Причини різкого падіння зору в дітей віком. Швидко падає зір? Розбираємо причини та методи боротьби за здоров'я очей

Перший раз дитина відвідує офтальмолога в ході планової диспансеризації у віці одного місяця, потім у 6 місяців та в 1 рік. І в цей час у 4-5% малюків виявляються вроджені патології очей, такі як міопія та астигматизм. Але вже до 11-13 років цей відсоток радикально змінюється: зниження гостроти зору, за даними МОЗ РФ, спостерігається у 15-17% школярів. І ці цифри зростають з кожним роком.

Причини погіршення зору у дітей

Причин погіршення зору в дітей віком дошкільного віку безліч, але першорядну роль відводять фізіологічної втоми очей та порушення акомодації. Насичена програма навчання у дитячому садку та школі, розвиваючі ігри та перегляд мультфільмів на комп'ютері – все це сприяє розвитку короткозорості.

Але насичений графік дитини лише створює передумови, а справжніми ворогами гарного зору:

• погане освітлення;
• неправильний підбір меблів для занять;
• спадковість;
• дефіцит вітамінів та мінералів у раціоні;
• відсутність режиму роботи та відпочинку.

Зіграти свою роль здатні і деякі захворювання – ГРВІ, цукровий діабет та інші.

Тому профілактика зниження зору у дітей зводиться до організації робочого простору та режиму відпочинку, відстеження раціону та збагачення його вітамінами та мінералами. Крім того, школярам необхідно відвідувати офтальмолога не рідше ніж один раз на рік, а при виявленні симптомів міопії – кожні півроку.

Профілактика

Висвітлення, положення тіла у просторі під час читання та роботи з дрібними деталями, відстань від очей до книги – фактори, які для дітей надзвичайно важливі.

• Парта та стілець повинні відповідати зростанню дитини. Відстань між очима і лежачою книгою має бути 30-35 сантиметрів.
• Під час читання, малювання та письма важливо забезпечити в міру яскраве освітлення, що падає на стіл зліва (для правшів).
• Діти втомлюються швидше за дорослих. Тому інтервал їх занять повинен чергуватись відповідно до віку: для дітей 2-5 років оптимальний робочий період – 15-20 хвилин, за ним слідує 10 хвилин активної гри або розминки. Першокласникам пропонується працювати 35 хвилин з 15-хвилинною перервою, і тільки в 9-10 років навантаження зростає до академічної години.
• Аналогічні часові рамки встановлюються для занять на комп'ютері, перегляду мультфільмів і видів творчості, пов'язаних з дрібною роботою.

Для дітей з порушенням зору у 15-хвилинні перерви буде корисним використання вправ, що тренують м'язи очей. Ідеальний комплекс допоможе підібрати офтальмолог клініки «Оптик-центр», але ви завжди можете використовувати дієві та прості прийоми:

• Чергування поглядів у далечінь та розглядання предметів поблизу. У багатьох школярів міопія обумовлена ​​порушенням акомодації ока, і ця вправа здатна допомогти у боротьбі за збереження гостроти зору.
• Зажмурюємо очі, а потім широко розкриваємо їх. Таке тренування покращить кровопостачання та розслабить м'язи очей.
• Малювання картинок у повітрі. Попросіть, щоб дитина стежила за вашою рукою очима і кресліть нею геометричні фігури, дотримуючись максимальної амплітуди. Вправа сприяє поліпшенню акомодації та допомагає протистояти прогресуючій короткозорості.

Особливу увагу слід приділити харчуванню дітей дошкільного та молодшого шкільного віку, особливо, якщо дитина стала гірше бачити вдалину. Причини міопії нерідко криються у дефіциті вітамінів А та групи В, фолієвої кислоти, мінералів – селену, цинку, марганцю. Тому важливо включати до раціону цільнозернові продукти, зелені овочі та фрукти, листові культури. Не забудьте і про знайомі з дитинства «ліки» – моркву та чорницю.

Симптоми погіршення зору

Дитина шкільного віку може сама поскаржитися, що погано бачить із дошки. Сприяє швидкому виявленню патології та щорічної диспансеризації. Набагато складніше розпізнати патологію у дошкільнят, які не можуть повідомити про проблему. Тривожними симптомами для батьків мають стати такі особливості поведінки:

• малюк часто блимає, тре постійно очі;
• дитина погано бачить вдалину, мружиться дивлячись у вікно або розглядаючи якийсь предмет;
• швидко втомлюється малювання, ліплення, втрачає інтерес.

У дітей до року міопія сигналізує про себе косоокістю, що розходиться.

При виявленні цих симптомів необхідно негайно звернутися до лікаря.

Обстеження маленьких пацієнтів та діагностика

План обстеження дітей дошкільного віку та учнів початкових класів включає:

• опитування та з'ясування скарг;
• авторефрактометрію або скіаскопію за допомогою офтальмоскопа, визначення рефракції;
• огляд очного дна після медикаментозного розширення зіниці;
• визначення характеру руху за допомогою чотириточкового кольоротесту;
• визначення обсягу руху очних яблук;
• визначення кута косоокості;
• вимірювання внутрішньоочного тиску;
• біомікроскопія (огляд переднього відрізка ока за допомогою щілинної лампи);
• рекомендації та призначення лікування.

При виявленні погіршення зору дитині якомога раніше підбираються окуляри. І батькам нема чого побоюватися: всі сучасні дитячі моделі виготовляються із пластику, який не стане джерелом гострих уламків у разі дитячих бійок. Альтернативою окулярам для дітей віком від 6 років може стати «нічна корекція» – ортокератологія. Суть її полягає у використанні спеціальних лінз лише у нічний час, які коригують форму рогівки та відновлюють зір на весь наступний день.

У школярів міопія часто носить тимчасовий характер і зумовлена ​​порушеннями акомодації ока. Тому офтальмолог нерідко призначає два візити з розривом на тиждень та призначенням крапель. При тимчасових порушеннях повторна перевірка погіршення зору вдалину не виявить.

Діагноз міопія: що робити?

Радикальних методів лікування короткозорості в дітей віком немає. Лазерна корекція допустима лише з 18 років. Тому основним методом боротьби з падінням зору стають окуляри. Їхнє постійне носіння позбавляє дитячі очі від підвищеного навантаження, сприяє стабілізації процесу.

Крім окулярів дітям призначається фізіотерапія - електрофорез з дибазолом, магнітотерапія, електростимуляція та ряд інших методів. Раціон дитини збагачують вітамінами – фолієвою та нікотиновою кислотою, препарати кальцію.

Нині існує низка способів корекції та стабілізації зору у дітей. Лікарі клініки «Оптік-Центр» допоможуть вам підібрати ефективні та надійні варіанти.

Головне завдання батьків – вчасно помітити, коли у дитини падає зір. Порушення зорового сприйняття як приносить труднощі у пізнання навколишнього світу, а й може обмежити контакти з однолітками. Кількість зорових розладів у дитячому віці значно збільшилася, максимальна частка змін припадає на 10-15 років.

Які причини погіршення зору?

У пошуках винуватця зниження зорової функції потрібно звертати увагу на причину, яка викликала проблему. Усі чинники, що впливають зниження зору в дітей віком, можна розділити на дві категорії:

Згідно зі статистикою, порушення зору у підлітків відбуваються у зв'язку із збільшенням навантаження на очі у період процесу навчання та надмірного використання телефонів.

Види проблем із зором

Найчастішою проблемою для маленьких пацієнтів стає короткозорість.

Тип проблеми також впливає формування причини погіршення стану, оскільки одночасно можуть з'єднатися кілька причинних чинників. Найчастіше зустрічаються такі види погіршення зору в дітей віком:

• Аметропія:
  • Близорукість. Подовження очного яблука буває як уродженим, так і набутим. За такого відхилення дитина намагається ближче підтягнутися до предмета, щоб розглянути його.
  • Далекозорість - патологія, при якій гірше видно близько розташовані об'єкти. У немовлят ця особливість уроджена, але згодом самостійно минає. Вона характеризується анатомічними порушеннями органу.
• Косоокість. Передається на генетичному рівні, або свідчить про наявність іншого патологічного процесу.
• Амбліопія. Часто через постійну напругу очного м'яза, навіть у стані спокою, розвивається хибна форма короткозорості, яка називається «ледаче око». При цій формі патології одне з очей перестає виконувати свою функцію і зір у дитини різко падає.
• Астигматизм. Дефект, що характеризується порушенням будови ока, кришталика чи рогівки. У результаті дитини порушується здатність чіткого бачення.
• Уроджена катаракта.

Як побачити проблему?

Батьків має насторожити, що їхнє чадо під час листа дуже близько нахилиться до зошита.

Очі відчувають постійне навантаження вдома, у школі, тому важливо уважно контролювати їхнє здоров'я. Зрозуміти, що у дитини погіршився зір, не так складно, головне, стежити за поведінкою малюка та звертати увагу на такі дії та реакції:

• Почав мружити очі.
• Намагається ближче підсісти до телевізора або монітора комп'ютера.
• Часто червоніють та сльозяться очі.
• Так знизилися оцінки (дитина соромиться зізнатися, що не бачить що пишуть на дошці).
• Сильно нахиляється до зошита або підносить книгу близько до обличчя.
• Турбують різі в очах, з'являється втома.

Діагностичні процедури

Помітивши нехарактерну поведінку у дитини, потрібно відразу відвести її до офтальмолога та перевірити гостроту зорової функції. Чим раніше поставлено діагноз і визначено причину погіршення зору, тим швидше можливе його коригування. За результатами огляду лікар може призначити такі процедури:

Офтальмолог може додатково обстежити очний дно маленького пацієнта.

• огляд очного дна;
• вимірювання кута косоокості;
• біомікроскопічне дослідження;
• з'ясування сприйняття кольору;
• визначення об'єму руху очей.

Сучасна медицина має в своєму розпорядженні нове діагностичне обладнання, яке дозволяє робити точне, об'єктивне і всебічне обстеження. Для цього не потрібно лягати до лікарні, достатньо приділити кілька годин вільного часу. Під час такого огляду виявляються можливі загрози та визначаються подальші дії: корекція, лікування чи спостереження. Проблему можна виправити, користуючись лінзами.

• Корекція зору оптичними приладами:
  • окуляри;
  • лінзи.
• Вправи для м'язів ока. Проводити їх потрібно щодня. Спочатку тренування контролює лікар, а подальше виконання спеціальних завдань можна робити самостійно в домашніх умовах.
• Вплив імпульсним електричним струмом. Електростимуляція використовується для стимулювання м'язів ока, сітківки та зорового нерва при короткозорості, косоокості.
• Квіткотерапія. Вплив світлових хвиль на сітківку ока застосовують для лікування короткозорості, косоокості або зорової втоми. Допомагає відновити гостроту зору.

Апаратні способи лікування здатні зупинити розвиток патологічного процесу і не дати погіршитися зору ще сильніше. Але ефективні вони зазвичай на ранній стадії захворювання і вимагають періодичного повторення терапевтичного курсу. В окремих випадках може знадобитися спеціальна допомога.

З початком навчального року левова частка батьківської уваги дістається всіляким дитячим хворобам та їх профілактиці, адже якщо влітку дитина проводила більше часу на вулиці і регулярно отримувала вітаміни, то восени та взимку вона опиняється під владою підручників, конспектів та комп'ютера. Сьогодні ми поговоримо про те, наскільки це є небезпечним для зору, і визначимо головні причини його погіршення.

Спадковість

Хоч би як нам хотілося звалити всю відповідальність за зниження гостроти зору на телевізори та комп'ютери, головним чинником все одно залишається спадковість. Якщо мама та тато все життя носять окуляри, велика ймовірність, що ту саму долю розділять і їхні діти. Наприклад, швидке прогресування далекозорості та короткозорості в підлітковому віці спровоковано постійною напругою очей, але справжні причини – зниження еластичності кришталика та збільшена довжина очного яблука, – обумовлені генетично.

Тривала напруга очей

Як і будь-який орган нашого тіла, очі втомляться, якщо змушувати їх працювати надто часто та старанно. На думку багатьох офтальмологів, незворотні зміни кришталиків з'являються внаслідок тривалої напруги та фокусування погляду на предметах, що знаходяться надто близько від очей. Через підвищення внутрішньоочного тиску в процесі читання або листа стінки очного яблука розтягуються, а його вісь подовжується, що може сприяти розвитку міопії (близорукості). Щоб цього не сталося, потрібно намагатися тримати книгу чи зошит на достатній відстані (35-40 см).

Погане освітлення

Відразу розставимо акценти: погане освітлення - це не лише темрява, а й надлишок світла, від якого страждають клітини сітківки. Дитина, безперечно, буде рада, якщо ви подаруєте їй стильні сонцезахисні окуляри зі 100% UV-захистом. А ось над освітленням робочого місця доведеться добре попрацювати. Воно не повинно бути сліпуче-яскравим, а пряме верхнє світло без тіней і регульована настільна лампа, розташована так, щоб сторінки зошита та монітор не створювали відблисків – найправильніше рішення для школяра. Важливо: у всіх джерел світла в кімнаті має бути приблизно однакова колірна температура. Якщо стельовий світильник дає жовте світло, а робоча лампа – блакитно-білий, це створить додаткове навантаження для очей.

Неправильна постава

Через хребет людини проходять артерії, що насичують головний мозок кров'ю та киснем. Будь-які, навіть незначні порушення в області спини можуть стати потенційною небезпекою для зору. Наприклад, сколіоз чи остеохондроз стає причиною защемлення судин, що веде безпосередньо до короткозорості. У такому разі для лікування дитини знадобиться не лише допомога офтальмолога, а й невролога та ортопеда.

Нестача вітамінів

Школярі, чиє харчування не контролюється батьками, часто нехтують корисною їжею, віддаючи перевагу бутербродам, чіпсам, солодощам та іншим смачним, але шкідливим продуктам. Тривале незбалансоване харчування може призвести до дефіциту мінералів і вітамінів, погіршення мікроциркуляції судин і, як наслідок, знизити гостроту зору. У такому разі головним завданням батьків стає залучити дитину морквою, шпинатом, капустою та іншими свіжими овочами.

А як же комп'ютери, телевізори та смартфони?

Технологічний прогрес ми не зупинимо, та й безглуздо було б позбавляти школяра такого величезного джерела самоосвіти, як інтернет. Але це зовсім не привід махнути рукою на виховання дитини, надавши її під владу екранів комп'ютера, смартфона та телевізора. Щоб техніка не стала причиною погіршення зору, батьки та діти мають добре розуміти, як саме вона може зашкодити.

Останні дослідження вчених з університету Огайо (США) показали, що самі собою монітори не шкодять дитячим очам. Протягом 20 років вони спостерігали за 4500 дітьми віком від 6 до 11 років, і дійшли висновку, що тривалий перегляд фільмів або ігри не впливають на ризик розвитку міопії: м'язи очей рухаються досить часто, а часте моргання зволожує кришталик.

Можливо, вчені мають рацію, але суб'єктивних відчуттів теж ніхто не скасовував. Ми чудово знаємо, як втомлюються очі від тривалого читання, і біль голови від добового сидіння біля монітора складно назвати вигадкою. Але такий спосіб життя об'єднав у собі всі перелічені вище причини: саме він провокує нестачу фізичної активності, неправильне харчування, проблеми з поставою та підвищення внутрішньоочного тиску. Замість того, щоб забороняти дитині користуватися комп'ютером або гаджетами, поясніть їй, чому не слід тримати смартфон близько до очей чи читати у транспорті. Також спробуйте зацікавити його навколишнім світом та спортом: якщо діти бачать, що батьки проводять вихідні, лежачи біля телевізора, вони ніколи не зрозуміють, ніж у такому разі поганий інтернет.

Марія Ніткіна

Сумна статистика свідчить, що зір дітей з кожним роком стає все гіршим і гіршим. Погана спадковість, неправильний спосіб життя, слабке освітлення, надмірні розумові навантаження, відсутність спорту, зловживання комп'ютером та телевізором.
З віком дитини всі ці проблеми лише посилюються. Батьки женуться за тим, щоб дитина багато навчалася в закладах із підвищеним навантаженням, радіють, коли дитина засиджується за книжками, замість спортивних ігор та активного відпочинку. Іноді самі батьки настільки завантажені роботою, що їм і немає справи до зору дитини.

Коли бити на сполох?
Помітити погіршення зору у дитини можна без особливих зусиль. Так, наприклад, малюк з поганим зором часто мружиться, особливо коли хоче щось розгледіти, тре очі, моргає так, ніби в око щось потрапило. Все це симптоми того, що настав час дитини показати офтальмологу. А краще навіть декільком, оскільки відвідування одного лікаря не може дати повної та достовірної картини.

Чим допомогти дитині?
Який би діагноз не поставив лікар вашій дитині, пам'ятайте, що його зір все ще у ваших силах і руках. Як правило, лікарі виписують дитині окуляри, призначають комплекс вправ, іноді прописують краплі для очей. Це стандартний набір, яким, втім, варто користуватися обережно. Особливо добре подумайте про окуляри. Адже, одягнувши окуляри на дитину, ви тим самим прирікаєте її на погіршення зору. Спробуйте спочатку обійтися без цього, наголосивши на зарядці і вправах.
Крім призначених лікарем вправ, знайдіть свої, більш цікаві та доступні для малюка. Насамперед, варто встановити причину погіршення зору, повністю її ліквідувати. Наприклад, стежте за тим, щоб дитина при читанні та листі не нахиляла надто низько голову, тримала спину прямо, у неї було гарне освітлення, вона не засиджувалася подовгу за одним і тим же заняттям. Через кожні півгодини потрібно робити фізкульт зарядку для очей, рук, спини. Обмежте перегляд телевізора та роботу на комп'ютері. Не забувайте регулярно щомісяця відвідувати офтальмолога, перевіряти зір, фіксувати всі поліпшення.

Вправи для покращення зору для дітей молодшого віку.
Якщо дитина довго дивилася телевізор, у нього втомилися, почервоніли очі, зробіть зарядку для очей. Для цього потрібно:

Швидко моргати очима, закрити повіки, тихо посидіти 5-10 секунд.
- Сильно заплющити очі на 5 секунд, відкрити, подивитися в далечінь, затримати погляд на 5 сек.
- Праву руку витягнути перед собою. Повільно керувати вказівним пальцем вправо і вліво, вгору і вниз, стежити за рухом пальця поглядом.
- Повільно обертати очима ліворуч, праворуч. Зробити очима кілька кругових рухів. Сісти на стілець, долонями впертись у пояс. Повернути, не схиляючись, голову вправо, подивитися на лівий лікоть, потім те ж саме зробити навпаки.
- Вказівними пальцями обережно натискати на закриті повіки, легко масажуючи їх. Така дитяча зарядка для очей повинна проводитись щодня, бажано ввечері. Кожну вправу слід повторювати по 5-6 разів.

Цей комплекс вправ підходить для маленьких дітей, починаючи з 2-х років.

Вправи поліпшення зору дитини шкільного віку.
Для старших дітей також існують різноманітні вправи для очей. У шкільному віці навантаження на очі значно зростає, діти багато часу проводять за комп'ютером, читають багато літератури. Очі втомлюються, зір може погіршитися. Щоб цього не сталося, покажіть дитині комплекс простих, але ефективних вправ для очей:

Насамперед, слід зняти напругу з очей. Для цього, треба сісти на стілець, накрити очі долонями: правою долонькою закрити правим оком, лівою долонькою - ліве. На очі давити не можна. Далі потрібно розслабитись і дивитися уявним поглядом перед собою. У цей час уявити якусь радісну подію, щось приємне. Таку вправу потрібно виконувати щодня по 10-15 хвилин.
- Якщо дитина довго сидить над книгою чи перед монітором, потрібно зробити перерву. Встати зі стільця, походити по кімнаті, роблячи кругові рухи головою. 10 разів за годинниковою стрілкою, стільки ж проти годинникової стрілки. Потрібно по черзі завести то праву руку, то ліву за протилежне плече. Після чого зупинитися, підвестися на шкарпетки, потягнутися вгору, до стелі. Ця проста вправа допоможе зняти напругу з хребта, посилить кровообіг у ділянці голови, шиї, розслабить м'язи очей.
- При втомі очей, для поліпшення зору, потрібно швидко моргати очима протягом 1-2 хвилин. Потім очі заплющити, помасажувати повіки легкими рухами вказівних пальців. Така вправа тренує м'язи очей, покращує кровообіг.
- Зробіть із дитиною таку зарядку для очей для дітей. Витягніть перед собою праву руку, сконцентруйте погляд на вказівному пальці. Переведіть погляд на якусь велику предмет, що стоїть далі 3 метрів. Потім погляд знову потрібно перевести на палець. Цю вправу робіть кілька разів із кожною рукою. Така зарядка тренує зір, дитина вчиться бачити однаково добре і в далині, і на близькій відстані.
- Наклейте на шибку паперовий кружок чорного або червоного кольору розміром 5 мм. Посадіть дитину навпроти. Потрібно дивитися на гурток протягом 2 хв., потім слід подивитися на якийсь далекий предмет за віконцем, уважно його розглянути у всіх деталях. Вправу потрібно робити щодня по 10 хвилин.
- Наступну вправу робіть стоячи: Витягнути руку перед собою, дивитися на кінчик вказівного пальця 5 сек. Потім повільно наблизити палець до обличчя, продовжуючи дивитися, поки не стане двоїтися в очах, потім також повільно відвести руку назад. Повторити вправу 6 разів.

Також, щоб запобігти зниженню, погіршення зору змушуйте дитину більше рухатися, грати в рухливі ігри, займатися спортом. Слідкуйте за його поставою. Коли дитина викривляє спину, сидячи у скрюченій позі, порушується кровопостачання головного мозку. Цей стан провокує погіршення зору. Не дозволяйте дітям тривалий час перебувати перед телевізором за монітором комп'ютера, особливо у темній кімнаті. Для тренування зору у малюка купіть йому яскраві рухливі іграшки, які крутяться, катаються, стрибають. І, звичайно, регулярно робіть із дітьми зарядку для очей. Нехай вона стане щоденною, корисною звичкою.

Якщо після останнього відвідування окуліста ви виявили, що у дитини зір не 100%, то одразу виникає безліч питань та основне – що робити? Які причини спровокували цей патологічний процес? Народні засоби здатні допомогти відновити у дитини зір? Читачі «Популярно про здоров'я», які зіткнулися з проблемою погіршення зору у дитини, знайдуть відповіді на свої запитання на цій сторінці сайту.

У дитини впав зір – причини

У цілому нині можна назвати три основні причини погіршення зору в дітей віком. До них відносяться:

Спадковість. Якщо у найближчих родичів були проблеми з очима, то вони (найімовірніше) передадуть і дітям.

Зовнішні фактори - неправильна постава, читання лежачи, часте і тривале перебування за комп'ютером, ігри на планшеті та телефоні, велике навантаження на очі без перерви на відпочинок.

Психологічний фактор – після перенесеної психологічної травми дитина поступово втрачає зір. Таке частіше трапляється з маленькими дітьми, їх психіка ще досить нестійка і схильна до впливу ззовні. Наприклад, малюк випадково став очевидцем жорстокості, і ця картина глибоко проникла у його свідомість. Згодом малюк підсвідомо захищається та відмовляється бачити такі речі. Зір починає погіршуватися.

Чи надягати дитині окуляри, якщо падає зір?

Звернувшись за допомогою до офтальмолога, все, на що можна розраховувати, це призначення вітамінів та підбір окулярів. Проте вже доведено, що окуляри зазвичай не вирішують проблеми, вони не здатні відновити зір. Якщо ваше маля почне їх носити, то з кожним роком або рідше ви знову будете змушені підбирати все потужніші лінзи. За словами професора Жданова, носіння окулярів знерухомлює м'язи очей, вони ще більше слабшають, що призводить до подальшого прогресу патології.

Щоб покращити зір у дитини чи дорослої, потрібно змусити очні м'язи працювати. Очне яблуко обрамляють поздовжні та поперечні м'язи. Вони стискаються та розслабляються. У процесі стиснення поперечних м'язових волокон око набуває овальної форми, фокус зміщується, і людина добре бачить вдалину. При розслабленні цих м'язів очей набуває круглої форми – дитина добре бачить поблизу. Носіння окулярів призводить до того, що ці м'язи зовсім перестають функціонувати, адже замість них роботу виконує лінза.

Що робити якщо у дитини падає зір і вона погано бачить?

Щоб очі добре функціонували, потрібно забезпечити їх судинам хорошу циркуляцію крові та підживлення вітамінами. Це головна умова. Друге – потрібно змусити м'язи очей працювати. Якщо причиною втрати зору стала психологічна травма, з дитиною повинен займатися досвідчений психолог. Спочатку поговоримо про харчування.

У щоденний раціон малюка обов'язково включають продукти, збагачені вітаміном А (ретинолом). Він міститься у моркві, хурмі, гарбузі. Варто зазначити, що ця речовина є жиророзчинною, тобто при вживанні перерахованих продуктів дитина повинна їсти рослинні або тваринні жири. Ще в меню повинні бути продукти, багаті фосфором, вітамінами групи В і С, а також калієм. Отже, що треба їсти щодня?

1. Рибу;
2. Шпинат, кріп, петрушку;
3. Банани, яблука;
4. Морква;
5. Яловичу печінку;
6. Гарбуз;
7. Цитрусові.

Гімнастика для очей

Велику роль грають спеціальні вправи, створені задля відновлення зору. Існує маса методик, що дозволяють при регулярному виконанні значно покращити зір, вилікуватися від короткозорості, далекозорості та навіть астигматизму. Ось лише кілька вправ для очей.

1. Нехай малюк стане в центрі кімнати і повільно переводить погляд зі стелі на підлогу (10 разів), потім зліва направо, намагаючись подивитися на стіни (10 разів). Голова залишається нерухомою! Потім очима потрібно намалювати коло, рухаючи ними за годинниковою стрілкою, а потім у інший бік.

2. Заряджання на фокусування на об'єкті. Дитина стоїть біля вікна (40 см до скла) і дивиться в далечінь протягом хвилини. Потім переводить фокус на скло, затримуючи погляд протягом хвилини. Так проробіть 4-6 разів.

Вправ для покращення зору дуже багато, варто переглянути відео професора Жданова, а також взяти на озброєння заняття зі свічкою, які практикують йоги. Тільки виконувати їх потрібно щодня протягом тривалого часу.

Народні засоби, якщо у дитини падає зір, допоможуть!

Існують і народні засоби, які сприяють покращенню зору у дітей. Одну частину соку алое з'єднують з рівною кількістю меду та настоюють у холодильнику 7 днів. Потім розводять водою 1:1. Цим цілющим розчином закопують очі 2 десь у день по 3 краплі кожен. Лікування – місяць, після перерви 10 днів і знову місячний курс.

Прополіс – подарунок природи, здатний відновлювати все живе. Для дітей застосовується лише водний розчин, благо, він зараз з'явився в аптеках. Приймають його по 3-5 крапель до їди за 30 хвилин двічі на день. Курс лікування – 30 днів. Обидва методи лікування можна застосовувати, якщо дитина не має алергії на продукти бджільництва.

Якщо у дитини знижується зір, не варто панікувати і одразу одягати на нього окуляри. Доклавши зусиль, можна досягти хороших результатів у лікуванні. Безперечно, варто обмежити час перебування чада за комп'ютером та влаштовувати перерви після півгодинної роботи за письмовим столом, щоб очі встигали розслабитися.