Прополоскати ніс у домашніх умовах. Промивання носа – обов'язковий атрибут особистої гігієни, який ми незаслужено боїмося

22

Дорогі читачі, до ранкових гігієнічних процедур кожного з нас зазвичай входить душ і чищення зубів. Деякі з нас стежать за гігієною ретельніше. Нещодавно ми з вами говорили про . І сьогодні я хочу вам розповісти ще про одну корисну процедуру-промивання носа.

Що це за процедура, чому так важливе її щоденне проведення, при яких захворюваннях вона може прийти на допомогу, як промивати ніс правильно, а також багато іншого ми і поговоримо з вами.

Деякі з нас знайомі з промиванням носа з дитячого часу, коли її рекомендував лікар-педіатр при застуді. І застосовувалася вона нарівні зі полосканням горла. У наші дні у ЛОР-кабінеті можна зустріти спеціальні пристроїдля механічного промивання носа, та дану процедуру офіційна медицинарекомендують виробляти за певних захворювань.

Цікаво, що давньоіндійська медицина аюверду, що налічує близько 5 тис. років, навіть у наші дні приділяє промиванню носа велике значення, і як частина вчення йоги відносить цю процедуру до очищення тіла й упорядкування думки. То навіщо потрібно промивати носа?

Промивання носа. Навіщо промивати носа

Ніс людини в нормі покритий тонким шаромслизу, яка в здоровому станінам абсолютно не заважає і є бар'єром, який затримує різні мікроорганізми, бактерії, віруси чи просто сторонні тілаі пил, які потрапляють у ніс разом із повітрям, що вдихається, від проникнення в органи дихання.

А тепер уявіть, що накопичується в носі та приносових пазухах до кінця дня мешканця великого мегаполісу, коли він приходить додому з роботи. А якщо, до того ж, людина працює на шкідливому виробництві, наприклад, на ткацькій фабриці. Сюди слід додати і відмерлі клітини внутрішніх областейноса та шкідливу мікрофлору. Знаючи все це, стає зрозуміло без подальших міркувань, чому промивати носа щодня просто необхідно.

Також цінною властивістюпромивання носа і те, що з допомогою цієї процедури можна уберегтися від хвороби під час епідемій, тобто. протягом холодного періоду. Справа в тому, що порожнина носа, горло та вухо пов'язані між собою. Під час епідемії, наприклад, грипу, збудник потрапляє в організм найчастіше саме через ніс і якщо не перешкоджати йому, то він легко продовжує свій шлях у горло та у вухо. Найлегшим і простим способомне захворіти просто його змити.

Якщо ви вже захворіли, застудилися, то промивання носа допомагає видалити наліт, зайвий слиз, гній, які є чудовим середовищем для розростання інфекції. До того ж слід знати, що якщо користуватися засобами від нежиті без попереднього промивання носа, то ліки потраплять на носові виділення і просто віддалятимуться з носа, не встигнувши подіяти. Крім цього при нежиті дана процедурадопомагає прочистити ніс, не вдаючись до ліків.

Я пам'ятаю, як мої дочки, коли були маленькими, просили самі мене приготувати їм розчин для промивання носа. Просто після процедури завжди відчували полегшення.

Також слід сказати, що з віком деяка закладеність носа стає нормою. Промивання дозволяє відновити нормальне дихання.

Промивання носа. Показання для застосування при захворюваннях

Крім цього гарне лікувальний впливпромивання носа чинить при наступних захворюваннях:

• алергія - видаляє, змиває алерген з внутрішніх поверхоньноса;
• хронічний нежить (риніт), у тому числі алергічний;
• запальні захворювання носоглотки (гайморит, синусит, фарингіт, фронтит, етмоїдит, сфеноїдит і т.д.);
• тонзиліт,
• аденоїдит,
• запалення легенів;
• хронічні захворювання органів дихання (бронхіт, бронхіальна астма тощо).

• головного болю,
• втоми,
• короткозорості, далекозорості,
• безсоння, депресії,
• нервовій перевтомі.

Як правильно промивати носа в домашніх умовах. Розчини для промивання носа

Щоб приготувати розчин для промивання носа, слід використовувати чистий посуд, кип'ячену воду, а сама температура рідини має бути максимально близькою до температури тіла, тобто. до 36,6о С.

Зверніть особливу увагуна температуру води! Дуже важливий моментщоб не обпалити носову порожнину!

Після приготування розчину процідіть його, щоб уникнути подразнення слизової носа.

Якщо після або під час проведення процедури ви відчуваєте печіння чи інший дискомфорт у носі, то зробіть розчин слабшим, тому що у всіх різних поріг чутливості.

Як промити ніс солоною водою

Найпростішим різновидом розчину для промивання носа є сольовий. Для приготування розчиніть 0,5-1 ч.л. солі в 1 ст. теплої води.

Як промити ніс фізрозчином

Різновидом сольового розчину для промивання носа є фізрозчин, який продається в аптеці і є стерильний 0,9% розчин солі в дистильованій воді.

Також в аптеках є у продажу велика кількістьпрепаратів для промивання носа Усі вони містять фізрозчин.

Розчин для носа з йодом

Для посилення бактерицидних властивостей сольового розчину додають кілька крапель йоду. Достатньо 1-2 краплі йоду. Інші пропорції ті ж самі: на 1 склянку теплої води 1 чайну ложку солі.

Морська сіль для носа

Також для приготування розчину для промивання носа використовується морська сіль, яку найкраще купити в аптеці. Пропорції такі ж, як і в рецепті зі звичайною сіллю.

Содово-сольовий розчин

У період захворювання гарний бактерицидний вплив має содово-сольовий розчин, який готується з розрахунку 0,5 ч.л. солі, 0,5 ч. л. соди на 1 ст. води. Такий розчин можна застосовувати 1-2 рази на тиждень.

Інші рецепти розчину для промивання носа

Для промивання носа можна робити трав'яні настої, використовуючи, наприклад, квітки календули, аптечну настоянкуевкаліпта, аптечну ромашку, звіробій і т.д. або просто звичайний чорний або зелений чай. Існують рекомендації заварити лікарські рослинина фізрозчині.

Також для промивання носа можна скористатися звичайною мінеральною водоюбез газу.

Пристосування для промивання носа

Для промивання носа застосовується судина з вузьким подовженим носиком або шийкою. Йоги для цих цілей використовують спеціальну ємність, яка називається неті-пот і нагадує маленький чайничок з довгим носиком. Неті-пот можна купити у спеціальних магазинах, де продається все для вивчення східної культури.

Якщо вам не вдалося купити йогівський чайничок, не засмучуйтесь, тому що у нас в аптеках є у продажу спеціальні пластикові та гумові пристосування для промивання носа. Там же ви зможете купити набори, в які, крім власне, пристосування входить і певна кількість пакетиків з препаратом для промивання носа, які потрібно просто розчинити у воді.

В аптеці не раз і я купувала такі пристрої. Дуже прості та доступні для домашнього використанняДолфін, Аквалор, Аква Маріс та деякі інші. І коштують недорого, і саме прості та зручні у застосуванні.

Крім цього в будинку напевно знайдеться щось потрібне. Це може бути: кухоль з носиком, звичайний чайник для заварювання, пляшка з-під напоїв з кришкою спорт-кап, як у велосипедистів, великий пластиковий флакон від крапель для носа та ін. Деякі використовують для процедури шприц або гумову грушу.

Яке пристосування вибрати повністю залежить від комфорту, який ви відчуватимете під час проведення процедури. Також пам'ятайте, що з пристроями, за допомогою яких вода в ніс подається під тиском (шприц, гумова груша та ін.), слід звертатися дуже обережно і не створювати сильного струменя. Шприцем би я все-таки не радила користуватися - це більше процедура для проведення з медустановами.

Як промивати ніс у домашніх умовах

Існує кілька способів промивання носа.

Спосіб «з ніздрі в ніздрю» або йогівський

Нахиліть голову над умивальником, а тепер трохи схилить її набік так, щоб одна ніздря була вище за іншу. Рот злегка прочиніть і в ту ніздрю, що вище, вливайте підготовлену рідину, яка витікатиме з іншої ніздрі, яка знаходиться нижче.

Те ж саме зробіть з іншого ніздрів. Для промивання кожної ніздрі потрібно приблизно 150-250 мл. рідини. Також слід пам'ятати, що під час проведення процедури голову не можна класти на плече, інакше рідина, що заливається, може потрапити у вухо і призвести до отиту.

Спосіб «з носа в рот»

Цей спосіб сприяє очищенню не тільки носа, але і горла і застосовується при різних запаленняхгорла, ангіні, запалених мигдаликах, при простуді, що починається, а також як профілактика.

Голову закиньте назад, відкрийте рота і злегка висуньте язик. Тепер залийте невелику кількість підготовленої рідини в ніздрю: вода відразу потрапляє в горло і її потрібно виплюнути. Знову закидає голову і заливаєте трохи води в ту ж ніздрю, тобто. при даному способівода заливається не одразу, а частинами. Ті самі дії проведіть з іншого ніздрів.

Спосіб «через втягування носом» або мусульманський

Цей спосіб найлегший. Рідину для промивання наберіть у долоні, складені човником, та втягніть носом. Рідина потрапляє у горло і її потрібно виплюнути.

Як правильно промити носа. Як часто можна промивати ніс

Під час промивання ніс повинен обов'язково дихати. В іншому випадку рідина, що заливається замість того, щоб вилитися, може проникнути у вухо і тоді можливе виникнення отиту: тоді без лікаря не обійтися.

• В якості гігієнічної процедуриніс можна промити з ранку, до їжі або ввечері.
• При нежиті або лікування кількість процедур може бути збільшено до 3-4 разів на добу, через 1-2 години після їжі.
• Обов'язково перевірте «працездатність» носа, тобто. чи не закладено він. Якщо є якісь сумніви, то за 10 хв перед проведенням процедури обов'язково скористайтеся судинозвужувальними краплями, наприклад, Назонекс, Назол, Нафтізін та ін.
• Після проведення процедури обов'язково добре виморкайтеся, щоб видалити залишки рідини з порожнин носа.
• Рідина з носа може витікати ще 15-20 хвилин після промивання, тому не слід проводити процедуру безпосередньо перед сном.
• Після проведення процедури протягом півгодини влітку та 1-2 чосів у зимовий час не слід виходити на вулицю, щоб уникнути переохолодження.

Як промивати носа. Протипоказання

При всій очевидній корисності дана процедура має протипоказання. Це:

• новоутворення порожнин носа,
• епілепсія,
• схильність до отиту, а також отит у будь-якій формі,
• інші захворювання вух,
• непрохідність носа, яку неможливо зняти судинозвужувальними препаратами,
• перфорація барабанної перетинки.

Хоча існують рекомендації промивати ніс з лікувальною метою при схильності до носових кровотеч, але існує думка, що цього робити не можна, оскільки дана процедура може спровокувати кровотечу. Якщо ви страждаєте на дане захворювання, то перш ніж робити промивання проконсультуйтеся з лікарем, якому довіряєте.

З тієї ж причини проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви страждаєте на поліпів.

Також складнощі з проведенням цієї процедури можуть виникнути у людей зі скривленою носовою перегородкою.

Також під час проведення кількох перших процедур промивання носа може спостерігатися:

• невеликий головний біль,
• невелика закладеність вух,
• чхання,
• невелике печіння в носі,
• почервоніння очей.

Ось така інформація сьогодні. І скоро ми з вами поговоримо про те, як промити носа дитині. Слідкуйте за матеріалом на блозі.

І для душі ми з вами послухаємо сьогодні Альфред Шнітке Освідчення в коханні

Дуже художньо і так щемно.. Дивовижна музика. Подаруйте собі настрій.

Дивіться також

22 коментарі

Відповісти

Аніта
07 Вер 2018о 13:35

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Відповісти

Ганна
21 Бер 2017о 13:39

Виділення слизу в носовій порожнині - захисний механізморганізму, що запобігає потраплянню пилу, мікроорганізмів, бактерій та сторонніх частинок у систему дихання. Промивання носа в домашніх умовах дозволяє видалити зайвий слиз, клітини, що відмерли, патогенну мікрофлору. Після цієї процедури оптимізується робота слизової оболонки, а носове диханнязначно полегшується.

Показання до промивання носа

Промивання носових пазух показано при різних захворюваннях:

• поліпи,
• гайморит,
• нежить різного походження(алергічний, застудний),
• хронічний тонзиліт,
• аденоїдит та ін.

Крім зазначених хвороб промивають носа при наступних станах:

• головного болю,
• втоми,
• далекозорості та короткозорості,
• хронічному бронхіті,
• бронхіальній астмі,
• безсоння та депресії,
• пневмонії ( запалення легень),
• нервову перевтому і т.д.

Готуємо рідину для промивання

Промивати ніс можна, використовуючи різні розчинита рідини. Придбати такі розчини можна в аптеці або приготувати в домашніх умовах.

1. Розчин з морської солі . Якісну морську сіль реалізується в аптеці або будь-якому косметичному магазині. Безпосередньо перед застосуванням сіль розводять у співвідношенні: третину чайної ложки солі всипати у склянку кип'яченої водирозчинити. Докладніше про те
2. Розчин із звичайної кухонної солі . Готують за попереднім рецептом.
3. Аптечний збірдля промивання носа. Аптекою реалізуються готові різні розчини. Готують такі розчини за умови аптеки, додаючи до них ефірні масла. У використанні такі рідини дуже прості: достатньо прочитати інструкцію.
4. Трав'яні розчини. Ніс промивають настоями на воді наступних трав: ромашка, календула, низка, лист евкаліпта, звіробій. Перед вживанням готовий настій пропустити через марлю. Самостійно вирішувати, розчином якоїсь трави прополоскати ніс, не рекомендується - потрібно проконсультуватися з лікарем.
5. Фурацилін. Це досить популярне протимікробний засібтакож використовується для промивання носових пазух. Процедуру промивання носа застосовують як допоміжні ліки при фронтіті та гаймориті. Приготовлений розчин фурациліну можна купити в аптеці, але можна приготувати самостійно, розчинивши одну таблетку на склянку кип'яченої води. Перед розчиненням таблетку фурациліну подрібнити, а потім залити одержаний порошок кип'яченою гарячою водоюпотім залишити на 1-1,5 години для повного розчинення.

Як правильно промити носа?

Для промивання носа використовують такий посуд, щоб було зручно. Ідеальний варіант- купити спеціальний кухоль з носиком, його можна знайти в аптеці. Добре для цієї мети підійде звичайний або заварювальний чайник.

У медичної практикиє варіанти промивання носа, які умовно ділять на три види в залежності від ходу розчину, що промиває:

• з ніздрі до ніздрі(такий спосіб передбачає нахилити голову так, щоб одна з ніздрів розташувалася вище за іншу, потім у верхню ніздрю заливають рідину, а вона витікає з іншої, потім процедура повторюється з другої ніздрів),
• з носа в ротдля промивання носоглотки в домашніх умовах (втягнути рідину носом, а вилити через рот),
• через втягування носом(Цей спосіб найпростіший - достатньо взяти в долоні рідину, що промиває, і втягнути її носом, потім видалити через рот або ніс).

Для проведення процедури промивання з ніздрі в ніздрю необхідно виконати такі дії:

1. у пристрій для промивання носа налити трохи розчину, попередньо розігрів його до температури 23 - 30 градусів,
2. ємність із розчином взяти в руки і нахилитися над раковиною, зробіть глибокий вдихі відкрийте рот
3. носик чайничка прикласти до ніздрі яка вище, повільно лийте рідину, щоб цей розчин випливав з другої ніздрі
4. видаліть залишки рідини носовичком
5. теж саме потрібно зробити з іншої ніздрів,
6. залишки рідини висморкати.
7. Для закріплення ефекту не можна кілька годин виходити надвір.

Можлива ситуація, коли при промиванні носа вода не витікає з іншої ніздрі, це свідчить про те, що є проблеми з прохідністю носових пазух. Можна скористатися судинозвужувальними засобами (нафтизин, сонарин тощо) і через 10 хвилин спробувати ще раз. Якщо не виходить і ніс все ще закладений - не дбайте. Вода може потрапити в ротоглотку, або навіть у середнє вухо через слухову трубу, а це вже загрожує гострим середнім отитом. Тому краще не ризикувати і звернутися до ЛОРу, він промиє носа за допомогою спеціального відсмоктувача-аспіратора.

Як часто промивати носа?

Для профілактики респіраторних та інших захворювань промивати носові пазухи рекомендується один раз на день, бажано перед сном. А ось у лікувальних ціляхця процедура проводиться 2-3 рази на добу.

Промивання носа в поодиноких випадках, але все ж таки протипоказано:

• при набряку, який проблемно знімається,
• пухлини в порожнини носа,
• отит,
• схильність до носовій кровотечі,
• схильність до алергії на ті, що входять у склад компоненти,
• перфорація барабанної перегородки

Промивання носа - досить проста, але водночас достатньо ефективна процедураяка легко виконується в домашніх умовах. Але перш, ніж виконувати промивання, обов'язковому порядкунеобхідно звернутися до лікаря за рекомендаціями.

Аптечні препарати.

Окремо розглянемо полоскання носа спеціальними лікарськими засобами.

Долфін

За допомогою цього медичного препарату проводиться одночасно дві терапевтичні процедури

• полоскання горла (при ангіні, ГРВІ, грипі, фарингіті),
• промивання носа (при гаймориті, нежиті, риніті, аденоїдитах).

Це лікарський засібДобре видаляє бактерії та віруси зі слизових носоглотки, зупиняє їх розвиток і розмноження.

Після першого застосування пацієнт відчує полегшення. А якщо використовувати розчин 3 рази на день, то через дві доби припиняється нежить і перестає хворіти на горло.

Переваги Долфіна полягає в тому, що він працює на всіх ділянках носоглотки, навіть недоступних спреям і краплях. Завдяки такому впливу досить швидко знімається набряк, а хвороботворний слиз ефективно видаляється.

Про те, як використовувати долфін для промивання носа, розповість фотоінструкція.

Аква Маріс

Аква Маріс ефективно відновлює слизову оболонку носа, зрошує всі носові ходи і видаляє їх хвороботворні мікроорганізми.

Крім знищення мікробів, спрей значно підвищують імунітет і забезпечують оптимальну роботу вій слизової носа, внаслідок чого природним шляхомвиводиться слиз, віруси та бактерії.

Препарат виготовлений на основі води Адріатичного моря, у його складі - виключно натуральні мінеральні речовини. Показано промивання носа Аква Марісом вагітним і жінкам, що годують.

Аквалор

Аквалор – лікарський засіб для інтенсивного промивання пазух порожнини носа для дітей та дорослих. Застосовують при сильної закладеностіноса. Найбільш ефективний Аквалор при хірургічних операціяхносової порожнини, своїм впливом ліки:

• значно прискорює загоєння та відновлення,
• розм'якшує і видаляє скоринки,
• очищає порожнину носа від згустків крові та від слизу,
• змиває практично всі бактерії.

Застосовують промивання носа Аквалором при наступних хворобах:

• комплексне лікуванняаденоїдитів,
• комплексне лікування грипу та ГРВІ,
• риніти та ін.

Переваги даного медичного засобув наступному.

1. Значно збільшує місцевий імунітет.
2. Зміцнює дію антибіотиків та інших ліків.
3. Відновлює здорове носове дихання.

Відеоматеріали

Про те як правильно промивати ніс у домашніх умовах, можна подивитися в наступному відео, з прикладу препарату Аквамарис.

Ратнакар

Мета промивання носа – очистити носові проходи та підтримати здорове функціонування тканин. Усередині носа є клітини, що виробляють слиз (яка змащує та вистилає дихальні шляхи, що проходять углиб горла).

Цей шар слизу є також пасткою для пилу та мікробів, які можуть переносити інфекцію: бактерій, вірусів і грибків. Антитіла, що містяться в слизу, допомагають організму протистояти цьому нашестю (слиз здорової людини переносить мікроби з носової порожнини в шлунок, далі через кишечник вони виводяться з організму). Коли людина здорова, слизова плівка переноситься віями клітин, що вистилають носову порожнину. Вона повністю замінюється кожні 10-20 хвилин. Однак якщо плівка слизу стає тонкою та рідкою, слиз випливає з носа або стікає назад у горло. А густий або надлишковий слиз не може бути перенесений віями, що призводить до застою, закупорки пазух носа і перешкоджають вільному проходженню слизу.

Процедури очищення носа та оздоровлення слизової оболонки відомі з давніх часів. Одна з найкращих процедурпроводиться за допомогою так званого чайничка неті - спеціальної маленької судини для переливання солоної води через ніздрі. Ця процедура дуже проста і швидко може стати однією з найприємніших вправ.

Наповніть чайник неті (або будь-який чайник) теплим соляним розчином (температури тіла). Краще використовувати чисту, не йодовану сіль, яка використовується для приготування маринадів. Кількість солі для приготування розчину залежить від її помелу. Візьміть половину чайної ложки (якщо це сіль великого помелу) або трохи більше чверті чайної ложки солі дрібного помелу, такої, як не йодована столова сіль. Впевніться, що сіль повністю розчинилася. Якщо ви правильно приготували розчин (не надто багато, але й не надто мало солі), то він не викличе неприємних відчуттів, А, навпаки, принесе полегшення. Проходячи через носові пазухи, розчин виводить надлишковий слиз і тим самим звільняє їх. Дія розчину зніме запалення та відведе рідину від запалених тканин.

Виконання процедури може бути легко освоєно протягом кількох спроб.

• Нахиліться над раковиною обличчям униз.
• Поверніть голову вбік, одна ніздря при цьому виявиться вище за іншу.
• Дихайте ротом (немає необхідності затримувати дихання, це може перешкодити вільному проходженню води).
• Введіть носик чайника у верхню ніздрю. Вода вільно потече через ніс і за мить вийде з нижньої ніздрі.
• Вилийте весь вміст чайника через одну ніздрю, зробіть те саме через іншу, повернувши голову. Можна використати половину вмісту чайника на кожну сторону. У будь-якому випадку, промивання потрібно зробити з обох боків.

Дуже важливо, як ви тримаєте голову. Якщо вода затікає в рот замість того, щоб витікати з нижньої ніздрі, значить, вам слід глибше нахилитися. Якщо вода не випливає з другої ніздрі, слід або злегка випрямитися, або більше повернути голову. Недовге експериментування принесе успіх. Якщо все ж таки щось не виходить проконсультуйтеся з досвідченим учителем. Зазвичай проблема легко вирішується.

Після того як ви завершили процедуру, 5-10 видихів середньої сили допоможуть вам звільнити ніс від слизу і води, що залишилася. У цей час важливо не затискати ніс (або одну ніздрю) і тримати рот трохи відкритим, інакше вода або слиз можуть потрапити в розкриті євстахієві труби. Просто сильно видихніть у раковину або серветку, яку треба нещільно притискати до носа. Пам'ятайте, що мета цього промивання – видалити зайвий слиз, так що не будьте гидливими. Ви самі прийдете до способу, зручного для вас.

Якщо трохи соляного розчину залишилося в носі, то вам можуть допомогти деякі вправи йоги. Нахили голови в різних напрямкахдопоможуть видалити зайву воду. Зазвичай у разі рекомендують такі дві вправи: звичайні нахили вперед і нахили вперед з поворотами, коли голова повернута вгору. У процесі експерименту ви знайдете найкраще собі становище. При виході із пози рідина може капати з носа. Легко видихніть її і зробіть кілька видихів середньої сили.

Результат: Промивання носа корисні для всіх. Їх можна робити навіть тим, хто не знайомий з іншими вправами йоги. Очевидний ефект промивання носа полягає у видаленні зайвого слизу. Але воно допоможе не тільки тим, у кого важко дихання. Якщо вам потрібні ще аргументи, щоб спробувати промивати ніс, то вам добра дюжина таких причин:

• Ви відчуватимете легкість дихання навіть після перебування в курному або димному середовищі. Ваше дихання протікатиме легко і вільно. Це сприяє розслабленню на глибокому рівні.
• Через деякий час в результаті виконання промивань покращиться ваш нюх. Після покращення нюху ви відчуєте, що краще розрізняєте смак.
• Полегшиться розкриття євстахієвих труб.
• Полегшується дренування проходів з повітроносних пазухі каналів черепа в носові ходи, що запобігає або полегшує захворювання пазух ( соляний розчин, однак, не потрапляє до пазух).
• Згідно з керівництвом йоги, стан зорового нервапокращується при близькості води, що протікає, в диханні ротом.

Застереження: промивання носа не можуть замінити лікування у випадках хронічного запаленнячи непрохідності носових каналів. У цих випадках слід звернутися до лікаря.

Вирішивши зайнятися промиваннями носа, плануйте проводити процедури, доки ви вчитеся, щодня протягом 3-6 днів. Потім поекспериментуйте, щоб з'ясувати, наскільки ви їх потребуєте, і який час дня найкраще підходить для них. Ось кілька порад:

• Намагайтеся використовувати чайничок для промивання щоранку протягом місяця, щоб побачити, який загальний ефект.
• Проводьте промивання до виконання асан або медитацій.
• Ретельно промивайте ніс, якщо вам потрапили пил, дим чи кіптяву. Зауважте, що це приносить полегшення.
• Під час сезонних загострень алергічних реакційпроводьте два або більше щоденних промивань.
• Промивання краще проводити до їди, ніж після неї, щоб вписатися в природний ритм оновлення носового слизу.

Промивання носа солоною водою сьогодні користується популярністю і вважається гарним засобомлікування нежиті. Процедура очищає порожнину носа від будь-якого роду патогенних мікроорганізмів, запобігає подальший розвитокпростудного захворювання чи усуває його повністю. Промивати ніс можна також з метою підтримки у здорових людей нормальної роботисистеми дихання. Від правильності приготування розчину та проведення процедури залежить кінцевий результат.

Зміст:

Терапевтичний ефект процедури промивання

1. Водний розчин солі дезінфікує носоглотку, зменшує запалення, суттєво знижуючи ймовірність розвитку інфекційного захворювання.
2. Повністю позбавляє різних алергічних подразників, зменшуючи ризик виникнення алергічної реакції.
3. Зменшує набряклість слизової оболонки, полегшуючи носове дихання.
4. Зміцнює судини порожнини носа, збільшує місцевий імунітет.

Правильне промивання носа солоною водою під час лікування синуситів, ринітів, гайморитів, нежиті тощо. сприяє прискоренню процесу одужання, а також запобігає розвитку ускладнень у занедбаних випадках захворювання.

Приготування розчину для промивання

Сольовий розчин для промивання носа вважається абсолютно нешкідливим, може застосовуватися навіть дітям та вагітним жінкам, чого не можна сказати про медичних препаратівзастосування яких пов'язане з ризиком розвитку побічних ефектів.

Розчин можна готувати як із кухонної солі, так і морської, але без добавок (купити її можна у звичайній аптеці за невисоку ціну). Останній варіантбільш кращий, так як морська сіль містить у собі ряд корисних мінераліві надає лікувальне та профілактична діяна слизову.

Варіанти розчинів для промивання з морською сіллю

На 1 склянку кип'яченої води кімнатної температури взяти? ч. л. морської солі.

На 1 склянку кип'яченої води комфортабельної температури взяти 2 ч. л. морської солі. Таке дозування актуальне для людей, які працюють у сильно запиленому приміщенні.

на 1 л теплої кип'яченої води взяти 2 ч. л. морської солі. Засіб добре використовувати для полоскання горла, очищення носа при захворюваннях запального характеру, гострих та хронічних синуситах. Для промивання носа дитині розчин готується з ч. л. солі та склянки кип'яченої води кімнатної температури.

Якщо з якихось причин морської солі вам знайти не вдалося, можна скористатися звичайною кухонною. на 0,5 л теплої води взяти 1 ч. л.

Для приготування солоного розчину з метою очищення порожнини носа можна використовувати сіль у поєднанні з харчовою содою, на 1 склянку теплої кип'яченої води взяти по 1/2 ч. л. продуктів. Розчин надасть бактерицидна дія. Для профілактики хвороби застосовувати розчин не можна, лише з лікувальною метою.

Як часто можна промивати ніс

У профілактичних цілях достатньо 2-3 процедури на тиждень. За одну процедуру рекомендується використати 200-250 мл розчину. З метою терапії запального захворюванняПромивання носової порожнини слід робити щодня 3-4 рази на день протягом 1-2 тижнів залежно від стану. Людям, які мають захворювання верхніх дихальних шляхівв хронічній формі, або змушеним працювати у сильно запилених приміщеннях, процедура рекомендована для постійного застосування.

Техніка проведення процедури

Сьогодні існує чимало способів та пристроїв для очищення носа від патогенного вмісту. В аптеках можна придбати спеціальну судину-лійку, яка нагадує звичайний маленький чайничок з подовженим шийкою і вузьким носиком. Можна скористатися звичайною спринцівкою-грушею, що при обережному та правильному застосуваннідуже зручно.

Відео: Промиваємо ніс правильно.

Щоб промити ніс солоною водою, необхідно нахилитися над раковиною, злегка повернути голову вбік і відкрити рот. Далі в носовий прохід, який виявився вище, з лійки повільно вливати сольовий розчин. При правильному виконанні промивання рідина повинна витікати з ніздрі нижче. Під час маніпуляції слід затримати дихання, щоб не залити розчин у легені або бронхи. Потім голову злегка повернути в інший бік і повторити маніпуляцію з іншою ніздрею.

Дітям промивання не рекомендується проводити раніше ніж з 6 років. До цього віку розчином можна зрошувати порожнину носа кілька разів на день. Для цього розчин залити в пляшечку із спреєм-дозатором. Розчин міняти щодня. Після кожного зрошення через 5-10 хвилин потрібно дати дитині висморкатися, якщо це можливо.

Перед використанням такого методу лікування та профілактики нежитю та інших простудних захворюваньважливо порадитися із фахівцем.

Промивання не рекомендується здійснювати при наявній закладеності носа, вона не матиме жодного ефекту. В даному випадку слід скористатися засобом з судинозвужувальною дією, а потім провести промивання. Після промивання не можна виходити надвір протягом двох наступних годин. Це необхідно для попередження розвитку нежиті на тлі переохолодження на тлі рідини, що залишилася в пазухах носа.

Єдиним протипоказанням до того, щоб промивати ніс солоною водою, є схильність до отитів.

Анна Шуст, спеціально для порталу «Мами великого міста»:

Надія Ємельянова– педіатр, дитячий невролог, лікар-гомеопат. Має додаткові спеціалізації: «Нелікарські методи лікування та рефлексотерапія», «Невропатологія», «Класична та клінічна гомеопатія». Досвід роботи педіатром – 17 років. , присвячений найважливішим для батьків питанням: дитяче здоров'яі м'які методилікування.

В своїй лікарської практикия фактично щодня стикаюся з таким явищем, як отити, спровоковані промивання носа. Батьки думають, що вони лікують дитину, а насправді вони своїми руками, під керівництвом педіатрів і, що особливо сумно та неприпустимо, лор-лікарів створюють дитині додаткову серйозну проблему. Взагалі, хотілося б поговорити ширше - про поширену активну місцеву терапію в порожнині носа: судинозвужувальні, антибактеріальні, антисептичні краплі- Різні рідини капають у ніс дітям від народження. Наскільки це безпечно? Чи можна виростити здорової дитинибез крапель у ніс? Яка світова практика у цій галузі медицини?

Що таке, наприклад, - «іригаційна терапія»? Методологічно та ідейно це відлуння так званої «прочищаючої терапії», яку практикували раніше, 100, 200, 300 років тому, і відлуння інфекційної парадигми хвороб, що оформилася пізніше, коли лікарі сприймають хворобу (в даному випадку нежить) виключно як інфекційний процес, відводячи мікробам і вірусам неналежно значне місце, значно значніше, ніж самому макроорганізму та його системам саморегуляції. Виходячи з цих міркувань, промивання носа – важлива складова у лікуванні. Мікробів вимиємо, віруси вб'ємо, слиз приберемо, і настане здоров'я. Чи так це?

• Завжди цікавий екскурс в історію медицини, який іноді допомагає зрозуміти та критично осмислити деякі практики в сучасній медицині. Терапія, що прочищає, була надзвичайно популярна в минулих століттях і базувалася на постулатах стародавніх лікарів про хворобу як порушення співвідношення і якості рідин, що наповнюють тіло, про забруднення цих рідин. Розквіт і занепад прочищаючої терапії припадають на XVI–XIX століття, коли кровопускання і клістир (як варіанти терапії, що прочищає) були дуже популярні, особливо у вищих верствах суспільства - зарубіжного і нашого. Хрестоматійним прикладом та ілюстрацією є лікування короля Франції Людовіка ΧΙΙΙ, який отримав від свого медика 47 кровопускань на рік, 215 блювотних та 312 клістирів. Тобто монарх отримував по одній клізмі щодня за призначенням лікаря.

Сьогодні такі методи лікування здаються абсурдом, а колись вони представлялися передовими медикам і практикувалися повсюдно, так само, як сьогоднішні промивання носа або судинозвужувальні краплі.

- І все-таки, чим шкідливе саме промивання носа та закопування крапель? І як батькам реагувати на соплі?

Давайте розберемося. Навіщо взагалі може знадобитися промивати носа? В основі цієї процедури лежить теза про те, що в носі є щось брудне та неправильне, нечисте. Соплям і нежиті приписують якісь негативні властивостіі прагнуть від них якнайшвидше позбутися, висушити або зволожити слизову оболонку носа, також зняти набряк краплями - перемогти нежить.

Насправді - це унікальний захисний слиз, біологічна рідинаіз неповторним складом. Це і ціла арміялейкоцитів і лімфоцитів (як загиблих, так і ще цілком здорових), які захищають носоглотку від вторгнення інфекції, неспецифічні факторимісцевого захисту, що мають бактерицидні властивості, складні білки (муцини), сіль, вода тощо. Соплі – це саме те, що допомагає нам позбутися інфекції та сформувати імунітет.

Слизова носа влаштована цікаво та надзвичайно складно. Судинна мережа в порожнині носа, за даними дослідників, перевищує за складністю таку ж судинну мережуу печінці (китайці прозвали печінку за її функцію та участь у кровообігу «Старша цариця»), та закопування судинозвужувальних крапельу зв'язку з цим - середньовічне варварство, таке ж, як призабуте кровопускання. Використання таких крапель порушує кровообіг у слизовій оболонці на кілька місяців, і цей побічний ефектдобре вивчений та описаний, а самі судинозвужувальні краплі не доведено ефективні і зовсім не безпечні, їх застосування в зарубіжній педіатрії обмежене.

У мережі Інтернет та в медичних публікаціяхпо всьому світу можна знайти низку випадків, коли після закапування крапель у ніс у дитини виникає колапс або навіть кома, у дорослих описані інсульти після застосування таких крапель.

Сама слизова носа ніжна, в її підслизовому шарі кипить робота: принесені кров'ю лімфоцити та лейкоцити борються з бактеріями та вірусами. У підслизовому шарі в мікролімфатичних вузлах розосереджені загони цих воїнів-клітин, готові за сигналом кинутися на допомогу до тих, хто вже бореться.

Захисний слиз, що складається зі складних білків, покриває миготливий епітелій у два шари - знизу золь, зверху гель, дуже плинний. Він тече з такою величезною швидкістю, що вірус, бактерія, навіть дуже бажаючи приєднатися до клітини і почати її руйнувати, не можуть зробити це легко, поки слизову оболонку покриває захисний слиз.

Тому спочатку подивіться на нежить під іншим кутом: що таке соплі? Як на них реагувати батькам? Соплі – це наші друзі! Реагувати – позитивно! Тобто, фізіологічно ми маємо в організмі очищення носа самого по собі. Додавати до цього очищення щось ще ззовні немає жодного сенсу.

- З судинозвужувальними зрозуміло, але як може зашкодити звичайна солона вода для промивання?

Справа в тому, що при застосуванні цих нешкідливих на вигляд препаратів насправді виходить ефект, протилежний очікуваному. Замість лікування часто ми отримуємо погіршення захворювання і перехід його в отит. І це поряд з доведеною неефективністю: доведено, що сольові розчинине скорочують тривалість нежиті і не впливають з його інтенсивність проти плацебо.

- Чому може виникнути отит під час промивання носа?

Анатомо-фізіологічні особливості дитячого черепа такі, що в дітей віком коротка і широка слухова труба, в деяких ще й нахилена убік вуха. Якщо ви розріджуєте та розмиваєте слиз у носі, то цей слиз починає інтенсивніше текти у бік вуха, туди їй відкрита пряма дорога. Це й провокує отит. Не можна навіть сякати надто енергійно (і треба пояснювати це дітям), бо рідкий слизпри підвищенні тиску тече прямо в порожнину вуха. Велика кількістьотитів сучасних дітей провокується саме промиванням носа.

Що відбувається далі? Запалення середнього вуха лікарі починають лікувати антибіотиками. Це, до речі, теж хибна тактика! Наприклад, Американська академія педіатрії при катаральному отиті рекомендує вичікувальну тактику (тобто тактику невтручання), тому що більшість катаральних отитівзакінчуються одужанням без антибіотиків і взагалі будь-якого лікування.

Правильне і зворотне. Коли мої пацієнти не капають дітям нічого в носа, носи не промивають, ми практично не бачимо у дітей отитів! Втім, виняток із цього правила є - це діти з надмірно розрослою аденоїдною тканиною, яка іноді перекриває гирло слуховий труби, порушує вентиляцію та провокує біль у вусі. Але і в цьому випадку лікувати потрібно не носа дитини, а дитину цілком, адже аденоїдна гіпертрофія - це окремий випадокгіпертрофії лімфовузлів всього організму, наслідок напруженої роботи імунітету, лікувати у такому разі потрібно саме весь організм, а не ніс окремо.

Якщо підсумувати те, про що ми говоримо, то найпростіший і ефективна порададля збереження здоров'я дитини, яку можна було б дати молодим батькам, які мають не «залікованих» ще дітей, звучав би так: ніколи не торкайтеся носа дитини ні з якими маніпуляціями, ні з соплевідсмоктувачем, ні з промиваннями, ні з чимось ще . Батькам дітей із хронічними лор-патологіями важливо усвідомити, що місцева терапія, Спрямована на боротьбу з мікробами і слизом, - глухий шлях, тут я пораджу лікувати дитину цілком, поступово йдучи від крапель у ніс і місцевих процедур.

- А ви використовуєте краплі в ніс при нежиті своїх дітей?

Звичайно ж ні. І дітям-пацієнтам ніколи не призначаю і відмовляю мам це робити. Уявіть собі, за все дитинство – жодного разу жодних крапель у ніс!

- Як у цьому випадку ви рекомендуєте справлятися з нежиттю під час ГРЗ та ГРВІ? У дитини, що хворіє, сопли струмком, дихати важко. Як полегшувати стан?

По-перше, потрібно все ж таки трохи терпіти: закладеність носа, пов'язана з набряком слизової, не може тривати вічно: максимум два-три дні - і регуляція судинного тонусувідбудеться природним та фізіологічним шляхом. По-друге, під час хвороби (якщо немає дуже високої температури) - парити перед сном ноги в гарячій водіпротягом 10-15 хвилин. Під час цієї процедури соплі стікатимуть струмками, це дуже добре, під час процедури змінюється швидкість течії назального секрету. Можна робити холодні та теплі інгаляції, зволожити та охолодити повітря у приміщенні, часто купати дитину з нежиттю та кашлем. По-третє, приймати за показаннями, якщо потрібно, фітотерапевтичні та гомеопатичні препарати, які м'яко і щадно допомагають пройти гостру кризу регулювання імунітету. Добре також використовувати домашню фізіотерапіюякщо є така можливість. І чекати!