Відсутність апетиту тривалий час. Народні засоби: фото

Порушення самопочуття можуть надовго вибити з колії. Навіть якщо неприємна симптоматика виникає лише періодично, все одно вона заважає нормального життяпсує загальне самопочуттята погіршує працездатність. До найпоширеніших нездужань можна віднести порушення у діяльності травного тракту. Вони можуть розвиватися несподівано, у відповідь на похибки в харчуванні або на неправильний спосіб життя. Уточнимо, чому виникає втрата апетиту, нудота, втрата ваги.

Втрата апетиту, втрата ваги

Апетит може погіршуватися або знижуватися через вплив багатьох факторів. Іноді такий симптом пояснюється інтоксикацією організму, спричиненої запальними процесами чи отруєнням. Під час розпалу захворювання або отруєння в організму немає сил на перетравлення їжі, він кидає всі свої сили на виведення токсинів і самих різних продуктіврозпаду.

Апетит часто пропадає під час загострення недуг травного тракту, які супроводжуються хворобливими відчуттямита загальним дискомфортом.
Іноді таке порушення пояснюється ендокринними порушеннями – зниженням діяльності щитовидної залози, зменшенням активності гіпофіза чи гіпоталамуса.

Крім того, апетит може погіршуватися через порушення. обмінних процесів, у тому числі і через ті, що розвинулися на тлі онкологічних поразок.
Ще насторожуюча симптоматика іноді пояснюється нервово-психічними порушеннями(неврозами, депресіями та ін.).

Якщо ви помітили, що у вас порушилося звичне ставлення до їжі - знизився або пропав апетит, або різко змінилися смакові пристрасті, обов'язково зверніться до лікаря - терапевта, психотерапевта, дієтолога, гастроентеролога та ендокринолога.
Якщо тривало немає апетиту - втрата ваги найменше зло, яке чекає на таку людину.

Нудота, втрата ваги

Нудота – це досить неприємний симптом, який можна охарактеризувати як появу тяжкого відчуття у сфері епігастрію чи горла. Таке відчуття може спричинити блювання. Існує чимало чинників, які можуть викликати таке порушення. Ясно те, що в такому стані не хочеться їсти. Якщо такий стан затягнеться, то людина почне втрачати вагу.

Так, нудота може розвиватися у хворих на гастрит або виразкову хворобу. У такому разі вона з'являється незабаром після трапези, хворого також турбує тяжкість у шлунку, печія та печіння.

Іноді таке порушення самопочуття пояснюється споживанням лікарських засобів, наприклад, антибіотиків, противірусних препаратівабо вітамінів та ін.
Почуття нудоти може виникати у людей, які перенесли струс мозку. У такій ситуації хворого турбує ще й запаморочення, а сама нудота має постійний характер.

Неприємне тяжке відчуття в епігастрії – це класичне порушення самопочуття вагітних жінок у перші три місяці виношування дитини. Такий симптом зазвичай розглядають як варіант норми, і він проходить сам по собі.

Іноді нудота - це грізне прояв менінгіту. У такій ситуації вона супроводжується підвищенням температури, світлобоязню, почуттям тиску в районі потилиці та ін.

У тому випадку, якщо при нудоті вас турбує також гіркота в роті, розпирання в районі шлунка, болючість у правому підребер'ї, швидше за все, ви зіткнулися із хворобою жовчного міхура.

Досить часто таке неприємне порушення самопочуття пояснюється розвитком гострого панкреатитуабо загостренням хронічної форми даного захворювання. У такому разі нудота розвивається невдовзі після їжі, супроводжується болісністю в правому підребер'ї та помітним здуттям живота.

Якщо нудота виникла у поєднанні з болем біля пупка або правому боці, таке порушення може вказувати на розвиток апендициту.

Крім всього іншого даний станвиникає і при отруєнні. При такому ураженні нудота розвивається через дві-три години після споживання недостатньо якісних продуктівживлення. Вона може доповнюватися блюванням, розладом випорожнень і навіть збільшенням температурних показників. При такому стані немає апетиту, нудота та блювання припиняються лише після промивання шлунка.

Також можливий такий стан, якщо надихатися парами фарби. Зазвичай тоді до нудоти приєднується ще головний біль.

Ще нудота іноді стає проявом запальної поразкинирок. У такій ситуації вона зазвичай доповнюється збільшенням температури та болем у попереку.

З появою систематичної нудоти необхідно обов'язково звернутися до лікаря-гастроентеролога.

Втрата ваги

Зниження ваги може виникати через вплив зовнішніх або внутрішніх факторів.

Його можуть викликати обмеження прийому їжі, спричинені:

Порушеннями свідомості (ЧМТ та інсультами);
- Порушеннями ковтання (пухлинними ураженнями, звуженням стравоходу або гортані);
- зниженням апетиту (нервової анорексією та інтоксикацією) та ін.

Різке схуднення може пояснюватися порушеннями травлення:

Порушеним перетравленням білків та жирів ( атрофічним гастритом, виразками шлунково-кишкового тракту, панкреатитом, гепатитом, цирозом печінки);

Порушеним всмоктуванням поживних речовин(Целіакією, ентеритами, колітами).

У ряді випадків втрата ваги виникає через порушення обміну речовин, коли процеси руйнування переважають процеси синтезу. Подібна ситуація може спостерігатися при тяжких травмах, опіках, онкологічних ураженнях, ендокринних патологіяхта хворобах сполучних тканин.

Якщо в людини нудота, втрата апетиту, ваги незрозумілої природи, необхідно насамперед звернутися до терапевта. Також може знадобитися консультація ендокринолога, онколога, гастроентеролога, психолога та інфекціоніста.

Під зниженням апетиту медики розуміють частковий або повна відмовавід їжі. Відбувається це через різних причин, включаючи серйозні захворюванняі, у разі відсутності кваліфікованої допомогиведе до тяжких наслідків.

Загальні відомості

Слід розрізняти поняття голоду та апетиту. Голод є рефлексом, який проявляється, якщо в визначений часорганізм не отримує їжі. Механізм його розвитку наступний: у крові знижується рівень глюкози, після чого надходить сигнал до центрів голоду. У цей момент людина може відчувати посилене виділення слини, загострення нюху, відчуття, що тягне, «під ложечкою». Ця область є проекцією шлунка, тому завжди дає людині знати про почуття голоду.

Зверніть увагу! З появою голоду в людини немає бажання є лише певні продукти. Він їсть усе.

Апетит – це особливий прояв почуття голоду, у якому вибираються окремі улюблені продукти.На нього впливає час доби, емоційний стан, національна приналежність людини, релігія, нарешті.

Під зниженням апетиту розуміється стан, коли людині нічого не хочеться.. Є поняття зміни апетиту, коли порушуються звичні смакові потреби. Також медики діагностують повну відсутність апетиту, що веде до .

Причини зниження апетиту

Зниженню апетиту, як правило, передують:

• Інтоксикація організму внаслідок запалення або. Зважаючи на те, що в такі моменти він витрачає всі сили на виведення токсинів, перетравлення їжі відходить на другий план.
• Захворювання шлунково-кишковий тракт, які супроводжуються болем, дискомфортом
• Збої у роботі органів ендокринної системипри гормональному дисбалансі.
• Онкологія (, або крові).
• Аутоімунні хвороби ( , ).
• , нервово-психічні порушення
• Побічні дії після прийому знеболюючих медичних препаратів- Морфін, ефедрин.
• та інші види деменції.
• Вагітність.
• Надлишок жирних страв у раціоні.
• Порушення обміну речовин унаслідок неправильного харчування.
• Адаптація організму за фізичних навантажень, яким він піддається вперше.
• Мала рухливість та сидяча робота.
• Індивідуальна, .
• Шкідливі звички- , алкоголь, .

Важливо!Притуплення апетиту можуть спричинити і цілком невинні звички, а саме: зловживання, потужними енергетиками.

Слід зазначити, що існують захворювання, за яких у людини також зникає бажання їсти.

Мова йдепро:

• Бронзова хвороба, або хвороба Аддісона – ендокринна недуга, пов'язана з дисфункцією надниркових залоз.
• Хвороби Стілла-Шофера – ювенільний ревматоїдний артрит.
• Недолугості.
• – коли вміст шлунка закидається назад у стравохід.
• та дванадцятипалої кишки.
• Шизоафективний розлад.

Супутні симптоми

Існує думка, що гарний апетит- Ознака здоров'я. Зважаючи на те, що протягом дня почуття голоду та апетит змінюють один одного, людина насичує свій організм, залишаючись при цьому в одній вазі. Це своєрідний баланс, який забезпечує нормальну життєдіяльність.

У разі порушення цього балансу з психологічних чи інших причин апетит може зникати. Разом із ним часом зникає і почуття голоду.

Зверніть увагу! Відсутність бажання поїсти протягом кількох годин не є приводом для розладу. Таке трапляється, коли при попередньому прийомі їжі людина з'їдає надто калорійну страву. Іншими словами, в такі моменти організм забезпечується енергією на триваліший період часу.

Відсутність почуття голоду протягом 5 – 8 годин змушує замислитись. На момент їх закінчення напевно знизиться, і людина відчує занепад сил, слабкість. Після насичення шлунок, повний їжею, розтягнеться, концентрація глюкози підвищиться і в мозок потрапить сигнал та необхідність припинення насичення.

Цікаво, що вченими встановлено: людина підсвідомо вибирає ті продукти, яких потребує його організм зараз. Спортсмени після тренувань вважають за краще вживати солоні страви, щоб заповнити втрати солі внаслідок виділення поту.

Діагностика

У разі зниження апетиту необхідно звернутися до лікаря. Він призначить повне обстеженняорганізму, включаючи:

Що робити, якщо зник апетит

При виявленні захворювань, які могли спричинити зниження апетиту, призначається терапія з метою їх усунення. Паралельно лікарі рекомендують налагодити графік та порційність їди.Іншими словами, вони рекомендують їсти 5 - 6 разів на день невеликими порціями. Останній прийом їжі має бути за 4 години до сну. На одне поглинання їжі потрібно приділяти близько 30 хвилин, прожовуючи шматочки повільно.

Перекушування слід виключити. Солодощі потрібно замінити фруктами, соусами та маринадами зі спеціями, оскільки вони збуджують апетит. Деяким пацієнтам призначають медики, які посилюють нюх. Важливо також дотримуватися питний режимособливо при заняттях спортом.

Як покращити апетит

Повернутися до попереднього стану допомагають:

Народна медицина для покращення апетиту

Народні лікарі пропонують кілька рецептів засобів, що дозволяють покращити апетит, у тому числі:

• Настій. На його приготування 1 ст. л. сировини заливають окропом, настоюють півгодини, а потім приймають як чай. Такий настій також покращує настрій та знімає

Їжу потрібно приймати у достатній кількості. Їжа – це сила, здоров'я, розум, витривалість. Пропускаючи їжу, ми позбавляємо організм тих речовин, які йому так потрібні. Де ще брати сили, окрім як із їжі? На жаль, людина ще не навчилася (та й навряд чи навчиться колись) черпати енергію із сонячного світла для свого тіла.

Причини якої можуть бути різними – проблема дуже поширена. У деяких випадках людина начебто й розуміє, що без їжі їй буде погано, але не може змусити себе поїсти. Йдеться не про будь-які розлади психіка (наприклад, анорексії), а про стан, коли відсутні позиви до їди.

У дорослих та дітей може з'явитися несподівано. У деяких випадках причину не завжди легко визначити. Що робити, якщо причина зрозуміла? Потрібно просто усунути її, і все прийде до норми.

Відсутність апетиту: причини

Проблеми з прийомом їжі можуть виникнути через якесь захворювання. Йдеться не лише про розлади шлунка чи будь-які інші органи травлення – до втрати апетиту може призвести банальна застуда. Хворіючи, людина не може їсти, але для того, щоб одужати, їй потрібно нормально харчуватися. Ось і виходить, що їсти в такій ситуації потрібно навіть через силу.

Втрата апетиту, причини якої ми розглядаємо, може бути спричинена сильним стресом. Це цілком зрозуміло, тому що сильний стрес позначається на стані всього організму. Також до причин слід віднести психічні розлади на кшталт депресії та апатії. Вони безпосередньо пов'язані з тим, що людина втрачає бажання жити, рухатися і прагне всіляко відсторонитися від навколишнього світу. Настрій у таких випадках завжди поганий. Відмова від їжі може тривати дуже довго, а наслідками буде те, що схудне та ослабне. Без здорової їжі перемогти психічний розладдуже складно.

Втрата апетиту, причини якої не завжди легко визначити часто виникає у тих людей, які дуже мало рухаються. Спробуйте попрацювати фізично – вам миттєво захочеться поїсти, до того ж дуже сильно. Рухаючись, людина спалює велика кількістьенергії, яку, своєю чергою, отримує з їжі. Голод - це сигнал до того, що настав час підкріпитися. Що може чекати людина, яка всі дні безперервно сидить удома? Так, проблеми з апетитом йому гарантовано.

Періодично апетит пропадає у вагітних. Це цілком нормальне явищеі у ньому немає нічого аномального.

Як підвищити апетит?

Насамперед хочеться порадити, якнайбільше рухатися. Вітаються заняття спортом. Ніхто не змушує вас ставати спортсменами – навіть від банальної пробіжки користі буде дуже багато.

Втрата апетиту, причини якої криються у стресі, може бути усунена лише за допомогою відпочинку. Візьміть відпустку і вирушайте туди, де вам буде справді добре. Важливо розвіятись і максимально відсторонитися від сірих буднів. Те саме можна порекомендувати і при депресії. Нові враження допоможуть вам знову полюбити життя та повернути апетит.

Рекомендується прийом вітамінних та мінеральних комплексів. Примушуйте себе їсти фрукти, м'ясо, рибу. Обов'язково пийте молоко – це дійсно чудовий продукт. Здорова їжа, що вживається навіть через силу, допоможе швидко повернутися до нормального стану.
Якщо є підозра на якесь захворювання, обов'язково сходіть до лікаря і зробіть все необхідні аналізи. Пам'ятайте, що питання, пов'язані зі здоров'ям, є дуже важливими. Приділяйте їм максимум уваги, і ніякі недуги не завдадуть вам неприємностей.

Вконтакте

Однокласники

Хороший апетит завжди вважався ознакою міцного здоров'я. Правильна роботамеханізму, що відповідає за задоволення потреби в поживних речовинах та задоволення від нього, свідчить про те, що організм функціонує без особливих відхилень. Проте апетит людини – величина непостійна. Він залежить від щепленої з дитинства культури харчування, смакових пристрастей(які можуть неодноразово змінитися протягом життя), погоди, настрої та багатьох інших факторів. Тому періодичне зниження апетиту є нормою. Повна ж відсутність інтересу до їжі, особливо коли вона спостерігається досить довго, може бути ознакою серйозних проблемзі здоров'ям.

Апетит регулюється спеціальним харчовим центром, розташованим у головному мозку. При попаданні в організм токсинів функціонування цієї структури тимчасово блокується, оскільки основна робота всіх систем у той момент спрямована на спроби позбавитися небезпечних речовин. Інтоксикація може бути спричинена:

• харчовим отруєнням;
• передозуванням нікотину або алкоголю;
• впливом хімічних сполук, що входять до складу побутової хімії, косметичних або парфумерних засобів, а також фарби, що використовується при виробництві тканин, та інших шкідливих компонентів, що містяться в предметах, з якими у людини відбувається безпосередній контакт;
• отруєнням чадним газом;
• застосуванням лікарських засобів;
• гострою інфекцією (грипом, ГРВІ, гепатитом тощо).

Як правило, після виведення з організму токсичних речовинапетит повертається.

Хвороби органів травлення

Хворі, які страждають на патології шлунково-кишкового тракту, часто відчувають неприємні симптомидиспепсії: біль у животі, відрижку, метеоризм, нудоту. У таких випадках зникнення апетиту пов'язане з рефлекторним страхом прийому їжі.

Зрозуміло, зовсім не їсти таким пацієнтам не можна: це тільки посилить хворобливий стан. Виходом із становища є спеціальна дієта, що виключає гострі, солоні, кислі страви, смажені та копчені продукти, фастфуд та консерви. Їжа повинна бути напіврідкою і мати обволікаючий ефект (наприклад, корисні слизові каші та пюре).

Гормональні збої

Коливання гормонального фонусильно позначаються на апетиті. Це особливо помітно при вагітності, коли серйозні змінив організмі жінки можуть призвести до дуже специфічних харчових потреб та зміни смакових уподобань.

Патологічні відхилення у роботі залоз внутрішньої секреціїзазвичай стають причиною послаблення апетиту. Для цього процесу характерна поступовість: наприклад, при зниженні функції щитовидної залози (гіпотиреозі) бажання споживати їжу зменшується або зникає протягом тривалого періоду, паралельно із загальною втратою тонусу організму, розвитком швидкої стомлюваності, появою сонливості, плаксивості та інших ознак захворювання.

Нервові розлади

Зниження апетиту може пояснюватися і психогенними причинами. Так, при депресії їжа перестає приносити людині задоволення; часто навіть запах їжі викликає нудоту. Одночасно хворі скаржаться на відчуття переповненості шлунка, надто швидке насичення. Людей, які перебувають у тяжкому депресивному стані, Іноді доводиться годувати примусово.

Одним із найпоширеніших психоемоційних відхилень, що характеризуються відсутністю апетиту, є анорексія. Молодих жінок, які страждають на комплекс неповноцінності і незадоволених своїм тілом, прагнення схуднути за будь-яку ціну призводить спочатку до слідування невиправдано суворим дієтам, Штучне звільнення шлунка від поглиненої їжі, а потім і до абсолютного неприйняття будь-якої їжі. Це найважче нервово-психічний розладлікуванням якого повинні займатися фахівці; нерідко вона потребує госпіталізації.

У всіх випадках тривалої відсутностіінтерес до їжі необхідно проконсультуватися з лікарем. Якщо жодних патологій у людини не виявлено, але стійке зниження апетиту загрожує його здоров'ю, бажання їсти можна посилити за допомогою помірних занять спортом (наприклад, плаванням), прогулянок. У деяких ситуаціях допомагає прийом відварів та настоянок лікарських трав: полину, золототисячника, аїру, м'яти, оману високого, вахти трилистої, пажитника, барбарису. Корисні також лікарські чаї з листя суниці, чорної смородини та малини.

Відео з YouTube на тему статті:

Хороший апетит завжди вважався ознакою здоров'я та нормальної роботиорганізму. Почуття голоду природне явище, Що сигналізує про те, що людині необхідно «підзарядитися» і відновити витрачену енергію. Відповідно, відсутність інтересу до їжі може свідчити про низку захворювань чи неполадок у роботі внутрішніх органів. Про що говорить відсутність апетиту у дорослих людей, і в яких випадках потрібно звертатися до лікаря?

Немає апетиту: причини у дорослого

Що таке здоровий апетит?

Сигнал у тому, що організму необхідно заповнити запаси білків, вуглеводів та інших речовин, формується у мозку. По нейронних закінченнях він передається до органів травлення, у результаті активізується секреція шлункового соку, у крові підвищується рівень інсуліну, а людина відчуває почуття голоду.

Механізми нашого апетиту

Відсутність апетиту свідчить про збої в даному процесі – це можуть бути хвороби травного тракту, гормональні порушення, онкологія та багато іншого.

Причини втрати апетиту можуть бути викликані захворюваннями шлунково-кишкового тракту

Причини втрати інтересу до їжі діляться на патологічні, тобто ті, що є наслідком збоїв у роботі організму, і непатологічні – вони не несуть загрози здоров'ю та не потребують медичного втручання.

Непатологічні причини зниження апетиту

Відрізнити непатологічні причинивід небезпечних здоров'я станів можна за низкою ознак. В даному випадку апетит відсутній протягом 3-5 днів (максимум тиждень), після чого робота організму самостійно приходить у норму. Подібні епізоди повторюються не частіше ніж раз на місяць, не викликають серйозних втрат ваги і не супроводжуються нудотою, слабкістю, лихоманкою та іншими симптомами. До подібних причинвідноситься вплив на організм зовнішніх факторів та деякі зміни у його роботі, які можна скоригувати без медичного втручання.

1. Умови проживання. Відсутність апетиту може спостерігатися за певних умов – наприклад, за дуже спекотної погоди чи різкої зміни кліматичних поясів.

   У спекотну погоду у більшості людей знижується апетит

   Хронічна втома та відсутність апетиту

   Відсутність апетиту через стреси

   Порушення режиму харчування

   У вагітних відсутність апетиту може бути спричинена токсикозом

   Зниження апетиту часто спостерігається у людей похилого віку, що також можна вважати варіантом норми – у зрілому віціметаболічні та травні процеси в організмі сповільнюються.

   Патологічні причини відсутності апетиту

   Причини втрати інтересу до їжі, які пов'язані з різними захворюваннями, представляють серйозну небезпекудля здоров'я. Вітаміни, мікроелементи та поживні речовини перестають надходити в організм, що з часом може призвести до загального виснаження і навіть до смерті. До них входять:

   • інфекційні захворювання та загострення хронічних недуг;
   • порушення роботи ендокринної системи (особливо ті, що пов'язані з дисфункцією підшлункової залози);
   • хвороби органів ШКТ;

     В даному випадку втрату апетиту зазвичай супроводжують нудота, блювання, запаморочення, біль у животі і т.д. При розвитку даних симптомів слід якнайшвидше звернутися до лікаря, оскільки подібний стан загрожує серйозними наслідками.

     Особливе занепокоєння повинні викликати випадки, коли людину нудить від одного виду їжі, або вона починає відчувати огиду до улюблених продуктів (наприклад, м'ясним стравам) – таке явище часто супроводжує онкологічні захворювання.

     Якщо нудить від їжі, потрібно всерйоз замислитися про стан здоров'я

     Що робити при втраті апетиту?

     Якщо відсутність апетиту не супроводжується додатковими симптомами, можна спробувати відновити його, дотримуючись прості правила. При відразі до їжі не варто гвалтувати організм - харчуватися краще тоді, коли хочеться, невеликими порціями, але водночас бажано впорядкувати їжу і є приблизно в один і той же час. Страви повинні бути смачними, корисними та красиво оформленими – так, щоб інтерес до їжі прокидався лише від одного виду.

     Прикрашайте страви свіжою зеленню

     Крім того, при зниженні апетиту слід пити якомога більше води, щоб не допустити, зневоднення, частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися фізичною активністюта повноцінно відпочивати. Рекомендується вживати вітамінні комплекси, особливо ті, що містять вітамін В12 та аскорбінову кислоту.

     Вітаміни групи В та РР

     Вітаміни С, Е, Д, К

     З чого має складатися меню при втраті апетиту у дорослих? Ключове правилополягає в тому, що раціон повинен бути збалансованим, містити всі необхідні для здоров'я мікроелементи та поживні речовини. Крім того, існує низка продуктів, що сприяють підвищенню апетиту – насамперед це прянощі, спеції, гострі та солоні страви, а також маринади. Щоправда, зловживати ними категорично не рекомендується – у великих кількостяхподібна їжа може спричинити розлади травлення, гастрити і навіть виразку.

     Спеції покращують апетит, але не варто ними зловживати

     Вживати багато жирних та важких страв також не слід – після їжі має виникати відчуття насичення, а не тяжкості та переповнення шлунка.

     Не варто зловживати важкими для шлунка стравами

     Перед їдою можна випити 50-100 г червоного сухого вина або іншого легкого алкоголю з гірким присмаком - аперитиви в розумних кількостях сприяють хорошому апетиту.

     Неміцні спиртні або безалкогольні напої, призначення яких - злегка вгамувати спрагу і порушити апетит. До них подаються закуски

     Класичний венеціанський аперитив

     До продуктів, які сприяють поліпшенню апетиту, входять:

     • сік чорної редьки- приймати по столовій ложці протягом кількох днів, запиваючи ложкою чистої води;

     Правило подібного лікуванняполягає в наступному: з сильнодіючих засобів(Хрін, гірчиця, цибуля, редька) потрібно вибрати одне, причому вживати його слід не більше 20 днів поспіль.

     Медичні препарати для підвищення апетиту

     До лікарських засобів, які сприяють підвищенню апетиту, слід вдаватися лише у крайніх випадкахпісля консультації із лікарем. Кожне з них має низку протипоказань та побічних ефектів, а при неправильному застосуванні та дозуванні може завдати серйозної шкоди організму.

     Повна відсутність апетиту - це тривожний дзвінок, що сигналізує про збої в роботі організму. ендокринні порушення, ревматичні захворювання, хвороби ШКТ, печінки, нирок та ін.) Спробуємо розібратися, в чому причини поганого апетиту, чи можна швидко налагодити харчування та відновити здоров'я.

     Чому зникає апетит

     Зниження апетиту або відмова від їжі призводить до порушення харчового балансу, зменшення вмісту поживних речовин та глюкози в крові, що є небезпечним для нормальної роботи організму. Основні функції їжі – енергетична, біорегуляторна, пластична, адаптаційна, захисна, сигнально-мотиваційна – забезпечують життєдіяльність організму та сталість внутрішнього середовища. Потрапляючи в організм, їжа сприяє побудові нових клітин, бере участь у освіті ферментів та гормонів, поповнює організм білками, мінералами та вітамінами.

     Якщо немає апетиту тривалий час або з'являється будь-яке інше порушення звичного ставлення до їжі – це сигнал того, що людині потрібна допомога. Психотерапевт, гастроентеролог, дієтолог, ендокринолог – це фахівці, які встановлять причини порушень апетиту та допоможуть його відновити.

     Втрата або зниження апетиту у дорослих може мати низку причин:

     • Інтоксикація організму як наслідок запальних процесівта отруєнь.

     Виникає під час ГРВІ, кишкових інфекцій, гепатитів В та С, хронічної ниркової недостатності. Інтоксикацією супроводжуються ревматичні захворювання в гострій формі(червоний вовчак, поліартрит, васкуліт, ревматоїдний артрит), отруєння харчовими продуктами, ліками, неякісним алкоголем, чадним газом У людини практично відсутній апетит, з'являється слабкість, оскільки організм важко перетравлює їжу. Не можна хворого годувати силоміць, щоб не нашкодити. Корисно вживати багато рідини, яка допоможе звільнитися від токсинів, що виникли при боротьбі з інфекцією. Щоб з'ясувати причину нездужання, рекомендується здати розгорнутий аналіз крові та посів калу на збудники кишкової інфекції.

     • Захворювання шлунково-кишкового тракту. Гострі стани.

     Розлади травлення виникають при гастриті, ентеритах, колітах, виразковій хворобі шлунка, захворюваннях печінки. Супроводжуються нудотою, блюванням, печією, відрижкою з гіркотою, больовими відчуттямиу стравоході та шлунку. При цьому людина чисто рефлекторно боїться їсти. Рекомендовано часте дробове харчування(рідкі каші на основі вівсяної, гречаної, манної, рисової круп, без солі та приправ). Така дієта має доповнюватися традиційним лікуванням, який призначить лікар Важливо пройти УЗД органів черевної порожнини, фіброгастроскопію (при гастриті), зробити загальний аналізкрові та печінкові проби. Щоб виключити вірусні гепатитирекомендується здати кров на гепатит В і С.

     • Порушення у роботі ендокринної системи.

     Приводять не тільки до втрати апетиту, але і до швидкої стомлюваності, постійної сонливостізниження артеріального тиску, уповільнення мови. Такі симптоми виявляються довгі роки. Патології щитовидної залози іноді пов'язані з неправильною роботоюгіпофіза та гіпоталамуса.

     Необхідно обстежитись у ендокринолога, здати кров на гормони щитовидної залози Т3, Т4 та ТТГ. При підозрі на збої у роботі гіпофіза та гіпоталамуса лікар призначить комп'ютерну томографіюголовного мозку.

     • Порушення обміну речовин у зв'язку з онкологією.

     Злоякісні утворення порушують обмін речовин в організмі, тому спотворюються смакові відчуттяі пропадає апетит. Людину нудить, з'являється слабкість, часто виникає непереносимість м'ясних та молочних продуктів. Лікар-онколог при підозрі на злоякісну пухлинупризначає обстеження відповідно до клінічними проявамита за результатами призначає лікування.

     • Захворювання нервової системи, психологічні розлади(Втрата апетиту при депресії, неврозах, недоумство).

     Апетит може змінюватися як у бік зниження, і у бік підвищення. Втрата апетиту на нервовому ґрунтіхарактеризується відсутністю відчуття смаку їжі. Іноді саму згадку про їжу або її запах викликають негативну реакціюаж до нудоти та блювання. Людина їсть тільки щоб вижити, оскільки сама їжа не приносить задоволення, і навіть маленька порція прийнятої їжі викликає почуття переповнення шлунка.

     Неврогенна анорексія є одним із психічних розладів та поширена серед молодих дівчат. Патологічне прагнення виправити «вади» фігури за будь-яку ціну навіть при звичайній вазіпризводить до відмови від їжі. Згодом з'являється стійка відраза до їжі, атрофуються м'язи, порушується робота опорно-рухового апарату. Хворі так довго відмовляються від їжі, що вона перестає засвоювати організм. Відбувається зміна психіки, і людина вже не в змозі самостійно вийти із цього стану. Допоможе психотерапевт, а у тяжких випадках – і стаціонарне лікування.

     Втрата апетиту при вагітності, у дітей та людей похилого віку

     Якщо у дитини зник апетит, вона недоотримує вітаміни, мікро, макроелементи, необхідні для зростання та розвитку. Малята не хочуть їсти, коли у них ріжуться молочні зуби (період від 3 місяців до 3 років), оскільки цей процес часто супроводжується підвищеною температуроюта болями. Груднички і старші діти відмовляються від їжі при стоматиті (висипання і виразки на слизовій оболонці рота), який викликає больові відчуття.

     У вагітних може короткочасно пропадати апетит. Продукти, які любила жінка до вагітності, часто викликають огиду на початку терміну, з'являється ранкова чи денна нудота, що не сприяє апетиту.

     Що підвищує апетит

     Існують прості способи підвищення апетиту:

     Дробне харчування краще сприймається організмом. Рекомендується вживати їжу маленькими порціями в 4-5 прийомів одночасно. Гарне сервірування столу допоможе порушити апетит.

     Прогулянки на свіжому повітрі та фізичні навантаженнядадуть заряд енергії та простимулюють апетит.

     • Позбутися шкідливих звичок.

     Втративши задоволення від нікотину та алкоголю, організм шукатиме його в чомусь іншому, а найчастіше – в їжі.

     • Цілющі настої трав та продукти.

     Настій полину, чай з м'ятою, сік редьки, цибуля, часник, пастернак, цикорій, лепеха, чорна смородина, подорожник, усі цитрусові, зелені овочі підвищують моторику кишечника, зміцнюють шлунок, підвищують апетит. Курс вітамінів, мінералів, аскорбінова кислотазміцнять організм і стимулюють апетит.

     • Підвищений питний режим.

     При отруєнні чи переїданні чиста Питна вода – найкращі ліки. Вона вимиває отрути та токсини з організму. Дегідратація порушує все життєво важливі процесина клітинному рівні.

     • Лікування основного захворювання.

     При гастриті та інших патологіях ШКТ, хворобах нирок, захворюваннях ревматичного характеру потрібно отримати кваліфіковану консультацію лікаря та лікування.

     • Одноденні голодування та дієта.

     Поліпшенню апетиту сприяє короткочасне голодуванняпротягом 12 чи 24 годин. Організм відпочине, позбудеться залишків неперетравленої їжі, отрут і токсинів. При гастриті голодування протипоказане.

     Включення до раціону кисломолочних продуктів(кефір, йогурт) та клітковини (целюлоза мікрокристалічна, овочі, фрукти, висівки) у великих кількостях відновлює травну систему, нормалізує мікрофлору кишечника та стимулює апетит.

     Висновок

     Щоб підвищити апетит дитини чи дорослого, потрібно своєчасно з'ясувати та усунути причини порушень (вилікувати захворювання, змінити спосіб життя, налагодити режим харчування). Здоровий апетит забезпечить гарне самопочуттята настрій на довгі роки життя.

16 27 697 0

На перший погляд здається, що стрес і депресія викликають порушення лише нервової системи. Будь-який нервовий розлад провокує збій роботи всіх систем організму, вегетативної нервової системи.

• У 55% пропадає апетит, їжа здається менш смачною.
• У 30% емоційний розлад провокує функціональні розладикишечника та травлення.
• У 10% неприємні думкио життєвих проблемахвідволікають від їди.
• У менш ніж 5% з'являється нудота або блювання на нервовому ґрунті.

Відсутність апетиту може призвести до небажаних наслідків при стресі, який і так негативно впливає на організм.

Що ж робити, якщо людина пережила психічний розлад і відмовляється їсти? Розкажемо у статті.

Вам знадобляться:

Чому при стресі відсутній апетит

1. Будь-який розлад провокує нервове виснаження, емоційне навантаження, перевтому.
2. Під час стресу страждає вегетативна нервова система, яка контролює роботу внутрішніх органів.
3. Невроз та депресія є провокуючим фактором загальної напруги, спазму органів шлунково-кишкового тракту, що проявляється втратою апетиту та зміненим сприйняттям смаку їжі.
4. Будучи , обмін речовин та секреція гормонів змінюється.
5. Низький рівень лептину та естрогену, різкі перепади кортизолу на тлі стресу – одна з головних причин нервової втратиапетиту.

Негативні міркування та переживання повністю заповнюють думки, відтісняючи на другий план потреби в регулярному прийомі їжі.

Які можуть бути наслідки

Без лікування ризик швидкої втрати ваги та нервового виснаженнядуже великий.

• Тривала відсутність апетиту може призвести до порушення сну, безсоння.
• Часте ускладнення нервової втрати ваги у жінок – порушення менструального циклу.
• У дитячому та підлітковому віці великий ризик авітамінозу, різкого зниженняімунітету, порушення формування кістково-м'язового апарату, схильності до простудних і вірусних захворювань.
• Небезпечний наслідок неврозу та депресії - з швидкою втратоюваги до виснаження.
• Супроводжується втрата апетиту головним болем, вираженою сонливістю та слабкістю, болями у м'язах, аритмією, м'язовими спазмами, Порушення перистальтики кишечника

За будь-якого нервовому розладіживлення - важливий факторпідтримки функцій організму.

Як відновити харчовий розлад

Апетит регулює функцію надходження до організму поживних речовин, білків, жирів та вуглеводів. Центр голоду та насичення розташований у гіпоталамусі. Якщо рівень глюкози в крові знижується, надходить сигнал про необхідність їсти і підвищити енергетичний баланс.

При незбалансоване харчуванняі звичці перекушувати солодощами в організм не надходить необхідна кількістьпоживних речовин.

Відновити харчовий розлад вдасться дотримуючись трьох простих правил:

1. Харчуватися слід не менше трьох разів на добу.
2. У харчуванні потрібно дотримуватись формули 50% вуглеводів, 25% білків та 25% жирів.
3. Солодощі вживайте в невеликих кількостях (до 100 г) як перекушування між основними прийомами їжі, і ніколи не вживати на голодний шлунок.

Відновлюємо нестачу амінокислот

Причиною поганого снуі апетиту, втоми та нездужання може бути нестача амінокислот. Для людини незамінною є амінокислота триптофан, яка бере участь у регуляції синтезу вітаміну В3 та апетиту. Поповнити недолік можна певними продуктами:

• Соєві та бобові, сочевиця, нута, горох.
• Молочні продукти, йогурт, молоко, ряжанки, кефір.
• Усі горіхи містять триптофан. Достатньо вживати на добу до 50 г мигдалю, волоських горіхів, кешью, лісовий горіх.
• Гриби та сухофрукти, фініки, родзинки, інжир.
• М'ясо та риба, особливо морська.

Вітаміни групи В

Незамінні вітаміни в їжі:

• Волоські горіхи містять достатню кількість вітаміну В1, В5 та В6.
• Банани багаті на вітамін С і В5-6.
• Мигдаль, кешью є джерелом цілого комплексу групи В-В1, В2, В3, В5, В6, В9.
• Авокадо і овес багаті на вітаміни В1, В5 і В6.
• Спіруліна, шпинат, спаржа і гарбуз багаті на вітаміни В12 і В6.

Продукти багаті на цинк

В організмі цинк бере участь не тільки в обміні білків, жирів, вуглеводів та ферментів, а й сприяє статевому розвитку, функціонуванню імунної системита роботі підшлункової залози із синтезом інсуліну

Поповнити нестачу цинку можна такими продуктами:

• Ячневою та гречаною крупою;
• нежирним м'ясом індички, кролика та качки;
• горохом квасолею та нутом;
• нежирним сиром та сиром;
• кедровими горіхами, арахісом.

Ліки для підвищення апетиту

Насамперед, необхідно переконатися у причині харчового розладу, оскільки методи лікування психоемоційного порушеннявкрай відрізняються від терапії соматичних хвороб.

Антидепресанти

Відновлюють апетит при синдромі нервової анорексії, депресії та неврозі.

Препарати з антисеротоніновою дією

Опосередковано впливають на апетит та покращують психоемоційний стан.

Гепатопротектори та загальнозміцнюючі

Регулюють обмін речовин та підвищують тонус.

L-карнітин

Бере участь у метаболічних процесах та відновлює обмін жирів, білків та вуглеводів, тим самим регулюючи харчова поведінката апетит.

Важливість режиму живлення

Регулярне харчуванняне лише збагачує організм необхідними поживними речовинами, а й задає ритм функціонування всім органам травлення та обміну речовин. При цьому важливо харчуватися регулярно та збалансовано, дотримуючись норми надходження білків, жирів та вуглеводів.

Оптимально чотири- або п'ятиразове харчування.

• Сніданок повинен бути в перші 2 години після пробудження, у співвідношенні 2:1 вуглеводної та
• Перший перекус може бути у перерві між сніданком та обідом. Підійдуть фрукти, легкий салат, молочні продукти.

• Обід повинен містити не менше 40% білків, 30% жирів та 30% вуглеводів. Частка простих вуглеводів – борошняного та солодкого, має бути на третину меншою від кількості складних вуглеводів(Каш, злакових, бобових).
• Оптимальний другий перекус - білкові продукти(яйця, сир), горіхи, 1 фрукт на вибір, овочі у будь-якому вигляді.
• Вечеря повинна бути легкою, переважно білковою з достатньою кількістюовочів, клітковини. Вуглеводи перед сном не рекомендовані.

Стимулятори апетиту - спеції та приправи

Деякі продукти особливо підвищують почуття голоду та апетит, і по праву можуть замінити лікарські препарати.

1. Маринади, соління, консервовані та малосольні огіркита помідори.
2. Спеції на основі трав – базиліка, кінзи, кропу, червоного перцю паприки та чилі.
3. Молотий чорний і білий перець.
4. Хрін, гірчиця, імбир та васабі.
5. Свіжі кислі ягодиабо морси з журавлини, брусниці, лимонний та гранатовий сік.

Однак якщо є захворювання шлунка, гастрит чи виразкова хвороба- Стимулювати апетит перченою, солоною та кислою їжею заборонено. Це може спровокувати запалення слизової оболонки шлунка та загострення основного захворювання.

Часті "питання-відповіді"

Чому при стресі хочеться їсти?

Під час постійного, затяжного стресу надниркові залози підвищують викид гормону – кортизол. Чим більше цієї речовини в організмі людини, тим більше вона хоче їсти. Коли ж людина перебуває в раптовій стресовій ситуації (небезпека для життя, сильний біль), тоді в плазму викидається велика концентрація іншого гормону - адреналіну, який, навпаки, відбиває апетит у людини.

Що робити під час нервового голоду?

Швидке схуднення під час нервового виснаження погана ознакаі може призвести до анорексії. Щоб запобігти цьому, слід зменшити вашу нормальну порцію, ні в якому разі не «пхати» їжу в себе насильно, проте їсти регулярно легку їжу: суп, бульйон, фрукти, овочі. Підтримати організм можна заспокійливими чи антидепресантами. Також допомагають прогулянки на свіжому повітрі та сонячне світло– вітамін Д. Через два-три місяці має повернутися апетит.

Чому на нервовому ґрунті худнуть?

Під час стресу у кров викидаються гормони адреналін та норадреналін. В результаті посилюється обмін речовин, а сполука жирних кислотнавпаки, знижується. Норадреналін також відповідальний за артеріальний тиск, Яке на нервовому ґрунті підвищується, змушуючи активніше працювати системи в організмі, і тому поживні елементи витрачаються швидше. У результаті людина худне.

Чому може зникнути апетит?

Пропадає апетит по наступних причин:
Це може бути реакцією організму на нервова перевтомаі стрес, коли в кров потрапляє більше адреналіну, прискорюючи цим метаболізм, тому людина втрачає апетит і худне;
Знижуватися апетит може від зменшення потреб організму в калоріях через літній вік, спеки на вулиці, недостатньо активного образужиття;
Також не хочеться їсти під час хвороб на ГРВІ, грипах, інших захворюваннях.

Втрата ваги при знервуванні, чому?

Сильне потрясіння чи часті стресові ситуації призводять до більшої витрати калорій організмом. Нервози негативно впливають обмін речовин. Стреси викликають спазми шлунково-кишкового тракту, які перешкоджають нормальному травленнюта зменшує апетит. Тому людині не хочеться їсти, будь-яка їжа викликає рвотний рефлексі, таким чином, людина стрімко втрачає вагу.

Чи можна схуднути на нервовому ґрунті?

Під час нервових стресів організм рятується викидом гормонів адреналіну та норадреналіну у кров. Усі системи починають функціонувати швидше, витрачається більше енергії, посилюється метаболізм. Оскільки організм не звик до такого темпу роботи, його травні функціїпорушуються, зменшується апетит, і в результаті людина худне.

Що робити з анорексією на нервовому ґрунті?

Нервова анорексіявизначається нав'язливою ідеєюсхуднути і відмовою від їди. Для лікування захворювання лікар визначає персональну дієту, з урахуванням недостатньої кількості поживних речовин. Також хворому приписують препарати, що підтримують організм людини загалом: вітаміни, якщо тендітні кістки, гормони від аменореї, антидепресанти. Із самого початку з хворим працюють психологи.

Що робити, якщо після операції немає апетиту?

Після операції організм витратить свою енергію і в нього не вистачає сил на нормалізацію роботи травної системи, порушується метаболізм Часто людина втрачає апетит після ухвалення антибіотиків, які приписують після операції. Ці препарати порушують мікрофлору кишківника. Щоб повернути бажання їсти, лікар складає персональне меню та раціон для хворого. Для збудження апетиту прописують різні відвари із трав. Помірні фізичні навантаження та прогулянки на вулиці відновлюють нормальний обмінречовин та повертають апетит.

Що таке психогенна втрата апетиту?

Психогенна втрата апетиту пов'язана з психологічними проблемамилюдини, що призводять до захворювання – анорексія. Ця хвороба більше поширюється серед молодих дівчат та підлітків, які думають, що вони надто товсті. Втрата апетиту на нервовому ґрунті призводить до зайвої втрати ваги за короткий час.

Що робити, якщо нудить на нервовому ґрунті?

Стресова ситуація змушує організм включити у роботу всі системи. Сигнал тривоги передається нервовим закінченням, і органи, захищаючись, намагаються позбутися зайвого – звідси виникає блювотний рефлекс. Загалом, коли пройде стресова ситуація, тоді й пройде нездужання. Цьому допоможуть дихальні вправина заспокоєння нервової системи, також легені фізичні вправизмусять перенаправити гормони працювати м'язів. Прийом седативних препаратівта напої з відварів трав заспокоять нерви.

Чому виникає підвищений апетитта сонливість при стресі?

Постійний тривалий стрес змушує організм викидати в плазму гормон кортизолу, який збільшує апетит. Сонливість за своєю природою виникає тоді, коли мозок потребує кисню, а організм його не виділяє. Стрес призводить до спазмів м'язів та судин, що викликає напругу, і воно не пропускає кров до головного мозку. Часто в стресових ситуаціяхзнижується артеріальний тиск, що теж викликає сон.

Висновок

Висновок

Втрата апетиту може бути не єдиним проявом емоційного перенапруги та стресу. Щоб не допустити нервового виснаження та анорексії при депресивному стані, вдаватися до методів підвищення апетиту без рекомендацій лікаря не варто. В даний час досвідчений психоневролог легко виявить причини поганого апетиту, і призначить найбільш підходяще лікування і засоби, які не завдасть шкоди організму.

Відео до матеріалу

Якщо ви побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.