Укладання сон для дітей у дитячому садку. Сонники: до чого сниться дитячий садок

КОНСУЛЬТАЦІЯ НА ТЕМУ:

«Сон та пробудження дитини в умовах дитячого садка»

Одним з найважливіших факторівгармонійного розвитку дитини є денний сон. Результати досліджень показали, що діти віком 3-4 років, яких не вкладали на денний відпочинок, виявляли більше високі рівнігіперактивності, тривожності та депресії, ніж діти, які продовжували щодня спати I-2 год в обідній час. Вчені прийшли до висновку, що денний сон не тільки добре замінює можливі недоліки нічного сну, але і важливий сам по собі як перепочинок для організму енергійної дитини. Денний сон - чудова можливість відновити сили та провести залишок дня у хорошому розташуваннідуху.

Задоволення цієї природної потребисприяє гарному самопочуттю та нормальної працездатності. Для дітей раннього та дошкільного вікуфізіологічно повноцінний сонскладає основу міцного здоров'яі правильного розвитку.

Потреба уві сні значною мірою пов'язана з умовами довкілляз функціональним станоморганізму і залежить від багатьох інших факторів.

Видатний фізіолог І. П. Павлов встановить, що сон - це гальмівний стан нервових клітин, що виникає за їх активною діяльністю (він відновлює нормальну діяльність організму функції нервових клітин кори великих півкуліголовного мозку). Тому така велика роль повноцінного сну для дитини дошкільного віку організм, якого вимагає не тільки відновлення витраченої енергії, але й будівлі сприятливої ​​основи для її подальшого нормального зростаннята розвитку.

Нервова система дитини ще недостатньо сформована, вона не має великої витривалості і схильна до порівняно швидкого виснаження. Особливо несприятливо відбивається на її стані та стані організму в цілому часте недосипання, яке визначається не лише недостатньою тривалістю сну, а й поганою якістюсну, коли він неспокійний і часто переривається.

Дослідження показали, що при нестачі сну у дошкільника в межах 1,5 години на добу витривалість нервових клітин кори головного мозку значно знижується. А це спричиняє зниження активної діяльностіта працездатності. Часто порушується поведінка. У дитини можуть з'явитися неправильні неадекватні реакціїна ті чи інші впливи його однолітків і дорослих. Він може розплакатися через дрібниці, робити все навпаки і т. п. Тривале недосипання нерідко буває причиною невротичних станів, що характеризуються появою у дитини дратівливості, плаксивості, ослабленням уваги пам'яті. В одних випадках діти стають збудженими, забіячними, в інших, навпаки, млявими і байдужими до оточення. Невротичні станиможуть супроводжуватись і головними болями, зниженням апетиту, опірності організму до захворювань, оскільки недостатній сон негативно впливає на стан усіх фізіологічних систем та функцій організму, тісно пов'язаних із регулюючою діяльністю нервової системи.

Сон як фізіологічний процеспротягом життя людини проходить складний шлях формування від поверхневого, уривчастого першому місяці життя, до глибшого, концентрованого, у наступні роки. Однак, залежно від індивідуальних особливостей нервової системи, сон деяких (головним чином легковозбудимих) дітей часто залишається не глибоким і в старшому віці. З огляду на недостатньої глибини сну в дітей віком можуть розвинутися різні негативні звички, які надалі негаразд легко усунути.

Для формування повноцінного сну у дітей важливо на всіх вікових етапахстворювати необхідні для нього гігієнічні та педагогічні умови, усувати причини, що заважають його наступу Ми повинні обов'язково враховувати індивідуальні особливостікожного вихованця. Чим молодша дитина, тим Велика кількістьгодин він спить і менше не спить. Діти дошкільного віку повинні спати на добу не менше 11-12 год. Денний сон в залежності від віку триває до 2-2,5 год. з нервовою системою дорослого. Саме тому активне безперервне неспання дошкільнят обмежене. Якщо дитина в дитячому садку не спить, ми повинні з'ясувати причину цього, поговорити з батьками, лікарем або медсестрою дитячого садка.

Створюючи умови для гарного снудитини, слід пам'ятати у тому, що свіже повітряє кращим «засипаючим» та оздоровчим засобом. Тому перед сном слід провітрити кімнату 15-20 хвилин.

Одяг для сну в приміщенні повинен бути вільним, пошитим з м'яких бавовняних тканин. Найбільш зручними для цієї мети будуть довга сорочка або піжама без кишень. більшим числомгудзиків. У спеку року діти можуть спати в одних трусах, призначених спеціально для сну. Важливо постійно стежити, щоб під час сну діти не переохолоджувалися і перегрівалися. Поза, у якій спить дитина, суттєво впливає якість сну. Краще, якщо він засинатиме лежачи на правому боці або на спині. За таких положень тіла внутрішні органивідчувають найменший тискваги тіла.

Укладання найбільш складний та відповідальний момент в організації сну, що має велике значення для його нормального перебігу; потрібно доброзичливо і в той же час наполегливо укладати спати дитину. Тільки так можна досягти швидкого засинання. При організації сну насамперед укладаю ослаблених дітей, дітей, швидко засинають, тих, хто спокійно поводиться перед сном. Дітей збудливих, неспокійних при засинанні я укладаю в останню чергу, Для того, щоб приділити їм більше уваги (посидіти біля них, погладити і т.д.).

Спокійна обстановка створить загальний позитивний настрійперед сном, а тиша у спальні сприятиме глибокому сну. У цей час неприпустимі розмови, галас. Я довше буваю біля дитини, що важко засинає, не дозволяючи їй розмовляти, крутитися. Всі діти тією чи іншою мірою потребують засинання у певних педагогічних впливах. Добре, якщо для дитини потрібно в середньому від 5 до 20 хвилин для засинання. Якщо ж воно затягується на 30-40 хвилин, то сон виявиться недостатнім за тривалістю, а отже не забезпечить відновлення працездатності, необхідної для продовження активного неспання.

Щоб створити в дітей віком позитивне ставлення до сну, мої рухи спокійні, м'які, мова тиха, ласкава. Укладання та підйом дітей проводитися у спокійній обстановці. Дитину, яка вперше прийшла в дитячий закладі ще не звикли до нових умов, я укладаю в останню чергу, щоб він побачив, як лягають інші діти. Під час сну стан теплового комфорту забезпечується шляхом підбору одягу.

Наперед я даю установку на сон: «Скоро спатимемо. Давайте приберемо іграшки. Вони теж утомилися і хочуть відпочити. Молодець, Дашенько, - уклала ляльку спати...» і т.п.

Вже з півтора року діти можуть брати посильну участь у приготуванні до сну. Одноманітні, спокійні дії, пов'язані з роздяганням, заспокоюють їх. Я лагідним, спокійним голосом також налаштовую на сон: «Який Ваню молодець, акуратно склав одяг. Іди, лягай у ліжечко».

Я стежу, щоб діти прийняли зручну позуу ліжечку, допомагаю сховатися ковдрою, стежу, щоб руки малюка лежали поверх ковдри.

Оскільки діти не всі засинають одразу, то я допомагаю їм заснути: «Закрий очі, Дашенько, і тихо-тихо полежи. Повернись на бочок, Альошенько, і закрий очі. От молодець". Так поступово усі діти засинають.

Під час сну дитина не повинна лежати, сховавшись ковдрою з головою, уткнувшись носом у подушку, на подушці лежить лише голова, а не корпус дитини. Тривале перебування в тому самому положенні може (через велику еластичність кістково-зв'язувального апарату) призвести до деформації черепа, хребта, тазу.

При засинанні неприпустимі яскраве світло, гучні розмови та інші шуми. Коли діти міцно заснуть, тиха розмова, тиха музика їх не турбують. Ці правила мають знати й батьки. Крім того, батькам необхідно пояснити, що дітей перед сном не можна напувати особливо міцним чаєм, кавою, какао, розповідати їм страшні казки, неприпустимі рухливі ігри, і навіть перегляд телевізійних передач, призначених дорослим.

Неспокійне, тривале засинання дитини безпосередньо відбивається на подальшому перебігу сну, робить його неглибоким, тривожним. Тому так важливо, щоб перед сном діти перебували у стані помірної втоми від попередньої діяльності, але не були втомлені. Програмою виховання та навчання у режимі дня сну відводиться постійний час, що сприяє виробленню у дитини стійкого позитивного рефлексу на якийсь час і полегшує процес засипання.

За даними фізіологічних досліджень, сон на всьому протязі проходить різні фази: після засинання зазвичай відразу настає глибокий сон, потім він змінюється поверхневішим і знову глибоким. Під час нічного сну така циклічна зміна фаз може відбуватися до 8-10 разів, якщо вона не переривається. Загальна тривалість одного циклу, що включає фази глибокого та не глибокого сну, дорівнює приблизно 1 год. Вдень повноцінний сон дитини забезпечується 2-3 періодами глибокого сну, тобто протягом 1,5-2 год періоди глибокого сну повторюються 2 рази; при 2-2,5-годинному сні – 3 рази. У збудливих дітей періоди глибокого сну продовжуються лише 30-45 хв; неглибокий сон протікає вони, зазвичай, з великою кількістю рухових і емоційних реакцій. У більшості дітей із врівноваженою нервовою системою фази неглибокого сну протікають без будь-яких особливостей і за тривалістю складають не більше 10-15 хв. Однак у цей час діти легше прокидаються від різних зовнішніх подразників, Шуму, тому в період неглибокого сну, що настає приблизно через годину після засинання, важливо не допустити пробудження дитини. Дослідженнями показано, що під час денного сну у багатьох дітей повне гальмування настає тільки в другий, а іноді й у третій період глибокого сну, тобто досить. довгий часпісля укладання. Ось чому так необхідно охороняти сон дітей на всій його протязі.

Сон дітей старшого дошкільного віку за характером наближається до сну дорослих, хоча має свої особливості.

Для бадьорого, гарного самопочуттядітей неабияке значення має і правильний їхній підйом. Найбільш сприятливим є самостійне пробудження. А якщо дитину будять, особливо у фазі глибокого сну, то прокидається вона не відразу, важко і довго залишається загальмованою, тому що її фізіологічні системифункціонують низькому рівні. Спостереження показують, що діти, яких підняли з ліжка після денного сну, не дочекавшись їхнього самостійного пробудження, довго не можуть включитися у рухову діяльність, бувають млявими та пасивними. Тому рекомендується, щоб дитина, прокинувшись самостійно, ще 5-10 хв спокійно полежала в ліжку, оскільки різкий перехід від сну до неспання може негативно позначитися на стані організму. Таким чином він підготується до активної діяльності.

Деякі діти навіть при самостійному пробудженні потребують ще більш тривалого переходу від сну до діяльності. Моя практика показує, що протягом приблизно півгодини після підйому, зазначеного в режимі дня дитячого садка, як правило, всі діти самостійно прокидаються (якщо вони вчасно заснули). Тому найкраще дочекатися, коли вони прокинуться самі. Якщо з тієї чи іншої причини виникне потреба розбудити дитину, то я роблю це по можливості у фазі неглибокого сну.

Однак не слід дозволяти дитині, яка прокинулася раніше за інших, занадто довго залишатися в ліжку. Він повинен спокійно встати одягнутися, тихо, не розбудивши дітей, що сплять, перейти в ігрову, і там пограти.

Правильна організація сну передбачає активна участьдитини у цьому процесі. Сон не повинен сприйматися ним як щось нав'язане дорослим.

Не лише батьки, а й ми з вами повинні формувати у дітей позитивне ставлення до сну як до відпочинку, після якого можна активно грати, займатися різноманітними справами. Прагнути до того, щоб дитина усвідомила необхідність і повзу сну. Пояснювати дитині, що за поганому снівін не зможе добре рости, бути веселим, легко та успішно займатися, навчається у школі тощо. Вихованню у дітей позитивного ставлення до сну сприяє і вміла оцінка їхньої поведінки (похвалити, коли дитина швидко заснула).

З молодшого вікудошкільнята починають допомагати дорослим у підготовці до сну, прибиранні ліжок. Батьки так само, як і ми повинні постійно заохочувати самостійні діїдітей під час роздягання, одягання, проведення гігієнічних процедур. Це не тільки розвиває навички самообслуговування у дітей, а й певним чином налаштовує їх.

Сон дітей може легко порушуватись під впливом різних причин, особливо якщо немає єдності вимог до її організації в дошкільному закладіта будинки. З цього приводу з батьками ми проводимо кропітку роз'яснювальну роботу, оскільки багато хто з них недооцінює значення сну для здоров'я та правильного розвитку дитини.

Добова потреба дитини уві сні задовольняється, в основному, за рахунок нічного сну, який, як правило, проходить у домашній обстановці. Дорослі повинні розуміти значення нічного сну, створювати необхідні умовидля його нормального перебігу. Ми наполегливо роз'яснюємо батькам, що необхідно своєчасно укладати дітей, не влаштовувати безпосередньо перед сном галасливих, збуджуючих нервову системуігор.

Таким чином, організація сну один з відповідальних моментів всього розпорядку життя дітей, і він вимагає великої увагидо себе з боку вихователів, батьків, створення всіх умов, що виключають можливе його порушення.

Таким чином, відхід до сну:

Вкладаємо дітей спати відразу після їжі, коли вони ще не встигли розпочати гру і трохи «пригальмовані» відпливом крові до органів травлення;

Приміщення провітрене, захищене від шуму;

Дозволяємо дітям брати із собою у ліжко кохані м'які іграшки, оскільки рівень тривожності поруч із іграшковим звірком падає і малюк засинає спокійніше;

Читаємо перед сном казки – спокійні та умиротворюючі;

Бажано, щоб у дитини був спеціальний одяг для сну – піжама, а не ті трусики та маєчки, в які він був одягнений під час неспання.

На жаль, багато дошкільнят мають проблеми зі сном, не можуть розслабитися та заспокоїтися. Укладання їх у ліжко – непростий процес, як нам педагогів, так самих вихованців. Змінити ставлення до сну з негативного до позитивного, знизити рівень загальної тривожності допоможе спеціальна методика.

Щоб адаптація дитини у дитячому садку пройшла швидко та безболісно, ​​батькам слід підготувати свого малюка за деякий час до початку відвідувань дошкільного. навчального закладу. Величезний вплив на те, як дитина почуватиметься в новій обстановці, відіграє порядок дня. Відомо що у кожному дитячому садку є режим дня.Сон, ігри, прийом їжі та заняття в дитячому садку проводяться в певні години. Перед тим, як віддавати малюка в дитячий садок, батькам слід влаштувати розпорядок дня будинку таким чином, щоб час сну та їжі припадав на ті ж години, що й у дитячому садку. Для цього татам та мамам необхідно знати, який режим дня у дитячому садку.

Організація режиму роботи у дитячому садку проводиться таким чином, щоб у дітей залежно від віку було достатньо часу для активних ігор, занять та відпочинку. Режим для дитини в дитсадку може бути різним, але кожне дошкільне навчальний закладдотримується єдиних загальних правил.

Зразковий режим дитячого садка:

• з 7:00 до 8:00 – прийом дітей до групи, вільна діяльність;
• з 8:00 до 8:20 – сніданок;
• з 8:20 до 8:30 – вільна діяльність;
• з 8:30 до 9:00 – заняття з дітьми за групами;
• з 9:00 до 9:20 – підготовка до прогулянки;
• з 9:20 до 11:20 – прогулянка на свіжому повітрі;
• з 11:20 до 11:45 - повернення з прогулянки, вільна діяльність;
• з 11:45 до 12:20 – обідній час;
• з 12:20 до 12:45 – спокійні ігрипідготовка до денного сну;
• з 12:45 до 15:00 – тиха година;
• з 15:00 до 15:30 – підйом, полуденок;
• з 15:30 до 15:45 – вільна діяльність;
• з 15:45 до 16:15 – заняття з дітьми за групами;
• з 16:15 до 16:30 – підготовка до вечірньої прогулянки;
• з 16:30 – прогулянка на відкритому повітрі.

Час вільної діяльності у режимі дня у дитячому садку передбачено для самостійних ігор. Також діти граються один з одним під час прогулянки на свіжому повітрі. Якщо надворі погана погода, то замість прогулянки діти проводять час у групі. Літній режимв дитячому садкуДещо відрізняється від інших періодів – у цей час діти ходять на екскурсії, відвідують театри, зоопарк та інші цікаві місця.

Час прийому їжі практично у всіх дитячих садках однаковий. Деякі зміни зустрічаються в приватному дитячому садку – крім сніданку, обіду та полуденку тут є другий сніданок та вечеря. Другий сніданок, як правило, складається з фруктів, вітамінізованих страв та солодкого. Вечеряють діти в період з 18:30 до 19:00.

Величезне значення в режимі дня в дитячому садку грає не тільки час їди, а й склад страв. Приблизне менюв обов'язковому порядкуповинно включати: молочні продукти, овочі, фрукти, м'ясні та рибні продукти, хліб. Батьки можуть заздалегідь поцікавитись, чим годують дітей у конкретному дитячому садку.

Під час тихої години усі діти відпочивають. Навіть якщо дитина не хоче спати вдень, то вона просто лежить на ліжку. Як правило, час денного сну становить від 2 до 3 годин.

На жаль (чи на щастя), діти всі настільки різні, що навряд чи хтось відповість нам щось конкретне на це питання. Є такі діти, що з першого дня безболісно можуть залишитись мало не на повний день, а до когось місяцями вихователі підбиратимуть ключик та вибудовуватимуть тактику.

У мене були цілком слушні побоювання, що з моїм сином будуть проблеми.

Причини

1. Син ще не відучений від грудей. Зараз я трошки каюсь, що не напружилася в його 2 роки і не завершила ГВ у квітні-травні. Влітку від грудей відучувати не рекомендується, як і під час хвороб та стресів. Літо закінчилося, але з вересня у нас стрес перемежується з хворобами, тобто – ми пішли в дитячий садок. А значить, у плані ГВ змін поки що жодних.

2. Основну масу часу син проводить зі мною. Я не божевільна матуся, і була б рада частіше залишати його з кимось. Але чоловік працює, донька навчається в іншому місті, бабусі не можуть за віком, станом здоров'я та віддаленістю. В результаті маємо те, що маємо – я та мій маленький хвостик.

3. Син, можна сказати, жодного разу не засинав на денний сон без мене. Пару разів у сестри на руках, поки я була в перукарні, і сон у колясці та машині, думаю, можна не рахувати.

Тому сон моєї дитини в саду я прирівнювала до дива.

Сьогодні – спати

Другого дня зранку син чомусь дістав зі спинки дивана іграшкового пінгвіна – іграшку ще його сестри. Дочка випадково порадила йому взяти Піна із собою. З ним він і вклався спати в садку. Щоправда вихователька сказала, що їй довелося трохи «построжувати». Як усе було, я не уточнювала. Зуміли і добре.

Ще кілька днів я старанно не забувала взяти в садок нашу «сонну» іграшку, а потім і вона не знадобилася.

Дивно, але вихователі кажуть, що наш син засинає миттєво. Правда перед цим снує неабияк, але, думаю, це вже не так важливо. Головне – засинає та спить. Будинки одного на ліжечку його нізащо не вкласти.

З моменту початку садівського життя до того, як син залишився спати, ми пройшли 1,5 місяця.

Як ви вважаєте, це багато чи мало?
А у ваших дітей сон у дитячому садку був колись проблемою?

Щоб отримувати найкращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в

Сон, відновлюючи працездатність організму, має значення для збереження здоров'я. Особливо важливий нормальний сондля дітей. Дитина дошкільного віку багато грає, рухається, швидко втомлюється. Для відновлення працездатності нервових клітин та витраченої енергії, а також для зростання та розвитку йому необхідний правильно організований, досить тривалий сон.
Необхідно з перших днів перебування у дитсадку виробити в дітей віком позитивне ставлення до сну. Спокійний стан, необхідне малюкові перед засинанням, створюється вихователем вже наприкінці прогулянки, підтримується під час обіду та підготовки до сну. Коли діти засинають, не можна допускати шуму, гучної музикита розмов; приміщення не повинно бути яскраво освітленим. Однак немає потреби в повній тиші, тому що діти можуть звикнути до такої обстановки і будуть чутливі до найменшого шарудіння.
Укладання дітей спати в певні години виробляє у них звичку до швидкому засинанню. Спати малюк повинен у добре провітрюваному приміщенні, куди безперервно надходить свіже повітря.
Вихователь насамперед допомагає підготуватися до сну дітям слабким, які особливо потребують денного відпочинку. Малята лягають у ліжко на правий або лівий бік (як їм зручно). Але не слід дозволяти їм лягати на живіт, зіщулюватися, підбираючи коліна, оскільки неправильне становищеускладнює кровообіг, дихання та впливає на формування постави.
Вихователь стежить за тим, щоб руки у дітей були поверх ковдри. Протягом усього періоду сну він знаходиться у спальні та спостерігає за дітьми. Іноді одному потрібно поправити ковдру, іншого одягнути, третьому виправити позу і т. д. Діти, які засинають пізніше, можуть за відсутності дорослих розбудити інших дітей.
Після денного сну дітей піднімають поступово. Тих, які засинають пізніше за інших (слабких або перенесли захворювання), піднімають останніми, дають їм можливість поспати довше, але й не затримують у ліжку більше належного часу. Вихователь стежить за тим, щоб діти одягали одяг у певному порядку, щоб усі були зачесані.
Процес одягання не повинен займати багато часу: у старших дітей не більше 15 хв., у малюків 20-25 хв. Старші діти самі заправляють чи прибирають свої ліжка.
Підготовка дітей до сну та час підйому використовується педагогом для виховання у них культурно-гігієнічних навичок та розвитку самостійності.
У дитячому садку з нічними групами чи цілодобовим вихователь організує підготовку дітей до нічного сну. Повернувшись із прогулянки, діти вмиваються, вечеряють, займаються спокійними іграми, розглядають книги. Педагог може розповісти дітям щось на їхнє прохання.
Укладаючи дітей спати, вихователь виявить особливу чуйність до них: підійде до кожного, дбайливо вкриє, тому що в цей час діти зазвичай згадують будинок, близьких. Потім він передає чергування нічної няні.
На другий день, дізнавшись про те, як діти спали, та побажавши їм доброго ранкупедагог починає підйом. Потім слід провести ранкову гімнастику, умивання, після чого діти починають одягатися.
Для встановлення наступності у роботі дитячого садка та сім'ї вихователь розповідає батькам про правильної організаціїсну у домашніх умовах. Важливо пояснити, що для міцного, спокійного та здорового снудитині необхідне індивідуальне ліжко, свіже повітря та певний годинник укладання. Перед сном із ним добре погуляти. Потрібно переконати батьків у тому, що ввечері шкідливо перегодовувати дітей, напувати їх міцним чаєм, кавою або какао; не можна розповідати страшні казки, грати у галасливі рухливі ігри, перевантажувати телевізійними передачами. Не слід на ніч давати багато рідини.

МБОУ «Синьоколодецька початкова школа- дитячий садок"

«Час спати, або як організувати денний сон у дитячому садку»

Підготувала;

Вихователь ГДО

Сковородко О.В.

2016

Тиха година
У дитячому садочку у нас
Тиха година.
У цей час нам потрібна
Тиша.
Ми сказали: - Чок! Чок! Чок!
Язичок,
Закриває тебе
У скриньку.
Замикаємо скриньку
На гачок.
Всі хлопці на ліжечка,
Усі мовчки!
Тому що у нас
Тиха година.
Тому що потрібна
Ти-ши-на.

(Н.Лоткін)

Денний сон необхідний правильного розвитку дітей дошкільного віку. Він забезпечує відпочинок після тривалого періодуактивного неспання, а також накопичення дитиною сил та енергії для подальшої діяльності у другій половині дня.

Дотримання режиму, важливе для дитини, стосується, перш за все, організації циклу сон – неспання. Важливо привчати дитину лягати спати в визначений час.

При організації сну дошкільнят можуть виникати певні труднощі та проблеми. Сама загальна проблемадошкільного віку, пов'язана зі сном, – небажання вкладатись. Дошкільнята до нескінченності винаходитимуть причини, які пояснюють, чому вони не йдуть у ліжко.

Дошкільнята здатні зрозуміти, що вони повинні лягати спати у певний час. Їм можна пояснити, що положення стрілок на годиннику відповідає відбою, нагадувати скільки їм залишилося грати, за допомогою таймера. За сигналом таймера діти повинні припинити гру та готуватися до сну.

Дитина росте, їй потрібно не тільки відновлювати живі частки її тіла, що зношуються і руйнуються під час неспання, а й будувати нові. Зрозуміло тому, що, подібно до потреби в їжі, і потреба у відпочинку та сні у дитини більша, ніж у дорослої, і що чим дитина молодша, тим тривалішим повинен бути у неї сон.

Вихователі та батьки повинні дбайливо ставитися до сну дитини та забезпечити йому можливість спокійного та досить тривалого сну. Дошкільнята до 5 років потребують крім нічного сну (10-11 год.) - у двогодинному денному сні, старші (до 7 років) - у годинному - півторагодинному денному сні або спокійному лежанні.

Крім годинника, що відводиться для сну, зазвичай надзвичайно рухливий і активна дитинапотребує періодів відносного спокою. Такі періоди, перш за все, повинні мати місце щоразу перед сном.

Після сильного збудження (наприклад, після прогулянок, рухливих, захоплюючих ігор, Яскравої розмови) діти, особливо вразливі, погано засинають.

Живучість вражень у дитини набагато більша і наочно-зорова, ніж у дорослих. З іншого боку, потреба висловлювання, внаслідок згаданих особливостей функції дитячої мови, часто непереборна. Внаслідок цього необхідно подбати про те, щоб сну передував проміжок часу (20-30 хвилин) для спокійних занять, що не збуджують. Якому заняттю надати перевагу - залежить від характеру індивідуального реагування дитини та керівництва педагога. У всякому разі, ніякого нового матеріалу, ніяких нових тем не слід вводити в цей час.

Поради щодо організації денного сну.

Легкому засинанню сприяє спокійна, тиха і заколисуюча музика, або читання гарної книги.

Щоб дошкільнята своєчасно лягли на денний сон, вихователю необхідно суворо дотримуватися порядку дня у групі. Це сприяє виробленню фізіологічної звички в дітей віком. Організм дошкільнят звикає до певної послідовностірежимних моментів У той момент, коли приходить час тихої години, дитячий організмвже готовий до денного відпочинку Неприпустиме відхилення від порядку дня, оскільки це негативно позначиться на фізіологічному станімалюків.

Перед тим, як укласти дітей спати, їх необхідно заспокоїти. Організуйте спокійні ігри (наприклад, настільні, ігри – потішки та ін.). Почитайте дітям книжку. Спокійні краєвидидіяльності дозволять хлопцям здійснити плавний перехід від активних ігор до відпочинку.

Зверніть увагу на світло у спальній кімнаті. Він має бути приглушеним, штори наскільки можна закриті.

Велике значеннямає колір стін, стель, віконних завіс (або жалюзі) у спальні. Кольори не повинні бути яскравими, щоб не порушувати нестійку психіку малюків. Використовуйте для оформлення спальні пастельні тони.

Увімкніть дітям спокійну музику (наприклад, колискові, класичні твори). Вона дозволить дітям заспокоїтися та розслабитися. Крім того, слухання музики сприятиме естетичному вихованню дошкільнят.

Проведіть із дітьми вправи на релаксацію. Ці вправи дозволяють одним дітям зняти напругу, іншим сконцентрувати увагу, зняти збудження.

У спальні говоріть з дітьми спокійним тоном. Під час сонної години неприпустимі крики, шум, гучні розмови. Привчіть дітей до спокійного тону. Це дозволить сформувати спокійну атмосферу групи.

Поділюсь одним із способів, який можна використовувати при організації сонної години.

Заохочення - один із методів коригування дитячої поведінки. Воно допомагає дитині відрізняти хороше від поганого, дозволене від забороненого. Правильно застосовується заохочення закріплює позитивні способи поведінки, цим формуючи в дитини готовність до активного послуху.

Діти дошкільного віку дуже сприйнятливі до заохочення. Слова схвалення, похвала дорослих є їм стимулом самоствердження у позитивних вчинках, упевненості у своїх можливостях. Схвалення, висловлене вчасно і вміло, пробуджує в дитині здорове самолюбство: повільний намагається бути спритним, недбало виконує завдання прагне підтягнутися і робити все краще.

Заохочення має бути заслуженим і використовувати його треба тоді, коли необхідно відзначити досягнення дитини (зрозуміло, в межах її можливостей), які вимагають від неї значних зусиль (фізичних, розумових, моральних), скажімо за те, що зміг відмовитися від своїх бажань заради зручності інших (поступився старшим місцем, допоміг мамі нести покупки, заступився за молодшого, з власної ініціативи навів лад у кімнаті тощо). В цьому випадку похвала стає стимулом до гарної поведінки - вчинити так іншим разом.

Як можна застосувати заохочення при укладанні дітей спати?

Можна використовувати казковий персонаж, що прийшов сьогодні в гості до дітей, або ініціатором може бути сам вихователь.

Варіант №1 . Перед сном вихователь каже дітям, що у нас розпочинається змагання «Хто засне першим». Після сонної години вихователь обирає переможців 1, 2 та 3 місце. Хто по черзі першим заснув. Кожен із переможців вихователь підносить на ліжку, піднімаючи його руку, і вручає медаль. Медалі переходять, наступного дня ці медалі можуть здобути інші діти.

Варіант №2 . Перед сном можна зробити ще одну хитрість. Можна запропонувати дітям умову. Для тих дітей хто найкраще вдасться, так щоб вихователь (або персонаж) подумав, що вони заснули. Після тихої години влаштувати сюрприз (на вибір вихователя, як приклад, можна придбати в подарунок наклейки, фішки чи іншу цікаву дітям і не дорогу річ). Але зупинити увагу на тому, що це буде зробити не просто, потрібно розслабитися, лягти зручніше та закрити очі, не відкриваючи їх. Діти намагатимуться прикидатись і заснуть.

Варіант №3 . Використовувати накопичувальну систему бонусів. Так само обираємо переможців, хто заснув перш за всіх, збираємо протягом тижня жетони на кожну дитину. Наприкінці тижня підраховуємо кількість жетонів та нагороджуємо переможців.

Майстер клас
"Зоряна коробочка" або "Коробочка для жетонів"

Для накопичення жетонів можна використовувати таку коробочку, розбиту на комірки.

Необхідні матеріали: кришка з коробки цукерок, щільний картон, жовтий та синій папір, ножиці, клей, лінійка, олівець.

ХІД:

Беремо кришку з-під коробки цукерок та щільний картон (я брала картон із кришок коробок друкованого паперу). Робимо перегородки.

Для цього потрібно відміряти смужки картону по довжині і смужки по ширині (кількість смужок ви визначаєте самі з витрати осередків за кількістю дітей.) Потім потрібно розмітити точки перетину смужок і зробити на них надрізи трохи дати середини, на кожній зі смужок.

Потім обклеюємо краї кришки синім та приклеюємо зірочки. Обклеюємо смужки жовтим папером, пишемо в осередках імена людей. І для більшого терміну служби обтягуємо скотчем.

Наша коробочка для жетонів готова.

У висновку хотілося б відзначити, що основні завдання сну та пробудження - це полегшення переходу від неспання дітей до сну і від сну до неспання та створення позитивного. емоційного фонуу вихованців та педагогів. Кожен вихователі використовує різні засоби: спокійну музику, тексти психологічних установок, комплекс дихальних та фізичних вправ. І головне це те, що ці кошти можуть змінюватись в залежності від віку та особливостей дітей.

Список літератури:

Аванесов В.М. Виховання дітей у різновіковій групі. - М.: 1979.

Аркін Є.А. Дитина у дошкільні роки. - М.: 1968.

Богіна Т. Л., Терехова Н. Т. Режим дня у дитячому садку: Кн. Для вихователя подітий. саду. - М: Просвітництво, 1987.

Дитина у дошкільні роки. - За ред. А.В.Запорожця, В.В.Давидова. - М.: Просвітництво, 1968, Частина II.

Як укласти дітей спати у дитсадку: [Електронний ресурс] // Як легко. М., 2010-2013. URL:

Тихий час: [Електронний ресурс] // Все для дітей., 2006-2016. URL: