Πείτε όχι στις κακές συνήθειες. Ώρα τάξης με θέμα: Ώρα τάξης "Πες όχι στις κακές συνήθειες!"

Οι συνήθειες είναι ενέργειες που ένα άτομο επαναλαμβάνει τακτικά. Καθορίζουν τη ζωή μας, διαμορφώνουν τον τρόπο ζωής και την προσωπικότητα ενός ανθρώπου. Ερευνητές επιστήμονες δείχνουν ότι μια δράση γίνεται συνήθεια όταν επαναλαμβάνεται 21 ημέρες στη σειρά.

Είναι όλες οι συνήθειες καλές;

Οι συνήθειες είναι καλές και κακές. Χρήσιμο βελτιώνει την υγεία, βοηθά στην επίτευξη επιτυχίας. Αυτά περιλαμβάνουν αθλήματα, κατάλληλη διατροφή, Διαβάζοντας βιβλία. Οι κακές συνήθειες καταστρέφουν τη ζωή ενός ανθρώπου.Τηλεφωνούν σοβαρή ασθένεια, κάνουν τον χαρακτήρα αδύναμο. Τα πιο κοινά και επικίνδυνα είναι:

• κάπνισμα;
• κατανάλωση αλκοόλ;
• εθισμός.

Κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι η εισπνοή του καπνού του τσιγάρου, ο οποίος περιέχει τοξικές ουσίες. Ο καπνιστής φράζει τους πνεύμονές του, βήχοντας συνεχώς. Του είναι δύσκολο να αθληθεί. Το κάπνισμα έχει επιζήμια επίδραση στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα.Το κάπνισμα χαλάει επίσης την εμφάνιση: τα δόντια γίνονται κίτρινα, τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, το δέρμα γίνεται επώδυνο.

Στις περισσότερες πολιτισμένες χώρες υπάρχει ενεργό αγώναμε το κάπνισμα.
Φωτογραφία: flickr.com/QFamily

Ο κύριος κίνδυνος είναι αυτός Ένας καπνιστής δεν βλάπτει μόνο τον εαυτό του, αλλά και τους γύρω του.Επομένως, πρέπει να απομακρυνθείτε από άτομα που καπνίζουν τσιγάρα και να μην εισπνέετε τον καπνό του τσιγάρου. Οι γονείς που καπνίζουν δίπλα στο παιδί τους δεν το εξυπηρετούν μόνο κακό παράδειγμααλλά είναι και επιβλαβείς για την υγεία του.

Αλκοολισμός

Το αλκοόλ είναι ένα δηλητήριο που καταστρέφει όλα τα ανθρώπινα όργανα. Είναι πολύ εθιστικό και η απαλλαγή από αυτόν τον εθισμό είναι πολύ δύσκολη. Λόγω των αλκοολούχων ποτών, το συκώτι, τα αιμοφόρα αγγεία, η καρδιά και ο εγκέφαλος υποφέρουν.Κάθε χρόνο, εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από ασθένειες που προκαλούνται από το αλκοόλ.

Ο εφηβικός αλκοολισμός είναι ιδιαίτερα επικίνδυνος: το αλκοόλ επηρεάζει τον ψυχισμό και την ανάπτυξη του παιδιού γενικότερα.
Φωτογραφία: flickr.com/SmabsSputzer

Η κατανάλωση αλκοόλ καταστρέφει όχι μόνο την υγεία ενός ατόμου, αλλά και τη σύνδεσή του με την κοινωνία. Οι αλκοολικοί χάνουν τη δουλειά τους. Υπό την επίδραση αυτού του δηλητηρίου, συμπεριφέρονται ανάρμοστα. Οι οικογένειές τους υποφέρουν. Ικανός δηλητηρίαση από αλκοόλάνθρωποι διαπράττουν εγκλήματαευθύνονται για τροχαία ατυχήματα.

Εθισμός

Όλοι γνωρίζουν για τους κινδύνους των ναρκωτικών, αλλά και πάλι ο αριθμός των τοξικομανών στη Ρωσία αυξάνεται μόνο. Κάποιοι δοκιμάζουν ναρκωτικά από ενδιαφέρον, πιστεύουν ότι τίποτα δεν θα γίνει από μια στιγμή. Αλλά αυτές οι ουσίες καταλαμβάνουν αμέσως τον ανθρώπινο νου. Το νευρικό του σύστημα καταστρέφεται, η μνήμη του υποφέρει.Η εργασία όλων των οργάνων επιδεινώνεται, ο κίνδυνος μόλυνσης από σοβαρές ασθένειες αυξάνεται.

Ο εξαρτημένος βιώνει «απόσυρση»:πονάει όλο του το σώμα όταν κόβει τα ναρκωτικά. Δεν χρειάζεται τίποτα άλλο στη ζωή του. Ο μόνος σκοπός για τον οποίο ζει είναι τα ναρκωτικά. Τέτοιοι άνθρωποι παύουν να υπάρχουν ως άτομα.

Εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από ναρκωτικά σε όλο τον κόσμο.
Φωτογραφία: flickr.com/DavidWhelan

Οι κακές συνήθειες των γονιών

Οι γονείς πρέπει να υποβάλουν σωστό παράδειγμαστα παιδιά μου.Το παιδί μιμείται συχνά τους γονείς του. Βλέπει πώς συμπεριφέρονται, και το θεωρεί σωστό. Επομένως, σε οικογένειες όπου κάποιος καπνίζει ή πίνει, τα παιδιά είναι επίσης επιρρεπή κακές συνήθειες. Και αντίστροφα, αν ο πατέρας και η μητέρα πάνε για σπορ, τότε το παιδί θα κάνει ασκήσεις το πρωί και θα κάνει ποδήλατο.

Καταπολεμήστε τις κακές συνήθειες

Να παλέψει με εθισμούςμπορεί να είναι διαφορετική.

1. Θυμηθείτε, όποιος σας προσφέρει ναρκωτικά, τσιγάρα ή αλκοόλ είναι εχθρός σας! Μπορεί να σε «πάρουν αδύναμα», αλλά με την άρνησή σου, αντίθετα, θα δείξεις δύναμη και σταθερότητα χαρακτήρα.
2. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένα από τα θεμέλια της ασφάλειας ζωής. Είναι σημαντικό τόσο για τη σωματική όσο και για ψυχολογική κατάστασηοργανισμός. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι ασχολούνται με τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό!
3. Ενσταλάξτε στα παιδιά την αγάπη για σωματική δραστηριότηταΜπορείτε, εάν κανονίσετε περισσότερες αθλητικές εκδηλώσεις για αυτούς.
4. Οι μαθητές θα επωφεληθούν από συχνές συζητήσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής στα μαθήματα ασφάλειας ζωής. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε παρουσιάσεις στις οποίες οι μαθητές θα μιλήσουν για τις καλές και κακές συνήθειές τους.
5. Ως προληπτικό μέτρο, είναι απαραίτητο να διαδοθούν μηνύματα για τους κινδύνους των κακών συνηθειών στην τηλεόραση και στο Διαδίκτυο.

Δημοτικότητα υγιεινός τρόπος ζωήςη ζωή δεν είναι τυχαία. Οι περισσότεροι γονείς νοιάζονται για την υγεία και το μέλλον των παιδιών τους.
Φωτογραφία: flickr.com/JamesEmery

Μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή χωρίς αλκοόλ, τσιγάρα και ναρκωτικά. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι διαθέσιμος σε όλους!

Περιφερειακός κρατικός προϋπολογισμός εκπαιδευτικό ίδρυμα

«Ειδικό εκπαιδευτικό ίδρυμα για μαθητές

με αποκλίνουσα (κοινωνικά επικίνδυνη) συμπεριφορά "Uralskoye Compound"

(KGBOUSUVU "Ural Compound")

ΩΡΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

ΓΙΑ ΜΑΘΗΤΕΣ 8-9 ΤΑΞΕΩΝ

«ΠΕΣ ΟΧΙ ΣΤΙΣ ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ!!!»

Εκτελέστηκε:

Zobnina Alevtina Ivanovna

Περμ, 2017

Μια ώρα επικοινωνίας «Πες ΟΧΙ στις κακές συνήθειες!!!»

Σπείρε μια πράξη και θερίζεις μια συνήθεια

Σπείρε μια συνήθεια και θερίζεις χαρακτήρα

Σπείρε χαρακτήρα και θα θερίσεις το πεπρωμένο».

W. Thackeray - Άγγλος συγγραφέας

Στόχος:

Εξηγήστε τον ρόλο των κακών συνηθειών σε Καθημερινή ζωήκαι εξετάστε τις επιπτώσεις τους στον άνθρωπο και το περιβάλλον του.

Ενθαρρύνετε τους μαθητές να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Πρόοδος μαθήματος

Γεια σας παιδιά και αγαπητοί δάσκαλοι. Σήμερα θα μιλήσουμε για κακές συνήθειες, εξετάστε τον αντίκτυπό τους στο ανθρώπινο σώμα.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνήθειες. Ήρθε ένας μαθητής από το σχολείο, σκόρπισε πράγματα σε όλη την αίθουσα, σκόρπισε σχολικά βιβλία και τετράδια στο τραπέζι. Οι γονείς είναι αναστατωμένοι: «Ο γιος μας κακή συνήθεια. Δεν βάζει τα πράγματά του στη θέση τους, τα σκορπίζει όλα, ατημέλητος.

Η κοπέλα συνηθίζει να δαγκώνει ένα μολύβι ή τα νύχια της. Και πάλι κακό. Με τη βρωμιά, μπορείτε επίσης να φέρετε μικρόβια στο στόμα σας, να θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας και είναι άσχημο.

Ποιες κακές συνήθειες γνωρίζετε; (Απαντήσεις μαθητών)

Αλκοολισμός

1. Εθισμός στον τζόγο ή εθισμός στον τζόγο

   εθισμός στην τηλεόραση

   εθισμός στο διαδίκτυο

   Εθισμός

   Συνήθεια δαγκώματος νυχιών

   Τεχνομανία

   Η συνήθεια να μασάτε μολύβι ή στυλό

   Η συνήθεια να φτύνει στο πάτωμα

   Η χρήση άσεμνων εκφράσεων

   Η συνήθεια να ζηλεύεις τους άλλους

   υποτιμήστε τον εαυτό σας

   Η συνήθεια να μιμείται κάποιον

   ακραία ομιλία

   Τεμπελιά και ανεμελιά

Τώρα ας δούμε ένα βίντεο σχετικά με τις κακές συνήθειες. (Δες το βίντεο).

Το κάπνισμα, ο αλκοολισμός και ο εθισμός στα ναρκωτικά προκαλούν σοβαρή βλάβη στην ανθρώπινη υγεία. Τώρα θα υπολογίσουμε πώς οι κακές συνήθειες επηρεάζουν τον οικογενειακό προϋπολογισμό.

Λοιπόν, είναι αυτό ωφέλιμο για την οικογένεια; κακή συνήθεια. Πόσο καπνίζει ο μπαμπάς σου την ημέρα; (απαντήσεις των παιδιών)

Πάρτε, για παράδειγμα, 1 πακέτο. Τώρα ας προσδιορίσουμε το κόστος των τσιγάρων - παίρνουμε μέσο κόστος 1 πακέτο θα είναι 70 ρούβλια. Θεωρούμε: 70 ρούβλια * 3 ημέρες = 2100 ρούβλια το μήνα. Πολλαπλασιάζουμε 2100 ρούβλια επί 12 μήνες και = 25200 ρούβλια ετησίως.

Σε τι μπορούν να δαπανηθούν τα χρήματα; (απαντήσεις μαθητών). Μπορείς να πας κάπου. Αγοράστε ένα ποδήλατο, πατίνια, σκι, βρείτε νέους φίλους. Και μπορείτε να αγοράσετε διάφορα παιχνίδια και να παίξετε ελεύθερος χρόνοςστον κύκλο των φίλων για το παιχνίδι.

Τώρα θα περάσουμε στο μέρος του παιχνιδιού «Πες όχι στις κακές συνήθειες», το πρώτο καθήκον "σαρωτική λέξη"στο οποίο πρέπει να βρεις κακές συνήθειες. Θα κάνω μια μικρή υπόδειξη, είναι μόνο 7 από αυτά.

Το δεύτερο στάδιο του παιχνιδιού είναι ένα κουίζ Τι ξέρω για τις κακές συνήθειες;Οι κανόνες είναι πολύ απλοί. Τώρα θα λάβετε τους αριθμούς ερωτήσεων (οι εκπρόσωποι των ομάδων βγάζουν κάρτες με αριθμούς). Υπάρχουν 4 θέματα στο κουίζ, το καθένα με 6 ερωτήσεις. Το καθήκον σας είναι να απαντήσετε σωστά στην ερώτηση.

Θέμα 1: "Ρίξτε το τσιγάρο"

1) Όταν χτυπηθεί μέσα μεγάλες ποσότητεςαρχίζουν σπασμοί στο ανθρώπινο σώμα αυτού του δηλητηρίου που περιέχεται στον καπνό. (Νικοτίνη)

2) Γιατί είναι πιο δύσκολο για τους καπνιστές από τους μη καπνιστές να μάθουν ένα ποίημα; (Οι καπνιστές χάνουν τη μνήμη τους)

3) Τι συμβαίνει στα δόντια ενός ανθρώπου όταν καπνίζει και όταν εκτίθεται σε ποιες ουσίες; ( υπό την επίδραση συγκολλητικών ρητινών, τα ανθρώπινα δόντια κιτρινίζουν)

4) Όταν καπνίζετε, μέρος της αιμοσφαιρίνης στο αίμα συνδυάζεται με αυτό το δηλητηριώδες αέριο; Ονόμασέ το? ( Μονοξείδιο του άνθρακα)

5) Τι είναι καπνός απο δεύτερο χέρι? (Μείνετε σε ένα καπνιστό δωμάτιο.

Όχι λιγότερο επιβλαβές από το ίδιο το κάπνισμα!)

ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:

Πόσα λεπτά μειώνεται η ζωή ενός καπνιστή μετά από κάθε τσιγάρο που καπνίζει; (για 15 λεπτά)

Ποιες ασθένειες μπορεί να προκληθούν από το κάπνισμα; ( εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιοπάθεια, καταρράκτης, ρευματοειδής αρθρίτιδα, πνευμονική νόσο κ.λπ.)

Θέμα 2: " Φροντίστε το σώμα σας!

1) Αυτές οι δύο κακές συνήθειες επηρεάζουν αρνητικά το έργο της καρδιάς. (Κάπνισμα και ποτό)

2) Ποια είναι τα οφέλη για την καρδιά φυσικές ασκήσεις? (ενισχύει τον καρδιακό μυ)

3) Ποιες πρώτες βοήθειες πρέπει να παρέχονται πότε φλεβική αιμορραγία?

(επιβάλλω πιεστικός επίδεσμος)

4) Μετά από ποια ενέργεια υπάρχει στένωση αιμοφόρα αγγείαγια 30 λεπτά?

5) Πόσα λίτρα πίσσας καπνού περνούν σε 10 χρόνια Αεραγωγοίκαπνιστής? (8 λίτρα)

ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:

Τι απειλεί το κάπνισμα σε ένα νεαρό αναπτυσσόμενο σώμα; ( Οδηγεί σε καθυστέρηση, αδυνάτισμα και κυτταρικό θάνατο)

Θέμα 3: «Το αλκοόλ είναι δηλητήριο!»

1) Ποια ασθένεια του στομάχου εμφανίζεται όταν πίνετε αλκοόλ; ( γαστρίτιδα, έλκη και καρκίνος του στομάχου)

2) Μπορεί ένας έφηβος να γίνει αλκοολικός από την κατανάλωση μπύρας; ( Ναί)

3) Τι κακό κάνει στο αγέννητο παιδί της μια έγκυος που πίνει; ( το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές παραμορφώσειςκαι προκαλούν ψυχικές διαταραχές του παιδιού)

4) Τι επίδραση έχει το αλκοόλ στην όραση των εφήβων; ( βαριά ήττα οπτικά νεύραπου οδηγεί σε απώλεια όρασης).

5) Ποια κύτταρα είναι πιο ευαίσθητα στο αλκοόλ; (ννευρικά κύτταρα του εγκεφάλου)

ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να εγκαταλείψουν το αλκοόλ; ( το αλκοόλ είναι εθιστικό σαν ναρκωτικό

Θέμα 4: "Ναρκωτικά - λευκός θάνατος!"

1) Η χρήση μη αποστειρωμένων συριγγών από τοξικομανείς συμβάλλει στην εξάπλωση αυτού ανίατη ασθένεια. Ονόμασέ το. ( AIDS)

2) Τι αντίκτυπο έχουν τα φάρμακα στην υγεία; (παραβίαση της δραστηριότητας όλων των οργάνων και συστημάτων ανθρώπινο σώμα, υποβάθμιση προσωπικότητας)

3) Τι είναι κοινωνικές συνέπειεςεθισμός? (διάσπαση οικογένειας, αύξηση εγκληματικότητας)

4) Γιατί είναι επικίνδυνη έστω και μία χρήση ναρκωτικών; (υπάρχει ισχυρήψυχολογική εξάρτηση και η ανάγκη του σώματος για φάρμακα)

5) Πώς η χρήση ναρκωτικών επηρεάζει τους απογόνους; (για τους τοξικομανείς γονείς, τα παιδιά γεννιούνται με διάφορες ψυχικές και σωματικές αναπηρίες και στη συνέχεια υστερούν σε νοητικές και φυσική ανάπτυξηαπό τους συνομηλίκους τους)

ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:

Τι συνεπάγεται η χρήση ναρκωτικών; (ψυχικές διαταραχές, βλάβες σε όλα τα συστήματα και όργανα, HIV και AIDS, προβλήματα στην οικογένεια, νομικές παραβάσεις)

Ποια είναι η συμπεριφορά ενός εξαρτημένου μετά τη λήψη του ναρκωτικού; ( το άτομο γίνεται ληθαργικό και ληθαργικό)

Τι συμβαίνει στο ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου με AIDS; (με AIDS το ανοσοποιητικό σύστημακαταστέλλεται και χάνει την ικανότητα να αντιστέκεται σε λοιμώξεις)

Τρίτο στάδιο "Φωτογράφισε την παροιμία". Πολλά μέλη της ομάδας καλούνται να απεικονίσουν το ρητό έτσι ώστε τα άλλα μέλη να το καταλάβουν (οι εκπρόσωποι της ομάδας παίρνουν ένα ρητό από τα 6, η επιλογή είναι να διευκολυνθεί η εργασία των ρήσεων μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ομάδες).

Μετά το πρώτο ποτό, ο μεθυσμένος μοιάζει με παγώνι, μετά το δεύτερο - σαν πίθηκος και στη συνέχεια μετατρέπεται σε γουρούνι.

Φιλί καπνίστριαείναι σαν να φιλάς μια λάρνακα.

Ο σύζυγος πίνει - το μισό σπίτι καίγεται, η γυναίκα πίνει - όλο το σπίτι καίγεται.

Το κρασί μπαίνει - το μυαλό σβήνει.

Ερωτεύτηκα τον καπνό - πριν από τον καρκίνο.

ΣΤΟ υγιες σωμα- υγιές μυαλό.

Τέταρτο στάδιο έργο «Αρετές και κακίες».Ένα άτομο πρέπει να είναι σε θέση να εναντιωθεί σε κακές ιδιότητες, σκέψεις και πράξεις. Σας προτείνω να το κάνετε στα χαρτιά. Παίρνετε φύλλα στα οποία αναφέρονται οι κακίες, και αντίποδες - δηλαδή λέξεις που είναι αντίθετες σε νόημα, μαζεύετε μόνοι σας και εισάγετε στην επόμενη στήλη. Για παράδειγμα: κακό-καλό. Προσοχή! Νικητής δεν είναι αυτός που το κάνει πιο γρήγορα, αλλά αυτός που το κάνει σωστά. Δίνεται στους μαθητές ένα φύλλο εργασίας

πρωτότυπη λέξη	Αντίποδη λέξη		πρωτότυπη λέξη	Αντίποδη λέξη
Μεθύσι			Μεθύσι	Νηφαλιότητα
				εργατικότητα
Εθισμός			Εθισμός	Υγιεινός τρόπος ζωής
δολιότητα			δολιότητα	Φιλαλήθεια
Δειλία			Δειλία	Θάρρος
ευτέλεια			ευτέλεια	Κόσμιος
Κλοπή			Κλοπή	Φιλανθρωπία
Χονδρότητα			Χονδρότητα	Ευγένεια
Απληστία			Απληστία	Γενναιοδωρία
ακολασία			ακολασία	ανατροφή
τσαπατσουλιά			τσαπατσουλιά	Ακρίβεια
Λαιμαργία			Λαιμαργία	Μέτρο στο φαγητό

Πέμπτο στάδιο του παιχνιδιού μας " υγιες σωμα" . Σε όλους τους μαθητές δίνεται μια «σπασμένη» καρδιά και κεφάλι. Πρέπει να συλλέξετε από τα "θραύσματα" την καρδιά και το κεφάλι ενός ατόμου που οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Εν κατακλείδι, πρέπει να ολοκληρώσετε την εργασία "ΣΑΚΙΔΙΟ ΠΛΑΤΗΣ". Το να κάνεις ένα ταξίδι που λέγεται ζωή είναι αυτό που θέλεις να πάρεις μαζί σου. Συμβουλευτείτε σε μια ομάδα, γράψτε και διορθώστε στον πίνακα. Θα πάρω την υγεία σου με την άδειά σου. ( Πιθανές επιλογές: υγεία, οικογένεια, φίλοι, γνώση, πολιτισμός κ.λπ.)

Η συνάντησή μας έφτασε στο τέλος της. Τι σας κέντρισε το ενδιαφέρον; Τι θα θέλατε να μιλήσουμε την επόμενη φορά;

Καθένας από εμάς καταλαβαίνει ότι η υγεία είναι πιο σημαντική από οποιαδήποτε επιτεύγματα, πιο σημαντικό από τη δουλειά, χρήματα, γιατί ένας άρρωστος δεν θα μπορεί να απολαύσει αυτά που έχει. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι γνωρίζουν για τα οφέλη και τις αρετές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά για κάποιο λόγο περιορίζονται μόνο σε βραχυπρόθεσμη δίαιτα, μόνο με την έναρξη της άνοιξης σκέφτονται το γυμναστήριο και μια επίσκεψη στο γιατρό συμβαίνει μόνο όταν κάτι βλάπτει ήδη σοβαρά. Πολλά άρθρα σε περιοδικά, εφημερίδες και πόρους του Διαδικτύου απαιτούν να προσέχετε την υγεία σας, ωστόσο, δεν ακούνε όλοι, ακόμη και δεν το λαμβάνουν για περιττές διδασκαλίες. Για να συμφωνήσετε ότι οι κακές συνήθειες καταστρέφουν την υγεία μας δεν αρκεί, πρέπει να καταλάβετε γιατί πρέπει να απαλλαγείτε από αυτές. Θα σας βοηθήσουμε σε αυτό.

1. Μακροζωία. Θυμηθείτε τυχόν συγχαρητήρια λόγια που ακούσατε στη διεύθυνσή σας ή ευχηθήκατε σε κάποιον: "Μακροζωία!" Δεν είναι τυχαίο, έτσι; Ακόμη και αυτά τα είδωλά μας, τα αστέρια που μιλούν για την αφοβία πριν από το θάνατο, επίσης, όπως ο καθένας μας, δεν θέλουν να αποχαιρετήσουν τη ζωή μπροστά από το χρόνο. Θα μπορούσε να είναι πιο ευτυχισμένη ζωή, αυτή που θα ζήσουμε μέχρι τα βαθιά γεράματα, θα κάνουμε μπέιμπι στα εγγόνια μας, λέγοντάς τους παραμύθια και πραγματικές ιστορίεςαπό τη ζωή μας όταν μπορούμε να τους μεταδώσουμε τη σοφία και την εμπειρία μας χρόνια. Πόσοι ταλαντούχοι άνθρωποι δεν πρόλαβαν να κάνουν αυτό που ονειρευόντουσαν, αυτό που έχτισαν και σχεδίασαν όλη τους τη ζωή. Και συχνά η αιτία μιας διαλυμένης ζωής. Η πρόωρη απόσυρση από αυτό είναι ναρκωτικά και μια θάλασσα αλκοόλ. Δεν είναι ευκαιρίες για πλούσιους και διάσημους, είναι δηλητήρια που συχνά μπερδεύουν με ανταμοιβές για δουλειά.

2. Θεωρημένες πράξεις και φωτεινό μυαλό. Μερικές φορές όσοι διασκεδάζουν και επιδίδονται νιώθουν ασφάλεια, πιστεύουν ότι δεν κινδυνεύουν, αλλά ακόμα και ένα μικρό λάθος μπορεί να αποβεί μοιραίο και να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες. Έγκλημα, σκουπίδια, αφροδίσια νοσήματα- μόνο ένα μικρό μέρος από τις πιο κοινές ατυχίες που συμβαίνουν σε όσους είναι εθισμένοι σε κακές συνήθειες.

3. Ο σωστός τρόποςστη ζωή. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί, όταν δέχεται ένα άτομο για μια υψηλή θέση, ρωτάται για την ύπαρξη κακών συνηθειών; Αυτή η ερώτηση τίθεται προκειμένου να αποκλειστούν τυχόν βλαβερές συνέπειες των ναρκωτικών ή του αλκοόλ σε ένα άτομο που θα βρίσκεται στην κορυφή της καριέρας του. Ένα αλκοολούχο ή ναρκωτικό δηλητήριο καταστρέφει τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλο και είναι σαφές σε όλους ότι ένα άτομο με δηλητηριασμένο σώμα δεν μπορεί να αναπτυχθεί.

4. Απολαύστε τη ζωή. Λίγοι γνωρίζουν ότι τέτοιες κακές συνήθειες όπως τα ναρκωτικά και το αλκοόλ φέρνουν ευχαρίστηση μόνο στην αρχή και μετά γίνονται αναγκαιότητα, ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα στέρησης και το hangover. Ένα άτομο που ήταν συνεχώς υπό την επήρεια ναρκωτικών δεν μπορεί να επιστρέψει ανεξάρτητα κανονική ζωήκαι επικοινωνήστε με συγγενείς, αυτό πηγαίνει ακόμα πιο βαθιά στην κατάθλιψη.

5. Ολοκληρωμένη ανθρώπινη ομορφιά. Κοιτάζοντας στον καθρέφτη, θέλω να δω μπροστά μου μια όμορφη και επιτυχημένο άτομο. Ποιος θα χαρεί να δει τους κίτρινα δόντια, στρογγυλή κοιλιά, ζαρωμένο πρόσωπο, πρήξιμο κάτω από τα μάτια… Για να σώσετε όμορφο σώμακαι υγιές πνεύμαχρειάζονται τακτικές επισκέψεις στο γυμναστήριο και τη γυμναστική.

6. Τα παιδιά μας είναι το νόημα της ζωής. Στο υγιείς άνδρεςκαι οι γυναίκες γεννιούνται υγιή, έξυπνα και όμορφα παιδιά. Εάν θέλετε τα παιδιά σας να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δείξτε τους το παράδειγμά σας.

7. Υλικός και πνευματικός πλούτος. Σκεφτείτε πόσα χρήματα ξοδεύονται για τσιγάρα, μπύρα κ.λπ. Χωρίς μια κακή συνήθεια, σε λίγα χρόνια θα ήταν δυνατό να εξοικονομήσετε χρήματα για ένα αξιοπρεπές αυτοκίνητο. Για να μην αναφέρουμε τα εισιτήρια για το γυμναστήριο ή τον κινηματογράφο - είναι πολύ πιο εύκολο από το να αγοράζετε τσιγάρα κάθε μέρα και να καταστρέφετε την υγεία σας.

8. Υγεία για το δεύτερο ημίχρονο. Είναι ωραίο να βλέπεις ένα αγαπημένο πρόσωπο κοντά χωρίς κακές συνήθειες, υγιές και όμορφο. Αλλά μπορείς να βρεις ένα τέτοιο άτομο μόνο αν πληροίς όλα τα κριτήρια μόνος σου. χαρούμενος και υγιές ζευγάριόχι μόνο απολαμβάνει ο ένας την παρουσία του άλλου, αλλά έχει τακτικό ασφαλές σεξπου κάνει τη σχέση γεμάτη και αρμονική.

9. Σωστό. Ο άνθρωπος είναι αυτό που τρώει, αυτό το ξέρουν όλοι. Ως εκ τούτου, σύμφωνα με το καθεστώς - μία από τις αρχές υγιεινή ζωή. Το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή είναι το φαγητό χωρίς επιβλαβή πρόσθετα, καρκινογόνες ουσίες. Το σώμα σας θα διατηρήσει τη νεότητα και τη δύναμή του μέχρι τα βαθιά γεράματα, χάρη στη σωστή διατροφή.

10. Μαμά, μπαμπά, εγώ - υγιής οικογένεια! Αφήνω Καλό παράδειγμαστην οικογένειά σας θα είναι μεταδοτική. Επιλέξτε μόνοι σας υγιεινό στυλζωή, θα ενθαρρύνει τους συγγενείς σας να κάνουν το ίδιο. Παίξτε μαζί με όλη την οικογένεια στον καθαρό αέρα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, τρώτε σωστά - αυτό είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη και υγιή οικογένεια.

Ο καθένας χτίζει τη ζωή του όπως του ταιριάζει και κανείς δεν μπορεί να μας αναγκάσει να είμαστε ευτυχισμένοι αιωνόβιοι. Αλλά αν θέλουμε να απολαμβάνουμε κάθε μέρα που ζούμε, υγιή παιδιά, πρέπει να κάνουμε λίγο - να απαλλαγούμε από τις βλαβερές κακές συνήθειες, να αναθεωρήσουμε τη διατροφή μας και να ασχοληθούμε με τον αθλητισμό.

MOU "Zarechensk βασικό ολοκληρωμένο σχολείο"

Προετοιμάστηκε και διεξήχθη από τη δασκάλα της τάξης Borodina O. L.

Ακαδημαϊκό έτος 2015 – 2016 έτος

s.Zarechye

Στόχος: να αναπτύξουν στους εφήβους μια συνειδητή απόρριψη κακών συνηθειών ως τρόπο επηρεασμού της προσωπικότητάς τους.
Καθήκοντα: να καλλιεργήσει τον αυτοσεβασμό, την αυτοεκτίμηση, την εμπιστοσύνη ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής κάνει ένα άτομο ελεύθερο και ανεξάρτητο, του δίνει τη δύναμη να κάνει μια τεκμηριωμένη επιλογή σε όλα.
ενίσχυση των συναισθημάτων φιλίας.
(Πάνω στο γραφείο) "Είναι απαραίτητο το μυαλό να είναι υγιές σε ένα υγιές σώμα.» (Juvenal)

Εγκεφαλικό:
Λόγος δασκάλου:
"Χαίρετε!" λέμε όταν συναντιόμαστε ευχόμενοι πρώτα από όλα υγεία και μόνο μετά όλα τα άλλα. Η υγεία είναι ανεκτίμητος πλούτος. Μπορούμε να αγοράσουμε ένα νέο κοστούμι, ένα νέο φόρεμα, αλλά κανένα χρηματικό ποσό δεν μπορεί να αγοράσει υγεία. Είναι πολύ σημαντικό να το θυμάστε και να το φροντίσετε. Πολύ συχνά, οι κακές συνήθειες ζουν δίπλα σε ένα άτομο: αυτές είναι υποσιτισμός, λάθος εικόναζωή, κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά. Όπως είπε ο Ρωμαίος ποιητής Juvenal: «Είναι απαραίτητο ο νους να είναι υγιής σε ένα υγιές σώμα».
Η σημερινή εκπαιδευτική ώρα θα είναι αφιερωμένη σε αυτό το θέμα.

«Πες όχι στις κακές συνήθειες, ναι στην υγεία.

Καθίσαμε σήμερα. Γιατί νομίζεις? (δεν υπάρχει ηγετική φιγούρα στον κύκλο, όλοι είναι ίσοι)

Όλοι ακολουθούμε αυτούς τους κανόνες σήμερα.
Σας προτείνω να ξεκινήσετε με τον καθένα από εσάς να συστηθεί με τη σειρά του και να ονομάσει την καλύτερή σας ποιότητα.
Παράδειγμα: Η ελπίδα είναι καλή.
Φυσικά, στον καθένα μας υπάρχει πολύ καλό! Συχνά εμείς οι ίδιοι δεν συνειδητοποιούμε τι είμαστε ικανοί, τι πραγματικά πρεσβεύουμε…. Γιατί λοιπόν τόσοι πολλοί από εμάς πηγαίνουμε τόσο συχνά προς την άλλη κατεύθυνση; Και άλλοι, με αδιαφορία, κοιτούν νομίζοντας ότι αυτό δεν θα τους επηρεάσει ποτέ;
Σήμερα θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τους λόγους και να βρούμε μια διέξοδο από πολλές δύσκολες καταστάσεις.

Απαντήστε στην ερώτηση: Οι άνθρωποι που δοκιμάζουν ναρκωτικά, νικοτίνη, αλκοόλ είναι ιδιαίτεροι ή ίδιοι με εμάς;

Επίδειξη γλυκιάς ταινίας

Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τους λόγους που ωθούν ένα άτομο στα ναρκωτικά:
- Από περιέργεια. Κάθε άνθρωπος στη ζωή πρέπει να έχει έναν στόχο, ο καθένας από εμάς πρέπει να αγωνίζεται για κάτι.

Θέλω να σας πω μια ιστορία:
Ένας κολυμβητής αποφάσισε να κολυμπήσει περισσότερο φουρτουνιασμένο ποτάμιγια να μπει στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες. Κανείς δεν έχει καταφέρει ποτέ τέτοιο κατόρθωμα. Το κολύμπι ήταν προγραμματισμένο για μια συγκεκριμένη ημερομηνία, συγκεντρώθηκαν δημοσιογράφοι. Μια πυκνή ομίχλη κατέβηκε στο έδαφος, αλλά ήταν αδύνατο να αναβληθεί η εκδήλωση. Και έτσι το κορίτσι απογειώθηκε. Κοντά έπλεε ένα σκάφος ασφαλείας. Έκανε τα δυνατά της, αλλά όταν έφτασε στη μέση, της έκανε σήμα να την τραβήξουν έξω.
Την επόμενη μέρα, ο αθλητής ξεπέρασε εύκολα ένα φουρτουνιασμένο ποτάμι, προς έκπληξη όλων. Και η πρώτη ερώτηση που της έκαναν οι δημοσιογράφοι ήταν γιατί δεν είχε αρκετή δύναμη χθες; Στην οποία η κοπέλα απάντησε - "Δεν είδα το γκολ".
Και, στο κάτω κάτω, πράγματι, ζώντας άσκοπα, ο άνθρωπος δεν μπορεί να πετύχει τίποτα, δεν ξέρει καν προς ποια κατεύθυνση να κινηθεί.
Σας προσκαλώ να επιλέξετε από μια λίστα ανθρώπινων φιλοδοξιών πέντε που είναι σημαντικές για εσάς.
Τι προσπαθούν οι άνθρωποι στη ζωή;
Μια καλή εκπαίδευση.
Καλή δουλειάκαι καριέρα.
Ευτυχισμένη οικογένεια.
Δόξα, δόξα.
Χρήματα, πλούτος.
Φιλία.
Επιτεύγματα στην τέχνη, τη μουσική, τον αθλητισμό.
Ο σεβασμός και ο θαυμασμός των άλλων.
Καλή υγεία.
Αυτοπεποίθηση και αυτοσεβασμός.
καλό φαγητό.
όμορφα ρούχα, Κοσμήματα.
Δύναμη και θέση.
Καλό σπίτι, διαμέρισμα.
Διατήρηση της ζωής και της φύσης στη γη.
Ευτυχία αγαπημένων προσώπων.
ευημερία του κράτους.

Μην ξεχνάς ότι έχοντας έναν στόχο μπροστά, θα κινηθείς προς τη σωστή κατεύθυνση.
- Από τη μοναξιά
Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε: Είναι η μοναξιά καλή ή κακή;
Εξάλλου, δεν είναι πάντα δυνατό να πέσεις σε κατάθλιψη από τη μοναξιά.
Η ικανότητα να κατανοείτε τον εαυτό σας, τα συναισθήματά σας, τις σκέψεις σας.
Ευκαιρία να μάθεις από τα λάθη σου.
Ευκαιρία να αποκτήσετε νέα εμπειρία.
Η δυνατότητα αποκάλυψης ορισμένων κλίσεων.
Δυνατότητα αυτο-ανάπτυξης.
Ευκαιρία για δημιουργικότητα.
Τι συμπέρασμα μπορούμε να συμπεράνουμε από αυτό; Από εμάς εξαρτάται πώς αντιλαμβανόμαστε τη μοναξιά. Πώς χρησιμοποιούμε αυτό το χρόνο: για αυτο-ανάπτυξη ή αυτοκαταστροφή.

- σε ένδειξη διαμαρτυρίας . Για να απελευθερώσετε το άγχος και τον θυμό.

Πολύ συχνά στη ζωή μας υπάρχουν συγκρούσεις, συμπεριλαμβανομένων των γονέων, και των δασκάλων και των αγαπημένων προσώπων. Το να καταστρέφεις τον εαυτό σου σε ένδειξη διαμαρτυρίας είναι απλώς ανόητο, μπορείς να σκεφτείς πολλές άλλες ευκαιρίες για να εκφράσεις την αγανάκτησή σου.
Προτείνω να χωριστούν όλοι σε τέσσερα άτομα.

Παιχνίδι EXIT.Το καθήκον για κάθε ομάδα είναι να βρει μια διέξοδο από αυτήν την κατάσταση:
1. Η κοπέλα χώρισε με τον τύπο. Είναι πληγωμένη, πληγωμένη, μοναχική. Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά τα συναισθήματα;
2 Ο Ντίμα μάλωσε με τον δάσκαλο, είναι όλος στα νεύρα του. Πώς μπορεί να χαλαρώσει;
ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ;;;
Ακούω μουσική.
πήγαινε να αναπνεύσεις καθαρός αέρας. Η ζωή είναι όμορφη παντού!
Κάντε μπάνιο, ντους, το νερό χαλαρώνει.
Κάνε θόρυβο, φώναξε.
Κλάψε, βοηθάει, αλλά όχι περισσότερο από 10 λεπτά.
Διαβάστε, παρακολουθήστε τηλεόραση - αλλάξτε την προσοχή.
Βαθιά ανάσα, εκπνεύστε. Μετρήστε μέχρι το 30 νοητικά.
Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε τίποτα για 20-30 δευτερόλεπτα.
Πηγαίνετε για σπορ (κατεβάστε τον Τύπο), μια εξαιρετική διέξοδος για το θυμό.
Ασχοληθείτε με τη δημιουργικότητα (γράψτε, ζωγραφίστε, κεντήστε κ.λπ.)
Κοιτάξτε στα βάθη του εαυτού σας, συνειδητοποιήστε την ενοχή σας.
Επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο, γονείς ή οποιοδήποτε ηλικιωμένο άτομο που εμπιστεύεστε. Άλλωστε, οι ενήλικες έχουν ήδη περάσει από αυτό.
Απευθυνθείτε σε φίλους για υποστήριξη.
Απαντήστε νοερά στις παρακάτω ερωτήσεις:

Τι νιώθω τώρα (θυμός) - Για ποιον λόγο; (με προσέβαλε) - τι ένιωσα τότε; (αγανάκτηση, πόνος) - Γιατί με πόνεσε; (δεν μου είναι αδιάφορος) - Γιατί; (είναι έξυπνος, ευγενικός κ.λπ.) - Είναι αγαπητός μου; (ναι) - Τι πρέπει να είμαι για να με αγαπήσει;
Οι ερωτήσεις μπορούν να προσαρμοστούν για να ταιριάζουν σε κάθε περίπτωση. Το σημαντικό είναι ότι απαντώντας τους, αναλύεις τη σύγκρουση, αναγκάζεις τον εαυτό σου να σκεφτεί και, ως εκ τούτου, καταλήγεις στη σωστή απόφαση.
- Επιρροή φίλων ή αυθεντιών .

Παιχνίδι "Πες ΟΧΙ".
Ας προσπαθήσουμε να πούμε «όχι» στην πράξη.
Υπολογίστε την 1η - 2η
Η εργασία γίνεται σε ζευγάρια. Ένας από τους μαθητές προσφέρεται να δοκιμάσει να καπνίσει ένα τσιγάρο, ο άλλος αρνείται. Η άρνηση πρέπει να είναι διακριτική, αλλά σταθερή. Στη συνέχεια οι μαθητές ανά ζευγάρια αλλάζουν ρόλους. Ο χρόνος που διατίθεται για εργασία σε ζευγάρια είναι 5 λεπτά.

Επιλογές εξαίρεσης:
"Ευχαριστώ, όχι. Ξέρω ότι είναι επικίνδυνο για μένα."
"Ευχαριστώ, όχι. Το δοκίμασα ήδη και δεν μου άρεσε."
"Ευχαριστώ, όχι. Δεν θέλω συγκρούσεις με γονείς, δασκάλους"
"Ευχαριστώ, όχι. Δεν είναι του στυλ μου."
"Ευχαριστώ, όχι. Πρέπει να πάω για προπόνηση"
"Ευχαριστώ, όχι. Αν το κάνω αυτό, θα χάσω τον έλεγχο του εαυτού μου."
Μη διστάσετε να πείτε «Όχι»!
Μετά την ολοκλήρωση της άσκησης, θα πρέπει να συζητηθούν δύο ερωτήσεις:
- Πώς ένιωσαν οι συμμετέχοντες στους ρόλους;
Είναι εύκολο να πάρεις αξιοπρεπείς απορρίψεις;

Και εν κατακλείδι, θέλω να σας πω ένα ακόμη ενδιαφέρουσα ιστορία:
Παραβολή πεταλούδας.
Στην αρχαιότητα ζούσε ένας σοφός, στον οποίο έρχονταν οι άνθρωποι για συμβουλές. Βοηθούσε τους πάντες, οι άνθρωποι τον εμπιστεύονταν και σεβόταν πολύ την ηλικία του. εμπειρία ζωήςκαι σοφία. Και μετά μια μέρα μια ζηλιάρης άνθρωποςαποφάσισε να ξεφτιλίσει τον σοφό παρουσία πολλών ανθρώπων. Ο ζηλιάρης και πονηρός άντρας σκέφτηκε ένα ολόκληρο σχέδιο για το πώς να το κάνει αυτό: «Θα πιάσω μια πεταλούδα και θα τη φέρω στον σοφό με τις κλειστές παλάμες μου, μετά θα τον ρωτήσω τι πιστεύει ότι είναι η πεταλούδα στα χέρια μου ζωντανή ή νεκρός.Αν πει ο σοφός ότι είναι ζωντανός θα κλείσω τις παλάμες μου σφιχτά «Θα συνθλίψω την πεταλούδα και ανοίγοντας τα χέρια μου θα πω ότι ο μεγάλος μας σοφός έκανε λάθος. Αν ο σοφός πει ότι η πεταλούδα πέθανε, εγώ θα ανοίξει τις παλάμες μου, η πεταλούδα θα πετάξει έξω ζωντανή και αβλαβής και θα πει ότι ο μεγάλος μας σοφός έκανε λάθος." και πήγε στον σοφό. Όταν ρώτησε τον σοφό τι είδους πεταλούδα είχε στα χέρια του, ο σοφός απάντησε: "Όλα είναι στα χέρια σου».
Έτσι ο κάθε άνθρωπος, έχοντας κάνει την επιλογή του, ορίζει μόνος του τη μοίρα του.
Λοιπόν, η εκπαιδευτική μας ώρα έφτασε στο τέλος της και θα ήθελα να μάθω:
Τι νέο ανακαλύψατε σήμερα; Τι σου άρεσε? (απαντήσεις των παιδιών)

Παιδιά, ας μην είμαστε σκλάβοι στις κακές συνήθειες! Ας αγαπήσουμε τον εαυτό μας και ας πούμε «Όχι» στις κακές συνήθειες! Η συμβουλή μας: «Μην καπνίζετε ποτέ! Μην πίνετε ποτέ! Μην δοκιμάζετε ποτέ ναρκωτικά!».

Να είστε υγιείς και χαρούμενοι!

Ώρα τάξης «Πες ΟΧΙ στις κακές συνήθειες»

Προπαρασκευαστικό στάδιο:

Για μια εβδομάδα, οι μαθητές ανακοινώθηκαν το θέμα της ώρας τάξης, τους δόθηκαν καθήκοντα να πάρουν παροιμίες και ρήσεις για κακές συνήθειες, για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να συνθέσουν ένα τετράστιχο για το θέμα. Δάσκαλος της τάξηςκάλεσε τα παιδιά, με τη βοήθεια των γονιών τους, να απεικονίσουν μια παροιμία ή να λένε ότι τους άρεσε σε μια εικόνα, να φωτογραφίσουν προειδοποιήσεις σχετικά με την απαγόρευση του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ στο σε δημόσιους χώρους.

Εξοπλισμός:διαδραστικός σύνθετος ή πολυμεσικός προβολέας, PowerPoint 2007, σαρωτής, ψηφιακή κάμερα.

Στόχοι μαθήματος:

οικοδομήσουμε γνώσεις για βλαβερές συνέπειες καπνός τσιγάρουκαι το αλκοόλ στο ανθρώπινο σώμα.

προώθηση υγιεινών τρόπων ζωής·

να οδηγήσει τους μαθητές να αναπτύξουν μια ηθική θέση σε σχέση με τις κακές συνήθειες.

διδάσκουν στους μαθητές πώς να αντιστέκονται στην αρνητική πίεση από τους άλλους.

εμπλέκουν τους μαθητές σε δραστηριότητες για να διαμορφώσουν και να διατηρήσουν τη δική τους υγεία.

Πρόοδος μαθήματος

Όλοι γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ και το κάπνισμα είναι κακές συνήθειες. Ωστόσο, το ξεχνάμε, θα τα αγοράσουμε μόνοι μας.

Το πιο συνηθισμένο και εξαιρετικά επικίνδυνη συνήθειακάθε πέμπτος κάτοικος του πλανήτη καπνίζει. Πολλοί καπνιστές βλέπουν τον εθισμό τους στον καπνό ως «μικρή αδυναμία». Ωστόσο, πλανώνται βαθιά, αφού το κάπνισμα υπονομεύει την υγεία του ανθρώπου, μειώνει την αποτελεσματικότητά του, είναι αιτία πολλών ασθενειών, επιταχύνει το μαρασμό του σώματος, φέρνει πιο κοντά το γήρας και τον θάνατο. Οι καπνιστές κουράζονται γρήγορα, εκνευρίζονται, έχουν διαταραγμένο ύπνο, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πέσουν σε τροχαία ατυχήματα από τους μη καπνιστές.

Κατά τον Μεσαίωνα, η χρήση καπνού (κάπνισμα, μυρίζοντας, μάσημα) απαγορεύτηκε από το νόμο σε πολλές χώρες. Για τη χρήση καπνού στην Τουρκία εισήχθη η θανατική ποινή. Στην Περσία, οι καπνιστές είχαν σκιστεί τα ρουθούνια τους. Στην Αγγλία, οι λάτρεις του καπνού οδηγούνταν στους δρόμους με ένα σχοινί στο λαιμό τους, και οι πιο κακόβουλοι έκοβαν τα κεφάλια τους και τους έβαζαν στην οθόνη με ένα πίπα στο στόμα τους. Στη Ρωσία, ο Τσάρος Μιχαήλ Φεντόροβιτς Ρομάνοφ ξεκίνησε τον αγώνα κατά του καπνίσματος. Το 1649 εξέδωσε διάταγμα που απαγόρευε το κάπνισμα. Οι παραβάτες αυτού του διατάγματος με εξήντα χτυπήματα με ξύλα στα πέλματα των ποδιών, και αν αυτό δεν βοηθούσε, του έκοβαν τη μύτη και τα αυτιά του καπνιστή. Παρά τις διώξεις και τις σκληρές τιμωρίες, η κακή συνήθεια της χρήσης καπνού εξαπλώθηκε γρήγορα και ευρέως σε όλο τον κόσμο. Στα τέλη του 20ου αιώνα, η Ευρώπη γιόρτασε ένα είδος «επετείου» - 500 χρόνια από την έναρξη της χρήσης του καπνού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το κάπνισμα έχει γίνει η πιο επικίνδυνη και επιβλαβής ανθρώπινη συνήθεια. Περίπου το 50% των σύγχρονων Ευρωπαίων καπνίζει τακτικά. Το κάπνισμα είναι ευρέως διαδεδομένο στη Ρωσία. Η χώρα μας θεωρείται η πιο «καπνιστή» στον κόσμο. βαρείς καπνιστέςείναι 75% άνδρες, 27% γυναίκες, 42% μαθητές.

Μια άλλη εξίσου επικίνδυνη κακή συνήθεια είναι ο αλκοολισμός.

Η λέξη «Αλκοόλ» στα αραβικά σημαίνει «μεθυστικό».

Η ιστορία της παρασκευής μεθυστικών ποτών πηγαίνει πίσω χιλιάδες χρόνια. Τα αλκοολούχα ποτά ελήφθησαν από χυμό φοίνικα, κριθάρι, σιτάρι, ρύζι, κεχρί, καλαμπόκι. ΣΤΟ αρχαία Ινδίαετοίμασαν το ποτό σόμα, που έπαιξε μεγάλο ρόλο στη θρησκεία των Αρίων. Μια ειδική εκδοχή του γατόψαρου αποκτήθηκε με πυρηνάκι από μανιτάρια (αγαρικό μύγα κ.λπ.). Το Soma το έπιναν οι ιερείς σε τελετουργικές τελετές, θυσίες, θεωρούνταν το ποτό της αθανασίας. Αλλά ειδικά ευρεία χρήσηβρήκε κρασί από σταφύλι στην αρχαιότητα. Στην Ελλάδα τα σταφύλια άρχισαν να καλλιεργούνται το 4000 π.Χ. Το κρασί θεωρούνταν δώρο των θεών. Ο προστάτης άγιος της αμπελουργίας και της οινοποιίας στην Ελλάδα είναι ο Διόνυσος, ο γιος του Δία. Δυνατός από τότε αλκοολούχα ποτάεξαπλώθηκε γρήγορα σε όλο τον κόσμο. Οι πρώτες πληροφορίες για τη χρήση αλκοόλ στη Ρωσία χρονολογούνται από τον 11ο αιώνα μ.Χ. Διατάγματα αυτής της εποχής απαγόρευαν την «ειδεχθή μέθη». Τα κύρια μεθυστικά ποτά των Ρώσων ήταν το υδρόμελι, η μπράγκα και η μπύρα. Η δύναμή τους ήταν 10 μοίρες. Στη Ρωσία έπιναν πολύ λίγο. Τα αλκοολούχα ποτά σερβίρονταν στο τραπέζι μόνο τις μεγάλες γιορτές σε περιορισμένες ποσότητες. Τις καθημερινές, το μεθύσι δεν καταναλώνονταν και το μεθύσι θεωρούνταν αμαρτία και ντροπή.

Οι κακές συνήθειες υπονομεύουν σοβαρά την ανθρώπινη υγεία.

Όταν ένα άτομο καπνίζει, πάνω από 400 βλαβερές ουσίες, και το πιο επιβλαβές από αυτά είναι η δηλητηριώδης νικοτίνη. Εάν φέρετε ένα ραβδί μόλις βρεγμένο με νικοτίνη στο ράμφος ενός πουλιού, τότε θα πεθάνει. Ένας σκύλος μπορεί να πεθάνει από μισή σταγόνα νικοτίνης. Για έναν άνθρωπο, 2-3 σταγόνες νικοτίνης είναι επικίνδυνες, όσες περιέχονται σε 20 τσιγάρα. Αν κάποιος καπνίζει τόσο πολύ τη φορά, μπορεί να το πληρώσει ακόμα και με τη ζωή του.

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι το κάπνισμα συντομεύει τη ζωή. Αν κάποιος καπνίζει 1-9 τσιγάρα την ημέρα, τότε μειώνει τη ζωή του κατά 4-5 χρόνια, αν 10-19, τότε κατά 5-6 χρόνια. Το κάπνισμα είναι η αιτία πολλών ασθενειών. Ένα από αυτά, ο καρκίνος του πνεύμονα, είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια.

Τώρα όχι μόνο οι ενήλικες, αλλά και τα παιδιά καπνίζουν συχνά. Το κάπνισμα επηρεάζει έντονα την καρδιά, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε κόπωση, απροσεξία, κακός ύπνος, σχολική αποτυχία.

Το κάπνισμα επηρεάζει επίσης την ανάπτυξη. Η ανάπτυξη επιβραδύνεται, το παιδί γίνεται αδύναμο, αδύναμο, ληθαργικό. Το συνεχές κάπνισμα προκαλεί μια συνήθεια, δηλ. είναι ήδη δύσκολο για ένα άτομο να κόψει το κάπνισμα.

Στις κακές συνήθειες, εκτός από το κάπνισμα, είναι ακόμα πιο καταστροφικό - η χρήση αλκοολούχων ποτών.

Το αλκοόλ ανήκει φάρμακα, αφού η χρήση του οδηγεί σε εθισμό του σώματος, εθισμό, εθισμός στα ναρκωτικά, ανάπτυξη διάφορες ασθένειες, μειώνει τη ζωή κατά 10-12 χρόνια.. Το αλκοόλ είναι δηλητήριο για όλα τα όργανα του σώματός μας. Το μεγαλύτερο κακότο αλκοόλ έχει ένα κεντρικό νευρικό σύστημαμε την αναστολή της δραστηριότητας του εγκεφάλου. Ένας άνθρωπος μπορεί να είναι καλοσυνάτος, και σεμνός, ακόμη και ντροπαλός, και σε κατάσταση μέθης, διαπράττει «άγριες» πράξεις. Χάνει την επαγρύπνησή του, παύει να είναι προσεκτικός, μπορεί να αποκαλύψει οποιοδήποτε μυστικό. Υπάρχει ακόμη και μια τέτοια παροιμία: «Ό,τι έχει στο μυαλό του ένας νηφάλιος, το έχει στη γλώσσα του ο μεθυσμένος».

Σας δόθηκε το καθήκον να βρείτε παροιμίες και ρητά για κακές συνήθειες. Ας τα διαβάσουμε (τα παιδιά διαβάζουν παροιμίες και ρητά, εξηγούν το νόημά τους) Για παράδειγμα:

1η παροιμία: "Να ξέρεις με λυκίσκο - να χωρίσεις με τιμή"
Πώς καταλαβαίνετε αυτή την παροιμία; (Η μέθη πνίγει τη λογική, τη συνείδηση· ένας μεθυσμένος μπορεί εύκολα να εξαπατήσει, να μην κρατήσει τον λόγο του)

2η παροιμία: "Πιείτε μέχρι το κάτω μέρος - δεν βλέπετε καλά"
- Τι είναι αυτή η παροιμία; (Ο μεθυσμένος χάνει υγεία, φίλους, δουλειά, σεβασμό, άλλους, αγάπη για τα αγαπημένα του πρόσωπα)

Και τώρα ας δούμε πώς τα παιδιά εμφάνισαν τις παροιμίες που τους άρεσαν στα σχέδια. (Ο δάσκαλος χρησιμοποιεί ένα σαρωτή για να εμφανίσει τα σχέδια των μαθητών στην οθόνη, τα παιδιά τα σχολιάζουν)

Στην οθόνη εμφανίζεται μια σειρά φωτογραφιών που τραβήχτηκαν σε δημόσιους χώρους, με πληροφορίες για την απαγόρευση του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ.

Παιδιά, ξέρετε αυτές τις φωτογραφίες; Που θα μπορούσατε να τα δείτε;

Σωστά, αυτές οι φωτογραφίες τραβήχτηκαν σε κινηματογράφο, σε βιβλιοθήκη, σε κατάστημα, σε μεταφορές, σε νοσοκομείο .... Με μια λέξη, σε δημόσιους χώρους.
Γιατί δεν μπορείτε να καπνίζετε σε δημόσιους χώρους; (Επειδή οι άνθρωποι που βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο με έναν καπνιστή αναπνέουν καπνό)

Ναι, όντως φέρνει μεγάλη ζημιάπεριβάλλων. Κατά το κάπνισμα, το ¼ όλων των τοξικών ουσιών εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα. Τα μισά, μαζί με τον εκπνεόμενο καπνό, εισέρχονται στον αέρα. Και αναπνέουν τριγύρω. Αποδεικνύεται ότι οι μη καπνιστές «καπνίζουν». Επομένως, δέχονται την ίδια βλάβη από τον καπνό του τσιγάρου με τους καπνιστές.

Ανακαλύψαμε ότι οι κακές συνήθειες είναι επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία. Κι όμως, πολλοί φίλοι και συγγενείς μας καπνίζουν και πίνουν αλκοόλ. Γιατί το κάνουν; Μια φορά προσπάθησαν να καπνίσουν για πρώτη φορά, και μετά την πρώτη - τη δεύτερη, τρίτη, και έτσι δημιούργησαν μια συνήθεια. Από αυτό προκύπτει ότι αν δεν αρνηθείτε την πρώτη φορά, τότε θα είναι πιο δύσκολο, σχεδόν αδύνατο. Εάν σας προσφέρουν αλκοόλ ή τσιγάρο, τότε η απάντησή σας θα πρέπει να είναι «Όχι!». Τώρα θα εξασκηθούμε στο πώς να αρνηθούμε σωστά τέτοιες προσφορές.

Τώρα σας προσφέρω ένα παιχνίδι που θα σας διδάξει πώς να συμπεριφέρεστε σωστά. δύσκολες καταστάσεις, να υπερασπίζονται τη γνώμη τους και να μην υποκύπτουν στην πειθώ των συνομηλίκων τους.

Παιχνίδι "Διάλογος με έναν φίλο"

Στον δίσκο υπάρχουν κόκκινες κάρτες με επιλογές για προτάσεις. Ο μαθητής παίρνει ένα και διαβάζει δυνατά. Στον άλλο δίσκο υπάρχουν πράσινες κάρτες με επιλογές απάντησης. Ο δεύτερος μαθητής παίρνει και δίνει σε έναν φίλο μια προετοιμασμένη απάντηση.

Επιλογές προσφοράς		Επιλογές απάντησης
Δοκιμάστε μπύρα! Θα έχετε καλή διάθεση!		Δεν! Δεν το χρειάζομαι, θέλω να είμαι υγιής!
		Δεν! Πάμε μια βόλτα με τον σκύλο μου!
Θέλεις μπύρα; Πιείτε, κανείς δεν θα το προσέξει!		Δεν! Δεν θα κάνω και δεν σας συμβουλεύω!
Ας καπνίσουμε! Ένα τσιγάρο δεν κάνει τίποτα.		Δεν! Οι κακές συνήθειες δεν οδηγούν στο καλό!
Ας καπνίσουμε! Ή είσαι δειλός;		Δεν! Έχω νέα παζλ. Πάμε να μαζέψουμε!
Πάμε να καπνίσουμε. Ή είσαι αδύναμος!?		Δεν! Έχω κι άλλα ενδιαφέρουσες δραστηριότητες!
Ας καπνίσουμε! Δεν θα συνηθίσετε να καπνίζετε μετά από ένα τσιγάρο.		Δεν! Δεν θέλω να μιμούμαι αυτούς που δεν προστατεύουν την υγεία τους!
		Δεν! Βιάζομαι για τη σκακιστική λέσχη. Αν θέλεις, έλα μαζί μου.
Γιατί δεν καπνίζεις; Φοβάσαι ότι θα σε μαλώσει η μαμά σου;		Οχι, δεν θα! Έλα μαζί μου στο παγοδρόμιο.
		Δεν! Η μαμά μου ζήτησε να πάω στο μαγαζί, έλα μαζί μου. Ίσως χρειαστεί να αγοράσει κάτι και η μαμά σου.
Πολλοί καπνίζουν στην αυλή μας, δεν τους συνέβη τίποτα. Δοκιμάστε το κι εσείς!		Δεν! Καλύτερα να φύγουμενα δω ποδόσφαιρο. Σήμερα είναι ο τελικός!
		Δεν! Καλύτερα έλα σε μένα. Χθες ο μεγαλύτερος αδερφός μου έφερε νέα ενδιαφέροντα παιχνίδια στον υπολογιστή, ας παίξουμε.

Παιδιά, πείτε μου, σας παρακαλώ, σε ποιον ρόλο σας άρεσε να είστε περισσότερο;

Τώρα ας δούμε τις καταστάσεις που μπορεί να συμβούν στον καθένα από εσάς.

Το παιχνίδι "Να μπορείς να αρνηθείς"

Κατάσταση πρώτη: Ο μεγαλύτερος σου φίλος σε προσκαλεί να δοκιμάσεις μπύρα. Ταυτόχρονα, ρουφάει προκλητικά από το κουτάκι και λέει πόσο εύκολο και απλό είναι, τι ευχάριστη κατάσταση προκαλεί η μπύρα. Λέει ότι κανείς δεν θα μάθει τίποτα: οι γονείς είναι στη δουλειά και οι δάσκαλοι είναι μακριά. Πώς θα το κάνετε;

Κατάσταση δύο: Στην τουαλέτα του σχολείου, ένας μαθητής λυκείου έρχεται κοντά σου και, κρατώντας ένα τσιγάρο, προσφέρεται να καπνίσει. Αρνείται. Αρχίζει να γελάει μαζί σου λέγοντας ότι είσαι «μαμάς». Τι θα κάνεις?

Μπράβο! Αντιμετώπισες το έργο και τώρα είμαι σίγουρος ότι σε τέτοιες καταστάσεις δεν θα χάσεις και αποδέχεσαι η σωστή απόφαση!

Τελικό μέρος

Και στο τέλος του μαθήματος μας, θα συλλέξουμε μαζί σας το «Δέντρο της Υγείας».

Έχω πολύχρωμα φύλλα στο τραπέζι μου, στα οποία είναι γραμμένα πολλά ενδιαφέροντα και ενδιαφέροντα πράγματα. χρήσιμες δραστηριότητες, αλλά ανάμεσά τους υπάρχουν και κακές συνήθειες. (Πηγαίνετε για σπορ, φάτε πολλά γλυκά, κάντε πρωινές ασκήσεις, παρακολουθώ πολύ τηλεόραση, παρακολουθώ ρούχα, μειώνομαι, παίζετε παιχνίδια στον υπολογιστή για πολλή ώρα, περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, καπνίζετε, πλένετε, βουρτσίζετε τα δόντια σας, πίνετε αλκοόλ, τρώτε σωστά, κρατάτε μια καθημερινή ρουτίνα, μαθαίνετε μαθήματα εγκαίρως , παίξτε μουσική, ζωγραφίστε, διαβάστε βιβλία, βοηθήστε τη μαμά)

Καθένας από εσάς διαλέγει ένα κομμάτι χαρτί που του αρέσει στο τραπέζι μου και, αφού το διαβάσει, αποφασίζει αν θα το προσαρτήσει στο «Δέντρο της Υγείας» ή θα το ρίξει στο καλάθι.

Τα παιδιά πηγαίνουν εναλλάξ στο τραπέζι με τη μουσική και, έχοντας κάνει μια επιλογή, προσαρτούν τα φύλλα στην εικόνα ενός δέντρου. Μπορείτε να προσκαλέσετε τα παιδιά να σχολιάσουν τις ενέργειές τους.

Μπράβο! Έχετε κάνει τα πάντα σωστή επιλογή, έτσι αποκτήσαμε ένα τόσο φωτεινό, δυνατό, υγιές δέντρο. Αφήστε το να μείνει στην τάξη σας και να σας κάνει χαρούμενους κάθε μέρα! Να είναι υγιής!