बच्चों के लिए सिरप में ओमेगा 3। मतभेद और दुष्प्रभाव

बच्चे का शरीर अनुभव करता है बढ़ी हुई आवश्यकताविटामिन और खनिजों में. इनकी कमी विभिन्न कारणों से हो सकती है। खाद्य उत्पाद इसकी पूरी भरपाई नहीं कर पाते। बच्चों के विटामिन बचाव में आएंगे। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सर्दी से बचने और स्कूल में बेहतर प्रदर्शन में योगदान करने में मदद करते हैं।

विटामिन कॉम्प्लेक्स विशेष ध्यान देने योग्य हैं, जिनमें से एक - यूनीविट किड्स - हम इसे समीक्षा में देखेंगे। यह अनुपूरक आहार- जर्मनी से फार्मासिस्टों का नवीनतम विकास। डायनासोर और डॉल्फ़िन के आकार में चबाने योग्य लोजेंज न केवल बच्चों, बल्कि बड़े बच्चों को भी आकर्षित करते हैं।

यूनीविट - चिपचिपा विटामिनबच्चों के लिए।

दवा की संरचना, क्रिया और रिलीज़ रूप

दवा के गुण उसकी संरचना में मौजूद घटकों द्वारा निर्धारित होते हैं:

• विटामिन ए - हड्डियों, दांतों को मजबूत बनाता है, दृश्य हानि को रोकता है।
• विटामिन सी - संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, हेमटोपोइजिस में सुधार करता है।
• विटामिन बी3 - कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देता है, वसा को तोड़ता है।
• विटामिन बी6 प्रोटीन संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है।
• विटामिन बी 12 एक तत्व है जो कवर करने वाले माइलिन आवरण के निर्माण के लिए आवश्यक है स्नायु तंत्र. इससे तंत्रिका आवेगों के मार्ग में सुधार होता है।
• विटामिन डी3 - कैल्शियम के अवशोषण को सुनिश्चित करता है, जिसका गठन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है हड्डी का ऊतक, ग्रंथियों की स्थिति पर आंतरिक स्राव, संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
• बायोटिन (विटामिन एच) - पोषण देता है तंत्रिका ऊतक, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है।
• फोलिक एसिड - के लिए स्थितियाँ बनाता है लाभकारी माइक्रोफ्लोराजठरांत्र संबंधी मार्ग में, हेमटोपोइजिस में सुधार होता है। ऊतक वृद्धि के दौरान एक आवश्यक एंजाइम।

बच्चों को लोज़ेंजेस पसंद होते हैं क्योंकि उनका स्वाद सुखद मीठा होता है।

लोजेंजेस को स्वाद देता है अतिरिक्त घटक, एक विशेष जेली आकार बनाए रखना:

• नींबू एसिड;
• चीनी;
• मोम;
• ग्लूकोज़ सिरप;
• प्राकृतिक स्वाद - मल्टीफ्रूट, चेरी, टूटी-फ्रूटी;
• जिलेटिन भराव;
• खाद्य रंग।

विटामिन विशेष रूप से बच्चों के लिए बनाए गए हैं और इनमें कृत्रिम तत्व नहीं होते हैं।और जो इसमें शामिल हैं सक्रिय सामग्रीबच्चे का सामान्य विकास सुनिश्चित करें।

जर्मन कंपनी अमाफार्म जीएमबीएच दो रूपों में यूनीविट किड्स विटामिन का उत्पादन करती है:

• डायनासोर (क्लासिक) के आकार की चबाने वाली लोजेंज;

अवयव शास्त्रीय परिसरशरीर को ठीक से बढ़ने और विकसित होने में मदद करें।

• कोलीन और ओमेगा-3 युक्त लोजेंज - डॉल्फ़िन के रूप में।

ओमेगा और कोलीन के साथ यूनीविट तनाव के दौरान बच्चे के मानसिक विकास को बढ़ावा देता है।

दोनों को 30 टुकड़ों की प्लास्टिक की बोतलों में पैक किया गया है। यह प्रवेश के एक महीने के लिए पर्याप्त है। ढक्कन के नीचे स्थित झिल्ली सामग्री को नमी और विदेशी गंध से बचाती है।

क्लासिक लोज़ेंजेस की औसत कीमत 300 रूबल है। ओमेगा-3 और कोलीन वाले विटामिन 470 रूबल में खरीदे जा सकते हैं।

ओमेगा-3 और कोलीन युक्त यूनीविट किड्स उत्कृष्ट छात्रों के लिए एक वास्तविक परिसर है।

कोलीन मानसिक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, शारीरिक गतिविधि, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है।

ओमेगा-3 एक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड है जो मस्तिष्क कोशिकाओं और रेटिना कोशिकाओं के विकास को प्रभावित करता है।दृष्टि को सुरक्षित रखने में मदद करता है, ध्यान और स्मृति में सुधार करता है।

संकेत

• किसी बीमारी के बाद;
• खराब पोषण के साथ, जो विटामिन की कमी का कारण है;
• जीवाणुरोधी चिकित्सा के एक कोर्स के बाद;
• अंतःस्रावी तंत्र की शिथिलता के मामले में।

आहार अनुपूरक ऊर्जा के स्तर को फिर से भर देता है, जिससे बच्चों को स्कूल से घर आने पर ऊर्जा से भरपूर रहने में मदद मिलती है।

दवा लेने के संकेत यहीं तक सीमित नहीं हैं। बच्चों के लिए यूनीविट किड्स विटामिन बच्चे के अनुकूलन की अवधि के दौरान निर्धारित किए जाते हैं KINDERGARTEN, विद्यालय; सर्दी के लिए, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का संकेत; दौरान सक्रिय विकास.

डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, विटामिन की कमी को रोकने के लिए दवाओं का नहीं, बल्कि विविध और पौष्टिक आहार का उपयोग करना बेहतर है।

यह मानते हुए कि यूनीविट किड्स है दवा, इसे लेने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

मुख्य बात अच्छा खाना है, फिर आपको विटामिन की आवश्यकता नहीं होगी! ऐसा डॉ. कोमारोव्स्की कहते हैं।

खुराक और प्रशासन के नियम

उपयोग के निर्देशों के लिए दैनिक खुराक का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है। केवल इस मामले में अपेक्षित प्रभाव प्राप्त होगा।

• 3 से 11 साल के बच्चेप्रति दिन एक से अधिक गमी फिगर नहीं लेना चाहिए।
• 11 से 14 वर्ष की आयु के किशोरइसे 2 लोजेंज देने की अनुमति है।

यह ध्यान में रखते हुए कि कॉम्प्लेक्स में मौजूद विटामिन ए और डी वसा में घुलनशील समूह से संबंधित हैं बेहतर अवशोषणभोजन के साथ इनका सेवन करें। कोर्स की अवधि एक माह है.उपयोग के सभी विवरण निर्देशों में हैं।

और के उपयोग के लिए निर्देश डाउनलोड करें।

खुराक के उल्लंघन से हाइपरविटामिनोसिस का खतरा होता है,जो शरीर में विटामिन की कमी से भी अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

इस तथ्य के बावजूद कि विटामिन अपेक्षाकृत सुरक्षित तैयारी हैं, उनके उपयोग पर उपस्थित बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सहमति होनी चाहिए। यूनीविट लोजेंजेस को वर्जित किया गया है एक बच्चे के लिए बच्चे, कौन सा:

• मधुमेह;

एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है - दाने या खुजली।

• एलर्जी;
• अधिक वज़न।

कब दवा न लें व्यक्तिगत असहिष्णुताइसके एक या अधिक घटक.

यदि कोई अप्रिय लक्षणबच्चे को विटामिन लेना शुरू करने के बाद डॉक्टर को इस बारे में अवश्य बताएं।

अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया

यूनीविट किड्स अन्य मल्टीविटामिन के साथ एक साथ न लिखें,तैयारियों में शामिल घटकों की अधिक मात्रा को रोकने के लिए।

रोगियों और डॉक्टरों से समीक्षाएँ

ऑरेनबर्ग से पोलीना (बेटा आर्टेम, 7 वर्ष) की समीक्षा:

“हमने वसंत ऋतु में विटामिन लेना शुरू किया, जब हमें गीली बर्फ और बारिश में चलना पड़ता था। आमतौर पर इस अवधि के दौरान सर्दी होती थी। मुझे विशेष रूप से उम्मीद नहीं थी कि मीठी गमियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं। मेरे बेटे ने खुद डायनासोर के आकार की लोजेंज चुनीं। नरम स्थिरता के साथ, वे स्वाद में बिल्कुल भी अप्रिय नहीं निकले। बच्चे ने ख़ुशी से मूर्तियाँ चबायीं। परिणाम ने मुझे उस समय शुरू हुई खांसी के गायब होने से आश्चर्यचकित कर दिया पूर्ण अनुपस्थितिअगले महीने सर्दी के संकेत. मुझे लगता है कि यूनीविट किड्स काम करता है।

यदि आपका बच्चा तेजी से बढ़ रहा है, तो उसके शरीर को विटामिन की गहन आपूर्ति की आवश्यकता होती है।

वोलोग्दा से वेलेरिया (बेटी अन्ना, 5 वर्ष, और बेटा इल्या, 7 वर्ष) की प्रतिक्रिया:

“अपने बच्चों के लिए विटामिन चुनते समय, मैंने यूनीविट किड्स पर ध्यान दिया। मैं ओमेगा-3 और कोलीन जैसे घटकों की उपस्थिति से आकर्षित हुआ। मैंने इन पदार्थों के लाभों के बारे में लंबे समय से सुना है। जार के अंदर उन्हें सुंदर दिखने वाली डॉल्फ़िन की मूर्तियाँ मिलीं। उनका स्वाद मछली की याद दिलाते हुए काफी विशिष्ट निकला। इसी वजह से आन्या ने लोज़ेंजेज़ खाने से साफ़ इनकार कर दिया. इलुशा कम नख़रेबाज़ निकली और उसे पूरा पैकेज मिल गया। इसलिए, यह उम्मीद न करें कि आपका बच्चा ऐसी मिठाइयाँ चबाने के लिए अवश्य सहमत होगा। विटामिन लेने के बाद मेरे बेटे की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो गई। इसका प्रमाण इस तथ्य से मिलता है कि, पहले हर महीने एआरवीआई से पीड़ित होने के कारण, वह यूनीविट किड्स लेते समय एक बार भी बीमार नहीं पड़े। और मेरी नकचढ़ी बेटी पूरे नवंबर में चुलबुली रही।''

“मैं यह नोट करना चाहूंगा कि जो बच्चे समय-समय पर यूनीविट किड्स का उपयोग करते हैं, उनमें सर्दी की आवृत्ति काफ़ी कम हो जाती है। मैं माता-पिता का ध्यान विटामिन कॉम्प्लेक्स की संरचना की ओर आकर्षित करता हूं। ग्लूकोज सिरप, चीनी, खाद्य रंग और स्वाद (यहां तक ​​कि प्राकृतिक वाले) को भी इस दवा के सावधानीपूर्वक उपयोग की आवश्यकता होती है। जब आप बच्चों को लोज़ेंजेज़ देना शुरू करें तो उनकी स्थिति पर नज़र रखें त्वचा- बहिष्कृत नहीं एलर्जी».

कोर्स के बाद, बच्चों में सर्दी की अवधि, गंभीरता और आवृत्ति कम हो जाती है।

एनालॉग

समान औषधीय गुणों वाली दवाएं संरचना और कीमत में भिन्न होती हैं। अपने उपस्थित चिकित्सक की अनुमति के बिना यूनीविट किड्स को एनालॉग्स से न बदलें।

तालिका समान प्रभाव वाले विटामिनों का अवलोकन प्रदान करती है:

नाम	मिश्रण	कार्रवाई	कीमत, रगड़ना।
विटामिन	विटामिन ए, डी, बी, सी, कोलीन, बायोटिन, फोलिक एसिड.	शरीर को विटामिन से संतृप्त करता है, सामान्य करता है चयापचय प्रक्रियाएं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।	355
	विटामिन ई, सी, डी3, बी1, बी2, बी5, बी6, बी12, ए, पी, कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम।	कैल्शियम और विटामिन डी3 की कमी को पूरा करता है।	130
	विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, जिंक, क्रोमियम, आयरन, कैल्शियम, मैंगनीज, आयोडीन।	विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करता है।	375
	विटामिन बी, ए, ई, सी, डी3, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, तांबा, जस्ता, मैंगनीज, आयोडीन, सेलेनियम, क्रोमियम	बच्चे के शरीर के कार्यों को सामान्य करता है, क्षय के खिलाफ प्रतिरोध बढ़ाता है, सर्दी से बचाता है, ध्यान और स्मृति में सुधार करता है।	475
	विटामिन ए, ई, डी3, सी, पीपी, एच, बी विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, तांबा, मैंगनीज, जस्ता, मोलिब्डेनम।	हाइपोविटामिनोसिस को रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।	370
	विटामिन बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, बी12, ए, सी, डी3, पीपी, कैल्शियम फास्फोरस।	चयापचय प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करता है।	165

यूनीविट का एनालॉग - पिकोविट।

यूनीविट किड्स एक विटामिन कॉम्प्लेक्स है जो बढ़ते शरीर को सब कुछ प्रदान करता है आवश्यक पदार्थ. पर सही उपयोगइससे कोई नुकसान नहीं होगा. और अगर बच्चे को संतुलित आहार दिया जाए और अच्छा आराम, वह मज़बूती से बीमारियों से सुरक्षित रहेगा।

इरीना ज़्यकोवा

ओमेगा-3 एसिड बच्चों के शरीर के लिए विटामिन और खनिजों की तरह ही आवश्यक है। एक बच्चा किसी कमी का अनुभव कर रहा है वसायुक्त अम्ल, फिजिकल और में पीछे है बौद्धिक विकास. जो बच्चे ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जिनमें जैविक रूप से कमी होती है सक्रिय पदार्थ, अक्सर गले में खराश, ब्रोंकाइटिस और अन्य तीव्र से पीड़ित हैं सांस की बीमारियों. उन बच्चों के लिए जिनका शरीर कमजोर है और उन्हें इसका खतरा है विभिन्न रोग, बाल रोग विशेषज्ञ हर दिन एक मेनू बनाने की सलाह देते हैं जिसमें शामिल हो पर्याप्त गुणवत्ताओमेगा-3 से भरपूर खाद्य पदार्थ: फलियां, वसायुक्त मछली, ताज़ी सब्जियाँ, वनस्पति तेल।

बच्चों के शरीर के लिए ओमेगा-3 के फायदे

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड विकास और मजबूती के लिए एक महत्वपूर्ण सामग्री हैं बच्चे का शरीर. ओमेगा-3 में तीन आवश्यक एसिड होते हैं:

• डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए);
• ईकोसैपेंटेनोइक एसिड (ईपीए);
• अल्फा-लिनोलेनिक (एएलए)।

इन अम्लों का मुख्य कार्य मजबूत बनाना है प्रतिरक्षा तंत्र, संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना, बीमारी से उबरने में तेजी लाना।

विटामिन ए, ई, डी के साथ संयोजन में ओमेगा -3 बच्चे के शरीर की कार्यप्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है:

• दृश्य अंगों के कामकाज का समर्थन करें;
• त्वचा की स्थिति में सुधार;
• हड्डी के ऊतकों के उचित गठन को बढ़ावा देना;
• हृदय समारोह को सामान्य करें;
• मांसपेशी फाइबर के विकास को प्रोत्साहित करें;
• एकाग्रता और प्रतिक्रिया की गति में सुधार करें।

कमी होने पर पॉलीअनसैचुरेटेड एसिडहृदय की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है, रक्त वाहिकाएं, मस्तिष्क के ऊतक। एसिड के लिए आवश्यक हैं सही गठनदंत ऊतक और दांत का विकास। इन पोषक तत्वों की कमी का अनुभव करने वाले बच्चे को निम्नलिखित अप्रिय लक्षणों का अनुभव होगा:

• उदासीनता;
• सो अशांति;
• चिड़चिड़ापन, घबराहट;
• तंत्रिका तंत्र की अत्यधिक उत्तेजना;
• उत्पीड़न;
• भावनात्मक असंतुलन।

बच्चा किस उम्र में ओमेगा-3 ले सकता है?

इस प्रश्न का निश्चित उत्तर देना कठिन है कि बच्चा किस उम्र में फैटी एसिड का सेवन कर सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ आमतौर पर 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों को ओमेगा-3 की खुराक देने की सलाह देते हैं। अधिकांश बच्चों की दवाओं के निर्देश बिल्कुल इसी उम्र को स्वीकार्य उपयोग के लिए निचली सीमा के रूप में दर्शाते हैं। तथ्य यह है कि 3 साल की उम्र से एक बच्चा सबसे सक्रिय वृद्धि और विकास की अवधि में प्रवेश करता है।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को पॉलीन प्राप्त होता है संतृप्त अम्लसाथ मां का दूध. इसलिए मां को अच्छा खाना चाहिए पोषक तत्व, भोजन के साथ आपूर्ति की गई, जो उसके और बच्चे दोनों के लिए पर्याप्त था। कृत्रिम फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं के लिए ऐसे उत्पाद तैयार किए जाते हैं जिनमें फैटी एसिड की इष्टतम मात्रा शामिल होती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ओमेगा-3 शरीर में जमा हो सकता है। इसलिए, जिन बच्चों को अपनी मां के दूध से पर्याप्त मात्रा में एसिड मिलता है, उन्हें लंबे समय तक इन लाभकारी पदार्थों की कमी का अनुभव नहीं होता है।

पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड से भरपूर मछली का तेल 3 साल से कम उम्र के बच्चों को दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, स्कैंडिनेवियाई देशों में 2 साल की उम्र से बच्चों को प्रतिदिन आधा चम्मच मछली का तेल दिया जाता है। लेकिन आपको यह ध्यान में रखना होगा कि स्वस्थ मछली उत्पाद बच्चों के लिए एक मजबूत एलर्जेन हो सकते हैं। इसे एलर्जी से ग्रस्त बच्चों को नहीं देना चाहिए।

आंकड़ों के मुताबिक विश्व संगठनस्वास्थ्य देखभाल के लिए, 3 से 14 वर्ष के बच्चे को प्रतिदिन 12 ग्राम फैटी एसिड की आवश्यकता होती है। यदि आप प्रतिदिन वसायुक्त मछली खाते हैं तो भी इतनी मात्रा में उपयोगी पदार्थ प्राप्त करना असंभव है ताज़ी सब्जियां. इसलिए बच्चे को ओमेगा-3 पर आधारित दवाएं जरूर देनी चाहिए।

बच्चों के लिए ओमेगा-3 दवाएँ लेने के नियम

बच्चों के विटामिन जिनमें ओमेगा-3 शामिल होता है, आमतौर पर इसका कारण नहीं बनते मछली का तेल, बच्चों में एलर्जी की प्रतिक्रिया। फार्मेसियों में, दवाएं सिरप, टैबलेट और चबाने योग्य लोजेंज में बेची जाती हैं, कभी-कभी कैप्सूल में भी। इष्टतम खुराक का रूप, प्रशासन का कोर्स और खुराक निर्धारित की जाती है थोड़ा धैर्यवानबाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को दवा देने से पहले माता-पिता को निर्देश पढ़ना चाहिए।

छोटे बच्चों के लिए तरल तैयारी की सिफारिश की जाती है जिन्हें गोलियां और कैप्सूल निगलने में कठिनाई होती है। सिरप की अनुशंसित मात्रा को एक चम्मच में डाला जाता है और बच्चे को दिया जाता है। यदि यह दवा किट में शामिल है तो मापने वाले चम्मच का उपयोग करना बेहतर है। यह चम्मच बिल्कुल फिट बैठता है रोज की खुराकसिरप।

बड़े बच्चों को गोलियाँ और कैप्सूल दिए जाते हैं। खुराक बच्चे की उम्र के अनुसार निर्धारित की जाती है। भोजन के साथ दवाएँ मौखिक रूप से ली जाती हैं। उपचार का कोर्स आमतौर पर एक महीने तक चलता है, फिर दो महीने का ब्रेक होता है। आवश्यकतानुसार पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।

चबाने योग्य लोजेंज एक सुखद स्वाद वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं, जिनमें फैटी एसिड और अन्य शामिल हैं उपयोगी सामग्री. आमतौर पर फार्मेसियों में बेची जाने वाली लोजेंज का आकार दिलचस्प होता है, इसलिए बच्चे इन्हें नियमित मिठाइयों की तरह खाना पसंद करते हैं। लेकिन माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चा बहुत अधिक न खाए, क्योंकि लोजेंज अभी भी एक दवा है, न कि केवल एक इलाज। खुराक अवश्य देखनी चाहिए।

सर्वोत्तम ओमेगा-3 अनुपूरक

फार्मेसियों में बेचा गया बड़ी राशिओमेगा-3 पर आधारित बच्चों की दवाएँ। लेकिन बच्चों के लिए दवाएँ परामर्श के बाद ही खरीदने की सलाह दी जाती है चिकित्सा विशेषज्ञ. नीचे एक सूची है सर्वोत्तम औषधियाँओमेगा-3, बच्चों और किशोरों के लिए।

1. कल्याणबच्चों द्वाराओरिफ्लेम.कुशल और उच्च गुणवत्ता बच्चों की दवा, एक प्रसिद्ध कंपनी द्वारा निर्मित। दवाई लेने का तरीका- सिरप, एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए इष्टतम। वेलनेस किड्स में एंटीऑक्सीडेंट, मछली का तेल, टोकोफ़ेरॉल, नींबू का तेल. औसतन, प्रति दिन एक बच्चे के लिए 5 मिलीलीटर सिरप पर्याप्त है। दवा में ही शामिल है प्राकृतिक घटक, बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है, इसलिए इसका कोई मतभेद नहीं है।
2. ओमेगा 3 फैटी एसिड्सपिक्कुकलाट सेमोलर.वयस्कों और बच्चों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले आहार अनुपूरक के उत्पादन में विशेषज्ञता रखने वाली एक प्रसिद्ध फिनिश कंपनी बच्चों को मछली के आकार के चबाने योग्य कैप्सूल में मछली का तेल प्रदान करती है। यह दवा बच्चों के लिए ओमेगा-3 का सबसे अच्छा स्रोत है, क्योंकि यह उच्च गुणवत्ता वाले मछली के तेल पर आधारित है और इसमें विटामिन डी शामिल है, जो बच्चों के कंकाल के उचित गठन के लिए आवश्यक है। लेकिन लागत भी फ़िनिश उपायबहुत उच्च।
3. स्मार्ट ओमेगा.सस्ता, लेकिन अच्छी दवाबच्चों के लिए, चबाने योग्य गोलियों के रूप में उपलब्ध है। आहार अनुपूरक में मछली का तेल, रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक एसिड, कैल्सीफेरॉल और मोम शामिल हैं। 3 से 7 साल के बच्चों को प्रतिदिन 1 गोली लेनी चाहिए और 7 से 14 साल के बच्चों को 2 गोलियां लेने की सलाह दी जाती है।
4. . महँगा, लेकिन उच्च गुणवत्ता और अत्यधिक प्रभावी दवामुरब्बा मछली के रूप में. दवा में ओमेगा -3, एस्कॉर्बिक एसिड, पाइरिडोक्सिन, कोबालामिन, कोलीन, नियासिन शामिल हैं। 3 साल के बच्चों को प्रतिदिन 1 गमी और 4 से 14 साल के बच्चों को 2 गमी कैंडी लेने की सलाह दी जाती है। मोटापे या मधुमेह से पीड़ित बच्चे को दवा न दें।
5. मल्टी-टैब ओमेगा-3.बच्चों के लिए यह सिरप के रूप में उपलब्ध है। एक उच्च गुणवत्ता वाली और लोकप्रिय दवा में डीएचए और ईपीए, फोलिक एसिड, रेटिनॉल, टोकोफ़ेरॉल शामिल हैं। एस्कॉर्बिक अम्ल, कैल्सीफेरॉल और कोबालामिन। 3 साल की उम्र के बच्चे को प्रतिदिन 5 मिलीलीटर सिरप देना चाहिए।
6. पिकोविट ओमेगा-3. सस्ता, लेकिन प्रभावी सिरप. इसमें मछली का तेल, कैल्सीफेरॉल, पाइरिडोक्सिन, थायमिन, एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल, कोबालामिन, फोलिक एसिड और डेक्सपेंथेनॉल शामिल हैं। यह दवा 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए है। आपको प्रतिदिन 5 मिलीलीटर सिरप लेना चाहिए।

ओवरडोज़ और मतभेद

फैटी एसिड की अधिक मात्रा दुर्लभ है। यह आमतौर पर ओमेगा-3 दवाओं के अत्यधिक उपयोग के परिणामस्वरूप होता है। बच्चे के शरीर में पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड के अत्यधिक सेवन से अंगों और प्रणालियों के कामकाज में गंभीर व्यवधान हो सकता है। इसलिए, खुराक को नियंत्रित किया जाना चाहिए।

किसी बच्चे में ओवरडोज़ के मामले में:

• पाचन तंत्र का कामकाज बाधित है;
• दस्त होता है;
• रक्तचाप कम हो जाता है;
• मेरे पेट में दर्द है;
• मतली होती है;
• रक्त का थक्का जमना ख़राब हो जाता है।

आपको किसी बच्चे को ओमेगा-3 की खुराक नहीं देनी चाहिए यदि उसमें:

• मछली और मछली के तेल से एलर्जी;
• पेट और यकृत की विकृति;
• पित्त पथरी;
• गुर्दे की शिथिलता;
• हाइपरविटामिनोसिस;
• रक्त का थक्का जमना ख़राब हो गया है;
• अग्नाशयशोथ;
• पित्ताशयशोथ;
• तपेदिक;
• अतिगलग्रंथिता.

फैटी एसिड की खुराक

शरीर में फैटी एसिड की कमी का अनुभव करने वाले बच्चे के लिए, आप न केवल खरीद सकते हैं फार्मास्युटिकल दवाएं, लेकिन ओमेगा-3 युक्त पोषक तत्वों की खुराक भी। पूरक पाउडर, तैलीय तरल, कैप्सूल और सिरप के रूप में उपलब्ध हैं। इनमें से निकाले गए उच्च गुणवत्ता वाले पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड शामिल हैं समुद्री मछलीया शैवाल. अक्सर माता-पिता अपने बच्चों के लिए मछली का तेल कैप्सूल या तरल रूप में खरीदते हैं।

किशोर आमतौर पर कैप्सूल में मछली के तेल का सेवन करते हैं, क्योंकि हर किसी को इस उत्पाद का स्वाद पसंद नहीं होता है। 14 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को प्रतिदिन 2 कैप्सूल की आवश्यकता होती है। बच्चों को बेस्वाद तरल मछली का तेल पीना पड़ता है क्योंकि उनके लिए कैप्सूल निगलना मुश्किल होता है। उत्पाद उपयोग करने के लिए बहुत उपयोगी है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करता है, और हृदय, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

आप ऐसे पोषक तत्वों की खुराक चुन सकते हैं जिनमें न केवल मछली का तेल, बल्कि विटामिन, खनिज और भी शामिल हों पौधे का अर्क. पूरक चुनते समय, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि इसमें सिंथेटिक घटक न हों, हानिकारक पदार्थ, हैवी मेटल्स. आप अपने बच्चे के लिए तैयार सलाद में थोड़ा सा मछली का तेल मिला सकते हैं।

प्रत्येक बच्चे को प्रतिदिन ठीक से भोजन करना चाहिए सार्थक राशिसब्जियां, फल, इसके अलावा, उसके मेनू में डेयरी उत्पाद, मांस और मछली शामिल होनी चाहिए। हालाँकि, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, प्रत्येक परिवार इन सभी सिफारिशों का पालन नहीं करता है। बहुत से माता-पिता अपने बच्चों को बहुत अधिक बार विभिन्न मिठाइयाँ और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ देते हैं गुणकारी भोजनपोषण। और बड़ी संख्या में लोगों ने ओमेगा 3 जैसे पदार्थ के बारे में कभी नहीं सुना है। आइए शिशु पोषण में उनके महत्व और उन दवाओं के बारे में बात करें जिनका उपयोग बढ़ते शरीर को इन महत्वपूर्ण पदार्थों से संतृप्त करने के लिए किया जा सकता है।

खराब पोषण का काफी जल्दी और ध्यान देने योग्य प्रभाव पड़ता है सामान्य विकासबच्चा। बच्चों के भोजन में ओमेगा 3 की कमी से समस्याएं पैदा होती हैं मानसिक विकास, स्मृति हानि, कम दृष्टि, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और सीखने के प्रति उदासीनता। ये पदार्थ लिये जाते हैं सक्रिय साझेदारीमस्तिष्क कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया में। बहुत पहले नहीं, बच्चे के शरीर को फैटी एसिड से संतृप्त करने के लिए मछली के तेल का उपयोग किया जाता था, जो बेहद अलग होता है बुरा स्वादऔर गंध, लेकिन अब फार्मेसियों में इन अत्यधिक लाभकारी पदार्थों से युक्त कई अन्य प्रभावी पूरक उपलब्ध हैं।

ओमेगा 3 फैटी एसिड की तैयारी शरीर को अत्यधिक लाभकारी पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के साथ-साथ संतृप्त करती है वसा में घुलनशील विटामिनए, ई, और विटामिन डी.

विटामिन ए दृष्टि निर्माण की प्रक्रियाओं और इसकी गुणवत्ता के लिए जिम्मेदार है; विटामिन ई, जिसे टोकोफेरॉल भी कहा जाता है, शरीर की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को काफी धीमा कर देता है। विटामिन डी जैसा पदार्थ होता है महत्वपूर्ण भूमिकाअनुकूलन में प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएं, खरीदा और खरीदा दोनों, यह हमारे शरीर द्वारा कैल्शियम के पूर्ण अवशोषण को भी सुनिश्चित करता है।

इस प्रकार, बच्चों के लिए ओमेगा 3 कॉम्प्लेक्स में अद्वितीय घटक होते हैं जो मस्तिष्क और रेटिना की कोशिका झिल्ली के लिए बिल्डिंग ब्लॉक होते हैं। इसके अलावा, इन फैटी एसिड में सूजन-रोधी प्रभाव होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। इनका सेवन सुनिश्चित करने में मदद करता है सामान्य कामकाजरक्त वाहिकाएं और संपूर्ण हृदय प्रणाली। ओमेगा 3 याददाश्त, क्षमता और एकाग्रता में सुधार के लिए उत्कृष्ट है, और इन गुणों की वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि की गई है। शरीर में उनकी उपस्थिति बालों, त्वचा के साथ-साथ स्टाइलिंग प्रक्रियाओं के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है इससे आगे का विकासवयस्क दांत. फैटी एसिड की कमी से, त्वचा में अत्यधिक सूखापन विकसित हो सकता है, और डायथेसिस अक्सर बढ़ जाता है।

ड्रग्स

फार्मेसियों में बहुत सारे हैं दवाइयाँ, विशेष रूप से बच्चों के लिए और शरीर को ओमेगा 3 फैटी एसिड से संतृप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

कल्याण बच्चे

तो बहुत सारे हैं सकारात्मक प्रतिक्रियावेलनेस किड्स ओमेगा 3 के उपयोग के बारे में। वह है स्वादिष्ट शरबत, जिसमें मछली का तेल, नींबू का तेल, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ई की अतिरिक्त मात्रा होती है। इस औषधीय संरचना की अनुशंसित दैनिक मात्रा प्रति दिन एक चम्मच है।

मुख्य लाभ इस दवा का- यह स्वाभाविकता है, सुखद स्वाद, साथ ही सुगंध भी। इसके अलावा, इस सिरप में जिलेटिन नहीं होता है, इसमें जीएमओ भी नहीं होता है और इसका सेवन करना आसान है।

समीक्षाओं के अनुसार, ऐसी दवा के व्यवस्थित उपयोग से दृढ़ता और शैक्षणिक प्रदर्शन में काफी वृद्धि होती है। मरीजों को मनोदशा में उल्लेखनीय सुधार का अनुभव होता है, अशिष्टता और अन्य अनुचित अशिष्ट भावनाएं गायब हो जाती हैं। वेलनेस किड्स कुछ शैक्षणिक विषयों में भी रुचि जगाता है जिनमें पहले बच्चे की रुचि नहीं थी।

स्मार्ट ओमेगा

इस उत्पाद में मछली के तेल के साथ-साथ विटामिन ए, डी3 और सी का एक सेट भी शामिल है अतिरिक्त तत्व, जिसमें मोम भी शामिल है। स्मार्ट ओमेगा कैप्सूल के रूप में निर्मित होता है; इन्हें निगलकर मौखिक रूप से सेवन किया जाना चाहिए। यदि बच्चा ऐसी दवा निगल नहीं सकता है, तो वह कैप्सूल चबा सकता है और उन्हें पानी से धो सकता है। यह रचना तीन वर्ष की आयु के बच्चों के लिए निर्धारित है। सात साल तक की उम्र में, प्रति दिन एक कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है, और सात से चौदह साल की उम्र के बीच, ऐसे दो कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है।

स्मार्ट ओमेगा के सेवन की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है व्यक्तिगत विशेषताएंबच्चे और इसके उपयोग के लिए कुछ संकेतों की उपस्थिति। प्रवेश का मानक पाठ्यक्रम तीस दिन का है, लेकिन यदि आवश्यक हो तो निर्धारित किया जा सकता है पाठ्यक्रम दोहराएँतीन से चार महीने के ब्रेक के बाद.

पिकोविट ओमेगा 3

ऐसा औषधीय रचनाइसमें मछली का तेल, एस्कॉर्बिक एसिड, डेक्सपेंथेनॉल, राइबोफ्लेविन, थायमिन, पाइरिडोक्सिन, रेटिनॉल और सायनोकोबालामिन शामिल हैं। इसके अलावा, इसमें कोलेकैल्सीफेरॉल, फोलिक एसिड और डीएल-अल्फा टोकोफेरॉल होता है। इस पूरक में कुछ सहायक तत्व भी शामिल हैं। पिकोविट ओमेगा 3 दवा इच्छित सिरप के रूप में उपलब्ध है घरेलू खपत. यह रचना तीन साल की उम्र से बच्चों को प्रति दिन एक चम्मच निर्धारित की जाती है, इसे भोजन के तुरंत बाद सुबह में सेवन किया जाना चाहिए।

यह विचार करने योग्य है कि केवल एक डॉक्टर ही ओमेगा 3 विटामिन लिख सकता है। ऐसी प्रत्येक दवा के उपयोग के निर्देशों का रोगी को सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। और उनके उपयोग के लिए मतभेदों, आपकी भलाई की निगरानी के महत्व के बारे में याद रखना भी महत्वपूर्ण है, और किसी भी मामले में आपको अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए।

पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की आवश्यकता होती है सामान्य विकासबच्चे और अपूरणीय हैं, अर्थात, वे शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होते हैं, बल्कि बाहर से आते हैं। वसायुक्त मछली में पाया जाता है, जो हमेशा उपयुक्त नहीं होता है शिशु भोजन. बच्चों के लिए, ओमेगा-3 प्राप्त करने का सबसे अच्छा विकल्प कोई भी पूरक, दवाएँ लेना है मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सइसकी संरचना में इस तत्व के साथ.

संयुक्त राज्य अमेरिका के प्रसिद्ध यात्री डैन ब्यूटनर ने अपनी पुस्तक "ब्लू जोन" में 5 भौगोलिक क्षेत्रों का वर्णन किया है, औसत अवधिजहां के लोगों का जीवन दुनिया के अन्य हिस्सों की तुलना में बेहतर है। जिसमें 3 द्वीप शामिल हैं - ग्रीक इकारिया, इटालियन सार्डिनिया और जापानी ओकिनावा।

इस घटना के कारणों में से एक, उनकी राय में, इस तथ्य में निहित है कि लोगों को प्राप्त हुआ एक बड़ी संख्या कीरोजमर्रा के भोजन में ओमेगा-3।

मछली, नट्स, वनस्पति तेल और समुद्री भोजन ब्लू जोन के निवासियों के आहार के मुख्य घटक हैं। दीर्घायु के अलावा, नीले क्षेत्रों की जनसंख्या के बीच का अंतर हृदय रोग और कैंसर से मृत्यु दर का अल्प प्रतिशत है।

ओमेगा-3एस पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड हैं: अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए, अल्फा-लिनोलेनिक एसिड), डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए, डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड) और ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए, इकोसापेंटेनोइक एसिड)।

ईपीए और डीएचए पशु मूल के हैं और मछली के तेल में उच्चतम सांद्रता में पाए जाते हैं। ALA को पौधों द्वारा संश्लेषित किया जाता है; मनुष्यों के लिए उनका मुख्य स्रोत वनस्पति तेल, चिया बीज, तिल के बीज, कद्दू के बीज और अखरोट हैं। भोजन से लिया गया लगभग 10% अल्फा-लिनोलेनिक एसिड मानव शरीर द्वारा अवशोषित होता है।

बच्चों के लिए कौन सी ओमेगा-3 दवा सर्वोत्तम है, यह चुनते समय, आपको पीयूएफए के स्रोत पर ध्यान देने की आवश्यकता है - पशु स्रोत बेहतर हैं।

ओमेगा-3 का उत्पादन नहीं होता है मानव शरीर, लेकिन जीवन के सभी चरणों में इसकी कार्यक्षमता बनाए रखना आवश्यक है।

अन्य लाभकारी विशेषताएंओमेगा-3 सभी आयु समूहों के लिए प्रासंगिक है:

• यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है दैनिक उपयोगपीयूएफए ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को काफी धीमा कर देता है, जोड़ों में सूजन प्रक्रियाओं और हड्डियों के समग्र नुकसान को रोकता है;
• खुशी हार्मोन (सेरोटोनिन) का उत्पादन बढ़ाएं और कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) की मात्रा कम करें, इस प्रकार अवसाद और न्यूरोसिस से निपटने में मदद मिलती है;
• दृष्टि में सुधार, मोतियाबिंद का खतरा कम;
• रक्तचाप को सामान्य करता है, घाव भरने में तेजी लाता है, कैंसर के उपचार और रोकथाम में उपयोग किया जाता है; जिन लोगों का आहार ओमेगा -3 से भरपूर होता है, उनमें थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और रक्त के थक्कों की घटना से जुड़ी अन्य बीमारियाँ कम आम होती हैं।

इसे किस उम्र में लिया जा सकता है?

बच्चों के लिए कौन सी ओमेगा-3 दवा सबसे अच्छी है, इस सवाल का समाधान बाल रोग विशेषज्ञ से किया जाना चाहिए। 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए, मछली के तेल या इसकी जगह लेने वाले पूरक का सेवन पाचन तंत्र के कामकाज में व्यवधान पैदा कर सकता है।

जीवन के दूसरे महीने से, चिकित्सा कारणों से इस पदार्थ वाले उत्पादों के उपयोग का संकेत दिया गया है:

• दंत और हड्डी के ऊतकों के विकास में गड़बड़ी;
• सूखा रोग;
• दृश्य दोष;
• बार-बार सर्दी लगना;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्याएं;
• एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम.

एक पूरक निर्धारित है प्रारंभिक अवस्थाकेवल एक डॉक्टर द्वारा जो खुराक और उपयोग की अवधि निर्धारित करता है। 2-3 वर्ष की आयु तक पहुंचने पर, मल्टी-विटामिन कॉम्प्लेक्स के हिस्से के रूप में या 3-4 महीने के ब्रेक के साथ, साल में कई बार 30 दिनों के लिए प्रतिदिन एक अलग पूरक के रूप में ओमेगा -3 के साथ आहार को पूरक करने की सिफारिश की जाती है। प्रशासन के पाठ्यक्रमों के बीच.

ओमेगा 3 या मछली का तेल कौन सा बेहतर है?

मछली ईपीए और डीएचए का उत्पादन नहीं करती है, लेकिन इसे भोजन से प्राप्त अल्फा-लिनोलेनिक एसिड से संश्लेषित करती है। पीने के औषधीय मछली के तेल के उत्पादन के लिए, मुख्य रूप से उत्तरी गहरे समुद्र की मछली की किस्मों के जिगर का उपयोग किया जाता है, जिसमें लगभग एक तिहाई वसा होती है।

अवयव	सामग्री प्रति 5 ग्राम (1 चम्मच)	अनुशंसित दर दैनिक उपभोग(1 से 10 वर्ष के बच्चों के लिए)
पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड	0.4 ग्राम	0.7-1 ग्राम
विटामिन ए	400 आईयू	1700-2300 आईयू
विटामिन डी	188 आईयू	100-160 आईयू

मछली के तेल में केवल 8% PUFA होते हैं, और बाकी संतृप्त फैटी एसिड होते हैं:लगभग 70% ओलिक और लगभग 20-22% पामिटिक। इन अम्लों के अनुप्रयोग का मुख्य क्षेत्र है रसायन उद्योग, और यद्यपि उन्हें खाना काफी सुरक्षित है, व्यावहारिक रूप से उनके पास कोई अन्य नहीं है जैविक मूल्यकैलोरी को छोड़कर.

मछली के वसा की गुणवत्ता उसके आवास, पोषण की गुणवत्ता और सामान्य पर निर्भर करती है पर्यावरणीय स्थिति. लिवर में न केवल पीयूएफए जमा होता है, बल्कि आयोडीन से लेकर सीसा तक अन्य पदार्थ भी वहां जमा होते हैं, लेकिन मछली की उत्पत्ति के बारे में जानकारी और विस्तृत रचनानिर्माता संकेत नहीं देते।

निम्नलिखित संरचना आमतौर पर पैकेजिंग पर या फार्मास्युटिकल मछली के तेल के उपयोग के निर्देशों में इंगित की जाती है: सक्रिय पदार्थ: दवा के 1 मिलीलीटर में कॉड मछली के जिगर से उत्पन्न मछली का तेल होता है - 1 मिलीलीटर।

और, यद्यपि वही मछली का तेल जैविक रूप से आधार है सक्रिय योजकऔर ओमेगा-3 वाले बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स, उनके बीच अंतर है। इसमें इसकी गुणवत्ता, उत्पत्ति और शुद्धिकरण की निगरानी के लिए एक दृष्टिकोण शामिल है।

उदाहरण के लिए, ओमेगा-3 के साथ वेलनेस किड्स का उत्पादन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले मछली के तेल को गैर-सरकारी संगठन फ्रेंड्स ऑफ द सी (FOS, शाब्दिक रूप से "फ्रेंड्स ऑफ द सीज़") से इको-सर्टिफिकेट प्राप्त है, जो कि इस क्षेत्र में उच्च स्थान पर है। मछली उत्पादों का गुणवत्ता नियंत्रण। ताकि उपभोक्ता प्रमाणपत्र की वैधता की जांच कर सके, इसका नंबर कंपनी की आधिकारिक वेबसाइट पर दर्शाया गया है।

विशिष्ट पूरकों में कम "अतिरिक्त" वसा होती है, फार्मास्युटिकल मछली के तेल की तुलना में इनका स्वाद बेहतर होता है और बच्चे इन्हें मजे से लेते हैं। अप्रिय बाद का स्वाद तेज़ गंधऔर विशिष्ट स्थिरता मछली के तेल के मुख्य गुण हैं, यही कारण है कि कुछ बच्चे इसका सेवन करने से साफ इनकार कर देते हैं।

आहार अनुपूरकों की तुलना में मछली के तेल का एकमात्र लाभ इसकी काफी कम लागत है।

बच्चों के लिए मछली का तेल या ओमेगा-3, निम्नलिखित चयन मानदंडों के आधार पर कौन सी दवा तय करना बेहतर है:

1. व्यक्तिगत असहिष्णुता और एलर्जी की प्रवृत्ति:आहार अनुपूरक के भाग के रूप में अधिक सामग्री PUFA, नियमित मछली के तेल की तुलना में कम अशुद्धियाँ और "खाली" वसा, लेकिन इसमें भी होते हैं excipients- रंग, शर्करा, जिलेटिन और स्वाद।
2. बच्चे की उम्र:बच्चों को एक अप्रिय दवा लेने की आवश्यकता समझाना मुश्किल है; फल-स्वाद वाली चबाने योग्य गोलियाँ या मीठा सिरप लंबे, विशिष्ट स्वाद के साथ मछली की गंध वाले तरल की तुलना में उनकी पसंद के हिसाब से अधिक होने की संभावना है।
3. कीमत:मछली का तेल 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के आहार के लिए परिवार के बजट में एक दर्द रहित अतिरिक्त है, अगर उन्हें पाचन संबंधी समस्याएं या अन्य मतभेद नहीं हैं।

विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए दैनिक मूल्य

पीयूएफए शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास और कामकाज के लिए आवश्यक हैं; एक बच्चे के आहार में ओमेगा -3 का निम्न स्तर ध्यान विकार, संक्रमण और सूजन प्रक्रियाओं के प्रति संवेदनशीलता को भड़काता है। दूसरी ओर, एक बार या नियमित ओवरडोज़ बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग में गंभीर व्यवधान पैदा कर सकता है - मतली, दस्त और यहां तक ​​कि उल्टी भी।

बच्चों के लिए ओमेगा-3 सप्लीमेंट और विटामिन कॉम्प्लेक्स के सामान्य सेवन का पालन करना आवश्यक है। के अनुसार सामान्य सिफ़ारिशेंअमेरिकन फेडरल फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने वयस्कों के लिए प्रतिदिन 2000 से 3000 मिलीग्राम तक ओमेगा-3 पीयूएफए की खपत की सिफारिश की है।

अधिक विस्तृत अध्ययनशीर्ष में से एक द्वारा संचालित और प्रकाशित किया गया था चिकित्सा संस्थानयूएसए मेयो क्लिनिक। प्राप्त परिणामों के अनुसार, बच्चों में इसकी कमी को रोकने के लिए पीयूएफए खपत के औसत मानक विकसित किए गए थे।

मेज़। दैनिक आवश्यकताबच्चे की उम्र और लिंग के आधार पर शरीर में ओमेगा 3 एसिड होता है:

आयु	1 वर्ष तक	एक साल से 3 साल तक	4 से 8 वर्ष तक	9 से 13 वर्ष तक	14 से 18 वर्ष की आयु तक
लड़कियाँ	500 मिलीग्राम	700 मिलीग्राम	900 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	1100 मिलीग्राम
लड़के	500 मिलीग्राम	700 मिलीग्राम	900 मिलीग्राम	1200 मिलीग्राम	1600 मिलीग्राम

यदि मानक से 10% से अधिक ऊपर या नीचे विचलन हो तो इन मानकों को बच्चे के शरीर के वजन को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जाना चाहिए।

संकेत

बच्चे के पास क्या है इसके बारे में महत्वपूर्ण कमीमाता-पिता को अक्सर नियमित चिकित्सा जांच के दौरान या उपचार के दौरान पीयूएफए के बारे में पता चलता है। पुराने रोगों. छोटी सी कमी के साथ कमी के लक्षण कम स्पष्ट होते हैं और कभी-कभी किसी का ध्यान नहीं जाता। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि 80% मामलों में बच्चों में विकास संबंधी विकार उनके आहार में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की कमी के कारण होते हैं।

ओमेगा-3 बच्चों के लिए एक बड़ी भूमिका निभाता है; लक्षणों के प्रकट होने के तुरंत बाद पीयूएफए के साथ कोई भी दवा शुरू करना बेहतर होता है:

किन खाद्य पदार्थों में ओमेगा-3 होता है?

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की कमी को रोकने के लिए, आमतौर पर मछली का तेल या विशेष पूरक लेना आवश्यक नहीं है पर्याप्त उपायआहार बड़ी मात्रा में पीयूएफए युक्त उत्पादों से समृद्ध हो जाता है।

भोजन में कितना ओमेगा-3 निहित है (प्रति 100 ग्राम):

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड मानव शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होते हैं; उनका स्रोत खाया गया भोजन है।

ओमेगा-3 को ईपीए और डीएचए के रूप में प्राप्त करना बेहतर है, क्योंकि वे शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होते हैं। चयापचय के दौरान, ALA समान EPA और DHA में टूट जाता है, लेकिन अवशोषित पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड की अंतिम मात्रा अंतर्ग्रहण मात्रा का केवल 10% होती है।

इसलिए, 100 ग्राम में से। अखरोटशरीर को ओमेगा-3 केवल 1.03 ग्राम प्राप्त होगा, और ट्यूना की समान मात्रा से - 3 गुना अधिक, 3.2 ग्राम, हालांकि मछली में प्राथमिक पोषक तत्व नट्स की तुलना में 3 गुना कम है।

बच्चों के लिए कैप्सूल में शीर्ष 7 विटामिन कॉम्प्लेक्स

परंपरागत रूप से, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की कमी की भरपाई के लिए, डॉक्टर नियमित मछली के तेल की सलाह देते हैं।

लेकिन विज्ञान अभी भी खड़ा नहीं है, और आज फार्मास्युटिकल उद्योग उपभोक्ताओं को सिरप से लेकर चबाने योग्य गोलियों तक उत्पादों का एक विशाल चयन पेश करने के लिए तैयार है, जिसमें मछली के तेल की तुलना में कम और कभी-कभी अधिक पीयूएफए होता है, जिसमें सर्वोत्तम गुण होते हैं। स्वाद गुणऔर बहुत कम स्पष्ट दुष्प्रभाव।

बच्चों के लिए ओमेगा-3 युक्त कौन सी दवा चुनना सबसे अच्छा है, यह संरचना और उपयोग की विशेषताओं पर निर्माता के डेटा को पढ़ने के बाद निर्धारित किया जाता है।

ओरिफ्लेम से वेलनेस किड्स

1 पैकेज में: 105 मि.ली.

मिश्रण: 99% मछली का तेल, नींबू का तेल, विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट (प्राकृतिक मिश्रित टोकोफ़ेरॉल), सूरजमुखी का तेल, इसमें संरक्षक, जिलेटिन, शर्करा, कृत्रिम स्वाद, रंग और जीएमओ शामिल नहीं हैं।

ओमेगा3 मात्रा:निर्दिष्ट नहीं है।

ख़ासियतें:आसानी से घुलनशील, 2 साल की उम्र से उपभोग के लिए भोजन में जोड़ा जा सकता है।

कीमत:रगड़ 1,010.00

मल्टी टैब

1 पैकेज में: 190 मि.ली.

ओमेगा3 मात्रा:कुल ओमेगा-3 0.267 ग्राम प्रति 10 मिली, सम्मिलित। डीएचए 0.2 ग्राम, ईपीए 0.4 ग्राम।

मल्टी-टैब बच्चों के लिए विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स है जिसमें ओमेगा 3 भी शामिल है

मिश्रण:मछली का तेल, विटामिन सी, ई, ए, डी, बी12, फोलिक एसिड, प्राकृतिक शहद, प्राकृतिक नाशपाती और नींबू का रस, पानी, स्वाद, पोटेशियम सोर्बेट (ई202), पॉलीसोर्बेट 20 (ई420)।

ख़ासियतें: 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए सिरप, शहद या संतरे का स्वाद

कीमत: 500.00 रूबल से।

बच्चों के लिए डोपेलहर्ट्ज़ एक्टिव किंडर ओमेगा-3

1 पैकेज में:छाले में 0.74 ग्राम के 10, 30, 45 या 60 कैप्सूल

ओमेगा3 मात्रा: 2 कैप्सूल में 300 मिलीग्राम
सामग्री: ओमेगा 3, ई, ए, डी विटामिन, जिलेटिन, ग्लिसरीन, टाइटेनियम डाइऑक्साइड E171, राइबोफ्लेविन E1011

ख़ासियतें: 7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए जिलेटिन कैप्सूल

कीमत: 250.00 रूबल से। प्रति ब्लिस्टर 45 कैप्सूल।

Supradyn

1 पैकेज में: 30 चबाने योग्य कैंडीज

ओमेगा3 मात्रा: 1 कैंडी में 30 मिलीग्राम डीएचए
सामग्री: कोलीन, ओमेगा-3, सी, बी6, बी12 विटामिन, ग्लूकोज सिरप, चीनी, जिलेटिन, साइट्रिक एसिड, पेपरिका इमल्शन, फ्लेवरिंग, कैपोल (ग्लेज़िंग), पानी।

ख़ासियतें:कम से कम 3 वर्ष के बच्चों के लिए चबाने योग्य कैंडीज

कीमत:रगड़ 450.00

ट्रान मोलर्स ओमेगा-3

1 पैकेज में:जिलेटिन कैप्सूल 30 पीसी।

ओमेगा3 मात्रा: 1 कैप्सूल में डीएचए 0.2 ग्राम, ईपीए 0.1 ग्राम

मिश्रण:सांद्रित मछली का तेल, सोर्बिटोल, ज़ाइलिटोल, जिलेटिन, स्टेबलाइज़र (बबूल), स्वाद, साइट्रिक एसिड।

ख़ासियतें: 3 साल की उम्र से संभव, फल के स्वाद के साथ मछली के आकार में जिलेटिन कैप्सूल।

कीमत:रगड़ 580.00

पिकोविट

1 पैकेज में: 130 मि.ली

ओमेगा3 मात्रा:निर्दिष्ट नहीं है

मिश्रण:केंद्रित मछली का तेल, विटामिन ई, ए, डी, एस्कॉर्बिक एसिड, फोलिक एसिड, सायनोकोबालामिन, पामिटेट, कोलेकैल्सीफेरोल, डेक्सट्रोज, एगर, सोडियम बेंजोएट, फ्लेवरिंग, सुक्रोज पॉलीसोर्बेट-80, पानी, ट्रैगैकैंथ।

ख़ासियतें: 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए आड़ू स्वाद वाला सिरप

कीमत:रगड़ 450.00

आईहर्ब द्वारा चाइल्डलाइफ़ (डीएचए)।

1 पैकेज में: 90 सॉफ़्टजैल

ओमेगा3 मात्रा: 3 कैप्सूल में 150 मिलीग्राम: डीएचए - 90, ईपीए - 60।

मिश्रण:विटामिन ई - 1 आईयू, ए - 90-195 आईयू, डी - 5 आईयू तक, सहायक पदार्थ निर्माता द्वारा निर्दिष्ट नहीं हैं।

ख़ासियतें: 6 महीने से बच्चों के लिए नरम चबाने योग्य कैप्सूल

कीमत:रगड़ 575.00

का उपयोग कैसे करें। उपयोग के लिए निर्देश

PUFA की कमी को पूरा करने वाले उत्पादों को भोजन के साथ लिया जाना चाहिए। इस नियम का उल्लंघन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं से भरा होता है, जिसमें अप्रिय "गड़बड़" डकार से लेकर दस्त तक शामिल हैं। प्रति दिन मानक खुराक: 1 चम्मच सिरप, कैप्सूल या चबाने वाली कैंडी 1-2 पीसी। उम्र के आधार पर. पाठ्यक्रम 14 से 30 दिनों तक चलता है, कम से कम 3 महीने के बाद दोहराया जा सकता है, पहले नहीं।

मतभेद

ओमेगा-3 एसिड वाली कौन सी दवा बच्चा बेहतर सहन करेगा, यह केवल व्यवहार में ही निर्धारित किया जा सकता है। स्वाद प्राथमिकताएँएक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएं: कुछ बच्चों को फलों के स्वाद वाली चबाने योग्य गोलियाँ पसंद होती हैं, अन्य को सिरप या जिलेटिन मछली पसंद होती है।

फॉर्म के चुनाव के बावजूद, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इसमें कई प्रकार के मतभेद हैं:

• तीव्रता:

1. क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस;
2. क्रोनिक अग्नाशयशोथ;
3. पाचन तंत्र के रोग.

संभावित दुष्प्रभाव

PUFAs लेने के लिए मतभेदों की अनुपस्थिति में, दुष्प्रभावबहुत ही कम होते हैं और अधिकतर या तो अधिक मात्रा में या अस्थायी रूप से जुड़े होते हैं पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं:

• दस्त;
• जी मिचलाना;
• उल्टी;
• गैस विनिमय विकार - डकार और पेट फूलना।

इन मामलों में, रोगसूचक उपचार का संकेत दिया जाता है; ऐसी दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है:

• एस्पुमिज़न;
• शोषक कार्बन;
• एंटरोस-जेल;
• मल्टीसॉर्ब या अन्य शर्बत तैयारी,
• नींबू या संतरे का एक टुकड़ा मतली से राहत दिलाने में मदद करता है।

अत्यंत दुर्लभ:

• अतिसंवेदनशील रोगियों में एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है।
• मछली के तेल के लंबे समय तक उपयोग के साथ बड़ी मात्रासाँस छोड़ने वाली हवा में मछली जैसी गंध हो सकती है।
• इसके थक्कारोधी गुणों के कारण, जब उच्च खुराकउपयोग से नाक से खून बह सकता है या घाव बढ़ सकता है या रक्तस्रावी रक्तस्राव हो सकता है।

यदि दुष्प्रभाव को खत्म करने के लिए अतिरिक्त उपाय करने के बाद भी दुष्प्रभाव दूर नहीं होते हैं, तो आपको डॉक्टर को बुलाना होगा। संभावित कारण यह है कि बच्चे को दवा लेने के लिए पहले से अनभिज्ञ मतभेद हैं।

औषध अनुकूलता

बच्चों के लिए ओमेगा-3 की तैयारी आमतौर पर मछली के तेल की तुलना में अन्य दवाओं के साथ संयोजन में बेहतर सहन की जाती है, जिसे किसी भी विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ एक साथ नहीं लिया जा सकता है, क्योंकि इससे हाइपरविटामिनोसिस ए, डी या ई का खतरा होता है।

आलेख प्रारूप: व्लादिमीर महान

बच्चों के लिए ओमेगा 3 के बारे में वीडियो

ओमेगा 3 के बारे में कोमारोव्स्की:

ऐलेना मालिशेवा ओमेगा 3 के बारे में:

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रोग कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, अवसाद, संधिशोथ, ध्यान अभाव विकार, त्वचा रोग, स्मृति समस्याएं, डिस्लेक्सिया, अस्थमा, मोटापा - यह उन बीमारियों की पूरी सूची नहीं है जिन्हें ओमेगा -3 से ठीक किया जा सकता है या रोका जा सकता है।

ओमेगा-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड हर बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक सूक्ष्म तत्वशरीर के लिए, लेकिन शरीर स्वयं उनका उत्पादन नहीं करता है। इसलिए बच्चे के आहार में ओमेगा-3 को जरूर शामिल करना चाहिए प्रारंभिक वर्षों. आइए उम्र के आधार पर शरीर के लिए उनके लाभों और खुराक पर करीब से नज़र डालें।

ओमेगा-3 क्या है?

ओमेगा-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड आवश्यक फैटी एसिड में से एक है जो मानव शरीर द्वारा निर्मित नहीं होता है। ये एसिड तीन प्रकार के होते हैं, जिनमें ईकोसापेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) शामिल हैं। ये दोनों फैटी एसिड, जिन्हें पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड भी कहा जाता है, बेहद महत्वपूर्ण हैं सामान्य ऊंचाईऔर बच्चे का चयापचय। वे समुद्री मछली: मैकेरल, टूना, आदि की वसा में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं।

अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए) पाया जाता है वनस्पति तेल: सन, भांग, सोया और मेवे। जो लोग मछली नहीं खाते उन्हें पर्याप्त ईपीए और डीएचए नहीं मिलता। हालाँकि, इन एसिड को ALA की मदद से शरीर में सीमित मात्रा में संश्लेषित किया जा सकता है।

पौधे और पशु मूल की वसा का नियमित सेवन प्रदान करता है आवश्यक राशिशरीर में ओमेगा-3. इनकी कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, त्वचा रोग और कई बीमारियाँ (जिनमें शामिल हैं) हो सकती हैं विभिन्न सूजन). ओमेगा-3 बच्चे के संज्ञानात्मक (संज्ञानात्मक) और व्यवहार संबंधी क्षेत्रों के विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है।

ओमेगा-3एस कैसे काम करता है?

ओमेगा-3 कोशिका झिल्ली का एक महत्वपूर्ण घटक है। एक बार शरीर में, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड शरीर के अलग-अलग हिस्सों की कोशिकाओं में जमा हो जाते हैं।

• ओमेगा-3 अंतरकोशिकीय चयापचय का कार्य करता है।
• ओमेगा-6 और ओमेगा-3 शरीर में ऊर्जा का स्रोत बनाने और वसा चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

ओमेगा-3 विटामिन के फायदे

बच्चे के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड कितना अच्छा है? वे किन स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकते हैं? डॉक्टरों की राय स्पष्ट है: ओमेगा-3 बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद है। वे स्वस्थ त्वचा, जोड़ों और हृदय प्रणाली को सुनिश्चित करते हैं और कई बीमारियों को रोकते हैं। नियमित रूप से ओमेगा-3 का सेवन करने के कुछ और फायदे यहां दिए गए हैं:

• शोध से पता चलता है कि ये फैटी एसिड "के स्तर को बढ़ाते हैं" अच्छा कोलेस्ट्रॉलऔर "खराब" के स्तर को कम करें।
• ओमेगा-3 बच्चे के संज्ञानात्मक क्षेत्र के विकास में योगदान देता है। अध्ययन के परिणामों के अनुसार, जो बच्चे नियमित रूप से इन एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, उनमें हाथ-आंख का समन्वय, सामाजिक कौशल, ध्यान और बुद्धि बेहतर होती है।
• ओमेगा-3 एसिड आंखों की रोशनी को मजबूत करने में अहम भूमिका निभाता है।
• ओमेगा-3 बच्चे के सीखने और व्यवहार कौशल का विकास करता है। बच्चे बेहतर ढंग से पढ़ना सीखते हैं और उनकी याददाश्त बेहतर होती है।
• नैदानिक ​​अनुसंधानपता चला है कि उच्च स्तररक्त में ओमेगा-3 एकाग्रता में सुधार करता है।
• अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर वाले बच्चे आमतौर पर ओमेगा-3 की कमी से पीड़ित होते हैं। जब शरीर में ओमेगा-3 का स्तर बढ़ता है तो बच्चे के विकास में प्रगति दिखाई देती है भावनात्मक क्षेत्रऔर समाजीकरण.
• ओमेगा-3 का स्मृति समारोह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि शरीर में वे मुख्य रूप से मस्तिष्क क्षेत्र में केंद्रित होते हैं।
• हल्के त्वचा रोग ("प्रकाश एलर्जी", "सूर्य एलर्जी") वाले बच्चे इसके प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं सूरज की रोशनीमछली के तेल की खुराक खाने के बाद। सोरायसिस से पीड़ित कुछ लोगों में भी इसी तरह का प्रभाव देखा गया है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड के फायदे स्पष्ट हैं। उन्हें शामिल करें रोज का आहारबच्चे की समग्र भलाई में सुधार के लिए।

बच्चों के लिए मछली के तेल के फायदे

मछली का तेल ट्यूना, सार्डिन, हेरिंग, एंकोवी, सैल्मन, मैकेरल आदि प्रकार की मछलियों से प्राप्त किया जाता है। इसमें मौजूद वसा पेट की गुहामछली यह वही है जो ओमेगा-3 का स्रोत है।

इन एसिड की पर्याप्त मात्रा प्राप्त करने के लिए, अपने बच्चे के आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल करें:

• समुद्री मछली: सैल्मन, टूना, हेरिंग, हलिबूट, ट्राउट;
• समुद्री भोजन;
• पटसन के बीज;
• अखरोट;
• सोयाबीन के बीज;
• गाय का मांस।

अपने बच्चे के आहार में ओमेगा-3 अनुपूरक शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

एक बच्चे को कितने पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की आवश्यकता होती है?

शरीर में ओमेगा-3 का निम्न स्तर बच्चे को सूजन प्रक्रियाओं के प्रति संवेदनशील बनाता है और विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है संज्ञानात्मक क्षेत्र. इन एसिड की अधिकता शरीर की लड़ने की क्षमता को प्रभावित करती है हानिकारक बैक्टीरिया. यहां विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए ओमेगा-3 की इष्टतम मात्रा दी गई है।

आयु	लड़के	लड़कियाँ
0-12 महीने