Системи та методи оздоровлення організму. Йога - поняття в індійській культурі, що в широкому сенсі означає сукупність різних духовних, психічних і фізичних практик, що розробляються в різних напрямках індуїзму і буддизму і націлених на управлінні

Людина як біологічна система - дуже складна, але в кінцевому рахунку вона являє собою систему трубок і електричних проводів, які здійснюють взаємодію всіх органів. Згодом трубки (кишечник, судини) починають засмічуватися, а дроти, що відходять від спинного мозкудо органів, зважаючи на погіршення еластичності міжхребцевих дисків, перетискаються. Як наслідок – численні хвороби.

Щоб усунути ці вікові зміни, необхідно щоденне розтягування хребта (виси та вправи на гнучкість) та обов'язкове очищення кишечника судин при правильному харчуванні (в основному - рослинному із зменшенням тваринних жирів та білків).

Кроки очищення на шляху до здоров'я

Крок перший: промивання кишківника.

Починати очищення бажано навесні, коли починається рух у рослинах живильного соку.
У два літри кип'яченої охолодженої води заливається столова ложка яблучного оцтуабо соку лимона (або розчиняється суха лимонна кислота - біля чайної ложки. (Можна додати кухонну сіль - 2 ст. ложки на літр, видаливши осад, щоб не було всмоктування води зі стінок кишечника, а навпаки - йшов зворотний процес, що очищає пори кишечника) А краще замінити воду 3-5-денною уриною (мочою) у кількості 1,5 літра, що має кислу реакцію, тоді додавати в неї нічого не треба, крім солі (1,5 ст. ложки на літр) і процедура проходить м'якше. Температура води (урини) близько 30 градусів.Процедура проводиться за допомогою кружки Есмарха (грілки зі шлангом і затискачем або краном).Положення - на ліктях і колінах.Вдихати ротом, живіт розслаблений. правий бік, збовтати низ живота, підвестися і пострибати чи збовтати живіт.

Першого тижня - щодня, другого - через день, третього - через два дні, четвертого - через три, все подальший час- раз на тиждень.

Ця процедура позбавляє від проникнення в кров і в організм шкідливих речовин, що містяться в застійних калових масах (багаторічний накип на стінках кишечника), фактично зупиняє розвиток усіх хвороб. З неї починається оздоровлення організму.

Крок другий: раціональне поєднання продуктів.

Роздільне вживання білків та вуглеводів, цукрів та крохмалів, т.к. вони при засвоєнні потребують різних середовищ і при спільному вживанніпросто не засвоюються, а зашлаковують організм, і відмови від молочних продуктів, що містять казеїн, який не перетравлюється організмом дорослої людини, а осідає на стінках кровоносних судин (склероз).

До білків відносяться: м'ясо, риба, яйця, бульйони, насіння, горіхи, квасоля, бобові, гриби, баклажани. До вуглеводів відносяться: цукру - цукровий пісок, цукерки, мед та крохмалі: хліб, борошняні вироби, картопля, крупи. М'ясо краще взагалі не їсти, замінивши його рослинними білкамиабо збільшити кількість свіжої рослинної їжі (зелені). У цьому дефіциту білків немає, оскільки організм переходить харчування своїми тканинами, насамперед болісно зміненими, очищаючись від нього як із голодуванні. Потім він починає отримувати білки з багатих ними бактерій, які в травному трактіпереробляють рослинну їжу. Аналогічно травленню корови, яка харчується травою (клітковиною), а виробляє білок (молоко). З цукрів є лише мед та солодкі фрукти чи овочі. Білий хлібта здобні вироби, а також манну кашукраще не використовувати зовсім, т.к. вони забивають печінку.

Воду пити лише структуровану (дистильовану або снігову, а також міститься у фруктах чи овочах). Якщо споживати
менше солоного, то пити взагалі не хочеться (вода надходить в організм при засвоєнні їжі та зі свіжої рослинної їжі, що на 90 відсотків складається з води). Пити краще до їди, а після їди не раніше 1-2 годин, щоб не розбавляти шлунковий сік.

Методика раціонального харчування запобігає проникненню в кишечник неперетравлених продуктів, значно економить сили та
енергію, які тепер йдуть не на спроби перетравити несумісні продукти, а на усунення вогнищ хвороб.

Крок третій: бій із бактеріозом.

До того ж часник - єдиний продукт, що містить у розчиненому вигляді германій, що відновлює та укркпляє клапани в організмі (судин, шлунка, серця та ін.).

Крок четвертий: чищення суглобів.

Щоб прискорити очищення від відкладень суглобів, потрібно взяти 5 грамів лаврового листаі прокип'ятити в 300 мілілітрах води протягом 5 хвилин. Потім все злити в термос і наполягати 3-4 години. Розчин злити. Пити по чайній ложці кожні 12 хвилин протягом 12 годин. (Не можна пити великими дозамиабо весь одразу!). Виконувати 3 дні поспіль, потім те саме повторити через тиждень.

Першого року очищення суглобів повторювати раз на квартал. Надалі, для профілактики - щорічно. Обов'язкова умова - ретельно промитий кишечник та вегетаріанське харчуванняусі дні процедури. Інакше - інтенсивне розчинення покладів калових каменів та сверблячка, кропив'янка та інші форми алергії.

Описана методика допоможе позбавитися відкладення солей, погодних болів, суглобової втоми, остеохондрозів, поліартриту.
Будьте готові до того, що ваш лікар, побачивши такий ефект, вимовить магічні слова: "Помилилися в діагонозі".

Крок п'ятий: очищення печінки. (найзначніший)

Для процедури необхідно 300 г лимонного соку (можна розчиненої у воді лимонної кислоти, наблизивши розчин за кислотністю до лимонного соку), 300 г рослинної олії (краще оливкової). Все це перед прийомом підігріти до температури тіла. Вранці промиваєте кишечник і цілий день харчуєтеся тільки свіжим яблучним соком (можна квашеною капустою або кислими рослинними продуктами, а ще краще – лише своєю уриною, заїдаючи її медом та запиваючи кислим соком). Зумієте - повторіть все ще 2 дні. Ні – теж непогано. Якщо приймати всі дні гарячі ванни для розм'якшення тканин, буде дуже добре. Процес промивання починається о 16-17 годині останнього дня.

Заздалегідь приготуйте чарку, розмітивши її зовні воском, милом або помадою: налити три столові ложки води - помітити рівень, потім додати ще три ложки води і знову відзначити її рівень. Воду злити - посуд розмічений. Підготувати грілку з окропом, обмотавши її рушником, щоб не обпалювала (можна використовувати електрогрілку).

О 16-17 годині приступайте до процедури: ляжте на правий бік, щоб грілка була під печінкою: у підребер'я з правого боку. Попросіть когось (інакше доведеться вставати самим) налити в чарку три столові ложки лимонного соку (до першої позначки). Потім обережно долийте три столові ложки олії (до верхньої позначки). Випийте цей коктейль і лежите на грілці, зайнявшись книгою чи ще чимось. Через 15 хвилин випийте наступну чарку коктейлю. Через 15 хвилин - ще одну, тож далі, поки сік і масло не закінчаться. Якщо не зумієте випити все і вас потягне на блювоту, обмежтеся поки цією кількістю: все краще ніж нічого. Але сік і
олія ніякої шкоди вам принести не можуть. Випивши коктейль, продовжуйте лежати чи засніть. Ваше завдання виконане.

Наступного ранку (у кожного буває по-різному), сходивши в туалет, ви виявите зелене каміння білірубіну різної величини (зруйновані кров'яні тільця, що злиплися у вашій печінці і засмічували її протоки і жовчний міхур багато років) і холестеринові пробки, схожі на порізні хробаків. Не лякайтеся, бо ви вже цього позбулися. Промийте кишечник звичайним методомі поснідати, коли з'явиться апетит, соком, вівсяною кашею чи фруктами. Процедуру закінчено. Тиждень дотримуйтесь вегетаріанського харчування.

Через місяць повторіть процедуру (всього 4 рази за кількістю часток печінки). Надалі досить робити 1-2 процедури поспіль щорічно, краще навесні.

Результат очищення печінки ви побачите відразу за своїм самопочуттям, тому що у вас зникне стомлюваність і станеться різка стимуляція діяльності всіх органів, т.к. по судинах у вас тепер тече чиста кров, що промиває всі тканини і органи тіла, які позбавляючись від шлаків, що накопичилися, самі починають одужувати.

Крок шостий: очищення бруньок.

Пропонуємо декілька процедур.
Перша - кавунова . У середині кавунового сезону (у вересні, тому що ранні кавуни вирощені на хімікатах) тиждень харчуйтеся одними кавунами з чорним хлібом. Наприкінці тижневої кавунової дієти пізно ввечері прийміть теплу ванну, поєднавши її з їжею кавуна. Сподіваємося, що сечовипускання прямо у ванні з теплою водоювас не надто шокує. Через 2-3 тижні промивання нирок кавуновим сокомможна повторити.

Друга – за допомогою ялицевої олії . Необхідно ялицеве ​​масло і збирання трав: по 50 грамів звіробою, материнки, шавлії, меліси та споришу. Траву подрібнити, як великий чай. На тиждень посадіть себе на вегетаріанське харчування та пийте чай із цих трав із медом. А починаючи з сьомого дня ще протягом п'яти днів пийте настій цього збору з ялицевою олією. Настій п'ється тричі на день, за 30 хвилин до їди. Щоразу в 100-150 г настою додається п'ять крапель ялицевої олії, після чого настій ретельно розмішується. (Пити треба через соломинку, щоб запобігти зубам від руйнування олією). Через кілька днів протягом місяця у вас при сечовипусканні випадатимуть важкі бурі маслянисті краплі, що пахнуть ялицею. Вони легко розмазуються, часто зі скрипом – від піску до них.

Третя – уринова . Прийом 1-2 рази на день за годину до їди свіжої власної урини. Результат - посилення сечовиділення та промивання
нирок. Сеча стає світлою і майже не має запаху. Цей спосіб очищення організму можна проводити постійно – щодня.

Крок сьомий: очищення лімфи крові.

Готують суміш із 900 гр. апельсинового соку, 900 гр. соку грейпфруту, 200 гр. лимонного соку і двох літрів дистильованої або талої води (для отримання талої води можна використовувати крижану шубу з морозилки, тільки не з дна, де лежать продукти).
При промитом кишечнику та раціональному харчуванні, провівши весь день без їжі, прийдіть у парну лазню (можна замінити теплою ванною з душем). Випийте там склянку води, з|із| розчиненою в ньому столовою ложкою глауберової солі(Використовується на фермах для підживлення худоби). Після цього у вас почнеться сильне потовиділення. Ось і заповнюйте втрату вологи в тілі, попиваючи суміш соків (по 100 г кожні півгодини). І так три дні поспіль.

В результаті кров очищається від багатьох шлаків. Процедуру проводять перший рік щокварталу, а в подальшому - раз на рік.

Крок восьмий: очищення судин.

Щоб очистити кровоносні судини, замазані всілякими відкладеннями, коли порушується надходження до крові гормонів та антитіл, потрібно зробити спеціальний настій.
Змішати склянку кропового насіння із двома столовими ложками меленого валеріанового кореня. Засипати в термос, додати дві склянки натурального меду і залити окропом так, щоб загальний обсяг дорівнював двом літрам. Наполягати на добу, а потім приймати по столовій ложці за півгодини до їди.

Післямова.

Людська клітина мешкає близько 9 місяців. Почавши і планомірно проводячи очищення організму від усього зайвого, непотрібного і шкідливого, що в ньому накопичилося за десятиліття неправильно організованого життя, ми створюємо умови, щоб кожна наступна клітина, що створюється в нас, була здорова. Отже, приблизно через 9 місяців після головних очищення і через 1 рік від початку роботи над собою у вас не залишиться жодної клітини від хворої людини. Тепер, незалежно від віку, можна сміливо братися за спорт та загартовування.

Тренування вашого очищеного тіла з методу розгону по ньому та часткового витрушування шлаків перетворяться на спосіб зміцнення всіх систем організму. Не бійтеся жодних ускладнень, вам тепер нічого не загрожує. Ця методика перевірена позитивним досвідом багатьох
та багатьох людей, які здобули найдорожче, що є у людини – її здоров'я.

Ви зможете жити довго, не хворіючи, отримуючи від життя радість!

А якщо ви навчите способам омолодження свого організму ваших дітей, онуків і просто інших хороших людей, то зробите свій внесок у збереження та розвиток свого (колись здорового) народу, своєї нації. Значить ваше життя вже прожите не дарма.

У добрий шлях, який завжди починається з першого кроку. Зробіть його. Життя коштує набагато більше за всі ваші зусилля!

Підготував старший вихователь МБДОУ №15 Кравченко Л.В. ст Новоіванівська

ОЗДОРОВЧІ МЕТОДИКИ

Самомасаж

Самомасаж - це масаж, що виконується самостійно, масаж - це дозоване механічне подразнення тіла людини за допомогою різних прийомів і маніпуляцій, що виконуються руками і спеціально підібраним природним матеріалом, а також спеціального обладнання.

Під впливом самомасажу у шкірі утворюються біологічно активні речовини, які розширюють кровоносні судини, надають позитивний ефектна весь організм, відбувається посилена доставка тканин і органам ділянки, що масажується. поживних речовин, більш швидкісне видалення продуктів розпаду, підвищуються обмінні процеси цьому ділянці тіла.

Самомасаж покращує функціональну здатність центральної нервової системи, впливає на біологічно активні точки, активізує сенсорні шляхи, що глибоко лежать. Він використовується для підвищення працездатності, відновлення сил, а також для профілактики простудних захворювань.

Методика

Прийомам масажу дітей спеціально навчають на заняттях та в повсякденному житті, обов'язково використовуючи ігрові прийоми: наприклад, вихованню ритму та підвищення емоційного настрою у дітей молодшого дошкільного віку сприяють сюжетна мотивація та речитатив.

Прийоми самомасажу мають стати постійними засобами заходів у ритмі дня дошкільника та використовуватися у всіх видах діяльності щодня.

За даними В.Г.Адаменка, діаметр активних точок змінюється в залежності від стану людини. Під час сну та сильної втоми точки мають діаметр менше одного міліметра; коли людина прокидається, діаметр точок збільшується до сантиметра. Ці дослідження підтверджують необхідність проведення самомасажу кистей рук, стоп, голови після денного сну.

На кистях рук виділяються певні зони впливу через біологічно активні точки на внутрішні органи:

• великий палець - легені, дихальна система,
• вказівний палець та ребро кисті - товстий кишечник,
• середній палець - судинна система(алергія),
• безіменний палець - залози внутрішньої секреції(надниркові залози, підшлункова залоза, молочна залоза, щитовидна та статеві залози),
• мізинець – серце.

Рекомендується використовувати масаж певного пальця при виконанні дітьми самомасажу рук (більше довгий часприділяється одному з пальців, проводиться ретельний масаж). Необхідно виділити конкретний час і день тижня для більш глибокого опрацювання тієї чи іншої системи внутрішніх органів, водночас не повинно бути заорганізованості. Рекомендуємо проводити даний видмасажу в будь-який відрізок часу в режимі дня дошкільника, але обов'язкова умова – двічі на день.

В осінньо-зимовий період слід звернути особливу увагу на масаж великого пальцяПри кашлі сильно масажують кінцеву фалангу середнього пальця.

Масаж голови

Масажувати круговими рухами потилицю, пальці щільно приставлені.

Розтирати вуха долонями знизу вгору та зверху вниз, потім розтирати пальцями кожен міліметр вуха, піднімаючись від мочки по закрутці вуха всередину.

Масаж волосяної частини, зрушуючи шкіру голови розставленими пальцями від лінії волосся до середньої лінії голови, починати з потилиці, закінчити чолом.

Відокремити пасмо волосся на площі шкіри голови, приблизно в 1-2 кв.см, намотати її на палець щільно до появи болю. Залишатися в такому положенні доки не зникне біль. Наступного разу натяг стає трохи сильнішим. Поступово шкіра голови стане еластичною, насичується поживними елементами із збільшенням кровообігу.

Масаж обличчя

Круговими рухами промасувати лоба від брів до волосся, від середини чола до скронь 2-3 рази.

Надбрівні дуги, брови, краї очних западин, кругові м'язи очей масажують по траєкторії поперечної цифри вісім із центром у переніссі у двох напрямках.

Ніс, починаючи з перенісся, ніздрі, кінчик носа. Від носа – щоки до вух.

Губи, куточки губ.

Підборіддя, вилиці.

Головне на обличчі очі - обережно з паузами, що натискають рухами обійти очне яблуко двома, вказівним і середнім пальцем. Внутрішнім зором спостерігатиме зміна відтінків кольорів веселки з кожним наступним масажем. Норма – світлі золотисті тони.

Масаж чарівних точоквушок

Цей вид загартовування ґрунтується на стимуляції біологічно активних точок, розташованих на вушній раковині та пов'язаних рефлекторно майже з усіма органами тіла. Масаж цих точок корисний, зокрема, для поліпшення роботи органів дихання та захисту організму від простудних захворювань.

Є доступним для дітей різного віку. Рекомендується проводити в ігровій формі 2-3 рази на день.

Масаж рук

Енергійно потерти долоні.

Ласкаво, круговими рухами потерти зовнішню сторону рук, перейти на передпліччя плечі.

Почергово натиснути на фаланги пальців, починаючи з їх підстав до кінчиків пальців, натиснувши до болю нігті.

Покрутити кожен палець 2-3 рази на один бік, потім у інший.

Притиснути по черзі кінчики пальців до їх підстав усередині долонь.

Притиснути пальці по черзі до основи долоні.

По черзі прогнути пальці до тильного боку долоні.

Промасувати руки до плечей, перемежовуючи погладжування, розтирання, м'які промацування круговими рухами пальців.

Інтенсивна дія на кінчики пальців стимулює приплив крові до рук. Це сприяє психоемоційній стійкості та фізичному здоров'ю, підвищує функціональну діяльність головного мозку, тонізує весь організм.

Загартовуючий масаж підошв

Загартовуючий масаж підошв як ефективний вид загартовування рекомендується для дітей середнього та старшого дошкільного віку. Він заснований на стимуляції активних точок, розташованих на підошвах ніг. Масаж стопробиться щодня. Якщо масування стопи валиком або качалкою проводиться вранці і ввечері по 3-10 хвилин, то масаж достатньо виконувати раз на тиждень.

Оздоровчий час

Оздоровчий час вводиться в систему фізкультурно-оздоровчої роботи будь-якої вікової групита будь-якого виду дошкільного закладуз 15 до 16 год. щодня. У його зміст включається поступове піднесення з використанням гімнастики пробудження

(у молодшій групі -15 хв, у середній - 20 хв, у старшій - 25 хв, у підготовчій - 30 хв), проведення гартують, гігієнічних процедур, бесід про здоров'я та самопочуття дітей. Гімнастика проводиться з різних вихідних положень: лежачи на спині на ліжках (послідовність виконання вправ з усіхв.п. однакова) - спочатку для м'язів шиї, плечового пояса, тулуба та ніг. Далів.п. лежачи на животі; сидячи на ліжках проводиться самомасаж стоп (руками); потім діти спускаються на підлогу рачки і повзуть у групову кімнату на килим.

На килимі з в.п. сидячи на п'ятах виконується ряд вправ, потімв.п. стоячи на колінах. Далі зв.п. сидячи на килимі, притиснувши зігнуті в колінах ноги двома руками до грудей, опустивши голову до колін, виконується вправа «гойдалка». Зв.п. стоячи виконується комплекс вправ чи фрагмент ритмічної гімнастики тощо.

Гартуючий подих

Цей вид загартовування зміцнює весь дихальний тракт. Суть його полягає у виконанні комплексу ігрових вправз носом. Рекомендується для дітей молодшого віку, але може бути використаний у роботі зі старшими дітьми. Проводиться 2-3 рази на день.

Велике умивання

Велике умивання як ефективний вид загартовування рекомендується для дітей середнього та старшого віку. Проводиться після сну.

Суть великого вмивання полягає в наступному: дитина, роздягнена до пояса, у швидкому темпі, самостійно виконує низку послідовних дій.

Дитина повинна:

• відкрити кран з водою, намочити праву долоньку і провести нею від кінчиків пальців до ліктя лівої руки, сказати «раз»; те саме зробити лівою рукою.
• Намочити обидві долоні, покласти їх ззаду на шию і провести ними одночасно до підборіддя, сказати раз.
• Намочити праву долоню і зробити круговий рух по верхній частині грудей, сказати раз.
• Намочити обидві долоні та вмити обличчя.
• Сполоснути, віджати обидві руки, витертися насухо.

Примітка. Через деякий час тривалість процедури збільшується, а саме: кожну руку, а також шию та груди діти обмивають по два рази, промовляючи «раз, два» і т.д.

Фізкультхвилинки

Призначення фізкультхвилин полягає в тому, щоб забезпечити активний відпочинок та підвищити розумову працездатність дітей на занятті.

Проводяться фізкультхвилинки при появі ознак втоми, тривалість та частота проведення залежить від віку, виду діяльності, складності навчального матеріалуі т.д. Вправи підбираються добре знайомі дітям, розучені на фізкультурних заняттях, надається перевага вправам для стомлених груп м'язів. Комплекси фізкультхвилин підбираються залежно від виду занять та його змісту.

Фізкультхвилинки можуть проводитися у формі загальноразвиваючих вправ, рухливих ігор, дидактичних ігор з рухом, танцювальних рухів, що виконуються під віршований текст, а також у вигляді будь-якої рухової дії або завдання.Тривалість проведення трохи більше двох хвилин.

• фрагменти комплексу загальнорозвиваючих вправ, що виконуються під ритмічну музикусприяють:
• переключення з одного виду діяльності на інший,
• - зняття м'язової напруги,
• - підняття емоційного фонуна заняттях.
• пальчикова гімнастика та ігри під музику або з речитативом;
• вправи, що активізують БАТ на стопах, виконуються з метою оздоровлення всього організму та зміцнення м'язів стопи. Широко використовується «пальчикова гімнастика» з елементами масажу.
• Фізкультхвилинки для стоп виконуються під музику або з речитативом, ходіння доріжкою «Здоров'я». Елементи такої доріжки розташовані
  по колу, острівцями або у вигляді геометричних фігур.

Наприклад: «Геометрична фігура - коло» діти ходять по килимках по колу.

«Босоніжжя»

(За планом «Крепиш»)

Це відмінний засіб для дітей з ослабленим здоров'ям. Підвищує стійкість організму дитини до різких коливань температури та переохолодження. Проводиться будь-якої пори дня. Дозування визначається віком. Бажано розпочинати у теплий період року.

	Види ходьби та дозування
	Теплий період	Час
Ранній вік	Ходьба і біг по ковдрі та підлозі навісу	5-30 хв
Молодша група	Ходьба і біг по теп- брухту піску, траві	5-45 хв
Середня група	Ходьба і біг по сухому та мокрому піску, траві, асфальту	5-60 хв
Старша група	Ходьба і біг по землі, воді, асфальту	5-90 хв
Підготовча група	Ходьба і біг по різним видам ґрунту, покриттям землі	від 5 хв і необмеже- ченно

Пульсуючий мікроклімат

Різниця температур у приміщеннях, що провітрюються 5 - 7°С. Легкий біг до 15 секунд.

Через 3-4 тижні різницю температур доводять до 10 - 12 ° С, з бігу переходять на швидку ходьбу до 20 секунд.

Динамічна поза

З метою оздоровлення дошкільнят рекомендується вводити динамічну позу на навчальних заняттях. Чому це стає актуальною проблемою? Дослідженнями, виконаними В.Ф.Базаріним, Н.Н.Дубініним, встановлено, що сучасному дошкільнику не вистачає подразників від працюючих м'язів, і з цієї причини настає сенсорний голод, це породжене науково-технічною революцією. Традиційна поза «сидячи» сприяє зниженню активності дітей з допомогою придушення тонусу симпатичної нервової системи, і навіть механізмів центральної регуляції. Така поза пригнічує діяльність найважливіших функціональних системорганізму, регуляторну сферу.

Дослідження вчених показують, що у положенні «стоячи» краще думається: у дітей на 30% прискорюються розумові процеси.

Методика

У положенні «стоячи» без взуття на спеціальних масажних килимках, поверхня яких дратує нервові закінченнястопи.

Найбільш фізіологічним навчання «стоячи» є під час проведення заняття: молодша група до 5 хв., середня група до 10 хв., старша група до 15 хв., підготовча групадо 20 хв.(Вказано загальний сумарний час перебування дитини на занятті в динамічній позі).

Тривалість «динамічної» пози може бути збільшена за бажанням дитини, наприклад - на заняття з живопису при малюванні на мольберті.

З метою підвищення активності дітей на занятті потрібно проводити періодичну зміну пози «сидячи» на «стоячи», тобто. вести навчальний процесу режимі динамічної пози.

Лікування часником

Часник росте і в середній смузі, і на спекотному півдні. Він був добре відомий ще у давнину. У Єгипті в усипальниці фараона Тутанхамона серед розкішних прикрас із дорогоцінних металів та каміння було знайдено шість часникових головок. Часник згадується в Біблії та Корані як овоч, що має ритуальне значення. У Європі щорічно в січні зубки часнику вішали на дверях церкви, щоб позбавити парафіян від хвороб. І зараз часник користується великою популярністю як профілактичний засіб, що оберігає від різних інфекційних захворювань. Вдома під час епідемії грипу ставлять блюдечка з нарізаним часником, який щодня міняють.

Але часник не лише вбиває віруси. Він позбавляє глистів, покращує серцеву діяльність, стимулює травлення тощо.

Цибулини часнику використовують як у свіжому вигляді, так і у вигляді різних препаратів, що виробляються фармацевтичними підприємствами

У народної медициникашка з часнику замінює гірчичники при головних болях та болях у грудях. Мазь чи сік часнику застосовують при бородавках, мозолях. При застарілих виразках, що гнояться, вживають настій часнику на оцті або сік з оцтом.

Щоб від вас не пахло часником, достатньо пожувати шматочок свіжого кореня петрушки (годиться і зелень) або квашену капусту. Запах пройде, а користь залишиться.

РЕЦЕПТИ

1. При простудних захворюваннях рекомендується кашку часнику змішати 1:4
   ваги з медом. Приймати по чайній ложці щогодини, а при грипі з
   нежить перед сном - по столовій ложці, запиваючи теплим настоєм листя
   берези.
2. При перших ознаках захворювань на ангіну, при застуді та грипі (головна
   біль, температура, ломота в тілі) у склянку свіжого морквяного соку
   додають 2-3 зубки натертого часнику і приймають за 40 хвилин до їди 2
   щодня протягом 2-3 днів. При цьому слід дотримуватися постільного
   режим навіть після нормалізації температури.
3. З метою профілактики грипу дорослим корисно повісити на марлевий шию.
   мішечок з дрібно нарізаним часником, а для маленьких дітей – прив'язати
   цей мішечок біля ліжечка або поставити поруч із ліжечком блюдце з
   часником.
4. У домашніх умовах нерідко використовують сік часнику при простудних захворюваннях
   ваніях, нежиті: потрібно змішати 1 частину свіжоприготовленого морквяного
   соку, 1 частина рослинної олії та 0,3 частини часникового сокута закопувати
   по 3-5 крапель у кожну ніздрю 3-4 десь у день.

Гімнастика після сну

Дуже важко дітям дошкільного віку прокинутися від денного сну і активно включитися в робочий ритм. Існує низка заходів, які не лише загартовують дітей, а й допомагають “прокинутися”.

Діти прокидаються під тиху спокійну музику – музика для релаксації. Діти виконують ряд вправ лежачи в ліжку: згинання та розгинання ніг, підтягування зігнутих у колінах ніг до грудей з обхватом їх руками, перехресні рухи рук та ніг, вправи “Гойдалка” та “Велосипед”. Сидячи "по-турецьки" виконуємо дихальну гімнастику: "Здуваємо пір'їни", "Нюхаємо квіточку", "Надуваємо кульку", потім точковий масаж.

Наступний етап: ходьба по “доріжці здоров'я” яка включає:

а) Підлазіння під дугу

б) Ходьба зигзагом між кеглів

В) Ходьба по ребристій поверхні

г) Ходьба по скакалці

д) Стрибки на двох ногах з кола до кола

Все це сприяє активному включенню в робочий ритм і дає можливість всім дітям розвинути витривалість, спритність, швидкість реакції, зміцнити здоров'я, крім того, створюється база для успішного оволодіння достатнім запасом рухів і вступати до школи активними, міцними, готовими до зміни умов і до більш значних навантаженням.

Метод контрастного гартування з комбінованою доріжкою

"Комбінована доріжка" є чергуванням канатної доріжки, ребристої дошки, гарової доріжки, гумового килимка з шипами, сольового і сухого килимків. Запропонований метод є доступним, легко здійсненним та ефективним. Крім ефекту загартовування здійснюється масаж і контрастне сольове загартовування стоп, профілактика плоскостопості і порушення постави. Загалом дана методика входить до неспецифічну профілактику респіраторних захворюваньта спрямована на підвищення стійкості організму до несприятливих впливів довкілля. Процедура проходить після денного сну: починається о 15.00, триває 12 - 13 хвилин і має характер перебіжок із "холодної" кімнати до "теплої" з обов'язковим музичним супроводом. Ця методика полягає в наступних процедурах. У спальному приміщенні відкриваються вікна на такий проміжок часу, щоб до кінця денного сну температура повітря в кімнаті досягала 13 - 16 градусів. О 15.00 діти прокидаються зі звуками музики, розкривають ковдри і, лежачи в ліжку 1-2 хвилини, виконують фізичні вправи:
1 вправа - підтягування до грудей зігнутих колін з обхватом руками;
2 вправа - перехресний рух рук і ніг, піднятих перпендикулярно до тулуба;
3 вправа - похитування зігнутих колін у праву та лівий бікз протилежним рухом рук та ін.

За командою педагога – бавовна, удар у бубон – діти встають, швидко знімають спальну одяг і залишаються в одних трусиках з босими ногами. Після цього 1 - 1,5 хвилину в холодному приміщенні виконують ряд рухів з помірним навантаженням(біг, ходьба). Особливу увагуприділяється підбору та використання дихальних вправ. Потім слідує пробіжка до групової "теплої" кімнати, де температура досягає 21 - 24 градуси (протягом усього денного сну тут закриті вікна і навіть при необхідності включені обігрівальні прилади). Діяльність дітей у "теплій" кімнаті полягає у ходьбі комбінованою доріжкою. Спочатку дітям пропонується пройти по лежачому на підлозі канату, так, щоб стопа в поперечному напрямку охоплювала канат, потім діти проходять по ребристій дошці, після чого стають в скриньку з керамзитом і тупцюють протягом 30 секунд. Далі гумовий килимок з дрібними шипами, потім вологий килимок сольовий. На закінчення процедури діти висушують ноги об байковий килимок. Темп проходження стежкою звичайний, а з часом темп можна поступово нарощувати. Крім описаного вище комплексу, у "теплій" кімнаті дітям пропонуються такі варіанти діяльності:
1. Різноманітні словесні, рухливі ігри (словесний супровід педагога);
2. Рухливі ігри з включенням творчих елементів та уяви;
3. Розучування та виконання нових вправ та танцювальних елементів, спрямованих на розвиток координації;

4. Виконання тих самих фізичних вправ, як у " холодної " кімнаті, але у більш спокійному темпі;

5. Різні види ходьби, побудови та перебудови для розвитку орієнтування у просторі;

6. Профілактика плоскостопості, порушення постави, масаж стопи (дошка ребриста, канат, ящик з камінчиками, масажний килимок, сольовий та сухий килимки для сольового загартовування стопи).

У теплому приміщенні слід дотримуватись помірного темпу у виконанні вправ, щоб запобігти перегріванню дітей.
Кількість переміщень з однієї кімнати до іншої має бути не менше 6 разів з перебуванням у кожній по 1 - 1.5 хвилини. Вся процедура закінчується перебіжкою з "холодної" кімнати в "теплу" в ході рухомої гри типу "Літак", " Перелітні птахи"Супутники планет".

При проведенні контрастних ванн з комбінованою доріжкою необхідно дотримуватись комплексу наступних правил:

1. Регулярність проведення процедур;

2. Обов'язковий контраст;

3. Поступове збільшеннярізниці температур у "холодній" кімнаті та "теплій" (від 3 до 8 градусів протягом двох місяців).

4. Обов'язковий музичний супровід, що підвищує емоційний статус дітей, що викликає бажання дітей брати участь у контрольних повітряних ваннах;
5. Індивідуальний підхіддо дітей;

6. Суворе дотримання дисципліни під час процедури;

7. Чітке виконання дихальних вправ.

Тривалість занять для дітей старшого віку 10 – 15 хвилин, а для дітей молодшого віку – 5 – 10 хвилин. Діти, які перехворіли на ГРЗ, загартовування проводять протягом одного тижня в половинному обсязі зазначеного часу. Сольовий килимок цим дітям тимчасово протипоказаний на 1 тиждень.
Застосування цієї методики в теплу пору року вимагає використання електричних вентиляторів для зниження температури в спальній кімнаті та створення контрастного температурного фону.
Паралельно з цим методів загартовування у теплу пору року діти повинні гартуватися на вулиці з використанням гарової доріжки, що складається з піску, керамзиту, гальки різної величини, яка протягом дня нагрівається на сонечку; скошена трава та зелена трава. Тривалість 10 – 15 хвилин.
Темп спочатку помірний, а потім на протязі 1-2 тижнів збільшується до бігу. Після хвороби діти продовжують займатися разом із усіма.
Припускаємо, що запропонований вище метод оздоровлення дозволить підвищити в цілому соціальну та медичну допомогудля ефективної реабілітації дітей дошкільного віку

Ризький метод загартовування

На гумовий килимок з шипами, одягнений у чохол, змочений 10% розчином кухонної солі (1 кг солі на відро води) дитина стає босоніж і крокує дома (починаючи з 5-7 і по 16 сек). Після цього дитина встає на сухий килимок і тупотить на ньому протягом 15 сек. Потім водою з-під крана протерти руки, шию, обличчя. Починаючи із середньої групи, діти полощуть рот йодно-сольовим розчином (на 1 літр води 1 ст. ложка солі та 3-4 краплі йоду). Вода кімнатної температури.

Гімнастика для очей

Протягом дня бажано організовувати з подолання зорової напруги. Це може бути дво-трихвилинний курс між заняттями або під час фізхвилинки.

Алгоритм проведення вправ:

(вихователь промовляє інструкцію – діти її виконують)

Вихователь:

• Сядьте у зручній позі, розслабте плечі, злегка опустіть голову вниз.
• Уявіть, що ваша голова притягується до стелі як до магніту.

Дихайте спокійно, під час вправи часто моргайте.

Ці вправи бажано виконувати під спокійну музику.

Вправи з таблицею В. Бозарного, зміцнюють зовнішню мускулатуру очей, що забезпечує вільний переведення погляду з однієї точки на іншу. Малюнок слід збільшити до великого ватманського листа і закріпити на демонстраційній дошці.

Дітям пропонується простежити шлях руху вказівки від точки А до точки, не повертаючи голови. Наприкінці кожної стрілки указка зупиняється і око відпочиває. Вправа рекомендується виконувати протягом двох хвилин. Для створення ігрової мотивації на кінець указки можна помістити виконаного з паперу метелика (розмір 1,5-2см) і простежувати його «політ від квітки до квітки».

Рефлексотерапія

Ви зможете зняти втому, покращити самопочуття та зміцнити здоров'я.

Натискаючи на активні зони підошв, ми стимулюємо функції багатьох внутрішніх органів. У медичної практикиТочковий масаж активних зон використовується переважно у профілактичних цілях. Загальнозміцнююча та стимулююча дія на організм досягається завдяки самим різним впливамна всю поверхню стопи. Але найбільш доступним є масаж стопи, ходіння по камінчиках, вплив за допомогою спеціальних роликів тощо. Шляхом натискання на певні точки за схемою можна стимулювати різні органипри їх захворюванні. Сила натискання повинна становити приблизно 6 кг. Час дії 10 хв

Кисневий коктейль

КИСНЕ - одне із найважливіших елементів життя Землі. Але його катастрофічно не вистачає сучасних містахз їх ритмом життя, автомобілями та шкідливими виробництвами. Звідси – ослаблений імунітет, перевтома, погане самопочуття та настрій.

Один з найбільш простих способівпідвищити життєвий тонус- збагатити організм киснем за допомогоюкисневого коктейлю.У 50-60-х роках. XX століття такий коктейль розроблявся спеціально для космонавтів та спортсменів. Але вже під час випробувань стало ясно, що новий продукт- Справжня знахідка і для жителів міст.

Кисневий коктейль:

• підвищує розумовий та фізичний розвиток дітей;
• допомагає сконцентруватися та покращує пам'ять;
• прискорює відновлення сил після фізичних та емоційних навантажень;
• заспокоює та стабілізує нервову систему;
• зменшує негативний вплив мобільних телефонів та комп'ютерів на організм;
• підвищує імунітет;
• допомагає позбутися головного болю, мігрені;
• зміцнює серцево-судинну, дихальну, травну систему;
• гарантує гарний настрій!

Склад кисневого коктейлю:

Фруктовий сік. (яблучний, вишневий, ягідний).

Це криниця вітамінів і мікроелементів, які допоможуть Вам відчути себе здоровими та бадьорими.

Сироп коріння солодкий.

Солодка нормалізує роботу травної та дихальної систем, зміцнює природні захисні силиорганізму, є потужним засобом, що підвищує імунітет. У Китаї вона використовується понад 4000 років і зарекомендувала себе як найкращий засібу боротьбі з недугами.

Кисень (О2) - один із найважливіших елементів життя на Землі.

ЩОДЕННЕ ЧИТАННЯ

ХУДОЖНІЙ ЛІТЕРАТУРИ

В ГРУПІ

1 тиждень (ЧЕРВЕНЬ)

Тема: «Дитина у світі людей»

	Тема	Ціль	Форми роботи з дітьми
	День дружби	Виховувати у дітей дружні почуття, вміння робити приємне своїм друзям, радіти разом із ними.
	«День цікавої події»	Викликати інтерес до майбутньої події. Формувати позитивні емоції.
	Свято: «День захисту дітей»	Дати дітям уявлення про міжнародний день захисту дітей.
	«Свято стрибунців»
	«З днем ​​народження хлопців вітає дитячий садок»	Створити святкову атмосферу. Розвивати в дітей віком вміння радіти своїх товаришів.

ЩОДЕННЕ ЧИТАННЯ

ХУДОЖНІЙ ЛІТЕРАТУРИ

ПЛАН ПІЗНАВАЛЬНО – РОЗВАЖАЛЬНИХ

ЗАХОДІВ МДОУ « Дитячий садок№ 87» НА ЛІТНИЙ ПЕРІОД 2010 РОКУ

В ГРУПІ

2 тиждень (ЧЕРВЕНЬ)

Тема: «Тиждень безпеки»

	Тема	Ціль	Форми роботи з дітьми
	"Як уникнути пожежі?"	Закріплювати знання дітей щодо пожежної безпеки. Узагальнювати у дітей знання про вогонь, його користь та шкоду, закріплення знання про професію пожежника.
	"На воді, на сонці ..."	Дати дітям знання про значення сонця та води у житті людини, рослин, тварин. Викликати радість від сприйняття тепла літа, сонця.
	«У міському транспорті»	Закріплювати знання у дітей про різні види транспорту, правила поведінки в ньому.
	"Дорожні знаки"	Закріплювати уявлення про різні дорожніх знакахта їх призначення.
	«Подорож казками Пушкіна» (пізнавально – ігровий конкурс)	Закріплювати у дітей знання про правила дорожнього рухуза допомогою улюблених героїв казок (про світлофор і дорожні знаки, про правила поведінки на вулиці)

ЩОДЕННЕ ЧИТАННЯ

ХУДОЖНІЙ ЛІТЕРАТУРИ

ПЛАН ПІЗНАВАЛЬНО – РОЗВАЖАЛЬНИХ

ЗАХОДІВ МДОУ «Дитячий садок № 87» НА ЛІТНИЙ ПЕРІОД 2010 РОКУ

В ГРУПІ

3 тиждень (ЧЕРВЕНЬ)

Тема: «Тиждень здоров'я»

	Тема	Ціль	Форми роботи з дітьми
	«День рухливих ігор»	Зміцнювати здоров'я дітей, розвивати силу, спритність, сміливість, витривалість. Формувати позитивні емоції.
	«Вітамінна сім'я»	Закріплювати в дітей віком поняття, що від правильного харчування залежить здоров'я дитини. Дітям необхідно різноманітне харчування, продукти багаті на вітаміни.
	День естафет	Розвивати в дітей віком вміння дружити. Виховувати почуття колективізму, уміння співпереживати за товаришів.
	«Ніхто не подбає про тебе краще, ніж ти сам»	Вчити дітей піклуватися про своє здоров'я, дотримуватися режиму, гігієнічних вимог, правил безпеки.
	«Росія – Батьківщина моя!»	Виховувати почуття патріотизму та дружні почуття до дітей різних національностей.

ЩОДЕННЕ ЧИТАННЯ

ХУДОЖНІЙ ЛІТЕРАТУРИ

ПЛАН ПІЗНАВАЛЬНО – РОЗВАЖАЛЬНИХ

ЗАХОДІВ МДОУ «Дитячий садок № 87» НА ЛІТНИЙ ПЕРІОД 2010 РОКУ

В ГРУПІ

4 тиждень (ЧЕРВЕНЬ)

Тема: «Тиждень добрих чарівників»

	Тема	Ціль	Форми роботи з дітьми
	«Чарівники в природі» (праця в природі)	Виховувати у дітей дбайливе ставлення до природи. Формувати вміння відкривати для себе якнайбільше прекрасного та дивовижного.
	«Чарівники - людям» (ручна праця)	Виховувати добре ставлення до рідних та близьких, намагатися зробити для них щось своїми руками.
	«Чарівники для себе» (формування КДН, норм спілкування, поведінки)	Формування та закріплення КДН. Прищеплення норм спілкування та поведінки у громадських місцях.
	«Зустріч із добрими друзями»	Формувати в дітей віком комунікативні якості, дружелюбність, вміння розвеселити, порадувати товаришів.
	«Спорт – це сила!»	Викликати інтерес до літніх видів спорту. Формувати позитивний емоційний настрій. Розвивати почуття колективізму у команді.

ЩОДЕННЕ ЧИТАННЯ

ХУДОЖНІЙ ЛІТЕРАТУРИ

ПЛАН ПІЗНАВАЛЬНО – РОЗВАЖАЛЬНИХ

ЗАХОДІВ МДОУ «Дитячий садок № 87» НА ЛІТНИЙ ПЕРІОД 2010 РОКУ

В ГРУПІ

5 тиждень (липень)

Тема: «Тиждень підводного царства»

	Тема	Ціль	Форми роботи з дітьми
	«Мешканці підводного царства»	Закріплення знань дітей про мешканців морських та річкових глибин, про життя підводного світу. Вдосконалювати екологічні знаннядітей.
	День води (ігри з водою)	Створити позитивний, емоційний настрій. Удосконалювати знання дітей про користь та значення води для всього живого.
	«Вода – це життя!»	Викликати в дітей віком радість від сприйняття тепла літа, сонця. Закріплювати знання про значення води для живого.
	«Морські подорожі»	Закріплювати знання дітей про водний вид транспорту, про професії, пов'язані з морем.
	«Малі олімпійські ігри»	Викликати яскраве емоційне переживання за колектив однолітків. Виховувати волю до перемоги, коректне ставлення до суперників.

ЩОДЕННЕ ЧИТАННЯХУДОЖНІЙ ЛІТЕРАТУРИ

ПЛАН ПІЗНАВАЛЬНО – РОЗВАЖАЛЬНИХ

ЗАХОДІВ МДОУ «Дитячий садок № 87» НА ЛІТНИЙ ПЕРІОД 2010 РОКУ

В ГРУПІ

6 тиждень (липень)

Тема: «Тиждень здоров'я»

	Тема	Ціль	Форми роботи з дітьми
	«Уроки Мойдодира»	Дати дітям поняття, що чистота – запорука здоров'я. Закріплювати в дітей віком гігієнічні навички.
	«Вивчаємо наше тіло»	Закріплювати знання про свій організм. Виховувати у дітей потребу бути здоровими.
	«Ми йдемо у похід»	Викликати інтерес до спорту та туризму, фізичних вправ. Змоделювати різноманітні ситуації, які можуть виникнути у поході.
	«День душевної рівноваги»	Виховувати добре ставлення до оточуючих, дружелюбність та взаємодопомогу.
	"Іван Купала"	Створити в дітей віком позитивний емоційний відгук від причетності до народного свята. Доставити дітям радість, естетичну насолоду від слухання класичних та народних творів, від хороводних ігор, етюдів.

ЩОДЕННЕ ЧИТАННЯ

ХУДОЖНІЙ ЛІТЕРАТУРИ

ПЛАН ПІЗНАВАЛЬНО – РОЗВАЖАЛЬНИХ

ЗАХОДІВ МДОУ «Дитячий садок № 87» НА ЛІТНИЙ ПЕРІОД 2010 РОКУ

В ГРУПІ

7 тиждень (липень)

Тема: «Екологічний тиждень»

	Тема	Ціль	Форми роботи з дітьми
	«Жалісна книга природи»	Виховувати в дітей віком дбайливе ставлення до природи, удосконалювати екологічні знання. Нагадати, що багато тварин і рослин потребують захисту.
	«Краса природи Кубані»	Формувати естетичний, емоційний відгук на красу природи. Закріплювати знання дітей про природу рідного краю.
	«Лісова аптека»	Закріплювати знання дітей про лікарські рослини. Виховувати у дітях любов до природи, розвивати допитливість та прагнення пізнати світ.
	"Не проходьте повз"	Розвивати почуття співчуття, співчуття, почуття відповідальності перед «братами нашими меншими». Вміння берегти створене руками людини.
	«День квітів»	Формувати естетичний, емоційний відгук на красу кольорів. Вміння відкривати для себе якнайбільше прекрасного та дивовижного.

ЩОДЕННЕ ЧИТАННЯ

ХУДОЖНІЙ ЛІТЕРАТУРИ

ПЛАН ПІЗНАВАЛЬНО – РОЗВАЖАЛЬНИХ

ЗАХОДІВ МДОУ «Дитячий садок № 87» НА ЛІТНИЙ ПЕРІОД 2010 РОКУ

В ГРУПІ

8 тиждень (липень)

Тема: «Тиждень мистецтва»

	Тема	Ціль	Форми роботи з дітьми
	«День живопису»	Продовжувати вчити дітей помічати красу у житті, мистецтво і відбивати у своїй образотворчої діяльності. Вчити бачити прекрасне довкола себе.
	«День музики»	Формувати музичні творчі здібності. Розвивати естетичний смак, музичне сприйняття, удосконалювати знання про класичну музику.
	«День дитячої творчості»	Створити радісний настрій від зустрічі із прекрасним. Розвивати естетичне сприйняття. Дати можливість виразити себе у якомусь вигляді мистецтва.
	«Свято піску»	Викликати інтерес до роботи з піском. Розвивати фантазію, вміння втілити задум у життя. Збагачувати знання дітей про властивості піску.
Т Н І Ц А	«У гостях у Дюймовочки»	Розвивати в дітей віком естетичний смак, виховувати естетичну культуру. Створити радісний настрій.«Юні художники»	Закріплювати вміння дітей використовувати у своїх малюнках нетрадиційні технікималювання. Створити позитивний емоційний настрій.
У Т Про Р Н І До	«Свято вітерця»	Створити радісний настрій. Викликати позитивні емоції. Розвивати в дітей віком вміння дружити.
З Р Е Д А	«День панамок»	Ознайомити дітей із історією головних уборів. Нагадати необхідність носіння головних уборів у літній період.
Ч Е Т У Е Р Г	«День юних співаків»	Створення позитивного емоційного настрою. Закріплення співочих навичок. Розвиток творчих здібностей дітей.
П Я Т Н І Ц А	«Наш театр»	Розвивати творчість у театралізованій діяльності, виразності мови, рухів, викликати бажання по-своєму показати характер та взаємодію улюблених персонажів.

ЩОДЕННЕ ЧИТАННЯ

ХУДОЖНІЙ ЛІТЕРАТУРИ

ПЛАН ПІЗНАВАЛЬНО – РОЗВАЖАЛЬНИХ

ЗАХОДІВ МДОУ «Дитячий садок № 87» НА ЛІТНИЙ ПЕРІОД 2010 РОКУ

В ГРУПІ

10 тиждень (СЕРПЕНЬ)

Тема: "В гостях у казки"

	Тема	Ціль	Форми роботи з дітьми
П Про Н Е Д Е Л Ь Н І До	День загадок	Розвиток емоційного відгуку художній твір. Розвиток творчих здібностей дітей.
У Т Про Р Н І До	«День ввічливості»	Виховувати шанобливе ставлення до дорослих людей, однолітків, молодших товаришів. Формувати позитивні емоції.
З Р Е Д А	«День радісної зустрічі із казкою»	Знайомство дітей з творчістю та художніми творамивідомих дитячих поетів, прозаїків та казкарів.
Ч Е Т У Е Р Г	«День дитячої книги»	Формування інтересу до дитячої книги, збагачення життєвого досвіду знаннями та враженнями.
П Я Т Н І Ц А	«У гостях у Бабусі-Загадушки» (ляльковий театр малечі)	Викликати інтерес до театралізованої діяльності, бажання виступати разом із однолітками. Розширювати знання дітей про театри.

ЩОДЕННЕ ЧИТАННЯ

ХУДОЖНІЙ ЛІТЕРАТУРИ

ПЛАН ПІЗНАВАЛЬНО – РОЗВАЖАЛЬНИХ

ЗАХОДІВ МДОУ «Дитячий садок № 87» НА ЛІТНИЙ ПЕРІОД 2010 РОКУ

В ГРУПІ

11 тиждень (СЕРПЕНЬ)

Тема:«Тиждень здоров'я»