Причини постійного бажання є при вагітності. Вагітні примхи - зміна смакових уподобань при вагітності

Вагітність – час появи нових відчуттів та різних скарг. Майбутні мами можуть відзначати сонливість або дратівливість, головний біль і поперек, зміна смаку або нудоту, збільшення ваги. Іноді вони помічають, що частіше виникає бажання пити багато рідини. Чи пов'язана сильна спрага із вагітністю?

Жага

Помірна чи сильна спрага не належить до ознак вагітності, хоча у період вона зустрічається досить часто. Зазвичай бажання багато пити виникає ще на ранніх термінах, у першому-другому триместрі, і найчастіше відзначається вдень. Втім, нічна спрага також трапляється. У третьому триместрі нерідко відзначається поява такого симптому поряд із набряками.

Причини цього стану можуть мати як фізіологічний, і патологічний характер. Проте поява такої скарги має насторожити майбутню маму. Найкраще в цій ситуації не відкладати консультацію лікаря.

Якщо сильна спрага розвивається різко, серед повного здоров'я і її практично неможливо вгамувати, похід до фахівця повинен бути негайним.

Фізіологічні причини

Виношування дитини неможливе без повної гормональної перебудови жіночого організму. Змінюється обсяг речовин, посилюється кровообіг, зростає швидкість хімічних реакцій.

Майбутня мама має забезпечити не лише нормальну роботу свого тіла, а й зростання плоду. Все це вимагає додаткового надходження рідини до організму і виявляється бажанням багато пити.

До фізіологічних причин спраги при вагітності відносять:

1. Зміна метаболізму. Вода – основа всіх хімічних реакцій. Якщо збільшується їх кількість чи швидкість, то й потреба у рідині зростає.
2. Зміна кровотоку, що спричиняє збільшення обсягу рідини.
3. Поява навколоплідних вод. Це призводить до додаткової витрати рідини та появи спраги, особливо у другому-третьому триместрах. Бажання пити може стати сильним, якщо обсяг навколоплідних вод наростає різко або є багатоводдя.
4. Інтенсивна робота нирок. Оскільки видільній системі жінки доводиться працювати за двох, всі процеси в них відбуваються швидше. Цим і пояснюється частіше бажання пити.
5. Зміна раціону. Майбутні мами нерідко відзначають потребу в гострій, солодкій або солоній їжі. Після таких страв спрага посилюватиметься, іноді досить сильно.

Якщо бажання пити пов'язане із фізіологічними причинами, боятися його не потрібно. Проте визначити характер спраги може лише лікар після проведення певних аналізів.

Патологічні причини

Хоча найчастіше спрага при вагітності – явище природне та її легко можна коригувати зміною раціону чи режиму пиття, іноді вона може стати симптомом небезпечного захворювання.

Найчастіші патологічні причини спраги при виношуванні дитини – це:

• Цукровий діабет.
• Токсикоз.
• Гестоз.
• Супутні захворювання.

Патологічну спрагу не можна ігнорувати. Її можна запідозрити, коли пити хочеться постійно і неможливо вгамувати це бажання ніякими напоями. Такий стан вимагає повного обстеження та якісного лікування, оскільки результати його можуть бути надто серйозними.

Цукровий діабет

Цукровий діабет, або ЦД, може розвиватися до зачаття або лише у період вагітності. У другому випадку він називається гестаційним і за відповідного лікування після пологів благополучно зникає.

Якщо раніше ніяких змін рівня цукру крові у жінки не було, то раптове відчуття сильної спраги може бути ознакою гестаційного діабету, що почався. Крім бажання пити, майбутня мама також може відзначати інші симптоми:

• Дуже часто сечовипускання, або поліурію. Іноді цю ознаку називають сечовиснаженням, настільки часто доводиться відвідувати туалет.
• Посилений апетит, чи, навпаки, його відсутність.
• Зниження ваги.
• Сухість шкіри.
• Нудоту та блювання.

Поєднання таких ознак з сильною жагою, що вперше з'явилася, вказує на розвиток гестаційного діабету і вимагає негайного визначення глюкози в крові.

Якщо жінка хворіла на цукровий діабет до вагітності, то виражене бажання пити пов'язане з декомпенсацією цього захворювання. Це може статися в період виношування, оскільки рівень цукру та навантаження на організм суттєво змінюються. Але як правило, люди з тривалим стажем діабету знають ознаки, що насторожують, і якщо їм постійно хочеться пити, вчасно звертаються до лікаря.

Токсикоз

Токсикоз на ранніх термінах нерідко супроводжується блюванням. Вона може бути одноразовою або, що буває частіше, багаторазовою протягом дня. Такий стан легко може призвести до зневоднення, особливо у спеку року.

При сильному блюванні майбутня мама відчуватиме постійну сильну спрагу. Якщо впоратися з токсикозом та зневодненням самостійно не вдається, жінці знадобиться лікування в стаціонарі – внутрішньовенне краплинне введення рідини.

Спрага, що посилюється, на тлі блювоти – небезпечна ознака.

Гестоз

У другій половині вагітності майбутню маму може чекати на гестоз. Найчастіше він відзначається на пізніх термінах, у третьому триместрі. Як і токсикоз, він є специфічним ускладненням під час виношування малюка.

При цьому насамперед жінки починають скаржитися на появу набряків. Однак вони аж ніяк не свідчать про надлишок споживаної рідини. Навпаки - це симптом порушеної роботи нирок, через яку вода не затримується в судинному руслі, а накопичується в тканинах, що оточують. В обміні вона практично не бере участі. Саме тому, незважаючи на набряки, що ростуть, майбутня мама постійно хотітиме пити. І обмежувати надходження рідини у такій ситуації не можна.

Супутні хвороби

Під час вагітності захисні сили знижуються і різні хвороби починають атакувати жіночий організм. Найчастіше це ГРВІ, застуди, патології дихальної системи – фарингіти, тонзиліти та бронхіти.

Ці захворювання нерідко супроводжуються підвищенням температури тіла, що викликає спрагу. Також бажання пити виникає через сухість слизових оболонок, що з'являється.

Чим більше рідини надійде всередину при хворобі, тим швидше майбутня мама впорається з нею. Тому мудрий організм реагує на патологічний процес спрагою, що посилюється.

Щоб відрізнити патологічне бажання пити від фізіологічного, потрібна консультація лікаря та певне обстеження.

Діагностика

Запідозрити справжню причину спраги лікар здатний вже під час опитування та огляду. Однак є низка аналізів, які є обов'язковими при появі цього симптому. Насамперед це:

1. Глюкоза крові для виключення чи підтвердження цукрового діабету.
2. Загальний аналіз сечі. Він дозволяє визначити білок, який з'являється там лише за гестозу.
3. Загальний аналіз крові. Його зміни вказують на запальний процес.
4. Біохімічне дослідження крові. Це безліч показників, які допомагають оцінити роботу печінки та нирок, маркери запалення, білковий склад крові.

При необхідності можуть призначатися інші обстеження, наприклад, УЗД.

Лікування

Патологічну спрагу неможливо позбутися без лікування основного захворювання. І терапія в кожному випадку буде різною:

• Інсулін при цукровому діабеті.
• Сольові розчини при зневодненні.
• Білкові препарати при гестозі.
• Протизапальні чи антибактеріальні ліки у разі супутніх хвороб.

Однак не менш важливо дотримуватися правильного питного режиму. А у разі фізіологічної спраги це єдиний варіант лікування.

Питний режим

Під час виношування дитини не всі напої корисні. Деякі категорично не рекомендовані для вгамування спраги. Вагітним жінкам можна пити:

• їдальню воду.
• неміцний зелений чай.
• компоти.
• морси.
• свіжовижаті соки.
• трав'яні чаї (дозволені при вагітності).

Під забороною знаходиться солодка газована вода всіх смаків та різновидів, енергетичні напої, тоніки, міцний чорний чай, кава.

Жага при вагітності може бути звичайним явищем. Але щоб не пропустити небезпечне захворювання, потрібно обов'язково повідомити про неї лікаря.

Настає такий довгоочікуваний період у житті жінки, як вагітність. Ця радісна подія незрівнянна за своїм значенням та енергетикою ні з чим іншим. Це особливий стан: такий трепетний і щасливий, хоч, природно, приносить і деякі незручності. Одним із них є відмова від сексу. І найчастіше з ініціативи жінки. Деяким вагітним просто не хочеться. В чому причина? Проаналізуємо.

Чи хочуть вагітні сексу

Бажаність сексу для вагітної жінки неоднакова на різних етапах цього періоду її життя. При цьому це настільки індивідуальне питання, що будь-яких конкретних рекомендацій та розпоряджень для всіх не дають навіть лікарі. Все це пов'язано з гормональним тлом кожної конкретної жінки, з особливостями перебігу її вагітності.

Тому в одних жінок сексуальний потяг сильно зростає, а в інших навпаки - зникає. Вважається, що лібідо стає меншим у першому триместрі вагітності, оскільки жінка відчуває дискомфорт (нудота, запаморочення). Це пов'язано з змінами, що почалися в її організмі. У такий спосіб за відсутності потягу він захищається від зайвих навантажень. Але так не у всіх. Деякі жінки, навпаки, прагнуть сексуальної розрядки, щоб скрасити симптоми, що доставляють незручності: переживаючи оргазм, жінка отримує додаткову дозу ендорфінів - гормонів радості.

У другому триместрі, як кажуть, необхідність сексу зростає: негативні симптоми йдуть, майбутні батьки звикають зі своїм становищем і «присутністю третього» в ліжку, стають ніжнішими, чутливішими. Але, знову ж таки, є жінки, рівень чоловічих гормонів у яких у зв'язку з вагітністю зростає настільки, що секс стає для неї просто зайвим. Вона навіть запаху тіла своєї другої половинки переносити не може. Тож і близько до себе не підпускає. З погляду природи, таким чином організм жінки захищається від передчасного переривання вагітності, оскільки високий рівень тестостерону (чоловічого гормону) може спровокувати його.

У період третього триместру, якщо вагітності нічого не загрожує, сексуальна активність зростає через фізіологічні зміни статевих органів жінки: кровотік покращується, статеві губи, піхва і матка стають м'якшими, що загострює чутливість, оргазм стає яскравішим, тривалішим і багаторазовим. Саме з цієї причини бажання вагітних жінок різко зростає.

Крім того, бажання/відмова від сексу залежить від психологічного настрою та розуміння. Іноді пара вибудовує стіну для близькості, виходячи зі своїх забобонів, а іноді навпаки, всі бар'єри ламаються, і подружжя стає ще ближче (усвідомлення свого майбутнього батьківства, тепло і ніжність, які виявляє чоловік, не можуть не позначитися на жінку).

Забобони, що заважають статевого життя подружжя під час вагітності

Страх переривання вагітності

Всім відомо, що в період вагітності на жінку чекають деякі обмеження: у харчуванні (не можна гострого, копченого ...), в рухах і одязі (не можна стрибати, ходити на підборах і в тісних джинсах), у звичках (заборонені куріння, алкоголь) і т.д. п. Ось одним із обмежень, як думають жінки, є і секс.

Це хибна думка з часткою правди. Секс під час вагітності дозволяється та заохочується лікарями, якщо він не несе загрози переривання вагітності. Про це розповість лікар. І якщо воно дає зелене світло, то страхи будуть необґрунтовані.

Фізичний стан вагітної жінки

Інша річ, коли жінка відмовляється від сексу не через загрозу плоду, а через свій фізичний стан. Перші терміни вагітності супроводжуються нудотою, запамороченням, блюванням. Варто трохи зачекати. Симптоми підуть, і щасливе статеве життя настане. Насильно змушувати себе в жодному разі не треба. Це не принесе задоволення. Чоловікові в такому разі необхідно виявити терпимість та розуміння.

Думки, що майбутня дитина все чує та бачить

Під впливом засобів масової інформації у майбутніх батьків виникають думки, що дитина все чує, бачить і розуміє вже в утробі матері, і статевий акт негативно позначиться на її психіці. Насправді організм, що зароджується, бачить тільки світло і темряву, чує тільки різкі гучні звуки або гармонійні (як у музиці), розуміння взагалі ще й бути не може. Але він відчуває благодать та радість, коли мамі добре. І навіть його ворушіння на пізніших термінах після закінчення статевого акту не говорить про його реакцію та ставлення до того, що відбувається.

Думка, що статевий акт зашкодить ембріону

Також є побоювання, що секс нашкодить плоду. Звичайно, експериментувати та досягати нових рекордів у сексі на даному періоді життя жінки не варто. Потрібно бути акуратними, ніжними під час коїтусу: не натискати на живіт, уникати різких рухів, тривалість акту краще нехай буде середньостатистичної 3-5 хвилин, не вводити глибокостатевий член, займатися сексом так само регулярно, як і до вагітності. І пам'ятати, що все ж таки плід добре захищений навколоплідними водами, м'язами матки і тканинами черевної порожнини. Такий потрійний захист подолати складно.

Невпевненість майбутньої мами у своїй привабливості

Деякі жінки жахаються змін у організмі і, як наслідок, соромляться свого тіла. Але всі «брюхастики», «глобуси» та «м'ячики», насправді, є найпрекраснішими саме під час вагітності. Кожна жінка - диво, краса та чарівність у період виношування дитини. Тож більше впевненості, любові до себе та свого особливого, гідного становища!

Відкинувши всі вигадані перепони, ви зможете отримати незабутні моменти в інтимних відносинах зі своєю половинкою. Це зближує, зростає рівень розуміння та довіри. Так міцніє сім'я, необхідна гармонійного розвитку майбутньої дитини.

Дивіться також відео про секс під час вагітності

Post Views: 0

Чому під час вагітності дуже хочеться спати

Часто стан здоров'я під час вагітності не тішить навіть молодих та щодо здорових жінок. Величезна гормональна перебудова, безліч додаткових обмінних процесів - все це вимотує організм, а в деяких випадках ставить його чи не на межу виживання. Майбутнім мамам та їхньому оточенню при цьому нерідко здається, що варто просто захотіти, а не будувати з себе страждальницю, і можна легко повернутися до звичайного життя.

На жаль, у більшості жінок це не так: у них починається підвищена набряклість всього тіла або навіть просто нижче за пояс, токсикоз (причому він може бути не тільки ранковим, але траплятися у будь-який час доби, іноді навіть від одного запаху їжі, алкоголю, сигарет і навіть від зовсім несподіваних ароматів), загальне нездужання, защемлення нервів на пізніших термінах і, звичайно, сонливість.

Чому дуже сильно хочеться спати під час вагітності вам здатний пояснити будь-який гінеколог і навіть лікар іншого профілю. Ми постараємося докладно пояснити особливості перебігу процесу вагітності, що викликають підвищену сонливість, щоб розвіяти всі міфи, що лякають.

Чому хочеться спати на різних термінах вагітності

Для зручності розуміння, на якому етапі розвитку знаходиться зародок, і, відповідно, які зміни відбуваються в материнському організмі, всю вагітність поділяють на три триместри.

1. Перший триместр. На ранніх термінах сонливість долає майбутніх мам найсильніше. У цей час організм відчуває найсильнішу перебудову: дуже активно йдуть обмінні процеси, адже яйцеклітині потрібно прикріпитися до стінки матки, має утворитися плацента, яйцеклітина починає динамічно ділитися до повноцінного ембріона. З точки зору можливості викидня - це найнебезпечніший період, адже найменший стрес може викликати відторгнення нового організму, що утворюється. Крім того, у цей період йде надзвичайно сильне емоційне навантаження: нові враження, незвичність ситуації, радісні чи тривожні передчуття глобальних змін у житті – все це надзвичайно втомлює жінку, і вона відчуває постійну сонливість.
2. Другий триместр. Зазвичай за всю вагітність це найлегший проміжок часу. Гормональні бурі затихають, живіт ще не надто великий і не заважає спати, і нерідко жінки в цей період зазнають припливу енергії в порівнянні з дуже млявим першим триместром. Не варто дурити: дитині для нормального розвитку на цьому етапі необхідно, щоб її мати повноцінно відпочивала.
3. Третій триместр. В останній період перед пологами проблеми зі сном та підвищеною сонливістю знову загострюються. Правда, причини тепер зовсім інші: великий живіт заважає жінці спати, тому що сон на животі вже не можливий, на спині спати не можна, так як це призводить до защемлення нервів у хребта, і численних симптомів. Рухи малюка всередині, вже досить великого, теж додають нічних занепокоєнь та частих пробуджень.

Як упоратися зі своїм станом під час вагітності

З настанням вагітності багато в житті жінки незворотно змінюється, і починається це насамперед зі зміною порядку дня. Поступово він змінюється, щоб допомогти жінці підлаштуватися до нових алгоритмів життя. Ми дамо вам кілька цінних порад, які допоможуть швидше налагодити ваш спосіб життя відповідно до стану здоров'я та нового статусу.

Постарайтеся впровадити у своє життя хоча б частину цих порад, і незабаром ви почуватиметеся на порядок краще:

1. Спіть стільки, скільки заманеться. Звичайно, ця порада рідко може бути застосована на практиці, але якщо у вас є така можливість – не відмовляйтесь від неї. Ідеальним буде варіант, за якого родичі чи чоловік сприяють тому, щоб така ситуація стала можливою.
2. Відмовтеся від розваг на користь сну. Якщо перед вами стоїть питання – ще одна серія серіалу чи зайві півгодини сну – оберіть сон. Від цього вибору легше буде і вам, і вашому малюкові.
3. Гуляйте перед відходом до сна. Свіже повітря не тільки корисне для здоров'я вашого малюка, але ще й полегшить вам засинання, якщо ви звикли лягати пізніше.
4. Щоб легше заснути, прийміть теплий душ або випийте склянку молока. Вагітним можна приймати валеріану, але ми не рекомендували б налягати на препарати, і довіритися природним процесам в організмі.
5. Нічний сон має бути не менше 8 годин. Взагалі, це норма для будь-якої людини, але ми рідко дотримуємося цієї вимоги у повсякденному житті. Тож краще з того моменту, як стало відомо про вагітність, дотримуватись правил вирушати в ліжко о 22:00.

Чому вагітним хочеться так спати?

Питанням «Чому постійно хочеться спати при вагітності?» спантеличені 99% жінок, так як з її настанням тривалість сну поступово змінюється, також згодом змінюються пози і характер сну, внаслідок чого практично кожна жінка відчуває непереборне бажання більше поніжитися в ліжку, що, на жаль, не для всіх є можливим. У чому причина того, що жінці постійно хочеться спати під час вагітності і як із цим впоратися і йтиметься у цій статті.

Сном називається фізіологічний процес організму, під час якого рівень мозкової діяльності мінімальний, а реакція на навколишній світ знижена.

За фактом основною функцією сну є забезпечення відпочинку організму людини. Крім того, сон відіграє дуже важливу роль у процесі метаболізму, сприяє засвоєнню та переробці прийнятої інформації, зміцнює імунітет та відновлює його захисні сили, які з настанням вагітності необхідні жінці подвійно.

Чому вагітним хочеться спати?

Найчастіше фразу «Я постійно хочу спати під час вагітності, це нормально? » лікар чує від майбутніх матусь на початку допологового періоду. Це абсолютно нормальне, більше того, воно має наукове пояснення. Після того, як запліднена яйцеклітина потрапляє в матку і починає розвиватися далі, в організмі жінки починає переважати в підвищеній кількості гормон прогестерон, для якого характерні такі стани організму, як сонливість, пригніченість і дратівливість. Іноді жінка стає розсіяною та неуважною.

Також підвищена сонливість характерна останніх тижнів вагітності, оскільки у період організм набирається сил майбутніх сутичок і пологів. Помічено, що за тиждень до пологів сон у деяких жінок збільшується до 15-17 години на добу. Страшного у цьому нічого немає. У цей період все, що потрібно робити вагітній жінці – спати, якщо виникає таке бажання.

Крім того, багато жінок до настання вагітності ведуть дуже активний спосіб життя, багато працюють, займаються спортом, активно відпочивають, і часто дуже мало приділяють уваги якісному сну, що в 90% випадків рано чи пізно призводить до синдрому хронічної втоми, причому багато хто з їх про його існування навіть не підозрюють. І коли настає вагітність, ця патологія виявляється і, як правило, загострюється. У таких випадках лікар однозначно рекомендує вагітній взяти відпустку або лікарняну, щоб вона могла відновити свої втрачені сили.

Крім основних причин, а саме зміни на гормональному фоні та наявності хронічної втоми, є ще ряд причин, чому вагітні хочуть спати постійно:

Знижений тиск

Це дуже поширена причина, чому при вагітності хочеться спати. Доведено, що у 47% жінок протягом усього допологового періоду рівень тиску постійно коливається, причому в більшості випадків він знижується. Коливання залежить від багатьох факторів:

Знижений тиск завжди супроводжується слабкістю, нездужанням та постійною сонливістю. При такому тиску вагітної показаний якийсь час постільний режим, відпочинок і спеціальна дієта, яка включає ті продукти, які сприяють збільшенню тиску до рівня норми.

Зниження імунітету

З моменту настання вагітності організм жінки починає відчувати стрес, оскільки він входить у незвичний для нього стан. З'являється авітаміноз, тому що організм починає витрачати накопичені вітаміни і різного роду мікроелементи вдвічі швидше. Крім того, у 70% жінок у момент настання вагітності виявляється знижений рівень заліза, нестача йоду та вітамінів групи В та С. Все це супроводжується такими станами як сонливість, апатія, слабкість та часом нудота. Для того, щоб з ними впоратися лікар завжди призначає жінці прийом вітамінів, які містять усі необхідні речовини та елементи для того, щоб вагітність протікала гармонійно.

Так, як не дивно, але це також одна з причин, чому вагітним постійно хочеться спати. Більшість жінок, навіть ті, які планують народження дитини, дізнавшись про своє становище, починають хвилюватися на тему: чи справді їм це потрібно, чи впораються вони, чи це вчасно? У більшості випадків такі переживання супроводжуються агресивною поведінкою та частою зміною настрою.

Депресія ж у разі є захисним механізмом, свого роду відходом, від дійсності, що виражається на фізичному плані постійним бажанням спати, обмежити себе від роздумів. У таких випадках лікар зазвичай призначає заспокійливі препарати, рекомендує більше бувати на свіжому повітрі і продовжувати обертатися у звичайному повсякденному житті. Найчастіше жінка з часом заспокоюється, і її сон та емоційний стан приходять у норму.

Як впоратися з сонливістю під час вагітності?

Єдине правильне рішення в цій ситуації – це спати стільки, скільки хочеться. Бажано відмовитись від колишніх пізніх розваг. Дуже корисно перед сном робити прогулянку на свіжому повітрі, яка сприяє міцному сну. Також не зайвою буде склянка теплого молока перед сном.

Якщо ж спати стільки, скільки хочеться, немає можливості, можна при появі сонливості випити зеленого чаю, по можливості подихати свіжим повітрям, а також намагатися частіше провітрювати приміщення.

Як спати під час вагітності?

Протягом першого триместру допологового періоду вагітна може спати як завгодно, її майбутньому малюкові ніяка поза не зашкодить. До середини другого триместру плід починає помітно збільшуватись, чим поступово починає обмежувати можливості жінки у виборі пози для сну. У цей період вона може спати на боці чи спині.

Починаючи з третього триместру, лікарі не рекомендують майбутній матусі спати навіть на спині, так як це може зашкодити дитині, тому останні кілька тижнів у вагітної залишається лише 2 положення для сну: праворуч або ліворуч на боці. Але для того, щоб жінка могла лягти максимально зручно, вона може придбати спеціальні подушки, завдяки яким спати стає набагато комфортніше.

На завершення хотілося б відзначити, що здоровий сон і вагітність - це два фізіологічні процеси, де один зовсім не може розвиватися без іншого, тому якщо настала вагітність, не варто панікувати або переживати через незвичні відчуття, правильніше в даній ситуації дозволити вагітності протікати у тому режимі, в якому це необхідно.

Кожна жінка має певні потреби під час вагітності. І чоловіки таких дружин знають не з чуток, як бігати холодною зимою в пошуках свіжої полуниці, соковитого кавуна чи персиків. Деякі жінки мріють понюхати бензин або фарбу. Виявляється, що потяг до певного продукту означає лише одне - нестачу вітамінів чи мікроелементів.

Харчові пристрасті вагітних

Якщо вагітна жінка хоче чогось особливого, це нікого не дивує. Одні пристрасно бажають отримати миттєво полуницю в холодний зимовий день, інші хочуть поїсти оселедця з кетчупом чи молоком, а деяким чомусь хочеться сирого м'яса. Зараз набагато простіше знайти певні продукти, ніж 20 років тому. У січні можна запросто знайти полуницю, а вже оселедець продається в будь-якому магазині, що тоді говорити про шматок м'яса.

Але незвичайне поєднання продуктів, про яке мріє вагітна жінка, іноді просто вражає людей. Чому виникають харчові дивацтва? Чому хочеться м'яса під час вагітності? А найголовніше, у чому причина такої сильної тяги?

Причини "вагітних" капризів

З настанням вагітності жіночий організм перебудовується. На початку вагітна страждає від блювотного рефлексу і нудоти, а вчені пов'язують ці прояви з виникненням харчових пристрастей.

Фахівці кажуть, що жіночий організм посилює свою роботу на благо плоду. Саме тому він подає сигнали мозку, які свідчать про ті чи інші потреби. Лікарі наголошують на особливій дії прогестерону, який є ініціатором включення "пошукової системи". Відповісти на питання, чому постійно хочеться м'яса, зможе ваш лікар.

Іноді харчова дивина може завдати шкоди здоров'ю майбутньої дитини та самої мами.

Чому саме м'ясо?

Як говорилося вище, будь-яка перевага вагітної жінки пов'язана з дією гормону під назвою прогестерон. Його кількість значно збільшується після запліднення, він працює як антивірус, який зчитує інформацію та посилає сигнали про потребу мозку. Таким чином, прогестерон допомагає організму отримати недостатній мікроелемент або вітамін.

Не треба переживати щодо виникнення певної потреби і з'ясовувати, наприклад, чому хочеться м'яса. Лікарі говорять про те, що даний продукт просто необхідний вагітним, адже він насичує організм білком та кальцієм, які так потрібні дитині. Кожна жінка в цікавому становищі повинна думати як про себе, так і майбутнє малюка.

Користь білкової їжі

Тепер доцільно пояснити, у чому полягає користь м'яса. Варто окремо розглянути кожен вид цього продукту, виділити його переваги.

Завдяки м'ясним продуктам активізується робота смакових рецепторів, шлунка та підшлункової залози, також підвищується апетит. М'ясо є продуктом, який у велику кількістьмістить вітаміни групи В, що перешкоджають стресу. Ці вітаміни сприяють нормалізації обмінного процесу, допомагають розщеплюватися жирам у печінці, зміцнюють волосяні цибулини, надають волоссю блиску та сяйва.

Для того, щоб вагітність протікала безсимптомно і легко, необхідно вживати саме цю групу вітамінів. Крім того, м'ясо наділене великою кількістю фосфору, кальцію, натрію, сірки, калію, хлору та магнію.

Вплив м'яса на дитину та майбутню маму

Якщо вагітній хочеться м'яса, то чому б його не поїсти? Найпопулярнішим видом вважається куряче м'ясо. У ньому міститься найбільше білка, лінолевої кислоти, а також вітамінів групи В. Ці мікроелементи сприяють підвищенню імунітету, нормалізують роботу серця і шлунка, регулюють рівень холестерину в крові.

Качине м'ясо та індичата вважаються дієтичними продуктами. Вони сприятливо впливають працювати мозку, шкірні покрови. У цих продуктах міститься спеціальна кислота, яка знищує ракові клітини. Безперечним плюсом є те, що при приготуванні такого м'яса можна не використовувати сіль, тому що натрій у складі дає кислинку.

Чому хочеться свинячого м'яса? Все досить просто, адже воно містить феноменальну кількість вітаміну В, заліза та білка, які потребує організм. Але варто зазначити, що цей продукт засвоюється довше, ніж решта.

А ось легко перетравлюється баранина, яка багата на йод, магній і залізо. Організм вагітної жінки отримує подвійну дозу цих мікроелементів із одного шматка баранини. Крім того, лецитин знижує рівень холестерину, а бараняче м'ясо багате на цю речовину. Чому вагітним хочеться м'яса баранячого? Відповідь проста: організму не вистачає заліза.

Як приготувати?

Лікарі та дієтологи сходяться на думці, що при вагітності доцільно вживати в їжу нежирне та свіже м'ясо. Не варто купувати і тим паче готувати заморожений продукт. М'ясо краще варити, запікати та тушкувати з овочами.

Краще вживати м'ясо без бульйону, тому що рідина при варінні вбирає шкідливі речовини. Небажано їсти і смажене м'ясо, воно може спричинити виникнення печії.

Якщо весь час хочеться м'яса, то чому б його просто не зварити. Можна приготувати суп, але лише при звільненні від первинного бульйону. Достатньо злити його після закипання. Також потрібно пам'ятати, що м'ясо може бути інфікованим, тому важлива правильна термічна обробка, вплив високої температури та тривале варіння. І це стосується будь-якого виду представленого продукту.

Чому тягне на сире м'ясо?

Пристрасті вагітних жінок можуть бути дуже незвичайними. Чому хочеться сирого м'яса у цей час? Тут все ясно, як білий день, - в організмі не вистачає заліза. Відбувається залізодефіцитна анемія. Досить часто виникають випадки нестачі гемоглобіну у вагітних – кожна третя жінка страждає від анемії у другому триместрі. Гемоглобін потрібен для нормального розвитку плода, а якщо його не вистачає, то відбувається витрата запасів, які швидко виснажуються.

Анемія є результатом кисневого голодування, гормонального дисбалансу, що властиво мешканкам великих мегаполісів при тривалому знаходженні вагітної в закритому приміщенні, що не провітрюється. Часто лікарям доводиться стикатися з ситуаціями, коли жінка в положенні мріє про мілину, вугілля, побілку або сирий тест - це явні причини тієї ж анемії. При нестачі заліза організм перекручує смакові уподобання. Ось чому дуже хочеться м'яса. Нехай навіть сирого.

Навіть фахівці досі не можуть зрозуміти, чому вагітним хочеться м'яса у сирому вигляді, як виникає невгамовне бажання скуштувати шматок необробленої свинини чи фарш. Вони лише стверджують, що в такий спосіб організм намагається заповнити нестачу заліза, яким багате саме сире м'ясо. Це підсвідома реакція мозку.

І звичайно, не можна вживати цей продукт у необробленому вигляді, особливо якщо йдеться про вагітну жінку. І підвищений вміст заліза не є причиною такої дії.

Як бути, якщо м'яса не хочеться

Жінкам в "цікавому положенні" необхідно їсти правильну та корисну їжу для гарного самопочуття та здоров'я малюка. Але що робити вегетіріанкам? Чому під час вагітності не хочеться м'яса? Ці жінки навіть на дух не переносять його вигляду, а що говорити про смак.

М'ясо з легкістю можна замінити на такі продукти, як яйця, риба, сир і молоко. Досить щодня вживати в їжу бобові культури, горіхи, гречку та сік гранату, щоб заповнити нестачу заліза та білка. Для плоду стресонебезпечна ситуація, коли його мама, будучи запеклою вегетаріанкою, починає безмірно вживати м'ясо, якого раніше навіть не торкалася. І тут не варто дослухатися рекомендацій улюблених родичів, які стверджують, що м'ясо просто необхідний і незамінний продукт при вагітності, що від нього залежить здоров'я малюка.

Якщо ви вегетаріанка і вас дивує, чому хочеться м'яса іншим вагітним жінкам, то повідомте цю деталь своєму лікарю. Грамотний фахівець не загрожуватиме вам і залякуватиме, він лише допоможе підібрати той раціон, який підійде саме вам. А якщо ви сумніваєтеся у компетенції лікаря, то сміливо замініть його іншим.

Найчастіше запитання-скаргу «Чому при вагітності хочеться спати?» лікаря задають жінки на ранньому терміні. У більшості випадків це нормальний стан, що не потребує лікування. Після попадання яйцеклітини, що запліднилася, в матку і зміцнення її там жіночий організм приступає до підвищеного вироблення гормону прогестерону. Його надлишок виявляється у сонливості, дратівливості та відчутті пригніченості.

Постійне бажання спати переслідує вагітну і останніх тижнів. У цей час відбувається активна підготовка тіла до майбутньої родової діяльності. Цей стан також вважається безпечним. Крім гормонального шторму та хронічної втоми, є низка причин, чому хочеться спати при вагітності. Розглянемо їх докладніше.

Ранні терміни вагітності

Коли відбувається зачаття, організм жінки зазнає масштабних змін гормонального фону. Вони зачіпають усі внутрішні органи та їх системи. Наведемо низку причин, через які з'являється непереборне бажання спати.

• Зниження імунітету. Якщо послаблення захисту не станеться, «стороннє тіло», яким є ембріон, буде просто відкинуто. Це, як правило, призводить до зниження тиску, загальної слабкості та сонливості.
• Авітаміноз. Оскільки зараз формується новий організм, резерв корисних речовин (вітамінів та інших мікроелементів) починає виснажуватися.
• Токсикоз. Багатьом жінкам докучає виснажуючий їх цілий день токсикоз. Приступи блювання також сприяють вимиванню поживних речовин. Через війну розвивається анемія.
• Стрес. Вагітній потрібно більше часу на відпочинок. Але швидко перейти на інший режим не завжди виходить. Та й сучасний ритм життя робить свій внесок. Тому навіть дуже спокійні жінки на ранньому терміні перебувають у стані постійного стресу.
• Нервова перенапруга. Зумовлено це не лише новиною про майбутнє поповнення, а й необхідністю підлаштуватися під нові обставини, бажанням зібрати максимальну кількість інформації про перебіг вагітності. Адже ще потрібно продумати, як найкраще повідомити новину оточуючим – родичам та співробітникам. До речі, ставлення колег безпосередньо впливає на стан психіки жінки, яка чекає на малюка.
• Упередження. Є жінки, які будь-що намагаються приховати свою вагітність від оточуючих. Аргументують вони це страхом «пристріту». Ось і ще одна нагода для переживань.

Перебудови в ендокринній сфері порушують весь усталений робочий ритм. Вдаватися до допомоги стандартних стимуляторів (міцно завареному чаю та каві) вагітним забороняється - занадто високий ризик для здоров'я та плоду. На ранньому терміні долати сонливість дозволяється повноцінним харчуванням, розумним балансом роботи та відпочинку, здоровим сном, тривалість якого має становити не менше ніж 8 годин.

Було б просто чудово, якби співробітники йшли на поступки своїй колегі у положенні та дозволяли їй робити невеликі перерви, щоб змінити позу чи виконати вправи. Адже їм самим має бути некомфортно працювати, якщо біля них постійно перебуває втомлена людина, якій дуже хочеться спати.

У другому триместрі

Якщо із сонливістю на ранньому терміні вагітності все більш-менш зрозуміло, то звідки ж вона береться у другому триместрі? Організм уже начебто встиг звикнути до нового стану і навіть виробив свій режим, включивши до нього обов'язкове відвідування консультацій. Навколишні привітали і прийняли факт вагітності з усіма наслідками, що випливають, як даність. Але виявилося, не все так просто.

Щоб позбавитися депресивного стану, необхідно більше гуляти на вулиці, повноцінно харчуватися, пити перед сном що-небудь розслаблююче (наприклад, неміцний чай або склянка теплого молока з ложкою меду). Якщо це не допомагає, лікар може призначити легкі заспокійливі препарати, а серйозних випадках - антидепресанти.

Майбутня матуся має знати, що про терапію лікарськими травами слід передусім запитувати у лікаря. Вагітним займатися фітотерапією в принципі можна, але дуже обережно. Перелік дозволених трав обмежується валеріаною, м'ятою та собачою кропивою.

Незадовго до пологів

Починаючи приблизно з 32 тижня вагітності до всіх перелічених вище причин сонливості додається ще кілька:

Вчитися спати на боці треба починати вже з другого триместру. Спершу слід згорнути ковдру валиком і підкласти її під живіт чи спину - кому як звичніше засипати. Потім потроху за кілька днів потрібно збільшувати висоту «крену».

На животі останніми місяцями вагітності спати неможливо. А на спині - не рекомендується, хоч би як цього хотілося.

Якщо постійно передавлювати судини, якими подається харчування і кисень в матку і нижні кінцівки, відбудеться порушення зворотного відтоку крові. В результаті дитина, що ще не народилася, отримує гіпоксію, а її мама - серйозні проблеми зі здоров'ям.

Нормально виспатися на 38-му тижні практично неможливо. Йде активна підготовка організму до родової діяльності. Тренувальні сутички не дають жінці розслабитися навіть уночі. Незважаючи на те, що вони тривають лише 1-2 хвилини, заснути після них вкрай проблематично.

Що робити, якщо хочеться спати

Коли майбутня матуся виношує малюка, її головне завдання – дбати і про дитину, і про своє здоров'я. Тому для вагітної такий важливий якісний здоровий сон. Одним із головних правил жінки у становищі має стати – «сплю стільки, скільки захочеться».Рекомендується не брати участі в розвагах, що сильно збуджують. Найкраще витратити вільний час на неспішну прогулянку, яка допоможе швидко та спокійно заснути. Повернувшись із вулиці, добре прийняти теплий душ і випити склянку молока. Приймати гарячий душ або ванну не можна в жодному разі, навіть якщо ви цього дуже хочете.

Вкладатися в ліжко потрібно раніше. Хорошим мотиватором стане усвідомлення того, що від цього залежить благополучне перебіг вагітності. Бажано лягати спати до 22:00, тому що з цього часу до 01:00 сон вважається найякіснішим. Ліжко має бути середньої жорсткості. Спати очікуючим малюка рекомендується на лівому боці.

Коли жінка вже пішла в декрет або працює вдома, вона може без перешкод виділити кілька годин для денного сну. Якщо вагітна зайнята весь день, їй потрібно правильно планувати свої справи, щоб мати можливість повноцінно спати ночами.

Підведемо підсумки

Якщо майбутня матуся весь час бореться з непереборним бажанням заснути, але всі її аналізи в порядку і більше нічого не турбує, немає потреби бігти до лікаря. Потрібно просто прилягти та відпочити. Адже будь-які обмеження у відпочинку чи уві сні можуть несприятливо позначитися на стані здоров'я жінки та її ще не народженого малюка. Перенапруга загрожує підвищенням тонусу матки – вкрай небажаним та навіть небезпечним станом.

Іноді постійна сонливість насторожує вагітну. Тоді їй треба створити умови для гарного відпочинку. Наприклад, прогулятися перед сном вулицею, а у вихідні здійснити вилазку на природу. Якщо серйозних причин нездужання немає, ці методи мають допомогти.