Вітаміни підвищення імунітету дорослим. Види вітамінів, необхідні нормального функціонування імунної системи

Імунітет – це захисна система організму, що протистоїть зовнішнім інфекціям.

Якщо він гаразд, то людина практично не хворіє навіть на застуди. Бувають люди, які у 60 років лише заводять медичну картку, і це через високий рівень імунітету.

Мікроелементи та вітаміни для імунітету – це недорогий комплекс, призначений для стимуляції імунітету. Якщо їх регулярно приймати, помітні поліпшення настануть вже найближчим часом. Перед вживанням потрібно вивчити список найкращих речовин для організму, тоді підтримання імунної функції не викличе труднощів.

Вітаміни - це основа для формування міцного та сильного імунітету.Завдяки вдало підібраним комплексам вдається значно покращити якість захисної функції організму. Їх недолік може призвести до серйозних наслідків, тому організм значно пригнічується і стає нездатним протистояти всім небезпечним інфекціям навколишнього та внутрішнього середовища. Особливо важливо вживати корисні речовини за наявності будь-яких захворювань.

До чого призводить нестача

Нестача корисних мікроелементів часто приходить через роки, коли організм вже вичерпав частину своїх ресурсів.

Які вітаміни важливі для імунітету і де вони містяться

Комплекси для імунітету - це недорогий варіант, але при цьому найкращий і найсильніший комплексний спосіб для відновлення організму. Наголос для збільшення імунітету потрібно попити вітаміни A, B, C, тому що вони впливають на роботу імунітету в декількох різних напрямках. При цьому цей комплекс досить дешевий. Відновлення та підтримка організму в такий спосіб доповнює правильно харчування. Тільки одних синтетичних засобів недостатньо, слід додати до раціону різноманітні продукти, які здатні підтримати організм.

Група А:

• Печінковий жир тріски та палтуса;
• Печінка яловича чи свиняча;
• Жовток курячого яйця;
• Вершкове масло;
• Вершки, сметана, сир.

Група B:

• Горіхи;
• Картопля;
• Квасоля;
• Печінка;
• молоко;
• М'ясо птиці;
• субпродукти птиці;
• Морепродукти

Група C:

• Шипшина;
• Червоний перець;
• Обліпиха;
• Брюссельська капуста;
• Петрушка;
• Ківі;
• Лимони;
• Мандарини.

У чому відмінність синтетичних речовин від натуральних

Вітаміни для підвищення імунітету у дорослих бувають синтетичні та натуральні, питання у тому, які пити. Розглянемо різницю між синтетичними та натуральними вітамінами на основі 5 ключових відмінностей:

1. Комплексні з'єднання.

Вітаміни завжди видаються у вигляді комплексу речовин, які не існують окремо. Саме завдяки такому зв'язку натуральні засоби краще засвоюються. Натуральні добавки поставляються практично у первозданному вигляді. З речовин витягуються шкідливі елементи, які погіршують засвоєння організмі;

2. Більше вітамінів.

Насправді, всі комплекси мають різні форми, які умовно називають певною літерою. Окремо ефективність їх низька, а разом більша;

3. Найменший ефект.

Натуральні речовини не потребують обробки, оскільки спочатку досить ефективні. Синтетичні вітаміни мають багато домішок, а очищати від них – витратна справа;

4. Домішки.

Неминуче до складу потрапляють домішки, що утворюються через стадії синтезу речовин. Їхні функціональні властивості відрізняються від натуральних;

5. Смакові добавки.

Для покращення смаку у вітаміни для підвищення імунітету додають певні домішки, а вони бувають алергенними та часто викликають небажані реакції. Які приймати – вирішувати кожному індивідуально, і пам'ятайте, що пити вітаміни кожен чоловік чи жінка мають виключно за вказівкою лікаря.

Огляд найкращих вітамінних препаратів

Розглянемо, які вітаміни краще приймати для імунітету дорослим. Складений рейтинг вітамін для імунітету допоможе розібратися з найкращими препаратами. Ось структурований список:

• Мульти-табс Імуно Плюс- що піднімають імунітет у дорослих. В основі лежать вітаміни В, А, С, Е, Д, деякі мінеральні компоненти. Засіб сприяє нормальній роботі нервової та серцево-судинної системи. Комплекс посилено лактобактеріями для кращого засвоєння;
• Імунап Форте. Вітамінний комплекс створено підвищення імунітету. В основі лежать екстракти з рослин, тому комплекс відноситься до фітотерапії. Найбільше вітамінів B6 та C;
• Центрум– це найкращі вітаміни для підвищення імунітету для дорослих. Це засоби, які можна пити без найменших побоювань для здоров'я організму в період вагітності, лактації. Комплекс нараховує 24 елементи, крім мінеральних речовин. Для дорослих кращі засоби тонізують м'язові тканини, покращують імунітет і мають антиоксидантні властивості;
• Вітрум. Препарат входить до списку найкращих, тому що практично всі користувачі відзначають позитивні якості засобу. У складі 15 вітамінів, а також мінералів. Імунна система посилюється завдяки нормалізації енергетичного балансу та виведенню вільних радикалів;
• Комплівіт. Препарат відмінно підійде після хвороби, оскільки зміцнюючі властивості забезпечує одночасно 19 мікрокомпонентів для нормалізації стану організму;
• Імунал. Можна підвищувати імунітет людям будь-якого віку завдяки натуральному походженню. В основі лежить сік ехінацеї. Форма випуску – розчин чи таблетки;
• Алфавіт. Поезні властивості підтверджені безліччю відгуків та людей, що відзначають значне збільшення імунної системи організму;
• Елевіт. Засіб часто призначається дівчатам у період вагітності, а також у гінекологічній практиці за різних хвороб. Елевіт вважається за корисний препарат при лактації. Для нової матері має всі необхідні вітаміни.

Що таке гіпервітаміноз

Вітаміни для зміцнення імунітету дорослим необхідні відновлення правильного балансу в організмі. Список кращих препаратів розрахований на нестачу вітамінів, якщо якогось елемента багато, потрібно індивідуально підбирати ліки.Відхилення, при якому з'являється велика кількість вітамінів – гіпервітаміноз. Зазвичай проблема виникає через надлишок якогось одного компонента. Які найкраще пити комплекси – вирішувати вам!

Проблема може призвести до серйозних наслідків:

• Сверблячка і висипання на шкірі;
• Випадання волосся;
• Біль у ділянці голови;
• Біль у суглобах.

Як підтримувати імунітет без таблеток

Щоб рівень імунітету завжди був на високому рівні без регулярного використання препаратів, необхідно вести здоровий спосіб життя. Організм сам по собі здатний підтримувати баланс вітамінів, але для цього йому необхідно їх отримувати з їжі, а також не витрачати даремно.

Таким чином, для забезпечення хорошого здоров'я потрібно уникати стресів, оскільки метаболізм значно зменшує функцію кишечника, від цього засвоєння корисних речовин є значно меншим. Також стреси витрачають частину важливих компонентів забезпечення функції нервової системи.

Перевтома як психологічна, так і фізична вимагає забезпечення енергетичного балансу, що досягти досить складно, а ресурси організму виснажуються.

Маючи правильне харчування, здоровий спосіб життя і зміцнення загального здоров'я, організм швидко відновлюється.

Повноцінне харчування

Дієта поліпшення імунної функції може використовуватися всіма незалежно від індивідуальних особливостей організму. Головний упор у харчуванні потрібно робити на свіжі овочі, фрукти та ягоди.У холодну пору можна частково замінювати сухофруктами.

Також рекомендується в раціон ввести молочні продукти, печінку, зелень, м'ясні продукти та яйця. Термічна обробка продуктів усуває частину вітамінів, але в порівнянні з іншими способами приготування їх зберігається більше.

Профілактика здоров'я

Завжди профілактика хвороби краща, ніж лікування. Якщо вчасно зайнятися посиленням імунітету можна уникнути багатьох серйозних захворювань. Для зміцнення імунітету слід дотримуватись простих правил:

Дотримуватись режиму відпочинку;

Вести активний спосіб життя;

Уникати перевтоми;

Загартування дозволяє зміцнити загальне здоров'я організму людини;

Правильне харчування;

використовувати комплекс вітамінів;

Виключити шкідливі звички.

Висновок

Вітаміни – це основа організму, вони необхідні правильного функціонування всіх систем, зокрема і імунної. Якщо збагачувати організм корисними речовинами, особливо у весняно-зимовий період, здоров'я буде значно міцнішим протягом усього життя.

Вконтакте

Вперше імунітет людина набуває з материнським молоком, а вже після цього для імунітету допомагаю дорослим та дітям долати інфекційні недуги. Буде ваша система чинити опір або не залежить від багатьох моментів, при цьому необхідно мати знання про те, що вплине на здоров'я, а що потрібно обходити стороною.

Знесилений імунітет – основне джерело систематичних недуг, поганого стану, виснаження, відсутності сну та запальності. За відсутності потрібного обсягу позитивних елементів, людська система не може перемогти у протистоянні з вірусами, що згодом впливає на функціонування та діяльність.

У ході численних досліджень було встановлено, що вітаміни мають ряд корисних властивостей - надають антиоксидантну, імунотропну, протизапальну дію. Завдяки цьому такі речовини можуть застосовуватися не тільки для профілактики, але й для лікування багатьох захворювань, зокрема гострих респіраторних вірусних інфекцій.

У зв'язку з ритмом нинішнього життя, у нас немає часу на правильне харчування. Сніданок замінюється бадьорою кавою, але при цьому організму, як і раніше, не вистачає бадьорості. Компенсувати нестачу корисних речовин допомагають вітаміни підтримки імунітету в дорослих.

Фармацевтична галузь буквально з кожним днем ​​розширює кількість лікарських та вітамінних медикаментів. І якщо у разі вибору терапевтичних ліків ми ґрунтуємось на рекомендації медичного фахівця, то вітамінні комплекси, найчастіше, купуються людьми на свій страх та ризик.

Нестача вітамінів в організмі

Функціонуючі імунні клітини організму вимагають здійснення харчування, можливості бути обороноздатними протистояти недугам, які мають вірусно-інфекційний характер.

Ознаки, що сигналізують про необхідність боротьби з гіповітамінозом:

• в області, що має неврологічний характер: наявність надмірної запальності та систематичної виснаженості
• в області травної системи: відсутність апетиту, наявність болю шлунка, що тягне, блювотні позиви
• в області дерматології: наявність сухості або жирності шкіри, яка покрита плівкою, що лущиться.

Якщо при перерахованих вище ознаках не почати приймати вітаміни для зміцнення імунітету, наслідки повільно, але впевнено перейдуть у захворювання авітамінозу – важкої недуги, особливістю якої є повна відсутність мінералів в організмі.

Несприятливий результат авітамінозу видів призводить до різних видів інвалідності та навіть смерті. З метою попередження вітамінно-імунних хвороб необхідно мати інформацію, які вітаміни підвищують імунітет у дорослих.

Вітаміни для дорослих

Елементи, які потрібні дорослим людям, понад 10 головних та понад 20 імунно-підвищуючих мінералів.

Визначимося, які саме вітаміни підвищують імунітету у дорослого, а також необхідні для здорового функціонування.

• Вітамін А необхідний хорошого зору, освіти тканин, діяльності ШКТ. У зв'язку з цим якщо комплексі є ретинол, це найкращі вітаміни для підвищення імунітету дорослим
• Вітамін В1 сприяє обміну, зміцненню суглобів, позитивно впливає на клітини. Це ефективні вітаміни, що зміцнюють імунітет у дорослих
• Вітамін В3 сприяє покращенню травлення. За відсутності даних речовин не відбувається вироблення антитіл, які потрібні
• Вітамін В12 має корисні властивості діяльності печінки. Речовини

цієї групи також потрібні дорослим для імунітету.

• Вітамін С необхідний для діяльності ендокринної системи, що здійснює боротьбу з інфекційними клітинами
• Вітамін D здійснює протистояння появі рахіту, що позитивно позначається на роботі кишечника.
• Вітамін Е впливає на діяльність дітородних функцій, також позитивно впливає на статеві залози, мозкову діяльність, змінюючи вікове уповільнення
• Вітамін Н походження енергії людини, стимулює зростання та утворення тканин
• Вітамін К позитивно діє на печінку

Ознаки, що сигналізують про порушення імунітету у дорослих

Існує ряд симптом за наявності яких необхідно приймати вітаміни для підвищення імунітету у дорослих:

• Наявність герпесу
• Підвищена температура тіла від трьох до семи днів, причини не відомі
• Почуття слабкості та млявості в тілі
• Високі чи низькі відсоткові показники досліджень крові
• Організм некоректно, антибактеріальні та протигрибкові медикаменти.
• Нестача сну чи навпаки безперервне бажання спати
• Хвороби ротової порожнини та носоглотки, що мають гнійні виділення
• Низький рівень функціонування шлунково-кишкового тракту
• Багаторазові вірусні інфекції до чотирьох, п'яти разів на рік
• Систематичне почуття виснаження та перевтоми
• Неодноразові відновлення недуги

Якщо ви помітили у своєму стані вищеописані симптоми, потрібно обов'язково звернутися до професіонала з лікування у цій сфері, який за необхідності проведе певне дослідження для отримання діагнозу та скоординує лікування та реабілітацію для отримання максимального позитивного результату. Згуртована, швидка та ефективна робота пацієнта та фахівця дозволить уникнути небажаних можливих загроз здоров'ю!

Однак перш ніж думати про похід до вузького фахівця у населення нашої країни постають питання: «Як людині вітаміни? Які вітаміни приймати для підвищення імунітету дорослим? Порадьте комплекс вітамінів для імунітету дорослих?

Найкращі недорогі вітаміни для імунітету дорослим людям, рейтинг, список:

• Вітамінний комплекс «Компливіт»
• Вітамінний комплекс «Дуовіт»
• Вітаміни «Алфавіт»
• Вітаміни «Вітрум»
• Препарат «Мульті-Табс Імуно»
• Полівітаміни «Селмівіт»
• "Циклоферон", "Нейрорубін", "Мерц", "Піковіт", "Ундевіт" та ін.

Тепер розглянемо найкращі з них!

Список кращих препаратів

Вітаміни для підняття імунітету у дорослих, рейтинг 2016 року показав, що в цей перелік увійшли найкращі на сьогоднішній день препарати і впевнено тримаються у списку «Вітамінний комплекс для імунітету дорослим» чотири види:

• Полівітаміни для імунітету дорослим «Мульті-Табс Імуно» користуються популярністю і крім стандартних вітаміно-груп А, С, D, Е, поєднують у собі елементи, що містять залізо, йод, хором, цинк.
• Вітаміни, що піднімають імунітет дорослим «Алфавіт», крім названих раніше, має наявність унікальної бурштинової кислоти, що сприяє видаленню бактерицидних клітин патогенного характеру. Також фахівці з розробки додали до препарату.
• Вітаміни для покращення імунітету у дорослих «Вітрум» відрізняються великою кількістю селенів. Пропорційне поєднання вітамінно-імунних та мінералоутворюючих елементів допомагають вистояти у боротьбі із сезонними інфекціями. Вітаміни для чоловіків містять у собі мінералоутворюючі елементи йоду, кальцію та фосфору.
• «Компливить» для імунітету дорослим, поєднує широкий спектр мінерал, що містять, і антиоксидантів, що відновлюють навіть саму не боротьбу - здатну імунну систему.

Імунітет здійснює діяльність охоплюючи всю функціональну систему організму людини. У зв'язку з цим слід приймати вітаміни курсом. Однак це не привід стрімголов накупити всі найкращі вітаміни для імунітету, після чого безмірно приймати все поспіль.

Освоюючи цю інформацію більшість людей ставить питання які вітаміни для підняття імунітету дорослому треба вживати, які будуть ефективні і допоможуть зміцнити імунітет, а також не вдарять по кишені.

Недорогі вітаміни

У медицині існує таке правило: Дорогі препарати не завжди можуть виявитися якісними та ефективними, але мало хто оцінює цей факт. Найчастіше разом із дорогими медикаментозними препаратами, існують якісні таблетки аналогового виробництва, що пропонуються нам за доступнішою ціною. Це стосується і вітамінних комплексів для імунітету дорослим. Деякі з них входять до таблиці найкращих медикаментів.

Існують й інші вітаміни для імунітету список і ціни, рекомендації фахівців, які спонукають їх пити не замислюючись.

«Селмевіт» у складі яких присутні близько дев'яти мінерал елементів, що містять, і більше одинадцяти імуно-утворюючих речовин. Має позитивний вплив на роботу слизової, нирок, суглобів, зору, нервової системи.

Крім тих препаратів, про які ми вже сказали, є багато інших і відрізняються вони тільки виробництвом та комплектацією елементів. Підібрати оптимальні ефективні вітаміни для дорослих, щоб підтримувати здоров'я особисто для себе зовсім не важко. Циклоферон, Нейрорубін, Мерц, Піковіт, Ундевіт полівітаміни для підвищення імунітету у дорослих, також підвищують імунну систему людини, прискорюють процес обміну та насичують потрібними системі вітамінами.

Пити імуномісткі медикаменти слід тільки за рекомендацією вашого лікаря. За часто добре підібраний препарат необхідно пити за інструкцією, вказаною на упаковці, або у вкладиші. Крім таблеток також, однак їх призначають в основному людям, які перенесуть будь-які операції або травми.

При оперізувальному герпесі

За умови, якщо вірус гепатиту виявляється в організмі, він залишиться там назавжди, але з'являється також через нездатність організму боротися з інфекційними клітинами. У зв'язку з цим носіям вірусу обов'язково слід здійснювати прийом медикаментозної терапії. У цій ситуації відсоток появи герпесу оперізувального характеру мінімальна.

Зниження ваги

Увага людей обох статей приковують імуно - містять медикаменти за допомогою яких можна втратити вагу.

Оптимальним із таки медикаментів є «Герімакс». Він вміщується більше десяти імуно - утворюючих елементів, також у його складі є наявність зеленого чаю, який надає непідробну допомогу при зниженні ваги.

Вибір полівітамінів

Вибір завжди залишається за вами! Виходячи з інформації, наданої у статті. Але, перед тим як почати приймати будь-який імуно-підтримуючий комплекс, порадьтеся з досвідченим фахівцем з галузі імунології.

У сучасному світі є безліч приводів для відвідування цього лікаря. Якщо у вас безсоння, яскраво виражені болі в голові, в слизовій оболонці є гнійні виділення, відчуваєте хронічну втому, знеможеність, все тіло ламає або присутня висип, збільшені лімфовузли, є блювотні позиви, запори, здуття, все це симптоми, сигнали вашого організму

Якщо ви помітили у себе інтоксикацію організму, головний біль, діарею, наявність кров'яних виділень при стільці, жар, нудоту і блювання, то потрібно негайно звернутися до фахівця.

Через систематичні зміни і деформації вірусів і бактерій люди стають все більш схильні до патологій різного виду, оскільки клітини імунітету не завжди можуть протистояти інфекції.

Дуже важливою складовою діяльності імунолога є допомога у підтримці максимально високого рівня імунітету у здорового населення.

Робіть свій здоровий вибір та зміцнюйте імунітет грамотно та дбайливо!

Встановлено, що для нормального функціонування всіх органів та систем у людський організм регулярно має надходити 13 вітамінів та 20 мінеральних елементів. Здоров'я імунної системи можливе, тільки якщо в організмі є всі корисні сполуки. Якщо хоч одна важлива речовина перебуває у дефіциті, то розвиваються захворювання. Щоб не виникали проблеми зі здоров'ям, дорослим людям слід періодично приймати аптечні вітаміни для імунітету.

Ознаки дефіциту імунітету

Імунітет – складна та багатофункціональна система, що допомагає організму боротися з негативними факторами, переважно вірусною та бактеріальною інфекцією. Без імунної системи людина померла б від звичайної застуди. Імунними агентами є різні клітини: лейкоцити, лімфоцити, макрофаги, нейтрофіли. Також частиною імунітету можна назвати шкірні та слизові оболонки, здатні синтезувати речовини, згубні для патогенних мікроорганізмів.

Підтримувати імунну систему у здоровому стані складно. Під впливом різних негативних факторів організм слабшає, втрачає здатність ефективно протистояти інфекціям та іншим шкідливим агентам. Основними симптомами слабкого імунітету є:

• часті захворювання;
• повільне одужання;
• слабкість;
• хронічна втома;
• довге загоєння ушкодженої шкіри;
• погіршення стану шкірних та слизових покривів;
• запальні утвори на шкірі;
• безпричинні болючі відчуття в різних частинах тіла.

При ослабленому імунітеті під ударом перебувають усі органи та системи. Якщо людина не почне вживати заходів для підвищення імунітету, то вона може загинути.

Зрозуміти, що причиною ослабленого організму є вітамінний дефіцит непросто. Ознаками нестачі вітамінів бувають різні патологічні явища: порушення роботи травного тракту, серця, кровоносних судин, нервової системи, ослаблення волосся, стоншення і розшаровування нігтьових пластин, погіршення стану шкіри. Але ці явища можуть сигналізувати про розвиток серйозних захворювань, не пов'язаних з гіповітамінозом. Тому з появою підозрілих симптомів слід займатися самолікуванням, а пройти медичне обстеження.

Причини ослаблення імунітету

Ослаблення імунітету є наслідком впливу на організм багатьох негативних факторів:

• постійних стресів;
• убогого раціону;
• старечих змін;
• послаблюючих організм захворювань;
• погана спадковість.

• вагітні жінки;
• вигодовують грудьми матері;
• спортсмени;
• пацієнти, які страждають на тяжкі інфекційні хвороби;
• працівники, зайняті виснажливою фізичною та інтелектуальною працею.

Підвищити імунітет, ослаблений через серйозні захворювання, самотужки людина не може. Для цього потрібна допомога медичного фахівця. Але для зміцнення імунної системи, що пригнічена гіповітамінозом, достатньо пропити полівітаміни.

Корисні для жіночого імунітету речовини

Вітамінно-мінеральні комплекси обов'язково потрібно приймати кожній жінці. Причому курс вітамінів бажано пропивати тричі на рік. Молодим дівчатам вітаміни потрібні стабілізації менструального циклу. Вагітним жінкам вітамінні препарати призначають, щоб дитина в утробі розвивалася повноцінно. Літнім жінкам вітаміни необхідні підтримки організму під час клімаксу, послаблення клімактеричних симптомів.

Нижче перераховуються найважливіші для жінок вітаміни.

1. Ретинол (A). Бере участь у синтезі імунних клітин, має противірусну та антибактеріальну дію. Нормалізує роботу серця, кровоносної системи, органів дихання.
2. Аскорбінова кислота (C). Необхідна освіти інтерферону – імунного білка. Вітамін C – потужний антиоксидант, який відіграє ключову роль у зміцненні імунітету.
3. Токоферол (E). Бере участь у виробленні антитіл. Очищає організм від вільних радикалів, тому є важливим для попередження онкології. Покращує стан шкірних покривів та нігтьових пластин.

Корисні для чоловічого імунітету речовини

Для підтримки імунітету чоловікам теж необхідні вітаміни A, E і C, але також чоловічий організм потребує вітамінів групи B та певних мікроелементів. Щоб організм залишався міцним, а імунна система працювала справно, чоловікам щодня потрібно включати в меню їжу, насичену залізом, цинком, селеном.

1. Вітаміни групи B. Потужні імуностимулятори. Борються зі шкідливими агентами, які пригнічують роботу імунної системи.
2. Залізо. Відповідає за синтез лейкоцитів – білих кров'яних клітин, які є частиною імунної системи.
3. Цинк. Допомагає організму боротися з вірусною інфекцією.
4. Селен. Стимулює синтез антитіл, що знищують патогенну мікрофлору.

Які продукти багаті на вітаміни?

Якщо є можливість, корисні речовини краще отримувати не з ліків, а з продуктів. Щоб організм отримував достатню кількість вітамінів та мікроелементів, у щоденний раціон слід включати молочні вироби, рослинні продукти, м'ясо та рибу. Але найкращі джерела корисних для імунітету речовин – овочеві страви та свіжі фрукти. Тому рослинна їжа повинна бути присутня в меню цілий рік.

1. Ретинол. Багатими його джерелами є помаранчеві та жовті рослинні продукти: гарбуз, морквина, абрикоси, персики, солодкий перець. З тварин продуктів, що містять вітамін A у достатній кількості, можна відзначити рибу, печінку, вершкове масло, яєчний жовток.
2. Аскорбінова кислота. Нею насичені всі рослинні продукти. Але найбільше вітаміну C знаходиться у смородині, солодкому перці, цитрусах.
3. Токоферол. Його головними джерелами є рослинні олії.
4. Кальциферол. У достатній кількості міститься у печінці, молочних виробах, рибі. Також вітамін Д синтезується у шкірі, яку впливають ультрафіолетові промені сонця.
5. Вітаміни групи B. Ними багаті горіхи, овочі, молочні вироби, хліб із висівками, крупи.

На жаль, нині магазинні продукти бідні на корисні речовини. Тому навіть якісно і повноцінно людині, що харчується, необхідно періодично купувати в аптеках комплекси вітамінів і мінералів.

Найкращі вітамінні препарати для дорослих

В аптеках реалізується безліч вітамінних препаратів для покращення імунітету у дорослих людей. Нижче перераховуються найякісніші та ефективніші імунопідтримуючі комплекси.

1. . Недорогі та популярні полівітаміни для відновлення імунітету. До складу комплексу входить 19 активних речовин. Ці таблетки корисні людям похилого віку, що особливо потребують вітамінів і мікроелементів для підтримки організму. Коштує препарат близько 340 рублів.
2. . Популярний комплекс вітамінів та мінералів, оптимально розподілених за таблетками 3 типів для кращого засвоєння в організмі. Пити таблетки рекомендується при гіповітамінозі та мінеральному дефіциті, для зміцнення стану всього організму при високих фізичних та інтелектуальних навантаженнях, мізерному раціоні, вагітності, після хвороби або хірургічного втручання. Вітаміни дешеві, ціна - у середньому 360 рублів.
3. . Цей антиоксидантний комплекс, що виробляється американською компанією Unipharm, входить до списку найкращих фармацевтичних засобів для підвищення імунітету. Про препарат, що включає 15 корисних речовин, покупці висловлюються виключно добре. Ці таблетки рекомендуються до прийому для покращення самопочуття, зняття симптомів перевтоми, додавання енергії в організмі, очищення тканин та органів від вільних радикалів. Вітаміни дорогі, середня вартість становить близько 940 рублів.
4. . Цей вітамінний комплекс давно входить до рейтингу кращих аптечних засобів для підвищення імунітету. Включає 24 корисні речовини. Активні компоненти препарату мають антиоксидантну дію, зміцнюють імунну систему, піднімають тонус організму. Коштує комплекс у середньому 570 рублів.
5. Імунал. Хороші бюджетні вітаміни, що реалізуються в таблетках і у вигляді розчину для перорального прийому, що включають витяжку пурпурової ехінацеї. До складу препарату входять лише натуральні компоненти. Комплекс корисних речовин складено так, що він максимально ефективно впливає на імунну систему. Ціна – близько 300 рублів.
6. Мульті-табс Імуно Плюс. Якісні та сильні вітаміни, що підвищують імунітет, що реалізуються у вигляді жувальних таблеток. До складу препарату входять корисні речовини, які не тільки піднімають імунну систему, але й зміцнюють серце та кровоносні судини, що нормалізують роботу нервової системи. Додатковий активний компонент – лактобактерії. Приймати комплекс рекомендується восени та навесні, коли імунітет найбільш уразливий. Ціна – близько 650 рублів.
7. . Дуже добрі полівітаміни, які застосовуються при зниженому імунітеті. Препарат рекомендується до прийому при гіповітамінозі, виконанні важкої фізичної роботи, вигодовуванні дитини грудьми, а також навесні та взимку для попередження сезонних інфекційних хвороб. Коштує комплекс близько 680 рублів.
8. . Непоганий комплекс, що включає 17 корисних сполук та екстракт женьшеню. Активні компоненти препарату покращують імунітет, допомагають нормалізувати сон. Комплекс рекомендується для загального зміцнення організму при постійних стресах, тяжкій фізичній або інтелектуальній роботі після інфекційної хвороби. Середня вартість - 540 рублів.
9. . Мінеральний препарат створений для чоловіків. Допомагає підняти імунітет, покращити роботу репродуктивної системи, запобігає патології серця, кровоносних судин, травного тракту, скелета. Коштує комплекс у середньому 580 рублів.
10. . Вітамінний препарат, який призначається для жінок. Активні компоненти комплексу тонізують організм, нормалізують метаболізм, знижують ймовірність патологій репродуктивної системи, підвищують фізичну активність, видаляють побічні явища після застосування гормональних ліків. Препарат дорогий коштує близько 2400 рублів.

Слід враховувати, що для підтримки імунітету треба не тільки повноцінно харчуватися та приймати вітамінні препарати, але також вести активне життя, щодня здійснювати прогулянки, уникати стресових ситуацій, дотримуватись режиму сну.

Як правильно приймати вітамінні препарати?

Детальні правила прийому написані в інструкції. Але зазвичай виробники роблять препарати так, щоб добова доза активних речовин містилася в одній таблетці. Тому в більшості інструкцій зазначено, що потрібно приймати по 1 таблетці на добу.

Комплексні препарати слід приймати курсом, а чи не постійно. Зазвичай після кожного курсу робиться двомісячна пауза. Якщо пити вітаміни безупинно, то розвинеться звикання, організм припинить засвоювати корисні речовини, що надходять.

Запивати таблетки слід не будь-якими напоями, а лише водою. Напої погіршують засвоєння активних речовин. Категорично забороняється запивати вітаміни алкоголем.

Перед тим, як обрати в аптеці вітамінний препарат, бажано проконсультуватися з медичним фахівцем. Лікар порекомендує засіб, що найбільш підходить при слабкому імунітеті.

Більшість людей серед необхідних умов для щастя назвуть здоров'я своє та своїх близьких. Навіть якщо людина не має серйозних захворювань, вона може зіткнутися з такою проблемою, як зниження імунітету, внаслідок якого почне часто хворіти. У такому разі буде корисно дізнатися про те, які вітаміни для імунітету потрібні дорослим людям.

Імунітет - це ціла система нашого організму, яка допомагає йому протистояти негативному впливу різних мікроорганізмів і токсинів, а також запобігає мутації та переродженню власних клітин. Важко навіть уявити, скільки недружніх людині мікроскопічних істот щодня атакують наше тіло. Не будь імунітету, навіть один із цих мікроорганізмів міг би нас вбити. Без імунного захисту нам довелося б жити в закритій стерильній кімнаті все життя.

Іноді імунний захист слабшає і людина починає спостерігати такі симптоми, як:

• часті та тривалі застудні захворювання;
• гнійничкові висипання, лущення, грибки шкіри та нігтів, тривале загоєння ран;
• збільшені лімфатичні вузли;
• рецидивні хронічні захворювання дихальної, сечостатевої систем;
• загальна слабкість, постійна втома.

Однією з причин зниження імунітету є недостатня вітамінізація організму. Без адекватного поповнення вітамінів організм працює в режимі «на зношування», розтрачуючи свої енергетичні запаси та не встигаючи їх оновлювати. Тому стежити за тим, які вітаміни і в якій кількості ми вживаємо протягом дня, дуже важливо, щоб не допустити ослаблення імунного захисту та не захворіти на цьому фоні на якесь небезпечне захворювання.

Вітамінна зарядка для імунітету

Вітаміни регулюють діяльність усіх систем організму, беруть участь у біохімічних реакціях, виробництві енергії, входять до складу гормонів та ферментів. Навіть якщо людина постійно недоотримує лише якийсь один вітамін, це неодмінно позначиться на стані його імунної системи.

Найважливіші вітаміни для підвищення імунітету:

1. Вітамін А, чи ретинол.Ця речовина недарма названа першою літерою алфавіту. Воно має першорядне значення для функціонування ЦНС, гормональної, кровоносної та серцевої систем. Про нестачу вітаміну А організм сигналізує передусім зовнішніми проявами - сухістю шкіри, випадання волосся, ламкістю нігтів. Добова норма ретинолу для дорослих – 1 мг.
2. Вітамін D (кальцифероли).Вчені з'ясували, що саме вітамін D приводить у дію так звані Т-клітини, які потрібні для виявлення та знищення чужорідних мікроорганізмів. Таким чином він стимулює імунітет для боротьби з інфекціями. За добу дорослій людині необхідно отримувати 10 мкг вітаміну D.
3. Група вітамінів.Ці вітаміни беруть участь у всіх біохімічних процесах організму. Добова норма відрізняється залежно від конкретного виду вітаміну: В1 – 1-2,5 мг; В2 - 1,2-3 мг; В3 - 13-25 мг; В6 - 1,5-2,8 мг; В12 - 2-3 мкг.
4. Вітамін С (аскорбінова кислота).Є антиоксидантом, відіграє роль визволителя від чужорідних мікроорганізмів, сприяючи виробленню антитіл до них. За добу дорослому потрібно близько 60 мг вітаміну С.
5. Вітамін Е (токоферол).Дослідження показали, що у людей, які приймали вітамін Е у потрібній дозі, покращився імунний статус більш ніж на 30 % порівняно з тими, хто його недоотримував. Вся справа у здатності вітаміну Е продукувати вироблення антитіл для боротьби з інфекціями. Добова кількість вітаміну Е для дорослого повинна становити 15 мг.
6. Вітамін F (омега 3).Це комплекс жирних кислот, необхідні поліпшення роботи клітин. Вітамін F потрібний, щоб забезпечити засвоєння інших вітамінів. На добу дорослому потрібно близько 1 г вітаміну F.

Людина потребує й інших вітамінів, таких, як Р, Н, К. Потреба вітамінів може відрізнятися залежно від віку, статі та соціальної активності людини. Наприклад, жінкам у період вагітності та подальшого годування дитини необхідне невелике збільшення дози кожної речовини. У дорослих потреба у вітамінах вища, ніж у дітей, а у чоловіків вища, ніж у жінок.

Способи одержання необхідних вітамінів

Щоб не страждати від нестачі вітамінів, потрібно своєчасно поповнювати їх запаси. Зробити це можна двома способами - скоригувавши свій раціон або вживаючи вітамінні комплекси з аптеки.

Правильне харчування для імунітету

Харчуватися різноманітно та збалансовано – найправильніший спосіб збагатити організм вітамінами. Корисні речовини у достатній кількості містяться у продуктах харчування. Це овочі та фрукти, крупи, нежирне молоко та його похідні, бобові, горіхи та насіння, трав'яні настої. Наприклад, вітамін С у великій кількості міститься у зелені, цитрусових, кисло-солодких фруктах. А в кисломолочних продуктах, яйцях та вершковому маслі можна черпати вітамін D.

Тварини жири і білки, що містяться в м'ясі та жирних молочних продуктах, негативно позначаються на здатності організму чинити опір інфекціям. Варто скоротити споживання алкоголю, чорного чаю та кави – вони пригнічують активність імунітету.

Необхідно стежити за тим, щоб раціон був простим, але багатим на свіжі, не пройшли зайвої теплової обробки продуктами. Напівфабрикати, різні готові продукти з супермаркетів не тільки не містять вітамінів, але можуть навіть завдати шкоди здоров'ю. Від них краще відмовитись.

Аптека на допомогу імунній системі

Екологія несприятливо впливає засвоювання вітамінів організмом і їх вміст у продуктах. Літній вік, вагітність або хронічні захворювання знижують імунітет та збільшують потребу у вітамінах. І тут можна придбати спеціальні комплекси з аптеки, адаптовані під окрему категорію населення.

Серед препаратів медичного походження для підвищення імунітету варто виділити вітамінні комплекси, що зарекомендували себе завдяки доведеній ефективності:

1. «Мульті-Табс Імуно Плюс»- препарат датського виробництва, що включає основні вітаміни: А, Е, В1, В2, В6, В12, РР, С, D, К, а також мінерали: хром, селен, залізо, цинк, йод, марганець і лактобактерії для підвищення імунітету кишечнику. Ці вітаміни приймаються людьми з 12 років по 1 таблетці на добу протягом місяця. Призначені для збагачення організму вітамінами. Ціна близько 450 рублів за 30 пігулок.
2. «Вітрум»— препарат містить 13 вітамінів та 17 мінералів, використовується для профілактики авітамінозу та підвищення імунітету. Необхідна добова кількість корисних речовин міститься в 1 таблетці. Виробник - США. Вартість 30 штук – приблизно 530 рублів.
3. «Центрум»ще один комплекс вітамінів з Австрії, покликаний підвищити імунний статус. Містить більшість відомих вітамінів і мінералів і запобігає їх дефіциту в організмі — для цього достатньо 1 таблетки на день. 30 пігулок коштують близько 530 рублів.
4. «Алфавіт Класік»- Це найдешевші вітаміни для зміцнення імунітету - 60 штук коштує всього 260 рублів. Містить 13 вітамінів та 10 мінералів, підібраних з урахуванням їх сумісності між собою.
5. «Герімакс»- Крім 10 вітамінів і 7 мінералів містить екстракт женьшеню. Служить профілактикою у сезон застуд. Людям із 15 років вживати 1 таблетку під час сніданку. Данський препарат коштує близько 470 рублів за упаковку із 30 штук.

Існує безліч вітамінних комплексів, різних за ціною та ефективності, а також спрямованих на вирішення проблем певної категорії людей. Наприклад, якщо жінка під час вагітності відчуває, що її імунітет ослаб, лікар може призначити їй спеціальні полівітаміни для вагітних. Це дозволить уникнути дефіциту вітамінів, викликаного їхньою підвищеною витратою.

Зниження імунітету через гіповітаміноз — проблема вирішувана. При достатньому надходженні вітамінів в організм, чи то з їжею, чи з вітамінними препаратами, імунна система точно працюватиме краще. Тому важливо починати саме з вітамінізації організму, і тоді багатьох захворювань можна буде уникнути.

(4 оцінок, середнє: 4,00 із 5)

Найголовніше в імунній системі людини - це захист всього організму від різноманітних інфекцій і шкідливих мікробів. При здобутті людиною чужих антигенів імунітет починає з ними боротися.

Для стимулювання імунної системи слід визначитися, які вітаміни краще приймати для імунітету дорослим, і правильний вибір вітамінів призведе до того, що наше тіло почне чинити опір будь-якому виду захворювання.

Також правильний підбір вітамінів окремо або у комплексі допомагає формуватися імунітету до відомих інфекційних хвороб.

Які вітаміни краще приймати для імунітету дорослим

За даними вчених, Для нормального життя людині потрібно 20 мінеральних речовин та 13 вітамінів.Якщо в людському організмі є всі ці елементи, то він буде здоровий. А за їх відсутності розвиваються різного виду симптоми та захворювання. Щоб цього не сталося, слід забезпечити свій організм необхідними мікроелементами.

За даними вчених, для нормального життя людині потрібно 20 мінеральних речовин та 13 вітамінів.

Вітамін А

Він відіграє найголовнішу роль у здоров'ї людини – захищає органи зору (не дає розвиватися катаракті та дегенерує жовті плями), від нього залежить нормальна робота серцево-судинної та кровоносної систем.

За його достатку добре працює імунна система.

Вітамін С (аскорбінова кислота)

Він намагається знищити у організмі всі хвороботворні мікроби.

Аскорбінова кислота відновлює метаболічні процесиі допомагає вивести усі вільні радикали.

Аскорбінова кислота відновлює метаболічні процеси та допомагає вивести усі вільні радикали.

Вітамін В

Найважливішими є В1, В5, В6, В9, В12. Вони беруть участь у всіх біохімічних процесах. Таку вітамінну групу найкраще приймати при тяжких захворюванняхпісля операції або при частому стресі. Ця група підвищує опірність організму проти чужорідних бактерій.

Вітамін Е

Жиророзчинний вітамін, який виробляє спеціальні антитіла, що перешкоджають проникненню в організм людини будь-якого вірусу.

Жиророзчинний вітамін Е виробляє спеціальні антитіла, що перешкоджають проникненню в організм людини будь-якого вірусу вірусів.

При нестачі цього мікроелемента людина ризикує придбати вірусне чи інфекційне захворювання.

Які краще приймати вітаміни дорослим підвищення імунітету — вирішують рекомендовані норми. І тут краще використовувати їх комплексно, оскільки вони на дорослий організм впливають лише у тісному співробітництві.

Як визначити, що імунітет ослаблений

Найголовнішими ознаками слабкої імунної системи є застудні захворювання різного виду. Наприклад, якщо з'явився герпес на губах – це сигнал, що порушена захисна сила організму.

Найголовнішими ознаками слабкої імунної системи є застудні захворювання різного виду.

Те, що імунна система ослаблена, можна визначити за такими ознаками:

1. Людина швидко втомлюється.
2. Постійно хочеться спати або з'являється безсоння.
3. Починає ламати м'язи та суглоби.
4. Виявляються ознаки хронічних захворювань.
5. Виникають алергічні симптоми.

Найголовніша причина слабкого імунітету – це спадковість.За таких генетичних ознак у людини від народження проблеми зі здоров'ям. Також послабити імунну систему можна неправильним харчуванням.

Послабити імунну систему можна неправильним харчуванням.

Вона змушує організм боротися з агресивними та токсичними речовинами, що перебувають у їжі.

Будь-яке хронічне захворювання також негативно діє на весь організмчим підриває імунітет. Це ж можна віднести і до шкідливих звичок, на які страждає безліч людей.

Не секрет, що більшість городян живуть в умовах поганої екології, за якої імунітету доводиться нелегко. Ще фактор, що провокує ослаблення імунітету – стрес.

Чинник, який провокує ослаблення імунітету – стрес.

Він посилюється, якщо людина часто недосипає, у неї змінюється настрій із зміною погоди, особливо у похмурі чи холодні дні. І тому він може відразу отримати застуду, варто лише промочити ноги в холодну пору року.

Частий прийом ліків, особливо антибіотиків, також впливає ослаблення імунної системи.

Натуральний продукт чи синтетичні препарати

Які вітаміни чи препарати краще приймати для імунітету дорослим – вирішувати їм самим. Існує багато натуральних продуктів, вітамінів, препаратів, трав, які відмінно підвищують імунну систему.

Давно всі знають, що при ослабленому організмі щодня з'їдати один зубчик часнику або пити відвар шипшини. Також добре стимулює організм корінь імбиру.

Давно всі знають, що при ослабленому організмі щодня з'їдати один зубчик часнику або пити відвар шипшини. Також Добре стимулює організм корінь імбиру.

Цілком нешкідливі для організму лікарські трави та рослини.

Добре приймати з таких трав'яних засобів:

Рецепти вітамінних сумішей для підвищення імунітету

Збір з ягід та трав

Взяти сушене листя малини, смородини, петрушки, собачої кропиви, ягід глоду і трохи зерен вівса. Все подрібнити та перемішати. У банку покласти 1 ст. л. суміші, додати 1 л окропу, закрити та наполягати 10-12 годин. Вживати настій у теплому вигляді у перервах між їжею.Вживати протягом доби.

Допоможе підвищити ваш імунітет збір з ягід та трав.

Суміш з алое або лимона та меду

Через м'ясорубку пропустити листя алое. Отриману масу змішати з медом у рівних кількостях. Замість алое можна взяти лимон із розрахунку 2 шт. на 1 кг меду. Вживати по 1 ст. л. 3 тижні перед їжею.

Малиново-ялицевий сироп

1 кг хвої або соснових шишок дрібно порізати, 0,5 кг коренів малини подрібнити, додати 1 кг цукру, 0,5 кг меду та 1 склянку окропу. На дно 3-х літрової банки шарами покласти хвою та коріння малини, пересипаючи цукром.

Потім зверху залити окріп. Банку поставити у темне місце та тримати там добу. Після цього суміш поставити на водяну баню і тримати 6 годин.

Дуже корисний для здоров'я малиново-ялицевий сироп.

Навіть найшкідливіші народні засоби можуть мати індивідуально нестерпні неприємні наслідки.

При найменших ознаках нездужання слід припинити прийом засобу та звернутися до лікаря.

Медикаментозні засоби

Крім натуральних продуктів, існують і синтетичні препарати. Які ж найкраще приймати синтетичні препарати для імунітету дорослим?

«Левамізол»

Являє собою порошок блідо-рожевого кольору, який дуже добре розчинний у воді. В аптеці він пропонується у таблетках та у вигляді ампул для уколів.

Левамізол допомагає при ослабленому імунітеті – герпесі, вірусному гепатиті, після хіміотерапії та післяопераційному періоді в галузі онкології.

Він допомагає при ослабленому імунітеті – герпесі, вірусному гепатиті, після хіміотерапії та післяопераційний період у галузі онкології.

Увага! Не можна приймати ці ліки при гострому лейкозі, при порушенні кровообігу головного мозку, нирковій та печінковій недостатності.

«Курантил»

Є препаратом, що модулює імунітет. Це таблетки жовтого відтінку в оболонці круглої форми. Приймають препарат при ГРВІ, грипі, ускладненнях під час вагітності.

Протипоказано при хронічній недостатності серця, нирок, інфаркті міокарда, стенокардії, атеросклерозі, при хронічних захворюваннях легень і великої ймовірності кровотечі.

Курантил є препаратом, що модулює імунітет. Це таблетки жовтого відтінку в оболонці круглої форми.

Які вітаміни найкраще приймати для імунітету дорослим – кожен вирішує індивідуально. Проте, комплексний підхід, безперечно, відіграє важливу рольпри ухваленні рішення.

Які вітамінні комплекси краще приймати дорослим для імунітету

Наразі вітамінні комплекси можна придбати в кожній аптеці на території нашої країни.

«Компливить»

Вони недорого стоять, що дозволяє купувати їх людям похилого віку, які найбільше потребують цього препарату. До нього входить достатньо компонентів, щоб імунітет був у нормі.

У «Компливит» входить достатньо компонентів, щоб імунітет був у нормі.

«Імунал»

Натуральний препарат містить сік дивовижної рослини– ехінацеї пурпурової, а також мінеральні речовини. Виробники випускають його у таблетованому вигляді та у вигляді розчину.

"Алфавіт"

У ньому зібрані вітаміни та мінерали, які легко засвоюються. Саме його покупці в аптеках питають найчастіше.

В «Алфавіті» зібрані вітаміни та мінерали, які легко засвоюються.

«Вітрум»

Він є захисником організму від перевтоми, і справляється з цією роллю добре. Також він наповнює клітини організму силою.

«Мульті-табс»

Це вітаміни, які краще приймати для імунітету дорослим. Містить у собі фолієву кислоту та мінеральні речовини, що зміцнюють нервову систему, також у ньому присутні лактобактерії.

«Елевіт»

Цей препарат дуже підходить вагітним жінкам і матерям-годувальницямТому лікарі завжди призначають їм даний засіб. До його складу входить все, що потрібне для майбутньої мами.

«Елевіт» дуже підходить вагітним жінкам і матерям, що годують, тому лікарі завжди призначають їм даний засіб.

«Центрум»

Найповніший комплекс, який протягом багатьох років знайшов застосування для підвищення імунної системи. У ньому міститься найбільша кількість вітамінів та мінералів.

Вітамінно-мінеральні комплекси для чоловіків

Алфавіт Для чоловіків

Алфавіт Для чоловіківвипускаються компанією "Аквіон". Ціна у Росії коливається в інтервалі 300-400 рублів.

У складі комплексу практично всі вітаміни та мінерали, включені добавки. Важливо знати, що за нормальну роботу простати та вироблення чоловічих гормонів відповідає цинк і у складі АлфаВіту є добова норма цього мінералу.

АлфаВіт випускаються у формі таблеток трьох кольорів, це допомагає забезпечити прийом певних вітамінів у потрібний час для їхньої найкращої сумісності та засвоюваності. Приймати слід тричі на день по одній таблетці після їди, запивши водою.

В упаковці знаходиться 60 штук, цієї кількості вистачає на курс близько трьох тижнів застосування. Після цього потрібна перерва 1-1,5 тижня, потім знову можна повторити курс.

Протипоказання:

• Виражено підвищену функцію щитовидної залози.
• Гіпертонія та підвищена нервова збудливість.
• Виражені ознаки гіпервітамінозу.
• Алергічні реакції при непереносимості окремих компонентів.

Оріфлейм Веллнес для чоловіків

Ці вітаміни випускаються 2-х різновидів: «Веллнес Пек» та «Мультивітаміни та мінерали».

У першому випадку в упаковці знаходиться 21 пакетик, усередині якого 4 капсули: 2 – з Омега-3, 1 – з мультивітамінами та мінералами, 1 – із шведським б'ютікомплексом. Другий комплекс містить 60 капсул у баночці.

У складі комплексу входять 12 вітамінів та 6 мікроелементів, а також корисний антиоксидант Астаксатин. Він усуває шкідливий вплив радикалів на організм і цим впливає на зростання фізичної сили, витривалості. Комплекс Велнес містить близько 30% жирних кислот Омега-3, надходження яких потрібно з їжею.
Усі препарати серії Велнес є натуральними продуктами і це доведено сертифікатами.

Протипоказаннямдо застосування є виникнення індивідуальної нестерпності компонентів.

Комплекс вітамінів серії Велнес випускається компанією Оріфлейм. Ціна від 1500 до 1900 руб., Але необхідно врахувати, що це натуральний продукт і в цьому його цінність.

Дуовіт Для чоловіків

Одна упаковка таблеток, покритих оболонкою, містить 30 та 60 таблеток. Рекомендований прийом - по 1 таблетці вранці або вдень після їди. Тривалість застосування 30 днів, після цього потрібна перерва 2-3 місяці.

Пігулка містить безліч важливих вітамінів та мінералів. При прийомі ліків антацидного ряду необхідне дотримання інтервалу між прийомом вітамінів та ліків щонайменше 3 години. Не рекомендується поєднання Дуовіту та сульфаніламідів, сечогінних та протизапальних препаратів.

Дуовіт не можна прийматипідліткам до 14 років та людям, хворим на цукровий діабет. При прийомі комплексу колір сечі стає яскраво-жовтим, також можуть виявитися алергічні реакції та проблеми із травленням.
Комплекс виробляється компанією із Словенії KRKA. Ціна на Дуовіт коливається в межах 250-400 руб.

Мультітабс Для чоловіків

Мультитабс для чоловіків є мультивітамінним комплексом, що містить денну норму необхідних для організму чоловіків речовин.

Випускається у двох версіях: Мультітабс актив, призначених для чоловіків, які відчувають підвищені фізичні та нервові навантаження, та Мультітабс інтенсивний,призначених для чоловіків, які професійно займаються спортом.

Виготовляються у формі таблеток та упаковуються по 60 штук. Приймати необхідно лише одну таблетку на день разом із їжею.

Побічних ефектіввід застосування вітамінів не виявлено. Цей комплекс виробляється компанією Ферросан із Фінляндії. Ціна не більше 1 тис. крб. за упакування.

Вітаміни для чоловіків Opti-Men

Вітаміни Оптімен – це комплекс для спортсменів,тому до складу входить понад 25 вітамінів і мінералів, амінокислоти, морські та рослинні екстракти, концентрати, 4 ензими, що допомагають прискоренню процесів метаболізму. Випускаються по 90, 180 та 240 таблеток в упаковці.

Opti-Men

Рекомендований прийом - 3 рази на день разом з їжею, не розкушуючи, по 1 таблетці, запитати 2 склянками чистої води, це важливо, зверніть увагу. Якщо фізичне навантаження не дуже велике, то прийом можна знизити до 2 таблеток на день. Рекомендований прийом вітамінів трохи більше 30 днів поспіль, потім потрібно зробити перерву 1.5-2 місяці.

Перед початком прийому вітамінів необхідно провести обстеження стану здоров'я та отримати рекомендацію лікаря, оскільки є протипоказання до їхнього прийому. Протипоказання такі:

• Підлітковий вік менше ніж 18 років.
• Порушено роботу печінки та сечостатевої сфери.
• Ведеться пасивний спосіб життя.
• Є захворювання травного тракту.
• Приймаються антибіотики та інші лікарські препарати.
• Є непереносимість деяких компонентів, включених до складу.

Вітаміни випускаються американською компанією "Оптимум Нутрішнл". Вартість - від 1000-1300 руб. за пакування 90 шт. до 3000-3200 руб. за 240 шт.

Вітамінно-мінеральні комплекси для жінок

Алфавіт Для краси та здоров'я жінки

Вітаміни Алфавіт для жінок випускаються кількох видів:

Протипоказаннями до прийому можуть бути надмірна мінералізація організму, тиреотоксикоз та гіпервітаміноз.

Випускається компанією «Аквіон», в упаковці знаходиться по 60, 120 або 210 штук таблеток різних кольорів для забезпечення їхнього роздільного застосування. Важливо пам'ятати, що проміжок часу між прийомами не менше 4 годин приймати вітаміни тільки після їжі або під час їжі, запиваючи водою. Після місяця прийому зробити перерву на кілька тижнів і знову можна повторити курс.

Ціна на вітаміни залежить від кількості в упаковці та починається від 260 руб.

Дуовіт для жінок

Вітаміни містять комплекс, що включає 12 вітамінів та 5 мінералів, оптимально збалансованих за складом. Пігулки виробляють за особливою технологією, що дозволяє виключити взаємну нейтралізацію вітамінів та мінералів.

Достатньо приймати на день по 1 таблетці разом із їжею. Оптимальний курс прийому – місяць, потім така сама перерва.

Протипоказань не зазначено, алергічні реакції можливі у поодиноких випадках.
Випускається в упаковках по 30 та 60 шт. Виробляється компанією зі Словенії KRKA. Ціна від 330 до 420 руб. за 30 шт.

Вітрум Бьюті для жінок

Комплекс містить безліч вітамінів, мінералів та амінокислот, а також екстракти 15 рослин і в цьому його головна перевага. Крім того, його не забороняється приймати протягом кількох місяців поспіль, термін застосування повинен рекомендувати лікар після обстеження стану здоров'я.

У зв'язку з тим, що у складі комплексу є велика кількість різноманітних речовин, прийом інших вітамінних комплексів не рекомендується. Вітаміни приймаються 2 рази на день по 1 таблетці після їди.

• Підліткам віком менше 18 років.
• Жінкам в положенні і грудьми, що годують.
• Ті, хто має схильність до тромбозів і тромбофлебітів.
• Жінкам із серцево-судинними захворюваннями.
• Жінкам, які перенесли операції на серці.
• Ті, хто має підвищений вміст в організмі вітаміну A і D.

Вітаміни виробляються американською компанією Уніфарм, в упаковках по 30, 60, 90 та 100 шт. Ціна близько 800 руб. за 30 шт., але більші упаковки купувати вигідніше.

Doppel herz Для здорового волосся та нігтів

Як зрозуміло з назви, ці вітаміни вузькоспрямованої дії можуть прийматися як добавка до основного вітамінного комплексу при проблемах з волоссям і нігтями.

У складі всього 3 вітаміни групи B, цинк, екстракт проса та олія зародків пшениці.

Приймаються по 1 капсулі щодня разом із їжею, запиваючи водою. Курс розрахований на 2 прийоми, потім перерву на місяць.

Є протипоказання:вік менше 14 років, стан вагітності та годування груддю. Можливі індивідуальні алергічні реакції.

Випускаються німецькою компанією "Квайссер Фарма" в упаковках по 30 шт. капсул. Ціна близько 400 руб.

Opti-Women

Склад вітамінів Опті Вумен підібраний спеціально для жінок., які не уявляють себе без спорту та тренувань. Він включає 23 вітаміни і мінерали та екстракти 17 рослин, у тому числі фітоекстрагени сої, що є гормоноподібними речовинами.

Тривалий прийом вітамінів для цієї категорії жінок загрожує шкірними розладами, появі головного болю, слабкості, втрати сну через підвищену збудливість, процес травлення може розладнатися і можлива поява нудоти та блювання, колір сечі може стати яскраво-зеленим.

Вітаміни випускаються американською компанією "Оптимум Нутрішнл" по 60 або 120 капсул в упаковці. Ціна в першому випадку 600-900 руб., У другому-1000-1650 руб.

Multi-tabs Woman

Це мультивітамінний комплекс, що містить все, що потрібне для жіночого здоров'я з вітамінів та мінералів.

Випускаються три різновиди:для жінок різного віку, для жінок у становищі та годуючих, для жінок 50+.

У кожному комплексі враховано потреби організму жінки саме цієї категорії.

Цей комплекс виробляється компанією Ферросан із Фінляндії. В упаковці 60 або 120 пігулок. Ціна 900-1000 руб. за упакування.

Superia women

Вітаміни з серії мультивітамінних комплексів містять безліч вітамінів і мінералів, спеціально підібраних і необхідних для здоров'я жінки.

Приймаються по 1 таблетці на день, не забувши пропити водою. Протипоказань не виявлено. Вітаміни виробляються у США, в упаковці 30 шт. Ціна близько 400 руб.

Чому важливо зміцнювати імунітет комплексно

Багато хто помиляється, думаючи, що з'їв вітамінку з аптеки і все – імунітет закріплений. А це зовсім не так. Імунітет – механізм складний, і тому до нього має бути системний підхід.

Імунітет – механізм складний, і тому до нього має бути системний підхід.

Слід для підтримки імунітету:

• повноцінно та правильно харчуватися;
• дотримуватися режиму фізичної активності та відпочинку;
• багато гуляти;
• вживати вітаміни;
• вживати спеціальні препарати підвищення імунітету;
• уникати стресів;
• зберігати спокійний душевний стан.

Прочитавши цей список, можна зрозуміти, що робити це потрібно не під час хвороби. Тут потрібна профілактика - регулярність і послідовність до того, як хвороба розвинеться.

Як правильно вживати вітаміни і не нашкодити собі

Як їх приймати давно відомо всім. Зазвичай приймають одну таблетку (пастилку, порошок, капсулу тощо. буд.) щодня, оскільки у ній міститься добова вітамінна норма.

Як їх приймати давно відомо всім. Зазвичай приймають одну таблетку щодня, оскільки у ній міститься добова вітамінна норма.

Необхідно мати на увазі, що не можна приймати одночасно вітамінний комплекс і додатково вітамін. Відразу відбувається передозування.

Не можна вживати їх безперервно.Після курсу їхнього прийому потрібно зробити перерву на 1,5-2 місяці. Тільки після цього можна розпочинати новий курс прийому полівітамінів.

Безперервність призводить до того, що організм не засвоює природні корисні речовини.

Не рекомендується запивати вітаміни чаєм, молоком, соком, кавою.– це сповільнює всмоктування корисних речовин. Для запивання слід застосовувати лише звичайну воду. Алкоголь прийому препаратів категорично протипоказаний.

Алкоголь прийому препаратів категорично протипоказаний.

Вітаміни треба приймати правильно – за інструкцією. Там дано пам'ятку, які препарати п'ють під час їжі, а які після. І тоді ваш організм буде сильним і захищеним.

Самостійно призначати вітаміни не варто, оскільки людина неспроможна правильно визначити, ослаблений він імунітет чи перебуває у нормальному стані.

Не можна приймати вітаміни при:

1. Гостра стадія ревматизму.
2. Психічні захворювання.
3. Гострих інфекціях – ангіні, грипі тощо.
4. Цукровий діабет.

Особливості прийому вітамінів

Для жінок

У жіночому організмі виробляється велика кількість гормонів естрогенів, набагато більше ніж у чоловіків.

Жінка повинна завжди зміцнювати свою імунну систему для того, щоб надалі стати матір'ю.

При їх нормальній кількості імунітет жінки не відчуває нестачі в організмі міді, заліза, навіть гормону щитовидної залози. За достатньої наявності таких елементів в організмі жінка рідко хворіє на атеросклероз.

Вона має завжди зміцнювати свою імунну системудля того, щоб надалі стати матір'ю. Також представниці прекрасної статі завжди стежать за своєю зовнішністю. Щоб завжди виглядати чудово: з рівним кольором обличчя, з густим, сяючим волоссям, красивими ніжними руками – потрібно зміцнювати імунітет.

Для чоловіків

Чоловікам потрібні вітаміни, які забезпечують інтенсивний обмін речовин.Чим активніший, функціональніший обмін речовин, тим чоловік сильніший, витриваліший, має великі генотипічні переваги.

Чоловікам потрібні вітаміни, які забезпечують інтенсивний обмін речовин.

Також сильній статі потрібні вітаміни-антиоксиданти для профілактики серцево-судинних захворювань, яким вони схильні більше жінок.

Для вагітних

Під час вагітності жінка при їді отримує недостатню кількість корисних речовин, а це призводить до проблем зі здоров'ям майбутньої дитини.

Звичайно, майбутня мама може отримати потрібні мікроелементи з вживанням фруктів, овочів, м'яса. Але це не є гарантією. Тому Усі гінекологи рекомендують приймати вітаміни всім вагітним.

Гінекологи радять приймати вітаміни всім вагітним.

Для людей похилого віку

Імунітет дорослого, який досяг 60-річного віку людини, різко відрізняється від імунітету молодого юнака. У людей похилого віку він слабшає через цілий «букет» різних захворювань, які сильно ускладнюють життя.

Внаслідок ослабленої імунної системи організм у літньої людини слабко бореться із хвороботворними вірусами. Ці віруси атакують старий організм, і просте вірусне захворювання перетворюється на хронічне.

Тому потрібно підняти імунітет до рівня, щоб він протистояв усім болючим мікробам, які викликають хвороби різного характеру.

Літнім людям потрібно підняти імунітет до рівня, щоб він протистояв усім хворобливим мікробам, які викликають хвороби різного характеру.

Щоб знати, які вітаміни краще приймати для імунітету дорослим, слід звернутися до лікаря. Він призначить необхідний комплекс вітамінів.

Але не слід забувати, що імунна система також залежить від здорового харчування, правильного способу життя, а це вже залежить від самої людини.

Даний відеоролик розповість вам багато цікавої та корисної інформації про імунітет.

З цього відео ви дізнаєтеся, як можна підняти імунітет.

У цьому відеоролику вам повідають, які вітаміни піднімають імунітет.