвищений рівеньциркулюючого цукру в крові також є основним винуватцем. Навіть люди з підвищеним цукром, що ще не перебувають на рівні діабету, наприклад, спостерігаються при метаболічному синдромі, також мають підвищений ризикутворення бляшок на ногах.

Регулярно здавайте аналізи до лабораторії на рівень цукру в крові. Навіть якщо він трохи підвищений, не зволікайте з консультацією у терапевта.

• Інші фактори ризику включають сімейний фактор.

Володіння вашого лікаря інформацією про вашу сімейну історію має вирішальне значення. Те, що ви не помічаєте, може помітити фахівець. Від цього залежить, коли вам буде призначено продуктивне лікування.

• Стрес, сидячий образжиття та ожиріння.

Більше рухайтеся, навіть якщо це вам дається непросто. Людям з надмірною вагоюрухатися складніше, тому найкращий вихід для них – це стабільний процес схуднення.

Як уникнути небезпеки артеріальної бляшки та забитих артерій?

Це від того, де накопичується артеріальна бляшка. Забиті артерії в різних частинахтіла можуть призвести до кількох захворювань, у тому числі:

Хвороба каротидної артерії. Сонні артерії підбігають по обидва боки шиї. Вони подають кисень вашому мозку. Накопичення артеріальної бляшки в сонних артеріяхможе призвести до інсульту.

Хвороба периферичної артерії. Якщо бляшка накопичується в кровоносних судинах, які несуть кров до ніг, то вона може зменшити кількість доставленого кисню. Зменшений кровотік може викликати у вас біль, оніміння або серйозну інфекцію в ногах та ногах.

Забруднені артерії. Чи викликають вони якісь симптоми?

У багатьох випадках забиті артерії не викликають жодних симптомів, доки не відбудеться серйозна подія, така як сердечний приступчи інсульт.

В інший час, особливо коли артерія блокується на 70% і більше, накопичення артеріальної бляшки може викликати симптоми, які включають:

• Грудний біль;
• Плутане дихання;
• Прискорене серцебиття;
• Слабкість чи запаморочення;
• Нудота;
• Потіння.

Перший симптом, біль у грудях, також називається стенокардією. Це може бути наслідком зниження припливу крові до серця. Цей знижений кровотік спричинений бляшками в артеріях, що ведуть до серця.

З чого розпочинати лікування забитих артерій?

Існує кілька тестів для забитих артерій. Ваш лікар визначить, які тести слід призначати на підставі ваших симптомів та історії хвороби. Тести можуть включати:

• Обстеження холестерину;
• Рентгенограма грудної клітки;
• Комп'ютерна томографія;
• Ультразвук;
• Ехокардіограма та/або серцевий стрес-тест;
• Сканування МРТ чи ПЕТ;
• Ангіограма.

Хірургічні процедури

Хірургічні чи інтервенційні процедури допомагають почистити судини. Операція може знадобитися для лікування забитих артерій та запобігання додатковому накопиченню артеріальної бляшки. Ці процедури можуть включати:

1. Розміщення стенту. Невелика трубка з ліками, яка називається стентом, може бути поміщена в артерію для підтримки адекватного кровотоку. Катетер використовується через ногу артерію для досягнення серця, і стент вводиться через катетер в області блокування.
2. Операція шунтування. У цій операції артерії з інших частин тіла переміщуються в обхід забитих артерій і допомагають збагаченою киснем крові досягати цільового призначення.