Πώς να αυξήσετε τη γονιμότητα στους άνδρες; Κατάλληλη διατροφή. Βιταμίνες γονιμότητας για άνδρες
Η γονιμότητα του ανδρικού σπέρματος παρέχει την ευκαιρία στο ανδρικό σώμα να συμμετάσχει στη διαδικασία της σύλληψης. Με άλλα λόγια, αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από την ικανότητα των ίδιων των σπερματοζωαρίων (που παράγονται από τους όρχεις στο ανδρικό σώμα) να γονιμοποιούν τα θηλυκά ωάρια. Λόγω ποικίλων περιστάσεων, η γονιμότητα δεν είναι σταθερή τιμή και ταυτόχρονα με τη φθορά του σώματος ενός άνδρα, μειώνεται αισθητά. Δηλαδή, τα μειωμένα ποσοστά γονιμότητας μειώνουν τις πιθανότητες φυσιολογικής σύλληψης. Με άλλα λόγια, σταδιακά αναπτύσσεται η ανδρική υπογονιμότητα.
Όχι μόνο η ηλικία του ισχυρότερου φύλου, αλλά και διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση της γονιμότητας του σπέρματος. Για παράδειγμα, όπως: υποσιτισμός και καθιστικός τρόπος ζωής, ορισμένες συνήθειες. Παρόλα αυτά, υπάρχει ένα θετικό πράγμα σε αυτή την καταθλιπτική εικόνα: η ανδρική γονιμότητα επιδέχεται διόρθωση, δηλαδή μπορεί (και πρέπει) να αυξηθεί. Ποια είναι τα μέσα για τη βελτίωση της ποιότητας του σπερματικού υγρού - αυτό θα συζητηθεί περαιτέρω.
Εδώ είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ένα ακόμη σημείο: κάτω από τα κεφάλαια δεν σημαίνουν μόνο ειδικά παρασκευάσματα που βελτιώνουν την ποιότητα της γονιμότητας, αλλά και κάθε είδους μέτρα που λαμβάνονται από έναν άνδρα για αυτούς τους σκοπούς. Ειδικότερα, το τελευταίο σημείο μπορεί να αποδοθεί στον αποκλεισμό από τον τρόπο ζωής όλων των δυσμενών παραγόντων που παρεμβαίνουν στη φυσιολογική σπερματογένεση.
Σε ποιους ανεπιθύμητους παράγοντες πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή;
Είναι καλό αν μπορείτε να αποκλείσετε εντελώς αυτές τις στιγμές από τη ζωή σας. Εάν όχι, τότε πρέπει να προσπαθήσετε στο μέγιστο για να εξουδετερώσετε τη βλάβη που επιφέρουν στην υγεία των ανδρών.
Η επίδραση των δηλητηριωδών και τοξικών ουσιών στον οργανισμό
Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει: αλκοόλ, νικοτίνη, φάρμακα, βιομηχανικές τοξίνες, χημικές ουσίες που εισπνέονται μέσω του αέρα και άλλα. Όλες αυτές οι ουσίες δεν προσθέτουν υγεία. Αντίθετα το χαλάνε. Επηρεάζουν καταρχήν το ανδρικό σπέρμα. Για παράδειγμα, η επίδραση οποιουδήποτε ναρκωτικού φαρμάκου είναι τέτοια που επηρεάζει δυσμενώς τη συγκέντρωση του σπέρματος, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σταματήσει εντελώς την παραγωγή ανδρικών γεννητικών κυττάρων.
Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη σε ένα ζευγάρι, θα πρέπει να αποκλείσετε την επίδραση όλων των επιβλαβών και τοξικών ουσιών στο ανδρικό σώμα. Εάν η εργασία είναι τέτοια που σχετίζεται με την επιβλαβή επίδραση κάποιας ουσίας, τότε πρέπει οπωσδήποτε να σκεφτείτε να αλλάξετε τον χώρο εργασίας.
Ακατάλληλη διατροφή
Μπορείτε να βρείτε και να διαβάσετε πολλή εξειδικευμένη βιβλιογραφία σχετικά με αυτό. Το μόνο που πρέπει να σημειωθεί εδώ είναι η ισορροπία της διατροφής. Να θυμάστε ότι κανένα τεχνητό πρόσθετο δεν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως την αξία της φυσικότητας των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων που περιέχονται στα τρόφιμα.
Επομένως, είναι σημαντικό να σκεφτούμε ένα σύνολο προϊόντων που θα προάγουν την υγιή σπερματογένεση. Η ποσότητα και η ποιότητα του σπέρματος μπορεί να βελτιωθεί με τη συμπερίληψη στη διατροφή σας τροφών όπως: κοτόπουλο και χοιρινό κρέας, ψάρι και θαλασσινά, ξηροί καρποί και φρούτα, ωμά λαχανικά και φρούτα, φρέσκα βότανα (ειδικά σέλινο, μαϊντανός), μέλι, πράσινο τσάι, δημητριακά ολόκληρα.
Θερμικές θεραπείες
Η θερμοκρασία που απαιτείται για την πλήρη ωρίμανση των σπερματοζωαρίων είναι 34°C. Οι όρχεις βρίσκονται έξω από το σώμα ενός άνδρα για έναν λόγο: αυτό το φυσικό μέτρο βοηθά στη διατήρηση του κατάλληλου καθεστώτος θερμοκρασίας σε αυτούς. Οποιαδήποτε υπερθέρμανση, είτε πρόκειται για ζεστό μπάνιο, επίσκεψη σε σάουνες και λουτρά, πολύ στενά και πυκνά εσώρουχα, έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος.
Δυσμενής περιβαλλοντική κατάσταση
Όλες οι ακαθαρσίες που εισπνέονται από τους πνεύμονές μας με αέρα εναποτίθενται στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν όλα τα αέρια που ζουν στο στρώμα του αέρα.
Ασθένειες και ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται
Ένας παράγοντας που μειώνει την ποιότητα του σπέρματος μπορεί να είναι μια συγκεκριμένη ασθένεια της ανδρικής γεννητικής περιοχής (κιρσοκήλη, για παράδειγμα), ΣΜΝ, παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος και των νεφρών, ο σακχαρώδης διαβήτης και η πίεση.
Δεν ανήκουν όλα τα φάρμακα σε αυτήν την ομάδα. Ιδιαίτερη σημασία δίνεται σε αυτά που παρεμβαίνουν στη φυσιολογική διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.
Σύγχρονες καινοτόμες τεχνολογίες
Ένας σύγχρονος άνθρωπος δύσκολα μπορεί να φανταστεί τη ζωή του χωρίς κινητό τηλέφωνο ή φορητό υπολογιστή. Όμως η ακτινοβολία που προέρχεται από αυτά είναι πολύ επικίνδυνη για τον οργανισμό και απειλεί την πιθανότητα σύλληψης. Πολλές μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί για να επιβεβαιώσουν αυτό το γεγονός. Εάν θέλετε, μπορείτε να βρείτε κριτικές σχετικά με αυτά στο Διαδίκτυο.
Για να αντιμετωπίσετε το ζήτημα της αύξησης της ποσότητας και της ποιότητας του σπέρματος, πρέπει να συντονιστείτε σοβαρά και διεξοδικά. Μετά την ανασκόπηση των παραπάνω σημείων, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι τα μέτρα για τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος συνεπάγονται σημαντικές θυσίες. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξεχάσετε όλες τις κακές συνήθειες (τουλάχιστον για λίγο), θα πρέπει να βάλετε σε τάξη τη διατροφή σας, να αντισταθμίσετε την απώλεια μετάλλων και βιταμινών.
Μην υπερθερμαίνετε το σεξουαλικό όργανο, ζήστε μια πλήρη ζωή όσον αφορά τη σωματική και ψυχική υγεία. Μπορείτε να εκτελέσετε ειδική γυμναστική για τον ηβικό-κόκκυγο μυ, που θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της συμφόρησης στην οικεία ζώνη, η οποία τελικά θα έχει θετική επίδραση στο θέμα της βελτίωσης της ποιότητας του σπέρματος.
Γιατί πρέπει να κάνετε τεστ γονιμότητας;
Ο δείκτης γονιμότητας δίνει μια αξιολόγηση της ποιότητας του σπέρματος, η οποία καθίσταται δυνατή με ένα ειδικό τεστ γονιμότητας. Σε αυτή την περίπτωση, το σπέρμα πρέπει να πληροί ορισμένες ρυθμιστικές απαιτήσεις που καθορίζονται από τον ΠΟΥ. Ποιοι είναι αυτοί οι κανόνες; Έχουν ως εξής: 1 μερίδα σπέρματος σε όγκο δεν πρέπει να μειώνεται κάτω από 2 ml και 1 χιλιοστόλιτρο πρέπει να περιέχει περίπου 20 εκατομμύρια σπερματοζωάρια, μεταξύ των οποίων το 75% πρέπει να είναι υγιές και ζωντανό, το 50% ενεργά κινητικό (τουλάχιστον τα μισά από αυτά πρέπει να είσαι πολύ δραστήριος).
Η ανδρική γονιμότητα προσδιορίζεται εργαστηριακά με τη λήψη ειδικής ανάλυσης - σπερμογράφημα, και άλλες εξετάσεις.
Ιατρική αύξηση των ποσοστών γονιμότητας
Εάν, μετά από ένα τεστ γονιμότητας, βρέθηκαν χαμηλές βαθμολογίες ορισμένων δεικτών, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που περιέχουν ορμόνες. Σκοπός τους είναι να εμποδίσουν την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών στο ανδρικό σώμα και να μειώσουν την περιεκτικότητά τους.
Επιπλέον, μπορούν να συνταγογραφηθούν φυσικές θεραπείες για μικρό χρονικό διάστημα, καθώς και ομοιοπαθητική και κάθε είδους συμπληρώματα διατροφής. Συγκεκριμένα, το φάρμακο "Speman" έχει αποδειχθεί πολύ καλά για αυτούς τους σκοπούς. Άλλα φάρμακα για την αύξηση της γονιμότητας: Wobenzym, βιοδιεγερτικά (schisandra, ginseng, eleutherococcus, κ.λπ.), υπόθετα Vitaprost, Tribestan, Verona, Spermaplant, Spermaktin, Tentex-forte, Viardo, Profertil, Gerimaks, Ubiquitumone και άλλα.
Ο βασιλικός πολτός έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην ποιότητα των σπερμογραφημάτων. Αλλά αυτό το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται συνεχώς και να φυλάσσεται σωστά (σε κρύο μέρος). Πιο χρήσιμο γάλα drone. Πρέπει να λαμβάνεται κάθε πρωί: βάλτε μισό κουτάλι γλυκού κάτω από τη γλώσσα.
Διακρίνονται επίσης σκευάσματα που βελτιώνουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος, όπως τα δισκία με μέταλλα και βιταμίνες.
Μικροθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για υγιή σπερματογένεση
Και τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η ποιότητα του σπέρματος όχι μόνο με φάρμακα.
Ο αντίκτυπος πρέπει να είναι πολύπλοκος, επηρεάζοντας όχι μόνο τη σεξουαλική σφαίρα, αλλά και την ψυχολογική κατάσταση.
Είναι σημαντικό να εξαλείψετε το άγχος, να κάνετε μια υγιή ζωή και να κινηθείτε περισσότερο. Και τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν.
Το πρόβλημα της μητρότητας σήμερα ανεβαίνει όλο και πιο ψηλά στη σκάλα άλλων κοινωνικών προβλημάτων. Τα ακριβή στατιστικά δείχνουν πώς κάθε χρόνο αυξάνεται το ποσοστό των ζευγαριών που θέλουν να κάνουν παιδί, αλλά για πολλούς λόγους δεν μπορούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει ανδρική υπογονιμότητα, σε άλλες - ανεπαρκές ποσοστό γονιμότητας στις γυναίκες. Τα παντρεμένα ζευγάρια απευθύνονται συχνότερα σε κέντρα αναπαραγωγικής ιατρικής για βοήθεια σχετικά με το πώς να αυξήσουν τη γυναικεία γονιμότητα και να ξαναρχίσουν την ανδρική αναπαραγωγή. Οι γιατροί έχουν αναπτύξει ένα σαφές σχέδιο σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση προκειμένου να «συντονίσουν» το σώμα μιας γυναίκας ή ενός άνδρα για να συλλάβει ένα παιδί.
Τι είναι η γονιμότητα και πώς να αυξηθεί αυτή η αναλογία
Η γονιμότητα ή η αναπαραγωγή είναι η ικανότητα ενός αρσενικού ή θηλυκού οργανισμού να αναπαράγει απογόνους (από την πλευρά της γυναίκας - να συλλάβει, να υπομείνει και να γεννήσει, από την πλευρά ενός άνδρα - να γονιμοποιήσει ένα ωάριο).
Ακόμη και λόγω του γεγονότος ότι η γονιμότητα είναι εγγενής και στις δύο πλευρές (αρσενικό και θηλυκό), οι ιδιαιτερότητες αυτής της διαδικασίας είναι διαφορετικές.
Η ανδρική γονιμότητα πιθανότατα μειώνεται στη γονιμότητα του σπέρματος - η ταχύτητά τους και ο αριθμός που απαιτείται για τη γονιμοποίηση ενός ωαρίου.
Η γυναικεία γονιμότητα είναι η ικανότητα μιας γυναίκας να συλλάβει, να γεννήσει και να γεννήσει ένα παιδί. Αυτή η ικανότητα μειώνεται με την ηλικία, η οποία σχετίζεται με πολλούς φυσιολογικούς λόγους, κυρίως με τη διακοπή της ωορρηξίας και την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Στο σώμα ενός άνδρα, το σπέρμα παράγεται σε όλη του τη ζωή, αλλά η ποιότητα του υγρού εξακολουθεί να μειώνεται, όπως και η ικανότητα γονιμοποίησης.
Ο συντελεστής γυναικείας γονιμότητας καθορίζεται ανάλογα με τρεις παράγοντες: την ικανότητα του οργανισμού να συλλάβει, να αντέξει και να γεννήσει. Έτσι, γίνεται διάκριση μεταξύ χαμηλής, μέσης και υψηλής γονιμότητας.
Εάν υπάρχει πρόβλημα με κάποιον από τους τρεις παράγοντες (δεν μπορεί να συλλάβει, ή δεν αντέχει, να γεννήσει), θεωρείται ότι η γυναίκα έχει χαμηλή γονιμότητα. Η ικανότητα σύλληψης, υπομονής και γέννας είναι φυσιολογική γονιμότητα. Εάν μια γυναίκα μπορεί να συλλάβει, να γεννήσει και να γεννήσει δύο ή περισσότερα παιδιά χωρίς προβλήματα και επιπλοκές, σημαίνει ότι το ποσοστό γονιμότητας στο γυναικείο σώμα είναι το υψηλότερο.
Πώς να αυξήσετε τη γονιμότητα: 9 τρόποι
- χάστε βάρος - γίνετε καλύτεροι
Παραδόξως, αλλά η περίσσεια, καθώς και η έλλειψη λίπους στο σώμα μιας γυναίκας είναι η αιτία της ορμονικής αποτυχίας. Με μια ορμονική ανισορροπία, ο κύκλος παραγωγής ωαρίων από τις ωοθήκες διακόπτεται και, ως αποτέλεσμα, υπάρχουν προβλήματα με τη σύλληψη. Μια παρόμοια κατάσταση είναι εγγενής εξίσου στις "λεπτές γυναίκες", καθώς και στα κορίτσια με μια υπέροχη φιγούρα. Μέχρι να πλησιάσει το βάρος στο φυσιολογικό, η ορμονική ανισορροπία θα αποτρέψει τη σύλληψη.
Τι να κάνετε: υπολογίστε τον βέλτιστο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και βάλτε σε τάξη το βάρος σας.
ΔΜΣ = σωματικό βάρος (kg) / ύψος στο τετράγωνο (m).
Ο Βέλγος κοινωνιολόγος Adolf Quetelet διαπίστωσε ότι ιδανικά, ο ΔΜΣ της μέλλουσας μητέρας θα πρέπει να κυμαίνεται από 20-25 μονάδες. Εάν ο δείκτης είναι εκτός ορίων προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, αυτό αποτελεί κίνδυνο μειωμένης γονιμότητας.
- Παρακολουθήστε την ωορρηξία
Πιστεύεται ότι η βέλτιστη ηλικία που μπορείς να συλλάβεις χωρίς προβλήματα είναι από 23 έως 31 ετών. Κάθε χρόνο μετά την ηλικία των 31 ετών, η γονιμότητα μειώνεται κατά 3%. Στην πραγματικότητα, είναι αδύνατο να γνωρίζουμε την ώρα που θα έρθει η εμμηνόπαυση και η πιθανότητα σύλληψης θα μηδενιστεί. Επομένως, εάν είστε ήδη άνω των 30 ετών και επιθυμείτε να αποκτήσετε μωρό, πρέπει να κατανοήσετε ξεκάθαρα το πρόγραμμα της ωορρηξίας στο σώμα σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αγοράσετε ένα τεστ ωορρηξίας σε ένα φαρμακείο και να κάνετε δοκιμή για 4 μήνες: κάθε μήνα για 5-6 ημέρες στη μέση του κύκλου. Εάν ένα αρνητικό αποτέλεσμα (έλλειψη ωορρηξίας) διαρκεί και τους 4 μήνες, αυτό είναι ήδη λόγος ανησυχίας και επίσκεψης στον γιατρό.
- Παγώστε τα αυγά
Ο πιο αποτελεσματικός, αν και δαπανηρός, τρόπος σύλληψης και γέννησης παιδιού είναι η κρυοσυντήρηση ωαρίων. Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος και να πάτε σε μια κλινική εξωσωματικής γονιμοποίησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το κατεψυγμένο ωάριο.
Πώς γίνεται η διαδικασία κρυοσυντήρησης: αφού περάσετε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και υποβληθείτε σε εξέταση, ακολουθεί μια πορεία χορήγησης ωοθυλακιοτρόπων ορμονών για 2 εβδομάδες (έναρξη - δεύτερη ημέρα του κύκλου). Έτσι, η διέγερση όχι ενός ωαρίου, αλλά 10 ή περισσότερων θα επιτρέψει στο μέλλον να επιλέξουμε ένα που θα εργάζεται για γονιμοποίηση. Όταν τα κύτταρα είναι ώριμα, αφαιρούνται με γενική αναισθησία και διατηρούνται. Το συμβόλαιο με την κλινική όπου θα φυλάσσονται τα ωάρια μπορεί να ανανεώνεται κάθε χρόνο μέχρι να αποφασίσετε να γονιμοποιήσετε.
- Κόψτε το κάπνισμα και πίνετε λιγότερο καφέ
Αυτό το σύνθημα αναφέρεται σε όλα τα υλικά για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τη σωστή διατροφή, καθώς και σε βιβλία για τις μέλλουσες μητέρες. Ωστόσο, το γεγονός ότι οι χημικές ουσίες που συσσωρεύονται κατά τη διαδικασία του καπνίσματος συμβάλλουν στη διακοπή της παραγωγής της οιστραδιόλης (μιας στεροειδούς ορμόνης) παραμένει άγνωστο σε πολλούς. Η διακοπή του τσιγάρου θα παρατείνει την υγεία και θα καθυστερήσει την εμμηνόπαυση κατά τουλάχιστον 30%. Έτσι, κάθε μέρα χωρίς τσιγάρα και υπερβολική κατανάλωση καφέ αυξάνεται η γονιμότητα στο γυναικείο σώμα και παρατείνεται η γόνιμη περίοδος. Επιπλέον, η μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα σας σώσει από την αποβολή μετά την έναρξη μιας πολυαναμενόμενης εγκυμοσύνης. Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τον καφέ, πίνετε όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι την ημέρα.
- Περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα
Η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για το σώμα για να διατηρήσει το βάρος, να ελέγξει τα επίπεδα ορμονών, να βελτιώσει τη διάθεση, να βελτιώσει την υγεία. Αυτό ισχύει για λογικά φορτία, αλλά όχι για υπερβολικό ενθουσιασμό. Εάν ο αθλητισμός είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας, αλλά θέλετε να μείνετε έγκυος στο εγγύς μέλλον, θα πρέπει να σκεφτείτε να μειώσετε το φορτίο.
Αμερικανοί επιστήμονες έχουν καθορίσει τα μέγιστα όρια για τις γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες: να τρέχουν όχι περισσότερο από 10-12 χιλιόμετρα την εβδομάδα, να ασκούνται όχι περισσότερο από 1,5 ώρα την ημέρα στο γυμναστήριο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπερβολική σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αποτυχία του εμμηνορροϊκού κύκλου και, ως εκ τούτου, στη διακοπή της ωορρηξίας.
- Αναθεωρήστε τη διατροφή σας
Ανάμεσα στις δίαιτες για απώλεια βάρους, καθαρισμό του σώματος ή αποκατάσταση, κεντρική θέση κατέχει η δίαιτα για γονιμότητα, την οποία πρέπει να ακολουθούν γυναίκες και άνδρες για τη διατήρηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
Δίαιτα για γονιμότητα: τι εμποδίζει την ωορρηξία;
Πατάτες, γλυκά (γλυκά, μπισκότα, κέικ), λευκό ψωμί - όλα αυτά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα γρήγορων υδατανθράκων, καταρρίπτουν τον έμμηνο κύκλο και την ωορρηξία.
Τα βοηθήματα γονιμότητας είναι προϊόντα που περιέχουν σίδηρο σε περίσσεια. Για τις μέλλουσες μητέρες, η πρόσληψη πλήρους λιπαρών γαλακτοκομικών προϊόντων θα πρέπει να αυξηθεί για να διασφαλιστούν τα σωστά επίπεδα οιστρογόνων. Από τις βιταμίνες, θα πρέπει να βασιστείτε στο φολικό οξύ (Β6) - αυξάνει τις πιθανότητες να συλλάβετε και να γεννήσετε ένα υγιές παιδί. Η πορεία του εμπλουτισμού με βιταμίνες και λίπη πρέπει να ξεκινά έξι μήνες πριν από τη σύλληψη: στην πρώτη φάση του κύκλου, πάρτε φολικό οξύ σε συνδυασμό με βιταμίνη C και στη δεύτερη φάση - βιταμίνες Α και Ε.
Η γονιμότητα ενός άνδρα είναι η ικανότητά του να πραγματοποιεί επιτυχή γονιμοποίηση. Ποιος είναι ο δείκτης γονιμότητας για το ισχυρότερο φύλο; Πώς μπορεί να αυξηθεί αυτός ο αριθμός; Τι πρέπει να γίνει για να βελτιωθεί η ανδρική γονιμότητα;
Τι σημαίνει η έννοια
Η ανδρική γονιμότητα είναι, στην ουσία, γονιμότητα, η ικανότητα επιτυχούς σύλληψης. Στους άνδρες, ο δείκτης γονιμότητας εξαρτάται από τον κανόνα του περιεχομένου του κινητού, πλήρους σπέρματος στο σπερματικό υγρό και την ικανότητά τους να γονιμοποιούν το ωάριο.Επομένως, το ποσοστό γονιμότητας για τους άνδρες δεν εξαρτάται μόνο από τον αριθμό των κινητών ανδρικών γεννητικών κυττάρων, αλλά και από τον ρυθμό της κινητικής τους δραστηριότητας, τη μορφολογία και άλλους παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη εάν θέλετε να αυξήσετε και να βελτιώσετε την ανδρική γονιμότητα δείκτης.
Φυσιολογικά, η γονιμότητα είναι χαρακτηριστική όλων των ανδρών που ανήκουν στην κατηγορία αναπαραγωγικής ηλικίας (από 15 έως 65 ετών). Ο δείκτης ανδρικής γονιμότητας μειώνεται σταδιακά καθώς ο άνδρας μεγαλώνει. Ωστόσο, είναι δυνατή η επέκταση της ικανότητας γονιμοποίησης. Για αυτό, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις ειδικών που θα βοηθήσουν στην αύξηση και βελτίωση του δείκτη ανδρικής γονιμότητας. Επιπλέον, λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στους άνδρες, τα ποσοτικά και ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπερματικού τους υγρού αποκλίνουν όλο και περισσότερο από τον κανόνα με την πάροδο του χρόνου. Εν:
- Μειωμένη ανδρική δύναμη.
- Η ποιότητα της εκσπερμάτισης επιδεινώνεται.
- Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ελαττωματικού σχηματισμού σπέρματος.
- Ο κίνδυνος γέννησης ενός μωρού με αποκλίσεις από τον κανόνα αυξάνεται.
Ένας ειδικός δείκτης ανδρικής γονιμότητας βοηθά στην αξιολόγηση της ποιότητας του ανδρικού σπερματικού υγρού και της συμμόρφωσής του με τα κριτήρια του κανόνα. Μετά την ίδρυσή του, γίνεται σαφές εάν είναι απαραίτητο να ληφθούν ειδικά μέτρα για τη βελτίωση των διεργασιών σπερματογένεσης στους άνδρες ή αν όλα είναι εντός του φυσιολογικού εύρους.
Καθώς οι άνδρες γερνούν, η ποιότητα της εκσπερμάτισης επιδεινώνεται.
Κύρια κριτήρια
Για να καταλάβετε πώς μπορείτε να αυξήσετε τον δείκτη ανδρικής γονιμότητας, πρέπει πρώτα να καθορίσετε ποιος είναι ο κανόνας. Έτσι, ο δείκτης ανδρικής γονιμότητας προσδιορίζεται με σπερμογράφημα. Ο κανόνας καθορίζεται με την καταμέτρηση του αριθμού των κινητών σπερματοζωαρίων και του βαθμού συγκέντρωσής τους στο ανδρικό εκσπερμάτισμα. Αυτό είναι το λεγόμενο τεστ ανδρικής γονιμότητας. Η τιμή αυτού του είδους της έρευνας είναι αρκετά λογική και προσιτή για τους περισσότερους άνδρες.
Το ποσοστό του δείκτη είναι 30% ή περισσότερο. Εάν ο δείκτης στους άνδρες αποδείχθηκε χαμηλός, τότε αυτό δείχνει ότι το ανδρικό σπερματικό υγρό έχει μειωμένους ποσοτικούς και ποιοτικούς δείκτες.
Τέτοιες αποκλίσεις υποδεικνύουν πιθανά προβλήματα με την έναρξη μιας επιτυχημένης σύλληψης. Ωστόσο, ο κανόνας του δείκτη μπορεί να αποκατασταθεί εάν ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα που στοχεύουν στην αύξηση και βελτίωση του δείκτη ανδρικής γονιμότητας.
Ένας υπερεκτιμημένος δείκτης δεικτών γονιμότητας στους άνδρες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Το γεγονός είναι ότι κανονικά στην εκσπερμάτιση υπάρχει περίπου το 2% των ιδιαίτερα ενεργών και βιώσιμων σπερματοζωαρίων, τα οποία διατηρούν την ικανότητα γονιμοποίησης για μια περίοδο δύο εβδομάδων. Εάν ο αριθμός τους στο σπερματικό υγρό αυξηθεί στο 50%, τότε αυτό θα υποδηλώνει εκπληκτική υπεργονιμότητα.
Προκειμένου να καταλάβουμε πώς να βελτιώσουμε τα ποιοτικά και ποσοτικά χαρακτηριστικά του ανδρικού σπερματικού υγρού, να αυξήσουμε τον δείκτη γονιμότητας, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι συμβάλλει στην απόκλιση από τον κανόνα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, εάν ο δείκτης των δεικτών γονιμότητας στους άνδρες είναι σημαντικά χαμηλότερος από τον καθιερωμένο κανόνα, τότε οι ακόλουθοι παράγοντες θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυτό το πρόβλημα:
- Κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ, κακή διατροφή, χρήση ναρκωτικών.
- Υπερθέρμανση των όρχεων, κιρσοκήλη, τραυματικές κακώσεις των γεννητικών οργάνων.
- Δυσμενής περιβαλλοντικός παράγοντας, επιπτώσεις ακτινοβολίας.
- Παραβιάσεις στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, αποτυχία μεταβολικών διεργασιών.
- Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, παθολογίες των νεφρών, σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα μολυσματικής φύσης.
- Αφυδάτωση, παχυσαρκία.
- Μακροχρόνια και ανεξέλεγκτη χρήση ορισμένων φαρμάκων.
Η γονιμότητα μειώνεται στους άνδρες που κάνουν κατάχρηση κακών συνηθειών.
Επομένως, όσοι θέλουν να αυξήσουν τον δείκτη των δεικτών γονιμότητας και να τον φέρουν πιο κοντά στο φυσιολογικό, καθώς και να βελτιώσουν τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπερματικού υγρού, πρέπει πρώτα απ 'όλα να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες και να ακολουθήσουν μια δίαιτα. Θα ήταν χρήσιμο να υποβληθείτε σε ολοκληρωμένη ιατρική εξέταση για τον εντοπισμό πιθανών ασθενειών ουρολογικής ή μολυσματικής φύσης.
Ιατρικές μέθοδοι για αύξηση
Είναι δυνατό να αυξηθεί και να βελτιωθεί ο δείκτης των δεικτών γονιμότητας στο ισχυρότερο φύλο με τη βοήθεια ορισμένων φαρμακευτικών θεραπειών. Ωστόσο, πρώτα απ 'όλα, ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε ολοκληρωμένη ιατρική εξέταση, η οποία είναι απαραίτητη για τον εντοπισμό πιθανών προβλημάτων. Εάν ένας εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου έχει διαγνωστεί με ασθένειες που μειώνουν την ικανότητα γονιμοποίησης και επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα της εκσπερμάτισης, τότε η θεραπεία τους μπορεί ήδη να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση και να αυξήσει τη γονιμότητα στους άνδρες.
Καλά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με φάρμακα όπως το Spermaplant και το Speman, τα οποία αυξάνουν τους ποσοτικούς δείκτες των ενεργών, πλήρως ανεπτυγμένων ανδρικών γεννητικών κυττάρων. Αυτά τα φάρμακα χαρακτηρίζονται από ήπια δράση και εξαιρετικά φυσική σύνθεση. Ωστόσο, έχουν επίσης ένα μειονέκτημα - αυτή είναι μια αρκετά υψηλή τιμή. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε και να βελτιώσετε τα ποσοστά γονιμότητας με τη βοήθεια παρασκευασμάτων φυλλικού οξέος, ειδικών συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, μαγνήσιο, καρνιτίνη και βιταμίνες της ομάδας Ε. Η τιμή τέτοιων κεφαλαίων είναι αρκετά λογική και αποδεκτή.
Η ακριβής απάντηση στο ερώτημα πώς να αυξηθεί η ανδρική γονιμότητα μπορεί να δοθεί μόνο από εξειδικευμένο ειδικό μετά από μια προκαταρκτική ολοκληρωμένη διάγνωση! Ο γιατρός θα ορίσει επίσης τη βέλτιστη δοσολογία των φαρμάκων και τη διάρκεια της θεραπευτικής πορείας! Δεν συνιστάται ανεπιφύλακτα η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων χωρίς άδεια για την αύξηση των ποσοστών γονιμότητας!
Για να συνταγογραφήσετε φάρμακα, πρέπει να υποβληθείτε σε ολοκληρωμένη ιατρική εξέταση.
Προϊόντα για την τόνωση της σπερματογένεσης
Είναι επίσης δυνατό να βελτιωθεί και να αυξηθεί η ανδρική γονιμότητα εάν τηρούνται ορισμένες αρχές υγιεινής διατροφής. Φέρνουμε στην προσοχή σας μια λίστα με προϊόντα που είναι ιδανικά για άνδρες που θέλουν να αυξήσουν και να βελτιώσουν τη γονιμότητά τους:
- Φρέσκα φρούτα.
- Θαλασσινό ψάρι.
- Γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Άπαχα κρέατα.
Καλό είναι όμως να αρνηθείτε εντελώς τα τηγανητά, λιπαρά και καπνιστά ή τουλάχιστον να μειώσετε το ποσοστό του στην καθημερινή διατροφή στο ελάχιστο! Είναι επίσης σημαντικό να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης και να καταναλώνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ προτιμάτε το καθαρό νερό.
Ένα γόνιμο αρσενικό που θέλει να αυξήσει τις πιθανότητες μιας επιτυχημένης σύλληψης και να βελτιώσει την ποιότητα της εκσπερμάτισης θα πρέπει να τηρεί τις ακόλουθες συστάσεις:
- Ζήστε μια τακτική οικεία ζωή.
- Πλήρης ξεκούραση (ο ημερήσιος κανόνας ύπνου είναι τουλάχιστον 8 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας).
- Να αρνηθείς τις κακές συνήθειες.
- Αποφύγετε την υπερκόπωση και τα ψυχοσυναισθηματικά σοκ.
- ΑΘΛΟΥΜΑΙ.
- Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την πρόσληψη ποτών με καφεΐνη.
- Φορέστε φαρδιά εσώρουχα και αποφύγετε τραυματικούς τραυματισμούς στη βουβωνική χώρα.
Γονιμότητα στους άνδρες - τι είναι; Στην πραγματικότητα, αυτή η έννοια υποδηλώνει την ικανότητα των εκπροσώπων του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας να αναπαράγουν υγιείς απογόνους. Είναι δυνατό να αυξηθεί ο δείκτης των δεικτών γονιμότητας, να βελτιωθούν τα ποιοτικά και ποσοτικά χαρακτηριστικά του ανδρικού σπέρματος με τη βοήθεια της σωστής διατροφής, της χρήσης συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων και φαρμάκων, η δράση των οποίων στοχεύει στην τόνωση της σπερματογένεσης. Η άρνηση κακών συνηθειών και ο ενεργός τρόπος ζωής είναι απαραίτητες προϋποθέσεις για την ομαλοποίηση της αναπαραγωγικής υγείας!
Ευχαριστώ
Γονιμότηταείναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε διάφορες πτυχές της ικανότητας ενός ενήλικα εφηβικού οργανισμού να αναπαραχθεί. Η γονιμότητα είναι ένα βιολογικό χαρακτηριστικό που αντανακλά την ικανότητα αναπαραγωγής είτε ενός συγκεκριμένου ατόμου είτε μιας ομάδας. Αυτό σημαίνει ότι σε σχέση με ένα άτομο, η γονιμότητα υποδηλώνει και περιγράφει την ικανότητά του να αναπαράγεται κατά την εφηβεία (από 15 έως 49 ετών).
Γονιμότητα - τι είναι;
Σύμφωνα με έναν αυστηρά επιστημονικό ορισμό, η γονιμότητα είναι η ικανότητα ενός σεξουαλικά ώριμου οργανισμού να αναπαράγει απογόνους. Ο όρος «γονιμότητα» προέρχεται από τη λατινική λέξη fertilis, που σημαίνει γόνιμη ή γόνιμη. Δηλαδή, η γονιμότητα είναι μια έννοια αντίθετη, στην πραγματικότητα, από την έννοια της στειρότητας ή της υπογονιμότητας. Αυτή η έννοια είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου ως βιολογικού είδους, που έχει την ικανότητα να αναπαράγει το δικό του είδος.Σε γενικές γραμμές, η έννοια της γονιμότητας χρησιμοποιείται συχνότερα στην αγγλόφωνη επιστημονική και ιατρική βιβλιογραφία, από την οποία στην πραγματικότητα ήρθε στο λεξικό των ρωσόφωνων γιατρών στις χώρες της πρώην ΕΣΣΔ. Η διάδοση αυτής της έννοιας συνδέεται με την ενεργό υιοθέτηση τεχνολογιών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής (IVF, ICSI, κ.λπ.), που αναπτύχθηκαν στη Δύση και, κατά συνέπεια, η ορολογία αυτών των ιατρικών διαδικασιών είναι στα αγγλικά. Οι σύγχρονοι γιατροί από τις χώρες της ΚΑΚ απλώς δανείστηκαν τον όρο γονιμότητα από αγγλόφωνα άρθρα, σχηματίζοντας από αυτόν τη ρωσική «γονιμότητα» και δίνοντας την ίδια σημασία.
Δεδομένου ότι η αναπαραγωγή απαιτεί δύο άτομα διαφορετικού φύλου που έχουν φτάσει στην ηλικία της εφηβείας, η έννοια της γονιμότητας μπορεί να εφαρμοστεί τόσο σε έναν άνδρα όσο και σε μια γυναίκα. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει γυναικεία και ανδρική γονιμότητα, η οποία αντανακλά την ικανότητα μιας συγκεκριμένης γυναίκας να συλλάβει και να φέρει ένα παιδί, και ενός συγκεκριμένου άνδρα να εμποτίσει τον σεξουαλικό του σύντροφο. Αν εξετάσουμε την ένωση δύο ατόμων διαφορετικού φύλου που έχουν φτάσει στην ηλικία της εφηβείας, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για τη γονιμότητα ενός ζευγαριού ως ένα είδος συλλογικής ποιότητας που αντανακλά την ικανότητά τους να συλλάβουν, να γεννήσουν και να γεννήσουν ένα παιδί.
Η έννοια της γονιμότητας ισχύει μόνο για άτομα που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία, όταν, σύμφωνα με τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά και τις ιδιότητές τους, μπορούν να αναπαράγουν απογόνους. Στις γυναίκες, η αναπαραγωγική ηλικία ξεκινά με την πρώτη έμμηνο ρύση και τελειώνει με την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Δηλαδή, η αναπαραγωγική ηλικία μιας γυναίκας είναι η περίοδος κατά την οποία έχει τακτική έμμηνο ρύση.
Και στους άνδρες, η αναπαραγωγική ηλικία ξεκινά στην ηλικία των 14-15 ετών, όταν αρχίζει να παράγεται ένα πλήρες σπέρμα, το οποίο περιέχει ζωντανά και ενεργά σπερματοζωάρια που μπορούν να γονιμοποιήσουν ένα ωάριο. Κατ 'αρχήν, ένας άνδρας μπορεί να παραμείνει σε αναπαραγωγική ηλικία μέχρι το θάνατό του, εάν διάφοροι παράγοντες που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα του σπέρματος δεν οδηγήσουν σε παραβίαση της σύνθεσης και της γονιμότητάς του. Επειδή όμως οι εκπρόσωποι και των δύο φύλων είναι απαραίτητοι για την αναπαραγωγή των απογόνων, η αναπαραγωγική ηλικία θεωρείται η περίοδος από 15 έως 49 ετών, όταν τόσο ένας άνδρας όσο και μια γυναίκα μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί.
Εκτός από τους άνδρες και τις γυναίκες, υπάρχει και η δημογραφική έννοια της γονιμότητας, η οποία αναφέρεται στην ικανότητα των γυναικών που αποτελούν την υπό μελέτη πληθυσμιακή ομάδα να αναπαράγονται και να διατηρούν το μέγεθος του πληθυσμού. Συνήθως, η δημογραφική γονιμότητα εκφράζεται με το ποσοστό γεννήσεων, το οποίο αντικατοπτρίζει τον αριθμό των παιδιών ανά γυναίκα αναπαραγωγικής ηλικίας (από 15 έως 49 ετών). Είναι με αυτό το ποσοστό γεννήσεων που συναντούν οι άνθρωποι όταν διαβάζουν επιστημονικές ή στατιστικές δημοσιεύσεις που αφορούν την αναπαραγωγή του πληθυσμού. Συνήθως σε άρθρα με παρόμοιο περιεχόμενο, βρίσκεται αναγκαστικά η έκφραση ότι «το ποσοστό γεννήσεων είναι 1,4 ή 2,0 ppm». Είναι αυτός ο συντελεστής που σημαίνει ότι γεννιούνται 1,4 ή 2 παιδιά ανά γυναίκα αναπαραγωγικής ηλικίας. Ο ίδιος συντελεστής αντικατοπτρίζει τη δημογραφική γονιμότητα.
Η δημογραφική γονιμότητα αντανακλά την ικανότητα ενός πληθυσμού ανθρώπων, για παράδειγμα, όλοι που ζουν σε μια περιοχή, περιοχή ή χώρα, να αναπαράγονται και να διατηρούν το μέγεθος του πληθυσμού. Εάν το ποσοστό γεννήσεων είναι μικρότερο από 2,0, τότε αυτό σημαίνει χαμηλή δημογραφική γονιμότητα, στην οποία ο πληθυσμός της υπό μελέτη ομάδας μειώνεται. Εάν το ποσοστό γεννήσεων είναι 2,0, τότε αυτό σημαίνει ότι ο πληθυσμός διατηρείται στο σημερινό επίπεδο - ούτε αυξάνεται ούτε μειώνεται. Σε μια τέτοια κατάσταση, η δημογραφική γονιμότητα είναι μηδενική. Με ποσοστό γεννήσεων πάνω από δύο, μιλάμε για πληθυσμιακή αύξηση και θετική δημογραφική γονιμότητα.
Γονιμότητα μιας γυναίκας - ορισμός και φυσιολογική ουσία της έννοιας
Η γονιμότητα μιας γυναίκας είναι η ικανότητα του σώματός της να αναπαράγει απογόνους. Αυτό σημαίνει ότι η έννοια της «γυναικείας γονιμότητας» περιλαμβάνει τρεις απαραίτητους παράγοντες - την ικανότητα να συλλάβει, να γεννήσει και να γεννήσει ένα παιδί. Η γονιμότητα μπορεί να είναι φυσιολογική, υψηλή ή χαμηλή. Η γονιμότητα θεωρείται χαμηλή όταν μια γυναίκα από τους τρεις παράγοντες αναπαραγωγής των απογόνων είναι ικανή μόνο για δύο. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα έχει την ικανότητα να μείνει έγκυος (να συλλάβει), αλλά δεν μπορεί να γεννήσει και να γεννήσει ένα παιδί, τότε η γονιμότητά της είναι χαμηλή. Η γονιμότητα θεωρείται φυσιολογική όταν μια γυναίκα είναι σε θέση να συλλάβει, να αντέξει και να γεννήσει. Αυξημένη γονιμότητα είναι η ικανότητα να μείνεις έγκυος, να φέρεις και να γεννήσεις χωρίς επιπλοκές πολλές φορές στη σειρά χωρίς διάλειμμα μεταξύ των τοκετών.Επί του παρόντος, χάρη στην πρόοδο της ιατρικής, η γέννηση και η γέννηση ενός παιδιού είναι διαθέσιμη σε όλες σχεδόν τις γυναίκες που έχουν καταφέρει να μείνουν έγκυες. Επομένως, παράγοντες της γυναικείας γονιμότητας όπως η κύηση και η γέννηση έχουν κάπως χάσει τη σημασία τους. Εξάλλου, μπορείτε πάντα να γεννήσετε με τη βοήθεια καισαρικής τομής και για επιτυχή κύηση, να πάρετε φάρμακα και να ξαπλώσετε στη συντήρηση. Έτσι, ο κύριος παράγοντας στη γυναικεία γονιμότητα έχει γίνει η ικανότητα σύλληψης, δηλαδή η ικανότητα να μείνει έγκυος.
Ωορρηξία και γονιμότητα
Η φυσιολογική ωορρηξία είναι πολύ σημαντική για τη συνολική γονιμότητα μιας γυναίκας. Η ικανότητα σύλληψης καθορίζεται από την παρουσία στο σώμα μιας γυναίκας ενός ώριμου και έτοιμου για γονιμοποίηση ωαρίου. Ένα τέτοιο ωάριο συνήθως φεύγει από την ωοθήκη μία φορά σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο. Και η διαδικασία απελευθέρωσης ενός ώριμου ωαρίου ονομάζεται ωορρηξία. Δηλαδή, η ωορρηξία και η γονιμότητα είναι άρρηκτα συνδεδεμένες μεταξύ τους, εξάλλου η πρώτη προκαλεί τη δεύτερη. Αν δεν γίνει ωορρηξία, τότε η γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος σε αυτόν τον έμμηνο κύκλο, δηλαδή δεν είναι γόνιμη. Εάν έχει συμβεί ωορρηξία, τότε η κανονική πιθανότητα να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου είναι 20%. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα είναι αρκετά γόνιμη. Επιπλέον, η μέγιστη γονιμότητα παρατηρείται τις ημέρες της ωορρηξίας, επομένως, για την ταχεία έναρξη της εγκυμοσύνης, συνιστάται η σεξουαλική επαφή αυτές τις ημέρες, όταν το "φρέσκο" ωάριο έχει μόλις βγει από την ωοθήκη, είναι έτοιμο για γονιμοποίηση και τα σπερματοζωάρια δεν θα χρειαστεί να περιμένουν πολύ για αυτό, χτυπώντας το γεννητικό σύστημα της γυναίκας. Εάν η ωορρηξία με κάποιο τρόπο διαταραχθεί, τότε η γονιμότητα της γυναίκας μειώνεται. Δεδομένου ότι μετά από 35 χρόνια ο αριθμός των εμμηνορροϊκών κύκλων χωρίς ωορρηξία αυξάνεται σε 5-7 το χρόνο, η γονιμότητα μιας γυναίκας αυτής της ηλικιακής ομάδας επίσης μειώνεται. Στις γυναίκες 20-35 ετών περνούν 1-2 εμμηνορροϊκοί κύκλοι το χρόνο χωρίς ωορρηξία, άρα η γονιμότητά τους είναι σημαντικά υψηλότερη, γεγονός που εξηγεί τη σύσταση των γιατρών να μείνουν έγκυες και να γεννήσουν πριν από την ηλικία των 35 ετών.
Τόσο η ωορρηξία όσο και η ικανότητα γέννησης και γέννησης ενός παιδιού ρυθμίζονται από ορμονικούς και νευρικούς μηχανισμούς, η παραβίαση των οποίων οδηγεί σε μείωση της γονιμότητας μιας γυναίκας σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμη και πολύ μικρή. Δεδομένου ότι το άγχος επηρεάζει αρνητικά την ορμονική ισορροπία, αυτό εξηγεί την ικανότητά του να μειώνει τη γονιμότητα μιας γυναίκας, καθιστώντας την μερικές φορές υπογόνιμη. Ωστόσο, αφού εξαλειφθεί το άγχος, η γονιμότητα αποκαθίσταται και η γυναίκα ανακτά την ικανότητα να μείνει έγκυος, να φέρει και να γεννήσει παιδιά.
Τεστ γονιμότητας (πρόβλεψη γονιμότητας)
Ένα τεστ γονιμότητας, που συχνά αναφέρεται και ως πρόγνωση γονιμότητας, χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό της συνολικής γονιμότητας μιας γυναίκας. Η ουσία αυτής της εξέτασης είναι πολύ απλή - είναι απαραίτητο να κάνετε υπερηχογράφημα (υπερηχογράφημα) των ωοθηκών την 5η - 6η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου, δηλαδή σχεδόν αμέσως μετά το τέλος της επόμενης εμμήνου ρύσεως. Κατά τη διάρκεια του υπερήχου, ο γιατρός μετρά τη διάμετρο των ωοθηκών και μετράει τον αριθμό των ενεργών, αναπτυσσόμενων ωοθυλακίων και καθορίζει επίσης την αναλογία συνδετικού και ορμονικού ιστού. Κανονικά, η διάμετρος των ωοθηκών πρέπει να είναι από 20 έως 120 mm, ο αριθμός των αναπτυσσόμενων ωοθυλακίων πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 και η αναλογία ενεργού και συνδετικού ιστού πρέπει να είναι τουλάχιστον 1:1. Στη συνέχεια, με βάση τις μετρήσεις που ελήφθησαν, ο διαγνωστικός υπερήχων περιγράφει στο συμπέρασμα το απόθεμα ωορρηξίας, το οποίο υποδεικνύεται με σημεία - "-2", "0" ή "+2". Αυτό το απόθεμα ωορρηξίας αντανακλά πλήρως την πρόβλεψη γονιμότητας.
Εάν το απόθεμα ωορρηξίας είναι "-2", τότε σχεδόν εξαντλείται, πράγμα που σημαίνει πολύ χαμηλή, σχεδόν μηδενική γονιμότητα μιας γυναίκας. Απόθεμα ωορρηξίας "0" σημαίνει τη μέση γονιμότητα μιας γυναίκας που μπορεί κάλλιστα να μείνει έγκυος, να αντέξει και να γεννήσει ένα παιδί. Ένα απόθεμα ωορρηξίας "+2" σημαίνει την εξαιρετική γονιμότητα μιας γυναίκας, στην οποία είναι σχεδόν 100% πιθανό να μείνει έγκυος κυριολεκτικά σε 1 - 2 εμμηνορροϊκούς κύκλους, μετά τον οποίο μπορεί να φέρει και να γεννήσει ένα παιδί χωρίς προβλήματα και επιπλοκές.
Εκτός από τον προσδιορισμό του αποθέματος ωορρηξίας, ένα τεστ γονιμότητας περιλαμβάνει τη μέτρηση της συγκέντρωσης των ορμονών του αίματος που επηρεάζουν την ικανότητα σύλληψης, κύησης και γέννησης, όπως η ωοθυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH) και η ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH). Για μια δοκιμή γονιμότητας, η αναλογία της συγκέντρωσης αυτών των ορμονών είναι σημαντική. Εάν η συγκέντρωση της FSH υπερβαίνει την LH, τότε αυτό υποδηλώνει εξάντληση των ωοθηκών και, κατά συνέπεια, χαμηλή γονιμότητα. Αυτή η πρόβλεψη θα παραμείνει για 3-5 χρόνια, μετά τα οποία η γονιμότητα μπορεί να αυξηθεί με διάφορες μεθόδους.
Το τεστ γονιμότητας ή η πρόγνωση είναι μια ενδεικτική εξέταση που επιτρέπει σε έναν γυναικολόγο ή ενδοκρινολόγο να αξιολογήσει τη συνολική, αθροιστική ικανότητα του σώματος μιας γυναίκας να αναπαράγει απογόνους. Εάν η συνολική γονιμότητα σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων είναι χαμηλή, τότε αυτό δεν είναι πρόταση και δεν σημαίνει ότι η γυναίκα, καταρχήν, δεν μπορεί να γεννήσει παιδί. Ακριβώς για να αυξήσετε τη γονιμότητα, θα πρέπει να υποβληθείτε σε αρκετά μακρά μαθήματα θεραπείας που θα βελτιώσουν την ικανότητά της να αναπαράγει απογόνους. Μετά από μια τέτοια θεραπεία, κατά κανόνα, πάνω από το 95% των γυναικών μένουν έγκυες και το υπόλοιπο 5% θα πρέπει να χρησιμοποιήσει τεχνολογίες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής (IVF, ICSI κ.λπ.).
Επί του παρόντος, υπάρχει επίσης ένα τεστ γονιμότητας στο σπίτι για γυναίκες, το οποίο μοιάζει εντελώς στο σχεδιασμό και την αρχή λειτουργίας με ένα τεστ εγκυμοσύνης. Χρησιμοποιώντας αυτό το τεστ γονιμότητας, μια γυναίκα μπορεί να μάθει πότε ακριβώς έχει ωορρηξία, δηλαδή να ορίσει την περίοδο του εμμηνορροϊκού κύκλου που είναι πιο ευνοϊκή για τη σύλληψη.
Για τη διεξαγωγή της μελέτης, η δοκιμή πρέπει να χαμηλώσει στα πρωινά ούρα και να περιμένει την εμφάνιση λωρίδων, η ένταση χρώματος των οποίων καθορίζει εάν μια γυναίκα θα έχει ωορρηξία μέσα στις επόμενες 1 έως 2 ημέρες. Εάν η δεύτερη λωρίδα είναι χρωματισμένη πιο έντονα από την μάρτυρα, τότε θα συμβεί ωορρηξία, που σημαίνει ότι η γυναίκα έχει φτάσει στη στιγμή της μέγιστης γονιμότητας. Εάν η δεύτερη λωρίδα του τεστ είναι λιγότερο έντονη σε σύγκριση με τον έλεγχο, αυτό σημαίνει ότι δεν θα συμβεί ωορρηξία και ότι η γυναίκα δεν είναι γόνιμη σε αυτόν τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Ανδρική γονιμότητα - ορισμός και φυσιολογική ουσία της έννοιας
Η γονιμότητα ενός άνδρα είναι η ικανότητά του να εμποτίζει μια γυναίκα με σεξουαλική επαφή και απελευθέρωση σπέρματος στον κόλπο. Η γονιμότητα των ανδρών εξαρτάται άμεσα από την ποιότητα του σπέρματος και των σπερματοζωαρίων του. Είναι δυνατό να εκτιμηθεί η ποιότητα του σπέρματος και, ως εκ τούτου, να προσδιοριστεί η συνολική γονιμότητα αυτού του συγκεκριμένου άνδρα χρησιμοποιώντας ένα τυπικό σπερμογράφημα. Ανάλογα με τα αποτελέσματα του σπερμογράμματος, η γονιμότητα ενός άνδρα μπορεί να εκτιμηθεί ως φυσιολογική, χαμηλή ή αυξημένη. Ωστόσο, όλοι οι άνδρες και οι σεξουαλικοί τους σύντροφοι θα πρέπει να θυμούνται ότι το σπερμογράφημα αντικατοπτρίζει μόνο τη θεωρητική, γενική γονιμότητα ενός άνδρα. Επομένως, ακόμη και η χαμηλή γονιμότητα δεν σημαίνει ότι ένας άνδρας δεν είναι σε θέση να γονιμοποιήσει μια γυναίκα. Αυτό σημαίνει μάλλον αποδυνάμωση της αποτελεσματικότητας της γονιμοποιητικής ικανότητας ενός άνδρα. Και η υψηλή γονιμότητα επίσης δεν εγγυάται επιτυχή γονιμοποίηση με την πρώτη προσπάθεια, καθώς δεν μπορούν πάντα να βρουν ένα ωάριο ακόμη και τα πολύ υγιή και κινητά σπερματοζωάρια.
Γονιμότητα σπέρματος (δείκτης γονιμότητας)
Επί του παρόντος, για την αξιολόγηση της γονιμότητας των ανδρών, χρησιμοποιούνται οι δείκτες Kruger και Farris, οι οποίοι υπολογίζονται με βάση δείκτες σπερμογράμματος. Και ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται πλέον πολύ συχνά ο όρος «γονιμότητα του σπέρματος», που στην ουσία του ταυτίζεται απολύτως με την έννοια της «ανδρικής γονιμότητας». Ο προσδιορισμός της γονιμότητας του σπέρματος με βάση τους δείκτες Kruger και Farris είναι απαραίτητος για την πρόβλεψη της γονιμοποίησης του ωαρίου κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής επαφής.Η γονιμότητα του σπέρματος αντανακλάται από δύο δείκτες - τον δείκτη Kruger και τον δείκτη Farris, που προσδιορίζονται από τα αποτελέσματα του σπερμογράμματος. Αυτοί οι δείκτες αναφέρονται συχνά ως δείκτης γονιμότητας, ο οποίος δεν πρέπει να συγχέεται με το ποσοστό γονιμότητας. Γεγονός είναι ότι ο δείκτης γονιμότητας αντικατοπτρίζει την ικανότητα σύλληψης απογόνων ενός συγκεκριμένου άνδρα και το ποσοστό γονιμότητας είναι δείκτης πληθυσμού, δηλαδή ο αριθμός των παιδιών που γεννήθηκαν ανά γυναίκα αναπαραγωγικής ηλικίας στην περιοχή μελέτης.
Δείκτης Farris
Ο δείκτης Farris χρησιμοποιείται πολύ συχνά σε εργαστήρια των χωρών της ΚΑΚ και αντιπροσωπεύει τον συνολικό αριθμό και το ποσοστό των κινητών, μη κινητών και ακίνητων ζωντανών σπερματοζωαρίων σε 1 ml και σε ολόκληρο τον όγκο του σπέρματος. Σύμφωνα με τους κλασικούς δείκτες που ανέπτυξε η Farris, η κανονική τιμή του δείκτη είναι 200. Αλλά στη Ρωσία και σε άλλες χώρες της ΚΑΚ, η τιμή του 20,0 θεωρείται ο κανόνας του δείκτη Farris. Αντίστοιχα, με μείωση του δείκτη Farris μικρότερη από 20, καταγράφεται μειωμένη γονιμότητα του σπέρματος. Εάν ο δείκτης Farris είναι 20 - 25, τότε η ανδρική γονιμότητα είναι φυσιολογική. Με τιμή δείκτη μεγαλύτερη από 25, η γονιμότητα θεωρείται αυξημένη, πράγμα που σημαίνει ότι ένας άνδρας είναι σε θέση να γονιμοποιήσει σχεδόν οποιαδήποτε γυναίκα κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής επαφής.Δείκτης Κρούγκερ
Ο δείκτης Kruger χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια και συχνά αναφέρεται ως γονιμότητα Kruger. Αυτός ο δείκτης ονομάζεται επίσης «αυστηρή δοκιμή Kruger» ή «μορφολογικός δείκτης». Για τον υπολογισμό αυτού του δείκτη, υπολογίζονται οι διαστάσεις της κεφαλής, του λαιμού και της ουράς των σπερματοζωαρίων και το τελικό αποτέλεσμα εκφράζεται ως ποσοστό. Εάν ο δείκτης Kruger είναι μικρότερος από 30%, τότε ο άνδρας έχει χαμηλή γονιμότητα. Εάν η τιμή του δείκτη είναι μεγαλύτερη από 30%, τότε ο άνδρας έχει καλή γονιμότητα και η πρόγνωση για σύλληψη είναι πολύ ευνοϊκή.Για την εκτίμηση της γονιμότητας του σπέρματος υπολογίζεται επίσης το ποσοστό των ιδανικών μορφών σπερματοζωαρίων (ποσοστό ιδανικών μορφών - PIF), η κανονική τιμή του οποίου είναι 4%. Αντίστοιχα, όταν το PIF είναι μικρότερο από 4%, ένας άνδρας έχει χαμηλή γονιμότητα και πάνω από 4% - υψηλή.
Αυξημένη γονιμότητα
Ορισμένοι άνδρες και γυναίκες έχουν φαινόμενο αυξημένης γονιμότητας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί ακόμη και όταν χρησιμοποιούν πολύ αποτελεσματικές μεθόδους αντισύλληψης. Είναι γνωστό ότι τα από του στόματος αντισυλληπτικά (χάπια) παρέχουν προστασία από ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη κατά 99%, τα προφυλακτικά κατά 95%, η ενδομήτρια συσκευή - κατά 97 - 99%. Μια γυναίκα με αυξημένη γονιμότητα, παρά τη σωστή χρήση αντισυλληπτικών, εμπίπτει στο ίδιο 1%, 3% ή 5% που μένει έγκυος. Είναι σχεδόν αδύνατο για μια τέτοια γυναίκα να επιλέξει αντισυλληπτικά, επομένως οι γιατροί συνιστούν να γεννήσουν παιδιά και να κάνουν χειρουργική στείρωση. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η αυξημένη γονιμότητα είναι ένα πολύ σπάνιο φαινόμενο λόγω των φυσιολογικών χαρακτηριστικών του σώματος της γυναίκας.
Εμφανίζεται επίσης αυξημένη γονιμότητα στους άνδρες. Η βάση της αυξημένης ανδρικής γονιμότητας είναι οι ειδικές ιδιότητες των σπερματοζωαρίων. Έτσι, κανονικά στο σπέρμα υπάρχει από 1 έως 3% των σπερματοζωαρίων που ζουν στο γεννητικό σύστημα μιας γυναίκας για περίπου δύο εβδομάδες. Το υπόλοιπο 97 - 99% των σπερματοζωαρίων ζει μόνο 2 - 3 ημέρες. Φυσικά, ένα σπερματοζωάριο που ζει για δύο εβδομάδες, έχοντας εισέλθει στο γεννητικό σύστημα της γυναίκας στο τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου, λίγο πριν από την έναρξη της επόμενης εμμήνου ρύσεως, θα μπορεί να περιμένει εντελώς την έναρξη της ωορρηξίας και να γονιμοποιήσει το ωάριο. με αποτέλεσμα την εγκυμοσύνη. Ταυτόχρονα, ένα συνηθισμένο σπερματοζωάριο θα πεθάνει σε δύο ημέρες και δεν θα μπορεί να γονιμοποιήσει το ωάριο, δηλαδή δεν θα συμβεί εγκυμοσύνη. Σε άνδρες με αυξημένη γονιμότητα, ο αριθμός των μακρόβιων σπερματοζωαρίων είναι περισσότερο από 50%, και όχι 1-3%, ως συνήθως, επομένως, ως αποτέλεσμα μιας σεξουαλικής επαφής, θα είναι σε θέση να γονιμοποιήσει οποιαδήποτε υγιή γυναίκα. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αυξημένη ανδρική γονιμότητα.
Η αυξημένη στειρότητα, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, είναι φυσικό φαινόμενο και είναι πολύ σπάνιο στην πράξη.
Ποσοστό Γονιμότητας - Τύπος Ορισμού και Υπολογισμού
Το ποσοστό γονιμότητας είναι ένας μακροοικονομικός δείκτης που συχνά αναφέρεται και ως ποσοστό γεννήσεων. Αυτός ο δείκτης χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση του επιπέδου γονιμότητας και αντικατάστασης πληθυσμού σε οποιαδήποτε περιοχή και αντικατοπτρίζει τον μέσο αριθμό γεννήσεων ζώντων ανά γυναίκα αναπαραγωγικής ηλικίας που ζει στην περιοχή μελέτης. Αυτός ο συντελεστής χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της δυναμικής του πληθυσμού στην υπό μελέτη περιοχή, δηλαδή σας επιτρέπει να μάθετε εάν ο αριθμός των ατόμων μειώνεται, αυξάνεται ή δεν αλλάζει.Ο τύπος για τον υπολογισμό του ποσοστού γονιμότητας έχει ως εξής: K = N/n*1000, όπου
K - ποσοστό γονιμότητας;
N - ο συνολικός αριθμός των παιδιών που γεννήθηκαν για οποιαδήποτε περίοδο, για παράδειγμα, ένα έτος, 10 χρόνια κ.λπ.
n είναι ο συνολικός αριθμός των γυναικών ηλικίας 15-49 ετών που ζουν στην περιοχή τη στιγμή που υπολογίζεται το ποσοστό γονιμότητας.
Το ποσοστό γονιμότητας εκφράζεται σε ppm.
Για να παραμείνει αμετάβλητος ο πληθυσμός, δηλαδή να μην αυξηθεί ή μειωθεί, θα πρέπει το ποσοστό γονιμότητας να είναι 2,0 - 2,33 ppm. Εάν ο συντελεστής είναι μεγαλύτερος από 2,4 ppm, τότε ο πληθυσμός του πληθυσμού που μελετήθηκε αυξάνεται. Εάν η τιμή του δείκτη είναι κάτω από 2,0 ppm, τότε ο πληθυσμός της περιοχής μειώνεται.
παράγοντες γονιμότητας
Επί του παρόντος, χάρη στις προσπάθειες επιστημόνων και επαγγελματιών, έχουν εντοπιστεί οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανδρική και γυναικεία γονιμότητα. Δεδομένου ότι η διαδικασία αναπαραγωγής των απογόνων καθορίζεται από τη γενική κατάσταση του σώματος, οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα είναι πολύ διαφορετικοί και ανήκουν σε διαφορετικές κατηγορίες. Όλοι οι παράγοντες που επηρεάζουν και μπορούν να μειώσουν την ανδρική και γυναικεία γονιμότητα αντικατοπτρίζονται στον πίνακα.| Παράγοντες Ανδρικής Γονιμότητας | Παράγοντες της γυναικείας γονιμότητας |
| Ηλικία (καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται, η οποία είναι υπεύθυνη για την ποιότητα του σπέρματος) | Ηλικία (καθώς μεγαλώνουμε, ο αριθμός των κύκλων με την ωορρηξία μειώνεται) |
| Υπερβολικό βάρος (προκαλεί ορμονική ανισορροπία) | Υπέρβαρο ή λιποβαρές (οδηγεί σε ορμονική ανισορροπία) |
| Στρες (όταν το στρες σταματά τη σύνθεση της GnRH, η οποία ρυθμίζει άμεσα τη σπερματογένεση) | Στρες (προκαλεί ορμονική ανισορροπία) |
| Τραυματισμοί των γεννητικών οργάνων | πρώιμη εμμηνόπαυση |
| Ασθένειες των γεννητικών οργάνων ποικίλης φύσης, συμπεριλαμβανομένων των φλεγμονωδών (για παράδειγμα, κιρσοκήλη, προστατίτιδα κ.λπ.) | Παθήσεις που προκαλούν ορμονικές ανισορροπίες (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, υπερλειτουργία και υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, σακχαρώδης διαβήτης) |
| Σοβαρές χρόνιες ασθένειες (για παράδειγμα, σακχαρώδης διαβήτης, αρτηριακή υπέρταση κ.λπ.) | Παραβιάσεις της βατότητας των σαλπίγγων |
| Παρατεταμένη πορεία της φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα (η υψηλή θερμοκρασία σώματος διαταράσσει τη σπερματογένεση) | Διαδικασία συγκόλλησης στη λεκάνη |
| Υπερθέρμανση των όρχεων με συχνές επισκέψεις σε μπάνιο, σάουνα, σολάριουμ κ.λπ. | Συνεχία (συγκολλήσεις συνδετικού ιστού) μέσα στην κοιλότητα της μήτρας |
| Πιέζοντας τους όρχεις με στενά και άβολα εσώρουχα | Πολυάριθμες ενδομήτριες παρεμβάσεις (αποβολές κ.λπ.) |
| Δεν πίνετε αρκετά (η έλλειψη υγρών στο σώμα καθιστά το σπέρμα ανενεργό) | Γυναικολογικά μη φλεγμονώδη νοσήματα (ινομυώματα της μήτρας, ενδομητρίωση, κύστεις ωοθηκών, πολύποδες και υπερπλασία του ενδομητρίου κ.λπ.) |
| Κακή περιβαλλοντική κατάσταση στην περιοχή κατοικίας | Φλεγμονώδεις ασθένειες των γεννητικών οργάνων |
| Εργασιακοί κινδύνοι | Κακές συνήθειες |
| Κακές συνήθειες | Ανοσολογικές διαταραχές, ως αποτέλεσμα των οποίων τα σπερματοζωάρια καταστρέφονται από το σώμα μιας γυναίκας |
| Κακή διατροφή με ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων | |
| Μη συμμόρφωση με το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης | |
| Η χρήση ορισμένων φαρμάκων | |
| Χαρακτηριστικά της σύγχρονης ζωής (συνεχής χρήση κινητού τηλεφώνου σε ζώνη σε άμεση γειτνίαση με τους όρχεις, κατανάλωση φαστ φουντ, ανθρακούχα ποτά κ.λπ.) |
Αυτοί οι παράγοντες πρέπει πάντα να λαμβάνονται υπόψη κατά την αξιολόγηση της γονιμότητας ενός άνδρα ή μιας γυναίκας. Εάν ένα συγκεκριμένο άτομο έχει κάποιον από τους αναφερόμενους παράγοντες, τότε η γονιμότητά του μειώνεται και για να την αυξήσετε, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να εξαλείψετε την αρνητική του επίδραση, δηλαδή να αφαιρέσετε τον προσδιορισμένο παράγοντα από τη ζωή σας.
Διαταραχή γονιμότητας
Η μειωμένη γονιμότητα αναπτύσσεται υπό την επίδραση οποιουδήποτε ή περισσότερων από αυτούς τους παράγοντες και είναι μείωση της ικανότητας αναπαραγωγής των απογόνων. Η γονιμότητα στους άνδρες είναι η κακή ποιότητα των σπερματοζωαρίων, τα οποία δεν μπορούν να βρουν και να γονιμοποιήσουν ένα ωάριο στο γεννητικό σύστημα της γυναίκας. Παραβίαση της γονιμότητας της γυναίκας είναι η αδυναμία να μείνει έγκυος, οι δυσκολίες στη γέννα και τον τοκετό. Ανάλογα με τον τύπο του αρνητικού παράγοντα που οδήγησε σε μειωμένη γονιμότητα, μπορεί να είναι μόνιμος (μη αναστρέψιμος) ή προσωρινός. Εάν έχει αναπτυχθεί μια μόνιμη παραβίαση της γονιμότητας, τότε ένας άνδρας ή μια γυναίκα δεν θα μπορέσουν ποτέ να συλλάβουν ένα παιδί με φυσικό τρόπο. Εάν υπάρχει προσωρινή παραβίαση της γονιμότητας, τότε μπορεί να αποκατασταθεί πλήρως εξαλείφοντας την επίδραση του αρνητικού παράγοντα. Η προσωρινή, αναστρέψιμη έκπτωση της γονιμότητας ονομάζεται πτώση της.Μειωμένη γονιμότητα
Η μειωμένη γονιμότητα είναι πλέον αρκετά διαδεδομένη, τόσο μεταξύ των γυναικών όσο και των ανδρών. Με μειωμένη γονιμότητα, τα παντρεμένα ζευγάρια δεν μπορούν να συλλάβουν παιδί μέσα σε ένα χρόνο με τακτική σεξουαλική δραστηριότητα χωρίς τη χρήση αντισυλληπτικών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξέταση, να εντοπιστεί η αιτία της μειωμένης γονιμότητας και να εξαλειφθεί. Μετά την άρση της αιτίας, η γονιμότητα θα αυξηθεί και οι πιθανότητες σύλληψης παιδιού θα αυξηθούν σημαντικά. Καταρχήν, σήμερα οι όροι «μειωμένη γονιμότητα» και «μειωμένη γονιμότητα» χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά για να αναφερθούν σε ορισμένες γενικές δυσκολίες στη σύλληψη ενός παιδιού, χωρίς να αγγίξουμε μια λεπτομερή περιγραφή του προβλήματος που οδήγησε στη στειρότητα.Ηλικία γονιμότητας (αναπαραγωγική ηλικία)
Η ηλικία γονιμότητας είναι το ηλικιακό διάστημα κατά το οποίο ένας άνδρας ή μια γυναίκα είναι σε θέση να αναπαράγει απογόνους. Συνώνυμο του όρου «γόνιμη ηλικία» είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη «αναπαραγωγική ηλικία». Αυτοί οι όροι είναι συνώνυμοι και σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Η ηλικία γονιμότητας σε άνδρες και γυναίκες είναι διαφορετική και στο ωραίο φύλο είναι σημαντικά μικρότερη. Η ικανότητα αναπαραγωγής μιας γυναίκας ξεκινά με την πρώτη έμμηνο ρύση και συνεχίζεται μέχρι την εμμηνόπαυση, δηλαδή κατά μέσο όρο από 15 έως 55 χρόνια. Ωστόσο, η γονιμότητα μειώνεται προοδευτικά με την ηλικία και μια γυναίκα 45 ετών έχει σημαντικά μικρότερες πιθανότητες να μείνει έγκυος και να γεννήσει σε σχέση με ένα κορίτσι 20 ετών. Και σε ηλικία 20 ετών, ένα κορίτσι, παρά τη φυσιολογική ικανότητα να κάνει παιδιά, δεν είναι ακόμη έτοιμο για το ρόλο της μητέρας. Επομένως, στην πράξη, η αναπαραγωγική ηλικία των γυναικών δεν είναι 15-55 ετών, αλλά 20-49 ετών.
Ολόκληρη η περίοδος της γόνιμης ηλικίας μιας γυναίκας χωρίζεται σε τέσσερα στάδια υπό όρους:
1.
πρώιμο αναπαραγωγικό στάδιο
- διαρκεί από την πρώτη έμμηνο ρύση έως τα 20 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ωορρηξία του κοριτσιού είναι σπάνια, ο σχηματισμός ενός τακτικού εμμηνορροϊκού κύκλου και η εξισορρόπηση της παραγωγής ορμονών. Αλλά εάν ένα κορίτσι ξεκινήσει σεξουαλική δραστηριότητα σε αυτή την ηλικία, η πιθανότητα εγκυμοσύνης είναι πολύ υψηλή.
2.
μέσο αναπαραγωγικό στάδιο
– διαρκεί από 20 έως 40 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία, μια γυναίκα έχει σταθερό ορμονικό υπόβαθρο, τακτικό έμμηνο κύκλο και καλή υγεία, επομένως το μέσο αναπαραγωγικό στάδιο θεωρείται το πιο ευνοϊκό για την τεκνοποίηση.
3.
όψιμο αναπαραγωγικό στάδιο
– διαρκεί από 40 έως 45 χρόνια. Σε αυτό το ηλικιακό διάστημα, η ωορρηξία και ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι κανονικοί, παρά τις περιοδικές «ανακινήσεις» του ορμονικού υποβάθρου, που συμβαίνουν υπό την επίδραση της αναδιάρθρωσης του σώματος για την προεμμηνοπαυσιακή περίοδο. Σε αυτό το ηλικιακό εύρος, η εγκυμοσύνη μπορεί να προκύψει μόνη της, αλλά η κύηση μπορεί να απαιτεί τακτική χρήση φαρμάκων.
4.
Στάδιο αποσύνθεσης γονιμότητας
- διαρκεί από 46 έως 58 χρόνια, όταν μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ωορρηξία είναι σπάνια, ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι ακανόνιστος και το ορμονικό υπόβαθρο μειώνεται. Η αυθόρμητη έναρξη της εγκυμοσύνης σε ένα δεδομένο ηλικιακό διάστημα είναι θεωρητικά πιθανή και για την κύηση, η χρήση ορμονικών φαρμάκων είναι υποχρεωτική.
Έτσι, η πιο ευνοϊκή στιγμή για τη γέννηση των παιδιών είναι η μέση αναπαραγωγική φάση, η οποία είναι μεταξύ 20 και 40 ετών. Θεωρητικά, η αναπαραγωγή των απογόνων είναι δυνατή σε άλλες φάσεις, αλλά συνδέεται με ορισμένες δυσκολίες και την ανάγκη για ιατρική υποστήριξη. Στις χώρες της ΚΑΚ, κατά κανόνα, δεν αντιμετωπίζουν τα προβλήματα υποστήριξης της πρώιμης και όψιμης εγκυμοσύνης και ως εκ τούτου η γόνιμη ηλικία αποκόπτεται σημαντικά, αφήνοντας μόνο τη μέση και όψιμη αναπαραγωγική φάση - από 20 έως 45 ετών.
Η γόνιμη ηλικία των ανδρών ξεκινά με μια περίοδο ενεργού παραγωγής σπέρματος, η οποία πέφτει στην εφηβεία 12-15 ετών. Τότε ένας άντρας μπορεί να είναι γόνιμος σε όλη του τη ζωή, εάν η ποιότητα του σπέρματός του είναι ικανοποιητική. Επιπλέον, με αναστρέψιμες παραβιάσεις της ποιότητας του σπέρματος, αυτό μπορεί πάντα να διορθωθεί και να αποκατασταθεί η φυσιολογική γονιμότητα. Έτσι, η ηλικία γονιμότητας των ανδρών καθορίζεται από τα 15 έτη μέχρι το θάνατο. Η υπογονιμότητα (χαμηλή γονιμότητα) ενός άνδρα μπορεί να προκληθεί από διάφορες ασθένειες που τον εμποδίζουν να έχει μια πλήρη σεξουαλική επαφή ή που παρεμβαίνουν στην παραγωγή φυσιολογικών σπερματοζωαρίων. Ωστόσο, εάν αυτές οι ασθένειες θεραπευτούν ή μειωθούν οι αρνητικές επιπτώσεις τους στη σπερματογένεση, τότε η καλή γονιμότητα θα επιστρέψει στον άνδρα. Λόγω τέτοιων φυσιολογικών χαρακτηριστικών, η έννοια της ηλικίας γονιμότητας εφαρμόζεται ως επί το πλείστον στις γυναίκες.
Ημέρες γονιμότητας (γόνιμη περίοδος)
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας, ανάλογα με την πιθανότητα εγκυμοσύνης, χωρίζεται σε τρεις μεγάλες φάσεις: - Φάση σχετικής υπογονιμότητας που διαρκεί από το τέλος της εμμήνου ρύσεως έως την ωορρηξία (το πρώτο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου). Με τη σεξουαλική επαφή σε αυτή τη φάση, μπορεί να συμβεί εγκυμοσύνη, αλλά οι πιθανότητες σύλληψης δεν είναι μέγιστες.
- Φάση γονιμότητας , που πέφτει περίπου στη μέση του έμμηνου κύκλου και συμπίπτει με την ωορρηξία. Η πιθανότητα να μείνετε έγκυος κατά τη σεξουαλική επαφή σε αυτή τη φάση είναι η μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια ενός εμμηνορροϊκού κύκλου. Δεδομένου ότι τα σπερματοζωάρια μπορούν να ζήσουν στο γεννητικό σύστημα μιας γυναίκας για έως και 3-4 ημέρες, η φάση γονιμότητας αρχίζει 4 ημέρες πριν από την ωορρηξία και τελειώνει 4 ημέρες μετά από αυτήν. Δηλαδή η φάση της γονιμότητας διαρκεί συνολικά 8 ημέρες?
- Φάση υπογονιμότητας, διαρκεί περίπου 14 ημέρες και εμφανίζεται την 5η ημέρα μετά την ωορρηξία. Σε αυτή τη φάση, η πιθανότητα να μείνετε έγκυος είναι σχεδόν μηδενική, αφού το ωάριο αυτού του εμμηνορροϊκού κύκλου έχει ήδη πεθάνει χωρίς να έχει γονιμοποιηθεί.
Αποκατάσταση Γονιμότητας
Για την αποκατάσταση της γονιμότητας, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν όλες οι υπάρχουσες ασθένειες των γεννητικών οργάνων και να εξαλειφθούν οι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ικανότητα σύλληψης. Για να γίνει αυτό, πραγματοποιείται πρώτα μια έρευνα για τον εντοπισμό των παραγόντων που οδήγησαν σε μείωση της γονιμότητας. Και μόνο μετά από αυτό ο γιατρός συνταγογραφεί την κατάλληλη θεραπεία με στόχο τη διακοπή ή την πλήρη εξάλειψη του παράγοντα που μειώνει τη γονιμότητα. Μια τέτοια θεραπεία είναι η αύξηση της γονιμότητας. Συνήθως, αυτά τα μέτρα είναι αρκετά για να αυξήσουν τη γονιμότητα και, ως εκ τούτου, την έναρξη της εγκυμοσύνης στο εγγύς μέλλον.Αύξηση της γονιμότητας ανδρών και γυναικών
Η αύξηση της γονιμότητας ανδρών και γυναικών μπορεί να γίνει ακολουθώντας τους κανόνες:- Να έχετε τακτική σεξουαλική ζωή με έναν σύντροφο, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
- Μην χρησιμοποιείτε δίαιτες χαμηλών θερμίδων για να χάσετε βάρος.
- Κάντε μια ορθολογική και ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, άπαχο κρέας και ψάρι, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψωμί ολικής αλέσεως και εξαιρώντας τα καπνιστά κρέατα, τα λιπαρά, τηγανητά, τουρσί και κονσέρβες.
- Κόψτε το αλκοόλ και το κάπνισμα.
- Λάβετε βιταμίνες και μικροστοιχεία με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής (για να αυξήσετε τη γονιμότητα, χρειάζονται σελήνιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, αργινίνη, βιταμίνες E, C, B 6, B 12, φολικό οξύ).
- Κάντε σωματικές ασκήσεις.
- Οι άνδρες πρέπει να φορούν φαρδιά εσώρουχα και ρούχα, να αποφεύγουν να μένουν σε μέρη με ζεστό αέρα (μπανιέρα, σάουνα κ.λπ.) για να μην συμπιέζονται ή υπερθερμαίνονται οι όρχεις.
- Συμμετέχετε τακτικά σε ψυχολογική εκπαίδευση για τον αποτελεσματικό έλεγχο και την ανακούφιση του στρες.
- Οι γυναίκες δεν πρέπει να παίρνουν παυσίπονα κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, καθώς μπορούν να διαταράξουν αυτή τη διαδικασία.
- Μειώστε ή αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη.
- Πίνετε τουλάχιστον 1,5 - 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Οι γοναδοτροπίνες (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertineks, Pregnil κ.λπ.) ή το Parlodel μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από ενδελεχή εξέταση και υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού.
Έτσι, η γονιμότητα είναι μια αναπόσπαστη ιδιότητα του ανθρώπινου σώματος, εγγενής τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αντίστοιχα, η γονιμότητα αντιδρά σε τυχόν αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα με μείωση ή αύξηση, ανάλογα με τη φύση των παραγόντων που επηρεάζουν. Δηλαδή, η γονιμότητα είναι ένα είδος αναπόσπαστου δείκτη της συνολικής υγείας ενός ατόμου και εξαρτάται εξ ολοκλήρου από αυτήν.
Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.Ο πληθυσμός της Ευρώπης γερνά σταδιακά αλλά αναπόφευκτα. Είναι στις χώρες της Ανατολικής Ευρώπης και των αναπτυγμένων δυτικοευρωπαϊκών κρατών που το ποσοστό θνησιμότητας ξεπερνά το ποσοστό γεννήσεων. Με την Ανατολική Ευρώπη, όλα είναι ξεκάθαρα: το χαμηλό βιοτικό επίπεδο δεν συμβάλλει στην επιθυμία για απόκτηση περισσότερων παιδιών. Γιατί, λοιπόν, μειώνεται ο αριθμός των κατοίκων της πιο εύπορης Δυτικής Ευρώπης;! Και αυτή η κατάσταση θα παρατηρηθεί τα επόμενα τριάντα χρόνια. Πώς να αντιμετωπίσετε την εξαφάνιση; Τι συνεισφορά μπορεί να έχει κάθε άτομο που φροντίζει; Το ερώτημα δεν είναι μόνο στις κοινωνικές συνθήκες, αλλά και στη γονιμότητά μας.
Τι είναι η γονιμότητα;
Με λίγα λόγια, γονιμότητα είναι η ικανότητα αναπαραγωγής του εαυτού του, δηλαδή αναπαραγωγής. Αυτή η έννοια θεωρείται, πρώτα απ 'όλα, ως ιατρική. Σε αυτή την κατεύθυνση διακρίνεται η ανδρική και η γυναικεία γονιμότητα.
Και η γονιμότητα στις γυναίκες - τι είναι;
Τα κύρια συστατικά της ικανότητας αναπαραγωγής της γυναίκας είναι τα ποιοτικά και ποσοτικά χαρακτηριστικά των αυγών. Η κατάσταση άλλων αναπαραγωγικών οργάνων είναι επίσης σημαντική - οι σάλπιγγες, η μήτρα, χωρίς τις οποίες μια γυναίκα δεν μπορεί να συλλάβει ή να φέρει έμβρυο.
Και η γονιμότητα στους άνδρες - τι είναι;
Η ανδρική γονιμότητα είναι τα ποιοτικά χαρακτηριστικά του σπέρματος που σας επιτρέπουν να συλλάβετε υγιείς απογόνους. Επίσης, υφίστανται αλλαγές με την ηλικία, αλλά όχι τόσο μη αναστρέψιμες όσο στις γυναίκες.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ανδρικής και γυναικείας γονιμότητας; Η κύρια διαφορά είναι στο ηλικιακό εύρος. Η γυναικεία αναπαραγωγική ηλικία είναι περιορισμένη: από 15 έως 55 ετών (στην πραγματικότητα - 18 - 40 ετών). Εκτός αυτών των αριθμών, το ποσοστό των υγιών απογόνων μειώνεται σημαντικά. Στους άνδρες, παρά τη μείωση της ποσότητας της τεστοστερόνης και άλλων βιοχημικών στοιχείων, η γονιμότητα παραμένει έως και 70 χρόνια, αν και υπάρχουν περιπτώσεις μεταγενέστερης πατρότητας.
Γενικά, η ανδρική γονιμότητα σε σύγκριση με τη γυναικεία γονιμότητα είναι πολύ ελάχιστα κατανοητή. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι πιστεύουν ότι για υγιείς απογόνους, το κύριο πράγμα είναι ότι η γυναίκα είναι νέα (τουλάχιστον έως 35 ετών) και η ηλικία του άνδρα δεν παίζει ρόλο. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ηλικία των ανδρών δεν παίζει λιγότερο ρόλο από την ηλικία της γυναίκας: με την ηλικία, ο άνδρας αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης παραμορφωμένων σπερματοζωαρίων που φέρουν γενετικές ανωμαλίες.
Ένα άλλο ερώτημα είναι ότι τα θηλυκά ωάρια είναι προικισμένα με την ικανότητα να επιδιορθώνουν το κατεστραμμένο DNA του σπέρματος ή να απορρίπτουν τέτοια σπερματοζωάρια, ακολουθούμενη από αυθόρμητη αποβολή. Μετά από 35 χρόνια, τα γυναικεία ωάρια χάνουν αυτή την ποιότητα και ο κίνδυνος να αποκτήσουν παιδιά με σύνδρομο Down, σχιζοφρένεια και άλλες ανωμαλίες αυξάνεται.
Πώς να αυξήσετε τη γονιμότητα στις γυναίκες;
Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι μειώνει τις αναπαραγωγικές ιδιότητες μιας γυναίκας και, πρώτα απ 'όλα, να ελαχιστοποιήσουμε την επίδραση κάθε παράγοντα.
Έτσι, εκτός από την ηλικία, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τις γυναικείες αναπαραγωγικές ικανότητες:
Γυναικολογικές παθήσεις;
- υπερβολικό βάρος;
- λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικών
- κακές συνήθειες.
Πώς να αυξήσετε τη γονιμότητα στους άνδρες;
Αντίστοιχα, κάθε άντρας θα πρέπει να φροντίζει την υγεία του και να ισοπεδώνει όλους τους επιβλαβείς παράγοντες. Η ανδρική γονιμότητα πάσχει από:
Μη ισορροπημένη και ανθυγιεινή διατροφή.
- κακές συνήθειες (τσιγάρα, αλκοόλ, ναρκωτικά, στεροειδή).
- υπερθέρμανση των όρχεων (συνέπειες μπάνιου, ζεστού μπάνιου, στενά εσώρουχα, φορητού υπολογιστή στα πόδια).
Και στους δύο συνεργάτες!
Υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν τόσο τα κριτήρια γονιμότητας των γυναικών όσο και των ανδρών:
Φάρμακα (αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα που διαταράσσουν τη διαδικασία αναπαραγωγής των κυττάρων).
- ασθένειες (λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων, σακχαρώδης διαβήτης, νεφρική νόσο, ανωμαλίες του θυρεοειδούς, διαταραχή του μεταβολισμού).
- τις βλαβερές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος, συμπεριλαμβανομένου του στρες.
Ενισχυτικά γονιμότητας
Για να αποκαταστήσετε ή να αυξήσετε αυτόν τον αριθμό, το πρώτο βήμα είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα βοηθήσει στη θεραπεία όλων των σεξουαλικών ασθενειών και στην εξάλειψη παραγόντων που έχουν επιβλαβή επίδραση στη γονιμότητα. Υπάρχουν όμως κάποιες δραστηριότητες που μπορεί να κάνει ο καθένας, και συγκεκριμένα:
1. Έχετε τακτική σεξουαλική ζωή με έναν σύντροφο (1 φορά σε τρεις ημέρες).
2. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη και ορθολογική διατροφή (με λαχανικά, ψωμί ολικής αλέσεως, φρούτα, άπαχο κρέας και ψάρι, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά). Θα πρέπει επίσης να αποκλειστούν όλα τα είδη κονσερβοποιημένων τροφίμων, λιπαρά τρόφιμα, μαρινάδες, καπνιστά κρέατα. Και όχι δίαιτες χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους - αυτό ισχύει και για τα δύο φύλα.
3. Εγκαταλείψτε τελείως τα προϊόντα καπνού, το αλκοόλ.
4. Πάρτε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής, το σελήνιο, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, η αργινίνη, το φολικό οξύ, οι βιταμίνες Β12, C, Β6 και Ε είναι ιδιαίτερα πολύτιμα από αυτή την άποψη.
5. Βελτιώστε τη φυσική κατάσταση με πρωινές ασκήσεις. Μόνο χωρίς φανατισμό.
6. Είναι προτιμότερο οι άνδρες να φορούν φαρδιά ρούχα (εσώρουχα), καθώς και να αποφεύγουν τα μπάνια, τις σάουνες και άλλους παράγοντες υπερθέρμανσης των όρχεων.
7. Παρακολουθήστε την ψυχολογική σας κατάσταση, παρακολουθήστε ψυχολογικές προπονήσεις, που σας μαθαίνουν να ελέγχετε και να ανακουφίζετε το άγχος.
8. Οι γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν παυσίπονα κατά την περίοδο της ωορρηξίας, καθώς μπορεί να διαταράξουν τη διαδικασία της γονιμοποίησης.
9. Μειώστε ή αποφύγετε τελείως τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη.
10. Καταναλώστε περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα.
Ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες καθημερινά και με την υποστήριξη ενός γιατρού, μετά από 2 μήνες θα υπάρχει λόγος να γιορτάσουμε τη σύλληψη ενός πολυαναμενόμενου μωρού.
Ωστόσο, η φαρμακολογική βιομηχανία έχει αναπτύξει μια σειρά από φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν περαιτέρω τις πιθανότητες των συζύγων να γίνουν γονείς.
φάρμακα γονιμότητας
Αυτά περιλαμβάνουν διάφορα συμπληρώματα διατροφής, καθώς και σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων που έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τη γονιμότητα:
Pregnoton (για γυναίκες);
- Σπερμακτίνη;
- Spematon (για άνδρες).
- Vitrum;
- Ιχνοστοιχεία: σελήνιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρος.
- Tribestan;
- Centrum;
- Βιταμίνες: C, φολικό οξύ, Β.
Υπάρχουν επίσης ειδικά φάρμακα διαφόρων επιδράσεων, συμβάλλοντας στην αύξηση της αναπαραγωγικής ικανότητας ενός παντρεμένου ζευγαριού:
1. Διεγερτικά ωορρηξίας.
2. Γοναδοτροπίνες.
3. Αναστολείς έκκρισης προλακτίνης.
4. Οιστρογόνα και γεσταγόνα.
Όλα τα παραπάνω φάρμακα μπορούν να ληφθούν μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού που έχει διεξαγάγει πλήρη εξέταση του σώματος του ασθενούς και έχει συνταγογραφήσει σύνθετη θεραπεία.
Συνοψίζοντας όλους τους παράγοντες αύξησης της γονιμότητας, μπορούμε να συνοψίσουμε: η γονιμότητα είναι ένα είδος δείκτη του επιπέδου της ανθρώπινης υγείας. Επομένως, για μια ευτυχισμένη αυτοαναπαραγωγή, πρέπει πρώτα απ 'όλα να φροντίσετε τη δική σας υγεία: να χαλαρώσετε πλήρως, να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να καταναλώνετε υγιεινά τρόφιμα. Και όχι μόνο για χάρη της γέννησης των απογόνων, αλλά σε όλη τη ζωή.
