Συχνά λέτε τι να κάνετε. Συχνά κρυολογήματα

Εάν κρυώνετε περισσότερες από έξι φορές το χρόνο, μπορείτε με ασφάλεια να ταξινομήσετε τον εαυτό σας ως μια ομάδα συχνά άρρωστων ανθρώπων. Ενήλικας υγιής άνθρωποςδεν πρέπει να αρρωσταίνουν περισσότερες από δύο φορές το χρόνο και αυτό θα πρέπει να συμβαίνει κατά τη διάρκεια εποχικών επιδημιών SARS και.

Το κοινό κρυολόγημα είναι μεταδοτικό και προκαλείται από την έκθεση στο κρύο.

Ωστόσο, Εκτός από την υποθερμία, παράγοντες που συμβάλλουν στο κοινό κρυολόγημα είναι επίσηςεξασθενημένη ανοσία, ρεύμα, βροχή και μια σειρά από άλλους λόγους. Ανεξάρτητα από αυτό, εάν νομίζετε ότι κρυώνετε συχνά, όπως περισσότερο από μία φορά το τρίμηνο, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Για κρυολογήματα ασθένειες εκτός από τη γρίπη και το SARS, περιλαμβάνουν, ρινοφαρυγγίτιδα, τραχειίτιδα, λαρυγγίτιδα, απλό έρπητα, οξείς βρόγχους.

Συχνά κρυολογήματαείναι η αποδυνάμωση του σώματος, οι λόγοι της οποίας είναι δύο και συνδέονται μεταξύ τους. Αυτό είναι μια επιδείνωση της ανοσίας και των αλλεργιών. Η αλλεργία προκαλεί μειωμένη ανοσίακαι η μείωση της ανοσίας προκαλεί την ανάπτυξη αλλεργιών.

Στην πραγματικότητα, αυτή η λίστα είναι μια υπόδειξη για το τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε μειωμένο ανοσοποιητικό και σας στοιχειώνει το κρυολόγημα. Τα πρώτα βήματα για πρόληψη συχνών κρυολογημάτωνείναι διαγνωστικά της ανοσίας και της αλλεργίας.

Τα πρώτα συμπτώματα μειωμένης ανοσίας είναι συχνά κρυολογήματα, επιδείνωση της απόδοσης, υπνηλία, κατάθλιψη, μυκητιασικές ασθένειες , ευθραυστότητα μαλλιών και νυχιών, ξηροδερμία, εξανθήματα, «γυναικείες» ασθένειες και πεπτικές διαταραχές. Ωστόσο, για σωστή διάγνωσηΚαλύτερα να επισκεφτείτε έναν ανοσολόγο-αλλεργιολόγο.

Είναι απαραίτητο να εντοπιστούν τα αλλεργιογόνα που επηρεάζουν τη μείωση της ανοσίας και την επιδείνωση του οργανισμού συνολικά. Ο ευκολότερος τρόπος για να επιλύσετε αυτό το ζήτημα είναι να δερματικές δοκιμέςκαι να εντοπίσετε τις αλλεργίες. Μετά το διορισμό της θεραπείας, ξεκινούν μέτρα για την αύξηση της ανοσίας.

Σε αυτό το τέλος χρησιμοποιούνται βιταμίνες, φυσιοθεραπεία, διαδικασίες αποκατάστασης, περπατώντας καθαρός αέρας. Συχνά βοήθεια ηρεμιστικάαπό φυτικά φάρμακα.

Η ανοσία μπορεί να σχετίζεται στενά με την κατάσταση της μικροχλωρίδας του εντερικού σωλήνα. Σε περίπτωση ανεπάρκειας bifido- και lactobacilli, η ανοσία μειώνεται αναγκαστικά, γεγονός που οδηγεί σε συχνές οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις και αλλεργικές παθολογίες.

Η διατροφή είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. πάρε τα ζώα και φυτικές πρωτεΐνες , χωρίς τα οποία κύτταρα ανοσοποιητικό σύστημαλειτουργούν πολύ κακώς. Επιπλέον, χρειάζεται επίσης όλο το φάσμα των μεταλλικών βιταμινών και ιδιαίτερα οι βιταμίνες C, A, E και η ομάδα Β.

σκίουροι μπορεί να βρεθεί σε ψάρια, κρέας, αυγά, όσπρια, ξηρούς καρπούς. Βιταμίνες της ομάδας Βρίσκονται όχι μόνο στο κρέας και το συκώτι, αλλά και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τους ωμούς κρόκους, το πίτουρο και το ψωμί ολικής αλέσεως, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους. Βιταμίνη Ε - φυτικό έλαιο, βλαστημένοι κόκκοι σιταριού, αβοκάντο. Βιταμίνη Α - σε λαμπερά λαχανικά και φρούτα, αυτές είναι ντομάτες, καρότα, κολοκύθες, βερίκοκα, πάπρικα. Πολλή αυτής της ουσίας στα αυγά, βούτυρο, συκώτι.

Βιταμίνη C-in ξυνολάχανο, εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, άγριο τριαντάφυλλο, κράνμπερι.

Μην ξεχνάτε την καθημερινή ρουτίνα, σωματική δραστηριότητα και σκλήρυνση και μέθοδοι φυσική ανάπτυξηκαι σκλήρυνση στο Διαδίκτυο μονο βρείτε ένα σετ.

Υπάρχουν επίσης φαρμακολογικές μεθόδουςαύξηση της ανοσίας. Για προληπτικούς σκοπούς, θα πρέπει να καταναλώνεται έως και τρεις φορές το χρόνο. φυσικά προσαρμογόνα. Αυτές είναι η χρυσή ρίζα, ελευθερόκοκκος, τζίνσενγκ, αλόη, εχινάκεια. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τη δοσολογία που υπάρχει στη συσκευασία, χρησιμοποιήστε αυτά τα βάμματα πρωί και βράδυ. Το βράδυ, θα πρέπει να παρασκευάζετε βάλσαμο λεμονιού, για να μειώσετε τον αντίκτυπο του στρες στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Το Cold είναι συλλογικό όνομα ΜΕΓΑΛΗ ομαδαοξύς λοιμώξεις του αναπνευστικού, που εκδηλώνεται με καταρροϊκή φλεγμονή των βλεννογόνων της ανώτερης αναπνευστικής οδού και μια πολύ ποικιλόμορφη συμπτωματολογία. Εάν ένα άτομο είναι καλά στην υγεία του και καλή ανοσίαΣπάνια αρρωσταίνει. Και ένας οργανισμός με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια συνεχής εστία μόλυνσης από μολυσμένα μικρόβια.

Στο άρθρο, θα εξετάσουμε πώς εμφανίζεται ένα κρυολόγημα, ποια είναι τα πρώτα σημάδια και συμπτώματα, καθώς και ποια θεραπεία για τους ενήλικες είναι πιο αποτελεσματική.

Τι είναι το κρυολόγημα;

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη που επηρεάζει το άνω μέρος Αεραγωγοί. Αμέσως σημειώνουμε ότι ο όρος είναι καθομιλουμένη, ενώ κάτω από αυτόν κρύβονται μεταδοτικές ασθένειες- SARS (), σπάνια -.

Η μόλυνση εμφανίζεται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια ή οικιακή επαφή, επομένως, συνιστάται να βρίσκεστε κοντά στο μολυσμένο ιατρική μάσκακαι απολυμάνετε καθημερινά όλες τις εσωτερικές επιφάνειες.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, ένας ενήλικας αρρωσταίνει με κρυολόγημα τρεις φορές το χρόνο, ένας μαθητής περίπου 4 φορές το χρόνο και ένας προσχολικής ηλικίας έως και 6 φορές το χρόνο.

Το πέντε τοις εκατό όσων κολλούν μια ιογενή λοίμωξη αναπτύσσουν κρυολόγημα και μόνο το 75 τοις εκατό αισθάνεται τα συμπτώματά του. Το ίδιο παθογόνο μπορεί να προκαλέσει μόνο έναν ήπιο πονοκέφαλο σε κάποιον και έντονη καταρροή και βήχα σε κάποιον.

Οι λόγοι

Το κοινό κρυολόγημα είναι μια άκρως μεταδοτική λοίμωξη που εξαπλώνεται εύκολα μεταξύ των ανθρώπων μέχρι ακόμη και ελάχιστη ποσότηταπαθογόνα που εισέρχονται στις δερματικές μεμβράνες της αναπνευστικής οδού. Μια τέτοια μεταδοτικότητα εξηγείται από τον τροπισμό (συγγένεια) του ιικού παράγοντα με τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος.

Μεταξύ των πιο κοινών αιτιολογικών παραγόντων του κοινού κρυολογήματος είναι οι ιοί - ρινοϊοί, αδενοϊοί, αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV), ρεοϊοί, εντεροϊοί (), ιοί γρίπης και παραγρίπης.

Για να μολυνθείτε από κρυολόγημα ή SARS, πρέπει να ακολουθήσετε δύο βασικούς κανόνες:

• εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• είσοδος στη μόλυνση.

Εξασθενημένη ανοσίαμπορεί να συμβεί όχι μόνο με υποθερμία, αλλά και σε άλλες καταστάσεις:

• Ισχυρό στρες. Το νευρικό σοκ και το άγχος μειώνουν την ικανότητα του σώματος να προστατεύει, επομένως μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρή ασθένεια.
• Συνεχής κόπωση. στέρηση ύπνου υπερβολικά φορτίακατά τη λειτουργία μειώνουν επίσης την αντίσταση.
• Διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα. σωστός τακτικά γεύματαόχι μόνο βοηθά στον έλεγχο του βάρους, αλλά βοηθά και στην προστασία από το κρυολόγημα.

Εστία μόλυνσης:πιο συχνά είναι ασθενής με συμπτώματα κρυολογήματος, μερικές φορές φορέας ιού (αδενοϊός κ.λπ.) ή βακτηρίων (πνευμονιόκοκκος, Haemophilus influenzae,). Μέγιστη μεταδοτικότητα τις πρώτες ημέρες της νόσου, ωστόσο, η λοιμώδης περίοδος μπορεί να ξεκινήσει 1-2 ημέρες πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων και να διαρκέσει 1,5-2, και μερικές φορές περισσότερες εβδομάδες (για παράδειγμα, αδενο ιογενής λοίμωξη).

Ανά τύπο μόλυνσης:

1. Ιογενής λοίμωξημεταδίδεται μόνο από άτομο σε άτομο. Δηλαδή πριν την ασθένεια θα έπρεπε να έχει υπάρξει επαφή με άρρωστο.
2. βακτηριακή μόλυνσημπορεί να μεταδοθεί όχι μόνο από άτομο σε άτομο. Τα βακτήρια είναι παντού γύρω μας. Μερικές φορές ακόμη και εκείνα τα βακτήρια που μέχρι τώρα ζούσαν ειρηνικά μέσα στο σώμα ευθύνονται για μια οξεία αναπνευστική νόσο. Όμως το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενούσε ως αποτέλεσμα της υποθερμίας και ένα κοινό βακτήριο προκάλεσε την ασθένεια.

περίοδος επώασης για το κοινό κρυολόγημα(από τη μόλυνση στον βλεννογόνο και μέχρι να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια) είναι περίπου 2 ημέρες.

Πρώτα σημάδια

Τα κρυολογήματα σπάνια ξεκινούν ξαφνικά υψηλή θερμοκρασίασώμα και αδυναμία, «χτυπώντας κάτω». Συνήθως ξεκινά ξαφνικά με πονόλαιμο που ακολουθείται από άλλα συμπτώματα:

• Υδατική έκκριση από τη μύτη
• φτέρνισμα
• Αυξημένη κόπωση και αδυναμία
• Βήχας - ξηρός ή υγρός

Η αδιαθεσία αυξάνεται σταδιακά, η θερμοκρασία αυξάνεται κατά την πρώτη ημέρα μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Μπορεί να υπάρχει πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις.

συμπτώματα κρυολογήματος σε ενήλικες

Ετσι, κοινή λίσταΤα συμπτώματα για κάθε είδους κρυολόγημα είναι:

• Γενική αδυναμία, κακουχία;
• Πόνοι στους μύες και τις αρθρώσεις.
• Πονόλαιμος και πονόλαιμος, ερυθρότητα του λαιμού.
• Βήχας;
• Πόνος στα μάτια, δακρύρροια.
• Πονοκέφαλο;
• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος έως 38,5 ° C.
• Αυξημένη εφίδρωση, ρίγη.
• Ελλειψη ορεξης;
• Αυπνία;
• Αυξάνουν λεμφαδένες.

Κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, η εργασία των αδένων που είναι υπεύθυνοι για το διαχωρισμό της προστατευτικής βλέννας, η οποία αποθηκεύεται σε πολλές κοιλότητες του κρανίου, διακόπτεται. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να καταπολεμά τους ιούς, σχηματίζονται πολλά «απόβλητα» - τοξίνες που πρέπει να ξεπλυθούν από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα των βλεννογόνων εκκρίσεων αυξάνεται αρκετές φορές, αλλά οι αδένες δεν μπορούν να τις ρυθμίσουν κανονικά, με αποτέλεσμα το υγρό να λιμνάζει στα ιγμόρεια.

Γι’ αυτό και τα κρυολογήματα είναι ταυτόχρονα χαρακτηριστικά έντονη ρινική καταρροήμε την οποία το σώμα επιδιώκει να απαλλαγεί από τη μόλυνση.

Στον πίνακα, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από τα συμπτώματα.

	Συμπτώματα
Θερμοκρασία	Η θερμοκρασία με το κρύο είναι ένα από τα κύρια σημάδια της νόσου. Ανάλογα με το μέγεθος των αριθμών, είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε: υποπυρετικές τιμές​(37,1-38,0 °C), πυρετός (38,1-39,0 ° C), πυρετικός (39,1-40,0°C) και υπερπυρετικός (πάνω από 40,0°C). Η αντίδραση της θερμοκρασίας εξαρτάται από τη λειτουργία του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος. Στη μία περίπτωση, πρακτικά δεν μπορεί να ανέβει και στην άλλη, μπορεί να "πηδήξει" απότομα ήδη τις πρώτες ώρες της ασθένειας.
Μέθη	Ένα σύμπτωμα που προκαλείται από έκθεση σε όργανα και ιστούς τοξινών παθογόνων ή δικών τους ουσιών που παράγονται για την καταπολέμηση της μόλυνσης. Η δηλητηρίαση εκδηλώνεται με τη μορφή: μυαλγία (πόνος στους μύες), ζάλη αδυναμία, ναυτία, Διαταραχή ύπνου.
Βήχας	Ο βήχας είναι σπάνια το πρώτο σημάδι κρυολογήματος. Τις περισσότερες φορές, αρχίζει λίγο μετά την εμφάνιση ρινικής καταρροής, πονόλαιμου και πυρετού.
Πονόλαιμος	Οι επώδυνες αισθήσεις μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση - από ανεκτές έως πολύ έντονες, καθιστώντας δύσκολη την κατάποση τροφής και την ομιλία. Οι ασθενείς ανησυχούν επίσης για τον πονόλαιμο, τον βήχα.
Καταρροή	Η ρινική συμφόρηση δεν είναι μόνο το πρώτο, αλλά και σχεδόν το κύριο σύμπτωμα ενός κρυολογήματος, από το οποίο μπορεί να διακριθεί, για παράδειγμα, από. Την πρώτη ημέρα της εξέλιξης της νόσου, το διαχωρισμένο μυστικό είναι διαφανές και υγρό. Η έκκριση είναι άφθονη, αρκετά συχνά προκαλεί φτάρνισμα, καθώς και κνησμό στη μύτη με κοκκίνισμα των ματιών. Εάν συμπτώματα όπως: Πόνος δεξιά και αριστερά της μύτης, στην περιοχή της γέφυρας της μύτης. ρινική φωνή? Η ρινική συμφόρηση δεν υποχωρεί ακόμη και μετά τη λήψη φαρμάκων. Έτσι, η συνηθισμένη ρινική καταρροή μετατράπηκε σε σοβαρή επιπλοκή- ιγμορίτιδα κ.λπ. σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συνταγογραφηθούν αντιβιοτικά.
Πονοκέφαλο	Μπορεί να είναι σταθερό, να εντείνεται με την αύξηση της θερμοκρασίας. αγωνιώδης πονοκέφαλοχαρακτηριστικό της έξαρσης και είναι ένα από τα τυπικά συμπτώματα.

Τη δεύτερη ή την τρίτη μέρα, τα συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν, και ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται καλύτερα. Την τρίτη ημέρα, ο ασθενής με κρυολόγημα αρχίζει να αναρρώνει. Για πλήρη ανάρρωση από τη στιγμή της νόσου χρειάζονται 5-7 ημέρες, ανάλογα με το βαθμό, την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος και την προσέγγιση αντιμετώπισης της νόσου.

Συνοψίζοντας λοιπόν όλα τα παραπάνω, λόγος για να επισκεφτείτε γιατρό για κρυολόγημαπρέπει να εξυπηρετεί:

• νωρίς Παιδική ηλικίαασθενής (έως 3 ετών, ειδικά βρέφη).
• δυσεπίλυτη θερμοκρασία πάνω από 38 ° για περισσότερες από 3 ημέρες.
• αφόρητος πονοκέφαλος, παλλόμενος τοπικός πονοκέφαλος.
• η εμφάνιση εξανθήματος στον κορμό και τα άκρα.
• την εμφάνιση ενός βακτηριακού συστατικού της έκκρισης (κιτρινωπό και πρασινωπό χρώμαρινική βλέννα, φλέγμα, έντονος πονόλαιμος), βήχας με αποφλοίωση.
• έντονη αδυναμία και πόνος σε στήθοςόταν βήχα?
• ηλικιωμένοι ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών·
• άτομα με χρόνιες βακτηριακές εστίες (, ιγμορίτιδα και άλλα).
• άτομα με συννοσηρότητες(ογκο-, αιματολογικοί ασθενείς, ηπατική, νεφρική παθολογία).

Επιπλοκές

Το κοινό κρυολόγημα είναι ασθένεια πλήρης ανάρρωσηστην οποία εμφανίζεται στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, αλλά εξακολουθούν να εμφανίζονται επιπλοκές. Το πιο συνηθισμένο είναι ένα παρατεταμένο κρυολόγημα, που σημαίνει την παρουσία συμπτωμάτων μετά από δύο εβδομάδες.

Πιθανές επιπλοκές ενός κρυολογήματος σε ενήλικες:

• Εμφάνιση έντονος πόνοςστο ένα ή και στα δύο αυτιά, υποδηλώνει απώλεια ακοής, πυρετό. Τα συμπτώματα σημαίνουν ότι η μόλυνση έχει μετακινηθεί από τη ρινική κοιλότητα στην κοιλότητα του αυτιού.
• Φλεγμονή κόλπα παραρρινίωνμύτη (, ιγμορίτιδα, μετωπιαία ιγμορίτιδα) - μια άλλη επιπλοκή ενός κρυολογήματος. Ταυτόχρονα, ένα άτομο βιώνει σοβαρή ρινική συμφόρηση, μια ρινική καταρροή δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μόνο επιδεινώνεται. Η φωνή γίνεται ρινική, εμφανίζονται πόνοι στο σημείο της νόσου (στο μέτωπο και τη γέφυρα της μύτης, στα αριστερά ή σωστη πλευραμύτη).
• Διότι ως συνέπεια κρυολογήματος, είναι χαρακτηριστικός ο βήχας που επιδεινώνεται τη νύχτα. Στην αρχή μπορεί να είναι ξηρό και τραχύ, μετά γίνεται υγρό και αρχίζει να σχηματίζεται βλέννα. Με βρογχίτιδα, σε αντίθεση με και, τραχιά, εμφανίζονται ξηρές ραγάδες που σφυρίζουν και βουίζουν, σκληρή αναπνοή, καθώς και χονδροειδείς φυσαλίδες υγρές ράγες.
• Οι επιπλοκές του κοινού κρυολογήματος περιλαμβάνουν φλεγμονή των λεμφαδένων - λεμφαδενίτιδα. Οι λεμφαδένες στον λαιμό προσβάλλονται συχνότερα.

Διαγνωστικά

Εάν έχετε ή υποψιάζεστε μόνο την ανάπτυξη κρυολογήματος, δεν πρέπει να καθυστερήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα να ζητήσετε συμβουλές από γιατρούς όπως γενικό ιατρό. Ένας γιατρός συνήθως θα διαγνώσει ένα κρυολόγημα με βάση την περιγραφή των συμπτωμάτων και των ευρημάτων κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης.

Γενικά δεν πραγματοποιούνται εργαστηριακές έρευνες εκτός εάν υπάρχουν ανησυχίες για άλλη ιατρική κατάσταση, όπως π.χ βακτηριακή ασθένειαή πιθανές επιπλοκές.

Θεραπεία κρυολογήματος στο σπίτι

Πράγματι υγιες σωμαο ίδιος είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την ασθένεια, οπότε το μόνο που έχει να κάνει ο ασθενής είναι να βοηθήσει το σώμα του να αντιμετωπίσει την ασθένεια. Ανάγκη διασφάλισης ξεκούραση στο κρεβάτιεξαιρουμένης της σοβαρής σωματικής καταπόνησης.

Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που δεν πρέπει να παραβιάζονται κατά τη θεραπεία ενός κρυολογήματος:

1. Κρεβάτι και ημι-κρεβάτι. Αυτό είναι απαραίτητο για να συσσωρεύσει το σώμα δύναμη για να καταπολεμήσει τη λοίμωξη, καθώς και για να αποτρέψει μια δευτερογενή μόλυνση από το να προσκολληθεί σε ένα άτομο. Επίσης αυτό είναι προληπτικό μέτροσχετικά με τον μη πολλαπλασιασμό της παθογόνου μικροχλωρίδας σε χώρους συχνής παραμονής του ασθενούς.
2. Εάν η μετάβαση στη δουλειά είναι αναπόφευκτη, τότε θα πρέπει να προσέχετε την αύξηση σωματική δραστηριότητα, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη δραστηριότητα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
3. Αφθονος ζεστό ρόφημα - πράσινο ή μαύρο τσάι αφεψήματα βοτάνων- προωθεί την αποβολή των τοξινών από το σώμα.
4. Ισορροπημένη διατροφήμε αύξηση της ποσότητας βιταμινών, την απόρριψη αλκοόλ, πικάντικο, λιπαρό, τηγανητά φαγητά. Η επιλογή μαγειρέματος είναι επίσης σημαντική - για να μην τραυματίσετε τον πονόλαιμο, είναι καλύτερο να επιλέξετε ζωμούς, μαλακά τρόφιμα μέτριας θερμοκρασίας, τα οποία δεν θα ερεθίσουν τη βλεννογόνο μεμβράνη.
5. Δεν μπορείτε να μειώσετε τη θερμοκρασία εάν δεν έχει φτάσει τους 38 βαθμούς. Αν και η αύξησή του συνδέεται με ρίγη και άλλα δυσάρεστες αισθήσεις, με τη βοήθειά του το σώμα καταπολεμά τα βακτήρια και τους ιούς. Κατά τη διάρκεια του ρίγους, το σώμα παράγει ιντερφερόνη, μια πρωτεΐνη που αντιστέκεται αποτελεσματικά στη μόλυνση. Όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία, τόσο μεγαλύτερη είναι και η πιο γρήγορο σώμααντιμετωπίσουν την ασθένεια?
6. Πότε σοβαρή συμφόρησημύτη και βήχαείναι σημαντικό να τοποθετείτε το κεφάλι σας ψηλότερα κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης, δηλαδή να κοιμάστε σε μισή καθιστή θέση. Με αυτή τη θέση του σώματος, η ρινική βλέννα και ο βήχας είναι πολύ λιγότερο ενοχλητικοί.

Φάρμακα για θεραπεία

Στα ράφια του φαρμακείου παρουσιάζονται αντιιικά φάρμακασυνταγογραφείται για κρυολογήματα:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ινγκαβιρίνη;
• Influcid;
• Kagocel;
• Οσελταμιβίρη;
• Ριμανταδίνη;
• Tamiflu.

Παρακολουθούμε συνεχώς τη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, εάν δεν ανέβει πάνω από 38 και η κατάσταση της υγείας είναι φυσιολογική - μην παίρνετε αντιπυρετικά φάρμακα, η ζέστη καταστρέφει ιούς και μικρόβια. Είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε αντιπυρετικά φάρμακα για τη θεραπεία του κρυολογήματος μόνο σε περιπτώσεις όπου η θερμοκρασία είναι πάνω από 38 ° C

κοινή και αποτελεσματικά μέσαγια να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία είναι διαλυτά παρασκευάσματαμε βάση την παρακεταμόλη:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol - χρησιμοποιείται ένα βολικό σπρέι, 2-3 r / ημέρα.
• Nazol Advance - ευκολία σε μορφή σπρέι, περιέχει αιθέρια έλαια, εφαρμόζεται 2 r / ημέρα.
• Nazivin - άνετα σχήματαγια ενήλικες, μωρά?
• Tizin - σταγόνες, περιέχουν αιθέρια έλαια, αποτελεσματικά για την παχύρρευστη ρινική έκκριση.
• Lazolvan ρινικό σπρέι (αραιώνει τη ρινική βλέννα).
• Pinosol ( διάλυμα λαδιού) σταγόνες και ψεκασμός.

Λειτουργία υποδοχής αγγειοσυσπαστικές σταγόνεςστη μύτη: το μάθημα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 5-7 ημέρες, διαφορετικά τα φάρμακα θα πάψουν να δρουν και ο ρινικός βλεννογόνος θα ατροφήσει.

Τα αντιισταμινικά είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία αλλεργιών. Έχουν έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, επομένως, ανακουφίζουν από σημάδια φλεγμονής: πρήξιμο των βλεννογόνων, ρινική συμφόρηση. Τα φάρμακα νέας γενιάς όπως το semprex (claritin), το zyrtec, το fenistil δεν προκαλούν υπνηλία.

Βήχας. Με έντονο ξηρό βήχα, εφαρμόστε: "Codelac", "Sinekod". Για την υγροποίηση των πτυέλων - "Ascoril", "ACC" (ACC). Για να αφαιρέσετε τα πτύελα από την αναπνευστική οδό - σιρόπι plantain, Tussin.

Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται μόνο όταν βακτηριακές επιπλοκές , σε σχέση με τους ιούς, είναι απολύτως άχρηστοι. Επομένως, κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος δεν συνταγογραφούνται.

Το γεγονός είναι ότι τα αντιβιοτικά καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστρέφουν ευεργετική μικροχλωρίδαέντερα, επομένως μόνο ένας ειδικός μπορεί να αποφασίσει εάν το αναμενόμενο όφελος από τη χρήση αντιβιοτικών υπερτερεί της βλάβης που προκαλούν.

Πλύσιμο της μύτης για κρυολόγημα

1. Ισοτονικό (αλατόνερο) διάλυμα. Η δοσολογία πρέπει να είναι 0,5-1 κουταλάκι του γλυκού ανά 200 ml βρασμένο νερό. Το αλάτι εμποδίζει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή παθογόνων μικροοργανισμών, αραιώνει τα πτύελα και προάγει την απομάκρυνσή τους.
2. Διάλυμα σόδας ή ιωδίου-σόδας. Παρασκευάζεται στην ίδια συγκέντρωση. Η σόδα δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον στη ρινική κοιλότητα, το οποίο είναι δυσμενές για την ανάπτυξη αποικιών παθογόνων μικροοργανισμών.

Γαργάρες

Για γαργάρες με κρυολόγημα στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• Διαλύματα αλατιού, σόδας.
• Τέλη στήθους που παρασκευάζονται ανεξάρτητα ή αγοράζονται σε φαρμακείο.
• βάμμα πρόπολης?
• Γαργάρες με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Πρέπει να αραιωθεί παίρνοντας 2 κουταλάκια του γλυκού σε 50 ml ζεστό νερό. Πρέπει να χρησιμοποιείτε το φάρμακο 3-5 φορές την ημέρα μέχρι να νιώσετε ότι έχει γίνει ευκολότερο.

Λαϊκές θεραπείες

Οι λαϊκές θεραπείες για το κρυολόγημα περιλαμβάνονται σχεδόν πάντα στο θεραπευτικό σχήμα. αναπνευστικές παθήσειςλόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του.

1. Στα πρώτα συμπτώματα, είναι χρήσιμο να προετοιμαστείτε για θεραπεία χυμός καρότουκαι ανακατεύουμε μέσα ένα χυλό από 3-5 σκελίδες σκόρδο. Πάρτε το φάρμακο για μισό ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα, μία ώρα πριν από τα γεύματα για πέντε ημέρες.
2. Ποδόλουτρα. Εάν η ασθένεια συνοδεύεται χωρίς πυρετό, τότε μπορεί να προστεθεί μουστάρδα στο νερό. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ξηρή σκόνη ανά 7 λίτρα. Βουτήξτε τα πόδια σας στο νερό και κρατήστε το μέχρι να αρχίσει να κρυώνει. Μετά από αυτό, στεγνώστε τα καλά και βάλτε μάλλινες κάλτσες στα πόδια σας.
3. Ανακατεύουμε 30 γρ λάδι από ιπποφαές , 20 g φρέσκο ​​χυμό κατιφέ, 15 g λιωμένο βούτυρο κακάο, 10 g μέλι, 5 g πρόπολη. Με καταρροή, βρέξτε μια μπατονέτα σε αυτή τη σύνθεση και βάλτε τη στη μύτη για 20 λεπτά.
4. Ρίχνουμε 1 κουτξηρές θρυμματισμένες ρίζες πικραλίδας 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμείνετε σε ένα σφραγισμένο δοχείο σε ένα λουτρό βραστό νερό για μισή ώρα, δροσερό, στέλεχος. Πάρτε με τον ίδιο τρόπο όπως το έγχυμα για ένα κρυολόγημα.
5. Το μούρο Viburnum είναι σε θέση να προσφέρει ένα μοναδικό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για να πάρεις θετικό αποτέλεσμαμπορείτε να φτιάξετε ένα αφέψημα από το προϊόν, χρησιμοποιώντας για αυτό μια κουταλιά μούρα σε ένα ποτήρι νερό. Είναι επιθυμητό να πίνετε το ποτό φρούτων που προκύπτει σε ζεστή μορφή και με μέλι.
6. Με ρινική καταρροή, ενσταλάξτε 3-5 σταγόνες αλόηςσε κάθε ρουθούνι 4-5 φορές την ημέρα, γέρνοντας το κεφάλι προς τα πίσω και κάνοντας μασάζ στα φτερά της μύτης μετά την ενστάλαξη.
7. Ανακουφίστε τον πονόλαιμοκαι τα άνθη της φλαμουριάς θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον βήχα. Τσάι Linden: δύο κουταλάκια του γλυκού άνθη λάιμ ανά φλιτζάνι νερό.

Πώς να προστατευτείτε από το κρυολόγημα;

Το κρυολόγημα είναι αποτέλεσμα προσωρινής μείωσης της ανοσίας και επαφής με μόλυνση. Συνεπώς, η πρόληψη στοχεύει στην πρόληψη αυτών των παραγόντων κινδύνου.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το κρυολόγημα;

• Αποφύγετε πολυσύχναστα μέρη όπου ο κίνδυνος μόλυνσης είναι πολύ μεγαλύτερος.
• Εάν είναι δυνατόν, μείνετε μακριά από άτομα με κρυολόγημα.
• Μην αγγίζετε τη μύτη ή τα μάτια σας αφού μπείτε μέσα φυσική επαφήμε ένα άτομο που είναι άρρωστο.
• Πλένετε καλά τα χέρια σας, ειδικά όταν έχετε κρυολόγημα.
• Αερίστε καλά το δωμάτιό σας.

Εάν δεν ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία για το κρυολόγημα, τότε υπάρχει κίνδυνος να εμφανίσετε επιπλοκές που μπορεί τελικά να μετατραπούν σε χρόνιες ασθένειες. Επομένως, φροντίστε τον εαυτό σας, με τα πρώτα συμπτώματα, ξεκινήστε να βοηθάτε τον οργανισμό σας και, γενικά, παρακολουθήστε την υγεία σας όλο το χρόνο.

Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης γίνονται δοκιμασία δύναμης για πολλούς. Συνηθισμένος στη ζέστη του καλοκαιριού, το σώμα δέχεται ξαφνική επίθεση από κρύο αέρα και διαπεραστικό αέρα. Συχνά το αποτέλεσμα είναι πολλά κρυολογήματα, που μερικές φορές απαιτούν παρατεταμένη θεραπεία και νευρικό και οικονομικό κόστος.

Ορισμός της νόσου

Τι σημαίνει η καθημερινή λέξη «κρύο»; Υπάρχει ένα σύνολο, που προκύπτει από υποθερμία του σώματος, ή, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Ψυχρά φαινόμενα, κατά κανόνα, συνοδεύονται από φλεγμονή των βλεννογόνων, η οποία οδηγεί πάντα στην εμφάνιση ρινίτιδας. Οι άνθρωποι συχνά αναφέρονται στα κρυολογήματα, κάτι που είναι θεμελιωδώς λάθος, γιατί αυτές οι ασθένειες έχουν παθογόνους παράγοντες - ιούς.

Τα κρυολογήματα αναπτύσσονται σταδιακά, ενώ οι ιοί τις περισσότερες φορές χτυπούν ξαφνικά, συνοδευόμενοι από άλμα της θερμοκρασίας. Με ένα κρυολόγημα, τα ακόλουθα συμπτώματα αυξάνονται σταδιακά:

• Αυξημένη καταρροή, μερικές φορές πονόλαιμος.
• Όταν το οίδημα περνά από τον λάρυγγα στους βρόγχους, αρχίζει ένας βήχας.
• Σημάδια γενικής κακουχίας: αδυναμία, πόνοι, έλλειψη όρεξης.
• Η θερμοκρασία δεν ανεβαίνει πάνω από 38 ° C.

Η αναπνευστική νόσος, εάν αγνοηθεί, προκαλεί βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, μέση ωτίτιδα, ρινίτιδα, αμυγδαλίτιδα, πνευμονία, λαρυγγίτιδα, φαρυγγίτιδα.

Τα συχνά κρυολογήματα είναι αποτέλεσμα δυσλειτουργιών του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος, που προκαλούνται από διάφορους λόγους.

Μειωμένη ανοσία - η αιτία των συχνών κρυολογημάτων

Η ανοσία δίνεται σε ένα άτομο από τη γέννηση και όταν έχει αντίσταση σε ασθένειες υψηλό κατώφλι, λένε ότι ο άνθρωπος έχει καλή υγεία. στην πραγματικότητα μιλαμεσχετικά με το επίπεδο ανοσίας, επειδή είναι αυτός που είναι το κύριο εμπόδιο μεταξύ του ανθρώπινου σώματος και πολλών παθογόνων μικροβίων.

Ένα υψηλό επίπεδο ανοσίας μπορεί να παρέχεται σε επίπεδο γονιδίου (κληρονομικό) ή τεχνητά μοντελοποιημένο (). Μερικές φορές η ανοσία σε μια ασθένεια αποκτάται ως αποτέλεσμα προηγούμενη ασθένεια(επίκτητη ανοσία).

Εάν για διάφορους λόγους, ή ακόμα και για έναν λόγο, η εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος διαταράσσεται τουλάχιστον σε έναν σύνδεσμο, ανθρώπινο σώμααρχίζει να αποτυγχάνει στις κρίσεις των ασθενειών στις διαφορετικές περιοχές, και ένα από τα πρώτα που επηρεάζονται είναι η ανώτερη αναπνευστική οδός - η πύλη της μόλυνσης στο σώμα. Ως αποτέλεσμα - συχνά κρυολογήματα, έως 4-6 το χρόνο.

Σημάδια μειωμένης ανοσίας

Προσδιορίστε μόνοι σας τη μείωση της ανοσίας χωρίς πρόσθετη έρευνααρκετά προβληματικό, αλλά υπάρχουν μια σειρά από σημάδια, η παρουσία των οποίων μπορεί να είναι ένας λόγος για να δείτε έναν γιατρό:

• Αλλοίωση γενική ευημερία (χρόνια κόπωση, αδυναμία, πονοκεφάλους, πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις).
• Κατάσταση δέρματος, μαλλιών, νυχιών(χλωμάδα και ξεφλούδισμα του δέρματος, πρήξιμο κάτω από τα μάτια, ξηρά και εύθραυστα μαλλιά, άσχημη πτώση, χλωμά και εύθραυστα νύχια).
• Παρατεταμένες και οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.
• Απουσία θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια κρυολογήματος.
• Επιδείνωση χρόνιων παθήσεων και αύξηση του αριθμού των νέων ασθενειών.

Η μειωμένη ανοσία αποδεικνύεται από το περιστατικό αυτοάνοσο νόσημακαι οι συχνές αλλεργικές αντιδράσεις είναι απόδειξη της λανθασμένης λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι οι εξής:

• Μη ισορροπημένη διατροφή;
• Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας;
• Δυσμενείς συνθήκες διαβίωσης (έλλειψη ύπνου, υπερβολική εργασία, κακή οικολογία).
• Ανεξέλεγκτη λήψη αντιβιοτικών.

Οι λόγοι για τη μείωση της ανοσίας περιλαμβάνουν επίσης αύξηση του επιπέδου υγιεινής στο σύγχρονες συνθήκεςζωής, που οδηγεί σε «ανεργία» και, κατά συνέπεια, σε εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Συχνά αυτές οι ίδιες αιτίες προκαλούν αλλεργική αντίδραση όταν το αντικείμενο της επίθεσης κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματοςγίνονται αβλαβή αντιγόνα - γύρη, οικιακή σκόνη, πτητικάκαλλυντικά και αρωματοποιία.

Πιθανές Επιπλοκές

Οι συνέπειες της μειωμένης ανοσίας εκδηλώνονται σε αυξημένη ευαλωτότητα διάφορες λοιμώξειςκαι ειδικότερα κρυολογήματα. Το ατελείωτο SARS και οι οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις επιτίθενται σε ένα εξασθενημένο σώμα και δεν λαμβάνουν την κατάλληλη απόκρουση.Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ανάγκη για όλο και περισσότερα ισχυρά φάρμακα, που με τη σειρά τους μειώνουν περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η έλλειψη ανοσίας συχνά προκαλεί αυτοάνοση και αλλεργικές ασθένειες. Τις περισσότερες φορές, στο πλαίσιο της δυσλειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, υπάρχουν σκλήρυνση κατά πλάκας, νόσος του Crohn, συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, ρευματοειδής παθήσεις των αρθρώσεων.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό

Η αύξηση της ανοσίας είναι ένα πολύπλοκο και επίπονο έργο, το οποίο περιλαμβάνει μια σειρά μέτρων που στοχεύουν στην εξάλειψη της αποτυχίας σε μια συγκεκριμένη περιοχή του ανοσοποιητικού συστήματος. Μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να καθορίσει αυτόν τον τομέα.

Η λήψη μέτρων για την αύξηση της ανοσίας πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό ή (σε περίπτωση φαρμακευτική θεραπεία) ανοσολόγος. Η αυτοθεραπεία είναι γεμάτη με το περιστατικό απρόβλεπτες συνέπειεςγια το ανοσοποιητικό σύστημα και ολόκληρο τον οργανισμό.

σκληρωτικός

Για να αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα από τις διαδικασίες σκλήρυνσης προκειμένου να αυξηθεί η ανοσία, είναι απαραίτητο να έχετε μια ιδέα για τον μηχανισμό σκλήρυνσης. Όταν ορισμένες περιοχές του δέρματος υποβάλλονται σε απότομη ψύξη, το σώμα επιδιώκει να μειώσει την απώλεια θερμότητας από τη ροή του αίματος και της λέμφου από τις ψυχόμενες περιοχές και τη αγγειοσυστολή. Ως αποτέλεσμα, εκεί επιταχυνόμενος καθαρισμόςιστούς από τοξίνες και νεκρά κύτταρα, επουλώνονται και αναζωογονούνται, η αντίστασή τους αυξάνεται.

Ωστόσο, για το σώμα, αυτό είναι μια σημαντική δαπάνη ενέργειας, το βάρος πέφτει στα νεφρά, το συκώτι, λεμφικό σύστημα. Και αν ένα άτομο δεν έχει ενεργειακό απόθεμα, τότε κατά τη σκλήρυνση, οι πόροι που είναι απαραίτητοι για την ενεργοποίηση της εργασίας του σώματος μπορεί να υπερβαίνουν τις δυνατότητες του σώματος. Υπάρχει υπερφόρτωση συστημάτων και αντί να αποκτήσει υγεία, ένα άτομο παθαίνει μια ασθένεια, που συχνά συνδέεται με ένα κρυολόγημα.

Πριν εμπλακείτε σε διαδικασίες σκλήρυνσης, είναι απαραίτητο να αισθανθείτε και να αποδεχτείτε τις αρχές της σκλήρυνσης:

• αναθεωρώ προτεραιότητες ζωήςκαι συντονιστείτε στην πίστη ζωτικότηταΤο ανθρώπινο σώμα;
• Προγραμματίστε την ένταση και τη διάρκεια των διαδικασιών σκλήρυνσης με βάση τις αισθήσεις του σώματός σας, τηρώντας το μέτρο.
• Τηρήστε την αρχή της σταδιακής ταχύτητας - το σώμα πρέπει να αντέχει το φορτίο με αυξανόμενο ρυθμό και να μην παίρνει το φράγμα ρεκόρ εν κινήσει, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού αντί για υψηλό αποτέλεσμα.
• Όπως κάθε επουλωτικές διαδικασίες, η σκλήρυνση θα δώσει αποτέλεσμα μόνο με τακτικά γεγονότα. Μια χαμένη διαδικασία (καθώς και η λήψη αντιβιοτικού) μπορεί να αναιρέσει τα προηγούμενα αποτελέσματα.
• Ακόμα και με καλή υγείαΤα μέτρα σκλήρυνσης οδηγούν σε σημαντικό ενεργειακό κόστος, επομένως μετά τις διαδικασίες είναι απαραίτητο να τα αναπληρώσετε - τρίψτε τον εαυτό σας με μια σκληρή πετσέτα ή ζεσταθείτε κάτω από ένα ζεστό ντους (σε μπάνιο) και στη συνέχεια ντυθείτε ζεστά.

Η σκλήρυνση είναι ένα από θεμελιώδεις αρχέςαυξάνοντας την ανοσία, ωστόσο, η προσέγγισή της θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο διεξοδική, καθώς οι διαδικασίες σκλήρυνσης που πραγματοποιούνται αναλφάβητα μπορεί να είναι επιβλαβείς.

Φυσική άσκηση

Η κίνηση είναι ζωή, από τις πιο πολλές ύπουλους εχθρούς ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ- υποδυναμία. Αυτό επηρεάζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Χωρίς κίνηση, ο ρυθμός της κυκλοφορίας του αίματος μειώνεται και η λεμφική παροχέτευση επιβραδύνεται. Αυτό σημαίνει αυξανόμενη σκωρίαση του σώματος και έλλειψη στους ιστούς των απαραίτητων ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςπου οδηγεί σε ανοσοανεπάρκεια.

Ωστόσο, όπως το μετριασμό, σωματική δραστηριότηταπρέπει να τηρούνται με μέτρο, και πάλι με βάση τους πόρους του σώματος. Για παράδειγμα, για συνταξιούχους ηλικίας 60-70 ετών, 15 λεπτά ημερησίως άσκησηνα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικών και καρδιακών προσβολών.

Το νεαρό σώμα μπορεί να αντέξει πολύ περισσότερα βαρέα φορτία, αλλά ακόμη και εδώ είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη γραμμή πέρα ​​από την οποία αρχίζει η υπερφόρτωση και, επομένως, η βλάβη αντί για το όφελος. Η εντατική άσκηση για 1,5 ώρα καθιστά ένα άτομο ευάλωτο σε ασθένειες σε διάστημα 72 ωρών μετά την άσκηση.

Όπως η σκλήρυνση, η σωματική δραστηριότητα δίνει θετικά αποτελέσματαμόνο σε συμμόρφωση με τις αρχές της αναλογικότητας, της κανονικότητας και της σταδιακής.

Φάρμακα

Προς την φάρμακαγια να αυξήσουν την ανοσία, οι γιατροί καταφεύγουν στις πιο σοβαρές περιπτώσεις. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο μηχανισμός του ανοσοποιητικού συστήματος δεν έχει μελετηθεί αρκετά, η επίδραση σε ορισμένα συστατικά μπορεί να οδηγήσει στην καταστολή άλλων.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφορες ομάδες φαρμάκων που συνταγογραφούνται για μείωση της ανοσίας:

• Φυτικά ανοσοδιεγερτικά:ελευθερόκοκκος, τζίνσενγκ, αμπέλι κινέζικης μανόλιας, καλανχόη, εχινάκεια, τριανταφυλλιά rhodiola, κράταιγος, αλόη.
• Ζωικά προϊόντα:θυμαλίνη, τιμακτίδη, θυμογόνο, μυελοπίδη, Τ-ακτιβίνη, βιλοζίνη, ανοσοφάνη;
• Κεφάλαια μικροβιακή προέλευση: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Επαγωγείς ιντερφερόνης(διεγερτικά): Amixin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Ολα φαρμακευτικά φάρμακαγια την αύξηση της ανοσίας, έχουν παρενέργειες και η αυτοθεραπεία με αυτά τα φάρμακα είναι γεμάτη με απρόβλεπτες συνέπειες.

Παραδοσιακό φάρμακο

Οι λαϊκές συνταγές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού περιλαμβάνουν προϊόντα που περιέχουν μια ποικιλία από βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για την πλήρη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να συντάξετε μια δίαιτα που περιέχει σε επαρκείς ποσότητες:

• Νερό (2,5 - 3 l);
• Γαλακτοκομικά προϊόντα;
• Σκόρδο;
• Μούρα (μύρτιλα, φράουλες, σμέουρα), φρούτα (μήλα, λωτούς, μπανάνες, ρόδια), λαχανικά (καρότα, πιπεριά, κολοκύθα, κολοκυθάκια)?
• Θαλασσινά και θαλασσινά ψάρια.
• Ξηροί καρποί και σπόροι, μέλι και προϊόντα μέλισσας.
• Κρέας και ψάρι, όσπρια και αυγά.

Κάθε προϊόν συμβάλλει στην αλυσίδα ομαλοποίησης των διαδικασιών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ανοσοποιητικών. Υπάρχουν διάφορες συνταγές για την αύξηση της ανοσίας:

• Ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ(μήκους 2 εκ. περίπου) βράζουμε σε 2 λίτρα βραστό νερό για περίπου 10 λεπτά. Πίνετε ένα ποτήρι δύο φορές την ημέρα με την προσθήκη μελιού και λεμονιού.
• Λαμβάνεται ένα μείγμα μελιού και θρυμματισμένης πέργας 1 κουτ 3 φορές την ημέρα ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα.
• Ένα αφέψημα από τριαντάφυλλο (100 g φρούτων ανά 1 λίτρο νερό βράζεται για 5 λεπτά) αφήνεται για 8 ώρες για να εγχυθεί, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μετα το γεύμα;
• Βράζουμε ένα ποτήρι βρώμη χωρίς φλούδα σε 800 ml γάλα για 2 λεπτά,επιμείνετε 30 λεπτά. , φιλτράρουμε και στύβουμε. Πίνετε 200 ml αφέψημα 3 r. την ημέρα για 30 λεπτά. πριν από τα γεύματα, πορεία θεραπείας - 2 μήνες.
• Φτιάξτε ένα μείγμα από 5 g μούμια, χυμό από 3 λεμόνια και 100 g θρυμματισμένα φύλλα αλόης, επιμείνετε 24 ώρες σε σκοτεινό μέρος και πάρτε 3 φορές την ημέρα, 1 κ.σ. μεγάλο.

Οι λαϊκές συνταγές περιλαμβάνουν διάφορα προϊόνταπου μπορεί να έχει δυσμενείς παρενέργειαμόνο για το σώμα σου. Πριν τα χρησιμοποιήσετε, προσπαθήστε να λάβετε εξαντλητικές πληροφορίες σχετικά με τα εξαρτήματα.

βίντεο

συμπεράσματα

Οι μέθοδοι θεραπείας του σώματος και αύξησης του ανοσοποιητικού παίζουν, φυσικά, σημαντικός ρόλοςσε . Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μεγάλη επιρροήστην αντίσταση του σώματος. Τα κυριότερα είναι οι κακές συνήθειες και το συνεχές άγχος.

Η ζωή ενός σύγχρονου ανθρώπου, λόγω της αύξησης της πληροφόρησης όλων των πτυχών, επιταχύνεται συνεχώς. Νευρικό σύστημαδεν αντιμετωπίζει τον όγκο των αφομοιωμένων πληροφοριών και συχνά αποτυγχάνει. Αρχίζουμε να εκνευριζόμαστε για μικροπράγματα, είμαστε πάντα εκνευρισμένοι, βιαζόμαστε κάπου και όλη την ώρα δεν έχουμε χρόνο. Αλλά οι λόγοι για το άγχος, ευτυχώς, σε Καθημερινή ζωήλίγο.

Μην δίνετε στις ασθένειες μια επιπλέον ευκαιρία, βοηθήστε το ανοσοποιητικό σύστημα - και θα σας απαντήσει με καλή υγεία.

Κρύο - συνηθισμένο όνομαπαθήσεις του ανώτερου αναπνευστικού μολυσματικής προέλευσης. Συχνά εκδηλώνεται ως συνέπεια υποθερμίας και εποχιακών ανοσοανεπάρκειων. Οι ιοί προκαλούν πυρετό, πονόλαιμο, ρινική συμφόρηση, βήχα και άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχουν συνεχώς στον εισπνεόμενο αέρα. Ο οργανισμός τα αντιμετωπίζει λόγω της παραγωγής συγκεκριμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού και η μείωση του αριθμού τους προκαλεί άλλη μια έξαρση.

Τα συχνά κρυολογήματα είναι επικίνδυνα για την υγεία. Εάν δεν θεραπεύσετε αμέσως και δεν απαλλαγείτε εντελώς από τη μόλυνση, θα προκαλέσει περιοδικά νέες κρίσεις της νόσου. Οι μικροοργανισμοί μπορούν επίσης να μεταναστεύσουν στη βλεννογόνο μεμβράνη της κατώτερης αναπνευστικής οδού, προκαλώντας χρόνια βρογχίτιδα ή ακόμα και πνευμονία. Η σωστή απόφαση- μετά την εκδήλωση των πρώτων συμπτωμάτων, πιείτε μια σειρά φαρμάκων, παρατηρώντας την ανάπαυση στο κρεβάτι.

Οι μολυσματικές ασθένειες χαρακτηρίζονται από υψηλό βαθμό μεταδοτικότητας. Οι ιοί μεταδίδονται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια και μέσω επαφής, και τα βακτήρια μπορούν επίσης να παραμείνουν σε αντικείμενα περιβάλλον. Η ποικιλία τους μπορεί να προσδιοριστεί μόνο από τα αποτελέσματα εργαστηριακές εξετάσειςαίμα και άλλο υλικό (ρινική έκκριση).

Η κλινική εικόνα της νόσου δεν αναπτύσσεται σε όλους και διαφέρει ως προς το επίπεδο βαρύτητας. Αυτό οφείλεται στο έργο του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ικανότητά του να αδρανοποιεί την παθογόνο μικροχλωρίδα.

Η μόλυνση μπορεί να συμβεί εντός περίοδος επώασης(τις πρώτες 2 ημέρες μετά τη μόλυνση, μερικές φορές περισσότερο). Ακόμα κι αν ο ασθενής δεν έχει δείξει ακόμη τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, αποτελεί κίνδυνο για τους άλλους.

Ο ρόλος της ανοσίας

Υπάρχουν πολλά επίπεδα ελέγχου λοιμώξεων. Τα πρώτα από αυτά είναι φαγοκύτταρα - κύτταρα αίματος που συλλαμβάνουν και στη συνέχεια καταστρέφουν μηχανικά μικροσκοπικά παθογόνα. Περιλαμβάνεται περαιτέρω χυμικούς παράγοντες- ανοσοσφαιρίνες (αντισώματα). Αντιδρούν με μικροβιακά αντιγόνα, καθιστώντας τα αβλαβή. Αν ένα παθογόνα βακτήριαή ιοί μπαίνουν μέσα υγιή κύτταρα, αρχίζει η παραγωγή ενός άλλου παράγοντα ανοσίας - ιντερφερονών (είναι μέρος ορισμένων φαρμάκων).

Γιατί το σώμα αποδυναμώνει τις προστατευτικές του λειτουργίες;

Κανονικά, μια λοίμωξη, ακόμα κι αν διεισδύσει στο δέρμα ή στους βλεννογόνους, δεν προκαλεί κρυολόγημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα διακρίνει με επιτυχία τους μικροοργανισμούς, τους καταπολεμά όλους διαθέσιμες μεθόδους. Οξεία πορείαΜε σοβαρά συμπτώματαμπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους παράγοντες:

• καιρικές συνθήκες: χαμηλή θερμοκρασία αέρα σε συνδυασμό με υψηλή υγρασία.
• Διαταραχή ύπνου;
• υποσιτισμός, ανεπάρκεια βιταμινών, μετάλλων.
• συννοσηρότητες, συμπεριλαμβανομένων χρόνιων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.
• στρεσογόνες καταστάσεις: ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι ψυχολογική κατάστασηυπεύθυνος για αμυντικούς μηχανισμούς.

Με μείωση της ανοσίας, ένα άτομο θα αρρωστήσει συχνά. Το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι τα περισσότερα ευνοϊκή περίοδογια την ανάπτυξη παθογόνων λοιμώξεων. Αυτή την περίοδο, τα κρούσματα μόλυνσης από ARVI, γρίπη, αμυγδαλίτιδα και άλλα γίνονται όλο και πιο συχνά. μεταδοτικές ασθένειεςπου εξαπλώθηκε γρήγορα σε όλο τον πληθυσμό.

Πιθανές Επιπλοκές

Στο μη έγκαιρη θεραπείατο κοινό κρυολόγημα μπορεί να μετατραπεί σε επικίνδυνες μορφές. Τις περισσότερες φορές, προκαλείται από μια ιογενή λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονώδεις αντιδράσειςστην βλεννογόνο μεμβράνη του αναπνευστικού συστήματος. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, τα βακτήρια μπορούν να ενωθούν - η παρουσία τους συνοδεύεται από την απελευθέρωση πυώδες εξίδρωμααπό τη μύτη, και μπορείτε να τα απαλλαγείτε μόνο με αντιβιοτικά.

Επικίνδυνες επιπλοκές του κρυολογήματος - Χρόνια βρογχίτιδαή πνευμονία (φλεγμονή των πνευμόνων). Αυτές οι ασθένειες εμφανίζονται όταν η μόλυνση εξαπλώνεται στο κατώτερο αναπνευστικό. Συνεχής πίεση προστατευτικά συστήματατο σώμα μπορεί να προκαλέσει αυτοάνοσα ή αλλεργικά νοσήματα. Αυτά περιλαμβάνουν βρογχικό άσθμα, σκλήρυνση, εντερίτιδα Crohn, συστηματικός ερυθηματώδης λύκος.

Σημάδια μειωμένης ανοσίας

Τα πρώτα συμπτώματα μπορούν να ανιχνευθούν ανεξάρτητα. Ένα άτομο γίνεται λιγότερο ενεργό, εμφανίζονται προβλήματα ύπνου, η κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών επιδεινώνεται. Όλες οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται, συμπεριλαμβανομένων των μυκήτων ή του έρπητα. Όταν εμφανιστούν αυτά τα σημάδια, αξίζει να επικοινωνήσετε για μια πιο λεπτομερή εξέταση.

Ο γιατρός εφιστά την προσοχή στα ακόλουθα παράπονα:

• συνεχής υποπυρετική θερμοκρασίασώμα - διατηρείται σε 37 μοίρες.
• συχνές περιπτώσεις κρυολογήματος (για ενήλικες - περισσότερες από 4 φορές το χρόνο).
• οι μολυσματικές ασθένειες διαρκούν περισσότερο από 2 εβδομάδες, συχνά υποτροπιάζουν.
• αυπνία.

Ο ασθενής υποφέρει ταυτόχρονα από πολλές εκδηλώσεις ανοσοανεπάρκειας. Ακόμα κι αν υποβληθείτε σε πλήρη θεραπεία για άλλη οξεία αναπνευστική νόσο, αυτή εξελίσσεται γρήγορα ξανά. Ο μόνος τρόποςπρόληψη της μόλυνσης - για την ενίσχυση των αμυντικών μηχανισμών του σώματος.

Τι εξετάσεις πρέπει να κάνω και με ποιον γιατρό να απευθυνθώ;

Εάν έχετε κρυολόγημα, πρέπει να επισκεφτείτε έναν τοπικό θεραπευτή. Μετά αρχική εξέτασημπορεί να δώσει παραπομπή για διαβούλευση με ωτορινολαρυγγολόγο (ΩΡΛ), ανοσολόγο ή άλλους γιατρούς. Κατά τη διάγνωση, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί ποιος παράγοντας προκάλεσε κλινική εικόναασθένεια. Για να το κάνετε αυτό, κάντε σπορά εξιδρώματος των ρινικών διόδων για να ανιχνεύσετε βακτήρια. Οι ιοί μπορούν να ανιχνευθούν με χαρακτηριστικές εξετάσεις αίματος.

Γνώμη ειδικού

Βαλέρι Σινέλνικοφ

Κορυφαίος ειδικός στον τομέα της ψυχοσωματικής.

«Οποιαδήποτε ασθένεια είναι αποτέλεσμα έλλειψης αρμονίας με εσωτερικός κόσμος. Η καταρροή υποδηλώνει χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος, απογοήτευση. Για να απαλλαγείτε από αυτό, αρκεί να δημιουργήσετε σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, να αποφασίσετε για στόχους ζωής.

Τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού

Αντί να κρυώνετε τακτικά ή να πίνετε συνεχώς χάπια την κρύα εποχή, είναι καλύτερο να προετοιμάσετε το σώμα για το στρες. Έτσι ο αγώνας του ενάντια στη μόλυνση θα είναι πιο παραγωγικός, ο κίνδυνος μόλυνσης από ιούς θα εξαφανιστεί κατά τη διάρκεια κάθε επαφής μαζί τους. Για αυτό, δεν είναι απαραίτητο να ληφθεί ακριβά φάρμακα. Μερικές φορές αρκεί να δώσετε προσοχή στον τρόπο ζωής σας, να ομαλοποιήσετε τη διατροφή, να προσαρμόσετε τον ύπνο και την εγρήγορση. Η ανοσορύθμιση είναι ένα σύνολο διαδικασιών που αποτελείται από απλούς κανόνεςεκτελούνται τακτικά.Οποιοσδήποτε θεραπευτής μπορεί να συμβουλέψει για μεθόδους πρόληψης του κρυολογήματος.

σκληρωτικός

χύνοντας κρύο νερό, συνηθίζω χαμηλές θερμοκρασίεςαέρα - είναι καλύτερα να ξεκινήσετε αυτές τις ασκήσεις το καλοκαίρι. Είναι χρήσιμα για αδύναμη ανοσίακαι συχνά κρυολογήματα. Για να κατανοήσουμε τη σημασία της σκλήρυνσης, αξίζει να κατανοήσουμε τον μηχανισμό δράσης της. Το κρύο ερεθίζει περιοχές του δέρματος και βοηθά στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος (για τη θέρμανση αυτών των περιοχών).

• στην αρχή, μην προσπαθείτε να δείξετε αποτελέσματα ρεκόρ - αρκεί μια μικρή διαφορά θερμοκρασίας.
• εκτελείτε διαδικασίες καθημερινά - μια χαμένη συνεδρία μπορεί να επηρεάσει τους δείκτες που έχουν ήδη επιτευχθεί.
• το αποτέλεσμα πρέπει να διορθωθεί με τρίψιμο με μια πετσέτα ή με άλλους τρόπους για να διατηρηθεί ζεστό.

Αν χυθεί απροετοίμαστος παγωμένο νερό, θα τελειώσει με κρυολόγημα. Για να είναι το αντίθετο αποτέλεσμα, μην βιαστείτε να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία του υγρού και να αυξήσετε τον χρόνο της διαδικασίας.

Το να διατηρείς το σώμα σε καλή φόρμα σημαίνει αύξηση του αναπνευστικού όγκου των πνευμόνων, ενίσχυση της καρδιάς, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και ενεργοποίηση ανοσοποιητική άμυνα. Ωστόσο, η άσκηση πρέπει επίσης να αντιμετωπίζεται με σύνεση. Έτσι, οι συχνοί περίπατοι και τα τζόκινγκ κάνουν καλό στην υγεία και καθημερινά προπόνηση δύναμηςεξαντλούν γρήγορα τα αποθέματα του σώματος. Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη η ηλικία και ατομικά χαρακτηριστικάΑπ.: Το ωράριο για συνταξιούχους και εγκύους θα είναι διαφορετικό.

Ως πρόληψη του κρυολογήματος, τα καρδιο φορτία είναι πιο χρήσιμα. Αυτές περιλαμβάνουν τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία και άλλες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν συνεχή κίνηση. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, έτσι ώστε όλοι οι ιστοί να έχουν αρκετάοξυγόνο, βιταμίνες και μέταλλα.

Κατάλληλη διατροφή

Με το φαγητό, ένα άτομο λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες για να λειτουργήσει το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο. ΣΤΟ γαστρεντερικός σωλήναςαλέθονται σε απλές ενώσεις και χρησιμοποιούνται για χημικές αντιδράσειςμε την απελευθέρωση ενέργειας. Δεν έχει σημασία η ποσότητα, αλλά η ποιότητα του φαγητού. τηγανητά φαγητάκαι λίπη ζωικής προέλευσης - η κύρια πηγή κακή χοληστερόλη. Αποτίθεται στα αγγεία και προκαλεί αισθητή επιδείνωση της υγείας. Η βάση της διατροφής πρέπει να είναι τα δημητριακά, φυτική τροφή, κρέας και ψάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό το φαγητό συνιστάται να λαμβάνεται ωμό ή βραστό, τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.

Σε κρύο καιρό, είναι δύσκολο να φας σωστά. Τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά έχουν βγει, οπότε πάρτε απαιτούμενο ποσό χρήσιμες ουσίεςσχεδόν αδύνατον. Για αυτό, τα φαρμακεία πωλούν ειδικά σύμπλοκα βιταμινών. Δημιουργούνται λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του οργανισμού σε ασθενείς διαφορετικού φύλου και ηλικίας, καθώς και πολλές ασθένειες.

Φάρμακα για την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος

Η ιατρική μέθοδος χρησιμοποιείται μόνο σε ακραίες περιπτώσειςκατά την ενίσχυση της ανοσίας απλούς τρόπουςανεπαρκής. Τα φάρμακα είναι διαθέσιμα σε μορφή δισκίων και προορίζονται για λήψη ως μάθημα. Αυτά περιλαμβάνουν δραστικές ουσίεςσε χαμηλές συγκεντρώσεις. Όταν εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται και η παραγωγή προστατευτικών κυττάρων είναι εντατική.

Η σύνθεση των φαρμάκων για την αύξηση της ανοσίας για ενήλικες με συχνά κρυολογήματα μπορεί να περιλαμβάνει:

• ιντερφερόνες: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• φυτικά συστατικά: ρίζα ginseng, eleutherococcus, rhodiola rosea, echinacea.
• συστατικά ζωικής προέλευσης: θυμαλίνη, Τ-ακτιβίνη, ανοσοφάνη.
• μικροβιακά προϊόντα: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal και άλλα.

Μην προσπαθήσετε να βρείτε ένα φάρμακο μόνοι σας. Στο διάφορες ασθένειεςκατάλληλος διαφορετικές παραλλαγές. Έτσι, με ένα ήπιο κρυολόγημα, τα ελαφρύτερα φυτικά δισκία είναι τα βέλτιστα και με προηγμένες μορφές, θα πρέπει να πάρετε ιντερφερόνες.

Παραδοσιακό φάρμακο

Η θεραπεία σύμφωνα με παλιές συνταγές δεν χάνει τη δημοτικότητα ακόμη και με άφθονα κάψουλες και σκόνες. Ωστόσο, η φυσικότητά τους δεν σημαίνει πάντα ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Δράση φαρμακευτικά βότανασχετίζεται άμεσα με την ανοσία αλλεργικές αντιδράσεις, χρόνια ανεπάρκειανεφρών και συκωτιού. Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να συστηθούν σε οποιαδήποτε ηλικία και πάθηση. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε λεμόνι, τζίντζερ, φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα, βιβούρνο ή στάχτη του βουνού σε ένα ζεστό ρόφημα. Υπάρχει και τρόπος να βράσει πιπερόριζα, ανακατέψτε το με μέλι και λεμόνι και πάρτε κάθε μέρα. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο δεν είναι λιγότερο χρήσιμα - θεωρούνται ένα από τα πρώτα φυσικά αντιβιοτικά.

Συχνές εκδηλώσεις λοίμωξη από κρυολόγημαΕίναι μια ασθένεια που μπορεί να καταπολεμηθεί. Για να γίνει αυτό, αρκεί να υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, παράτα κακές συνήθειες, μετριάστε και αθληθείτε.