Що таке здорова людина та як це визначити? Як визначити стан здоров'я на вигляд У вас здорове волосся.

Мене на цю думку навела передача "Про найголовніше". На жаль, я ввімкнула телевізор пізно, а передача було про мішки під очима. Ось я і вирішила самостійно пошукати в інеті, а як взагалі за зовнішніми ознаками можна поставити собі діагноз (поставити, це, звичайно, голосно звучить, але наштовхнутися на роздуми про своє самопочуття допоможе). І ось, що знайшла. Відразу обмовлюся, що дещо мені здалося не позбавленим логіки, а щось розсмішило! ОТЖЕ:

Деякі внутрішні хвороби мають чіткі зовнішні ознаки. Якщо ви після уважного огляду свого тіла побачите щось з наведених нижче ознак, то це привід звернутися до лікаря для більш повного обстеження.

ВИЗНАЧЕННЯ ХВОРОБ ЗА ЗОВНІШНІМИ ОЗНАКАМИ ЛЮДИНИ.

Почнемо зі зростання людини

У високих людей розвинені розумові здібності, але вони схильні до простудних захворювань та нервових розладів. У фізично та соціально активних низьких людей часто виявляються розлади травної та кровоносної системи. Люди з довгими і товстими руками та ногами сильні у психічному відношенні, вони дуже гнучкі у соціальній та інтелектуальній сфері.

Слід звернути увагу і на плечі: якщо у людини незбалансовані плечі (тобто одне вище за інше), то органи, розташовані на тій стороні, де плече вище, слабше за ті, які розташовані на боці нижчого плеча.

Похилий плечі відповідають жіночому початку, збалансованої нервової системи, активної фізичної та психічної діяльності. У людей із квадратними плечима мужній характер та багато фізичного здоров'я.

Від довжини ніг залежить активність людини. Люди з короткими ногами не можуть довго сидіти – вони люблять ходити та стояти; інформація вони краще засвоюється теж стоячи. А довгонога людина, навпаки, не може довго стояти чи ходити, у неї постійне бажання сісти.

Окрему увагу варто приділити пальцям на руках та ногах:

* довгі пальці говорять про дуже емоційну, сприйнятливу та естетичну натуру;

* короткі пальці - про високу опірність до навколишніх негативних факторів;

* Вказівний палець довше безіменного - можливо, є вроджена патологія товстого кишечника;

* Вказівний палець по висоті дорівнює середньому і нижче безіменного - ймовірні хвороби серця або шлунка;

* пальці, рівні по довжині, кажуть, що власник може виконувати складну ручну роботу;

* пальці, різні за довжиною, характерні переважно людей творчих - ці люди працюють не руками, а головою;

* Загубилася гнучкість пальців - отже, затверділи м'язи, артерії та вени не тільки на руках, а й у всьому організмі.

Навіть з рухів, жестів людини можна зрозуміти, з чим у неї проблеми у здоров'ї:

Якщо при ходьбілюдина згинає вперед плечі, ніби захищає грудну клітину, і закидає голову назад, а також часто зчіплює руки в замок на животі, це свідчить про захворювання шлунково-кишкового тракту, виразку шлунка, дванадцятипалої кишки та гастрит.

У людини, яка постійно ерзає і часто змінює позушвидше за все проблеми зі спиною: міжхребцеві грижі або остеохондроз.

Чітка картина хвороби у людей, які страждають на захворювання суглобів: артритами або артрозами. При ходьбі вони майже не згинають ноги, роблять дуже дрібні кроки, докладають зусиль, щоб сісти, і тим паче встати.

Якщо людина намагається майже не рухати головою, і навіть коли потрібно подивитися убік повертає весь корпус, у поєднанні з блідістю - це говорити про сильні головні болі та мігрені. Але якщо голова трохи нахилена набік, це може бути ознакою запалення шийних м'язів (міозит).

Людина намагається тримати корпус прямо, і навіть при нахилах не згинає спину, а подає вперед весь тулуб. Це може бути картина хвороби Бехтерєва.

Невпевнена хода та постійний пошук опори – ознака проблем із тиском, вегетосудинної дистанції та запаморочень.

Шахтлива хода з низько опущеною головою і плечима свідчить про глибоку депресію.

Якщо при ходьбі створюється враження, що людина ступає гарячим вугіллям, швидше за все у неї подагра або поліартрит.

Обережна хода з притиснутими до тіла руками, немов той, хто йде, боїться щось зачепити, говорить про якийсь хронічний больовий синдром.

Тремтячі рукисвідчать про судинну патологію.

А ось навіть ледь помітне тремтіння головиможе бути ознакою атеросклерозу судин головного мозку чи неврологічних проблем.

Занадто активна жестикуляція та нервова хода, навіть коли людина абсолютно спокійна, говорить про можливі неврози та психопатію.

Загальмованість рухів, мала рухливість, скутість рук – перший симптом психічного розладу.

Руки мої руки:

Кожен палець на руці та нозі відповідає певним органам та функціям. Часто зовнішній вигляд пальців відбиває роботу цих органів.

Пальці рук:

* Великий палець - легкі,

* Вказівний палець - товстий кишечник,

* середній палець - життєва енергія, серце та репродуктивна функція,

* безіменний палець - активність метаболізму і виділення надлишкової енергії з серця, шлунка, кишечника,

* мізинець - серце і тонкий кишечник.

Пальці ніг:

* перший палець (великий) - селезінка, підшлункова залоза,

* другий палець - шлунок,

* третій палець - шлунок і дванадцятипала кишка,

* четвертий палець - жовчний міхур,

* П'ятий палець - сечовий міхур.

Визначити збої в травній системі можна за допомогою долонь: розкрийте долоню і притисніть пальці один до одного - якщо між пальцями є просвіти, то щось не в порядку. На цю ж недугу вказує і наявність бородавок на руках. А якщо ви розкриєте долоню і відчуєте біль у її центрі, то можна припустити загальну психічну та фізичну втому.

1. Повний плоский пагорб Венери і велика арка на першому браслеті, говорять про важкі пологи. На жаль, цей знак підтверджувався на 99%.

2. У міру розвитку захворювання раку шкіра долоні часто набуває зеленого відтінку.

3. При раку товстого кишечника відтінок може виявлятися на зовнішній стороні кожної долоні в проміжках між великим і вказівним пальцями.

4. При раку тонкого кишечника – із зовнішнього боку долоні, донизу від мізинця.

5. При раку легень – на одній або обох руках.

6. При раку шлунка - на зовнішній стороні кожної з ніг, особливо нижче коліна.

7. Вертикальні штрихи між вказівним та середнім пальцями – ознака схильності до ревматизму.

8. При гіперфункції гіпофіза, яка може бути викликана, наприклад, пухлиною – розвиваються ненормально великі руки з величезними, товстими пальцями.

9. І, навпаки, при порушенні функції або недорозвиненні гіпофіза, видно маленькі руки з дуже тонкими пальцями.

10. Дуже холодні кінчики пальців рук та ніг – порушення судин, атеросклероз.

11. При гіпофункції щитовидної залози ми знаходимо, особливо у жінок, маленьку, жирну руку білого кольору та м'якої консистенції. Кінчики пальців зазвичай короткі і мають конічну форму, мізинець винятково гострий.

12. На відміну від них людина з гіперфункцією щитовидної залози має довгу, кістляву руку, з тонкими кістлявими пальцями.

13. Недостатня функція статевих залоз помітна по інфантильній короткості рук і пальців, а особливо мізинця.

14. У хворих на подагру та ревматизм, можна легко встановити зміни - розпухлі та деформовані пальці.

15. Біла чи блакитна виснажена рука при хворобі Рейну.

16. У страждаючих депресією ми бачимо, як правило, тонку, бліду і мляву руку.

17. У шизофреніків - тонку і блакитну руку.

18. Уривчасте і темне забарвлення лінії здоров'я вказує на запальність і хвороби, що походять від розлиття жовчі.

19. Якщо лінія здоров'я кілька разів переривається і незграбна, то це приймають за ознаку шлункових та шлунково-кишкових недуг.

20. Петля на лінії здоров'я – говорить про хворобу печінки.

21. Петля на лінії розуму говорить про мозкову хворобу.

22. Занадто виражена рухливість руки дозволяє зробити висновок про низький кров'яний тиск, що виражається в стомлюваності та втрати енергії.

23. Ідеально - довга рука показує схильність до гіперфункції щитовидної залози та пов'язані з цим захворювання. Власники цього типу руки часто невротичні та тяжіють до психозів.

24. Якщо великий палець людини більше схожий на палець людиноподібної мавпи (тобто дуже великий), то це швидше за все говорить про недоумство і дегенеративні нахили.

25. Люди, які страждають на безневинні або підступні спазми, а також судомні стани, наприклад, епілептики, в момент нападу ховають великий палець у кулак, що є вираженням їх депресивного стану. У людей з цим становищем великого пальця – спостерігається загальне зниження життєвої сили, ці люди депресивні та песимістичні, що може стати причиною психосоматичного порушення здоров'я.

26. У шизофреніків зазвичай ненормально довгий мізинець.

27. Занадто короткий мізинець вказує не тільки на інфантильність, а й на "параноїдних" шизофреніків, які часто недорозвинені також і в сексуальному сенсі.

28. При порушеннях ендокринної системи мізинець зазвичай не лише надто короткий, а й часто гострий.

29. Якщо руки безперервно бувають холодні як лід і білого або синього кольору, то в цьому випадку і кінчики пальців можуть бути зморщені, а їхня шкіра огрубіла. Все це говорить (якщо людина не страждає на серцево судинні захворювання), про меланхолію, депресію, або психоз. У таких випадках долоня буває ще й вологою.

30. Якщо пагорб Венери (біля великого пальця) середньої величини і гладкий - це говорить про коротке життя.

31. Червона точка в западині між безіменним та середнім пальцем говорить про карієс.

32. Дуже короткий мізинець - це серйозна (і майже завжди виправдана) ознака психічної неврівноваженості та слабкого здоров'я.

33. Якщо мізинець помітно вигнутий у бік безіменного пальця, це у жінок ознака неправильного становища матки.

34. У чоловіків викривлення мізинця у бік безіменного пальця, це порушення статевої функції.

35. Відсутність лунки на нігті мізинця – дисфункція сечовивідних шляхів.

36. Негарний, безладно порізаний пагорб Місяця (пагорб долоні, навпроти пагорба Венери, що прилягає до основи великого пальця), говорить про небезпеку епілепсії, хвороби нирок та водянки.

37. Квадрат на пагорбі Місяця говорить про насильницьку смерть від близьких людей.

38. Мережа ліній на пагорбі Місяця та на мізинці – говорить про захворювання на сухоти.

39. Зірка на пагорбі Місяця – утопленічна смерть.

40. З'єднання на самому початку ліній розуму та ліній серця перпендикулярної прямої – ознака самогубства.

41. Про хворобу печінки та жовчного міхура свідчить пергаментна на дотик рука з жовтуватим відтінком шкіри.

42. На анемію вказують нігті, що розшаровуються.

43. А слабко виражена лінія кохання (серця) може бути пов'язана з підвищеною чутливістю та великою вразливістю людини. Це може бути показником захворювань шлунка (зайва чутливість сприяє захворюванням шлунка).

44. Несприятливою ознакою у породіллі вважається поєднання вузької долоні (передвіщає затяжні пологи) з верхньою браслетною лінією посередині рідко зігнутою вгору у бік пальців.

45. Темна точка на пагорбі Венери – вказує на схильність до порушень слуху (на правій руці – праве вухо), на лівій руці – відповідно ліве вухо.

46. ​​Вологі руки - свідчать про якусь внутрішню недугу, найчастіше про нездорове серце.

47. Якщо колір руки "жовтий" - це означає, що людина болісна та нервова.

48. Якщо "півмісяць" на нігтях великий або його зовсім немає, то людина може мати нездорове серце. Треба дивитися ще й лінію Серця - якщо вона уривчаста, на ній видно крапки або дрібні рисочки, то це ще одне підтвердження захворювання.

49. Є люди, у яких нігті "цвітуть" - на нігтях у них білі, схожі на квіти рисочки - це порушення кровообігу.

50. А смугасті нігті - вказують на шлункову недугу.

51. Якщо нігті на пальцях міцні – це свідчення здорового організму.

52. Відгалуження на пагорб Юпітера від лінії Здоров'я передбачає внутрішні хвороби.

53. Якщо лінія Здоров'я каліка, звивиста, гілляста, це вказує на хворобливу людину.

54. Дуже широка лінія здоров'я, що вказує на слабке здоров'я.

55. На нездорове серце вказує перервна лінія серця, де видно точки чи дрібні рисочки. Про це свідчить і лінія у вигляді ланцюжка.

56. Якщо середня частина лінії розуму наближається до лінії серця, це може свідчити про захворювання легень.

57. Якщо наприкінці лінії розуму можна розглянути хрест, зірку чи її перетинає інша лінія, людині може загрожувати психічне захворювання.

58. Хрест або зірка на лінії розуму вказує на те, що існує загроза здоров'ю.

59. Якщо лінії розуму можна розглянути точки, всі вони вказують порушення нервової системи.

60. Іноді на лінії розуму помітні глибокі ями, які цю лінію начебто збільшують. І це свідчить про порушення нервової системи, які у людини були чи ще будуть. На якому році життя це може статися, це вказують певні роки.

61. Якщо лінію розуму перетинає лінія або риса, і вона обривається як обрізана ножем, це означає, що людське життя може закінчитися несподівано.

62. У окремих випадках лінія розуму має відгалуження назад. Коли ж лінія розуму розірвана, це вказує на психічне захворювання.

63. Погано, якщо лінія розуму закінчується двома відгалуженнями, і обидва вони повертають у бік пагорба Місяця. Такі утворення на лініях руки вказують, що життя людини може закінчитися порушенням свідомості.

64. Якщо лінія розуму перервана, це передбачає поранення голови чи порушення нервової системи.

76. Вузькі нігті - ознака дратівливості та честолюбство.

77. Нігті тьмяні, ламкі і з кольоровими знаками або відблисками, що відрізняються неправильним ростом і нехарактерним для шкіри кольором - це завжди вказує на слабке здоров'я, а в деяких випадках ці знаки віщують дуже погані зміни. Визначити суть яких може лише фахівець.

78. Здоровий ніготь у своїй основі облямований білою лункою. Відсутність чи наявність занадто великої лунки – говорить про схильність до нервових хвороб (невроз серця).

79. Білі цятки на нігті великого пальця - говорять про нервозність, недокрів'я, недостатню циркуляцію крові та інші хвороби.

80. Білі плями на вказівному пальці (нігті) пророкують серцеві захворювання, серцеві захоплення.

81. На середньому пальці - важкий душевний стан, а в деяких на схильність до самогубства.

82. Якщо ніготь нормальної форми – то людина практично здорова.

83. Короткий та плоский ніготь – органічне захворювання серця.

84. Великий розмір півмісяця – тахікардія.

85. Відсутність півмісяця – невроз серця.

86. Дуже холодні кінчики пальців рук та ніг – порушення судин, атеросклероз.

Взагалі, у людей, які мають бородавки, є схильність до розвитку пухлин, кіст, онкологічних захворювань, захворювань сечової системи.

Очі

ЩО ЦЕ ТАКЕ ІРИДОДІАГНОСТИКА?
Іридодіагностика (від латів. «Ірис» - райдужка) - це інформативне обстеження, що доповнює традиційні аналізи. По райдужці можна визначити захворювання хребта, шлунка, серця, яєчників або простати, діабет, астму, ревматизм, схильність до шизофренії, спадкову хворобу, оцінити силу імунітету, дати прогноз тривалості життя. І нехай точно говорити про діагноз не можна, але можна виявляти захворювання на таких ранніх стадіях, коли звичайними методами діагностувати хворобу ще не можна.

ЧОМУ РАДІЛКА ВІДБИЛЯЄ ХВОРОБИ?
З курсу анатомії відомо, що очі – це частина головного мозку. В організмі все взаємозалежне, тому стан внутрішніх органів відображається головним мозком своєрідною мовою знаків. Райдужна оболонка - це якраз та частина очей, на якій "пишеться" весь літопис нашого здоров'я, починаючи з самого народження.

ПРО ЩО КАЖЕ КОЛІР ОЧЕЙ?
Якщо ваші очі світлі, це означає, що від народження дано сильний імунітет. Зокрема, блакитнооким легко пити горілку. Коріння цього феномена сягає сивої давнини, коли блакитноокі слов'яни пили цей традиційний напій, як воду, що передалося їх спадкоємцям генетично. Чорно- і карооким таке не під силу — у них печінка слабша. Так, до речі, можна розпізнати татарське походження у володарів змішаного кольору очей: якщо від 200 г стає погано, значить батьки зі Сходу.

Якщо колір очей змінюється, наприклад, з блакитного на зелений, це говорить про хворобу та зашлакованість організму.

Від народження різний колір очей, наприклад, одне око карий, інше — зелене — каже, що їхній володар — неврівноважений тип.

ЩО МОЖНА ДІЗНАТИСЯ ПО ОЧАМ САМОМУ?
Для того щоб розглянути свою райдужку, сядьте навпроти світла і візьміть в одну руку лупу, в іншу дзеркало. Зверніть увагу на:

1. Щільність райдужки

Щільна райдужка нагадує око у дитячої ляльки: рівна, гладка, рівномірно пігментована, без плям. Якщо на очах райдужка щільна, це ознака відмінної спадковості, витривалості, міцного імунітету. Після хвороб та операцій ваше здоров'я, швидше за все, відновлюється швидко та повністю. Велика ймовірність, що ви доживете до 80—85 років, а може й до 90.

Пухка райдужка говорить про «середню» спадковість. При великих психічних та фізичних навантаженнях у таких людей можливі нервові зриви, надмірна дратівливість, головний та серцевий біль, спазми різних органів, депресія. Але якщо ритм вашого життя помірний, якщо ви не кидаєте своє здоров'я на свавілля долі, то без особливих проблем доживете щонайменше до 75—80 років.

Дуже пухка райдужка, в якій волокна розщеплені і багато "дір", - ознака слабкого імунітету, невисокого ступеня витривалості. Навіть при незначних навантаженнях чи стресах можливі нервові зриви та виникнення захворювань. Але дожити до 70—75 років шанси у вас є.

2. Кольорові малюнки

Навколо зіниці жовтувате забарвлення - ознака зашлакованості кишечника, печінки, жовчного міхура.

Біла дуга по краю райдужної оболонки — вірна ознака, що ви страждаєте на атеросклероз. Якщо у верхній її частині – атеросклероз мозкових судин, у нижній – судин ніг.

Півкільця або кільця, що проходять через всю поверхню райдужної оболонки, навколо зіниці, позначають, що ви людина чутлива, але тримає в собі негативні емоції, образи, напруга. Від цієї психічної напруги страждають нервова та серцево-судинна системи.

Плями говорять про порушення у конкретних органах. Для того щоб визначити, де "сидить" хвороба, подивіться на схему проекцій внутрішніх органів та спробуйте визначити, в якому органі ці плями знаходяться.

ГЕОГРАФІЯ РАДУЖКИ

Якщо розбити райдужку по секторах і уявити її у вигляді циферблата годинника, можна побачити весь свій організм. Наприклад, на правій райдужній оболонці ока

З 11 до 12 год відбито роботу мозку; у центрі циферблату, біля зіниці, - шлунка та кишечника;

З 13 до 15 год - носоглотки та трахеї;

З 16 до 17 год - хребта;

З 17 до 18 год - сечостатевої системи: сечоводу сечового міхура та нирки;

З 18 до 19 год - придатків;

Близько 20 год - печінки та жовчного міхура;

У середині між 20 і 21 год — молочної залози;

З 21 до 22 год – легень;

Близько 22 - щитовидної залози;

З 22 до 22.30 год – вуха.

Ліва оболонка дзеркально відображає праву.

Сльозогінність очей говорить про дефіцит калію в організмі, розширені зіниці - про нервозність і занепокоєння. Почервоніння очей свідчить про порушення кровоносного тиску, часто внутрішньомозкового.

Червоність глаз, що виникла при лихоманці, свідчить про тривале поразка живота.

Мішки під очиманерідко є симптомом деяких захворювань. Наприклад, вони можуть свідчити про порушення роботи нирок, щитовидної залози. Більше того, якщо мішки під очима є наслідком будь-якого захворювання, навіть після одужання вони нікуди не подінуться.

Інші ознаки хвороб у зовнішньому вигляді людини:

Подвійний підборіддявказує на погане травлення.

Пухкі щокизазвичай при розладі травлення.

Якщо червонощокістьутворює різко обмежену інтенсивну червону пляму на вилицях - значить починають руйнуватися легені.

За кольором обличчя:

Блакитно-зелений колір обличчя є ознакою патології печінки.

Землистий колір обличчя - у осіб, які страждають на захворювання шлунка, селезінки, підшлункової залози.

Блідість шкірних покривів свідчить про захворювання товстого кишечника.

Червоний колір обличчя частіше вказує на хвороби серця, білий – на захворювання легень.

Червоний відтінок шкіри обличчя та тулуба характерний при захворюваннях серця, перикарду та спарених з ним систем.

Чорний відтінок обличчя – при захворюваннях нирок та сечового міхура.

Синій колір обличчя вказує на захворювання шлунка та селезінки.

Жовтий колір обличчя вказує на захворювання печінки та жовчного міхура.

Безкровний колір обличчя з жовтизною підказує, що у хворого на онкозахворювання.

Бура червона шиявказує на запалення органів нижньої частини живота (якщо місце, яким провести пальцем, відразу ж прийме колишній колір).

Потовщений потилицюсвідчить про шум у вухах, головних болях, захворюваннях спинного мозку, душевних розладах.

Почервоніння на опуклості грудейсвідчить про запалення голови чи грудей.

. Запахацетону з рота вказує на проблеми з печінкою

. Обличчяблищить, лобтемний - ознаки порушення в гормональній системі.

Сильний біль в животі, випадання волосся з голови та з бороди вказують на те, що хвора на селезінка.

Пігментація на лиці

• 
  у жінки після пологів свідчить, що у жінки захворювання матки.

У чоловіків, у яких уражені яєчка, сухий кашель, а голос хриплуватий, тихий.

Тремтіння мовивказує на розлад розуму.

Розглянемо мову:

Мовазавжди має відбиток того чи іншого внутрішнього органу. І може багато розповісти про стан здоров'я. Не дарма кажуть: мова – дзеркало організму.

Так яскраво-рожевий, вологий з тонким білим нальотом зі слизу та слини, мова говорить про те, що ви абсолютно здорові.

Червона мова без нальоту – перша ознака зневоднення.

Бліда мова говорить про уповільнений обмін речовин.

Сірувато-пурпуровий – свідчить про погіршення кровообігу.

Якщо мова покрита жовтим нальотом – це ознака розладу шлунка чи інших порушень травлення.

Адже не дарма у східній медицині мова вважається найчутливішим «вікном тіла», так би мовити дзеркалом здоров'я організму. І через нього можна впливати на внутрішні органи (серце, печінку, селезінку, нирки, легені).

Зверніть увагу, що свіже дихання на 70% залежить стану мови. А дехто про це навіть не замислюється і шукає проблем там, де їх немає.

До речі, якщо мова часто кровоточить, це означає, що організму терміново потрібен вітамін C, якщо він шорсткий, сухий і набув пурпурово-червоного кольору, не вистачає вітаміну В2, криваво-синюшний - вітаміну В3.

У здорової людини рожеві нігті. Якщо при натисканні на ніготь хворого швидко повертається рожевий колір, то хвороба повинна піддатися лікуванню. Інакше хвороба перебуває в небезпечній стадії.

Чорно-сірі плями на нігті – ознаки ртутної інтоксикації.

Білі плями на нігті – порушення нервової системи.

Брудно-сіре забарвлення нігтів свідчить про вроджений сифіліс.

Синій або блакитний колір нігтів вказує на вроджені вади серця.

Жовті нігті вказують на деякі мозкові порушення.

Блідий колір нігтів зазвичай при анемії.

Блідо-червоні нігті вказують на окремі захворювання крові.

Темно-коричневе забарвлення нігтів вказує на важку лихоманку, що затягнулася.

При жовтому забарвленні нігтів має місце захворювання печінки.

Зеленувато-гнійне забарвлення нігтів зазвичай при гнійних процесах.

Ось ми і підібралися до стоп:

Різні проблеми з ногами можуть мати неприємні наслідки для будь-якої частини людського організму. Навіть невеликий біль у ступні, який змушує вас повільніше ходити, здатний призвести до збільшення ваги всього тіла, не кажучи вже про порушення координації рухів, що, у свою чергу, може призвести до падіння та перелому. Втім, це лише вершина айсбергу. Набагато більше знань ви зможете отримати, якщо вивчите наступну інформацію про наші ступні:

Злегка занурені в шкіру нігті пальців ніг, які залишають виїмку на пальцях, схожу формою на ложку

Про що це може казати? Схожа на ложку, практично увігнута тильна поверхня кінців пальців ніг, з глибоко втопленими в ній нігтями, дуже часто говорить про анемію (тобто, недокрів'я, або дефіцит заліза). Особливо ці ознаки яскраво виражені при тяжких випадках анемії. Причиною цього зазвичай є недолік гемоглобіну та збагаченого залізом білка в кров'яних клітинах, які відповідають за транспортування кисню. Внутрішні кровотечі і менструальний період, що важко протікає, у жінок також можуть з'явитися причиною виникнення анемії.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: на нігтях і на кінцевих фалангах пальців (неважливо - рук або ніг) може проявлятися нездорова блідість. Нігті можуть бути дуже крихкими і часто ламатися. Іноді у людини мерзнуть ноги навіть у теплий час. Все це - ознаки анемії, як і втома, утруднене дихання, запаморочення (навіть коли ви просто стоїте) і головний біль.
Що потрібно зробити? Необхідно пройти повний аналіз крові, тому що саме він найточніше дозволить діагностувати анемію. Обстеження у фізіотерапевта допоможе виявити причини захворювання. Найперші заходи, спрямовані на лікування від цієї хвороби, передбачають введення препаратів, збагачених залізом, та спеціальна дієта, яка дозволить організму заповнити нестачу заліза та вітаміну С (який сприяє більш швидкому розчиненню заліза в організмі).

Відсутність волосся на ногах та на пальцях ніг

Про що це може казати? Поганий кровообіг, який часто викликаний судинними захворюваннями, може стати причиною відсутності волосся на ногах. Наприклад, коли серце втрачає здатність підкачувати достатню кількість крові в найвіддаленіші від нього частини організму через артеріосклероз (який ще називають затвердінням артерій), організм змушений самостійно розставляти пріоритети. І волосся на ногах має, очевидно, слабкий пріоритет, саме тому воно починає випадати в першу чергу.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: Знижений кровообіг характеризується також тим, що стає важко намацати пульс в районі ступнів (якщо все гаразд, ви завжди можете перевірити свій пульс, поклавши руку на внутрішню частину кісточки, трохи вище стопи). Коли людина з поганим кровообігом стоїть, її стопи трохи темніють (або набувають легкого червоного кольору). Якщо він підніме ногу, стопа негайно зблідне. Шкіра таких людей виглядає, як відполірована. Як правило, люди зі слабким кровообігом вже знають про наявність певних проблем зі своєю серцево-судинною системою. Вони можуть страждати від різноманітних серцевих захворювань та захворювань сонних артерій, але при цьому не підозрювати про поганий кровообіг.

Що треба зробити? Ситуацію допоможе виправити лікування судин нижніх кінцівок. Незважаючи на те, що волосся на ногах і на пальцях ніг знову відростає вкрай рідко, лікування не стає менш ефективним.

Часті судоми ніг

Про що це може казати? Різкий, як від удару ножем, біль у ступні - а, по суті своїй, затискання м'язів - може сигналізувати про зневоднення організму, або про те, що ви піддали свої ступні великим фізичним навантаженням. Якщо ж спазми трапляються занадто часто, це може говорити про те, що у вашому раціоні не вистачає продуктів, багатих на кальцій, калій, або магній. Подібні спазми часто зустрічаються у вагітних жінок в останні три місяці вагітності. Відбувається це через збільшення обсягу циркулюючої крові в організмі та одночасно погіршення кровотоку до ступнів.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: спазм (судоми) м'язів ступнів та ніг трапляється дуже несподівано; як правило, людина може взагалі лежати у розслабленому стані. Це можуть бути як одиночні сутички, так і хвилеподібні спазми, що накочують, які проходять поступово. Найчастіше біль від них може зберігатися протягом тривалого часу.

Що треба зробити? Постарайтеся зігнути ногу і помасувати ту область, у якій відчувається біль. Ви можете спробувати зняти напругу, приклавши до ноги пакет з льодом, або протерши ногу міцним спиртовим розчином. Щоб запобігти виникненню судом, необхідно трохи розім'яти ваші ноги, перш ніж лягти в ліжко. Не завадить прогулянка на свіжому повітрі. Також випивайте перед сном склянку теплого молока – це додасть кальцію до вашого організму.

Ранки на нижній частині стопи, які повільно гояться

Про що це може казати? Це основна ознака діабету. Підвищений рівень вмісту глюкози у крові веде до пошкодження нервових закінчень ступнів. Зазвичай на невелике лущення шкіри ступнів, маленькі порізи, або роздратування, викликані незручним або тісним взуттям, не звертають уваги. Якщо людина не знає про те, що вона хвора на діабет, вона також не звертає належної уваги на ці пошкодження. А тим часом, у його випадку це може призвести до катастрофічних наслідків (навіть до ампутації), оскільки у хворих на діабет такі ранки дуже швидко запалюються, розносячи інфекцію по всьому тілу.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: Порізи, що гнояться, що виділяють неприємний запах, повинні насторожити будь-якого, оскільки такі ознаки можливі лише в тому випадку, якщо ці порізи не гояться вже тривалий час. Іншими ознаками, які можуть означати наявність такої хвороби, як діабет, є постійна спрага, часте сечовипускання, підвищена стомлюваність, затуманювання зору, занадто сильне почуття голоду та втрата ваги.

Що треба зробити? Необхідно негайно обробити будь-які ранки та порізи на ногах і записатися на прийом до лікаря, щоб пройти медичне обстеження щодо наявності діабету. Діабетики взагалі мають досліджувати свої ступні щодня. Людям похилого віку, або дуже огрядним людям, найчастіше, робити це дуже важко, а тому має бути хтось, хто допомагатиме їм у цьому. Крім цього, діабетики повинні регулярно спостерігатися у свого лікаря.

Холодні ступні

Про що це може казати? Дуже часто (частіше, ніж чоловіки) на свої холодні ступні скаржиться слабка стать (втім, можливо, саме чоловіки скаржаться на холодні ступні своїх жінок!). Це може означати зовсім нічого, або може вказувати на наявність певних проблем зі щитовидною залозою. Температура в самому центрі жіночого тіла трохи нижче, ніж у чоловічому тілі, що в принципі робить їх сприйнятливішими до найменшого похолодання (навіть якщо вони цілком здорові). З іншого боку, жінки старші сорока, які скаржаться на холодні ступні, дуже часто страждають від проблем із щитовидною залозою, яка регулює температуру організму та відповідає за метаболічні процеси в організмі (за обмін речовин). Крім того, холодні ступні (у обох статей) можуть говорити про погану циркуляцію крові.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: симптоми гіпотиреозу (захворювань, пов'язаних із щитовидною залозою) дуже складно діагностуються. Іноді їх дуже складно виявити, оскільки їх прояв не характеризується будь-якою періодичністю, або іншими ознаками, якими їх можна було б легко виявити. Але необхідно знати, що до них можуть належати підвищена стомлюваність, депресія, втрата ваги, сухість шкіри.

Що треба зробити? Одяг з натуральних матеріалів, що добре зберігають тепло, відмінно підійде в цьому випадку. Наприклад, вовняні шкарпетки та взуття, що утеплює. Якщо ви і після цього відчуваєте дискомфорт від холодних стоп, варто звернутися до лікаря. Проте, на жаль, лікар навряд чи зможе виявити будь-яку іншу причину холодних стоп, окрім проблем із щитовидною залозою. У решті випадків поясненням буде лише специфічний температурний баланс вашого організму.

Неприємного вигляду, товсті, жовті, надто рівні нігті пальців ніг

Про що це може казати? Це може говорити про те, що під нігтями поширилася грибкова інфекція. Оніхоміко може розвиватися в такому режимі роками. Причому це може відбуватися абсолютно безболісно. До того моменту, коли вона стає помітною, надаючи неприємного вигляду вашим нігтям на ногах, у вас можуть бути інфіковані навіть нігті на пальцях рук.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: нігті часто можуть мати неприємний запах і набувати темного кольору. Під категорію найбільш уразливих людей, які найбільш схильні до виникнення подібної інфекції, потрапляють діабетики; люди, з неправильним кровообігом, або люди, у яких організм перебуває у стані імунодефіциту (наприклад, хворі на ревматоїдний артрит). Часом, коли людина похилого віку важко пересувається, це може пояснюватися тим фактом, що його інфіковані нігті стали товстішими і ширшими, вросли в шкіру, і їх стало неможливо остригти без того, щоб не завдати сильного болю.

Що треба зробити? У цьому випадку необхідно постійно спостерігатися у відповідного фахівця. У найсерйозніших випадках, коли звичайні протигрибкові засоби не допомагають, хворим призначають додатково ліки для вживання. Крім цього, можливе професійне видалення запущених ділянок шкіри, уражених грибком. Втім, завдяки тому, що медицина останніми роками сильно просунулась у цьому напрямі, сучасні протигрибкові препарати внутрішнього застосування виявляються дуже ефективними і не провокують виникнення серйозних побічних ефектів (на відміну препаратів минулих років).

Великий палець, несподівано опухлий до великих розмірів.

Про що це може казати? Цілком можлива подагра (хвороба, що викликається порушенням обміну речовин, з переважним ураженням суглобів). Так, як не старомодно звучить назва цієї хвороби, на подагру все ще хворіють. І необов'язково люди дуже похилого віку - більшості з них немає і 65. По суті, подагра - це одна з форм артриту (його ще називають подагричним артритом), яка виникає через надлишок сечової кислоти в організмі. Сечова кислота, яка є натуральною субстанцією, формує голчасті кристали, особливо за низьких температур. А найнижча температура в людському тілі, звичайно, у найвіддаленішій від серця частині – у великих пальцях ніг. "Якщо в більшості випадків при пробудженні ви виявляєте, що великий палець ноги сильно набряк і має яскраво-червоне забарвлення, то це можна розцінювати, як перші ознаки подагри", - пояснює вже згадана вище Джейн Андерсен, доктор медичних наук.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність захворювання: припухлості; блискуча (блискуча) або багряниста шкіра, поряд з відчуттям жару і болю в підйомі ноги, в ахілловому сухожиллі, в колінах і в ліктях. Мало хто може захворіти на подагру, хоча чоловіки за 40-50 років більш схильні до цього захворювання. У жінок загострення подагри спостерігається часто після менопаузи.

Що треба зробити? Зверніться до лікаря, який, швидше за все, призначить вам спеціальну дієту, завдяки чому можна буде контролювати напади подагри. А хороший спеціаліст-ортопед допоможе хворому зняти болючі напади та відновити функціональність пальців, якщо вона була втрачена.

Втрата чутливості обох стоп

Про що це може казати? Відсутність чутливості стоп, або навпаки, відчуття поколювання в п'ятах може сигналізувати про наявність такого захворювання, як периферична невропатія. Не виключені й ушкодження периферичної нервової системи. Саме таким чином організм передає інформацію про порушення від головного та спинного мозку у відповідну частину тіла. Периферична невропатія може бути викликана багатьма причинами, але дві найімовірніші, це діабет та алкогольна залежність (зараз чи в минулому). Крім того, це може бути результатом проведеної хіміотерапії.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: поколювання або печіння може відчуватися в руках і може поступово поширюватися на долоні і вниз по тілу (по ногах). Через знижену чутливість, яка часто супроводжує це захворювання, ці поколювання можуть бути схожі на ті, які відчуваються при надяганні теплих вовняних шкарпеток на голі ноги, або вовняних рукавичок на руки.

Що треба зробити? Необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем для того, щоб він міг точно визначити причину захворювання (особливо у випадках, коли алкоголь однозначно не є причиною). Взагалі периферична невропатія не лікується в даний час, але існує велика кількість знеболювальних та антидепресантів, які здатні зняти біль та полегшити симптоми.

Пошкоджена шкіра між пальцями ноги

Про що це може казати? Про ревматоїдний артрит (запальне захворювання сполучної тканини з переважним ураженням судин) або остеоартрит (артрит з ураженням суглобових кінців кісток). Ці хвороби відчуваються насамперед у дрібних суглобах, таких, як, наприклад, кісточки пальців.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: біль, що супроводжується набряканням пальців та їх задуханням (втратою рухливості). Як правило, у разі наявності цього захворювання біль носить симетричний характер, тобто виникає одночасно в обох великих пальцях ніг (або в обох вказівних пальцях рук). Ревматоїдний артрит часто розвивається несподівано (на відміну дегенеративного артриту); напади болю можуть з'являтися і також зненацька зникати. Жінки приблизно в чотири рази частіше, ніж чоловіки, схильні до цього захворювання.

Що треба зробити? Для того, щоб призначити правильне лікування, у разі цього захворювання завжди потрібне детальне обстеження (втім, як і у випадку з будь-яким іншим суглобовим захворюванням). Існує безліч терапевтичних методик та медикаментів для того, щоб зняти біль та відновити функціональність суглобів при ревматоїдному артриті; хоча найзручніший варіант, це коли завдяки заздалегідь поставленому діагнозу вдається уникнути деформації кінцівок (при цьому захворюванні великі пальці ніг часто починають рости неправильно).

Нігті на ногах поцятковані ямочками

Про що це може казати? Майже в половині випадків захворювання на псоріаз, нігті людей сигналізує про наявність цієї хвороби. Як правило, йдеться про велику кількість маленьких дірочок - глибоких і не дуже. Більш ніж три чверті людей хворих на псоріатичний артрит (захворювання подібним до псоріазу, але вражаючим крім шкіри ще й суглоби) також мають покриті оспинками і маленькими дірочками нігті.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: нігті хворої людини також стають товстішими (причому як на ногах, так і на руках). Вони можуть мати буро-жовтий відтінок, і можуть характеризуватись оранжево-рожевими вогнищами. Суглоби пальців ближче до нігтів покриті, як правило, сухою червоною запаленою шкірою.

Що треба зробити? Необхідне втручання фахівця та серйозне лікування. Завдяки досягненням сучасної медицини зараз існує безліч медикаментів і методик, що дозволяють успішно лікувати як псоріаз, так і псоріатичний артрит. У багатьох випадках (особливо якщо лікування було розпочато на ранніх стадіях захворювання) нігті, шкіра під нігтями і біля них відновлюється.

Неможливо піднятися на п'ятах

Про що це може казати? Відвисла стопа (або як її ще називають, що звисає стопа) - це явище, що виникає при ураженні малогомілкового нерва. Характеризується нездатністю підняти стопу, що серйозно ускладнює ходьбу. Це може сигналізувати також про певні ушкодження спинного мозку - тоді проблема може бути далеко від стопи: у спині, передпліччі, або навіть у шийних хребцях. Найчастіше, причиною того, що людина не може підняти шкарпетки в процесі ходьби, або підвестися на задню частину стопи, може бути хіміотерапія, проведена за допомогою певних ліків.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: можливі болючі відчуття в стопах, і їх оніміння, але не обов'язково. Іноді біль поширюється вгору, вражаючи верхню частину стегон, або нижню частину хребта, де і знаходиться защемлений нерв, причиною чого може бути, наприклад, хребетна грижа. Іноді хвора людина тягне ступні при ходьбі, хоча рідко спостерігалося, щоб хвороба вражає відразу дві нижні кінцівки.

Що треба зробити? Необхідно повідомити лікаря про всі неприємні та тривожні симптоми. Відвисла стопа може бути явищем постійним, або повністю оборотним, залежно від причин захворювання та методів лікування.

Суха шкіра, що лущиться, на стопах

Про що це може казати? Суха шкіра ступнів, що лущиться, повинна викликати у будь-якої людини набагато більше занепокоєння, ніж суха шкіра рук, що лущиться, або навіть обличчя. Справа в тому, що це може говорити про наявність епідермофітії стоп - грибкового захворювання, при якому шкіра стоп, спочатку суха і лущиться, згодом запалюється і покривається пухирями. Коли ці пухирі лопаються, інфекція поширюється далі організмом. Часто це захворювання називають "стопою атлета", маючи на увазі той факт, що підхопити цю інфекцію швидше можливо в таких місцях, як підлога роздягальні в спортзалі, або в басейні.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: "стопа атлета", зазвичай, починає проявлятися між пальцями ноги. Потім грибок може поширюватися на підошви і навіть на інші частини тіла (такі як пахви або пах). Уражені місця сверблять, і через розчісування інфекція дуже швидко поширюється по всьому організму.

Що треба зробити? Легкі випадки інфекції можна вилікувати самостійно – для цього треба просто частіше мити ноги та насухо витирати їх. І надалі треба намагатися уникати вологи, для чого у взуття та навіть у шкарпетки необхідно засипати спеціальний порошок від поту та запаху. Якщо протягом двох тижнів не станеться поліпшення, або навпаки – інфекція почне поширюватися далі, то необхідно звернутися до лікаря, який випише інші мазі чи ліки для внутрішнього застосування.

Колір пальців ніг змінюється

Про що це може казати? У холодну погоду так званий феномен Рейно, або віброхвороба (захворювання, при якому порушено тонус кровоносних судин) призводить до того, що пальці ніг біліють, потім набувають синюшного відтінку; потім поступово стають червоними і тільки потім набувають натурального кольору. Через те, що ще не до кінця вивчено, відбуваються періодичні спазми кровоносних судин, які, власне, і викликають таке буяння фарб.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: за наявності цього захворювання (феномена Рейно) подібна "гра фарб" може спостерігатися також на інших ділянках тіла. Кольори може змінювати ніс, пальці рук, губи, мочки вух. На дотик вони здаються холодними, відчувається поколювання. Жінки схильні до ризику розвитку цього захворювання сильніше, ніж чоловіки, особливо ті, які живуть у холодному кліматі. Феномен Рейно зазвичай проявляється у людей до 25 років або після 40. Стресові ситуації також можуть спровокувати виникнення цього захворювання.

Що треба зробити? Необхідно проконсультуватися з фахівцем для того, щоб вибрати правильний препарат для розширення судин. Правильне лікування допоможе усунути або пом'якшити симптоми захворювання.

Сильний біль у стопах під час ходьби

Про що це може казати? Втомний перелом (тобто перелом кісток стопи або, як його ще називають, маршова стопа), якщо вчасно не звернутися до лікаря і не отримати правильний діагноз, може бути причиною такого болю. Дискомфорт може відчуватися локально, на бічних частинах ступнів, вище за підошви; або може хворіти вся ступня. Ці переломи - вони відбуваються досить часто і несподівано - можуть спричинити й іншу серйозну проблему. Йдеться про остеопенію (порушення остеогенезу), коли знижується щільність кісткової тканини, а, відповідно, її міцність. Найчастіше це спостерігається у жінок після 50 років. Іноді причиною цього можуть стати недостатнє харчування, дефіцит вітаміну D, проблеми з абсорбцією кальцію, анорексія.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: часто людина може пересуватися довгий час на таких ступнях; при цьому біль просто нестерпний. Однак деякі люди з високим порогом болю можуть роками не знати про ці переломи, оскільки рідко звертаються до лікарів.

Що треба зробити? Будь-який біль у ступнях повинен вас змусити відразу піти до лікаря. Звичайно, якщо ви зробили багатокілометровий марш-кидок дня на три по пересіченій місцевості та в поганому взутті, то причина болю зрозуміла і без лікаря. Однак якщо такий біль виникає, наприклад, у жінки років 55, яка здебільшого займається сидячою роботою, то, звичайно, потрібне обстеження кісток стоп. Звичайний рентген здатний розкрити причину такого болю, і дати можливість лікарю призначити правильне лікування, яке, безперечно, має допомогти.

Потовщення кінцевих фаланг пальців ніг

Про що це може казати? Коли кінцеві фаланги пальців ніг значно потовщуються, пальці втрачають природну гнучкість, набуваючи неприродної, можна говорити про наявність так званого симптому барабанних паличок (його ще називають пальцями Гіппократа, оскільки саме великий давньогрецький лікар уперше описав цей феномен 2000 тому). Ці симптоми можуть говорити про наявність різних хронічних захворювань легень, серед яких фіброз легень, або рак легенів. Також причинами симптому барабанних паличок можуть бути хвороби серця, захворювання шлунково-кишкового тракту (так звана хвороба Крона) та інші.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: пальці рук зазнають таких самих змін, як і пальці ніг. Можуть бути уражені всі пальці, або лише деякі.

Що треба зробити? Лікування залежить від причин, які є основою захворювання. Це означає, що лікування може призначити лише лікар. Крім того, в процесі лікування необхідно регулярно спостерігатись у фахівця, щоб він міг коригувати весь його перебіг.

Стріляючий біль у п'ятах

Про що це може казати? Підошовний фасцит (п'яткова шпора) – назва запального процесу сполучної тканини (фасція), який поширюється вздовж підошовної частини стопи. При цьому спостерігається ненормальна напруга тканини в місці прикріплення до бугру п'яти.

Додаткові ознаки, що вказують на наявність цього захворювання: Біль починається з самого ранку, коли ви робите перші кроки, і часто посилюється протягом дня. Як правило, вона концентрується в п'ятах (однієї або двох), але може також відчуватися у верхній частині стопи, або в задній. Причиною цього може бути сильна фізична активність - біг або стрибки, але не тільки. Іноді це спостерігається у тих людей, хто ходить дуже багато босоніж; носить старе взуття або легкі шльопанці; цим можуть страждати люди, які стрімко набирають у вазі; або ті, хто змушений багато ходити дрібним камінням.

Що треба зробити? Якщо біль зберігається протягом кількох тижнів або навіть посилюється, необхідно обов'язково відвідати лікаря-ортопеда. Перейдіть на взуття на низькій, але твердій (підтримуючій) підошві на час лікування. Саме лікування може мати на увазі носіння спеціального взуття та прийом препаратів, які допоможуть зняти запалення.

Погані ознаки у хворого.

Втрата мови з гикавкою при тяжкій хворобі.

Поява привушних пухлин у паралізованих хворих.

Сині плями, що з'являються під час лихоманки.

Біль у паху при лихоманці вказує на тривалу та тяжку хворобу.

Крововиливи на протилежному боці тіла, наприклад, кровотеча з правої ніздрі, зазвичай буває при хворій селезінці.

Биття та біль у шийній вені при лихоманці закінчується дизентерією.

ОЗНАКИ ШВИДКОЇ СМЕРТІ У ЛЮДИНИ (Жах!!!).

Різка втрата зору при тяжкій хворобі.

Кровотеча з рота, носа, вух, очей, статевих органів, пряма кишка під час тривалої хвороби.

Якщо у тяжкохворого змінився колір шкіри, втрачається блиск очей, зморщуються вушні раковини, сплющуються ніздрі, порушується дихання.

Поява мовою чорних прищів при гострій лихоманці.

Коли хворі вже ослаблені, не бачать, не чують, викривлені губи, очі чи носа.

Холодні, прозорі та стягнуті вуха.

Синій, потрісканий язик.

Чорна або жовта мова.

Сині губи, повіки або носа.

Якщо у туберкульозних хворих мокрота, кинута у вогонь, поширює неприємний запах горілого м'яса.

Якщо у туберкульозних хворих випадає волосся.

Різноманітні поради (Усміхніться-особливо остання порада!).

Несприятливий перебіг хвороби у хворого буде, якщо він захворів під час весняного чи осіннього рівнодення, а також під час літнього чи зимового сонцестояння, тобто 22 червня чи 22 грудня.

Найсприятливіший час для хірургічних операцій – на молодий місяць.

Несприятливий час для хірургічних втручань - повний місяць, а особливо несприятливий - перша чверть після повного місяця.

Для того, щоб визначити, чи є у вас в сечі білок, необхідно помочитися в емальований кухоль, поставити його на повільний вогонь і довести до кипіння. Зняти з вогню і подивитися, якщо в сечі з'явилися білі пластівці, значить у вас хворі на нирки (білок при нагріванні згортається).

Для визначення наявності у сечі цукру наші предки робили таке. Мочилися біля мурашника. Якщо у сечі був цукор, то до нього повзли мурахи.

Ось ще деякі ознаки конкретних захворювань:

1. Ознаки захворювання на цукровий діабет:
- коричнева або чорна пігментація в ділянці пахв або задньої частини шиї є сигналом того, що у вас досить високий ризик розвитку цукрового діабету;

Дрібні червоні крапки на гомілки – це ознака цукрового діабету;

Темні або синюваті плями на пальцях ніг – ознака цукрового діабету у глибокій стадії.

Цукровий діабет виникає внаслідок нестачі гормону інсуліну, внаслідок чого у крові збільшується вміст глюкози. Цукровий діабет може спричинити втрату зору, інфаркт міокарда, інсульт, ниркову недостатність і навіть ампутацію кінцівок. Як правило, цукровий діабет виникає у людей із зайвою вагою, тому постарайтеся позбутися зайвих кілограмів.

2. Порушення функцій щитовидної залози.
Якщо у вас дуже суха шкіра, що лущиться, тріщини на п'ятах і при цьому спостерігається активне випадання волосся, це може бути ознаками зниження функцій щитовидної залози - гіпотиреоз. Гіпотиреоз спричиняє порушення гормонального фону. Прояснити ситуацію допоможе аналіз крові на гормони щитовидної залози.

Іноді, ознаки захворювання щитовидної залози виглядають зовсім не як симптоми небезпечного захворювання, а навпаки, як ознаки людини, що пихає здоров'ям. Йдеться про своєрідну поведінку і зовнішній вигляд хворої людини: вона стає активною, веселішою, її очі блищать, а на обличчі задерикуваний рум'янець, до того ж вона худне і виглядає стрункішою.

При більш ретельному спостереженні за такою людиною зазначається, що блиск її очей є аж ніяк не здоровим, а зниження ваги відбувається стрімко та неконтрольовано. Це відбувається внаслідок підвищення функції щитовидної залози. Внаслідок дисбалансу гормонів, що виділяються щитовидною залозою, розвиваються захворювання щитовидної залози.

Загальні ознаки захворювання щитовидної залози можуть бути такими

При підвищенні рівня гормонів: різка та раптова втрата ваги, прискорене серцебиття (причина тахікардії), плаксивість, тремтіння рук, підвищена пітливість, дратівливість.

При зниженні рівня гормонів: загальна слабкість, швидка стомлюваність, зниження артеріального тиску, випадання волосся, уповільнення серцебиття, набряклість та підвищення маси тіла, сухість шкіри.

Нормальне функціонування щитовидної залози впливає обмін речовин в організмі. При зміні функції щитовидної залози збільшується або сповільнюється обмін речовин. Захворювання щитовидної залози – явище поширене. У багатьох випадках воно протікає непомітно хворого.

Ознакою захворювання щитовидної залози може бути повна зміна у характері та поведінці людини. Він стає з незрозумілих йому причин непосидючим, конфліктним, агресивним. Людина легко ображається, стає плаксивою, безкомпромісною. Людина із захворюванням щитовидної залози стає метушливою, їй важко всидіти на одному місці, вона весь час про щось турбується.

Апетит його не змінюється, іноді навіть навпаки зростає. При цьому маса його тіла стає обернено пропорційна його апетиту - їсть він достатньо, але вага стрімко знижується. Людині важко пояснити свою зайву емоційність. Він не може впоратися зі своєю розсіяністю та втратою концентрації.

У розмовах часто збивається з думки, постійно змінює теми розмови. Людина із захворюванням щитовидної залози часто страждає від запаморочення, їй часто здається, що не вистачає повітря, вона перебуває у непритомному стані. Дуже характерною ознакою захворювання щитовидної залози виступає припухлість нижньої частини шиї та поява неприродного блиску очей.

Якщо сама заліза починає збільшуватися у розмірах, то таке явище не може пройти непомітно для людини. У такому разі виявляються характерні ознаки захворювання щитовидної залози: з'являється оперізуючий біль у шиї, задишка, виникають труднощі при ковтанні, голос стає хрипким. Небезпечною ознакою стає розвиток шийного лімфаденіту, який може спричинити злоякісне утворення в тілі щитовидної залози. У таких випадках необхідно негайно звертатися до лікаря-ендокринолога.

3. Целіакія.
Гнійничкові висипання на сідницях та згинальних поверхнях дуже часто є ознакою целіакії. Целіакія – це непереносимість глютена. Глютен - білок, що міститься у всіх злаках, крім гречки, рису, кукурудзи та пшона. При целіакії може бути уражені майже всі внутрішні органи. Підтвердити чи спростувати діагноз може аналіз крові на певні антитіла.

4. Захворювання кровоносної системи.
Якщо у вас на тілі з'являються синці, не пов'язані з травмами, це може бути ознакою захворювання кровоносної системи. Діагноз також перевіряється шляхом здавання аналізу крові.

Але не забувайте, що точний діагноз і тим більше лікування може встановити тільки досвідчений лікар!

Процеси, які у людському організмі, знаходять своє відображення у зовнішніх якостях. Як правило, якщо людина добре, то і здоров'я у неї прекрасне, і навпаки. Щоб зрозуміти, здорова людина, достатньо звернути увагу на деякі ознаки.

Шкіра

Ознакою гарного здоров'я є гладка, рівномірно забарвлена, пружна шкіра. Здоровий шкірний покрив свідчить про те, що людина харчується правильно, вживає достатньо вітамінів і мікроелементів і страждає від зневоднення.
Зайва блідість шкіри, почервоніння, вугри, лущення можуть бути наслідком порушень у роботі організму.

Волосся

Волосся здорової людини має бути густим, блискучим, без кінчиків, що січуться, або лупи. Якщо локони не мають даних якостей, швидше за все, організму не вистачає поживних речовин.

Очі

Здорова людина має ясний погляд. У той час, як погляд хворої людини часто здається каламутним. Густі вії та брови, контрастні білки, чиста райдужка: основні ознаки здорових очей. Зміна кольору білків, помутніння райдужної оболонки, мішки та синці під очима свідчать про якусь хворобу.

Нігті

За станом нігтів також можна визначити рівень здоров'я. Гладкі, рожеві, тверді нігті вказують на те, що людина здорова. З появою плям, борозенок, зміною кольору нігтів варто негайно звернутися до лікаря.

Статура

Дізнатися, як виглядає здорова людина, можна подивитись на грецькі статуї. Для цих образів характерні розвинені м'язи, правильна постава, відсутність зайвих жирових відкладень. Вже греки зналися на фізичній красі. Для них не було секретом, що фізична активність та правильне харчування – це фундамент, на якому будується здоров'я людини.

Психічне та емоційне стан

«Взагалі 9/10 нашого щастя ґрунтується на здоров'ї. За нього все стає джерелом насолоди.» - так говорив ще у дев'ятнадцятому столітті відомий німецький філософ А. Шопенгауер. Психічне та фізичне здоров'я тісно пов'язане. Пояснюється це тим, що хімічні процеси, що протікають усередині організму, впливають на стан психіки людини. І, навпаки, сильні емоційні переживання можуть зробити зміни у роботу внутрішніх органів.

Висновок

Здорова людина – це щаслива людина. Піднесений настрій, впевненість, спокій є ознаками гарного здоров'я. Приємна зовнішність є наслідком здоров'я людського організму. Струнне тіло, чиста шкіра, хороше волосся, ясні очі та щира посмішка – саме так виглядає здорова людина.

Ознаки здоров'я:

1) стійкість до дії факторів, що пошкоджують;

2) показники зростання та розвитку в межах середньостатистичної норми;

3) наявність резервних можливостей організму;

4) відсутність хвороб чи дефектів розвитку;

5) високий рівень морально-вольових та ціннісно-мотиваційних установок.

1) Адаптаційний синдром - здатність людини мобілізувати всі сили, щоб протистояти стресогенному фактору.

2) Норма, стандартного показника здоров'я – є середнє статистичне значення даних параметрів визначення віку і статі.

3) Наявність резервних можливостей – значення показників вище за норму.

Норма окреслюється діапазон оптимального функціонування організму. Норма – середньостатистичне значення показника для цього віку та статі. Між здоров'ям та хворобою існує величезне значення проміжних станів здоров'я. Усі проміжні стани між здоров'ям та хворобою вчені називають третім станом здоров'я. Третій стан – такий стан здоров'я, коли людина не хвора, але й не здорова. Академік І.П. Петленко називає 3 стан перед хворобою. У третьому стані здоров'я людина має лише частину психофізіологічних можливостей відпущених їй природою. І у третьому стані здоров'я можна прожити все своє життя. Так і не реалізувавши на цьому світі. Передбачати, розпізнавати та ліквідувати третій стан здоров'я та організму людини – найважливіше завдання кожного індивіда. Кожна людина для цього має бути валеологом і має знати про стан здоров'я. Класифікація з 4 груп факторів, що пошкоджують здоров'я:

1) Фактори ризику – звички, пов'язані з способом життя людини, які підвищують ризик захворювань. Це дуже велика і практично єдина група, що ушкоджує здоров'я група фактором, яка повністю залежить від людини. Алкоголь, токсичні та наркотичні речовини, СНІД, змінена маса тіла. Знижена рухова активність.

2) Спадкові, вроджені та набуті фактори.

3) Порушення у роботі захисних та адаптивних функцій організму людини.

4) Хвороби століття – порушення, пов'язані з негативною екологічною обстановкою та з ритмом життя сучасної людини: Ішемічна хвороба серця,

Основною умовою корекції, збереження та примноження здоров'я має бути висока активність людини стосовно свого здоров'я.

Для цього необхідно:

1) Сформувати в свідомості високу потреба у здоров'я, як у провідному мотиві поведінки.

2) Необхідно поставити завдання та визначити шляхи та методи вирішення проблем свого здоров'я.

3) Необхідно постійно прагнути самовдосконалення і постійно підтримці здорового способу життя.

Природа забезпечила організм людини від народження здатністю до саморегуляції та підтримання життя з великим запасом міцності. І від нього залежить, як і розпорядиться цим даром, тобто. від його способу життя. Якщо умовно прийняти рівень здоров'я за 100%, то приблизно 10% залежить від медицини, 20% залежить від екологічних умов, 20% - спадковість, а решта 50% залежить від способу життя людини. Спосіб життя – система взаємовідносин людини із собою і з чинниками довкілля. Під взаємовідносинами ми розуміємо складний комплекс дій та переживань людини. Здоровий спосіб життя – якість та стиль життя, яким заломлюється життєдіяльність людини по відношенню до зміцнення свого здоров'я. Включає трудову. Соц-культурну, психологічну та інші діяльності людини. Крім того, розрізняють психічну стабільність організму. Інтелектуальний та творчий розвиток, широке коло друзів та знайомих, дружна сім'я та інші. Ніякі накази та заохочення не змусять його формувати свій здоровий спосіб життя, поки сама людина не захоче цього. Мотиви здорового способу життя:

1) Самозбереження

2) Підпорядкування правилам культури та побуту

3) Отримання задоволення від самовдосконалення

4) Можливість для самовдосконалення

Іноді жіночий організм, у буквальному значенні слова, кричить у тому, що він має невеликі труднощі, проте ми звертаємо цього уваги, доки стане зовсім пізно. Щоб такого не сталося, потрібно стежити за станом свого здоров'я. Ось і приступимо до розгляду жіночого здоров'я з пульсу.

Нормальний пульс

Пульс обумовлений різними обставинами (наприклад, віком, статтю, самовідчуттям тощо). Природні показники пульсу - 60-80 ударів за 1 хвилину, до того ж, зранку він б'ється рідше. Коли ви помічаєте, що пульс відхилився від норми, не бійтеся, жіночі показники іноді бувають трохи вищими (65-90 ударів). Проте проконсультуватися із фахівцем не завадить.

Нормативи артеріального тиску

За даними ВООЗ, нормальний АТ у дорослого – 120/80 мм. Якщо ваш тиск 130/80 – це також норма. Але якщо ваші показники вищі ніж 140/90 то, швидше за все, ви страждаєте на гіпертонію (тобто підвищений тиск).

До того ж із віком нормальний тиск у будь-якої людини може змінюватися. У зв'язку з цим ВООЗ встановлено деякі нормативи зміни АТ із віком:

• 20-30 років - 116/72 мм.рт.ст.
• 30-40 років - 120/75 мм.рт.ст.
• 40-50 років - 127/80 мм.рт.ст.
• 50-60 років - 137/84мм.рт.ст.
• 60-70 років - 144/85мм.рт.ст.
• Понад 70 років - 159/85мм.рт.ст.

Нормальний гормональний фон

Після 35 років жінкам необхідно 1 раз на рік здавати аналізи контролю за гормональним тлом. Це допоможе вчасно визначити зменшення естрогену, що виробляється яєчниками. Адже іноді у жінок менопауза настає й у 35 років. У такому разі лікар призначає гормонозамінну терапію – медикаментозна ліки, яка заповнює запас гормонів у жіночому організмі.

Своєчасний клімакс

Передвістю настання клімаксу є припливи, а саме виникнення пітливості, серцебиття, порушення сну та інших малоприємних симптомів. Ці симптоми вперше з'являються десь за 5 років до початку менопаузи, тож будьте уважні!

Медикаменти, що заповнюють рівень гормонів в організмі, є відмінним способом для забезпечення профілактики менопаузи. Але варто врахувати, що одних таблеток буде мало, потрібно змінити спосіб життя. Взяти за правило проведення щоденної невеликої зарядки, по можливості виключити спиртне та куріння. А також збалансувати харчування та почати приймати вітаміни.

Оцінка ваги

Навколишні стверджують, що ви чудово виглядаєте, а вам здається, що ви товстушка? Можливо, у вас не велика вага, а занижена самооцінка. Звернемося до ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я): ​​щоб оцінити вагу, використовується шкала ІМТ (Індекс маси тіла), що враховує відповідність росту та ваги.

Згідно з ВООЗ, зайва вага, якщо ІМТ більше 25. А нижче – це нормальні показники. Менше 20 – недостатня вага. У лікаря або на сайті ви зможете знайти калькулятор для правильного розрахунку вашого ІМТ.

Здоров'я сечостатевої системи

З віком можливість появи захворювань сечостатевої системи сильно підвищується, до того ж зона ризику поширюється саме на жінок, тому що їх уретра становить лише 3 см, і мікроби швидше потрапляють до організму.

До того ж, мікроби іноді передаються статевим шляхом, окремими хворобами, а також із шлунково-кишкового тракту (наприклад, стафілокок, ентерокок, кишкова та синьогнійна паличка).

Також хвороби сечостатевої системи у жінки нерідко спричиняють сухість піхви, а як наслідок – подразнення, свербіж, дискомфорт та небажання статевого акту. Крім цього, у більшості жінок мастила стає менше при наближенні клімаксу. Для вирішення цієї проблеми можна скористатися спеціалізованими змащувальними засобами.

Систематичні менструації

Основна ознака нормального здоров'я жінки – систематичні менструації. Коли цикл порушується, варто звернутися до лікаря, адже іноді це перший дзвінок про серйозні проблеми. Наприклад, може бути порушена репродуктивна система.

Ще причиною порушення циклу може стати гормональна неврівноваженість, інфекція в органах малого тазу, часті нервові перенапруги та психічна нестійкість, прийом окремих медикаментів.

Зайві волоски на тілі

Маленький пушок на щоках та зверху над губами – це нормально. Погано, коли ви помічаєте появу зайвих волосків – це гіпертрихоз. Дане захворювання може свідчити про те, що у вас відбувся збій у гормональному фоні та підвищився тестостерон. А також може бути наслідком таких хвороб, як полікістоз яєчників, порушення функціонування надниркових залоз, а може появи пухлини. У цій ситуації депілятори та смужки з воском вам не допоможуть, краще зверніться за консультацією до лікаря!

Чистота обличчя

Наявність прищів в очах – природний стан для підліткового віку. Однак, коли вони з'являються у жінки віком від 35 років, це може стати приводом для здачі аналізів для перевірки роботи гормональної та статевої системи. До того ж, поява прищів у такому віці може бути свідченням проблем у роботі печінки та шлунково-кишкового тракту.

«Апельсинова скоринка»

Наявність целюліту у жінки бальзаківського віку та старше – це норма. Коли ж у такому віці шкіра стегон і сідниць залишається такою ж гладкою, як у 16-річної дівчини, то в організмі якісь проблеми (звичайно, це не стосується професійних спортсменок). Фахівці впевнені, що відсутність на тілі невеликої «апельсинової скоринки» може бути причиною порушення гормонального фону.

Ознаками здоров'я є:

Стійкість до дії факторів, що ушкоджують;

Показники зростання та розвитку в межах середньостатистичної норми;

Функціональний стан організму у межах середньостатистичної норми;

наявність резервних можливостей організму;

Відсутність будь-якого захворювання чи дефектів розвитку;

Високий рівень морально-вольових та ціннісно-мотиваційних установок.

Норма окреслюється діапазон оптимального функціонування організму (В.П.Петленко, 1998). При оцінці стану здоров'я користуються віковими та індивідуальними нормами (зростання та вага тіла, життєва ємність легень, частота пульсу, рівень артеріального тиску, рівень глюкози в крові тощо). Однак люди, що входять в одну й ту саму групу, істотно відрізняються один від одного, що визначається багатьма факторами: статтю, професією, місцем проживання, способом життя і т.д. У зв'язку з цим поняття норми здоров'я суворо індивідуально. Здоров'я слід розглядати в динаміці змін довкілля, у процесі індивідуального розвитку організму протягом усього життя.

І.І.Брехман вказував на те, що між здоров'ям і хворобою лежить проміжний "третій стан", коли людина ще не хвора, але вже і не здорова. Академік В.П.Петленко називає цей стан передхворобою або передпатологією. Передпатологія - це стан напруги нормального функціонування організму, це екстремальна норма (В.П.Петленко, 1998). У цьому стані перебуває понад половина всіх людей, які живуть на Землі. До тих, що знаходяться в "третьому стані" відносяться люди, які піддають себе впливу шкідливих хімічних речовин (зміг, хімікати в продуктах сільського господарства, хімічні добавки в харчових продуктах, синтетичні ліки), які нераціонально харчуються (з зайвою масою тіла або ожиріли, з карієсом зубів), що регулярно вживають алкоголь; курці; які працюють у нічні зміни; схильні до трансмеридіональних переміщень. На думку І.І. Брехмана, у " третьому стані " людина має лише половиною психофізичних можливостей, закладених у нього природою. У третьому стані укладено витоки всіх хвороб. Передбачати, розпізнавати, запобігати та ліквідувати "третій стан" організму людини - найважливіші завдання валеології.

Чинники ризику для здоров'я

p align="justify"> Важливою умовою вирішення завдань валеології є виявлення факторів ризику для здоров'я. До них відносять ті фактори, які сприяють розвитку таких захворювань, як ожиріння, атеросклероз, гіпертонія, цукровий діабет, імунодепресія, онкологічні захворювання.

Основними факторами ризику для здоров'я людини є надмірна маса тіла, гіподинамія, нераціональне харчування, психічна перенапруга, зловживання алкоголем, куріння.

Таким чином, здоров'я людини - це її здатність зберігати відповідні віку і статі психічну і фізіологічну стійкість у умовах навколишнього середовища, що постійно змінюються.

Природа забезпечила від народження організм людини здатністю до саморегуляції та підтримання життя з великим запасом міцності, подальше його життя залежатиме від того, як він розпорядиться природним даром, а саме від його способу життя.

Якщо прийняти умовно рівень здоров'я за 100%, то 20% залежить від спадкових чинників, 20% - від чинників довкілля, тобто. від екології, 10% - від охорони здоров'я, а 50% здоров'я залежать від самої людини, від того способу життя, що він веде.