Додати в обране

Які причини підвищення ролі фізичної культури? Оздоровчий та профілактичний ефект фізичної культури

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

Розміщено на http://www.allbest.ru/

Вступ

Висновок

Джерела та література

Вступ

Вплив несприятливих факторів на стан здоров'я організму людини досить великий і об'ємний, тому часто внутрішні захисні функціїорганізму не в змозі з ними впоратися. Досвід показує, що найкращою протидією їм є регулярні заняття фізичними вправами, які допомагають відновленню та зміцненню здоров'я, адаптації організму до умов зовнішнього середовища.

Заняття фізичними вправами мають велике виховне значення - сприяють зміцненню дисципліни, підвищенню почуття відповідальності, розвитку наполегливості у досягненні поставленої мети. Це однаково стосується всіх, хто займається, незалежно від їх віку, соціального становища, професії.

В даний час рухову активність людини протягом дня зведено до мінімуму. Автоматизація, електроніка та робототехніка на виробництві, автомобілі, ліфт, пральні машини у побуті настільки підвищили дефіцит рухової діяльності людини, що це вже стало тривожним. Адаптаційні механізми людського організмупрацюють як у бік підвищення працездатності різних його органів та систем (за наявності регулярних тренувань), так і у бік подальшого її зниження (за відсутності необхідної рухової активності). Отже, урбанізація та технізація життя та діяльності життя та діяльності сучасного суспільства неминуче тягнуть за собою гіподинамію, і цілком очевидно, що кардинально вирішити задачу підвищення режиму рухової діяльності людей, минаючи кошти фізичної культуринеможливо.

Мета реферату: вивчення ролі фізичної культури у житті.

Об'єкт дослідження: сутність фізичної культури.

Предмет дослідження: поняття, ознаки, структура та функції фізичної культури, її значення у суспільстві.

Для досягнення поставленої мети необхідно вирішити такі завдання:

1) розглянути теоретичні засади фізичної культури;

2) дослідити роль фізичної культури у житті.

Теоретичні основи дослідження: праці вітчизняних науковців та фахівців з теорії та практики фізичної культури.

У першому розділі розглянуто теоретичні засади фізичної культури. У ній розкрито поняття та ознаки фізичної культури, визначено структуру та виявлено функції фізичної культури.

У другому розділі проведено дослідження місця фізичної культури у житті. У ній виявлено причини зародження фізичної культури в суспільстві, визначено роль фізичної культури в сучасному суспільстві.

Розділ 1. Теоретичні основи фізичної культури

1.1 Поняття та ознаки фізичної культури

Фізична культура є складне суспільне явище, яке не обмежене вирішенням завдань фізичного розвитку, а виконує й інші соціальні функції суспільства в галузі моралі, виховання, етики. Вона немає соціальних, професійних, біологічних, вікових, географічних кордонів.

Поняття фізичної культури у Російської Федерації закріплено законодавчо: відповідно до ст. 2 Федерального закону «Про фізичну культуру та спорт у Російській Федерації» фізична культура - це частина культури, що представляє собою сукупність цінностей, норм і знань, створюваних і використовуваних суспільством з метою фізичного та інтелектуального розвитку здібностей людини, удосконалення її рухової активності та формування здорового образу життя, соціальної адаптаціїшляхом фізичного виховання, фізичної підготовки та фізичного розвитку.

Теорія фізичної культури виходить із основних положень теорії культури та спирається на її поняття. У той же час вона має специфічні терміни та поняття, що відображають її сутність, цілі, завдання, зміст, а також засоби, методи та керівні принципи. Головним та найбільш загальним є поняття «фізична культура». Як вид культури вона у загальносоціальному плані є величезну область творчої діяльності зі створення фізичної готовності людей до життя (зміцнення здоров'я, розвиток фізичних здібностей та рухових навичок). В особистісному плані фізична культура - це міра та спосіб всебічного фізичного розвитку людини.

Сферу фізичної культури характеризує ряд властивих лише їй ознак, які прийнято поєднувати у 3 групи:

1) активна рухова діяльність людини. Причому, не будь-яка, а лише організована таким чином, щоби формувалися життєво важливі рухові вміння та навички, забезпечувалося вдосконалення природних властивостей організму, підвищувалася фізична працездатність, зміцнювалося здоров'я. Основним засобом розв'язання цих завдань є фізичні вправи;

2) позитивні зміни у фізичному стані людини – підвищення її працездатності, рівня розвитку морфофункціональних властивостей організму, кількості та якості освоєних життєво важливих умінь та навичок виконання вправ. покращення показників здоров'я. Результатом повноцінного використання фізичної культури є досягнення людьми фізичної досконалості;

3) комплекс матеріальних і духовних цінностей, створених у суспільстві задоволення потреби у ефективному вдосконаленні фізичних можливостей людини. До таких цінностей слід віднести різні види гімнастики, спортивні ігри, комплекси вправ, наукові знання, методику виконання вправ, матеріально-технічні умови та ін.

Таким чином, фізична культура - вид культури людини та суспільства. Це діяльність та соціально значущі результати щодо створення фізичної готовності людей до життя; це, з одного боку, специфічний прогрес, з другого, - результат людської діяльності, а також засіб та спосіб фізичної досконалості . Фізична культура - це частина загальної культури особистості та суспільства, що є сукупністю матеріальних та духовних цінностей, створюваних та використовуваних для фізичного вдосконалення людей.

Фізична культура як частина загальної культури суспільства відображає способи фізкультурної діяльності, результати, умови, необхідні для культивування, спрямовані на освоєння, розвиток та управління фізичними та психічними здібностями людини, зміцнення її здоров'я, підвищення працездатності.

Фізична культура - це елемент культури особистості, специфічний зміст якого становить раціонально організована, систематична активність, що використовується людиною для оптимізації стану свого організму.

Таким чином, фізична культура - це вид культури, який є специфічним процесом і результатом людської діяльності, засобом і способом фізичного вдосконалення людини для виконання соціальних обов'язків.

1.2 Структура та функції фізичної культури

фізична культура людина суспільство

До структури фізичної культури входять такі компоненти, як фізична освіта, спорт, фізична рекреація (відпочинок) та рухова реабілітація (відновлення). Вони повністю задовольняють всі потреби суспільства та особистості фізичної підготовки.

Фізична освіта - педагогічний процес, спрямований формування спеціальних знань, умінь, і навіть у розвиток різнобічних фізичних здібностей людини. Як і освіта в цілому, вона є загальною та вічною категорією соціального життяособистості та суспільства. Його конкретний зміст та спрямованість визначаються потребами суспільства у фізично підготовлених людях та втілюються в освітній діяльності.

Спорт - ігрова змагальна діяльність та підготовка до неї; заснований на використанні фізичних вправта спрямований на досягнення найвищих результатів, розкриття резервних можливостей та виявлення граничних рівнів організму людини у руховій активності. Змагальність, спеціалізація, спрямованість на найвищі здобутки, видовищність є специфічними особливостямиспорту як частини фізичної культури.

Фізична рекреація (відпочинок) – використання фізичних вправ, а також видів спорту у спрощених формах для активного відпочинку людей, отримання задоволення від цього процесу, розваги, перемикання із звичайних видів діяльності на інші. Вона становить основний зміст масових форм фізичної культури та є рекреативною діяльністю.

Двигуна реабілітація (відновлення) цілеспрямований процес відновлення чи компенсації частково чи тимчасово втрачених рухових здібностей, лікування травм та їх наслідків. Процес здійснюється комплексно під впливом спеціально підібраних фізичних вправ, масажу, водних та фізіотерапевтичних процедур та деяких інших засобів. Це відновлювальна діяльність.

Фізична підготовка - вид фізичного виховання: розвиток та вдосконалення рухових навичок та фізичних якостей, необхідні у конкретній професійній чи спортивній діяльності. Вона може визначатися як вид загальної підготовки фахівця (професіонала) чи спортсмена (наприклад, фізична підготовка гімнасту).

Фізичний розвиток - процес зміни форм та функцій організму під впливом природних умов(їжі, праці, побуту) чи цілеспрямованого використання спеціальних фізичних вправ. Фізичний розвиток - це також результат впливу зазначених засобів і процесів, який можна виміряти в будь-який момент часу (розміри тіла та його частин, показники різних якостей, функціональні можливості органів і систем організму).

Фізичні вправи - рухи чи дії, використовувані у розвиток фізичних якостей, внутрішніх органів прокуратури та систем рухових навичок. Це засіб фізичного вдосконалення, перетворення людини, її біологічної, психічної, інтелектуальної, емоційної та соціальної сутності. Це також метод фізичного розвитку людини. Фізичні вправи є основним засобом всіх видів фізичної культури.

Найважливішою специфічною функцією фізичної культури загалом є створення можливості задоволення природних потреб людини у рухової активності та забезпечення на цій основі необхідної у житті фізичної дієздатності.

Крім виконання цієї найважливішої функції окремі компоненти фізичної культури націлені рішення специфічних функцій приватного характеру. До них слід зарахувати:

1) освітні функції, що виражаються у використанні фізичної культури як навчального предмета у загальній системі освіти в країні;

2) прикладні функції, що мають безпосереднє відношення до підвищення спеціальної підготовки до трудової діяльності та військової служби засобами професійно-прикладної фізичної культури;

3) спортивні функції, які виявляються у досягненні максимальних результатів у реалізації фізичних та морально-вольових можливостей людини;

4) реактивні та оздоровчо-реабілітаційні функції, пов'язані з використанням фізичної культури для організації змістовного дозвілля, а також для попередження втоми та відновлення тимчасово втрачених функціональних можливостей організму.

Серед функцій, властивих спільній культурі, У виконанні яких безпосередньо використовуються засоби фізичної культури, можна відзначити виховну, нормативну, естетичну та ін.

У вирішенні центрального завдання всебічного гармонійного розвитку людини беруть участь усі функції фізичної культури у своїй єдності. Кожна із її складових частин (компонентів) має свої особливості, вирішує свої приватні завдання і тому може розглядатися самостійно.

Висновки за розділом 1.

Глава 2. Фізична культура у житті

2.1 Причини зародження фізичної культури у суспільстві

Фізична культура, поряд з матеріальним і духовним видами культури, є виключно різнобічним явищем і завжди займала важливе місце в житті людей. Існує навіть думка, що саме фізична культура є першим видом культури особистості та суспільства, являючи собою базовий, фундаментальний шар, що інтегрує ланку загальної культури. Підтвердженням справедливості такої думки є факти, що свідчать про те, що різні її елементи мали місце і відігравали важливу роль на всіх етапах зародження та розвитку людства, починаючи з найдавніших часів.

Наявні у розпорядженні вчених відомості дозволяють зробити висновок, що фізична культура виникла близько 40 тисяч років до нашої ери. Вже сам факт зародження та подальшого розвитку її елементів у побуті первісних людей задовго до появи державних формфізичного виховання (їх поява відноситься до першого тисячоліття до н.е.), свідчить про нагальну потребу, об'єктивної необхідностіфізичної культури у житті первісного суспільства. Величезне значення вона має і в житті сучасних людей. Зараз важко уявити цивілізоване суспільство, в якому не надавалося б великого значення фізичному вихованню підлітків, не культивувалися самі різноманітні видиспорту, не проводились спортивні змагання, масові фізкультурно-спортивні заходи тощо.

Вже на самих початкових стадіяхіснування людей виникають кошти, методи і прийоми, з яких досвід попередніх поколінь з удосконаленню знарядь праці, подолання сил природи, підпорядкування їх волі людини тощо, передавався підростаючим поколінням. Ці кошти, методи і форми і стали основою виникнення організованих форм навчання та виховання.

на ранніх етапахрозвитку людського суспільства таке виховання було здебільшого фізичним. Головним його засобом стала фізична вправа. Виникнення та цілеспрямоване використання фізичних вправ сприяло підвищенню ефективності трудової та військової діяльності і, тим самим, стало головним фактором виживання та розвитку первісної людини. Їх поява знаменує собою найперший і знаменний крок у справі зародження фізичної культури у суспільстві первісних людей.

У зв'язку з цією обставиною питання про виникнення фізичних вправ є ключовим у розумінні ролі та значення фізичної культури у житті людського суспільства. Невипадково він завжди займав увагу багатьох вчених: педагогів, соціологів, політиків та ін., набуваючи серйозного філософського значення. При цьому багато вчених-філософів та авторів міжнародних працьз історії фізичної культури, які дотримуються ідеалістичних позицій, дійшли висновків у тому, що проблема походження фізичних вправ можна розглянути, з трьох гіпотез: з теорії гри, з теорії зайвої енергії і з теорії магії. Одні з них вважають головною причиноювиникнення фізичних вправ і рушійною силою розвитку фізичної культури даний людині від природи інстинкт вправності, або прагнення ігрової діяльності дитячому віці. У їхньому уявленні фізичне виховання постає як явище суто біологічне, що не випливає із суспільних потреб людей. Інші головною причиною виникнення вправ (особливо спортивних) вважають, що нібито властиве людській природі прагнення до боротьби, суперництва з іншими людьми. Треті пов'язують появу фізичних вправ із релігією, із традиціями виконання різноманітних рухових дій під час здійснення культових та релігійних обрядів тощо.

Однак правильно зрозуміти причини виникнення фізичних вправ і місце фізичного виховання в житті людей можна лише з позицій діалектико-матеріалістичних поглядів на природу та суспільство.

Відповідно до цих поглядів точкою відліку виникнення фізичних вправ, і з ними фізичної культури загалом, є момент усвідомлення первісними людьми ефекту вправності. Саме в той момент, коли первісна людина вперше усвідомила, що попереднє виконання трудових рухових дій (наприклад, метання списа в наскальний малюнок тварини) сприяє підвищенню результативності процесу праці (самого полювання), і виникли фізичні вправи. Усвідомивши ефект вправності, людина стала імітувати необхідні їй у праці дії. А як тільки ці дії почали застосовуватися поза реальними трудовими процесами, вони стали безпосередньо впливати вже не на предмет праці, а на саму людину і тим самим перетворилися з трудових дій на фізичні вправи. Тепер рухові дії виявилися спрямованими не на виробництво матеріальних цінностей, а на вдосконалення властивостей організму самої людини (розвиток сили, точності, спритності, вправності тощо), його людської природи. У цьому полягає головна відмінність фізичних вправ від трудових, побутових та інших рухових дій.

Таким чином, розгляд питання про виникнення фізичних вправ, фізичної культури, спорту з ідеалістичних позицій на основі, нібито, властивої людинівід природи прагнення до ігрової та змагальної діяльності, до агресивного суперництва тощо, є принципово невірним.

Справжньою причиною їх виникнення та розвитку стали об'єктивно існуючі нагальні потреби суспільства, пов'язані з необхідністю підготовки людини до успішнішої трудової та військової діяльності. Можна сміливо стверджувати, що фізичні вправи та фізичне виховання з'явилися тими головними факторами, які сприяли виживанню людства на зорі його розвитку.

2.2 Роль фізичної культури у суспільстві

Не менше значення фізичне виховання, фізична культура, спорт мають у час. Це зумовлено наступними обставинами.

За визначенням Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (ВООЗ) здоров'я - це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.

Міцне здоров'я сприяє успішності занять будь-яким видом діяльності, у тому числі розумової. Спеціальні дослідження показали, що основною причиною низької успішності у 85% учнів загальноосвітніх шкіл є слабке здоров'я. Від загального стану здоров'я та фізичних можливостей людини багато в чому залежить пам'ять, увага, посидючість та результативність розумової діяльності.

Рухи, м'язові напруження, фізична робота були і залишаються найважливішою умовою підтримки нормального стануорганізму людини. Відомі афоризми: «Рух – життя», «Рух – запорука здоров'я» та ін., відображають загальновизнаність та незаперечність значення рухової активності для здоров'я людини.

Разом з тим, у процесі свого видового розвитку людина багато в чому стала саме людиною (Homo sapiens – людина розумна) завдяки тому, що не пішла, як інші тварини, шляхом лише пасивної адаптації до умов існування. На певному етапі свого розвитку людина почала активно захищати себе від впливу навколишнього середовища (одяг, житло тощо), а потім і пристосовувати її до своїх потреб. До певної пори це відігравало позитивну роль. Однак в даний час накопичується все більше даних, що свідчать про згубність такого способу адаптації. Справа в тому, що, створюючи за рахунок свого інтелекту оптимальне середовище свого існування за допомогою покращення комфорту, лікарських засобів, побутової хіміїі т.п., людина поступово накопичує у своєму генофонді потенціал виродження. Є відомості про те, що з усіх мутацій, якими нині супроводжується еволюційний розвиток людини як біологічного виду, Тільки 13% йдуть зі знаком плюс, а решта 87% - зі знаком мінус. До того ж величезний руйнівний вплив на організм людини різко зменшує рухову активність, викликане комфортністю умов життя та іншими наслідками науково-технічної революції. Справа в тому, що людський організм запрограмований природою на систематичну та інтенсивну рухову активність. Це зумовлено тим, що протягом тисячоліть людина змушена була напружувати всі свої сили для того, щоб вижити чи забезпечити себе найнеобхіднішим. Ще в ХІХ столітті 95% всього валового продукту, виробленого людством, добувалося за рахунок м'язової енергії і лише 5% - за рахунок механізації та автоматизації трудових процесів. Нині ці цифри вже змінилися прямо протилежні. В результаті природна потреба організму в рухах не задовольняється. Це призводить до пошкоджень його функціональних систем, насамперед серцево-судинної, появи та дедалі більшого поширення невідомих раніше захворювань. Отже, все більш удосконалюючи комфортність середовища свого існування, людина, образно кажучи, риє собі дедалі глибшу екологічну яму, яка потенційно може стати могилою для людства.

Становище ще більше ускладнюється тим, що в штучно створеному людиною середовищі існування вкрай обмежені можливості для запобігання його інволюції в менш досконалу істоту. І тут будь-які досягнення науково-технічного прогресу безсилі. Вони швидше здатні посилити становище, ніж покращити його. Життя показало, що навіть найвидатніші здобутки сучасної медицининеспроможна принципово змінити процес фізичної деградації людини. У разі вони можуть лише уповільнити його.

На цьому досить похмурому тлі є лише одна обнадійлива обставина, здатна запобігти катастрофі. Це інтенсивне та цілеспрямоване використання засобів фізичної культури для задоволення природної потреби людського організму у русі.

На вражаючу ефективність фізичних вправ та їх винятково сприятливий вплив на людину вказував знаменитий французький лікар XVIII століття Сімон Андре Тіссо. Це йому належить дивовижний за глибиною і прозорливістю висловлювання про те, що рух як такий може за своєю дією замінити будь-які засоби, але всі лікарські засоби світу не можуть замінити дію руху. Зараз, на рубежі третього тисячоліття, в умовах процвітання гіподинамії та епідемій раніше невідомих хвороб, ці слова звучать дуже переконливо і своєчасно.

Викладені уявлення є найбільш вагомим і переконливим аргументом, що свідчить про виняткову роль, яку відіграє фізична культура в житті сучасної людини і суспільства. Крім того, слід відзначити оздоровчий ефект від систематичних занять фізичними вправами, який полягає головним чином у наступному:

1) фізична активність затримує розвиток коронарного атеросклерозу і тим самим попереджає виникнення багатьох хвороб серця;

2) збільшується життєва ємність легень (ЖЕЛ), підвищується еластичність міжреберних хрящів і рухливість діафрагми, розвивається дихальна мускулатура і, як наслідок всього цього, покращується процес газообміну у легень;

3) під впливом тренувань покращується функція підшлункової залози, що виробляє інсулін – гормон, що розщеплює глюкозу. Завдяки цьому покращуються умови накопичення та раціонального витрачання енергії організму;

4) покращується робота печінки – головної біохімічної лабораторії організму. Активізується вироблення ферментів та інших важливих біологічно активних речовин, прискорюється очищення організму від шлаків, що утворюються у процесі життєдіяльності;

5) знижується вміст холестерину у крові. Під впливом тренувань жири не відкладаються в судинах чи підшкірній клітковині мертвим вантажем, а витрачаються організмом.

Систематичні заняття фізичними вправами здатні виправити багато фізичних дефектів організму людини, як вроджені, і придбані.

Є й багато інших корисних наслідківвід регулярних занять фізичними вправами, що впливають на зміцнення здоров'я, профілактику багатьох захворювань, активного, творчого довголіття.

Висновки за розділом 2.

1. Факт зародження та подальшого розвитку елементів фізичної культури у побуті первісних людей свідчить про нагальну потребу, об'єктивну необхідність фізичної культури в житті первісного суспільства. Виникнення та цілеспрямоване використання фізичних вправ сприяло підвищенню ефективності трудової та військової діяльності і, тим самим, стало головним фактором виживання та розвитку первісної людини. Фізичні вправи та фізичне виховання з'явилися тими головними чинниками, які сприяли виживанню людства на зорі його розвитку.

2. В даний час фізична культура має не менше важливе значенняв житті людини, оскільки в процесі технологічного розвитку природна потреба організму в рухах не задовольняється, що може призвести до пошкоджень функціональних систем організму, насамперед серцево-судинної, появи та дедалі більшого поширення невідомих раніше захворювань. Також слід зазначити оздоровчий ефект від систематичних занять фізичними вправами. Є й безліч інших корисних наслідків від регулярних занять фізичними вправами, що впливають на зміцнення здоров'я, профілактику багатьох захворювань, активного, творчого довголіття.

Висновок

Вивчення у рефераті літератури та джерел з обраної теми дозволяє зробити такі висновки.

1. Фізична культура - це частина культури, що є сукупністю цінностей, норм і знань, створюваних і використовуваних суспільством з метою фізичного та інтелектуального розвитку здібностей людини, удосконалення її рухової активності та формування здорового способу життя, соціальної адаптації шляхом фізичного виховання, фізичної підготовки та фізичного розвитку.

Сферу фізичної культури характеризує ряд властивих лише їй ознак, які прийнято поєднувати у 3 групи: активна рухова діяльність людини; позитивні зміни у фізичному стані людини; комплекс матеріальних і духовних цінностей, створених у суспільстві задоволення потреби у ефективному вдосконаленні фізичних можливостей людини.

2. До структури фізичної культури входять такі компоненти, як фізична освіта, спорт, фізична рекреація (відпочинок) та рухова реабілітація (відновлення). Вони повністю задовольняють усі потреби суспільства та особистості у фізичній підготовці.

Найважливішою специфічною функцією фізичної культури є створення можливості задоволення природних потреб людини у рухової активності та забезпечення на цій основі необхідної у житті фізичної дієздатності.

Крім виконання цієї найважливішої функції окремі компоненти фізичної культури націлені рішення специфічних функцій приватного характеру. До них слід зарахувати: освітні функції; прикладні функції; спортивні функції; реактивні та оздоровчо-реабілітаційні функції.

3. Факт зародження та подальшого розвитку елементів фізичної культури у побуті первісних людей свідчить про нагальну потребу, об'єктивну необхідність фізичної культури в житті первісного суспільства. Виникнення та цілеспрямоване використання фізичних вправ сприяло підвищенню ефективності трудової та військової діяльності і, тим самим, стало головним фактором виживання та розвитку первісної людини. Фізичні вправи та фізичне виховання з'явилися тими головними чинниками, які сприяли виживанню людства на зорі його розвитку.

4. В даний час фізична культура має не менш важливе значення в житті людини, оскільки в процесі технологічного розвитку природна потреба організму в рухах не задовольняється, що може призвести до пошкоджень функціональних систем організму, насамперед серцево-судинної, появи та все більшого поширення невідомих раніше захворювань. Також слід зазначити оздоровчий ефект від систематичних занять фізичними вправами. Є й безліч інших корисних наслідків від регулярних занять фізичними вправами, що впливають на зміцнення здоров'я, профілактику багатьох захворювань, активного, творчого довголіття.

Джерела та література

Федеральний законвід 4 грудня 2007 р. № 329-ФЗ «Про фізичну культуру та спорт у Російській Федерації» (в ред. від 6 грудня 2011 р. № 413-ФЗ).

2. Ашмарін Б.А. Теорія та методика фізичного виховання. Підручник - М: Просвітництво, 1990. - 287 с.

3. Єркомайшвілі І.В. Основи теорії фізичної культури: курс лекцій. – Єкатеринбург: УГТІ, 2004. – 191 с.

4. Іллініч В.І. Фізична культура студента: Підручник. - М: Гардаріки, 1999. - 448 с.

5. Лук'яненко В.П. Фізична культура: основи знань: Навчальний посібник. Ставрополь: Вид-во СГУ, 2001. – 224 с.

Розміщено на Allbest.ru

Подібні документи

Соціальне значення та функції фізичної культури та спорту в сучасному суспільстві. Історія фізичної культури та спорту у Росії. Сучасна система фізичного виховання, її цілі та завдання. Формування ціннісного ставлення до спортивного способу життя.

курсова робота , доданий 04.12.2013

Проблеми створення умов для формування людини, що гармонійно поєднує в собі духовне багатство, моральну чистоту та фізичну досконалість. Діяльна сутність фізичної культури у різних сферах життя. Поняття фізичної культури особистості.

реферат, доданий 09.05.2009

Розгляд основ формування, культури, пропаганди, і навіть профілактики здорового життя людей. Визначення поняття, цінностей та функцій фізичної культури. Дослідження особливостей сучасної соціальної ролі фізичної культури та спорту.

контрольна робота , доданий 26.03.2015

Роль фізичної культури у суспільстві. Аналіз ринку праці сфері фізичної культури. Якості спеціаліста, що зумовлюють ефективність професійної діяльності. Правове регулюваннята управління в галузі фізичної культури та спорту.

курсова робота , доданий 15.12.2008

Вплив сучасних умовжиття на організм людини Сутність гіпокінезії, гіподинамії, нервово-психічного напруження, монотонності діяльності та їх вплив на організм людини. Оздоровчий та профілактичний ефект фізичних навантажень.

курсова робота , доданий 10.12.2011

Фізична культура та спорт як соціальні феномени суспільства. Вплив фізичної культури на духовну сферу людини як дієвого засобуінтелектуального, морального, естетичного виховання Результативний аспект фізичної культури.

контрольна робота , доданий 08.08.2009

Різнобічне зміцнення та вдосконалення організму людини, покращення його життєдіяльності як основна мета фізичної культури. Соціальні функції фізичної культури у вищому навчальному закладі. Ознаки та показники фізичної досконалості.

презентація , доданий 13.04.2014

Роль та значення фізичної культури у вихованні здорового способу життя людини. Складання комплексу вправ ранкової гімнастики для людей віком, фізкультхвилинки для учнів вищих навчальних закладів. Історія виникнення Олімпійських ігор.

шпаргалка, доданий 25.11.2014

Розгляд проблем, поняття та соціальних функційфізичної культури, її впливом геть формування культури особистості. Загальнокультурні, загальновиховні та специфічні функції фізичної культури, її становище на етапі розвитку суспільства.

реферат, доданий 17.02.2012

Роль та основні показники стану фізичної культури та спорту у суспільстві. Фізична культура, як соціальний феномен. Вплив фізичної культури формування властивостей і якостей особистості. Зміст програми з фізичного виховання у школах.

Значення фізичної культури у житті

Михайлин Антон Геннадійович

вчитель фізичної культури

МАОУ ЗОШ №45 Калінінград

«Щоб зробити дитину розумною та розважливою
- Зробіть його міцним і здоровим»
Жан-Жак Руссо

Термін «фізична культура» виник Англії, але знайшов широкого вживання у країнах і нині майже зник з ужитку. У нашій країні, навпаки, отримав своє визнання у всіх високих інстанціях і міцно увійшов до наукового та практичного лексикону. Фізична культура це діяльність людини, спрямовану зміцнення здоров'я та розвитку фізичних здібностей. Вона розвиває організм гармонійно і зберігає відмінний фізичний стан на довгі роки. Фізкультура є частиною загальної культури людини, а також частиною культури суспільства і є сукупністю - цінностей, знань і норм, які використовуються суспільством для розвитку фізичних та інтелектуальних здібностей людини.

Фізична культура формувалася на ранніх етапах розвитку людського суспільства, проте її вдосконалення продовжується і зараз. Особливо зросла роль фізкультури у зв'язку з урбанізацією, погіршенням екологічної ситуації та автоматизацією праці, що сприяє гіпокінезії. Фізична культура є важливим засобом «виховання нової людини, що гармонійно поєднує в собі духовне багатство, моральну чистоту та фізичну досконалість». Вона сприяє підвищенню соціальної та трудової активності людей, економічної ефективностівиробництва. Фізкультура задовольняє соціальні потреби у спілкуванні, грі, розвазі, у деяких формах самовираження особистості через соціально активну корисну діяльність. Основні показники стану фізичної культури у суспільстві це рівень здоров'я та фізичного розвитку людей, ступінь використання фізичної культури у сфері виховання та освіти, у виробництві, побуті, в організації вільного часу. Результатом її діяльності є фізична підготовленість та ступінь досконалості рухових умінь та навичок, високий рівень розвитку життєвих сил, Спортивні досягнення, моральний, естетичний, інтелектуальний розвиток.

Основні елементи фізкультури

Основні елементи фізкультури такі:

1. Ранкова зарядка.
2. Фізичні вправи.
3. Двигуна активність.
4. Аматорський спорт.
5. Фізичний працю.
6. Активно-рухові види туризму.
7. Загартовування організму.
8. Особиста гігієна.

1.2. Особливості професії вчителя фізичної культури

Основне завдання викладача фізичної культури - виконання трьох функцій: навчальна, що виховує та організує, які мають сприйматися у єдності. Головні професійні якості, якими має володіти викладач фізичної культури – це інтуїція, ерудиція, педагогічне мислення, уміння імпровізувати, оптимізм, спостережливість, наполегливість, винахідливість, організаторські та комунікативні здібності, уважність, високий рівень емоційної стійкості, спортивні навички та фізичне здоров'я. Вчителю фізичної культури належить проводити уроки, організовувати різноманітні змагання, вести всю навчальну документацію з предмета, проставляти оцінки, контролювати успішність, відвідуваність учнів, брати участь у підсумкових атестаціях. Враховуючи те, що далеко не всім дітям дано гарне фізичне здоров'я, прекрасна форма, педагог має вміти не переходити тонку грань, за якою користь перетворюється на шкоду. Так, якщо дитина стверджує, що не може чогось зробити, вчитель повинен відчути, чи справді це так чи є сенс переконати учня спробувати свої сили, перебороти страх чи невміння, сором і досягти високого результату. У порівнянні з вчителями інших спеціальностей вчитель фізичної культури працює в специфічних умов. У психології фізичного виховання їх ділять на три групи: умови психічної напруженості, умови фізичного навантаження та умови, пов'язані із зовнішньосередовищними факторами.

Умови психічної напруженості:

шум від криків котрі займаються (особливо на заняттях з молодшими школярами), який відрізняється уривчастістю та високими тонами, викликає психічну втому у вчителя;

необхідність перемикання з однієї вікової групи на іншу;

значне навантаження на мовний апарат та голосові зв'язки;

відповідальність за життя і здоров'я учнів, оскільки заняття фізичними вправами відрізняються високим ступенем ризику отримання травм.

Умови фізичного навантаження:

необхідність показувати фізичні вправи;

здійснення фізичних дій разом із учнями (особливо у походах);

необхідність страхувати учнів, які виконують фізичні вправи.

Умови, пов'язані із зовнішньосередовищними факторами:

кліматичні та погодні умови при заняттях на відкритому повітрі;

санітарно-гігієнічне становище спортивних класів, залів.

Протягом останніх років почастішали випадки, коли під час уроків фізичної культури дітям стає погано, тому сьогодні до освітян висувають підвищення вимоги. Вітається, якщо викладач фізкультури має медичну освіту, має досвід роботи у сфері фітнесу, професійного спорту. Тільки професіонал зможе точно визначити оптимальний рівень навантаження для кожного з учнів, побачить, якщо щось не в порядку, надасть першу медичну допомогу у разі потреби.

Авторитет вчителя формується у його педагогічної діяльності, тому саме авторитет слід вважати вторинним компонентом професійної майстерності педагога. Прийшовши до школи, молодий фахівець починає завойовувати собі авторитет. Для правильної організаціїцього процесу важливо знати, що може визначити авторитет вчителя фізичної культури.

Моральний авторитет(авторитет вчителя як особистості) створюється, по-перше, формою зовнішньої поведінки, відповідного образу педагога, вчителя, по-друге, дійсним відповідністю особистісних характеристик, що приписуються собі, як вчителю особливостям свого «Я».

Авторитет дружбиможе виникнути в тому випадку, коли вчитель дозволяє учням звертатися до себе як до помічника, ділового партнера. Важливо, щоб взаємини вчителя з учнями не перейшли в «панібратство», тому між ними має бути певна дистанція.

2.3 Корисні поради вибираючому професію

Вибір професії – складний та відповідальний крок у твоєму житті. Не давай вибір своєї майбутньої професіївипадку. Користуйся інформацією професіоналів.

Професію треба вибирати обдумано, з урахуванням своїх здібностей, внутрішніх переконань (тільки байдужі йдуть кудись доведеться), реальних можливостейзваживши всі «за» і «проти».

З цією метою

Вивчи глибше самого себе: розберись у своїх інтересах (що тобі цікаво на рівні хобі, а що може стати професією), схильностях, особливостях свого характеру та фізичних можливостях.

Подумай, які в тебе сильні та слабкі сторони, головні та другорядні якості.

Ознайомся з професіями, які відповідають твоїм інтересам та здібностям. Прочитай більше книг, статей, журналів. Наміти попередньо обрану професію чи групу родинних професій.

Поговори з представниками професій, що обираються, постарайся побувати на робочому місці цих фахівців, ознайомся з характером і умовами праці. Продумай, як, де і коли можна спробувати свої сили у цій справі практично – і дій!

Ознайомся з навчальними закладами, в яких можна здобути обрану професію.

Зістав свої особисті якості та можливості з характером тієї професії, яку ти вибрав.

Вирішивши, не відступай перед труднощами. Будь наполегливим у досягненні намічених цілей.

Фізична культурає суспільне явище, тісно пов'язане з економікою, культурою, суспільно-політичним ладом, станом охорони здоров'я, вихованням людей.

Ведення

Науково-технічна революція внесла у спосіб життя людини поряд з прогресивними явищами та ряд несприятливих факторів, насамперед гіподинамію та гіпокінезію, нервові та фізичні навантаження, стреси професійного та побутового характеру. Все це призводить до порушення обміну речовин в організмі, схильності до серцево-судинних захворювань, надлишковій масітіла тощо.

Вплив несприятливих чинників на стан здоров'я молодого організму настільки великий і об'ємний, що внутрішні захисні функції організму не в змозі впоратися з ними. Досвід десятків тисяч людей, які зазнали на собі впливу такого роду несприятливих факторів, показує, що кращою протидією їм є регулярні заняття фізичними вправами, які допомагають відновленню та зміцненню здоров'я, адаптації організму до умов зовнішнього середовища.

Фізична культурає складне суспільне явище, яке не обмежене вирішенням завдань фізичного розвитку, а виконує й інші соціальні функції суспільства в галузі моралі, виховання, етики. Вона немає соціальних, професійних, біологічних, вікових, географічних кордонів.

Зовсім недавно мільйони людей ходили на роботу і з роботи пішки, на виробництві від них вимагалося застосування великої фізичної сили, в побуті. В даний час обсяг пересування протягом дня зведений до мінімуму. Автоматизація, електроніка та робототехніка на виробництві, автомобілі, ліфт, пральні машини у побуті настільки підвищили дефіцит рухової діяльності людини, що це вже стало тривожним. Адаптаційні механізми людського організму працюють як у бік підвищення працездатності різних його органів та систем (за наявності регулярних тренувань), так і у бік подальшого її зниження (за відсутності необхідної рухової активності). Отже, урбанізація та технізація життя та діяльності життя та діяльності сучасного суспільства неминуче тягнуть за собою гіподинамію, і цілком очевидно, що кардинально вирішити задачу підвищення режиму рухової діяльності людей, минаючи засоби фізичної

Негативний вплив гіподинамії позначається на всіх контингентах населення і вимагає використання у боротьбі з нею всіх засобів, форм та методів фізичної культури та спорту.

Функції фізичної культури

освітні функції,які виражаються у використанні фізичної культури як навчального предмета у загальній системі освіти в країні;
прикладні функції,які мають безпосереднє відношення до підвищення спеціальної підготовки до трудової діяльності та військової служби засобами професійно-прикладної фізичної культури;
спортивні функції,які виявляються у досягненні максимальних результатів у реалізації фізичних та морально-вольових можливостей людини;
реактивні та оздоровчо-реабілітаційні функції,які пов'язані з використанням фізичної культури для організації змістовного дозвілля, а також для попередження втоми та відновлення тимчасово втрачених функціональних можливостей організму.

Серед функцій, властивих загальної культури, у виконанні яких безпосередньо використовуються засоби фізичної культури, можна назвати виховну, нормативну, естетичну та інших.

Сучасна роль фізичної культури

В умовах сучасного світуз появою пристроїв, які полегшують трудову діяльність (комп'ютер, технічне обладнання) різко скоротилася рухова активність людей, порівняно з попередніми десятиліттями. Це, зрештою, призводить до зниження функціональних можливостей людини, а також до різного родузахворюванням. Сьогодні чисто фізична праця не відіграє суттєвої ролі, її замінює розумову. Інтелектуальна праця різко знижує працездатність організму.

Але і фізична праця, характеризуючись підвищеним фізичним навантаженням, може в деяких випадках розглядатися з негативного боку.

Взагалі, недолік необхідних людині енерговитрат призводить до неузгодженості діяльності окремих систем (м'язової, кісткової, дихальної, серцево-судинної) та організму в цілому довкіллям, а також до зниження імунітету та погіршення обміну речовин.

В той же час шкідливі та навантаження. Тому і за розумової, і за фізичної праці необхідно займатися оздоровчою фізичною культурою, зміцнювати організм.

Фізична культура має оздоровчий та профілактичний ефект, що є надзвичайно важливим, оскільки на сьогоднішній день кількість людей з різними захворюваннямипостійно росте.

Фізична культура повинна входити в життя людини з раннього вікуі не залишати її до старості. При цьому дуже важливим є момент вибору ступеня навантажень на організм, який тут потрібен індивідуальний підхід. Адже надмірні навантаженняна організм людини як здорового, так і з будь-яким захворюванням, можуть завдати йому шкоди.

Таким чином, фізична культура, першорядним завданням якої є збереження та зміцнення здоров'я, має бути невід'ємною частиною життя кожної людини.

Оздоровчий та профілактичний ефект фізичної культури

Оздоровчий та профілактичний ефект фізичної культури нерозривно пов'язаний із підвищеною фізичною активністю, посиленням функцій опорно-рухового апарату, активізацією обміну речовин. Вчення Р. Могендовича про моторно-вісцеральні рефлекси показало взаємозв'язок діяльності рухового апарату, скелетних м'язів та вегетативних органів.

Внаслідок недостатньої рухової активності в організмі людини порушуються нервово-рефлекторні зв'язки, закладені природою та закріплені у процесі важкого фізичної праці, що призводить до розладу регуляції діяльності серцево-судинної та інших систем, порушення обміну речовин та розвитку дегенеративних захворювань(Атеросклероз та ін).

Для нормального функціонуваннялюдського організму та збереження здоров'я необхідна певна «доза» рухової активності. У цьому виникає питання про так званої звичної рухової активності, тобто. діяльності, що виконується у процесі повсякденної професійної праці та у побуті. Найбільш адекватним виразом кількості виробленої м'язової роботиє величина енерговитрат. Мінімальна величина добових енерговитрат, необхідні нормальної життєдіяльності організму, становить 12 – 16 МДж (залежно віку, статі та маси тіла), що він відповідає 2880 – 3840 ккал. З них на м'язову діяльність має витрачатися щонайменше 5 – 9 МДж (1200 – 1900 ккал); Інші енерговитрати підтримують життєдіяльність організму може спокою, нормальну діяльність систем дихання і кровообігу, опірність організму.

В економічно розвинених країнах за останні 100 років питома вага м'язової роботи як генератора енергії, що використовується людиною, скоротилася майже в 200 разів, що призвело до зниження енерговитрат на м'язову діяльність у середньому до 3,5 МДж. Дефіцит енерговитрат, необхідних нормальної життєдіяльності організму, становив, в такий спосіб, 2 – 3 МДж (500 – 750 ккал) на добу. Інтенсивність праці за умов сучасного виробництва вбирається у 2 – 3 ккал/мин, що у 3 разу нижче порогової величини (7,5 ккал/мин), що забезпечує оздоровчий і профілактичний ефект. У зв'язку з цим для компенсації нестачі енерговитрат у процесі трудової діяльності сучасній людині необхідно виконувати фізичні вправи з витратою енергії не менше ніж 350 – 500 ккал на добу (або 2000 – 3000 ккал на тиждень).

За даними Беккера, нині лише 20% населення економічно розвинених країн займаються досить інтенсивним фізичним тренуванням, що забезпечує необхідний мінімум енерговитрат, у решти 80% добова витрата енергії значно нижча від рівня, необхідного для підтримки стабільного здоров'я.

Різке обмеження рухової активності в останні десятиліття призвело до зниження функціональних можливостей людей середнього віку, тому важливі заняття фізичної культури з раннього віку і в підлітковий період.

Отже, здебільшого сучасного населення економічно розвинених країн виникла реальна небезпека розвитку гіпокінезії, тобто. значного зниження рухової активності людини, що призводить до погіршення реактивності організму та підвищення емоційної напруги. Синдром, або гіпокінетична хвороба, є комплексом функціональних і органічних змін і хворобливих симптомів, що розвиваються в результаті неузгодженості діяльності окремих систем і організмів в цілому із зовнішнім середовищем. В основі патогенезу цього стану лежать порушення енергетичного та пластичного обміну (насамперед у м'язовій системі).

Механізм захисної діїінтенсивних фізичних вправ закладено у генетичному коді людського організму. Скелетні м'язи в середньому складають 40% маси тіла (у чоловіків), генетично запрограмовані природою на важку фізичну роботу. «Двигуна активність належить числу основних факторів, що визначають рівень обмінних процесів організму та стан його кісткової м'язової та серцево-судинної систем», - писав академік В. В. Парін (1969). М'язи людини є потужним генератором енергії. Вони посилають сильний потік нервових імпульсів для підтримки оптимального тонусу ЦНС, полегшують рух венозної крові судинами до серця («м'язовий насос»), створюють необхідну напругу для нормального функціонування рухового апарату. Згідно з «енергетичним правилом скелетних м'язів» І. А. Аршавського, енергетичний потенціал організму та функціональний станвсіх органів прокуратури та систем залежить від характеру діяльності скелетних м'язів. Чим інтенсивніша рухова активність у межах оптимальної зони, тим повніше реалізується генетична програма та збільшується енергетичний потенціал, функціональні ресурси організмів та тривалість життя.

Розрізняють загальний та спеціальний ефекти фізичних вправ, а також є їхній опосередкований вплив на фактори ризику.

Загальний ефект фізичного тренування полягає у витраті енергії, прямо пропорційно тривалості та інтенсивності м'язової діяльності, що дозволяє компенсувати дефіцит енерговитрат. Велике значення має також підвищення стійкості організму до дії несприятливих факторів довкілля: стресових ситуацій, високих та низьких температур, радіації, травм та д.р. Внаслідок підвищення неспецифічного імунітету підвищується і стійкість до простудних захворювань.

Спеціальний ефект оздоровчого тренування пов'язаний із підвищенням функціональних можливостей серцево-судинної системи. Він полягає в економізації роботи серця у стані спокою та підвищенні резервних можливостей апарату кровообігу при м'язовій діяльності. Один із найважливіших ефектів фізичного тренування – урідження частоти серцевих скорочень (ЧСС) у спокої (брадикардія) як прояви економізації серцевої діяльності та нижчої потреби міокарда у кисні. Збільшення тривалості фази діастоли (розслаблення) забезпечує більший кровотік та краще постачання серцевого м'яза киснем. У осіб з брадикардією випадки захворювання на ІХС (ішемічна хвороба серця) значно рідше, ніж у людей з частим пульсом.

Зі зростанням рівня тренованості потреба міокарда в кисні знижується як у стані спокою, так і при субмаксимальних навантаженнях, що свідчить про економізацію серцевої діяльності. Ця обставина є фізіологічним обґрунтуванням необхідності адекватного фізичного тренування для хворих на ІХС, так, у міру зростання тренованості та зниження потреби міокарда в кисні підвищується рівень порогового навантаження, яке випробуваний може виконати без загрози ішемії міокарда та нападу стенокардії ( грудна жаба- Найбільш поширена форма ІХС, що характеризується нападами стискаючих загрудних болів). Найбільш виражено підвищення резервних можливостей апарату кровообігу при напруженій м'язовій діяльності: збільшення максимальної ЧСС, систолічного та хвилинного об'єму крові, артеріо-венозної різниці по кисню, зниження загального периферичного судинного опору (ОПСС), що полегшує механічну роботу серця та збільшує його виробник.

Оцінка функціональних резервів кровообігу при граничних фізичних навантаженнях у осіб з різним рівнемфізичного стану (УФС) показує: люди з середнім УФС (і нижче середнього) мають мінімальні функціональні можливості, що межують з патологією. Навпаки, добре треновані фізкультурники з високим УФС за всіма параметрами відповідають критеріям фізіологічного здоров'я, їхня фізична працездатність досягає оптимальних величин або перевищує їх.

Адаптація периферичної ланки кровообігу зводиться до збільшення м'язового кровотоку при граничних навантаженнях (максимально в 100 разів) артеріо-венозної різниці по кисню, щільності капілярного русла в працюючих м'язах, зростанню концентрації міоглобіну та підвищенню активності окисних ферментів. Захисну рольу профілактиці серцево-судинних захворювань відіграє також підвищення фібринолітичної активності крові при оздоровчому тренуванні (максимум у 6 разів). В результаті підвищується стійкість організму до стресових дій. Крім вираженого збільшення резервних можливостей організму під впливом оздоровчого тренування надзвичайно важливим є також її профілактичний ефект, пов'язаний з опосередкованим впливом на фактори ризику серцево-судинних захворювань. Зі зростанням тренованості (у міру підвищення рівня фізичної працездатності) спостерігається виразне зниження всіх основних факторів ризику, вмісту холестерину в крові, артеріального тиску та маси тіла. Б. А. Пирогова (1985) у своїх спостереженнях показала: зі зростанням УФС вміст холестерину у крові знизилося з 280 до 210 мг, а тригліцеридів з 168 до 150 мг %. Слід особливо сказати про вплив занять оздоровчою фізичною культурою на організм, що старіє.

Фізична культура є основним засобом, що затримує вікове погіршення фізичних якостей та зниження адаптаційних здібностей організму в цілому та серцево-судинної системи, зокрема, неминучих у процесі інволюції. Вікові зміни відбиваються як у діяльності серця, і стані периферичних судин. З віком суттєво знижується здатність серця до максимальної напруги, що проявляється у віковому зменшенні максимальної частоти серцевих скорочень (хоча ЧСС у спокої змінюється незначно). З віком функціональні можливості серця знижуються навіть за відсутності клінічних ознак ІХС. Так, ударний обсяг серця у спокої віком 25 років до 85 років зменшується на 30%, розвивається гіпертрофія міокарда. Хвилинний обсяг крові у спокої за вказаний період зменшується загалом на 55 – 60%. Вікове обмеження здатності організму до збільшення ударного об'єму та ЧСС при максимальних зусиллях призводить до того, що хвилинний обсягкрові при граничних навантаженнях у віці 65 років на 25-30% менше, ніж у віці 25 років. З віком також відбуваються зміни в судинній системі, знижується еластичність великих артерій, підвищується загальний периферичний судинний опір. Через війну, до 60 – 70 років систолічний тиск підвищується на 10 – 40 мм рт. ст. Всі ці зміни в системі кровообігу, зниження продуктивності серця спричиняють виражене зменшення максимальних аеробних можливостей організму, зниження рівня працездатності та витривалості.

З віком погіршуються та можливості дихальної системи. Життєва ємність легень (ЖЕЛ), починаючи з 35-річного віку, за рік знижується в середньому на 7,5 мл на 1 м 2 поверхні тіла. Відзначено також зниження вентиляційної здатності легень – зменшення максимальної вентиляціїлегень. Хоча ці зміни не лімітують аеробні можливості організму, проте вони призводять до зменшення життєвого індексу(Ставлення ЖЕЛ до маси тіла, виражене в мл/кг), який може прогнозувати тривалість життя.

Істотно змінюються і обмінні процеси: зменшується толерантність до глюкози, підвищується вміст загального холестеринуі тригліцеридів у крові, це характерно для розвитку атеросклерозу (хронічне серцево-судинне захворювання), погіршується стан опорно-рухового апарату: відбувається розрідження кісткової тканини(остеопороз) унаслідок втрати солей кальцію. Недостатня рухова активність та нестача кальцію в їжі посилюють ці зміни.

Адекватна фізичне тренування, заняття оздоровчою фізичною культурою здатні значною міроюпризупинити вікові зміни різних функцій. У будь-якому віці за допомогою тренування можна підвищити аеробні можливості та рівень витривалості – показників біологічного віку організму та його життєздатності.

Наприклад, у добре тренованих бігунів середнього віку максимально можлива ЧСС приблизно на 10 уд/хв більше, ніж у непідготовлених. Отже фізична культура грає велику роль розвитку людини, отже, і у розвитку загальнолюдської культури.

Працездатність у навчальній діяльності до певної міри залежить від властивостей особистості, типологічної особливості нервової системи, темпераменту. Поряд з цим, на неї впливають новизна роботи, інтерес до неї, установка на виконання певного конкретного завдання, інформація та оцінка результатів по ходу виконання роботи, посидючість, акуратність, рівень рухової активності.

Велика значущість фактора здоров'я для успішної навчальної праці з найменшими психоемоційними та енергетичними витратами. p align="justify"> Формування здоров'я успішно може проходити лише в умовах організації здорового способу життя, що можливо лише у випадку, коли у людини сформована грамотна фізична культура.

Результати досліджень свідчать, що здоров'я людини безпосередньо з його працездатністю і стомлюваністю.

Від стану здоров'я багато в чому залежить успішність навчальної та у майбутньому виробничої діяльності.

Висновки

Людське життя та здоров'я тісно пов'язані з фізичною культурою. Саме вона сприяє лікуванню багатьох хвороб і продовжує життя. Фізична культурає невід'ємною частиною життя. Кожна людина, яка приділяє час фізичним заняттям, покращує своє здоров'я. Поліпшення здоров'я кожної людини веде до покращення здоров'я суспільства в цілому, підвищення рівня життя та культури.

Наявні відомості дозволяють укласти, що фізична культура виникла близько 40 тисяч років до нашої ери. Вже сам факт зародження та подальшого розвитку її елементів у побуті первісних людей задовго до появи державних форм фізичного виховання (їхня поява відноситься до першого тисячоліття до н.е.), свідчить про нагальну потребу, об'єктивну необхідність фізичної культури в житті первісного суспільства. Величезне значення вона має і життя сучасних людей. Зараз важко уявити цивілізоване суспільство, в якому не надавалося б великого значення фізичному вихованню підростаючих поколінь, не культивувалися різноманітні види спорту, не проводилися спортивні змагання, масові фізкультурно-спортивні заходи тощо.

У природі немає такого явища, суть якого можна зрозуміти, не розібравшись у причинах виникнення. Тому для правильного розуміння ролі та значення фізичної культури велике значення має розгляд питання про причини її зародження в надрах первісного суспільства. Вони тісно пов'язані з проблемами виховання та полягають у наступному.

Однією з головних умов успішного розвитку суспільства на будь-якому з етапів існування є процес передачі накопиченого досвіду від покоління до покоління. В іншому випадку кожне нове покоління змушене було б знову і знову винаходити лук і стріли. Однак такий досвід не може бути передано у спадок біологічним шляхом (так, як успадковуються, наприклад, ознаки схожості батьків до дітей). Тому людству знадобилися інші надбіологічні механізми соціального наслідування. Таким механізмом стало опитування і е.

Вже на початкових стадіях існування людей виникають кошти, методи і прийоми, з яких досвід попередніх поколінь щодо вдосконалення знарядь праці, подолання сил природи, підпорядкування їх волі людини тощо, передавався підростаючим поколінням. Ці кошти, методи і форми і стали основою виникнення організованих форм навчання та виховання.

На ранніх етапах розвитку людського суспільства таке виховання було переважно ф і з і ч е с к і м. Головним його засобом стала фізична вправа. Виникнення та цілеспрямоване використання фізичних вправ сприяло підвищенню ефективності трудової та військової діяльності і, тим самим, стало головним фактором виживання та розвитку первісної людини. Їх поява знаменує собою найперший і знаменний крок у справі зародження фізичної культури у суспільстві первісних людей.

У зв'язку з цією обставиною питання про виникнення фізичних вправ є ключовим у розумінні ролі та значення фізичної культури у житті людського суспільства. Невипадково він завжди займав увагу багатьох вчених: педагогів, соціологів, політиків та ін., набуваючи серйозного філософського значення. При цьому багато вчених-філософів та авторів міжнародних праць з історії фізичної культури, які дотримуються ідеалістичних позицій, дійшли висновків про те, що проблема походження фізичних вправ може бути розглянута, виходячи з трьох гіпотез: з теорії гри, з теорії зайвої енергії та з теорії магії.Одні вважають головною причиною виникнення фізичних вправ і рушійною силою розвитку фізичної культури даний людині від природи інстинкт вправності, або прагнення ігрової діяльності в дитячому віці. У їхньому уявленні фізичне виховання постає як явище суто біологічне, що не випливає із суспільних потреб людей. Інші головною причиною виникнення вправ (особливо спортивних) вважають, що нібито властиве людській природі прагнення до боротьби, суперництва з іншими людьми. Треті пов'язують появу фізичних вправ із релігією, із традиціями виконання різноманітних рухових дій під час здійснення культових та релігійних обрядів тощо.

Відповідно до цих поглядів точкою відліку виникнення фізичних вправ, і з ними фізичної культури загалом, є момент усвідомлення первісними людьми ефекту вправності. Саме в той момент, коли первісна людина вперше усвідомила, що попереднє виконання трудових рухових дій (наприклад, метання списа в наскальний малюнок тварини) сприяє підвищенню результативності процесу праці (самого полювання), і виникли фізичні вправи. Усвідомивши ефект вправності, людина стала імітувати необхідні їй у праці дії. А як тільки ці дії почали застосовуватися поза реальними трудовими процесами, вони стали безпосередньо впливати вже не на предмет праці, а на саму людину і тим самим перетворилися з трудових дій на фізичні вправи. Тепер рухові дії виявилися спрямованими не на виробництво матеріальних цінностей, а на вдосконалення властивостей організму самої людини (розвиток сили, точності, спритності, вправності тощо), його людської природи. У цьому полягає головна відмінність фізичних вправ від трудових, побутових та інших рухових дій.

Таким чином, розгляд питання про виникнення фізичних вправ, фізичної культури, спорту з ідеалістичних позицій на основі нібито властивої людині від природи прагнення до ігрової та змагальної діяльності, до агресивного суперництва тощо є принципово невірним.

У процесі свого видового розвитку людина багато в чому стала саме людиною (Homo sapiens — людина розумна) завдяки тому, що не пішла, як інші тварини, шляхом лише пасивної адаптації до умов існування. На певному етапі свого розвитку людина почала активно захищати себе від впливу навколишнього середовища (одяг, житло тощо), а потім і пристосовувати її до своїх потреб. До певної пори це відігравало позитивну роль. Однак в даний час накопичується все більше даних, що свідчать про згубність такого способу адаптації. Справа в тому, що створюючи за рахунок свого інтелекту оптимальне середовище свого існування за допомогою покращення комфорту, лікарських засобів, побутової хімії тощо, людина поступово накопичує у своєму генофонді потенціал виродження. Є відомості про те, що з усіх мутацій, якими нині супроводжується еволюційний розвиток людини як біологічного виду, лише 13% йдуть зі знаком плюс, а решта 87% — зі знаком мінус. До того ж величезний руйнівний вплив на організм людини різко зменшує рухову активність, викликане комфортністю умов життя та іншими наслідками науково-технічної революції. Справа в тому, що людський організм запрограмований природою на систематичну та інтенсивну рухову активність. Це зумовлено тим, що протягом тисячоліть людина змушена була напружувати всі свої сили для того, щоб вижити чи забезпечити себе найнеобхіднішим. Ще в минулому (ХІХ) столітті 95% всього валового продукту, виробленого людством, видобувалося за рахунок м'язової енергії і лише 5% – за рахунок механізації та автоматизації трудових процесів. Нині ці цифри вже змінилися прямо протилежні. В результаті природна потреба організму в рухах не задовольняється. Це призводить до пошкоджень його функціональних систем, насамперед серцево-судинної, появи і все більшого поширення невідомих раніше захворювань. Отже, все більш удосконалюючи комфортність середовища свого існування, людина, образно кажучи, риє собі дедалі глибшу екологічну яму, яка потенційно може стати могилою для людства.

Становище ще більше ускладнюється тим, що в штучно створеному людиною середовищі існування вкрай обмежені можливості для запобігання його інволюції в менш досконалу істоту. І тут будь-які досягнення науково-технічного прогресу безсилі. Вони швидше здатні посилити становище, ніж покращити його. Життя показало, що навіть найвидатніші досягнення сучасної медицини не в змозі принципово змінити процес фізичної деградації людини. У разі вони можуть лише уповільнити його.

Викладені уявлення є, мабуть, найвагомішим і переконливішим аргументом, що свідчить про ту виняткову роль, яку відіграє фізична культура в житті сучасної людини та суспільства

Попередня12345678910111213141516Наступна

У статті визначено роль фізичного виховання у розвитку особистості та становленні людини.

Фізична культура та спорт - це багатопланове суспільне явище, яке виконує соціальні, політичні та економічні функції, а також невід'ємна частина загальнолюдської культури.

А фізичне виховання - поняття, що випливає з фізичної культури та спорту, що означає такий вид виховання, змістом якого є навчання рухам, виховання фізичних якостей, оволодіння спеціальними фізкультурними знаннями та формування усвідомленої потреби у фізкультурних знаннях.

Виникнення фізичного виховання пов'язане ще з раннім періодом історії людства, з первісним суспільством, коли люди добували собі їжу, полювали і будували своє житло, під час цього відбувалося вдосконалення їх фізичних здібностей, а точніше сили, витривалості та швидкості.

Поступово в ході розвитку історії люди звертали увагу на тих, хто веде активний спосіб життя, хто витривалий та працездатний. Саме це призвело до усвідомленого розуміння вправності, що стало основою фізичного виховання.

Метою фізичного виховання людини як педагогічного процесу виступає навчання рухам, тобто руховим діям, та виховання, тобто управління розвитком, фізичних якостей людини.

Для здійснення всіх вищевказаних цілей необхідно вирішувати комплекс специфічних і загальнопедагогічних завдань. У процесі фізичного виховання здійснюються також оздоровчі, освітні та виховні завдання.

Специфічні завдання пов'язані безпосередньо з оптимізацією фізичного розвитку людини та зі спеціальними загальноосвітніми завданнями.

Оптимізація фізичного розвитку людини полягає:

у всебічному розвитку фізичних якостей, що має найбільше значення у житті;
у вдосконаленні статури;
у зміцненні здоров'я та загартовуванні організму;
у корекції недоліків статури, у тому числі вихованні правильної постави, пропорційному розвитку всіх частин тіла, збереженні оптимальної ваги та багато в чому іншому;
у багаторічному збереженні високого рівня загальної працездатності.

Спеціальні загальноосвітні завдання мають на увазі формування життєво важливих навичок та умінь та набуття базових знань науково-практичного характеру (техніки фізичних вправ, закономірності формування рухових умінь та навичок, виховання фізичних якостей, знання про сутність фізичної культури та її значення для особистості та суспільства, знання фізкультурно- гігієнічного характеру, зміцнення здоров'я та підтримки його на довгі роки).

Загальнопедагогічні завдання пов'язані з формуванням самої особистості людини. А фізичне виховання має повністю сприяти розвитку моральних якостей у свідомості та поведінці людини, розвитку інтелекту та психомоторної функції.

У процесі фізичного виховання вирішуються і завдання щодо формування етичних та естетичних якостей особистості, адже духовний та фізичний початок у розвитку людини становлять нероздільне ціле.

Виховання фізичних якостей людини є значною частиною фізичного виховання.

Оволодіваючи різними фізичними рухами, важливими як для спорту, так і для життя, які займаються набувають знання, навички та вміння повноцінно та раціонально виявляти свої фізичні якості, паралельно з цим вони також пізнають закономірності руху особисто свого тіла.

Управління розвитком сили, витривалості, швидкості та інших фізичних якостей стосується комплексу природних властивостей організму.

Усі наявні фізичні якості в людини вроджені, вони дані їй у вигляді природних задатків, які необхідно вдосконалювати та розвивати.

Коли процес природного розвитку людини стає спеціально організованим, тобто набуває педагогічного характеру, тоді вже йдеться не про розвиток фізичних якостей, а про їхнє виховання.

Отже, можна дійти невтішного висновку у тому, що фізичне виховання - це процес певних виховних і освітніх завдань розвитку особистості, якому властивий педагогічний характер.

Відмінна риса фізичного виховання у цьому, що його забезпечує системне формування рухових навичок, умінь і знань, спрямоване розвиток фізичних якостей людини, сукупність яких загалом визначає його фізичну дієздатність.

Арісова М.С

Чебоксарська філія « Російська академіянародного господарства та державної служби за Президента Російської Федерації»

ЗНАЧЕННЯ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ У ЖИТТІ ЛЮДИНИ
Фізична культура та спорт є одним із найважливіших факторів зміцнення та збереження здоров'я.

Сучасне суспільство зацікавлено зберегти та покращити фізичне та психічне здоров'я людини, підвищити її інтелектуальний потенціал. Це особливо важливо сьогодні, за умов різкого зниження рухової активності. Розуміння того, що майбутнє будь-якої країни визначається здоров'ям членів суспільства, призвело до посилення ролі фізичної культури та спорту у діяльності щодо зміцнення держави та суспільства та активного використання фізичної культури та спорту у підтримці та зміцненні здоров'я населення.

Саме тому за останні роки місце спорту у системі цінностей сучасної культури різко зросло.

Відповідно до Конституції Російської Федерації питання фізичної культури та спорту відносяться до предметів спільного ведення Російської Федерації та суб'єктів Російської Федерації, а вищий виконавчий орган державної владисуб'єкта Російської Федерації бере участь у проведенні єдиної державної політики у галузі фізичної культури та спорту.

В даний час в Російській Федерації діє Федеральний закон від 04.12.2007 № 329-ФЗ «Про фізичну культуру та спорт у Російській Федерації», а також реалізується Державна програмаРосійської Федерації «Розвиток фізичної культури та спорту».

Турбота про розвиток фізичної культури та спорту – найважливіша складова соціальної політикидержави, що забезпечує втілення у життя гуманістичних ідеалів, цінностей і норм, що відкривають широкий простір виявлення здібностей людей, задоволення інтересів і потреб, активізації людського чинника.

Історично фізична культура формувалася під впливом потреб суспільства у фізичній підготовці молодого покоління та дорослого населення до праці.

Разом з тим, у міру еволюції систем виховання та освіти фізична культура ставала базовим видом культури, що формує рухові вміння та навички. Фізична культура повинна супроводжувати людину протягом усього її життя.

ХХІ ст. – час глобальних змін у багатьох галузях суспільства. Науково-технічна революція разом з прогресом привнесла в життя і ряд несприятливих факторів, таких як фізичні навантаження, пов'язані з вивченням та оволодінням сучасною технікою, стреси, порушення обміну речовин, надмірна вага, серцево-судинні захворювання тощо.

Вплив даних чинників на організм такий великий, що внутрішні захисні функції людини справляються із нею. Як допомогу можуть виступати регулярні фізичні заняття. Систематичні заняття фізичною культурою чи спортом викликають адаптацію (специфічне пристосування) організму до значних фізичних навантажень, що призводить до покращення різноманітних функцій організму.

Заняття фізичною культурою необхідні людині в усі періоди її життя. У дитячому та юнацькому віці вони сприяють злагодженому розвитку організму.

У дорослих покращують морфофункціональний стан, збільшують працездатність та зберігають здоров'я. У людей похилого віку, поряд з цим, затримують несприятливі вікові зміни.

Систематичні заняття фізичною культурою та спортом допомагають людям різного віку найбільш продуктивно використовувати своє вільний час, а також сприяють відмові від таких соціально та біологічно шкідливих звичок, як вживання спиртних напоїв та куріння.

Однією із завдань фізичного виховання нашій країні є всебічний, послідовне розвиток людського організму.

Людина має бути міцною, спритною, витривалою в роботі, здоровою, загартованою.

Регулярні заняття фізичними вправами або спортом підвищують активність обмінних процесів, підтримують на високому рівні механізми, які здійснюють в організмі обмін речовин та енергії.

Недостатня кількість рухової активності чи порушення функцій організму за обмеження рухової активності негативно впливають на організм у цілому. Люди можуть жити і при обмеженні рухів, але це призведе до атрофії м'язів, зниження міцності кісток, погіршення функціонального стану центральної нервової, дихальної та інших систем, зниження тонусу та життєдіяльності організму.

Цілеспрямоване фізичне тренування удосконалює систему кровообігу, стимулює діяльність серцевого м'яза, посилює кровопостачання м'язів, покращує регуляцію їхньої діяльності нервовою системою.

У процесі занять фізичною культурою та спортом зменшується кількість серцевих скорочень, серце стає міцнішим і починає працювати більш економно, нормалізується тиск.

Все це сприяє покращенню обміну речовин у тканинах. Вченими встановлено, що за інтенсивними фізіологічними витратами йдуть відновлювальні процеси.

При фізичному навантаженні можуть вибірково поліпшитися функції організму як рухові (підвищення витривалості, сили м'язів, гнучкості, координації рухів), і вегетативні (удосконалення роботи дихальної та інших систем організму, поліпшення обміну речовин).

Заняття фізкультурою та спортом сприяють розширенню кровоносних судин, нормалізації тонусу їх стінок, покращенню харчування та підвищенню обміну речовин у стінках кровоносних судин.

Все це веде до збільшення еластичності стінок кровоносних судин та нормальній роботісерцево-судинної системи, яка є важливою складовою організму людини. Також помірне фізичне навантаження позитивно впливає на нирки: з них знімається навантаження, що призводить до їхнього кращого функціонування.

Особливо корисний вплив на кровоносні судининадають заняття такими видами фізичних вправ, як плавання, біг, біг на лижах, їзда велосипедом. Регулярні заняття спортом допомагають безпечно зміцнити суглобовий апарат. Тривале помірне фізичне навантаження робить зв'язкову та суглобову тканини еластичнішою, захищаючи її від надривів та розтягувань у майбутньому. У процесі будь-якої діяльності у людини наступають втома та перевтома.

Однак виконання навіть короткочасних комплексів фізичних вправ призводить до ефективного відновлення як фізичної, так і розумової працездатності, а також зняття нервово-емоційних перенапруг.

Також необхідно відзначити, що систематичні фізичні навантаження різко знижують захворюваність населення, позитивно впливають на психіку людини – на її мислення, увагу, пам'ять, сприяють ефективного вихованняособистісних якостей, а саме наполегливості, волі, працьовитості, колективізму, комунікабельності, формує активну життєву позицію.

Під час заняття фізичною культурою та спортом здійснюється моральний розвитокзаймаються. Цей розвиток націлений на встановлення у людини соціально цінних якостей, які формують його ставлення до інших людей, до суспільства, до самого себе та уявляють те, що прийнято називати моральною вихованістю.

Ця характеристика – найважливіша у визначенні особистості. Її зміст зумовлено нормами моралі, які є головними у суспільстві.

Таким чином, спорт та фізична культура є багатофункціональним механізмом оздоровлення людей, самореалізації людини, її самовираження та розвитку. Тому останнім часом місце фізкультури та спорту в системі цінностей людини та сучасної культури різко побільшало.

Список джерел та літератури

Конституція Російської Федерації: прийнята всенародним голосуванням 12 грудня 1993 // Відомості Верховної РФ.
- 1994. - №8. - Ст. 801.
Андрєєва, Г. М.
Соціальна психологія: підручник для вищих навчальних закладів/Г.М. Андрєєва. - М: Аспект Прес, 2005. - 127 c.
Курамшин, Ю. Ф. Теорія та методика фізичної культури: підручник / Ю. Ф. Курамшин. - М.: Радянський спорт, 2010. - 320 с.
Скобелєва, А. С. Фізична культура та її вплив на рішення соціальних проблем/ А. С. Скобелєва // Міжнародний студентський науковий вісник. – 2015. – № 4-4.;
Ширяєва, Є. А. Фізична культура та спорт у сучасної Росії/Є.
А. Ширяєва // Успіхи сучасного природознавства. - 2013. - № 10. - С. 193-194;

Фізкультура та спорт у нашому житті мають таке серйозне і видиме значення, що говорити про це просто немає потреби. Кожен може самостійно проаналізувати та оцінити значення фізкультури та спорту у своєму власному житті. Але при цьому не можна забувати, що фізкультура та спорт у нашому житті мають загальнонаціональне значення, це по-справжньому сила та здоров'я нації.

Фізкультура та спорт у нашому житті — виховання потягу до них має починатися з самого дитинства, продовжуватися все життя та передаватися з покоління до покоління.

Щонайменше, щоденна гімнастика, нехай всього 15 хвилин у будь-який зручний для вас час має стати такою ж звичкою, як ранкове вмивання. Максимум: намагайтеся весь свій час проводити у русі. У вільний час грайте з дітьми або з коханою твариною у рухливі ігри, під час пересування у громадському транспорті напружуйте та розслабляйте м'язи тіла, на роботі робіть активну перерву через кожні дві години.

Спробуйте активізуватись і ви відразу відчуєте, що означають фізкультура та спорт у нашому житті.

Не секрет, що більшість із нас — звичайні люди, аж ніяк не спортсмени. То які ж переваги привносять фізкультура та спорт у нашому житті? По-перше, вони дозволяють легко справлятися навіть із значними фізичними та моральними, розумовими навантаженнями, які так чи інакше зустрічаються нам усім.

У нетренованої людини, навіть якщо вона молода і здорова, мало переваг перед спортивним навіть літнім. Візьмемо простий приклад: підйом сходами.

Якщо ви завжди їздите на ліфті, то такий підйом викличе у вас задишку, почастішання серцебиття, і загалом сильно втомить. А якщо ви звикли ходити пішки, то збігайте сходами, не замислюючись. Також легко ви впораєтеся і будь-якою іншою дією, недоступною тим, хто заперечує значення фізкультури та спорту в нашому житті.

Ось інший приклад: вам раптово та терміново знадобилося зробити звіт. Тренована людина збереться, зосередить увагу і виконає роботу у найкоротший термін.

Людина, яка звикла проводити свій вільний час біля телевізора, звичайно, теж виконає роботу. Але йому доведеться часто і надовго відволікатися, щоб прогнати сонливість та втому. А можливо, йому навіть доведеться скористатися деякими допінгами у вигляді, наприклад, кави.

По-друге, фізкультура та спорт у нашому житті тренують наші м'язи, систему кровообігу, силу, витривалість організму.

А отже, позитивним чиномвпливають на імунітет, стан здоров'я, молодість та красу, зберігають здатність до праці та активному образужиття на довгі, довгі роки. Ось зокрема, працездатність серця, головного «винуватця» нашої життєздатності, безпосередньо залежить від сили та розвиненості м'язів. Серце - це теж м'яз, який можна і потрібно тренувати.

По-третє, фізкультура та спорт у нашому житті корисна людям як розумової, так і фізичної праці.

Перші часто ведуть «сидячий спосіб життя», що веде до різних деформацій скелета та хребта, зниження інтенсивності обміну речовин, і, зрештою, до розвитку хвороб.

Їм фізкультура та спорт у нашому житті допоможуть завжди бути в тонусі. Другі часто залучають у роботі лише певні групи м'язів. Їм фізкультура та спорт у нашому житті допоможуть збалансувати навантаження та не допустити асиметричного розвитку м'язів тіла.

Висновок

Нині нашій країні формується активний інтерес здорового життя.

По суті, можна говорити про те, що в Росії виникає новий соціальний феномен, що виражається у гострій економічній зацікавленості громадян у збереженні здоров'я як основи матеріального благополуччя.

Необхідно зберегти та відновити кращі традиції вітчизняного фізкультурно-спортивного руху та продовжити пошук нових високоефективних фізкультурно-оздоровчих та спортивних технологій, спрямованих на максимальне залучення всіх верств населення до активних занять фізичною культурою та спортом.

Важливо враховувати не окремі факти, що стосуються впливу спорту (змагань) на людину та відносини між людьми, все їхнє різноманіття.

Спорт - це багатогранна активна життєдіяльність, яка увійшла в життя людини як один із основних факторів їхнього впливу.

Спорт — це дозвілля, і видовище і бізнес, і здоров'я, і захист. Спорт та фізична культура стали частиною життя кожної людини, яка дозволяє нам розслабитися, веселитися, відпочивати, зміцнювати власне здоров'я, заробляти гроші та захищати себе та близьких.

Спорт міцно зміцнився у нашому житті, про користь спорту вже замислюється кожна людина, розвиток спорту ставати пріоритетним завданням багатьох держав. Спорт став тією стрімкою силою, яка розвиває суспільне сприйняття світу у напрямі здорового способу життя.

Спорт та фізична культура, безумовно, повинні розвиватися та стати тими двигунами суспільного прогресу, за допомогою яких людина стане на природний шляхздоров'я.

Література

1. Виноградов П.А., Душанін А.П., Жолдак В.І. Основи фізичної культури та здорового способу життя. - М.: Радянський спорт, 1996.

2. Лубишева Л.І. Соціальна рольспорту у розвитку суспільства та соціалізації особистості // Фізкультура та Спорт.

3. Фізична культура: Підручник для студентів вишів. - М: СпортАкадемПрес, 2003

4. Енциклопедія фізичної підготовки. - М.; ФіС, 2004. - 232 с.

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму нижче

Розміщено на http://www.allbest.ru/

Міністерство освіти та науки України

Черкаський Державний Технологічний Університет

за лікувальної фізкультурина тему:

«Роль фізичної культури у житті суспільства»

фізичний оздоровчий реабілітаційний

Фізична культура є суспільне явище, тісно пов'язане з економікою, культурою, суспільно-політичним ладом, станом охорони здоров'я, вихованням людей.

Фізична культура - частина загальної культури суспільства, що відображає рівень цілеспрямованого використання фізичних вправ для зміцнення здоров'я та гармонійного розвитку особистості. Ф. до. формувалася на ранніх етапах розвитку людського суспільства, її вдосконалення продовжується до теперішнього часу. Особливо зросла роль фізичної культури у зв'язку з урбанізацією, погіршенням екологічної ситуації, автоматизацією праці, що сприяє гіпокінезії.

У нашій країні існує державна структура організації фізичної культури та спорту, створено систему медичного забезпечення фізкультури та спорту у вигляді лікарсько-фізкультурних диспансерів. Фізична культура впроваджена у дитячих дошкільних закладах, у школах, училищах, технікумах, інститутах, на підприємствах у формі виробничої гімнастики, а також у секціях загальної фізичної підготовки за місцем роботи чи проживання, фізкультурно-оздоровчих комбінатах та добровільних спортивних товариствах.

Фізичне виховання -- організований процесвпливу на людину за допомогою фізичних вправ, гігієнічних заходівта природних сил природи з метою формування таких якостей та набуття таких знань, умінь та навичок, які відповідають вимогам суспільства та інтересам особистості.

Фізичне виховання, що має прикладну спрямованість на підготовку до певної трудової чи іншої діяльності, називається фізичною підготовкою. Результатом фізичної підготовки є фізична підготовленість. Фізична підготовка та її результат можуть носити як загальний характер(загальна фізична підготовка, ОФП), і глибоко спеціалізований, що зумовлює спеціальну фізичну працездатність у процесі певної діяльності (наприклад, фізична підготовка геолога, монтажника, космонавта). Фізична культура має бути органічним компонентом способу життя кожної людини від народження і до глибокої старості. Здоровим новонародженим фізичні вправи починають із 11/2 міс. з метою сприяти правильному фізичному розвитку, у своїй пасивна м'язова робота має супроводжуватися масажем. Діти, яким проводять такі процедури, швидше удосконалюються у придбанні правильних рухових навичок (повороти, тримання голови, сидіння, стояння та початок ходьби). Надалі фізичні вправи у дитячому та юнацькому віці дозволяють забезпечувати правильний розвитокорганізму, що підвищують імунітет, сприяють адаптації до зростаючих шкільних навантажень.

1. Функції фізичної культури

освітні функції, що виражаються у використанні фізичної культури як навчального предмета у загальній системі освіти в країні;

прикладні функції, що мають безпосереднє відношення до підвищення спеціальної підготовки до трудової діяльності та військової служби засобами професійно-ужиткової фізичної культури;

спортивні функції, що виявляються у досягненні максимальних результатів у реалізації фізичних та морально-вольових можливостей людини; реактивні та оздоровчо-реабілітаційні функції, пов'язані з використанням фізичної культури для організації змістовного дозвілля, а також для попередження втоми та відновлення тимчасово втрачених функціональних можливостей організму.

2. Сучасна роль фізичної культури

В умовах сучасного світу з появою пристроїв, які полегшують трудову діяльність (комп'ютер, технічне обладнання), різко скоротилася рухова активність людей у порівнянні з попередніми десятиліттями. Це, зрештою, призводить до зниження функціональних можливостей людини, а також до різноманітних захворювань. Сьогодні чисто фізична праця не відіграє суттєвої ролі, її замінює розумову. Інтелектуальна праця різко знижує працездатність організму.

Взагалі, недолік необхідних людині енерговитрат призводить до неузгодженості діяльності окремих систем (м'язової, кісткової, дихальної, серцево-судинної) та організму в цілому з навколишнім середовищем, а також до зниження імунітету та погіршення обміну речовин.

У той же час шкідливі та навантаження. Тому і за розумової, і за фізичної праці необхідно займатися оздоровчою фізичною культурою, зміцнювати організм.

Фізична культура має оздоровчий та профілактичний ефект, що є надзвичайно важливим, оскільки на сьогоднішній день кількість людей з різними захворюваннями постійно зростає.

Фізична культура повинна входити в життя людини з раннього віку та не залишати її до старості. При цьому дуже важливим є момент вибору навантаження на організм, тут потрібен індивідуальний підхід. Адже надмірні навантаження на організм людини як здорової, так і з будь-яким захворюванням можуть завдати їй шкоди.

3. Оздоровчий та профілактичний ефект фізичної культури

Внаслідок недостатньої рухової активності в організмі людини порушуються нервово-рефлекторні зв'язки, закладені природою та закріплені в процесі важкої фізичної праці, що призводить до розладу регуляції діяльності серцево-судинної та інших систем, порушення обміну речовин та розвитку дегенеративних захворювань (атеросклероз та ін.) .

Для нормального функціонування людського організму та збереження здоров'я потрібна певна «доза» рухової активності. У цьому виникає питання про так званої звичної рухової активності, тобто. діяльності, що виконується у процесі повсякденної професійної праці та у побуті. Найбільш адекватним виразом кількості виконаної м'язової роботи є величина енерговитрат. Мінімальна величина добових енерговитрат, необхідних нормальної життєдіяльності організму, становить 12 - 16 МДж (залежно від віку, статі та маси тіла), що відповідає 2880 - 3840 ккал. З них на м'язову діяльність має витрачатися не менше 5 – 9 МДж (1200 – 1900 ккал); Інші енерговитрати підтримують життєдіяльність організму може спокою, нормальну діяльність систем дихання і кровообігу, опірність організму.

В економічно розвинених країнах за останні 100 років питома вага м'язової роботи як генератора енергії, що використовується людиною, скоротилася майже в 200 разів, що призвело до зниження енерговитрат на м'язову діяльність у середньому до 3,5 МДж. Дефіцит енерговитрат, необхідних нормальної життєдіяльності організму, становив, в такий спосіб, 2 - 3 МДж (500 - 750 ккал) на добу. Інтенсивність праці в умовах сучасного виробництва не перевищує 2 - 3 ккал/хв, що в 3 рази нижче граничної величини (7,5 ккал/хв), що забезпечує оздоровчий та профілактичний ефект. У зв'язку з цим для компенсації нестачі енерговитрат у процесі трудової діяльності сучасній людині необхідно виконувати фізичні вправи з витратою енергії не менше 350 – 500 ккал на добу (або 2000 – 3000 ккал на тиждень).

Механізм захисної дії інтенсивних фізичних вправ закладено у генетичному коді людського організму. Скелетні м'язи в середньому складають 40% маси тіла (у чоловіків), генетично запрограмовані природою на важку фізичну роботу. «Двигуна активність належить числу основних факторів, що визначають рівень обмінних процесів організму та стан його кісткової м'язової та серцево-судинної систем», - писав академік В. В. Парін (1969). М'язи людини є потужним генератором енергії. Вони посилають сильний потік нервових імпульсів для підтримки оптимального тонусу ЦНС, полегшують рух венозної крові судинами до серця («м'язовий насос»), створюють необхідну напругу для нормального функціонування рухового апарату. Згідно з «енергетичним правилом скелетних м'язів» І. А. Аршавського, енергетичний потенціал організму та функціональний стан усіх органів і систем залежить від характеру діяльності скелетних м'язів. Чим інтенсивніша рухова активність у межах оптимальної зони, тим повніше реалізується генетична програма та збільшується енергетичний потенціал, функціональні ресурси організмів та тривалість життя.

Загальний ефект фізичного тренування полягає у витраті енергії, прямо пропорційно тривалості та інтенсивності м'язової діяльності, що дозволяє компенсувати дефіцит енерговитрат. Велике значення має також підвищення стійкості організму до дії несприятливих факторів зовнішнього середовища: стресових ситуацій, високих та низьких температур, радіації, травм та ін. Внаслідок підвищення неспецифічного імунітету підвищується і стійкість до простудних захворювань.

Спеціальний ефект оздоровчого тренування пов'язаний із підвищенням функціональних можливостей серцево-судинної системи. Він полягає в економізації роботи серця у стані спокою та підвищенні резервних можливостей апарату кровообігу при м'язовій діяльності. Один із найважливіших ефектів фізичного тренування - урідження частоти серцевих скорочень (ЧСС) у спокої (брадикардія) як прояви економізації серцевої діяльності та нижчої потреби міокарда в кисні. Збільшення тривалості фази діастоли (розслаблення) забезпечує більший кровотік та краще постачання серцевого м'яза киснем. У осіб з брадикардією випадки захворювання на ІХС (ішемічна хвороба серця) значно рідше, ніж у людей з частим пульсом.

Зі зростанням рівня тренованості потреба міокарда в кисні знижується як у стані спокою, так і при субмаксимальних навантаженнях, що свідчить про економізацію серцевої діяльності. Ця обставина є фізіологічним обґрунтуванням необхідності адекватного фізичного тренування для хворих на ІХС, так, у міру зростання тренованості та зниження потреби міокарда в кисні підвищується рівень порогового навантаження, яке випробовуваний може виконати без загрози ішемії міокарда та нападу стенокардії (грудна жаба - найбільш поширена характеризується нападами стискаючих загрудних болів). Найбільш виражено підвищення резервних можливостей апарату кровообігу при напруженій м'язовій діяльності: збільшення максимальної ЧСС, систолічного та хвилинного об'єму крові, артеріо-венозної різниці по кисню, зниження загального периферичного судинного опору (ОПСС), що полегшує механічну роботу серця та збільшує його виробник.

Оцінка функціональних резервів кровообігу при граничних фізичних навантаженнях в осіб з різним рівнем фізичного стану (УФС) показує: люди з середнім УФС (і нижче середнього) мають мінімальні функціональні можливості, що межують з патологією. Навпаки, добре треновані фізкультурники з високим УФС за всіма параметрами відповідають критеріям фізіологічного здоров'я, їхня фізична працездатність досягає оптимальних величин або перевищує їх.

Адаптація периферичної ланки кровообігу зводиться до збільшення м'язового кровотоку при граничних навантаженнях (максимально в 100 разів) артеріо-венозної різниці по кисню, щільності капілярного русла в працюючих м'язах, зростанню концентрації міоглобіну та підвищенню активності окисних ферментів. Захисну роль у профілактиці серцево-судинних захворювань відіграє також підвищення фібринолітичної активності крові при оздоровчому тренуванні (максимум у 6 разів). В результаті підвищується стійкість організму до стресових дій. Крім вираженого збільшення резервних можливостей організму під впливом оздоровчого тренування надзвичайно важливим є також її профілактичний ефект, пов'язаний з опосередкованим впливом на фактори ризику серцево-судинних захворювань. Зі зростанням тренованості (у міру підвищення рівня фізичної працездатності) спостерігається виразне зниження всіх основних факторів ризику, вмісту холестерину в крові, артеріального тиску та маси тіла. Б. А. Пирогова (1985) у своїх спостереженнях показала: зі зростанням УФС вміст холестерину у крові знизилося з 280 до 210 мг, а тригліцеридів з 168 до 150 мг %. Слід особливо сказати про вплив занять оздоровчою фізичною культурою на організм, що старіє.

Фізична культура є основним засобом, що затримує вікове погіршення фізичних якостей та зниження адаптаційних здібностей організму в цілому та серцево-судинної системи, зокрема, неминучих у процесі інволюції. Вікові зміни відбиваються як у діяльності серця, і стані периферичних судин. З віком суттєво знижується здатність серця до максимальної напруги, що проявляється у віковому зменшенні максимальної частоти серцевих скорочень (хоча ЧСС у спокої змінюється незначно). З віком функціональні можливості серця знижуються навіть за відсутності клінічних ознак ІХС. Так, ударний обсяг серця у спокої віком 25 років до 85 років зменшується на 30%, розвивається гіпертрофія міокарда. Хвилинний обсяг крові у спокої за вказаний період зменшується в середньому на 55 – 60%. Вікове обмеження здатності організму до збільшення ударного об'єму та ЧСС при максимальних зусиллях призводить до того, що хвилинний об'єм крові при граничних навантаженнях у віці 65 років на 25 – 30% менше, ніж у віці 25 років. З віком також відбуваються зміни в судинній системі, знижується еластичність великих артерій, підвищується загальний периферичний судинний опір. В результаті до 60 - 70 років систолічний тиск підвищується на 10 - 40 мм рт. ст. Всі ці зміни в системі кровообігу, зниження продуктивності серця спричиняють виражене зменшення максимальних аеробних можливостей організму, зниження рівня працездатності та витривалості.

З віком погіршуються можливості дихальної системи. Життєва ємність легень (ЖЕЛ), починаючи з 35-річного віку, за рік знижується в середньому на 7,5 мл на 1 м2 поверхні тіла. Відзначено також зниження вентиляційної здатності легень – зменшення максимальної вентиляції легень. Хоча ці зміни не лімітують аеробні можливості організму, проте вони призводять до зменшення життєвого індексу (ставлення ЖЕЛ до маси тіла, виражене в мл/кг), що може прогнозувати тривалість життя.

Істотно змінюються і обмінні процеси: зменшується толерантність до глюкози, підвищується вміст загального холестерину та тригліцеридів у крові, це характерно для розвитку атеросклерозу (хронічне серцево-судинне захворювання), погіршується стан опорно-рухового апарату: відбувається розрідження кісткової тканини (остеопороз) кальцію. Недостатня рухова активність та нестача кальцію в їжі посилюють ці зміни.

Адекватне фізичне тренування, заняття оздоровчою фізичною культурою здатні значною мірою призупинити вікові зміни різних функцій. У будь-якому віці за допомогою тренування можна підвищити аеробні можливості та рівень витривалості – показників біологічного віку організму та його життєздатності.

Результати досліджень свідчать, що здоров'я людини безпосередньо з його працездатністю і стомлюваністю.

Від стану здоров'я багато в чому залежить успішність навчальної та у майбутньому виробничої діяльності.

Список наслідків, до яких призводить відсутність регулярних фізичних вправ

Самопочуття

Фітнес не тільки допомагає вам жити довше, він дозволяє вам і почуватися молодшим. "Регулярні заняття спортом можуть бути еквівалентні омолодження на десять років", - каже дослідник д-рРой Шепард із університету Торонто.

Нестача енергії

У людей, які ведуть сидячий спосіб життя, показник ефективного обсягу легень (VO2 max) зменшується на 1% на рік, починаючи з 25-річного віку.

Тренованому серцю для виконання тієї ж роботи потрібно робити меншу кількість ударів на хвилину. Програма для поліпшення стану здоров'я може знизити частоту серцевих скорочень у спокої приблизно на 5-15 ударів на хвилину, а чим нижча ваша ЧСС, тим ви здоровіше. Це означає, що ви швидше проходитимете процес відновлення після зробленого зусилля, ЧСС і дихання швидше повертатимуться до нормальних значень, і у вас буде більше енергії.

Коли ви здорові, ваші клітини більш ефективно використовують кисень, і це знову ж таки означає, що ви володієте великою кількістюенергії, та швидше відновлюєтеся після фізичної активності.

Втрата гнучкості

Через недостатнє використання сполучні тканини, пов'язаного з сидячим способом життя, зв'язки, суглобові сумки, сухожилля втрачають свою рухливість.

Тривалість життя

Регулярні заняття фізкультурою можуть подовжити ваше життя. Спортивна форма, як було встановлено, пов'язана з рівнем смертності. Помірний рівень інтенсивності тренувань, який називають "прийнятним для більшості дорослих", виявляється достатнім захистом від ранньої смерті.

Фітнес допомагає уникнути руйнівного впливу багатьох захворювань, пов'язаних із віком.

Багато проблем, що виникають із віком, пов'язані зовсім не з хворобами, а з втратою фізичної форми.

Дослідження 10224 чоловіків і 3120 жінок, що проводилося в Дослідницькому Інституті з Аеробіки в Далласі протягом 8 років, показало, що рівень смертності був найвищим у групі найменш тренованих людей та найнижчим у групі найбільш тренованих людей.

Серцево-судинна система

Недостатня фізична активність є одним з наріжних каменіву попередженні серцево-судинних та інших захворювань, що включають ішемічну хворобу серця, інсульт, підвищення артеріального тиску, інсуліннезалежний діабет, остеопороз. Низька фізична активність або сидячий спосіб життя є доведеним фактором ризику їх виникнення та розвитку.

За даними одного дослідження, опублікованим у журналі “Circulation”, люди, які не займаються спортом, наражаються на такий самий ризик серцевих захворювань, як курці, які викурюють одну пачку цигарок на день або з тими, у кого рівень холестерину становить 300 і більше.

В ході іншого дослідження група під керівництвом д-ра Ральфа С. Паффенбаргера-молодшого вивчала зв'язок між способом життя та довголіттям серед 16936 випускників Гарварда. Виявилося, що що більше у вашому житті фізичної активності, то довше ви можете прожити.

Крім виконання цієї найважливішої функції окремі компоненти фізичної культури націлені рішення специфічних функцій приватного характеру.

До них слід зарахувати:

освітні функції, що виражаються у використанні фізичної культури як навчального предмета у загальній системі освіти в країні; прикладні функції, що мають безпосереднє відношення до підвищення спеціальної підготовки до трудової діяльності та військової служби засобами професійно-ужиткової фізичної культури; спортивні функції, що виявляються у досягненні максимальних результатів у реалізації фізичних та морально-вольових можливостей людини; реактивні та оздоровчо-реабілітаційні функції, пов'язані з використанням фізичної культури для організації змістовного дозвілля, а також для попередження втоми та відновлення тимчасово втрачених функціональних можливостей організму.

ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА.

Професійно-прикладна, чи виробнича, фізична культура спрямовано вирішення завдань розвитку та підвищення професійно значимих якостей і навиків, вдосконалення підготовки людей до конкретної діяльності. Вона обумовлена впливом на людину особливостей професійної праці та перебуває у прямій залежності від її специфіки.

Професійно-прикладна фізична культура може передувати заняття професійною працеюта здійснювати у вигляді організованого та цілеспрямованого процесу фізичного виховання у ПТУ, технікумах, вузах та інших спеціальних навчальних закладах, так і проводитись на підприємстві в режимі робочого дня (фізкультпаузи, виробнича гімнастика тощо) або у вільний від роботи час (відновлювальні) заходи).

Науковими дослідженнями встановлено, що високий професійний рівень фахівців потребує значної загальної, а часом і специфічної фізичної підготовленості. Виявлено також пряму залежність виробничих показників від її рівня. Так, люди, які регулярно займаються фізкультурою та спортом, значно рідше хворіють, менше втомлюються до кінця. робочого тижняі робочого дня, а отже, продуктивність їхньої праці набагато вища.

Одним із різновидів професійно-прикладної фізичної культури є фізична підготовка в армії та на флоті. Незважаючи на те, що для більшості військовослужбовців, окрім кадрових офіцерів, служба в армії не є професійною діяльністю і військовослужбовці рядового та сержантського складу після демобілізації повертаються до своїх цивільних спеціальностей, цей вид фізичної культури з низки причин необхідно розглядати як складову частину професійно-прикладної фізичної. культури.

По-перше, підготовка до захисту Вітчизни – одне з основних завдань фізичної культури.

По-друге, служба у Збройних Силах – конституційний обов'язок кожного громадянина чоловічої статі.

По-третє, фіз. підготовка в армії та на флоті має особливу спрямованість, що відображає не лише специфіку Збройних Сил в цілому, покликаних захищати країну від можливого нападу, включаючи атомну агресію, а й окремих видів: військово-повітряних сил, мотострілецьких військ, ракетних, протиповітряної оборони тощо. д., а оволодіння конкретною військовою спеціальністю можливе лише за допомогою засобів та методів фізичної культури.

Основна мета фізичної підготовки у Збройних силах – досягнення високого рівня готовності особового складу в короткий термін та з найбільшою ефективністю вирішення бойового завдання.

ОЗДОРОВЧО-РЕАБІЛІТАЦІЙНА ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА.

Цей вид фізичної культури є комплексом заходів, спрямованих на лікування або відновлення функціональних можливостей організму людини у зв'язку із захворюванням або тимчасовою втратою працездатності, викликаної значною втомою. Найважливішою частиною цього виду є лікувальна фізкультура.

Лікувальна фізична культура є лікувально-педагогічним процесом, що передбачає свідоме та активне виконання хворим на рекомендовані фізичні вправи та призначені процедури.

Вона має широкий арсенал засобів і методів впливу на організм, таких, як лікувальна гімнастика, гігієнічна гімнастика, плавання, різноманітні рухові режими та ін.

Застосування тих чи інших засобів і методів, їх дозування науково обгрунтовані, а в ряді випадків - при особливо важких захворюваннях, як, наприклад, інфаркт - лікування здійснюється за певною науково розробленою програмою.

БАЗОВА ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА.

Ця частина фізичної культури включена до системи загальної освітияк одна з навчальних дисциплін, що забезпечують різнобічну фізичну підготовку

Важливість та високу значущість цього виду фізичної культури у житті кожної людини важко переоцінити. Те, що і як закладається з дитинства в організм людини у вигляді фундаменту здоров'я, багато в чому визначає не тільки його фізичні кондиції в майбутньому, але і його психічний стан, розумову діяльність, активне творче довголіття.

Не можна не згадати слова М.І.Калініна: «Чому ж я поставив фізкультуру однією лінію з російською мовою і математикою? Чому я вважаю її одним із основних предметів навчання та виховання?

Насамперед тому, що я хочу, щоб усі ви були здоровими радянськими громадянами. Якщо наша школа випускатиме людей зі зіпсованими нервами та засмученими шлунками, які потребують щорічного лікування на курортах, то куди ж це годиться? Таким людям буде важко знайти щастя у житті. Яке ж може бути щастя без гарного, міцного здоров'я? Ми повинні готувати собі здорову зміну здорових чоловіківта здорових жінок».

Базова фізична культура є основною ланкою системи фізичного виховання і супроводжує практично всі періоди творчого життялюдини, починаючи від занять у дошкільних закладах і закінчуючи заняттями у групах здоров'я у похилому віці.

Найважливішою формою базової фізичної культури є шкільна, що є реалізацією в педагогічному процесіосновних завдань фізичного виховання як навчальних занять.

Крім шкільної форми фізична культура включає й інші види організованих секційних чи самостійних занять, сприяють загальної фізичної підготовки. До базової фізичної культури частково входить і спорт, а саме в його масових формах у межах 2-го спортивного розряду Єдиної спортивної всесоюзної класифікації.

Людське життя та здоров'я тісно пов'язані з фізичною культурою. Саме вона сприяє лікуванню багатьох хвороб і продовжує життя. Фізична культура є невід'ємною частиною життя. Кожна людина, яка приділяє час фізичним заняттям, покращує своє здоров'я. Поліпшення здоров'я кожної людини веде до покращення здоров'я суспільства в цілому, підвищення рівня життя та культури.

Список використаної літератури

1 "Популярна медична енциклопедія". Головний редактор академік Б.В.Петровський. Москва. 1981.

2 "Побут і культура". Упорядник Ф.А. Олександрів. Редактор Н. Султанова. Москва. 1978.

3 Коц Я. М. Спортивна фізіологія. М.: Фізкультура та спорт, 1986

4 Рафін А. Я. Фізична культура. М., 1989

Розміщено на Allbest.ru

...

Подібні документи

Спорт як компонент спеціалізованого спрямування фізичної культури. Сутність професійно-прикладної та оздоровчо-реабілітаційної фізичної культури. Соціальні функції спорту та основні напрями у розвитку спортивного руху.

курсова робота , доданий 15.03.2010

Вплив сучасних умов життя організму людини. Сутність гіпокінезії, гіподинамії, нервово-психічного напруження, монотонності діяльності та їх вплив на організм людини. Оздоровчий та профілактичний ефект фізичних навантажень.

курсова робота , доданий 10.12.2011

Розгляд проблем, поняття та соціальних функцій фізичної культури, її вплив на формування культури особистості. Загальнокультурні, загальновиховні та специфічні функції фізичної культури, її становище на етапі розвитку суспільства.

реферат, доданий 17.02.2012

Виникнення та розвитку фізичної культури. Вплив несприятливих чинників для здоров'я. Специфічні функції приватного характеру фізичного виховання. Професійно-прикладна та оздоровчо-реабілітаційна фізкультура, їх цілі та завдання.

курсова робота , доданий 29.08.2013

Роль фізичної культури у суспільстві. Аналіз ринку праці сфері фізичної культури. Якості спеціаліста, що зумовлюють ефективність професійної діяльності. Правове регулювання та управління в галузі фізичної культури та спорту.

курсова робота , доданий 15.12.2008

Історія виникнення та розвитку фізичної культури як частини загальнолюдської культури, роль Стародавню Греціюу цьому процесі. Особливості становлення фізичної культури як мистецтва у Римі та країнах Стародавнього Сходу, їх характерні ознаки

реферат, доданий 06.06.2009

Значення та роль фізичної культури для людини. Вимоги, які пред'являються роботодавцями до бакалаврів та фахівців економіки щодо їх фізичного стану. Профілактика професійних захворюваньта травматизму засобами фізичної культури.

курсова робота , доданий 15.05.2012

реферат, доданий 09.05.2009

Роль фізичної культури у Стародавніх слов'ян і християнську епоху країни. Спорт як домінуюча форма вияву фізичної культури. Особливості фізичної культури в СРСР та в сучасній Росії. Значимість масового спорту у свідомості.

реферат, доданий 06.09.2009

Мета фізичного виховання студентів – формування фізичної культури особистості. Роль фізичної культури у розвитку особистості та підготовці її до професійної діяльності. Знання науково-практичних засад фізичної культури та здорового способу життя.

КАТЕГОРІЇ

Скринінг

УЗД кінцівок

Види УЗД

УЗД черевної порожнини

УЗД грудної клітки

ПОПУЛЯРНІ СТАТТІ

	Заперечення не з дієсловами (в особистій формі, в інфінітиві, у формі дієприслівника) пишеться окремо: не брати, не був, не знаючи, не поспішаючи
	Презентація, доповідь, основні риси філософії відродження
	Стиль художньої літератури
	Діти землі Презентація ми діти землі для саду
	Презентація на тему бар'єри спілкування роботу виконав студенти Без спілкування ми замикаємось у собі

2023 «kingad.ru» - УЗД дослідження органів людини