Περίληψη του μαθήματος «Καλές και κακές συνήθειες. Μια ιστορία για σπίτια - χαρακτήρες και τους ενοίκους τους - συνήθειες

Οι συνήθειες χωρίζονται σε χρήσιμες και επιβλαβείς. Το πρώτο μπορεί να βελτιώσει την υγεία ενός ατόμου, καθώς και να επηρεάσει θετικά τη ζωή του γενικότερα. Τα κακά οδηγούν σε προβλήματα. Επομένως, ας μιλήσουμε για το τι μπορείτε να κάνετε με τον εαυτό σας και ταυτόχρονα με τα οφέλη για την υγεία. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά χόμπι που μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν τη ζωή.

δύναμη της συνήθειας

Όλη η ανθρώπινη ζωή αποτελείται από επαναλαμβανόμενες ενέργειες. Καθορίζουν τον χαρακτήρα, σχηματίζουν ορισμένα μεμονωμένα χαρακτηριστικά: θέληση, αντοχή, υπομονή κ.λπ.

Συνήθως οι άνθρωποι δεν σκέφτονται να επαναλάβουν την ίδια χειρονομία, εκτελώντας κάποιο είδος αυτόματης κίνησης. Ενεργούν από αδράνεια, ασυνείδητα.

Πώς αναπτύσσεται μια συνήθεια;

Ο καθένας μπορεί να συνηθίσει στην αυτόματη κίνηση. Πρώτα όμως πρέπει να βάλεις συνειδητά έναν στόχο.

Για παράδειγμα, ένα άτομο θέλει να μάθει πώς να μαγειρεύει σούπα. Για αυτό, θα είναι πολύ προσεκτικός την πρώτη φορά. Επιλέξτε μια κατσαρόλα. Ψιλοκόβουμε προσεκτικά τα λαχανικά που αναγράφονται στη συνταγή. Τηγανίζουμε μερικά από αυτά σε ένα τηγάνι. Τα ρίχνει όλα στο τηγάνι με μια συγκεκριμένη σειρά.

Η συνείδηση ​​θα λειτουργήσει πολύ ενεργά. Αλλά αν ένα άτομο συνεχίσει να μαγειρεύει σούπα κάθε μέρα, τότε μετά από λίγο όλες οι κινήσεις θα γίνουν αυτόματα. Ταυτόχρονα, μπορεί να σκεφτεί οτιδήποτε, να ακούσει μουσική ή να δει τηλεόραση. Το υποσυνείδητο δεν θα σας αφήσει να κάνετε λάθη στις μηχανικές κινήσεις.

Το πιο δύσκολο δεν είναι να αποκτήσεις, αλλά να απαλλαγείς από συνήθειες. Ένα άτομο πρέπει και πάλι να συνδέσει ενεργά τη συνείδηση. Επιβλαβές και καλές συνήθειεςυπακούω στη θέλησή του.

Κακές συνήθειες

Αυτές οι ενέργειες που αναπτύχθηκαν με τα χρόνια μπορούν να δηλητηριάσουν τη ζωή τόσο του ίδιου του ατόμου όσο και των αγαπημένων του προσώπων. Και συμβαίνει επίσης ότι μια συνήθεια δεν βλάπτει τον ίδιο τον ιδιοκτήτη, αλλά το περιβάλλον του. Ζωντανά παραδείγματα:

Δυνατό γέλιο?

αδυναμία να ακούσει τους άλλους?

καυστικές παρατηρήσεις.

Ωστόσο, όλα τα παραπάνω δεν μπορούν να προκαλέσουν σωματική βλάβη, παρά μόνο ηθική. Είναι εύκολο να απαλλαγείτε από αυτό αν θέλετε.

Τι είναι μια κακή συνήθεια; Αυτό είναι το αντίθετο του χρήσιμου. Φέρνει πολλά προβλήματα και κάνει τη ζωή του ιδιοκτήτη της αφόρητη, ακόμα κι αν δεν την προσέχει.

ολέθριες συνήθειες

κατά το πολύ επικίνδυνες συνήθειεςθεωρούνται:

• λαιμαργία;

  αλκοολισμός;

  έμμονη ιδέα τοξικες ουσιες, φάρμακα, χάπια?

  εθισμός στον τζόγο.

Τέτοιες συνήθειες μπορούν να σκοτώσουν έναν άνθρωπο. Γρήγορα εξελίσσονται σε εθισμό και ασθένεια που χρειάζεται θεραπεία στα νοσοκομεία, υπό την επίβλεψη επαγγελματιών γιατρών.

Αυτά τα προβλήματα μπορεί να οφείλονται σε εξασθενημένο ψυχολογική κατάσταση, προβλήματα με το νευρικό σύστημα.

Μεταξύ των απρεπών συνηθειών είναι οι εξής:

μύτη picking?

επίθεση;

το να τρωω τα νύχια μου;

αβάσιμη ζήλια?

συνεχές χασμουρητό?

συχνές καθυστερήσεις.

Δεν είναι τόσο επιβλαβείς όσο οι προηγούμενες, ωστόσο χαλάνε τη σχέση μεταξύ των ανθρώπων.

Χρήσιμες ανθρώπινες συνήθειες

Ένας επιτυχημένος άνθρωπος στη ζωή έχει μια σειρά από χρήσιμες δεξιότητες που οδηγούνται στον αυτοματισμό. Τον υπηρετούν για να πετύχει αυτό που θέλει.

Οι πιο χρήσιμες ανθρώπινες συνήθειες:

Νωρίς για ύπνο και νωρίς για να σηκωθείς. κανονικός άνθρωποςπρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον έξι ώρες την ημέρα. Οι άνθρωποι που ξυπνούν νωρίτερα, όταν ο εγκέφαλος βρίσκεται στο στάδιο της δραστηριότητας, έχουν χρόνο να κάνουν πολύ περισσότερα πράγματα από τους υπνηλία.

Φάε σωστά. Δραστήριο άτομοχτίζει τη διατροφή του με τέτοιο τρόπο που το σώμα αρχίζει να δουλεύει για αυτόν. Τα λαχανικά, τα ψάρια, το κρέας, τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα προσφέρουν υγεία και μακροζωία. Πρέπει να αναπτύξεις καλές συνήθειες και να μην σταματάς όταν περνάς από fast food, μην κοιτάς από το παράθυρο. Συνιστάται να αρνηθείτε το ανθρακούχο νερό.

Ευχαριστήρια ικανότητα. Αυτή η συνήθεια είναι δύσκολο να αναπτυχθεί. Θετικά συναισθήματα, ένα χαμόγελο που δίνεται σε άλλο άτομο επιστρέφεται διπλά. Έχοντας κάνει κάτι ωραίο για τον άλλον, ένα άτομο συνειδητοποιεί τη σημασία του, παραμένει ικανοποιημένο με τον εαυτό του για όλη την ημέρα.

Απαλλαγείτε από το φθόνο. Το να προσβάλλεστε από τους άλλους επειδή τα κατάφεραν είναι μια από τις πιο κακές συνήθειες. Πρέπει να μάθουμε να είμαστε χαρούμενοι για τους ανθρώπους. Και πάρε το δρόμο σου.

Ζήστε στο παρόν. Ο προγραμματισμός μπροστά είναι πολύ χρήσιμος, αλλά πρέπει να γνωρίζετε πόσο φευγαλέα μπορεί να είναι η ύπαρξη. Αυτό που μπορεί να γίνει σήμερα - το βράδυ, καθαρά παπούτσια για το πρωί, προετοιμασία ρούχων, ετοιμασία τσάντας, προετοιμασία φαγητού, εφοδιασμός με είδη παντοπωλείου - δεν πρέπει να μεταφερθεί στην επόμενη μέρα. Το να θυμάσαι συνεχώς το παρελθόν ή να ονειρεύεσαι το μέλλον δεν αξίζει τον κόπο. Αυτό περιορίζει τις δικές τους δυνατότητες, ακυρώνει τις καλές συνήθειες.

Η θετική σκέψη είναι η πιο χρήσιμη ικανότητα που πρέπει να αναπτύξει ο καθένας. Οποιαδήποτε κατάσταση, ακόμα και η χειρότερη, μπορεί να εκληφθεί ως εμπόδιο που έχει δημιουργήσει πιο δυνατό από αυτόπου το ξεπέρασε.

Εκπαίδευση. Πρέπει να μάθετε σε οποιαδήποτε ηλικία. Το κύριο πράγμα είναι να βάλεις αυτοσκοπό στον εαυτό σου για να μάθεις κάτι νέο μέσα σε μια μέρα.

Εκπληρώστε ξανά το σχέδιο. Είναι καλό όταν ένα άτομο μπορεί να κάνει όλα όσα έγραψε εκ των προτέρων στις ενέργειές του για την ημέρα. Αλλά είναι καλύτερα αν καταφέρει να ξεπεράσει τις δικές του προσδοκίες και να δημιουργήσει καλές συνήθειες από αυτό.



Απαλλαγή από κακές συνήθειες

Αναφέρθηκε νωρίτερα ότι μπορούν να καταπολεμηθούν οποιεσδήποτε αποκτηθείσες δεξιότητες. Το κύριο πράγμα είναι να είστε υπομονετικοί, να συμπεριλάβετε τη συνείδηση ​​στη δουλειά.

Είναι πιο εύκολο να αποκτήσεις κακές και καλές συνήθειες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να απαλλαγείς από αυτές.

Τι θα χρειαστεί;

Χρόνος. Δεν μπορείτε να επαναφέρετε κάποια ενέργεια στην αυτόματη λειτουργία και στη συνέχεια να την εξαλείψετε σε μερικά δευτερόλεπτα ή ώρες.

Αποφασιστική στάση.

Όλη η δύναμη της θέλησης.

Έλεγχος της δικής σας συμπεριφοράς.

Εργαστείτε στις δεξιότητες

Η συνήθεια δεν θα φύγει από μόνη της. Για να γίνει αυτό, ένα άτομο πρέπει να περιβάλλει τον εαυτό του σωστές συνθήκες. Αφαιρέστε ένα ερεθιστικό, ένα έναυσμα που μπορεί να διεγείρει την επιθυμία να επαναλάβετε συνήθεις ενέργειες.



Ένα ζωντανό παράδειγμα: ένα άτομο θέλει να τρώει λιγότερο, αλλά είναι δύσκολο για αυτόν να ξεπεράσει τον εαυτό του. Είναι υποχρεωμένος να παρακάμψει όλα τα ζαχαροπλαστεία, τα μαγαζιά με γλυκά, να αφαιρέσει ένα καλάθι με γλυκά από το τραπέζι και το πρόχειρο φαγητό από το ψυγείο. Μπορείτε να ζητήσετε από τους συγγενείς σας να απέχουν από την επιδεικτική κατανάλωση ορισμένων τροφών.

Αρνούμενος να αγοράσει πρόχειρο φαγητό, ένα άτομο αρχίζει να εξοικονομεί χρήματα. Σύντομα ενδέχεται να αναπτυχθούν περισσότερες χρήσιμες συνήθειες - για να εξοικονομήσετε τα ποσά που δαπανήθηκαν προηγουμένως σε προϊόντα.



Συνεχής και άγρυπνος έλεγχος του εαυτού του. Αν βασίζεσαι σε κάποιον, δεν μπορείς ποτέ να απαλλαγείς από μια κακή συνήθεια. Ο εγκέφαλος πρέπει να λαμβάνει εντολές από ένα άτομο για να τις επεξεργαστεί.

Ένα απλό σημειωματάριο στο οποίο ένα άτομο θα καταγράφει όλα τα επιτεύγματα μπορεί να διευκολύνει την εργασία. Θα είναι η δεύτερη υπενθύμιση της ανάγκης να ελέγχετε τον εαυτό σας.

Εάν ένα άτομο δαγκώνει τα νύχια του, τότε μετά από κάθε φορά πρέπει να σημειώνει σε ένα σημειωματάριο την ημερομηνία αυτής της διαδικασίας. Μέρα με τη μέρα θα υπάρχουν λιγότερες συμμετοχές.

Διαμόρφωση καλών συνηθειών στα παιδιά

ΠΡΟΣ ΤΗΝ χρήσιμες δεξιότητεςκαλύτερα να διδάξεις Παιδική ηλικία. Οι γονείς δεν πρέπει μόνο να δείχνουν θετικό παράδειγμαστη νεότερη γενιά, αλλά και να εξασφαλίσει ότι το παιδί θα αναπτύξει τα απαραίτητα χαρακτηριστικά στον χαρακτήρα του. Χρήσιμο και κακές συνήθειεςτα παιδιά μπορούν να σχηματιστούν ή να εξαλειφθούν αρκετά γρήγορα και ανώδυνα.



Για κάθε σωστή δράσηθα πρέπει να αναπτυχθεί ένα σύστημα ανταμοιβής για να συσχετίσει την ικανότητα με μια ευχάριστη σχέση.

Υγιεινές συνήθειες για τα παιδιά

Βασικά ένστικτα που πρέπει να αναπτυχθούν από την παιδική ηλικία:

Ο καθαρισμός του κρεβατιού πρέπει να διαμορφώνεται με Νεαρή ηλικίαγονείς και στη συνέχεια με την υποστήριξη νηπιαγωγών.

Πλύνετε τα χέρια μετά το περπάτημα, χρησιμοποιώντας την τουαλέτα, πριν φάτε. Η μαμά ή ο μπαμπάς πρέπει να πλένουν τα χέρια του παιδιού μόνοι τους πρώιμα στάδιατο μεγάλωμά του.

Βούρτσισε τα δόντια σου. Μπορείτε να βρείτε ένα παιχνίδι στο οποίο το ίδιο το μωρό θα θέλει να χρησιμοποιήσει μια βούρτσα και μια πάστα για να σώσει τα λευκά δόντια από την πλάκα.

Πρωινή προπόνηση. συνηθίσει να φυσική αγωγήτο μωρό χρειάζεται από δύο ετών. Οι ασκήσεις πρέπει να είναι ευχάριστες, να προκαλούν ενδιαφέρον. Με την ηλικία, αυτή η ικανότητα γίνεται αρκετά δύσκολο να αναπτυχθεί. Το σχολείο υποστηρίζει επίσης αυτές τις καλές συνήθειες. Η 1η τάξη, εκτός από τη φυσική αγωγή, αφιερώνει ενεργά λεπτά υγείας 15-20 λεπτά μετά την έναρξη του μαθήματος.

Καθάρισμα. Απλές ενέργειες για το δίπλωμα των παιχνιδιών σε κουτί μπορούν να γίνουν από οποιοδήποτε παιδί. Χάρη σε αυτό, μαθαίνει την τακτοποίηση, την αγάπη για τη δουλειά, την ευθύνη.

Όταν το σχολείο είναι στην τάξη, οι καλές συνήθειες πρέπει να είναι ένα από τα θέματα για συζήτηση. Οι δάσκαλοι λένε στα παιδιά πόσο σημαντικό είναι να τρώνε σωστά, να ακολουθούν την καθημερινή ρουτίνα. Όλα αυτά θα επιτρέψουν στο παιδί να αποφύγει την κακή επιρροή από το εξωτερικό.

Η υγεία ενός ανθρώπου είναι η κύρια αξία στη ζωή. Δεν αγοράζεται με κανένα χρήμα! Δεν υπάρχει τιμή για αυτό. Όντας το άρρωστο άτομο, δεν μπορείς να πραγματοποιήσεις όλα τα όνειρά σου και να πετύχεις στον σύγχρονο κόσμο.

Πώς όμως να είμαστε υγιείς, όταν υπάρχουν πολλοί μοιραίοι πειρασμοί γύρω μας;

Μην αρχίζεις! Μην κάνετε την πρώτη εισπνοή πούρου, την πρώτη γουλιά αλκοόλ! Όλα ξεκινούν τόσο απλά, αλλά φτάνουν στο τέλος με έναν μπελά.

Ειπώθηκαν τόσα πολλά για τις βλάβες του καπνίσματος. Εδώ και πολύ καιρό έχει αποδειχθεί ότι το κάπνισμα δεν αντανακλάται μόνο στον προϋπολογισμό μιας οικογένειας, μολύνει τον αέρα, αλλά καταστρέφει και την υγεία μας. Όμως, παρ' όλα αυτά, ο αριθμός των καπνιστών δεν μειώνεται. Και το πιο οδυνηρό, όχι μόνο οι έφηβοι αλλά και οι μικροί μαθητές αρχίζουν να καπνίζουν.

Νομίζω ότι όσοι δεν κάνουν το καλύτερο (της) στις σπουδές ή στη σχολική ζωή, κατά κανόνα αρχίζουν να καπνίζουν στη σχολική ηλικία. Αποδείχθηκε ότι δεν υπάρχει τέτοιο όργανο που να μην πάσχει από το κάπνισμα. Το κάπνισμα δεν είναι μια ακίνδυνη ενασχόληση που μπορεί να σταματήσει χωρίς προσπάθεια. Είναι απαραίτητο να υπάρχει θέληση - δύναμη να κόψετε το κάπνισμα.

Εκτός από το κάπνισμα, μπορούμε να ονομάσουμε την άλλη μοιραία συνήθεια: την κατανάλωση αλκοόλ. Δυστυχώς, πολύ συχνά συνδυάζονται μεταξύ τους. Το αλκοόλ είναι δηλητήριο! Έχοντας διεισδύσει σε έναν οργανισμό, έχει καταστρέψει τον εγκέφαλο του ατόμου για μερικούς μήνες. Ένας σπουδαίος άντρας είπε ότι το να πίνεις αλκοόλ είναι μια εκούσια τρέλα και νομίζω ότι είχε δίκιο. Υπό την επήρεια οινοπνεύματος το άτομο μπορεί να κάνει απολύτως απροσδόκητες ενέργειες. Το θέμα είναι ότι το αλκοόλ είναι το ναρκωτικό και τα ναρκωτικά επηρεάζουν τον εγκέφαλο του ατόμου. Ειδικά το αλκοόλ είναι πολύ επικίνδυνο για τονεαρά γιατί ο οργανισμός τους εκτίθεται ευκολότερα στην επίδραση επιβλαβών ουσιών. Ακόμη και μια μόνο γουλιά αλκοόλ προκαλεί δηλητηρίαση που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Και τοχρήση ναρκωτικών… Καταστρέφουν όλα τα ανθρώπινα όργανα, έτσι οι τοξικομανείς πεθαίνουν νέοι. Λίγοι από αυτούς ζουν περισσότερο από αρκετά χρόνια αφότου άρχισαν να παίρνουν ναρκωτικά.

Θεωρώ, λοιπόν, ότι αυτές οι συνήθειες δεν έχουν θέση στη ζωή μας. Κατά τη γνώμη μου, μόνο υγιείς άνθρωποι πρέπει να ζουν στον πλανήτη μας και τότε η Γη μας θα είναι πιο φωτεινή και πιο όμορφη, γιατί μόνο ο υγιής άνθρωπος θα προσφέρει την περαιτέρω ανάπτυξη και ευημερία της.

Μετάφραση:

Η ανθρώπινη υγεία είναι κύρια αξίαστη ζωή. Κανένα χρήμα δεν μπορεί να το αγοράσει! Όντας ένα άρρωστο άτομο, δεν θα μπορέσετε να πραγματοποιήσετε όλα τα όνειρά σας και να πραγματοποιηθούν πλήρως σύγχρονος κόσμος. Η υγεία δεν έχει τίμημα. Πώς να το σώσετε όταν υπάρχουν τόσοι ολέθριοι πειρασμοί τριγύρω; Μην ξεκινάς! Μην πιείτε την πρώτη ρουφηξιά, την πρώτη γουλιά! Όλα ξεκινούν εύκολα και καταλήγουν σε καταστροφή.

Πολλά έχουν ειπωθεί για τους κινδύνους του καπνίσματος. Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι το κάπνισμα δεν επηρεάζει μόνο τον οικογενειακό προϋπολογισμό, μολύνει τον αέρα, αλλά βλάπτει και την υγεία. Και παρόλα αυτά άτομα που καπνίζουνδεν μειώνεται. Και αυτό που είναι ιδιαίτερα λυπηρό, ακόμη και οι άνθρωποι έλκονται από τα τσιγάρα κατώτεροι μαθητέςγια να μην αναφέρουμε τους έφηβους.

Κατά τη γνώμη μου, το κάπνισμα σχολική ηλικία, κατά κανόνα ξεκινούν όσοι δεν έχουν φανεί με κανέναν τρόπο ούτε στις σπουδές τους ούτε στη σχολική ζωή. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι δεν υπάρχει τέτοιος οργανισμός που να μην υπέφερε από το κάπνισμα. Το κάπνισμα δεν είναι μια αβλαβής δραστηριότητα που μπορεί να διακοπεί αβίαστα. Χρειάζεται πολλή θέληση για να κόψεις το κάπνισμα.

Εκτός από το κάπνισμα, οι κακές συνήθειες περιλαμβάνουν επίσης μια ακόμη πιο επιβλαβή - την κατανάλωση αλκοόλ. Δυστυχώς, στη ζωή συνδυάζονται πολύ συχνά μεταξύ τους. Το αλκοόλ είναι δηλητήριο! Έχοντας μπει στο σώμα, καταστρέφει τον ανθρώπινο εγκέφαλο μέσα σε λίγους μόνο μήνες. Ένας από τους σοφούς είπε ότι η κατανάλωση αλκοόλ είναι εκούσια τρέλα. Υπό την επήρεια αλκοόλ, ένα άτομο μπορεί να κάνει απολύτως ανεξήγητες πράξεις. Το γεγονός είναι ότι το αλκοόλ είναι ναρκωτικό και τα ναρκωτικά επηρεάζουν το ανθρώπινο μυαλό. Το αλκοόλ είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους νέους, γιατί το σώμα τους επηρεάζεται πιο εύκολα. βλαβερές ουσίες. Ακόμη και μερικές γουλιές αλκοόλ προκαλούν δηλητηρίαση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Και η χρήση ναρκωτικών ... Καταστρέφουν ολόκληρο το σώμα, έτσι οι τοξικομανείς πεθαίνουν πολύ νωρίς. Λίγοι από αυτούς ζουν για αρκετά χρόνια αφότου άρχισαν να κάνουν χρήση ναρκωτικών.

Πιστεύω ότι στη ζωή μας δεν πρέπει να υπάρχει χώρος για αυτές τις κακές συνήθειες.

Κατά τη γνώμη μου, υγιείς άνθρωποι πρέπει να ζουν στον πλανήτη μας για να γίνει η Γη μας πιο φωτεινή και πιο όμορφη, αλλά μόνο υγιής άνθρωποςπαρέχετε το περαιτέρω ανάπτυξηκαι ευημερία.

Καμένεβα Τζούλια

Οι συνήθειες είναι πράξεις και πράξεις, η εφαρμογή των οποίων έχει γίνει ανθρώπινη ανάγκη. Αυτοί είναι επίσης τρόποι συμπεριφοράς - οι ίδιες ενέργειες επαναλαμβάνονται σε παρόμοιες συνθήκες. Εάν οι πράξεις, οι πράξεις και η συμπεριφορά επαναλαμβάνονται πολλές φορές, ένα άτομο αναπτύσσει ορισμένες δεξιότητες ή κλίσεις.

Οι συνήθειες είναι χρήσιμες και βλαβερές. Οι καλές συνήθειες βελτιώνουν την υγεία, ενώ οι κακές την επιδεινώνουν. Θυμηθείτε ποιες συνήθειες έχουν θετική επίδραση στην υγεία και ποιες την βλάπτουν.

Υπάρχουν πολλές καλές συνήθειες. Σημαντικές συνήθειες που συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας των κοριτσιών και των αγοριών είναι η ακρίβεια, η ευγένεια, ο αθλητισμός, οι πρωινές ασκήσεις και η προσωπική υγιεινή.

Οι κακές συνήθειες είναι η αποδιοργάνωση, το ψέμα, η υπερφαγία, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, τα ναρκωτικά και οι τοξικές ουσίες.

Ακόμη και ένας εκ φύσεως δυνατός άνθρωπος, υπό την επήρεια κακών συνηθειών, χάνει σταδιακά την υγεία του. Οι κακές συνήθειες υπονομεύουν την άμυνα του οργανισμού και μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες.

Οι άνθρωποι λένε: «Σπείρε μια πράξη - θερίζεις μια συνήθεια, σπέρνεις μια συνήθεια - θερίζεις χαρακτήρα, σπέρνεις χαρακτήρα - θερίζεις μια μοίρα».

Θα φαινόταν ασήμαντο - ένα πεταμένο άδειο μπουκάλι κοντά στη λάρνακα, ένα βιβλίο που δεν επιστραφεί εγκαίρως σε έναν φίλο, ένα μικρό ψέμα στους γονείς. Αλλά ανεπαίσθητα, τέτοιες ενέργειες γίνονται κακές συνήθειες. Η ανεμελιά, η ανευθυνότητα, η ανεντιμότητα χαρακτηρίζουν έναν άνθρωπο που δεν μπορεί να βασιστεί στη ζωή. Κανείς δεν θέλει να έχει έναν ανεύθυνο, ανέντιμο, απεριποίητο φίλο.

Και τα παπούτσια καθαρισμένα από το βράδυ, έγκαιρα τηλεφωνική κλήση, πρωινή προπόνηση, το εκπληρωμένο αίτημα του πατέρα ή της μητέρας είναι και η αρχή της διαμόρφωσης των συνηθειών. Χρήσιμο όμως. Αυτά που βοηθούν να ακολουθείς την καθημερινότητα, να μην κουράζεσαι, να μην εκνευρίζεσαι από δυσάρεστα μικροπράγματα, να ευχαριστείς συγγενείς και φίλους, να μελετάς καλά, να διατηρούμαστε υγιείς. Οι καλές συνήθειες ονομάζονται έτσι ακριβώς επειδή φέρνουν οφέλη σε έναν άνθρωπο.

Είναι σημαντικό να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες από την παιδική ηλικία. Όσοι πέτυχαν επιτυχία στη ζωή διαμόρφωσαν σκόπιμα τις χρήσιμες συνήθειές τους.

Το παράδειγμα γονέων και φίλων βοηθά στη διαμόρφωση συνηθειών. Είναι καλό εάν οι οικογενειακές παραδόσεις στοχεύουν στη διατήρηση της υγείας. Σημαντική είναι και η υποστήριξη φίλων που έχουν υγιεινές συνήθειες. υλικό από τον ιστότοπο

Αυτός που έχει υγιεινές συνήθειες που ενισχύουν την υγεία οδηγεί υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ. Και αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει στην απόκτηση νέων καλών συνηθειών. Για παράδειγμα, το να παίζετε αθλήματα ενθαρρύνει να είστε τακτοποιημένοι, ισορροπημένοι, ο καλύτερος τρόποςχρησιμοποιήστε κάθε λεπτό του ελεύθερου χρόνου. Και το αντίστροφο, κάποιες κακές συνήθειες «τραβούν» και άλλες μαζί τους. Έτσι, το να μην κάνουμε τίποτα φέρνει κοντά αυτούς που επίσης δεν ξέρουν πώς να «σκοτώσουν» τον χρόνο. Κατά κανόνα, σε τέτοιες εταιρείες δοκιμάζουν μπύρα, τσιγάρα, μερικές φορές ακόμη και ναρκωτικά.