Дії ефірних олій. Ефірна олія неролі має властивості.

Під ароматерапією розуміють застосування ефірних олій для лікування фізичних хвороб та коригування психоемоційних станів. Мікрочастинки проникають в організм людини на молекулярному рівні, вступаючи у хімічні реакції, вони сприяють позитивним змін у роботі органів прокуратури та покращують процеси життєдіяльності загалом.

Ароматерапія заснована на користі рослин та квітів, її відмінність від фітотерапії полягає в тому, що для процедури застосовують ефірні олії, які одержують шляхом парової дистиляції. До їх складу входять споріднені організму речовини, такі як гормони, вітаміни, мікроелементи, тому побічних ефектіввід лікування майже немає.

Якісний продуктне має кольору або може бути трохи жовтуватим. Ефіролі різних рослин можуть відрізнятися за консистенцією: одні густіші, інші рідкіші. До речі, масло, що отримується, не завжди за ароматом схоже на звичний запах рослини, з якого воно видобуто.

Щоб ароматерапія принесла користь, важливо використовувати лише натуральні речовини, які купуються у перевірених продавців, в аптеках та, бажано, за рекомендацією тих, хто успішно ними скористався.

Речовини проникають в організм не тільки через дихальні шляхи, але і через шкіру, так що ароматерапія включає такі процедури, як інгаляції з ефірними маслами, розпилення, насичення повітря за допомогою аромалампи, збагачення косметичних засобів, ароматичні ванни. Також практикують використання ефіролей під час масажу та для масок для обличчя та тіла, для обгортань.

Властивості ефірних олій в ароматерапії

На сьогоднішній день існує велика кількістьефірних олій. Однак у чистому вигляді вони не застосовуються, оскільки організм може їх засвоювати тільки розчиненими в транспортних оліях, таких як масло виноградних кісточок, паростків пшениці, оливкова, кокосова, ши, какао, жожоба, абрикосове, мигдальне і т.д.

Корисні властивості ароматерапії

При правильному дозуванніі правильному застосуванні аромамасла допоможуть позбутися багатьох недуг. Кожне з них має декілька властивостей, з якими можна ознайомитися на упаковці. Слід уважно читати інструкцію, щоб не отримати передозування чи зворотний ефект.

Корисні властивості ефірних олій такі:

• Антисептичні та протизапальні властивості. У їхньому складі присутні такі речовини, як терпени і фероли, спирти та альдегіди. Вони краще підходять для антисептичної обробки, ніж звичні антисептики, так як мікроби не можуть звикнути і адаптуватися до речовин, що містяться в оліях, а ті, у свою чергу, не завдають шкоди шкірі, якщо немає індивідуальної непереносимості. До них відносяться ефірні олії сосни, кедра, ялівцю, герані, чайного дерева.
• Противірусні властивості. Завдяки фітонцидам, які ефективні у боротьбі з бактеріями та вірусами, вони часто застосовуються для лікування та профілактики ГРЗ та грипу. Ефективні такі олії, як кедрове, ялівцеве, герані, чайного дерева, лимона, соснове.
• Зміцнюють імунітет. Регулярно вдихаючи такі ефіролі, як лимонне, лаванди, ромашки, троянди, грейпфрута, ви зміцните свою імунну систему.
• Поліпшують апетит та травлення. Наповнюючи кімнату ароматами ефірних олій, ви зможете розбудити апетит. Такими властивостями володіють олії апельсина, кориці, бергамоту, лепехи.
• Розслаблюють та знімають стрес. Вони допомагають позбутися нервової напруги, покращити настрій, вийти зі стресу.
  Потужними антидепресантами є лавандова олія, апельсинова, іланг-ілангова, ладана, ромашки, кедра, пачулі, неролі.
• Бадьорять і заряджають енергією. Аромат ефіролей допомагає підбадьоритися, сконцентруватися та покращити настрій. Найкраще з цим завданням впораються масла бергамоту, базиліка, евкаліптова, соснова, розмаринова, чебрець.
• Знижують температуру. Вони містяться мікроелементи, які допомагають організму боротися з мікробами і вірусами.
  Для цих цілей використовують бергамотове, м'ятне, евкаліптове та лавандова олія.
• Вітрогінна дія. Додаючи ефіролі в пиття, ви зменшите газоутворення в кишечнику, а саме допоможуть олії фенхелю, кропу.
• Сечогінні властивості. Такі ароматичні продукти виводять зайву рідину. У цьому допоможуть олії евкаліпту, лимона, шавлії, сосни.
• Поліпшують кровообіг. Олії сприяють посиленню кровотоку в тканинах, а значить, поліпшенню обміну речовин. Такі властивості мають ефіролі шавлії, лимона, герані, евкаліпта.
• Підвищують статевий потяг . Вони впливають на певні рецептори, таким чином викликаючи статеве збудження у людини. Для ароматерапії застосовують олії бергамоту, герані, жасмину, кориці, мирри, іланг-ілангову, ванілі, імбирну та гвоздичну.
• Жовчогінні властивості. Вони перешкоджають утворенню каменів та застою жовчі. Допоможуть олії ромашкова, фенхелю, рожева, апельсинова, розмарину.
• Допомагають при серцево-судинних захворюваннях . Олії допомагають зменшити кількість серцевих скорочень, підвищують тонус судин, знижують тиск, покращують роботу міокарда. До них відносяться ефіролі ісопа, розмарину, герані, меліси, іланг-ілангове, м'ятне, петрушки, рожеве.
• Знеболюють. При нанесенні на хворе місце вони зменшують больові відчуття, зігрівають та розслабляють. Знеболюючими є олія базиліка, м'ятна, лавандова, чайного дерева.

Шкідливість ароматерапії з ефірними оліями

Тим не менш, ароматичні олії можуть завдати шкоди здоров'ю. Насамперед, це стосується по-справжньому шкідливих ефіролей, до яких відносяться речовини, що одержуються з отруйних, наркотичних рослин або в результаті обробки перетворюються на отрути. Їх застосування може призвести до серйозних наслідківнаприклад, таким як викидень, опік шкіри, припадок або навіть летальний кінець.

До подібних аромамалів відносяться ефіролі арники, амброзії, лепехи тростинної, гіркого мигдалю, гіркого полину, болдо, камфорне, солодкого кропу, касії, туї західної, ялівцю козачого, гірчичне, материнки, м'яти болотної, соти, гірського, шавлії, хрону, оману, пижмове.

Ефірні олії цитрусових підвищують фоточутливість шкіри. Після їх нанесення на тіло не можна перебувати на відкритому сонячному світлуТак як можна отримати серйозний опік шкірних покривів.

Крім того, олії лимонна, апельсинова, базилікова, кедрова, евкаліптова, фенхелева, горіха мускатного, чебрецю не можна використовувати всередину, інакше можна отруїтися.

А такі ефіролі, як апельсинове, коричне, лимонне, м'яти перцевої, гвоздичне та цітронели, горіха мускатного, викликають подразнення шкіри, тому при перевищенні дози можуть викликати сильний шкірний опікособливо це стосується коричного. Для процедур не рекомендується використовувати більше 1-2 крапель.

Таким чином, будьте обережні у застосуванні ефірних олій, перш ніж використовувати їх, проконсультуйтеся зі спеціалістом з ароматерапії.

Протипоказання до лікування ароматерапією

Перед першим застосуванням обов'язково проводьте тест на чутливість: для цього нанесіть краплю засобу на зап'ястя і зачекайте близько години, якщо ніяких неприємних відчуттів немає (сверблячки, почервоніння, головний біль, нудота), то можете використовувати.

Існує низка протипоказань для цілком безпечних речовин:

• Не можна застосовувати ефіролі за наявності індивідуальної непереносимості та алергії, оскільки може статися анафілактичний шок, який призведе до серйозним проблемамзі здоров'ям.
• З великою обережністю слід використовувати ароматерапію вагітним, тому що в цей період передбачити реакцію організму на ту чи іншу речовину дуже складно. Може статися алергія. А всі несприятливі стани мами відразу позначаються на майбутньому малюку. Застосування таких олій, як анісове, арніки, базиліка, чорного перцю, камфари, ромашки, кориці, розмарину, шавлії, гвоздики, герані, кедрове, ялівцю, м'ятне, майорану, гірчиці, жасминове, краще взагалі виключити під час вагітності та під час годування грудьми.
• Людям, які страждають на епілепсію, слід утриматися від використання олій розмарину, солодкого кропу та ісопу.
• Не можна додавати ефіролі в питво без консультації з фахівцем, оскільки це дуже сильнодіючі речовиниі можуть спричинити отруєння або нашкодити мікрофлорі кишечника.
• Не можна використовувати лавандову ефірну олію під час прийому залізо- та йодовмісних препаратів через несумісність речовин.
• Кедрова олія, шавлія і чебрецю не можна застосовувати разом з алкоголем, так як вони мають сильну розслаблюючу дію.
• При лікуванні гомеопатією заборонено використання олії чорного перцю, камфорної, м'ятної, ромашки, евкаліптової, оскільки вони сильно впливають на дихальну систему.

Як вибрати масла для ароматерапії

Щоб не нашкодити собі та отримати максимальну користьвід ароматерапії, важливо правильно вибирати ефірні олії.

Для цього дотримуйтесь таких правил:

1. Чітко позначте проблему, з якою потрібно працювати, і відповідно до цієї проблеми підбирайте ефіролі з властивостями, спрямованими на її вирішення.
2. Купуючи засіб завжди звертайте увагу на наявність дати терміну придатності. Ефірні олії придатні трохи більше трьох років.
3. Придбайте тільки у перевірених продавців, які добре упаковані, в тарі з темного скла.
4. Ефірне маслонасамперед має вам подобатися своїм ароматом, якщо ж у вас виникають неприємні відчуттячи асоціації, то застосовувати його не варто. Тому в магазині можна попросити дати вам понюхати ефіроль. Багато хто з них настільки пахучий, що чути навіть через упаковку.

Як проводити ароматерапію в домашніх умовах

Ароматерапія допоможе відновити психічне та фізичне здоров'я, посилить дію косметичних засобів для догляду. Оскільки ефірні олії прості у застосуванні та практично безпечні, кожен може освоїти їх використання у домашніх умовах.

Ароматерапія вдома проти вірусних захворювань

Ефірні олії у повітрі сприятливо впливають на дихальні органи, знищують бактерії та віруси, пом'якшують слизові оболонки та зменшують їх сухість. Спеціальні композиції з ефіролей мають лікувальний ефект.

Для боротьби з вірусними захворюваннями та їх профілактики застосовують інгаляції, ароматичні ванни та масаж.

Особливості використання ефірних олій для лікування застуди:

• Аромаванна. Розведіть олії чайного дерева та сосни по парі крапель, лавандової та м'ятної по 1 краплі в половині склянки рідкого натурального меду і налийте у ванну температурою 37-38 градусів. Приймайте 15-20 хвилин, потім тепло укутайтесь ковдрою і пийте гарячий чайчи трав'яні настої.
• Аромалампа. Для інгаляцій використовують аромалампу чи дифузор. У воду капають олію, виходячи з розрахунку пари крапель на 5 м 2 приміщення. Проводити процедуру можна не більше двох годин поспіль, потім потрібно зробити перерву. Загалом у день інгаляції можна робити не більше восьми годин. Попередньо потрібно добре провітрити кімнату, а потім закрити вікна та двері, щоб мікрочастинки олій не випаровувались за межі приміщення. Суміші для аромалампи: олії лавандова (5 крапель), евкаліптова (3 краплі) і м'ятна (2 краплі); олії евкаліптова (5 крапель), чайного дерева та сосни по 3 краплі.
• Масаж від кашлю. Розчиніть у базовій олії (ростків пшениці, абрикосовій, виноградних кісточках, оливковій) по 5 крапель ромашкової та лавандової олій, евкаліптової - 8 крапель.

Домашня аромотерапія для зняття втоми

Ефірні олії покращують емоційне та психічний станлюдини знімають стрес і занепокоєння. Для релаксації використовують інгаляції, насичення ароматами повітря в кімнаті, масаж та ванни з ефіролями та сумішами з них.

Щоб зняти напругу та відігнати депресивні думки, складайте такі композиції:

1. Для інгаляцій. Розведіть грейпфрутову та лавандову олії по 2 краплі, по 1 краплі олій лимона, розмарину, евкаліпту та кипарису у воді 50-60 градусів і дихайте, накрившись рушником, протягом 10 хвилин.
2. Для аромалампи. Приготуйте суміш з 10 крапель олії грейпфрута, 8 крапель олії базиліку, по 6 крапель олій лаванди та розмарину. Проводьте сеанс ароматерапії протягом години.
3. Для заспокійливого масажу. Збагатіть масажне масло або крем 3 краплями ефірних олій шавлії та бергамоту. Проводьте масаж хвилин 15-20.
4. Для розслаблюючої ванни. По 1 краплі олій апельсина і троянди плюс 3 краплі сандалового або 3 краплі грейпфрута і по краплі лавандового та іланг-ілангового розведіть у транспортному засобі(Меді, розчині морської солі або молоці), додайте в гарячу воду. Приймайте ванну 15-20 хвилин. Потім прийміть душ.

Застосування ароматерапії при запаленні суглобів

Ефірні олії також корисні при більш серйозних хворобах, таких як артрит, остеохондроз, ревматизм, та інші запальні процеси в суглобах. Звичайно, ароматерапія в даному випадку не може бути єдиним порятунком, але як додаткові заходи дуже добре впорається зі своїм завданням. Ефіролі знімають біль та запалення.

Аромамасла для лікування запалення суглобів застосовують в аромаваннах, для компресів та аплікацій, розтирань та масажу.

Особливості застосування ефіролей від запалення суглобів:

• Аромаванна. Щоб зняти біль та запалення, приготуйте теплу ванну щонайменше 37-38 градусів. Розведіть у розчині морської солі по 2 краплі масел м'яти, розмарину та базиліку і додайте цю суміш у ванну. Приймайте її трохи більше 20 хвилин, потім тримайте близько години хворе місце у теплі.
• Компреси. Щоб зменшити припухлість та запалення, робіть гарячі компреси та аплікації із суміші масел м'яти, майорану та лаванди. Для цього розчиняйте їх у транспортних оліях, наприклад, оливковій, виноградній кісточці та інших, які потрібно підігрівати до комфортної температури і тільки потім додавати в них ефіролі. Ароматичні олії дуже леткі, тому при підігріві вони випаруються і втратить свої лікувальні властивості. Компреси тримайте мінімум півгодини, але що довше, то краще.
• Масаж. При артритах ефективний масаж хворого суглоба з ефірною олією евкаліпту. На кожні 10 мл масажної олії чи крему використовуйте краплю ефірної. Воно розріджує кров, отже, покращує кровопостачання в уражених хворобою тканинах, покращує обмін речовин.

Ароматерапія для дітей

Ефірні олії стануть хорошим помічникому догляді за малюком. В основному аромотерапія для дітей застосовується для розслаблення та настрою на сон. Сьогодні можна знайти готові композиції для дитини чи приготувати свої.

Застосовувати аромаолії раніше віку 2-3 тижнів не варто, тому що дитина ще не адаптувалася до навколишнього світу. Починаючи з місячного віку, можна використовувати найбезпечніші ефіролі: троянди, ромашки та лаванди. Починаючи з трьох місяців, зазвичай застосовують ефірні олії бергамоту, фенхелю та сандалу. Усі вони мають розслаблюючі, заспокійливі властивості. Найбільш універсальним і безпечним вважається олія лаванди.

Як правило, для дітей молодше трьох років ефірні олії використовують для додавання у воду при купанні, у засоби догляду. Що стосується аромалампи та інгаляцій, то застосування небажане, якщо тільки для дитини старшого віку. Її можна встановлювати в кімнаті, поки готуєтеся до сну або читаєте казку.

Способи застосування ефіролей для дітей:

1. Ванна. За відсутності алергії їх додають у ванну під час вечірнього купання, щоб дитина заспокоїлася і настроїлася на відпочинок. При купанні, щоб уникнути прямого попадання на шкіру, масло потрібно розвести в основі, якою стане молоко, мед або розчин морської солі. Дитяча шкіра ще дуже ніжна, а чиста ефірна олія може призвести до алергії, опіку та роздратування. Додайте 1-2 краплі.
2. Масаж. Для розслаблюючого масажу можна застосовувати трохи більше 1 краплі на 30 мл основи. І, звичайно, перед першим використанням обов'язково проведіть тест на алергію.

Що таке аромотерапія - дивіться на відео:

Ароматерапія є відмінним помічником у боротьбі з різними недугами та сприяє створенню гарного настрою. Відома людству вже не перше тисячоліття, але саме зараз стає дедалі популярнішою.

Працюєте у індустрії краси?.

Перед тим, як використовувати ефірні олії, важливо ознайомитися з основними принципами та правилами їх застосування. Так, аромотерапія в домашніх умовах вимагає використання тільки натуральних масел. Застосовувати синтетичні ароматичні компоненти не можна, оскільки вони не мають лікувальним ефектомта можуть нашкодити. Найкраще купувати ефірні олії в аптеці, де можуть надати сертифікат відповідності та гігієнічні документи.

Методи ароматерапії

Аромалампа- Найпопулярніший і простий спосіб використання ефірних олій. Дозування розраховується в залежності від площі кімнати (на 5 м 2 додають 2 краплі олії в теплу водулампи і запалюють свічку) на 20 хвилин. Для аерації повітря у приміщенні використовують апарат для ароматерапії.

Аромамедальйон.Носять на шиї, додають 1-3 краплі.

інгаляції.Ефірні олії можна вдихати безпосередньо з флакона, або нанести кілька крапель на тканину, процедура триває 4-10 хвилин. Гаряча інгаляція проводиться з розрахунком 2-3 краплі на 0,5 літри гарячої води, дихати 3-5 хвилин.

Аромаванни.Застосування ефірних олій у ванні особливо ефективно, оскільки вони проникають у лімфатичну системуорганізму, що підвищує силу їхнього впливу. Застосовують у розрахунку 1 крапля розчинена в емульгаторі (мед, молоко, сіль) на 10 літрів води.

Компреси.На 300 г води додають 6-7 крапель олії і просочують таким складом серветку, яку потім прикладають до ділянки шкіри поруч із хворим органом. Цей спосіб можна використовувати при лікуванні ран, порізів, процедура триває не більше 40 хвилин.

Масаж з ароматерапією- відмінний спосіб прискорити процес потрапляння ефірної олії в кров та лімфу, а також комплексний впливна організм. Достатньо змішати 7-8 крапель потрібної ефірної олії з 30 мл базової оліїабо засоби для масажу та провести масаж. Дітям до 1 року дозволено не більше 1 краплі олії, дозування для дітей старшого віку не перевищує 4-6 крапель. Курс у 10-20 сеансів.

Поліпшення складу косметичних засобів.Відгуки про ефірні масла дозволяють переконатися в їх ефективності догляду за тілом і волоссям. Достатньо додати 10 крапель олії на 100 г шампуню, кондиціонера або 15 крапель у баночку з кремом, як косметичні засобистануть набагато ефективнішими. Крім того, можна робити маски для обличчя з ефірними маслами.

Для дезінфекціїприміщень застосовують кедр та цитрусові ефірні олії.

Ароматерапія при вагітності

Особливу увагу слід приділити аромотерапії для майбутніх мам. Важливою умовоює використання високоякісних продуктів, навіщо відвідують магазин ефірних олій Крім того, обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем, який може виявити у вас протипоказання. Олії використовують у дозуванні, зменшеній наполовину, а застосування в чистому вигляді виключається.

Евкаліпт при вагітності, а також масло чайного дерева при вагітності радять використовувати для того, щоб запобігти захворюванням ГРЗ, які загрожують неприємними наслідками. Вдома можна користуватися аромалампою, в людних місцях можна вдягати аромакулон із потрібним ефірним маслом. Олія лаванди при вагітності заспокоїть нервову систему і дозволить відволіктися від тривожних думок. Корисними також будуть олії неролі та апельсина, лимона, ромашки, сандалу та рожевого дерева.

Існують ефірні олії, протипоказані при вагітності: олії пачули, кедрового дерева, мускатного горіха, розмарину, ялівцю, меліси, фенхелю та базиліку, чебрецю, гвоздики та кориці.

Ароматерапія для дітей

Ароматичні олії застосовують при масажах, інгаляціях та ваннах при лікуванні дітей різного віку. Важливо дотримуватись правильного дозування.

Для дітей до 1 року рекомендовано масло чайного дерева та лаванди не більше 1 краплі. Дітям до 5 років рекомендовано дозування, що не перевищує 2-3 краплі. У віці 6-12 років дозування ефірних олій становить половину дорослого дозування. Дітям старше 12 років рекомендують мінімальне доросле дозування ефірної олії.

Ефірні олії: види та властивості

Аніс

Властивості ефірної олії анісу:налагодження роботи шлунково-кишкового тракту, лікування захворювань нирок, посилення дії антибіотиків, зняття ниркових кольок, усунення головного болю, вихід з депресії та відновлення роботи нервової системи

Косметологічні властивості:покращення пружності шкіри, підтягування шкіри, розгладжування зморшок. При нанесенні нерідко спостерігається почервоніння та печіння на шкірі. Призначають при старіючій шкірі.

Протипоказання: виразкова хвороба, захворювання дванадцятипалої кишки, вагітність, вік до 12 років

Апельсин

Властивості ефірної олії апельсина солодкого:протизапальний ефект, жовчогінна та сечогінна дія, ефективний спазмолітик, регулювання жирового та вуглеводного обміну, зниження ваги та виведення токсинів, зниження почуття занепокоєння та депресивного стану.

Косметологічні властивості:ефірна олія апельсина покращує пружність шкіри, зменшує та розгладжує зморшки, відбілює ластовиння та пігментні плями. Можливе почервоніння та печіння. Призначають при сухій шкірі, що в'яне. Крім цього допомагає ефірна олія апельсина від целюліту.

Протипоказання:олію апельсина не варто використовувати перед прийняттям сонячних ванноскільки засіб робить шкіру більш чутливою до сонячних променів.

Базилік

Ефірна олія базиліка властивості:антисептичний та спазмолітичний вплив, позбавлення від депресії, тонізування нервової системи, усунення шкірних захворювань, зміцнення імунної системи, відновлення фізичних сил, регулювання артеріального тиску

Косметологічні властивості:омолодження, освіження та тонізування шкіри, зняття запалень і сверблячки при укусах комах або алергії, поліпшення росту та стану волосся.

Протипоказання:вагітність, вік до 6 років, тромбоз та підвищена згортаннякрові.

Бергамот

Ефірна олія бергамота – властивості:покращення апетиту, порятунок від стресу та депресії, відновлення дихальної системипісля перенесених захворювань, як-от бронхіт, фарингіт, ангіна.

Косметологічні властивості:освіження та тонізування шкіри, скорочення розширених пір, нормалізація роботи залоз, що відповідають за вироблення шкірного сала, лікування вугрової висипки у підлітків та дорослих, допомога в лікуванні псоріазу, герпесу та корости, усунення лупи у волоссі.

Протипоказання:вік до 12 років, не застосовувати перед прийняттям сонячних ванн.

Ваніль

Властивості ефірної олії ванілі:покращення травлення, нейтралізація дії алкоголю, стимулювання дітородної функції, відновлення при порушеннях циклу або клімаксі, підвищення працездатності, лікування неврозів.

Косметологічні властивості:покращення тургору шкіри, підвищення еластичності, відбілювання, усунення ластовиння, пігментних плям. При нанесенні на шкіру можливе печіння. Протипоказання для застосування відсутні.

Вербена

Властивості ефірної олії вербени:спазмолітична дія, загоєння тканин після забитих місць або розтягувань, оптимізація гормонального фону, покращення мікроциркуляції шкіри, зняття втоми та підвищення працездатності.

Косметологічні властивості:омолодження шкіри, розгладження зморшок, підвищення еластичності шкірного покриву; нормалізація роботи сальних та потових залоз, через що рецепти з вербеною часто використовують як природний дезодорант, що запобігає появі неприємних запахів.

Протипоказання:Засіб використовують виключно для зовнішнього застосування.

Гвоздика

Властивості ефірної олії гвоздики:противірусна та спазмолітична дія, лікування вегето судинної системи, регулювання діяльності травного тракту, порятунок від запальних захворювань та захворювань дихальної системи

Косметологічні властивості:ефірна олія гвоздики допомагає ранам швидше гоїтися, усуває гнійні нариви та дезінфікує рани. Олію наносять на 5-10 хвилин, після чого замінюють чистою пов'язкою, оскільки тривалий контакт зі шкірою може спричинити опік.

Протипоказання:вагітність, підвищений артеріальний тиск; підвищена нервова збудливість.

Герань

Властивості ефірної олії герані:допомагає позбутися депресії та різких змін настрою, ефективно бореться з проявами целюліту та зайвою вагою, полегшує стан при варикозному розширенні вен, міозіті, ревматизмі, артриті. Допомагає в лікуванні лупи та педикульозу.

Косметологічні властивості:тонізування та пом'якшення шкіри, омолодження та відбілювання, боротьба з висипом вугрів, запобігання повторним висипанням, припинення запальних процесів, допомога в лікуванні екзем та нейродермітів.

Протипоказання:ефірна олія герані не використовують при зниженому змістіцукру в крові, виключено використання одночасно з протизаплідними засобами.

Грейпфрут

Властивості ефірної олії грейпфрута:нормалізація ваги, відновлення організму після нервової перевтомиі стресових станів, протинабрякова дія, запобігання випаданню волосся.

Косметологічні властивості:відбілюючий ефект, оптимізація роботи сальних залоз, рятування від целюліту, вирівнювання рельєфу шкіри. Крім цього застосовують ефірну олію грейпфрута від целюліту.

Протипоказання:

Жасмін

Ефірна олія жасминумає протизапальну, спазмолітичну та знеболювальну дію, сприяє відновленню сил після пологів, допомагає у відновленні імунітету.

Косметологічні властивості:омолоджує шкіру, знімає подразнення, свербіж, усуває сухість. Часто використовується в лікуванні дерматозів та екзем.

Протипоказання:перший триместр вагітності, вживання усередину.

Іланг-іланг

Ефірна олія іланг-ілангучудово усуває депресію, судоми, має тонізуючу дію на весь організм в цілому. Сприяє нормалізації артеріального тиску, а також виявляє допоміжну дію при лікуванні ішемічної хвороби серця.

Косметологічні властивості:ефективно працює з проблемною шкірою, підсушує висипання та подразнення. Маски з іланг-ілангом використовують при шкірі, що в'яне, оскільки засіб сприяє зростанню нових молодих клітин, зволожує шкіру, розгладжує зморшки.

Протипоказання:вагітність, вік до 12 років, передозування.

Кіпаріс

Властивості ефірної олії кипарису: ефективне лікуванняран, опіків та екзем, допомога у лікуванні туберкульозу, астми та хронічного бронхіту, профілактика грипу та ГРЗ, підвищення настрою та загальної опірності організму.

Косметологічні властивості:відновлення нормальної роботисальних залоз, ефективне усунення бородавок та папілом. Маски з кипарисовою олією підходять для чутливої ​​шкіри.

Протипоказання:вагітність, онкологія, тромбофлебіт та підвищена згортання крові, мастопатія.

Кориця

Ефірна олія корицізнімає напругу, заспокоює та сприяє швидкій зупинці кровотечі. Домашня аромотерапія з використанням цього засобу дозволяє відновити функції дихальної та статевої системи, налагодити роботу серцево-судинної системи, покращити роботу системи кровообігу.

Косметологічні властивості:зниження ймовірності захворювання корости, педикульозу та грибкових уражень. Олія кориці також ефективно допомагає боротися з переліченими захворюваннями. Крім цього допомагає ефірна олія кориці від целюліту та в'ялості шкіри.

Протипоказання:уникати передозування

Лаванда

Ефірна олія лавандизнімає запалення та спазми, ефективно усуває біль, сприяє швидкого загоєнняран. Стимулює обертання крові та лімфи, очищає організм від шлаків. Лаванда - це ефірна олія від головного болю та мігрені.

Косметологічні властивості:допомога в лікуванні екзем, дерматозів та вугрів, гангрен та гнійних ран, зняття почервоніння та лущення шкіри, відновлення шкіри після опіків. Підходить для різних типівшкіри.

Протипоказання:перший триместр вагітності, вживання разом із препаратами, що містять йод та залізо.

Лемонграс

Властивості ефірної олії лемонграсу:дезінфікує, знімає запалення, сприяє нормальному травленнюі добре зміцнює стінки судин, нормалізує струм крові та лімфи, зміцнює зв'язки та м'язи.

Косметологічні властивості:ефективна допомога у лікуванні різних захворюваньшкіри, таких як грибкові інфекції, короста, усунення вугрової висипки, педикульозу.

Протипоказання:вагітність, вік до трьох років, гіпертонія.

Лимон

Властивості ефірної олії лимона:зміцнення м'язів та зв'язок, відновлення роботи травної системи, зниження артеріального тиску, зняття депресії, покращення апетиту та настрою.

Косметологічні властивості:усунення целюліту, омолоджування шкіри та розгладжування зморшок, виведення бородавок, освітлення пігментних плям та ластовиння, лікування герпесу.

Протипоказання:не приймати перед прийняттям сонячних ванн.

Мандарин

Властивості ефірної олії мандарину:заспокійлива, загальнозміцнююча дія, антисептичний та спазмолітичний ефект, зниження артеріального тиску, допомога у лікуванні туберкульозу та хронічних бронхітів, порятунок від невралгій та безсоння.

Косметологічні властивості:підсушування жирної та проблемної шкіри з широкими порами, усунення вугрової висипки, гнійничкових поразок, освітлення; допомога у зниженні ваги, позбавленні від целюліту та вирівнюванні рельєфу шкіри.

Протипоказання:не використовувати перед прийняттям сонячних ванн.

Меліса

Властивості ефірної олії меліси:противірусна та спазмолітична дія, жарознижувальна дія, регулювання обміну речовин, усунення запаморочень, безсоння та непритомності, лікування неврастенії та хронічних захворювань дихальних шляхів.

Косметологічні властивості:усунення вугрової висипки, допомога в лікуванні екземи, лишаю та грибкових інфекцій. Ефективне усунення лупи.

Протипоказання:перші 5 місяців вагітності.

Мірт

Властивості ефірної олії мирту:усунення запалень, бактерицидна дія, звільнення від алергії, зміцнення стінок судин та загальне підвищенняімунітету; допомога в лікуванні гострих та хронічних захворювань дихальної системи; нормалізація роботи нервової системи.

Косметологічні властивості:покращення пружності шкіри, підвищення її захисних властивостей.

Протипоказання:не приймати внутрішньо.

Ялівець

Ефірна олія ялівцювиявляє ефективну потогінну, жовчо- та сечогінну дію, знижує жар, тонізує, покращує апетит та захисні властивостіорганізму, сприяє підвищенню еластичності судин та зміцненню хрящової тканини.

Косметологічні властивості:очищення шкіри, усунення запалень і гнійників, лікування псоріазу та мокнучих екзем, виразок та люмбаго.

Протипоказання:вагітність, захворювання нирок; вік до 3 років.

М'ята

Ефірна олія м'ятидопомагає в лікуванні простудних захворювань, при невралгіях та м'язових болях, ефективно усуває спазми шлунка, допомагає позбутися нудоти та діареї.

Косметологічні властивості:усунення запалень, лікування висипу вугрів, дерматитів і корости. Поліпшення відтінку шкіри, позбавлення капілярного малюнка на поверхні епідермісу.

Протипоказання:вагітність; вік до 3 років. Не можна поєднувати з прийомом гомеопатичних препаратів.

Неролі

Ефірна олія неролімає наступні властивості: загальне тонізування організму, поліпшення настрою, позбавлення від депресії, зняття спазмів та нормалізація серцевого ритму, регулювання роботи ендокринних залоз

Косметологічні властивості:розгладжування зморшок, ефективне омолоджування шкіри, усунення розтяжок, скорочення розміру пір, лікування екзем та дерматозів.

Протипоказання:прийом внутрішньо.

Пачулі

Ефірне масло почулидопомагає позбутися запальних процесів, є прекрасним антисептиком та антиоксидантом, стимулює роботу нервової системи, сприяє якнайшвидшому загоєнню ран.

Косметологічні властивості:покращення тургору шкіри, регулювання функцій сальних залоз, відновлення еластичності, позбавлення від висипу вугрів. Багато ефірних олій для обличчя сприяють швидкому загоєнню ран і саден, допомагають у лікуванні лишаю та герпесу, масло почули до них також відноситься.

Протипоказання:вагітність.

Петітгрейн

Властивості ефірної олії петітгрейну:має регенеративну та сильну антисклеротичну дію, позитивно впливає на роботу лімфатичної та кровоносної систем, виводить токсини та шлаки з організму, купує спазми судин, усуває больові симптоми, у тому числі головні та м'язові болі.

Косметологічні властивості:відновлює жировий баланс шкіри, профілактика стрії (розтяжок) за рахунок підвищення пружності шкіри, загальний омолоджуючий і розгладжуючий ефект. Для шкіри ніг має дезодоруючий ефект, знімає втому, тяжкість, набряки та біль у ногах. Петітгрейн ходить до числа кращих ефірних олій, що допомагають при лупі та жирній шкірі голови. Це масло зміцнює та стимулює ріст волосся.

Протипоказання:Петітгрейн, як і всі цитрусові олії, є фототоксичним і його категорично не можна використовувати перед виходом на сонце. Не рекомендується використовувати олію протягом вагітності, а в інших випадках потрібно провести тест на алергію у тих, хто погано переносить запахи бальзамів.

Ялиця

Властивості ефірної олії ялиці:стимулює роботу імунної системи, ефективно бореться з вірусними інфекціями, швидко пригнічує запальні процеси, покращує роботу мозку та працездатність.

Косметологічні властивості:очищення шкіри від вугрової висипки та грибкових інфекцій, тонізування та зняття набряклості.

Протипоказання:хронічні та гострі захворюваннянирок.

Троянда

Ефірна олія трояндидопомагає впоратися з депресією, знижує ризик появи запалень та надає загальнозміцнюючу дію на організм. Засіб має антисептичні та спазмолітичні властивості.

Косметологічні властивості:відновлення та омолодження шкіри, усунення зморшок, поліпшення пружності та еластичності, допомога в лікуванні екзем, псоріазу, герпесу та вугрової висипки. Нерідко використовується для усунення попрілостей у маленьких дітей.

Протипоказання:вагітність, дітям до 6 років дозволено лише зовнішнє використання.

Розмарин

Ефірна олія розмаринумає протизапальний і бактерицидною дією, надає заспокійливу, тонізуючу та спазмолітичну дію, відіграє важливу роль у детоксикації організму.

Косметологічні властивості:усуває різні проблеми жирної шкіри, знімає запалення та роздратування, допомагає в лікуванні дерматитів та екзем.

Протипоказання:вагітність, гіпертонія; вік до 6 років.

Ромашка

Ефірна олія ромашкимає бактерицидну, протизапальну, тонізуючу, болезаспокійливу та ранозагоювальну дію. Застосовують його при застудних захворюваннях органів дихання. Окрім цього олія ромашки стимулює апетит і позитивно впливає на роботу імунної системи.

Косметологічні властивості:знімає запалення від сонячних та термічних опіків, укусах комах, сприяє загоєнню ран, незамінно для догляду за чутливою шкірою, сухою та роздратованою. Крім цього ефірна олія ромашки допомагає в лікуванні акне (угрів та гнійничкових висипів) та показано для лікування куперозу та розацеа. Для волосся його використовують при лікуванні алопеції та для зміцнення та живлення коренів. У олії ромашки міститься азулен, який активно використовують у косметології.

Протипоказання:вагітність.

Сандал

Основні властивості:олія є відмінним антидепресивним, спазмолітичним та протизапальним засобом, є афродизіаком і дозволяє позбутися сечостатевих інфекцій.

Косметологічні властивості:відновлення сухої та в'ялої шкіри, омолодження, розгладжування зморшок, лікування інфекційних та грибкових захворювань.

Протипоказання:вагітність; вік до 12 років.

Сосна

Властивості ефірної олії сосни:зняття запалень та спазмів, загальне тонізування, знеболювання. Використовується як аромотерапія від нежиті, допомагає при лікуванні захворювань дихальної системи, ефективно виводить токсини через шкіру.

Косметологічні властивості:усунення зморшок, загальне омолодження шкіри, покращення еластичності. Засіб допомагає у лікуванні фурункулів.

Протипоказання: гостре запаленнянирок.

Чабрець

Властивості ефірної олії чебрецю:противірусний ефект, стимуляція імунітету, зниження запалень, лікування пневмоній, туберкульозу, астми та хронічних бронхітів, допомога при артритах.

Косметологічні властивості:допомагає в лікуванні дерматозів та фурункулів, позбавляє корости та педикульозу.

Протипоказання:епілепсія, гіпертонія; небезпечне передозування.

Чайне дерево

Ефірна олія чайного деревакорисно при вірусних інфекціях, запаленнях. Відмінно зарекомендував себе як антисептичний та антигрибковий засіб. Прекрасний засіб від алергії, артритів, захворювань шлунково-кишкового тракту.

Косметологічні властивості:усуває грибкові захворювання шкіри та нігтів, знімає опіки, садна та забиття, виразки та тріщини, прибирає бородавки.

Протипоказання:вік до 6 років.

Шавлія

Властивості ефірної олії шавлії:тонізування та знеболювання, антисептична та антиоксидантна дія, посилення імунітету. Така аромотерапія в медицині дозволяє зняти функціональні розладинервової системи, запобігти неврастенню, полегшити стан при ішемічній хворобі серця.

Косметологічні властивості: швидке лікуванняран та екзем, дерматозів різного характеру, ефективне омолодження та усунення зморшок. Ароматерапія вдома дозволяє використовувати олію шавлії як натуральний природний дезодорант.

Евкаліпт

Олія ефірна евкаліптазнімає спазми та ефективно знижує біль. Якщо ви хочете дізнатися: яке ефірне масло знімає головний біль, то відповідь очевидна олія евкаліпта. Як природний антибіотик, олія евкаліпта пригнічує розвиток стрептококових і стафілококових інфекцій, допомагає при артритах і ревматоїдних болях, справляється з лікуванням захворювань. сечостатевої системи.

Ароматерапія є однією з форм альтернативної медицини, в основі якої лежить використання інших ароматичних сполук з метою зміни у людини настрою, когнітивних функцій (так зване «психічний стан») і здоров'я.

Доказів ефективності ароматерапії під час лікування захворювань практично немає, обумовлюється це відсутністю досліджень з використанням методології, але деякі докази того, що ефірні олії можуть мати терапевтичний потенціал та ефективність при використанні, все ж таки є (наприклад, релаксація організму). Також слід зазначити, що ефективність/неефективність застосування ароматерапії в тому чи іншому випадку дуже індивідуально.

Роботу ароматерапії пояснюють два основні механізми. Одним з них є вплив аромату на мозок, особливо лімбічної системи (система бере участь у регуляції функцій нюху, внутрішніх органів, емоцій, інстинктивної поведінки, пам'яті, сну та неспання) через нюхову систему. Іншим механізмом є прямий фармакологічний ефектефірних олій.

У той же час механізм ефективної роботи ароматерапії, а саме взаємодія між тілом та ароматичними оліями, залишається недоведеним. Тим не менш, деякі попередні клінічні дослідженняароматерапії, у поєднанні з іншими методами лікування, показують позитивний ефект. Ароматерапія не може вилікувати, проте може допомогти організму, природним способом, підвищити свій імунітет, що, безумовно, може послужити імпульсом до одужання.

У медичної наукиангломовною, ароматерапія вважається, найкращому випадку, додатковим методом, У гіршому - псевдонаукою. Деякі вчені пов'язують ефективність ароматерапії у релаксації результатом ефекту плацебо. Консенсусу, більшість медичних працівників, досягли у питанні позитивного впливу ароматів на настрій та відпочинок, що може використовуватися паралельно з терапевтичним лікуванням.

З історії ароматерапії

Ефірні олії використовуються в профілактичних та лікувальних ціляхпротягом понад шість тисяч років. Стародавні індуси, китайці, греки, єгиптяни та римляни використовували їх у парфумерію та косметику. Ароматичні олії, як і ефірні олії широко використовувалися для ритуальних, духовних, лікувальних і гігієнічних цілей.

Власне концепція ароматерапії вперше обговорювалася серед невеликої кількості європейських лікарів та вчених приблизно в 1907 році. Слово «ароматерапія» вперше з'явилася у пресі 1937 року, у книзі «Ароматерапія: Ефірні олії». Французький хірург Жан Вальне, вважається одним із перших фахівців, які застосували ефірні олії в медицині, як антисептики при лікуванні поранених солдатів у період Другої світової війни.

Способи застосування

1. Повітряна дифузія: для ароматизації приміщень чи повітряної дезінфекції.
2. Прямі вдихання: для дезінфекції дихальних шляхів та психологічний ефект.
3. Безпосереднє застосування: для загального масажу, лікувального доглядуза шкірою, для ванни та компресів.

Матеріали для ароматерапії

Деякі з використовуваних матеріалів включають:

1. Ефірні олії: ароматні олії, вилучені з рослин, головним чином методом парової дистиляції (наприклад, олія евкаліпту) або методом холодного віджиму. Тим не менш, термін «ефірні олії» іноді застосовують і для опису ароматних олій, вилучених з рослинного матеріалу екстракцією розчинником.
2. Абсолюти: аромамасла, отримані в основному з тонких тканин рослин або квітів через розчинник.
3. Базові олії: їх також називають олія-основа, використовують для приготування косметичних засобів та масажних сумішей. Як правило, це пропорційно розведені іншими оліями ефірні олії для контактного використання (наприклад, безпосередньо на шкіру).
4. Водний дистилят: як правило, це трав'яна чи квіткова вода (наприклад, апельсинова чи рожева вода). Як сировину використовуються квіти, листя, плоди, коріння, кору, гілки, стовбури та смоли.
5. Настої: водні екстрактиотримані з різних рослинних матеріалів (наприклад, настій з пелюсток троянд або настій ромашки).
6. Фітонциди: біологічно активні речовини, що утворюються рослинами, дія яких спрямована на придушення росту або повне придушення мікроскопічних грибів, бактерій та найпростіших. Ефірні олії є представниками фітонцидів.
7. Інгаляції: рослинні матеріали, які сушать, подрібнюють та нагрівають для вилучення ароматичних парів прямим методом інгаляції.

Що відбувається під час сеансу ароматерапії?

Професійні ароматерапевти, медсестри, фізіотерапевти, фармацевти та масажисти можуть запропонувати місцеве або інгаляційне ароматерапевтичне лікування. Тільки спеціально навчені професіонали можуть забезпечити правильне лікуванняяке включає прийом ефірних масел всередину.

На традиційному сеансі, практикуючий ароматерапевт, має ознайомитися з вашою історією хвороби та супутніми симптомами. Також у вас можуть поцікавитись уподобаннями до того чи іншого аромату.

Як правило, вам можуть запропонувати вдихати ефірні олії безпосередньо або опосередковано через випарники, спреї або парові інгаляції. Також можуть запропонувати масаж з використанням неконцентрованих ефірних олій або їх комбінацій. Спеціаліст також надасть вичерпну інформацію про проведення ароматерапії в домашніх умовах, наприклад, при використанні пахощів або прийомі ванни.

Запобіжні заходи

1. Вагітні жінки, люди алергіки, люди з тяжкою формою астми, люди після хіміотерапії можуть використовувати ефірні олії тільки під керівництвом кваліфікованого спеціалістаі за згодою свого лікаря.
2. Людям із високим кров'яним тиском слід уникати таких ароматів як: розмарин, шип та лаванда.
3. Ніколи не приймайте ефірні олії внутрішньо. Деякі олії є токсичними і їх прийом внутрішньо може виявитися фатальним.
4. У поодиноких випадках аромотерапія може спричинити побічні ефекти, такі як астма, висипання, головний біль, розлад нервової системи.
5. Олії з високим змістомфенолів, такі як кориця, може спричинити подразнення шкіри. Уникайте користуватися олією поблизу очей.
6. Ефірні олії мають високу леткість і легко спалахують, тому, ніколи не повинні знаходитися поблизу відкритого вогню.
7. Не застосовуйте концентровану ефірну олію безпосередньо на шкіру.
8. Перед використанням олій читайте всі попередження та обережності, написані на вкладишах та етикетках.
9. Використовуйте лише обумовлені обсяги масел, зловживання може призвести до головного болю та/або викликати нудоту.
10. Деякі олії не сумісні з деякими лікувальними препаратами чи алкоголем.

застосування

Ароматерапія заснована на принципі, що природні аромати або ефірні олії, отримані з деяких квітів та рослин, можуть впливати на наш настрій у напрямку його покращення.

Популярні ефірні олії та їх суміші, що впливають на емоційний стан людини (просто додайте кілька крапель у дифузор або каструлю з гарячою водою):

1. Стрес: бергамот та ромашка, лаванда, лимон та апельсин, пачулі, ваніль та іланг-іланг.
2. Тривога: бергамот та ромашка, кедр та ладан, жасмин та лаванда, неролі, пачулі, троянда та сандалове дерево.
3. Самоповага: бергамот та кипарис, грейпфрут та жасмин, апельсин та розмарин.
4. Сум: бергамот та ромашка, шавлія та ладан, грейпфрут та лимон, жасмин та лаванда, апельсин, троянда, сандалове дерево та іланг-іланг.
5. Втома: бергамот і базилік, шавлія та ладан, імбир та грейпфрут, жасмин та лимон, пачулі та м'ята перцева, розмарин та сандалове дерево.
6. Афродизіак: шавлія, жасмин, пачулі, троянда, сандалове дерево, ваніль, ілаг-іланг.

Найпопулярніші ефірні олії

Кожна ефірна олія має свій терапевтичний вплив. Наприклад, лаванду використовують для зняття стресу, а м'ята перцева природним підсилювачеменергії.

В даний час доступно велика кількістьефірних олій, але іноді важко дізнатися, яка олія найкраще підходить для ваших конкретних потреб. Нижче пропонується перелік найбільш поширених ефірних олій та коротка характеристика кожного з них.

Бергамот

Бергамот (Citrus Beragamia) – цитрусовий запах ефірної олії. Це популярна олія, аромат якої широко використовується при виготовленні парфумів та одеколонів.

Використання в ароматерапії: олію бергамоту використовують для лікування стресу, депресії, тривожного станута загального нездужання організму. Бергамот може використовуватися як пахощі або у випарнику, при прийомі ванни або з масажними маслами.

Увага: при нанесенні олії на шкіру в чистому вигляді може бути опік, особливо на сонячному світлі.

Кедр

Кедр (Juniperus Virginiana) – деревно-запашний аромат ефірної олії.

Застосування в ароматерапії: олію кедра часто використовують як заспокійливий засіб, щоб допомогти зняти стрес та занепокоєння. Також його використовують для інгаляцій, з масажними маслами, як компонент крему для обличчя.

Увага: у концентрованому стані, при нанесенні олії на шкіру, може спричинити її подразнення. Не використовувати під час вагітності.

Ромашка

Ромашка широко відома своїми заспокійливими характеристиками (зокрема у вигляді чаю). Ефірна олія витягується з листя квіткових рослин.

Використання ароматерапії: в суміші з масажними маслами, лосьйонами і кремами, для інгаляцій.

Увага: не застосовуйте у період вагітності та при алергії на ромашку.

Евкаліпт

Олія евкаліпта має потужний аромат і легко впізнається.

Застосування в ароматерапії: ефірна олія евкаліпта є потужним стимулюючим засобом, використовується для боротьби з мігренню, додається до води при прийомі ванни для релаксації, допомагає знімати біль у м'язах.

Увага: вагітні та годуючі грудьми жінки, а також люди, які страждають на епілепсію, повинні уникати використання олії евкаліпту.

Жасмін

Жасмин (Jasminum Grandiflorum) – одна з найдорожчих ефірних олій.

Використання в ароматерапії: олія має потужні цілющі властивості. Ароматерапевти використовують для боротьби з депресіями, для зниження напруги та стресу, для релаксації, додатковий засібдля підвищення лібідо. Використовується, в кількості кількох крапель, при прийомі ванни або випарник, або в комбінації з коханим масажною олією.

Увага: в цілому, олія жасмину є досить безпечною ефірною олією, оскільки є нетоксичною. Однак, в окремих випадках, може викликати алергічну реакцію. Вагітні жінки повинні уникати використання олії жасмину.

Лаванда

Олія лаванди є однією з найпопулярніших олій на ринку.

Застосування в ароматерапії: ефірна олія лаванди ефективна для зняття стресу та напруги, заспокійливий засіб. Одне з кращих олійдля прийняття ванни, для масажу, для використання у дифузорі.

Увага: в окремих випадках може викликати алергію.

Лимон

Лимон (Citrus limonum). Цінується за «чистий запах», має численні цілющі властивості.

Використання в ароматерапії: лимон, як і масло лимона, є природним підсилювачем імунітету, сприяє зменшенню целюліту, якщо застосовується антицелюлітний масаж, допомагає полегшити головний біль, швидко покращує настрій. Використовують кілька крапель, у випарник або дифузор для підвищення енергії, під час масажу, у воду для ванни.

Увага: в окремих випадках може викликати алергію у вигляді висипу.

Майоран

Застосування в ароматерапії: ефірну олію майорану використовують для зняття симптомів занепокоєння та стресу, бореться зі втомою та депресією, знімає напругу та гіперактивність. Для боротьби з безсонням додайте кілька крапель у воду, приймаючи ванну. Використовують із масажною олією для зняття напруги.

Увага: майоран олію не використовувати у період вагітності.

Пачулі

Пачулі (Pogostemon cablin) – густа ефірна олія.

Використання в ароматерапії: масло пачулі є потужним засобомдля догляду за шкірою допомагає зняти тривогу, депресію, втому. Додають кілька крапель у ванну або зволожувач повітря для зняття депресії та занепокоєння, використовують із масажними маслами.

Увага: незважаючи на те, що почули ефірну олію не є токсичною, рекомендується її використання в малих кількостях.

М'ята перцева

Застосування в ароматерапії: олія м'яти перцевої покращує настрій, загострює увагу. Має освіжаючий ефект і широко використовується для підвищення розумової активності. Використовується у випарники, масажні олії та лосьйони, ванни.

Увага: один із компонентів м'яти – ментол, може турбувати деяких людей. Рекомендують тримати далі від очей і не використовувати під час вагітності.

Троянда

Олія троянди орієнтована, головним чином, на жінок.

Використання в ароматерапії: сприяє зняттю симптомів тривоги та депресії.

Увага: не використовувати під час вагітності.

Розмарин

Розмарин (Memory Booster) – олія розмарину є чудовим стимулятором.

Застосування в ароматерапії: стимулюючі властивості олії розмарину роблять її ідеальним засобом для покращення пам'яті, уваги та загальної продуктивності мозку. Ефірне масло розмарину додають у зволожувач повітря, масажні масла і лосьйони, у воду для прийому ванни.

Увага: люди, які страждають на епілепсію і високий кров'яний тиск, а також вагітним слід уникати використання олії розмарину.

Сандалове дерево

Сандалове дерево має прекрасний деревний аромат.

Використання в ароматерапії: використовується як розслаблюючий та заспокійливий засіб. Олію сандалового дерева змішують з масажними маслами, лосьйонами, додають у випарники, використовують як пахощі. Аромалампа також може бути добрим рішенням.

Чайне дерево

Чайне дерево (Melaleuca Alternifolia) – є одним з найпопулярніших ефірних олій для ароматерапії.

Застосування в аромотерапії: природний імунний підсилювач. використовують у зволожувачах та для парових інгаляцій, змішують з масажним маслом, лосьйонами та кремами.

Увага: не приймати внутрішньо та не використовувати навколо очей.

Іланг-іланг

Іланг-іланг - ефірна олія з дуже сильним ароматом. Його солодкуватий аромат чудово підходить для зняття стресу.

Використання в ароматерапії: олія іланг-ілангу дуже сильний заспокійливий засіб. Використовують у випарники та суміші з іншими лосьйонами для масажу, у воду для прийняття ванни.

Увага: масло не є токсичним, проте надмірне його використання може призвести до головного болю.

Важливо пам'ятати, що ефірні олії при неправильному використанні можуть бути небезпечні для здоров'я.

На закінчення можна сказати, що ароматерапія визначається як мистецтво використання ароматичних есенцій для гармонізації та зміцнення здоров'я тіла та духу. Це мистецтво, яке спрямоване на вивчення фізіологічної, психологічної та духовної сфери індивідуальної реакції на ароматичні екстракти, а також зміцнювати вроджений процес зцілення людини.

Перед застосуванням та використанням ефірних олій, пахощів, різних саморобних настоїв рекомендується проконсультуватися з фахівцем.

Ефірне масло - це пахуча суміш рідких летких речовин, отримана з рослин. Застосування ефірних олій - один із найприємніших і доступних способів відновлення та зміцнення здоров'я. Ефірні олії нетоксичні, не мають побічних ефектів, позитивно впливають на процеси саморегуляції в організмі і при цьому не викликають звикання, що також важливо. Одна єдина ефірна олія може включати більше 150 різних хімічних речовин, які в залежності від обставин, можуть впливати на організм по-різному. Цим пояснюється характерне для ефірних олій різноманітність лікувальних властивостей.

Вплив ефірних олій на організм

Абсолютно всі ефірні олії мають бактерицидну, антисептичну та протизапальну дію, позитивно впливають на нервову систему і психічне здоров'ята механізм саморегуляції в організмі. Багато олій мають знеболювальну дію, благотворно впливають на функції та стан органів дихання, є еротичними стимуляторами.

Всі ефірні олії можна умовно розділити на кілька груп:

Освіжаючі ефірні олії: ялиці, безсмертника, м'яти кучерявої, лаванди, мандарина, апельсина, лимона та м'яти перцевої.

Очищаючі ефірні олії: герані, лаванди, апельсина, троянди, лимонника, мускатника, шавлії, розмарину та лимону.

Стимулюючі ефірні олії: лимона, безсмертника, коріандру, мускатника, лаванди, гвоздики, м'яти перцевої, вербени, розмарину, ісопу та ялівцю.

Розслаблюючі ефірні олії: базиліка, безсмертника, ромашки, лаванди, меліси, мімози, апельсина, троянди, сандала, кедра та ванілі.

Заспокійливі ефірні олії: кропу, жасмину, ромашки, меліси, ванілі герані, жасмину, коріандру, лаванди, мімози, бергамота та пачулі.

Жіночі ефірні олії(підсилюють жіночий початок): бергамота, герані, фіалки, лаванди, лимонника, майорану, мандарину, дудника, троянди та розмарини.

Чоловічі ефірні олії(підсилюють чоловічий початок): базиліка, кардамону, меліси, кедра, мускатника, анісу, пачулі та сандала.

Властивості та застосування ефірних олій (таблиця)

Назва ефірної олії	Властивості ефірної олії та протипоказання	Застосування ефірних олій
Анісова олія	Ефірна олія анісу має такі властивості: Бактерицидний, антисептичний, дезодоруючий, сечогінний, сильний афродизіак, імуномодулятор. Поєднується з пачулі, лавандою, гвоздикою, цитрусовими, кмином, кропом, фенхелем, коріандром, рожевим деревом, кедром. Протипоказання: вагітність, чутлива шкіра.	Ефірне масло анісу застосування: — Застуда: жарознижувальна, відхаркувальна, зігрівальна. - Стимуляція перистальтики кишечника, допомога при кольках, здуття живота (метеоризмі), тяжкості у шлунку, позбавлення від запорів. — Сексуальні проблеми: є афродизіаком, що посилює репродуктивну функцію. — Знімає біль голови, полегшує похмілля, збуджує апетит.
Апельсинова олія	Ефірна олія апельсина має властивості: Антисептичний, бактерицидний, дезодоруючий, регенеруючий, заспокійливий. Поєднується: з геранню, іланг-ілангом, шавлією мускатною, цитрусовими, лавандою, кипарисом, коріандром, корицею, ладаном, ялівцем, геранню, трояндою, неролі, петітгрейном. Підвищує світлочутливість шкіри, алергія на цитрусові.	Ефірне масло апельсина застосування: - Ефективно при ГРЗ, грипі, кашлі. — Виводить шлаки, приводить у норму роботу шлунка, збуджує апетит, позбавляє запорів. — Жовчогінний, сечогінний, перешкоджає утворенню каменів у жовчному міхурі. — Підходить для будь-якого типу шкіри, нормалізує сальну секрецію, має відбілюючий ефект, надає шкірі тургор, виводить токсини, ефективно при целюліті, лупі, відмінний засібу боротьбі з целюлітом. - Лікує пародонтоз, стоматит, дезінфікує ротову порожнину. — Знімає біль: головний, суглобовий, при менструальному синдромі, невралгії. - Профілактика серцево-судинних хвороб, покращує кровопостачання органів, нормалізує тиск.
олія базиліка	Ефірна олія базиліка має властивості: Антибактеріальне, пом'якшувальне, освіжаюче, стимулююче. Поєднується з бергамотом, ісопом, лавандою, майораном, мелісою, шавлією, геранню, неролі, санталом, ліметом. Протипоказання: вагітність, індивідуальна непереносимість, згортання крові вище за норму.	Ефірне масло базиліка застосування: — Застуда: відхаркувальна, протикашльова, лікує нежить, відновлює нюх. - ШКТ: призводить до норми травлення, усуває коліки, спазми, метеоризм. М'який жовчогінний, очищає кишечник. — Косметика: Підходить до будь-якого типу шкіри, зміцнює волосся, виводить бородавки. - Усуває головний біль, розширює судини. Стимулює менструації. Покращує лактацію.
олія бергамота	Ефірна олія бергамота має властивості: Заспокійливе, тонізуюче, бактерицидне, антиспазматичне. Поєднується: кипарис, ялівець, лаванда, меліса, неролі, усіма цитрусовими, коріандр, пачулі, евкаліпт, іланг-іланг, кедр. Протипоказання: епілепсія, загострення захворювань шлунково-кишкового тракту, вагітність, підвищує світлочутливість шкіри.	Ефірна олія бергамоту застосування: — Знижує температуру, лікує ГРЗ, грип, будучи природним антибіотиком. - афродизіак - посилює статевий потяг. — Косметологія: ефективно при жирній шкірі, нормалізує роботу сальних залоз, звужує пори. - Посилює розумову діяльність (перед іспитом капніть пару крапель в аромамедальйон), відновлює працездатність.
Гвоздична олія	Ефірна олія гвоздики має властивості: Антисептичний, протизапальний, тонізуючий, антидепресант, дезодоруючий. Поєднується з лавандою, шавлією мускатною, бергамотом, іланг-ілангом, ялівцем, корицею, базиліком, мускатним горіхом, м'ятою, розмарином, цитрусовими. Протипоказання: вагітність, індивідуальна непереносимість, гіпертонія (з обережністю).	Ефірна олія гвоздики застосування: - Природний антиоксидант, що уповільнює процеси старіння. — Покращує пам'ять, відновлює працездатність, нормалізує тиск, знімає біль у разі травм, сприяє швидкому одужанню. — Лікує застудні хвороби, грип. — Покращує процес травлення, збільшує апетит. - Профілактика ревматизму, артриту. - Нормалізує менструальний циклЛікує безпліддя, допомагає при пологах. — Лікування вугрі та запалення шкіри прискорює ріст волосся. — Відлякує комах.
олія герані	Ефірна олія герані має властивості: Протизапальний, антисептичний, стимулюючий, психотропний, дезодоруючий. Поєднується з цитрусовими, базиліком, бергамотом, кедром, ялівцем, лавандою, пачулі, лаймом, гвоздикою та ін. Протипоказання: індивідуальна нестерпність, вагітність, вік до 6 років.	Ефірна олія герані застосування: — Лікує всі хвороби вуха, горла та носа. — Знімаючи спазми судин, позбавляє мігрені. — Нормалізує тиск та роботу серцевої системи. — Лікує герпес, екзему, грибок, позбавляє вошей. - Знімає болі: головний, зубний, менструальний, невралгічну. — Підвищує активність фізичну та розумову. - Підсилює сексуальну чуттєвість.
олія грейпфрута	Ефірна олія грейфрута має властивості: Антисептична, тонізуюча, стимулююча, регенеруюча, болезаспокійлива, психотропна. Поєднується з геранню, іланг-ілангом, шавлією мускатною, цитрусовими, лавандою, базиліком, кедром, кипарисом, ін. Протипоказання: індивідуальна непереносимість, посилює світлочутливість шкіри, алергія на цитрусові.	Ефірне масло грейфруту застосування: - Адаптоген, афродизіак. — Зміцнює волосся, живить його, зменшує його жирність, зміцнює нігті. — Приводить у норму секрецію сальних залоз, лікує вугровий висип, звужує пори, знімає запалення, відбілює шкіру. Усуває целюліт. — Жовчо-, вітро- та сечогінний. - Профілактика та лікування застуд. — Покращує перистальтику кишечника, роботу жовчного міхура та печінки.
олія іланг-іланг	Ефірна олія іланг-ілангу має властивості: Стимулюючий, протизапальний, антидепресант, потужний омолоджуючий засіб. Поєднується з лемонграсом, рожевим деревом, цитрусовими, петітгрейном, пачулі, жасмином, касією, лавандою, мелісою, ін. Протипоказання: знижений тиск, вік до 12 років, вагітність, алергія.	Ефірна олія іланг-ілангу застосування: — Лікує застудні захворювання, грип. — Ефективно для лікування висипу вугрів, зайвої жирності шкіри. Підходить також для сухої шкіри, що лущиться. — Оновлює клітини епідермісу, надає тонусу. - Лікує дерматози, екзему. — Відновлює волосся, перешкоджає його ламкості та випаданню. — Лікує ревматизм, артрити, подагру. — Найсильніший афродизіак — посилює статевий потяг та чуттєвість.
	Ефірна олія лаванди має властивості: Антисептичний, бактерицидний, протизапальний, протисудомний, стимулюючий, регенеруючий, дезодоруючий. Поєднується з розмарином, гвоздикою, пачулі, корицею, іланг-ілангом, кипарисом, сосною, лавром, геранню, трояндою, розмарином, бергамотом. Протипоказання: бронхіальна астма, вагітність, гіпотонія, епілепсія, дерматит, алергічний висип.	Ефірне масло лаванди застосування: — Стимулює роботу серця та мозку. - Розсмоктує рубці, генерує шкіру — має потужну омолоджуючу дію, підходить для шкіри будь-якого типу, регулює жирність шкіри, лікує вугровий висип, запобігає утворенню розтяжок в області стегон, живота, сідниць, грудей. — Жовчо-, вітро- та сечогінний. Лікує пієлонефрит, сечокам'яну хворобу, невралгію, інші запалення — Лікує лупу, алопецію, зміцнює та відновлює волосся.
олія лимона	Ефірна олія лимона має властивості: Антисептична, бактерицидна, імуностимулююча, тонізуюча, дезодоруюча. Поєднується з лавандою, бергамотом, геранню, цитрусовими, кардамоном, імбиром, ілан-ілангом, ялівцем, неролі, ромашкою, санталом, фенхелем, евкаліптом. Протипоказання: хіміотерапія, посилює світлочутливість шкіри, алергія на цитрусові.	Ефірне масло лимона застосування: - Знімає жар. Ефективно при ГРЗ, грипі, вірусних захворюваннях. — Розріджує кров, зміцнює та регенерує кровоносні судинипокращує кровопостачання. Нормалізує роботу печінки. — Попереджає атеросклероз. Покращує роботу мозку та серцевої системи. Нормалізує тиск. — Ефективно в косметиці: бореться зі зморшками, відбілює шкіру, лікує вугровий висип, фурункули, зміцнює волосся, нігті. Бореться із целюлітом, лупою. — Жовчо-, вітро- та сечогінний. Знеболювальне, антиварикозне. — Відлякує домашніх мурах та міль.
масло ялівцю	Ефірна олія ялівцю має властивості: Антисептична, бактерицидна, протизапальна, імуностимулююча. Поєднується з апельсином, бергамотом, ветивером, геранню, цитрусовими, кедром, кипарисом, лавандою, ладаном, лаймом, лемонграсом, мелісою, розмарином ідр. індивідуальна непереносимість, алергія.	Ефірна олія ялівцю застосування: - Нормалізує обмін речовин, лікує пневмонію, бронхіт, артрит, ревматизм, туберкульоз. — Профілактика та лікування респіраторних та вірусних захворювань. — Підходить для жирної шкіри, лікує вугри, нормалізує роботу сальних залоз. - Допомагає при куперозі, зміцнюючи стінки кровоносних судин. — Лікує псоріаз, екзему, лишаї, лупу, опіки. - Знімає свербіж, запалення при укусах комах. — Підвищує працездатність фізичну та розумову. - Захищає від бліх, кліщів.
М'ятна олія	Ефірна олія м'яти має властивості: Заспокійлива, антисептична, тонізуюча дія. Поєднується з кедром, кипарисом, лавандою, бергамотом, майораном, цитрусовими, найолі, розмарином, сосною, евкаліптом. Протипоказання: вагітність, лактація, дітям віком до 7 років, алергічна реакція.	Ефірне масло м'яти застосування: — Лікує респіраторні та вірусні захворювання, знижує температуру. Знімає практично будь-який біль. — Дезінфікує ротову порожнину, що сприяє усуненню неприємного запаху. - Знімає симптоми морської хвороби: запаморочення, блювання, нудоту. — Покращує роботу мозку та серцевої системи. - Підходить всім типам шкіри, найбільш корисно для жирної, лікує вугровий висип, запалення. - Ванни з м'ятною олієюдобре тонізують, знімають напругу.
олія неролі	Ефірна олія неролі має властивості: Заспокійлива, антисептична, регенеруюча, знеболювальна, дезодоруюча, імуностимулююча. Поєднується з апельсином, ліметом, лимоном, коріандром, лавандою, миртом, ялівцем, м'ятою перцевою, розмарином, сосною, ін. індивідуальна непереносимість, чутливість шкіри, дитячий вік, вагітність, епілепсія, виразка шлунка.	Ефірне масло неролі застосування: - Ефективно при аритмії, стенокардії, ішемічній хворобі, крововиливах, атеросклерозі, перевтомі, дратівливості, безсонні, депресивних станах. - Зміцнює кровоносні судини, зменшує прояви куперозу. - Ефективно підтягує в'ялу шкіру, лікує розтяжки (стрії). — Підсилює статевий потяг та чуттєвість.
масло почули	Ефірна олія пачулі має властивості: Протизапальний, противірусний, антисептичний, імуностимулюючий, дезодоруючий, регенеруючий, потужний антидепресант. Поєднується з гвоздикою, бергамотом, шавлією мускатною, геранню, жасмином, імбиром, лавандою, ладаном, лимонною травою, миррою, ялівцем, неролі, трояндою, рожевим деревом, санталом, сосною, ферулою. Протипоказання: вагітність, індивідуальна нестерпність, чутливість шкіри.	Ефірне масло почули застосування: — Грип, застуда, ГРЗ, герпес, оперізуючий лишай, рани, рани, садна, опіки, грибкові поразки стоп. — Як потужний афродизіак, стимулює статеву активність, сексуальне бажання, чуттєвість. Лікує імпотенцію, фригідність. — Ефективно в лікуванні інфекцій та запалень органів сечостатевої системи. Сечогінний, протинабряковий. — Ванни з олією зміцнюють імунітет, очищають від токсинів. - У косметиці. Догляд за віковою шкірою: регенерує клітини шкіри, усуває рубці, забезпечує сильний ефект, що підтягує, лікує целюліт. Корисно при вугрових висипах, запаленнях, очищає та оздоровлює шкіру, нормалізує її жировий баланс. Зміцнює та відновлює волосся, позбавляє його від жирності та лупи. — Хороший засібвід молі.
олія Петітгрейн	Ефірна олія Петітгрейн має властивості: Антисептична, регенеруюча, тонізуюча, дезодоруюча, природний антиоксидант, антидепресант. Поєднується з гвоздикою, геранню, жасмином, кедром, кипарисом, коріандром, лавандою, ладаном, мелісою, неролі, трояндою, розмарином, шавлією, цитрусовими та ін. Протипоказання: індивідуальна нестерпність, перші 4 місяці вагітності, хіміотерапія. Підсилює світлочутливість шкіри.	Ефірне масло Петітгрейн застосування: - Вегето-судинна дистонія, серцеві захворювання, нервозність. Має потужну антисклеротичну дію. - Знімає болі різного характеруочищає організм від шлаків. Знімає втому очей. — Підвищує фізичну та розумову працездатність, сприяє зміцненню пам'яті. Сечогінний. — Як сильний афродизіак, посилюють сексуальну активність, чуттєвість, привабливість. - Косметика. Омолоджує шкіру. Лікує вугровий висип, запалення, герпес. Зміцнюючи стінки кровоносних судин, усуває купероз. Запобігає утворенню розтяжок шкіри (стрії). Надає шкірі тургор, оновлює епідерміс, розгладжує зморшки. Бореться із целюлітом. Зупиняє випадання волосся і облисіння, відновлює їх зростання. - Чудовий дезодорант для тіла.
Розмаринова олія	Ефірна олія розмарину має властивості: Дезодоруючий, тонізуючий, бактерицидний, регенеруючий, імуностимулюючий, антидепресант, антиоксидант. Поєднується з геранню, лавандою, шавлією мускатною, базиліком, материнкою, імбиром, коріандром, корицею, ладаном, лимонною травою, майораном, мелісою, миртом, м'ятою, цитрусовими, хвойними та ін. Протипоказання: індивідуальна непереносимість, вагітність, схильність до судом, гіпертонія (з обережністю). Підсилює світлочутливість шкіри.	Ефірне масло розмарину застосування: — Знімає головні та інші болі, будучи природним анальгетиком. - Нормалізує серцеву діяльність, кров'яний тиск. — Лікує вегето-судинну дистонію. - Покращує кровопостачання мозку. Зміцнює пам'ять. - Ефективно при застудних захворюваннях. - Косметика. Догляд за віковою шкірою: регенерує клітини шкіри, усуває рубці, забезпечує сильний ефект, що підтягує, лікує целюліт. Корисно при вугрових висипах, запаленнях, очищає та оздоровлює шкіру, нормалізує її жировий баланс, скорочує пори. - Зміцнює стінки судин, перешкоджаючи куперозу. — Відновлює волосся, запобігає та лікує алопецію, позбавляє лупи. — Розгладжує шрами та рубці.
Сандалове масло	Ефірна олія сандала має властивості: Тонізуюча, бактерицидна, противірусна, регенеруюча, заспокійлива. Поєднується з базиліком, бергамотом, гвоздикою, геранню, жасмином, іланг-ілангом, касією, кедром, кипарисом, лавандою, ладаном, лимоном, лимонною травою, майораном, миррою, ялівцем та ін. Протипоказання: вагітність, діти віком до 12 років, ниркова патологія, індивідуальна непереносимість.	Ефірна олія сандала застосування: - Профілактика та лікування респіраторних та вірусних захворювань. Сечогінний, протинабряковий. — Косметологія: розгладжує дрібні зморшки, оновлює, відбілює шкіру, надає їй тонусу, має потужну антицелюлітну дію. Живить суху шкіру, знімає запалення. Позбавляє від висипу вугрів, акне, дерматитів. Лікує купероз. Відновлює волосся, усуває лупу. - Зміцнює кровоносні судини. Нормалізує кровопостачання. Лікує варикоз. - Захворювання сечостатевої системи та ШКТ. - Афродизіак: посилюють сексуальну активність, чуттєвість, привабливість.
масло чайного дерева	Ефірна олія чайного дерева має властивості: Антисептичний, протизапальний, бактерицидний, регенеруючий, дезодоруючий, заспокійливий. Поєднується з бергамотом, гвоздикою, геранню, іланг-ілангом, імбиром, кипарисом, корицею, лавандою, майораном, мускатним горіхом, розмарином, рожевим деревом, сосною, чебрецем, шавлією, евкаліптом, цитрусовими. Протипоказання: вагітність, вік до 6 років, чутливість шкіри, алергія.	Ефірне масло чайного дерева застосування: - Респіраторні та вірусні захворювання: застуда, грип, пневмонія, тонзиліт, бронхіти, стоматит, синусит, отит, гінгівіт. — Дезінфікує ротову порожнину, лікує кровоточивість ясен, усуває неприємний запах із рота. - Захворювання сечостатевої системи, цистит, кольпіт, уретрит, молочниця, вагініт. — Нервове напруженняі тривожність, герпес, рани, що не гояться, виразки, опіки. — Ефективно при гнійничкових запаленнях шкіри, висипу вугрів, фурункулах, дерматитах, екземі, лупі. — Природний антисептикзастосовують замість зеленки, йоду. — Дезінфікує укуси комах, знімає свербіж. — Хороші ванни з олією: знімають загальну втому, очищають від токсинів, насичують організм корисними речовинами, сприяють зміцненню імунітету.
олія шавлії мускатної	Ефірна олія шавлії має властивості: Антисептичний, тонізуючий, дезодоруючий, регенеруючий, протизапальний, болезаспокійливий, протисудомний, імуномодулятор, антидепресант. чебрецем та ін. Протипоказання: вагітність, годування груддю, гіпертонія (обережно), чутливість шкіри, епілепсія. Знижує концентрацію уваги.	Ефірна олія шавлії застосування: - Зниження імунітету, вірусні та респіраторні захворювання, виводить мокротиння, позбавляючи кашлю. — Сечо, вітрогонне. - Порушення мозкового кровообігу, ішемічна хвороба серця, атеросклероз - Нервова напруга, неврастенія, істеричні реакції, депресія. - Порушення менструального циклу. - Стоматит, пародонтоз. - Підходить для будь-якого типу шкіри. Лікує гнійничкові ураження шкіри, рани, підвищену пітливість, випадання волосся. — Потужний заспокійливий, викликає сонливість.
Ялицева олія	Ефірна олія ялиці має властивості: Стимулюючий, бактерицидний, регенеруючий, противірусний, антисептик, анальгетик, протизапальний, імуномодулятор, заспокійливий, антиоксидант, ранозагоювальний, радіопротекторний, дезодоруючий, адаптоген. ном, майораном, миртом, рожевим деревом, сосною, кмином. Протипоказання: епілепсія, судоми, запалення бруньок, індивідуальна непереносимість.	Ефірне масло ялиці застосування: - Профілактика та лікування респіраторних та вірусних захворювань, органів дихання, горла, носа, вуха, обморожень. - Усуває важкий запах ніг, лікує гіпергідроз. - Ефективно при хворобах сечостатевої системи. - Лазні, сауни, ванни з ялицевою олією– потужний засіб, що очищає, зміцнює, омолоджує. — Покращує роботу серця, кровоносної системи, регулює обмін речовин. - Знімає болі різного походженнязавдяки ефекту, що розігріває. — Покращує гостроту та знімає втому очей. - Підвищує працездатність, витривалість, знімає втому. - Омолоджує шкіру. Лікує вугри, фурункули, інфільтрати, гнійничковий висип. - Відмінний ароматизатор та дезінфектор приміщень.
Евкаліптова олія	Ефірна олія евкаліпта має властивості: Протипоказання: епілепсія, високий тиск, перші місяці вагітності, індивідуальна чутливість, не поєднуватись з гомеопатичними засобами.	Ефірне масло евкаліпта застосування: - Профілактика та лікування застуд, грипу, ангіни, бронхітів, синуситу, кашлю. Знімає жар, сприяє відходженню мокротиння. - Підвищена стомлюваність, зниження імунітету, вторинний імунодефіцит. - Артрит, міозит, невралгія, ревматизм, радикуліт, плексіт. — Проблемна шкіра, вугровий висип, фурункульоз відбілювання шкіри, герпес, опіки — Виразкові поразкислизових шлунка. - Гігієна ротової порожнини. — Зміцнення волосся, порятунок від лупи. — Ванни з олією добре знімають напругу, очищають шкірні покривита весь організм. - Дезінфекція та ароматизація повітря. - Відмінний репелент.

Як застосовувати ефірні олії

1. Ніколи не використовуйте нерозбавлені ефірні олії, це загрожує опіками та проявами алергії.

2. Обов'язково дотримуйтесь зазначеного дозування. При надлишку може виникнути біль голови та нудота.

4. Не вживайте ефірні олії внутрішньо без вказівки лікаря.

5. Ефірні олії вогненебезпечні - про це теж треба пам'ятати.

7. Перш ніж почати користуватися якоюсь ефірною олією - перевірте, чи немає у вас алергії на нього: капніть одну крапельку на ліктьовий згин і простежте чи немає алергічних реакцій на шкірі. Перевірка алергії на запах - 1 краплю олії нанесіть на носову хустку і піднесіть кілька разів до носа. Ознаки алергічних реакцій - нежить, сльозотеча, чхання.

8. При прийомі ароматичних ваннперші два сеанси не повинні тривати понад 5 хвилин. В аролампах перші два сеанси трохи більше 10 хвилин. Якщо здоров'я хороше – сеанси можна поступово збільшувати.

Внутрішнє застосування ефірних олій

Дозування ефірних олій при прийомі внутрішньо, у чистому вигляді не повинно перевищувати 1 – 3 крапель, а тривалість прийому 3 – 4 тижні поспіль. Особливу обережність слід виявляти при призначенні ефірних олій анісу, материнки, кориці, мускатного горіха, фенхелю, чебрецю та шавлії. Практично без обмежень використовують ефірні олії м'яти, лаванди та чайного дерева.

Для внутрішнього вживання обов'язково потрібний розчинник. Рекомендовану кількість ефірної олії слід додати в одну столову ложку харчової олії або одну чайну ложку меду, варення, можна капнути на шматочок бісквіту або використовувати як заправку для салату, змішавши з майонезом.

Для пекучих масел існує методика капсулювання. На маленький шматочок чорного хліба нанести олію у відповідному дозуванні. Інший шматочок хліба розім'яти, щоб вийшла тонка платівка. Загорнути в неї просочений олією хліб і щільно заклеїти. Приймати як таблетки, запиваючи великою кількістюводи.

Якщо в приписі немає спеціально обумовленого правила, то ефірну олію приймають за 15 – 30 хвилин до їди.

Зовнішнє застосування ефірних олій

Існує два основні способи зовнішнього застосування ефірних олій – шляхом вдихання та шляхом поглинання через шкіру. Вдихання ефірних олій прийшло до нас зі Сходу і набуло широкого поширення. Для цього використовуються різні аромалампи. Поглинання через шкіру здійснюється при водних процедур, у сауні, під час проведення аромамасажу, компресах.

Побічні ефекти ефірних олій

При застосуванні низки масел, наприклад, меліси, петрушки та шавлії можлива алергічна реакція. При нанесенні на шкіру ефірної олії цитрусових можуть виникнути фотодерматоз – подразнення шкіри під впливом сонця. Олія деяких сортів шавлії, що росте в Південній Америці, має наркотичну дію. Олія петрушки може спричинити стимуляцію тазового кровообігу, що здатне викликати викидень у вагітної жінки. Ялівцеве та сандалове масла можуть дратувати тканини нирок, а масло шавлії – печінки. При появі подібних симптомів необхідно припинити застосування ефірної олії та звернутися до фахівця.

Протипоказання до застосування ефірних олій:

1. Алергічна реакція
2. У період вагітності та лактації – тільки за призначенням лікаря

Ефірна олія - ​​запашна летюча речовина, що виділяється з квіток, насіння, коріння, листя, плодів, деревини або смоли рослин.

Олії дають рослинам аромат. Властивості олій залежить від виду рослин, умов їх вирощування, використовуваної частини, і навіть способу виробництва. Часто з різних частин однієї й тієї ж рослини отримують різні за складом та запахом олії. Ефірні олії отримують дистиляцією (із зелені та кори), екстракцією (з суцвіть, пелюсток та коренів) та пресуванням (із шкірки та плодів).

Ефірні олії мають широкий спектр біологічної активності. Одні з них – антисептики, інші – спазмолітики, треті регенерують клітини, четверті заспокоюють або, навпаки, збуджують нервову систему. При цьому ефірні олії відносяться до сильнодіючим засобам, які можуть не тільки допомогти, але й нашкодити, якщо не дотримуватися рекомендацій щодо застосування.

Розібратися у фармакологічних властивостях ефірних олій допоможе таблиця.

Застосування ефірних олій

Ефірні олії не можна наносити на шкіру без основи. Слід берегти очі. Зберігайте олії у недоступному для дітей місці. Не рекомендується використовувати ефірні олії вагітним жінкам, а також людям, схильним до алергії.

Ефірні олії не змішуються з водою і не застосовують у чистому вигляді. У косметології та медицині ефірні олії використовують із базою. Їй може бути віск, мед, молоко, крем. Але найчастіше це так звані транспортні олії.

Транспортні (базисні) олії- це олії рослинного походження, як тверді (наприклад, масло ши), так і рідкі (оливкова, обліпихова, мигдальна, жожоба та інші). Вони сприяють проникненню ефірної олії в організм та забезпечують м'який терапевтичний ефект.

Ванна та лазня

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Ароматична ванна чудовий спосіброзслабитися після важкого дня. Знімає стрес і розслаблює олію сандалу, герані, лаванди, троянди. М'язова напруга(наприклад, після тренування) допоможе усунути масло вербени та ялівцю. У період простудних захворювань рекомендуються ванни із сосновою або лимонною олією.

Правила

• Перед прийняттям аромаванни необхідно вимитися.
• Температура води – 36–38 ºС.
• Як базу можна використовувати мед, кефір, сироватку, молоко, морську сіль або транспортне масло.
• Не використовуйте гель, шампунь, піну та інші косметичні засоби під час процедури.
• Періодичність та час – 5–25 хвилин не частіше трьох разів на тиждень.
• Після прийняття ароматичної ванни не варто обполіскуватися і витирати насухо.

У лазні ефірну олію додають у ківш із водою, щоб піддавати на кам'янку. Рекомендуються олії, що покращують дихання: кедр, евкаліпт, ялина та інші. Крім того, сумішшю базисної та ефірної олії можна змочувати віники.

Poznyakov/Shutterstock.com

Ефірні олії підсилюють цілющі властивості масажу, покращують стан шкіри та впливають на нервову систему. Різні олії будуть надавати різне фармакологічний вплив. Так, гвоздика прискорює розігрів та стимулює кровообіг. Мускатний горіхзнімає ревматичні болі, цитрусові сприяють розщепленню жирової тканини, а троянда, жасмин та сандал мають ліфтинговий ефект.

Правила

• Рецепт масажної суміші: 3-5 крапель ефірної олії + 10-15 мл базисної олії (для тіла - персикова, оливкова, абрикосова, мигдальна; для обличчя - жожоба, макадамія, авокадо).
• Підбирайте масло не тільки по фармакологічні властивості, а й запаху. Він має бути приємний людині, якій робиться масаж.
• Під час масажу віддавайте перевагу м'яким круговим рухам.
• Після сеансу необхідно полежати 10-20 хвилин, не слід виходити надвір протягом години.

Інгаляції

Image Point Fr/Shutterstock.com

Інгаляції з ефірними оліями – прекрасний засіб від грипу (чебрець, імбир), бронхіту (евкаліпт, сосна, туя), стоматиту (апельсин, календула), а також для чищення обличчя (материнка, чайне дерево).

Людям з астмою та іншими серйозними захворюваннямидихальних шляхів слід проводити інгаляції з дозволу та під наглядом лікаря.

Холодні інгаляції

• Нанесіть кілька крапель олії на тканину чи паперову серветку.
• Вдихайте аромат носом рівно і глибоко протягом 5-10 хвилин.

Гарячі інгаляції

• Якщо є, використовуйте спеціальний інгалятор.
• Якщо інгалятора немає, додайте 2–4 краплі олії у ємність із гарячою водою. Накрийте голову рушником та вдихайте пари 5–10 хвилин. Рекомендується проводити процедуру із заплющеними очима.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Аромакомпреси допомагають зняти біль у суглобах, спині та м'яких тканинах. Ефірні олії проникають через шкіру до проблемної ділянки і мають протизапальну, знеболювальну та спазмолітичну дію.

При хронічних захворюваннях щодо можливості застосування ароматичних компресів проконсультуйтеся з лікарем.

Холодні компресиефективні при пухлинах, розтягуваннях, забитих місцях.

Правила

• Змочіть фланелеву або іншу бавовняну тканину холодною водоюі нанесіть на неї 3-5 крапель ефірної олії.
• Прикладіть до пошкодженої ділянки. Закріпіть за допомогою еластичного бинта.
• Або приготуйте суміш з базисної та ефірної олії (на 30 мл - 15 крапель), просочіть їй тканину і прикладіть до хворої частини тіла.

Зігріваючими компресамилікують хронічні захворювання, вони знімають біль та запалення. Корисні при ревматизмі, остеохондрозі та радикуліті. Правила ті самі, тільки використовується тепла вода, а компрес загортається.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Східні красуні з давніх-давен застосовують ефіри як засіб для догляду за собою. Олії додають до косметичного ще й терапевтичний ефект.

Збагачувати слід косметику з нейтральним складом. Кошти, призначені для вирішення специфічних проблем(Наприклад, антивікові), краще використовувати без добавок.

Існує безліч рецептів домашньої косметикиз ефірними оліями. Ось деякі з них.

• Маска для обличчя:на 1 столову ложку глиняного порошку 2-3 краплі ефірної олії, потім необхідно додати воду, щоб досягти консистенції пасти. Нанесіть маску на обличчя, уникаючи області навколо очей, залиште до висихання та змийте теплою водою.
• Крем для обличчя:Візьміть будь-який нейтральний крем (наприклад, дитячий), приготуйте суміш з базисної та ефірної олії. Перше має відповідати типу шкіри (суха, нормальна, комбінована, жирна, проблемна), а друге – цілі використання (боротьба з висипаннями, зволоження тощо). Зразкове дозування- 10-15 крапель суміші на 150 г основи.
• Лосьйон для шкіри:розведіть настій лікарських травводою (у рівних пропорціях), 2-3 краплі ефірної олії розчиніть в 1 чайній ложці спирту і додайте до процідженого розчину. Протирайте лосьйоном обличчя та шию.
• Аромолед: 1 чайну ложку меду змішайте з 1-2 краплями ефірної олії, розчиніть отриману суміш у воді, розлийте формами і заморозьте. Використовуйте ароматизовані кубики льоду для протирання обличчя, зняття почервоніння.
• Шампунь:використовуйте засіб з максимально натуральним складом, додайте масло на долоню з шампунем безпосередньо при миття (1-2 краплі) або у флакон (13 крапель на 100 мл).

Аромалампи та аромакамні

BhubateT/Shutterstock.com

Аромалампи та аромакамні використовуються для ароматизації. закритих приміщеньта ароматерапії.

(або аромакуритель) являє собою чашу, куди наливається вода і додається ефірна олія, а під неї ставиться свічка. У міру нагрівання води повітря наповнюється випарами ефірної олії.

Ароматизація лампою

• Провітрюйте кімнату.
• Налийте у чашу теплу воду (50–55 ºС). Об'єм чаші - не менше 50 мл, інакше вода випаровуватиметься дуже швидко.
• Додайте ефірну олію: 2 краплі на кожні 5 кв. м майдану.
• Засвітіть свічку. Мінімальна відстаньвід полум'я до чаші – 10 см.
• Тривалість процедури – від 20 хвилин до 2 годин. Періодично підливайте воду. Не залишайте лампу без нагляду.

Аромакаміньмає пористу структуру і довго утримує запахи. Його можна купити чи зробити своїми руками із гіпсу. Особливість аромакаменю в локальності дії. Якщо аромат від лампи поширюється по всьому приміщенню, то від каменю лише на невелику відстань. Тому аромакамень можна використовувати навіть на робочому місці.

Ароматизація каменем

• Нанесіть 2-4 краплі олії на камінь.
• Покладіть камінь на стіл, шафу, сумку або кишеню.
• Додайте масло у міру випаровування запаху.

Також з ефірними оліями роблять саші. Ароматичний мішечок з олією троянди надасть білизні та одязі приємного аромату, а саші з лавандою на тумбочці прикрить подарує міцний сон.

nito/Shutterstock.com

(або аромамедальйони) - це аксесуар з пористої глини, що легко вбирає і надовго зберігає запахи.

Його носіння особливо актуальне під час епідемій грипу. Імбир, кедр, евкаліпт, м'ята та інші олії допомагають організму боротися з вірусами та зміцнюють імунітет.

Як користуватись аромакулонами?

• Підберіть масло за властивостями та запахом.
• Капніть 2-3 краплі в кулон.
• Через три дні знову заправте кулон.

Такі основні засади використання ефірних олій.

А як ви застосовуєте ефірні олії?