Παιχνίδια σκι. Το παιχνίδι είναι μια πολύ συναισθηματική δραστηριότητα, επομένως έχει μεγάλη αξία και έχει ιδιαίτερα υψηλή απόδοση στην εκπαίδευση.
Εξοπλισμός. Τέσσερις μικρές μπάλες, σκι για κάθε παίκτη.
Περιγραφή. Τα παιδιά παρατάσσονται σε τέσσερις στήλες σε μία γραμμή. Μπροστά από τη στήλη, σε απόσταση 6-8 m η μία από την άλλη, σχεδιάζονται αρκετές γραμμές. Καθένας από αυτούς που στέκονται πρώτοι στις στήλες έχει μια μπάλα στα χέρια του. Με το σήμα του δασκάλου, τα παιδιά ρίχνουν τις μπάλες τους σε απόσταση, σημειώνοντας ποιος θα τον πετάξει πιο μακριά. Αυτοί που πέταξαν τις μπάλες τρέχουν με σκι πίσω τους και τις πέρνουν στους δεύτερους παίκτες, ενώ οι ίδιοι στέκονται στο τέλος της στήλης.
Η στήλη με τις περισσότερες μπάλες που πετάχτηκαν πάνω από την πιο απομακρυσμένη γραμμή κερδίζει.
"Σε ένα σκι"
Εξοπλισμός. Ένα σκι και ένα ζευγάρι κοντάρια σκι για κάθε συμμετέχοντα στο παιχνίδι.
Περιγραφή. Στο παιχνίδι συμμετέχουν 4-5 άτομα. Πηγαίνουν 15-20 μέτρα σε ένα σκι, σπρώχνοντας με μπαστούνια.
Νικητής είναι αυτός που έρχεται πιο γρήγορα, χωρίς να πατήσει ούτε μια φορά με ελεύθερο πόδι στο χιόνι.
"Κάμπια"
Εξοπλισμός. Σκι και ένα κοντάρι για κάθε συμμετέχοντα στο παιχνίδι.
Περιγραφή. Οι γραμμές εκκίνησης και τερματισμού σημειώνονται στον ιστότοπο. Η απόσταση μεταξύ τους είναι 20-25 μ. Οι παίκτες χωρίζονται σε ομάδες (6-8 άτομα η καθεμία) και παρατάσσονται στη γραμμή εκκίνησης σε στήλες μία κάθε φορά. Κάθε παίκτης έχει ένα μπαστούνι σκι, το ελεύθερο άκρο του οποίου κρατά στον επόμενο παίκτη της ομάδας του, έτσι ώστε να αποκτηθεί μια μακριά αλυσίδα - μια κάμπια.
Με εντολή, όλες οι κάμπιες αρχίζουν να κινούνται προς τη γραμμή τερματισμού.
Η ομάδα της οποίας η κάμπια έρχεται πρώτη κερδίζει.
"Άδειο μέρος"
Εξοπλισμός. Σκι χωρίς κοντάρια σκι για κάθε συμμετέχοντα στο παιχνίδι.
Περιγραφή. Οι παίκτες επιλέγουν τον οδηγό. Στη συνέχεια σχηματίζουν έναν κύκλο και στέκονται στραμμένα προς το κέντρο με τα δύο χέρια πίσω από την πλάτη τους. Ο οδηγός τρέχει με σκι έξω από τον κύκλο και, αγγίζοντας έναν από τους παίκτες με το χέρι του, συνεχίζει να κάνει σκι και αυτός που τον άγγιξαν πρέπει να τρέξει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Όλοι προσπαθούν να τρέξουν γύρω από τον κύκλο και να επιστρέψουν το συντομότερο δυνατό σε ένα κενό μέρος. Αυτός που δεν πρόλαβε να πάρει άδεια θέση γίνεται οδηγός.
- Απαγορεύεται να τρέχετε μέσα από τον κύκλο.
- Τρέχοντας γύρω από τον κύκλο, δεν μπορείτε να αγγίξετε τους παίκτες.
"Κάθησε"
Εξοπλισμός. Σκι και κοντάρια σκι για κάθε συμμετέχοντα στο παιχνίδι.
Περιγραφή. Τα παιδιά χωρίζονται σε δύο ίσες ομάδες ως προς τον αριθμό των παικτών. Στη συνέχεια, στέκονται στα σκι, παρατάσσονται σε μια στήλη των δύο, αλλά κάθε μια από τις στήλες αντιπροσωπεύει μια ξεχωριστή ομάδα. Οι παίκτες αρχίζουν να προχωρούν αργά προς τα εμπρός, διατηρώντας ταυτόχρονα την ευθυγράμμιση σε ζευγάρια.
Με το σήμα του αρχηγού, οι παίκτες του πρώτου ζευγαριού στρίβουν γρήγορα προς διαφορετικές κατευθύνσεις και κάνουν σκι κατά μήκος των στηλών τους (έξω) μέχρι την ουρά της στήλης. Μετά γυρίζουν ξανά και ο καθένας τους προσπαθεί να πάρει γρήγορα μια θέση πίσω από τον τελευταίο παίκτη της ομάδας του. Μετά το πρώτο ζευγάρι, πάλι με το σήμα του αρχηγού, τρέχει το δεύτερο, ακολουθούμενο από το τρίτο, μετά το τέταρτο και ούτω καθεξής. μέχρι το τελευταίο ζευγάρι.
Για κάθε παίκτη που τρέχει πρώτος στη θέση του, η ομάδα λαμβάνει έναν βαθμό.
Η ομάδα με τους περισσότερους πόντους κερδίζει.
"Πιαγίδες"
Σε ένα χιονισμένο ξέφωτο, τοποθετήστε μια πίστα σκι με τη μορφή οβάλ, κύκλου ή, σε ακραίες περιπτώσεις, ορθογωνίου. Το μήκος του στίβου δεν υπερβαίνει τα 600 μέτρα: τότε ολόκληρος ο αγωνιστικός χώρος είναι καθαρά ορατός. Τέσσερις σκιέρ συμμετέχουν σε κάθε αγώνα ταυτόχρονα. Ωστόσο, μπορείτε να ξεκινήσετε με έξι άτομα, αλλά μόνο μία πίστα σκι έχει τοποθετηθεί εκ των προτέρων. Οι μίζες δεν βρίσκονται στην ίδια γραμμή, αλλά σε τέσσερα (ή περισσότερα) σημεία της διαδρομής, στην ίδια απόσταση μεταξύ τους. Κάθε παίκτης προσπαθεί να αναπτύξει τη μέγιστη ταχύτητα και να φτάσει στη διαφορά με αυτόν που προχωράει. Με ίσες δυνάμεις, αυτό δεν είναι εύκολο. Μόλις αγγίξετε το σκι του ατόμου που βρίσκεται μπροστά με το άκρο του στύλου σας, πρέπει να φύγει από την πίστα, να αποχωρήσει από το παιχνίδι.
Το παιχνίδι τελειώνει όταν μόνο ένας ταχύτερος σκιέρ παραμένει στην πίστα.
"Δεκαπέντε"
Μπορείτε να παίξετε με ή χωρίς μπαστούνια. Είναι πιο εύκολο, φυσικά, χωρίς μπαστούνια - λιγότερες πιθανότητες σύγκρουσης. Αυτή η επιλογή συνιστάται για τους νεότερους σκιέρ που παρασύρονται τόσο πολύ που ξεχνούν να φρενάρουν έγκαιρα για να αποφύγουν μια άμεση σύγκρουση. Ένας παίκτης γίνεται ο «δεκαπέντε» με κλήρωση. Πρέπει να προλάβει έναν από τους συντρόφους του. Ο παίκτης που άγγιξε σταματά, σηκώνει το χέρι του και ανακοινώνει δυνατά: «Δεκαπέντε είμαι εγώ!».
Απαγορεύεται να «δώσουμε πίσω». Αν παίζουν με κοντάρια του σκι, τότε δεν επιτρέπεται να αγγίζουν ο ένας τον άλλον. Αρκεί ο οδηγός να αγγίξει το σκι του παίκτη με το ραβδί του.
«Σλάλομ στις πεδιάδες»
Όχι μόνο στο λόφο μπορείτε να κανονίσετε ένα σλάλομ. Τοποθετήστε σημαίες ή κοντάρια του σκι σε απόσταση. Πηγαίνοντας γύρω τους προς τα αριστερά, μετά προς τα δεξιά, πρέπει να πάτε την απόσταση εμπρός και πίσω. Ποιος γρήγορα;
"Πύλη"
Σε απόσταση 50-100 μέτρων σε δύο σημεία, οι κολώνες του σκι είναι κολλημένοι στο χιόνι σε δύο, τα πάνω άκρα τους συνδέονται. Η πρώτη πύλη απέχει 20-30 μέτρα από την αρχή, μετά από άλλα 15-20 μέτρα στήνουν μια δεύτερη καμάρα από ραβδιά.
Προχωρώντας κατά μήκος της πίστας, πρέπει να κατεβείτε στο ένα γόνατο και, συνεχίζοντας να σπρώχνετε με μπαστούνια, να γλιστρήσετε μέσα από τις πύλες που εμποδίζουν. Και μέχρι την επόμενη πύλη, ο σκιέρ πρέπει να κινηθεί σε ημι-κατάληψη. Αφού τα περάσετε, ισιώστε και τρέξτε γρήγορα στη γραμμή του τερματισμού. Εάν οι πύλες έχουν πέσει, πρέπει να τις τοποθετήσετε και μόνο τότε να συνεχίσετε να τρέχετε.
"Σε ένα σκι"
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που πρέπει να φτάσετε στη γραμμή τερματισμού με ένα σκι ... Και θα κάνουμε πλάκα με αυτό. Απόσταση - 20 μέτρα. Σκι - ένα, μπαστούνια του σκι - δύο. Είναι αδύνατο να πατήσεις το χιόνι με ένα πόδι ελεύθερο από το σκι.
«Σε τρία πόδια»
Μπορείτε να κανονίσετε έναν αγώνα για δύο συμμετέχοντες, στον οποίο το δεξί πόδι του ενός και το αριστερό του άλλου είναι δεμένα με ζώνη ή κασκόλ. Απόσταση - 50-60 μέτρα. Τέτοιοι αγώνες είναι μεγάλη χαρά τόσο για τους συμμετέχοντες όσο και για τους θεατές.
"Διάσωση"
Η ιδιαιτερότητα αυτού του παιχνιδιού είναι ότι μόλις ο οδηγός αρχίσει να προσπερνά κάποιον, οποιοσδήποτε παίκτης μπορεί να βοηθήσει έναν φίλο τρέχοντας ανάμεσα σε αυτόν και τον διώκτη. Έτσι, «προκαλεί φωτιά στον εαυτό του»: τώρα θα τον καταδιώξουν. Αλλά και οι σύντροφοί του μπορούν να τον βοηθήσουν.
"Φινλανδικοί αγώνες"
Υπάρχει ένας τέτοιος όρος στα αθλήματα - "Φινλανδική κίνηση", όταν ένας σκιέρ, χρησιμοποιώντας το σωματικό βάρος, γλιστράει και στα δύο σκι ταυτόχρονα, σπρώχνοντας με μπαστούνια, χωρίς να κάνει επιπλέον βήματα. Στον αγώνα, τα πόδια πάνω από τα γόνατα μπορεί να είναι δεμένα με ιμάντες ή κασκόλ για να διασφαλιστεί ότι οι αγωνιζόμενοι δεν θα κάνουν ούτε ένα βήμα.
"Βοηθήστε έναν φίλο"
Κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού για σκι, μπορεί να χρειαστεί να βοηθήσετε έναν φίλο να επιστρέψει στο σπίτι. Πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για μια τέτοια κατάσταση. Άρα δύο κουβαλούν ένα. Ο καθένας παίρνει και τα δύο ραβδιά του στο ένα χέρι (αφού τα έχει συνδέσει με δαχτυλίδια). μπορούν να απωθηθούν. Με ελεύθερο χέρι, αυτοί που κουβαλούν παίρνουν τα ραβδιά των «τραυματιών». Η δουλειά του είναι απλώς να γλιστράει. Μπορείτε να σπρώξετε με ένα ραβδί και το δεύτερο μπορεί να συνδυαστεί με το ραβδί αυτού που κουβαλάτε.
"Κάθοδος ζευγαριού"
Το παιχνίδι παίζεται σε ήπιες πλαγιές. Δύο σκι γλιστρούν σε ένα ζευγάρι σκι: το ένα στέκεται πάνω σε σκι, το άλλο γονατίζει ή κάθεται οκλαδόν μπροστά ή πίσω από έναν σύντροφο. Εάν κανονίσετε διαγωνισμούς για τέτοια ζευγάρια, τότε νικητής θα πρέπει να θεωρείται αυτός που γλιστράει στο βουνό πιο γρήγορα, αλλά, φυσικά, υπό την προϋπόθεση ότι ο "επιβάτης" δεν πήδηξε από τα σκι.
"Ρολά"
Κάθε σκιέρ κάνει δέκα συρόμενα βήματα μετωπικά από τη γραμμή εκκίνησης. Στόχος είναι να φτάσουμε όσο πιο μακριά γίνεται. Μετά το δέκατο, τελευταίο βήμα, ο σκιέρ κολλάει τη σημαία του στο χιόνι, την οποία κρατούσε στο χέρι. Νικητής είναι αυτός με τα μεγαλύτερα 10 βήματα.
"Γρήγοροι σκιέρ"
Το παιχνίδι παίζεται σε τροχιά με τμήματα μήκους 50–100 μ. Όλοι οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε ομάδες των 3–4 ατόμων. Οι ομάδες ξεπερνούν την απόσταση σε τάξεις, κρατώντας μπροστά από έναν ή δύο στερεωμένους στύλους του σκι. Οι πιο γρήγοροι σκιέρ είναι οι νικητές.
"Σαρανταποδαρούσες"
Για το παιχνίδι χρειάζονται σχοινιά ανάλογα με τον αριθμό των ομάδων. Το μήκος του σχοινιού πρέπει να αντιστοιχεί στο μήκος της κολόνας που είναι ανοιχτή στον σχηματισμό του σκι. Οι παίκτες χωρίζονται σε 2-3 ομάδες. Κρατούμενοι από το σχοινί με το ένα χέρι, παρατάσσονται σε μια στήλη ένα-ένα. Ένας σκιέρ με καλό βήμα γίνεται στο κεφάλι μου. Στο σήμα, οι ομάδες πρέπει να κινηθούν στη γραμμή τερματισμού στο βήμα.
Ο αγώνας θεωρείται τελειωμένος όταν ο τελευταίος στη στήλη περάσει τη γραμμή τερματισμού. Η ομάδα της οποίας οι παίκτες περνούν πρώτη τη γραμμή τερματισμού κερδίζει. Το παιχνίδι επαναλαμβάνεται 3-4 φορές.
"Ανησυχία"
Όλοι οι συμμετέχοντες στο παιχνίδι κινούνται σε μια αλυσίδα ο ένας μετά τον άλλο. Ο επιλεγμένος καπετάνιος κινείται λοξά στην επόμενη πίστα. Στο στήθος κάθε παίκτη υπάρχει ένας αριθμός (μπορεί να γραφτεί με κιμωλία). Κατόπιν εντολής του καπετάνιου, όσοι σκιέρ έχουν ονομαστεί αποχωρούν από το γενικό σύστημα. Ακολουθούν τον καπετάνιο, κολλώντας μπαστούνια στο χιόνι όπου άφησαν τον σχηματισμό. Όταν παραμένουν μόνο στύλοι στην πίστα, δίνεται σήμα συναγερμού (σφύριγμα ή άλλο) Όλοι οι συμμετέχοντες τρέχουν στην πίστα για να πιάσουν τα κοντάρια τους. Ο αρχηγός ξεκινά το παιχνίδι χωρίς μπαστούνια.
Αν στο παιχνίδι συμμετείχαν 15 άτομα, τότε στην πίστα του σκι υπάρχουν 14 ζευγάρια μπαστούνια. Όποιος δεν πρόλαβε να πιάσει τα ραβδιά γίνεται αρχηγός. Νικητής είναι αυτός που δεν έχει υπάρξει ποτέ οδηγός (ο πρώτος δεν μετράει).
ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΧΙΟΝΤΕΣ (6-7 ΕΤΩΝ)
«Ποιος έχει λιγότερα βήματα;»
Στην πίστα, σημειώνεται ένα τμήμα 10 m. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια ευθεία διαδρομή και σε ένα τμήμα 10 m, να εκτελέσετε όσο το δυνατόν λιγότερα βήματα κύλισης. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, ο συμμετέχων κερδίζει 1 βαθμό. Το παιχνίδι παίζεται 5-6 φορές. Ο μαθητής με τους περισσότερους βαθμούς είναι ο νικητής.
Τα παιδιά παρατάσσονται, στη συνέχεια, με το σήμα του αρχηγού, σκορπίζονται (εκτελώντας 5-6 βήματα), σπρώχνονται με δύναμη στο τελευταίο σκαλοπάτι και γλιστρούν με σκι μέχρι να σταματήσουν εντελώς. Το παιχνίδι παίζεται σε στρωμένη πίστα.
ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΣΧΟΛΕΙΟΥΣ (8-10 ΕΤΩΝ)
«Ρυμουλκά».
Όλοι οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε ζευγάρια εταίρων περίπου ίσων σε δύναμη. Αυτός που στέκεται πίσω δίνει τις άκρες των πόλων του σκι στον παρτενέρ που βρίσκεται μπροστά, οι άλλοι το κρατούν μόνοι τους. Το μήκος της απόστασης είναι 70 μ. Οποιοσδήποτε αριθμός ζευγαριών (έως 20) παρατάσσονται στην εκκίνηση. Οι αγώνες ξεκινούν με το σήμα του αρχηγού. Για να τρέξει γρηγορότερα στην εκκίνηση, το ρυμουλκούμενο κάνει 10–15 βήματα και, στη συνέχεια, γλιστράει αδράνεια κατά μήκος της πίστας σκι αυτού που βρίσκεται μπροστά. Έχοντας φτάσει στη γραμμή τερματισμού (υποδεικνύεται από μια σημαία), οι παίκτες - οι πρώτοι αριθμοί στο ζευγάρι - περνούν τα μπαστούνια τους στους συνεργάτες τους, αλλάζουν θέσεις και επιστρέφουν στη γραμμή εκκίνησης χωρίς σήμα. Κερδίζει η ομάδα (ζεύγος) που θα καταφέρει να ολοκληρώσει τη διαδρομή πιο γρήγορα.
"Κάμπια".
Οι ομάδες στέκονται σε στήλες, η καθεμία με 8-10 άτομα. Ο πρώτος στη στήλη ακουμπά στο ένα ραβδί, και δίνει το δεύτερο στον παίκτη που τον ακολουθεί, και αυτός το κρατά από το κάτω άκρο. Ο δεύτερος παίκτης δίνει το ραβδί του στον επόμενο παίκτη της ομάδας. Δεν ακουμπάει πια σε μπαστούνια, και τα δύο του χέρια είναι απασχολημένα. Αποδεικνύεται μια μακριά αλυσίδα σκιέρ που συνδέονται με μπαστούνια. Με εντολή, όλοι αρχίζουν να κινούνται ταυτόχρονα, προσπαθώντας να μην σπάσουν την αλυσίδα. Η ομάδα που φτάνει πρώτη στη γραμμή τερματισμού κερδίζει.
ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕΣΗΣ ΚΑΙ ΛΥΚΕΙΟΥ
"Μέρα και νύχτα".
Οι παίκτες, χωρισμένοι σε δύο ίσες ομάδες, παρατάσσονται σε σκι (με ραβδιά) σε δύο στήλες μία κάθε φορά (το κενό μεταξύ των παικτών στις στήλες είναι ίσο με το μήκος των σκι) και στις δύο πλευρές της μεσαίας γραμμής του ο χώρος σε απόσταση 2 m από αυτό. Η μία ομάδα ονομάζεται "Ημέρα", η άλλη - "Νύχτα". Στα 25 μέτρα από τη μεσαία γραμμή στη μία πλευρά της τοποθεσίας βρίσκεται η "πόλη" της ομάδας "Ημέρα", στην άλλη - η ομάδα "Νύχτα". Οι "πόλεις" περιορίζονται σε γραμμές παράλληλες στη μεσαία γραμμή. Ο αρχηγός καλεί τις ομάδες με οποιαδήποτε σειρά. Η επώνυμη ομάδα στρέφεται προς την «πόλη» της και τρέχει για τη γραμμή της. Οι παίκτες της άλλης ομάδας, προλαβαίνοντας τους φυγάδες, προσπαθούν να αγγίξουν τα σκι τους με ένα ραβδί. Η προσπέραση στάση. Ο αρχηγός μετράει τον αριθμό των σταματημένων, μετά από τον οποίο εντάσσονται στην ομάδα τους και παίρνουν ξανά τις θέσεις τους στη μεσαία γραμμή. Μετά από μερικά τρεξίματα, το παιχνίδι τελειώνει.
Η ομάδα με τους λιγότερους σταματημένους παίκτες κερδίζει.
Παίκτης που έχει εγκαταλείψει μία από τις πλευρές του γηπέδου θεωρείται ότι έχει σταματήσει. Πίσω από τη γραμμή της «πόλης» σου είναι αδύνατο να χαιρετήσεις τους φυγάδες.
«Σκυταλοδρομία-δίαθλο».
Το δίαθλο είναι ένα άθλημα που συνδυάζει σκι και σκοποβολή. Στη σκυταλοδρομία μας, η σκοποβολή αντικαθίσταται από τη ρίψη χιονόμπαλων σε έναν στόχο. Μια γραμμή εκκίνησης σχεδιάζεται σε μια χιονισμένη πλατφόρμα. Μπροστά, σε απόσταση 10 μ. από αυτήν, τοποθετούνται δύο πύλες ύψους 75 εκ. Η απόσταση μεταξύ των πυλών είναι 2 μ. Σε απόσταση 10 μέτρων από κάθε πύλη, ετοιμάζονται δύο χιονόχωμα για χιονόμπαλες. Στα 5 m πίσω από τους τύμβους, τοποθετείται ένα δεύτερο ζεύγος πυλών ύψους 1 m με τετράγωνη ασπίδα από κόντρα πλακέ διαστάσεων 30x30 cm αναρτημένη από την εγκάρσια ράβδο.
Δύο ομάδες σκιέρ των 4-5 ατόμων, έχοντας τακτοποιηθεί με τη σειρά των αριθμών, στέκονται πίσω από τη γραμμή εκκίνησης απέναντι στις πύλες τους. Με το σήμα του διαιτητή, οι πρώτοι αριθμοί ξεκινούν και τρέχουν κάτω από την πρώτη θύρα. Έχοντας φτάσει στο ανάχωμα, πρέπει να φτιάξουν μια χιονόμπαλα και να χτυπήσουν τον στόχο (τετράγωνο) με αυτήν, στη συνέχεια να περάσουν γύρω από την πύλη με το στόχο και να επιστρέψουν στο σημείο εκκίνησης. Μόλις ο σκιέρ που τρέχει περάσει τη γραμμή εκκίνησης, ξεκινά ο επόμενος και ούτω καθεξής.
Η ομάδα της οποίας οι σκιέρ τελειώνουν τους αγώνες νωρίτερα κερδίζει.
Ο σκιέρ, που στέκεται στο ανάχωμα, πετάει χιονόμπαλες μέχρι να χτυπήσει 1 φορά. Μόνο τότε μπορεί να συνεχίσει τον δρόμο του. Ο επόμενος σκιέρ ξεκινάει αμέσως αφού ο προηγούμενος σκιέρ της ομάδας του εγκαταλείψει την εκκίνηση.
«Συλλέξτε τις σημαίες».
Πέντε ζεύγη μικρών σημαιών τοποθετούνται σε ζιγκ-ζαγκ μοτίβο στην πλαγιά του βουνού (15–20°). Δίπλα σε καθένα από αυτά υπάρχουν μεγάλες σημαίες. Οι σκιέρ (χωρίς κοντάρια) χωρίζονται σε δύο ομάδες. Όλοι οι μονοί αριθμοί κάθε ομάδας βρίσκονται στην κορυφή του βουνού, οι ζυγοί είναι στο κάτω μέρος.
Σε ένα σήμα, οι πρώτοι αριθμοί και των δύο ομάδων, κατεβαίνοντας, μαζεύουν τις μικρές τους σημαίες στην πορεία και τις περνούν στους δεύτερους αριθμούς των ομάδων τους. οι δεύτεροι αριθμοί, ανεβαίνοντας γρήγορα στο βουνό, τοποθετούν τις σημαίες στις αρχικές τους θέσεις (κοντά στις μεγάλες σημαίες). οι τρίτοι αριθμοί, κυλώντας προς τα κάτω, μαζεύουν ξανά τις σημαίες, οι τέταρτοι ξαναστήνουν τις σημαίες κ.λπ., μέχρι να κάνουν όλοι καταβάσεις ή ανηφόρες.
Η ομάδα που ολοκληρώνει πρώτη την εργασία κερδίζει. Όταν το παιχνίδι επαναλαμβάνεται, οι ζυγοί και οι περιττοί αριθμοί αλλάζουν θέσεις και ρόλους.
Σλάλομ με πύλες.
Στην πλαγιά του βουνού τοποθετούνται δύο ζεύγη πυλών από ελαφριές σανίδες ή στύλους του σκι. Η απόσταση μεταξύ των πυλών είναι 10–15 μ. Διενεργείται διαγωνισμός μεταξύ ομάδων σκιέρ: κατεβαίνοντας το βουνό, πρέπει να περάσετε κάτω από την πύλη χωρίς να τις χτυπήσετε. Οι σκιέρ της μιας και της άλλης ομάδας κατεβαίνουν από το βουνό με τη σειρά τους, ένας κάθε φορά. Ο επόμενος σκιέρ ξεκινά όταν ο προηγούμενος έχει φτάσει στους πρόποδες του βουνού.
Η ομάδα με τους περισσότερους παίκτες που ολοκλήρωσε σωστά την εργασία κερδίζει. Ο σκιέρ που γκρέμισε την πύλη πρέπει να την επαναφέρει στη θέση του.
Ολόκληρο σκι
Κάθε σκιέρ που συμμετέχει στο all-around πρέπει να ολοκληρώσει τις ακόλουθες πέντε εργασίες:
Σε όλη την πλαγιά του βουνού τοποθετήθηκαν ορόσημα σε απόσταση 15-20 βημάτων ο ένας από τον άλλο. Είναι απαραίτητο να κατεβείτε το βουνό, περνώντας γύρω από το ένα ορόσημο στα δεξιά, το άλλο στα αριστερά.
Στην πλαγιά του βουνού, περίπου 10 βήματα από τους πρόποδές του, απλώνεται ένα χρωματιστό μαντίλι στο χιόνι. Κατεβαίνοντας το βουνό χωρίς μπαστούνια, ο σκιέρ πρέπει να σηκώσει το μαντήλι με πλήρη ταχύτητα.
Δύο κύλινδροι μήκους περίπου ενός μέτρου και ύψους 25-30 εκ. ήταν φτιαγμένοι από χιόνι.Ο ένας κύλινδρος βρίσκεται κοντά στην κορυφή του βουνού και ο άλλος κοντά στους πρόποδές του. Το καθήκον του σκιέρ είναι να κατέβει από το βουνό και να διασχίσει και τους δύο κυλίνδρους.
Στους πρόποδες του βουνού, ένα ραβδί είναι κολλημένο στο χιόνι, και μια σημαία είναι 15 βήματα από πάνω. Όταν οδηγείτε στο βουνό, πρέπει να σταματήσετε ακριβώς στο ορόσημο. Μπορείτε να φρενάρετε μόνο περνώντας τη σημαία.
Μια σημαία τοποθετείται στη μέση μεταξύ της κορυφής του βουνού και των ποδιών του. Από εδώ, ο σκιέρ πρέπει να κατέβει, να στέκεται με τα δύο πόδια στο ίδιο σκι και να ισορροπεί με τα χέρια τεντωμένα στα πλάγια.
Θηλιά στο δάσος
Ο αρχηγός, μαζί με δύο ή τρεις σκιέρ που οδηγούν τις διαγωνιζόμενες ομάδες (6-8 άτομα η καθεμία), επιλέγει μια απόσταση 2-3 χιλιομέτρων στο δάσος με αφετηρία και τερματισμό που βρίσκεται κοντά. Εκ των προτέρων, πρέπει να προετοιμάσετε κορδέλες ρελέ ανάλογα με τον αριθμό των ομάδων. Πριν από την έναρξη του παιχνιδιού, η απόσταση σημειώνεται με τη μορφή βρόχου ή σχήματος οκτώ. Λοιπόν, αν είναι οικείο στους συμμετέχοντες. Πριν από την έναρξη, οι αρχηγοί των ομάδων, κατά την κρίση τους, τοποθετούν τους παίκτες σε όλη την απόσταση, έτσι ώστε ο καθένας από αυτούς να κάνει σκι όχι περισσότερο από 150–400 μέτρα στο δάσος. Πιο εκπαιδευμένοι σκιέρ τοποθετούνται στα πιο δύσκολα τμήματα (ανηφορικά, στροφές ). Αυτά τα τμήματα μπορεί να είναι μικρότερα από τα άλλα.
15-20 λεπτά αφότου οι αρχηγοί έφυγαν για να στήσουν τους παίκτες τους, ο διαιτητής δίνει σήμα και οι σκιέρ που πρέπει να περάσουν από το πρώτο στάδιο ορμούν προς τα εμπρός. Ο καθένας προσπαθεί να ξεπεράσει το τμήμα του όσο πιο γρήγορα γίνεται και να δώσει τη σκυτάλη-κορδέλα σε έναν φίλο που βρίσκεται στο επόμενο στάδιο.
Η ομάδα που μετακινεί τη σκυτάλη από την αρχή μέχρι το τέλος η πιο γρήγορη κερδίζει. Εξαρτάται από την ετοιμότητα των παιδιών και τη σωστή τοποθέτηση των παικτών σε απόσταση. Το ρελέ-κορδέλα είναι δεμένο στη ζώνη. Το να το χάσεις στη διαδρομή ισοδυναμεί με ήττα της ομάδας. Θα πρέπει να συμφωνηθεί ότι αμέσως μετά το παιχνίδι, όλοι οι συμμετέχοντες συγκεντρώνονται σε ένα μέρος. Εδώ συνοψίζονται τα αποτελέσματα.
Σκι, έλκηθρο και πατινάζ
Αγωνίζονται 2-3 ομάδες των 7 ατόμων. Εξοπλισμός - σκι με μπαστούνια, πατίνια και έλκηθρα. Στην σκυταλοδρομία συμμετέχουν σκιέρ, αθλητές, σκέιτερ και λάτρεις της λάμπας. Η πίστα τρέχει σε ανώμαλο έδαφος, σημειώνονται στάδια και τοποθετούνται παίκτες από κάθε ομάδα. Καλό είναι η αρχή και ο τερματισμός να είναι στο ίδιο σημείο.
Οι αθλητές είναι οι πρώτοι που μπαίνουν στον αγώνα. Τρέχουν με τα σκι κάτω από τα χέρια τους, καλύπτοντας μια απόσταση 50–80 μ. και στη συνέχεια δίνουν τα σκι στους παίκτες της ομάδας τους που περιμένουν το δεύτερο στάδιο. Αυτοί ανεβαίνουν σε σκι και χωρίς μπαστούνια ορμούν στο παγοδρόμιο του στρατοπέδου. Αυτό είναι το τρίτο στάδιο, όπου τους περιμένουν skaters με κοντάρια του σκι. Ο σκιέρ, έχοντας προλάβει τον σκέιτερ, τον αγγίζει με το χέρι του και τρέχει κατά μήκος του παγοδρομίου, κάνοντας δύο ολόκληρους κύκλους. Στη συνέχεια, περνά τα μπαστούνια στον συμμετέχοντα που κάθεται κοντά στο παγοδρόμιο σε ένα έλκηθρο. Αυτό είναι το τέταρτο στάδιο. Ο παίκτης στο έλκηθρο παίρνει τα μπαστούνια και, σπρώχνοντάς τα (χωρίς να κατέβει από το έλκηθρο), προχωρά στο πέμπτο στάδιο. Αυτή η απόσταση πρέπει να είναι μικρή (20–30 m). Στο πέμπτο στάδιο τον περιμένουν δύο σκιέρ χωρίς κοντάρια. Αφού τους προλάβει, ο συμμετέχων στο έλκηθρο απλώνει τα ραβδιά του, οι σκιέρ παίρνει ο καθένας το ραβδί και ορμά κατά μήκος του τελευταίου σταδίου, ρυμουλκώντας τον παίκτη στο έλκηθρο. Εδώ τα παιδιά τα περιμένει ένας αθλητής που παίρνει τα μπαστούνια κάτω από την αγκαλιά του και ολοκληρώνει τη σκυταλοδρομία μαζί τους.
Στο παιχνίδι μπορούν να συμμετέχουν αγόρια και κορίτσια. Είναι σημαντικό μόνο να επιλέξουν τα τμήματα της διαδρομής που είναι εφικτά για αυτούς. Ο αγώνας σκυταλοδρομίας μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ρίψη χιονόμπαλων σε στόχο ή κατηφόρα με έλκηθρα ή σκι, εάν το επιτρέπει το έδαφος.
Ατομικά παιχνίδια
γρήγορος σκιέρ
Οι συμμετέχοντες παρατάσσονται σε μία γραμμή στη γραμμή εκκίνησης. Κατόπιν εντολής, όλοι αρχίζουν ταυτόχρονα να κινούνται προς τη γραμμή τερματισμού, γλιστρώντας στο ένα σκι και σπρώχνοντας με το άλλο πόδι. Ο μαθητής που θα έρθει πρώτος θεωρείται νικητής. Μπορείτε να ολοκληρώσετε την εργασία με ή χωρίς ραβδιά.
Ακούστε το σήμα
Προχωρώντας κατά μήκος της εξωτερικής πίστας σκι του κύκλου εκπαίδευσης, τα παιδιά, με το σήμα του δασκάλου, αρχίζουν να εκτελούν διάφορες εργασίες: για παράδειγμα, δύο σφυρίχτρες - κίνηση χωρίς σπρώξιμο με μπαστούνια, ένα σφύριγμα - σπρώξιμο με μπαστούνια. Τα σήματα δίνονται με διαφορετική σειρά. Ένας μαθητής που κάνει λάθος πηγαίνει στον εσωτερικό στίβο και συνεχίζει να κινείται κατά μήκος του, τηρώντας τους κανόνες του παιχνιδιού.
μπαλέτο σκι
Από ένα μικρό λόφο, οι σκιέρ κατεβαίνουν στο ένα σκι, κρατώντας το άλλο σε βάρος. Νικητής είναι αυτός που θα ταξιδέψει πιο μακριά.
Σλάλομ
Σε μια ήπια κλίση, τοποθετούνται πύλες από ραβδιά ή σημαίες. Καθήκον: περάστε από την πίστα, κάθε φορά γέρνοντας και περνώντας μέσα από την πύλη. Νικητής είναι αυτός που το κάνει πιο γρήγορα χωρίς να χάσει ή να πέσει την πύλη.
Ευρύτερο βήμα!
Το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί με και χωρίς μπαστούνια σε ένα καλά κομμένο κομμάτι. Αφού επιταχύνετε στη γραμμή εκκίνησης σε 4 βήματα, πρέπει να φτάσετε στη γραμμή τερματισμού, προσπαθώντας να κάνετε όσο το δυνατόν λιγότερα συρόμενα βήματα. Το μήκος του τμήματος ελέγχου είναι 30 m.
Σπρώξτε πιο δυνατά
Σε ένα τμήμα 50 μέτρων, ο σκιέρ κινείται ταυτόχρονα χωρίς βήμα, προσπαθώντας να σπρώξει πιο δυνατά με μπαστούνια και να κάνει όσο το δυνατόν λιγότερες ωθήσεις με τα χέρια του πριν από τη γραμμή τερματισμού.
Σε ένα σκι
Απόσταση - 40 μ. Οι σκιέρ παρατάσσονται στη γραμμή εκκίνησης με κοντάρια στα χέρια και με σκι στο ένα πόδι. Σε ένα σήμα, αρχίζουν να γλιστρούν στη γραμμή τερματισμού με ένα σκι, σπρώχνοντας μόνο με μπαστούνια. Δεν μπορείς να πατήσεις το χιόνι με το ελεύθερο πόδι σου. Νικητής είναι αυτός που φτάνει πρώτος στη γραμμή τερματισμού χωρίς να παραβιάσει τους κανόνες.
Δεκαπέντε στα σκι
Αυτό το παιχνίδι είναι κατάλληλο για όσους έχουν ήδη κατακτήσει τις κινήσεις και τις στροφές του σκι. Μπορείτε να παίξετε με ή χωρίς μπαστούνια. Το καθήκον του οδηγού είναι να προλάβει τον παίκτη και να τον αγγίξει με το χέρι του. Ο παίκτης που τον άγγιξαν γίνεται αρχηγός και ανακοινώνει: "Είμαι τάρτα!"
Το αλάτισμα με μπαστούνι του σκι δεν επιτρέπεται - μπορείτε να αγγίξετε μόνο το σκι του παίκτη που δραπετεύει.
Ομαδικά παιχνίδια
Γρήγορη εντολή
Όλοι οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε πολλές ομάδες των 5-6 ατόμων η καθεμία. Οι ομάδες, έχοντας κυλήσει την πίστα σκι τους, παρατάσσονται σε μια στήλη μία κάθε φορά. Σε ένα σήμα, οι πρώτοι αριθμοί κινούνται κατά μήκος της διαδρομής μέχρι τη σημαία στροφής, την περιτριγυρίζουν και, επιστρέφοντας, δίνουν τη σκυτάλη στους δεύτερους αριθμούς κ.λπ. Η ομάδα που τελειώνει πρώτη τη σκυταλοδρομία κερδίζει.
Ρελέ μετρητή
Οι παίκτες χωρίζονται σε ομάδες με ζυγό αριθμό συμμετεχόντων και εντός των ομάδων, με τη σειρά τους, σε δύο ίσες ομάδες και παρατάσσονται ο ένας απέναντι από τον άλλο. Η απόσταση μεταξύ των συμμετεχόντων εξαρτάται από το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης. Με το σήμα του δασκάλου, οι πρώτοι αριθμοί ξεπερνούν το στάδιο τους στους δεύτερους αριθμούς, όπου τους δίνουν τη σκυτάλη. Αυτοί με τη σειρά τους επιστρέφουν στη γραμμή εκκίνησης, όπου δίνουν τη σκυτάλη στον τρίτο κ.ο.κ. Κάθε συμμετέχων ξεπερνά το τμήμα του μονοπατιού του μόνο προς μία κατεύθυνση, περνώντας τη σκυτάλη στο τέλος της σκηνής.
Επιλογή 1. Το ίδιο, αλλά οι συμμετέχοντες στη σκυταλοδρομία ξεπερνούν τα στάδια χωρίς στύλους σκι.
Επιλογή 2. Το ίδιο, αλλά κάθε ομάδα έχει ένα ζευγάρι μπαστούνια. Οι πρώτοι αριθμοί κινούνται μαζί τους, φτάνοντας στις σημαίες στη μέση της απόστασης, όπου τις αφήνουν, τρέχουν πιο πέρα και δίνουν τη σκυτάλη στους δεύτερους αριθμούς, οι οποίοι τρέχουν στις σημαίες χωρίς ραβδιά, παίρνουν τα μπαστούνια και τρέχουν στη γραμμή εκκίνησης. , όπου τα περνούν στους τρίτους αριθμούς κ.λπ.
ίχνος αλεπούς
Για κάθε ομάδα, χαράσσεται ένα μονοπάτι με στροφές - μια πίστα σκι σημειωμένη με πολύχρωμες σημαίες, με φυσικά ή τεχνητά εμπόδια: πύλες από κοντάρια σκι, πεσμένα κλαδιά δέντρων. Πρέπει να ξεπεραστούν σκύβοντας ή πηδώντας από πάνω. Η διάρκεια και η δυσκολία του μαθήματος πρέπει να είναι ίδια για όλες τις ομάδες.
ορεινή σκυταλοδρομία
Το παιχνίδι παίζεται με τη μορφή σκυταλοδρομίας σε λόφο με ποικίλο ανάγλυφο κλίσης, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικές μέθοδοι αναρρίχησης. Οι πρώτοι αριθμοί της ομάδας ξεπερνούν την απόσταση χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους ανύψωσης, φτάνουν στη σημαία της στροφής, την περιτριγυρίζουν και κατεβαίνουν πίσω στη γραμμή τερματισμού, όπου δίνουν τη σκυτάλη στους δεύτερους αριθμούς κ.λπ. Η ομάδα που ολοκληρώνει το μάθημα πιο γρήγορα κερδίζει.
Τα προτεινόμενα παιχνίδια θα πρέπει να χρησιμοποιούνται διαφορετικά, ανάλογα με την ηλικία των συμμετεχόντων. Στα παιδιά κάτω των 14 ετών δεν πρέπει να προσφέρονται ασκήσεις ενδυνάμωσης, καθώς κουράζονται γρήγορα και χάνουν το ενδιαφέρον τους για δραστηριότητες. Ανάλογα με τους στόχους του μαθήματος, το παιχνίδι μπορεί να συμπεριληφθεί στο προπαρασκευαστικό, κύριο ή τελικό μέρος του. Τα παιχνίδια για την ανάπτυξη της ταχύτητας και την εδραίωση της τεχνικής του σκι γίνονται καλύτερα στην αρχή του κύριου μέρους και για την ανάπτυξη αντοχής - στο δεύτερο μισό του μαθήματος.
Τα παιχνίδια είναι ένα από τα σημαντικότερα μέσα φυσικής αγωγής των μαθητών. Κατά τη διεξαγωγή μαθημάτων εκπαίδευσης σκι (παρά τις γνωστές δυσκολίες στην οργάνωσή τους λόγω των ιδιαιτεροτήτων των τάξεων), τα παιχνίδια, οι ασκήσεις παιχνιδιού και οι εργασίες χρησιμοποιούνται ευρέως. Το μακρύ, μάλλον μονότονο σκι προκαλεί όχι μόνο σωματική, αλλά και ψυχική κόπωση, ειδικά εάν τα μαθήματα γίνονται συνεχώς σε ένα μέρος (σε σχολικό χώρο, σε πάρκο δίπλα στο σχολείο) και σε μονότονο έδαφος. Η χρήση παιχνιδιών και εργασιών παιχνιδιού όχι μόνο αυξάνει σημαντικά τη συναισθηματικότητα του μαθήματος, αλλά αυξάνει επίσης την ένταση του φορτίου, την κινητική πυκνότητα, το ενδιαφέρον των μαθητών και, ταυτόχρονα, αναστέλλει την ανάπτυξη κόπωσης.
Στη διαδικασία των παιχνιδιών, μπορεί κανείς να καλλιεργήσει σκόπιμα τόσο σημαντικές ιδιότητες όπως το θάρρος, η επιδεξιότητα, η επιμονή στην επίτευξη του στόχου. Τα παιχνίδια με στοιχεία ανταγωνισμού είναι μερικές φορές απαραίτητο εργαλείο για την εκπαίδευση των ηθικών και βουλητικών ιδιοτήτων των μαθητών κατά τη διοργάνωση μαθημάτων εκπαίδευσης σκι και αθλητικών εκδηλώσεων στο σχολείο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε παιχνίδια, ασκήσεις παιχνιδιού και εργασίες στα μαθήματα σκι στο δημοτικό σχολείο. Παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην οργάνωση των μαθημάτων στο δημοτικό σχολείο σε σχέση με την έναρξη της εκπαίδευσης από την ηλικία των έξι ετών. Τα παιδιά της πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ανάπτυξης του κεντρικού νευρικού συστήματος, χάνουν γρήγορα το ενδιαφέρον τους για πολλαπλές, ίδιου τύπου επαναλήψεις στοιχείων κινήσεων κ.λπ.
Η χρήση των παιχνιδιών είναι πολύ διαφορετική. Στα μαθήματα εκπαίδευσης σκι και στο σχολικό τμήμα του σκι, χρησιμοποιούνται παιχνίδια και εργασίες παιχνιδιού για τη διδασκαλία και τη βελτίωση της τεχνικής του σκι και για την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων. Ταυτόχρονα, τα παιχνίδια θα πρέπει να συμπεριληφθούν ευρέως σε διάφορα αθλήματα και μαζικές εκδηλώσεις για σκι - στο πρόγραμμα των χειμερινών διακοπών, των εξόδων και του σκι.
Όλα τα παιχνίδια και οι εργασίες παιχνιδιού στα σκι, ανάλογα με τις εργασίες που έχουν τεθεί, μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: παιχνίδια για εκμάθηση και βελτίωση της τεχνικής του σκι. παιχνίδια για την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων. Ωστόσο, τα παιχνίδια και οι ασκήσεις από την πρώτη ομάδα, μετά τη σταθερή κατάκτησή τους, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων.
Κατά τη μελέτη και την εδραίωση δεξιοτήτων στην τεχνική του σκι ή μεμονωμένων στοιχείων και για την ανάπτυξη ισορροπίας στις χαμηλότερες τάξεις (ειδικά κατά την αρχική προπόνηση), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από ασκήσεις παιχνιδιού (καθήκοντα).
Για να βελτιώσετε την τεχνική του συρόμενου βήματος, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες ασκήσεις παιχνιδιού με στοιχεία ανταγωνισμού:
1. Από ένα μικρό τρέξιμο, σύρετε σε ένα σκι μέχρι να σταματήσετε τελείως. Η άσκηση εκτελείται εναλλάξ στο δεξί και στο αριστερό σκι (φυσικά, χωρίς απώλεια ισορροπίας). 2. Ξεπεράστε τη μεγαλύτερη απόσταση από ένα μέρος ή από μια προκαταρκτική διαδρομή σε 5 συρόμενα βήματα. 3. Περπατήστε χωρίς μπαστούνια σε ένα συρόμενο βήμα, ένα δεδομένο τμήμα με τον ελάχιστο αριθμό βημάτων. Ανάλογα με την ηλικία και την ετοιμότητα των μαθητών, το μήκος του τμήματος κυμαίνεται από 20 έως 40 μ. 4. Περπατήστε με συρόμενο βήμα κατά μήκος της διαδρομής που επισημαίνεται με σημαίες.
Η απόσταση μεταξύ των ορόσημων (σημαίες, κλαδιά) είναι ένα πλήρες συρόμενο βήμα. Σταδιακά, με την μαεστρία της τεχνικής του συρόμενου βήματος, η απόσταση μεταξύ των ορόσημων αυξάνεται, λαμβάνοντας υπόψη τις συνθήκες ολίσθησης σε αυτό το μάθημα (μάθημα).
Το παιχνίδι "Centipede on skis" θα βοηθήσει στη βελτίωση της τεχνικής ενός συρόμενου βήματος. Για να παίξετε, πρέπει να έχετε πολλά σχοινιά με βάση τον αριθμό των ομάδων (συνήθως 2-3). Το μήκος τους είναι ίσο με το μήκος της ανοιχτής στήλης της εντολής. Οι μαθητές με σκι παρατάσσονται σε μια στήλη ένα κάθε φορά χωρίς μπαστούνια και, κρατώντας το σχοινί με το ένα χέρι, σε ένα σήμα, αρχίζουν να προχωρούν στη γραμμή τερματισμού χωρίς να απεμπλακούν (πρέπει να πραγματοποιηθεί ένα συρόμενο βήμα στο πόδι) .
Συνήθως η ομάδα διευθύνεται από έναν νεαρό σκιέρ που γνωρίζει καλά την τεχνική του βήματος ολίσθησης. Οι ομάδες διαγωνίζονται σε παράλληλες πίστες, ο τερματισμός καθορίζεται από τον τελευταίο συμμετέχοντα στη στήλη.
Το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί και χωρίς σχοινί. Οι μαθητές παρατάσσονται σε μια στήλη. καθένας από αυτούς τεντώνει το ένα ραβδί μπροστά, το άλλο πίσω. Τα μπαστούνια συμπλέκονται σε κρίκους μπροστά και πίσω από όρθιους σκιέρ, σχηματίζοντας μια ενιαία αλυσίδα. Ο οδηγός και το τρέιλερ έχουν ένα στήριγμα. Όλοι οι άλλοι στην ομάδα κινούνται κρατώντας μπαστούνια. Οι κανόνες είναι οι ίδιοι όπως στην προηγούμενη έκδοση με σχοινί: οι σκιέρ τρέχουν με αλυσίδα χωρίς να αφήσουν το ραβδί. Τέτοια παιχνίδια διεξάγονται με μαθητές που έχουν κατακτήσει καλά το συρόμενο βήμα προκειμένου να το βελτιώσουν περαιτέρω. Στις κατώτερες τάξεις, οι μαθητές δεν μπορούν ακόμη να κινηθούν σε μια τέτοια στήλη με συντονισμένο τρόπο.
Για τη βελτίωση της απώθησης σε ταυτόχρονες κινήσεις και γενικά κινήσεις, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα παιχνίδια - εργασίες:
1. Περάστε ένα δεδομένο τμήμα με μια ταυτόχρονη αδιάκοπη κίνηση για τον μικρότερο αριθμό αποκρούσεων.
2. Περάστε ένα δεδομένο τμήμα ταυτόχρονα, ξεκινώντας από τα ορόσημα. Οι συνθήκες είναι οι ίδιες όπως και στην άσκηση για το βήμα ολίσθησης, αλλά λαμβάνονται επίσης υπόψη η μελετημένη ταυτόχρονη κίνηση, η ηλικία, το φύλο και η ετοιμότητα των μαθητών.
3. Με ταυτόχρονες κινήσεις, περάστε από ένα τμήμα με πύλες από ραβδιά με πάνω εγκάρσια ράβδο, σπρώχνοντας με ραβδιά ανάμεσα στις πύλες, γλιστρήστε κάτω από αυτές σε θέση κλίσης.
Για τη βελτίωση της απώθησης με το πόδι, την ανάπτυξη της αίσθησης ισορροπίας και τη βελτίωση του συντονισμού κατά τον έλεγχο των σκι, χρησιμοποιείται πατινάζ στην πεδιάδα. Και κάτω από μια μικρή κλίση (το χιόνι πρέπει να είναι καλά τυλιγμένο).
Πρέπει να περάσετε από το τμήμα με τον ελάχιστο αριθμό βημάτων (αποκρουστικά).
Στις δημοτικές τάξεις, για να βελτιώσετε την τεχνική ενός συρόμενου βήματος και τα στοιχεία μιας εναλλασσόμενης διαδρομής δύο βημάτων, καθώς και με αυτοπεποίθηση σκι κατά την ανατροπή των βημάτων, μπορείτε να πραγματοποιήσετε έναν αγώνα σκυταλοδρομίας "Σλάλομ στην πεδιάδα". Οι μαθητές χωρίζονται σε 3-4 ομάδες, ανάλογα με τον αριθμό των παικτών και το μέγεθος της παιδικής χαράς. Οι πίστες σλάλομ, 5-6 σημαίες (στύλοι του σκι) σε απόσταση 6-8 μέτρων η μία από την άλλη, τοποθετούνται σε μια επίπεδη, κυλιόμενη περιοχή ανάλογα με τον αριθμό των ομάδων. Με εντολή του δασκάλου, οι πρώτοι αριθμοί στις ομάδες ξεπερνούν την πίστα με ένα συρόμενο βήμα ή μια εναλλακτική κίνηση δύο βημάτων, λυγίζοντας γύρω από τις σημαίες δεξιά και αριστερά εναλλάξ.
Στο τέλος του στίβου, οι αγωνιζόμενοι περνούν γύρω από την τελευταία σημαία, επιστρέφουν κατά μήκος του παράλληλου στίβου σε μια ταυτόχρονη κίνηση (για μαθητές των τάξεων IV και άνω), ή σε ένα συρόμενο βήμα ή σε μια εναλλασσόμενη κίνηση δύο βημάτων (για νεότεροι μαθητές).
Οι όροι μετακίνησης στον αυτοκινητόδρομο και πίσω διαπραγματεύονται εκ των προτέρων. Η μεταφορά της σκυτάλης πραγματοποιείται αγγίζοντας το χέρι του επόμενου συμμετέχοντα. Εάν οι μαθητές γκρέμισαν τις σημαίες ή τις έχασαν, είναι υποχρεωμένοι να επιστρέψουν, να τις βάλουν στη θέση τους και να ξαναγυρίσουν από τη δεδομένη πλευρά.
Η ομάδα που τελειώνει πρώτη τη σκυταλοδρομία ανακηρύσσεται νικήτρια. Το μάθημα σλάλομ μπορεί να γίνει πιο δύσκολο μειώνοντας την απόσταση μεταξύ των σημαιών ή τοποθετώντας τες σε μοτίβο σκακιέρας (σε αυτή την περίπτωση, οι μαθητές περιηγούνται τις σημαίες από έξω). Ο δάσκαλος μπορεί να προετοιμάσει διάφορες παραλλαγές τέτοιων αγώνων σκυταλοδρομίας με τη συμπερίληψη διαφόρων (συμπεριλαμβανομένων των τεχνητών) εμποδίων.
Η πολυπλοκότητα της διαδρομής εξαρτάται από την ηλικία και την ετοιμότητα των μαθητών και από τις εργασίες που έχουν τεθεί.
Τέτοιοι αγώνες σκυταλοδρομίας μπορούν επίσης να διεξαχθούν για να αναπτυχθούν σωματικές ιδιότητες, κυρίως η ταχύτητα κίνησης στα σκι. Σε αυτή την περίπτωση, τοποθετείται μια «ομαλή» (χωρίς εμπόδια) και ευθεία τροχιά. Το ρελέ μπορεί να είναι αντίθετης φύσης.
Με την ανάπτυξη της ταχύτητας, οι μαθητές κινούνται με μέγιστη ταχύτητα και σε μικρές αποστάσεις (ανάλογα με την ηλικία), αλλά όχι περισσότερες από 200-250 μ. Για την ανάπτυξη άλλων σωματικών ιδιοτήτων (ειδική αντοχή στο λύκειο), το μήκος των σταδίων μπορεί να αυξηθεί, τοποθετείται κλειστή διαδρομή. Δύο απέναντι μακριές πλευρές (σκι) τοποθετούνται απαραίτητα παράλληλα μεταξύ τους σε απόσταση ανάλογα με την ηλικία των μαθητών. Αυτές οι δύο ράγες διασυνδέονται με μικρές (50-150 m) κάθετες τροχιές που βρίσκονται σε ίση απόσταση μεταξύ τους.
Ο αριθμός τέτοιων κομματιών δεν είναι μικρότερος από τον αριθμό των παικτών (καλύτερα 2-3 φορές περισσότερο από τον αριθμό των μαθητών).
Εάν η τάξη είναι μεγάλη, οι μαθητές χωρίζονται σε υποομάδες. Κάθε υποομάδα περιλαμβάνει μαθητές που είναι περίπου ίσοι σε δύναμη. Οι κανόνες του παιχνιδιού έχουν ως εξής. Οι μαθητές κινούνται αργά σε μια ομάδα κατά μήκος μιας κλειστής πίστας σκι. Όταν η υποομάδα περνά κατά μήκος μιας από τις μεγάλες πλευρές, ο δάσκαλος δίνει ένα σήμα, σύμφωνα με το οποίο οι μαθητές πρέπει να γυρίσουν γρήγορα, να πάρουν μια από τις κοντινότερες μικρές διαδρομές και να περάσουν την περιοχή στην άλλη διαδρομή με τη μέγιστη ταχύτητα. Ο πρώτος που θα έρθει λαμβάνει έναν βαθμό, ο δεύτερος - δύο, και ούτω καθεξής.
Στη συνέχεια, το παιχνίδι επαναλαμβάνεται: οι μαθητές περπατούν και πάλι αργά σε έναν κύκλο και, με ένα σήμα, τρέχουν ξανά στην περιοχή. Ο νικητής καθορίζεται από τον μικρότερο αριθμό πόντων. Η διάρκεια των τμημάτων του τρεξίματος, ο αριθμός των επαναλήψεων (παιχνίδια) εξαρτώνται από το φύλο, την ηλικία και την ετοιμότητα των μαθητών. Μπορείτε να συμπυκνώσετε το μάθημα έτσι ώστε οι μαθητές να μην μένουν αδρανείς - οι υποομάδες πηγαίνουν η μία μετά την άλλη. Το παιχνίδι συμβάλλει στην ανάπτυξη κινητικών αντιδράσεων και ταχύτητας κίνησης στα σκι. Εάν ένας από τους μαθητές στρίψει στη σύντομη διαδρομή πριν από το σήμα, ο παραβάτης τιμωρείται με πρόστιμο: ένας βαθμός ποινής προστίθεται στο άθροισμα των πόντων του για κάθε παράβαση.
Η ισότητα των δυνάμεων των συμμετεχόντων στην υποομάδα αυξάνει σημαντικά το ανταγωνιστικό ενδιαφέρον και έχει μεγάλη επίδραση στην ανάπτυξη της ταχύτητας.
Άλλα παιχνίδια, όπως το Catch, συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη της ταχύτητας κίνησης. Δύο στήλες (ομάδες), ίσες σε αριθμό συμμετεχόντων, κινούνται κατά μήκος παράλληλων τροχιών, διατηρώντας τη στοίχιση σε ζεύγη. Με εντολή του δασκάλου "Στα δεξιά (στα αριστερά)!" Και οι δύο ομάδες στρίβουν προς την υποδεικνυόμενη κατεύθυνση. Αυτοί που είναι μπροστά τρέχουν μακριά, και άλλοι συμμετέχοντες (από τη δεύτερη γραμμή) προσπαθούν να τους προφτάσουν και να «αμαυρώσουν». Ο αγώνας τελειώνει με το σήμα του δασκάλου, όταν οι μαθητές τρέχουν 60-80 μέτρα από την έναρξη της κίνησης (η απόσταση εξαρτάται από την ηλικία και την ετοιμότητα των μαθητών). Μετά το παιχνίδι επαναλαμβάνεται. Η ομάδα με τον μεγαλύτερο αριθμό συμμετεχόντων κερδίζει. Ο χώρος παιχνιδιού πρέπει να είναι αρκετά ευρύχωρος (πλάτος έως 150-200 m). Η απόσταση μεταξύ των παράλληλων διαδρομών είναι 5-6 μ. Το αποτέλεσμα της ανάπτυξης ταχύτητας σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ υψηλότερο από ό,τι με τη συνήθη επαναλαμβανόμενη μέθοδο προπόνησης, αφού οι αγώνες σκυταλοδρομίας είναι πιο συναισθηματικοί.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες επιλογές για παιχνίδια για να αναπτύξετε ταχύτητα, για παράδειγμα, "Ποιος είναι ο πρώτος;". Στο χώρο προπόνησης, τα παιχνίδια που σχετίζονται με το μακρύ σκι συμβάλλουν στην ανάπτυξη της αντοχής, αλλά η χρήση τους στα μαθήματα εκπαίδευσης σκι είναι περιορισμένη λόγω έλλειψης χρόνου. Παράλληλα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ευρέως σε εξωσχολικές δραστηριότητες και σε διάφορα αθλήματα και μαζικές εκδηλώσεις, όπως το παιχνίδι «Κυνήγι αλεπούδων». Οι "αλεπούδες" (2-4 καλύτεροι σκιέρ) πηγαίνουν στο δάσος στα 400-500 μ., μετά από 4-6 λεπτά όλοι οι άλλοι συμμετέχοντες στο παιχνίδι - "κυνηγοί" - πηγαίνουν για αναζήτηση.
Οι «αλεπούδες» τρέχουν μακριά, κρύβονται σε χαράδρες, θάμνους, αλλάζουν κατεύθυνση, μπερδεύουν τα ίχνη τους. «Κυνηγοί» ψάχνουν και προσπαθούν να πιάσουν «αλεπούδες». Στη συνέχεια, με σήμα, μετά από 20-25 λεπτά, όλοι επιστρέφουν στον χώρο συγκέντρωσης. Κάθε φορά αλλάζουν οι «αλεπούδες».
Μπορούν να διεξαχθούν πολλά άλλα παιχνίδια: «Βρείτε τη σημαία», «Γρήγορα τρίποντα», «Ακολουθώντας τις πίστες», κ.λπ. Είναι καλύτερα να οργανώνετε όλα αυτά τα παιχνίδια τα Σαββατοκύριακα και κατά τη διάρκεια των διακοπών κατά τη διάρκεια εκδρομών και σκι. Επιπλέον, πρέπει να ενταχθούν στο πρόγραμμα των χειμερινών διακοπών.
Για να μάθετε και να βελτιώσετε την τεχνική του σκι, καθώς και για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση κατά την κατάβαση και να αναπτύξετε μια αίσθηση ισορροπίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες εργασίες παιχνιδιού στην πλαγιά:
1. Κατεβείτε την πλαγιά σε χαμηλότερη θέση όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Κατεβείτε το βουνό μαζί (οι τρεις μας), πιασμένοι χέρι χέρι.
3. Όταν κατεβαίνετε, μαζέψτε τις σημαίες που είναι τοποθετημένες και στις δύο πλευρές της πίστας.
4. Όταν κατεβαίνετε, περιηγηθείτε (περάστε ανάμεσα σε σκι) ένα αντικείμενο που βρίσκεται σε μια πλαγιά. Ξεκινήστε την κατάβαση με στενό σκι, κυκλώνοντας το αντικείμενο, πάρτε μια ευρεία στάση. μετά στενέψτε ξανά τα σκι.
5. Κατεβείτε μαζί στα ίδια σκι (ο σύντροφος στέκεται κοντά).
6. «Δίαθλο του χιονιού». Κατά την κατάβαση, χωρίς να σταματήσετε, χτυπήστε τον στόχο με δύο ή τρεις χιονόμπαλες.
7. Όταν κατεβαίνετε σε πλαγιά, περάστε μία ή περισσότερες πύλες από ξυλάκια με πάνω εγκάρσια ράβδο ή δύο μπαστούνια σε μορφή τριγώνου (που συνδέονται πάνω από την πίστα του σκι με θηλιές). Το ίδιο, ισιώνοντας ανάμεσα στις πύλες.
Κατάβαση από την πίστα σε ένα σκι (εναλλάξ δεξιά και αριστερά).
Κατεβαίνοντας την πλαγιά, κάθε μαθητής (χωρίς μπαστούνια) αναδιατάσσει τις σημαίες από τη μια πλευρά του στίβου στην άλλη και αντίστροφα (όποιος αναδιατάξει τις σημαίες που είχαν τοποθετηθεί προηγουμένως σε απόσταση 0,5 m από τον στίβο).
Όλες αυτές οι ασκήσεις εκτελούνται σε μια καλά τυλιγμένη, αλλά όχι άκαμπτη πλαγιά, από την οποία αφαιρούνται όλα τα ξένα αντικείμενα (πέτρες, κολοβώματα κ.λπ.). Το μήκος και η απότομη κλίση εξαρτώνται από την ηλικία και την ετοιμότητα των μαθητών. Όχι λιγότερο ενδιαφέροντα είναι τα παιχνίδια και οι αγώνες σκυταλοδρομίας στις πίστες, όπου οι μαθητές αποκτούν εμπιστοσύνη στο να ξεπεράσουν τις καταβάσεις και να κάνουν στροφές εν κινήσει. Μπορείτε, για παράδειγμα, να διεξάγετε μια σκυταλοδρομία "Κάθοδος με εμπόδια". Η απότομη και το μήκος της πλαγιάς επιλέγονται σύμφωνα με την ηλικία και την φυσική κατάσταση των συμμετεχόντων, η κύρια προϋπόθεση είναι να διασφαλίζεται η ασφάλεια της κατάβασης. Στην πλαγιά, τοποθετούνται παράλληλες διαδρομές ανάλογα με τον αριθμό των ομάδων που συμμετέχουν (συνήθως 2-3), αλλά αυτό εξαρτάται και από το πλάτος της κλίσης. Πύλες (όχι περισσότερες από 4-5) από στύλους σκι και αρκετές σημαίες είναι εγκατεστημένες στην πίστα.
Η σύνθεση των ομάδων εξαρτάται από τον αριθμό των μαθητών (κατά προτίμηση όχι περισσότερα από 4-6 άτομα). Αυτό θα αυξήσει τον αριθμό των επαναλαμβανόμενων καταβάσεων και θα αποφύγει μεγάλο χρόνο διακοπής λειτουργίας. Κατόπιν εντολής του δασκάλου, οι πρώτοι αριθμοί αρχίζουν να κατεβαίνουν (χωρίς μπαστούνια) κατά μήκος παράλληλων τροχιών, ξεπερνώντας την πύλη και συλλέγοντας σημαίες. Ο σκιέρ που κατεβαίνει πρώτος παίρνει τους περισσότερους πόντους, ο δεύτερος έναν βαθμό λιγότερο κ.ο.κ.
Κάθε συμμετέχων λαμβάνει έναν επιπλέον βαθμό για κάθε σηκωμένη σημαία. Για γκρεμισμένες ή χαμένες πύλες, αφαιρείται ένας βαθμός. Έτσι, με τη σειρά τους, σε ζευγάρια (τρία κ.λπ.), όλοι οι συμμετέχοντες ξεπερνούν τις πίστες. Η νικήτρια ομάδα καθορίζεται από τους υψηλότερους συνολικούς πόντους που έχουν κερδίσει όλοι οι συμμετέχοντες. Στις πλαγιές, τα παιχνίδια είναι πιο ενδιαφέροντα και προσελκύουν πάντα τους μαθητές. Κάθε δάσκαλος ο ίδιος θα μπορεί να επιλέξει παιχνίδια και ασκήσεις παιχνιδιών που διαφέρουν ως προς τη φύση και την πολυπλοκότητα, ανάλογα με τις εργασίες, το φύλο, την ηλικία και την ετοιμότητα των μαθητών.
Τις περισσότερες φορές, τα παιχνίδια και οι ασκήσεις παιχνιδιών πραγματοποιούνται με μαθητές των κατώτερων και μεσαίων τάξεων, αλλά θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούνται στις ανώτερες τάξεις, ειδικά με την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων (για παράδειγμα, ταχύτητα).
Οι μαθητές μπορούν να διαβάσουν περιγραφές άλλων παιχνιδιών σκι και τη μεθοδολογία διεξαγωγής τους σε διάφορες εκδόσεις και σε ένα εγχειρίδιο για παιχνίδια στην ύπαιθρο.
Τα προτεινόμενα παιχνίδια σκι μπορούν να παιχτούν με μαθητές τόσο σε μαθήματα φυσικής αγωγής όσο και εκτός σχολικών ωρών. Αυτό βοηθά στην εξοικείωση της τεχνικής του σκι και στην εδραίωση του καλυπτόμενου υλικού.
Ατομικά παιχνίδια
γρήγορος σκιέρ
Οι μαθητές παρατάσσονται στη γραμμή εκκίνησης. Κατόπιν εντολής, όλοι αρχίζουν ταυτόχρονα να κινούνται προς τη γραμμή τερματισμού, γλιστρώντας στο ένα σκι και σπρώχνοντας με το άλλο πόδι. Ο μαθητής που θα έρθει πρώτος θεωρείται νικητής. Μπορείτε να ολοκληρώσετε την εργασία με ή χωρίς ραβδιά.
Ακούστε το σήμα
Προχωρώντας κατά μήκος της εξωτερικής πίστας σκι του κύκλου εκπαίδευσης, τα παιδιά, με το σήμα του δασκάλου, αρχίζουν να εκτελούν διάφορες εργασίες: για παράδειγμα, δύο σφυρίχτρες - κίνηση χωρίς σπρώξιμο με μπαστούνια, ένα σφύριγμα - σπρώξιμο με μπαστούνια. Τα σήματα δίνονται με διαφορετική σειρά. Ένας μαθητής που κάνει λάθος πηγαίνει στον εσωτερικό στίβο και συνεχίζει να κινείται κατά μήκος του, τηρώντας τους κανόνες του παιχνιδιού.
μπαλέτο σκι
Από ένα μικρό λόφο, οι σκιέρ κατεβαίνουν στο ένα σκι, κρατώντας το άλλο σε βάρος. Νικητής είναι αυτός που θα ταξιδέψει πιο μακριά.
Σλάλομ
Σε μια ήπια κλίση, τοποθετούνται πύλες από ραβδιά ή σημαίες. Καθήκον: περάστε από την πίστα, κάθε φορά γέρνοντας και περνώντας μέσα από την πύλη. Νικητής είναι αυτός που το κάνει πιο γρήγορα χωρίς να χάσει ή να πέσει την πύλη.
Ευρύτερο βήμα!
Το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί με και χωρίς μπαστούνια σε ένα καλά κομμένο κομμάτι. Αφού επιταχύνετε στη γραμμή εκκίνησης σε 4 βήματα, πρέπει να φτάσετε στη γραμμή τερματισμού, προσπαθώντας να κάνετε όσο το δυνατόν λιγότερα συρόμενα βήματα. Το μήκος του τμήματος ελέγχου είναι 30 m.
Σπρώξτε πιο δυνατά
Σε ένα τμήμα 50 μέτρων, ο σκιέρ κινείται ταυτόχρονα χωρίς βήμα, προσπαθώντας να σπρώξει πιο δυνατά με μπαστούνια και να κάνει όσο το δυνατόν λιγότερες ωθήσεις με τα χέρια του πριν από τη γραμμή τερματισμού.
Σε ένα σκι
Απόσταση - 40 μ. Οι σκιέρ παρατάσσονται στη γραμμή εκκίνησης με κοντάρια στα χέρια και με σκι στο ένα πόδι. Σε ένα σήμα, αρχίζουν να γλιστρούν στη γραμμή τερματισμού με ένα σκι, σπρώχνοντας μόνο με μπαστούνια. Δεν μπορείς να πατήσεις το χιόνι με το ελεύθερο πόδι σου. Νικητής είναι αυτός που φτάνει πρώτος στη γραμμή τερματισμού χωρίς να παραβιάσει τους κανόνες.
Δεκαπέντε στα σκι
Αυτό το παιχνίδι είναι κατάλληλο για όσους έχουν ήδη κατακτήσει τις κινήσεις και τις στροφές του σκι. Μπορείτε να παίξετε με ή χωρίς μπαστούνια. Το καθήκον του οδηγού είναι να προλάβει τον παίκτη και να τον αγγίξει με το χέρι του. Ο παίκτης που τον άγγιξαν γίνεται αρχηγός και ανακοινώνει: "Είμαι τάρτα!"
Το αλάτισμα με μπαστούνι του σκι δεν επιτρέπεται - μπορείτε να αγγίξετε μόνο το σκι του παίκτη που δραπετεύει.
Ομαδικά παιχνίδια
Γρήγορη εντολή
Όλοι οι συμμετέχοντες χωρίζονται σε πολλές ομάδες των 5-6 ατόμων η καθεμία. Οι ομάδες, έχοντας κυλήσει την πίστα σκι τους, παρατάσσονται σε μια στήλη μία κάθε φορά. Σε ένα σήμα, οι πρώτοι αριθμοί κινούνται κατά μήκος της διαδρομής μέχρι τη σημαία στροφής, την περιτριγυρίζουν και, επιστρέφοντας, δίνουν τη σκυτάλη στους δεύτερους αριθμούς κ.λπ. Η ομάδα που τελειώνει πρώτη τη σκυταλοδρομία κερδίζει.
Ρελέ μετρητή
Οι παίκτες χωρίζονται σε ομάδες με ζυγό αριθμό συμμετεχόντων και εντός των ομάδων, με τη σειρά τους, σε δύο ίσες ομάδες και παρατάσσονται ο ένας απέναντι από τον άλλο. Η απόσταση μεταξύ των συμμετεχόντων εξαρτάται από το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης. Με το σήμα του δασκάλου, οι πρώτοι αριθμοί ξεπερνούν το στάδιο τους στους δεύτερους αριθμούς, όπου τους δίνουν τη σκυτάλη. Αυτοί με τη σειρά τους επιστρέφουν στη γραμμή εκκίνησης, όπου δίνουν τη σκυτάλη στον τρίτο κ.ο.κ. Κάθε συμμετέχων ξεπερνά το τμήμα του μονοπατιού του μόνο προς μία κατεύθυνση, περνώντας τη σκυτάλη στο τέλος της σκηνής.
Επιλογή 1.Το ίδιο, αλλά οι συμμετέχοντες στη σκυταλοδρομία ξεπερνούν τα στάδια χωρίς στύλους σκι.
Επιλογή 2.Το ίδιο, αλλά κάθε ομάδα έχει ένα ζευγάρι μπαστούνια. Οι πρώτοι αριθμοί κινούνται μαζί τους, φτάνοντας στις σημαίες στη μέση της απόστασης, όπου τις αφήνουν, τρέχουν πιο πέρα και δίνουν τη σκυτάλη στους δεύτερους αριθμούς, οι οποίοι τρέχουν στις σημαίες χωρίς ραβδιά, παίρνουν τα μπαστούνια και τρέχουν στη γραμμή εκκίνησης. , όπου τα περνούν στους τρίτους αριθμούς κ.λπ.
ίχνος αλεπούς
Για κάθε ομάδα, χαράσσεται ένα μονοπάτι με στροφές - μια πίστα σκι σημειωμένη με πολύχρωμες σημαίες, με φυσικά ή τεχνητά εμπόδια: πύλες από κοντάρια σκι, πεσμένα κλαδιά δέντρων. Πρέπει να ξεπεραστούν σκύβοντας ή πηδώντας από πάνω. Η διάρκεια και η δυσκολία του μαθήματος πρέπει να είναι ίδια για όλες τις ομάδες.
ορεινή σκυταλοδρομία
Το παιχνίδι παίζεται με τη μορφή σκυταλοδρομίας σε λόφο με ποικίλο ανάγλυφο κλίσης, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικές μέθοδοι αναρρίχησης. Οι πρώτοι αριθμοί της ομάδας ξεπερνούν την απόσταση χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους ανύψωσης, φτάνουν στη σημαία της στροφής, την περιτριγυρίζουν και κατεβαίνουν πίσω στη γραμμή τερματισμού, όπου δίνουν τη σκυτάλη στους δεύτερους αριθμούς κ.λπ. Η ομάδα που ολοκληρώνει το μάθημα πιο γρήγορα κερδίζει.
Τα προτεινόμενα παιχνίδια θα πρέπει να χρησιμοποιούνται διαφορετικά, ανάλογα με την ηλικία των συμμετεχόντων. Στα παιδιά κάτω των 14 ετών δεν πρέπει να προσφέρονται ασκήσεις ενδυνάμωσης, καθώς κουράζονται γρήγορα και χάνουν το ενδιαφέρον τους για δραστηριότητες. Ανάλογα με τους στόχους του μαθήματος, το παιχνίδι μπορεί να συμπεριληφθεί στο προπαρασκευαστικό, κύριο ή τελικό μέρος του. Τα παιχνίδια για την ανάπτυξη της ταχύτητας και την εδραίωση της τεχνικής του σκι γίνονται καλύτερα στην αρχή του κύριου μέρους και για την ανάπτυξη αντοχής - στο δεύτερο μισό του μαθήματος.
Sergey Balyberdin,
καθηγητής φυσικής καλλιέργειας, γυμνάσιο MOU Kruglovskaya, θέση. Kruglovsky, περιοχή Τούλα
Εξοπλισμός.Τέσσερις μικρές μπάλες, σκι για κάθε παίκτη.
Περιγραφή.Τα παιδιά παρατάσσονται σε τέσσερις στήλες σε μία γραμμή. Μπροστά από τη στήλη, σε απόσταση 6-8 m η μία από την άλλη, σχεδιάζονται αρκετές γραμμές. Καθένας από αυτούς που στέκονται πρώτοι στις στήλες έχει μια μπάλα στα χέρια του. Με το σήμα του δασκάλου, τα παιδιά ρίχνουν τις μπάλες τους σε απόσταση, σημειώνοντας ποιος θα τον πετάξει πιο μακριά. Αυτοί που πέταξαν τις μπάλες τρέχουν με σκι πίσω τους και τις πέρνουν στους δεύτερους παίκτες, ενώ οι ίδιοι στέκονται στο τέλος της στήλης.
Η στήλη με τις περισσότερες μπάλες που πετάχτηκαν πάνω από την πιο απομακρυσμένη γραμμή κερδίζει.
Σε ένα σκι
Εξοπλισμός.Ένα σκι και ένα ζευγάρι κοντάρια σκι για κάθε συμμετέχοντα στο παιχνίδι.
Περιγραφή.Στο παιχνίδι συμμετέχουν 4-5 άτομα. Πηγαίνουν 15-20 μέτρα σε ένα σκι, σπρώχνοντας με μπαστούνια.Νικητής είναι αυτός που έρχεται πιο γρήγορα, χωρίς να πατήσει ούτε μια φορά με ελεύθερο πόδι στο χιόνι.
Κάμπια
Εξοπλισμός.Σκι και ένα κοντάρι για κάθε συμμετέχοντα στο παιχνίδι.
Περιγραφή.Οι γραμμές εκκίνησης και τερματισμού σημειώνονται στον ιστότοπο. Η απόσταση μεταξύ τους είναι 20-25 μ. Οι παίκτες χωρίζονται σε ομάδες (6-8 άτομα η καθεμία) και παρατάσσονται στη γραμμή εκκίνησης σε στήλες μία κάθε φορά. Κάθε παίκτης έχει ένα μπαστούνι σκι, το ελεύθερο άκρο του οποίου κρατά στον επόμενο παίκτη της ομάδας του, έτσι ώστε να αποκτηθεί μια μακριά αλυσίδα - μια κάμπια.
Με εντολή, όλες οι κάμπιες αρχίζουν να κινούνται προς τη γραμμή τερματισμού.
Η ομάδα της οποίας η κάμπια έρχεται πρώτη κερδίζει.
Άδειο μέρος
Εξοπλισμός.Σκι χωρίς κοντάρια σκι για κάθε συμμετέχοντα στο παιχνίδι.
Περιγραφή.Οι παίκτες επιλέγουν τον οδηγό. Στη συνέχεια σχηματίζουν έναν κύκλο και στέκονται στραμμένα προς το κέντρο με τα δύο χέρια πίσω από την πλάτη τους. Ο οδηγός τρέχει με σκι έξω από τους κύκλους, αγγίζοντας έναν από τους παίκτες με το χέρι του, συνεχίζει να κάνει σκι και αυτός που τον άγγιξαν πρέπει να τρέξει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Όλοι προσπαθούν να τρέξουν γύρω από τον κύκλο και να επιστρέψουν σε ένα άδειο μέρος το συντομότερο δυνατό. Αυτός που δεν πρόλαβε να πάρει άδεια θέση γίνεται οδηγός.
Κανόνες.Απαγορεύεται να τρέχετε μέσα από τον κύκλο. Τρέχοντας γύρω από τον κύκλο, δεν μπορείτε να αγγίξετε τους παίκτες.
Βιβλιογραφία:
- Gordeev A.T. Παιδικά παιχνίδια. Perm, 1992.
- Minskin E.M. Παιχνίδια και ψυχαγωγία στο ΣΔΣ. Μ., 1980.
- Shurukhina V.K. Εργασία σωματικής καλλιέργειας και υγείας. Μ., 1980.
- Yakovlev V.G. Παιχνίδια στο δημοτικό σχολείο. Μ., 1952.
