Призначення вітаміну е. Синтетичні вітаміни Е

Вітаміни є речовинами, що сприяють нормальному функціонуваннюорганізму (при їх нестачі мають місце збої у роботі різних органівта систем). Вітамін Е є одним із ключових у ланцюжку настільки важливих і корисних для людей елементів. При його нестачі у людини виникає відчуття втоми, утворюється нездоровий вигляд шкірних покривів, загострюються хронічне захворювання. У цій статті ми спробуємо розібратися в тому, наскільки важливим є вітамін Е і як його варто застосовувати.

Для чого потрібний вітамін Е

Вітамін Е багато лікарів називають «еліксиром молодості». І це не так. Дана речовина є сильним антиоксидантом, завдяки йому клітини і тканини набувають стійкості до різноманітних впливів. довкілля. В результаті має місце покращення стану шкірних покривів, нігтів та волосся, загоєння порізів та ран, а загалом – «продовження терміну служби» організму.

Крім всього вищезгаданого вітамін Е благотворним чином впливає на процеси метаболізму, зміцнює стінки судинної системи, перешкоджаючи утворенню тромбів, прискорює зростання м'язової маси.

Цей вітамін також підвищує у жінок здатність до зачаття, а у чоловіків покращує статеву функцію.

Треба сказати, що лікарі виділяють низку ознак, якими можна визначити нестачу вітаміну Е. До них належать такі аспекти:

• збій у менструальному циклі у жінок;
• дисфункція статевої системи у чоловіків;
• зниження статевого потягу (спостерігається як у жінок, так і у чоловіків).
• поганий стан волосся та шкіри;
• зниження гостроти зору;
• пітливість;
• сухість слизової;
• загроза викидня;
• різкий перепад настрою;
• депресивний стан.

Звернемо вашу увагу на те, що при надлишку вітаміну Е можуть мати місце неприємні наслідки: алергічні реакції та навіть отруєння. Таким чином, вживати його варто строго відповідно до інструкції та рекомендацій лікарів.

Дозування

Щоб тканини та клітини організму не були схильні до деформації та деструкції, в організм має надходити не менше 400МЕ-600МЕ речовини за добу.

• для дорослих: 10 мг;
• для дітей – 5мг.

Скільки приймати вітамін Е

• для пацієнтів з м'язовою дистрофією, хворобами нервово-м'язової системи чи суглобів – 200 мг (тривалість курсу становить 1-2 місяці).
• для хворих, які страждають шкірними захворюваннями, - 200-400мг (курс лікування – приблизно місяць).
• вагітним жінкам, яким виставляють загрозу викидня, мають пити по 100 мг (протягом тижня-двох).
• чоловікам підвищення потенції – 100-300 мг (тривалість прийому – приблизно один місяць).

Для лікування очних та сердечно -судинних захворюваньвітамін Е комбінують із вітаміном А. У такій ситуації добова доза вітаміну Е повинна становити 100-200мг (тривалість курсу – 2-3 тижні).

Як приймати вітамін Е

Нагадаємо вам, що для прийому всіх вітамінів діє таке правило: вживати їх слід вранці після сніданку. При цьому не рекомендується пити їх натщесерце, за 30-60 хвилин до їди. Обов'язкова умовадля засвоєння вітаміну Е – ця присутність у шлунку хоча б мінімальної кількостіжиру.

Таким чином, лікарі радять перед прийомом вітаміну Е на сніданок з'їсти гарбузові або соняшникове насіннягоріхи, які містять рослинні жири. Приблизно через 30 хвилин після їжі варто випити капсулу (таблетку).

Звернемо вашу увагу на те, що вітамін Е запивати можна тільки чистою питною водою(не можна застосовувати для зазначених цілей молоко, каву, сік, газировку, оскільки вони перешкоджатимуть процесу всмоктування корисних речовин).

Крім цього вітамін Е не варто вживати разом з антибіотиками, як і деякими іншими медикаментозними засобами. У будь-якому випадку перед початком курсу необхідно проконсультуватися з лікарем, а також уважно ознайомитися з інструкцією щодо застосування препарату, особливо з протипоказаннями.

Якщо на упаковці не написано, що таблетки є жувальними, їх треба ковтати повністю, не розкушуючи на окремі частини. Інакше вітамін зруйнується в ротової порожнинине дійшовши до мети. Для поліпшення засвоювання аналізований препарат слід пити разом із аскорбіновою кислотою(як варіант-з цитрусовими фруктами, зеленою цибулею, Шипшиною).

Продукти, які містять вітамін Е

Як зазначалося вище, вітамін Е - жиророзчинний, при цьому він не розчиняється у воді, не піддається дії високої температури, кислоти, лугу. Чи не руйнується речовина і при кипінні. Однак на відкритому повітрі, світла, під дією ультрафіолетових променіввітамін Е не може залишатися у продуктах протягом тривалого проміжку часу.

Розглянута речовина міститься у великій кількості в печінці, яєчному жовтку, молоко. Як джерело альфа-токоферолу можуть виступати свіжі овочі. При цьому треба сказати, що в замороженому продукті кількість вітаміну знижується у кілька разів, у консервованих – взагалі відсутня. У малому обсязі альфа-токоферол міститься в маргарині, проте в даному випадку він не надто активний.

Високий вміст цієї речовини відзначається в наступних продуктах:

• у злаках;
• у бобових культурах;
• у яловичині;
• у молочних продуктах;
• у палтусі;
• у броколі;
• у вершковому маслі;
• у оселедці;
• у тріску;
• в кукурудзяній, соєвій, соняшниковій, бавовняній олії.

Вітамін Е також присутній у моркві, редиску, огірках, вівсянці, картопле, зелених листових овочахта цибулі.

Велика кількість є і в травах, а саме:

• у люцерні;
• у листі малини;
• у кульбабі;
• у кропиві;
• у плодах шипшини;
• у насінні льону.

При збалансованому раціоні харчування людина отримує достатній обсяг вітаміну Е, проте сучасний стиль життя все частіше призводить до того, що люди діагностують нестачу вітаміну Е в організмі.

Вітамін Е зараз має велику популярність. Здебільшого його випускають у формі окремого лікарського препарату. Але іноді включають і багатофункціональні комплекси. Більшість із нас нерідко вважає, що прийом різних добавок, До складу яких входять вітаміни, корисні для організму. Інші ж, навпаки, упевнені, що їхнє вживання може зашкодити. Але, незважаючи на різні думки, користь токоферолу очевидна. Вона в першу чергу обумовлена ​​його незамінними властивостями. Вітамін Е – для чого корисний жінкам?

Інструкція по застосуванню. Показання

Токоферол надає благотворну дію на репродуктивну функцію організму, при цьому сприяючи заплідненню, спокійному перебігу вагітності та народженню здорового та міцної дитини. Крім цього, добавка зміцнює стінки всіх кровоносних судинперешкоджаючи появі тромбів і прискорюючи збільшення м'язової маси.

Виходячи з таких незамінних характеристик, вітамін призначають при комплексної терапіїатрезії жовчовивідних шляхів, жовтяниці, невропатії периферійного нерва, міопатії. Крім того, він широко використовується в косметології, невропатології та гінекології. Його рекомендують, якщо у жінки спостерігається порушення менструального циклу, підвищена сухість шкіри, пітливість, постійна депресія, загроза переривання вагітності. Також він корисний у період збільшення фізичних навантажень.

Приймаємо токоферол правильно

Щоб вітамінна добавкапозитивно позначилася на організмі і справді принесла йому користь, необхідно знати деякі рекомендації щодо його застосування. Добре засвоюється вітамін Е, присутній у насінні та всіх бобових, молочних продуктах та мигдалі, свіжій капусті та, звичайно ж, печінці, оліях та яєчному жовтку. Щоб токоферол «працював» на повну міць, краще його приймати разом із каротином. При цьому його не рекомендують вживати спільно з препаратами заліза, протисудомними ліками та мінералами, оскільки вони анулюють дію речовини.

Якщо ваш лікар виписав підвищену дозу препарату, то її необхідно розділити на кілька прийомів. жінкам? 400-600 МО – це добова доза препарату. Після регулярного його прийому результат не забариться. Яким він буде? Про це й йтиметься далі.

Користь вітаміну Е для жінок

Токоферол – справжній «вітамін плодючості», оскільки він налагоджує роботу статевої системи. Також широко використовують при токсикозі під час вагітності. Коли є проблеми з ендокринною системоюНасамперед слід звернути увагу на наявність необхідної кількостіелемента у своєму організмі.

Ми багато разів чули про вітамін Е. Чим корисний він для жінок? Представниці прекрасної статі, які постійно страждають на ПМС, при вживанні цього препарату починають помічати зникнення деяких симптомів. У них помітно зменшується підвищена чутливістьмолочних залоз. Також вони позбавляються накопичення зайвої рідини, постійної стомлюваності, нервозності та поганого сну.

Корисні та головні властивості вітаміну Е для жінок

Говорячи про вітамін Е, чим корисний він для жінок, ми звертаємо увагу на його позитивні якості. Один з основних плюсів токоферолу - антиоксидантні властивості. Він добре виводить з організму токсини, звільняючи його від вільних радикалівтим самим захищаючи клітини, зберігаючи в них необхідний

Токоферол та шкіра обличчя

Вітамін Що корисний для жінок? Добавка цього на сьогодні широко використовується в косметології. Вітамін Е найчастіше входить до складу різних масокдля омолодження. Він повертає в'янучій шкірі втрачену красу. Його використання у домашніх умовах пояснюється позитивним ефектом, який він чинить на клітини.

Тепер ви знаєте, чим корисний вітамін Е для жінок. Токоферол добре зволожує шкіру, при цьому добре регулює роботу внутрішньої секреціїзалоз, освітлює поверхню обличчя, робить найменш вираженими пігментні плямиі ластовиння. Постійне та правильне його застосування пригальмовує процеси старіння, дарує приємну еластичність та пружність епідермісу, розгладжує зморшки, покращує кровообіг, що надає. позитивний впливна колір обличчя. Єдиний недолік надмірного та бездумного вживання вітамінів – гіпервітаміноз. І позбутися його досить важко. Тому перед використанням тих чи інших добавок слід повністю виключити алергічні реакції.

Вітамін Е та здоров'я волосся

Які ще відомі корисні властивості вітаміну Е для жінок? Мрія будь-якої дами - пишна, блискуча, красива шевелюрабез сухих кінчиків. Добавка цього типу сприяє зміцненню та зростанню здорового волосся, дійсно сприятливо відбиваючись на їхньому стані. Це найкращий засібвід тонких кінчиків, що січуться, і випадання. Токоферол входить до складу величезної кількості коштів, призначених для професійного доглядуза волоссям. Але можна знайти такий незамінний препарат і рідкому вигляді. І проводити процедури відновлення своєї чудової шевелюри в домашніх умовах.

Вітамін Е чим корисний для жінок, зокрема, для їхнього волосся? Про позитивні якостітокоферолу можна судити з його позитивних властивостей:

• захист від згубної дії ультрафіолетового випромінювання, особливо у спекотний період;
• прискорення кровообігу, що сприяє постачанню поживними речовинамита киснем волосяних цибулин;
• наділення шевелюри шовковистістю та природним блиском;
• усунення сверблячки шкіри та запальних процесів;
• попередження та випадання волосся;
• відновлення пошкодженої та ослабленої шевелюри.

Головна функція добавки для волосся – це транспортування кисню до шкірного покриву на голові. В підсумку регулярного використаннятокоферолу локони набувають густоти та міцності. Якщо систематично втирати рідкий препарат у шкіру голови, через деякий час можна помітити прискорення їх зростання.

Користь вітаміну Е для жінок після 40 років

У цьому немає нічого дивного, коли на вулиці бачиш матір із дочкою, які виглядають як рідні сестри. У століття величезного прогресу у сфері косметології зберегти свою молодість довгі рокине так вже й важко. Звичайно, зробити це можна за допомогою фітнесу, правильного харчуваннята прийому різних препаратів, До складу яких входять мінерали та вітаміни, так необхідні для підтримки краси та молодості.

При цьому основною речовиною для продовження молодості є саме токоферол, який завдяки своїй антиоксидантній дії захищає клітини від руйнівної дії та запобігає їх загибелі та старінню. При його нестачі вони не захищені від токсичних речовині гинуть набагато швидше. Цілюща добавка перешкоджає утворенню тромбів і благотворно відбивається на згортання крові, покращуючи кисневий обмін у судинах.

Чому саме вітамін Е?

Чим корисний вітамін Е для жінок після 40 років? Недолік токоферолу згубно позначається на нервовій та статевій системі, а також на шкірі. У дами може спостерігатися відсутність настрою, дратівливість, нервозність, депресія, слабкість, втрата еластичності шкірного покриву, пігментація, збої менструального циклу, Косметологи та фармацевти давно дійшли висновку, що добавка цього типу може широко використовуватись у споживчих цілях. Саме тому «Е» входить до складу поживних кремів, шампунів та лосьйонів, які зміцнюють. волосяні цибулини, сприяючи росту здорового волосся. Але вітамін також має брати участь у процесі обміну речовин. Тому його локальне використання суттєвої користі не принесе.

Настільки корисний компонентміститься в рослинній олії: оливковій, соняшниковій, гарбузовій та кукурудзяній. Але безперечним лідером є олія із зародків пшениці. В силу різних причинзабезпечити організм токоферолом необхідною нормою з продуктів харчування не завжди виходить. Тут на допомогу прийдуть полівітамінні препарати, у складі яких міститься необхідна речовина. Особливо їх рекомендується використовувати в період авітамінозу, наприклад, навесні.

Чим корисний вітамін Е для жінок після 40 років? Їхні основні скарги в цьому віці:

• Втрата еластичність шкіри.
• Поява зморшок.
• Зміна та різка деформація особи.
• Сухість та сильне зневодненняшкірного покриву.
• Болісні, настільки неприємні відчуттяпід час статевого акту.
• Зниження сексуального потягу.

Недолік такого важливого гормону, як естроген, призводить до значного погіршення структури волосся. Тому панночкам при всіх цих ознаках рекомендують приймати добавку. Принципи функціонування токоферолу в організмі жінки:

• Відновлюють
• Зменшують кількість зморшок та перешкоджають їх подальшому утворенню.
• Підтримують оптимальний водний балансв організмі та зберігають струнку фігурунормалізуючи вагу.
• Уповільнюють утворення пігментації.
• Підтримують оптимальну кількість естрогену та зберігають сексуальність.

Вітамін Е та профілактика захворювань

Чим корисний для жінок після 40 років? На жінок у такому віці він впливає дуже позитивно:

• Після 40 високі дозипрепарату (600 ІЕ) сприяють зниженню ризику смертельного результату через серцево-судинних захворювань.
• Токоферол знижує рівень смертності від такої недуги, як рак жовчовивідних шляхів при його систематичному прийомі.
• Постійне вживання добавки на 10% знижує ризик виникнення хронічного бронхіту, емфіземи у жінок після 45 років
• Застосування токоферолу спільно з бета-каротином та міддю значно знижує розвиток вікових зміну сітківці очей.

Не забувайте підтримувати свій організм після 40 років, адже саме цей вік може принести вам справжнє щастя. Діти виросли, кар'єра вже на зльоті, тобто життя має власний лад. А попереду ще неосяжні горизонти, стільки цікавого та нового.

Один з найважливіших елементів для організму людини Vitamin E виконує безліч функцій і, перш за все, захищає клітинну стінку від хімічного та механічного руйнування. Для того, щоб запобігти дефіциту корисного вітамінув організмі, слід приймати його додатково, дотримуючись вказівок інструкції. Перед застосуванням препаратів, що містять цей елемент, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб зрозуміти, для чого потрібний вітамін Е.

Що таке вітамін Е

Токоферол - це жиророзчинне органічна речовинаіз класу вітамінів. Термін «токоферол» грецького походження означає «приносити життя». Являє собою поєднання чотирьох ефірів - токоферолів і чотирьох токотрієнолів. До цієї сполуки належить 7 вітамінів, які відрізняють один від одного за активністю біологічного впливуна тваринні клітини. Серед них самої активною формоює альфа-токоферол.

Vitamin E – стійке з'єднання, що зберігає свою цілісність при високих температурахобробки продуктів, дегідратації, їх консервування за допомогою солі При цьому має високою чутливістюдо ультрафіолетового випромінюванняТому продукти, що містять цю речовину, слід зберігати в темній тарі з товстого скла або в темному місці.

Історія відкриття

Vitamin E був відкритий в 1922 Гербертом Евансом і Кетрін Скотт Бішоп. Експерименти, які вони проводили, показали, що щури, які харчувалися виключно продуктами тваринного походження, через деякий час втрачали здатність до розмноження. Відновлення репродуктивної системи відбувалося після введення в раціон листя салату, олії. З цього вченими було зроблено висновок, що певний фактор «Х», що міститься в рослинних продуктах- дуже важлива складова частина їжі.

Біологічна роль

Vitamin E є унікальним захисним елементом від окисного ушкодження. Він займає певне становище в клітинній мембрані, перешкоджаючи цим контакту кисню з ненасиченими жирними кислотамиі утворює гідрофобні комплекси, що захищають мембрани клітин від деструкції. Крім того, володіє сильними антиоксидантними властивостями за рахунок наявності вільних радикалів у його складі.

Добова потреба

Оскільки Vitamin E є життєво важливою сполукою, існує певна встановлена ​​добова потреба, яка визначається виходячи з статі, віку людини та загального стануздоров'я. Добова дозавітаміну Е наступна:

• жінкам: 20-30мг;
• чоловікам: 25-35мг;
• немовлятам до 6 місяців: від 1 мг до 3мг;
• дітям віком від 6 місяців до 3 років: 5-8 мг;
• для дітей віком від 3 до 12 років: 8-10 мг;
• дітям віком від 12 до 18 років: 10-17 мг.

Vitamin E в великих кількостяхміститься у продуктах рослинного походження. Вміст вітаміну в продуктах залежить, перш за все, від того, в якому кліматі вирощують ту чи іншу рослину. Найбільша кількість токоферолу міститься в олії із зародків пшениці (400 мг) та горіхах. Приблизний вміст токоферолу в деяких харчових продуктах:

Продукти
Олія зародків пшениці
Соєва олія
Бавовняна олія
Маргарін
Грецькі горіхи

З чим засвоюється

Вітаміни групи Е відносяться до групи жиророзчинних речовин. Це означає, що молекули токоферолу можуть вбудовуватися в мембрану тваринних клітин лише у поєднанні з ліпідами тваринного або рослинного походження. Для нормального засвоєння з продуктами, що містять токоферол, необхідно вживати жирну їжу. Рослинні жиризнижують потребу концентрації синтетичних аналогів, активних добавок для додаткового прийому при дефіциті токоферолу та жиророзчинних антиоксидантів.

Симптоми дефіциту та нестачі вітаміну Е в організмі

Перша ознака дефіциту та недостатності вживання вітаміну – слабкість м'язів, запаморочення, сонливість. Діти, які з дитинства страждають на недостатність токоферолу, відстають у фізичному та розумовому розвитку. Крім того, у дітей до року нестача токоферолу може спричинити рахіт, дерматит, псоріаз, дистрофію м'язових тканин. Недоношені діти страждають від ретинопатії.

При недостатньому вживанні цієї речовини відбувається гемоліз еритроцитів (руйнування червоних клітин крові), розвивається стійка гемолітична анемія. Гіповітаміноз токоферолу сприяє руйнуванню волокон периферичної. нервової системищо призводить до порушення моторної функції та зменшення больовий чутливостішкірних покривів. Нестача вживання у жінок може стати причиною порушення менструального циклу, підвищення ризику викидня ранніх термінах.

Vitamin E допомагає всмоктуванню кишечником ретинолу і при його недостатності призводить до дефіциту (гіповітамінозу) вітаміну А, який проявляється сухістю шкірних покривів, зменшенням гостроти зору, випаданням волосся, зниженням опірності. імунної системи. Нестача засвоєння жирів також може призвести до гіповітамінозу вітамінів А та Е. У літньому віці щоденний гіповітаміноз токоферолу провокує розвиток хвороби Альцгеймера та прискорює старіння організму. Нестачею токоферолу зумовлено прогресування атеросклерозу.

Чим корисний вітамін Е

При проведенні клінічних дослідженьта дослідів з'ясувалося, що Vitamin E грає важливу рольу функціонуванні організму людини. Основні корисні властивості:

• є активним антиоксидантом;
• універсальний протектор клітинних мембран від ушкодження окиснення;
• покращує живлення клітин;
• зміцнює стінки судин;
• сприяє збереженню статевих функцій;
• покращує стан волосся та шкіри, нігтів;
• уповільнює поширення раку;
• лікарі призначають на лікування діабету;
• сприяє засвоєнню ретинолу та інших жиророзчинних вітамінів;
• знижує кров'яний тискпри серцевих захворюваннях.

Для жінок

Вітамін Е для жінок має особливе значення. Він зменшує швидкість розвитку пігментації на шкірі, дозволяє жіночому організму зберегти молодість. Вітамін Е в капсулах призначають при лікуванні безплідності та в період клімаксу. При сильних стресах, зниження імунітету, порушення функції яєчників, Vitamin E допомагає відновити нормальний менструальний цикл. Похідні цього елемента багато косметичних фірм додають у свої креми для живлення та зволоження пересушеної шкіри.

При вагітності

Жінкам при вагітності Vitamin E без призначення лікаря приймати не рекомендується. Вітамін Е в олії може спровокувати відшарування плаценти у другому триместрі та тромбоз судин пуповини на пізніх термінах. Відомі випадки, коли застосування великими дозамивикликало у дівчат передчасні пологи, тяжкі кровотечі. Лікарі пов'язують такий ефект із наявністю специфічного білка у жінок при вагітності.

Для немовлят

Вітамін Е для дітей застосовується для нормального розвиткум'язової та кістковий систем, зв'язкового апарату. З'єднання сприяє розумовому розвитку, збереження рефлексів У новонароджених при недостатньо розвинених функціях організму вітамін прискорює диференціювання тканин, сприяє швидкому наборужирової маси, сприяє дозріванню дихальної системи, Особливо легеневих тканин.

Для чоловіків

При дефіциті токоферолу в клітинах накопичуються токсини, які виявляють негативний впливна якість насіннєвого матеріалу (сперматозоїдів). Нестачею зумовлений розвиток вторинного чоловічої безплідності, рання імпотенція. При недостатності Vitamin E у раціоні харчування токсичні речовиниі загиблі клітинизнижують всмоктування у кишечнику інших мікроелементів.

Препарати вітаміну Е

Назва	коротка характеристикапрепарату	Вартість, рублів
	капсули в желейній оболонці, містить ретинол та токоферол у рівних пропорціях. Внутрішньо 1-2 р/день до їди	120 (за 30 капсул)
	капсули для внутрішнього прийому, містять розчинений vitamin E	від 132 (за 30 капсул по 100 мг)
	мультивітамінні таблетки овальної формиабо жовті капсули, призначають для профілактики варикозу	460 (за 30 пігулок)
Доппельгерц Актив Вітамін Е Форте	розчин, застосовують для профілактики серцево-судинних захворювань, призначають внутрішньо 1 капсулі/день до їди	238 (за 30 капсул)

Показання для застосування вітаміну Е

Vitamin E застосовують при гіповітамінозі, відновлювальній терапії після захворювань, астенічному синдромі, неврастіння, дегенеративні змінитканин суглобів, запальних захворюванняхзв'язок та м'язів, порушення всмоктування ретинолу. Токоферол показаний для призначення недоношеним новонародженим із низькою масою тіла, при білкових дієтах для відновлення м'язової маси. Призначають такі фармакологічні засобипри порушеннях обміну кальцію та фосфору, крім того, вони сприяють засвоєнню магнію.

Інструкція із застосування вітаміну Е

При недостатньому вживанні з продуктами харчування або при малій кількості рослинної їжіпризначають препарати, що містять натуральний токоферол або вітамін, синтезований штучним шляхом. Як приймати вітамін Е, докладно розповість лікар. Застосування синтетичних медикаментів без призначення лікаря може спровокувати симптоми гіпервітамінозу. При прийомі препаратів необхідно дотримуватись дозування.

Олія з вітаміном

Серед натуральних продуктів, що містять Vitamin E, виділяють олії. Їх додають у загальний раціон, як заправки для салату, добавок для каші або інших страв. Не рекомендується піддавати збагачені вітамінами масла тепловій обробці (запікати або смажити) - це призводить до руйнування зв'язків між молекулами та зменшення корисних властивостейпродукту. Масла підвищують потребу у вуглеводах та білках.

У капсулах

Vitamin E в капсулах широко застосовують для лікування не тільки авітамінозу, але і при нестачі інших жиророзчинних препаратів. Фармакологічні препарати, виконані у формі капсул, зазвичай містять кілька груп жиророзчинних вітамінів одночасно для інтенсивної підтримки організму в період загострень хронічних захворювань і авітамінозів.

У краплях

Лікарські засоби у краплях застосовують для лікування авітамінозу у дітей. Краплі, що містять токоферол, мають у складі меншу кількість активного компонента, що допомагає уникнути передозування вітаміну Для дорослих лікарі призначають краплі тоді, коли недостатній вміст не має гострого характеру та прийом лікарського засобу має профілактичний характер.

Внутрішньом'язово

Застосування ін'єкцій для введення препаратів, що містять токоферол, здійснюється, як правило, лише при стаціонарне лікування. Це пов'язано з підвищеною концентрацією вітаміну в лікарських засобах, які застосовують при гострому авітамінозі, наприклад, у новонароджених або недоношених дітей, авітамінозі внаслідок сильного виснаження. Не рекомендується для самостійного застосуваннячерез високого ризикуінфікування м'яких тканин.

Протипоказання вітаміну Е

Токоферол – сильна сполука і може чинити на організм негативний вплив. Токоферол має деякі протипоказання для застосування:

• захворювання щитовидної залози(гіпотеріоз);
• цукровий діабетдругого типу;
• холіцистит;
• хронічні захворювання печінки;
• ниркова недостатність;
• дефіцит вітаміну А;
• атеросклероз; наявність тромбів.

Крім того, протипоказанням до застосування можуть бути індивідуальна нестерпністьтокоферолу та алергічні реакції первинного та вторинного типу. Алергія може виникнути як після першого застосування, так і через якийсь час після надходження речовини в організм. Виражатися може анафілактичним шоком, висипом, свербінням, хронічним коньюктивітом. З обережністю слід приймати вітамін людям, які страждають на алкогольну та наркотичну залежність.

Побічні ефекти вітаміну Е

Серед побічних ефектів тривалого прийомутокоферолу, коли в організмі накопичується надлишок вітаміну, виділяють два види: ті, що пов'язані безпосередньо з прийомом вітаміну і ті, що викликані додатковими сполуками, що містяться в препаратах, до складу яких входить токоферол (ретинол, олія, молекули заліза).

При гіпервітаміноз токоферолу: свербіж, висипання, запаморочення, слабкість. До побічним ефектамДругої групи відносять: нудоту, блювання, кровоточивість ясен, порушення репродуктивної функції (фертильності) у жінок, жовтяницю невірусної етіології.

Відео

Вітамін Е був відкритий 1922-го року, коли в експерименті з піддослідними щурами з'ясувалося, що суто «молочна дієта» призводить цих тварин до безпліддя. Після додавання до їх раціону олії зародків пшениці та листя салату репродуктивна функція щурів почала відновлюватися. Звідси був висновок, що в цих продуктах міститься речовина, здатна регулювати дітородні функції. Саме з того часу вкоренилася думка, що вітамін Е для жінок життєво важливий. Декількома роками пізніше вчені виявили антиоксидантні властивості цієї речовини, а також виділили альфа-токоферол і навчилися його синтезувати.

Насправді вітамін Е – це велика група біологічних речовин: токоферолів. Найбільш застосовні альфа-і дельта-токофероли. Вони присутні в основному в рослинних продуктах. А найбільше високий вмістданої речовини в різного ступенявідзначається у всіх рослинних оліях. Так як токоферол жиророзчинний, він накопичується також у жировому прошарку тварин, виявити його можна в морепродуктах та рибі.

Роль та необхідність застосування

Вітамін Е потрібен для людського здоров'я, зокрема, жіночий. Не тільки як речовина, що нормалізує репродуктивні функціїорганізму. Він також сприяє прискоренню циркуляції крові, покращує її згортання, знижує тиск; незамінний для відновлення тканин та їх якнайшвидшого загоєння. Він корисний при судомах у ногах; зміцнює стінки судин та нервові волокна. Токоферол усуває виникнення вільних радикалів, посилюючи захист клітин від їхнього впливу. Таким чином виявляються його антиоксидантні властивості. Також він застосовується для повноцінного засвоєння вітаміну А. Альфа-токоферол полегшує симптоми хвороби Альцгеймера.

Завжди слід враховувати, що вітамін E використовується виключно для профілактики. Дбайте про збереження здоров'я, для чого не допускайте згубних звичок, переїдання. Адже токоферол не здатний повернути в колишній стан будь-які постійні процеси у вашому організмі. Слід також врахувати, що вітамін Е активно використовується у боротьбі з раковими захворюваннями, особливо він корисний разом із вітаміном З.

Необхідність при вагітності

Уточнимо, чим корисний вітамін Е майбутнім мамам:

• для формування плаценти,
• перешкоджає передчасному старіннюплаценти,
• запобігає відшарування плаценти,
• бере участь у виробництві в організмі вагітної жінки спеціальних гормонів,
• допомагає впорядкувати вироблення пролактину, тому відсутність альфа-токоферолу у стані вагітності може призвести до подальшої нестачі материнського молока.

Користь токоферолу величезна, проте слід не перестаратися при прийомі цієї речовини. І ось чому. Вітамін Е при вагітності в надлишку може негативно впливати на формування дитини та призвести до погіршення здоров'я матері. Адже він відкладається в жировому прошарку жінки і наводить:

• до патологічних каліцтв немовляти,
• до погіршення діяльності нервових клітинмайбутньої матері,
• до відхилення у роботі нирок та печінки жінки.

Однак не варто повністю припиняти вживання токоферолу. Він може накопичитися в організмі надмірно, якщо в рази перевищувати дозування протягом тривалого часу.

Де міститься вітамін Е?

Отже, найбільш популярна думка про велику кількість цієї речовини в рослинних оліях, зокрема, соняшниковій олії. Зупинимося у цьому. Насправді, поряд з токоферолом у соняшниковій олії є ще й велика кількістьлінолевої кислоти, яка виробляє вільні радикали. А вони, на жаль, не сприяють покращенню нашого здоров'я. Але чого зовсім не слід робити, так це зовсім обходитися без рослинних олій. Рекомендуємо вам використовувати оливкова олія. Велика кількість вітаміну Е міститься в паростках пшениці, а також він є в маслі, виробленому з . Також натуральними джереламитокоферолу вважаються , фундук, мигдаль, арахіс, грецькі горіхи; різні видикруп; квасоля, горох; різноманітні овочі(Брюссельська капуста, шпинат, селера, петрушка, морква, цибуля).

Додаткові джерела вітаміну Е

Крім природних джерел цього необхідного нашому організму вітаміну існує велика кількість препаратів (токотрієнолів):

• токоферол у червоних капсулах довгастої форми з прозорим вмістом (засвоюваність компонентів становить 20-40%),
• рідка форма токоферолу – ацетат. Застосовується переважно для догляду за шкірними покривами.

Вживання вітаміну Е та дозування

Отже, вітамін Е потрібний у кількості 10-20 мг на добу. При розрахунку потреби в альфа-токоферолі важливо враховувати стать, вік, індивідуальні особливості, рівень життя, вплив шкідливих факторів. Не завжди вживані продукти здатні заповнити запаси вітамінів у нашому організмі. Нерідко виникає гіповітаміноз або, по-іншому, нестача вітаміну Е. До чого може призвести відсутність цієї речовини:

1. Вплив на дітородні функції. Знижується виробництво статевих гормонів у чоловіків, погіршується жіноче здоров'я, Настає дисфункція матки
2. Безпліддя, часті викидні.
3. М'язова дистрофія, оніміння кінцівок, ослаблення рефлексів.
4. Загибель еритроцитів.
5. Дистрофія серцевого м'яза.
6. Відмирання клітин печінки.
7. Зміни у структурі головного мозку.
8. Погіршення зору.
9. Зниження пружності шкірних покривів.
10. Надмірна стомлюваність.
11. Депресія, роздратованість.
12. Поява старечих плям на руках.

Крім нестачі токоферолу в організмі може наступати стан його надлишку або гіпервітаміноз, основними ознаками якого є:

1. Порушення зорових функцій.
2. Наявність слабкості, апатії.
3. Швидка стомлюваність.
4. Головний біль.
5. Нудота, запаморочення.
6. Болі у шлунку.
7. Болі у серці.
8. Судоми.

Ми з'ясували, навіщо слід вживати вітамін Е, і переконалися, що розумне застосування токоферолу підвищує користь його на наш організм і знижує ризик придбати будь-які небажані наслідки. Альфа-токоферол особливо необхідний дітям, частіше недоношеним, жінкам дітородного вікуі мамам, що годують. Якщо немає можливості заповнити потребу організму в цьому вітаміні разом з їжею, слід вдатися до біологічно активних добавок та полівітамінів.

Вітамін Е входить до групи вітамінів першої важливості для організму. Він міститься у багатьох натуральні продукти- Насамперед, рослинного походження. Однак не завжди людина отримує добову нормувітаміну Е з раціону. У цьому випадку на допомогу прийдуть біологічно активні добавки з високим рівнемцього та інших вітамінів, а також мікроелементів та амінокислот. Випускається вітамін Е у вигляді розчину для внутрішньом'язових ін'єкцій, капсул, пастилок, а також у вигляді рідини для внутрішнього прийому.

Фармакологічна дія вітаміну Е полягає в тому, що він є сильним антиоксидантом. Це жиророзчинна речовина, яка уповільнює розвиток вільних радикалів і тим самим запобігає розвитку оксидів, що руйнують клітинні мембрани. Завдяки цьому забезпечується нормальна робота імунної системи та відбувається зміцнення м'язової тканини. Крім того, вітамін Е попереджає руйнування червоних кров'яних тілець, а в комплексі з селеном уповільнює окислення жирних кислот.

Показання та дозування

Показання та протипоказання вітаміну Е – це те, що цікавить покупців препаратів насамперед. Цей вітамін повинен надходити в організм з біологічними добавкамиу тому випадку, якщо людина не отримує достатньої кількості з їжею. Особливо сильно недолік вітаміну Е виражений у новонароджених дітей, а також у дітей у перші роки життя через вроджені або набуті захворювання.

Організму для боротьби з такими захворюваннями:

• Некротизуюча міопатія;
• Цироз печінки;
• Артрезія жовчних шляхів;
• Хвороба Крона;
• Обструктивна жовтяниця тощо.

Крім того, людина потребує посилених доз вітаміну Е після гастроектомії, при вагітності (особливо при виношуванні декількох плодів), у період годування груддю та при призначенні лікарем спеціальної дієти. Люди, які бажають кинути палити або позбутися наркотичної залежності, теж повинні вживати більше вітаміну Е, ніж інші. Зрештою, прийом препаратів на основі вітаміну Е корисний усім людям для зміцнення здоров'я. Однак тут важливо дотримуватися правильне дозування, оскільки надлишок вітаміну Е шкідливий для організму

Згідно прийнятим нормамдобова потреба у вітаміні Е коливається від 5-7 мг для маленьких дітей до 14-15 мг для підлітків та вагітних жінок. Звичайній дорослій людині потрібно близько 10 мг вітаміну на добу. Для профілактики гіповітамінозу не можна повністю відмовлятися від препаратів з вітаміном Е, але його частка повинна бути нижчою за середню. Якщо ж потрібне комплексне лікування хвороб із прийомом вітаміну Е, дозування визначає лікар індивідуально для пацієнта.

Протипоказання та побічні ефекти

Побічні дії вітаміну Е добре вивчені. Хоча вони не завдають організму серйозної шкоди, перед вживанням вітамінів слід порадитись із лікарем. Протипоказаннями до прийому вітаміну Е є індивідуальна непереносимість препаратів та гіпотромбінемія – хвороба порушення згортання крові. Вона розвивається на фоні дефіциту вітаміну K і значно посилюється зі збільшенням концентрації вітаміну E в організмі.

Алергічні реакції та болі в місці внутрішньом'язової ін'єкції– це можлива побочка вітаміну Е. Передозування препаратами характеризується такими симптомами:

• Запаморочення та головний біль;
• Нудота;
• Підвищена стомлюваність, астенія;
• Діарея;
• Ослаблення зору.

У тяжких випадках передозування вітаміном Е призводить до ще більш серйозних наслідків:

• Ризик розвитку кровотеч при поганій згортання крові;
• Тромбофлебіт;
• Сепсис;
• Ниркова недостатність;
• Геморагічний інсульт;
• Сексуальні розлади.

Взаємодія з іншими препаратами

Препарати з вітаміном Е посилюють дію інших речовин – зокрема антиоксидантів. Вони зменшують токсичність і підвищують ефект від прийому вітамінів A і D. Однак із збільшенням в організмі може знизитися рівень вітаміну A, тому слід стежити за балансом прийому добавок. Крім того, вітамін Е застосовується спільно з препаратами від епілепсії та серцево-судинних захворювань.

Мінеральні олії та деякі інші сполуки уповільнюють засвоєння вітаміну Е організмом. При високої концентраціїзаліза у тканинах окислювальні процесипосилюються, що призводить до зростаючої потреби організму у вітаміні E. Вважається необґрунтованим прийомвітаміну Е при лікуванні хвороб шкіри, випадання волосся, безпліддя, опіків та ще цілого списку хвороб та патологій. Щоб препарати приносили користь, перед їх прийомом завжди потрібно консультуватись у лікаря.