मास्टोपैथी के साथ क्या खाना उपयोगी है? स्तन ग्रंथियों की मास्टोपैथी के लिए आहार और उचित पोषण

मास्टोपैथी एक ऐसी बीमारी है जो कई महिलाओं, बच्चों और यहां तक ​​कि पुरुषों में भी पाई जाती है। रोग के कारण अनेक हैं, लक्षण भी विविध हैं। दर्द और परेशानी से राहत दिलाने में मदद करें उचित उपचारऔर जीवनशैली में बदलाव।

रोकथाम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा उचित पोषण . मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो बीमारी को हराने में मदद करेंगे, उन खाद्य पदार्थों को अस्वीकार कर दें जो हमलों को भड़का सकते हैं। लेख में, हम मास्टोपैथी के लिए पोषण के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे, आपको हमेशा क्या खाना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

महिलाओं के साथ अधिक वजनया मोटे लोगों को अपने आहार के बारे में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। वसा ऊतकएस्ट्रोजेन की रिहाई को उत्तेजित करता है, हार्मोनल असंतुलन और कठोरता को बढ़ाता है।

वजन कम करने से मरीजों को राहत महसूस होती है, भले ही वे न लें।

मास्टोपैथी के लिए पोषण विविध, स्वादिष्ट, कैलोरी में बहुत अधिक नहीं होना चाहिए।

रोगी की ऊंचाई के आधार पर दैनिक आहार 1700-2000 कैलोरी तक होता है. ताकि आहार बहुत कठोर न लगे, इसमें जितना संभव हो सके उतने स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल करें।

मास्टोपैथी के साथ, आपको निम्नलिखित उत्पादों का चयन करना चाहिए:

1. फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ. इस श्रेणी में जड़ वाली फसलें, सभी प्रकार की पत्तागोभी, हरी सेम, पालक, सिर और पत्ती का सलाद, साबुत अनाज अनाज, चोकर, पास्ता से मोटा आटा. फाइबर पाचन में सुधार करता है और चयापचय को सामान्य करता है, यह पौष्टिक होता है और मोटापे से लड़ने में मदद करता है।
2. सोया उत्पाद. सोया दूध, पास्ता, पनीर, कृत्रिम मांस और अन्य खाद्य पदार्थ एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने में मदद करते हैं और हैं अच्छे विकल्पपशु प्रोटीन. ऐसे उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है जिनमें रंग, संरक्षक और कृत्रिम स्वाद न हों।
3. कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, विशेष रूप से पनीर, केफिर और दही। एक भाग किण्वित दूध उत्पादइन्हें प्रतिदिन मेनू में शामिल किया जाना चाहिए, अधिक पोषण मूल्य के लिए, आप इनमें चोकर या फाइबर पाउडर मिला सकते हैं।
4. दुबली मुर्गी और मछली. प्राकृतिक स्रोतजिस प्रोटीन में अतिरिक्त वसा नहीं होती, वह तेज़ हो जाता है चयापचय प्रक्रियाएंऔर प्रभावित नहीं करता हार्मोनल पृष्ठभूमि. अलावा प्रोटीन उत्पादलंबे समय तक तृप्ति की भावना बनाए रखने में मदद करें।
5. फल. स्रोत प्राकृतिक विटामिनसी और एंटीऑक्सीडेंट. कच्चे और पके हुए सेब, नाशपाती, खुबानी, खट्टे फल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। लाल और काले जामुन अवश्य खाएं: करंट, स्ट्रॉबेरी, चेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, गुलाब कूल्हे। किसी भी फल का दैनिक मान कम से कम 500 ग्राम है। मास्टोपाथी के साथ जूस पीना उपयोगी है।

उत्पादों को अधिमानतः कच्चा खाया जाता है, ओवन में पकाया जाता है, डबल बॉयलर या माइक्रोवेव में पकाया जाता है।

पैन-फ्राइंग या डीप-फ्राइंग, साथ ही लंबे समय तक खाना पकाने से बचें, जिससे विटामिन नष्ट हो जाते हैं।

स्टॉप लिस्ट: परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

बहुत से लोग यह प्रश्न पूछते हैं: "मास्टोपैथी के साथ कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए?" निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची में सभी फास्ट फूड, ऐसे व्यंजन शामिल हैं जिनमें बड़ी मात्रा में संरक्षक, रंग और अन्य रासायनिक योजक शामिल हैं।

वे थायरॉयड और अग्न्याशय को दबा देते हैं, हार्मोनल असंतुलन को बढ़ाते हैं और बीमारी को लम्बा खींचते हैं।

मास्टोपैथी के साथ और क्या नहीं खाया जा सकता है?

इसी कारण से, इसे मेनू से हटाना उचित है:

• स्मोक्ड मांस;
• मांस और मछली डिब्बाबंद भोजन;
• ग्रील्ड व्यंजन;
• सालो;
• मोटा मांस;
• डेयरी उत्पादों के साथ बढ़ी हुई हिस्सेदारीवसा (देशी क्रीम और खट्टा क्रीम)।

क्या मास्टोपैथी के साथ कैफीन और थियोब्रोमाइन युक्त पेय पीना संभव है?

तत्काल और प्राकृतिक कॉफी, ब्लैक और पीना असंभव है हरी चाय, कोको, हॉट चॉकलेट, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।

आप मास्टोपैथी के साथ कॉफी क्यों नहीं पी सकते? यह, उपरोक्त सभी की तरह, पोषक तत्वों को शामिल किए बिना आहार की कैलोरी सामग्री को बढ़ाता है। आप मास्टोपैथी के साथ क्या पी सकते हैं? पानी, कॉम्पोट्स, गुलाब के कूल्हे।

मास्टोपाथी के साथ क्या नहीं खाया जा सकता? हाइड्रोजनीकृत तेल और चीनी युक्त सभी औद्योगिक मिठाइयों को मेनू से हटा देना बेहतर है।

इसी कारण से, इसे मेनू से बाहर करना बेहतर है सफेद डबलरोटी, परिष्कृत आटे से पका हुआ सामान, पॉलिश किए हुए चावल और अन्य उच्च ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ।

बुरी आदतें

मास्टोपैथी से पीड़ित महिलाओं को धूम्रपान बंद कर देना चाहिए।

निकोटीन और तम्बाकू टारअंडाशय को दबाना और थाइरॉयड ग्रंथि, रक्त प्रवाह को ख़राब करता है और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के साथ अच्छी तरह से मेल नहीं खाता है।

शराब पर कोई कम स्पष्ट प्रतिबंध नहीं लगाया गया है। एस्ट्रोजन उत्पादन में व्यवधान खतरनाक लक्षणऔर किसी भी रूप में शराब केवल समस्या को बढ़ा सकती है. न केवल मजबूत शराब, बल्कि शराब, बीयर, कार्बोनेटेड कॉकटेल और ऊर्जा पेय भी छोड़ दें।

क्या केवल आहार ही आपको ठीक कर सकता है?

मास्टोपैथी की एक विशेषता न केवल विभिन्न प्रकार के लक्षण हैं, बल्कि रोग का अप्रत्याशित कोर्स भी है। अचानक उत्पन्न होने पर, यह अचानक समाप्त भी हो सकता है।
कब हार्मोनल प्रणालीसामान्य स्थिति में लौट आएंगे, फाइब्रॉएड और सिस्ट धीरे-धीरे कम हो जाएंगे, दर्द, भारीपन और डिस्चार्ज गायब हो जाएगा।

विशेषज्ञों को यकीन है कि प्रारंभिक रूपमास्टोपैथी, एक जटिल हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी नहीं है, उचित पोषण बीमारी से अच्छी तरह निपट सकता है।

उपवास से मास्टोपैथी ठीक हो जाती है, वजन कम करने से महिला में एस्ट्रोजन का स्तर सामान्य हो जाता है, इससे न केवल दर्द के हमलों से बचने में मदद मिलेगी, बल्कि घातक ट्यूमर की घटना से भी बचाव होगा।

उचित पोषण - महत्वपूर्ण बिंदुमास्टोपैथी के उपचार में।

उपयोगी उत्पाद हार्मोनल असंतुलन को दूर करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने और मेनू से बाहर करने में मदद करेंगे जंक फूडपुनरावृत्ति के जोखिम को काफी हद तक कम कर देता है।

आप पा सकेंगे अतिरिक्त जानकारीअनुभाग में इस विषय पर.

लड़कियों और महिलाओं में, स्तन ग्रंथि की विकृति बहुत आम है, जो अतिवृद्धि के गठन की विशेषता है संयोजी ऊतक. इसकी संरचना में प्रमुख घटक (रेशेदार और/या सिस्टिक) के आधार पर, सौम्य नियोप्लाज्म को कई रूपों में विभाजित किया जाता है।

रोग के विकास में योगदान देने वाले कारकों में शामिल हैं:

• तनावपूर्ण स्थितियाँ, अवसाद;
• गर्भपात और सूजन संबंधी बीमारियाँयौन क्षेत्र;
• यौन कारक;
• हार्मोनल असंतुलन;
• आनुवंशिक (वंशानुगत) प्रवृत्ति।

रोग की उत्पत्ति के लिए 2-3 कारकों की उपस्थिति आवश्यक है। मास्टोपैथी के साथ आहार बहाल करने में मदद करेगा हार्मोनल संतुलनशरीर में एस्ट्रोजन की सांद्रता को आवश्यक स्तर पर बनाए रखने के लिए।

याद करना! विभिन्न आहारवजन घटाने के लिए हार्मोन में उछाल आता है, जो स्तन ग्रंथियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

विकृति विज्ञान और पोषण के बीच संबंध

एस्ट्रोजेन संश्लेषण का आधार पशु वसा (कोलेस्ट्रॉल) में निहित एक घटक है। इसलिए, बड़ी संख्या में खाद्य पदार्थों की खपत होती है उच्च सामग्रीकोलेस्ट्रॉल के कारण एस्ट्रोजन का अतिरिक्त उत्पादन होता है। नतीजतन, उनकी संख्या प्रोजेस्टेरोन पर हावी हो जाती है, जिससे हार्मोनल संतुलन और गतिविधि बाधित होती है। प्रजनन प्रणाली. स्तन मास्टोपैथी के लिए आहार निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है:

• एक बड़ी संख्या की काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स(पॉलीसेकेराइड), अर्थात् - कुल का 75% प्रतिदिन का भोजनकार्बोहाइड्रेट;
• वसायुक्त भोजन कम करना;
• सीमित नमक का सेवन;
• आहार में विटामिन की उपस्थिति;
• को बनाए रखने शेष पानीशरीर में (प्रति दिन 2 लीटर या अधिक)।

मास्टोपैथी के उपचार में, एक विशेष आहार का उद्देश्य मजबूत बनाना है रक्षात्मक बलजीव।

महत्वपूर्ण! डाइटिंग के अलावा, मास्टोपैथी के साथ, आपको खुद को उन परेशानियों से भी सीमित रखना होगा जो इसका कारण बनती हैं तंत्रिका तनाव. तनाव रोग को बढ़ाता है।

गुणकारी भोजन

मास्टोपैथी के साथ कैसे खाएं? विशेषज्ञ ऐसे उत्पादों की पहचान करते हैं जिनका न केवल सकारात्मक प्रभाव पड़ता है सामान्य स्थितिशरीर, लेकिन ऊतकों के विकास को भी धीमा कर देता है। कुछ मामलों में पैथोलॉजिकल प्रक्रियावापस मुड़ जाता है. गुणकारी भोजन:

1. फाइबर युक्त: मेवे, बीज, फल, कुछ प्रकार की सब्जियाँ (चुकंदर, गाजर)।
2. बीन संस्कृतियाँ।
3. आयोडीन और फैटी एसिड युक्त मछली और समुद्री भोजन ( समुद्री कली, हेरिंग, झींगा, सैल्मन, स्क्विड, मैकेरल, सार्डिन)।
4. दूसरी श्रेणी के आटे से बनी रोटी, चोकर और काले रंग के साथ।

1. सेलेनियम और लाइकोपीन (शराब बनानेवाला का खमीर, टमाटर, ब्राजीलियाई अखरोट). उत्पादों में इन पदार्थों की सामग्री आयोडीन के अवशोषण को बढ़ावा देती है, बेअसर करती है मुक्त कण, के खिलाफ सुरक्षा बनाता है नकारात्मक प्रभाव पराबैंगनी किरणऔर कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है।
2. एंटीऑक्सीडेंट. पालक और ब्रोकोली में कोएंजाइम होता है जो ट्यूमर को दबाने वाली कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है। चुकंदर की विशेषता है पित्तशामक क्रियाऔर, परिणामस्वरूप, यकृत की गतिविधि को सामान्य करता है, जो कुछ प्रकार के उत्पादन में योगदान देता है महिला हार्मोन.
3. कोई भी डेयरी उत्पाद।
4. कैल्शियम. डेयरी उत्पादों में पनीर कैल्शियम का सबसे समृद्ध स्रोत है। सूखे खुबानी, कड़ी चीज, अजवाइन, बादाम, तिल का उपयोग करना भी आवश्यक है।
5. हरी या सफेद चाय में मौजूद घटकों, अर्थात् कैटेचिन, के लिए धन्यवाद, चीनी और विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी आती है। मास्टोपैथी के साथ आप और क्या पी सकते हैं? फल पेय, जंगली गुलाब का काढ़ा, नागफनी, कॉम्पोट्स, चिकोरी, दही।

महत्वपूर्ण! विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) लेने की अवधि 3 महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा यह स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी।

विशेषज्ञों का कहना है कि मास्टोपैथी के साथ इसे खाना उपयोगी है स्वस्थ भोजनन केवल समय की एक निश्चित अवधि, बल्कि मोड़ने के लिए भी आहार खाद्यएक जीवनशैली में. उपयोग स्वस्थ भोजनशरीर के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, कई बीमारियों से बचाता है।

क्या त्यागने की जरूरत है

मास्टोपाथी के साथ क्या नहीं खाया जा सकता? महिला सेक्स हार्मोन के स्राव में वृद्धि को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों के उपयोग से विकास में वृद्धि हो सकती है सौम्य नियोप्लाज्म:

• तला हुआ और मसालेदार भोजन, ताजा बेक्ड उत्पाद गेहूं का आटा, गैर-ठोस पास्ता।
• पशु वसा, डिब्बाबंद भोजन, सॉस, मैरिनेड, मसाले, स्वादयुक्त उत्पाद।

• काली चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, कोको, डार्क चॉकलेट।
• मादक पेय पदार्थ पीना मना है। ठीक हो रहे मरीजों को थोड़ी मात्रा में सूखी रेड वाइन पीने की अनुमति है।

महत्वपूर्ण! न केवल स्तन मास्टोपैथी के लिए, बल्कि जोखिम वाली महिलाओं के लिए इसकी रोकथाम के लिए भी आहार का पालन करना आवश्यक है।

में औषधीय प्रयोजनमास्टोपैथी के साथ, आहार में उबले हुए व्यंजन, साथ ही स्टू या उबले हुए व्यंजन शामिल होने चाहिए।

सलाह। फल और सब्जियां खाने से पहले आपको सबसे पहले ये जरूर खाना चाहिए उष्मा उपचारकन्नी काटना नकारात्मक प्रभावआंतों को.

1. नाश्ते में आप स्टीम ऑमलेट, ताजे फलों का सलाद, पनीर, पनीर, दलिया खा सकते हैं।
2. दूसरे नाश्ते और दोपहर के नाश्ते में एक नरम उबला अंडा हो सकता है, चोकर की रोटी, समुद्री शैवाल सलाद, मेवे, सेब।
3. दोपहर के भोजन के मेनू में सब्जी या बीन सूप, दलिया, उबला हुआ शामिल होना चाहिए चिकन ब्रेस्ट, उबली हुई मछली, वेजीटेबल सलाद.
4. रात का खाना: सब्जी मुरब्बा, वील और सब्जियों के साथ पुलाव, मछली के साथ सलाद।
5. दही, जड़ी बूटी चाय, केफिर, गुलाब का शोरबा।

मास्टोपैथी के साथ उचित पोषण केवल महिला के अधीन है, क्योंकि वह स्वतंत्र रूप से अपना आहार बनाती है। यह न केवल अपने सामान्य मेनू को संशोधित करने के लिए आवश्यक है, बल्कि बुरी आदतों को छोड़ने के लिए भी आवश्यक है।

मास्टोपैथी के किसी भी रूप का उपचार हमेशा से ही केंद्र में रहा है हार्मोनल समायोजन. इसके लिए आवेदन करें विभिन्न साधनऔर, लेकिन सबसे पहले विशेष ध्यानपर ध्यान देता है । का उपयोग करके स्वास्थ्य आहारआप हार्मोनल स्थिति को वापस सामान्य स्थिति में ला सकते हैं, और इसलिए, विकास को रोक सकते हैं।

आहार हार्मोनल स्तर को कैसे सामान्य करता है?

लोगों द्वारा खाया जाने वाला कोई भी उत्पाद चयापचय प्रक्रिया में भाग लेता है। इसका मतलब यह है कि, जैव रासायनिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला से गुजरने के बाद, ये उत्पाद शरीर के ऊतकों और विभिन्न का हिस्सा बन जाते हैं जैविक रूप से सक्रिय तत्वहार्मोन सहित.

आहार शरीर में स्टेरॉयड के चयापचय को प्रभावित कर सकता है। 'स्टेरॉयड- ये ऐसे पदार्थ हैं जो बाद में महिला जननांग क्षेत्र के हार्मोन में परिवर्तित हो जाते हैं। इस्तेमाल के बाद वसायुक्त खाद्य पदार्थऔर मांस, रक्त में एण्ड्रोजन का स्तर कम हो जाता है, और इसके विपरीत, एस्ट्रोजेन प्रबल होने लगते हैं।

कंटेंट पर भी ध्यान दें. विटामिनऔर मोटे रेशे फाइबरसामान्य आहार में.

• यह सिद्ध हो चुका है कि स्तन ग्रंथियों के रोगों के विकास और इसके उपयोग के बीच एक संबंध है methylxanthinesजो कॉफी, काली चाय, चॉकलेट और कोको में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। यह ये पदार्थ हैं जो संयोजी ऊतकों के विकास और सिस्ट में द्रव के संचय को भड़काते हैं। मास्टोपैथी के साथ उपयोग न करने की अनुशंसा की जाती हैऐसे उत्पाद बिल्कुल।
• , साथ ही स्तन कैंसर, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के सुस्त काम से निकटता से संबंधित है आंत्र पथ, जो आंत में माइक्रोफ्लोरा में बदलाव, कब्ज के साथ हो सकता है। कम सामग्रीशरीर में फाइबर. कभी-कभी एस्ट्रोजेन का द्वितीयक अवशोषण, पहले से ही संसाधित और पित्त के साथ उत्सर्जित हो सकता है। इसीलिए किसी भी प्रकार की मास्टोपैथी से पीड़ित महिलाओं को युक्त उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है फाइबर और कैसे और पानी . इसके लिए धन्यवाद, कब्ज से बचा जा सकता है, और इसलिए आंत्र समारोह को सामान्य किया जा सकता है और विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों का समय पर निपटान सुनिश्चित किया जा सकता है।
• इसके अलावा, आपको यकृत और पित्त पथ के काम पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इनके माध्यम से ही शरीर को एस्ट्रोजेन से छुटकारा मिलता है। विषैला प्रभाववसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ, मसालेदार भोजन, शराब। लीवर अच्छे से काम करे इसके लिए इसका सेवन करना जरूरी है बी विटामिनऔर कुछ पोषक तत्वों की खुराक।

मास्टोपैथी के लिए बुनियादी आहार नियम

फैला हुआ और रेशेदार के साथ सिस्टिक मास्टोपैथी इष्टतम आहारऐसा माना जाता है जिसमें उपभोग की जाने वाली वसा की मात्रा सीमित होती है। हालाँकि, भोजन में शामिल होना चाहिए बढ़ी हुई राशि धीमी कार्बोहाइड्रेट . ऐसा आहार है एकीकृत प्रणालीपोषण, जिसका पालन इसके उपचार और उपचार दोनों के लिए किया जाना चाहिए।

प्राप्त करने के लिए सर्वोत्तम परिणाम, आपको निम्नलिखित का पालन करना चाहिए आहार सुधार के नियमऔर जीवनशैली:

• उपलब्ध करवाना अच्छा आरामऔर दिन में 8-10 घंटे सोएं;
• प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर स्वच्छ, गैर-कार्बोनेटेड पानी पियें;
• दिन में 5 बार थोड़ा-थोड़ा और गर्म भोजन लें;
• सोने से 2 घंटे पहले से कम न खाएं;
• उपभोग से बिल्कुल बाहर रखें: शराब, कैफीन, वसायुक्त और स्मोक्ड मांस, अचार और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ;
• नमक का सेवन कम से कम करें;
• चीनी के बजाय मिठास या प्राकृतिक शहद का उपयोग करें;
• जितना हो सके फल और सब्जियां, फाइबर, आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं;
• धूम्रपान छोड़ो।

मुख्य खाद्य पदार्थों की सूची	उपयोग के लिए अनुशंसित	इसके उपयोग को सीमित करने या पूरी तरह ख़त्म करने की अनुशंसा की जाती है
मांस	बिना छिलके वाला पका हुआ मुर्गी का मांस	सूअर का मांस, बीफ, स्मोक्ड और तला हुआ मांस
मछली	सप्ताह में एक बार समुद्री मछली सहित कोई भी मछली (चूम सैल्मन, गुलाबी सैल्मन, सैल्मन)
डेयरी और डेयरी उत्पाद	डेयरी उत्पाद, पनीर और दूध, वसा रहित या कम वसा	मोटा पनीर और खट्टा क्रीम
तेल (मक्खन और सब्जी)	जैतून और सूरजमुखी का तेल, ताजा मक्खनसीमित मात्रा में	मार्जरीन, बासी वसा
आटा उत्पाद	आटे से बनी रोटी मोटा पीसनाचोकर के साथ	मैकरोनी, उच्चतम और प्रथम श्रेणी के आटे से बनी पेस्ट्री
नमक, चीनी	चीनी का विकल्प, फ्रुक्टोज़, शहद	नमक, चीनी, मीठा पेय, जैम, मीठा मिष्ठान्न
सेल्यूलोज	चोकर और साबुत अनाज, अल्फाल्फा अंकुरित अनाज, गेहूं, जौ, भूरा चावल
सब्जियाँ फल	सोया, सभी किस्मों की पत्तागोभी, फलियाँ, खट्टे फल, सेब, अंगूर
पेय	खनिज ठहरा पानी, ताजा रसफल और सब्जियाँ, हरी चाय	चाय, कॉफी, चॉकलेट, कोको, शीतल पेय, स्प्रिट

इस प्रकार, उपरोक्त अनुशंसाओं के आधार पर, कोई भी ऐसा कर सकता है नमूना मेनूप्रति दिन:

• नाश्ता:शहद और नट्स के साथ दलिया, ताजे फलों का रस;
• पहला नाश्ता:मुट्ठी भर मेवे या किशमिश;
• रात का खाना:मछली या चिकन, किसी भी साइड डिश के साथ पकाया हुआ (सिवाय) तले हुए आलूऔर पास्ता), यह सलाह दी जाती है कि सॉस और बड़ी मात्रा में मसाले न डालें;
• दोपहर की चाय: प्राकृतिक दही, फल या एक कप जामुन, सब्जी का रस;
• रात का खाना:सब्जी का सलाद, मछली या समुद्री भोजन, हरी चाय।

किसी भी स्थिति में आपको अत्यधिक आहार का पालन नहीं करना चाहिए। भोजन की दैनिक कैलोरी सामग्री इससे अधिक नहीं होनी चाहिए 2200 किलो कैलोरी. सिस्टिक मास्टोपैथी के साथ, आहार में शामिल हो सकते हैं हर्बल तैयारीउपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित। इसके अलावा, किसी को भी नहीं भूलना चाहिए विटामिन कॉम्प्लेक्स. मास्टोपैथी के साथ, शरीर विशेष रूप से आवश्यक:

• विटामिन ई;
• विटामिन ए और सी(एंटीऑक्सिडेंट);
• बी विटामिन.

एक नियम के रूप में, सभी आवश्यक विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्वखाए गए भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करें, लेकिन कभी-कभी डॉक्टर इसे लिख सकते हैं व्यक्तिगत तैयारी उनकी कमी को पूरा करने के लिए.

यदि आप पोषण के उपरोक्त सभी सिद्धांतों का पालन करते हैं, आप निम्नलिखित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

चिकित्सा टिप्पणियों के अनुसार, आहार और पोषण के साथ फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथीबस इसलिए आवश्यक है सही मेनूथेरेपी की प्रभावशीलता 30-50% बढ़ जाती है। यदि आपको मास्टोपैथी का निदान किया गया है, तो अपने आहार पर विशेष ध्यान दें।

मास्टोपैथी में उचित पोषण का महत्व

विकास का सीधा संबंध आंत्र पथ के कार्य से होता है। आंत्र पथ की कमजोर गतिविधि, पुरानी कब्ज के साथ, फाइबर का अपर्याप्त सेवन (कार्बोहाइड्रेट का एक जटिल रूप) और शरीर के माइक्रोफ्लोरा में बदलाव, पित्त में उत्सर्जित एस्ट्रोजेन के विपरीत अवशोषण का कारण बनता है। तो जो लोग पीड़ित हैं एक ऐसी ही बीमारी, डॉक्टर दृढ़तापूर्वक हर दिन ऐसा भोजन लेने की सलाह देते हैं जिसमें बहुत अधिक फाइबर हो और प्रति दिन लगभग 1.5 लीटर पानी पीना चाहिए।

आहार लक्ष्य:

• शरीर से हानिकारक तत्वों को हटा दें;
• कब्ज को रोकें.

निष्कर्ष के बाद से स्टेरॉयड हार्मोनयकृत और पित्त पथ के काम पर निर्भर करता है, तो आपको बी विटामिन लेना चाहिए, जो इसमें निहित हैं खाद्य योज्यया फार्मास्युटिकल उत्पाद।

तर्कसंगत पोषण के मुख्य सिद्धांत:

• आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाएँ;
• भोजन में वसा का द्रव्यमान अंश कम करें;
• दिन के दौरान पीने के पानी के क्रम को सामान्य करें;
• उपयोग न्यूनतम राशिटेबल नमक।

मास्टोपैथी के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?

इसका उपयोग करना वर्जित है:

• पशु वसा - इनमें बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है, जिससे लीवर का काम करना मुश्किल हो जाता है, जो ऊंचाई, वजन, त्वचा और यहां तक ​​कि बालों के रंग को भी प्रभावित करता है;
• तला हुआ, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन- इसमें बहुत सारे कार्सिनोजन होते हैं;
• संरक्षण - इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो ऑन्कोलॉजी को भड़काते हैं;
• नमक - इसका दुरुपयोग नहीं किया जा सकता, क्योंकि यह शरीर में पानी बनाए रखता है;
• शराब - लीवर के काम को बढ़ा देता है, इसलिए सेक्स हार्मोन का विघटन होता है, बढ़ जाता है विशिष्ट गुरुत्वएस्ट्रोजेन;
• सोडा - इसमें बहुत सारे स्टेरॉयड हार्मोन होते हैं जो चमड़े के नीचे की वसा के स्थानीय संचय के जोखिम को बढ़ाते हैं। शरीर की वसा कोशिकाओं में, एस्ट्रोजेन जमा होते हैं और बहुत लंबे समय तक बने रहते हैं;
• कोको, कॉफ़ी, काली चाय - में मिथाइलक्सैन्थिन होता है, जो ऊतक वृद्धि को बढ़ाता है स्तन ग्रंथियांऔर उनमें तरल पदार्थ जमा होने लगता है।

पोषण को शरीर को वह प्रदान करना चाहिए जिसकी उसे आवश्यकता है। पोषक तत्वसही अनुपात में.

आहार अनुमति देता है:

• मांस कम वसा वाली किस्में(खरगोश, घोड़े का मांस, टर्की, चिकन, बीफ़ और वील);
  मछली;
• किण्वित दूध उत्पाद (दही, मटसोनी किण्वित बेक्ड दूध, आदि);
• तेल (सब्जी या मक्खन);
• सब्जियाँ (गोभी, पालक, टमाटर, आदि);
• फल और जामुन (संतरा, खुबानी, लिंगोनबेरी और ब्लूबेरी, आदि)।

घर का बना मांस खरीदना बेहतर है। जहां तक ​​मछली की बात है, इसमें आयोडीन की मात्रा अधिक होती है, जिसकी कमी से स्तन ग्रंथि में सीलन हो सकती है।

में दैनिक मेनूइसमें बड़ी संख्या में सब्जी वाली फसलें शामिल होनी चाहिए, क्योंकि इनमें फाइबर होता है। सब्जियों को कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है। यदि कच्ची सब्जियों की फसल से पेट में असुविधा होती है, तो बेहतर होगा कि उन्हें मना कर दिया जाए और उन सब्जियों को प्राथमिकता दी जाए जिनका संयुक्त ताप उपचार किया गया हो।

फल, विशेषकर सेब, फाइबर से भरपूर होते हैं। इसलिए, इन्हें हर दिन खाने की ज़रूरत होती है। जामुन भी बहुत उपयोगी होते हैं. इनमें कई विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं।

फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए आहार

मास्टोपैथी के लिए आहार है संतुलित आहारसंतृप्त की कम सामग्री के साथ वसायुक्त अम्लपादप खाद्य पदार्थों की प्रधानता के साथ।

आहार लाभ:

• घटाना दर्दछाती क्षेत्र में;
• स्तन के ऊतकों में आंशिक या पूर्ण परिवर्तन;
• विकास का जोखिम कम हो गया मैलिग्नैंट ट्यूमरछाती में;
• अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना;
• शरीर के अन्य अंगों और प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

मास्टोपैथी के इलाज में डॉक्टर विटामिन और अन्य पोषक तत्वों को बहुत महत्व देते हैं। वे सुरक्षा प्रदान करते हैं कोशिका झिल्लीस्तन ग्रंथि को क्षति से बचाता है, कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है और तंत्रिका तंत्र को स्थिर करता है।

इस प्रकार, ऊपर वर्णित आहार के साथ, सब कुछ पोषक तत्ववी सही मात्राशरीर में प्रवेश करो. जिन लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं और जिन्हें नहीं हैं वे भी इस तरह का आहार अपना सकते हैं।

यह आहार स्वास्थ्य को बहाल करने और बनाए रखने में मदद करता है अच्छी बनावटकई वर्षों के लिए।

मास्टोपैथी के लिए लोक नुस्खे

यह सब सशर्त रूप से बाहरी और आंतरिक (काढ़े, जलसेक, पाउडर और रस) में विभाजित है।

स्ट्रिंग, मदरवॉर्ट और आम यारो का आसव

2 टीबीएसपी। एल त्रिपक्षीय शृंखला, 1. एल मदरवॉर्ट और 1 बड़ा चम्मच। एल साधारण यारो पर उबलता पानी डालें और इसे 60 मिनट तक पकने दें। छानना। भोजन से 30 मिनट पहले सुबह और शाम 100 मिलीलीटर पियें। गर्भवती महिलाओं को ऐसा आसव लेने से मना किया जाता है।

तरबूज के छिलके का सेक

सुखाकर पीस लें तरबूज के छिलके. दलिया की स्थिरता तक उन्हें उबलते पानी के साथ डालें। 24 घंटे के बाद रात में दर्द भरी छाती पर गर्म मिश्रण लगाएं जब तक कि सील पूरी तरह से गायब न हो जाए।

पत्तागोभी और दही का सेक

गोभी को मीट ग्राइंडर में घुमाएं, दही डालें, परिणामी मिश्रण को एक सनी के कपड़े में डालें और इसे अस्वस्थ छाती क्षेत्र पर लगाएं। दिन के दौरान, कंप्रेस को कई बार बदला जाना चाहिए, जिससे इसे सूखने से बचाया जा सके। दर्द गायब होने तक लगाएं। इस एप्लिकेशन के समानांतर, आपको चाहिए: 500 मिलीलीटर दूध में 100 ग्राम उबालें। डिल बीज। 2 घंटे के लिए अलग रख दें। सुबह, दोपहर और शाम को भोजन से 30 मिनट पहले (21 दिन) 160 मिलीलीटर लें।

उत्तराधिकार, नीलगिरी और कलैंडिन

1 मिठाई चम्मच के लिए सब कुछ - स्ट्रिंग, नीलगिरी के पत्ते और कलैंडिन। मिश्रण. फिर 1 बड़ा चम्मच. एल परिणामी स्थिरता के ऊपर उबलता पानी (गिलास) डालें। 30 मिनट के भीतर इसे पीसा जाना चाहिए, फिर छान लें। भोजन से 15 मिनट पहले 2 बड़े चम्मच लें। एल सुबह, दोपहर और शाम (30 दिन)।

आयोडीन युक्त केक

1 जर्दी से मुर्गी का अंडा, 3 बड़े चम्मच। एल राई का आटा, 1 चम्मच - शहद, 3 बूंद आयोडीन मिलाकर आटे को अच्छी तरह गूथ लीजिए. केक बनाओ। 14 दिनों के लिए छाती पर लगाएं, फिर ब्रेक लें (21 दिन) और 14 दिनों के लिए दोबारा लगाएं।

चुकंदर और पत्तागोभी का सेक

सामग्री: 1 मध्यम आकार का चुकंदर, 1 बड़ा चम्मच। एल शहद, 1 पत्ता गोभी का पत्ता।

चुकंदर को कद्दूकस करें, शहद डालें, हिलाएं और पत्तागोभी के पत्ते पर डालें। सुबह, दोपहर और शाम को 40 मिनट के लिए छाती पर सेक लगाएं।

रस

सामग्री: 1 कप नींबू का रस, 1 कप काली मूली का रस, 1 कप गाजर का रस, 1 कप निचोड़ा हुआ लहसुन का रस, 1 कप चुकंदर का रस, 1 गिलास काहोर, 1 गिलास शहद।

सब कुछ मिलाएं और जार में डालें, ठंडी जगह पर रखें। 1 बड़ा चम्मच लें. एल सुबह, दोपहर और शाम को खाने के 30 मिनट बाद मिश्रण खत्म होने तक, ब्रेक लें (30 दिन) और सेवन दोहराएं (5 कोर्स)।

संपर्क करने से पहले पारंपरिक औषधिएक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें जो आपको अतिरिक्त दवाएं लिखेगा।

बेशक, "मास्टोपैथी" का निदान बहुत डरावना लगता है, हालांकि यह किसी खतरे से भरा नहीं है। यह बीमारी आधी महिला आबादी में पाई जाती है। और इससे निपट सकते हैं सादा आहार, लेकिन आपको बस लगातार इस पर कायम रहना होगा।

मास्टोपैथी के उपचार की आवश्यकता है संकलित दृष्टिकोण. के अलावा दवा से इलाज, महत्वपूर्ण भूमिकारोगी की जीवनशैली से संबंधित। विशेष आहारमास्टोपैथी के साथ फ़ाइब्रोसिस्टिक रूपरिकवरी में तेजी लाने में मदद करता है।

बीमारी के बारे में

मास्टिटिस का मतलब है पैथोलॉजिकल परिवर्तनस्तन ऊतक. इस रोग की विशेषता छोटी सील - सिस्ट का बनना है। रोग का कोर्स हमेशा दर्द सिंड्रोम से जटिल होता है, जो सील के क्षेत्र में विकसित होता है ग्रंथि ऊतक.

पैथोलॉजी की विशेषता निम्नलिखित लक्षणों से होती है:

• अलग-अलग गंभीरता का दर्द सिंड्रोम;
• सील और नोड्स का गठन, तालु द्वारा निर्धारित;
• मासिक धर्म से पहले स्तन ग्रंथियों का दर्दनाक इज़ाफ़ा।

ग्रंथि ऊतक में पैथोलॉजिकल परिवर्तन कई कारणों से हो सकते हैं - से हार्मोनल असंतुलनपहले उम्र की विशेषताएंजीव। ज्यादातर मामलों में, 35 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में मास्टोपैथी विकसित होती है, हालांकि, प्रारंभिक यौवन के साथ, बहुत कम उम्र की लड़कियों में स्तन सीलन दिखाई दे सकती है।

मास्टोपैथी का तात्पर्य है सौम्य रोगऔर ज्यादातर मामलों में पूर्वानुमान अनुकूल है, लेकिन केवल समय पर उपचार की स्थिति के साथ। उन्नत मामलों में, ग्रंथि ऊतक कोशिकाओं के घातक कोशिकाओं में बदलने का खतरा होता है।

आहार चिकित्सा के लाभ

चूंकि मास्टोपैथी में विकास की एक हार्मोनल प्रकृति होती है, इसलिए उपचार का उद्देश्य महिला हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करना है। महिलाओं में अतिरिक्त एस्ट्रोजन अक्सर चयापचय संबंधी विकारों और जठरांत्र संबंधी मार्ग की खराबी के कारण होता है। अधिक वजन के साथ, लगभग सभी रोगियों में चयापचय संबंधी विकारों से जुड़े हार्मोन का असंतुलन होता है।

इस प्रकार, मास्टोपैथी के लिए एक आहार इस उद्देश्य से निर्धारित किया गया है:

• वजन घटना;
• चयापचय का सामान्यीकरण;
• शरीर की संतृप्ति आवश्यक विटामिनऔर सूक्ष्म तत्व;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग का सामान्यीकरण;
• हार्मोनल स्थिरीकरण.

आहार चिकित्सा यकृत और पित्ताशय की थैली के सामान्यीकरण के कारण शरीर के विषहरण में भी योगदान देती है।

नैदानिक ​​पोषण का सिद्धांत

स्तन ग्रंथि की मास्टोपैथी के लिए पोषण काफी हद तक दोहराया जाता है चिकित्सीय आहारकोलेस्टेसिस के रोगियों के लिए अनुशंसित। स्तन ग्रंथियों के ऊतकों में फ़ाइब्रोसिस्टिक सील का निर्माण शरीर में एस्ट्रोजेन की मात्रा में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकारों और पित्त उत्पादन में कमी के साथ, एस्ट्रोजेन जमा हो जाते हैं, जिससे मास्टोपैथी का विकास होता है या लक्षण बिगड़ते हैं।

मास्टोपाथी के उपचार में विटामिन और सूक्ष्म तत्व महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, भोजन के साथ आने वाले विटामिन बेहतर अवशोषित होते हैं, इसलिए आहार को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि इसे कवर किया जा सके दैनिक भत्ता शरीर के लिए आवश्यकपदार्थ:

• मास्टोपैथी के साथ, इसका उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है पर्याप्तएंटीऑक्सीडेंट. ऐसे पदार्थ शामिल हैं विटामिन सी और रेटिनोल (विटामिन ए). नवीनतम शोधसाबित हुआ कि एंटीऑक्सीडेंट सौम्य नियोप्लाज्म को घातक नियोप्लाज्म में बदलने से रोकते हैं। साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स से बचाव करते हैं नकारात्मक कारक पर्यावरणऔर युवाओं को लम्बा करने में मदद करें।
• महिला प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला एक महत्वपूर्ण विटामिन टोकोफ़ेरॉल एसीटेट या है विटामिन ई. भोजन के साथ इस विटामिन का पर्याप्त सेवन कार्य को सामान्य कर देता है अंतःस्रावी तंत्रएस, और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों को भी समाप्त करता है।
• के लिए सामान्य कामकाजप्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र, पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है जिंक, सेलेनियम और बी विटामिन.

एक मैमोलॉजिस्ट से मास्टोपैथी के लिए आहार आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया जाता है महिला शरीरविटामिन और सूक्ष्म तत्वों में। उचित पोषण आपको विटामिन की तैयारी का सहारा लिए बिना, इन पदार्थों को पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करने की अनुमति देगा।

आहार का आधार

तो, मास्टोपैथी के लिए उचित पोषण क्या है और हार्मोनल स्तर को सामान्य करने और रोग की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए आपको हमेशा क्या खाना चाहिए? आहार का आधार होना चाहिए निम्नलिखित समूहउत्पाद:

• कोई भी डेयरी उत्पाद;
• वनस्पति वसा;
• मांस के पतले टुकड़े;
• कोई भी सब्जियाँ और फल;
• अनाज।

किण्वित दूध उत्पादों में बड़ी मात्रा में विटामिन बी होता है। वनस्पति वसा पाचन तंत्र को सामान्य करते हैं और यकृत को पित्त का उत्पादन करने में मदद करते हैं। ऐसे वसा के स्रोत कोई भी वनस्पति तेल, नट्स, जैतून, एवोकाडो हैं।

सब्जियाँ, फल और जामुन विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। हालाँकि, मास्टोपैथी के लिए आहार में विशेष मूल्यऔर शरीर को लाभ पहुंचाता है आहार फाइबर(फाइबर) में निहित है वनस्पति भोजन. फाइबर पाचन और आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है और भोजन भी है लाभकारी माइक्रोफ्लोरा. यह भी इसमें समाहित है अनाज की फसलेंइसलिए, अनाज को आहार में शामिल किया जाता है। स्तन मास्टोपैथी के लिए आहार में मांस और मछली को शामिल नहीं किया गया है।

निषिद्ध खाद्य समूह

यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप मास्टोपैथी के साथ नहीं खा सकते हैं। प्रतिबंध निम्नलिखित व्यंजनों और खाद्य समूहों पर लागू होते हैं:

• तला हुआ और स्मोक्ड भोजन;
• उच्च वसा सामग्री वाले डेयरी उत्पाद;
• कोई डिब्बाबंद भोजन;
• रंगों और मिठास के साथ कार्बोनेटेड पेय;
• हलवाई की दुकान;
• चॉकलेट;
• कॉफ़ी और काली चाय;
• शराब।

बीमारी से छुटकारा पाने के लिए आपको दूध, वसायुक्त पनीर और क्रीम का त्याग करना होगा। इन उत्पादों को केफिर और दही से बदला जाना चाहिए घर का पकवान. मास्टोपैथी के साथ, आप वसायुक्त पनीर नहीं खा सकते हैं, वसा रहित पनीर निषिद्ध नहीं है।

कन्फेक्शनरी स्रोत है तेज कार्बोहाइड्रेट, जो चयापचय को रोकता है और एक सेट को उत्तेजित करता है अधिक वज़न. मास्टोपैथी के साथ, आपको केक और रोल के बारे में भूलना होगा। साथ ही बैन भी लगा दिया गेहूं की रोटी, लेकिन इसे थोड़ी मात्रा में गेहूं के पटाखे और राई की रोटी से बदला जा सकता है।

नमक के सेवन पर भी प्रतिबंध है - इसे प्रति दिन 10 ग्राम से अधिक नहीं खाने की अनुमति है। बड़ी मात्रानमक से द्रव प्रतिधारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप स्तन ग्रंथियों में सूजन और वृद्धि संभव है दर्द सिंड्रोम. इसी कारण से, मास्टोपैथी वाली कॉफी भी निषिद्ध है।

सभी व्यंजन भाप में पकाए हुए, उबले हुए या बेक किए हुए होने चाहिए। तले हुए खाद्य पदार्थ लीवर पर भार बढ़ाते हैं और पित्त के उत्पादन में बाधा डालते हैं। नतीजतन, एस्ट्रोजेन शरीर से उत्सर्जित नहीं होते हैं, चयापचय और हार्मोनल स्तर गड़बड़ा जाते हैं।

नमूना मेनू

मास्टोपैथी के लिए आहार सख्त नहीं है। सेहत में सुधार के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थों का त्याग करना ही काफी है। अनुमानित आहारइससे आपको सप्ताह के लिए मेनू तैयार करने में भ्रमित नहीं होने दिया जाएगा।

सोमवार

• नाश्ता: जई का दलियाकिशमिश और सूखे खुबानी (बी विटामिन का एक स्रोत) और किसी भी मेवे (विटामिन ई और वनस्पति वसा होते हैं) के साथ पानी पर। कॉफी की जगह आप चिकोरी ड्रिंक या हर्बल चाय पी सकते हैं।
• दोपहर का भोजन: किसी भी सब्जी का सलाद तैयार वनस्पति तेल, हल्की सब्जी का सूप, खरगोश का स्टू। मिठाई के लिए आप दही को फल के साथ खा सकते हैं.
• रात का खाना: उबले हुए स्क्विड के साथ सब्जी का सलाद। बिस्तर पर जाने से पहले, चोकर के साथ केफिर पीने की अनुमति है। यह रात के आराम के दौरान पाचन को सामान्य करता है।

मंगलवार

• नाश्ता: टोस्ट से राई की रोटीऔर कम वसा वाला मसालेदार पनीर या पनीर, उबला हुआ चिकन अंडा।
• दोपहर का भोजन: मटर या दाल का सूप, टमाटर की सब्जी का सलाद, फ़ेटा चीज़ या भेड़ के दूध के पनीर के साथ बेक किया हुआ बैंगन।
• रात का खाना: उबली हुई टर्की पट्टिका, पटाखे या राई की रोटी के साथ हरी सब्जी का सलाद।

बुधवार

• नाश्ता: कम वसा वाले पनीर, एवोकैडो और टमाटर के साथ गर्म टोस्ट।
• दोपहर का भोजन: मांस के बिना बोर्स्ट, विनैग्रेट, भाप मीटबॉलकीमा बनाया हुआ चिकन से.
• रात का खाना: किशमिश, सूखे खुबानी और आलूबुखारा के साथ कम वसा वाला पनीर पुलाव।

गुरुवार

• नाश्ता: एक प्रकार का अनाज के गुच्छेया अनाज, राई टोस्ट और फेटा।
• रात का खाना: मशरूम का सूपराई क्राउटन, ककड़ी और गोभी सलाद, उबले हुए चिकन पट्टिका के साथ।
• रात का खाना: सब्जियों, राई या चोकर की रोटी से भरा स्क्विड।

शुक्रवार

• नाश्ता: जड़ी-बूटियों और थोड़े से नमक के साथ कम वसा वाला पनीर परोसना।
• दोपहर का भोजन: समुद्री शैवाल, अनुभवी जैतून का तेलनींबू के साथ, चिकन शोरबाब्रेडक्रंब के साथ, टर्की पट्टिका के साथ सब्जी पुलाव।
• रात का खाना: सब्जियों और सोया सॉस के साथ चावल, पटाखे।

शनिवार

• नाश्ता: टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालेदार पनीर, राई टोस्ट के साथ तले हुए अंडे।
• दोपहर का भोजन: मछली का सूप, गोभी और गाजर का सलाद, फूलगोभी, तोरी और कीमा बनाया हुआ चिकन पुलाव।
• रात का खाना: झींगा के साथ हरा सलाद, कम वसा वाला दही।

रविवार

• नाश्ता: सूखे मेवों और मेवों के साथ कम वसा वाला पनीर।
• दोपहर का भोजन: मशरूम क्रीम सूप, भरताऔर स्टीम कटलेट और ग्राउंड बीफ़, बेक्ड तोरी और हरी बीन्स का सलाद।
• रात का खाना: चावल के मीटबॉल, केफिर के साथ ककड़ी और जड़ी बूटी का सलाद।

अपने आहार में विविधता कैसे जोड़ें?

दिखाया गया मेनू सांकेतिक है. मुख्य भोजन के बीच में नाश्ता अवश्य करना चाहिए। नाश्ते के रूप में खट्टे फल, जामुन, सूफले का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

चूँकि चाय और कॉफ़ी पर प्रतिबंध है, कई लोगों की दिलचस्पी इस बात में होगी कि फ़ाइब्रोसिस्टिक रूप की मास्टोपैथी के साथ क्या पीना चाहिए। इसका सेवन पूरे दिन करना चाहिए हर्बल चाय, हरी चाय या चिकोरी पेय। सप्ताह में दो या तीन बार एक गिलास गुलाब का शोरबा पीने की सलाह दी जाती है। कॉम्पोट्स की अनुमति है खुद खाना बनानाऔर ताजा निचोड़ा हुआ रस। पर्याप्त मात्रा में स्वच्छ पानी अवश्य पियें।

क्या इसे केवल आहार से ठीक किया जा सकता है?

फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए पोषण काफी विविध है, लेकिन इस तरह के आहार का लंबे समय तक पालन करना चाहिए, कुछ मामलों में जीवन भर।

पर समय पर इलाजडाइट की मदद से ही आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यदि मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में ही स्तन में सूजन और दर्द होता है, तो आहार में बदलाव करने से आप दर्द और परेशानी को भूल सकेंगे।

अन्य सभी मामलों में, आहार चिकित्सा की प्रभावशीलता और अतिरिक्त दवा उपचार की आवश्यकता डॉक्टर द्वारा जांच के बाद निर्धारित की जाती है।

वीडियो

हमारे वीडियो में आपको कुछ और मिलेगा उपयोगी सलाहमास्टोपैथी के लिए आहार की तैयारी पर।