Що дає точковий масаж. Точковий масаж для бадьорості відео

Після робочого дня, коли м'язи шиї зводить від багатогодинного сидіння перед комп'ютером, а голова розколюється від болю, найкращим способом допомогти собі та своїм близьким буде самомасаж. Ми розповімо, як правильно робити точковий масажв домашніх умовах, щоб ваші зусилля принесли вам легкість та почуття задоволення.

У точкового масажу є протипоказання, він заборонений:

• за високої температури;
• при серйозних;
• при тяжких ниркових та серцевих захворюваннях;
• при виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки;
• при активних формах туберкульозу;
• при доброякісних та злоякісних пухлинах.

Точковий масаж – це дуже складна процедура. По всьому тілу розташовані рефлекторні точки, щоб вивчити їхнє розташування, на це потрібно багато часу та практики. Цей масаж не для дилетантів. Вплив на рефлекторні точки потрібний тоді, коли ви оволодієте технікою масажу, точно і детально вивчіть місця розташування точок. Коли ви дивитеся на малюнок за масажем у книзі, то все не так просто, як здається на перший погляд. Зовсім непросто знайти правильно потрібні точки на тілі конкретної людини. Тому краще, якщо ви відвідаєте пару занять у професіонала, а не самостійно вивчатимете активні точки.

Точковий масаж застосовують з різними цілями для стимуляції фізичної працездатності, лікування, підвищення м'язового тонусу, зі зняттям втоми.

Принципи точкового масажу

Знаючи деякі принципи точкового масажу, можна в домашніх умовах провести масаж. Якщо час від часу вас турбує якийсь орган, то спробуйте дізнатися, де розташована відповідна точка. Є наочні схеми з точками, і, впливаючи ними, можна зробити цей орган благотворний ефект. На цих схемах розташовані точки, з якими може працювати навіть новачок.

Наприклад, точки, які відповідають за стан очей та за зір, знаходяться на стопах ніг, посередині між подушечками середнього та вказівного пальців. За стан вух та за слух відповідають точки, які розташовані поруч на подушечках мізинців та безіменного пальця.

При болях та розладах потрібно заспокоїти точку. Для цього ви знаходите відповідну точку, потім за годинниковою стрілкою стимулюєте її обертальними рухами протягом 5 секунд. Потім фіксуєте тиск на 2 секунди та 5 секунд обертаєте проти годинникової стрілки, таким чином ви зменшуєте тиск. Потім, не відриваючи палець від точки, повторюйте цикл 2 хвилини.

При атрофіях і зниженому тонусі точку потрібно розбудити, 4 секунди ви робите обертальні рухи за годинниковою стрілкою, потім різко потрібно відірвати палець від шкіри. Цикл повторити протягом хвилини.

Можливості точкового масажу в домашніх умовах дуже великі. Ви можете при головному болі без допомоги знеболюючих ліків заспокоїти біль, для цього потрібно намацати болісну точку на голові або шиї та попрацювати. Зняти втому та покращити увагу допоможе точка між брів, а підняти настрій допоможуть мочки вух.

Точковий масаж - це один з найдавніших видівлікувального масажу, за допомогою якого відновлюють функції всіх органів, виводять шлаки, покращують кровообіг та роботу лімфоїдної системи, лікують нервові затискачі.

Ефективний точковий масаж при м'язах, у процесі відновлення після травм, це добрий знеболюючий засіб.

Цей масаж має тисячолітню історію, що широко застосовується на Сході. Ще в давнину лікарям було відомо, що на людському тілі знаходиться понад 5 тисяч больових взаємозалежних точок.

Цей зв'язок прийнято вважати меридіаном. За кожен окремий орган відповідає ціла група точок, таким чином виділяють меридіани легень, серця, нирок тощо. Є основні меридіани, які розташовані вздовж хребта, їх три, а решта примикають до них.

Для виконання точкового масажу потрібно мати чітке уявлення про розташування меридіан, а також сильні пальціна руках. Тибетський точковий масаж роблять на підлозі.

Перший етап – розігрів м'язів , що триває близько 20 хвилин. Коли так звана робоча ділянка стане м'якою і досить теплою, приступають до другого етапу – роботи з больовими точками. Дуже важливо стежити за тим, щоб ділянка масажованого тіла залишалася розігрітою.

Розігрівають тіло легкимирозтираннями ребром долоні, обережними втираннями пальцями, зап'ястями та передпліччям, м'якими пощипуваннями долоньками. Всі рухи повинні бути гранично акуратні і досить ніжні, щоб не пошкодити капіляри, інакше можуть утворитися гематоми.

Зверніть увагу: під час точкового масажу заборонено тиснути на хребет. Крапки не просто тиснуть, а вкручують проти годинникової стрілки, а викручують - вже за годинниковою стрілкою. При цьому процес вкручування починають м'яко з наступним натисканням та поглибленням, а викручування – з поступовим ослабленням.

Починати опрацьовувати больові точкипотрібно з того боку кінцівки чи спини, яка менш пошкоджена чи болить. У такому разі хвора частина краще піддається опрацюванню. Точковий масаж завжди починають з ніг і поступово рухаються до голови.

Точковий масаж ніг. Якщо приступаєте до точкового масажу ніг, спочатку слід продавлювати основний середній каналякий розташований по центру від сідниці до задньої частини коліна і від кожного коліна по центральній частині литкового м'яза вниз до стопи. Після цього можна опрацьовувати внутрішню частинуноги, а потім зовнішню.

Точковий масаж рук. За такою ж схемою масажують руки. Важливо добре розім'яти і опрацювати крапки на пальцях ніг і рук, долоні та стопи, де беруть початок багато меридіанів багатьох внутрішніх органів.

На спиніпочинайте опрацювання крапок зверху вниз, починаючи з шийного відділу, при цьому відступайте від однієї точки до іншої приблизно півміліметра. Біля самого хребта, майже впритул до нього, розташовано 2 канали.

Ще два важливі канали знаходяться на відстані одного-двох сантиметрів від хребта. До них можна приступати після завершення продавлювання основних каналів.

Масаж роблять у два етапи: від шиї до середини грудного відділу, після чого починають опрацьовувати середину грудей, рухаючись вниз до куприка.

• Після опрацювання верхнього відділу налагоджується кровообіг, зміцнюється серце, покращується мислення, а також рухливість рук і пальців.
• А після масажу нижнього відділу нормалізується робота нирок, м'язів ніг, шлунково-кишкового тракту.

За допомогою точкового масажу та мануальної терапії можна поставити на місце диски хребта.

Точки для масажу при лікуванні захворювань:

Точковий масаж

Точковий масаж відноситься до рефлексотерапії, але на відміну від вищерозглянутих видів масажу місцем його впливу є точки акупунктури (ТА) – біологічно активні точки (БАТ), роздратування яких викликає цілеспрямовану рефлекторну реакцію на певний органчи систему. Тому його можна розглядати як один із способів акупунктури, в якому укол голкою або припікання замінені впливом пальцем або пензлем (рис. 37).

Мал. 37.Положення пальців та кисті при виконанні прийомів точкового масажу

Механізм фізіологічної дії

Початковою ланкою є механічна дія на точки акупунктури, розташовані вздовж меридіанів та колатералів (схема 5). Відмінність ТА від навколишніх тканин полягає в їх біофізичних параметрах, до яких належать:

Відносно низький електричний опір;

- Підвищене значення електричного потенціалу;

Висока температура шкіри;

Підвищене інфрачервоне випромінювання;

Поглинання кисню.

ТА являють собою скупчення нервових елементів та судинних сплетень, розташованих на різної глибинивід поверхні шкіри.

Схема 5.механізми фізіологічної дії точкового масажу

У рефлекторному масажі нерідко використовуються як місцеві, так і віддалені ТА: всього близько 260 корпоральних, тобто знаходяться на голові, тулубі та кінцівках, і більше 50, розташованих на вушній раковині(аурикулярні). Серед корпоральних ТА виділяють:

локальні(Місцеві) - знаходяться безпосередньо в зоні поразки або поблизу неї;

сегментарні -розташовані у зонах сегментарної іннервації спинного мозку; вплив на них впливає на певні частини тіла або внутрішні органи, що отримують іннервацію з цих сегментів (наприклад, використання точок комірної зони показано при ураженні голови та верхніх кінцівок, а ТА попереково-крижової області - при захворюваннях нижніх кінцівок та органів малого тазу);

крапки широкого спектрудії,що масажуються при ураженнях різних органів і як місцевих, так і віддалених частин тіла; багато з них мають спеціалізований ефект: ТА G14 хе-гу і Е36 цзу-сань-лі - болезаспокійливий, F2 син-цзянь і F3 тай-чун - спазмолітичний і т. д;

розташовані по ходу меридіанів(в основному в дистальних відділах кінцівок), що надають спрямовану дію на ті чи інші органи та системи.

Таблиця 6

Основні точки для масування при патологічних осередках різної локалізації (Менг, 1981)

Локалізацію ТА визначають у відповідних областях тіла на умовних топографічних лініях за певними анатомічними орієнтирами (складки, ямки, кісткові виступи, доступні для пальпації та ін), що доповнюються розподілом кожної області на індивідуальні відрізки.

Вимірювання відрізків здійснюється за допомогою одиниці цунь.Існують такі види цуней:

Індивідуальний цунь – відстань між шкірними складками променевої поверхні середньої фаланги, що утворилися при повному згинанні у всіх суглобах III пальця (у жінок вимір проводиться на правій китиці, у чоловіків – на лівій). Сукупна ширина II-V пальців дорівнює трьом цуням, II-III- півтора цуням (рис. 38);

Пропорційний цунь визначається шляхом пропорційного поділу на рівні частини відстані між відомими орієнтирами. Наприклад, відомо, що відстань між точками інь-тан і нао-ху становить 12 цуней. Знайшовши ці точки, вимірявши відстань між ними та розділивши його на 12, отримаємо пропорційний цунь (рис. 39).

Всі частини тіла умовно поділяються на певну кількість цуней, і, як правило, БАТ знаходиться на межі відрізків і часто збігаються з поглибленням при пальпації (рис. 40-42).

Перебування (пальпація) БАТ.

Виникнення у пацієнта «передбачених відчуттів» ломоти, оніміння, тупого, неінтенсивного болю, що розпирає. А іноді болю, що стріляє, і «повзання мурашок», що поширюються в одному або декількох напрямках.

Виникнення у масажиста при знаходженні БАТ під пальцями почуття провалу в овальну ямку, наповнену м'яким тістоподібним вмістом із щільними стінками.

При пальпації слід дотримуватися певної лінії, не переходячи на сусідні меридіани.

Мал. 38.індивідуальний цунь (цит. за Дубровським В. Н.)

Мал. 39.Проекційні лінії та пропорційні відрізки різних частинтіла, прийняті у рефлексотерапії (схема): зліва- Передня поверхня тіла; справа- Задня поверхня тіла

Мал. 40.Лінії та топографія точок на верхніх кінцівках: а- Долонна поверхня; б- тильна поверхня

Мал. 41.Лінії та топографія точок передньої (а),задньої (б)та внутрішньої (В)поверхні ноги

Мал. 42.Лінії та топографія точок на спині (а),на грудях та животі (б)

Меридіан -це функціонуюча система, що пов'язує вищі нервові центри з точками акупунктури та різними внутрішніми органами передачі енергії, що забезпечує узгоджену роботу всіх систем організму. Меридіани зазвичай позначаються умовними лініями, що з'єднують БАТ. У давньосхідній медицині поділяють 12 парних та 2 непарні основні меридіани. Ці уявлення суттєво доповнені відкриттям німецьким фахівцем Р. Фоллем у 1950-х роках ще 8 парних меридіанів та БАТ (табл. 7).

Таблиця 7

Перелік назв меридіанів (по Р. Фоллю)

* Меридіани, відкриті Р. Фоллем.

Меридіани (канали), як і всі органи тіла, поділяються на «ЯН» та «ІНЬ».

Меридіани, які з'єднують паренхіматозні органиі проходять уздовж внутрішніх бічних поверхонь тіла, є ІНЬ-меридіанами.

Меридіани, які проходять уздовж зовнішніх бічних поверхонь тіла та з'єднують порожні органиє ЯН-меридіанами.

Особливо «маршруту» та природі внутрішніх органів основні меридіани поділяються наступним чином.

Завдання каналів ЯН – перенесення енергії органам ІНЬ.

Канали ЯН відповідають виробникам енергії: а) шлунку, товстій та тонкій кишці; б) жовчному міхурі; в) сечового міхура; г) каналу "трьох обігрівачів" (ендокринної системи).

Завдання каналів ІНЬ - акумулювання енергії та збереження її.

Каналам ІНЬ відповідають органи – «скарби» (накопичувачі енергії) – легені, селезінка, підшлункова залоза, печінка, нирки, серце.

УВАГА!

Всі канали ІНЬ і канали ЯН взаємопов'язані, слідують один за одним у певному порядку та утворюють циклічну систему для кожної половини тулуба.

Відповідно до уявлень про добові ритми циркуляції життєвої енергії в організмі, яка послідовно проходить всі органи, кожен орган має свій годинник максимальної і мінімальної активності(Табл. 8). При цьому гальмівна дія на збуджений орган краще проводити, впливаючи на точки відповідного меридіана в години його максимальної активності, а стимулюючу - в години мінімальної активності. Крім того, органи, що перебувають у протилежно-сполучених взаємовідносинах, надають один на одного заспокійливий вплив при стимулюванні одного з них у період максимальної активності та тонізуючий вплив – при його гальмуванні.

Таблиця 8

Добовий режим активності меридіанів

Всі органи, а отже, і відповідні їм меридіани знаходяться у певному взаємозв'язку, надаючи один на одного стимулюючий (творчий) або гальмівний (деструктивний) вплив. Виходячи з філософських уявлень про п'ять першоелементів, з яких складаються весь світ і людина, зокрема, і відносячи кожен орган до певного елемента, ці взаємозв'язки представляли таким чином (рис. 43).

Мал. 43.Функціональні взаємини між меридіанами (Схема).Суцільними лініями показані зв'язки, що створюють, пунктирами - деструктивні.

Для відповідного стимулюючого чи гальмівного впливу на орган (меридіан) рекомендується впливати на стандартні точкимеридіанів – основні (тонізуюча та седативна) та допоміжні (точка-посібник, стабілізуюча, співчутлива, точка-глашатай) (табл. 9).

Таблиця 9

Стандартні пункти меридіанів

Примітка.Меридіан трьох частин тулуба має 4 крапки-глашата: загальна - VC5; дихання VC17, травлення – VC12, сечостатевих функцій – VC7.

Тонізуюча точкарозташовується на основному меридіані і надає стимулюючий вплив на пов'язані з нею органи (меридіани) при впливі на неї збуджуючим (слабким) методом подразнення.

Седативна точкарозташовується на основному меридіані і гальмівно впливає на пов'язані з нею органи (меридіани) при впливі сильними методами подразнення (табл. 10).

Таблиця 10

Тонізуючі та седативні точки

Крапка-посібникзнаходиться також на основному меридіані і служить для посилення гальмівного або тонізуючого впливу на органи (меридіани), що надається шляхом на перші дві точки (табл. 11).

Таблиця 11

Крапки-посібники (джерела)

Стабілізуючі (шлюзові) точки(Ло-пункти). Ці точки, подібно до клапана, регулюють перехід енергії з одного меридіана в інший при порушенні її балансу в одному з них. Ло-пункти бувають ординарними, груповими та загальними. Ординарний ло-пункт знаходиться на своєму меридіані та регулює функції органів у парних каналах: серце - тонка кишка; печінка - жовчний міхур; нирки – сечовий міхур і т. д. Вирівнювання балансу енергії між меридіанами здійснюється або шляхом гальмування ло-Пункт збудженого меридіана, або порушення ло-пункту ослабленого меридіана (табл. 12).

Таблиця 12

Ординарні ло-пункти

Співчутлива точкарозташовується на «меридіані сечового міхура», на його першому відгалуженні на спині, приблизно на відстані, що дорівнює товщині двох пальців, латерально від середньої дорсальної лінії. Крапка стимулюється при лікуванні хронічних захворювань, спастичних станів та судом (табл. 13).

Таблиця 13

Точки співчуття

Крапка-глашатай,або точка тривоги, що розташовується на передній (вентральній) стороні тулуба, найчастіше на меридіані свого органа або поблизу нього. Точка тривоги буває довільно чутлива, інколи ж навіть дуже болюча (особливо при хронічних захворюваннях органу, має особливе значеннястосовно даного меридіана). Поява спонтанного болю у точці тривоги є сигналом розвивається захворювання(Табл. 14).

Таблиця 14

Точки тривоги

У ряді випадків використовуються точки притоку та відтоку (Jing) та точка «акумуляції» (табл. 15 та 16).

Таблиця 15

Точки притоку та відтоку (Jing)

Таблиця 16

Точки «акумуляції»

При виборі АТ необхідно враховувати багатосегментарність іннервації органів, а також і те, що окремі частини того самого органу можуть іннервуватися нервами різної сегментарної приналежності (табл. 17).

Таблиця 17

Іннервація деяких внутрішніх органів і точок акупунктури, які рекомендуються при їх патології

Основні прийоми точкового масажу

? Погладжування- кругові площинні рухи: а) безперервні рухи (гальмівна методика); б) енергійні переривчасті рухи (стимулююча методика). Здійснюється подушечками пальців, ребром долоні, опорною частиною залежно від розташування точок та площі болючої ділянки. Напрямок руху - круговий (проти годинникової стрілки) або дугоподібний (в різні боки. Прийом відноситься до гальмівної дії, якщо тиск здійснюється з достатньою силою (погладжування поступово переходить у тертя): при погладжуванні з легким тиском, при якому передбачені відчуття майже не виражені - прийом відноситься до стимулюючої дії.

? Лінійне погладжуваннявиконують подушечкою I пальця, гребенем та тильною поверхнею нігтьової фаланги (зворотний хід) або в один бік подушечкою, в інший - тильною поверхнею нігтьової фаланги, подушечками кількох пальців у різні боки. Це стимулюючий метод.

? Уривчастий тискздійснюється подушечками I або кількох пальців перпендикулярно масажується поверхні. Можна гребенем III пальця, ліктем, долонею з обтяженням. Тиск має бути сильним (до появи відчуття вираженого тепла). Прийом відноситься до гальмівного впливу (рис. 44).

? Защипування.Масажист захоплює складку в області ТА одним або двома пальцями та здійснює сильний тиск(До появи сильної гіперемії). Прийом відноситься до гальмівної дії (рис. 45).

? обертаннявиконують пальцями, долонею, ребром долоні із частотою 50–60 рухів за хвилину та з глибиною проникнення у тканину аж до м'язів. Стимулюючий метод – вплив роблять з легким натисканням.

Мал. 44.Уривчастий тиск: а) великим пальцемі б)одним пальцем поверх іншого

Мал. 45.Прийом «защипування», що виконується двома пальцями

? Постукуванняабо поплескування проводять ребром долоні, кулаком, пальцями, зібраними в щіпку або тильною стороною пальців і кисті (удар наноситься тильною поверхнею суглобів п'ястно-фалангових). Це стимулюючий прийом.

? Вібрація,виконувана одним або декількома пальцями ( нігтьовими фалангами), долонею. Зусилля - коротке і сильне, тиск поєднується з вібрацією і виконується перпендикулярно поверхні, що масажується. Це гальмівний метод.

? Натягування та обертання.Застосовують для масажу ділянку суглобів. Масажист однією рукою фіксує проксимальний сегмент кінцівки (над суглобом), іншою - згинають кінцівку в цьому суглобі, викликаючи натяг періартікулярних тканин (пасивні рухи) (рис. 46).

Східні посібники по точковому масажу виділяють, крім перерахованих вище прийомів, три основних прийоми - обертання, вібрацію і тиск.

Мал. 46.Метод натягування та обертання

Обертання здійснюють подушечками I-III пальця або бічною поверхнею I пальця, тильною поверхнею середніх фаланг. Прийом передбачає три фази:

винчування- кругові рухи пальців або іншої масажної поверхні не повинні супроводжуватися ковзанням по шкірі; сила тиску має наростати поступово;

фіксація- на досягнутій глибині обертальні рухи пальця припиняються. На цій же глибині і з тим самим тиском палець залишають (на 7-12 с);

вигвинчування- Повільне повернення пальця або іншої масажної поверхні у вихідне положення (сила тиску поступово зменшується).

УВАГА!

Після закінчення прийому палець від шкірного покриву не віднімається - масажист повинен відразу ж починати 1 фазу наступного циклу.

Тиск виявляється подушечкою I пальця; прийом можна виконувати і з обтяженням - дистальна фаланга I пальця іншої руки накладається на масаж палець хрестоподібно. Сила тиску залежно від методики може бути різною. Допускається можливість використання інструментів із кулястими наконечниками.

Вібрація здійснюється коливальними рухами на поверхні ТА або на більшій поверхні подушечками одного або декількох пальців, піднесенням I пальця, долонею. Здійснюється: безперервна вібрація (без відриву пальця від тканин) і переривчаста вібрація - рука масажиста після кожного руху відривається від поверхні, що масажується, і рухи виконуються у вигляді наступних один за одним поштовхів (Кондрашов А. В. та ін, 1999).

Під час проведення процедури масажунеобхідно:

Впливати на симетрично розташовані точки. Наприклад, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту поєднують точки Цзу-Сань на обох кінцівках;

Поєднано впливати на точки верхніх та нижніх кінцівок. Наприклад, порушення функції шлунка та кишечника (точки Хе-гу + Цзу-сань-лі);

Впливати на точки передньої та задньої поверхні тіла. Наприклад, при лікуванні остеохондрозу хребта – Хуань + Цзу-сань-лі;

Комбіноване вплив на точки внутрішньої та зовнішньої поверхонькінцівки. Наприклад, точки руки (Ней-гуань + Вай-гуань) або (Цюй-чі + Шао-хай) для покращення лікувального ефектупри парезі верхньої кінцівки;

Визначати точки, що знаходяться безпосередньо на місці болю чи порушення органу. Наприклад, при остеохондрозі хребта впливають на точки Чші-бянь, Да-чан-шу, Біляо;

Під час повні проводити масаж за седативною методикою; під час молодика - за тонізуючою методикою; після заходу сонця - за седативною методикою.

У процесі лікування точковий масаж проводиться:

а) при гальмівному впливі – щодня; при стимулюючому – через 1–2 дні;

б) на першій процедурі масаж 3-4 ТА, потім їх кількість збільшують до 6-12 (при гальмівному впливі) або 4-8 (при стимулюючому впливі);

в) при поєднанні точкового та лікувального масажу менша кількість ТА, що масажуються.

Курс лікування складається з 10-15 процедур при больових синдромахта стимулюючому впливі та з 15–20 процедур при гальмівному впливі.

Показаннядля проведення процедур масажу. Масаж показаний як дорослим, так і дітям старше 1-го року.

Протипоказаннядо призначення масажу: злоякісні та доброякісні новоутвореннябудь-якої локалізації, гострі гарячкові захворювання, активна форма туберкульозу, виразкова хворобашлунка та дванадцятипалої кишки (ускладнення та схильність до кровотечі), кахексія, ураження внутрішніх органів з тяжкими розладами їх функції, захворювання крові, стан гострого психічного збудження, вагітність.

Періостальний масаж

Періостальний масаж є різновидом точкового масажу та проводиться на кісткових поверхнях. Метод розроблений 1928 р. Volgler.

Вплив періостального масажу на організм:

Місцеве посилення кровообігу;

Регенерація клітин, особливо тканин періоста;

Болезаспокійливий вплив;

Рефлекторний вплив на органи, пов'язані нервовими шляхамиз масажованою поверхнею періоста;

Підвищення економічності серцевої діяльності;

Поліпшення дихальних екскурсій;

Нормалізація тонусу та збудження перистальтичних рухів шлунка.

Періостальний масаж властиві локальний впливна окістя, можливість підходу до важкодоступних шарів тканин, які не вдається опрацювати при лікувальному або сполучнотканинному масажі, інтенсивне та пролонговане рефлекторний впливвнутрішні органи.

Методика масажу.Положення пацієнта – лежачи на спині, на животі, на боці або сидячи.

Для кращого контакту з кістковою поверхнею слід у зоні лікувальної точки (ЛТ) зрушити м'які тканини та насамперед м'язи. Масаж проводять кінчиками або фалангою пальця, ретельно підбираючи інтенсивність тиску відповідно до індивідуальних особливостей пацієнта (рис. 47).

УВАГА!

Сильна подразнювальна дія периостального масажу болюча, але при цьому ніколи не повинно виникати неприємних відчуттів у пацієнта.

Збільшуючи тиск пальцем, визначають навіть незначний опір тканини, масажист потім здійснює колоподібні рухи в зоні ЛТ пальцем. Діаметр кола не повинен перевищувати 5 мм. Тиск пальцем поступово зменшують, але контакт зі шкірою не переривається.

Мал. 47.Положення кисті під час проведення периостального масажу

УВАГА!

Малі кругоподібні рухи не повинні бути свердлилими.

Показаннядо призначення масажу. Масаж показаний пацієнтам, у яких при клінічному обстеженні визначаються виразні рефлекторні або болючі зони на окістя.

Протипоказаннядо призначення масажу:

Болючість тканин;

Пухлинний процес;

Виражена остеомаляція;

Травматичні ушкодження опорно-рухового апарату (ОДА), які потребують спокою.

Клінічними ознаками непереносимості даного виду масажу вважаються насамперед неприємні відчуття болю та настання виражених вегетативних реакцій, особливо вазомоторного типу.

Вибір зони застосування періостального масажу:

Голова (при головних болях): острів лопаток, остисті відростки шийних хребців, потилична кістка, соскоподібні відростки, вилицьова дуга, ділянка чола між бровами над коренем носа.

Серце: I-VI ребра ліворуч, особливо передні відділи, грудина.

Жовчний міхур та жовчні шляхи: права реберна дуга та грудина, включаючи мечоподібний відросток, паравертебральні ділянки ребер на рівні середини лопаток.

Шлунок та дванадцятипала кишка: реберні дуги по обидва боки, нижня половина грудини.

Органи малого таза: здухвинний гребінь, криж, IV і V поперекові хребці.

Хребет: масаж проводять переважно над поперечними відростками (у всіх сегментах) у напрямку – від голови до крижів.

З книги Захворювання хребта. Повний довідник автора Автор невідомий

ТОЧКОВИЙ МАСАЖ Точковий масаж зародився в давнину. В основу точкового масажу покладено аналогічний принцип, як і для проведення методу акупунктури, припікання (чжень-цзю-терапія). Єдина відмінність полягає в тому, що на біологічно активну

З книги Здоров'я на кінчиках пальців автора Родіон Цой

Точковий масаж З традиційних видів східного масажу найчастіше застосовується точковий. З одного боку, він схожий на звичайний гігієнічний і лікувальний масаж, а з іншого - акупунктуру. Людині здавна відомо про заспокійливий вплив дотику,

автора

З книги Глаукома та катаракта: лікування та профілактика автора Леонід Віталійович Рудницький

Точковий масаж Основу точкового масажу складає вчення про точки акупунктури на поверхні тіла. Їх загальне числодосягає 772, проте найчастіше використовуються 60-100 основних. Самі точки передають біоелектричні імпульси організму та поєднуються в особливі шляхи

Із книги Лікувальний масажвнутрішніх органів автора Юлія Лужковська

Спочатку поговоримо про точковий масаж рефлексогенних зон, розташованих на середній лінії живота (рис. 1.1). Мал. 1.1. Рефлексогенні зонина животі Перша зона знаходиться на середині лінії верхнього краю лобка. Її слід масажувати у випадках різних

Із книги Ефективні методипокращення зору. Для працюючих на комп'ютері автора Доріс Шнайдер

7. Точковий масаж щік Вплив на ці точки знімає напругу навколоочних м'язів, а також полегшує дихання при нежиті. Покладіть три пальці кожної руки на нижній край очниці. Легко натискайте, а потім погладжуйте біля нижнього краю очниці в напрямку від носа

З книги 365 золотих вправ з дихальної гімнастики автора Наталія Ольшевська

183. Точковий масаж При нападі бронхіальної астмиефективний масаж біологічно активних точок. Перед проведенням масажу дитина має зайняти зручне становище, розслабивши м'язи і зосередившись на майбутній процедурі.

З книги Здоров'я чоловік після сорока. Домашня енциклопедія автора Ілля Абрамович Бауман

Точковий масаж Цей масаж відноситься до досягнень медиків Стародавнього Китаю. Його можна застосовувати як самостійно, так і поряд з лікувальною гімнастикою. Тут важливо правильно знайти точки та впливати на них. Зробити це не просто. Потрібні велика увага,

З книги Лікувальна фізкультура автора Микола Балашов

Точковий масаж Точковий масаж зародився в давнину в країнах Сходу. У процесі пізнання людини давні медики, спостерігаючи за функціонуванням людського організму, відзначили певні взаємозв'язки між явищами природи, їх обумовленістю та

З книги "Зір" на 100%. Фітнес та дієта для очей автора Маргарита Олександрівна Зяблицева

Точковий масаж В основі точкового масажу (акупресури) – механічна дія рук на біологічно активні точки, що мають рефлекторний зв'язок з різними органамита їх системами. Перш ніж приступити до точкового масажу, чітко усвідомте розташування біологічно

З книги Симфонія для хребта. Профілактика та лікування захворювань хребта та суглобів автора Ірина Анатоліївна Котешева

Точковий масаж Точковий масаж, що з'явився в XX столітті (шиацу) – це своєрідна сучасна інтерпретація традиційного в Японії масажу амма, що практикується протягом століть у східній медицині. Широка популярність цього методу на Сході (а в Останнім часомі на

З книги Як позбутися болю в спині автора Ірина Анатоліївна Котешева

Точковий масаж Народився XX в. Точковий масаж (шиацу) - це своєрідна сучасна інтерпретація традиційного для Японії масажу амма, що століттями практикувався в рамках східної медицини. Широка популярність цього методу на Сході (а останнім часом і

З книги Болі у спині... Що робити? автора Ірина Анатоліївна Котешева

Точковий масаж Точковий масаж, що народився в XX столітті (шиацу) – це своєрідна сучасна інтерпретація традиційного для Японії масажу амма, що століттями практикувався в рамках східної медицини. Популярність цього методу на Сході (а останнім часом і на

З книги Атлас професійного масажу автора Віталій Олександрович Єпіфанов

Точковий масаж Точковий масаж відноситься до рефлексотерапії, але на відміну від вищерозглянутих видів масажу місцем його впливу є точки акупунктури (ТА) – біологічно активні точки (БАТ), роздратування яких викликає цілеспрямовану рефлекторну

З книги Великий довідник з масажу автора Володимир Іванович Васічкін

Точковий масаж Точковий масаж зародився в давнину. У процесі пізнання людини давні медики, спостерігаючи функціонування людського організму, відзначили певні взаємозв'язки між явищами природи, їх обумовленістю та людиною.

З книги автора

Точковий масаж На стороні ураження всі точки з 1 по 13 стимулюються (крім точок 7 і 8, що знаходяться по сторонах ока, які розслаблюються). На здоровому боці за необхідності на точки 10, 11, 12 впливати розслаблюючим методом (рис. 124). Мал. 124. Топографія «точок

Вже давно багато хто знає, що масаж активних точок - це масаж областей на тілі, які при активний впливна них надають лікувальний вплив на внутрішні органи, які, здавалося б, не мають жодного зв'язку з цією точкою.

Однак вважається, що правильного впливу потрібно занадто глибоко вивчати ці активні точки і способи впливу на них. За великим рахунком, це так і є.

Швидка допомога організму

Однак, щоб надати допомогу собі та своїм рідним, вам необов'язково знати тисячу біологічно активних точок на тілі та володіти складною технікоюакупунктури.

Навчіться знаходити і запам'ятайте кілька груп основних точок, впливаючи на які натисканням пальців (або спеціальних масажних пристроїв) ви зможете зняти біль, покращити стан шкіри, прискорити загоєння ран, нормалізувати вагу та оздоровити організм загалом.

Точковий масаж найлегше робити на долоні.

Головні точки для масажу

Точки активації сили

Якщо зібрати разом кінчики всіх пальців, точка активації сили буде в ямці, в центрі долоні. Якщо ви відчуваєте млявість, апатію, сонливість, масажуйте цю точку хвилин 5-7.

Точка тепла

Крапка тепла знаходиться на подушечці верхньої фаланги середнього пальця. Вплив на крапку допомагає зігрітися, стимулює обмін речовин, знімає стан тривоги. Її можна масажувати у хвилюючих ситуаціях, перед іспитом чи важливою зустріччю, наприклад.

Точка серця

"Серцева" точка знаходиться на подушечці верхньої фаланги мізинця. Її масаж допомагає вгамувати серцебиття.

Точка сексуальності

Це продихання, розташоване на відстані 3 мм вгору від початку росту нігтя безіменного пальця. Якщо втрачено інтерес до протилежної статі або знизилася сексуальність, потрібно розблокувати енергетичні потоки, що йдуть через меридіан безіменного пальця легким масажем.

Основні правила точкового масажу

• Сядьте чи ляжте на спину.
• Слідкуйте за відсутністю зовнішніх подразників (розмови рідних, телефонні дзвінкиі т.п).
• На якийсь час відверніться від усього.
• Кінчик вказівного пальцяпокладіть на необхідну точку тіла (точку акупресури).
• Легко натисніть на шкіру і одночасно починайте робити кругові рухи пальцем, стежачи при цьому, щоб він не сходив із цієї точки тіла.
• Тривалість масажу – від тридцяти секунд до п'яти хвилин.

Протипоказання

Незважаючи на те, що точковий масаж показаний практично всім, є низка протипоказань для масажу активних точок.

Протипоказаннями є:

• Онкологічне захворювання
• Захворювання лімфи та крові
• Активна форматуберкульозу
• Інфекційні захворювання
• Гострі запальні захворювання
• Хвороби нирок та серця
• Психічне перезбудження
• Вагітність
• Вік старше 75 років
• Дитячий вікдо 2 років

Дія такого масажу завжди настає швидко та відчувається довгий час. Точковий масаж можна багаторазово повторювати протягом дня. Це лікар, який завжди із вами.

Дякую

Масажявляє собою сукупність прийомів механічного та рефлекторної діїна тканини та органи у вигляді вібрацій, тертя та тиску, які проводяться на поверхні тіла людини руками або спеціальними апаратами через водне, повітряне або інше середовище з метою досягнення необхідного терапевтичного чи іншого ефекту. Про те, що за допомогою таких прийомів можна відновлювати сили, а також вести боротьбу з цілим рядом патологічних станів, було відомо ще в давнину. На сьогоднішній день існує величезна кількість різноманітних видівмасажу, одним з яких є точковий масаж. Що саме являє собою такий масаж і який терапевтичний ефект вдається досягти за його допомогою, Ви дізнаєтесь прямо зараз.

Визначення поняття

Точковий масаж – це механічний вплив пальцями рук на певні ділянки тіла, а саме на біологічно активні точки. На сьогоднішній день особливою популярністю користуються дві техніки такого впливу, а саме китайська та японська техніка. Китайську техніку називають акупунктурою, а ось японська терапія отримала назву шиацу. Зазначимо, що такому механічному впливуті чи інші ділянки тіла притаманні численні переваги. Насамперед такий масаж відрізняється простотою свого проведення. Крім цього під час процедури вплив виявляється на незначні зони. Процедуру можна проводити як з метою профілактики, так лікування різних захворювань. І ще, різні технікитакого впливу можна поєднувати з використанням різноманітних лікарських засобів.

Історія розвитку

Процес зародження цього напряму почався ще давнину. Вперше про нього заговорили на Сході, а саме на теренах сучасного Китаю, Кореї, Японії та Монголії. Медики, які проживають у ті часи, уважно стежили за роботою організму людини і дійшли висновку, що людський організм тісно взаємопов'язаний з природними явищами. Вони висунули версію, що людський організм живе і функціонує під впливом тих самих сил, які стоять на чолі природи. Давні вчені стверджували, що при кожній недузі в патологічний процесзалучається весь організм загалом. Якщо порушується робота одного органу, отже, нормально функціонувати перестають і всі інші органи та системи. На думку, кожне захворювання було наслідком боротьби організму з патогенними чинниками. У список таких факторів вони заносили як воду, так і емоції. кліматичні умови, травми , продукти харчування, інфекції тощо. Вони поставили собі важливу мету – знайти спосіб допомогти організму боротися з цими чинниками. Згодом ними було знайдено локальні точки та встановлено їх взаємозв'язок з окремими органамита системами організму. Усього таких точок близько 700. сучасній практицівикористовуються близько 150. Спочатку на ці точки вплинули полинової сигаретою, каменем, голкою та деякими іншими предметами. Потім на них почали давити пальцями. Ще пізніше з'явилися спеціальні прилади, виготовлені зі срібла, золота, сталі, міді та титану. На сьогоднішній день на біологічно активні точки найчастіше впливають пензлем або пальцем.

Техніка проведення

Вченим вдалося встановити той факт, що при проведенні таких маніпуляцій відбувається виділення як гормонів гіпофіза, так і гормонів середнього мозку, ендорфінів. природних наркотиків), енкефалінів ( нейропептидів) і т. д. На організм такі техніки можуть надавати як заспокійливу, так і збуджуючу дію. Все залежить від вибору методики. Приміром, при підвищеному м'язовому тонусі і за больових відчуттях області м'язів чи суглобів основним завданням такої терапії є розслаблення, седативний вплив і упокой. У разі застосовується так званий «седативний» метод, що передбачає добуток обертальних поступових рухів за годинниковою стрілкою. Якщо ж мова йдепро явища, що характеризуються зниженим тонусом, Тоді на допомогу приходить «стимулююча» техніка. Її ще називають «тонізуючою або збудливою» технікою. У таких випадках вплив на ті чи інші точки здійснюють у певної послідовності, цілеспрямовано, враховуючи всі рекомендації щодо того чи іншого патологічного стану.

Основні принципи

Під час проведення такого масажу слід дотримуватися наступних принципів:
1. Підхід до терапії кожної патології має бути комплексним;
2. Всі прийоми терапії повинні проводитися без поспіху та ґрунтовно;
3. Для кожного пацієнта має бути підібране суто індивідуальне лікування.

Особливості біологічно активних точок (БАТ)

Всім БАТ притаманні свої специфічні особливості, а саме:

• висока температура шкірних покривів;
• високий рівень процесу обміну речовин;
• низький електрошкірний опір;
• висока больова чутливість;
• високий електричний потенціал;
• підвищене поглинання кисню.

Способи знаходження точок

Існує 5 основних способів, за допомогою яких можна знайти необхідні біологічно активні точки. До їх списку можна занести:
1. Топографічні малюнки, карти та схеми, які вказують на місце розташування точки по спеціальних каналах, меридіанах та лініях. Так, наприклад, на грудній клітціспереду таких ліній 4, а на спині їх всього 3;
2. Індивідуальний цунь – відстань, що утворюється між складками середньої фаланги при згинанні 3-го пальця. Чоловіки в даному випадку використовують ліву кисть, а ось жінки – праву. Зазначимо, що у такий спосіб користуються виключно китайці. Вони вважають його найточнішим. Нерідко за індивідуальний цунь беруть і ширину одного пальця кисті;
3. Пальпацію – промацування крапок за допомогою ковзаючих рухів подушечкою найчутливішого пальця. Під час пальпації, виявивши необхідну точку, людина відчуває тепло, підвищену болючість чи шорсткість;
4. Анатомічні орієнтири – у разі особливу увагуприділяється різним складкам, кінчику носа, кінчикам пальців, горбкам, западинам, виступам, а також місцям, до яких прикріплюються м'язи;
5. Спеціальні прилади, які мають знижений електричний опір. Пасивний електрод фіксують на тілі, після чого включається пошук. Активний електрод починає переміщатися та знаходити необхідну точку. До таких апаратів можна віднести прилади під назвою карат, елап, еліта – 04 та інші.

Класифікація точок

За спрямованістю своєї дії виділяють такі види точок:
1. Крапки загальної дії : ці точки є найважливішими. Вплив на них дозволяє впливати на загальне функціональний станвсієї центральної нервової системи;
2. Локальні або місцеві точки: вони відповідають за роботу певних систем та органів. Розташовуються, як правило, у зв'язках, м'язах, суглобах та судинах;
3. Спінальні точки: розташовані вздовж хребта, а саме в місцях, звідки виходять нервові корінняі вегетативні волокна. Вплив на такі точки дозволяє покращити роботу як підшлункової залози, так і легень, діафрагми, селезінки, товстої кишки, а також інших органів;

4. Сегментарні точки: в більшості випадків розташовуються в шкірних метамерах ( розчленування шкіри або тіла) у відповідних зонах іннервації. Вплив на них дозволяє впливати на тканини та органи, які безпосередньо взаємопов'язані з іннервацією цих сегментів;
5. Регіональні точки: знаходяться у зоні проекції внутрішніх органів на шкірний покрив. З їх допомогою можна контролювати роботу печінки, серця, легень та шлунка.

Правила підбору точок за різних патологій

При гінекологічних патологіяхта захворюваннях шлунково-кишкового тракту здійснюють вплив на точки, які розташовані симетрично по відношенню один до одного. Якщо йдеться про порушення роботи кишечника або шлунка, тоді фахівці впливають на точки верхніх і нижніх кінцівок, причому одночасно. На точки передньої та задньої поверхні тіла впливають при терапії недуг. сідничного нерва, а також при зубному болі та міжреберній невралгії . Параліч верхніх кінцівок, патології травної системи, респіраторні захворювання - у всіх цих випадках комбінують вплив на точки зовнішньої та внутрішньої поверхонь. При розвитку попереково-крижових радикулітів вибирають точки, які розташовуються безпосередньо на місці хворобливості чи порушення.

Основні прийоми

До списку основних прийомів такого масажу можна занести:
1. натискання пальцем ( в даному випадку натискання здійснюють подушечкою середнього або великого пальця) або долонею;
2. легкий дотик чи безперервне погладжування;
3. глибоке натискання ( при виконанні даної маніпуляції під пальцем фахівця має утворитися ямка невеликих розмірів).

Використовуючи всі ці прийоми, дуже важливо дотримуватися деяких важливих рекомендацій:

• погладжування має здійснюватися безперервно;
• погладжування з обертанням можна здійснювати з незначним тиском;
• вплив на крапку слід виконувати обережно таким чином, щоб вона була спрямована перпендикулярно поверхні шкірного покриву;
• всі маніпуляції можна виконувати як обертальними, так і рухами, що вібрують;
• погладжування можна проводити як повільно, так і швидко, проте протягом усієї процедури заданий темп повинен зберігатися;
• всі обертання слід проводити в горизонтальній площині та за годинниковою стрілкою;
• глибокі натискання повинні тривати недовго.

Розтирання, захоплення, погладжування та інші прийоми

Техніка проведення точкового масажу передбачає використання дуже різноманітних прийомів, а саме:
1. Розминання або натискання: здійснюється кінчиком великого пальця або двома великими пальцями. У деяких випадках виконується середнім або вказівним пальцем. Рухи є круговими обертальними і виконуються спочатку повільно і слабко, поступово посилюючи тиску до тих пір, поки пацієнт не відчує дуже сильний тиск у цій галузі. Після цього натискання одразу послаблюють.
2. Захоплення «щипок»: цю маніпуляцію здійснюють трьома пальцями правої кисті, зокрема великим, середнім і вказівним. Ними захоплюють шкіру в місці розташування необхідної точки і збирають її в складку. Потім складку розминають - обертають її, здавлюють і т. п. Всі рухи рекомендується виконувати дуже швидко, поки людина не відчує оніміння.
3. Погладжування: здійснюється подушечкою середнього чи великого пальця. Рухи є обертальними. Даний прийом використовують найчастіше в області обличчя, рук, голови та шиї.
4. «Укол»: здійснюється кінчиком великого чи вказівного пальця, причому у швидкому темпі.
5. Вібрація: цю маніпуляцію виконують середнім чи великим пальцем. Палець від точки, що масажується, відривати не можна. Рухи мають бути швидкими коливальними. Даний прийом дозволяє як заспокоїти, так і схвилювати пацієнта.
6. Заспокійливий варіант: виробляється глибоким, безперервним та повільним натисканням. Всі рухи є обертальними та здійснюються рівномірно, причому без зсуву шкірного покриву. Сила натискання постійно зростає. Певного моменту настає пауза, після чого знову вібрація.
7. Тонізуючий варіант: в даному випадку на кожну точку виявляється сильніший, але при цьому короткочасний вплив. Крім цього фахівець проводить і глибоке розтирання зі швидким забиранням пальця після кожної маніпуляції. Так повторюють 3 – 4 рази. У деяких випадках проводять і переривчасту вібрацію. Тонізуючий варіант особливо корисний вранці, тому що йому властиво підвищувати життєвий тонус.
8. Розтирання: проводять подушечкою середнього чи великого пальця за годинниковою стрілкою. Цей прийом у більшості випадків використовується після всіх інших прийомів такого масажу.
9. Гальмівний варіант: його застосовують при масуванні дітей, різних порушеннях кровообігу, а також для розслаблення м'язів. Під час його проведення кожну точку впливають близько 1,5 хвилин.

Зазначимо, що всі ці прийоми категорично заборонено використовувати як у пахвинній, так і пахвовій області, а також на молочних залозах і в місцях, де розташовуються великі лімфатичні вузли та судини. Якщо масажують живіт, то всі прийоми слід здійснювати в момент видиху. При масуванні точок на спині пацієнту слід трохи нахилитися або лягти, підклавши під живіт подушку. У ході проведених досліджень вдалося встановити, що при безсонні та радикуліті всі ці маніпуляції найкраще проводити вечорами. А ось при розвитку бронхіальної астми за допомогою до них слід звертатися вранці. Якщо Ви представниця прекрасної статі та Вас турбує мігрень, тоді такий масаж слід почати робити за кілька днів до початку менструації. Усе гострі патологіїслід лікувати щодня. За наявності хронічних захворювань масування точок слід здійснювати через день або два дні.

Підготовка до сеансу

Підготовка до сеансу такої терапії передбачає в першу чергу прийняття зручного положення. Прийнявши зручне становище, пацієнт повинен максимально розслабитися, відсунувши убік усі сторонні думки. Дуже важливо зосередити всю свою увагу на роботі масажиста, а також тих відчуттях, які Ви відчуваєте в даний момент.
Важливо повірити через таку терапію. Якщо Ви не налаштуєте себе на позитивний результат, то фахівцю навряд чи вдасться його досягти. Навіть якщо після першої процедури Ви не відчуєте полегшення, не впадайте у відчай раніше часу. Поспішати у таких випадках нікуди не потрібно. Важливо довести курс терапії до кінця, дотримуючись належної послідовності.

Масаж рук, ніг, грудей, обличчя та інших ділянок тіла

Точковий масаж рук допомагає забути про втому та загальне нездужання. З його ж допомогою вдається значно покращити процес кровообігу, а також позбутися мігрені та зубного болю. У цьому випадку фахівець може масажу як одну, так і обидві руки. Масажують, як правила, кисті, плечі, ліктьові суглоби, пальці рук, а також плечовий пояс. Масажувати всі ці області рекомендується не більше трьох хвилин. Що стосується масування точок, розташованих на ногах, то ця процедура є в першу чергу прекрасною профілактикою серцево-судинних патологій. Крім цього такі маніпуляції дозволяють усунути болючі відчуття в області ніг, які нерідко вказують на розвиток досить серйозних судинних недуг. Така процедура терапевтично впливає і на артеріальні, а також венозні судини, дозволяючи крові набагато легше проходити по них. Масаж грудей надає сприятливий впливяк на шкірний покрив, так і на тканині цієї галузі. За допомогою такого масажу вдається активізувати кровообіг та повернути груди колишню пружність. Найголовніше при проведенні такого сеансу не торкатися соска. Масажуючи голову, фахівцю вдається позбавити свого пацієнта, перш за все, від регулярного головного болю. Такі ж сеанси помітно покращують загальний станволосся та шкірного покриву голови. Їм властиво надавати заспокійливий вплив і центральну нервову систему. Після таких процедур людина відчуває гармонію та рівновагу. Масаж обличчя у свою чергу дає можливість позбутися багатьох недоліків шкіри, у тому числі і її вікових змін. Шкірний покрив після таких маніпуляцій стає підтягнутим, гладким, пружним та ніжним. Дуже важливо, щоб усі прийоми у цій галузі проводилися виключно професіоналом.

Вплив на м'язи та суглоби

Механічне вплив пальцями рук на певні ділянки тіла позитивно впливає на весь. опорно-руховий апарат. Ті чи інші маніпуляції дозволяють підвищити еластичність суглобів та м'язів, покращити їхнє кровопостачання та харчування, а також значно посилити їх функціональну працездатність.
З їхньою ж допомогою вдається уповільнити ті чи інші дистрофічні процеси в м'язах, які особливо часто спостерігаються при різноманітних ревматичних недугах. Масуючи м'язову системуважливо досягти однієї єдиної мети, а саме повного розслабленням'язів. Досягти цієї мети нескладно. Для цього хворому потрібно прийняти певне положення, в якому та чи інша група м'язів зможе максимально розслабитися.

Вплив на шкірний покрив

Шкіра – це один із найважливіших органів людського організму, оскільки саме на шкірний покрив покладено численні дуже важливі функції. Саме шкіра захищає внутрішні органи від пошкоджень. Вона ж бере участь у регулюванні процесів обміну речовин. У шкірному покриві знаходяться як сальні залози, так і нервові закінчення, а також потові залозичерез які виділяються назовні численні речовини, що синтезуються в процесі життєдіяльності організму. Її масування дозволяє в першу чергу покращити секрецію цих залоз. Крім цього, такі маніпуляції нормалізують обмін речовин і покращують процес кровообігу. Дізнатися про те, що загальний стан шкіри покращився, допоможе її. рожевий колір, а також її еластичність та гладкість. Важливе значення у разі має і м'язовий тонус, який після таких сеансів має збільшитися.

Вплив на серцево-судинну систему

Позитивний вплив таких маніпуляцій на серцево-судинну систему відбивається у перерозподілі крові як у тканинах, так і в органах. Кров від внутрішніх органів починає відтікати до шкірного покриву та м'язів. У результаті спостерігається периферичне розширення судин, що значно полегшує роботу серця. Такі сеанси допомагають також покращити кровопостачання серцевого м'яза, покращують обмін речовин, підвищують засвоєння тканинами кисню, зменшують застійні явища у великому та малому колах кровообігу. Після таких процедур відзначається підвищення нагнітальної здатності серця.

Метод Уманської для зміцнення імунітету дитини

Міцна імунна система- Це запорука здоров'я Вашого малюка! Цей факт відомий усім без винятку, саме тому кожна матуся прагне скористатися допомогою будь-якого методу, який призначений безпосередньо для зміцнення захисних сил організму. Одним із таких методів є точковий масаж біологічно активних точок за системою професора Алли Олексіївни Уманської. Даний метод передбачає вплив пальцями на 9 точок, що розташовуються на тілі дитини. На думку цього фахівця, саме ці точки несуть відповідальність за роботу всього дитячого організму. Вплив на них дозволяє посилити захисні властивостіяк гортані, і бронхів, носоглотки, трахеї, і навіть багатьох інших органів. Крім цього при масуванні цих зон відбувається подразнення рецепторів шкірного покриву, сухожиль, пальців рук та м'язів, імпульси від яких доходять до спинного та головного мозку, внаслідок чого посилюється функціонування всіх систем та органів організму. Під впливом таких маніпуляцій дитячий організм починає синтезувати власні медикаменти типу інтерферону, які набагато безпечніше за таблеткита мікстур.

А ось і список самих точок:

• Крапка № 1: область всієї грудини, яка знаходиться у тісному взаємозв'язку зі слизовою оболонкою бронхів, трахеї та кістковим мозком. Масажування цієї точки допомагає покращити кровотворення і значно зменшити кашель;
• Крапка № 2: безпосередньо взаємопов'язана зі слизовою оболонкою гортані, нижніх відділівглотки та тимусом ( вилочковою залозою ). Її масажування дозволяє регулювати імунні функції;
• Крапка № 3: вона перебуває у взаємозв'язку з утвореннями, які контролюють хімічним складомкрові, а також зміцнюють захисні функціїслизової оболонки гортані та горлянки. Її масування покращує обмін речовин та кровообіг, а також посилює синтез гормонів;
• Крапка № 4: взаємопов'язана зі слизовою оболонкою гортані, задньої стінкиглотки та верхнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Її масування покращує кровопостачання як тулуба, і шиї, і навіть голови;
• Крапка № 5: розташовується в області 7 шийного та 1 грудного хребцяі знаходиться у взаємозв'язку зі слизовою оболонкою стравоходу, трахеї та глотки, а також з нижнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Масажування цієї точки допомагає відновити роботу судин, бронхів, легенів та серця;
• Крапка № 6: перебуває у взаємозв'язку з передньою та середньою частками гіпофіза. Масаж даної області дозволяє покращити кровопостачання слизової оболонки носової порожнини та гайморових порожнин. Крім цього такі маніпуляції очищають ніс і позбавляють нежиті;
• Крапка № 7: пов'язана зі слизовою оболонкою лобових пазухі ґратчастих утворень носової порожнини, а також з лобовими відділами головного мозку. Масажування цієї точки сприяє поліпшенню кровопостачання слизової оболонки. верхніх відділівноса, а також лобових відділів головного мозку та області очного яблука. В результаті, покращується як зір, так і розумовий розвиток дитини;
• Крапка № 8: масування даної точки, яка знаходиться в районі вушних козелків, надає позитивний впливна орган слуху та вестибулярний апарат;
• Крапка № 9: розташовується на кистях рук і допомагає відновити різноманітні функції організму і все тому, що руки безпосередньо взаємопов'язані з відділами як спинного, так і головного мозку.

При нежиті та гаймориті

Особливо ефективний даний методтерапії у випадку, якщо нежить або гайморит ( запалення придаткових пазух носа внаслідок хронічного нежитюабо гострої інфекції ) турбує дитину. За допомогою спеціальних маніпуляцій у таких випадках вдається найперше відновити прохідність нових ходів. Масажувати спеціальні точки слід кінчиком вказівного пальця. Перед самою процедурою важливо нагріти руки, щоб маніпуляції не викликали у малюка неприємних відчуттів. Натискаємо кінчиком пальця на "носові точки", при цьому здійснюючи обертальні рухи за годинниковою стрілкою.
Кожну з таких точок рекомендується масажувати від 20 до 30 секунд. Таке масажування протипоказано тільки в тому випадку, якщо в області необхідних зон розташовуються бородавки, родимки, гнійнички або новоутворення.

При кашлі

Кашель є однією з ознак захворювання верхніх чи нижніх респіраторних шляхів. Нерідко цей же симптом може спостерігатися при кашлюку, гіпертонічній хворобі та захворюваннях центральної нервової системи. Перед проведенням такого масажу дуже важливо спершу встановити точну причинувиникнення кашлю. Дізнавшись причину, можна встановити необхідні точки впливу. Найчастіше масажують крапки, розташовані на лінії грудини. Кожну їх слід масажувати від 1 до 2 хвилин. Під час процедури використовується прийом погладжування з поступовим натисканням та обертанням.

При болях у спині

При больових відчуттях області спини курс терапії розрахований, зазвичай, на 10 – 12 сеансів. Перші сеанси рекомендується проводити щодня, проте, вже після п'ятої процедури масаж роблять уже через день. Якщо вже після 3 - 5-го сеансу людина перестає відчувати біль, тоді курс терапії припиняють. Масуванню в таких випадках піддають точки, розташовані в поперековій або крижової області. При односторонній локалізації больових відчуттів масажування піддають лише ті точки, які перебувають у болючій зоні. Найчастіше масаж здійснюють великими пальцями рук. Такий курс терапії категорично протипоказаний пацієнтам із серйозними деформаціями хребта.

При сколіозі

Сколіоз є бічне викривлення хребта у фронтальній площині. Зазначимо, що дана патологія є досить складною, саме тому за допомогою традиційних методів терапії позбавитися її вдається далеко не завжди. Досягти необхідного ефекту можна лише за допомогою комплексного лікування цієї недугиодним з пунктів якого є точковий масаж. При сколіозі фахівець розшукує болючі точки, після чого починає впливати на них кінчиками великого та середнього пальця. Найчастіше різним маніпуляціям піддаються лише 4 точки. Перша під назвою "великий хребець" знаходиться під остистим відростком 7-го шийного хребця та контролює роботу серця, хребта, а також кісток. Друга точка отримала назву «скривлений ставок». Вона розташовується на середині лінії, яка з'єднує променеву кісткуі кінець ліктьової складки. Третя точка під назвою «з'єднання кісток» знаходиться в проміжку між 1-ою та 2-ою п'ястковими кістками. І, нарешті, остання точка «точка довголіття» розташована на 4,5 см нижче надколінка і на 1,5 см назовні від переднього краю великогомілкової кістки.

При корекції заїкуватості

Заїкуватість – це порушення мови, що характеризується частим повторенням звуків чи складів. При цьому порушенні спостерігаються часті зупинки і нерішучість у мові, що стає причиною її ритмічної течії. Такий масаж при заїкуватості дозволяє відновити нервову регуляцію мови, а також позбавляє надмірної збудливості мовних центрів. Фахівці в таких випадках використовують найчастіше 2 прийоми, а саме погладжування та розминання. Погладжування передбачає добуток кругових рухів подушечкою середнього, вказівного або безіменних пальціва ось розминання здійснюють обертальними рухами з натисканням. З точки палець при розминанні не можна зміщувати. Чим раніше почнуть масажуватися необхідні точки, тим краще. Якщо процедури будуть розпочаті вчасно, тоді вже за кілька місяців дитина зможе забути про цю проблему.

При головному болю

Масажування біологічно активних точок особливо ефективно у разі, якщо біль відзначається в тім'яній ділянці та супроводжується шумом у вухах, прискореним серцебиттям, а також запамороченням. У таких випадках фахівці рекомендують зробити масаж точки, розташованої в тім'яній ямці, а саме на перетині середньої лінії голови з лінією, що з'єднує зовнішні слухові проходи. Якщо поряд із головним болем у Вас спостерігається ще й Носова кровотеча, тоді масажувати необхідно точку, яка знаходиться в лобовій ділянці, а саме на 2 поперечних пальця вище лінії росту волосся і на 4 поперечних пальця вище надбрівних дуг. Якщо замучила біль у скроневої областіТоді розшукайте точку, розташовану в лобовому кутку волосистої частини голови на 1,5 см всередину від лінії росту волосся і помасажуйте її, але тільки дуже ніжно. При болях області потилиці слід масажувати точку, що у центрі потиличної западини. Позбутися болю в лобовій частині допоможе масаж зони, розташованої на лобі на 1 поперечний палець вище середини кожної з брів.

При гіпертонії

У боротьбі з гіпертонічною хворобоютакі маніпуляції особливо необхідні, оскільки з допомогою вдається зберегти еластичність як м'язів, і кровоносних судин. Крім цього, масування точок дозволяє запустити вегетативно-судинні, нейрогуморальні, нервово-рефлекторні, а також лімфатичні механізми. Масаж у таких випадках можна проводити виключно подушечками пальців. Масажувати слід точки, розташовані на стопах, області шиї, передпліччя, а також у надчеревній ділянці. Усі маніпуляції слід здійснювати середнім, великим чи вказівним пальцем. Спочатку це має бути розминання з натисканням, після чого робимо вібрацію з натисканням.

При зубному болю

Причин виникнення зубного болю достатньо, при цьому у всіх випадках людина намагається позбавитися її будь-якими способами. Фахівці точкової терапіїпропонують кілька варіантів боротьби з цим неприємним явищем. Перший варіант передбачає масування точки, розташованої у поглибленні між кістками великого та вказівного пальців. Масажувати цю точку слід великим пальцем іншої руки доти, доки вона не почервоніє. На всю процедуру йде не більше трьох хвилин. Інший варіант передбачає натискання на точку вказівним пальцем близько 5 разів, причому сильно, викликаючи біль. Натискати слід на точку, розташовану на променевій сторонівказівного пальця на 2 – 3 мм назовні від кута нігтьового ложа. Існує ще одна точка, масажуючи яку можна забути про зубний біль. Ця точка знаходиться на передній поверхні зап'ястя, а саме на 1,5 см нижче за нижню складку з боку великого пальця. Саме тут визначається пульс.

Для схуднення

Точковий масаж прийнято вважати чудовим методом боротьби з зайвими кілограмами. Вся справа в тому, що вплив на спеціальні точки дозволяє нормалізувати обмін речовин, очистити організм від шлаків і токсинів, що накопичилися в ньому, а також відрегулювати апетит. Зрозуміло, що такі зміни сприяють зниженню загальної маси тіла. Такий підхід допомагає подолати основну причину надмірної ваги від переїдання.
Найголовніше впливати на необхідні точки щодня. В іншому випадку необхідного результату доведеться чекати довго. Що стосується самих точок, то їх всього 5. Перша знаходиться в місці з'єднання нижньої щелепиз вухом і несе відповідальність за апетит та почуття голоду. Друга знаходиться на 4 пальці вище кісточки. Третю можна знайти в місці з'єднання плеча та шиї. Четверта і п'ята знаходяться на відстані двох пальців убік від пупка. Впливати на них слід одночасно.

Для збільшення грудей

Збільшити груди мріють багато представниць слабкої статі. Такий масаж допоможе не тільки зробити її більшою, але ще й надасть грудях пружність. Найголовніше пам'ятати у тому, що це маніпуляції слід здійснювати ніжними м'якими рухами. Під час сеансу Ви не повинні відчувати біль, це важливо. Щоб збільшити груди, масажуйте її як мінімум 1 раз на день протягом кількох місяців. Розшукати правильні точки, масування яких дозволить збільшити Ваші груди, не так просто. Відрахуйте 13 см від сонячного сплетення, після чого посуньтеся ще на 2 см в сторони від цієї точки. Масажувати ці точки рекомендується тенісним м'ячиком протягом 30 секунд. Після невеликої перерви повторюємо процедуру, проте продовжуємо її вже 1 хвилину. Крім даних точок м'ячиком слід масажувати і ступні.

При безсонні

Якщо Вас замучило безсоння, тоді проведіть заспокійливий масаж наступних точок:

• Крапка № 3: середина перенісся;
• Крапка № 4 та 5: на темряві, розташовується симетрично і є найвищою, а також точки, що знаходяться нижче за неї на 1 – 2 см у бік спини;
• Крапка № 6: знаходиться трохи нижче рівня грудей, а саме на 1 – 3 см, поряд із очеревиною;
• Крапка № 7: розташована у западині, яка утворюється на внутрішньому згині ліктя.

Такий масаж слід здійснювати ближче до вечора, тому що йому властива розслаблююча дія.

При втомі очей

Точковий масаж при втомі очей дозволить найперше зменшити напругу в даній області. Проводять у таких випадках виключно тонізуючий масаж, який триває від двох до п'яти хвилин. Цього часу найчастіше вистачає для того, щоб забути про всіх неприємних відчуттях. Масажувати слід 3 точки. Перша знаходиться над центром надбрівної дуги, друга розташовується на 1 см у бік від кадика і третя - біля самого корінця ока, а саме на 1 см у бік скроні по лінії ока.
Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.