Найтаємніша техніка омолодження організму. Нетрадиційні методи омолодження. Збережемо молодість і здоров'я до найглибшої старості

1. Клеопатра залишила жінкам такі рецепти догляду за собою.
Емульсія для обличчя: воду, відстояну на сріблі, змішати з медом та алое, подрібненим на порошок.
Ванночки для рук та ванна для всього тіла: замість води – свіже тепле молоко. Після такої ванни або ванни Клеопатра користувалася скрабом: 300 г морської солізмішати з|із| 1/2 чашки вершків і втирати в шкіру протягом 10 хвилин|мінути|, потім змити теплою водою.

Поживний «шампунь»: змішати жовтки 3 свіжознесених яєць, нанести суміш на волосся на 10 хвилин, потім змити. Обполоснути волосся відваром з коріння лопуха, хмелю та кропиви.

2. Королева Іспанії Ізабелла до поважного віку відрізнялася моложавим виглядом. Вона доглядала шкіру обличчя за допомогою масок з польових трав: подорожника, ромашки, розмарину, пелюсток троянди, лілій, деревію. Ці трави наполягали на спирті.

3. Дружина Наполеона Бонапарта Жозефіна для збереження молодості використовувала прості та доступні кошти. Щоранку вона починала зі склянки лимонного соку, розбавленого водою – така корисна звичкадозволяє організм від шлаків. Маски для обличчя Жозефіна робила з відвареної картоплі. На обличчя вона також наносила камфорні компресидля очищення пір, що засміялися.

4. Коханка Генріха II Діана де Пуатьє піднімалася о 6-й ранку, приймала холодну ванну, потім протягом години здійснювала кінну прогулянку, після чого дозволяла собі подрімати до полудня, а важливі справи планувала на другу половину дня. Від алкоголю Діана відмовлялася, вважаючи, що він провокує набряки. Головним секретом своєї моложавості сама Діана називала відсутність думок про старість.

5. Фаворитка Людовіка VI Маркіза де Помпадур відрізнялася тонкою та сухою шкірою. Щоранку Маркіза втирала в обличчя спочатку лимонний сік, а потім - . Потім вона вмивалася теплою водою, що відстояла. Такий рецепт дозволяв її шкірі завжди виглядати чудово. Крім того, використовувала Маркіза та маски із збитих вершків з додаванням лимонного соку.

У сучасних красунь свої секрети:

1. Мерилін Монро часто вмивалася, іноді до 15 разів на день. Як зволожуючий крем вона використовувала вазелін або оливкову олію. Загара зірка уникала, казала, що він старить швидше, ніж час. Зробила Мерилін та важливе спостереження: без доступу свіжого повітряшкіра сягне і покривається зморшками. На її думку, Нижня білизнаі колготки завдають шкоди молодості та красі.

2. Нестаріюча італійська актриса Софі Лорен як засіб для шкіри рекомендує випивати щодня 6-7 склянок мінеральної водиз часточкою лимона. Вона стверджує, що сухе повітря сприяє появі та рекомендує зволожувати повітря у приміщенні.

Для збереження фігури Софі їсть 3 рази на день і обходиться без перекушування. На її думку, через перекушування внутрішні органи не відпочивають, і організм швидше зношується. Велике значеннямає режим дня. Актриса лягає спати о 9-й вечора, а піднімається о 6-й ранку. «Жінка, яка витрачає свій час лише на маскування зморшок, знищення сивини та відпрацювання фігури, приречена на невдачу, бо повернути молодість неможливо. Зверніться до джерела юності - це ваш розум, ваші таланти, творення, яке ви вносите у своє життя і життя тих, кого любите. Коли ви зможете відкрити це джерело, знайте - ви перемогли старість!» - Так каже Софі Лорен.

3. Голлівудська актриса Шарон Стоун, у 53-річний вік якої неможливо повірити, стверджує, що «йога омолоджує краще за будь-який крем або косметичної процедури», а також заявляє, що краса і молодість - це внутрішні установки.

Приклади великих красунь доводять: краса і молодість – те, що потрібно займатися, і що раніше, краще. Вибирайте рецепти, які вам більше подобаються, та починайте вже сьогодні!

Секрети молодості знаючими людьмитримаються здебільшого в таємниці, але живемо ми не в давніх віках і багато рецептів та секретів стають доступними.

Секрети молодості, рецепти:

Хто з нас не мріє про молодість, здоров'я, красу навіть якщо тобі 50 і більше? Це природне бажання людини.

Я теж знаю секрети молодості та краси та поділюся ними з вами.

Гриби радуга:

Не лише омолоджує організм, лікує від багатьох захворювань аж до пухлиноподібних змін в організмі.

Рецепт омолодження:

• Суху радугу 4 г залити 200 г горілки, можна коньяком.
• Наполягаємо 2 тижні, обов'язково потрібне холодне місце.
• П'ємо по чайній ложечці тричі на день, доводимо до столової ложки вранці і ввечері.
• Підходить для вживання чоловікам та жінкам.
• Лікування проводимо тричі на рік із перервами.

Крім омолодження, настоянка допоможе знизити ризик захворювання на рак, зміцнити імунітет, нормалізує функції серця, судин.

Контрастні ванни:

Для підтримки шкіри тіла в тонусі необхідно приймати контрастний душ.

• Коли використовуємо гарячу воду, пори відкриваються, судини розширюються, починається виведення шлаків із організму.
• Перехід з гарячою на холодну водудіє на наші нервові закінчення, шкірні пори починають активно звужуватися.
• Відбувається потужне очищення наших клітин з-за гімнастики судин, що проводиться.
• Шкіра стає гладкою, пружною, омолоджується.

Такі процедури дуже корисні для жінок.

Умивання кислим молоком:

Дає прекрасний омолоджуючий ефект шкіри. Поєднайте цей рецепт з умиванням на ніч домашнім хлібним квасом, здоровий колір обличчя вам забезпечений.

Трави для омолодження шкіри голови, росту волосся:

1. Взяти ромашку, кропиву, звіробій все перемішати.
2. Одну столову ложку заливаємо розігрітим до окропу оливковою олією, наполягаємо тиждень у прохолодному, темному місці.
3. Наносимо на коріння нашого волосся у підігрітому вигляді, тримати півгодини. Волосся стане шовковим, блискучим.

Трава життя астрагал (царська трава):

Дуже багатий хімічний складтрави:

• Величезний вміст заліза.
• Наявність кальцію.
• Магнію.
• фосфору.
• Кремній, марганець.

Лікарські препарати із вмістом астрагалу:

• Препарати нормалізують обмін речовин у нашому організмі, налагоджується робота всіх систем, відбувається омолодження.

Мед, настій трави:

1. Беремо 30 г сухої трави астрагалу, томимо на невеликому вогні півгодини, отриманий відвар змішуємо з 500 г свіжого коров'ячого, якщо є козячого молока.
2. У суміш додати дві склянки меду, томимо ще 15 хвилин|мінути| помішуючи.
3. Зняти з вогню, настояти півгодини. Пити еліксир не менше трьох разів/тиждень.

Жодна рослина не містить стільки корисних поєднаньречовин, що є в астрагалі.

Чинить потужну протизапальну дію, лікує ревматизм, хронічну серцеву недостатність.

Цілісно - зернові продукти:

При вживанні знижують ризик розвитку багатьох хронічних захворювань.

Не забувайте, що зернові продукти є висококалорійними, з вмістом вуглеводів.

При вживанні обов'язково потрібно додавати фізичне навантаження.

Із секретів молодості - лимони:

1. Вживання лимонів приводить організм людини до рівноваги.
2. Дуже сильно очищаюча, виводять із організму слиз.
3. Очищає, освіжає нашу кров.
4. Знімається нервове напруженняу всіх органах.
5. Потрібно додавати сік у воду, якщо можливо чай.

Часник з молоком - секрет молодості:

Сік часнику, доданий у молоко здатний збільшити сили навіть людині, що хворіє.

• Для приготування потрібно часник подрібнити, додати до нього 4 частини молока та 16 частин води.
• Суміш нагріти, в результаті вода має випаруватися, сік часнику перейде в молоко.

Отримане молоко – лікарський напій. При регулярному вживанні серцевий м'яз стає міцним, організм омолоджується.

Секрети молодості та краси:

Парадокс, ми згадуємо про своє здоров'я, молодість, коли все це починаємо стрімко втрачати.

Чи ставили ви собі, коли – будь питання, чому, маючи таку кількість лікарів, наповнені аптеки всілякими ліками ми все більше хворіємо, стрімко старимося?

Усе Велика кількістьлюдей страждають на рак, хвороб серцево-судинної системи, нервовими патологіями.

Генетично в нас закладено 120-140 років, чому ми стільки не живемо? Всі свої болячки ми передаємо дітям, це страшно.

Зрозуміло, що зовсім сховатися в кут і жити там неможливо, але прагнути харчування, наприклад, без різних добавокі барвників ми можемо?

Звичайно, можемо, потрібна сила волі і усвідомлення, що ми не безсмертні.

Хвороби, коли нам не вистачає елементарних вітамінів, мікроелементів, ферментів і т.д в нормальних пропорціях.

Імунітет дає збої, організм починає працювати в аварійному режимі доки не настане межа.

Сподіваюся, ніхто не буде сперечатися, що хвороби починаються з нестачі в організмі йоду. До яких наслідків це може привести краще не знати.

Інший приклад, нестача вітаміну С, селену, бета-каротину, вітаміну Е призводить рано чи пізно до розвитку раку. Дефіцит у 80% населення, вдумайтеся.

Не треба шукати чудо рецептів для молодості, довголіття, потрібно дотримуватися елементарні правилажиття:

• Менше стресу, якщо в житті без нього ніяк, захищайтеся, йога вам на допомогу, докладніше.
• Екологія не головне в нашому житті зло, хімія якої ми користуємося щодня приносить більше шкодичим ми собі уявляємо.
• Їжа має бути простою, необробленою. Краще купити капусту і самому приготувати салат, ніж купувати в магазині незрозумілі склади, які називаються незрозумілими назвами.
• Прекрасно всі знаємо, що організм має бути чистим, болячок не буде ніколи.
• Для цього потрібно харчуватися маленькими порціями, щоби все засвоїлося і вивелося повністю. Хто з нас це дотримується?
• Їжа на ніч? Їдять практично всі, не зважаючи на закони очищення, засвоєння їжі. Якого здоров'я ми чекаємо?
• Рух та ще раз рух. Кров має по судинах рухатися, а не стояти і згортатися. Адже всі знаємо про це? Всі. Виконують дуже мало.
• З малого починається все, тут наше, алкоголь, ночі безперервно телевізор і комп'ютер. Вранці розпухлі фізіономії, бігом на роботу, спізнюємося, там знову стрес і так по колу роками.
• Зупиніться, осмисліть, наведіть порядок у своєму житті, рецепти із секретами молодості будуть вам на допомогу здоров'ю, яке ви зберегли.

Будьте здорові!

Подивіться відео, як не старіти у будь-якому віці, секрети молодості:

З часом ніхто з нас не молодшає.

Забруднена довкілляі неправильний образжиття негативно відбиваються на здоров'я та тривалості життя.

Насправді, організм запрограмований на постійне оновлення. Клітини нашого організму постійно діляться.

Відомо що шкіряний покривповністю оновлюється за 5 днів. А кістяк проходить цикл оновлення за 90 днів.

Застосувавши секрети омолодження організму, ви ще довго зможете насолоджуватися здоров'ям та красою.

Очищення тіла та свідомості

Одним із секретів є чищення організму.

Виведення шлаків та токсинів – це запорука здорового життя. Загальне самопочуттяі здоров'я шкіри залежить від стану кишечника.

Для того, щоб провести повне очищення, дотримуйтесь таких заповідей:

• Виключіть зі свого раціону все жирніше страви, на переробку яких організму доводиться витрачати велика кількістьенергії. Відмовтеся хоча б на 3 дні на тиждень від яєць, м'яса, і навіть круп. А також обмежте вживання борошняних та гострих виробів.
• Менше солодкого і більше чистої води. Запам'ятайте це золоте правилоОскільки людина на 80% складається з води, нам надважливо впивати в день близько 2 літрів, щоб поповнювати її запаси і відчувати себе бадьоро. А ось кава вимиває воду з організму. Його краще замінити трав'яними напоямиз ромашки чи меліси.
• Подумки відключайтеся від проблем та негараздів поточного дня. Бо думки теж отруюють нам радість існування. Нарівні зі вільними радикаламиі продуктами розпаду наш організм бомбардують і шкідливіші за думки. Навчіться проводити від 5 хвилин на день медитуючи. Ви станете спокійнішим і щасливішим. І ваш організм засвітиться зсередини. Під час медитації налаштуйтеся на омолодження. Організм здатний виконувати задану мозком програму.

Шкідливі фактори

Відмовтеся від усього, що приносить шкоду і вперто знижує можливості вашого захисного бар'єру:

• нестача сну чи його надлишок. Спати потрібно 8-9 годин. Це біологічно необхідно для відновлення та перезавантаження організму;
• куріння та алкоголь. Від шкідливих звичоквідмовляйтеся навідріз. Краса та бархатистість шкіри несумісна з цими ворогами здоров'я.
• зарядка та прогулянки. Візьміть собі за правило щодня робити піші прогулянки. Тіло більшу частину дня замкнене або у квартирі, або в офісі. А йому не вистачає свіжого повітря. Від нестачі кисню людина стає млявою і безрадісною.

Секрети омолодження організму народними засобами

В арсеналі природи багато рослин, здатних допомогти призупинити процеси старіння.

Ось кілька найкорисніших і перевірених рецептів із дарів природи, які можна використовувати в домашніх умовах.

Так створювалися давні еліксири молодості.

1. Вам знадобиться дрібно перемолоти часник, видавити сік із 10 лимонів і змішати цей напій з літром меду. Настоятися засіб має тиждень у темному місці. Приймається засіб протягом 1 місяця строго натще по 4 столові ложки.
2. Візьміть по 400 г таких продуктів: хрін, мед, часник. Ще знадобиться коріння селери – 4 кг. Усі складові пропустіть через м'ясорубку та зберігайте 12 годин у теплі. Ще три доби протримайте суміш у холодному місці та відіжміть з неї потім сік. Отриманий сік належить пити до їжі по 3 чайні ложечки.
3. Настій з горобини та шипшини також має омолоджуючий ефект. Заготовлені сухі плоди шипшини та горобини подрібнюють у рівній пропорції. Заварений настій розбавляють потім з кип'яченою водою. Йде 1 чайна ложка на 250 мл окропу.
4. Сік лимона. Якщо пити його розведеним із водою протягом двох тижнів – це буде чудовим засобом очищення та тонізації. Розлучати сік лимона у співвідношенні 2:3.

А як щодо рецептів від мудреців Тибету?

Є чудовий тибетський рецепт, Який зміцнює судини і робить їх більш еластичними.

Одночасно нормалізує обмін жирів, білків та вуглеводів, щоб організм працював як годинник і не засмічувався продуктами розпаду складних білків.

• Знайдіть у полі або купіть в аптеці такі трави: ромашка, безсмертник, звіробій та березові бруньки.
• Перемолоти всі трави треба якомога дрібніше. Можна у кавомолці.
• Потім 1 столову ложку суміші трав залити окропом – 0,5 л.
• Після того, як відвар настоїться півгодини, процідіть через щільну тканину.

Цей курс проводиться не частіше ніж раз на 5 років.

Як бачите, процедуру омолодження можна проводити в домашніх умовах і виглядати при цьому тільки з салону.

Наше тіло здатне жити довше, ніж 100 років.

Завдяки правильному настроюі здоровому способу життя молодо виглядати до похилого віку цілком можливо.

Людство споконвіку намагалося розгадати таємниці омолодження, осягнути всі секрети вічної молодостіАле як каже давня мудрість: потрібно пройти довгий шлях пізнання щоб побачити відповіді, що лежать на поверхні.

Багато хто і сьогодні впевнений, що будь-яка практика омолодження організмуполягає лише у методах зовнішнього впливуна тіло з метою візуального ефекту (косметика, пластичні операції, маски, ліфтинг...). Ох, як вони помиляються. Реальне омолодження організму - це способи, які призводять до якісного зниження біологічного віку людини. А така практика – це не курс на кілька днів чи місяців, це, можна сказати, спосіб життя. Ви коли-небудь бачили людину, що "пишає здоров'ям"? Він виглядає набагато молодшим за свої роки. А чи цікавилися ви способом його життя?... Усі секрети омолодження укладено правильному образіжиття! Отак усе просто.

Нині ми все це пояснимо. 1983 року Ф.Бернет познайомив світ зі своєю імунологічною теорією, за яку згодом був удостоєний Нобелівської премії. Бернет довів, що процеси старіння нашого організму та функціональність імунної системи (ІВ) перебувають у прямій залежності. Вчений відкрив, що все обмінні процесиміж клітинами організму і відповідно їх (клітин) стан контролюються імунними клітинами, чия диференціація відбувається в вилочковій залозі(Тімус) - одному з основних органів ІВ. Відповідно стану тимусу залежать процеси старіння клітин, тобто. стан тимусу прекрасний - процеси старіння практично непомітні. Згодом тимус людини зменшується і його функціонал падає, обмінні процеси в клітинах та між ними дисбалансують та прискорюються процеси їх старіння. Ось і весь механізм.
І тепер зрозуміло, що всі таємниці омолодження полягає в здоровому станіІС людини, у її зміцненні та відновленні її оптимального функціонування.

Секрети омолодження організму

Як ми вже пояснили вище: наш зовнішній виглядзалежить стану нашого світу внутрішнього, тобто. від нормального функціонуванняорганізму та зокрема імунної системи. А для цього є кілька простих правил:

1. Вмійте правильно харчуватися та уникайте навіть найменшого переїдання.
2. Ведіть активний образжиття на роботі та під час відпочинку.
3. Уникайте стресів та конфліктів на роботі.
4. Один із секретів омолодження – ваше сприйняття життя. Будьте оптимістами.
5. Пийте як можна більше води(До 2 л. На день) - це сприяє виведенню з організму токсинів.
6. Відмовтеся від шкідливих звичок: сигарет і надмірного споживанняалкоголю.
7. Реальне омолодженнядає споживання біоактивних добавок, вітамінів та мінералів - речовин, які дуже важливі для нормальної життєдіяльностіорганізму.
8. Дуже вибірково ставтеся до косметики, не перевантажуйте свою шкіру особливо жирними кремами - вони закупорюють пори.

Ці "таємниці омолодження" відомі давно і вони не є якимось одкровенням, але в силу своїх звичок людина нехтує ними, проте всі ці пункти надзвичайно важливі для реального омолодження нашого організму.

Практика омолодження організму за допомогою ТФ

Відносно недавно російськими вченими була розроблена програма омолодження , що напливає . Її ефективність просто вражає уяву. Після її проходження у людини кардинальним чином покращуються показники за 100 (!) біохімічними параметрами, біологічний вікзменшується на 5, 10, 15 і навіть 20 років. Чому це відбувається?

Вище ми писали про відкриття Бернета, де розповідали про роль ІВ і зокрема тимусу в омолодження організму. Ми розповіли про процеси старіння, які зумовлені втратою функціональності тимусу.
Так ось, основу програми омолодження, що напливає, становить препарат Трансфер фактор (ТФ), який "бере на себе" функції тимусу в процесах диференціації імунних клітин. І це забезпечує гальмування процесів старіння та дає реальне омолодження організму. Це єдина програма у світі, яка показує такі унікальні результати.

Якщо ви хочете виглядати молодо, якщо ви хочете позбутися своїх хронічних і навіть спадкових захворювань- проходьте програму омолодження, що напливає.

Як би там не було, досі людство шукає «чарівну» пігулку, що дає якщо не вічне життя, то, принаймні, дуже довгий.

Пошуки безсмертя

Першими, хто почав шукати можливість жити довго та щасливо, були шумери. Про це йдеться в найдавнішому з відомих на Землі епосів про Гільгамеша. Коли головного героя епосу вразила смерть його друга, він вирішив, що не бажає такої долі, і подався на пошуки квітки безсмертя.

Кожен народ на планеті має свої легенди про сміливців, які знайшли секрет вічної молодості і стали подібними до богів. Наприклад, в епосі стародавніх індусів "Махабхарата" це сік невідомого дерева, який дає людині можливість жити 10 000 років.

Перекази про «живу» воду існують у багатьох народів, у тому числі у стародавніх слов'ян, які «помістили» таємниче джерело на невідомому серед океану. Жителі островів, навпаки, відправляють сміливців на далеку велику землюде течуть молодильні річки.

Якщо пошуками вічної молодості займаються ось уже понад 2000 років, значить, якась крихта істини у всіх цих міфах і легендах є. Сьогодні найчастіше розмову про це пов'язують з ченцями Тибету, які нібито знайшли, і свято охороняють таємницю свого довголіття.

Тибетські таємниці

Тибет залишається таємничим до сьогодні. Закриті для світу і сьогодні дуже неохоче діляться з іншими своїми знаннями.

Їхня медицина доступна виключно обраним, які досягли певного рівня просвітлення та очищення свідомості. Недарма середня тривалістьжиття цих людей становить 90-100 років.

Джерело вічної молодості тибетських ченців не є якимось струмком з водою, що омолоджує, а являє собою людське тіло, в якому гармонійно розвинені всі 3 основні стихії в організмі:

• вітер - це процес дихання та роботи легень, стихія, що відповідає за психологічний станлюдини, її інтелектуальний рівень та активність усіх процесів у тілі;
• жовч є ​​символом вогню, що відповідає за енергію, що наповнює тіло, та впливає на травлення;
• слиз - це стихія води та землі, які врівноважують усі внутрішні системитіла.

Таким чином, ченці зрозуміли, що причиною вічної молодості може стати поєднання спокійного духу здоровим чиномжиття та правильним харчуванням. Для досягнення цього вони протягом тисячі років вироблялася своя система довголіття.

Система довголіття Тибету

Так як з віком енергія в життєво важливих органах йдена спад, ченці розробили рецепти, які допомагають цього уникнути.

Енергія інь пов'язана з холодом, що викликає такі захворювання, як гіпертонія, рак, інфаркт, атеросклероз та багато інших. Щоб протистояти цьому, слід збільшувати енергію ян у серці, печінці, нирках, легенях та селезінці з підшлунковою залозою.

Рецепти вічної молодості для внутрішніх органівдуже прості, але якщо їх застосовувати, то старіння тіла можна зупинити на невизначений термін:

• залити 50 г рису і 25 г кунжутного насіння склянкою води і варити 15 хвилин, вживати щодня протягом тижня;
• подрібнити по 100 г звіробою, безсмертника, березових бруньок та ромашки, перед сном заварити 1 ст. ложку суміші на півлітра води, дати настоятися, процідити через тканину і половину випити з чайною ложкою меду з вечора, а залишки хвилин за 20 до сніданку;
• 400 г очищеного часнику пропустити через часнику, залити соком з 24 лимонів, приймати після їди по 1 ч. ложці суміші, розведеної у склянці води та попередньо розмішаної у посудині.

У ченців Тибету набагато більше таємних методів омолодження, які вони ретельно зберігають від сторонніх. Ці рецепти були знайдені в одному з монастирів, написаних на глиняних таблицях у 6 столітті до н. е.

Сучасний підхід до поняття безсмертя

На сьогоднішній день омолодження, вічна молодість - це ціла індустрія, до якої входять косметичні компанії, пластична хірургія, технології по роботі з підсвідомістю та виробники біодобавок

Сьогодні не герої легенд і не алхіміки знаходяться в пошуках безсмертя, а вчені з мікроскопами, психологи різними технікамироботи з підсвідомістю та індустрія здорового харчування. Це логічно, оскільки, обґрунтувавши всі досягнення людства за останню тисячу років, вчені дійшли висновку, що довголіття тримається на трьох китах:

• фізичної активності;
• духовної гармонії;
• правильному харчуванні.

Тож будь-який житель планети може підібрати для себе найкращі практикиза всіма трьома напрямками, щоб значно загальмувати старіння, або повернути тілу колишню молодість.

Перешкоди на шляху до довголіття

Як показує практика, завадити вічній молодості може виключно смерть, тому що навіть вік та наявність захворювань цьому не перешкода.

Після того, як у медицині для простоти лікування, хворого «поділили» на органи, таким чином з'явилися вузькоспрямовані лікарські спеціальності, смертність у світі значно збільшилася Сьогодні медицина починає повертатися до того, що було відомо ще шаманам у давніх племенах. Людина - це взаємопов'язана духовна, фізична та підсвідома системи. Коли всі три показники на високому рівнірозвитку, людина живе довго, а старіння організму починається дуже пізно.

Перший «кіт довголіття»

Фізичну активність кожен вибирає, виходячи з власних переваг, але найбільшу важливість для довголіття має серце судинна система. Саме її лікарі рекомендують підтримувати, для чого потрібно займатися спортивною ходьбоюабо плаванням влітку та ходінням на лижах взимку.

У сучасних спортзалах є тренажери з визначенням кардіонавантажень, а досвідчені тренери можуть скласти індивідуальну програмувправ з урахуванням віку, ваги та фізичної підготовкиклієнта.

Не слід нехтувати і турботою про стан суглобів. Для того щоб вони якомога довше залишалися гнучкими та рухливими, фахівці рекомендують заняття йогою або вправи на гнучкість та розтяжки.

Дихальні вправи

Не можна не відзначити, що будь-які фізичні вправипри неправильне диханняне дадуть належного результату, тому тим, хто бажає жити довгою та повноцінним життямпотрібно буде вчитися дихати заново.

Психологи відзначають, що гармонійну та щасливу особистість відрізняє глибоке диханняз повноцінним вдихом і таким самим, «від душі», видихом. Більшість людей дихають поверхнево, не задіявши весь обсяг легень та черевну порожнину.

Особливо корисно розвивати навички дихання, прийняті у йогічних вправах – пранаямі. Для отримання необхідного результату слід зробити таке:

• розслабитися;
• робити вдих животом, рахуючи до трьох;
• видих виробляється животом з рахунком до трьох;
• проводити тренування дихання животом за схемою 3:3 до того часу, поки воно стане природним.

Після того, як подібне дихання не вимагатиме свідомого контролю, можна переходити на наступну схему:

• залишаючи вдих животом тривалістю, що дорівнює трьом, подовжуємо видих спочатку до 4, потім до 5 і так до десяти;
• наступний етап - зворотна послідовність від 10 до трьох, поки вдих і видих животом не зрівняються 3 до 3.

Під час виконання цих вправ необхідно відстежувати всі зміни у фізичному та емоційному стані. Такий вид дихання активізує енергію та «включає» всі клітини організму в роботу. При цьому йде його інтенсивне очищення, що омолоджує тіло та повертає йому енергію, властиву молодості.

Гармонійний стан

Заповіді вічної молодості та краси, озвучені сучасними вченими, стверджують, що неможливо жити довго, не маючи душевної рівноваги. Закон прийняття є одним із основних у Всесвіті.

Дуже важливо запам'ятати просту істину: все в цьому світі є досконалим і є добром. Все, що не відповідає цим категоріям – це оцінки людей, які «роблять» у своїй свідомості навколишню дійсність ворожою та убогою.

Ключ до вічної молодості (особливо для жінок) - це любов і подяка. Любити себе та навколишній світ, дякувати всім подіям (хорошим і поганим) за можливість духовного зростання, говорити «так» життя і отримувати радість від буття, ось елемент, без якого еліксир вічної молодості не буде дієвим.

Можна досягти лише повним прийняттям себе та оточення без оцінки, а спокійно та з посмішкою. Це вміння, вже кілька тисячоліть властиве східної філософії, До Заходу тільки починає доходити. Психологи радять застосовувати вправи з релаксації та практики медитації.

Сила розуму

Немає сенсу нагадувати про те, що сучасна людинапостійно перебуває у стані стресу, найчастіше через дрібниці. Занепокоєння розуму, який ченці Тибету називають отрутою, руйнує тіло з такою ж силою, як і шкідливі звички.

Якщо люди приділять увагу тому, що вони думають протягом дня, вони будуть вражені. Більше 90% найпотужнішої у Всесвіті сили - думки - йде на негатив і зосередження на відсутності чогось (немає грошей, немає здоров'я, немає кохання тощо).

Життєва мудрість полягає в тому, що людина завжди отримує те, на чому зосереджується. Про це знають усі, але тільки 5% людей на планеті застосовують це на практиці, саме їм належать 90% усіх грошей, і в цьому немає таємниці. Людину вічна молодість приваблює як досягнутий результат, але при цьому він боїться смерті і думає про неї.

Медитація як джерело молодості

Думка - це сильна емоційна вібрація, на яку завжди реагує чуйний Всесвіт. Навички концентрації може розвинути будь-яка людина, але медитація багатьма людьми сприймається як щось недоступне і неймовірно складне.

Насправді медитація - це концентрація на тому, що приносить радість і робить щасливим. Це може бути подія з минулого, яка сповнює відчуттям радості, або зосередження на тому, що хочеться мати у найближчому майбутньому.

5 хвилин вранці і 5 хвилин перед сном, приділених концентрації на бажаному результаті (одужання, зустріч з любов'ю, кар'єрне зростання і т. д.), «примусять» Всесвіт створити необхідні щасливі події в реальності так само, як він створює проблеми, хвороби та бідність, коли людина зосереджується на негативі. Важливе правилопри медитації – відганяти «ліві» думки, не пов'язані з основною темою. Спочатку їх буде багато, але регулярна практика щодо концентрації їх повністю прибере.

Живе харчування

Харчування - це джерело життєвих силабо їх відсутність, якщо вона неправильна. Щоб жити довго, слід дотримуватися кількох правил у харчуванні:

• воно має бути помірним, без переїдання;
• основним джерелом їжі повинні бути овочі, фрукти, горіхи та злаки;
• їжа повинна бути правильно приготовлена ​​(не бути недовареною, пересмаженою тощо);
• регулярно вживати спеції та свіжу зелень.

Одним з найважливіших факторівпри харчуванні є перебування в моменті тут і зараз, щоб відчувати кожен шматочок їжі та отримувати від цього насолоду.

Рецепти, що продовжують молодість

Багато людей не розуміють, що довголіття це праця, як і вічна молодість. Рецепт вічної молодості – це сукупність усіх факторів, що впливають на стан людського організму. Серед них щоденне вживанняїжі, що дає очищення та оновлення організму:

• 50г пшениці або ячменю пророщувати та з'їдати перед сніданком (або замість нього);
• запарені та настояні 2 ст. ложки висівок у склянці окропу дають насичення та виводять шлаки та токсини з організму;
• омолодження відбувається при регулярному вживанні відвару з 1 склянки вівса, звареному в 1 л води (рідина має випаруватися на чверть), пити по півсклянки 3 рази на день.

Рецептів, що омолоджують тіло, безліч, кожен може підібрати собі будь-який за смаком і простотою приготування.

Напої для омолодження

Окрім продуктів, дуже важливим для довголіття є напій вічної молодості. чиста вода. Вона виводить шлаки, очищає організм на клітинному рівні та дає енергію. Можна самостійно приготувати «срібну» воду, яка має антибактерицидні властивості.

Для цього срібний предмет потрібно нагріти, опустити в посудину з водою та настояти добу. Саме таку воду називають «живою», оскільки вона формує нейронні зв'язкиміж клітинами, що активізує діяльність мозку.

Вічної молодості з суданської троянди, що випивається щодня, очищає організм і відновлює пружність шкіри, повертаючи їй сяйво.