Як відновити вуглеводний обмін в організмі Захворювання

Багато людей, які страждають від надмірної ваги, стверджують, що у них порушено обмінні процеси. Користуючись цим, багато компаній пропонують нам різноманітні «чудодійні» кошти, обіцяючи відновити обмін речовин у найкоротші терміни, а також позбавити багатьох проблем зі здоров'ям, знизити вагу, набрати його тощо. Але чи справді все так просто?
Види порушень обмінних процесів в організмі
Основою всіх функціональних, органічних ушкоджень органів, що призводять до розвитку захворювань, є порушення. Вони можуть бути обмінними, енергетичними або доповнюють один одного. Розрізняють кілька рівнів, у яких відбуваються порушення обміну речовин:
* Порушення на молекулярному рівні
* На клітинному рівні
* Порушення в органах, тканинах та на рівні всього організму.
Також існують види порушень обміну речовин:
Порушення синтезу та розпаду білків, жирів, вуглеводів.

У організмі людини відбувається постійний, безперервний процес білків, жирів, вуглеводів. У цьому процесі бере участь безліч ферментів, він відбувається за строго певним планом одночасно в кожній клітині органів, тканин нашого організму. Порушення цього процесу може статися як в одного з компонентів (наприклад, порушення вуглеводного обміну), так і кількох із них.
При цьому, щоб виявити порушення обміну речовин, слід провести певні дослідження компонентів крові, сечі, інших біологічних рідин. При постановці ствердного діагнозу визначається причина виявлених порушень, а також органи і тканини в яких відбулося максимальне порушення обміну речовин, масштаб пошкоджень клітинних структур.
Після цього призначається індивідуальне лікування, спрямоване на відновлення, нормалізацію обмінного процесу. Як бачимо, чарівної «таблетки» для швидкого відновлення обміну речовин немає.

Як нормалізувати обмінні процеси?

Існує поняття "метаболічний синдром". Він передбачає збільшення маси жиру, що відкладається, зниження чутливості до інсуліну. Цей стан викликає порушення вуглеводного, ліпідного, пуринового обміну. Метаболічний синдром безпосередньо пов'язані з життям сучасно людини, зокрема, з хворим, незбалансованим харчуванням, алкоголем, курінням, стресами, малорухливим способом життя тощо.
Тому, щоб запобігти його розвитку, а значить не порушувати інші обмінні процеси в організмі, слід насамперед навчитися вести здоровий спосіб життя.
Це включає в себе:
Щоденне збалансоване здорове харчування, яке забезпечить людину необхідною кількістю корисних речовин, вітамінів, мікроелементів. Підтримувати нормальну масу тіла, вчасно лікувати інфекційні захворювання. Потрібно забезпечити комфортний режим харчування та відпочинку, обмежити себе від стресів, частіше бути на свіжому повітрі, вести активний спосіб життя, займатися посильним спортом. Особливо важливо виключити куріння та часте вживання алкоголю.

Як нормалізувати обмін речовин в організмі та травлення?
Один із способів запустити травлення та підвищити апетит вранці – це випити склянку теплої води з ½ вичавленого в ній лимона. Лимонний сік стимулює травну систему, функції печінки та очищає кишечник.
Здоровий сніданок повинен складатися з хорошого джерела білка (наприклад, йогурт, горіхи та насіння) та складних вуглеводів (наприклад, цілісні зерна). Спробуйте поєднати невелику частину білка та складні вуглеводи – наприклад, несолодкі мюслі та йогурт, або тости із цільного зерна та яйця.

Поради, як нормалізувати обмін речовин в організмі:

 Їжте більше гіркої їжі, щоб стимулювати функцію печінки та жовчного міхура. Також намагайтеся вживати продукти з високим вмістом сірки, які допомагають стимулювати процес детоксикації печінки – часник, брюссельську капусту, цибулю, броколі, цвітну капусту та редьку.
 Забезпечте повноцінне надходження рідини в організм, оскільки зневоднення є головною причиною низьких можливостей травлення. Сигнал «Хочу пити» часто сприймається в нашій голові, як сигнал «Хочу їсти», що у довгостроковій перспективі може суттєво вплинути на вашу вагу тіла.
 Нормалізувати обмін речовин в організмі допоможе достатнє надходження білка, здорове джерело якого знаходиться в червоному м'ясі, курці, яйцях, молочних продуктах, горіхах, насінні та тофу.
 Їжте 5 або 6 невеликих прийомів їжі протягом дня замість 3 великих. Таке дрібне харчування дозволить значно прискорити метаболізм на цілий день.
 Увімкніть у ваш раціон харчування спеції (чілійський перець, куркума, часник і кмин), це допоможе покращити ваш обмін речовин, додавши термогенний ефект для травної системи.
 Зменшіть споживання насичених жирів тваринного походження – жирні сорти м'яса, торти, пиріжки чи гамбургери.

Як нормалізувати обмін речовин в організмі та свій спосіб життя?
Пройдіть медичне обстеження жовчного міхура та печінки, оскільки зниження функціональності цих органів може суттєво вплинути на здатність перетравлювати їжу та ліквідацію відходів. Жовч, що виробляється в жовчному міхурі, забезпечує правильне розщеплення основних поживних речовин, а також допомагає змащувати кишечник.

Зменшуйте рівень кортизолу в організмі, керуючи стресом та знижуючи нервову напругу. Кортизол та інші гормони стресу, такі як адреналін, можуть знизити апетит і викликають пригнічення травної функції.

Щоб нормалізувати обмін речовин, діяти потрібно так:
1. Насамперед проведіть ретельне чищення організму з допомогою народних засобів, починаючи з кишечника, закінчуючи суглобами. З безлічі різноманітних методів очищення, виберете найбільш підходящий для вас.
2. Щодня включайте у свій організм продукти, що містять вітаміни, білки, вуглеводи, мінерали.
3. Підвищуйте імунітет.
4. Займайтеся фізкультурою, хоч би робіть ранкову зарядку.
5. Намагайтеся не нервувати, вам потрібні позитивні емоції.

Продукти харчування, що позитивно діють на обмін речовин
Існують продукти, які допоможуть вам нормалізувати обмінні процеси в організмі:
* Зелений чай. Чашечка свіжозавареного зеленого чаю вранці допоможе організму розпочати посилений обмін речовин. Чай регулює рівень глюкози, знижує рівень холестерину у крові, перешкоджає відкладенню жиру.
* Чиста вода. Чиста, а особливо тала вода бере активну участь в обмінному процесі. Для нормалізації метаболізму, рекомендується вранці, натщесерце, випити склянку чистої води. Це також допоможе організму налаштуватися на робочий день. Також для зниження апетиту рекомендується випивати склянку води перед кожним прийомом життя.
* Цитрусові. Усі без винятку, ці фрукти є найсильнішими природними стимуляторами обміну речовин. Вони містять велику кількість вітамінів, мікроелементів, клітковини.
* Червоний пекучий перець. Гіркі стручки містять речовину капсаїцин. Він має властивість розігрівати організм, тим самим стимулюючи обмінні процеси. Вважається, що одна ч. л. меленого червоного перцю прискорює метаболізм на 23%.
* Незбиране молоко. При дефіциті кальцію виникає пряма загроза якісному метаболізму. При його нестачі зупиняється переробка та виведення жирів. Молоко містить багато інших необхідних людині корисних речовин.
Допоможуть нормалізувати метаболізм також такі продукти харчування: цільно зерновий хліб, висівки, свіжі огірки, м'якоть ананаса, гіркий шоколад.

Як нормалізувати обмін речовин: використовуйте натуральні засоби.
 Пробіотики допомагають збільшити армію корисних бактерій у кишечнику, тому що їх дисбаланс є фактором, що сприяє млявому травленню.
 Нестача таких мінералів, як залізо, цинк та магній, безпосередньо пов'язана з низьким апетитом та неможливістю нормально відновити обмін речовин.
 Додаткові травні ферменти допомагають процесу засвоєння їжі шляхом збільшення кількості травних соків, тим самим забезпечуючи здорове поглинання їжі.
 Нормалізувати обмін речовин допоможе вітамін B6, який стимулює вироблення шлункового соку.
 Трави також мають специфічний вплив на покращення апетиту. Це м'ята, гірка диня, барбарис та тирлич. Червоне вино, грейпфрут та яблуко також підвищують апетит, стимулюючи травні секрети.
Вирішуючи питання, як нормалізувати в організмі обмін речовин, не обов'язково сідати на строгу дієту. Просто харчуйтесь різноманітними продуктами з низьким вмістом жиру, цукру. Включайте до раціону продукти, які сприяють нормальному метаболізму, а також ведіть здоровий спосіб життя. Будьте здорові!

Ви не замислювалися, чому так виходить, що людина не змінює своїх харчових звичок, їсть те саме, що й завжди, а вага набирається кілограм за кілограмом? Вся справа в уповільненні процесу метаболізму в організмі. Давайте поговоримо про засоби, які покращують обмін речовин, які зможуть допомогти вам повернутися до оптимальної форми.

Як прискорити обмін речовин в організмі в домашніх умовах

Уповільнення метаболізму найчастіше починається внаслідок низької фізичної активності, наявності зайвої ваги чи генетичної схильності. Найбільш вираженим стає гальмування обміну речовин із віком. У жінок це зустрічається вдвічі частіше, ніж чоловіки. Звернути цей процес можна, змінивши порядок дня: потрібно включити в нього посильні тренування, робити оздоровчі процедури (масаж, лазня), дотримуватися графіку відпочинку. Одночасно потрібно змінити режим живлення. У деяких випадках, за рекомендацією фахівців, може знадобитися прийом медпрепаратів.

Таблетками

Прийом ліків для запуску процесу схуднення слід проводити під наглядом дієтолога. Фахівець може призначити таблетки для прискорення обміну речовин різної дії:

• "Редуксин" - підвищує почуття насичення;
• "Оксандролон", "Метиландростендіол" - анаболічні стероїди, що зменшують відкладення жиру і стимулюють зростання м'язів, які споживають більше енергії, тим самим прискорюючи метаболізм;
• "Глюкофаж" - посилює ліпідний обмін;
• "Ксенікал", "Орсотен" - блокують засвоєння жирів;
• "Метаболайн", "Формавіт" - регулюють вуглеводно-жировий обмін.

За допомогою продуктів, що покращують обмін речовин

Першими пунктами, які відповідають питанням, як відновити порушений обмін речовин, є споживання достатньої кількості води (для підтримки водно-сольового балансу) і грамотний режим харчування. Щоб правильно запускати вранці цей процес, потрібно снідати. Що пришвидшує метаболізм? У раціон потрібно включати їжу, багату білком (бобові, яйця, риба, нежирне м'ясо) та корисними омега-3 жирами. За день потрібно з'їдати 5 порцій (розміром з жменю) свіжих овочів та фруктів, які дадуть організму необхідну для правильного травлення клітковину, вітаміни та мінерали.

Нормалізувати обмін речовин допоможуть спеціальні продукти, які пришвидшують цей процес. До них відносяться какао-боби (не шоколад!), приправи та спеції: каррі, червоний перець, кориця, імбир. Для корекції обмінних процесів фахівці радять випивати протягом дня кілька кухлів зеленого чаю. За бажання можна випити пару чашок якісної заварної кави без цукру. Добре підходить для прискорення метаболізму напівферментований чай улун.

Лікування порушення обміну речовин народними засобами

Відрегулювати неправильні метаболічні процеси допоможуть трави. Як поновити обмін речовин за допомогою засобів народної медицини? Наприклад, можна пропити відвари з таких рослин, заготовки яких завжди є у продажу в аптеці:

• кропиви дводомної, мокриці, лопуха – ці зілля допоможуть контролювати апетит;
• женьшеня – має тонізуючу дію та прискорює метаболізм.

Якщо ви не маєте протипоказань, спробуйте для прискорення обміну речовин скористатися такими рецептами:

• 2 ч. л. листя волоського горіха, висушеного і подрібненого, залити склянкою окропу, потім дати настоятися 2 години. Вживати по 0,5 ст. після їжі.
• 200 г часнику перемолоти, залити у скляній ємності 250 мл горілки. Суміш наполягати 10 днів у темній шафці, потім відцідити рідину. Приймати за схемою: 2 краплі зілля розчинити у 50 мл молока. Щодня збільшувати дозу на 2-3 краплі, довівши концентрацію до 25 крапель за один раз. Пити настій перед їжею тричі на день.

За допомогою дієти для відновлення метаболізму

Необхідно розуміти, що для нормалізації обміну речовин потрібно не просто позбутися зайвої ваги, а гармонізувати роботу травної та ендокринної систем. Дієтологи в цьому випадку рекомендують своїм пацієнтам раціон за Певзнером, стіл № 8. Дієта при порушенні обміну речовин в організмі має на увазі не зменшення розміру порцій, а перебудову раціону переважно на білкову та рослинну їжу. Перші вимоги, як змінити харчування з метою відновлення метаболізму – виключити з раціону:

• жирне;
• смажене;
• гостре;
• копчене;
• алкоголь.

Як відновити порушений обмін речовин, скоригувавши режим харчування? З метою налагодження процесу метаболізму потрібно дрібно, невеликими порціями протягом дня. При приготуванні їжі рекомендується приправляти її спеціями – вони змушують організм активно спалювати калорії, підвищуючи швидкість обміну речовин приблизно на 10%. Корисно вживати цільнозерновий хліб, більше зелені, цитрусових. Допомогти збільшити м'язову масу допоможуть різноманітні молочні продукти.

Вітамінами

Мінерали та вітамінні препарати для покращення обміну речовин теж можуть послужити хорошу службу. Наприклад, йод активізує роботу щитовидної залози, тим самим прискорюючи метаболізм. При прийомі хрому прискорюються процеси переробки поживних речовин, а цей мінерал підтримує нормальний рівень цукру в крові. Кальцій у поєднанні з вітаміном D допоможе покращити пропорцію жирової тканини та м'язів в організмі. Допомагає прискорити процеси обміну речовин на клітинному рівні група вітамінів В. Починати прийом вітамінних комплексів слід після консультації з лікарем.

За допомогою біостимуляторів, які покращують обмін речовин у тканинах

За призначенням фахівця у випадках, якщо обмін речовин порушено серйозно, може проводитись лікування біостимуляторами. Прийом цих засобів, які ще називають адаптогенами, активізує захисні сили організму та покращує процеси обміну в тканинах. Фахівець порекомендує, які зілля можна приготувати та встановить тривалість лікування. До біостимуляторів – прискорювачів метаболізму належать такі трави:

зміна пігментації шкіри, її блідість, поява на ній висипів;

набряклість кінцівок і одутлість обличчя,

шарування нігтів, поява на них білих плям;

сухість та ламкість волосся;

руйнування зубів;

часті діареї чи запори.

Порушення жирового обміну має діагностуватися лікарем, який може визначити проблему на підставі даних лабораторних досліджень. Такий збій у роботі організму стає причиною розвитку тяжких захворювань: атеросклерозу, цукрового діабету 2 типу, подагри, серцево-судинних захворювань, інфаркту міокарда, інсульту тощо. Зазначені хвороби можуть навіть призвести до смерті. Серйозні наслідки порушень процесу обміну речовин вказують на те, що їхня корекція повинна проводитися під наглядом кваліфікованого фахівця.

Відео: як підвищити та покращити метаболізм для схуднення

Здрастуйте, шановні читачі! Багато дівчат, мріючи про струнку постать, виснажують себе голодуванням і ставлять обмеження на все харчування. Так робити зовсім не потрібно. Сьогодні я розповім вам про дієту, яка допоможе розігнати обмін речовин, збалансує ваш раціон та допоможе правильно та ефективно схуднути.

Дієта відновлення обміну речовин. Що таке метаболізм?

Обміном речовин називається здатність організму переробляти їжу - білки, жири та вуглеводи - в енергію. Калорії із споживаних вами продуктів у суміші з киснем дають ту саму енергію, яка необхідна будь-якому організму для повноцінної роботи. Зазвичай у пасивному стані організм сам витрачає близько сімдесяти% з'їдених вами калорій.

Найчастіше причиною зайвих кілограмів є недостатня швидкість метаболізму, а причиною зайвої худорлявості, навпаки, підвищена швидкість обміну речовин. Все просто: хочете схуднути? Збільште швидкість метаболізму.

Перелік факторів, що впливають на метаболізм

• Спадковість. Якщо у спадок вам передалася велика комплекція тіла, то в пасивному стані ваш організм спалює більше калорій, ніж організм людини з більш тендітною комплекцією.
• Підлога. Жировий прошарок у чоловіків тонший, ніж жировий прошарок жінок у тому ж віці.
• Вік. Протягом життя обсяги м'язової маси зменшуються, - накопичується жир.
• Рухливий спосіб життя. Чим активніше ви проводите свій день, - гуляєте, займаєтеся спортом або просто піднімаєтесь сходами - тим більше калорій спалює ваше тіло.
• Живлення. Організм витрачає на перетравлення і переробку їжі, що ви приймаєте, приблизно десять% загальних калорій.

Людина здатна скинути вагу лише тоді, коли вона витрачає більше калорій, ніж споживає. Зробити це можливим, як багатьом відомо, дозволяють фізичні тренування чи рухливий спосіб життя. Але на тренування та щоденні довгі прогулянки не у всіх нас вистачає часу. Саме в такому випадку приходить на допомогу дієта для запуску обміну речовин. Дотримуючись дієти для поліпшення метаболізму, ви вживатимете їжу, яка не потребує величезного запасу енергії для її переробки.

Дієта для запуску обміну речовин. Принципи дієти

1. Повноцінний сніданок. Ранкова трапеза дозволить забезпечити свій організм енергією, яка отримується з вуглеводів, на цілий день. Рекомендується їсти вуглеводні та білкові продукти після сніданку і протягом дня вони постачатимуть харчування в кров і даватимуть енергію. Не їжте на сніданок гостру, жирну чи надто солодку їжу. Правильне ранкове харчування здатне забезпечити людину весь день потужним зарядом бадьорості.
2. Велика кількість води. Рідина дозволяє ефективно виводити з організму непотрібні шлаки та токсини: очищається кишечник та спалюються зайві кілограми. Я рекомендую пити близько двох літрів води на добу. Не перестарайтеся: протягом дня воду слід брати невеликими порціями (близько 100 мл).

Часто виникає запитання: чому саме вода, а чи не інші напої? Справа в тому, що чай, газування, кава не можуть задовольнити потребу людського організму в рідині. Після вживання чаю чи кави організм виділяє більше води, ніж приймає. Постійна заміна води на чай призводить до непомітного зневоднення.

У результаті організм підлаштовується під ситуацію і сповільнює метаболізм, щоб відновити природний баланс води.

Перед сніданком обов'язково випийте склянку води - так ви підготуєте шлунково-кишковий тракт до роботи і відновите баланс рідини в організмі.

1. Часті прийоми їжіНаукою було доведено: чим частіше ми харчуємося, тим швидше працює обмін речовин та інтенсивніше втрачається зайва вага. Не моріть себе голодом. Після великих перерв між їдою організм думає, що потрібно терміново поповнити запаси жирових відкладень для того, щоб не голодувати. Цей процес уповільнює ваш метаболізм та збільшує вагу. Харчуючи п'ять чи шість разів на день, ви зможете розігнати метаболізм і витрачати набагато більше калорій протягом дня.
2. Хороший сонВиспавшись, ви отримаєте заряд бадьорості та енергії. Безсоння та недосипання загрожують загальною слабкістю, втомою та поганою працездатністю. Після таких неприємних симптомів організм негайно починає заощаджувати енергію. Рекомендується лягати спати пізніше 23:00. Розрахуйте час прийняття свого останнього прийому їжі - він повинен бути на дві години раніше за початок сну.
3. Корекція раціону харчування.Змініть свій раціон харчування.

Три основні правила для покращення обміну речовин

1. По-перше, щодня вживайте білки. Білки дозволять прискорити обмін речовин. Організм засвоює білок дуже повільно і витрачає на його перетравлення велику кількість енергії (читайте калорій).
2. По-друге, закупайтеся цитрусовими: апельсинами, мандаринами, лимонами та іншими соковитими та кислими продуктами. Цитрусові містять лимонну кислоту, яка призначена для поліпшення швидкості обміну речовин.
3. По-третє, не забудьте про іншу криницю вітамінів – продукти, що мають у складі поліненасичені жирні кислоти. Важливий риб'ячий жир. Крім риб'ячого жиру кислоти Омега-3 можна знайти в жирних сортах риби, нерафінованій олії, волоських горіхах, насінні.

Рухливий спосіб життя. Якщо у вас немає часу займатися спортом, то намагайтеся більше ходити пішки, підніматися сходами або гуляти.

Якщо ви ходите в спортзал, то змініть швидкість тренувань: протягом півхвилини виконуйте вправи на високій швидкості, після поверніться до звичайного режиму на півтори хвилини. Рекомендується робити по 5 підходів такого способу. Так зайві кілограми будуть йти швидше та ефективніше.

Приділіть увагу аеробіці - виду спорту, який здатний позбавити зайвих калорій за короткий час.

1. Нарощування м'язів.Організм вміє спалювати калорії, коли ви нічим не займаєтесь. Він витрачає їх на складні внутрішні процеси. М'язова маса особливо впливає витрати енергії вашого тіла. 1 кг м'язів рівносильний спалюванню 100 кілокалорій на день.

Які продукти покращують метаболізм

1. Цільнозернові продукти.
2. Спеції.
3. Супи на бульйонах.
4. Білокачанна капуста.
5. Зелений чай.
6. Цитрусові.
7. Фрукти: яблуко, груші.
8. Гострий перець.
9. Вода.
10. Горіхи.

Дієта для прискорення обміну речовин. Зразкове меню

Варіант 2

Варіант 3

Три супер продукти для прискорення метаболізму

Порушення вуглеводного обміну – це не єдиний супутник цукрового діабету. Експериментально було виявлено, що за нестачі інсуліну рівень ліпідів у крові підвищується. У пацієнтів із 2 типом ЦД захворювання часто поєднується безліччю патологій із боку серцево-судинної системи. У таких пацієнтів навіть із хорошою компенсацією зупинити прогресування макросудинних ускладнень дуже складно. Ефективним лікування може зробити лише комплексний підхід до контролю глікемії, артеріального тиску та рівня ліпідів у крові.

• access_time

Для нормалізації рівня ліпідів у крові насамперед застосовується лікування препаратами придушення синтезу холестерину в організмі. На додаток до лікування лікарськими засобами пацієнт повинен змінити спосіб життя: відмовитися від куріння, розширити фізичну активність і змінити свій раціон.

Адекватна фізична активність сприяє зниженню інсулінорезистентності, оскільки вага змінюватиметься за рахунок зменшення кількості вісцеральної жирової клітковини. Така зміна супроводжується нормалізацією рівня тригліцеридів та підвищенням ліпопротеїдів високої щільності. Бажано ввести у свій розпорядок тренування з аеробними навантаженнями.

З раціону варто виключити продукти, у складі яких багато жиру. На смажену їжу табу. Проте виключення жирів із раціону повністю неприпустимо. Потрібно вибирати продукти, до складу яких входять ненасичені жири. Приклад таких продуктів: горіхи, авокадо, олії, лосось, сьомга, креветки; насіння льону, кунжуту, соняшника, чорний шоколад, квасоля.

Щоб інтенсифікувати процес нормалізації рівня ліпідів у крові, а потім підтримувати норму, варто звернути увагу на біологічно активні речовини, якими можна доповнити терапію. Популярним у лікарській практиці стає застосування тауриновмісних препаратів для поліпшення вуглеводного та ліпідного обміну у пацієнтів з цукровим діабетом. Увага на таурін звернули нещодавно, але він уже встиг завоювати велику довіру та перевірений практикою.

Таурін – амінокислота, яку організм отримує з їжі, а також синтезує з інших амінокислот. Таурин присутній у багатьох тканинах організму людини. Утворення речовини відбувається у тканинах печінки. У мозку виконує дію нейромедіаторної амінокислоти (передача електричного імпульсу). Бере участь в обміні жирів, холестерину та жиророзчинних вітамінів. Чинить кардіотропну дію. Бере участь у метаболізмі тканин ока. Стимулює загоювальні процеси, сприяє поліпшенню енергетичних процесів.

Таурін міститься в жовчі та бере участь у процесі емульгування жирів. Недостатня кількість таурину в організмі погіршує процес розщеплення та всмоктування жирів.

У цій точці ми приходимо до замкненого кола. При цукровому діабеті спостерігається недостатній вміст таурину у тканинах. Незадовільна глікемія лише сприяє зниженню рівня речовини в організмі. А недолік таурину – це один із факторів порушення ліпідного обміну.

З цього випливає, що застосування тауриновмісних препаратів як додаткова терапія - правильний засіб і для поліпшення ліпідного обміну, і нормалізації глікемії.

Сучасні тауриновмісні препарати - це комбінація з додатковими речовинами: екстрактами трав, вітамінами або мінералами. При цукровому діабеті доцільно вибирати ті засоби, які у своєму складі на додаток до таурин містять речовини відомі своїми сахаронормалізуючими властивостями (наприклад, чорниця, квасоля, листя горіха, корінь лопуха великого, оман, козлятник лікарський і т.д.).

Відмінним представником групи тауриновмісних лікарських засобів сьогодні є препарат Арфа Комбі. Це комплекс таурину та рослинних екстрактів чорниці та квасолі. Перевагами засобу є м'який цукрознижувальний ефект, відсутність ризику гіпоглікемії, відсутність суттєвих побічних ефектів при тривалому використанні, гарна взаємодія з цукрознижувальними препаратами, дію яких препарат здатний посилювати.

Порушення обміну речовин може статися у будь-якому віці та спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям. Терміном «обмін речовин» називають ряд хімічних процесів, при яких відбувається розщеплення різної їжі в кишечнику, її всмоктування та переробка речовин, що всмокталися в кров з кишечника. Якщо говорити про те, навіщо потрібен обмін речовин, то відповідь буде дуже простою: для підтримки життя в організмі. Основними компонентами обміну речовин є вуглеводи, білки та жири, які беруть участь у всіх процесах життєдіяльності організму. Коли відбувається порушення обмінних процесів, порушується засвоєння одного або кількох цих компонентів, то організм починає функціонувати неправильно, органи та системи дають збої, що призводять до розвитку захворювань.

Чому так потрібні організму білки, вуглеводи та жири

Щоб розібратися, чому так небезпечно порушення обміну речовин, слід знати у тому, які речовини у організмі які функції відповідають. Навіть найзагальніше уявлення про це дозволить зрозуміти, що збій у їх засвоєнні не може залишатися непоміченим і потребує негайного лікування. За всі процеси життєдіяльності організму відповідають 3 основні будівельні речовини:

• Білки - це будівельний матеріал для різних тканин організму. Вони присутні у м'язах, суглобах, плазмі крові, гемоглобіні, клітинах імунної системи та гормонах. Крім цього, ця речовина необхідна для підтримки нормального водно-сольового балансу та процесів ферментації. У разі дефіциту білків у стислі терміни порушується функціонування всього організму.
• Жири - вони необхідні при виробленні більшості гормонів, запасання енергії та засвоєння низки вітамінів. Без них неможливе утворення повноцінної клітинної оболонки та збереження здорового вигляду шкіри.
• Вуглеводи - джерело енергії, без якого неможлива нормальна робота організму.

Враховуючи, наскільки важливі функції виконують в організмі всі перераховані вище речовини, не варто недооцінювати всю серйозність порушень їх обміну.

Від чого може статися порушення обміну речовин

Найчастіше порушення обміну речовин обумовлено спадковою схильністю, проте це єдина причина патологічного процесу. Крім неї, спровокувати неправильний обмінний процес в організмі можуть і такі фактори:

• неправильне харчування;
• нестача їжі (при дієтах);
• переїдання;
• часті стреси;
• хронічний недосип;
• хронічний кисневодефіцит;
• аденома гіпофіза;
• порушення у роботі щитовидної залози;
• убоге функціонування статевих залоз;
• порушення у роботі надниркових залоз.

Так як причин для розвитку збою в організмі досить багато, то він не є якоюсь рідкісною недугою. Тому симптоми його добре вивчені, а також розроблено заходи боротьби із цим захворюванням.

Симптоми порушення обміну речовин

Патологічні зміни в обміні речовин зазвичай нескладно помітити, якщо людина з належною увагою ставиться до свого здоров'я. Те, що в організмі щось не так, дають зрозуміти такі прояви даного порушення:

• значне погіршення стану шкірного покриву - особливо страждають при порушеному обміні речовин руки та обличчя, оскільки саме в цих місцях шкіра найбільш схильна до негативного впливу навколишнього середовища і не захищається одягом;
• нездоровий колір шкіри – у разі порушення обмінних процесів колір шкіри сильно змінюється через те, що вона одержує у достатній кількості харчування та речовин для відновлення клітин;
• псування зубної емалі - при неправильному засвоєнні речовин відбувається руйнування зубної емалі, як і іншої кісткової тканини, але на зубах цей процес проявляється насамперед;
• погіршення стану волосся;
• погіршення стану нігтів;
• задишка;
• пітливість;
• набряки;
• підвищення чи зменшення маси тіла;
• проблеми зі стільцем.

Також у ряді випадків можливий розвиток м'язової дистрофії та слабкості.

Для того, щоб вирішити питання з порушеним обміном речовин, не слід відкладати візит до лікаря, оскільки тільки правильно визначивши причину патології, з нею можна впоратися ефективно. Різні засоби народної терапії застосовуються виключно як додаткове лікування і не замінюють прийому певних лікарських препаратів та спеціальної дієти.

Ускладнення порушеного обміну речовин

У разі, якщо не розпочати своєчасне лікування, виникає серйозний ризик розвитку ускладнень. Найчастіше на тлі порушених обмінних процесів в організмі розвиваються такі захворювання:

• цукровий діабет;
• гіпертонія;
• інфаркт;
• захворювання судин;
• захворювання серця;
• жіноча безплідність;
• імпотенція;
• ожиріння;
• розлади нервової системи;
• хвороба Гірке;
• депресія.

Коли лікування хвороби розпочато своєчасно, ускладнень вона не супроводжується.

Лікарські препарати, що застосовуються для нормалізації обміну речовин в організмі

Самостійно призначати лікування медикаментозними препаратами для нормалізації обміну речовин неприпустимо. При неправильному підборі лікарського засобу стан хворого може значно погіршитися, а в ряді випадків такий хибний препарат навіть становить загрозу життю.

Сьогодні лікарі після встановлення причини порушення можуть призначити хворому на прийом певних ліків. Незважаючи на те, що в аптеках їхній вибір надзвичайно широкий, найчастіше прописуються кілька найбільш дієвих препаратів. До них відносяться:

• редуксин – якщо порушення обмінних процесів призводить до постійного голоду та обжерливості на цьому ґрунті, через що розвивається ожиріння, ці ліки допоможе швидко вирішити проблему. Речовини, що входять до його складу, усувають зайве почуття голоду і дозволяють уповільнити засвоєння їжі до нормального стану. Внаслідок цього хворий вживає лише необхідний йому обсяг їжі і без зусиль втрачає набрані внаслідок хвороби кілограми;
• L-тироксин - це ліки схоже з гормоном щитовидної залози і прописується у разі порушень, спричинених її неправильним функціонуванням. Внаслідок його вживання робота залози відновлюється, а обмінні процеси поступово приходять у норму;
• глюкофаж – препарат нормалізує роботу підшлункової залози, запобігаючи викиду в кров надлишкового інсуліну, що спостерігається досить часто при порушеному обміні речовин;
• лецитин - ліки впливає на печінку, нормалізуючи процеси розщеплення жирів, що відбуваються в ній, на амінокислоти.

Крім цих препаратів, є ще цілий ряд менш популярних засобів, які також можуть бути виписані хворому на розсуд лікаря для проведення терапії при порушеннях обміну речовин.

Народні засоби для нормалізації обміну речовин

Народна терапія, на відміну медикаментозної, має значно менше побічних дій, але все одно повинна застосовуватися з великою обережністю. Потрібно точно знати: від чого відбулося порушення і на що треба впливати на його усунення.

• Снити, знайома багатьом як бур'ян, з яким дуже складно впоратися – чудовий засіб для нормалізації обміну речовин. Для того, щоб приготувати ліки, треба взяти 1 чайну ложку подрібненої свіжої трави або 1 столову ложку висушеної і залити 1 склянкою води, яка щойно закипіла. Після цього препарат наполягають у термосі 60 хвилин. Відцідивши ліки, його п'ють по 1/3 склянки за 20 хвилин до сніданку, обіду та вечері. Курс лікування підбирається кожному за індивідуально.
• Тартронова кислота, що входить до складу огірків і білокачанної капусти, відновлює жировий обмін в гранично короткий термін. Для проведення терапії потрібно взяти 1/2 склянки натертих на дрібній огірковій тертці і стільки ж перекрученої на м'ясорубці білокачанної капусти. Обидва овочі добре змішують між собою і з'їдають вранці натщесерце в повному обсязі. Такий же салат їдять і за 2 години до сну (у тому ж кількості). Курс лікування, залежно стану хворого, триває від 2 тижнів до 1 месяца.
• Настій листя волоського горіха - ще одне дуже дієве ліки проти порушень в обміні речовин. За рахунок великої кількості йоду такий засіб дозволяє багаторазово покращити стан щитовидної залози. Для приготування препарату треба взяти 2 чайні ложки подрібненого висушеного листя рослини і залити 1 склянкою окропу. Настоюють склад протягом 60 хвилин. Після цього його відціджують і п'ють по 1/2 склянки 4 рази на добу до їди. Курс лікування підбирається індивідуально.
• Польовий стальник корисний для лікування при порушенні обміну речовин, викликаного неправильним харчуванням, що призвело до насичення організму різними поганими жирами та токсинами. Для одержання цілющого складу треба взяти 30 г дрібно нарізаного кореня рослини та залити 1 літром чистої води. Після цього посуд із складом ставлять на вогонь і варять ліки доти, доки не випарується 1/3 води. У цей момент препарат знімають із вогню та відціджують. П'ють остиглий склад по 1/3 склянки 3 рази на добу за 30 хвилин до їди. Тривалість терапії – щонайменше 14 днів.
• Хміль також можна застосувати для лікування та включити до складу збору. Для того щоб отримати цілющий склад, треба взяти 3 столові ложки шишок, 3 столові ложки трави дикого пастернаку, 4 столові ложки трави селери і 4 столові ложки стручків квасолі. Всі складові добре змішують між собою і, взявши 4 столових ложки збору, заливають його 1 літром окропу. Настоявши склад 2 години у термосі, його відціджують та п'ють по 1/3 склянки 7 разів на день. Тривалість терапії підбирається кожному за хворого індивідуально.
• Салат із листя кульбаби – ще один відмінний засіб для нормалізації обміну речовин. Для отримання необхідного ефекту слід 10 великих листків кульбаби змішати з 1 натертим на тертці середнім огірком і заправити сметаною. Їсти салат треба без солі вранці та ввечері протягом усього періоду вегетації кульбаби.

Правильне харчування для нормалізації обміну речовин

Для того щоб відновити здоров'я, мало просто приймати лікарські засоби та препарати народної медицини, потрібно також дотримуватися певної дієти. Без цього розраховувати на швидке одужання неможливо.

Для досягнення результату з меню хворого виключаються такі продукти:

• копченості;
• маринади;
• смажене;
• солоне;
• промислова випічка;
• алкогольні напої;
• маргарин;
• макарони;
• жирне м'ясо;
• жирна риба.

Всі ці продукти при вживанні у великій кількості призводять до розладів обміну речовин.

До корисних продуктів при нормалізації обміну речовин належать:

• пісне м'ясо;
• пісна риба;
• фрукти;
• овочі;
• кисломолочні продукти;
• курячі яйця;
• компоти;
• морси.

Профілактика порушення обміну речовин

Для того щоб не допустити порушення обміну речовин, потрібно дотримуватись ряду простих профілактичних вимог, до яких належать:

• правильне харчування;
• достатня фізична активність;
• своєчасне лікування захворювань залоз внутрішньої секреції;
• загальне зміцнення організму;
• дотримання режиму праці та відпочинку;
• недопущення хронічного недосипання (сон повинен тривати щонайменше 8 годин);
• попередження стресових ситуацій.

У тому випадку, якщо має місце спадкова схильність до порушень обміну речовин, після 30 років слід регулярно відвідувати ендокринолога з профілактичною метою. Це дає можливість при виникненні патології виявити її на початку і не допустити серйозних наслідків для організму.

Порушення обміну речовин – серйозне захворювання, його не слід недооцінювати. При його виникненні хворому потрібне термінове та повноцінне лікування – лише так вдасться уникнути ускладнень та повернути здоров'я.