कशेरुकियों के दृष्टि अंगों की संरचना और कार्यात्मक विशेषताएं। दृष्टि के अंग की आयु संबंधी विशेषताएं

फ़ाइलोजेनेसिस में दृष्टि का अंग प्रकाश-संवेदनशील कोशिकाओं (आंतों की गुहाओं में) के अलग-अलग एक्टोडर्मल मूल से स्तनधारियों में जटिल युग्मित आँखों में चला गया है। कशेरुकियों में, आंखें जटिल तरीके से विकसित होती हैं: एक प्रकाश-संवेदनशील झिल्ली, रेटिना, मस्तिष्क के पार्श्व विकास से बनती है। नेत्रगोलक के मध्य और बाहरी आवरण, कांच का शरीर मेसोडर्म (मध्य जर्मिनल परत), लेंस - एक्टोडर्म से बनते हैं।

रेटिना का वर्णक भाग (परत) कांच की पतली बाहरी दीवार से विकसित होता है। दृश्य (फोटोरिसेप्टर, प्रकाश-संवेदनशील) कोशिकाएं कांच की मोटी भीतरी परत में स्थित होती हैं। मछली में, छड़ के आकार (छड़) और शंकु के आकार (शंकु) में दृश्य कोशिकाओं का विभेदन कमजोर रूप से व्यक्त किया जाता है, सरीसृपों में केवल शंकु होते हैं, स्तनधारियों में रेटिना में मुख्य रूप से छड़ें होती हैं; जलीय और रात्रिचर प्राणियों में रेटिना में शंकु अनुपस्थित होते हैं। मध्य (संवहनी) झिल्ली के हिस्से के रूप में, मछली में पहले से ही सिलिअरी बॉडी का निर्माण शुरू हो जाता है, जो पक्षियों और स्तनधारियों में इसके विकास में और अधिक जटिल हो जाता है।

परितारिका और सिलिअरी शरीर में मांसपेशियां सबसे पहले उभयचरों में दिखाई देती हैं। निचली कशेरुकियों में नेत्रगोलक का बाहरी आवरण मुख्य रूप से कार्टिलाजिनस ऊतक (मछली, उभयचर, अधिकांश छिपकलियों में) से बना होता है। स्तनधारियों में इसका निर्माण रेशेदार (रेशेदार) ऊतक से ही होता है।

मछली और उभयचरों का लेंस गोल होता है। लेंस की गति और लेंस को गति देने वाली एक विशेष मांसपेशी के संकुचन के कारण समायोजन प्राप्त होता है। सरीसृपों और पक्षियों में, लेंस न केवल मिश्रण करने में सक्षम है, बल्कि इसकी वक्रता को बदलने में भी सक्षम है। स्तनधारियों में, लेंस एक स्थायी स्थान रखता है, लेंस की वक्रता में परिवर्तन के कारण समायोजन होता है। कांच का शरीर, जिसकी प्रारंभ में रेशेदार संरचना होती है, धीरे-धीरे पारदर्शी हो जाता है।

इसके साथ ही नेत्रगोलक की संरचना की जटिलता के साथ, आंख के सहायक अंग भी विकसित होते हैं। सबसे पहले छह ओकुलोमोटर मांसपेशियां दिखाई देती हैं, जो सिर के सोमाइट्स के तीन जोड़े के मायोटोम से परिवर्तित होती हैं। मछली में पलकें एकल कुंडलाकार त्वचा की तह के रूप में बनने लगती हैं। स्थलीय कशेरुकियों में ऊपरी और निचली पलकें विकसित होती हैं, और उनमें से अधिकांश की आंख के मध्य कोने पर एक निक्टिटेटिंग झिल्ली (तीसरी पलक) भी होती है। बंदरों और मनुष्यों में, इस झिल्ली के अवशेष कंजंक्टिवा के अर्धचंद्राकार मोड़ के रूप में संरक्षित रहते हैं। स्थलीय कशेरुकियों में, अश्रु ग्रंथि विकसित होती है, और अश्रु तंत्र बनता है।

मानव नेत्रगोलक का विकास भी कई स्रोतों से होता है। प्रकाश-संवेदनशील झिल्ली (रेटिना) मस्तिष्क मूत्राशय (भविष्य के डाइएन्सेफेलॉन) की पार्श्व दीवार से आती है; आंख का मुख्य लेंस - लेंस - सीधे एक्टोडर्म से; संवहनी और रेशेदार झिल्ली - मेसेनचाइम से। भ्रूण के विकास के प्रारंभिक चरण में (अंतर्गर्भाशयी जीवन के पहले महीने का अंत, दूसरे महीने की शुरुआत) प्राथमिक मस्तिष्क मूत्राशय की पार्श्व दीवारों पर ( prosencephalon) एक छोटा युग्मित फलाव है - आँख के बुलबुले। उनके अंतिम खंड फैलते हैं, एक्टोडर्म की ओर बढ़ते हैं, और मस्तिष्क से जुड़ने वाले पैर संकीर्ण हो जाते हैं और बाद में ऑप्टिक तंत्रिकाओं में बदल जाते हैं। विकास की प्रक्रिया में, ऑप्टिक वेसिकल की दीवार उसमें उभर आती है और वेसिकल दो-परत वाले नेत्र कप में बदल जाता है। कांच की बाहरी दीवार और पतली हो जाती है और बाहरी वर्णक भाग (परत) में बदल जाती है, और रेटिना का जटिल प्रकाश-बोधक (तंत्रिका) भाग (फोटोसेंसरी परत) आंतरिक दीवार से बनता है। अंतर्गर्भाशयी विकास के दूसरे महीने में, आईकप के निर्माण और इसकी दीवारों के विभेदन के चरण में, पहले आईकप से सटे एक्टोडर्म मोटा हो जाता है, और फिर एक लेंस फोसा बनता है, जो एक लेंस वेसिकल में बदल जाता है। एक्टोडर्म से अलग होकर, पुटिका आंख के कप में गिरती है, गुहा खो देती है, और बाद में उससे लेंस बनता है।

अंतर्गर्भाशयी जीवन के दूसरे महीने में, मेसेनकाइमल कोशिकाएं आंख के कप के निचले हिस्से में बने अंतराल के माध्यम से आंख के कप में प्रवेश करती हैं। ये कोशिकाएं कांच के शरीर में कांच के अंदर एक रक्त संवहनी नेटवर्क बनाती हैं जो यहां और बढ़ते लेंस के आसपास बन रहा है। नेत्र कप से सटे मेसेनकाइमल कोशिकाओं से, कोरॉइड बनता है, और बाहरी परतों से, रेशेदार झिल्ली बनती है। रेशेदार झिल्ली का अग्र भाग पारदर्शी होकर कॉर्निया में बदल जाता है। 6-8 महीने के भ्रूण में, लेंस कैप्सूल और कांच के शरीर में स्थित रक्त वाहिकाएं गायब हो जाती हैं; पुतली के द्वार को ढकने वाली झिल्ली (प्यूपिलरी झिल्ली) का अवशोषण हो जाता है।

ऊपरी और निचली पलकें अंतर्गर्भाशयी जीवन के तीसरे महीने में बनना शुरू हो जाती हैं, शुरुआत में एक्टोडर्म सिलवटों के रूप में। कंजंक्टिवा का उपकला, जिसमें कॉर्निया के सामने को कवर करने वाला उपकला भी शामिल है, एक्टोडर्म से आता है। लैक्रिमल ग्रंथि कंजंक्टिवल एपिथेलियम की वृद्धि से विकसित होती है जो अंतर्गर्भाशयी जीवन के तीसरे महीने में उभरती हुई ऊपरी पलक के पार्श्व भाग में दिखाई देती है।

नवजात शिशु की नेत्रगोलक अपेक्षाकृत बड़ी होती है, इसका अग्र-पश्च आकार 17.5 मिमी होता है, इसका वजन 2.3 ग्राम होता है। नेत्रगोलक की दृश्य धुरी एक वयस्क की तुलना में पार्श्व में चलती है। बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में नेत्रगोलक बाद के वर्षों की तुलना में अधिक तेजी से बढ़ता है। 5 वर्ष की आयु तक, नेत्रगोलक का द्रव्यमान 70% बढ़ जाता है, और 20-25 वर्ष की आयु तक - नवजात शिशु की तुलना में 3 गुना।

नवजात शिशु का कॉर्निया अपेक्षाकृत मोटा होता है, जीवन के दौरान इसकी वक्रता लगभग नहीं बदलती है; लेंस लगभग गोल है, इसकी आगे और पीछे की वक्रता की त्रिज्या लगभग बराबर है। जीवन के पहले वर्ष के दौरान लेंस विशेष रूप से तेजी से बढ़ता है, और फिर इसकी वृद्धि दर कम हो जाती है। परितारिका सामने से उत्तल होती है, इसमें थोड़ा रंगद्रव्य होता है, पुतली का व्यास 2.5 मिमी होता है। जैसे-जैसे बच्चे की उम्र बढ़ती है, परितारिका की मोटाई बढ़ती है, उसमें रंगद्रव्य की मात्रा बढ़ती है और पुतली का व्यास बड़ा हो जाता है। 40-50 साल की उम्र में पुतली थोड़ी सिकुड़ जाती है।

नवजात शिशु में सिलिअरी बॉडी खराब विकसित होती है। सिलिअरी मांसपेशी की वृद्धि और विभेदन काफी तेजी से होता है। नवजात शिशु में ऑप्टिक तंत्रिका पतली (0.8 मिमी), छोटी होती है। 20 वर्ष की आयु तक इसका व्यास लगभग दोगुना हो जाता है।

नवजात शिशु में नेत्रगोलक की मांसपेशियाँ, उनके कण्डरा भाग को छोड़कर, अच्छी तरह से विकसित होती हैं। इसलिए, जन्म के तुरंत बाद आंखों की गति संभव है, लेकिन इन गतिविधियों का समन्वय बच्चे के जीवन के दूसरे महीने से शुरू होता है।

नवजात शिशु में लैक्रिमल ग्रंथि छोटी होती है, ग्रंथि की उत्सर्जन नलिकाएं पतली होती हैं। फाड़ने का कार्य बच्चे के जीवन के दूसरे महीने में प्रकट होता है। नवजात शिशुओं और शिशुओं में नेत्रगोलक की योनि पतली होती है, कक्षा का वसायुक्त शरीर खराब विकसित होता है। बुजुर्ग और बूढ़े लोगों में, कक्षा का वसा शरीर आकार में कम हो जाता है, आंशिक रूप से क्षीण हो जाता है, नेत्रगोलक कक्षा से कम बाहर निकलता है।

नवजात शिशु में तालु संबंधी विदर संकीर्ण होता है, आंख का औसत कोण गोल होता है। भविष्य में, पैल्पेब्रल विदर तेजी से बढ़ता है। 14-15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, यह चौड़ी होती है, इसलिए आँख एक वयस्क की तुलना में बड़ी लगती है।

मानव नेत्रगोलक कई स्रोतों से विकसित होता है। प्रकाश-संवेदनशील झिल्ली (रेटिना) सेरेब्रल मूत्राशय (भविष्य के डाइएनसेफेलॉन) की पार्श्व दीवार से आती है, लेंस - एक्टोडर्म से, संवहनी और रेशेदार झिल्ली - मेसेनचाइम से आती है। पहले के अंत में, अंतर्गर्भाशयी जीवन के दूसरे महीने की शुरुआत में, प्राथमिक मस्तिष्क मूत्राशय की पार्श्व दीवारों पर एक छोटा युग्मित उभार दिखाई देता है - आँख के बुलबुले। विकास की प्रक्रिया में, ऑप्टिक वेसिकल की दीवार उसमें उभर आती है और वेसिकल दो-परत वाले नेत्र कप में बदल जाता है। कांच की बाहरी दीवार और भी पतली हो जाती है और बाहरी वर्णक भाग (परत) में बदल जाती है। इस बुलबुले की भीतरी दीवार से रेटिना (फोटोसेंसरी परत) का एक जटिल प्रकाश-बोधक (तंत्रिका) भाग बनता है। अंतर्गर्भाशयी विकास के दूसरे महीने में, आँख के कप से सटे एक्टोडर्म मोटा हो जाता है,
फिर इसमें एक लेंस फोसा बनता है, जो क्रिस्टल बुलबुले में बदल जाता है। एक्टोडर्म से अलग होकर, पुटिका आंख के कप में गिरती है, गुहा खो देती है, और बाद में उससे लेंस बनता है।
अंतर्गर्भाशयी जीवन के दूसरे महीने में, मेसेनकाइमल कोशिकाएं आंख के कप में प्रवेश करती हैं, जिससे कांच के अंदर रक्त संवहनी नेटवर्क और कांच का शरीर बनता है। नेत्र कप से सटे मेसेनकाइमल कोशिकाओं से, कोरॉइड बनता है, और बाहरी परतों से, रेशेदार झिल्ली बनती है। रेशेदार झिल्ली का अग्र भाग पारदर्शी होकर कॉर्निया में बदल जाता है। 6-8 महीने के भ्रूण में, लेंस कैप्सूल और कांच के शरीर में स्थित रक्त वाहिकाएं गायब हो जाती हैं; पुतली के द्वार को ढकने वाली झिल्ली (प्यूपिलरी झिल्ली) का अवशोषण हो जाता है।
ऊपरी और निचली पलकें अंतर्गर्भाशयी जीवन के तीसरे महीने में बनना शुरू हो जाती हैं, शुरुआत में एक्टोडर्म सिलवटों के रूप में। कंजंक्टिवा का उपकला, जिसमें कॉर्निया के सामने को कवर करने वाला उपकला भी शामिल है, एक्टोडर्म से आता है। लैक्रिमल ग्रंथि उभरती हुई ऊपरी पलक के पार्श्व भाग में कंजंक्टिवल एपिथेलियम की वृद्धि से विकसित होती है।
नवजात शिशु की नेत्रगोलक अपेक्षाकृत बड़ी होती है, इसका ऐटेरोपोस्टीरियर आकार 17.5 मिमी, वजन - 2.3 ग्राम होता है। 5 वर्ष की आयु तक, नेत्रगोलक का द्रव्यमान 70% बढ़ जाता है, और 20-25 वर्ष की आयु तक - नवजात शिशु की तुलना में 3 गुना .
नवजात शिशु का कॉर्निया अपेक्षाकृत मोटा होता है, जीवन भर इसकी वक्रता लगभग नहीं बदलती है। लेंस लगभग गोल है. जीवन के पहले वर्ष के दौरान लेंस विशेष रूप से तेजी से बढ़ता है, और फिर इसकी वृद्धि दर कम हो जाती है। परितारिका सामने से उत्तल होती है, इसमें थोड़ा रंगद्रव्य होता है, पुतली का व्यास 2.5 मिमी होता है। जैसे-जैसे बच्चे की उम्र बढ़ती है, परितारिका की मोटाई बढ़ती है, उसमें रंगद्रव्य की मात्रा बढ़ती है और पुतली का व्यास बड़ा हो जाता है। 40-50 साल की उम्र में पुतली थोड़ी सिकुड़ जाती है।
नवजात शिशु में सिलिअरी बॉडी खराब विकसित होती है। सिलिअरी मांसपेशी की वृद्धि और विभेदन काफी तेजी से होता है।
नवजात शिशु में नेत्रगोलक की मांसपेशियाँ, उनके कण्डरा भाग को छोड़कर, अच्छी तरह से विकसित होती हैं। इसलिए, जन्म के तुरंत बाद आंखों की गति संभव है, लेकिन इन गतिविधियों का समन्वय बच्चे के जीवन के दूसरे महीने से शुरू होता है।
नवजात शिशु में लैक्रिमल ग्रंथि छोटी होती है, ग्रंथि की उत्सर्जन नलिकाएं पतली होती हैं। फाड़ने का कार्य बच्चे के जीवन के दूसरे महीने में प्रकट होता है। कक्षा का वसायुक्त शरीर खराब रूप से विकसित होता है। बुजुर्ग और वृद्ध लोगों में, वसायुक्त
कक्षा का शरीर आकार में घट जाता है, आंशिक रूप से शोष हो जाता है, नेत्रगोलक कक्षा से कम बाहर निकलता है।
नवजात शिशु में तालु संबंधी विदर संकीर्ण होता है, आंख का औसत कोण गोल होता है। भविष्य में, पैल्पेब्रल विदर तेजी से बढ़ता है। 14-15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, यह चौड़ी होती है, इसलिए आँख एक वयस्क की तुलना में बड़ी लगती है।
नेत्रगोलक के विकास में विसंगतियाँ। नेत्रगोलक का जटिल विकास जन्म दोषों को जन्म देता है। दूसरों की तुलना में अधिक बार, कॉर्निया या लेंस की अनियमित वक्रता होती है, जिसके परिणामस्वरूप रेटिना पर छवि विकृत हो जाती है (दृष्टिवैषम्य)। जब नेत्रगोलक का अनुपात गड़बड़ा जाता है, तो जन्मजात मायोपिया (दृश्य अक्ष लम्बा हो जाता है) या हाइपरोपिया (दृश्य अक्ष छोटा हो जाता है) प्रकट होता है। आईरिस (कोलोबोमा) में एक गैप अक्सर इसके एंटेरोमेडियल खंड में होता है। कांच के शरीर की धमनी की शाखाओं के अवशेष कांच के शरीर में प्रकाश के प्रवाह में बाधा डालते हैं। कभी-कभी लेंस की पारदर्शिता (जन्मजात मोतियाबिंद) का उल्लंघन होता है। श्वेतपटल (श्लेम नहर) के शिरापरक साइनस या इरिडोकोर्नियल कोण (फव्वारा स्थान) के रिक्त स्थान का अविकसित होना जन्मजात ग्लूकोमा का कारण बनता है।
दोहराव और आत्म-नियंत्रण के लिए प्रश्न:

1. इंद्रियों की सूची बनाएं, उनमें से प्रत्येक का कार्यात्मक विवरण दें।
2. नेत्रगोलक की झिल्लियों की संरचना का वर्णन करें।
3. आंख के पारदर्शी मीडिया से संबंधित संरचनाओं का नाम बताइए।
4. उन अंगों की सूची बनाएं जो आंख के सहायक उपकरण से संबंधित हैं। आँख के प्रत्येक सहायक अंग के क्या कार्य हैं?
5. आँख के समायोजन उपकरण की संरचना और कार्यों का वर्णन करें।
6. प्रकाश का अनुभव करने वाले रिसेप्टर्स से सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक दृश्य विश्लेषक के मार्ग का वर्णन करें।
7. प्रकाश और रंग दृष्टि के प्रति आँख के अनुकूलन का वर्णन करें।

नवजात शिशुओं में, नेत्रगोलक का आकार वयस्कों की तुलना में छोटा होता है (नेत्रगोलक का व्यास 17.3 मिमी है, और एक वयस्क में यह 24.3 मिमी है)। इस संबंध में, दूर की वस्तुओं से आने वाली प्रकाश की किरणें रेटिना के पीछे एकत्रित हो जाती हैं, अर्थात नवजात शिशु में प्राकृतिक दूरदर्शिता की विशेषता होती है। किसी बच्चे की प्रारंभिक दृश्य प्रतिक्रिया को हल्की जलन, या किसी चमकती वस्तु की ओर उन्मुख प्रतिवर्त के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। बच्चा हल्की जलन या किसी निकट आती वस्तु पर सिर और धड़ घुमाकर प्रतिक्रिया करता है। 3-6 सप्ताह में, बच्चा अपनी दृष्टि को ठीक करने में सक्षम हो जाता है। 2 साल तक, नेत्रगोलक 40% बढ़ जाता है, 5 साल तक - अपनी मूल मात्रा का 70%, और 12-14 वर्ष की आयु तक यह एक वयस्क के नेत्रगोलक के आकार तक पहुंच जाता है।

बच्चे के जन्म के समय दृश्य विश्लेषक अपरिपक्व होता है। रेटिना का विकास 12 महीने की उम्र तक समाप्त हो जाता है। ऑप्टिक तंत्रिकाओं और ऑप्टिक तंत्रिका मार्गों का माइलिनेशन विकास की अंतर्गर्भाशयी अवधि के अंत में शुरू होता है और बच्चे के जीवन के 3-4 महीने में समाप्त होता है। विश्लेषक के कॉर्टिकल भाग की परिपक्वता केवल 7 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाती है।

लैक्रिमल द्रव का एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक मूल्य होता है, क्योंकि यह कॉर्निया और कंजंक्टिवा की पूर्वकाल सतह को मॉइस्चराइज़ करता है। जन्म के समय, यह थोड़ी मात्रा में स्रावित होता है, और 1.5-2 महीने तक रोने के दौरान, अश्रु द्रव के निर्माण में वृद्धि होती है। नवजात शिशु में, आईरिस मांसपेशी के अविकसित होने के कारण पुतलियाँ संकीर्ण हो जाती हैं।

बच्चे के जीवन के पहले दिनों में, आँखों की गतिविधियों में कोई समन्वय नहीं होता है (आँखें एक दूसरे से स्वतंत्र रूप से चलती हैं)। यह 2-3 सप्ताह के बाद दिखाई देता है। दृश्य एकाग्रता - वस्तु पर टकटकी का निर्धारण जन्म के 3-4 सप्ताह बाद दिखाई देता है। इस नेत्र प्रतिक्रिया की अवधि केवल 1-2 मिनट है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता और विकसित होता है, आंखों की गतिविधियों के समन्वय में सुधार होता है, टकटकी को स्थिर करना लंबा हो जाता है।

रंग धारणा की आयु संबंधी विशेषताएं . नवजात शिशु रेटिना में शंकु की अपरिपक्वता के कारण रंगों में अंतर नहीं कर पाता है। इसके अलावा, उनमें छड़ियों की तुलना में कम संख्या होती है। एक बच्चे में वातानुकूलित सजगता के विकास को देखते हुए, रंग भेदभाव 5-6 महीने से शुरू होता है। बच्चे के जीवन के छठे महीने तक रेटिना का मध्य भाग विकसित हो जाता है, जहां शंकु केंद्रित होते हैं। हालाँकि, रंगों की सचेतन धारणा बाद में बनती है। बच्चे 2.5-3 वर्ष की आयु में रंगों का सही नाम बता सकते हैं। 3 साल की उम्र में, बच्चा रंगों की चमक (गहरे, हल्के रंग की वस्तु) के अनुपात में अंतर करता है। रंग भेदभाव के विकास के लिए, माता-पिता को रंगीन खिलौनों का प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है। 4 साल की उम्र तक बच्चा सभी रंगों को पहचान लेता है . रंगों में अंतर करने की क्षमता 10-12 साल तक काफी बढ़ जाती है।

आंख की ऑप्टिकल प्रणाली की आयु संबंधी विशेषताएं. बच्चों में लेंस बहुत लोचदार होता है, इसलिए वयस्कों की तुलना में इसकी वक्रता को बदलने की क्षमता अधिक होती है। हालाँकि, 10 साल की उम्र से लेंस की लोच कम होती जाती है। आवास की मात्रा- अधिकतम चपटेपन के बाद लेंस द्वारा सबसे उत्तल आकार को अपनाना, या इसके विपरीत, सबसे उत्तल आकार के बाद लेंस द्वारा अधिकतम चपटे आकार को अपनाना। इस संबंध में, स्पष्ट दृष्टि के निकटतम बिंदु की स्थिति बदल जाती है। स्पष्ट दृष्टि का निकटतम बिंदु(आंख से सबसे छोटी दूरी जिस पर वस्तु स्पष्ट रूप से दिखाई देती है) उम्र के साथ दूर होती जाती है: 10 साल की उम्र में यह 7 सेमी की दूरी पर होती है, 15 साल की उम्र में - 8 सेमी, 20 - 9 सेमी, 22 साल की उम्र में -10 सेमी, 25 साल की उम्र में - 12 सेमी, 30 साल की उम्र में - 14 सेमी, आदि। इस प्रकार, उम्र के साथ, बेहतर देखने के लिए, वस्तु को आंखों से हटा देना चाहिए।

6-7 वर्ष की आयु में दूरबीन दृष्टि विकसित हो जाती है। इस अवधि के दौरान, दृश्य क्षेत्र की सीमाओं का काफी विस्तार होता है।

विभिन्न उम्र के बच्चों में दृश्य तीक्ष्णता

नवजात शिशुओं में दृश्य तीक्ष्णता बहुत कम होती है। 6 महीने तक यह बढ़ जाता है और 0.1, 12 महीने में - 0.2, और 5-6 साल की उम्र में यह 0.8-1.0 हो जाता है। किशोरों में, दृश्य तीक्ष्णता 0.9-1.0 तक बढ़ जाती है। बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, दृश्य तीक्ष्णता बहुत कम होती है, तीन साल की उम्र में, केवल 5% बच्चों में यह सामान्य होती है, सात साल के बच्चों में - 55% में, नौ साल के बच्चों में - 66 में %, 12-13 साल के बच्चों में - 90%, 14 - 16 साल के किशोरों में - दृश्य तीक्ष्णता, एक वयस्क की तरह।

बच्चों में देखने का क्षेत्र वयस्कों की तुलना में संकीर्ण होता है, लेकिन 6-8 वर्ष की आयु तक इसका तेजी से विस्तार होता है और यह प्रक्रिया 20 वर्षों तक जारी रहती है। एक बच्चे में अंतरिक्ष की धारणा (स्थानिक दृष्टि) रेटिना की परिपक्वता और दृश्य विश्लेषक के कॉर्टिकल भाग के कारण 3 महीने की उम्र से बनती है। किसी वस्तु के आकार का बोध (वॉल्यूमेट्रिक दृष्टि) 5 महीने की उम्र से बनना शुरू हो जाता है। बच्चा 5-6 वर्ष की आयु में आँख से वस्तु का आकार निर्धारित कर लेता है।

कम उम्र में, 6-9 महीने के बीच, बच्चा अंतरिक्ष की त्रिविम धारणा विकसित करना शुरू कर देता है (वह वस्तुओं के स्थान की गहराई, दूरदर्शिता को समझता है)।

अधिकांश छह साल के बच्चों में दृश्य तीक्ष्णता विकसित हो गई है और दृश्य विश्लेषक के सभी हिस्से पूरी तरह से अलग हैं। 6 वर्ष की आयु तक, दृश्य तीक्ष्णता सामान्य हो जाती है।

अंधे बच्चों में, दृश्य प्रणाली की परिधीय, प्रवाहकीय या केंद्रीय संरचनाएं रूपात्मक और कार्यात्मक रूप से भिन्न नहीं होती हैं।

छोटे बच्चों की आंखों में थोड़ी दूरदर्शिता (1-3 डायोप्टर) की विशेषता होती है, जो नेत्रगोलक के गोलाकार आकार और आंख की छोटी पूर्वकाल-पश्च धुरी (तालिका 7) के कारण होती है। 7-12 वर्ष की आयु तक, दूरदृष्टि दोष (हाइपरमेट्रोपिया) गायब हो जाता है और आंख की पूर्वकाल-पश्च धुरी में वृद्धि के परिणामस्वरूप आंखें एम्मेट्रोपिक हो जाती हैं। हालाँकि, 30-40% बच्चों में, नेत्रगोलक के पूर्वकाल-पश्च आकार में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण और, तदनुसार, आंख (लेंस) के अपवर्तक मीडिया से रेटिना को हटाने के कारण, मायोपिया विकसित होता है।

कंकाल विकास के आयु पैटर्न. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों की रोकथाम

बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों की रोकथाम। स्कूलों या प्रीस्कूल संस्थानों के उपकरणों के लिए स्वच्छ आवश्यकताएँ (4 घंटे)

1. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कार्य। बच्चों की हड्डियों की संरचना एवं वृद्धि।

2. हाथ, रीढ़ की हड्डी, छाती, श्रोणि, मस्तिष्क की हड्डियों और चेहरे की खोपड़ी की हड्डियों के गठन की विशेषताएं।

3. रीढ़ की हड्डी के मोड़, उनका गठन और निर्धारण का समय।

4. मांसपेशियों के विकास की हेटेरोक्रोनिज़्म। बच्चों में मोटर कौशल का विकास। द्रव्यमान का निर्माण, मांसपेशियों की ताकत। बच्चों और किशोरों में लचीलापन. मोटर मोड.

5. विभिन्न उम्र में शारीरिक गतिविधि पर प्रतिक्रिया की विशेषताएं।

6. सही मुद्रा बैठने की स्थिति मेंखड़ा होना, चलना। आसन संबंधी विकार (स्कोलियोसिस, रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता में वृद्धि - लॉर्डोसिस और किफोसिस), कारण, रोकथाम। सपाट पैर।

7. स्कूल का फर्नीचर. स्कूल के फर्नीचर के लिए स्वच्छ आवश्यकताएँ (दूरी और विभेदन)। कक्षा में विद्यार्थियों के बैठने के लिए फर्नीचर का चयन, व्यवस्था।

हड्डियों के कार्य, वर्गीकरण, संरचना, संबंध एवं वृद्धि

कंकाल - मानव शरीर में कठोर ऊतकों का एक समूह - हड्डी और उपास्थि।

कंकाल के कार्य: सहायक (मांसपेशियाँ हड्डियों से जुड़ी होती हैं); मोटर (कंकाल के अलग-अलग हिस्से लीवर बनाते हैं, जो हड्डियों से जुड़ी मांसपेशियों द्वारा गति में सेट होते हैं); सुरक्षात्मक (हड्डियाँ गुहाएँ बनाती हैं जिनमें महत्वपूर्ण अंग स्थित होते हैं); खनिज चयापचय; रक्त कोशिकाओं का निर्माण.

हड्डी की रासायनिक संरचना: कार्बनिक पदार्थ - ओस्सिन प्रोटीन, जो हड्डी के ऊतकों के अंतरकोशिकीय पदार्थ का हिस्सा है, हड्डी के द्रव्यमान का केवल 1/3 है; इसके द्रव्यमान का 2/3 भाग अकार्बनिक पदार्थों, मुख्य रूप से कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस लवण द्वारा दर्शाया जाता है।

कंकाल में लगभग 210 हड्डियाँ होती हैं।

हड्डियों की संरचना:

पेरीओस्टेम,संयोजी ऊतक से युक्त जिसमें रक्त वाहिकाएं होती हैं जो हड्डी को पोषण देती हैं; वास्तविक हड्डी, को मिलाकर कॉम्पैक्टऔर चिमड़ापदार्थ. इसकी संरचना की विशेषताएं: शरीर - अस्थिदंडऔर सिरों पर दो गाढ़ेपन - ऊपरी और निचला एपिफेसिस. एपिफेसिस और डायफिसिस के बीच की सीमा पर एक कार्टिलाजिनस प्लेट होती है - एपिफ़िसियल उपास्थि, जिसके कोशिका विभाजन के कारण हड्डी की लंबाई बढ़ती है। एक घनी संयोजी ऊतक झिल्ली - पेरीओस्टेम, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं के अलावा, विभाजित कोशिकाएं होती हैं, अस्थिकोरक. ऑस्टियोब्लास्ट के लिए धन्यवाद, हड्डी मोटी हो जाती है, साथ ही हड्डी के फ्रैक्चर का उपचार भी होता है।

अंतर करना AXIALकंकाल और अतिरिक्त.

अक्षीय कंकालसिर का कंकाल शामिल है (खोपड़ी) और धड़ कंकाल.

पार्श्वकुब्जता- रीढ़ की पार्श्व वक्रता, जिसमें तथाकथित। "स्कोलियोटिक आसन"। स्कोलियोसिस के लक्षण: मेज पर बैठा बच्चा झुक जाता है, अपनी तरफ झुक जाता है। गंभीर पार्श्व वक्रता के साथरीढ़ की हड्डी के स्तंभ, कंधे, कंधे के ब्लेड और श्रोणि विषम हैं। पार्श्वकुब्जतावहाँ हैं जन्मजातऔर अधिग्रहीत। 23% मामलों में जन्मजात स्कोलियोसिस होता है। वे कशेरुकाओं की विभिन्न विकृतियों पर आधारित हैं: अविकसितता, उनका पच्चर के आकार का रूप, अतिरिक्त कशेरुकाएँ, आदि।

एक्वायर्ड स्कोलियोसिस में शामिल हैं:

1) क्षीण, शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विभिन्न विकृतियों से प्रकट होता है। वे नरम हड्डियों और कमजोर मांसपेशियों के कारण होते हैं;

2) लकवाग्रस्त,एकतरफा मांसपेशियों की क्षति के साथ, बचपन के पक्षाघात के बाद उत्पन्न होना;

3) आदतन (स्कूल), जिसका कारण गलत तरीके से चयनित टेबल या डेस्क, छात्रों को उनकी ऊंचाई और डेस्क संख्या को ध्यान में रखे बिना बैठाना, ब्रीफकेस, बैग ले जाना, न कि बस्ता, लंबे समय तक टेबल या डेस्क पर बैठना आदि।

एक्वायर्ड स्कोलियोसिस लगभग 80% है। स्कोलियोसिस के साथ, कंधे की कमर और कंधे के ब्लेड की विषमता नोट की जाती है। संयुक्त रूप से व्यक्त लॉर्डोसिस और किफोसिस के साथ - एक फैला हुआ सिर, एक गोल या सपाट पीठ, एक फैला हुआ पेट। स्कोलियोसिस के निम्नलिखित प्रकार हैं: वक्ष दाहिनी ओर और बाईं ओर, थोरैकोलम्बर।

जन्म के बाद, मानव दृष्टि के अंगों में महत्वपूर्ण रूपात्मक परिवर्तन होते हैं। उदाहरण के लिए, एक नवजात शिशु में नेत्रगोलक की लंबाई 16 मिमी है, और इसका वजन 3.0 ग्राम है, 20 वर्ष की आयु तक ये आंकड़े बढ़कर 23 मिमी और 8.0 ग्राम हो जाते हैं। विकास की प्रक्रिया में, आंखों का रंग भी बदलता है . जीवन के पहले वर्षों में नवजात शिशुओं में, परितारिका में कुछ रंगद्रव्य होते हैं और इसमें नीले-भूरे रंग का रंग होता है। परितारिका का अंतिम रंग 10-12 वर्ष की आयु में ही बनता है।

दृश्य संवेदी तंत्र का विकास भी परिधि से केंद्र की ओर होता है। ऑप्टिक तंत्रिका मार्गों का माइलिनेशन 3-4 महीने की उम्र तक समाप्त हो जाता है। इसके अलावा, दृष्टि के संवेदी और मोटर कार्यों का विकास समकालिक है। जन्म के बाद पहले दिनों में, आंखों की गतिविधियां एक-दूसरे से स्वतंत्र होती हैं, और, तदनुसार, समन्वय के तंत्र और एक नज़र से किसी वस्तु को ठीक करने की क्षमता अपूर्ण होती है और 5 दिन से 3-5 महीने की उम्र में बनती है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स के दृश्य क्षेत्रों की कार्यात्मक परिपक्वता, कुछ आंकड़ों के अनुसार, बच्चे के जन्म से पहले ही हो जाती है, दूसरों के अनुसार - कुछ देर बाद।

ओटोजेनेटिक विकास की प्रक्रिया में आंख की ऑप्टिकल प्रणाली भी बदलती है। जन्म के बाद पहले महीनों में बच्चा किसी वस्तु को ऊपर-नीचे करने में भ्रमित हो जाता है। यह तथ्य कि हम वस्तुओं को उनकी उलटी छवि में नहीं, बल्कि उनके प्राकृतिक रूप में देखते हैं, जीवन के अनुभव और संवेदी प्रणालियों की परस्पर क्रिया द्वारा समझाया गया है।

बच्चों में समायोजन वयस्कों की तुलना में अधिक स्पष्ट होता है। उम्र के साथ लेंस की लोच कम हो जाती है, और समायोजन तदनुसार कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, बच्चों में आवास संबंधी कुछ विकार उत्पन्न हो जाते हैं। तो, प्रीस्कूलर में, लेंस के चपटे आकार के कारण, दूरदर्शिता बहुत आम है। 3 साल की उम्र में, 82% बच्चों में दूरदर्शिता देखी जाती है, और 2.5% में मायोपिया होता है। उम्र के साथ, यह अनुपात बदलता है और निकट दृष्टिदोष वाले लोगों की संख्या काफी बढ़ जाती है, जो 14-16 वर्ष की आयु तक 11% तक पहुंच जाती है। मायोपिया की उपस्थिति में योगदान देने वाला एक महत्वपूर्ण कारक दृश्य स्वच्छता का उल्लंघन है: लेटते समय पढ़ना, खराब रोशनी वाले कमरे में होमवर्क करना, आंखों पर तनाव बढ़ना और भी बहुत कुछ।

विकास की प्रक्रिया में, बच्चे की रंग धारणा महत्वपूर्ण रूप से बदल जाती है। नवजात शिशु में, रेटिना में केवल छड़ें कार्य करती हैं, शंकु अभी भी अपरिपक्व होते हैं और उनकी संख्या कम होती है। नवजात शिशुओं में रंग धारणा के प्राथमिक कार्य स्पष्ट रूप से होते हैं, लेकिन कार्य में शंकु का पूर्ण समावेश केवल तीसरे वर्ष के अंत तक होता है। हालाँकि, इस उम्र के स्तर पर यह अभी भी हीन है। रंग की अनुभूति 30 वर्ष की आयु तक अपने अधिकतम विकास तक पहुँचती है और फिर धीरे-धीरे कम हो जाती है। रंग धारणा के निर्माण के लिए प्रशिक्षण का बहुत महत्व है। दिलचस्प बात यह है कि एक बच्चा सबसे तेज़ तरीके से पीले और हरे रंगों को पहचानना शुरू करता है, और बाद में - नीले रंग को। किसी वस्तु के आकार की पहचान रंग की पहचान से पहले हो जाती है। प्रीस्कूलर में किसी वस्तु से परिचित होने पर, पहली प्रतिक्रिया उसका आकार, फिर आकार और, अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण, रंग होता है।

उम्र के साथ, दृश्य तीक्ष्णता बढ़ती है और स्टीरियोस्कोपी में सुधार होता है। सबसे गहन त्रिविम दृष्टि 9-10 वर्ष की आयु तक बदलती है और 17-22 वर्ष की आयु तक अपने इष्टतम स्तर तक पहुँच जाती है। 6 वर्ष की आयु से, लड़कियों में लड़कों की तुलना में अधिक त्रिविम दृश्य तीक्ष्णता होती है। 7-8 साल की लड़कियों और लड़कों की आंखें प्रीस्कूलर की तुलना में काफी बेहतर होती हैं, और उनमें कोई लिंग अंतर नहीं होता है, लेकिन वयस्कों की तुलना में लगभग 7 गुना खराब होता है। विकास के बाद के वर्षों में लड़कों में रैखिक आँख लड़कियों की तुलना में बेहतर हो जाती है।

दृश्य क्षेत्र विशेष रूप से पूर्वस्कूली उम्र में गहन रूप से विकसित होता है, और 7 वर्ष की आयु तक यह वयस्क दृश्य क्षेत्र के आकार का लगभग 80% होता है। दृश्य क्षेत्र के विकास में, यौन विशेषताएं देखी जाती हैं। 6 वर्ष की आयु में, लड़कों में देखने का क्षेत्र लड़कियों की तुलना में बड़ा होता है; 7-8 वर्ष की आयु में, विपरीत अनुपात देखा जाता है। बाद के वर्षों में, दृश्य क्षेत्र के आयाम समान हैं, और 13-14 वर्ष की आयु से लड़कियों में इसके आयाम बड़े होते हैं। बच्चों के लिए व्यक्तिगत शिक्षा का आयोजन करते समय दृष्टि के क्षेत्र के विकास की निर्दिष्ट आयु और लिंग विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि दृश्य का क्षेत्र (दृश्य विश्लेषक की बैंडविड्थ और, परिणामस्वरूप, सीखने के अवसर) जानकारी की मात्रा निर्धारित करता है बच्चे द्वारा समझा गया।

ओटोजेनेसिस की प्रक्रिया में, दृश्य संवेदी प्रणाली की क्षमता भी बदल जाती है। 12-13 वर्ष की आयु तक, लड़कों और लड़कियों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं होता है, और 12-13 वर्ष की आयु से लड़कियों में, दृश्य विश्लेषक का थ्रूपुट अधिक हो जाता है, और यह अंतर बाद के वर्षों में भी बना रहता है। यह दिलचस्प है कि 10-11 वर्ष की आयु तक यह आंकड़ा एक वयस्क के स्तर के करीब पहुंच रहा है, जो सामान्य रूप से 2-4 बीपीएस है।

बच्चों में दृष्टि की आयु संबंधी विशेषताएं।

दृष्टि स्वच्छता

द्वारा तैयार:

लेबेदेवा स्वेतलाना अनातोलिवेना

एमबीडीओयू किंडरगार्टन

क्षतिपूर्ति प्रकार संख्या 93

मॉस्को क्षेत्र

निज़नी नावोगरट

परिचय
आँख की युक्ति एवं कार्य
आँख कैसे काम करती है
दृष्टि स्वच्छता
3.1. आँखें और पढ़ना
3.2. आंखें और कंप्यूटर
3.3. विजन और टीवी
3.4. प्रकाश आवश्यकताएँ
निष्कर्ष
ग्रन्थसूची

परिचय

सब कुछ देखें, सब कुछ समझें, सब कुछ जानें, सब कुछ अनुभव करें,
सभी रूप, सभी रंग अपनी आँखों से सोख लें,
जलते पैरों के साथ पूरी पृथ्वी पर चलना,
यह सब अंदर ले लो और इसे फिर से घटित करो।

मैक्सिमिलियन वोलोशिन

मनुष्य को आंखें दुनिया को देखने के लिए दी गई हैं, ये त्रि-आयामी, रंग और त्रिविम छवियों को समझने का एक तरीका हैं।

किसी भी उम्र में सक्रिय मानव गतिविधि के लिए दृष्टि का संरक्षण सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक है।

मानव जीवन में दृष्टि की भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता। दृष्टि श्रम और रचनात्मक गतिविधि की संभावना प्रदान करती है। अन्य इंद्रियों की तुलना में आंखों के माध्यम से हम अपने आसपास की दुनिया के बारे में अधिकतर जानकारी प्राप्त करते हैं।

हमारे आस-पास के बाहरी वातावरण के बारे में जानकारी का स्रोत जटिल तंत्रिका उपकरण - इंद्रियाँ हैं। जर्मन प्रकृतिवादी और भौतिक विज्ञानी जी. हेल्महोल्ट्ज़ ने लिखा: “सभी मानवीय इंद्रियों में से, आंख को हमेशा प्रकृति की रचनात्मक शक्ति का सबसे अच्छा उपहार और अद्भुत उत्पाद माना गया है। कवियों ने इसके बारे में गाया है, वक्ताओं ने इसकी प्रशंसा की है, दार्शनिकों ने इसे जैविक शक्तियों की क्षमता के माप के रूप में महिमामंडित किया है, और भौतिकविदों ने ऑप्टिकल उपकरणों के एक अप्राप्य मॉडल के रूप में इसकी नकल करने की कोशिश की है।

दृष्टि का अंग बाहरी दुनिया को समझने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में कार्य करता है। हमारे आस-पास की दुनिया के बारे में मुख्य जानकारी आँखों के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करती है। जब तक यह मूलभूत प्रश्न हल नहीं हुआ कि बाहरी दुनिया की छवि रेटिना पर कैसे बनती है, सदियाँ बीत गईं। आंख मस्तिष्क को सूचना भेजती है, जो रेटिना और ऑप्टिक तंत्रिका के माध्यम से मस्तिष्क में एक दृश्य छवि में बदल जाती है। व्यक्ति के लिए दृश्य क्रिया सदैव रहस्यमय एवं गूढ़ रही है।

मैं इस नियंत्रण कार्य में इस सबके बारे में अधिक विस्तार से बात करूंगा।

मेरे लिए, इस विषय पर सामग्री पर काम करना उपयोगी और जानकारीपूर्ण था: मैंने आंख की संरचना, बच्चों में उम्र से संबंधित दृष्टि की विशेषताओं और दृश्य विकारों की रोकथाम का पता लगाया। एप्लिकेशन में काम के अंत में, उन्होंने आंखों की थकान दूर करने के लिए व्यायाम, आंखों के लिए बहुक्रियाशील व्यायाम और बच्चों के लिए दृश्य जिम्नास्टिक का एक सेट प्रस्तुत किया।

1. आँख की युक्ति एवं कार्य

दृश्य विश्लेषक व्यक्ति को पर्यावरण में नेविगेट करने, उसकी विभिन्न स्थितियों की तुलना और विश्लेषण करने में सक्षम बनाता है।

मानव आंख का आकार लगभग नियमित गेंद (लगभग 25 मिमी व्यास) जैसा होता है। आंख के बाहरी (प्रोटीन) आवरण को श्वेतपटल कहा जाता है, इसकी मोटाई लगभग 1 मिमी होती है और इसमें एक लोचदार उपास्थि जैसा अपारदर्शी सफेद ऊतक होता है। इसी समय, श्वेतपटल (कॉर्निया) का पूर्वकाल (थोड़ा उत्तल) भाग प्रकाश किरणों के लिए पारदर्शी होता है (यह एक गोल "खिड़की" जैसा दिखता है)। समग्र रूप से श्वेतपटल आंख का एक प्रकार का सतही कंकाल है, जो अपने गोलाकार आकार को बनाए रखता है और साथ ही कॉर्निया के माध्यम से आंख में प्रकाश संचरण प्रदान करता है।

श्वेतपटल के अपारदर्शी भाग की आंतरिक सतह कोरॉइड से ढकी होती है, जिसमें छोटी रक्त वाहिकाओं का एक नेटवर्क होता है। बदले में, आंख का कोरॉइड, जैसा कि वह था, एक प्रकाश-संवेदनशील रेटिना के साथ पंक्तिबद्ध होता है, जिसमें प्रकाश-संवेदनशील तंत्रिका अंत होता है।

इस प्रकार, श्वेतपटल, कोरॉइड और रेटिना एक प्रकार का तीन-परत बाहरी आवरण बनाते हैं, जिसमें आंख के सभी ऑप्टिकल तत्व शामिल होते हैं: लेंस, कांच का शरीर, आंख का तरल पदार्थ जो पूर्वकाल और पीछे के कक्षों को भरता है, और परितारिका। आंख के बाहर, दायीं और बायीं ओर, रेक्टस मांसपेशियां होती हैं जो आंख को ऊर्ध्वाधर तल में घुमाती हैं। रेक्टस मांसपेशियों के दोनों जोड़े के साथ एक साथ कार्य करते हुए, आप आंख को किसी भी तल में घुमा सकते हैं। सभी तंत्रिका तंतु, रेटिना को छोड़कर, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के संबंधित दृश्य क्षेत्र में जाकर, एक ऑप्टिक तंत्रिका में संयुक्त हो जाते हैं। ऑप्टिक तंत्रिका के निकास के केंद्र में एक अंधा स्थान होता है जो प्रकाश के प्रति संवेदनशील नहीं होता है।

लेंस जैसे आंख के महत्वपूर्ण तत्व पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जिसके आकार में परिवर्तन काफी हद तक आंख के काम को निर्धारित करता है। यदि आँख के संचालन के दौरान लेंस अपना आकार नहीं बदल पाता तो विचाराधीन वस्तु की छवि कभी रेटिना के सामने तो कभी उसके पीछे बनती। केवल कुछ मामलों में ही यह रेटिना पर पड़ेगा। हालाँकि, वास्तव में, विचाराधीन वस्तु की छवि हमेशा (सामान्य आँख में) रेटिना पर ही पड़ती है। यह इस तथ्य के कारण हासिल किया जाता है कि लेंस में उस दूरी के अनुरूप आकार लेने की क्षमता होती है जिस पर वस्तु स्थित है। इसलिए, उदाहरण के लिए, जब संबंधित वस्तु आंख के करीब होती है, तो मांसपेशी लेंस को इतना संकुचित कर देती है कि उसका आकार अधिक उत्तल हो जाता है। इससे विचाराधीन वस्तु की छवि बिल्कुल रेटिना पर पड़ती है और यथासंभव स्पष्ट हो जाती है।

किसी दूर की वस्तु को देखते समय, मांसपेशी, इसके विपरीत, लेंस को खींचती है, जिससे दूर की वस्तु की स्पष्ट छवि बनती है और वह रेटिना पर स्थापित हो जाती है। आंख से अलग-अलग दूरी पर स्थित वस्तु की रेटिना पर स्पष्ट छवि बनाने के लेंस के गुण को आवास कहा जाता है।

1. आँख कैसे काम करती है

किसी वस्तु को देखते समय, आँख की परितारिका (पुतली) इतनी खुलती है कि उसमें से गुजरने वाली प्रकाश धारा आँख के आत्मविश्वासपूर्ण संचालन के लिए आवश्यक रेटिना पर रोशनी पैदा करने के लिए पर्याप्त होती है। यदि यह तुरंत काम नहीं करता है, तो रेक्टस मांसपेशियों की मदद से घुमाकर वस्तु पर आंख के लक्ष्य को परिष्कृत किया जाएगा, और साथ ही लेंस को सिलिअरी मांसपेशी की मदद से केंद्रित किया जाएगा।

रोजमर्रा की जिंदगी में, एक वस्तु से दूसरी वस्तु को देखने के दौरान आंख को "ट्यून" करने की यह प्रक्रिया पूरे दिन लगातार और स्वचालित रूप से होती है, और यह तब होती है जब हम अपनी नजर को एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर स्थानांतरित करते हैं।

हमारा दृश्य विश्लेषक एक मिमी आकार के दसवें हिस्से तक की वस्तुओं को अलग करने में सक्षम है, 411 से 650 मिलीलीटर तक के रंगों को बड़ी सटीकता के साथ अलग कर सकता है, और अनंत संख्या में छवियों को भी अलग कर सकता है।

हमें प्राप्त होने वाली लगभग 90% जानकारी दृश्य विश्लेषक के माध्यम से आती है। किसी व्यक्ति को कठिनाई के बिना देखने के लिए कौन सी परिस्थितियाँ आवश्यक हैं?

कोई व्यक्ति तभी अच्छी तरह से देख पाता है जब वस्तु से आने वाली किरणें रेटिना पर स्थित मुख्य फोकस पर प्रतिच्छेद करती हैं। ऐसी आंख की दृष्टि आमतौर पर सामान्य होती है और इसे एम्मेट्रोपिक कहा जाता है। यदि किरणें रेटिना के पीछे से गुजरती हैं, तो यह दूरदर्शी (हाइपरोपिक) आंख है, और यदि किरणें रेटिना के करीब से गुजरती हैं, तो आंख मायोपिक (अदूरदर्शी) है।

1. दृष्टि के अंग की आयु संबंधी विशेषताएं

एक वयस्क की दृष्टि के विपरीत, एक बच्चे की दृष्टि बनने और सुधारने की प्रक्रिया में होती है।

जीवन के पहले दिनों से, बच्चा अपने आस-पास की दुनिया को देखता है, लेकिन धीरे-धीरे वह जो देखता है उसे समझना शुरू कर देता है। पूरे जीव की वृद्धि और विकास के समानांतर, आंख के सभी तत्वों की एक बड़ी परिवर्तनशीलता, इसकी ऑप्टिकल प्रणाली का गठन भी होता है। यह एक लंबी प्रक्रिया है, विशेष रूप से बच्चे के जीवन के एक वर्ष से पांच वर्ष के बीच तीव्र होती है। इस उम्र में आंख का आकार, नेत्रगोलक का वजन और आंख की अपवर्तक शक्ति काफी बढ़ जाती है।

नवजात शिशुओं में, नेत्रगोलक का आकार वयस्कों की तुलना में छोटा होता है (नेत्रगोलक का व्यास 17.3 मिमी है, और एक वयस्क में यह 24.3 मिमी है)। इस संबंध में, दूर की वस्तुओं से आने वाली प्रकाश की किरणें रेटिना के पीछे एकत्रित हो जाती हैं, अर्थात नवजात शिशु में प्राकृतिक दूरदर्शिता की विशेषता होती है। किसी बच्चे की प्रारंभिक दृश्य प्रतिक्रिया को हल्की जलन, या किसी चमकती वस्तु की ओर उन्मुख प्रतिवर्त के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। बच्चा हल्की जलन या किसी निकट आती वस्तु पर सिर और धड़ घुमाकर प्रतिक्रिया करता है। 3-6 सप्ताह में, बच्चा अपनी दृष्टि को ठीक करने में सक्षम हो जाता है। 2 साल तक, नेत्रगोलक 40% बढ़ जाता है, 5 साल तक - अपनी मूल मात्रा का 70%, और 12-14 वर्ष की आयु तक यह एक वयस्क के नेत्रगोलक के आकार तक पहुंच जाता है।

बच्चे के जन्म के समय दृश्य विश्लेषक अपरिपक्व होता है। रेटिना का विकास 12 महीने की उम्र तक समाप्त हो जाता है। ऑप्टिक तंत्रिकाओं और ऑप्टिक तंत्रिका मार्गों का माइलिनेशन विकास की अंतर्गर्भाशयी अवधि के अंत में शुरू होता है और बच्चे के जीवन के 3-4 महीनों में समाप्त होता है। विश्लेषक के कॉर्टिकल भाग की परिपक्वता केवल 7 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाती है।

लैक्रिमल द्रव का एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक मूल्य होता है, क्योंकि यह कॉर्निया और कंजंक्टिवा की पूर्वकाल सतह को मॉइस्चराइज़ करता है। जन्म के समय, यह थोड़ी मात्रा में स्रावित होता है, और 1.5-2 महीने तक, रोने के दौरान, अश्रु द्रव के निर्माण में वृद्धि होती है। नवजात शिशु में, आईरिस मांसपेशी के अविकसित होने के कारण पुतलियाँ संकीर्ण हो जाती हैं।

बच्चे के जीवन के पहले दिनों में, आँखों की गतिविधियों में कोई समन्वय नहीं होता है (आँखें एक दूसरे से स्वतंत्र रूप से चलती हैं)। यह 2-3 सप्ताह में प्रकट होता है। दृश्य एकाग्रता - वस्तु पर टकटकी का निर्धारण जन्म के 3-4 सप्ताह बाद दिखाई देता है। इस नेत्र प्रतिक्रिया की अवधि केवल 1-2 मिनट है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता और विकसित होता है, आंखों की गतिविधियों के समन्वय में सुधार होता है, टकटकी को स्थिर करना लंबा हो जाता है।

1. रंग धारणा की आयु संबंधी विशेषताएं

नवजात शिशु रेटिना में शंकु की अपरिपक्वता के कारण रंगों में अंतर नहीं कर पाता है। इसके अलावा, उनमें छड़ियों की तुलना में कम संख्या होती है। एक बच्चे में वातानुकूलित सजगता के विकास को देखते हुए, रंग भेदभाव 5-6 महीने में शुरू होता है। बच्चे के जीवन के 6 महीने तक रेटिना का मध्य भाग विकसित हो जाता है, जहां शंकु केंद्रित होते हैं। हालाँकि, रंगों की सचेतन धारणा बाद में बनती है। बच्चे 2.5-3 वर्ष की आयु में रंगों का सही नाम बता सकते हैं। 3 साल की उम्र में, बच्चा रंगों की चमक (गहरे, हल्के रंग की वस्तु) के अनुपात में अंतर करता है। रंग भेदभाव के विकास के लिए, माता-पिता को रंगीन खिलौनों का प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है। 4 साल की उम्र तक बच्चा सभी रंगों को पहचान लेता है. 10-12 वर्ष की आयु तक रंगों में अंतर करने की क्षमता काफी बढ़ जाती है।

1. आंख की ऑप्टिकल प्रणाली की आयु संबंधी विशेषताएं

बच्चों में लेंस बहुत लोचदार होता है, इसलिए वयस्कों की तुलना में इसकी वक्रता को बदलने की क्षमता अधिक होती है। हालाँकि, 10 साल की उम्र से लेंस की लोच कम होती जाती है।आवास की मात्रा- अधिकतम चपटेपन के बाद लेंस द्वारा सबसे उत्तल आकार को अपनाना, या इसके विपरीत, सबसे उत्तल आकार के बाद लेंस द्वारा अधिकतम चपटे आकार को अपनाना। इस संबंध में, स्पष्ट दृष्टि के निकटतम बिंदु की स्थिति बदल जाती है।स्पष्ट दृष्टि का निकटतम बिंदु(आंख से सबसे छोटी दूरी जिस पर वस्तु स्पष्ट रूप से दिखाई देती है) उम्र के साथ दूर होती जाती है: 10 साल की उम्र में यह 7 सेमी की दूरी पर होती है, 15 साल की उम्र में - 8 सेमी, 20 - 9 सेमी, 22 साल की उम्र में -10 सेमी, 25 साल की उम्र में - 12 सेमी, 30 साल की उम्र में - 14 सेमी, आदि। इस प्रकार, उम्र के साथ, बेहतर देखने के लिए, वस्तु को आंखों से हटा देना चाहिए।

6-7 वर्ष की आयु में दूरबीन दृष्टि विकसित हो जाती है। इस अवधि के दौरान, दृश्य क्षेत्र की सीमाओं का काफी विस्तार होता है।

1. विभिन्न उम्र के बच्चों में दृश्य तीक्ष्णता

नवजात शिशुओं में दृश्य तीक्ष्णता बहुत कम होती है। 6 महीने तक यह बढ़ जाता है और 0.1, 12 महीने में - 0.2, और 5-6 साल की उम्र में यह 0.8-1.0 हो जाता है। किशोरों में दृश्य तीक्ष्णता बढ़कर 0.9-1.0 हो जाती है। बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, दृश्य तीक्ष्णता बहुत कम होती है, तीन साल की उम्र में, केवल 5% बच्चों में यह सामान्य होती है, सात साल के बच्चों में - 55% में, नौ साल के बच्चों में - 66 में %, 12-13 साल के बच्चों में - 90%, 14 - 16 साल के किशोरों में - एक वयस्क की तरह दृश्य तीक्ष्णता।

बच्चों में दृष्टि का क्षेत्र वयस्कों की तुलना में संकीर्ण होता है, लेकिन 6-8 साल की उम्र तक यह तेजी से फैलता है और यह प्रक्रिया 20 साल तक जारी रहती है। एक बच्चे में अंतरिक्ष की धारणा (स्थानिक दृष्टि) रेटिना की परिपक्वता और दृश्य विश्लेषक के कॉर्टिकल भाग के कारण 3 महीने की उम्र से बनती है। किसी वस्तु के आकार का बोध (वॉल्यूमेट्रिक दृष्टि) 5 महीने की उम्र से बनना शुरू हो जाता है। बच्चा 5-6 वर्ष की आयु में आंख से वस्तु का आकार निर्धारित कर लेता है।

कम उम्र में, 6-9 महीने के बीच, बच्चा अंतरिक्ष की त्रिविम धारणा विकसित करना शुरू कर देता है (वह वस्तुओं के स्थान की गहराई, दूरदर्शिता को समझता है)।

अधिकांश छह साल के बच्चों में दृश्य तीक्ष्णता विकसित हो गई है और दृश्य विश्लेषक के सभी हिस्से पूरी तरह से अलग हैं। 6 वर्ष की आयु तक, दृश्य तीक्ष्णता सामान्य हो जाती है।

अंधे बच्चों में, दृश्य प्रणाली की परिधीय, प्रवाहकीय या केंद्रीय संरचनाएं रूपात्मक और कार्यात्मक रूप से भिन्न नहीं होती हैं।

छोटे बच्चों की आंखों में थोड़ी दूरदर्शिता (1-3 डायोप्टर) की विशेषता होती है, जो नेत्रगोलक के गोलाकार आकार और आंख की छोटी पूर्वकाल-पश्च धुरी के कारण होती है। 7-12 वर्ष की आयु तक, दूरदृष्टि दोष (हाइपरमेट्रोपिया) गायब हो जाता है और आंख की पूर्वकाल-पश्च धुरी में वृद्धि के परिणामस्वरूप आंखें एम्मेट्रोपिक हो जाती हैं। हालाँकि, 30-40% बच्चों में, नेत्रगोलक के पूर्वकाल-पश्च आकार में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण और, तदनुसार, आंख (लेंस) के अपवर्तक मीडिया से रेटिना को हटाने के कारण, मायोपिया विकसित होता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पहली कक्षा में प्रवेश करने वाले छात्रों में 15 से 20% तकबच्चे हालाँकि, उनकी दृश्य तीक्ष्णता एक से कम होती है, लेकिन यह अक्सर दूरदर्शिता के कारण होता है। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि इन बच्चों में अपवर्तक त्रुटि स्कूल में हासिल नहीं की गई थी, बल्कि पूर्वस्कूली उम्र में ही प्रकट हो गई थी। ये आंकड़े बच्चों की दृष्टि पर निकटतम ध्यान देने और निवारक उपायों के अधिकतम विस्तार की आवश्यकता का संकेत देते हैं। उन्हें पूर्वस्कूली उम्र से शुरू करना चाहिए, जब उम्र से संबंधित दृष्टि के सही विकास को बढ़ावा देना अभी भी संभव है।

1. दृष्टि स्वच्छता

मानव स्वास्थ्य में गिरावट का एक कारण, जिसमें उसकी दृष्टि भी शामिल है, वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति बन गई है। किताबें, समाचार पत्र और पत्रिकाएँ, और अब एक कंप्यूटर भी, जिसके बिना जीवन की कल्पना करना पहले से ही असंभव है, ने मोटर गतिविधि में कमी ला दी है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, साथ ही दृष्टि पर अत्यधिक तनाव पैदा कर दिया है। आवास और भोजन दोनों बदल गए हैं, और दोनों ही बेहतरी के लिए नहीं हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दृश्य विकृति से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है, और कई नेत्र रोग बहुत कम उम्र के हो गए हैं।

दृश्य विकारों की रोकथाम पूर्वस्कूली उम्र में दृश्य हानि के कारण पर आधुनिक सैद्धांतिक विचारों पर आधारित होनी चाहिए। दृश्य विकारों के एटियलजि और विशेष रूप से बच्चों में मायोपिया के गठन के अध्ययन पर कई वर्षों से बहुत ध्यान दिया जा रहा है। यह ज्ञात है कि दृश्य दोष कई कारकों के एक जटिल परिसर के प्रभाव में बनते हैं, जिसमें बाहरी (बहिर्जात) और आंतरिक (अंतर्जात) प्रभाव आपस में जुड़े होते हैं। सभी मामलों में, बाहरी वातावरण की स्थितियाँ निर्णायक होती हैं। उनमें से बहुत सारे हैं, लेकिन बचपन में दृश्य भार की प्रकृति, अवधि और स्थितियां विशेष महत्व रखती हैं।

दृष्टि पर सबसे बड़ा भार किंडरगार्टन में अनिवार्य कक्षाओं के दौरान होता है, और इसलिए उनकी अवधि और तर्कसंगत निर्माण पर नियंत्रण बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, कक्षाओं की स्थापित अवधि - वरिष्ठ समूह के लिए 25 मिनट और स्कूल की तैयारी करने वाले समूह के लिए 30 मिनट - बच्चों के शरीर की कार्यात्मक स्थिति के अनुरूप नहीं है। बच्चों में इस तरह के भार के साथ, शरीर के कुछ संकेतकों (नाड़ी, श्वसन, मांसपेशियों की ताकत) के बिगड़ने के साथ-साथ दृश्य कार्यों में भी गिरावट देखी जाती है। इन संकेतकों में गिरावट 10 मिनट के ब्रेक के बाद भी जारी रहती है। गतिविधियों के प्रभाव में दृश्य कार्य में दैनिक दोहराव वाली गिरावट दृश्य विकारों के विकास में योगदान कर सकती है। और, सबसे बढ़कर, यह लिखने, गिनने, पढ़ने पर लागू होता है, जिसके लिए आंखों पर बहुत अधिक तनाव की आवश्यकता होती है। इस संबंध में, कई सिफारिशों का पालन करने की सलाह दी जाती है।

सबसे पहले, आपको आंख के समायोजन के तनाव से जुड़ी गतिविधियों की अवधि को सीमित करना चाहिए। इसे विभिन्न गतिविधियों की कक्षाओं के दौरान समय पर बदलाव के साथ हासिल किया जा सकता है। विशुद्ध रूप से दृश्य कार्य किंडरगार्टन के छोटे समूह में 5-10 मिनट और पुराने और स्कूल की तैयारी करने वाले समूहों में 15-20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। कक्षाओं की इतनी अवधि के बाद, बच्चों का ध्यान उन गतिविधियों पर लगाना महत्वपूर्ण है जो दृश्य तनाव से संबंधित नहीं हैं (जो पढ़ा गया है उसे फिर से बताना, कविता पढ़ना, उपदेशात्मक खेल आदि)। यदि किसी कारण से पाठ की प्रकृति को बदलना असंभव है, तो 2-3 मिनट का भौतिक संस्कृति विराम प्रदान करना आवश्यक है।

गतिविधियों का ऐसा विकल्प भी दृष्टि के लिए प्रतिकूल है, जब पहली और उसके बाद की प्रकृति एक ही प्रकार की होती है और स्थिर की आवश्यकता होती हैऔर आंखों पर तनाव. यह वांछनीय है कि दूसरा पाठ शारीरिक गतिविधि से जुड़ा हो। यह जिम्नास्टिक या हो सकता हैसंगीत .

बच्चों की आंखों की सुरक्षा के लिए यह जरूरी है कि घर पर कक्षाओं का आयोजन स्वच्छता की दृष्टि से सही हो। घर पर, बच्चे विशेष रूप से चित्र बनाना, मूर्तिकला करना पसंद करते हैं, और बड़ी पूर्वस्कूली उम्र में - पढ़ना, लिखना और बच्चों के डिजाइनर के साथ विभिन्न कार्य करना पसंद करते हैं। उच्च स्थैतिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ इन गतिविधियों के लिए दृष्टि की निरंतर सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता होती है। इसलिए, माता-पिता को घर पर बच्चे की गतिविधियों की प्रकृति पर नजर रखनी चाहिए।

सबसे पहले, दिन के दौरान होमवर्क की कुल अवधि 3 से 5 साल की उम्र में 40 मिनट और 6-7 साल की उम्र में 1 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह वांछनीय है कि बच्चे दिन के पहले और दूसरे भाग में अध्ययन करें, और सुबह और शाम की कक्षाओं के बीच सक्रिय खेलों, बाहर रहने और काम के लिए पर्याप्त समय हो।

एक बार फिर इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि घर पर आंखों के तनाव से जुड़ी एक ही तरह की गतिविधियां लंबे समय तक नहीं चलनी चाहिए।

इसलिए, बच्चों को समय पर अधिक सक्रिय और कम दृष्टि से तनावपूर्ण गतिविधि में बदलना महत्वपूर्ण है। लगातार नीरस गतिविधियों के मामले में, माता-पिता को उन्हें हर 10-15 मिनट में आराम करने के लिए रोकना चाहिए। बच्चों को कमरे के चारों ओर चलने या दौड़ने, कुछ शारीरिक व्यायाम करने और आवास को आराम देने के लिए खिड़की के पास जाकर दूर तक देखने का अवसर दिया जाना चाहिए।

1. आँखें और पढ़ना

पढ़ने से दृष्टि के अंगों पर गंभीर दबाव पड़ता है, विशेषकर बच्चों में। इस प्रक्रिया में आंख को रेखा के साथ ले जाना शामिल है, जिसके दौरान पाठ की धारणा और समझ के लिए रुकना पड़ता है। अक्सर, पर्याप्त पढ़ने का कौशल न होने के कारण ऐसे पड़ाव पूर्वस्कूली बच्चों द्वारा किए जाते हैं - यहां तक ​​कि उन्हें पहले से पढ़े गए पाठ पर भी लौटना पड़ता है। ऐसे क्षणों में, दृष्टि पर भार अपने अधिकतम तक पहुँच जाता है।

शोध के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि मानसिक थकान पाठ को पढ़ने और समझने की गति को धीमा कर देती है, जिससे बार-बार आंखों की गति की आवृत्ति बढ़ जाती है। गलत "दृश्य रूढ़िवादिता" के कारण बच्चों में दृश्य स्वच्छता का और भी अधिक उल्लंघन होता है - पढ़ते समय झुकना, अपर्याप्त या बहुत तेज़ रोशनी, लेटकर, चलते-फिरते या गाड़ी चलाते समय (कार या मेट्रो में) पढ़ने की आदत।

सिर को आगे की ओर जोर से झुकाने पर, ग्रीवा कशेरुकाओं का मोड़ कैरोटिड धमनी को संकुचित कर देता है, जिससे उसका लुमेन सिकुड़ जाता है। इससे मस्तिष्क और दृष्टि के अंगों में रक्त की आपूर्ति में गिरावट आती है, और अपर्याप्त रक्त प्रवाह के साथ, ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

पढ़ते समय आँखों के लिए सर्वोत्तम स्थितियाँ बच्चे के बाईं ओर स्थापित और पुस्तक की ओर निर्देशित लैंप के रूप में आंचलिक प्रकाश व्यवस्था हैं। विसरित और परावर्तित प्रकाश में पढ़ने से आंखों पर तनाव पड़ता है और परिणामस्वरूप, आंखों में थकान होती है।

फ़ॉन्ट की गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है: श्वेत पत्र पर स्पष्ट फ़ॉन्ट वाले प्रिंट चुनना बेहतर होता है।

कंपन और गति के दौरान पढ़ने से बचना चाहिए, जब आंखों और किताब के बीच की दूरी लगातार घट और बढ़ रही हो।

यहां तक ​​\u200b\u200bकि अगर दृश्य स्वच्छता की सभी शर्तों का पालन किया जाता है, तो आपको हर 45-50 मिनट में ब्रेक लेने और 10-15 मिनट के लिए गतिविधि के प्रकार को बदलने की आवश्यकता होती है - चलते समय, आंखों के लिए जिमनास्टिक करें। बच्चों को अपनी पढ़ाई के दौरान इसी योजना का पालन करना चाहिए - इससे उनकी आँखों को आराम मिलेगा और छात्र की दृष्टि की सही स्वच्छता का अनुपालन सुनिश्चित होगा।

1. आंखें और कंप्यूटर

कंप्यूटर पर काम करते समय, कमरे की सामान्य रोशनी और टोन वयस्कों और बच्चों की दृष्टि के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

सुनिश्चित करें कि प्रकाश स्रोतों के बीच चमक में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है: सभी लैंप और फिक्स्चर में लगभग समान चमक होनी चाहिए। साथ ही, लैंप की शक्ति बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए - तेज रोशनी अपर्याप्त रोशनी के समान ही आंखों को परेशान करती है।

वयस्कों और बच्चों की आंखों की स्वच्छता बनाए रखने के लिए, अध्ययन कक्ष या बच्चों के कमरे में दीवारों, छतों और साज-सामान की कोटिंग में कम प्रतिबिंब गुणांक होना चाहिए ताकि चकाचौंध न हो। चमकदार सतहों का उस कमरे में कोई स्थान नहीं है जहां वयस्क या बच्चे अपने समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बिताते हैं।

तेज धूप में, खिड़कियों को पर्दों या ब्लाइंड्स से छाया दें - दृश्य हानि को रोकने के लिए, अधिक स्थिर कृत्रिम प्रकाश का उपयोग करना बेहतर है।

डेस्कटॉप - आपकी अपनी या छात्र की टेबल - ऐसी स्थिति में होनी चाहिए कि खिड़की और टेबल के बीच का कोण कम से कम 50 डिग्री हो। मेज़ को सीधे खिड़की के सामने रखना या इस तरह रखना अस्वीकार्य है कि प्रकाश मेज़ पर बैठे व्यक्ति के पीछे की ओर निर्देशित हो। बच्चों के डेस्कटॉप की रोशनी कमरे की सामान्य रोशनी से लगभग 3-5 गुना अधिक होनी चाहिए।

टेबल लैंप को दाएं हाथ के लोगों के लिए बाईं ओर और बाएं हाथ के लोगों के लिए दाईं ओर रखा जाना चाहिए।

ये नियम कार्यालय के संगठन और बच्चों के लिए कमरे दोनों पर लागू होते हैं।

1. विजन और टीवी

पूर्वस्कूली बच्चों में दृश्य हानि का मुख्य कारण टेलीविजन है। किसी वयस्क को कितनी देर और कितनी बार टीवी देखने की ज़रूरत है यह पूरी तरह से उसका निर्णय है। लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि बहुत देर तक टीवी देखने से आवास का अत्यधिक तनाव होता है और दृष्टि धीरे-धीरे खराब हो सकती है। टीवी के सामने अनियंत्रित समय बिताना बच्चों की आंखों की रोशनी के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

आंखों के लिए जिमनास्टिक करने के दौरान नियमित रूप से ब्रेक लें, साथ ही 2 साल में कम से कम 1 बार किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं।

बच्चों के साथ-साथ परिवार के अन्य सदस्यों की दृष्टि की स्वच्छता में टीवी स्थापित करने के नियमों का पालन करना शामिल है।

• न्यूनतम टीवी स्क्रीन दूरी की गणना निम्न सूत्र का उपयोग करके की जा सकती है: एचडी (उच्च परिभाषा) स्क्रीन के लिए, विकर्ण को इंच में 26.4 से विभाजित करें। परिणामी संख्या मीटर में न्यूनतम दूरी को इंगित करेगी। एक पारंपरिक टीवी के लिए, इंच में विकर्ण को 26.4 से विभाजित किया जाना चाहिए और परिणामी संख्या को 1.8 से गुणा किया जाना चाहिए।
• टीवी के सामने सोफे पर बैठें: स्क्रीन आंखों के स्तर पर होनी चाहिए, न ऊंची या नीची, असुविधाजनक देखने का कोण पैदा किए बिना।
• प्रकाश स्रोतों को व्यवस्थित करें ताकि वे स्क्रीन पर चमक न डालें।
• पूरी तरह अंधेरे में टीवी न देखें, टीवी देख रहे वयस्कों और बच्चों की नजरों से दूर एक मंद दीपक जलाकर रखें, जिसमें विसरित रोशनी हो।

3.4. प्रकाश की आवश्यकता

अच्छी रोशनी के साथ, शरीर के सभी कार्य अधिक तीव्रता से होते हैं, मूड में सुधार होता है, बच्चे की गतिविधि और कार्य क्षमता बढ़ती है। प्राकृतिक दिन का प्रकाश सर्वोत्तम माना जाता है। अधिक रोशनी के लिए, खेल और समूह कक्षों की खिड़कियाँ आमतौर पर दक्षिण, दक्षिण-पूर्व या दक्षिण-पश्चिम की ओर होती हैं। प्रकाश को विपरीत इमारतों या ऊंचे पेड़ों को अस्पष्ट नहीं करना चाहिए।

न तो फूल, जो 30% तक प्रकाश को अवशोषित कर सकते हैं, न ही विदेशी वस्तुएं, न ही पर्दे को उस कमरे में प्रकाश के पारित होने में हस्तक्षेप करना चाहिए जहां बच्चे हैं। खेल और समूह के कमरों में, केवल हल्के, अच्छी तरह से धोने योग्य कपड़े से बने संकीर्ण पर्दे की अनुमति है, जो खिड़कियों के किनारों के साथ रिंगों पर स्थित होते हैं और उन मामलों में उपयोग किए जाते हैं जहां सीधे सूर्य के प्रकाश के प्रवेश को सीमित करना आवश्यक होता है। कमरा। बच्चों के संस्थानों में मैटेड और चाकयुक्त खिड़की के शीशे की अनुमति नहीं है। इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि चश्मा चिकना और उच्च गुणवत्ता का हो।

बुढ़ापे तक हमारा पूर्ण और दिलचस्प जीवन काफी हद तक दृष्टि पर निर्भर करता है। अच्छी दृष्टि एक ऐसी चीज़ है जिसका कुछ लोग केवल सपना देख सकते हैं, जबकि अन्य इसे महत्व नहीं देते हैं, क्योंकि उनके पास यह है। हालाँकि, सभी के लिए सामान्य कुछ नियमों की उपेक्षा करने से आप अपनी आँखों की रोशनी खो सकते हैं...

निष्कर्ष

आवश्यक जानकारी का प्रारंभिक संचय और इसकी आगे की पुनःपूर्ति इंद्रियों की मदद से की जाती है, जिनमें से दृष्टि की भूमिका, निश्चित रूप से अग्रणी है। यह अकारण नहीं है कि लोक ज्ञान कहता है: "सौ बार सुनने की तुलना में एक बार देखना बेहतर है", इस प्रकार अन्य इंद्रियों की तुलना में दृष्टि की काफी अधिक सूचना सामग्री पर जोर दिया जाता है। इसलिए, बच्चों के पालन-पोषण और शिक्षा के कई मुद्दों के साथ-साथ उनकी दृष्टि की सुरक्षा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

दृष्टि की सुरक्षा के लिए न केवल अनिवार्य कक्षाओं का सही संगठन महत्वपूर्ण है, बल्कि संपूर्ण दैनिक दिनचर्या भी महत्वपूर्ण है। दिन के दौरान विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का उचित विकल्प - जागना और आराम, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, हवा में अधिकतम रहना, समय पर और तर्कसंगत पोषण, व्यवस्थितसख्त - यह दैनिक दिनचर्या के उचित संगठन के लिए आवश्यक शर्तों का एक सेट है। उनका व्यवस्थित कार्यान्वयन बच्चों की भलाई में योगदान देगा, तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति को उच्च स्तर पर बनाए रखेगा और इसलिए, दृश्य सहित शरीर के दोनों व्यक्तिगत कार्यों की वृद्धि और विकास की प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा। पूरा शरीर।

ग्रन्थसूची

1. 3 से 7 वर्ष तक के बच्चों की शिक्षा के स्वच्छ आधार: पुस्तक। दोशक कार्यकर्ताओं के लिए। संस्थान / ई.एम. बेलोस्टोत्सकाया, टी.एफ. विनोग्राडोवा, एल.वाई.ए. केनेव्स्काया, वी.आई. टेलेंची; कॉम्प. में और। टेलेंची। - एम.: प्रिस्वेशेनी, 1987. - 143 पी.: बीमार।