Лікувальна фізкультура при захворюваннях органів дихання. Лікувальні фізичні та дихальні вправи при порушеннях роботи органів дихання

2. ЛФК ПРИ ЗАХВОРЮВАННЯХ ДИХАЛЬНОЇ СИСТЕМИ 3

2.1 ЛФК при гострому бронхіті і пневмонії 4

Вихідне положення: лежачи на спині 4

Вихідне положення: сидячи на стільці 5

Початкове положення: лежачи на спині 6

Початкове положення: стоячи 6

2.1.1. ДРЕНАЖНА ГІМНАСТИКА 8

Дренажна гімнастика спрямована переважно на те, щоб покращити виведення мокротиння. Для цього виконують вправи для різних груп м'язів, використовують часту зміну вихідних положень. Більшість вправ виконують з вихідного положення лежачи на спині чи животі на кушетці без підголівника. Дренажу нижніх часток легень найкраще сприяють фізичні вправи, пов'язані з напругою м'язів черевного преса: згинання ніг у колінах та кульшових суглобах при одночасному натисканні на живіт; «ножиці» (розведення та скресне зведення випрямлених піднятих ніг у положенні лежачи на спині); рухи обома ногами, як при плаванні кролем; "велосипед". 8

Після кожної вправи треба відкашлювати харкотиння. 8

Початкове положення: лежачи на спині на кушетці без підголівника.

2.2 ЛФК ПРИ БРОНХІАЛЬНІЙ АСТМІ І ХОБЛ 10

Зразковий комплекс вправ для хворих на «слабку» групу 11

Зразковий комплекс вправ для хворих на «середню» групу 12

Зразковий комплекс вправ для хворих на «сильну» групу 13

Вихідне положення: сидячи на стільці 17

2.2.1 ЗВУКОВА ГІМНАСТИКА 18

2.2.2 РЕСПІРАТОРНА ГІМНАСТИКА 20

Комплекс вправ респіраторної гімнастики 20

Початкове положення: стоячи 20

Вихідне положення: сидячи 21

3. ВИСНОВОК 22

4. ЛІТЕРАТУРА 23

1. ВВЕДЕННЯ

У Останнім часомпомітна тенденція погіршення стану здоров'я населення. Рівень захворюваності дуже високий. Перше місце у структурі захворюваності (65% усієї патології) посідають хвороби органів дихання, серед яких 90% – ГРЗ та грип.

Лікувальна дія фізичних вправ при захворюванні дихального апарату заснована на можливості довільно регулювати глибину та частоту дихання, тривалість фаз дихання, дихальних пауз, зменшувати або збільшувати вентиляцію в різних відділах легень, відновлювати найбільш фізіологічний змішаний тип дихання у спокої та при миші. Спеціальні вправи дозволяють зміцнити дихальну мускулатуру, збільшити екскурсію грудної клітки та діафрагми, сприяє розтягуванню спайок.

Лікувальна фізкультура (ЛФК) – це необхідна складова профілактики та лікування захворювань органів дихання. ЛФК підтримує нормальну життєдіяльність та покращує загальний стан організму. А якщо гімнастика регулярна, то зміцнюється імунітет і людина хворіє рідше. Особливо важливо використовувати ЛФК при лікуванні хронічних захворювань органів дихання, які важко вилікувати медикаментозною та іншою терапією.

Завдання ЛФК:

надати загальнозміцнюючий вплив на всі органи та системи організму;

покращити функцію зовнішнього дихання, сприяючи оволодінню методикою керування диханням;

зменшити інтоксикацію, стимулювати імунні процеси;

прискорити розсмоктування при запальних процесах;

зменшити прояв бронхоспазму;

збільшити відділення мокротиння;

стимулювати екстракардіальні фактори кровообігу.

Протипоказання для занять ЛФК: дихальна недостатність ІІІ ступеня, абсцес легені до прориву в бронх, кровохаркання або загроза його, астматичний статус, повний ателектаз легені, скупчення великої кількостірідини у плевральній порожнині.

2. ЛФК при захворюваннях дихальної системи

Дихальна система та її функція надто залежать від навколишнього середовища та надто швидко реагують на будь-які зовнішні фактори та на будь-яке пошкодження. При цьому реакція дихальних шляхів на все, що відбувається навколо, виявляється переважно у двох симптомах – кашлі та задишці.

Захворювання дихальних шляхів, при їх різноманітності, можна умовно розділити на дві групи. У першу групу потраплять ті хвороби, у яких виділяється - чи має виділятися - мокротиння, відповідно основним симптомом є кашель, причому кашель продуктивний. Це гострий бронхіт, пневмонія, а також хронічний бронхіт без явищ обструкції (тобто без звуження дихальних шляхів) та бронхоектази (розширення бронхів). До другої групи можна віднести захворювання, пов'язані в основному з утрудненнями дихання, або задишкою, через звуження бронхів, що відбувається найчастіше в результаті спазму їх мускулатури і набряку слизової оболонки. Це насамперед бронхіальна астма і астматичний бронхіт, а також звичайний хронічний бронхіт, що протікає з явищами обструкції, який в даний час поєднують в одну групу з емфіземою та деякими іншими захворюваннями та називають хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ).

У лікуванні всіх захворювань дихальних шляхів велике значення має лікувальна гімнастика, й у першу чергу - дихальні вправи, причому динамічні, тобто такі, у яких дихання поєднується з фізичними вправами. Звичайно, будь-який рух супроводжується диханням, і в цьому сенсі людина щохвилини займається дихальною гімнастикою, яку, проте, не можна назвати лікувальною. Різні вправи по-різному впливають на фази дихання (вдих і видих), рухливість грудної клітки та діафрагми, роботу м'язів, що прямо чи опосередковано беруть участь в акті дихання, тощо. Відповідно, дихальна гімнастика може бути лікувальною тільки в тому випадку, якщо вправи підібрані правильно для даної людини - залежно від діагнозу, стадії захворювання, локалізації патологічного процесу, ступеня порушення дихання, загального стану та ін.

2.1 ЛФК при гострому бронхіті та пневмонії

На гострий бронхіт хоча б раз у житті хворіла кожна людина. Це захворювання, якщо його лікувати правильно, здебільшого проходить без сліду. Однак гострий бронхіт іноді ускладнюється пневмонією, а також може прийняти хронічний перебіг.

Пневмонія може викликатися різноманітними мікроорганізмами: бактеріями, вірусами, патогенними грибами, а також умовно-патогенною мікрофлорою, яка в нормі мирно існує в організмі людини і стає агресивною за певних умов.

Пневмонія буває вогнищева та крупозна, одностороння та двостороння. До винаходу антибіотиків пневмонія нерідко призводила до загибелі. Адже при цьому захворюванні уражається «свята святих» дихання – повітряні бульбашки, альвеоли, в яких і відбувається газообмін між кров'ю та повітрям, тому неминуче порушується функція дихання – навіть якщо зовні людина начебто дихає нормально. При пневмонії та гострому бронхіті буквально з першого дня захворювання (якщо загальний стан задовільний та температура тіла підвищена незначно – приблизно до 37,2 ° С) можна займатися лікувальною гімнастикою.

Дихальна гімнастика при захворюваннях органів дихання

Навчально-методичний посібник

1. ВСТУП 3

2. ЛФК ПРИ ЗАХВОРЮВАННЯХ ДИХАЛЬНОЇ СИСТЕМИ 4

2.1 ЛФК при гострому бронхіті і пневмонії 5

2.1.1. ДРЕНАЖНА ГІМНАСТИКА 8

2.2 ЛФК ПРИ БРОНХІАЛЬНІЙ АСТМІ І ХОБЛ 11

Зразковий комплекс вправ для хворих на «слабку» групу 11

Зразковий комплекс вправ для хворих на «середню» групу 13

Зразковий комплекс вправ для хворих на «сильну» групу 14

2.2.1 ЗВУКОВА ГІМНАСТИКА 19

2.2.2 РЕСПІРАТОРНА ГІМНАСТИКА 21

Комплекс вправ респіраторної гімнастики 21

3. ВИСНОВОК 23

4. ЛІТЕРАТУРА 23

1. ВВЕДЕННЯ

Останнім часом помітною є тенденція до погіршення стану здоров'я населення. Рівень захворюваності дуже високий. Перше місце у структурі захворюваності (65% усієї патології) посідають хвороби органів дихання, серед яких 90% – ГРЗ та грип.

Лікувальна дія фізичних вправ при захворюванні дихального апарату заснована на можливості довільно регулювати глибину та частоту дихання, тривалість фаз дихання, дихальних пауз, зменшувати або збільшувати вентиляцію в різних відділах легень, відновлювати найбільш фізіологічний змішаний тип дихання у спокої та при миші. Спеціальні вправи дозволяють зміцнити дихальну мускулатуру, збільшити екскурсію грудної клітки та діафрагми, сприяє розтягуванню спайок.

Лікувальна фізкультура (ЛФК) – це необхідна складова профілактики та лікування захворювань органів дихання. ЛФК підтримує нормальну життєдіяльність та покращує загальний стан організму. А якщо гімнастика регулярна, то зміцнюється імунітет і людина хворіє рідше. Особливо важливо використовувати ЛФК при лікуванні хронічних захворювань органів дихання, які важко вилікувати медикаментозною та іншою терапією.

Завдання ЛФК:

надати загальнозміцнюючий вплив на всі органи та системи організму;

покращити функцію зовнішнього дихання, сприяючи оволодінню методикою керування диханням;

зменшити інтоксикацію, стимулювати імунні процеси;

прискорити розсмоктування при запальних процесах;

зменшити прояв бронхоспазму;

збільшити відділення мокротиння;

стимулювати екстракардіальні фактори кровообігу.

Протипоказання для занять ЛФК:дихальна недостатність ІІІ ступеня, абсцес легені до прориву в бронх, кровохаркання або загроза його, астматичний статус, повний ателектаз легені, скупчення великої кількості рідини в плевральній порожнині.

2. ЛФК ПРИ ЗАХВОРЮВАННЯХ ДИХАЛЬНОЇ СИСТЕМИ

Дихальна система та її функція надто залежать від навколишнього середовища та надто швидко реагують на будь-які зовнішні фактори та на будь-яке пошкодження. При цьому реакція дихальних шляхів на все, що відбувається навколо, виявляється переважно у двох симптомах – кашлі та задишці.

Захворювання дихальних шляхів, при їх різноманітності, можна умовно розділити на дві групи. У першу групу потраплять ті хвороби, у яких виділяється - чи має виділятися - мокротиння, відповідно основним симптомом є кашель, причому кашель продуктивний. Це гострий бронхіт, пневмонія, а також хронічний бронхіт без явищ обструкції (тобто без звуження дихальних шляхів) та бронхоектази (розширення бронхів). До другої групи можна віднести захворювання, пов'язані в основному з утрудненнями дихання, або задишкою, через звуження бронхів, що відбувається найчастіше в результаті спазму їх мускулатури і набряку слизової оболонки. Це насамперед бронхіальна астма і астматичний бронхіт, а також звичайний хронічний бронхіт, що протікає з явищами обструкції, який в даний час поєднують в одну групу з емфіземою та деякими іншими захворюваннями та називають хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ).

У лікуванні всіх захворювань дихальних шляхів велике значення має лікувальна гімнастика, й у першу чергу - дихальні вправи, причому динамічні, тобто такі, у яких дихання поєднується з фізичними вправами. Звичайно, будь-який рух супроводжується диханням, і в цьому сенсі людина щохвилини займається дихальною гімнастикою, яку, проте, не можна назвати лікувальною. Різні вправи по-різному впливають на фази дихання (вдих і видих), рухливість грудної клітки та діафрагми, роботу м'язів, що прямо чи опосередковано беруть участь в акті дихання, тощо. Відповідно, дихальна гімнастика може бути лікувальною тільки в тому випадку, якщо вправи підібрані правильно для даної людини - залежно від діагнозу, стадії захворювання, локалізації патологічного процесу, ступеня порушення дихання, загального стану та ін.

2.1 ЛФК при гострому бронхіті і пневмонії

На гострий бронхіт хоча б раз у житті хворіла кожна людина. Це захворювання, якщо його лікувати правильно, здебільшого проходить без сліду. Однак гострий бронхіт іноді ускладнюється пневмонією, а також може прийняти хронічний перебіг.

Пневмонія може викликатися різноманітними мікроорганізмами: бактеріями, вірусами, патогенними грибами, а також умовно-патогенною мікрофлорою, яка в нормі мирно існує в організмі людини і стає агресивною за певних умов.

Пневмонія буває вогнищева та крупозна, одностороння та двостороння. До винаходу антибіотиків пневмонія нерідко призводила до загибелі. Адже при цьому захворюванні уражається «свята святих» дихання – повітряні бульбашки, альвеоли, в яких і відбувається газообмін між кров'ю та повітрям, тому неминуче порушується функція дихання – навіть якщо зовні людина начебто дихає нормально. При пневмонії та гострому бронхіті буквально з першого дня захворювання (якщо загальний стан задовільний та температура тіла підвищена незначно – приблизно до 37,2 ° С) можна займатися лікувальною гімнастикою.

Комплекс вправ при осередковій пневмонії з локалізацією процесу в нижній частині правої легені

Спокійне діафрагмальне дихання протягом 1-15 хвилини.

Зчепити руки «в замок», підняти вгору, потягнутися (вдих); повернутися до ІП (видих, злегка подовжений). Темп повільний. Повторити 6-8 разів.

Зробити вдих; на видиху підняти пряму ногу. Повторити також іншою ногою. 5-7 разів.

Обхопити руками нижню частину грудної клітки. При вдиху грудна клітина долає опір рук, на видиху – руки злегка стискають грудну клітину. Темп повільний. Повторити 5-7 разів.

Розвести руки в сторони (вдих), підтягнути коліна до грудей (видих), пауза. Розслабитися. Повторити 6-8 разів.

Вихідне положення: лежачи на лівому боці. Мета вправ на лівому боці - максимально залучити до дихання уражену ділянку легеневої тканини. (При лівій пневмонії вправи виконуються на правому боці.)

Діафрагмальне дихання протягом 1-15 хвилини.

Кругові рухи прямою правою рукою. Дихання довільне. Темп середній чи швидкий. Повторити 6-8 разів.

Праву кисть покласти на нижню частину грудної клітки (праворуч). Нижньогрудне дихання протягом 1-1,5 хвилини.

Відвести праву руку назад, трохи прогнутися (вдих), повернутися в ІП (видих), пауза. Повторити 6-8 разів.

Руки опущені вниз. Підняти праву пряму руку вгору і назад (вдих), нахилитися вперед і дістати носок лівої ноги (видих), пауза. Розслабитися. Також виконати іншою рукою. Повторіть 5-7 разів для кожної руки.

Зробити вдих. Підняти праву руку через бік нагору і нахилитися в ліву сторону (видих). Також виконати іншою рукою. Повторити 5-7 разів.

Підняти прямі ноги приблизно на 20 см. Робити рухи ногами, як при плаванні стилем «кроль» (вгору-вниз). Дихання довільне. Темп швидкий. Повторити 10-12 разів.

Робити рухи руками, як при плаванні стилем «брас», - зігнути руки в ліктях, випрямити вперед і розвести в сторони в горизонтальній площині. ІП – вдих, при русі руками – видих. Пауза. Рухи повільні, спокійні. Повторити 8-10 разів.

Імітувати їзду велосипедом. Дихання довільне. Темп повільний. Повторити рухи 8-10 разів.

Розвести руки в сторони (вдих), обійняти себе за плечі (видих), пауза. Повторити 5-7 разів.

Згинати та розгинати стопи. Дихання довільне. Повторити 8-10 разів.

"Бокс". Зігнути руки в ліктях, пальці стиснути в кулаки. Почергово викидати руки наперед (видих). Темп середній. Повторити 8-10 разів кожною рукою.

Тримаючись за сидіння стільця, підняти пряму праву ногу та виконувати кругові рухи (у напрямку назовні). Дихання довільне, темп повільний. Повторити 5-7 разів кожною ногою.

Прогулянка на місці. На рахунок 1, 2 – вдих, на 3, 4, 5 – видих, на 6, 7 – пауза.

Початкове положення: лежачи на спині

По черзі згинати ноги у колінних суглобах. Дихання довільне. Повторити 6-8 разів.

Зігнути руки в ліктях і спокійно опустити їх. Повторити 6-8 разів.

Розвести стопи убік, потім звести. Повторити 8-10 разів.

Повне дихання протягом 2 хвилин (частота дихання - трохи більше 14 вдихів за хвилину).

Комплекс вправ при осередковій пневмонії з тривалим перебігом

Початкове положення: стоячи

Одна рука піднята нагору, інша опущена вниз, руки прямі, напружені. Швидким рухом 6-8 разів змінити руки. Дихання довільне

Ноги ширші за плечі. Зробити вдих. Присісти, упертись руками в коліна, розвівши лікті убік (видих), зробити паузу. Повернутись до ІП. Повторити 5-7 разів.

Руки на поясі. Зробити вдих. Нахилитися вліво, підняти праву руку вгору (видих). Повернутись до ІП (вдих). Нахилитися праворуч, підняти ліву руку вгору (видих). Повторити 6-8 разів.

Прямі руки підняті вперед і розведені ширше за плечі. Вдихнути. Махом правої ноги дістати кисть лівої руки (видих), потім повернутися в ІП і зробити те саме іншою ногою. У середньому темпі повторити 6-8 разів.

Щітки біля плечей. Зробити 6-8 кругових рухів ліктями вперед та назад. Дихання довільне.

Руки опущені вздовж тулуба. Повороти («закручування») тулуба вправо та вліво навколо вертикальної осі. Повторити 6-8 разів. Темп середній. Дихання довільне.

Нахилитися вперед під кутом 90°, розвівши руки убік. У повільному темпі повертати руки та тулуб праворуч і ліворуч навколо горизонтальної осі. Дихання довільне. Повторити 6-8 разів.

Трохи нахилитися вперед. Діафрагмальне дихання протягом 1-1,5 хвилини (частота дихання - не більше 14 вдихів за хвилину):

Початкове положення: стоячи, тримаючи в руках гімнастичну палицю

Підняти палицю вперед до рівня плечей (вдих), повільно сісти (видих). Повернутись до ІП. Повторити 5-7 разів.

Взяти палицю за кінці, підняти вгору, злегка "прогнутися (вдих), відставити ліву ногу вбік і нахилитися вліво (видих). Зробивши паузу, виконати теж в іншу сторону. Повторити 6-8 разів.

Тримаючи палицю за середину однією рукою, розвести руки на рівні плечей; палиця при цьому розташована вертикально. Передавати палицю з однієї руки до іншої, зводячи руки перед собою і знову розводячи їх (рис. 4). Дихання довільне. Повторити 5-7 разів.

Тримаючи палицю в опущених руках за спиною, зробити вдих і, не згинаючи ніг, повільно нахилитися вперед і підняти прямі руки (видих). Повторити 5-7 разів.

Тримаючи палицю в опущених руках за спиною, вдихнути і, згинаючи руки в ліктьових суглобах, повільно підтягнути ціпок до лопаток (видих; рис. 5). Зробити паузу. Повернутись до ІП. Повторити 5-7 разів.

Поклавши палицю на плечі, зробити вдих і повільно сісти на рахунок 1, 2, 3 (видих), на рахунок 4, 5 – пауза. Повернутись до ІП. Повторити 6-8 разів.

Підняти палицю вгору і відвести праву ногу назад на носок (вдих), повернутися до ІП (видих); пауза. Зробити також іншою ногою. Повторити 6-8 разів.

Тримаючи палицю за кінці, відставити праву ногу вправо, а палицю відвести вліво (вдих). Нахилитися праворуч, потягнувшись палицею до ноги (видих). Пауза. Зробити також в інший бік. Повторити 5-7 разів.

При виконанні вправ бажано дотримуватися наступного темпу дихання: вдих – 1-2 секунди, видих – 3-4 секунди, пауза – 2 секунди.

2.1.1. ДРЕНАЖНА ГІМНАСТИКА

Дренажна гімнастика протипоказана при легеневій кровотечі (але не при кровохарканні), гострому інфаркті міокарда, вираженій серцево-судинній недостатності, повторній тромбоемболії легеневої артерії, гіпертонічному кризі, гіпертонічній хворобі II - III стадій, а також при будь-яких або виключити положення тіла з опущеною головою та верхньою частиною тулуба. До таких відносяться глаукома, катаракта, ожиріння 3-4-го ступеня, запаморочення і т. п.2.1.2.

Дренажна гімнастика спрямована переважно на те, щоб покращити виведення мокротиння. Для цього виконують вправи для різних груп м'язів, використовують часту зміну вихідних положень. Більшість вправ виконують з вихідного положення лежачи на спині чи животі на кушетці без підголівника. Дренажу нижніх часток легень найкраще сприяють фізичні вправи, пов'язані з напругою м'язів черевного преса: згинання ніг у колінах та кульшових суглобах при одночасному натисканні на живіт; «ножиці» (розведення та скресне зведення випрямлених піднятих ніг у положенні лежачи на спині); рухи обома ногами, як при плаванні кролем; "велосипед".

Після кожної вправи треба відкашлювати харкотиння.

Початкове положення: лежачи на спині на кушетці без підголівника

Руки вздовж тулуба. Повільно підняти прямі руки нагору (за голову); потягнутися (вдих); повернутися до ІП (видих). Повторити 4-5 разів.

Руки вздовж тулуба. Діафрагмальне дихання протягом 1-15 хвилини. Видих – подовжений, через губи, складені трубочкою. Темп повільний.

Руки вздовж тулуба. Протягом 1 хвилини швидко енергійно стискати пальці в кулаки, одночасно згинаючи «на себе» стопи. Дихання довільне.

Руки до плечей. Підняти лікті через сторони вгору (вдих), опустити і злегка стиснути ними грудну клітину (видих). Повторити 4-6 разів.

Одну руку витягнути вздовж тулуба, іншу – нагору (за голову); обидві руки випрямлені. Протягом 1 хвилини швидко міняти положення рук. Дихання довільне.

Руки вздовж тулуба. Розвести руки в сторони (вдих); підтягнути коліна до грудей та обхопити руками (видих). Відкашлятися. Повторити 4-6 разів.

Щільно притиснувши кисті до нижньої частини грудної клітки, зробити вдих. На видиху стиснути грудну клітку руками. Видих енергійний, можна зі звуком «ха», через відкриту голосову щілину. Повторити 4-6 разів.

Підняти руки до плечей і протягом 10-15 секунд робити енергійні кругові рухи у плечових суглобах. Дихання довільне.

Руки вздовж тулуба долонями вниз. Зігнути ноги в колінах і, спираючись стопами на кушетку, підняти таз (вдих). Повернутися до ІП (видих). Повторити 4-6 разів.

Руки в сторони. Розвести ноги ширше за плечі і, утримуючись стопами за краї кушетки, повертати тулуб праворуч і ліворуч; руками тягнутися у той самий бік. Дихання довільне. Повторити 4-6 разів. Потім звісити голову, руки, верхню частину тулуба з кушетки і відкашлятися.

Руки вздовж тулуба долонями вниз. Трохи підняти прямі ноги та протягом 1 хвилини виконувати ними рухи, як при плаванні кролем (вгору-вниз). Дихання довільне.

Руки вздовж тулуба. Діафрагмальне дихання протягом 1-15 хвилини. Під час подовженого видиху трохи натискати долонями на передню черевну стінку. Темп повільний.

Руки вздовж тулуба долонями вниз. Трохи підняти прямі ноги і 4-6 разів поспіль схрестити в горизонтальній площині («ножиці»). Зробити паузу. Дихання довільне. Повторити 5-8 разів.

Вихідне положення: лежачи на лівому боці, ліва рука – під головою, права – вздовж тулуба.

Відвести пряму праву руку убік і назад – майже до положення «лежачи на спині» (вдих). Повернутися до ІП (видих). Повторити 2-3 рази, потім звісити з кушетки і відкашлятися.

Відвести пряму праву руку вбік (вдих), зігнути праву ногу в коліні і, обхопивши її рукою, притиснути до грудей (видих - різкий, гучний, зі звуком "ха", через відкриту голосову щілину). Повторити 3-4 рази.

Діафрагмальне дихання протягом 1-15 хвилини. Темп повільний.

Початкове положення: лежачи на спині, руки вздовж тулуба

1.Діафрагмальне дихання протягом 1-1,5 хвилини. Видих – подовжений, через губи, складені трубочкою. Темп повільний.

2. Повільно розвести випрямлені руки в сторони (вдих), повернутися до ІП (видих). Повторити 4-6 разів.

3. Зігнути ногу в коліні (вдих). Повернутися до ІП (видих). Повторити 3-4 рази кожною ногою.

2.2 ЛФК ПРИ БРОНХІАЛЬНІЙ АСТМІ І ХОБЛ

Бронхіальна астма – тяжке хронічне запальне захворювання дихальних шляхів, переважно алергічної природи. Для нього характерні напади ядухи, що виникають в результаті спазму, набряку та підвищеного утворення мокротиння в бронхах.

Лікувальна та дихальна гімнастика корисна майже всім хворим із бронхіальною астмою. Єдине протипоказання для лікувальної та дихальної гімнастики – легенева або серцева недостатність 3-4-го ступеня.

Негімнастичні засоби (фізичні тренування, загартовування, тренажери та ін.) протипоказані при тяжкому прогресуючому перебігу бронхіальної астми, при її загостренні або супутніх захворювань.

Для призначення засобів лікувальної фізкультури всіх хворих на бронхіальну астму поділяють на три групи: «слабку», «середню» та «сильну». В окрему групу виділяються хворі, з якими лікувальна фізкультура проводиться індивідуально під керівництвом інструктора. До цієї групи належать люди з тяжким перебігом бронхіальної астми, у фазі загострення, в астматичному статусі, із супутньою серцевою недостатністю 2-го ступеня, гіпертонічною хворобою 3-го ступеня, з дуже низькою переносимістю фізичних навантажень, а також люди похилого та старечого віку. Багато комплексів включені вправи так званої звукової гімнастики.

Зразковий комплекс вправ для хворих на «слабку» групу

Перед тим як приступити до вправ, необхідно підрахувати частоту серцевих скорочень та частоту дихання: сісти на стілець і, відкинувшись на спинку, підрахувати пульс за 15 секунд та частоту дихання за 30 секунд.

1. ІП: сидячи на стільці, відкинувшись на спинку. Долоню покласти на грудну клітку, щоб контролювати амплітуду дихання. Зробити спокійний вдих через ніс, видих через рот «лужком». Видих плавний, більш тривалий, ніж вдих; пауза між вдихом та видихом природна (без затримки дихання). Повторити 4-6 разів.

2. ІП: теж. Підняти руку вперед та вгору (вдих), плавно опустити вниз (видих). Після паузи (2-3 секунди) виконати також іншою рукою. Повторити 4-6 разів. У момент паузи м'язи руки, плеча та всього тіла мають бути розслаблені.

3. ІП: сидячи на краю стільця, руки на колінах. Згинати та розгинати стопи та пензлі одночасно. Дихання не затримувати. Повторити 10-12 разів.

4. ІП: сидячи, щільно притиснувшись до спинки стільця. Вдихнути спокійно, плавно видихнути, затиснути носа і затримати подих. Затримка не гранична; дихання починати з плавного вдиху. Час виконання вправи – 30-60 секунд.

5. ІП: сидячи на краю стільця, долоні на грудній клітці. 2-3 рази відкашлятися, короткими поштовхами. Між відкашлюваннями робити паузи. Контролювати наявність мокротиння. Фіксувати руками відділи грудної клітки: верхні, середні, нижні.

6. ІП: "полегшене становище" - специфічна поза, яку хворі з бронхіальною астмою мимоволі приймають при задусі: руки впираються долонями в стегна, ноги зігнуті, центр тяжіння зміщений вперед. Спокійно вдихнути через носа; плавно видихнути через рот «лужком». На видиху постаратися відчути рух нижніх (задніх) відділів грудної клітки. Повинне з'явитися відчуття "видавлювання" повітря вагою грудної клітки. Повторити 4-6 разів.

7. ІП: сидячи на краю стільця, руки зігнуті, кисті піднято до плечей. Зробити вдих. На видиху виконувати кругові рухи зігнутих рук уперед, повільно. Після видиху зробити паузу та розслабитися. Потім виконувати кругові рухи назад. Повторити 4-6 разів.

8. ІП: сидячи на краю стільця, руки опущені. На вдиху підняти плечі, на видиху опустити та розслабитися. Повторити 4-6 разів.

9. ІП: відкинувшись на спинку стільця, ноги випрямлені. На 30-60 секунд розслабити м'язи рук, ніг, всього тіла. Можна допомогти собі, вимовляючи подумки: "Мої руки важкі, теплі" і т.д.

Зразковий комплекс вправ для хворих на «середню» групу

1. ІП: сидячи, щільно притиснувшись до спинки стільця. Зробити спокійний природний вдих, потім звичайний видих через ніс, після чого стиснути ніс і не дихати скільки можливо. Повторити 3-6 разів.

2. ІП: сидячи на краю стільця. Покашляти, фіксуючи руками різні відділи грудної клітки (верхні, середні, нижні). За наявності мокротиння - відкашляти її. Повторити 2-3 рази.

3. ІП: сидячи, відкинувшись на спинку стільця. Діафрагмальне дихання, 4-5 вдихів та видихів.

4. ІП: сидячи, щільно притиснувшись до спинки стільця. На видиху вимовляти звуки "а", "о", "і", "у", на наступних заняттях виконувати інші вправи звукової гімнастики.

5. ІП: сидячи на краю стільця. Підняти плечі (вдих), «впустити» їх (видих). Зробити паузу та розслабитися. Повторити 3-5 разів.

6. ІП: теж. Руки розвести в сторони (вдих), підтягнути зігнуту в коліні ногу (обхопивши її руками) до грудної клітки (видих). Зробити паузу, відкашлятися. Якщо мокротиння немає, зробити подовжений видих. Повторити 2-4 рази.

7. ІП: «полегшене становище». Діафрагмальне дихання: на рахунок 1,2 – вдих, 3, 4, 5 – видих, 6,7 – пауза. Повторити 4-6 разів.

8. ІП: сидячи на краю стільця, кисті піднято до плечей. Повороти тулуба вправо та вліво з паузами між рухами. Виконувати до появи почуття втоми. Дихання довільне.

9. ІП: сидячи на краю стільця. Підняти кисті до плечей, добре прогнутися (вдих), нахилитися праворуч, Потягнутися правою рукою до підлоги (видих). Зробити паузу, розслабитися та виконати в ліву сторону. Повторити 3-5 разів.

10. ІП: теж. "Бокс": руки зігнути в ліктях, пальці стиснути в кулаки. Прогнутися (вдих); різко, з напругою розігнути праву руку з поворотом тулуба вліво (видих). Зробити паузу, розслабитись. Виконати також лівою рукою. Повторити 3-5 разів.

11. ІП: сидячи, руки спираються збоку і ззаду сидіння стільця, ноги випрямлені. Виконувати вправу "велосипед" на подовженому видиху до втоми м'язів черевного преса. Зробити паузу та розслабитися.

12. ІП: сидячи прямо, долоні на нижніх відділах грудної клітки. Злегка нахилитися вперед на видиху, стискаючи руками грудну клітку. Повторити 3-5 разів.

13. ІП: сидячи, відкинувшись на спинку стільця. Закрити очі і, "звернувши погляд усередину", повністю розслабитися. Повне або діафрагмальне дихання, 3-6 вдихів та видихів.

14. ІП: сидячи, відкинувшись на спинку стільця. Зігнути руки і стиснути пальці в кулаки (вдих), розігнути руки (видих). Зробити паузу, розслабитись. Повторити 4-6 разів.

15. ІП: сидячи на краю стільця, ноги зігнуті. З напругою підняти п'яти (вдих), опустити (видих). Зробити паузу; розслабитися, заплющивши очі і вимовляючи про себе: «Мої ноги важкі...» Виконувати до появи легкої втоми.

16. ІП: сидячи, відкинувшись на спинку стільця. Повністю розслабитися. Спокійне плавне дихання, без затримок та пауз, 4-6 вдихів та видихів. Підрахувати частоту пульсу та частоту дихання

Зразковий комплекс вправ для хворих на «сильну» групу

1. Ходьба з поступовим переходом на біг підтюпцем, потім - на спокійну ходьбу з одночасним виконанням найпростіших вправ для рук (підняти руки вперед і вгору, опустити; підняти руки через сторони вгору, опустити). Час виконання вправи – 2-3 хвилини. Необхідно контролювати дихання (співвідношення фаз дихання 1:3:1).

2. ІП: стоячи, ноги разом, пальці рук зчеплені у замок. Підняти прямі руки вгору, долонями догори, потягнутися, пряму ногу відставити на носок (вдих). Повернутися до ІП (видих). Повторити 4-5 разів.

3. ІП: сидячи, відкинувшись на спинку стільця, ноги трохи зігнуті в колінах. Спокійне грудне дихання: плавний вдих через ніс, видих без зусиль, триваліший, ніж вдих, через трохи відкритий рот. Зробити 4-5 вдихів та видихів. Намагайтеся відчути рухи ребер і зберегти правильне співвідношення фаз дихання (1:3:1).

4. ІП: сидячи, щільно притиснувшись до спинки стільця. Зробити спокійний природний вдих, звичайний видих через ніс. Після закінчення видиху затиснути ніс і не дихати скільки можливо. Потім активно видихнути. Відзначити час (у секундах) затримки дихання.
5. ІП: сидячи на краю стільця, упираючись ногами в підлогу. Покашляти «про себе», беззвучно чи вимовляючи звуки «кхе, кхе...», потім покашляти активно, фіксуючи долонями грудну клітину: а) верхній відділ - долоні впираються у верхній край грудини; б) середній відділ – долоні стискають грудну клітину з боків. Повторити 2-3 рази, за потреби більше. Якщо мокротиння немає, вправу не виконувати.

6. ІП: сидячи, щільно притиснувшись до спинки стільця. Звукова гімнастика: протягом 1 хвилини легко і протяжно вимовляти бррах, бррух, брьох. Можна виміряти тривалість вимовлення звуків. «Слова» змінюються кожному занятті, до скоромовок («Як гірці, на пагорбі...»).

7. Спокійна ходьба та перехід на скресний крок з поворотами тулуба у протилежний бік та захлестом рук у бік повороту. Дихання довільне, рухи розслаблені. Час виконання вправи – 45-60 секунд.

8. Протягом 30-40 секунд бути схожим дрібним кроком на шкарпетках, розслабивши м'язи плечового пояса, рук, тулуба і ніг. Потрібно відчути повну розслабленість всього тіла.

10. ІП: стоячи, руки на поясі, ноги на ширині плечей, тулуб трохи нахилено вперед. Діафрагмальне дихання, 4-6 вдихів та видихів. Одна долоня лежить на животі, інша – на грудях.

11. ІП: стоячи, ноги на ширині плечей, у руках гімнастична палиця. Протягом 30-40 секунд (до легкої втоми) виконувати вільні махи руками вправо та вліво, якомога вище. Дихання довільне.

12. ІП: теж. Протягом 30-40 секунд виконувати «закручують» повороти тулуба, тримаючи палицю перед собою. Дихання довільне.

13. ІП: сидячи на краю стільця, відкинувшись на спинку, ноги випрямлені. Спираючись руками на стілець позаду себе, підняти обидві ноги якомога вище і робити скресні рухи: а) на подовженому видиху; б) на довільному диханні. Ноги не згинати. Виконувати до легкої втоми.

14. ІП: сидячи, зручно відкинувшись на спинку стільця. Спокійне повне дихання, 4-5 вдихів та видихів; руками контролювати рухи («хвиля») передньої черевної стінки та грудної клітки. Слідкувати за правильним співвідношенням фаз дихання (1:3:1).

15. ІП: сидячи. Протягом 30-40 секунд обертати кистями: а) вільно випрямивши пальці; б) стиснувши пальці у кулак. Рухи мають бути розслабленими.

16. ІП: стоячи, ноги на ширині плечей. Протягом 30-40 секунд імітувати рухами рук відштовхування ціпками при ходьбі на лижах. Поштовх виконується із силою; рука позаду розгинається.

17. ІП: теж. Імітувати ходьбу на лижах, але з глибоким присіданням: руки назад - як із спуску з гори (видих), руки вперед (вдих). Поступово збільшуючи кількість присідань виконувати до появи легкої втоми.

18. ІП: стоячи, ноги на ширині плечей. Діафрагмальне дихання з активнішим видихом. 5-6 вдихів та видихів.

19. ІП: стоячи, ноги разом, руки опущені. Протягом 30-40 секунд по черзі розслабляти ноги: коліно однієї ноги злегка згинається, при цьому стегно посилається трохи вперед, нога спирається на носок; центр тяжкості переноситься на іншу ногу. Рухи ритмічні. Руки розслаблені. Дихання довільне.

20. ІП: сидячи, «полегшене становище». Протягом 60-90 секунд виконувати статичну дихальну вправу. Активний видих «під вагою» грудної клітки.

21. ІП: сидячи, відкинувшись на спинку стільця, очі закриті. Підняти кисті, стопи зігнути "на себе" і напружити м'язи. М'яко «впустити» кисті та стопи (вони ніби зісковзують під власним вагою) і розслабитися. Повинно виникнути відчуття тепла та приємної тяжкості. Можна вимовляти: "Мої руки важкі". Тривалість 60-90 секунд. 22. Сидячи підрахувати частоту дихання за 1 хвилину.

Необхідно пам'ятати, що фізичне навантаження саме собою може викликати напад бронхіальної астми (так звана астма фізичного зусилля). Подібний напад настає через 5-10 хвилин після навантаження і обумовлений охолодженням і висушуванням слизової оболонки бронхів. У відповідь це розвивається псевдоалергічна реакція, що призводить до звуження бронхів.

Найбільш небезпечні щодо цього види спорту - швидкий біг, їзда на велосипеді, лижі; Найменш небезпечне плавання, але не пірнання. При цій формі астми дуже важливо дихати носом під час будь-якої фізичної роботи, оскільки, проходячи через порожнину носа, повітря зволожується та зігрівається. Слід також мати на увазі, що при астмі фізичного зусилля напад може початися після глибоких та частих вдихів, гучної розмови та сміху чи крику.

хронічний бронхіт необов'язково є наслідком гострого; найчастіше він пов'язані з постійними дратівливими чинниками довкілля: тютюновим димом, газами, пилом, різкими коливаннями температури повітря та її вологості.

Основним проявом хронічного бронхіту є майже постійний або часто повторюваний кашель з мокротинням. На початку захворювання кашель зазвичай виникає вранці відразу або незабаром після пробудження і супроводжується відділенням невеликої кількості мокротиння. Кашель посилюється в холодну та сиру пору року, а в теплі та сухі літні дні може повністю припинитися. Пізніше з'являється задишка, яка спочатку виникає при фізичних навантаженнях або загострення хвороби, а потім і в стані спокою. Це ознака дихальної недостатності. Хронічний бронхіт нерідко протікає з явищами обструкції – порушенням «прохідності» бронхів, що може бути обумовлено деформацією бронхіального дерева, надмірною секрецією слизу, спазмом бронхів. Обструктивний бронхіт, як правило, протікає важче. Лікування хронічного бронхіту – завдання дуже важке, причому повне одужання дуже проблематичне. Насамперед, необхідно усунути фактори, що подразнюють слизову оболонку бронхів, забезпечити вільне дихання через ніс, ліквідувати можливі осередки інфекції у порожнині рота, носа, придаткових пазух.

У період між загостреннями величезного значення набувають немедикаментозні методи, і серед них - лікувальна гімнастика.

Зразковий комплекс вправ для хворих на хронічний обструктивний бронхіт

Якщо не зазначено інакше, вдих виконується на рахунок 1, 2; видих - 3, 4, 5 та пауза - 6, 7, 8 (рахунок про себе).

Вихідне положення: сидячи на стільці

Розвести руки в сторони (вдих), обійняти себе за плечі (видих з проголошенням «ух»). Пауза. Повторити 5-6 разів.

Зробити вдих. Відвести пряму ногу убік (видих), повернутися до ІП. Пауза, розслаблення. Повторити 5-6 разів.

Діафрагмальне дихання, 5-6 вдихів та видихів: на рахунок 1, 2 – вдих, на 3, 4, 5 – видих, на 6, 7, 8 – пауза.

Підняти обидві руки вгору (вдих), нахилитися і дістати підлогу руками (видих із проголошенням «бррах»). Пауза. Повторити 5-6 разів.

Нижньогрудне дихання, 5-6 вдихів та видихів. При виконанні видиху руки трохи стискають грудну клітку, при цьому вимовляється «брр». Пауза, розслаблення.

ІП: стоячи, прямі руки витягнуті вперед, розставлені трохи ширше за плечі. 6-8 разів повільно схрестити руки у горизонтальній площині. Дихання довільне.

ІП: стоячи, тримаючись за спинку стільця ззаду. Зробити вдих. На рахунок 1, 2, 3 сісти можна не повністю (видих). Пауза. Повторити 4-5 разів.

ІП: стоячи, тримаючись за спинку стільця, обличчям до неї. Вдихнути, зігнути ногу і дістати коліном спинку стільця (видих). Пауза. Темп середній. Повторити 5-7 разів кожною ногою.

ІП: теж. Перекочуватися об п'яти на носок. Темп середній. Дихання довільне.

Кругові рухи прямою рукою вперед і назад. Темп середній. Дихання довільне. Повторити 5-7 разів.

ІП: теж, але трохи нахилившись вперед. Діафрагмальне дихання, 5-6 вдихів та видихів.

ІП: стоячи, тримаючись за спинку стільця, ноги ширші за плечі. Зробити вдих. Підняти праву руку через бік нагору і нахилитися вліво (видих). Виконати також в інший бік. Повторити 5-6 разів.

ІП: стоячи, руки на поясі. Повільно відвести лікті назад (вдих), звести вперед (видих). Зробити паузу. Повторити 6-8 разів.

ІП: стоячи, тримаючись руками за спинку стільця. Повільно виконувати кругові рухи тазом. Дихання довільне. Повторити 5-7 разів на кожну сторону.

Прогулянка на місці. На 2 кроки – вдих, на 3 – видих, на 2 кроки – пауза.

2.2.1 ЗВУКОВА ГІМНАСТИКА

Звукова гімнастика - це спеціальні вправи, що полягають у виголошенні певних звуків та їх поєднань строго певним способом. При проголошенні звуків вібрація голосових складок передається на дихальні шляхи, легені та від них – на грудну клітку. Вважається, що така вібрація дозволяє розслабити спазмовані бронхи та бронхіоли. Таким чином, показаннями до звукової гімнастики є захворювання дихальних шляхів, що супроводжуються бронхоспазмом: бронхіальна астма та астматичний бронхіт.

Сила вібрації залежить від сили повітряного струменя, що виникає при виголошенні тих чи інших звуків. З цієї точки зору всі приголосні звуки поділяються на три групи.

Найбільша сила потрібна при проголошенні глухих приголосних п, т, до, ф, с; відповідно виникає і найбільша напруга м'язів грудної клітки та діафрагми.

Середня за силою напруга розвивається при виголошенні дзвінких приголосних б, д, г, в, з.

Найменша сила повітряного струменя розвивається при проголошенні про сонант: м, н, л.

Деякі приголосні звуки у звуковій гімнастиці позначаються спеціальними термінами:

дзижчать: ж, з;

свистячі та шиплячі: с, ф, ц, год, ш;

гарчить: нар.

Той факт, що для виголошення різних приголосних звуків потрібна різна сила повітряного струменя, використовується в звуковій гімнастиці для тренування дихальних м'язів, і найбільше діафрагми. Виконуючи вправи звукової гімнастики дуже важливо правильно дихати: вдих через ніс тривалістю 1-2 секунди, пауза (1 секунда), активний видих через рот (2-4 секунди), знову пауза (4-6 секунд). У будь-якому випадку видих повинен бути вдвічі довшим за вдих. Усі звуки слід вимовляти строго певним чином, залежно від мети звукової гімнастики. Заняття звуковою гімнастикою повинні проводитися в приміщенні, що добре провітрюється, а ще краще - на відкритому повітрі, обов'язково до прийому їжі або не раніше ніж через 1,5-2 години після їжі. Тривалість занять та його кількість щодня залежить від самопочуття і зажадав від ступеня засвоєння попередніх вправ.

Звукові вправи під час нападу бронхіальної астми

1. Пфф – 3 рази.

2. Ммм – 3 рази та пфф – 1 раз.

3. Бррух – 3 рази та пфф – 1 раз.

Вррух – 3 рази та пфф – 1 раз.

Шррух – 3 рази та пфф – 1 раз.

Зррух – 3 рази та пфф – 1 раз.

Вррот - 3 рази та пфф - 1 раз.

Зразковий комплекс звукових вправ у період поза нападами.

У дужках вказано порядок зміни голосних у середині «слова».

1-е заняття.
пфф- 5-7 разів.
2-ге заняття.
Вправа 1. «Очищувальний видих» пфф - 3 рази.
Вправа 2. «Закритий стогін» ммм- 3 рази та пфф - 1 раз.
Вправа 3. Брух (о, а, е, і) -по одному разу та пфф - 1 раз.
3-тє заняття.

Вправа 4. Грруф(про, а, е, і) -по одному разу та пфф- 1 раз.
4-те заняття.

Повторити усі попередні вправи.
Вправа 5. Друх (о, а, е, і) -по одному разу та пфф - 1 раз.
5-те заняття.
Вправа 6. Ррр - 3 рази та пфф - 1 раз.
Вправа 7. Брух (о, а, е, і) -по одному разу та пфф- 1 раз.
6-те заняття.
Повторити усі попередні вправи.
Вправа 8. Прух (о, а, е, і)- по одному разу та пфф- 1 раз.
Вправа 9. Жррух (о, а, е, і)- по одному разу та пфф- 1 раз.
7-ме заняття.
Повторити усі попередні вправи.
Вправа 10. Кррух(про, а, е, і)- по одному разу та пфф- 1 раз.
Вправа 11. Трух(про, а, е, і) -по одному разу та пфф- 1 раз.
8-ме заняття.
Повторити усі попередні вправи.
Вправа 12. Фррух(про, а, е, і)- по одному разу та пфф - 1 раз.
Вправа 13. Чррух (о, а, е, і)- по одному разу та пфф - 1 раз.
9-е заняття.
Повторити усі попередні вправи.
Вправа 14. Цррух (о, а, е, і)- по одному разу та пфф - 1 раз.
Вправа 15. Шррух (о, а, е, і) -по одному разу та пфф - 1 раз.
Вправа 16. Хррух (о, а, е, і) -по одному разу та пфф - 1 раз.
10-те заняття.
Повторити усі попередні вправи.
Вправа 17. Брух(про, а, е, і)- по одному разу та пфф - 1 раз.
Вправа 18. Гррух(про, а, е, і) -по одному разу та пфф - 1 раз.
За виконання всіх комплексів звукових дихальних вправ після 2-3 початкових занять слід поступово вводити гімнастичні вправи.

2.2.2 РЕСПІРАТОРНА ГІМНАСТИКА

Протипоказанням до респіраторної гімнастики є наявність бронхоспазму, тобто її не можна робити хворим із бронхіальною астмою та астматичним бронхітом.

Нагадуємо, що необхідно уважно стежити дотримання фаз дихання. Якщо тривалість їх не вказана, то слід дихати так: вдих (рахунок про себе) - 1,2, видих - 3, 4, 5, пауза - 6, 7, 8. Частота дихання - не більше 18 вдихів і видихів за хвилину.

Комплекс вправ респіраторної гімнастики

Початкове положення: стоячи

Руки вздовж тіла. Підняти руки нагору, потягнутися (вдих); повернутися до ІП (видих). Повторити 6-8 разів.

Тулуб трохи нахилений уперед, руки опущені. Діафрагмальне дихання, 5-6 вдихів та видихів.

Одна рука піднята нагору, інша - опущена вздовж тулуба, пальці стиснуті в кулаки. Швидка, енергійна зміна становища рук. Дихання довільне. Повторити 6-8 разів.

Руки на поясі. Зробити 6-8 кругових рухів тазом у кожну сторону. Дихання довільне.

Руки на поясі. Розвести руки в сторони (вдих), обійняти себе за плечі (видих). Темп середній. Повторити 6-8 разів.

Руки до плечей. Коліном правої ноги дістати лікоть правої руки (видих); потім навпаки. Темп середній. Повторити 6-8 разів.

Руки вздовж тулуба. Зробити вдих, сісти та обхопити руками коліна (видих). Темп середній. Повторити 6-8 разів.

Обхопити кистями грудну клітку в її нижній частині. Нижньогрудне дихання, 6-8 повільних вдихів і видихів: вдихнути, на видиху злегка стиснути грудну клітку руками.

В опущених руках гімнастична палиця, руки ширші за плечі, тримати палицю за кінці. Зробити вдих. Підняти руки з палицею вгору, потім нахилитися праворуч і відвести праву ногу вбік видих. Повторити в інший бік. Виконати 6-8 разів.

У руках гімнастична палиця, руки на ширині плечей і витягнуті на рівні плечей. Зробити вдих. Маховим рухом прямої правої ноги дістати ліву кисть (видих). Повторити 6-8 разів кожною ногою у середньому темпі.

Гімнастична палиця за спиною, руки опущені на ширині плечей. Зробити вдих. Згинаючи руки в ліктях і злегка прогинаючись у грудях, дістати ціпком лопатки (видих). Наперед не нахилятися. Повторити у повільному темпі 6-8 разів.

Руки витягнуті на рівні плечей і розставлені на ширину плечей, у руках гімнастична палиця. Імітувати веслування. Дихання довільне. Темп середній. Зробити 6-8 «гребків».

Покласти палицю на плечі та тримати її за кінці. Повороти тулуба вправо та вліво. Дихання довільне. У швидкому темпі зробити 6-8 поворотів.

Руки витягнуті вперед на рівні плечей і розставлені на ширину плечей у руках палиця. Підняти руки нагору (вдих); нахилитися вперед, опустити палицю вниз, розслабитися (видих). Повторити у повільному темпі 6-8 разів.

Руки вздовж тулуба. Ходьба на місці: 2 кроки – вдих, 3 кроки – видих, 2 кроки – пауза і т. д. Темп – 90 кроків за хвилину.

Вихідне положення: сидячи

Відкинувшись на спинку стільця і ​​поклавши руки на коліна. Діафрагмальний подих протягом 1 хвилини.

Відкинувшись на спинку стільця, руки опущені. Зігнути руки, підняти кисті до плечей (вдих), «впустити» їх спокійно вниз (видих). Повторити 6-8 разів.

Відкинувшись на спинку стільця, руки на колінах. Повільно згинати і розгинати ноги в гомілковостопних суглобах. Дихання довільне. Повторити 10-12 разів.

Відкинувшись на спинку стільця, руки опущені. Розвести прямі руки в сторони не вище за рівень плечей (вдих); розслаблено опустити їх униз (видих). Повторити 6-8 разів.

Відкинувшись на спинку стільця, руки на колінах. Розвести порізно і звести разом шкарпетки (п'яти на місці). Дихання довільне. Повторити 10-12 разів.

Не притуляючись до спинки стільця, обхопити руками нижню частину грудної клітки. Нижньогрудне дихання протягом 1 хвилини.

3. ВИСНОВОК

Усі, кому «важко дихати», мають приділяти особливу увагузміцненню м'язів плечового пояса, черевного преса та спини, а також – формуванню правильної постави.

4. ЛІТЕРАТУРА

Павуков, В.С., Хітров, Н.К. Патологія. - Москва.: Медицина, 1989. -350 с.

Васильєва, В.Є. Лікувальна фізична культура. - Москва.: Фізкультура та спорт, 1970. - 367 с.

Єпіфанов, В.А. Лікувальна фізична культура. - Москва.: Медицина, 2001. - 587 с.

Кукушкіна, Т.М., Докіш Ю.М., Чистякова Н.А. Посібник з реабілітації хворих, які частково втратили працездатність. - Ленінград.: Медицина, 1989. - 175 с.

Нарскін, Г.І., Коняхін М.В., Ковальова О.А. та ін Фізична реабілітація та зміцнення здоров'я дошкільнят. - Мінськ.: Пламя, 2002. - 173 с.

Велитченко, В.К. Фізкультури для ослаблених дітей. - Москва.: ФК і С, 1989. - 107 с.

Шестакова, Т.М., Логвіна Т.Ю. Оздоровча та лікувальна фізкультура для дошкільнят. - Мінськ.: Пламя, 2000. - 169 с.

Поров, Ю. Абетка дихання. - Мінськ.: Пламя, 1988. - 46 с.

Галанов, А.С. Ігри, що лікують. - Москва.: Сфера, 2001. - 93 с.

10. Логвіна Т.Ю. Засоби фізичної культури у оздоровленні дітей дошкільного віку. - Жлобін.: Технічна книга, 1997. - 53 с.

Вайнбау, Я.С., Коваль В.І., Родінова Т.А. Гігієна фізичного виховання та спорту. - Москва.: Академія, 2002. - 233 с.

Приходченко, К.М. Школа гартування вдома. - Мінськ.: Пламя, 1988. - 174 с.

Дубровський В.І. Масаж. - Москва.: Владос, 1999. - 495 с.

Бірюков А.А. Лікувальний масаж. - Москва.: Радянський спорт, 2000. -293 с.

Петровський Б.В. Коротка медична енциклопедія - Москва.: Радянська енциклопедія, 1989. - 623 с.

Лукомський І.В., Стех Е.Е., Улащик В.С. Фізіотерапія, лікувальна фізкультура, масаж. - Мінськ.: Вища школа, 1999. - 334 с.

Лікувальна фізкультура та дихальна гімнастика при різних хворобах легень спрямовані на відновлення бронхіальної провідності, покращення відходження густого мокротиння. Вправи сприяють кращому кровопостачанню легень та інших органів, надають загальнозміцнюючий вплив на організм загалом.

Лікувальна фізкультура

Будь-які фізичні навантаження, якими б щадними вони не були, не можна виконувати при тяжкій дихальній недостатності, інтоксикації, кровохарканні, лихоманці, гнійних процесах у легенях та бронхах.

Заняття фізкультурою при хворобах легень та бронхів повинні починатися з найпростіших та найлегших у виконанні вправ. Особливо це важливо при

Поступово під контролем лікаря з лікувальної фізкультури переходять до складніших вправ.

Головне в лікувальній фізкультурі – це регулярність заходів, що проводяться. Організм повинен поступово звикати до нормальної роботи, перебудовуватись після захворювання на новий рівень. Все має відбуватися максимально комфортно для справжнього стану хворого.

Комплекс вправ

Комплекс починається з вправ у положенні лежачи та сидячи. При цьому тренуються різні видидихання – верхнє діафрагмальне та нижнє. Пацієнт, лежачи або сидячи здійснює підняття рук вгору і вниз, махи руками, обертальні рухи плечовим поясом. Під час заряджання слід уважно стежити за диханням. Воно має бути максимально глибоким та ефективним. Якщо під час вправи пацієнт задихається, кашляє, слід скоротити обсяг фізичних вправ до прийнятного рівня або зовсім припинити їх на якийсь час.

Для ефективніших тренувань до вправ залучаються додаткові інструменти. Це може бути проста палиця, легкі гантелі, еластична стрічка, гумовий м'яч.

Одна з вправ, спрямованих на швидке відходження мокротиння, полягає у закладі рук з ціпком або стрічкою за спину. Потім здійснюються нахили вперед назад, із боку на сторону. Дане вправу першому етапі відновлення можна проводити у ліжку, сидячи чи лежачи. Поступово всі фізичні навантаження відбуваються у положенні стоячи.

Тривалість тренувань, їхня інтенсивність залежать від стану пацієнта. Необхідно враховувати рівень артеріального тиску, пульс, температуру тіла, вік пацієнта, його тренованість.

Дихальні гімнастики

Практикуються різні дихальні гімнастики, що допомагають відновити здоров'я при легеневих патологіях.

Метод вольової ліквідації глибокого дихання Бутейко (ВЛГД) допомагає при бронхолегеневих захворюваннях, пневмонії, бронхіальній астмі, ХОЗЛ, алергії, стенокардії та інших захворюваннях серця, мігрені, шлунково-кишкових кольках, гіпертонії.

Метод Бутейка. Відео

Про парадоксальну дихальну гімнастику А.Н.Стрельниковой відомо далеко поза нашої країни. Її результати справді дивовижні. За допомогою кількох нескладних динамічних дихальних вправ, частина яких виконується при стисканні грудної клітки на вдиху, виявилося можливим зупинити напад задухи при бронхіальній астмі, позбутися хронічного бронхіту та гаймориту, подолати заїкуватість, повернути втрачений голос.

Дихальна гімнастика Стрельникової. Відео

Зупинимося докладніше на перевіреній століттями дихальної гімнастики за системою йогів.

Дихальна техніка в йозі

Після зняття набряку легень та у відновлювальний період при інших легеневих патологіях показано гімнастику за системою йогів.

Методи контролю дихання у йозі, відомі як «пранаями», означають «продовження життєвої сили». Вони направляють практикуючого у правильний шлях, допомагають правильно виконувати вдихи та видихи. Вони можуть покращити обсяг легень, допомагають зменшити стрес та впорядкувати розум, а також самостійно виробити методи контролю дихання.

Деяким людям досить складно займатися йогою з погляду виконання поставлених завдань у цій практиці, тоді як іншим пізнання всіх «азів» йоги та медитації дається легко. Спочатку людина, яка виконує дихальні вправи в йозі, може відчути нерівномірність цього процесу, але з часом і з набутими навичками, йогічний подих стане гладким і легким.

Техніка для початківців

Вона розроблена з метою допомогти практикуючим навчитися усвідомлювати та контролювати своє дихання, розслабитися під час черевного дихання, зняти стрес та повністю дихати. Також дана техніка згадується як діафрагмальне дихання, як метод, що дозволяє перейти від невеликого грудного дихання до глибокого дихання на повні груди. Щоб мати можливість практикувати цей метод, необхідно:

• Сидіти на підлозі, схрестивши ноги та покласти долоні на живіт
• Тримаючи спину прямо, повільно зробити вдих через ніс і використовувати діафрагму, штовхаючи при цьому руку вперед, глибоко заповнюючи легені повітрям
• Після видиху повітря через ніс, стиснути м'язи живота, щоб виштовхнути повітря з легенів
• Проміжний етап дихальної техніки

Три фази дихання, трохи складніші, ніж просте черевне дихання, стимулюють людину дихати повноцінним чином, щоб заповнити легені повітрям знизу вгору. У той час як дихання через ніс виконується одним безперервним диханням, легені заповнюватимуться в три етапи:

Під час першої фази (схожої на черевне дихання) людина вдихає та заповнює нижню частину легень, використовуючи діафрагму.

Він продовжує вдихати повітря на другій фазі, щоб розширити та відкрити свою грудну клітку.

На третьому етапі повітря потрапляє у верхню частину грудної клітки і нижню частину горла.

Необхідно покласти руки на живіт, а потім на ребра і нарешті на верхню частину грудей при виконанні триетапного дихання, щоб переконатися в тому, що техніка виконана правильно.

Прогресивна техніка

На сьогоднішній день доступне також навчання так званого «вогняного дихання», техніки, яка може посилити діафрагму, розширити обсяг легень та допомогти очистити дихальну систему. Щоб практикувати цю техніку, яку іноді називають «сільфонне дихання» або «дих, що очищає», рекомендується знаходитися на високій підлозі зі схрещеними ногами і долонями, що спираються на коліна. Після цього потрібно швидко дихати через ніс, цей процес нагадуватиме пирхання. За виконання цієї техніки акцент потрібно ставити як вдиху, і на видиху. У міру збільшення кількості вдихів необхідно розвивати стійкий темп і ритм. При правильному виконанні шлунок буде пульсувати в одному ритмі з диханням.

Дихання Уджайї

Уджайі – це комплекс дихальних вправ, який перекладається як «переможний», він заспокоює розум, підвищує температуру тіла та сприяє ясності розуму. Цей комплекс може допомогти розвитку концентрації та дозволяє контролювати дихання при переході від однієї пози йоги до наступної.

Дихання Уджайї. Відео

Щоб практикувати дихання уджайї, потрібно починати з комфортної пози на підлозі або міцному стільці. Вдих через ніс потрібно робити, трохи стискаючи задню частину горла і направляючи повітря вздовж його задньої стінки. Видих через рот треба робити зі звуковим сигналом "ха" і повторити його кілька разів.

Сьогодні більшість людей вважає, що йога – це переживання чистого екстазу через єднання розуму, душі та тіла. Але багато практик і вчителів йоги погодяться, що крім забезпечення релаксації та умиротворення, йогічна практика розвиває безмежні здібності людини, що допомагають їй контролювати свій розум і бути в гармонії зі своєю внутрішньою сутністю.

У процесі дихання можуть бути задіяні верхні, нижні м'язи дихальної системи та діафрагма. Лікувальна фізкультура, або ЛФК, навчає пацієнта використовувати різні м'язи для забезпечення ефективного газообміну та оздоровлення органів дихання.

Особливості ЛФК для нормалізації дихання

Коли пацієнт піддається захворюванням легень, дихання утруднюється через те, що легенева тканина втрачає свою еластичність, бронхіальна провідність погіршується, і, як наслідок, нормальний газообмін стає неможливим. Страждають і бронхи: відбувається їхній патологічний спазм, стінки товщають, а самі гілки бронхіального дерева закупорюються надлишками мокротиння.

ЛФК при захворюваннях органів дихання покликана посилити відділення мокротиння та очистити бронхи від її надлишку, посилити кровообіг в органах дихання, стимулювати імунітет.

У відновлювальний період після застуди або під час загострення хронічних хвороб легень лікувальна дихальна гімнастика дозволяє зменшити спазм мускулатури бронхів (тим самим нормалізуючи дихання) та інтоксикацію.

Гімнастика передбачає 4 основні методи впливу на організм пацієнта:

1. Загальнотонізуючі вправи, які активізують процес дихання та позитивно позначаються на стані всіх органів та систем.
2. Дихальні вправи, спрямовані спеціально на дихальну мускулатуру і впливають на органи дихання.
3. Способи корекції поточного патологічного процесу, тобто. сприяють виведенню мокротиння, покращенню кровообігу тощо.
4. Вправи, створені задля розслаблення м'язових груп.

Дихальні вправи ефективні як метод допоміжного лікування чи реабілітації. Проте ними не можна замінити лікарську терапію чи інші медичні процедури.

Крім того, лікувальна фізкультура при захворюваннях органів дихання має свої обмеження: її не можна застосовувати пацієнтам при тяжкій дихальній недостатності, плевритах, абсцесі та ателектазі легень, а також оздоровча дихальна гімнастика не може бути засобом для зупинки астматичного статусу та застосовуватися при кровохарканні.

Які вправи найефективніші?

Лікувальні вправи мають свої особливості в залежності від того, яке захворювання діагностовано у пацієнта. Далі розглянемо зразкові комплекси вправ при найпоширеніших захворюваннях органів дихання.

Пневмонія у процесі загострення

При гострій пневмонії дихальні вправи покликані вирішувати такі завдання:

Дихальні вправи починають застосовувати на третій день після госпіталізації під час постільного режиму.

Для лежачих хворих передбачає наступний комплекс дій:

1. Пацієнт лежить на спині та дихає спокійно. Далі потрібно глибоко вдихнути і підняти руки нагору, на видиху - опустити.
2. На вдиху потрібно пряму ногу підняти убік, на видиху повернути назад.
3. Зігнуті в ліктях руки потрібно підняти убік на вдиху, на видиху – опустити.
4. Потім під час вдиху руки розвести убік, на видиху руками підтягнути коліна до живота.

Усі вправи цього комплексу необхідно повторити кілька разів, враховуючи фізичний стан пацієнта. У міру покращення його самопочуття можна збільшувати кількість підходів.

Загальна кількість вправ у комплексі має становити 20-25. Вправи закінчуються сидячи. Лікарю лікувальної фізкультури необхідно уважно стежити за станом пацієнта, припиняти різкі рухи при виконанні вправ.

Плеврит

Дихальні призначають з другого дня госпіталізації (у постільному режимі), з кінця першого тижня у напівпостільному та з другого – у загальному режимі.

Кожне заняття в постільному режимі триває не більше п'яти хвилин, маючи на увазі больовий синдром пацієнта, проте вправи краще повторювати частіше, наприклад, щогодини.

Потім кількість занять зменшують до трьох разів на день, тривалістю до 20 хвилин. Під час дотримання постільного режиму можна виконувати такі вправи:

Після переведення пацієнта в напівлежачий та загальний режим можна використовувати методи гімнастики, описані вище. Наголос робиться на повороти тулуба, роботу плечовими суглобами, кругові рухи руками – це допомагає вивести надлишок рідини з плевральної порожнини.

При переломі ребер для профілактики простудних захворювань під час застуди (гострого бронхіту) застосовуються ті ж вправи, що і для лікування пневмонії.Стан пацієнта та тривалість вправ лікар оцінює в індивідуальному порядку.

Застосування лікувальної дихальної гімнастики при інших захворюваннях

Дихальна гімнастика при гаймориті включає наступні вправи:

І нежиті проводиться за тією самою схемою. Важливо перед виконанням вправ очистити носові проходи для полегшення дихання, а також стежити за станом пацієнта: давати невеликий відпочинок між підходами, стежити за відсутністю запаморочення.

Дихальна гімнастика при аритмії серця передбачає ті ж дихальні вправи, що були озвучені вище. Їхня інтенсивність нарощується поступово.

Починати потрібно з «долонь», «погонів», «насоса» та «кішки», через тиждень можна додати інші. У дихальній гімнастиці для серця та судин можуть використовуватись й інші вправи з комплексу Стрельникової – «повороти голови», «вушка», «перекати», «кроки». Цю ж схему можна використовувати при тахікардії, додаючи до них аутогенне тренування та медитацію. Дихальна гімнастика для серця дозволяє нормалізувати пульс та знизити ризик можливих ускладнень.

Дихальна гімнастика для зниження артеріального тиску складається з півгодинного виконання «долонь», «погончиків», «насоса», «кішки» та «обійми плечі». На кожну вправу для зниження тиску потрібно 8 вдихів по 12 повторень. Якщо знизити тиск необхідно негайно, цей комплекс виконується одноразово. Дихальна гімнастика при гіпертонії передбачає повторення цього комплексу вправ із поступовим нарощуванням числа вдихів – спочатку до 16, потім до 32.

Дихальна гімнастика при ВСД передбачає такі вправи, як ритмічне дихання однієї ніздрів, вправи у розвиток грудного і черевного дихання.

Ці техніки, крім зменшення вегето-судинних порушень, також добре працюють як дихальна гімнастика від стресу, для серця та судин, при неврозах. До них можна приєднувати і вправи із комплексу Стрельникової.

Дихальна гімнастика після інсульту включає вправи, описані вище, для лежачих хворих при пневмонії. Гімнастика для судин головного мозку має проходити виключно під наглядом лікаря.

Додаткові показання та протипоказання для гімнастики

Комплекс вправ Стрельникової також застосовується для зняття стресу, при неврозах, як допоміжний метод при алергії. Дихальна гімнастика при запорах включає вправи на «черевне» дихання, при вазомоторному риніті – на «грудне».

Дихальна гімнастика для людей похилого віку використовується для корекції таких станів, як неврастенія, дистонія, вегетація нервових переживань, типових для цього віку, а також для зняття стресу після нервових потрясінь або хірургічних втручань.

Дихальна гімнастика при сколіозі особливо корисна для дітей і допомагає запобігти порушенням газообміну через порушення розташування внутрішніх органів.

Дихальну гімнастику не можна застосовувати пацієнтам у тяжкому стані, у перші дні постільного режиму. Нахили, повороти, активні рухи протипоказані людям, які перенесли інфаркт та інсульт, а також мають проблеми з судинами мозку (аневризми, тромби тощо). З іншого боку, виконання дихальних вправ протипоказано людям із загрозою кровотечі чи абсцесу легені, т.к. збільшення кровотоку може спричинити прорив гнійної порожнини або судини. П

ацієнтам із температурою також краще утриматися від виконання дихальних вправ: підвищення активності не дасть температурі знижуватися.

Протипоказане виконання дихальної гімнастики людям з:

• високим внутрішньочерепним тиском;
• травмою голови чи хребта;
• важкими патологіями внутрішніх органів чи судин.

Крім того, при високому ступені короткозорості також небажане виконання дихальної гімнастики через ризик підвищення внутрішньоочного тиску. Дітям та пацієнтам, які перенесли хірургічне втручання, або під час підготовки до нього обов'язково спостереження лікаря при виконанні вправ.

Ефективність дихальних вправ (зокрема, за методикою Стрельникової) доведена при перерахованих вище патологічних станах як допоміжне лікування. Дихальні вправи не скасовують курсу антибіотиків та іншого медикаментозного лікування, проте вони збільшують їхній ефект за рахунок посилення лімфатичної та кров'яної циркуляції.

Лікувальна фізична культура при захворюваннях органів дихання допомагає людині реабілітуватися після перенесеної хвороби, а регулярне виконання вправ працює як профілактика судинних, легеневих та деяких інших видів захворювань.

Захворювання органів дихання лікують комплексно із широким застосуванням фізичної реабілітації. Засоби: ЛФК, лікувальний масаж, фізіотерапія – у лікарняний період реабілітації, а механотерапія, працетерапія – переважно у післялікарняний період.

Лікувальну фізкультуру при захворюваннях органів диханнязастосовують усім етапах реабілітації. Лікувальна дія фізичних вправ проявляється у вигляді чотирьох основних механізмів, серед яких при розвитку дихальної недостатності на перший план виступає механізм формування компенсації та тонізуючого впливу, а надалі механізм трофічної дії, нормалізації функцій.

Фізичні вправи підвищують тонус ЦНС, сприятливо впливають на нерворегуляторні механізми управління вегетативними функціями організму, посилюють моторно-вісцеральні рефлекси, активізують органічні взаємозв'язки між рухом та диханням.

Особливістю методики ЛФ при захворюваннях органів дихання є широке застосування спеціальних дихальних вправ. Використовують вольове кероване статичне, динамічне та локалізоване дихання. Перше втягує в роботу дихальні м'язи та сприяє нормалізації відношення вдих-видих; друге поєднує дихання з рухами та посилює вдих або видих; третє посилює дихальні рухи у певній ділянці грудної клітки та одночасно обмежує її в іншій частині. Хворих вчать довільної зміни частоту, глибину та тип дихання, подовження видиху, який може додатково збільшуватися за рахунок вимови звуків та їх з'єднань.

У заняття часто включають статичні дихальні вправиіз дозованим опором, який робить руками реабілітолог. Так, для опору при діафрагмальному диханні він тисне руками в ділянці краю реберної дуги, ближче до середини грудної клітки; верхньогрудне дихання — у підключичній ділянці; верхньогрудного та середньогрудного дихання - у верхній частині грудної клітки; нижньогрудне дихання - в ділянці нижніх ребер.

Для виконання спеціальних дихальних вправ дуже важливим є вибір правильного вихідного положення хворого, що дозволяє посилити вентиляцію в обох або в одній легкій, верхній, нижній або середній частині. Найбільш оптимальним є положення, стоячи, тому, що грудна клітка та хребет можуть переміщатися у всіх напрямках і ЖЄЛ досягає найбільших величин. У положенні сидячи, при якому хребет утворює дугу, переважає нижньобічне та нижньозаднє дихання, а при прогнутій спині – верхньогрудне дихання. У положенні лежачи на спині або животі переважають рухи ребер нижньої частини грудної клітки, на боці - вона рухається вільно на боці, що протилежна опорній. Для посилення рухів нижньої частини грудної клітки в будь-якому вихідному положенні необхідно підняти руки над голову, а при верхньогрудному диханні покласти руки на талію.

У разі накопичення макроти і гною в бронхах застосовують дренажне положення, які сприяють відтоку вмісту бронхів у трахею, звідки воно евакуюється під час відкашлювання. Залежно від локалізації патологічного вогнища хворим надають відповідні різні дренажні положення, при яких зона ураження повинна бути вище біфуркації трахеї, яка забезпечує оптимальні умови для відтоку вмісту бронхів. Ефект дренажних вправ посилюється, якщо під час видиху реабілітолог натискає на відповідну ділянку грудної клітки, проводить вібраційний масаж або легке постукування по ній. Разом зі статичними дренажними дихальними вправами, які переважно проводяться перед початком заняття протягом 5-15 хв, застосовують динамічні дренажні дихальні вправи.

Застосування масажу при хворобах органів дихання

Масаж врівноважує основні нервові процеси в центральній нервовій системі, підвищує її рефлекторну функцію, рефлекторно впливає на процес дихання, вентиляцію, газообмін. Так, при масажуванні ділянки носа та носо-губного трикутника стимулюються носо-легеневий рефлекс, який сприяє розширенню бронхів та поглибленню дихання. Доведено, що при розминці м'язів всього тіла збільшується хвилинний об'єм дихання та споживання кисню. Наслідком цього є підвищене насичення артеріальної крові киснем, ліквідація або зменшення гіпоксемії та за рахунок посилення кровообігу – покращення транспорту кисню кров'ю на периферію, усунення чи зниження гіпоксії.

Масаж грудної клітки зміцнює дихальні м'язи, підвищує її рухливість та еластичність, сприяє розсмоктуванні ексудату, ліквідації застійних явищ у легенях та зменшує ймовірність розвитку спайок та інших легенево-плевральних ускладнень. Лікувальний масаж призначають у лікарняний та післялікарняні періоди реабілітації при неспецифічних захворюваннях легень (емфізема, пневмосклероз, бронхіальна астма). Застосовують сегментально-рефлекторний масаж поперечних, верхньогрудних, середньошийних спинномозкових сегментів. Масажують рефлексогенні зони грудної клітки, носа та носо-губного трикутника; роблять непрямий масаж діафрагми, легень, серця.

Фізіотерапевтичні методи ліквідують рефлекторне порушення кровообігу в слизовій оболонці бронхів, активізують трофічні процеси, діють протизапально, спазмолітично, десенсибілізуючи. Вони розряджають мокротиння і розряджають відхаркування. Фізичні фактори викликають активну гіперемію в легенях, стимулюють крово- та лімфообіг у них; прискорюють розсмоктування інфільтратів та ексудату, протидіють утворенню плевральних спайок, активізують обмінні процеси; зменшують інтоксикацію, діють бактерицидно, знеболюють. У цілому нині вони зміцнюють і загартовують організм, позитивно впливають адаптаційно-компенсаторні процеси, сприяють запобіганню загострень захворювання.
При захворюваннях органів дихання застосовують такі лікувальні методи: інгаляцію аерозолями (електроаерозолями), аероіонотерапію, спелеотерапію, солюкс, УФО, медикаментозний електрофорез, УФЛ-терапію, індуктотермію, мікрохвильову терапію, диводина за Гауффе, що зігрівають компреси , обтирання, душ, купання, кліматолікування.