मास्टोपैथी के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं? फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए आहार

मास्टोपैथी महिलाओं में एक आम बीमारी है, क्योंकि महिला शरीर में हार्मोन का संतुलन अक्सर अस्थिर होता है। तनाव के परिणामस्वरूप हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, मासिक चक्र, विभिन्न "वजन घटाने" वाले आहार, गर्भपात, गर्भधारण, यौवन और रजोनिवृत्ति, आदि।

यदि किसी महिला को स्तन ग्रंथि में दर्द और भारीपन की अनुभूति होती है, स्तन को छूने पर संकुचित क्षेत्रों की उपस्थिति, निपल से स्राव या बढ़े हुए एक्सिलरी की अनुभूति होती है। लसीकापर्व- सबसे अधिक संभावना है कि यह फाइब्रोसिस्टिक रोग है।

किसी बीमारी का इलाज कैसे किया जाए यह उसके रूप के साथ-साथ किसी विशेष महिला शरीर की विशेषताओं - उम्र, डिग्री पर निर्भर हो सकता है हार्मोनल असंतुलन, बच्चे पैदा करना आदि। आपको बीमारी को खुद ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। हालाँकि, राहत में तेजी लाएँ और ख़त्म करें अप्रिय लक्षणआप अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव करके इसे घर पर ही कर सकते हैं।

• के लिए आहार सिस्टिक मास्टोपैथीशामिल होना चाहिए न्यूनतम राशिपृष्ठभूमि में संतृप्त फैटी एसिड पर्याप्त गुणवत्ता हर्बल सामग्री- यह बुनियादी नियमों में से एक है प्रभावी पोषण. कई दर्जन महिला स्वयंसेवकों पर प्रायोगिक परीक्षण किए गए। उनके आहार में अनुरूप परिवर्तन पेश किए गए: खपत कम करना वसायुक्त खाद्य पदार्थ(इसे दैनिक भत्ते का लगभग 20% उपभोग करने की अनुमति थी ऊर्जा मूल्य) और जटिल कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की मात्रा में वृद्धि (दैनिक ऊर्जा मूल्य का 60% तक)। प्रयोग के अंत में, प्रदर्शित परिणामों की तुलना उन महिलाओं में पाए गए परिणामों से की गई, जो किसी भी आहार सिद्धांत का पालन नहीं करते थे, लेकिन हमेशा की तरह खाना खाते थे। दूसरे समूह में, उपभोग की जाने वाली वसा की मात्रा कम से कम 30% थी, और कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ (सहित)। सरल कार्बोहाइड्रेट) आहार का एक काफी महत्वपूर्ण हिस्सा बनता है।

दो वर्षों के परीक्षण के परिणामस्वरूप, यह निष्कर्ष निकाला गया कि पहले परीक्षण समूह में, जिनके प्रतिनिधियों ने कम वसा और उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ खाए, दूसरे समूह की तुलना में, स्तन ग्रंथियों में गांठदार संरचनाओं की मात्रा और संख्या में कमी आई, और इस प्रक्रिया के घातक होने का जोखिम काफी कम हो गया।

• रेशेदार मास्टोपैथी आहार, जिसका दो वर्षों तक परीक्षण भी किया गया, ने प्रदर्शित किया कि पोषण में परिवर्तन संरचना के घनत्व की समग्र डिग्री को कम कर सकता है स्तन ग्रंथि. कई रोगियों को अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा मिल गया, और इस तरह उन पर बोझ कम हो गया ग्रंथि संबंधी ऊतक. वैसे, अधिकांश विशेषज्ञ विकास के बीच सीधे संबंध पर जोर देते हैं फाइब्रोसिस्टिक रोगऔर अधिक वजन होना।

इसके अलावा, कैंसर विकसित होने का खतरा भी काफी कम हो गया है स्तन ग्रंथियां. आहार का पालन करने से अधिकांश महिलाओं के सीने में दर्द लगभग गायब हो जाता है।

आइए एक बार फिर मास्टोपैथी के लिए आहार के मुख्य लाभों पर ध्यान दें:

• कमी या उन्मूलन दर्दनाक संवेदनाएँ;
• मुहरों की संख्या और आकार को कम करना;
• कैंसर का खतरा कम करना;
• वजन को वापस सामान्य स्थिति में लाना;
• शरीर का सामान्य सुधार, अन्य अंगों पर भार कम करना, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करना, राहत पाचन कार्यवगैरह।

के लिए आहार फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथीआहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और अन्य की उपस्थिति पर भी जोर देना चाहिए शरीर के लिए आवश्यकपदार्थ:

• टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई), जो है बड़ी मात्रावनस्पति वसा और सब्जी फसलों में प्रस्तुत;
• एंटीऑक्सीडेंट (रेटिनोल, एस्कॉर्बिक अम्ल, सेलेनियम), जो है कैंसर रोधी गुण. अच्छा स्रोतगुलाब कूल्हों को एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है;
• विटामिन जीआर. बी, जो फ़ाइब्रोसिस्टिक रोग में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को नवीनीकृत करने और कार्य को सामान्य करने में मदद करता है तंत्रिका तंत्र.

ये सभी घटक होने चाहिए आवश्यक मात्राभोजन का क्या करें यह भी बहुत है महत्वपूर्ण सिद्धांतआहार.

के लिए आहार फैलाना मास्टोपैथी, साथ ही सामान्य रूप से मास्टोपैथी के साथ, निम्नलिखित पोषण संबंधी सिद्धांतों पर आधारित होना चाहिए:

• संतृप्त वसा के स्थान पर असंतृप्त वसा का सेवन अधिमानतः करें। इस सिद्धांत के आधार पर, आपको अधिक मछली उत्पादों (अधिमानतः समुद्री) का सेवन करना चाहिए सब्जियों की वसा(तेल - अलसी, कद्दू, अखरोट, जैतून)। मांस उत्पादोंसीमित किया जाना चाहिए, लेकिन मेनू से हटाया नहीं जाना चाहिए - कम वसा वाली किस्मों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, अनाज या सब्जी के साइड डिश के साथ व्यंजनों को पूरक करना चाहिए। आवश्यक असंतृप्त वसानट्स और बीजों से प्राप्त किया जा सकता है, उनका सेवन करना, हालांकि, सप्ताह में दो से तीन बार से अधिक नहीं (उनकी उच्च कैलोरी सामग्री के कारण);
• कार्बोहाइड्रेट भोजन की दैनिक मात्रा में ¾ शामिल होना चाहिए काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स. ये सब्जियां, फल, अनाज (दलिया) हैं। ताजा निचोड़ा हुआ सब्जियों और फलों का रस पीना उपयोगी है।

मास्टोपैथी के लिए आहार मेनू

आदेश के अनुसार आहार मेनूउबाऊ और विविध नहीं, अमेरिकी विशेषज्ञने एक विशेष "पोषण योजना" विकसित की है जो फ़ाइब्रोसिस्टिक रोग वाले रोगियों की स्थिति में सुधार कर सकती है। इस आहार को "बहुरंगी" कहा जाता है और इसे सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए अलग से निर्धारित किया जाता है।

मास्टोपैथी के लिए आहार का सार क्या है और इसमें कौन से उत्पाद शामिल हैं?

आइए, हमेशा की तरह, सोमवार से शुरुआत करें।

• सोमवार एक "सफ़ेद" दिन है। आपको खाने में क्या खाना चाहिए सफ़ेद: भरता, उबले चावल, कम वसा वाला दूध, पनीर, अंडे का सफेद भाग, फूलगोभी. कोई नहीं मक्खन, खट्टा क्रीम और चीनी।
• मंगलवार एक "लाल" दिन है। हम टमाटर खाते हैं शिमला मिर्च, लाल दाल या बीन्स, अनार, चेरी, क्रैनबेरी, चुकंदर, आदि। आप सलाद तैयार कर सकते हैं, सब्जी के साइड डिश, चुकंदर।
• बुधवार सप्ताह का "हरा" दिन है। हम साग, सलाद सब्जियां, पत्तागोभी, खीरे को प्राथमिकता देते हैं। हरे सेब, ब्रोकोली, हरा प्याज, कीवी। मास्टोपैथी के अलावा, सूचीबद्ध उत्पादतंत्रिका तंत्र, हृदय और श्वसन अंगों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• गुरुवार एक "नारंगी" दिन है। इस दिन आप निम्नलिखित खा सकते हैं: सामन, खट्टे फल, सूखे खुबानी, कद्दू, गाजर, आदि। हम फाइब्रोसिस्टिक रोग का इलाज करते हैं, और साथ ही चिंताओं और तनाव से छुटकारा पाते हैं, धूप वाले रंग के कारण हमारे मूड में सुधार होता है। उत्पाद.
• शुक्रवार "बैंगनी" दिन है. मेनू में लाल गोभी, बैंगन, याल्टा प्याज, प्लम और अंगूर शामिल हैं। वे हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देते हैं, यकृत समारोह में सुधार करते हैं और मस्तिष्क कार्यों को उत्तेजित करते हैं।
• शनिवार सप्ताह का "पीला" दिन है। हम मक्का, बाजरा, हार्ड पनीर पर निर्भर हैं, अंडे, अनानास, शहद।
• रविवार तटस्थ दिन अर्थात उपवास का दिन है। हम अनलोडिंग के लिए सबसे उपयुक्त उत्पाद चुनते हैं और पूरे दिन इसका उपयोग करते हैं। आप भी पी सकते हैं साफ पानीया हरी चायचीनी रहित.

निःसंदेह, रंग के अनुसार खाद्य पदार्थ खाना केवल एक प्राथमिकता है। ऐसे उत्पादों को मुख्य भाग बनाना चाहिए दैनिक राशन, लेकिन उन्हें अनुमोदित सूची से अन्य उत्पादों के साथ पूरक किया जा सकता है।

हमने आपके लिए तैयारी की है नमूना सूचीसप्ताह के प्रत्येक दिन के अनुरूप व्यंजनों की रेसिपी।

मास्टोपैथी के लिए आहार व्यंजन

• सोमवार को आप चावल का पुलाव बना सकते हैं - यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक और, सबसे महत्वपूर्ण, स्वादिष्ट है: हमें एक तिहाई गिलास चावल, थोड़ा सा जैतून का तेल, एक प्याज, एक तोरी, तीन कच्चे जैसे उत्पादों की आवश्यकता होगी। सफेद अंडे, कसा हुआ पनीर। ओवन को 180°C पर पहले से गरम कर लें, एक बेकिंग डिश को जैतून के तेल से चिकना कर लें। चावल में 200 मिलीलीटर पानी डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं, फिर आंच बंद कर दें और चावल को ढक्कन से ढक दें। कटे हुए प्याज को फ्राइंग पैन में धीमी आंच पर पकाएं (तलें नहीं, सिर्फ नरम करें)। चावल और प्याज को एक कटोरे में डालें, कसा हुआ तोरी, फेंटा हुआ अंडे का सफेद भाग और कसा हुआ पनीर (लगभग आधा कप), नमक और काली मिर्च डालें। गूंथ कर सांचे में रखें. आधे घंटे के लिए ओवन में रखें. परोसते समय ऊपर से पनीर भी छिड़कें.
• मंगलवार को हम उज्ज्वल बीन सूप तैयार करते हैं। सामग्री: 0.5 किलो लाल बीन्स, 150 ग्राम उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट, दो प्याज, 2 लाल शिमला मिर्च, 1 बड़ा चम्मच। एल आटा, 2 कलियाँ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच। टमाटर का पेस्ट का चम्मच. बीन्स को रात भर एक सॉस पैन में भिगोएँ, सुबह उन्हें उबालें, पानी निकाल दें (लेकिन इसे बाहर न डालें)। चिकन, प्याज और शिमला मिर्च को काट लें और एक फ्राइंग पैन में लगातार हिलाते हुए धीमी आंच पर पकाएं। आटा डालें और फिर से हिलाएँ। इसके बाद, मिश्रण में फलियाँ और वह पानी डालें जिसमें उन्हें उबाला गया था। स्वादानुसार नमक डालें. आग पर रखें, उबलने दें, आंच कम कर दें। सवा घंटे के बाद डालें टमाटर का पेस्टऔर लहसुन. उबाल आने दें, बंद कर दें। बॉन एपेतीत!
• बुधवार को आप खाना बना सकते हैं स्वादिष्ट सलादफूलगोभी और ब्रोकोली से. हम गोभी को पुष्पक्रम में अलग करते हैं। पत्तागोभी और ब्रोकली को कुछ मिनट तक भाप में पकाएँ, ठंडा करें और बारीक काट लें। प्याज को भी बारीक काट लीजिए. मिश्रण. सोया सॉस, जड़ी-बूटियाँ, नमक और काली मिर्च डालें। ग्रीक योगर्ट या केफिर डालें और फिर से मिलाएँ। बॉन एपेतीत।
• गुरुवार - सैल्मन सलाद तैयार करें। सामग्री: एक गिलास उबले हुए नमकीन चावल, 150-200 ग्राम उबले हुए नमकीन सामन, एक सुंदर संतरा, आधा प्याज, 3 बड़े चम्मच। एल ग्रीक दही, थोड़ा पिघला हुआ पनीर। संतरे को छीलकर बारीक काट लीजिए. अगर काटने के दौरान रस निकले तो उसे चावल में डालकर मिला लें. सैल्मन को कांटे से मैश करें और कटे हुए प्याज के साथ मिलाएं। सलाद को परतों में फैलाएं: चावल, 1 बड़ा चम्मच। एल दही, सैल्मन, दही, कटा हुआ संतरा, दही। सलाद बनाएं और आधे घंटे (या अधिक) के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें। परोसने के लिए ऊपर से कसा हुआ प्रोसेस्ड पनीर से गार्निश करें।
• शुक्रवार को हम आलूबुखारा के साथ बैंगन का स्टू खाएंगे। पकवान की सामग्री: 3 बैंगन, एक गिलास धोया हुआ, छिला हुआ आलूबुखारा, दो याल्टा प्याज, 2 टमाटर, एक शिमला मिर्च, आधा गिलास बादाम, सोया सॉस, थोड़ा सा वनस्पति तेल, शोरबा (या पानी), नमक। सब्जियों को क्यूब्स में काटें, लगभग 20 मिलीलीटर सोया सॉस, नमक, पानी (या शोरबा) डालें। वनस्पति तेल(लगभग 40-50 मिली), आलूबुखारा और एक चौथाई कप बादाम। एक मोटे तले वाले पैन में रखें और पकने तक धीमी आंच पर पकाएं। बचे हुए बादाम छिड़क कर परोसें।
• शनिवार की दोपहर के लिए बिल्कुल उपयुक्त मक्के का दलिया, लेकिन सरल नहीं. सामग्री: 250 ग्राम मकई के दाने, 50 ग्राम छिले हुए अखरोट, एक गाजर, दो मध्यम प्याज, 2 बड़े चम्मच। जैतून का तेल के चम्मच, हार्ड पनीर के 50 ग्राम। उबलना मकई का आटानमकीन बनाने के लगभग आधे घंटे बाद। एक फ्राइंग पैन में उबलने दें जैतून का तेलबारीक कटा हुआ प्याज और गाजर। पके हुए दलिया को प्याज़ और गाजर में डालें और मिलाएँ। कसा हुआ पनीर और मेवे छिड़कें। ढक्कन से ढकें और 5-10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। आप सेवा कर सकते हैं!
• रविवार उपवास का दिन है. हम इसे अपने विवेक से चुनते हैं। आप पूरे दिन केवल सेब, या केफिर, या एक प्रकार का अनाज या चावल दलिया खा सकते हैं। प्रोत्साहित करना!

मास्टोपैथी एक बहुत ही सामान्य महिला रोग है। इस बीमारी से निपटने के लिए इन्हें विकसित किया गया था विभिन्न तरीकेउपचार: दवाएँ, थेरेपी और उचित रूप से डिज़ाइन किया गया आहार लेना। पोषण विशेषज्ञ सिस्टिक मास्टोपैथी के लिए केवल उच्च गुणवत्ता वाले और स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करने और ठीक होने तक कुछ को पूरी तरह से त्यागने की सलाह देते हैं। को सकारात्मक परिणामनिकट भविष्य में दिखाई दे रहा था, आपको सभी नियमों का पालन करने और सख्त आहार का पालन करने की आवश्यकता है।

मास्टोपैथी - यह क्या है?

मास्टोपैथी स्तन क्षेत्र में एक हानिरहित गांठ है। पैल्पेशन के समय, एक महिला सूजन का पता लगा सकती है और ट्यूमर के पास भयानक दर्द महसूस कर सकती है। यदि आप समय रहते विशेष सलाह नहीं लेते हैं चिकित्सा देखभाल, तो संभव है गंभीर परिणाम: सघन नोड्स और ट्यूमर का विकास बड़े आकारऔर मात्राएँ.

फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी का विकास व्यापक है। स्तन ग्रंथि को जल्दी ठीक होने के लिए, आपको समायोजन करने की आवश्यकता है हार्मोनल पृष्ठभूमिमहिलाएं, और यह किसी विशेष की मदद से किया जा सकता है। पोषण विशेषज्ञों और अन्य विशेषज्ञों ने लंबे अध्ययन के माध्यम से साबित किया है कि कुछ उत्पाद इसमें शामिल हैं रोज का आहारमहिलाएं बीमारी को भड़का सकती हैं या ठीक होने के दौरान स्थिति खराब कर सकती हैं। विभिन्न तंत्रिका झटके और तनाव भी स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

रोग के कारण, प्रकार और विशेषताएं

यदि छाती में गांठ दिखाई दे और मास्टोपैथी का संदेह हो, तो आपको रोग के रूप पर निर्णय लेने की आवश्यकता है।

पैथोलॉजी दो प्रकार की होती है:

• नोडल
• बिखरा हुआ

फैली हुई विविधता खतरनाक है क्योंकि, असामयिक हस्तक्षेप से, यह आसानी से विकसित हो जाती है नोडल आकार. प्राथमिक चरण में यह फॉर्मसंयोजी ऊतक क्षेत्रों के प्रसार की उपस्थिति के कारण जोड़ों का आकार बढ़ जाता है और उनका आकार बदल जाता है। अगला चरण छोटे नोड्यूल का विकास है, 2 मिलीमीटर से अधिक नहीं। जब उपेक्षित किया जाता है, तो नोड्यूल व्यास में 4 सेंटीमीटर तक के आकार तक पहुंच जाते हैं।

नोडल प्रपत्र को भी प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• रेशेदार
• सिस्टिक
• ग्रंथियों

अक्सर देखा जाता है मिश्रित प्रकारपैथोलॉजी, जब एक रूप आसानी से दूसरे में बदल जाता है, तो यह पता चलता है कि निदान में एक साथ दो प्रकार शामिल हैं, उदाहरण के लिए, सिस्टिक फाइब्रोसिस।

इस रोग के विकसित होने के मुख्य कारण हैं:

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कारण निर्धारित करने और निदान करने के बाद, रोगी को नियमित रूप से एक मोनोलॉग के साथ परामर्श करने की आवश्यकता होती है और साथ ही हर दिन घर पर स्वतंत्र रूप से अपने स्तनों की जांच करनी होती है।

आहार - अनुमत खाद्य पदार्थ

इससे पहले कि आप गंभीर हो जाएं दवा से इलाज, शुरुआत करने वालों के लिए, इसका पालन करने की अनुशंसा की जाती है उचित खुराक. ऐसे कई उत्पाद हैं जो प्रदान करते हैं लाभकारी प्रभावमहिला हार्मोन पर प्रभाव पड़ता है और स्तन ग्रंथियों का उपचार तेजी से होता है। कुछ तत्व ट्यूमर यौगिकों के विकास को धीमा कर देते हैं।

यदि मेनू में प्रतिदिन इन सामग्रियों को शामिल किया जाए, तो उपचार अधिक सफल होगा।

फ़ाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने से मना किया जाता है?

के अलावा स्वस्थ उत्पाद, ऐसे हानिकारक भी हैं जो सौम्य नियोप्लाज्म के विकास में योगदान करते हैं और महिला प्रजनन प्रणाली से स्राव को भड़काते हैं।

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मास्टोपैथी के दौरान फ़ाइब्रोसिस्टिक रूपखाना-पीना मना है:

• शरीर को कार्सिनोजेन्स से बचाने के लिए स्मोक्ड, तले हुए और बहुत मसालेदार भोजन करें
• पशु वसा के कारण बड़ी मात्राकोलेस्ट्रॉल
• कोई भी संरक्षण या सीलिंग कैंसर का कारण बन सकती है
• टेबल नमक - यह तरल पदार्थ बरकरार रखता है और इस तरह शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है, इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए
• मादक पेय, क्योंकि वे सेक्स हार्मोन को विघटित करते हैं और एस्ट्रोजन उत्पादन को बढ़ाते हैं
• कार्बोनेटेड पानी - चमड़े के नीचे की वसा जमा होती है
• काली चाय, कोको और - स्तन ग्रंथियों में अनावश्यक तरल पदार्थ के संचय का कारण बनते हैं

यदि संभव हो तो इस दौरान उपचारात्मक चिकित्साआपको इन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से पूरी तरह परहेज करना चाहिए।

आहार का प्रभाव एवं सकारात्मक पक्ष

कभी-कभी कुछ मरीज़ मेनू और आहार के बारे में असावधान और तुच्छ होते हैं। हालाँकि, महत्व को समझना गलत है उचित पोषण, आपको प्रभाव के सभी फायदे और सिद्धांतों का पहले से पता लगाना चाहिए।

चिकित्सीय आहार का उद्देश्य:

1. जितनी जल्दी हो सके महिला शरीर से हानिकारक सूक्ष्म तत्वों को हटा दें।
2. क्रमाकुंचन को सामान्य करें, कब्ज के विकास को रोकें।

उचित पोषण के महत्वपूर्ण सिद्धांत:

• आसानी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाएं
• शरीर को अतिरिक्त, हानिकारक वसा से छुटकारा दिलाएँ
• पानी की खपत की नियमितता को सामान्य करने के लिए, आपको प्रति दिन 2 लीटर तक पीने की ज़रूरत है
• मेनू में नमक की मात्रा कम करें

आहार के सकारात्मक पहलू:

1. स्तन क्षेत्र में दर्द गायब हो जाता है या कम हो जाता है।
2. सामान्यीकृत ऊतक संरचनाछाती क्षेत्र.
3. घातक नियोप्लाज्म विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है।
4. आपको आसानी से और जल्दी से अतिरिक्त हटाने की अनुमति देता है।
5. पूरे सिस्टम और महत्वपूर्ण अंगों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

यदि कोई महिला अपने स्वास्थ्य के प्रति उदासीन नहीं है, तो वह कुछ समय के लिए अपने पसंदीदा भोजन को त्यागने में सक्षम होगी आवश्यक पाठ्यक्रमपूरा करने के लिए उपचार.

उत्पादों के अलावा, ऐसे उत्पाद भी हैं जो योगदान देते हैं जल्दी ठीक होना. इस मामले में, निम्नलिखित विटामिन उपयोगी होंगे: सी, ई और ए। इन समूहों के विटामिन हार्मोनल स्तर पर अच्छा प्रभाव डालते हैं, और जब सभी हार्मोन सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करना शुरू करते हैं, तो मास्टोपैथी का खतरा कई गुना कम हो जाता है।

इससे बचने की सलाह भी दी जाती है टेबल नमक. कभी-कभी, यदि बीमारी की गंभीरता बढ़ गई है या गंभीर है, तो डॉक्टर नमक के सेवन पर पूर्ण प्रतिबंध लगाने की सिफारिश कर सकते हैं। यह वह है जो सूजन को भड़काता है, जिससे गांठें और संकुचन हो सकता है।

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इम्युनिटी के लिए नुस्खा

आहार चुनते समय, डॉक्टर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि दैनिक आहार में सभी घटक शामिल हों आवश्यक मात्रासूक्ष्म तत्व, विटामिन और खाद्य योज्यजो बीमार महिला की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेगा।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एक क्लासिक नुस्खा।

सामग्री:

• 0.5 ली. चोकबेरी से निचोड़ा हुआ
• 0.5 ली. शुद्ध शराब
• 0.5 ली. अनार का रस
• 0.5 लीटर सेब का रस
• 0.3 लीटर होलोसस

सभी घटकों को एक दूसरे के साथ अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए और 3 लीटर की बोतल में रखा जाना चाहिए।

प्रतिदिन एक चम्मच का प्रयोग करें। भोजन से आधे घंटे पहले चार बार चम्मच।

पारंपरिक चिकित्सा

ऐसे कई लोक उपचार भी हैं जो मास्टोपैथी के इलाज के लिए कम प्रभावी नहीं हैं।

नुस्खा संख्या 1

सामग्री:

• जुनिपर बेरीज़
• घोड़े की पूंछ
• येरो

इन सभी घटकों को एक चम्मच से अधिक नहीं लिया जाता है।

तैयारी:

सूखे मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है। इसे खड़ा रहने दो. जड़ी-बूटियों के नरम हो जाने और अपना आकार खो देने के बाद ही जलसेक को कुछ मिनट तक उबालना चाहिए। फिर इसे 30 मिनट के लिए डाला जाता है और सावधानीपूर्वक फ़िल्टर किया जाता है।

आवेदन पत्र:

दिन में कम से कम तीन बार एक तिहाई गिलास पियें, बेहतर होगा कि भोजन के तुरंत बाद।

नुस्खा संख्या 2

अवयव:

• 1 मिठाई चम्मच हॉर्सटेल
• 1 चम्मच ट्राइकलर वायलेट (आप फार्मेसी संस्करण का उपयोग कर सकते हैं)
• वेलेरियन जड़ का एक चम्मच
• शृंखला
• बिच्छू बूटी

सभी जड़ी-बूटियों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है, बिल्कुल पहले नुस्खा की तरह। एक तिहाई गिलास टिंचर दिन में तीन बार पियें।

हालाँकि, इसे समझना ज़रूरी है आहार राशन- यह उपचार का केवल एक हिस्सा है; दवा के हस्तक्षेप के बिना मजबूत को हटाना मुश्किल होगा सूजन प्रक्रिया. साथ ही, तर्कसंगत रूप से चयनित पोषण आपको सकारात्मक और सटीक रूप से समायोजित करने की अनुमति देता है हार्मोनल अवस्थायौन महिला तंत्र. स्व-दवा जीवन के लिए खतरा है।

तो, फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपैथी महिलाओं में आम है। यदि आप अपने डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार कार्य करते हैं तो उपचार संभव है। पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित एक निश्चित आहार है जो न केवल मास्टोपैथी को ठीक करने में मदद करता है, बल्कि पूरे शरीर के सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है। यह आपके स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने और कुछ समय के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से त्यागने के लायक है।

8 अप्रैल 2017 वायलेट्टा डॉक्टर

कई महिलाएं एक सरल लेकिन तार्किक प्रश्न पूछती हैं - यदि उन्हें मास्टोपैथी का निदान किया जाता है तो उन्हें खुद को किस चीज़ से इनकार करना चाहिए।

आख़िरकार, डॉक्टर की पहली आज्ञा को भी आज्ञा माना जाता है - कोई नुकसान न पहुँचाएँ। शायद यह सिद्धांत स्वयं रोगियों पर भी लागू होना चाहिए?

हमारे पाठक लंबे समय से उस मास्टोपैथी को भी देख पाए हैं ऑन्कोलॉजिकल रोगस्तन ग्रंथि में विकास के जोखिम कारक और कारण काफी हद तक समान होते हैं, लेकिन, विभिन्न परिस्थितियों में, ये ट्यूमर बिल्कुल अलग रूप धारण कर सकते हैं।

यह मान लेना तर्कसंगत है कि मास्टोपैथी से पीड़ित महिलाओं का मुख्य कार्य अपने लापरवाह कार्यों से बीमारी के पक्ष में बाहरी परिस्थितियों के अजीबोगरीब कप को भड़काना नहीं है।

हालाँकि, इसके लिए महिलाओं को कई महत्वपूर्ण "क्या न करें" जानने की जरूरत है, जिसके बारे में उन्हें खुद को बताना होगा रोजमर्रा की जिंदगी, और परिणामस्वरूप, यह मास्टोपैथी के अधिक जटिल रूपों के विकास को रोक देगा।

फ़ाइब्रोसिस्टिक रोग के लिए सबसे महत्वपूर्ण छह क्या न करें

पहला प्रतिबंध. मास्टोपैथी के लिए निषेधों की सूची में पहला आइटम कोई भी होना चाहिए बुरी आदतेंऔर अधिकता.

उदाहरण के लिए, इस बीमारी के लिए धूम्रपान और शराब पीना वर्जित है। यह बुरी आदतेंन केवल स्तन ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करने में सक्षम, ये ऐसे व्यसन हैं जो वस्तुतः हमारे शरीर की हर कोशिका को नष्ट कर देते हैं।

यह निषेध अति सक्रिय अथवा अति निष्क्रिय पर भी लागू होता है यौन जीवन. यौन साझेदारों का अंतहीन परिवर्तन, अनियंत्रित सेक्स, कई लोगों के विकास की ओर ले जाता है स्त्रीरोग संबंधी रोग, जो बाद में मास्टोपैथी का कारण बन सकता है। पूर्ण इनकार यौन जीवन, महिला के स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक नहीं।

यह समझना जरूरी है कि यौन मामलों में सबसे ज्यादा मूल्यवान क्या है बीच का रास्ता, कब यौन संबंधस्थिर, नियमित हैं लेकिन अत्यधिक नहीं।

1. दूसरा प्रतिबंध. दूसरा, ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जिनमें मिथाइलक्सैन्थिन होता है। ऐसा करने के लिए, आपको स्ट्रॉन्ग कॉफ़ी, स्ट्रॉन्ग ब्लैक टी, डार्क चॉकलेट, साथ ही किसी भी प्रकार के कोको या कोला के बारे में भूलना होगा। आपको कॉफ़ी या कोको युक्त मिठाइयों के बारे में भूलना होगा।

   यह समझा जाना चाहिए कि ये पदार्थ स्तन ग्रंथियों में मौजूदा के अधिक सक्रिय विकास में योगदान कर सकते हैं संयोजी ऊतक. इसके अलावा, कॉफी और कोको में मौजूद पदार्थ ही इसमें योगदान करते हैं तीव्र शिक्षासिस्ट, और उनमें तरल पदार्थ का जमा होना। इसलिए, केवल पुर्ण खराबीकॉफ़ी से दर्द, स्तन ग्रंथियों में सूजन की भावना और मास्टोपैथी के अन्य लक्षणों को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

2. 

   तीसरा प्रतिबंध. न केवल कॉफी महिला शरीर को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि अनुचित मालिश भी करती है। यदि आपका डॉक्टर आपके लिए इसे निर्धारित नहीं करता है, तो इसे पूरी तरह से भूल जाना ही बेहतर है। एक नियम के रूप में, स्तन ग्रंथियों की मालिश का केवल एक ही उद्देश्य होता है - स्तनपान के दौरान दूध के ठहराव को रोकना।

   इसके अलावा, सिस्टिक रोग के मामले में, तत्वों के साथ पीठ की बहुत अधिक मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है हाथ से किया गया उपचार. क्यों? चलिए अब समझाते हैं. पैथोलॉजिकल रूप से परिवर्तित स्तन ऊतक बहुत आसानी से घायल हो जाते हैं। परिणामस्वरूप, ऐसी चोटों के बाद भी स्वस्थ महिलास्तन ग्रंथि में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं शुरू हो सकती हैं, जो प्रतिकूल परिस्थितियों में नियंत्रण से बाहर हो सकती हैं, जिससे मास्टोपैथी हो सकती है।

चौथा प्रतिबंध. यह महत्वपूर्ण है कि मास्टोपैथी से पीड़ित महिलाओं के स्तन बिना टैनिंग के रहें।निस्संदेह, यह पूरी तरह से उतना सुंदर नहीं दिखता है सांवला शरीर, लेकिन आपको यह स्वीकार करना होगा कि यह विकल्प बीमारी से बेहतर है।

ऐसा लगता है कि हर किसी ने पहले ही अनुमान लगा लिया है कि स्तन ग्रंथियों को खुली धूप में विशेष रूप से "तलना" क्यों मना है। मेरा विश्वास करें, खुले सूरज के संपर्क में आने वाले स्तन वास्तव में बहुत खतरनाक होते हैं। आज यह कोई रहस्य नहीं है कि शक्तिशाली सौर गतिविधि, आंशिक रूप से, कैंसर के विकास के लिए जिम्मेदार हो सकती है।

पाँचवाँ प्रतिबंध. मास्टोपैथी से पीड़ित महिलाओं के लिए, डॉक्टर की सलाह के बिना स्तनों पर दबाव डालना या गर्म करना और सामान्य तौर पर अन्य फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं करना उचित नहीं है। अब आइए बताते हैं क्यों।

ध्यान!

हमारे कई पाठक सक्रिय रूप से एक प्रसिद्ध तकनीक का उपयोग करते हैं प्राकृतिक घटक, ऐलेना मालिशेवा द्वारा खोजा गया। हमारा सुझाव है कि आप इसकी जांच करें.

ये वे प्रक्रियाएं हैं जो गतिविधि को उत्तेजित करती हैं चयापचय प्रक्रियाएंजीव में. दुर्भाग्य से, ऐसी उत्तेजना, कुछ मामलों में, सौम्य ट्यूमर के विकास के लिए एक प्रकार का ट्रिगर बन सकती है।

यहां, यह ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है कि फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं स्तन ग्रंथि को नुकसान नहीं पहुंचा सकती हैं और फाइब्रोसिस्टिक रोग के विकास का कारण नहीं बन सकती हैं। हालाँकि, उनके अयोग्य और अनियंत्रित उपयोग से महिला के शरीर में होने वाली कुछ प्रक्रियाओं में तीव्रता आ सकती है, जो बदले में स्तनों में गांठ के विकास को उत्तेजित कर सकती है।

छठा प्रतिबंध मुख्य रूप से उन महिलाओं से संबंधित है, जिन्होंने अभी तक मास्टोपैथी की समस्या का सामना नहीं किया है। गर्भपात कराना सख्त वर्जित है (जब तक कि स्वास्थ्य संबंधी कोई कारण न हो)।

गर्भपात को सबसे आम कारणों में से एक माना जाता है हार्मोनल असंतुलन, और मास्टोपैथी के विकास के परिणामस्वरूप। क्योंकि जिस समय गर्भाधान होता है, महिला शरीरसक्रिय रूप से (हार्मोनल रूप से) पुनर्निर्माण करना शुरू कर देता है, भविष्य के गर्भधारण, प्रसव और स्तनपान की तैयारी करता है।

हमारे पाठक - विक्टोरिया मिर्नोवा से प्रतिक्रिया

मैंने हाल ही में एक लेख पढ़ा है जिसमें मास्टोपैथी के इलाज के लिए ज़दोरोव क्रीम वैक्स के बारे में बात की गई है। इस क्रीम की मदद से आप मास्टोपैथी को हमेशा के लिए ठीक कर सकते हैं, सामान्य कर सकते हैं स्तन पिलानेवालीऔर घर पर अपने स्तन का आकार सुधारें।

मुझे किसी भी जानकारी पर भरोसा करने की आदत नहीं है, लेकिन मैंने जांच करने का फैसला किया और एक पैकेज का ऑर्डर दिया। मैंने एक सप्ताह के भीतर परिवर्तन देखा: दर्द शांत हो गया, और 2 सप्ताह के बाद यह पूरी तरह से गायब हो गया। स्तन नरम हो गए, गांठें घुल गईं। इसे भी आज़माएं, और यदि किसी को दिलचस्पी है, तो लेख का लिंक नीचे दिया गया है।

गर्भपात कराकर, एक महिला अपने शरीर को हतोत्साहित और धोखा देती है, जिससे वह रुकने के लिए मजबूर हो जाती है। हार्मोनल परिवर्तन. परिणामस्वरूप, विभिन्न प्रकार के हार्मोनल असंतुलन उत्पन्न होते हैं, जो न केवल फाइब्रोसिस्टिक रोग का कारण बन सकते हैं, बल्कि अधिक गंभीर समस्याएं भी पैदा कर सकते हैं।

आखिरी बात मैं फाइब्रोसिस्टिक रोग से पीड़ित महिलाओं के लिए कुछ निषेधों के संबंध में कहना चाहूंगी।

यदि ऐसी महिलाएं नियमित रूप से मासिक धर्म करते हुए वर्णित निषेधों में से कम से कम आधे का लगातार पालन करती हैं आत्म परीक्षाओंस्तन ग्रंथियां, और उनके स्वास्थ्य की निगरानी करें, ऐसी महिलाओं के पास बीमारी को रोकने या सफलतापूर्वक इसका सामना करने का हर मौका होगा।

फिर भी, निःसंदेह, ऐसी चीजें हैं जो महिलाओं की इच्छाओं और परिश्रम से पूरी तरह स्वतंत्र हैं। इसका मतलब यह है कि कभी-कभी, दुख की बात है कि, भले ही वर्णित सभी निषेधों का पालन किया जाए, एक महिला को फाइब्रोसिस्टिक रोग का सामना करना पड़ सकता है।

इस मामले में, केवल एक बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है - मास्टोपैथी का निस्संदेह इलाज किया जा सकता है, और जिन निषेधों के बारे में हमने बात की थी वे ऐसे उपचार में आदर्श सहायक हैं।

क्या आप अब भी सोचते हैं कि मैस्टोपैथी को हमेशा के लिए ठीक करना असंभव है?

60% महिलाएं मास्टोपैथी से पीड़ित हैं। सबसे बुरी बात यह है कि ज्यादातर महिलाओं को यकीन है कि मास्टोपैथी आदर्श है और डॉक्टर के पास जाने में जल्दबाजी नहीं करती... लेकिन इसके स्थान पर स्तन कैंसर बनने का खतरा बहुत अधिक है... यदि आप ध्यान दें:

• दर्द हो रहा है या सताता हुआ दर्दमासिक धर्म से पहले छाती क्षेत्र में...
• स्तन ग्रंथियों की सूजन और सूजन की अनुभूति। ऐसा लगता है जैसे मेरे स्तन बड़े हो गए हैं...
• तनाव, संघनन और पिंड। आप अपनी बगल के नीचे लिम्फ नोड्स को महसूस कर सकते हैं...
• निपल निर्वहन...
• स्तनों के आकार में बदलाव, निपल्स की त्वचा पीछे हट गई और दरारें दिखाई देने लगीं...
• शरीर के वजन में बदलाव...

ये सभी लक्षण मास्टोपैथी के विकास का संकेत दे सकते हैं। लेकिन शायद प्रभाव का नहीं, बल्कि कारण का इलाज करना अधिक सही होगा? इसीलिए हम ऐलेना मालिशेवा की नई तकनीक को पढ़ने की सलाह देते हैं, जो मिली प्रभावी उपायमास्टोपैथी के उपचार और सामान्य रूप से स्तन बहाली के लिए।

लड़कियों और महिलाओं में, स्तन विकृति बहुत आम है, जो अत्यधिक विकसित संयोजी ऊतक के गठन की विशेषता है। इसकी संरचना में प्रमुख घटक (रेशेदार और/या सिस्टिक) पर निर्भर करता है सौम्य नियोप्लाज्मअनेक रूपों में विभाजित हैं।

रोग के विकास में योगदान देने वाले कारकों में शामिल हैं:

• तनावपूर्ण स्थितियाँ, अवसाद;
• गर्भपात और सूजन संबंधी बीमारियाँजननांग क्षेत्र;
• यौन कारक;
• हार्मोनल असंतुलन;
• आनुवंशिक (वंशानुगत) प्रवृत्ति।

रोग उत्पन्न होने के लिए 2-3 कारकों का उपस्थित होना आवश्यक है। मास्टोपैथी के लिए आहार बहाल करने में मदद करेगा हार्मोनल संतुलनशरीर में एस्ट्रोजन की सांद्रता आवश्यक स्तर पर बनाए रखें।

याद करना! विभिन्न आहारवजन घटाने के लिए हार्मोन में वृद्धि होती है, जो स्तन ग्रंथियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

विकृति विज्ञान और पोषण के बीच संबंध

एस्ट्रोजेन के संश्लेषण का आधार पशु वसा (कोलेस्ट्रॉल) में निहित एक घटक है। इसलिए, बड़ी संख्या में खाद्य पदार्थों का सेवन करें उच्च सामग्रीकोलेस्ट्रॉल के कारण एस्ट्रोजन का अत्यधिक निर्माण होता है। नतीजतन, उनकी संख्या प्रोजेस्टेरोन पर हावी हो जाती है, जिससे हार्मोनल संतुलन और गतिविधि बाधित होती है प्रजनन प्रणाली. स्तन मास्टोपैथी के लिए आहार निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है:

• बड़ी मात्रा में जटिल कार्बोहाइड्रेट (पॉलीसेकेराइड), अर्थात् कुल का 75% दैनिक उपभोगकार्बोहाइड्रेट;
• वसायुक्त भोजन कम करना;
• सीमित नमक का सेवन;
• आहार में विटामिन की उपस्थिति;
• को बनाए रखने शेष पानीशरीर में (प्रति दिन 2 लीटर या अधिक)।

मास्टोपाथी के उपचार में विशेष आहारमजबूत करने का लक्ष्य है सुरक्षात्मक बलशरीर।

महत्वपूर्ण! आहार का पालन करने के अलावा, मास्टोपैथी के साथ आपको खुद को जलन पैदा करने वाले पदार्थों से भी सीमित रखना होगा तंत्रिका तनाव. तनाव रोग को बढ़ाता है।

गुणकारी भोजन

मास्टोपैथी के साथ कैसे खाएं? विशेषज्ञ ऐसे उत्पादों की पहचान करते हैं जिनका न केवल सकारात्मक प्रभाव पड़ता है सामान्य स्थितिशरीर, लेकिन ऊतक विकास को भी धीमा कर देता है। कुछ मामलों में पैथोलॉजिकल प्रक्रियावापस मुड़ जाता है. गुणकारी भोजन:

1. फाइबर से भरपूर: मेवे, बीज, फल, कुछ प्रकार की सब्जियाँ (चुकंदर, गाजर)।
2. फलियाँ।
3. आयोडीन युक्त मछली और समुद्री भोजन और वसा अम्ल(समुद्री शैवाल, हेरिंग, झींगा, सैल्मन, स्क्विड, मैकेरल, सार्डिन)।
4. दोयम दर्जे के आटे से बनी रोटी, चोकर और काले रंग के साथ।

1. सेलेनियम और लाइकोपीन (शराब बनानेवाला का खमीर, टमाटर, ब्राजीलियाई अखरोट). उत्पादों में इन पदार्थों की सामग्री आयोडीन के अवशोषण को बढ़ावा देती है, बेअसर करती है मुक्त कण, के खिलाफ सुरक्षा बनाता है नकारात्मक प्रभाव पराबैंगनी किरणऔर कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है।
2. एंटीऑक्सीडेंट. पालक और ब्रोकोली में कोएंजाइम होता है जो ट्यूमर को दबाने वाली कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है। चुकंदर की विशेषता है पित्तशामक प्रभावऔर, परिणामस्वरूप, यकृत की गतिविधि को सामान्य करता है, जो कुछ प्रकार के उत्पादन को बढ़ावा देता है महिला हार्मोन.
3. कोई भी डेयरी उत्पाद।
4. कैल्शियम. डेयरी उत्पादों में कैल्शियम का सबसे समृद्ध स्रोत पनीर है। सूखे खुबानी, कड़ी चीज, अजवाइन, बादाम और तिल खाना भी जरूरी है।
5. हरी या सफेद चाय में मौजूद घटकों, अर्थात् कैटेचिन, के लिए धन्यवाद, चीनी और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन तेज हो जाता है। यदि आपको मास्टोपैथी है तो आप और क्या पी सकते हैं? फल पेय, गुलाब कूल्हों का काढ़ा, नागफनी, कॉम्पोट्स, चिकोरी, दही।

महत्वपूर्ण! विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) लेने की अवधि 3 महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा इसका स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ेगा।

विशेषज्ञों का कहना है कि खाना मास्टोपैथी के लिए अच्छा है। स्वस्थ भोजनन केवल समय की एक निश्चित अवधि, बल्कि बारी आहार संबंधी भोजनएक जीवनशैली में. उपयोग स्वस्थ भोजनशरीर के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, कई बीमारियों से बचाता है।

आपको क्या त्यागने की आवश्यकता है

यदि आपको मास्टोपैथी है तो आपको क्या नहीं खाना चाहिए? महिला सेक्स हार्मोन के स्राव में वृद्धि को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से सौम्य नियोप्लाज्म की वृद्धि बढ़ सकती है:

• तला हुआ और मसालेदार भोजन, ताजे पके हुए उत्पाद गेहूं का आटा, गैर-फर्म किस्मों का पास्ता।
• पशु वसा, डिब्बाबंद भोजन, सॉस, मैरिनेड, मसाले, स्वादयुक्त खाद्य पदार्थ।

• काली चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, कोको, डार्क चॉकलेट।
• मादक पेय पदार्थ पीना वर्जित है। ठीक होने वाले मरीजों को थोड़ी मात्रा में सूखी रेड वाइन पीने की अनुमति है।

महत्वपूर्ण! न केवल स्तन मास्टोपैथी के लिए, बल्कि जोखिम वाली महिलाओं के लिए इसकी रोकथाम के लिए भी आहार का पालन करना आवश्यक है।

में औषधीय प्रयोजनमास्टोपैथी के लिए, आहार में उबले हुए, दम किए हुए या उबले हुए व्यंजन शामिल होने चाहिए।

सलाह। फलों और सब्जियों का सेवन करने से पहले आपको सबसे पहले इनका सेवन जरूर करना चाहिए उष्मा उपचारकन्नी काटना नकारात्मक प्रभावआंतों पर.

1. नाश्ते में आप उबला हुआ ऑमलेट, ताजे फलों का सलाद, पनीर, पनीर और दलिया खा सकते हैं।
2. दूसरे नाश्ते और दोपहर के नाश्ते में एक नरम उबला अंडा हो सकता है, चोकर की रोटी, से सलाद समुद्री शैवाल, मेवे, सेब।
3. दोपहर के भोजन के मेनू में सब्जी या बीन सूप, दलिया, उबला हुआ शामिल होना चाहिए चिकन ब्रेस्ट, दम की हुई मछली, सब्जी का सलाद।
4. रात का खाना: सब्जी मुरब्बा, वील और सब्जियों के साथ पुलाव, मछली के साथ सलाद।
5. दही, जड़ी बूटी चाय, केफिर, गुलाब का काढ़ा।

मास्टोपैथी के लिए उचित पोषण केवल महिला पर ही निर्भर करता है, क्योंकि वह स्वतंत्र रूप से अपना आहार बनाती है। न केवल अपने सामान्य मेनू की समीक्षा करना आवश्यक है, बल्कि बुरी आदतों को छोड़ना भी आवश्यक है।