Οι τηγανητές ντομάτες ωφελούν και βλάπτουν τον οργανισμό. Πιάτα θερμίδων με τηγανητές ντομάτες και αυγά

Ας μιλήσουμε για τις πεποιθήσεις που μας κρατούν όλους πίσω στο δρόμο της αυτοπραγμάτωσης, της προσωπικής και επαγγελματικής προόδου και της ευτυχίας γενικότερα.

Από που είναι? Είναι σύμφωνες με την τρέχουσα κοσμοθεωρία μας. Και ισοδυναμεί με τη σημερινή ψυχολογική μας ηλικία (ανεξαρτήτως βιολογικής).

Σε ορισμένους τομείς μπορούμε να είμαστε πιο δυνατοί, πιο ώριμοι και σε άλλους μπορεί να οπισθοχωρήσουμε σε χαμηλότερο επίπεδο. Το καθήκον είναι να καταλάβουμε πού έχουμε μια υποχώρηση, οπισθοδρόμηση και να ανεβάσουμε το επίπεδό μας, τότε οι πεποιθήσεις μας θα αλλάξουν, θα υπάρξουν λιγότερα εμπόδια, θα αλλάξει ολόκληρη η εικόνα του κόσμου και το πιο σημαντικό, η κατάσταση, που σημαίνει γεγονότα σε αυτό περιοχή.

Πώς να προσδιορίσετε την ψυχολογική σας ηλικία; Κοιτάξτε τον εαυτό σας με άγχος (από μέσα και, όπως ήταν, από έξω, κοιτάξτε τον εαυτό σας σε καταστάσεις από το πλάι). Πώς αντιδρούμε; Αν πέσουμε σε συναισθήματα - αυτό είναι νηπιακός. Αν αναζητήσουμε έγκυρες απόψεις, υποστήριξη - επίπεδο εφηβείας. Εάν βασιζόμαστε στον εαυτό μας, κατανοούμε διαισθητικά και γρήγορα πώς να το κάνουμε σωστά, είμαστε ενήλικες. Υπάρχει ακόμα ένα επίπεδο ωριμότητας, υπάρχει χώρος για όλους μας να αναπτυχθούμε))

Λοιπόν, ας δούμε το επίπεδο της ενηλικίωσής σας. Αυτά είναι τα ερωτήματα των δυνατοτήτων μας και αδυναμίες. Τα ερωτήματα της ενηλικίωσης είναι ζητήματα ενδυνάμωσης του εαυτού μας. Και ερωτήσεις για τον έλεγχο των ρυθμίσεων και των εργαλείων προσωπικότητας ενισχύοντας τον εαυτό σας.

Κολλάμε σε ορισμένα στάδια γιατί δεν περνάμε μεταβατικές κρίσεις. Το κυριότερο που μας περιορίζει είναι οι μίζες σε κάποιους τομείς σε ψυχολογικό επίπεδο κάτω από το «ενήλικο». Αν υπήρχε ερώτηση σε ποιο στάδιο είσαι, Και γιατί δεν προχωράςΉρθε λοιπόν η ώρα να εξετάσετε τις προσωπικές σας ρυθμίσεις.

Και επίσης, να δούμε πώς περνάμε κρίσεις. Είναι αναπόφευκτα φυσικά στάδιααναδιάρθρωση και μετασχηματισμός. Από αυτά βγαίνουμε πιο δυνατοί αν ανέβουμε σε επίπεδο υψηλότερο από το επίπεδο του προβλήματος. Από αυτά βγαίνουμε πιο αδύναμοι αν οπισθοδρομούμε στην εσωτερική μας κατάσταση.

Είναι τα σημεία καμπής, οι επαναξιολογήσεις, οι επανεκκινήσεις (λέγονται κρίσεις) που μας δίνουν την ευκαιρία να ξεφύγουμε από το τρέχον στάδιο και να σπεύσουμε στο επόμενο. Το χρειαζόμαστε μόνο για να μεγαλώσουμε, να γίνουμε σοφότεροι και να γίνουμε πιο δυνατοί.

Οι κρίσεις δεν πρέπει να φοβούνται. Είναι λυχνία αδυναμίες, μια ένδειξη για το πού να αυξήσουμε (άλλωστε, το άγχος δείχνει αμέσως το επίπεδό μας εσωτερική δύναμη). Οι κρίσεις είναι σημεία καμπής (για να ακολουθήσετε την παλιά διαδρομή ή να στρώσετε την κοίτη ενός νέου ποταμού;). Ερωτήσεις αιχμηρές και ειλικρινείς δεν πρέπει να φοβάστε. Μια άλλη λίστα ερωτήσεων Ποιός είμαι?», « Γιατί το χρειάζομαι;», « Τι θέλω?” και ούτω καθεξής, μην φοβάστε. Δεν πρέπει να αναβάλλετε ή να αρνηθείτε, να πάτε στα αρνητικά (ο κόσμος είναι κακός, εγώ είμαι κακός κ.λπ.), αλλά θα πρέπει να στηρίξετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, να βοηθήσετε τον εαυτό σας καταλάβω.Σε κάθε στάδιο, οι απαντήσεις σε ερωτήσεις μπορεί να ακούγονται νέες, και αυτό είναι φυσιολογικό.

Καθώς μεγαλώνουμε, οι αξίες, οι πεποιθήσεις, οι προτεραιότητες και οι τρόποι να κάνουμε πράγματα αλλάζουν, αυτό είναι αναπόφευκτο. Διαφορετικά, μην κουνηθείς.

Αν δεν μεγαλώσουμε, υποβαθμίζουμε.

Μεγαλώνουμε μέχρι το τέλος της ζωής μας. Μην νομίζετε ότι η μάθηση είναι μόνο στη νεολαία. (Πολλά παραμένουν παιδιά και έφηβοι στα 40+ χρόνια τους επειδή έχουν σταματήσει να αναπτύσσονται)

Γιατί το θέμα της ψυχολογικής ηλικίας έχει τόση απήχηση;

Επειδή δίνει πληροφορίες για σε ποιο στάδιο βρισκόμαστεκαι επισημάνσεις ο τρόπος να μεγαλώσειπου από μόνο του να δυναμώσει τον εσωτερικό του πυρήνα και να ενισχύσει την υποστήριξή του. Θέλουμε να γίνουμε πιο δυνατοί. Και αυτό σημαίνει πιο χαρούμενος. Αυτό είναι το όλο θέμα.

ΠΡΑΚΤΙΚΗ 1:φροντίστε τον εαυτό σας σε τυπικές καταστάσεις άγχους διαφορετικές περιοχές. Πού και πώς λύνετε τις στιγμές κρίσης, πώς παίρνετε αποφάσεις, σε τι ή σε ποιον βασίζεστε, από πού αντλείτε δύναμη ή αισθάνεστε ανίσχυροι; Πώς αντιδράς; Τι (για ποιον) σκέφτεσαι αμέσως, πώς νιώθεις;

Λοιπόν, δεν θα δημοσιεύσω εδώ. επιστημονικός θεωρίεςσχετικά με ψυχολογικές ηλικίες. Όποιος επιθυμεί μπορεί να το μελετήσει ο ίδιος σε εργασίες επιστημονικών ψυχολόγων. Το καθήκον μου είναι να δώσω διατριβές για πρακτικά συμπεράσματα, ώστε να μπορείτε τώρα να αναλύσετε τις απόψεις, τις συνήθειες και τα θεμέλιά σας, το τρέχον σας θέση ζωής(την πραγματική κατάσταση των προσωπικών σας ρυθμίσεων και την κατάσταση των πόρων σας) και πάρτε μια απόφαση να προχωρήσετε.

Οπότε, όσα χρόνια κι αν αναγράφονται στο διαβατήριό σου, αξίζει να μεγαλώσεις. Διαφορετικά, δεν μπορεί κανείς να ανοίξει τα φτερά του, δεν μπορεί να καταλάβει τον εαυτό του και αυτόν τον κόσμο με τέτοιο τρόπο ώστε να μάθει πώς να αντλεί την ευτυχία από αυτόν.

Ο κόσμος είναι πολύπλοκος, διφορούμενος, χαοτικός, ταραχώδης, πολύ πολυμεταβλητός, απρόβλεπτος, υπερφορτωμένος με πληροφορίες και γεγονότα, μη γραμμικός και, για να μην αισθάνεσαι θύμα, να μην κολλάς στην αδυναμία λήψης αποφάσεων (στην πραγματικότητα, αποφεύγοντας αποφάσεις), για να μην βαλτωθούμε σε απατηλές εκτιμήσεις, μνησικακίες, κάνοντας παράλογες απαιτήσεις λόγω της αδυναμίας μας, στην τύφλωση για τους πόρους μας, ας κατανοήσουμε τα επίπεδα προόδου στην κοσμοθεωρία μας, την ανεξαρτησία και την επινοητικότητά μας.

ΠΑΙΔΙΑ

Ψυχολογικά «παιδιά» - μεγαλώνοντας βιολογικά, ψυχολογικά παραμένουν άνθρωποι με «διάθεση», που ζουν από τη θέση του «θέλω».

Ο κόσμος, κατά την κατανόησή τους, είναι ο «γονέας» τους: ο κόσμος πρέπει να τους φροντίζει, να τους παρέχει παρηγοριά, υποστήριξη και έγκριση. Η αποδοκιμασία και η έλλειψη επιμέλειάς τους είναι τόσο μεγάλο άγχος για αυτούς που είτε θα προσαρμοστούν για να το αποκτήσουν είτε θα απαιτήσουν με κάθε τρόπο.

Αγνοούν ότι δεν μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματα και τις απόψεις των άλλων ανθρώπων. Παρεμπιπτόντως, κατ 'αρχήν, δεν τους θεωρούν ξεχωριστά από τον εαυτό τους (οι άλλοι άνθρωποι για αυτούς είναι είτε πανομοιότυποι με τον εαυτό τους, δηλαδή σε μια συγχώνευση, είτε στη συνέχισή τους (ή είναι μέρος κάποιου), είτε αντικείμενα, αλλά σίγουρα όχι υποκείμενα με τη θέλησή τους) . Συνεχώς συγχωνεύονται όχι μόνο με αγαπημένα πρόσωπα, αλλά και με το περιβάλλον, θέλουν οπωσδήποτε να ευχαριστήσουν (δηλαδή νομίζουν ότι θα αναγκάσουν άλλους ανθρώπους να το κάνουν με τον έναν ή τον άλλον τρόπο ή θα τους πείσουν, λες και οι άλλοι δεν έχουν ελεύθερη βούληση και τις δικές τους οδηγίες και επιθυμίες, σαν να είναι τυφλοί ή ηλίθιοι και απλά δεν μπορούσαν να δουν κάτι σε σένα) και διαμαρτύρονται ότι κάποιος δεν τους εκτίμησε, δεν τους ενέκρινε, δεν τους αγάπησε, δεν τους αγάπησε. να ενδιαφερθούν γι' αυτά ή δεν μοιράστηκαν τους πόρους τους μαζί τους. Τους είναι δύσκολο να το αποδεχτούν.

Περιοδικά (εκτός αν είναι παθιασμένοι με άλλο παιχνίδι) είναι βαρετό γιατί δεν έχουν σχέδιο για τη ζωή και ξεκάθαρη κατανόηση του τι θέλουν, επομένως χρειάζονται νέα ψυχαγωγία και περισπασμούς όλη την ώρα. Η αλληλεπίδρασή τους με τον κόσμο είναι απαιτήσεις, για παράδειγμα, να έρθει κάποιος να λύσει τα προβλήματά του.

Τα παιδιά είναι πολύ αντιδραστικά (από τη λέξη «αντίδραση»). Ξέρετε πώς συμπεριφέρονται τα παιδιά στα καταστήματα: βλέποντας πολύχρωμα παιχνίδια κουδουνίστρας, ορμούν από το ένα στο άλλο, φωνάζοντας ότι πρέπει να το αγοράσουν. Δεν ελέγχουν την προσοχή τους. Η προσοχή τους κατευθύνεται από εξωτερικά αντικείμενα ή θέματα. Δεν διαμορφώνουν τη δική τους ατζέντα. Αυτοί είναι απλά αντιδράστεσε αυτό που τους έρχεται.

Χρήματα για να κερδίσεις «παιδιά» Δεν μπορούν, σε καμία περίπτωση, σοβαρές. Κατά κανόνα, είναι άνθρωποι χαμηλών πόρων, περιμένουν κηδεμονία και φροντίδα από έξω, ονειρεύονται έναν προστάτη, ένα «μητέρα-σύμπαν/μπαμπά-σύζυγο», τους πόρους των άλλων. Νομίζουν ότι τα συναισθήματα και οι απόψεις τους (αν υπάρχουν απόψεις, συχνά δικές τους δικα τουςόχι) είναι σημαντικά για όλους, επομένως πρέπει να μεταφέρονται σε όλους, και οι ανάγκες και οι ανάγκες, οι αδυναμίες τους και άλλες αποχρώσεις των αναγκών και της ζωής είναι πολύ συγκινητικές και συγκινητικές ...

ΤΟΠΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ: πολύ εξωτερικός (όλοι δεν ενεργούν όσο σωστά αναμενόταν, κάποιος φταίει, κάποιος είναι λάθος, κάποιος είναι ανέντιμος, κάποιος δεν θέλει να μοιραστεί - γενικά, υπάρχουν προσδοκίες και συνεχής απογοήτευση από ασυνέπειες προσδοκίες και πραγματικότητα , δεν υπάρχει αποδοχή ότι ο καθένας ενεργεί από τα δικά του συμφέροντα, μεγάλη πίστη στα λόγια και όχι στις πράξεις των ανθρώπων)

ΑΥΤΟΡΥΘΜΙΣΗ: καθόλου.

ΑΥΘΟΡΜΟΤΗΤΑ: συνεχής αυθορμητισμός των συναισθημάτων κάποιου που δεν βιώνονται. Άλλωστε, στην παιδική ηλικία μας έμαθαν να «σιωπάμε!». Αίσθημα ντροπής ή άβολας κλάματος ή έκφρασης συναισθημάτων. Και ακόμα δεν τα συνειδητοποιούμε και δεν ξέρουμε πώς να τα ζήσουμε και να τα εκφράσουμε, και πιο συχνά τα σφίγγουμε, δεν καταλαβαίνουμε, τα μπλοκάρουμε. Παραμένουμε παιδιά με τα σφιγμένα συναισθήματά μας.

ΕΦΗΒΟΙ

Αυτοί είναι ασταμάτητοι κομφορμιστές με συνεχές άγχοςγια το «τι θα πουν οι άνθρωποι» για τις πράξεις τους. Καθοδηγούνται όχι από τη διαίσθηση και τις γνώσεις τους, αλλά από τη γνώμη της ομάδας.

Είναι σημαντικό για αυτούς να γίνουν αποδεκτοί στην ομάδα αναφοράς τους, είναι σημαντικό να πληρούν τα κοινωνικά πρότυπα της «καλότητας», αν και εις βάρος των δικών τους συμφερόντων. Περιμένουν επίσης «άδεια» για κάποια γνώμη ή κρίση ή ενέργεια από σημαντικούς ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, δεν έχουν τη δική τους σημασία, ηθική και πεποιθήσεις (αν και μπορεί να πιστεύουν ότι είναι φορείς κάποιων αρχών, αλλά υπάρχει λίγη προσωπική ταυτότητα και εγωισμός, όλα είναι απλά πρότυπα από την κοινωνία ή κατασκευές ομάδα αναφοράς).

Για κάποιους (με φιλοδοξίες) είναι σημαντικό να πάρουν μια θέση στην ιεραρχία, να γίνουν «ψύχραιμοι» σύμφωνα με τα πρότυπα αυτής της ομάδας αναφοράς, επομένως προσπαθούν να επιδείξουν την «ψυχραιμία» τους με κάθε μέσο, ​​ακόμη και με τίμημα χρεών και άρνηση να ικανοποιήσουν τις πραγματικές τους ανάγκες.

Θέλουν να αποδείξουν κάτι σε κάποιον. Φροντίστε να μιλήσετε, σημείωσε το «και» (που χτυπιέται). Και ποιος είναι αδύναμος - κάντε τη συμπεριφορά του κοινωνικά αποδεκτή και βολική. Στην ουσία αποτελούν υλικό και πηγή χειραγώγησης μεγαλύτερων, ηγετών με τους δικούς τους στόχους.

Οι ψυχολογικοί «έφηβοι» (αυτοί που είναι πιο τολμηροί) είναι θεϊκό δώρο για την καταναλωτική βιομηχανία γιατί συχνάξοδεύουν χρήματα σε αντικείμενα «κατάστασης» προκειμένου πρώτα απ 'όλα να αποδείξουν και να επιβεβαιώσουν τη σημασία τους, και δεύτερον - ανάλογα με τον βαθμό της πραγματικής ανάγκης. Αποδεικνύουν ή επιδεικνύουν συνεχώς κάτι σε κάποιον.

Ένα άλλο πρόβλημα των ψυχολογικών εφήβων είναι ο φόβος. Φόβος απώλειας χρημάτων, εργασίας, θέσης, φήμης κ.λπ. Οδηγημένοι από αυτόν τον φόβο, ταράζουν πολύ, τρέχουν, ανησυχούν, βρίζουν, προσπαθούν να επιτύχουν ασφάλεια, αλλά ποτέ δεν την πετυχαίνουν, γιατί οι δικοί τους φόβοι, μέσω του μηχανισμού των αυτοεκπληρούμενων προφητειών (αυτό που βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής - η ενέργεια είναι εκεί, τότε γίνεται πραγματικότητα) τους οδηγεί στην απώλεια όσων έχουν αποκτήσει, και μετά αναγκάζονται να ξεκινήσουν ξανά αυτόν τον γύρο.

"Σκίουρος στον τροχό", "αγώνα αρουραίων" - αυτές είναι οι μεταφορές που αντικατοπτρίζουν τη ζωή ενός ψυχολογικού εφήβου.

Πολλή φασαρία, έλλειψη ηθικής (για παράδειγμα, σεβασμός για τα σύνορα και τη θέληση των άλλων ανθρώπων, τους πόρους και την περιουσία των άλλων) και τη δική του γνώμη (λειτουργεί μόνο με γενικά αποδεκτά στερεότυπα), νευρωτικούς φόβους και μια ταραχώδη ζωή - αυτή είναι η παρτίδα ενός ψυχολογικού εφήβου.

Χρήματα για να κερδίσετε "έφηβους" μπορούν (πουλώντας τον χρόνο τους, εκτελώντας «αγορά-πώληση» ή χρησιμοποιώντας ανήθικα σχήματα), αλλά να τα διαθέσουν με έξυπνο τρόπο και να δημιουργήσουν πλούτο, ευημερία σε αυτό το επίπεδο και με αυτές τις πεποιθήσεις, όχι.

Τι γίνεται με τις ρυθμίσεις προσωπικότητας, τις ρυθμίσεις του εγώ σε αυτό το επίπεδο;

ΤΟΠΟΣ ΕΛΕΓΧΟΥ: πολύ εξωτερικός (όλοι δεν ενεργούν όσο σωστά αναμενόταν, κάποιος φταίει, κάποιος είναι λάθος, κάποιος είναι ανέντιμος, κάποιος δεν θέλει να μοιραστεί - γενικά, υπάρχουν προσδοκίες και συνεχής απογοήτευση από ασυνέπειες προσδοκίες και πραγματικότητα , δεν υπάρχει κατανόηση από ποιες εγωιστικές πεποιθήσεις ενεργούν οι ηγέτες, μεγάλη πίστη στα λόγια, τις θέσεις, τις επιδείξεις και όχι τις πράξεις των ανθρώπων)

ΑΥΤΟΡΥΘΜΙΣΗ: κανένα όφελος για τον εαυτό σας. Δεδομένου ότι οι έφηβοι βρίσκονται στο γάντζο των ισχυρότερων, χρησιμοποιούν τη δύναμη της θέλησής τους προς όφελος κάποιου και όχι για τον εαυτό τους (για να αντλήσουν τη δύναμή τους και να αναπτύξουν τη διάνοιά τους)

ΑΥΘΟΡΜΟΤΗΤΑ: συνεχής αυθορμητισμός των συναισθημάτων κάποιου που δεν βιώνονται. Άλλωστε, στην παιδική ηλικία μας έμαθαν να «σιωπάμε!». Είναι ντροπιαστικό να κλαις ή να εκφράζεις συναισθήματα. Και ακόμα δεν τα συνειδητοποιούμε και δεν ξέρουμε πώς να τα ζήσουμε και να τα εκφράσουμε, και πιο συχνά τα σφίγγουμε, δεν καταλαβαίνουμε, τα μπλοκάρουμε. Παραμένουμε παιδιά με τα σφιγμένα συναισθήματά μας. Τα συναισθήματα είναι άσχημα. Όλα μπαίνουν στο καμίνι των στιγμιαίων επιθυμιών. Φαστ φουντ, χαλάρωση με αλκοόλ, τσιγάρα, άλλα χημικά.
Η ένταση είναι πάντα τρομερά υψηλή. Μεγάλες προσδοκίες από τον εαυτό του, από την κοινωνία, από άλλους ανθρώπους, από τη ζωή - μια μεγάλη πίεση.

ΑΥΤΟΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ: εξαρτάται από το ποιον και πώς επαινείται ή επιπλήττεται. Πολύ εξαρτημένο. Πηδώντας σαν κούνια. Αυτό συμβαίνει επειδή κάποιος υποστήριξε. μετά απότομα κάτω, γιατί κάποιος δεν ενέκρινε, δεν χάιδεψε, δεν εκτίμησε, δεν έδωσε σημασία, δεν του αρέσει, ή κάποιος δεν μας αρέσει.

Ετσι.
Η παιδική σκηνή είναι το στάδιο που μαθαίνεις να δουλεύεις με τα συναισθήματά σου.
Εφηβεία - το στάδιο της κοινωνικοποίησης. Σε αυτό το στάδιο, μαθαίνουμε να επικοινωνούμε στην κοινωνία, να κατανοούμε τους άλλους ανθρώπους, να εκφραζόμαστε, να ενεργούμε σύμφωνα με καθιερωμένους κανόνες.
Στάδιο της νεότητας - σε τι πιστεύετε ότι είναι αφιερωμένο;

Το στάδιο της ενηλικίωσης - ποιο πρέπει να είναι το κύριο πράγμα εκεί, τι πιστεύετε;

Ας συνεχίσουμε.

ΝΕΟΛΑΙΑ

Περίπου από 18 έως 21 ετών υπάρχει μια ενεργή ανάπτυξη της νοημοσύνης. Φυσικά, εάν ένας έφηβος επιλέξει να μην βγει έξω, να αγαπήσει και να πιει, αλλά να διαβάσει βιβλία, να παίξει σκάκι, να αναπτύξει τον εγκέφαλό του, να ενδιαφέρεται για κάποιες έννοιες ή ιδέες (για παράδειγμα, να σώσει τον κόσμο, αυτό είναι πολύ νεανικό).

Και μέχρι την ηλικία των 21 ετών, θεωρητικά, ένα άτομο είναι έτοιμο να ενσταλάξει στον εαυτό του την ικανότητα να ενεργεί αποτελεσματικά για να επιτύχει συγκεκριμένα μετρήσιμα αποτελέσματα. Να είσαι ευτυχισμένος, παραγωγικός, να εμπνέεσαι, να είσαι πολυμήχανος, να είσαι ηγέτης (ηγέτης για τον εαυτό σου, όχι κοινωνικός), να είσαι προνοητικός, να είσαι υγιής, να είσαι ενεργητικός - όλα αυτά είναι δεξιότητες. Και μπορούν και πρέπει να μάθουν. Να δημιουργήσετε τέτοιες ρυθμίσεις προσωπικότητας που θα σας επιτρέψουν να εξάγετε την ευτυχία από την πραγματικότητα και να δημιουργήσετε μια άνετη ζωή για τον εαυτό σας. Να είστε αρκετά ανεξάρτητοι για να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις, να έχετε τη δική σας γνώμη και να ενεργείτε ευέλικτα και όχι άκαμπτα εντός ορίων. Να είναι συναισθηματικά αποκομμένος από εξωτερικά γεγονότα ή άλλους ανθρώπουςβασιστείτε πρωτίστως στον εαυτό σας.

Ας αναλογιστούμε ότι αν δεν γινόταν η μετάβαση και σύμφωνα με το διαβατήριο ένας ενήλικος κρεμόταν στα νιάτα του, δηλαδή σε αναστοχασμό, νοητικές έννοιεςκαι ατελείωτη απορρόφηση πληροφοριών, προετοιμασία, μελέτη, προγραμματισμό, συλλογισμό και συζητήσεις (τόσο εσωτερικές όσο και εξωτερικές) αντί να οργανώσεις μια παραγωγική και ευτυχισμένη επιθυμητή ζωή για τον εαυτό σου, αντί να πραγματική δράση στον πραγματικό κόσμο.

Η συσσώρευση γνώσεων και ονείρων, ο ρομαντισμός και η εξιδανίκευση του εαυτού μας, του κόσμου, κάποιου και κάτι χαρακτηρίζει το στάδιο της νεότητας. Στη νεολαία, ενώ πραγματικά δεν υπάρχει εμπειρία και γνώση, όλα δείχνουν ότι κάτι λείπει ακόμα για να ξεκινήσει κανείς την υποκριτική. Και αυτό είναι λογικό. Αλλά στα 30+, φαίνεται ήδη διαφορετικά: πολλοί «νέοι άνδρες» μιλούν για το πώς πρόκειται να αρχίσουν να ζουν πραγματικά, πολύ καλύτερα από τώρα, και ... δεν κάνουν τίποτα, συνεχίζοντας να ζουν όπως πριν. Μοιάζουν να ετοιμάζονται να ζήσουν συνέχεια, αλλά δεν ζουν ακόμα. Αναμονή αύριο. Αύριο είναι η εξωτερική υποστήριξη. Αυτό είναι αδράνεια.

Τα ψυχολογικά «αγόρια» είναι καλύτερα στο να ονειρεύονται και να συλλογίζονται.Και ακόμα να μελετάτε και να μελετάτε, με την ελπίδα κάποια μέρα να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.

Σε αντίθεση με τους έφηβους κομφορμιστές, οι νέοι άνδρες έχουν ήδη τη δική τους γνώμη για τα πάντα και έχουν ήδη σχηματίσει ένα σύστημα αξιών που τους φαίνεται το μόνο αληθινό. Για αυτήν είναι έτοιμοι και για φωτιά και για νερό. Λοιπόν, ναι, δεν είναι για τίποτα που μαθαίνουν τόσα πολλά! Έχουν άποψη για τα πάντα στον κόσμο και πολλές γνώσεις στο "stash" και μεγάλη επιθυμίαπρέπει να μεταδοθεί σε όλους (αν και πρακτικά όχι μια ολιστική πρακτική προσπάθεια προς τον στόχο).

Αν υπάρχουν άτομα στο περιβάλλον σας για τα οποία το νόημα οποιασδήποτε επικοινωνίας είναι να υπερασπιστεί την άποψή τους στη συζήτηση που ακολουθεί, τότε αυτοί είναι, ψυχολογικοί νέοι. Οι άνθρωποι της δράσης (δηλαδή οι ενήλικες) δεν έχουν χρόνο να μιλήσουν τόσο πολύ και δεν έχουν καμία επιθυμία να αποδείξουν τίποτα σε κανέναν.

Η ερώτηση που γυρίζει στη γλώσσα όταν συναντάς έναν εξέχοντα εκπρόσωπο αυτής της "κάστας" - «Αν είσαι τόσο έξυπνος, τότε γιατί είσαι τόσο φτωχός;».

Και αυτή η ερώτηση τους απεικονίζει έξοχα. κυριο ΠΡΟΒΛΗΜΑ- δεν αξιοποιούν τις γνώσεις τους και δεν μετατρέπουν τις δυνατότητές τους σε δράση. Σε αυτή την περίπτωση, συχνά θεωρητικά γνωρίζοντας πώς να το κάνουμε. Γιατί δεν το κάνουν; Ένα ερώτημα για τις ρυθμίσεις του εγώ και τη χρήση εργαλείων; Ναι, αλλά είναι περισσότερο ζήτημα προσωπικής δύναμης και συνάφειας, αφού οι νέοι άνδρες ζουν στο μυαλό και ζουν μόνο με το μυαλό, δεν αισθάνονται τον εαυτό τους, τον κόσμο, δεν υπάρχει καμία σχέση με τον εαυτό τους, με το ένστικτό τους, τη διαίσθησή τους. Επομένως, δεν αισθάνονται την πραγματικότητα. ΠΑΡΟΛΟ. Έχουν (και έχουν) τις δικές τους αξίες και απόψεις, δεν είναι πλέον έφηβοι που βασίζονται πλήρως σε απόψεις, αρχές και κοινωνικές συμπεριφορές.

Για να βγω από βρεφική θέση, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε την υποκειμενικότητα των άλλων ανθρώπων, να ξεφύγετε από μια εγωκεντρική θέση, να μάθετε ενσυναίσθηση, να δείτε ότι υπάρχουν άνθρωποι γύρω με τις δικές τους απόψεις, επιθυμίες, προτεραιότητες. Ο αντίποδας του εγωκεντρισμού είναι η αγάπη για τον εαυτό και τον κόσμο. Είναι αδύνατο να αγαπάς, να σέβεσαι και να κατανοείς τους άλλους ανθρώπους χωρίς να αγαπάς, να σέβεσαι και να κατανοείς τον εαυτό σου. Όταν θέλεις να «χειριστείς» - δεν υπάρχει αυτοσεβασμός. Και δεν υπάρχει σεβασμός για τους άλλους.

ΣΥΝΙΣΤΩ ΑΝΕΠΙΦΥΛΑΚΤΑ. Η πορεία μου "Νέος εγώ "βοηθά στην επεξεργασία του θέματος της ενεργειακής πληρότητας (αύξηση της ενεργειακής ικανότητας κάποιου), το θέμα της αγάπης προς τον εαυτό, το θέμα της αυτοδυναμίας.Χωρίς ενέργεια και χωρίς ώριμους εγκεφάλους, είναι αδύνατο να στοχεύεις στην αυτοπραγμάτωση και άλλα αποτελέσματα (διαφορετικά από τα σημερινά: στον έρωτα, στα οικονομικά, στη δουλειά, στη φιλία, στην υγεία). Θα είναι χρήσιμο για αρχάριους (με την πρώτη προσέγγιση στο θέμα "θέλω να ζήσω διαφορετικά") και για όσους έχουν ήδη διαβάσει κάτι και έχουν κάνει κάτι σχετικά με το θέμα της ενέργειας, αλλά δεν υπάρχουν ισχυρά αποτελέσματα και πέφτουν συνεχώς σε συσκότιση. Παρόλα αυτά, χρειάζεσαι ΣΥΣΤΗΜΑ και γνώση όλων των αρχών. Αυτό είναι που γνωρίζω. Αυτή είναι η βάση. «Για όσους δεν γνωρίζουν τη βάση, οι μάρκες δεν θα βοηθήσουν» (γ) Andrey Zakharyan. Επομένως, πάρτε τη βάση, θα υπάρχει κάτι στο οποίο να βασιστείτε!

Να πάω από τον έφηβο στη νεολαία , πρέπει να αρχίσετε να αναπτύσσετε τη διάνοιά σας, να εκπαιδεύεστε και να μάθετε να πηγαίνετε πέρα ​​από τα προτεινόμενα μοντέλα, να σκέφτεστε ανεξάρτητα, να μάθετε να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα και την ενέργειά σας, να μην την αποστραγγίζετε στο κενό, αλλά να την επενδύετε στους στόχους σας.

Εδώ μπορώ επίσης να σας βοηθήσω πολύ πρακτικά, για αυτό δημιούργησα ένα πρόγραμμα " Αναβάθμιση ποιότητας ζωήςΕξερευνά θέματα αύξηση της προσωπικής δύναμης, της αυτοπεποίθησηςΒοηθάω στην ανάπτυξη προσωπικών ρυθμίσεων όπως η αυτοεκτίμηση, η αυτορρύθμιση, τα καλά όρια. Μαθαίνουμε να εργαζόμαστε με τα συναισθήματα, να ακούμε τη διαίσθηση, να κατανοούμε τον εαυτό μας, τις αξίες και τους στόχους μας, να αναπτύσσουμε τους πόρους μας, να βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής, να αυξάνουμε τον βαθμό απόλαυσης από κάθε μέρα, να δημιουργούμε προθέσεις και να δημιουργούμε δεξιότητες». να είναι χαρουμενος ΑΝΘΡΩΠΟΣ ". Τι περιλαμβάνεται προσωπικά στις έννοιές σας" επιτυχία", "ευτυχία", "αυτοπραγμάτωση", "συγγένειες"? Θα ασχοληθείτε με προσωπικές οδηγίες και σχέδια για τη ζωή.Θα αντιμετωπίσετε αποστράγγιση ενέργειας, τρύπες στα όριά σας και άλματα στην αυτοεκτίμησή σας, πτώση στα κίνητρα. Μάθε να διαχειρίζεσαι τον εαυτό σου. Η κατάστασή σας, το κίνητρό σας, η ενέργειά σας, οι επιθυμίες και οι στόχοι σας. Θα καταλάβετε πώς να εργάζεστε με φόβους και αμφιβολίες και να παίρνετε τεκμηριωμένες αποφάσεις χωρίς να κολλάτε σε προβλήματα. Κατανοήστε πώς μπορείτε να αυξήσετε την προσωπική σας κλίμακα. Και επίσης: πώς να κατανοήσετε τους ανθρώπους, πώς να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους, πώς να τους διαχειριστείτε, πώς να μεταμορφώσετε τις συγκρούσεις.

Να πάμε από τη νεότητα στον ενήλικα , πρέπει να μάθετε πώς να ενεργείτε αποτελεσματικά, να παίρνετε αποφάσεις, να κάνετε επιλογές (οι νέοι άντρες δεν ξέρουν πώς, θέλουν «τα πάντα μαζί»), να ακούτε τον εαυτό σας, να χρησιμοποιείτε τη διαίσθησή σας, να βλέπετε ποιος είναι απέναντί ​​σας και να επικοινωνείτε ανάλογα (όχι να περιμένεις περισσότερα, αλλά να μπορείς να χειραγωγήσεις «για τα συμφέροντα της υπόθεσης», με βάση την προσωπική ηθική).

Για ανθρώπους που έχουν ήδη διαβάσει τα πάντα, και έχουν μελετήσει, και, τέλος, ώριμο για δράση, δημιούργησα ένα πρόγραμμα " Ο ΤΡΟΠΟΣ ΜΟΥ. Η αυτοπραγμάτωση μου". Είναι επίσης πρακτικό, αποτελείται από ασκήσεις και τις εξηγήσεις μου για το πώς και γιατί λειτουργούν αυτές οι πρακτικές και τι αντικατοπτρίζουν σε εσάς, τι διδάσκουν, πώς μπορούν να βοηθήσουν στους επιθυμητούς μετασχηματισμούς. Αυτό είναι ένα πρόγραμμα για όσους έχουν ολοκληρώσει ένα από τα δύο προηγούμενα προγράμματα (ιδανικά: και τα δύο) και έτοιμο να δημιουργήσει τον επιθυμητό τρόπο ζωής. πρακτικά εργαλείακαι τις αρχές της διαχείρισης του εαυτού σας και της ζωής σας, και την πρόθεση να δημιουργήσετε τη δική σας πραγματικότητα σύμφωνα με τις επιθυμίες σας. Ακούγεται φανταστικό, αλλά δεν υπάρχει μαγεία εδώ. Είναι απλό αρκετάπροσωπική δύναμη, ενέργεια, σοβαρή πρόθεση ενηλίκου, ικανότητα αποδοχής, προσωπικές έννοιες, αρχές και ηθική, προκειμένου να κατανοήσετε το πρόγραμμά σας, να ακούσετε το σκοπό και να ενεργήσετε από κοινού με αυτό, δημιουργώντας το μονοπάτι σας, απολαμβάνοντας τη ροή σας. Επίσης, αυτά είναι προγράμματα σχετικά με τις δεξιότητες: get χρήσιμες δεξιότητεςελέγξτε τις εγκαταστάσεις τους, τώρα που έχετε μάθει να ελέγχετε τον εαυτό σας, μπορείτε να ελέγχετε άλλους ανθρώπους. Πρόκειται για αυτό πώς να επιλέξετε, να κατανοήσετε και να δημιουργήσετε μια αγαπημένη επιχείρηση, πώς να την εντάξετε στον επιθυμητό τρόπο ζωής(για πολλούς, αντίθετα, η ζωή τους είναι εκείνα τα υπολείμματα χρόνου και ενέργειας που μένουν πριν και μετά τη δουλειά).

Πώς δημιουργείται η ροή και πώς μπορείτε να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας;σε πρόγραμμα" Ο ΤΡΟΠΟΣ ΜΟΥ. Η αυτοπραγμάτωση μου«Δίνω τα εργαλεία, λοιπόν, και η συνέπεια αυτού είναι το κράτος, για το οποίο μιλάω περαιτέρω.

ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Είναι σε θέση να παίρνουν αποφάσεις.Για να πάρουν μια απόφαση, δεν χρειάζεται να συλλέγουν ατελείωτα, όπως οι νέοι άνδρες, πληροφορίες. Κατανοούν ότι, σε κάθε περίπτωση, δεν θα μπορούν να συλλέξουν όλες τις πληροφορίες. Ως εκ τούτου, συνδέουν τη διαίσθησή τους, η οποία ήταν ήδη αρκετά ανεπτυγμένη εκείνη την εποχή, η οποία διαμορφώθηκε με βάση την ευαισθησία τους για τον εαυτό τους και τον κόσμο. Βασίζεται στην ικανότητα συγκέντρωσης όταν χρειάζεται και χαλάρωσης τον υπόλοιπο χρόνο. Νιώθουν καλά τα όρια. Και έτσι για άλλη μια φορά και μην ζοριστείτε.

Ξέρουν τον εαυτό τους, είναι το στήριγμά τους. Είναι τα καλύτερα για τον εαυτό τους. σημαντικοί άνθρωποισε αυτόν τον κόσμο. Είναι επικεντρωμένοι στις αξίες και τους στόχους τους. Και συχνά δεν συμπίπτουν με τις αξίες και τους στόχους της κοινωνίας. Δεν είναι στο γάντζο της κοινωνίας. Δεν είναι φαγητό.

Η λήψη αποφάσεων για αυτούς είναι συνειδητή άρνησηαπό τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας επιλογής υπέρτα υπέρ και τα κατά του άλλου (η τιμή κάθε θέματος, και πάντα υπάρχει!). Κατανοούν τις πραγματικότητες της ζωής: ότι δεν μπορούν να αγκαλιάσουν την απεραντοσύνη, δεν μπορούν να πάρουν τα πάντα ταυτόχρονα (μόνο όλα τα θετικά και την κρέμα από παντού). Πρέπει να κάνεις μια επιλογή και την κάνουν. Η λήψη αποφάσεων είναι αυτή ικανότητα επιλογήςπαρά αυτοπεποίθηση. (Οι περισσότερες έννοιες στη ζωή, όπως «ευτυχισμένος», «εμπνευσμένος», «συνειδητός», κ.λπ., κ.λπ. είναι δεξιότητες. Και αυτό μπορεί να μάθει. Χτίστε μυς).

Δηλαδή, ενώ κάθεσαι και σκέφτεσαι ότι απλά δεν είσαι αρκετά σίγουρος για τον εαυτό σου και επομένως δεν μπορείς να πάρεις αποφάσεις, τότε δεν κερδίζεις δεξιότητες επιλογής, με όλα του τα ++ και - -, δεν θα αντλήσετε τη διαίσθησή σας και θα περιμένετε συνεχώς για υποδείξεις ή θα υπομένετε την επιλογή για εσάς, θα συνεχίσετε για κάποιον ή κάτι.

Η αυτοπεποίθηση είναιτο τρόπαιο των πράξεων, όχι η παρόρμησή τους (δηλαδή το αποτέλεσμα, όχι η αιτία των πράξεων). Έρχεται αφού ξεπεράσουμε την ντροπή του αρχάριου.

Αν το πρόβλημα μπορεί να λυθεί για χρήματα, δεν είναι πρόβλημα. Αυτά είναι έξοδα.Επίσης η σοφία ενός ενήλικα. Ό,τι σε γλιτώνει από τη ρουτίνα, από αυτό που δεν σου αρέσει να κάνεις, που σου παίρνει μόνο δύναμη και χρόνο, λύνεται με απλή ανάθεση ή πρόσληψη για χρήματα. Και αυτή τη στιγμή θα απολαύσετε τη ζωή ή θα κερδίσετε πολλές φορές περισσότερα από ό,τι αν κάνατε κάτι πρωτόγονο ή δεν αγαπούσατε εσείς ή προσλάβατε ξεχωριστούς ανθρώπους.

Είναι σε θέση να εκτελούν στοχευμένες ενέργειες για ένα συγκεκριμένο μετρήσιμο αποτέλεσμα.Υπάρχει κάποια εργασία (κάθε πρόβλημα δεν είναι πρόβλημα, είναι μια εργασία που πρέπει να λυθεί, και αν είναι αδύνατο, πρέπει να την αντιμετωπίσετε σωστά); Ένας ενήλικας δεν θα έχει κατάθλιψη για πολύ. Θα εξετάσει τις συνθήκες του προβλήματος, τους απαιτούμενους πόρους και στη συνέχεια θα εργαστεί στους πόρους για να λύσει το πρόβλημα εντός των ορίων του.

Καταλαβαίνει ποιοι είναι οι περιορισμοί, τους λαμβάνει υπόψη του, κάνει ό,τι εξαρτάται από αυτόν εντός των ορίων του και αποδέχεται εκ των προτέρων ό,τι βρίσκεται πέρα ​​από τα όριά του. Κάνε αυτό που είναι σωστό και έλα ό,τι μπορεί.Άλλο ένα κομμάτι σοφίας των ενηλίκων.

Καταλαβαίνει ότι ο κόσμος δεν θα τον βολέψει ποτέ. Άνθρωποι επίσης. Αποδέχεται το γεγονός του εγωκεντρισμού και του εγωισμού των ανθρώπων και το θεωρεί κανόνα. Δεν βιώνει καμία ενόχληση, θυμό, εκνευρισμό, απογοήτευση, δυσαρέσκεια, φθόνο και άλλα εφηβικά συναισθήματα σχετικά με αυτό. Συναισθήματα σε έναν ενήλικα, φυσικά έχουν. Αλλά τους αντιλαμβάνεται ως σήμα, που υποδηλώνει ορισμένα συναισθήματα, τότε δεν χρειάζεται να κρύψετε αυτά τα συναισθήματα, αλλά να καταλάβετε τι και γιατί δεν αισθάνεστε άνετα και τι να κάνετε για να κάνετε την πραγματικότητα γύρω σας άνετη.

Είναι γνωστό ότι από την παιδική ηλικία δεν μας έμαθαν να έχουμε επίγνωση των συναισθημάτων μας. Μας έκαναν άνετα (γονείς, δάσκαλοι κ.λπ.) και ως εκ τούτου τα συναισθήματα ήταν απαγορευμένα. Σε οποιαδήποτε παιδική χαρά μπορείτε να ακούσετε με κάθε τρόπο βασικά ΣΚΑΣΕ (Κλείσε το στόμα σου και φάε τη σούπα σου!). Κι έτσι από συνήθεια μπλοκάρουμε τα συναισθήματά μας (θυμό, ενόχληση) και τα κουβαλάμε όλα αυτά με ένα κέλυφος στο σώμα. Έτσι χάνουμε την ευαισθησία, τη διαίσθησή μας. Και αν ακούμε το σώμα, την εσωτερική φωνή, τότε, στην πραγματικότητα, μπορούμε πάντα να καταλάβουμε ποια επιλογή να διαλέξουμε, ποια απόφαση να πάρουμε, να καταλάβουμε αν κάποιος μας λέει ψέματα ή όχι, να καταλάβουμε αν κάτι χρειάζεται να γίνει ή όχι.

Διαίσθησηλειτουργεί κατά τη διαμόρφωση εσωτερική ερώτησηκαι λήψη εσωτερικής απάντησης. Αν βασιστούμε στην απάντηση στην ερώτηση όχι στο εσωτερική φωνή, αλλά με τον τρόπο που γίνεται αποδεκτό, ή με βάση τις πεποιθήσεις ή τις απόψεις άλλων ανθρώπων, ή με τα πρότυπα συμπεριφοράς, τις κοινωνικά αποδεκτές ανέσεις και χειρισμούς, τότε απομακρυνόμαστε από το μονοπάτι μας και χάνουμε τη δύναμη. Χάνουμε την εξουσία γιατίκάπως το πετάμε έξω (μέσα από ένα σωρό αμφιβολίες, φόβους, κατηγορίες, κατηγορητικότητα, συναισθηματικότητα, κενή συζήτηση, συγκρίσεις, φθόνο, σκέψη μέσω άρνησης, καυχησιολογία, επικοινωνία με τους αδύναμους, αυτομαστίγωμα και ούτω καθεξής - δηλαδή, παλινδρόμηση ), στραγγίζουμε ενέργεια και γίνεται καταναλώσιμοςγια τους άλλους (όπως και τον εαυτό μας).

Έτσι, οποιοδήποτε πρόβλημα μεταφράζεται από έναν ενήλικα στο επίπεδο μιας εργασίας και λύνεται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Ή η κατάσταση και, κατά συνέπεια, η στάση αλλάζει, και συχνά στην έξοδο αυτό δεν γίνεται πλέον πρόβλημα. Είτε έρχεται η λύση είτε λύνεται το ίδιο το πρόβλημα.

Η αντίσταση στο στρες είναι εγγενής σε έναν ενήλικα. Καταλαβαίνουν ότι το άγχος είναι φυσιολογικοί παράγοντες της ζωής, είναι αναπόφευκτοι, κάποιοι μπορούμε να αποφύγουμε, κάποιοι είναι αναπόφευκτοι. Η πολιτική της αποφυγής του άγχους με κάθε κόστος θα έχει κόστος: απώλεια αυτοσεβασμού, αυτοπεποίθησης και δύναμης. Ώριμη εγκατάσταση: Θα κοιτάξω καλύτερη λύσησε οποιαδήποτε κατάσταση και δεν θα εξαφανιστεί.Πίσω του είναι η εμπειρία των νικών, η εμπειρία των λαθών και των κινδύνων, η εμπειρία άλλων ανθρώπων (ρωτήστε, ανακαλύψτε, αγοράστε εκπαίδευση, αγοράστε μια συμβουλή, αγοράστε μια ανάλυση ειδικού, καθοδηγηθείτε από το "αν κάποιος μπορούσε και μπορώ") . Τα λάθη δεν είναι τρομερά, τα λάθη είναι μέρος της διαδρομής, αναπόσπαστο μέρος της μάθησης. Εάν δεν υπάρχουν λάθη για μεγάλο χρονικό διάστημα, σημαίνει ότι δεν έχετε μάθει τίποτα νέο για πολύ καιρό και δεν δοκιμάζετε νέα πράγματα, δεν τα ξεπερνάτε.

Οι ενήλικες ελέγχουν την προσοχή και την ενέργειά τους.Ένα ώριμο άτομο ελέγχει την προσοχή του (είναι προληπτικός, όχι αντιδραστικός), πράγμα που σημαίνει ότι ελέγχει τα κίνητρά του. Οι αποκρίσεις σε εξωτερικά σήματα που ξεχύνονται από όλες τις πλευρές επιλέγονται από αυτούς ως προς τους στόχους τους. Το να ενεργείς «για το συμφέρον της υπόθεσης» είναι κάτι ενήλικο. Απλώς αντιδράστε εξωτερικό περιβάλλον(αντιδραστικότητα, από τη λέξη "αντίδραση") - αυτό είναι το επίπεδο ενός εφήβου.

Οι ψυχολογικοί ενήλικες κατέχουν τα συναισθήματά τους. Όχι με την έννοια ότι τους κρύβουν και τους συγκρατούν, αλλά τους ελέγχουν (το περιέγραψα ήδη παραπάνω). Διαμορφώνουν στάσεις και διαθέσεις για τον εαυτό τους, μη περιμένοντας αυθόρμητες λάμψεις έμπνευσης (ανοίγουν το δρόμο προς τις πηγές).

Ένα ώριμο άτομο μπορεί να συγκρατήσει τα συναισθήματά του και ξέρει πότε να τα ξεπακετάρει και να ζήσει με ασφάλεια και κερδοφορία. Είναι ευαίσθητα στα σήματα του σώματός τους (συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων) και τα χρησιμοποιούν στη λήψη αποφάσεων. Δηλαδή, η διαίσθηση λειτουργεί ακριβώς επειδή ένα άτομο έλκει στη λογική, με βάση την εμπειρία και τη γνώση (τη δική του και στο περιβάλλον), αλλά και στην καρδιά του, τα συναισθήματα. Ψυχολογικά, ένας ενήλικας είναι σε θέση να ακούει την καρδιά και να χρησιμοποιεί το μυαλό έτσι ώστε να λειτουργεί σε συνέργεια.

Η ζωή, για έναν ενήλικα, είναι ένα μέρος για να επιτύχει συγκεκριμένα αποτελέσματα σύμφωνα με τις επιθυμίες του. Η προσωπική δύναμη είναι η ικανότητα να διαμορφώνεις την πραγματικότητά σου. Η ικανότητα να κάνει κάποιος την ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ, τότε η πραγματικότητα αντικατοπτρίζει αυτό. Και αν το κράτος είναι ψηλό, ενήλικο, αρμονικό, πολυμήχανο, τότε θα υπάρχουν πολλά γύρω του! Τι κόλπο - τέτοιες περιβαλλοντικές συνθήκες.

Πότε εμφανίζεται η έλλειψη πόρων;Όταν ένας άνθρωπος ζει σαν σύμφωνα με ένα πρόγραμμα «επιβίωσης» αντί να διευρύνει την ευχαρίστηση της ζωής, την άνεση, την ευτυχία του, να ξετυλίγει τις δυνατότητές του.. ​​Σε τι mode ζεις; Έχεις αυτό που «χρειάζεσαι» αλλά δεν παίρνεις αυτό που «θέλεις»; Θέλετε να περπατήσετε για να σταματήσετε; (επένδυση και ηρεμία;)

Οι ενήλικες αναπτύσσουν συνεχώς τους πόρους τους(τόσο υλικό όσο και άλλα), αυτό τους δίνει πολύ αυτοσεβασμό (και σεβασμό για τους άλλους ανθρώπους) και αυτοπεποίθηση (ότι είναι πολυμήχανοι και ότι βασίζονται στον εαυτό τους). Χαρακτηριστικά φύλουκαμία σχέση με αυτό. Οι άνθρωποι των πόρων είναι ενδιαφέροντες και απαραίτητοι για όλους. Χωρίς πόρους - ένα βάρος.

Για να κερδίσετε, αρκεί να στείλετε το χρήμα ρέειστο πλευρό σου.Σαφής αποτελεσματική στοχευμένη δράση για την επίλυση του προβλήματος. Μεταφράστε το "πρέπει" σε "θέλω", "μπορώ", συσσωρεύστε ενέργεια, ακούστε τον εαυτό σας, τη διαίσθησή σας, βασιστείτε πρωτίστως στον εαυτό σας, βασιστείτε στον εαυτό σας, περιμένετε από τον εαυτό σας (και ταυτόχρονα συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας απογοητευτικά, με μια δόση χιούμορ και τεράστια δόση αποδοχής οποιωνδήποτε επιλογών).

Τα χρήματα είναι η ευγνωμοσύνη των ανθρώπων. Πόσο πολύτιμος είσαι και πώς μπορείς να δώσεις κάποια αξία. Το χρήμα είναι φυσικό επακόλουθο της αξίας σου, της κατάστασης όταν το συνειδητοποιείς. Πως μεγαλύτερη αξία(το αυξάνεις), τόσο περισσότερο μπορείς να αφήσεις τη ροή μέσα σου. Λύνετε προβλήματα για τα χρήματα που είναι αποδεκτά από εσάς.

Βοηθώ να επεξεργαστώ τις πεποιθήσεις μου πρακτικές ασκήσειςστο οικονομικό τους πρόγραμμα καθοδήγησης. Εάν θέλετε να κατανοήσετε τις τρέχουσες πεποιθήσεις σας για το αποτέλεσμα, θέλετε να τις αλλάξετε για να αλλάξετε το αποτέλεσμα και, στη συνέχεια, συμμετέχετε για να αναπτυχθείτε σε αυτό το νήμα. Περιγραφή

Μεγαλώνεις και χτίζεις φήμη όταν κάνε κάτι από πάνω(όχι μόνο ένα ελάχιστο). Αλλά πρέπει να το κάνετε και να δείτε ποια είναι η απόδοση. Εάν δεν υπάρχει επαρκής ανταπόδοση, τότε σταματήστε να δίνετε κάτι υπερβολικό σε χειραγωγούς και νήπια, αχάριστους, ανήθικους ανθρώπους. Συνεργαστείτε μαζί τους μόνο "για το συμφέρον της επιχείρησής σας", τίποτα περισσότερο. Και να δημιουργήσετε μια πιο ζεστή και παραγωγική επαφή με τους κοντινούς σας ανθρώπους σε αξίες και πνεύμα, και να συνεργάζεστε αμοιβαία με υπερβολή.

Διαμορφώνουν τα δικά τους προσωπικά νοήματα, τι ακριβώς είναι σημαντικό για αυτούς και γιατί. Δεν εξηγούνται σε κανέναν, αυτό είναι το προσωπικό τους, η εσωτερική τους φωτιά.

Δεν συγχωνεύονται, πιστεύουν λιγότερο στα λόγια των ανθρώπων και περισσότερο στις πράξεις. Και οι ίδιοι λένε λίγα (ειδικά αρνητικά, αδύναμα), κάνουν περισσότερα. Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό τους με άλλους, αυτοί καθ'οδόν.

Οι ενήλικες αδυνατίζουν στον εαυτό σου (και όχι σε κάποιον στον έξω κόσμο). Πρώτα απ 'όλα, στους εσωτερικούς πόρους (τα σαφή ηθικά τους πρότυπα για τη λήψη αποφάσεων, τη θέλησή τους με τη βοήθεια της οποίας γίνονται ισχυροί) και στους εξωτερικούς (που δημιουργούνται από αυτούς πλούτοςκαι την ικανότητα οικοδόμησης παραγωγικών σχέσεων με διαφορετικούς ανθρώπους).

Η ανεπάρκεια και η αρνητικότητα των άλλων ανθρώπων δεν είναι δικό τους πρόβλημα. Αντίστοιχα, δεν αναλαμβάνουν να αποδείξουν κάτι σε κάποιον και να επανεκπαιδευτούν, όντας μέσα στα δικά τους όρια και σεβόμενοι τα όρια των άλλων ανθρώπων. Οι ενήλικες επιλέγουν με ποιον θα χτίσουν σχέσεις (προσωπικές, επαγγελματικές ή φιλικές) και με ποιους όχι, και με αυτούς που έχουν επιλέξει, θα μπορούν να βρουν αμοιβαία γλώσσα. Ένα άτομο που βρίσκεται εντός των ορίων του είναι ψυχολογικά άτρωτο σε όσους δεν σέβονται τα όριά του και προσπαθούν να τα παραβιάσουν. Το να είσαι ενήλικας σημαίνει να είσαι περισσότερο προστατευμένος από τις δικές σου ρυθμίσεις, οι οποίες διασφαλίζουν την ακεραιότητα και την επάρκειά του.

Οι ενήλικες έχουν καλά όρια.Διαχωρίζονται από άλλους ανθρώπους, υποκείμενα. Έχουν αυτοσεβασμό (είναι εντός των ορίων τους) και σέβονται τους άλλους ανθρώπους, τους αντιλαμβάνονται ως ξεχωριστά υποκείμενα με τα δικά τους δικαιώματα (άλλα άτομα, συμπεριλαμβανομένων πολύ κοντινών, έχουν τα δικά τους συμφέροντα, απόψεις, στόχους, έχουν το δικαίωμα να αποδοκιμάζουν εσύ, διαφωνώ μαζί σου, να μην σε αγαπώ, να ενεργείς μόνο για τα συμφέροντά σου, να μην γνωρίζω κάτι, .. Διαβάστε σχετικά ""). Ένα άτομο με καλά όρια, που υπακούει στη θέληση κάποιου άλλου, το παίρνει για δικό του.

Η αυτοεκτίμησή του δεν εξαρτάται από την έγκριση ή την κριτική.

Είναι έτοιμοι να επενδύσουν από καρδιάς και αγάπη, και μπορούν να εκτιμήσουν τις επενδύσεις άλλων ανθρώπων. Ξέρουν να κάνουν φίλους και να αγαπούν. Να είστε ζεστοί, ανοιχτοί σε άτομα που τους αρέσουν. Απόσταση αν δεν υπάρχει αμοιβαιότητα. Η αγάπη χωρίς συγχώνευση αφορά αυτούς. Επιδεξιότητα είναι ευγνώμων- πρόκειται για αυτούς. Δεν θεωρούν τους άλλους να φροντίζουν τον εαυτό τους ως καθήκον τους (ιδίως ότι το γονικό καθήκον είναι να ανήκει και αν οι γονείς δεν έδωσαν κάτι άλλο, τότε το οφείλουν, αντίθετα, τα νήπια γενικά αντιλαμβάνονται πολλά στο κόσμο ως ιδιοκτησία τους). Να επιβάλει ένα επιπλέον χρέος, θέληση κάποιου άλλου σε ενήλικες αυτάρκεις ανθρώπουςαδύνατο, είναι συνειδητοποιημένοι και όχι τυφλοί, ανεξάρτητοι, γιατί είναι πολυμήχανοι.

Υπάρχουν μνησικακίες κατά των γονέων, αξιώσεις;

Ένας ενήλικας έχει σχέδια για τη ζωή, τα οποία διορθώνει στην πορεία του έργου. Είναι ευέλικτος, αποδέχεται την πολυμεταβλητότητα και το απρόβλεπτο του κόσμου. Μπορεί να χωρίσει τις χρονικές περιόδους της ζωής του σε μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα σχέδια. Όποια κι αν είναι τα σχέδια, αυτόςμπορεί να εκτιμήσει το «εδώ και τώρα» και να βρει πολλά συν και χαρές αυτή τη στιγμή. Ένας ώριμος άνθρωπος ξέρει πώς να είναι ευτυχισμένος, παρά το άγχος της ζωής, το απρόβλεπτο και τις κρίσεις, να αντλεί χαρά από τη ζωή, να νιώθει τις στιγμές Εδώ και τώρακαι απολαύστε τα.

Γενικά, αυτάρκεια, ανεξαρτησία με την καλύτερη έννοια αυτών των λέξεων είναι κύριο χαρακτηριστικόώριμο άτομο. Όσο ένα παιδί, ένας έφηβος και ένας νεαρός άνδρας με μη αναπτυγμένους, μικρούς πόρους εξαρτώνται και αναζητούν συνεχώς εξωτερική υποστήριξη (υποστήριξη, βοήθεια και έγκριση ή χρήση πόρων άλλων ανθρώπων), έτσι και ένας ενήλικας βασίζεται κυρίως στον εαυτό του.

Ένας ώριμος άνθρωπος μπορεί να ενεργήσει ακριβώς επειδή καταφέρνειτα όριά του, τη θέλησή του, την ενέργεια και την αυτοεκτίμησή του. Από εκεί προέρχεται η δύναμη και οι πόροι.

Ποιοι είναι οι λόγοι που δεν μεγαλώνεις;

Ζώντας μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο της ζωής του, ένα άτομο λύνει τα προβλήματα αυτής της περιόδου και παράλληλα συσσωρεύει βιολογικά και ψυχολογικά

αποσκευές". Σε κάποιο σημείο, ο αριθμός των εσωτερικών αλλαγών εξελίσσεται σε ποιότητα και ο τρόπος που ζει ένα άτομο (σύμφωνα με τους νόμους του προηγούμενου ηλικιακή περίοδος), αρχίζει να διαφωνεί με τη νέα, πιο εξελιγμένη ταυτότητά του.

Και έρχεται η κρίση. Η αδυναμία να ζεις και να ενεργείς με τον παλιό τρόπο με το νέο «εγώ». Έχοντας ζήσει την κρίση (ή απλώς το στάδιο της επανεξέτασης, της επανεκτίμησης), ένα άτομο αναγνωρίζεται (αυτοκαθορίζεται) με έναν νέο τρόπο και μπαίνει σε ένα νέο βήμα στην ηλικιακή του εξέλιξη. Ή δεν βγαίνει.

Ανά πάσα στιγμή, μια φυλή, μια φυλή, μια κοινότητα βοηθούσε ένα άτομο να περάσει μια κρίση. Μέσω τελετουργιών και παραδόσεων, οι ηλικιωμένοι της φυλής πέρασαν σε ένα άτομο που βιώνει ένα μεταβατικό στάδιο, υποστήριξη και απαραίτητη γνώσηγια τη νέα του ταυτότητα και πώς να την αντιμετωπίσει.

Αν δεν λάβατε υποστήριξη στην οικογένεια, στο περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσατε, σήμερα, συνδέοντας την επίγνωση, μπορείτε να βοηθήσετε μόνοι σας. Άλλωστε δεν είσαι πια παιδί. Όλα όσα κάποτε σου «δεν δόθηκε», τώρα μπορείς να τα δώσεις στον εαυτό σου. Συνειδητοποιώντας τις καταστροφικές στάσεις σας που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε, είστε σε θέση να τις ξαναφτιάξετε και να οργανώσετε τη ζωή σας όπως θέλετε.

Πώς να μεγαλώσει;

1. Κατανοήστε τις περιοριστικές σας πεποιθήσεις και σταματήστε τους παράγοντες.

Βοηθήστε τον εαυτό σας να δει την πραγματικότητα. Κοιτάξτε από το πλάι. Ποιος είσαι, τι / τι είσαι, πώς λύνεις τα προβλήματά σου. Μεγαλώνεις ή λιμνάζεις;

1. Πόσο πολυμήχανος και ενδιαφέρων άνθρωπος. Όλοι έλκονται από κάτι ενδιαφέρον και πολυμήχανο, όλοι θέλουν να είναι κοντά σε αυτό. Εάν κανείς δεν είναι ιδιαίτερα πρόθυμος, ίσως είναι καιρός να φροντίσετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να κατηγορείτε τους άλλους για την έλλειψη υποστήριξης.

2. Πόσο αποτελεσματικά ενεργείτε για τα συμφέροντά σας, τους στόχους σας; Να έχεις ξεκάθαρο σχέδιο βήμα προς βήμακαι ένα μετρήσιμο συγκεκριμένο αποτέλεσμα (στόχος) που θέλετε να πετύχετε; Έχετε μια στρατηγική και την εφαρμόζετε προσεκτικά κάθε μέρα;

3. Πώς και πού στραγγίζετε τον εαυτό σας; Πού είναι οι τρύπες στα σύνορά σας; Πού είναι η αδυναμία; Πού είναι η παιδικότητα; Πού είναι οι ψευδαισθήσεις και η απόδραση από την πραγματικότητα; Πού είναι το ψέμα στον εαυτό σου;

4. Μπορείτε να ακούσετε τη φωνή της διαίσθησης; Η διαίσθηση λειτουργεί έτσι. Κάνεις συγκεκριμένες ερωτήσεις και μέσα σου προφέρεις την απάντηση. Συνήθως ναι/όχι. Το ένα ή το άλλο ως απάντηση σε μια συγκεκριμένη κλειστή ερώτηση, δεν θα μπορείτε να προφέρετε εσωτερικά. Σαν να συμβαίνει δυσκοιλιότητα της σκέψης.
Επίσης, ακούστε το σώμα σας. Το σώμα σηματοδοτεί ξεκάθαρα. Κάτι αρχίζει να τρυπάει, ή κρυώνει ή κάποιες άλλες αισθήσεις.

Στην πραγματικότητα, αν χαλαρώστε και να είστε ήρεμοι, σε έναν πόρο,Καταλαβαίνουμε πότε μας λένε ψέματα, πότε μας εξαπατούν, πότε ένα άτομο είναι ανήθικο, άτιμο ή αδύναμο, το νιώθουμε, αλλά αρχίζουμε να πείθουμε τον εαυτό μας ή να πείθουμε ή να υποκύπτουμε σε προκλήσεις ή χειραγώγηση, υποχωρώντας την ψυχολογική διάθεση.

Σχετικά με τις ανοιχτές ερωτήσεις: στην πραγματικότητα, γνωρίζουμε όλες τις αληθινές απαντήσεις για εμάς. Αλλά είτε προτιμά τα νοητικά πρότυπα, είτε τις απόψεις των άλλων, είτε τις κατασκευές της κοινωνίας. Δεν ακούμε τον εαυτό μας. Πολύ σφιγμένος, πολύ νευρωτικά τεταμένος, εκφοβισμένος, ανήσυχος. Χρειάζεται να χαλαρώσετε, να συσσωρεύσετε δύναμη, πρόσθετη ενέργεια (πάνω από το ελάχιστο σας για τρέχουσες εργασίες) και θα ακούσετε τον εαυτό σας πιο καθαρά και θα καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας.

1. Μάθετε πού βρίσκεστε τώρα και πού πρέπει να πάτε στη συνέχεια.

Πείτε χάρη στο προηγούμενο στάδιο σας, όλα όσα σας δίδαξε (ανάλυσε τα μαθήματά του) και μετά συνειδητοποίησε ποιο είναι το επόμενο στάδιο μπροστά σου.

Αναλάβετε νέες υποχρεώσεις, βάλτε νέους στόχους, σκιαγραφήστε καθήκοντα στο δρόμο προς τον στόχο και αναλάβετε δράση. Χρησιμοποιήστε ρυθμίσεις και εργαλεία για ενήλικες. Έχω αναφέρει πολλά.

Θα αναφέρω επίσης ένα από τα σημαντικά περιβάλλοντα: την πεποίθηση ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη ζωή σας (τόπος ελέγχου, ονομάζεται).

Βοηθάει να είσαι εντός των ορίων κανονικός τόπος ελέγχου. Ένας κανονικός τόπος ελέγχου υποδηλώνει ότι δεν περιμένετε πολλά από κάποιον ή κάτι (στο ένα άκρο - εξωτερικός τόπος: «κάποιος φταίει ή κάποιος χρωστάει κάτι», κατά τη γνώμη σας t και άρα πάντα απογοήτευση, οι προσδοκίες δεν εκπληρώνονται!), και μην θεωρείτε τον εαυτό σας αφαλό του σύμπαντος (το άλλο άκρο είναι εσωτερικός τόπος: «Μπορώ να κάνω τα πάντα, το κύριο πράγμα είναι να θέλω», ή «Θα είχα πετύχει, απλά δεν θέλω, ή απλά δεν είναι για μένα κατάλληλη επιλογή”), αλλά ενεργήστε με αυτό που μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε. Πως? τον εαυτό σας και τους πόρους σας. Μένοντας εντός των ορίων σας. Εάν σε κάποια κατάσταση δεν έχετε μόχλευση, αξίζει να το δείτε και να αποστασιοποιηθείτε για το καλό σας ή να παραμείνετε εξαρτημένοι. Ίσως προς το παρόν. Ενώ κερδίζετε τους πόρους σας.

Θα πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε τον εαυτό σας απολύτως ανεξάρτητα (διαβάστε μερικούς άλλους πόρους σχετικά με τις ρυθμίσεις προσωπικότητας, τις ρυθμίσεις του εγώ, εάν χρειάζεται). Και να αυξάνονται όλο και περισσότερο οι πόροι για να εξαρτώνται όλο και λιγότερο από κάποιον και κάτι, πιο πολυμήχανος, που σημαίνει πιο σίγουρος και δυνατός άνθρωπος.

Βασιστείτε στον εαυτό σας!Βάλτε τον εαυτό σας στο κέντρο του σύμπαντος σας και φροντίστε τον εαυτό σας! Τότε θα υπάρχει κάτι να δώσετε σε συγγενείς και φίλους. Στο μεταξύ, είσαι αδύναμος, μπερδεμένος, ζώντας μέσα στους στόχους και στα πλαίσια που επιβάλλουν οι άλλοι, δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερο να σου δώσει, εκτός από τα ψίχουλα της ενέργειας που απομένει. Όταν συνειδητοποιήσετε αυτή την αλήθεια, θα μπορέσετε να προχωρήσετε. Ενώ κρύβεστε πίσω από μια μάζα ψυχολογικών άμυνων και δικαιολογιών - τα πράγματα είναι ακόμα εκεί.

ΠΡΑΚΤΙΚΗ 2.
Αναλύστε ποια από αυτές τις στάσεις ισχύει για εσάς. Σε ποιους τομείς βρίσκεστε σε ποιο από αυτά τα επίπεδα (σε σχέσεις, στη δουλειά, στη φιλία ..)
Ποιο κίνητρο λειτουργεί σε κάθε έναν από τους τομείς της ζωής σας (προσωπικότητα, εργασία, φιλία, αγάπη,...); Ποιες ερωτήσεις λύνετε σε κάθε έναν από τους τομείς;
Γράψτε το στο ημερολόγιό σας για ενδοσκόπηση, αναλύστε σε ποιες καταστάσεις και περιοχές παλινδρόμησης και πώς πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε και να ενεργείτε διαφορετικά εκεί.

Πώς να μεγαλώσει;

Πολλοί από εμάς, ακόμη και ως παιδιά, ονειρευόμασταν να μεγαλώσουμε το συντομότερο δυνατό. Αυτή η τάση είναι επίσης σχετική σε σύγχρονος κόσμος. Οι έφηβοι και τα παιδιά θέλουν να είναι ενήλικες, να τους σέβονται, να έχουν απόλυτη ελευθερία δράσης, να μπορούν να αποφασίζουν μόνα τους τι θα κάνουν, βαραίνουν τη λεγόμενη υποταγή στους γονείς. Αλλά η ενηλικίωση δεν συνίσταται στις αναφερόμενες κατηγορίες, αλλά πρώτα απ 'όλα στο γεγονός ότι ένα άτομο διακρίνει σαφώς για τον εαυτό του τέτοιες έννοιες όπως το καλό και το κακό, η σοφία και η βλακεία, ένας ενήλικας θα είναι σε θέση να περιορίσει τις εκδηλώσεις του παιδικού ή νεανικού μαξιμαλισμού , συναισθήματα όταν είναι περιττά, και επίσης θα είναι έτοιμος να απαντήσει για τις πράξεις και τις πράξεις που γίνονται ανεξάρτητα, κάτι που αποτελεί σημαντική ευθύνη για την κοινωνία και τον εαυτό του.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ενήλικα και ενός παιδιού και ενός εφήβου;

Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, πρέπει να το εξετάσουμε με διαφορετικά κόμματα(αν και, φυσικά, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα παιδί, ως προς το επίπεδο ανάπτυξής του και ατομικές ιδιότητεςξεπερνά έναν ενήλικα και αυτό μπορεί να εξαρτάται από ορισμένες συνθήκες ζωής):

• Πρώτα απ 'όλα, ένας ενήλικας είναι φορέας ενός ορισμένου εμπειρία ζωήςκαι ξέρει για πραγματική ζωήπολύ περισσότερο από ένα παιδί ή έναν έφηβο που εξακολουθεί να περιορίζεται σε έναν συγκεκριμένο κοινωνικό τομέα, για παράδειγμα, ένα σχολείο ή ένα νηπιαγωγείο.
• Ένας ενήλικας αναγκάζεται να συγκρατήσει τα συναισθήματά του δημοσίως, γιατί αυτό υπαγορεύει η ηθική ενός πραγματικά ενήλικου και συνειδητού μέλους της κοινωνίας. Σε αυτή την περίπτωση είναι πιο εύκολο για τα παιδιά, είναι ελεύθερα και πιο ελεύθερα στην εκδήλωση των συναισθημάτων τους. Δύο περίοδοι ενηλικίωσης ενός παιδιού είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτες: 5-7 χρόνια - η προσχολική περίοδος, όταν τα παιδιά χαρακτηρίζονται από μια πολύ μεταβλητή ψυχολογική κατάστασηκαι τον νεανικό μαξιμαλισμό που περνούν όλοι οι έφηβοι, από το στάδιο της εφηβείας μέχρι την εφηβεία.
• Ένας ενήλικας είναι υπεύθυνος για τον εαυτό του και την οικογένειά του, ενώ ένα παιδί εξακολουθεί να είναι υπεύθυνο μόνο για τον εαυτό του, αλλά ακόμα και αυτό δεν τα καταφέρνει πάντα, γιατί σε υποσυνείδητο επίπεδο, τα παιδιά αισθάνονται την υποστήριξη των γονιών τους και την ευκαιρία να αλλάξουν τα δεξιά. ευθύνης για τη συμπεριφορά τους προς αυτούς.ώμους.
• Το παιδί εξαρτάται σχεδόν εξ ολοκλήρου από τους γονείς, τόσο οικονομικά όσο και ψυχολογικά. Ένας ενήλικας είναι το στήριγμα του εαυτού του και εξαρτάται μόνο από τον εαυτό του.
• Τα φυσικά χαρακτηριστικά παίζουν επίσης καθοριστικό ρόλο στον προσδιορισμό του ενήλικα και του παιδιού.

Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες στατιστικές στον τομέα της κοινωνιολογίας, η βρεφική ηλικία της κοινωνίας έχει φτάσει στο αποκορύφωμά της, πολλοί 30χρονοι συμπεριφέρονται σαν 15χρονοι έφηβοι και οι 40χρονοι συμπεριφέρονται σαν 20χρονοι. δεν είναι ο κανόνας.

Πώς να μεγαλώσεις σωστά

Το πώς να μεγαλώσεις γρήγορα είναι μια αρκετά σοβαρή ερώτηση, η απάντηση στην οποία είναι ατομική για κάθε έφηβο ή παιδί, αφού όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Μην βιαστείτε να μεγαλώσετε!Σκεφτείτε το γεγονός ότι δεν θα επιστρέψετε ποτέ μια ξέγνοιαστη παιδική ηλικία και θα έχετε πάντα χρόνο να ξεκινήσετε μια ενήλικη ζωή με ευθύνη για πράξεις, για τη συμπεριφορά σας, όπου δεν θα υπάρχει πια δυνατός γονικός ώμος .

Για να μεγαλώσει, τόσο ένα κορίτσι όσο και ένας νέος, είναι απαραίτητο να σκεφτόμαστε το μέλλον, την οικογένεια, την καριέρα, το μέλλον, δηλαδή για τέτοια πράγματα που στη συνέχεια θα παίξουν καθοριστικό ρόλο στην η μοίρα του καθενός από τα δύο. Ένας νεαρός άνδρας πρέπει να αισθάνεται υπεύθυνος για τον εαυτό του και για την αδελφή ψυχή του.

Ένας στόχος ζωής είναι επίσης μια από τις κατευθυντήριες γραμμές για να μεγαλώσει ένα νέο άτομο. Πράγματι, για να επιτευχθεί ο στόχος, ένα άτομο λύνει ορισμένες εργασίες, συχνά δύσκολες, και παίρνει δύσκολες αποφάσεις.

Στο ερώτημα πώς να σταματήσετε να είστε παιδί, κάποιοι έρχονται μόνο σε συνειδητή ηλικία. Όταν η ζωή περνάει, οι επιθυμίες δεν εκπληρώνονται, οι καταστάσεις είναι χειρότερες από την άλλη και οι αγαπημένοι σας μιλούν συνεχώς για την ανεύθυνη στάση σας σε ό,τι συμβαίνει - αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αποχωριστείτε τη βρεφική ηλικία και να μεγαλώσετε.

Γιατί είναι ωφέλιμο για κάποιους να παραμένουν παιδιά, ήδη σε συνειδητή ηλικία;

Συχνά Όσοι άνθρωποι φοβούνται την ευθύνη δεν θέλουν να μεγαλώσουνσαν φωτιά. Είναι βολικό να σπρώχνεις τα πάντα σε κάποιον άλλο, να παραπονιέσαι για περιστάσεις που δεν λειτούργησαν, να βλέπεις συγγενείς ή φίλους σε όλα, που δεν καταλαβαίνουν όλες τις δυσκολίες που σε περιβάλλουν παντού. Η λίστα με τα προβλήματα μεγαλώνει κάθε μέρα, αλλά κανείς δεν νοιάζεται για εσάς. Αυτές οι σκέψεις είναι το κύριο θεμέλιο της ζωής ενός ατόμου που δεν είναι έτοιμο να μεγαλώσει.

Υπάρχουν όμως πολύπλοκα ψυχολογικό τραύμα, συνέπεια της οποίας μπορεί επίσης να είναι κάποιου είδους ανευθυνότητα στη συμπεριφορά και τις πράξεις ενός ατόμου. Είναι δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα μόνοι τους, επομένως, σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτείται ψυχολογική ή ψυχιατρική βοήθεια από ειδικευμένους ειδικούς.

5 Βασικοί κανόνες για γρήγορη ανάπτυξη της προσωπικότητας

Για να μεγαλώσεις πρέπει να ακολουθήσεις 5 κανόνες:

• Μια ευθύνη

Ίσως το πιο πολύ σημαντικό σημείοΤο να μεγαλώνεις σημαίνει να καλλιεργείς την ικανότητα να αναλαμβάνεις την ευθύνη. Αυτό το άτομο που είναι έτοιμο να είναι υπεύθυνο για τις πράξεις, τις αποφάσεις, τις πράξεις του μπορεί συνειδητά να αποκαλεί τον εαυτό του ενήλικα.

• Εργασία στις σκέψεις

Όλα ξεκινούν από αυτό το σημείο. Ήρθε η μέρα που παίρνετε μια σταθερή απόφαση να αλλάξετε το παρόν και το μέλλον σας. Παίρνεις την απόφαση να μεγαλώσεις συνειδητά και αποφασιστικά για πάντα. Σε αυτό το στάδιο, θα βοηθήσουν τεχνικές αυτοβελτίωσης, όπως:

1. Το σύστημα Turbo-Gopher - η ψυχοτεχνική σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από τη βρεφική ηλικία, αλλά στην πραγματικότητα, έχει ένα ευρύτερο φάσμα επίλυσης προβλημάτων, όπως: απαλλαγή από αρνητικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας, καταθλιπτικά συναισθήματα, περιοριστικές πεποιθήσεις, συναισθηματικό τραύμα, συμπλέγματα και πολλά άλλα . . Αυτή είναι μια σοβαρή τεχνική και πραγματικά μεταμορφώνεται εσωτερικός κόσμοςσε όσο το δυνατόν συντομότερα. Το σύστημα είναι τόσο ισχυρό και αυτάρκης που δεν χρειάζεται καν να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω τεχνικές (από αυτήν την αριθμημένη λίστα).
2. βιβλία για την αυτοβελτίωση, τη δύναμη της σκέψης, για τις κρυμμένες δυνατότητες και τους πόρους ενός ατόμου.
3. άσκηση για το μυαλό, διαλογισμός (συγκέντρωση σε μια σκέψη για 5 λεπτά κάθε μέρα).
4. θετικές στάσεις προς την επιτυχία (η ικανότητα ελέγχου των ψυχικών ροών, αποφυγή αρνητικών συναισθημάτων, διαθέσεις).
5. επιβεβαιώσεις (μπλοκ αισιόδοξων δηλώσεων που αυξάνουν τη νοοτροπία σε καταστάσεις ζωής (επιτυχία, υγεία, αρμονία στις σχέσεις, αφθονία).

Η σωματική άσκηση είναι εξίσου απαραίτητη για έναν άνθρωπο με την πνευματική άσκηση. Σε δυνατό υγιες σωμαθα νικήσει πάντα τη ροή της εσωτερικής ενέργειας, δύναμης, πόρων. Μετά από μια καλή χρέωση, επίσκεψη αθλητική αίθουσαένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται μια πνευματική έξαρση, νέες ιδέες αρχίζουν να επισκέπτονται το κεφάλι του, γενική κατάστασηταυτόχρονα είναι σε ανεβασμένο τόνο. Όταν ασχολείστε σωματικά δεν θα αφήσετε πιθανότητες σε ασθένειες. Καθημερινά φυσική άσκησηπειθαρχία, βοηθούν στη σωστή οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας.

• Ευφυής Προγραμματισμός

Μια ισχυρή πρόθεση να αλλάξετε την κατάσταση προς το καλύτερο, μάθετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για τον εαυτό σας, να αναλαμβάνετε πρωταγωνιστικό ρόλο σε σημαντικά καταστάσεις ζωήςξυπνά μέσα σου εκείνες τις κρυφές ευκαιρίες που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις αυτό που θέλεις. Θα είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε προπονήσεις προσωπική ανάπτυξη, διαβουλεύσεις με ψυχολόγο ή χρησιμοποιήστε το σύστημα Turbo-Gopher, το οποίο δίνει βαθύτερα αποτελέσματα από τις προπονήσεις και τις διαβουλεύσεις που περιγράφονται παραπάνω.

Πρέπει να ξεκινήσετε να φορτώνετε ξανά τα συναισθήματα διορθώνοντας το δικό σας συναισθηματική κατάστασησε χαρτί, για παράδειγμα: σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10 (όπου το "1" είναι άγχος, φόβος, στρες και το "10" είναι χαρά, αισιοδοξία, ευτυχία), σημειώστε την κατάστασή σας σε μια δεδομένη στιγμή. Αυτό θα είναι το σημείο εκκίνησης για τον καθορισμό του αποτελέσματος της εργασίας στον εαυτό σας. Θα βοηθήσει και εδώ εκπαίδευση του εγκεφάλου, γιατί την κατάσταση της χαράς, της επιτυχίας, της ηθικής σταθερότητας θα πρέπει να διατηρείτε καθημερινά.

Ποιοι άλλοι λόγοι υπάρχουν για να μην θέλετε να μεγαλώσετε;

Οι γονείς μας μας προστατεύουν από όλες τις αντιξοότητες, αλλά μερικές φορές αυτή η διαδικασία καθυστερεί πολλά χρόνια. Είναι η συνεχής κηδεμονία των συγγενών μας που χαλαρώνει το αίσθημα ευθύνης, δημιουργεί την ψευδαίσθηση της άνεσης, της απουσίας προβλημάτων.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση:

• Μιλήστε με την οικογένειά σας στο στρογγυλό τραπέζι. Ποιος, ανεξάρτητα από το πώς εσείς οι ίδιοι, μπορείτε να τους εξηγήσετε ξεκάθαρα ότι ήρθε η ώρα να ανεξαρτητοποιηθείτε, να λύσετε προσωπικά ζητήματα μόνοι σας. Η αποφασιστική σας στάση σίγουρα θα βρει ανταπόκριση από τους συγγενείς σας.
• Ζήστε χωριστά από την οικογένεια. Μόλις μετακομίσετε σε άλλο διαμέρισμα, σπίτι ή ξενώνα, θα συναντήσετε αμέσως πολλές καταστάσεις, η επίλυση των οποίων θα πέσει μόνο στους ώμους σας.
• Μην φοβάστε να πάρετε αποφάσεις. Συμβαίνει οι περιστάσεις της ζωής να μας υπαγορεύουν την κατεύθυνση προς την οποία υποτίθεται ότι πρέπει να πάμε. Αλλά εκείνοι οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να βασίζονται στη μοίρα σε όλα το σκέφτονται. αυτοί που δεν θέλουν να ευθύνονται για τις όποιες συνέπειες, μεταφέροντας όλο το βάρος της ευθύνης σε κάποιον άλλον εκτός από τον εαυτό τους. Μόνο παίρνοντας μια απόφαση χωρίς εξωτερική βοήθειαμπορείτε να νιώσετε εκείνα τα νήματα της συνείδησής σας που μπορούν να ελέγξουν οποιαδήποτε κατάσταση ζωής.

Παίρνοντας αποφάσεις μόνος σου, μαθαίνεις να αναλύεις καταστάσεις, να συγκρίνεις ΠΙΘΑΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣκαι συνέπειες. Όλα αυτά συνοψίζονται σε μια λέξη - εμπειρία. Είναι η απόκτηση εμπειρίας που μας δίνει εκείνα τα συναισθήματα, τις καταστάσεις που θέλουμε να βιώσουμε.

Ο φόβος της απογοήτευσης μας εμποδίζει να προχωρήσουμε, οι αμφιβολίες δεν είναι επίσης οι καλύτεροι φίλοι μας για την επίτευξη των στόχων μας. Αλλά δεν αποτελούν εμπόδιο για όσους είναι σίγουροι ότι κάθε πτώση ακολουθεί μια νέα άνοδος, μια άνοδος στις επιθυμίες, τα όνειρα, τους στόχους τους.

Όποιος δεν έχει πέσει ποτέ δεν θα ξέρει πόσο ευχάριστο είναι να σηκώνεσαι ξανά και να πηγαίνεις προς τους στόχους σου ό,τι κι αν γίνει. Μόνο ένας τόσο τολμηρός, με αυτοπεποίθηση κατακτά κάθε κορυφή.

Εκατοντάδες άνθρωποι τρώνε καθημερινά φρέσκες και επεξεργασμένες ντομάτες. Θα πρέπει να μάθετε πόσο χρήσιμες είναι οι ντομάτες και γιατί είναι απαραίτητη η παρουσία τους στη διατροφή. Από την αρχαιότητα, το λαχανικό ονομαζόταν χρυσό μήλο.

Οι ντομάτες έχουν αντιοξειδωτική ιδιότητα, σας επιτρέπουν να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης, χρησιμοποιούνται ενεργά για την πρόληψη ενός ευρέος φάσματος ασθενειών. Φαρμακευτικές ιδιότητεςΤο προϊόν οφείλεται στην παρουσία βιταμινών, μετάλλων, οξέων και άλλων χρήσιμων ουσιών σε αυτό.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Τα οφέλη της ντομάτας συνδέονται με τη θετική τους επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Όταν χρησιμοποιούνται με μέτρο, φρέσκα και μαγειρεμένα, έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμακαι επιτρέπουν την αντιμετώπιση μιας σειράς ασθενειών.

Οι χρήσιμες ιδιότητες της ντομάτας είναι:

• βελτίωση της πέψης?
• αντι-σκληρωτική και αντιρευματική δράση.
• βελτίωση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος;
• αυξημένη ανοσία?
• αφαίρεση οιδήματος?
• απώλεια βάρους;
• πρόληψη της αναιμίας?
• πρόληψη της θρόμβωσης?
• απομάκρυνση τοξινών από το σώμα.
• πρόληψη του καρκίνου?
• μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας.
• θεραπεία των κιρσών?
• αφαίρεση αλάτων και ομαλοποίηση της ισορροπίας αλάτων.
• αφαίρεση μιας καταθλιπτικής κατάστασης.
• πρόληψη ασθενείας νευρικό σύστημα
• πρόληψη της οστεοπόρωσης?
• πρόληψη προβλημάτων όρασης.

Ο κατάλογος των χρήσιμων ιδιοτήτων της ντομάτας είναι πολύ ευρύς και ποικίλος. Για κάποιο λόγο τα έλεγαν χρυσά μήλα. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, τα ώριμα φρούτα βοηθούν τους ανθρώπους να τα αντιμετωπίσουν υπέρβαρος. ντομάτες και Τοματοχυμοςείναι ένα από τα πιο κοινά τρόφιμα στη δίαιτα.

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της ντομάτας σας επιτρέπουν να προστατεύετε όχι μόνο μεμονωμένα συστήματα, αλλά ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Όταν χρησιμοποιείται σωστά φρέσκες ντομάτεςυπάρχει γενική βελτίωση εμφάνισηκαι ευημερία.

Χαρακτηριστικά της σύνθεσης της ντομάτας

Πολλοί ενδιαφέρονται για το πόσο χρήσιμη είναι μια ντομάτα. Για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, πρέπει να μάθετε ποιες βιταμίνες, μακροστοιχεία και μικροστοιχεία περιλαμβάνονται στη σύνθεσή του.

Για το ανθρώπινο σώμα ιδιαίτερο νόημαέχει υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες στις ντομάτες. Περιέχουν περίπου 3,7 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.

Στη δεύτερη θέση είναι χαμηλές θερμίδεςπροϊόν. 100 γραμμάρια πολτού δεν δίνουν περισσότερες από 20 kcal. Αυτό καθιστά το προϊόν ιδανικό για δίαιτα.

Στην τρίτη θέση σε σημασία βρίσκονται οι χρήσιμες ουσίες.

1. Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Βιταμίνες C, A, K, PP, βιταμίνες Β, φολικό οξύ βρέθηκαν σε μεγάλες ποσότητες στις ντομάτες. Σύμφωνα με την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, οι ντομάτες μπορούν να συγκριθούν με τα εσπεριδοειδή. Από τα μέταλλα, το κάλιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, το μολυβδαίνιο, το νάτριο, το ιώδιο και ο σίδηρος είναι ιδιαίτερα απομονωμένα.
2. Όταν ωριμάσουν, οι ντομάτες έχουν έντονο κόκκινο χρώμα. Η απόχρωση της φλούδας οφείλεται στην παρουσία ανθοκυανινών. Το όφελος τους για τον οργανισμό είναι η καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Να γιατί Ιδιαίτερη προσοχήοι ειδικοί το δίνουν σε ώριμα φρούτα. Χάρη στις ανθοκυανίνες, αυξάνεται η σταθερότητα των αιμοφόρων αγγείων, ενισχύεται το καρδιαγγειακό σύστημα και αυξάνεται η ανοσία.
3. Λυκοπένιο. Η παρουσία λυκοπενίου στη σύνθεση της ντομάτας καθορίζει την αντιοξειδωτική της δράση. Λόγω αυτού, τα φρούτα έχουν την ικανότητα να επιβραδύνουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Η επίδραση της ντομάτας στο ανδρικό και γυναικείο σώμα

Τα οφέλη και οι βλάβες της ντομάτας για τις γυναίκες και ανδρικό σώμαείναι διαφορετικά. Αν μιλάμε για γυναίκες, τότε, πρώτα απ 'όλα, αναφέρουν την αξία του προϊόντος μέσα διαίτηςκαι την κοσμετολογία.

Πιστεύεται ότι το προϊόν ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Λόγω της βελτίωσης της πεπτικής οδού και της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες του λαχανικού, το βάρος μειώνεται, βελτιώνεται η ευεξία. Οι ντομάτες συνιστώνται σε έγκυες γυναίκες. Τα οφέλη τους συνδέονται με την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου.

Η σημασία του προϊόντος στην κοσμετολογία είναι αναμφισβήτητη. Ο χυμός και ο πολτός των φρούτων χρησιμοποιούνται για την κατασκευή μάσκες, κομπρέσες και άλλα καλλυντικά προϊόντα. Ως αποτέλεσμα της εφαρμογής, η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, αυξάνεται η ελαστικότητά του.

Οι ντομάτες έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των πλακών των νυχιών και των μαλλιών. Χρησιμοποιώντας τακτικά ντομάτες, τα οφέλη γίνονται ορατά μετά από 1-2 μήνες.

Τα οφέλη της ντομάτας για τους άνδρες θετική δράσηστη θεραπεία του αδενώματος και της προστατίτιδας του προστάτη. Συνδυαστικά χαρακτηριστικά ευεργετικές βιταμίνεςΤα μικρο και μακροστοιχεία επιτρέπουν στις ντομάτες να ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη και μιας σειράς άλλων αρσενικών ασθενειών.

Η επίδραση της ντομάτας στον οργανισμό σε μεγάλη ηλικία

Η ντομάτα είναι το πιο υγιεινό λαχανικόστη διατροφή των ηλικιωμένων. Η ευεργετική επίδραση συνδέεται με υψηλή περιεκτικότηταστις ντομάτες καροτίνη, βιταμίνη C, κάλιο και λυκοπένιο. Ταυτόχρονα, μόνο οι ώριμες ντομάτες που συλλέγονταν από κλαδιά θεωρούνταν οι πιο χρήσιμες. Κατά τη συγκομιδή μιας άγουρης καλλιέργειας, η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στα φρούτα είναι πολύ χαμηλότερη.

Τα οφέλη της ντομάτας για τους ηλικιωμένους συνδέονται με την πρόληψη της υπέρτασης, της αρθρώσεως, των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος και της βελτίωσης της σύστασης του αίματος.

Αλλο χρήσιμη ιδιότηταοι ντομάτες για τους ηλικιωμένους είναι μια διουρητική δράση. Η έγκαιρη απόσυρση των ούρων και η πρόληψη της συμφόρησης έχουν θετική επίδραση στη συνολική ευημερία.

Χρήσιμες ιδιότητες του επεξεργασμένου προϊόντος

Οι χρήσιμες ιδιότητες της ντομάτας διατηρούνται ακόμη και σε επεξεργασμένη μορφή. Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι ή τα άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις ή διαταραχές του εντέρου συνιστάται να τρώνε βραστές ντομάτες ή μετά ελαφρύ θερμικόεπεξεργασία. Έτσι απορροφώνται καλύτερα. Χρήση ντομάτες βραστέςκαλό για το συκώτι.

Καλά αποδεδειγμένος χυμός ντομάτας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ασβέστιο, μαγγάνιο, ιώδιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα.Η παρουσία πηκτίνης σε μεγάλες ποσότητες βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, αφαιρεί φλεγμονώδεις διεργασίεςστο σώμα.

Τα οφέλη της αλατισμένης ντομάτας δεν διαφέρουν σημαντικά από φρέσκο ​​προϊόν. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τους κανόνες προετοιμασίας. Η συνταγή πρέπει να είναι εντελώς απαλλαγμένη από ξύδι. Οι αλατισμένες και τουρσί ντομάτες διατηρούν το λυκοπένιο, το οποίο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επίσης κάτω από τη δράση της μαρινάδας δεν καταστρέφεται περισσότεροβιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και στην άλμη το προϊόν διατηρεί το δικό του θετική επιρροήστο σώμα.

Αρνητικές επιδράσεις και πιθανές αντενδείξεις

Το κακό και τα οφέλη της ντομάτας βρίσκονται στη γειτονιά. Οι ντομάτες έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι επιβλαβείς όταν καταναλώνονται αδιάφορα ατομικά χαρακτηριστικάκαι υπάρχουσες ασθένειες εσωτερικά όργανα. Αρνητικά γεγονότατα λαχανικά είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Οι αρχαίοι άνθρωποι το ονόμαζαν δηλητηριώδες και απαγόρευαν τη χρήση του για φαγητό.

Οι επιβλαβείς ιδιότητες της ντομάτας συνδέονται με την περιεκτικότητα σε γλυκοαλκαλοειδές σε αυτό - ένα σύμπλεγμα οργανική ύλη. Η περιεκτικότητά του σε μεγάλες ποσότητες παρατηρείται σε άγουρα φρούτα.

Εάν εισέλθει στο ανθρώπινο σώμα σε μεγάλες ποσότητες, συμπτώματα όπως πόνος στο στομάχι, διαταραχή του νευρικού συστήματος, πονοκέφαλο. Επομένως, η ζημιά, οι ντομάτες για το ανθρώπινο σώμα είναι μόνο σε ανώριμη κατάσταση.

Αν μιλάμε πιο σοβαρά για το πόσο βλαβερές είναι οι ώριμες ντομάτες, αξίζει να αναφέρουμε μια λίστα ασθενειών στις οποίες τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή ή να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή.

Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

• η παρουσία λίθων στη χοληδόχο κύστη.
• Νεφρική Νόσος;
• ασθένειες των αρθρώσεων?
• αρθρίτιδα;
• αλλεργική αντίδραση;
• ελκώδεις σχηματισμοί στο στομάχι.
• οξύ στάδιο παγκρεατίτιδας?
• αυξημένη οξύτητα του στομάχου?
• αρθρίτιδα;
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• γαστρεντερικές διαταραχές.

Πρέπει να σημειωθεί ότι σε περίπτωση αυξημένης οξύτητας του στομάχου και πεπτικού έλκους, δεν συνιστάται η κατανάλωση ντομάτας σε φρέσκο. Αλλά μπορούν να καταναλωθούν στιφάδο. Ως αντικατάσταση, τέλεια εφαρμογή ντομάτες βραστέςμε κρέμα γάλακτος. Χαμηλώνουν αρνητικό αντίκτυπολαχανικά στο στομάχι.

Οι αλατισμένες και οι κονσέρβες ντομάτες επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των ασθενών με γαστρίτιδα. Σε αυτήν την περίπτωση αρνητικές ιδιότητεςαποτελούνται από αλάτι, ξύδι και μεγάλο αριθμό μπαχαρικών που προστίθενται στη μαρινάδα. Όταν τρώτε ντομάτες ή αλλάζετε δίαιτα μαζί τους υψηλή περιεκτικότητα, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τη λίστα των αντενδείξεων εκ των προτέρων ή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Οι ντομάτες φέρνουν οφέλη ή βλάβες στην υγεία, ο καθένας αποφασίζει μόνος του. Οι ειδικοί συμφωνούν κατηγορηματικά ότι οι ασθενείς που καταναλώνουν τακτικά λαχανικά σε μέτριες ποσότητεςκαι μην καταχραστείτε το αλάτι και το ξύδι, υποφέρετε λιγότερο από διαταραχές που σχετίζονται με την ηλικία και μια σειρά από άλλες ασθένειες.

Οικολογία κατανάλωσης. Φαγητό και ποτό: Η ντομάτα δεν έχει μόνο εξαιρετική νοστιμάδα, αλλά και περιέχει ένας μεγάλος αριθμός απόχρήσιμες και θεραπευτικές ιδιότητες...

Μόνο οι κόκκινες ντομάτες περιέχουν το πιο πολύτιμο λυκοπένιο που φέρνει μεγάλο όφελοςσώμα. Το λυκοπένιο είναι σε θέση να αντισταθεί στην ακτινοβολία, την υπεριώδη ακτινοβολία, ελεύθερες ρίζεςσυμβάλλει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών και ογκολογικά νοσήματακαι επίσης μειώνει το ρυθμό γήρανσης του ανθρώπου.

Το λυκοπένιο ανήκει στην κατηγορία των καροτενοειδών, αλλά είναι 2-3 φορές πιο δραστικό από το βήτα-καροτένιο που βρίσκεται στα καρότα και σε πολλά τρόφιμα. Και θα το βρούμε μόνο σε κόκκινες ντομάτες, πουθενά αλλού.

Αλλά αν τρώτε ένα μπολ ντοματοσαλάτα κάθε μέρα, δεν θα προστατεύσετε τον εαυτό σας από καρδιακή προσβολή και καρκίνο, επειδή τα έντερα είναι σε θέση να απορροφήσουν το λυκοπένιο διαλυμένο σε φυτικό λάδι και προθερμαίνεται καλά. Αποδεικνύεται ότι μια τηγανητή ντομάτα είναι ασύγκριτα πιο χρήσιμη από μια ωμή - μας δίνει το 100% του λυκοπενίου που περιέχει.

Αν φτιάχνετε ομελέτα με ντομάτα, τότε πρώτα τηγανίζετε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και μετά τις γεμίζετε με αυγά. Σε αυτή την περίπτωση, το λυκοπένιο θα απομονωθεί ποιοτικά από την ντομάτα.

αν αγαπάς ωμές ντομάτεςή χυμό ντομάτας, απλά λαμβάνετε βιταμίνες C, B2, B1, P, K και άλλες, καθώς και ορυκτάόπως νάτριο, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο. Σε αυτή την περίπτωση, απλά δεν λαμβάνετε το θεραπευτικό λυκοπένιο.

Είναι όμως πλούσια σε πελτέ ντομάτας, που παρασκευάζεται με υποχρεωτική θέρμανση. Το καλύτερο είναι φτιαγμένο από ώριμες ντομάτες που καλλιεργούνται κάτω από τον καυτό ήλιο του νότου και δεν περιέχει άλλα συστατικά εκτός από το συνηθισμένο αλάτι. Επομένως, είναι χρήσιμο να το προσθέσετε πιάτα κρέατος, σε πατάτες, ζυμαρικά, πίτσα αντί για νόστιμο κέτσαπ πολλαπλών συστατικών.

Μια ειδική ομάδα της Παγκόσμιας Αντικαρκινικής Ένωσης εξέτασε μεγάλες ομάδες ανθρώπων στις μεσογειακές χώρες. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άντρες εδώ παθαίνουν καρκίνο του προστάτη πολύ λιγότερο συχνά - ακριβώς επειδή τρώνε μακαρόνια και πίτσα, δημοφιλή σε αυτά τα μέρη, με πελτέ ντομάτας.

Προληπτικό αποτέλεσμα τοματοπολτόςΘα γίνει ακόμα πιο αισθητό αν το τηγανίσετε σε φυτικό λάδι. Τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσει το λάδι. Εν συνολικό βάροςτο προϊόν μειώνεται περίπου στο μισό: το νερό εξατμίζεται και το κόκκινο λάδι ντομάτας παίρνει τη θέση του.

Παρεμπιπτόντως, αυτό ακριβώς κάνουν όταν ετοιμάζουν ουκρανικό μπορς. Τηγανητές ντομάτες προσθέτουν στα εθνικά τους πιάτα οι Έλληνες και οι Ισπανοί. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι έχουν από καιρό αισθανθεί διαισθητικά πώς να εξάγουν σωστά την πολυτιμότερη ουσίαπιθανώς να μην γνωρίζει καν την ύπαρξή του.

Οι ντομάτες μπορεί να είναι επιβλαβείς για τους ανθρώπους με μεγάλη υνίλα του στομάχουστομάχι, αλλεργικοί, καθώς οι ντομάτες μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες. Τα συμπτώματα είναι κνίδωση, κνησμός, εξάνθημα, πονοκέφαλος, κοιλιακό άλγος, αϋπνία, υπερκινητικότητα, καταρροή.

Συμπέρασμα: οι ντομάτες είναι χρήσιμες σε οποιαδήποτε μορφή, αλλά οι τηγανητές, είναι το λάδι ντομάτας που είναι υπέροχο και διαθέσιμη θεραπείαπρόληψη καρδιαγγειακών και ογκολογικών παθήσεων. Η βλάβη της ντομάτας είναι ως επί το πλείστον υπερβολική και εξαρτάται από την ποσότητα της κατανάλωσης.published

Ελάτε μαζί μας στο