Як прийняти рішення, якщо сумніваєшся змінювати роботу. Як ухвалювати правильне рішення? Навчіться довіряти внутрішньому голосу

Наше життя являє собою постійну низку прийняття рішень. Вони можуть бути як незначні, так і досить серйозні, які дуже впливають на нас, і призводять до серйозних змін. Людина постійно вирішує, що купити на обід, куди піти ввечері, яку книгу прочитати, в який ВНЗ піти вчитися, яку професію вибрати, як заробити мільйоні т.п. І якщо ціна питання невелика, то рішення дається нам легко і приймається швидко, адже втрата у разі помилки буде невеликою. Але чим серйознішим буде вибір, тим складніше його зробити. В даному випадку правильне рішення може призвести до великого успіху або навпаки може стати причиною втрат і невдач. Тому дуже важливо знати, як прийняти правильне рішення.

Обов'язково ставте собі часові рамки для здійснення правильного вибору. Наявність обмеження змушує вас обирати найбільш ефективне рішення у тій чи іншій ситуації. Цей процес визначає так званий закон вимушеної ефективності.

Для прийняття правильного варіанту вам потрібно зібрати максимальну кількість інформації. Чим більше фактів у вас буде на руках, тим простіше зробити ефективний вибір. Так ви зможете більш-менш об'єктивно оцінити ситуацію.

Пам'ятайте, що емоції – ваш ворог у ухваленні рішення, оскільки під час сплеску почуттів ви не можете розмірковувати об'єктивно та відсторонено. Постарайтеся зачекати на момент, коли в душі все перекипить, і тільки тоді братися за справу, оскільки на гарячу голову ви можете прийняти далеко не найкраще рішення.

Пам'ятайте, що й пошук правильного варіанта дій пов'язані з роботою, можна перекласти це питання когось іншого. Так ви заощадите собі багато часу. Крім того, виконавши якесь завдання один раз, можете розраховувати на те, що вам доведеться робити це постійно. Додаткова завантаженість без відповідних дивідендів є абсолютно марною. Тому мисліть максимально раціонально, адже делегування повноважень- Дуже зручний інструмент для «розвантаження» свого робочого графіка.

У процесі ухвалення рішення обов'язково виставляйте пріоритети у своїх роздумах. Структурування думок за принципом важливості – це відмінна навичка, яка дозволить швидко знаходити ефективний вихід із будь-якої ситуації. Якщо це вміння не розвивати, при розборі складних завдань ви будете постійно плутатися у своїх міркуваннях. Крім того, є ризик, що ви візьмете за основу прийняття рішення неправильний критерій, що призведе до незрозумілих наслідків. З великою ймовірністю ваш вибір буде неефективним, а часто ще й тупиковим. Здійснюючи помилки, ви згодом, звичайно, зможете розвинути свою навичку у прийнятті рішень. Але, порушуючи так званий «огляд» вибору, вам не вдасться визначити причинно-наслідкові зв'язки, які пояснять, чому рішення було вірним чи навпаки. Тому перед складним вибором бажано структурувати всі свої думки і скласти рейтинг пріоритетності різних факторів у своїй голові.

Страх перед можливим провалом заважає знайти правильне рішення. Багато хто зазнає поразки, керуючись цим неефективним почуттям. Щоб страх вам не заважав, потрібно детально проаналізувати наслідки, яких може призвести той чи інший вибір, після чого діяти.

Під час ухвалення рішення найкраще зберігати спокій. Якщо ви досить недовірлива особистість, то можете розслабитися, послухавши улюблену музику, відпочивши або, на крайній випадок, випивши заспокійливого.

Об'єктивність – ще один фактор, який забезпечить ухвалення правильного рішення. Потрібно залишатися чесним із самим собою та штучно не прикрашати факти, які сприяють неправильному вибору.

Розстановка пріоритетів – одна з найголовніших складових в оцінці різних варіантів дій. Подумайте, що для вас найважливіше: гроші, кар'єра, сім'я тощо.

Крім того, потрібно оцінювати витрати, оскільки цей фактор може вплинути на ефективність того чи іншого рішення.

Більшість із нас дуже часто шкодують про скоєне, вважаючи, що зробили невірний вибір. Насправді, якщо міркувати тверезо, можна дійти висновку, що немає правильних і неправильних рішень. Якщо ви налаштовані на досягнення цілей, і ця мета пріоритетна і важлива, всі дії до неї будуть абсолютно вірними. Вибір правильного рішення поняття досить суб'єктивне, тому керуйтеся своїми бажаннями.

Нерідко виникають ситуації, що вибір можна відкласти до прояснення деяких деталей у тому випадку, коли затримка не завдасть шкоди. Однак можна потрапити в пастку, коли нові факти все більше ускладнюють процес ухвалення рішення, виникає непередбачена інформація, яка потребує уточнення. Такий парадоксальний ефект проявляється в тому, що чим більше зусиль та наполегливості ви пускаєте на досягнення результату, тим гірше у вас все виходить. Або іншими словами, чим довше ви вирішуєте якусь проблему, тим більше неясних фактів спливають у цій справі.

Час у будь-якому випадку обмежує можливість аналізувати різні варіанти. Відмовитися від вибору теж є певним рішенням, хоча найчастіше воно може бути найнеефективнішим. Наприклад, якщо ви не можете вибрати з двох професій відповідну для вас, то ризикуєте залишитися без роботи або стати некваліфікованим чорноробом. У такій ситуації будь-який варіант буде вигіднішим для вас, ніж відмова від вибору. І якщо ви все ж таки не можете визначитися, то краще буде прийняти рішення навмання, ніж відмовитися від такого.

Трапляються випадки, коли поспішне рішення призводить до краху. У таких ситуаціях найкраще почекати деякий час, щоб оцінити проблему. Однак треба пам'ятати, що затягувати момент ухвалення рішення довго теж не можна (особливо це стосується роботи), оскільки вас можуть випередити або ситуація може загостритися. І тоді ви пошкодуєте, що не зробили вибір раніше. Дозволити собі детально обмірковувати різні варіанти можуть лише люди на високих посадах, оскільки вони знають, що, крім них, прийняти рішення не зможе ніхто.

Вирішувати серйозну проблему зовсім не обов'язково виключно самотужки. Ви завжди можете порадитися зі своїми друзями чи рідними. Кілька разів озвучене завдання прояснює ситуацію в цілому, і вам буде набагато легше знайти простий і геніальний вихід із ситуації. Крім того, ваші співрозмовники можуть дати справді слушну пораду. Єдиний момент - не варто розповідати всім і кожному про ваші проблеми, оскільки так ви ні до чого не прийдете, а тільки витратите багато часу на марні скарги. До того ж кожен готовий дати пораду, а занадто багато порад легко зб'ють вас з пантелику.

Якщо ви звикли покладатися на думки близьких людей, то в ситуаціях, які вимагають оперативних дій, можете думати, що вам порадив би ваш друг. Такий внутрішній діалог у багатьох випадках може бути неймовірно корисним.

Ухвалюючи рішення, ігноруйте емоції, які спрямовані на досягнення швидкого результату. Така помилкова запопадливість може зіграти з вами злий жарт. Для того щоб уникнути можливих негативних наслідків, слід використовувати метод Сьюзі Уелч «10-10-10», який полягає в тому, щоб припустити, до чого приведе ваше рішення через 10 хвилин, 10 місяців і 10 років.

Завжди шукайте альтернативні можливості. Не варто повністю віддавати перевагу одній лише ідеї, сліпо вірячи в її правильність. Придумайте ще хоча б кілька варіантів, щоб порівняти з вашим першим. Уявіть, що початкової ідеї просто не існує, і подумайте, що робитимете в такій ситуації. Ви знайдете ще кілька альтернатив.

Якщо ви все ж таки не можете визначитися на 100%, лягайте спати, а за ніч до вас може прийти чудове рішення. Це пояснюється тим, що наша підсвідомість знає всі можливі виходи із ситуації. Під час сну відбуватиметься безперервний процес аналізу, а вранці ваша підсвідомість може видати вам оптимальний варіант. Перед тим, як лягати, ще раз задайте собі питання, після чого покладіть ручку та листок біля себе. Це потрібно для того, щоб у разі потреби швидко зафіксувати якусь думку.

Не варто ігнорувати інтуїцію ( методи розвитку інтуїції), адже наш внутрішній голос помиляється набагато рідше, ніж розум. Тому перед прийняттям рішення постарайтеся дослухатися своїх почуттів. Якщо відчуваєте якийсь дискомфорт, варто переглянути ще варіанти.

Тепер ви знаєте, що допомагає ухвалити правильне рішення. Давайте розглянемо, як дотримуватися обраного варіанта.

Як слідувати прийнятому рішенню

Як тільки ви прийняли рішення, починайте діяти відразу ж без зволікання, оскільки всілякі затримки лише знижують ваші шанси на досягнення успіху. До того ж, ви сієте зерно поганої звички постійного відкладання справ на потім, що загрожує тим, що ніколи не досягатимете наміченого результату.

Пам'ятайте, що змінювати свої рішення після того, як пройдено вже півдорозі до мети, принаймні неефективно. Будьте вірні своїм первісним поглядам. Так ви сформуєте впевненість у тому, що все робите правильно, і успіх не змусить довго чекати. Однак будьте напоготові. Якщо зрозумієте, що ваш шлях веде до провалу, краще відмовитися від нього якомога раніше. Пам'ятайте, що найуспішніші підприємці дуже часто змінюють свій курс. Знайдіть баланс між гнучкістю та завзятістю. У такому разі ви рухатиметеся до мети наполегливо, при цьому зможете оперативно змінити план дій без особливих втрат для себе.

Насамкінець слід зазначити, що для того щоб навчитися приймати правильні рішенняслід використовувати особистий досвід. При цьому орієнтуйтеся на наведені вище поради, адже ваші рішення не можуть бути правильними у 100% випадках. Постійна зміна навколишньої дійсності змушує вас змінюватися. Тож будьте гнучкими в процесі вибору правильного рішення. Пам'ятайте, що ваші методи можуть давати збій, хоч би якими ідеальними вони вам здавалися. Більше експериментуйте та робіть невластиві вам тактичні кроки, адже зона комфорту, в якій ви звикли перебувати, веде до деградації. Особистий досвід – один із найвірніших порадників.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

4 227 0 Вітаю! У цій статті ми розповімо, як ухвалити правильне рішення, якщо сумніваєшся.

Щодня ми приймаємо по кілька рішень на день, починаючи з вибору меню на сніданок і закінчуючи спілкуванням. Більшість наших рішень є нешкідливими і не можуть змінити життя кардинально, але є й такі, від яких залежить все наше подальше життя повністю. У важких ситуаціях ми часто починаємо сумніватися в собі і правильності нашого рішення, кидаємося між декількома варіантами і втрачаємо багато часу і енергії замість того, щоб почати діяти.

Як прийняти правильне рішення у житті

Прийняття рішень – справжня наука. Однак у ній немає нічого надприродного, швидко і правильно навчитися приймати рішення може кожна людина. Достатньо набратися сміливості, взяти відповідальність за своє життя у власні руки та дотримуватися кількох правил та методів.

Існує кілька шляхів прийняття рішень:

• евристика(заснована на почуттях та інтуїції)
• алгоритм(заснований на зважених рішеннях, вивченні інформації та аналізі).

В ідеалі, між раціональним мисленням та інтуїцією має бути гармонія.

Крім цього, манера вирішувати проблеми багато в чому залежить від типу особистості та темпераменту. Так, екстраверти воліють довго не думати, а відразу починати діяти, а інтроверти багато аналізують і можуть надовго «зависнути» перед прийняттям рішення. Обидві ці стратегії можуть стати провальними: екстраверт у результаті наламає дров, а інтроверт так і залишиться сидіти в проблемі і чекати, поки вона вирішиться сама.

Основні правила ухвалення рішень

Існують деякі правила, яких слід дотримуватись, якщо сумніваєшся під час ухвалення рішення.

1. Пам'ятайте про свої життєві пріоритети та суворо їх дотримуєтеся.Подумайте, що насправді для вас важливо і заради чого ви працюєте, навчайтеся і т. д. Часто цінності та пріоритети штучно підміняються суспільством.
   Наприклад,стає модним принцип «гроші заради грошей». Влаштовуючись на роботу, подумайте, чим ви дійсно цінуєте і заради чого ви це робите? Якщо ви дуже цінуєте сім'ю та спілкування з дітьми, високооплачувана робота з постійними переробками може просто вам не підійти. Зважаючи на головне, приймати рішення стає набагато легше.
2. Спробуйте, якщо це можливо.Можна нескінченно довго розмірковувати на тему того, що було б, якби ви пішли і зробили щось, а можна просто спробувати і потім прийняти рішення.
   НаприкладЯкщо ви мрієте стати відомим графічним дизайнером, попросите на стажування в рекламне агентство. Подивившись на роботу мрії зсередини, ухвалити рішення буде набагато простіше.
3. Обмежте кількість варіантів.У вас має бути вибір, але пам'ятайте, що достаток варіантів не допомагає, а, навпаки, ускладнює ухвалення рішення.
4. Придумайте алгоритм дій, якщо настане певна ситуація.
   Наприклад,якщо ви завели власну справу, але через рік вона не почала приносити доход, ви перестаєте вкладати інвестиції в збиткове підприємство. Такі «запасні» алгоритми дозволяють прорахувати ризики та підстрахуватися на випадок несприятливого перебігу ситуації.
5. Зверніться за порадою до близьких і досвідчених людей. При цьому важливо вміти обробляти ці поради. Безумовно, думка з боку та отримана інформація є дуже важливими. Однак не варто забувати, що іноді люди дають поради, проеціюючи на ваше життя власні страхи та невдачі. Будьте обережними і не йдіть на поводу чужої думки.
6. Озвучте проблему кілька разів. Звертатися за порадами корисно не так, щоб почути пораду, як щоб проговорити ситуацію. Коли ми повторюємо кілька разів своє питання, вже в момент промовлення до нас приходять нові несподівані думки та ідеї.
7. Припиніть думати та аналізувати та просто дійте. Іноді ми нічого не втрачаємо в тій чи іншій ситуації, то навіщо витрачати на роздуми свій час та енергію? Скрізь де немає втрат, дійте негайно та рішуче.
8. Відкладіть рішення до завтрашнього дня. Деколи зважувати і приймати рішення набагато простіше на свіжу голову. Крім цього, іноді буває корисно покластися на свою підсвідомість і поставити собі хвилююче питання на ніч. Можливо, перша думка, яка спаде на думку відразу після пробудження і виявиться тим самим правильним варіантом.
9. Обмежте час для ухвалення рішення.В силу набуває закону вимушеної ефективності.
10. Спирайтеся не лише на свій досвід, а й на поточні зміни ситуації.
11. Якщо ви ухвалили рішення, дійте негайно!

Що не варто робити?

1. Не вимикайте інтуїцію. Прислухатися до свого тіла і «знаків згори» все ж таки варто.
2. Не затягуйте з ухваленням рішення та його реалізацією. Інакше ви так і залишитеся сидіти із проблемою.
3. Ніколи не шкодуйте про ухвалені рішення. Пам'ятайте, що немає ідеального варіанта дій. Все, що з нами трапляється, відбувається для чогось і є найправильнішим рішенням. Можливо, ухваливши інше рішення, проблем було б набагато більше?
4. Не зловживайте порадами та не питайте всіх підряд.
5. Не перекладайте відповідальність за своє життя іншим.
6. Не йдіть на поводу у своїх емоцій.

Усуваємо емоції

Дуже важливо перед тим як приймати рішення, позбутися емоцій, що заважають: страху, нервозності, хвилювання і т. д. Такі емоції заважають сконцентруватися на головному, постійно перетягують увагу на незначні дрібниці і не дозволяють адекватно поглянути на ситуацію.

Страх

Для того, щоб позбутися страху потрібно дуже яскраво уявити найгірший варіант розвитку подій. Безумовно, він буде перебільшений, зате програвання лякаючого моменту в уяві дозволить торкнутися власного страху і підготуватися до можливих проблем на шляху до мети.

Дихання

Як не банально, позбутися збудження, що заважає, допоможе глибоке і повільне черевне дихання. Дихати треба глибоко животом, грудна клітка при цьому практично не рухається. Зробіть 10 повільних вдихів та видихів, злегка затримуючи дихання на 5-7 повільних рахунків.

Зачекайте

Просто зачекайте. Не завжди миттєві пориви та бажання гідні якнайшвидшого втілення в життя. Іноді вони проходять так само швидко, як виникають у нас в голові. Краще почекати поки хвиля збудження та емоцій спаде, ніж наробити дурниць.

Зберігайте концентрацію

Намагайтеся в момент ухвалення рішення бути максимально тут і зараз. Перестаньте відволікатися на зовнішні фактори та різні дрібниці. Якщо потрібно, усамітніться і спонукайте на самоті. Пориньте в проблему з головою і сконцентруйтеся на ній.

Правило 10/10/10

Щоб охолодити свій запал іноді достатньо поставити собі три питання:

1. Як я поставлюся до свого рішення через 10 хвилин?
2. За 10 місяців?
3. Через 10 років?

Виконуючи цю практику, постарайтеся залишатись максимально чесним із самим собою.

Згадайте цей стан, коли до нас за порадою звертається друг. Ми чітко бачимо ситуацію та не звертаємо увагу на різні дрібниці. Постарайтеся поглянути на свою проблему з боку і дати собі адекватну пораду.

Ідеальне «Я»

Виберіть із запропонованих варіантів ідеальний. Намагайтеся не думати про те, чого ви хочете. Наші бажання не завжди йдуть нам на користь.

Методи прийняття рішень

Людство весь час свого існування придумало безліч способів прийняття правильного рішення. Але перед тим як приступити до знайомства з цими методами, необхідно зрозуміти з чого складається правильне рішення:

1. Інформація. Це сухі факти без емоційного забарвлення та інформаційних спотворень.
2. Вибірковість у інформації. Не всі факти варто приймати на віру чи проектувати своє життя.
3. Концентрація на проблемі та її вирішенні.
4. Досвід. В основному ваш особистий, але досвід близьких також дуже цінний.
5. Гнучкість та здатність підлаштовуватися під зміни ситуації.
6. Адекватна оцінка того, що відбувається.
7. Послідовність у прийнятті рішення та наступних діях.

Уникайте обмежень та рамок

Люди схильні вибирати з двох крайнощів: «так»або «ні». Придбати машину в кредит чи ні? Розлучитися чи ні? Звільнитися чи ні? Ми самі себе заганяємо в рамки складного вибору, тоді як справжня відповідь на питання може ховатися посередині або зовсім лежати в іншій площині.

Наприклад, хтось хоче купити автомобіль у кредит, але сумнівається, бо не хоче влазити у борги. Можливо, питання просто варто поставити інакше і купити машину дешевше, зняти квартиру ближче до роботи або знайти роботу поряд з поточним місцем проживання.

Намагайтеся мислити ширше і уникати рамок «так/ні».

Щоденник мрії

Уявіть мету у всіх фарбах і своє майбутнє життя, коли ви її досягнете. Дайте відповідь на наступні питання:

• Як я почуватимуся?
• Навіщо мені це потрібно?
• Чи стану я впевненішим у собі?
• Які можливості відкриються переді мною?

Докладно опишіть свої фантазії у щоденнику, дайте відповідь на запитання та перечитуйте записи щодня. Спочатку ви не віритимете в те, що ви читаєте, але згодом ваша підсвідомість прийме нову картинку.

Крім цього, яскраве уявлення власних мрій та цілей допомагає приймати рішення. Головне, завжди пам'ятайте, заради чого ви прокидаєтеся вранці.

Розширюйте вибір

Не варто прив'язуватися до першого варіанта, що трапився. Ознайомтеся з іншими альтернативними рішеннями. Раптом виявиться, що є варіанти набагато кращі та вигідніші? Однак не варто розширювати вибір до не обмеженої кількості варіантів. Пам'ятайте, що це тільки ускладнить вирішення проблеми.

Зникнення

Уявіть, що варіант, який ви вибрали раптом зник. Що ви робитимете в такому випадку?

Даний метод дозволяє позбавитися прихильності до одного конкретного рішення і вийти з глухого кута роздумів.

Пошук інформації

Вивчіть досконально все, що пов'язане з проблемою та шляхами її вирішення. Знайомство з відгуками в інтернеті стало звичайним ритуалом, перш ніж придбати товар чи послугу. Але чомусь не всі надходять також, обираючи ВНЗ чи нове місце роботи.

Вивчіть питання в інтернеті та по можливості поспілкуйтеся з тими, хто працював чи навчався у цій установі. Це вже наполовину вбереже від неправильного вибору.

Крім цього, можна ставити питання безпосередньо на співбесіді. Не уточнюйте, які бонуси може запропонувати компанія та чи є додаткові «плюшки» для працівників. Краще запитайте, хто був на цій посаді раніше, скільки людей звільнилося з цієї вакансії і чому, де вони зараз і як з ними можна пов'язати. Відповідей на ці питання вже буде достатньо, щоб ухвалити виважене рішення.

Якщо ухвалити рішення складно, можна використовувати метод квадрата Декарта. Для цього на аркуші паперу накресліть квадрат і поділіть його двома лініями ще на чотири квадрати. У верхньому лівому квадраті напишіть все, що ви отримаєте, прийнявши це рішення, а в правому - все, що отримаєте не прийнявши його. У нижніх квадратах відповідно все, що ви не отримаєте, якщо приймете це рішення, і все, що ви не отримаєте, якщо його не приймете.

Після того як ви завершите писати всі плюси та мінуси цього рішення залишається підрахувати їх співвідношення та кількість:

1. Відніміть із кількості плюсів правого верхнього квадрата кількість мінусів.
2. Проведіть таку саму операцію з лівою колонкою квадрата.
3. Приймайте рішення.

Метод трьох питань

Існує така теорія, що перш ніж ухвалити рішення необхідно запитати себе тричі. Перший раз відповідь прийде на основі емоцій, другий раз — на основі логіки, а третя відповідь буде найближчою до істини.

Приміряйте різні шапки

Прийняти рішення можна і в ігровій формі. Для цього уявіть, що у вас є сім шапок різних кольорів і кожна з них здатна кардинально змінити образ вашого мислення:

• Червона- робить вас збудливим та емоційним;
• Бузкова- дозволяє завжди залишатися раціональним;
• Синя- Включає інтуїцію;
• Чорна- Примушує бачити один негатив і пропускати все через призму поразницького настрою;
• Рожева- робить надмірно самовпевненим та нездатним до самокритики;
• Помаранчева— генерує нездійсненні проекти та будує фантастичні плани;
• Біла дарує мудрість.

Переміряйте всі шапки і спробуйте вивести середню з усього потоку думок та почуттів.

Виключаємо нецікаві варіанти

Можна зробити вибір із кількох альтернатив за допомогою методу виключення. Заберіть найнепривабливіший варіант із існуючих. Потім заберіть ще один і ще один. Продовжуйте виключати небажані варіанти, доки не залишиться один варіант.

Найменше із зол

Не завжди наш вибір пов'язаний із приємними речами. Іноді, хоч би що ми вибрали, наслідки будуть не дуже приємними. Що ж робити у такому разі? Прийняти ситуацію такою, якою вона є і постаратися вибрати те, що буде найменш неприємним для вас.

Метод ПМІ

Абревіатуру ПМІ можна розшифрувати як Плюс, Мінус, Цікаво . Складіть таблицю із трьох стовпців. У першому запишіть усі можливі плюси від ухваленого рішення, у другому — мінуси, а у третьому — просто всі цікаві зауваження, нюанси та коментарі, які не стосуються ні плюсів, ні мінусів.

Ця табличка допоможе наочно уявити всі переваги та недоліки прийнятого рішення та ще раз зважити всі «за» та «проти».

Практика п'яти питань, що наводять

Припустимо, що ви вже обрали рішення для вашої проблеми. Як перевірити у правильному напрямку ви рухаєтеся і чи варто його змінити? У цьому вам допоможе метод п'яти питань:

1. Чи хочу я цього (стати кимось/зробити щось/мати щось)? Якщо відповідь так, продовжуємо ставити запитання.
2. Якщо я зроблю це (стану кимось/зроблю щось/придбаю щось), чи залишусь я в гармонії з собою, миром, Всесвітом і Богом (для віруючих людей)? Якщо так, то продовжуємо.
3. Якщо я робитиму це, чи наблизить це мене до моєї мрії? Так? Продовжуємо.
4. Якщо я робитиму це, чи порушить це чиїсь права? Якщо ні, можна поставити собі останнє питання.
5. Якщо я зроблю це, чи стане від цього краще мені чи ще комусь?

Якщо ви підійшли до останнього питання і відповідь на нього позитивна, можна сміливо вважати, що ви на вірному шляху.

Алгоритм самостійного прийняття рішень

Для того щоб навчитися самостійно приймати рішення, візьміть аркуш паперу та ручку.

1. Напишіть на аркуші, яка саме у вас проблема.
2. Перерахуйте причини, чому її потрібно вирішити.
3. Докладно напишіть бажаний результат подій.
4. Напишіть усі можливі варіанти вирішення питання та дій, які необхідно вчинити.
5. Проаналізуйте ваші відповіді, співвіднесіть їх із поточними можливостями та починайте діяти.

Як ухвалити рішення про роботу?

Збираючись піти з роботи або вибираючи з кількох вакансій, згадайте про свої життєві пріоритети та цінності. Якщо на чолі всього вам стоїть сім'я, неправильно вибирати роботу з ненормованим робочим днем ​​та постійними затримками на роботі, навіть якщо за це ви отримаєте хорошу оплату.

Непогано буде в цьому випадку звернутися за допомогою до друга. Адже з боку завжди краще видно справжні ризики та уявні страхи. Якщо запитати нема в кого, спробуйте дати собі пораду самостійно. Постарайтеся відключити емоції, адже зміна роботи може змінити ваше життя як у гірший, так і найкращий бік.

Як ухвалити рішення про розлучення?

Якщо сімейне життя дало тріщину і все погано, іноді можуть промайнути думки про розлучення. Не поспішайте рубати з плеча. Зачекайте, поки емоції заспокояться і в голові з'явиться ясність. Можливо, незайвим буде трохи пожити з чоловіком порізно.

Не поспішайте звертатися до близьких за порадою. Якщо ви потім передумаєте і помиритеся з чоловіком або дружиною, близькі будуть засуджувати його/її, вважати ворогом і вставляти ціпки в колеса. Крім того, особисте життя одна з тих сфер життя, де рішення повинні залишатися виключно за вами, щоб потім гірко не жалкувати про те, що ви сліпо послухалися чиєїсь поради.

Пам'ятайте, що потрібно уникати вузьких рамок і радикальних рішень. Можливо, питання «Розлучитися чи ні?» поставлено неправильно і є інші варіанти рішення, наприклад: розібратися у відносинах, опрацювати образи, поговорити до душі, налагодити стосунки або звернутися до сімейного психолога.

Якщо ви розумієте, що нарізно вам набагато краще, ніж у союзі з партнером, а відносини відновити не вийде, можливо, варто і розлучитися, ніж боротися за нікому не потрібні відносини, що руйнують.

Як допомогти ухвалити рішення?

Кожна людина – господар свого життя. Тому дайте іншим можливість самостійно будувати своє життя, перемагати та помилятися. Якщо ви бачите, що ваша близька людина сумнівається в собі, дайте їй можливість самостійно прийняти рішення і не лізьте з непроханими порадами. Безумовно, якщо до вас звертаються за порадою, ви можете висловити свою думку та сказати, як би вчинили ви, але не більше. Ви не маєте права приймати рішення за іншу людину або брати відповідальність за її життя.

Що заважає приймати адекватні рішення? (Ден Гілберт)

За своє життя нам неодноразово доводиться ухвалювати різні рішення. І часто буває так, що ми вагаємось: так вчинити чи інакше?

Або взагалі не розуміємо, як нам вчинити… Як бути в таких випадках? Як поводитися, щоб потім не пошкодувати про вчинене? Насправді існує маса способів, які допоможуть вам.

Спосіб перший. Міркування.

Він підійде людям, які раціонально мислять, які звикли міркувати з .

Спробуйте прорахувати наслідки того чи іншого вчинку. Найкраще виписати всі плюси та мінуси на аркуші паперу, щоб було ясніше. Допустимо, вам запропонували нову роботу, але ви сумніваєтеся, погоджуватися чи ні. Візьміть лист, розділіть його на дві половини і на одній випишіть усі переваги запропонованої посади, наприклад, «велика зарплата», «перспективи зростання», «соцпакет», на другій – негативні чинники – «робота далеко від дому», «ненормований графік» , «Мало інформації про цю компанію» та ін.

Подивіться на обидві половини листа та підрахуйте, скільки плюсів та мінусів у вас вийшло. Тепер виділіть те, що є для вас пріоритетним. Адже, припустимо, зарплата та кар'єра можуть цілком компенсувати якісь незручності. А буває і так, що гроші та кар'єра для вас не головне, а ви хочете раніше повертатися додому та вихідні проводити з родиною. Цей спосіб просто допоможе вам наочно розкласти все по поличках, і так буде легше прийняти рішення.

Спосіб другий. Інтуїція.

Підійде людям із інтуїтивним типом мислення. Прислухайтеся до того, що . Якщо вам запропонували роботу або, скажімо, заміжжя, і пропозиція начебто хороша, але чомусь вас не тягне її прийняти, то, може, і не варто? І навпаки, якщо ваш розум сумнівається, а серце підказує вчинити саме так, чи не піти в нього «на поводу»? Якщо раніше ваші інтуїтивні передчуття вже виправдовувалися, то, отже, ви цілком можете їм довіряти.

Спосіб третій. Випробувати долю.

Це для магічно налаштованих громадян. Мова про різні. Навіть не обов'язково традиційних, на кшталт карт чи І-Цзіна. Ви можете просто загадати: "Якщо наступна цукерка, яку я дістану з цього пакета, буде зеленою, то я поїду в це місце, а якщо червоною, то відмовлюся від поїздки". Головне - діставати цукерки не дивлячись.

Можна «погадати» і за допомогою годинника. Знавці кажуть, що якщо на циферблаті, коли ви кинете на нього погляд. буде «куш» - скажімо, 11 годин 11 хвилин, то можете не сумніватися: майбутні зустріч чи підприємство будуть для вас вдалими. Якщо дві перші цифри більші за другі два, скажімо, 21 годину нуль три хвилини, вам не слід поспішати з прийняттям рішення. Якщо навпаки, наприклад, годинник показує 15:39, значить, час вас «підтискає»: поспішайте, щоб не прогаяти свій шанс.

Нині у продажу з'явилися спеціальні кульки для ухвалення рішень. Формулюєш питання, струшуєш кулю і дивишся у віконці відповідь. Тільки пам'ятайте, що куля не передбачає майбутнє, а лише підказує, чого вам чекати і як краще вчинити в заданій ситуації.

Спосіб четвертий. Читання знаків долі.

Підійде тим, хто цікавиться якщо не містикою, то психологією. Думаючи над рішенням, звертайте увагу на те, що відбувається довкола вас. Припустимо, ви збираєтеся кудись піти, але сумніваєтеся, чи йти. І тут раптом починають дзвонити телефони і на вас обрушуються прохання знайомих, ви втрачаєте ключі від квартири і виявляєте, що у взутті відлетіла підмітка. Швидше за все, Провидіння підказує вам: йти на цю зустріч не варто.

Або хтось пропонує вам співпрацю, і прізвище у нього виявляється таким самим, як у людини, яку ви знали багато років тому і з якою у вас була пов'язана якась неприємна ситуація… Чи випадково?

Або ви плануєте тур, і раптом вам, за дивним збігом, трапляється в Мережі пост колишнього клієнта тієї самої туркомпанії, який з жахом згадує про те, як користувався її послугами.

У вас просять велику суму в борг, і тут в очі впадає заголовок нотатки: «Фірма N збанкрутувала».

У вас уже третій місяць коле в попереку, але ви не вирішите, чи йти до лікаря. І тут ловіть у метро уривок чужої розмови: «Зробила вчора УЗД, сказали – камінь у нирці…»

Ви роздумуєте, чи варто йти на побачення до кавалера, що вас запросив, а по радіо співають: «Не ходи до нього на зустріч, не ходи. У нього гранітний камінчик у грудях». Чим не підказка?

Нести у собі підказку може і «картинка». Наприклад, ви не впевнені, чи варто вам пов'язувати долю з даною конкретною людиною. І раптово бачите на ставку парочку лебедів, що ніжничають. Або ж, навпаки, зустрічаєте на вулиці парочку котів, що відчайдушно б'ються... Робіть відповідні висновки.

Звичайно, не варто буквально кожну дрібницю приймати за . Але якщо слово чи подія звернули на себе вашу увагу, врізалися в пам'ять, або вам виразно здалося, що це все про вас, що це пов'язано саме з вашою ситуацією, тобто сенс взяти це до уваги. Вдалих вам рішень!

У житті кожної людини настає момент, коли їй необхідно ухвалити якесь серйозне рішеннящо може дуже сильно змінити його долю. Як правило, якщо людина усвідомлює всі труднощі свого становища, то приймати такі рішення дуже важко. Долеві рішення приймати легко, коли ти не думаєш або коли не розумієш, що . У чому людина, яка розуміє своє становище і стикається з необхідністю прийняти важке рішення, може знайти опору? Пропоную вам разом зі мною подумати над можливими відповідями на це запитання.

Дайте собі час

На ухвалення будь-якого рішення потрібно час. І добре, якщо ми для цих цілей виділяємо його собі. У минулі часи мудреці могли спеціально усамітнюватися для того, щоб краще зосередитися на якомусь важливому питанні. Зараз темп нашого життя настільки великий, що зупинитися на якийсь час і зосередитися на чомусь важливому для себе стає все складніше. А без цього ухвалити рішення дуже важко. Адже так важливо подумати, проаналізувати своє становище, знайти і розчаруватися в тих чи інших рішеннях, зайти в глухий кут, а потім знову шукати з нього вихід. Все це – невід'ємні складові пошуку та ухвалення рішення. І якщо ми не даємо собі часу, то рішення можуть бути імпульсивними і необдуманими, що ґрунтуються на швидкоплинному настрої або .

Опора на почуття

Якось так виходить, що у складних ситуаціях наш . Або «розумних» думок стає так багато, що в них можна загубитися; або у голові починає гуляти вітер і розум відмовляється працювати. У такому разі може допомогти опора на власні почуття. Тільки це має бути опора не на миттєві емоції(Радість, агресія, переляк і т.п.), а на глибокі почуттяякі живуть у кожному з нас. Комусь дуже легко почути в собі голос цих почуттів, і йому достатньо лише прислухатися до себе, а комусь зовсім невтямки, як розчути в загальному галасі, що огортає душу, хвилю своїх почуттів. Поділюся з вами порадою одного мого друга, який розповів мені про те, як це робить він. Особисто мені його порада дуже сподобалася.

Отже, для початку вам потрібно буде знайти спокійне місце, де ви можете усамітнитися. Зробивши це, знайдіть поблизу якийсь предмет, де ви могли б зосередити свою увагу. Краще якщо це буде якийсь блискучий предмет (на такому легше довго зосереджуватися). Сядьте зручніше, вперіться поглядом у цей предмет, і сидячи так, починайте поступово прислухатися до себе. Для цього уявіть собі, що всередині вас порожнеча, тиша, нічого немає. Слухайте цю тишу та порожнечу. Не дозволяйте своїм думкам відволікати вас від цієї тиші. А якщо думки відволікають, то просто наголошуйте, про що вони, і відпускайте додому. Поступово у цій порожнечі почне щось виявлятися. Зауважте те, що приходить на поверхню. Це і є почуття, які ми шукаємо. Вони можуть з'являтися у вигляді образів, невиразних передчуттів, відчуттів у тілі. Як тільки ви щось помічаєте в собі, намагайтеся прислухатися до цього і давайте можливість розвернутися вашим переживанням.

Всю цю процедуру образно можна уявити так. Ви йдете лісом і вам потрібно вийти на дорогу, якою їздять автомобілі. Дорога ця далеко. Ви крокуєте і за хрускотом гілок та листя під ногами, не чуєте у якому напрямку ця дорога. Ви зупиняєтеся і завмираєте, щоб прислухатися, де дорога. І чуєте її не відразу, а лише через якийсь невеликий проміжок часу, коли вухо налаштовується на тишу та слух загострюється. Так і з почуттями. Потрібно спочатку зупинитися і припинити всю внутрішню роботу, після чого прислухатися до того, звідки всередині вас виходить звук ваших почуттів.

Якщо вам вдасться почути голос своїх почуттів, почути свої справжні бажання, це може дати опору і напрям, у якому хотілося б рухатися. А якщо такий загальний напрямок стає зрозумілим, то приймати рішення виявляється набагато легшим (а часом воно стає просто самоочевидним).

Тест на самообман

Важливим орієнтиром при ухваленні рішення може стати почуття внутрішньої згоди. Це почуття може з'являтися у зворотній формі, як почуття, якщо ви відмовляєтеся від рішення, або навпаки внутрішньо напираєте на необхідності його прийняти. Зазвичай це почуття схоже на якийсь внутрішній дискомфорт, щось гризе всередині і мучить, начебто ви зраджуєте себе. Дуже важливо запитати себе у скрутній ситуації: «Навіщо я тут? Навіщо мені робити те й те? У чому сенс мого рішення?». Якщо ви не знаєте, яке рішення прийняти, то варто поставити питання про сенс тієї ситуації, в якій ви змушені приймати рішення. Навіщо ви в ній опинилися? Навіщо до неї прийшли? Знайшовши відповіді на ці запитання, ви зможете краще зрозуміти те, чому опинилися у ситуації ухвалення рішення чи ситуації вибору. А після цього ви зможете запитати себе, чи не зраджує те, заради чого прийшли в цю ситуацію, і себе заразом, обираючи те чи інше рішення.

Боротьба із сумнівами

Треба сказати, що сумніви часто виникають у тому випадку, якщо рішення приймається під тиском(Внутрішнім або зовнішнім). Якщо рішення вистраждане та внутрішньо дозріло, то сумнівів та жалю не виникає. Ну, а якщо вибір внутрішньо ще не дозрів, але його потрібно зробити якнайшвидше, то з'являється сум'яття і бажання знайти «правильне» рішення. У такому стані будь-який вибір виявиться неправильним. За таким рішенням завжди тягтиметься шлейф жалю та сумнівів. Вихід тут лише один – думати про те, що змушує вас саме зараз («якнайшвидше») робити вибір і приймати рішення. Точніше сказати, що вас не влаштовує в тому? І тут краще думати про те, що ще можна зробити, щоб прибрати цю внутрішню незадоволеність, не змінюючи радикально ситуації.

Взагалі кажучи, найкраща порада тут – не тиснути на себе. Не варто змушувати себе ухвалювати рішення. Дозвольте його не приймати. Розслабтеся. Уподібніться до самурая, який з непохитним духом стоїть на краю урвища і дивиться на блакитне небо, насолоджуючись його красою. Не поспішайте себе і дозвольте собі трохи придивитися до ситуації.

Смиренність із жертвою

У будь-якому виборі, у будь-якому рішенні ви, так чи інакше, змушені від чогось відмовлятися. Є щось важливе та цінне, чим необхідно пожертвувати, обираючи ту чи іншу альтернативу. До цього варто бути готовим. Для того, щоб пережити жертву більш ефективно (якщо так можна висловитися) необхідно підійти до неї з усвідомленням того, що саме ви втрачаєте. Коли ви чітко розумієте від чого відмовляєтеся, тоді вам легше пережити наслідки прийняття такого складного рішення.

Для того, щоб краще зрозуміти те, від чого вам доведеться відмовитися, постарайтеся в собі закінчити таку пропозицію: «Я більше ніколи…». Промовляючи в собі все те, з чим вам доведеться розлучитися, можна, з одного боку, краще зрозуміти важливість тієї чи іншої альтернативи і, з іншого боку, набратися мужності та готовності взяти на себе відповідальність за прийняте рішення. Один із способів, які допомагають прийняти цю жертву, полягає в усвідомленні того, за що ви робите плату у вигляді тих благ, від яких відмовляєтеся. Це ваш вибір, і за кожен життєвий вибір ми маємо чимось заплатити, і чимось пожертвувати заради чогось більш цінного для нас.

Фінальна точка

Щоб надати своєму рішенню більше ваги, необхідно «накачати його енергією». Як це зробити? Тут є два варіанти. З одного боку ви можете взяти одну з альтернатив, від якої хочете відмовитися, і уявити максимально поганий варіант розвитку подій. Це можна зробити, сказавши собі такі слова: «якщо я виберу те й те, то буду все життя мучитися від того і того». Можна це зробити так.

А можна знайти те позитивне, що є в тому виборі, до якого ви схиляєтеся, і тримати його в умі, у своїй уяві, тримати як мету, як маяк, до якого ви хочете привести свій корабель. Можна, можливо частіше згадувати те добре, чого ви прагнете, особливо в моменти сумнівів та коливань.

5 6 034 0

Є лише одна людина, яка здатна керувати долею – ти сама. Безглуздо сидіти в очікуванні нездійсненного, треба досягати успіхів, діяти, бути рішучим, виявляти силу духу. Трапляється так, що обставини складаються проти нас, як бути? Відповідь проста:

1. не впадай у відчай;
2. ніколи не опускайте руки;
3. ставте цілі перед собою;
4. боріться за своє щастя, незважаючи ні на що.

Погодьтеся, кожна людина хоч одного разу страждала від депресії, стресу, нерозуміння чи зради, йому хотілося спокою, швидкого вирішення проблеми. На жаль, треба сприймати реалії такими, якими вони є. Поки не буде рішучості, результатам нема де взятися.

Будь-яку перешкоду можна позбутися і необхідно це робити з ентузіазмом, розумінням того, що перешкоди змінюють мислення, роблять нас сильнішими, мудрішими, вимогливішими.

До кожної життєвої негаразди слід шукати індивідуальний підхід, який залежить від багатьох факторів: цілей, цінностей, пріоритетів тощо.

Деколи здається, що немає виходу, прийняти правильне рішення – непосильне завдання. Але життя йде своєю чергою, і набагато краще бути її активним учасником, ніж просто сидіти і постійно страждати, а потім злитися на себе через втрачені можливості. Труднощі дають можливість насолодитися радощами, перемогами, прийняти поразки, адаптуватися до змін.

Тож як прийняти правильне рішення і ні про що не шкодувати? Саме про це йтиметься у статті.

Головне – мотивація

Змінюйтеся не для оточуючих, нікому нічого не доводьте, просто свідомо поставтеся до можливості мотивувати себе правильно. Уясніть, заради чого це потрібно, які є способи здійснення задуманого, тоді навіть складне рішення дасться легше.

Найзатятіший і найвідповідальніший той, хто дуже хоче досягти результату, розуміє, що просто не має права здаватися.

По суті мотив – це поштовх до дії. Якщо можна навести аргументи, то це вже не можна віднести до спонтанності та необдуманості, а отже, що й ризику заподіяння шкоди немає.

Важливо провести аналіз своїх думок, якщо сумніваєшся – ретельно подумати, не поспішати.

Наведемо приклад

Якщо дівчина страждає від надмірної ваги та мріє про ідеальну фігуру, то розумно брати приклад зі спортсменок. Можна звернутися по поради до дієтолога, а не в паніці морити себе голодом, гробити здоров'я.

Мотивація – це чудово, але вона має бути реальною, допомагати у прийнятті важких рішень, а не створювати нових неприємностей.

Довіртеся інтуїції

Як правило, важливе рішення краще поспіхом не приймати, треба подумати, зважити всі «за» і «проти», але якщо вирішувати необхідно швидко – зробіть так, як задумали спочатку.

Зазвичай підсвідомість нагадує нам правильний варіант. Що спадає на думку першим, найчастіше, спрацьовує на «ура».

Чим більше ми думаємо, тим більше виникає запитань і сумнівів.

1. Ніколи не доводьте себе до нервового виснаження.
2. Не мучтеся.
3. Навчіться не затягувати із вирішенням проблеми.
4. Дійте злагоджено, без паніки сприймайте те, що відбувається.

Перш ніж довіритися інтуїції, подумайте, чи були ви чи хтось із ваших знайомих у такій ситуації раніше, чи можливо передбачити результат, достатньо досвіду і знань, щоб самостійно визначитися з труднощами?

Використовуйте квадрат Декарта

Є нехитра схема, запропонована Рене Декартом, яка спростить завдання ухвалення правильних рішень.

Приміром, ми замислюємося про зміну роботи, але боїмося, що облажаємось. Поринемо в реальність і визначимо, наскільки адекватні думки відвідують наші голови.

• Правильно не зациклюватися на одній із сторін, а проаналізувати вчинок із його можливими наслідками.

Найкраще з квадратом попрацювати письмово. Розгорнуті письмові відповіді спонукають до правильного рішення без сумнівів.

• Як виглядає квадрат Декарта:

На всі чотири питання варто давати великі твердження, які допоможуть залишитися на тій самій роботі або звільнитися, розлучитися чи продовжити стосунки з людиною. Нам потрібно знайти аргументи, щоб переконати себе, зрозуміти, наскільки сильні цінності, цілі, бажання, пріоритети.

Завжди є хоча б одна людина, яка бере участь у нашому житті та готова прийти на допомогу.

З боку друг може розглянути ту саму ситуацію, тільки спокійніше, міркувати здоровіше. Кожному простіше, коли це стосується побічно.

Якщо немає такої людини, уявіть, що до вас прийшли по допомогу з такою проблемою, тоді вийде виявити спокій та холодний розум.

Визначтеся з пріоритетами

Коли справа стосується чогось серйозного, слід забути про думку мас, успадкування, колективний розум.

1. Не можна виявляти недбалість, несамостійність, керуйте своїм життям без допомоги сторонніх особистостей, проявляйте свої ідеї, а не женіться за тим, що в тренді.
2. Не дозволяйте людям нічого нав'язувати собі. Усі різні від природи, кожен має своє призначення.

З характеру, моралі, цінностей, захоплень, сфери діяльності і мають формуватися пріоритети. Ми отримуємо те, що нам близько і змушує радіти.

Ранок вечора мудріший

Чомусь найсвітліші думки відвідують у нічний час. Природно, вранці не станеться ніякого заповітного прозріння, але трохи відтягнувши момент, можна ухвалити рішення, що стоїть. Воно по кілька разів буде переосмислене і з логічним висновком.

Емоції убік

Приймайте остаточне рішення завжди самостійно. Не намагайтеся зіштовхнути відповідальність, відгородитися від проблеми замість того, щоб спробувати її вирішити. Не сподівайтеся на успіх чи щасливий збіг обставин. Несіть відповідальність за все, що відбувається в житті.

Пам'ятайте:Життєва позиція аутсайдера – це спосіб існування “аби ніхто не чіпав”.

Емоції – це життя, але завжди треба брати гору та вміти ними керувати. З гарячого можна такого наробити, що доведеться довго шкодувати.